I starověcí myslitelé pochopili, že střídmost v jídle je zárukou zdraví a dlouhověkosti, a o těch, kdo jedí příliš, říkali: "Glutton si kope vlastní hrob svými zuby."
Obzvláště nebezpečné je v dnešní době přejídání. V důsledku hypokineze (zvláštního stavu těla způsobeného nedostatečnou fyzickou aktivitou) lidé začali utrácet méně energie, a pokud množství energie přijaté z potravy převyšuje energetické náklady, hrozí člověku obezita a to mnoho dalších nemocí a snížení průměrné délky života.
Pravda, v lidském těle je stav energetické bilance neustále sledován pomocí neurohormonálních mechanismů. Nejdůležitější roli navíc hrají mechanismy regulace chuti k jídlu.
V centrálním nervovém systému je hypotalamus zodpovědný za tvorbu pocitů hladu a sytosti. Obsahuje „centrum hladu“ a „centrum sytosti“. Excitace a inhibice těchto center je regulována obsahem glukózy v krvi; při poklesu jeho hladiny je utlumena činnost „centra sytosti“, v důsledku toho se snižují inhibiční impulsy jdoucí z něj do „centra hladu“, což způsobuje zvýšení chuti k jídlu.
Je však známo, že chuť k jídlu ne vždy odpovídá fyziologickým potřebám těla. Nejčastěji se zvýšená chuť k jídlu vyvíjí kvůli zvyku hodně jíst. V některých rodinách je to tradiční. Obezita se zpravidla stává důsledkem přejídání. Navíc je zvláště nebezpečné překrmovat děti v raném věku. Vědci prokázali, že tyto děti zvyšují počet adipocytů (tukových buněk) v těle a rozvíjejí nejzávažnější, obtížně léčitelnou formu obezity.
Obezita je jistě vážný, ale bohužel ne jediný důsledek přejídání.
V posledních letech bylo možné identifikovat možnost rozvoje v důsledku systematického přejídání řady abnormalit v metabolismu, i když tělesná hmotnost zůstává normální. Tento stav lékaři definují jako „metabolický stav obézního pacienta bez obezity“. Především u takové osoby je narušen metabolismus sacharidů, zejména se rozvíjí hyperinzulinémie (zvýšené uvolňování inzulínu do krve), tonus sympatického nervového systému, aktivita hormonů štítné žlázy, krevní tlak zvýšit.
Častá kombinace arteriální hypertenze a přejídání přitáhla pozornost vědců a donutila je objasnit mechanismy zvyšování krevního tlaku u této kategorie pacientů. Výzkumy prokázaly, že jejich strava má vysoký obsah sodíku, i když to nepřehánějí slaná jídla. Faktem je, že při každodenním vstřebávání velkého množství potravy spolu s tím přijímají nadměrné množství sodíku, který je obsažen téměř ve všech potravinách, včetně těch, které nemají slanou chuť. Je známo, že nadbytek sodíku v těle zvyšuje krevní tlak.
Přejídání, i když nevede k obezitě, tedy může způsobit hypertenzi.
Způsobuje také značné přepětí enzymových systémů trávicího systému. A to už je přímá cesta k gastritidě, žaludečnímu vředu a vředu dvanáctníku, k dysfunkci jater a žlučových cest, k rozvoji cholelitiázy.
Při nadměrné konzumaci živočišných tuků s jídlem dochází k narušení metabolismu cholesterolu, což, jak známo, přispívá k rozvoji a progresi aterosklerózy.
Částice prvního typu přispívají V poslední době je důležitá role při vzniku této extrémně časté patologie přiřazena porušení poměru mezi dvěma typy lipoproteinů obsažených v krvi - částicemi, které nesou lipidy (tuky). Rozlišujte mezi lipoproteiny s nízkou a velmi nízkou hustotou, které obsahují hodně lipidů, včetně cholesterolu, a málo bílkovin, a také mezi lipoproteiny s vysokou hustotou, které obsahují značné množství bílkovin. rozvoj aterosklerózy. A zvýšení jejich obsahu v krvi souvisí především s přejídáním.
Masové průzkumy prováděné u nás i v zahraničí naznačují, že obyvatelstvo vyspělých zemí jí příliš mnoho cukru. Vášeň pro cukrovinky, sladkosti, zmrzlinu může narušit endokrinní funkci slinivky břišní a vést k rozvoji diabetes mellitus.
Existuje ještě jeden extrém. Někteří lidé se například domnívají, že je škodlivé zařazovat do jídelníčku potraviny bohaté na tuky a sacharidy a přemíra bílkovin není nebezpečná. Ale hluboce se mýlí. Velmi nežádoucí je také přejídání bílkovinnými potravinami. Děti a starší lidé jsou obzvláště citliví na nadměrné množství bílkovin ve stravě: především trpí játry a ledvinami, protože játra musí v tomto případě strávit nadměrné množství aminokyselin, které do nich vstupují, a ledviny vylučují zvýšené množství produktů metabolismu bílkovin močí. Navíc neustálou konzumací bílkovin v nadbytku člověk dostává spoustu purinových nukleotidů, které tvoří nukleové kyseliny. To přispívá k akumulaci metabolických produktů purinů - solí kyseliny močové v těle a mohou se ukládat v kloubních pouzdrech, chrupavce a dalších tkáních. V důsledku toho se u starších lidí častěji objeví dna, která postihuje klouby a ledviny. Nadbytek bílkovin urychluje pubertu dítěte, stimuluje centrální nervový systém.
Systematické přejídání je tedy škodlivé. Neméně škodlivé je ale epizodické „obžerství“ o svátcích. Hojné jídlo totiž narušuje režim činnosti trávicích žláz, nemají čas se přizpůsobit zvýšené zátěži, což vede k narušení funkcí celého trávicího systému. Kromě toho se přebytečné kalorie přijaté v těle nevyhnutelně mění v tuk. Odhaduje se, že například 10 kilometrů chůze nebo plavání v bazénu 3 hodiny nebo 6 hodin jízdy na kole, abyste utratili 1500 kilokalorií, trvá 10 kilometrů. Ale k takovým způsobům výdeje energie se bohužel nikdo po bohaté hostině neuchýlí! Abyste za chvilkové potěšení neplatili vlastním zdravím, udělejte si pro sebe pravidlo jak ve všední dny, tak o svátcích odmítat potravinové excesy.
//menslife.info
Kolik jídla člověk denně potřebuje, je delikátní otázka. Odpověď na ni závisí na životním stylu, fyzické a duševní aktivitě, zdravotním stavu, vnějších okolnostech. Překročení normy je stejně neužitečné jako nedostatek. Přejídání by se však nemělo zaměňovat se zdravou chutí k jídlu. Přenášíte, pokud:
- Pokračujte v jídle poté, co se cítíte sytí.
- Jsou schopni spolknout spoustu jídla na jedno posezení: boršč se zakysanou smetanou a chlebem, brambory s masem a salátem, pár desítek sendvičů, napoleonský dort, sladký čaj se sladkostmi - to pro vás není limit.
- Proplížte se k lednici, aby ji nikdo neviděl.
- Nekontrolujete množství snědeného jídla, nemůžete vstřebávání potravy kdykoliv přerušit.
Důvody přejídání
Důvody přejídání se mohou lišit. Mnoho lidí se přejídá jen ze zvyku: v jejich rodině bylo zvykem uspořádat k snídani, obědu i večeři „kavkazskou hostinu“, jen s tím rozdílem, že místo vína si nalili čaj nebo kávu. Výsledkem je návyk a pevné přesvědčení, že takhle vypadá normální jídlo.
Další častou příčinou přejídání je nedbalost, zvyk jíst na cestách. Není divu, že odborníci na výživu trvají na tom, že musíte jíst v klidné atmosféře, beze spěchu a vychutnávat si každé sousto. Takže se cítíte plně včas. Pokud ale jíte na cestách, myslíte na pracovní povinnosti nebo svačíte u televize, váš mozek nemá čas říct „dost!“
Konečně, stres, deprese, nedostatek lásky a dokonce i nízké sebevědomí přiměje člověka „zabavit“ smutek. Jídlo je totiž nejsnazší způsob, jak se cítit lépe, zažít potěšení.
Důsledky pro tělo
„Zabavení“ smutku dorty a čokoládami není v žádném případě nevinná slabost. Škody z přejídání jsou stejně hmatatelné jako škody hladověním: trpí všechny orgány zapojené do procesu trávení, zvyšuje se riziko kardiovaskulárních onemocnění, rozvoje diabetes mellitus, obezity a metabolických poruch.
Jak léčit přejídání?
Nejprve určete důvody: možná budete potřebovat nový zdroj radosti, abyste se vypořádali se stresem. Nebo možná stačí vzdát se zvyku večeřet u televize. Řekněte ne svačinám a jezte vyváženou stravu: jezte 4 malá jídla denně. Nesvačinu mezi jídly!
Problém s přejídáním u dětí
Problém s přejídáním dětí často souvisí s chováním dospělých. Někteří rodiče tak dychtivě krmí své dítě podle plánu, že ho nutí jíst, i když nechce. V důsledku toho se rozvíjí porucha příjmu potravy, dítě se necítí syté včas. Rodiče mohou naučit dítě jíst s karikaturami, a pak je dítě ve stejné situaci jako dospělí milenci na večeři s televizním seriálem. Neučte své dítě svačit při sledování kreslených filmů nebo čtení knihy, utvářejte si zdravé návyky od dětství a pak se sníží riziko, že syn nebo dcera budou čelit tomuto problému v dospělosti.
Text: Olga Kim
Přejídání a potažmo následná obezita škodí nejen naší postavě, ale i zdraví. A jak! Přejídání narušuje práci téměř všech systémů a orgánů, a zejména našeho "motoru" - srdce. Tím však následky přejídání nekončí...
Důsledky přejídání: jaká je hrozba?
Následky přejídání jsou tak nebezpečné, že lékaři trvají na tom: od stolu je lepší odejít hladový než plný. Ale i přes jejich rady většina lidí obvykle končí jídlo slovy "Jak jsem se nasytil" nebo "Proč jsem toho tolik snědl?" Bohužel, naše tělo nikdy neřekne "děkuji" za tak dobře živený život. Při přejídání, metabolismu tuků a sacharidů ve vašem těle je narušena obrovská zátěž na všechny orgány. Následky přejídání jsou první, co zasáhne srdce. Přejídání orgánů se zvětší a srdce je nuceno obohatit více prostoru krví. Množství práce se zvyšuje - svalové stěny srdce se zvyšují, kontrakce se zintenzivňují. V důsledku toho problémy s krevním tlakem a hypertenzí. A abyste se vyléčili, stačí zhubnout.
Druhým orgánem postiženým přejídáním jsou játra. Když je množství esenciálního tuku v játrech překročeno, mění se v jejich bezprostřední zdroj. Tato funkce tělesných buněk se stává nezbytnou při přejídání a brzy se téměř všechny buňky zaplní tukem. To zasáhne nejen srdce a játra, ale i střeva. Při přejídání trpí celý střevní trakt. Běžná jsou onemocnění, jako je gastritida s nízkou kyselostí, cholecystitida, chronická pankreatitida a kolitida.
U lidí s obezitou je hormonální cyklus nejčastěji narušen, protože tělu chybí hormon štítné žlázy - tyroxin. Kvůli jeho nedostatku je narušena látková výměna. U žen může být narušen menstruační cyklus, což ohrožuje neplodnost. Muži mají problémy s erekcí. Léčbou těchto potíží je především hubnutí.
Pamatujte, že nadváha je náročná pro klouby a páteř zvláště. Představte si, jak je to pro ně těžké! Čím dříve překonáte návyk přejídání, tím dříve zbavíte své klouby předčasného opotřebení.
Za zmínku také stojí, že všechna onemocnění jsou pro obézní lidi obtížnější. Dlouho se hojí a často trpí komplikacemi.
Důsledky přejídání: jak se přimět k tomu, abyste jedli méně?
Nejprve si musíte vypracovat jídelníček pro sebe a hlavně jídelníček. Odborníci na výživu doporučují jíst 3x denně s 1-2 svačinami mezi jídly. Pamatujte, že snídaně a obědy mohou a měly by být vydatné, protože jídlem před polednem jsme nabiti energií na celý den. Neberte ale tuto radu jako návod, jak jíst cokoliv chcete v neomezeném množství, zejména kalorická jídla.
Za druhé, omezte ve své stravě slaná, kořeněná a tučná jídla. Musíte také omezit množství cukru, které jíte. To vše znamená, že musíte ze stravy ve velkém množství odstranit rychlé občerstvení a sladkosti. Tělo přirozeně cukr potřebuje, ale nezapomínejte, že jej najdeme nejen v dortech a rohlíkech, ale také v ovoci a hořké čokoládě.
Do třetice můžete vyzkoušet tzv. postní dny. Vyberete si jeden den v týdnu a celý den budete jíst pouze jedno jídlo. Může to být rýže (protože se věří, že rýže shromažďuje všechny toxiny a toxiny z těla), jablka nebo okurky.
Za čtvrté, snížit část. Umístěte jídlo na menší talíř, aby to vypadalo, že je jídla dost a dost pro vás.
Rozhodnutí, které musíte udělat, když zažíváte účinky přejídání, je jedno. Musíte si hlídat váhu a nejíst všechno, co je hrozné a dokonce ani v hojném množství. Naučte své tělo jíst správně. To ho ušetří pozdějšího utrpení.
Zdravím pravidelné čtenáře blogu a vítám ty, kteří přišli na stránku poprvé. Slyšeli jste frázi, co musíte jíst, abyste mohli žít, a ne naopak? Tato prastará slova obsahují nejen postoj mudrců k jídlu, ale také přímý návod na zdravý život.
Jíst „jako ne v sobě“ znamená nejen tloustnout, ale také dostat celou řadu nemocí. Při nadměrném příjmu potravy přijdou problémy se srdcem, cévami, žaludkem, játry, metabolismem. Mezitím si mnozí ani neuvědomují, že jedí příliš mnoho.
Proč je přejídání nebezpečné a jak pochopit, že této porce bylo příliš, přečtěte si náš příspěvek.
Špatný zvyk: co je to přejídání?
Jak poznáte, že se přejídáte? Každý člověk by měl denně přijmout určité množství kalorií a živin (tuky, bílkoviny, sacharidy, vitamíny).
Tyto ukazatele jsou individuální a závisí na:
- stáří;
- Rod:
- růst;
- životní styl;
- úroveň fyzické aktivity;
- region bydliště;
- druh hlavní činnosti.
Na internetu je mnoho programů, které vám pomohou vypočítat příjem kalorií a příjem kalorií. Výživový poradce ji však určí co nejpřesněji.
Přejídání neustále překračuje denní příjem kalorií. Ale nejenom.
Obžerství je považováno za nemoc, pokud si nedokážete racionálně rozdělit denní dávku jídla (vynechat snídani, dát si svačinu k obědu a dohnat ztracený čas během večeře). Mimochodem, vynechání snídaně je hlavním důvodem.
Pravidelné noční výlety do lednice nebo konzumace jídla při sledování oblíbených televizních seriálů jsou také příznaky nemoci.
I když toho v noci moc nejíte, je to také přejídání. Protože nad denní dávku a protože v době, kdy byste měli spát, a ne si domlouvat rande s ledničkou.
Jaké je riziko přejídání?
Přejídání je škodlivý, ale přesto návyk, na který lze zapomenout a překonat jej. Existuje mnoho léků, psychoterapeutických metod, ale nejdůležitější je pochopit, co vám hrozí šestý čaj s rohlíky za den.
Nejsou to žádné strašidelné hororové příběhy. To jsou skutečné následky, kterým se lze vyhnout poškrábáním vnitřku hlavně při hledání síly vůle.
- Zřejmým výsledkem obžerství je nadváhu... S každou „malou porcí navíc“ se zároveň snižuje naše touha vypadat fit. Nejprve: „Proč musím chodit do posilovny, když mě stejně milují“, pak „Přibral jsem pár kilogramů, protože dobře vařím a chutnám všechno jídlo“ a pak přichází uvědomění si množství zkonzumovaného jídla. denně. Přejídání je navíc nevědomě doprovázeno „zpomalením“ životního stylu, vzdání se aktivity ve prospěch chutné večeře. Začarovaný kruh, ze kterého je těžké uniknout.
- Škody z přejídání se také projevují v dušnost... Abnormální množství potravy v žaludku tlačí na bránici, člověku se špatně dýchá. Z tohoto důvodu, stejně jako z důvodu nesčetného množství škodlivých látek přijímaných s jídlem, srdce začíná chřadnout.
- Každá další porce je plná tíha v žaludku... Endokrinní šťávy si nedokážou poradit s objemem přijímané potravy. Objevuje se zápach z úst, zhoršuje se gastritida. Zvláště nepříjemné výsledky budou po přejídání masa. To volá hnilobné procesy ve střevech. Maso se sacharidy (stejný kebab s chlebem) zhoršuje hnilobu.
- V důsledku předchozího bodu - přetrvávající zácpa... V pokročilých případech může člověk vyvinout hemoroidy. Je nepříjemné na to vůbec myslet, že?
Pokud je přejídání stále pouze nadváhou, svědčí to o malém „zážitku“ z přejídání. A co vás čeká – dušnost, srdeční problémy, hemeroidy, pankreatitida, cirhóza nebo normální lidský život – záleží jen na vás.
Vážné důsledky: K čemu vede pravidelné stravování?
Ale to, jak se říká, je „více květin“. Neustálé jídlo „navíc“ vyvolává rakovinu. Jak?
Nepravidelné vstřebávání tučných jídel a sladkostí „ucpává“ játra, vyvolává cirhózu. Obžerci, jako alkoholici a narkomani, „znásilní“ játra, buňky odumírají a přemění se ve zhoubný nádor. Tedy rakovina.
Lékaři říkají: „Cirhóza může být nejen „opilá“, ale také „plná“. A cirhóza je samotné poškození jater, které je považováno za prekancerózní stav.
Nevěříte v takový výsledek a dál žvýkáte pátý chlebíček? Nyní si vzpomeňte, jak často po páté následuje šestá a pak jídlo v lednici končí. Vy sám se nebojíte své obžerství?
Kromě toho přejídání zvyšuje zátěž slinivky břišní, což ohrožuje výskyt pankreatitidy. Toto onemocnění se neléčí „trvale“, pouze se zmírňují příznaky nebo terapie převádí pankreatitidu do klidového stadia. Nestabilita v práci slinivky břišní také vede k diabetes mellitus.
Přejídání má i psychickou újmu. Často pochází ze stresu nebo únavy, a to i nevědomé. Vzniká tak začarovaný kruh. Zmocňujeme se nervových situací, začínáme si vyčítat obžerství, které způsobuje vnitřní stres. Ve skutečnosti je „utopení“ zkušeností s jídlem vědomě ztracenou cestou. Chcete-li, musíte se naučit vyrovnat se s emocemi jinými způsoby.
Proč je škodlivé se v noci přejídat?
Musíte v noci spát. To je jeden z klíčů k úspěšné dietě a vyvážené výživě. Večer před spaním naše nohy samy jdou do lednice - hledáme příležitost k relaxaci v jídle, k zábavě po náročném dni.
Noční přejídání způsobuje, že tělo nespí, ale tráví potravu. Tento nedostatek přiměřeného nočního odpočinku vede k ranní slabosti a špatné náladě. Jeden orgán v těle ale v noci navzdory všemu spí – dvanácterník. Potraviny přijaté v noci jím neprojdou nebo jsou „prázdné“, bez vnitřního zpracování. V důsledku toho - dysbióza, střevní alergie, nadýmání.
Přejídání je porucha příjmu potravy charakterizovaná požíváním nadbytečného jídla a neschopností přestat ve správný čas.
Důvody přejídání
V moderní společnosti je pravidelné nebo občasné přejídání běžné téměř pro každého. Mnoho lidí pociťuje následky této nemoci na sobě, ale ne vždy jim přikládají důležitost.
Běžné příčiny nadměrného příjmu potravy jsou:
- Necitlivost lidského žaludku na malé změny v množství jídla v důsledku schopnosti protahování, takže pocit sytosti se objevuje pouze 15-20 minut po jídle;
- Ztráta selektivity ve vztahu k potravinám, to znamená, že se lidé při výběru neřídí užitečností a nutriční hodnotou produktu, ale pohledem na jeho vzhled, vůni, dostupnost, snadnost a rychlost přípravy. Kromě toho četné reklamy ovlivňují podvědomí člověka;
- Maskování potřeby vody (žízeň) nebo živin pod pocitem hladu. Tento důvod přejídání je způsoben tím, že instantní jídlo, které moderní lidé stále více konzumují, prakticky postrádá vitamíny, užitečné aminokyseliny, mikro- a makroelementy;
- Dát jídlu nový význam, který se liší od toho pravého (doplňování nákladů na energii). Například pracovní oběd v restauraci, kdy se předpokládá, že se nají všichni hosté bez ohledu na to, zda mají hlad;
- Psychické přejídání. Do této skupiny patří „zmocnění se“ stresu, špatné nálady nebo tragických událostí, nízké sebevědomí a sebevědomí, jídlo jako útěcha.
Příznaky přejídání
Po pochopení důvodů nadměrné konzumace potravin je nutné zjistit příznaky této poruchy, aby bylo možné přijmout včasná opatření a nepřivést situaci k obezitě.
Hlavní příznaky přejídání jsou tedy následující:
- Zvýšení hmotnosti nebo trvalé kolísání hmotnosti;
- Poruchy spánku. Po přejídání je pro tělo těžké usnout, protože trávicí procesy pokračují;
- Selhání gastrointestinálního traktu, pocit nepohodlí (zvýšená tvorba plynu a nadýmání);
- Absorpce jídla kdykoli, dokonce i při absenci hladu;
- Jíst více jídla při zachování stejné denní rutiny a životního stylu;
- Nekontrolované jedení, například při sledování televize nebo čtení. Rozptylování nejen znesnadňuje vychutnat si vůni a chuť jídla, ale také ztěžuje určení, kdy jste sytí;
- Deprese vyplývající z výše uvedených příznaků přejídání.
Odborníci na výživu také identifikují takové psychologické projevy obžerství, jako jsou: touha jíst sám, vnitřní pocit viny a sebeneláska.
Důsledky přejídání
Nebezpečí přejídání je tak vážné, že lékaři trvají na tom, že byste měli vstát od stolu s mírným pocitem hladu. V opačném případě vás metabolické poruchy nenechají čekat, což ovlivní práci všech vnitřních orgánů.
První následky přejídání zasáhly srdce. Váha člověka roste a s ní přibývají všechny orgány, takže srdce musí krví nasytit větší prostor. Srdeční stahy jsou zesíleny a svalové stěny lidského "motoru" ztlušťují. V důsledku toho vznikají hypertenze a problémy s krevním tlakem.
Druhým orgánem, který po přejídání trpí, jsou játra. Když je množství esenciálních tuků překročeno, stává se jejich bezprostředním zdrojem. Téměř všechny buňky v těle jsou vyplněny tukem. To vážně postihuje nejen játra a srdce, ale i střeva – trpí tím celý střevní trakt. Případy onemocnění, jako je cholecystitida, gastritida, kolitida a chronická pankreatitida, přibývají.
Dalším důsledkem přejídání je narušení hormonálního cyklu v důsledku nedostatku tyroxinu. Ženy mají problémy s menstruací, a to ohrožuje neplodnost. U mužů je erekce narušena.
Za zmínku také stojí, že nadváha je další zátěží pro páteř a klouby, které se předčasně opotřebovávají.
Jak se vyhnout přejídání
S přejídáním se můžete vyrovnat sami, ale je potřeba neustále hlídat příjem potravy. Základní pravidla, která je třeba dodržovat:
- Jezte včas, soustřeďte se na jídlo a nenechte se rozptylovat;
- Zastavte všechny svačiny tím, že budete hltat hlavní jídla;
- Jezte vždy vsedě, protože to pomáhá dodržovat režim a nenechat se během jídla rozptylovat;
- Nedělejte z jídla odměnu nebo stimulant, na to můžete najít jiné způsoby;
- Snažte se nejíst prvních 15 minut po příchodu domů, protože únava a hlad jsou jedním z důvodů přejídání.
Léčba přejídání
Poruchy příjmu potravy je obtížné identifikovat, protože stud, popírání a tajnůstkářství jsou věrnými společníky těchto nemocí, takže nemoc může zůstat nezjištěna po dlouhou dobu. Porucha se pozná až tehdy, když člověk hledá pomoc s hubnutím nebo se chce zbavit zdravotních problémů způsobených obezitou.
Neexistují žádné studie, které by diagnostikovaly přejídání. Při podezření na tuto poruchu lékař vyšetří pacientovu anamnézu, předepíše řadu vyšetření a testů k vyloučení fyzických patologií. Pokud v důsledku těchto manipulací není zjištěno žádné fyzické onemocnění, odborník odešle osobu k psychologovi, který může diagnostikovat a léčit příznaky přejídání.
Pokud se s nemocí nedokážete vyrovnat sami, můžete se poradit s lékařem, který vám předepíše léky snižující chuť k jídlu.
Problém s přejídáním u dětí
Viníky poruchy příjmu potravy u dětí jsou téměř vždy rodiče, kteří se všemi prostředky snaží dítě nakrmit, i když nechce vůbec jíst. Dětský žaludek se po přejídání natáhne a pojme mnohem více, než tělo dítěte potřebuje, množství jídla.
Kromě toho dospělí vymýšlejí různé rušivé manévry, například krmení dítěte při hře nebo sledování karikatur, což by se rozhodně nemělo dělat. S tímto přístupem se proces konzumace jídla stává nekontrolovaným a automatickým, miminko si vypěstuje zlozvyk svačit při čtení knihy nebo sledování televize a to vše dohromady vede k obezitě.
Negativní důsledky přejídání jsou zřejmé, ale stojí za zmínku, že k nim může vést nejen pravidelná konzumace velkého množství jídla, ale i jednorázové prázdninové přejídání. Na návštěvu byste neměli jít vyzkoušet všechna jídla na stole, ale popovídat si s přáteli nebo příbuznými. Je třeba si uvědomit, že i jediný přebytek přípustného množství jídla je plný vážných zdravotních problémů.