Yah .................., saya merasa tidak menetap pada wahyu, kemudian saya membakar diri saya sendiri, mendengarkan dan meluruskan.
Awalnya benar-benar basi, banjir dan kiri untuk melakukan bisnis, pintu di ruang uap ditutup dan hanya dia yang dipanaskan, dan tidak ada air di dinding, tapi saya nyalakan dropper (0,7 liter) sekaligus, sebagai Segera setelah pistol memanas hingga suhu yang diinginkan, untuk membumbui rasa dan sekali lagi pergi. Ketika suhu di ruang uap mencapai 45 detik, saya membuka pintu untuk mencuci dan ruang istirahat. Pastikan volley hangat lebih efektif . Masih ada waktu bertahap, tungku akan mengeringkan semua tempat hangat, penetes dengan rasa hanya memberikan semangat wormal gila. (Untuk perbandingan, ketika kue dipanggang dalam oven dan buka karena suatu alasan, itu muncul gelombang panas dari penetrasi panggang, tebal dan mengasyikkan, tentang hal yang sama yang saya rasakan ketika saya memasuki jalan di KO dan gelombang Wormwood hangat hanya mabuk.). Saya mengerti bahwa semuanya terdengar dan sekarang Anda dapat melakukan persiapan ruang uap. Pengemudi tumpang tindih dan permukaan dinding dan langit-langit (lapisan osin) disemprotkan air panas, Penetes dibuka untuk lebih. Perban tumpang tindih garis batas atas. Lubang oven (bayi) dan berangkat untuk waktu yang singkat, maka semuanya diulangi, kayu bakar sedang dipasang, dinding disemprotkan, pengisian pipet dan humidifier diisi (judul kerja) adalah papan dengan alur dongeng miring. , itu mengandung banyak air, sangat cepat memberi. Untuk sertifikat, penyemprotan dengan sprayer bunga konvensional untuk 2 liter, memompa pompa dan penyiraman. Berubah 3 - 4 volume,
Ketika saya mengerti bahwa kamar mandi berada dalam pendekatan, pergi untuk menikmati.
Setelah momen ini, tungku diterjemahkan ke dalam pembakaran "lapar", ini adalah ketika seluruh udara tumpang tindih dan kayu bakar hanya membara.
Suhu 45 - 47 derajat, kelembabannya adalah ketika kita pergi ke kanopi, keringat tampak sangat cepat, dan pada awalnya itu bahkan bukan kekuatan dan kondensasi, yang menodai geli dengan baik tubuh Anda. Lihat di surga ini Anda Dapat sangat lama dan segera menarik tidur. Dengan tiruan tidur sebagai penjaga perbatasan di pos dan mendapatkan kesenangan yang luar biasa.
Kemudian mandi dengan sabun, kursi televisi, teh - kvass. Keluarnya hampir sama, tapi sekali lagi semprotkan dinding, humidifier. Suhu 47 - 49, semuanya terjadi tanpa partisipasi sapu, itu masih menggantung kering. di kol dan perasaan.
Akhirnya ada keinginan untuk jatuh, suhu pada saat derajat 55 - 57 kelembaban cukup. Pembicara di pipa, beberapa ember air dari atas dan sudah siap, dan Roh itu luar biasa, Birch, itu, Yang benar tidak lama, aroma berbau terasa lebih lemah daripada yang kering dan panas.
Sapu siap, klien dipanaskan dan crucresresinya dimulai, keringat tidak lagi pada kondensasi pasangan dan nyata, ember atau pasangan di pemanas, mereka mencetak gol dengan kesempatan untuk menjadi uap segar dan merawatnya Diri sendiri, sementara tubuh tidak memberi tahu saya apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan kemudian Anda bersinar jalan untuk bernafas, minum Kvasu-Tea untuk duduk di kursi di TV. Dan dengan perasaan bahwa pasukan berakhir dan saatnya untuk berputar.
Singkatnya, semprotkan dinding sebelumnya, selama waktu dan bersama-sama dengan pudar. Dan secara umum, umumnya diperoleh dengan 45 derajat, pengampunan dari pada 56 - 60. Oleh karena itu, saya mencoba untuk melembabkan ruang uap sejak awal. bahwa dia menyimpan norma.
Dan sekarang tentang humidifier, papan, 40 ka dengan alur (sudah menulis tentang itu), gram 250 dari air naik dan sangat cepat menguapkannya. Rencananya adalah keinginan untuk membuat pelembab 1 sq m dan melihat Hasilnya.
Apa yang saya lakukan salah?
Sangat menyenangkan untuk menghabiskan waktu untuk tubuh dan keseimbangan tulus di musim dingin terbaik di ruang uap. Tapi apa yang harus dipilih? Bagaimana cara menempatkan suhu di sana dengan benar untuk benar-benar merasakan?
Perbandingan para petani (suhu, kelembaban)
Ada banyak spesies dari berbagai pasangan. Hampir setiap orang berkontribusi pada sesuatu dalam seni mencuci tubuh menggunakan uap. Yang paling umum hari ini disebut pemandian pasangan Rusia, Hamam Turki dan sauna Finlandia. Popularitas baru semakin baru sauna inframerah. Di bawah lebih lanjut tentang berapa derajat di kamar mandi, sauna dan hamam dan suhu maksimum apa di sauna.
Tentu saja, ini adalah suhu optimal yang cocok untuk hampir semua kategori orang. Kelanjutan dengan pengalaman, sebagai aturan, lebih suka jogging. Suhu nyaman bagi mereka di pemandian Rusia terletak pada kisaran 90-120 derajat Celcius. Telah datang ke pemandian umum, di mana, sebagai aturan, ibu-ibu ini akan, bersiaplah untuk bertemu dengan suhu seperti itu.
Mandi uap Rusia.
Pemandian Rusia tidak sia-sia bernama Steam Room. Keuntungan besar adalah kurangnya perbedaan besar antara kelembaban di kamar mandi dan di belakang jendelanya. Suhu optimal Dalam larangan, 60-90 derajat didukung dengan mengorbankan pemanas atau tungku, yang dituangkan ke air untuk mencapai tingkat kelembaban yang diinginkan.
Suhu optimal di Mandi Rusia terletak pada kisaran 60-90 derajat. Selimut dengan pengalaman dapat merasa nyaman pada suhu hingga 100-120 derajat Celcius.
Pemandian Rusia adalah satu-satunya ruang uap dengan tradisi yang menarik, seperti pijat sapu. Suhu dan kelembaban dalam pemandian Rusia dianggap optimal untuk menghilangkan terak tanpa adanya beban yang kuat pada tubuh. Untuk satu kunjungan, Anda dapat tinggal di ruang uap Rusia 2-4 kali hingga 15-20 menit.
Sauna Finlandia
Sauna Finlandia tidak hanya seperti mandi Rusia. Suhu di sini jauh lebih tinggi - sekitar 70-110 derajat, dan kelembabannya secara signifikan lebih rendah - 5-15%.
Secara optimal untuk satu sesi di Sauna Finlandia untuk mengunjungi ruang uap tidak lebih dari 2 kali hingga 5-10 menit. Istirahat setidaknya setengah jam.
Diyakini bahwa suhu di sauna adalah norma - 90-100 derajat, tetapi jika Anda merasa tidak sehat, lalu pergi dari sana. Hanya itu tidak cocok untuk Anda udara kering. Coba uap Rusia atau hammam.
Bath adalah obat mujarab nyata dari penyakit. Prosedur mandi berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah, sehingga mempercepat proses metabolisme. Tetapi untuk kenyamanan, iklim mikro yang sesuai diperlukan di kamar mandi. Rasio suhu dan kelembaban 60/60 optimal. Pada saat yang sama, indikator suhu dan kelembaban yang lebih tinggi memberikan ketidaknyamanan nyata. Dan kurangnya kelembaban membuat prosedur pengisian yang tidak menyenangkan. Karena itu, banyak pecinta pemandian Rusia bertanya-tanya bagaimana mengangkat kelembaban di dalamnya.
Cara membuat tinggal di ruang uap yang nyaman
Pemandian Rusia membutuhkan pengetahuan dan kemampuan untuk mandi: Agar uap di kamar mandi, "mudah", Anda harus menjadi master mandi
Alasan kurangnya kelembaban di ruang uap bisa banyak. Yang paling umum dari mereka adalah pilihan tungku yang salah. Tungku modern dirancang untuk mandi atau sauna. Opsi kedua melibatkan panas kering pada suhu tinggi. Menurut para profesional, jika Anda meningkatkan kelembaban di pemandian panas (pada suhu lebih dari 70 ° C), Anda bisa dilas. Jika Anda memiliki masalah dengan tungku, lebih bijaksana untuk mengubahnya.
Beberapa menyarankan untuk meletakkan layar bata di sekitar tungku, yang sebagian akan menyerap panas. Dalam hal ini, untuk mencapai tingkat kelembaban yang diinginkan, sejumlah besar air pada pemanas harus menuangkan.
Rasio sempurna suhu dan kelembaban di ruang uap Rusia diperoleh ketika Heatheauker terbuat dari batu bata.
Alasan lain di pohon kering dinding dan langit-langit. Pohon kering dengan cepat menyerap kelembaban. Bahwa ini tidak terjadi, selama pair firebox, ambil dinding dan langit-langit dengan air. Sementara ovennya ke tali, kayu akan menyerap bagian air, dan sisanya akan menguap, meningkatkan kelembaban.
A Leshed to the Furnace, tangki non-sayur dengan air akan secara signifikan meningkatkan kelembaban. Air di tangki akan dipanaskan dan divaporasi. Jumlah uap tergantung pada area lubang terbuka di tangki - daripada lebih, semakin kuat penguapan.
Anda dapat menempatkan di ruang uap di rak-rak panggul logam dengan air, yang dalam proses bangsal akan menguap.
Akhirnya, sebelum mengambil prosedur mandi, humidifier udara atau generator uap dapat dipasang di ruang uap.
Dengan demikian, para profesional menyarankan untuk meningkatkan kelembaban udara di ruang uap ke tingkat yang diinginkan.
Kombinasi suhu dan kelembaban yang paling berhasil dapat dianggap sebagai opsi di mana Anda merasa dengan cara terbaik mungkin dan santai. Banyak, tetapi tidak semuanya tergantung pada kesejahteraan fisik dan kemampuan untuk mentransfer pasangan panas di pemandian Rusia. Kualitas uap sebagian besar ditentukan oleh bagaimana mereka mengendalikan kelembaban dan suhu di ruang uap.
Pasangan apa dalam mandi Rusia berbeda dari sauna
Diyakini bahwa sauna hanyalah kompor panas dan kering, di mana seseorang dengan cepat kehilangan kelembaban, kering, terlalu panas, dan, sebagai hasilnya, muncul dari uap setelah beberapa menit setelah melewati ambang batasnya. Kondisi sauna standar - suhu di bawah 100 ° C dan kelembaban hingga 15%. Dengan meningkatnya kelembaban, yang disebut ambang toleransi terjadi ketika seseorang, bahkan ketika kesehatan normal, mulai tersedak dari efek pembakaran dari udara lembab panas pada selaput lendir dan cahaya.
Pemandian Rusia sebagian besar lebih sederhana dan lebih lembut. Suhu optimal di Parikin dari pemandian Rusia jarang melebihi 65-70 o C. Jika Anda membandingkan kondisi, kita akan melihat bahwa suhu mandi Rusia dan sauna sama-sama diperlukan, meskipun berbeda pada 20-30 o c , Sementara kelembabannya bervariasi dalam dua atau tiga kali. Oleh karena itu, masalah utama dalam pemandian Rusia bukanlah tingkat udara yang tinggi di ruang uap, tetapi kelebihannya yang berlebihan.
Petunjuk yang benar dari uap ringan di kamar mandi Rusia, sesuai dengan ulasan para ahli, dilakukan seperti ini:
- Pertama-tama, dinding dipanaskan oleh dinding uap, yang diperlukan suhu udara di ruang uap - pemilik memutuskan, tetapi paling sering hingga 50 o C, tidak lebih. Memanaskan secara menyeluruh kayu selesai Parling, dengan demikian meningkatkan efektivitas isolasi termal. Dinding panas adalah kunci untuk uap ringan di pemandian Rusia;
- Dalam bak mandi Rusia yang hangat dan tidak ketat di atas kompor di ruang uap, wadah kecil dengan air panas mendidih dipasang, yang selama satu jam secara bertahap mengisi ruang uap kamar mandi dengan feri ringan dan tidak ketat;
- Setelah menerima kelembaban yang diperlukan, tungku dibesarkan secara maksimal dan tenggelam pada satu tata letak kayu bakar sampai burnout penuh mereka. Suasana memanas hingga 65 ° C dan secara konsisten berpegang pada pasangan kering yang diperlukan selama satu jam.
Pasangan ini akan menjadi yang paling mudah dan paling berguna.
Tip! Untuk mendapatkan panas cahaya dalam mandi Rusia konvensional, generator uap akan menggunakan, memberikan yang tidak muat, tetapi aliran jenuh dengan tetesan kecil.
Panas di Mandi Rusia naik perlahan dan mudah dikeluarkan oleh pembukaan katup ventilasi atau tangan yang biasa.
Cara mandi di kamar mandi Rusia tanpa kesalahan
Pilihan terbaik tidak akan membiarkan organisasi uap di pemandian Rusia di Samonek, tetapi secara kompeten menonjol pemandian dan bergaul atau oleh perusahaan, sedangkan di ruang uap adalah sepasang mandi Rusia yang nyata. Kunjungan ke upah oleh beberapa pendatang juga sangat mungkin, tetapi sebelum setiap kali leveling kelembaban dan suhu diperlukan untuk mengulangi dengan cara yang baru. Seberapa cepat pasangan di ruangan ruang uap akan "dikoreksi" di bawah kejadian baru, tergantung pada perangkatnya dan kontrol yang kompeten terhadap pemanas dan jendela.
Setelah memanjat ruang uap, setelah 20-30 menit, tubuh beradaptasi dengan suhu dan kelembaban, dan perasaan keluar dari upah. Dengan isolasi termal yang baik dari dinding dan oven batu yang baik, pasangan yang baik akan menampung satu atau dua jam. Dalam mandi dengan Baja Burzhuyk, pasangan nyata dari Parilov Rusia ada tidak lebih dari setengah jam.
Kesalahan Umum
Kesalahan karakteristik dari kontrol feri adalah teluk pemanasan air dalam air berlebih. Dalam hal ini, di kamar mandi Rusia karena suatu alasan, sesuatu seperti Hammam Turki terbentuk. Setelah sepuluh lagi, upah akan mulai dingin dengan cepat, karena kelembaban besar, kelembaban dan ketidaknyamanan akan muncul. Lebih buruk lagi, jika Anda telah berguling-guling di Kamenka, tambahkan ke ruang air dan skor ruang uap dengan awan basah panas, dari mana tidak mungkin bernapas.
Dalam kasus pertama, ruang uap harus dibiarkan, memperbaiki pekerjaan kompor dan lepaskan air dari pemanas. Setelah memesan porsi baru dan pemanasan tungku, karena pemanasan uap hangat, disarankan untuk membuka katup dan menghapus sebagian besar uap dengan udara dingin dari ruang uap. Ini benar-benar memikul panas ke atmosfer ruang uap, termasuk dalam ruangan dan porsi kecil meningkatkan kadar air di udara ruangan.
Terkadang bekerja pada gravitasi air panas Batu-batu diganti dengan flap aluminium dengan sepasang liter air, dari mana air menetes di atas batu-batu panas tungku melalui plug bengkok.
Tip! Terutama efektif akan dikombinasikan dengan penyiraman dengan air dengan air dan berbusa pemanas terpanas dengan handuk atau sepotong kayu lapis. Master terpisah dapat mengatur pasangan cahaya nyata, karakteristik mandi Rusia, selama 10-15 menit.
Dalam kasus kedua, lebih baik menghancurkan bagian dari suasana basah dan mendidih dari ruangan uap. Suhu di pemandian Rusia akan jatuh dan kehilangan kelembaban. Anda dapat membuka pintu ke pra-tribad dan menunggu sampai udara kering dari kamar mandi akan mengendarai awan panas dalam ventilasi.
Secret Light Para.
Sebagai salah satu pilihan paling populer, Anda dapat menawarkan menggabungkan sauna dan mandi Rusia di satu ruang uap. Cara sedemikian rupa untuk mengukus seperti tidak semua orang, tetapi dalam banyak kasus itu cocok jika orang menyukai mode suhu yang berbeda di perusahaan.
Inti dari metode ini adalah sebagai berikut. Awalnya, kapal uap menghangat hingga suhu tertinggi dan kelembaban rendah. Dalam sauna seperti itu, Anda dapat mengukus orang-orang yang mencintai "kecil" Finlandia. Selama waktu ini, sebagian besar batu di kompor menghangat hingga maksimal, maka Anda perlu membuka ventilasi uap dengan tambahan simultan kelembaban menyiram pemanas dengan porsi kecil air panas.