Pada suatu waktu, para ilmuwan Swedia telah mengembangkan tangga senam kayu untuk melakukan kompleks latihan khusus. Terima kasih kepada pengembangnya dan saat ini, mereka disebut dinding kayu Swedia.
Sudut olahraga anak-anak
Di seluruh dunia, dinding Swedia adalah simbol olahraga, gaya hidup sehat dan pelatihan fisik yang baik. Ini dianggap sebagai simulator yang paling fleksibel dan fungsional. Ini berhasil digunakan tidak hanya di ruang olahraga, tetapi juga di apartemen. Untuk memperkuat kesehatan anak, pendidikan jasmani reguler dibutuhkan kecil bagian Olahraga. Kit dapat mencakup tali atau tangga tali, lumbung horizontal, trapezium. Sesuai kebutuhan, kit dapat diisi ulang. Terlepas dari kenyataan bahwa pilihan peralatan olahraga besar, kayu adalah elemen yang tidak berubah dari sudut olahraga dan makan di hampir setiap rumah. Dia tidak mengambil banyak ruang. Adaptasi sederhana dan dapat dibuat dengan tangan Anda sendiri.
Pemilihan bahan
Dinding kayu Swedia tersedia dijual. Tetapi yang terbaik adalah melakukan pekerjaan sendiri. Dalam hal ini, bentuk, dimensi dan desain dapat dikorelasikan dengan area ruangan dan kemampuan keuangan. Pekerjaan tidak akan membutuhkan gambar. Lagi pula, dinding Swedia pada dasarnya adalah tangga.
Kayu batu konifer, abu, beech adalah bahan utama dari mana dinding Swedia anak-anak dapat dilakukan. Permukaan kayu menyenangkan untuk disentuh, memiliki pola kayu mewah, adalah bahan yang ramah lingkungan. Untuk bekerja, Anda akan memerlukan dua bilah untuk rak vertikal (150x3000 mm, dengan penampang 50 mm). Sebagai mistar gawang, Anda dapat menggunakan batang dari sekop. Kuantitas mereka tergantung pada ketinggian ruangan dan, sesuai, tangga. Mereka dijual di toko-toko rumah tangga atau konstruksi. Ini akan memakan dua potongan kayu lapis dengan ketebalan 22 mm untuk pembangunan pemegang palang atas. Seluruh kayu gergajian harus kering, halus, halus dan tanpa jalang. Kami membutuhkan baut furnitur atau ikatan, configmatics, dan lem.
Persiapan elemen individu
Konfigurasi Klasik. tembok Swedia Bapak. Untuk pembuatannya, mereka akan membutuhkan electrolovka, bor, atau pemotong penggilingan untuk lubang, amplas, bor dan kunci untuk mengkonfirmasi, obeng atau obeng.
Tahap pertama adalah persiapan rak. Lubang-lubang di dekatnya dibor di bar setiap kedalaman 200-230 mm sekitar 20 mm. Lubang-lubangnya lebih baik untuk dibor di tengah, tetapi lebih dekat ke tepi luar, sehingga ketika menggunakan kaki, itu ditempatkan pada langkah dan tidak beristirahat di dinding. Pada tahap ini, Anda dapat mengacaukan sudut untuk mengikat ke dinding dengan sekrup. Permukaan bar dibersihkan dengan amplas. Kemudian, dua kosong dipotong dari kayu lapis untuk mengikat mistar gawang atas. Bentuknya, mereka agak menyerupai huruf "g". Oleh karena itu, dinding kayu Swedia dengan bilah horizontal memiliki konfigurasi berbentuk G. Stek dari sekop dipotong pada rincian panjang 500-600 mm. Ini adalah crossbars masa depan. Semua detail desain diampelas dengan hati-hati, untuk mengurangi biaya tenaga kerja, Anda dapat menggunakan penggilingan. Untuk memberikan warna tertentu, detailnya dapat diobati dengan ayat.
Perakitan kompleks
Ketika semua detail sudah siap dan diproses dengan amplas, halus dan halus, tanpa kekasaran - Anda dapat mengumpulkan desain bersama. Di salah satu rak dalam posisi horizontal, crossbars dimasukkan ke dalam lubang yang disiapkan, lem yang sudah hilang (ini bisa berupa PVA dan "momen"). Detail harus ketat ke dalam lubang. Atas pada mereka diletakkan di rak kedua. Penting untuk menghitung dengan benar, menempatkan, dan mengebor lubang sehingga dapat dengan mudah digabungkan dan merakit tangga. Setiap mistar gawang ditaburi ke ujung melalui rak dan kencangkan konfirmasi. Operasi dilakukan di kedua sisi. Ke bagian atas tangga dengan atau screed melampirkan "telinga" untuk perangkat bilah horizontal (penghapusan sekitar 600 mm). Perlu untuk membuat setidaknya empat mount di setiap sisi untuk keandalan. Dinding kayu Swedia ditutupi dengan pernis berbasis air di beberapa lapisan. Dan saat terakhir: Konfirmasikan Kepala desain jadi Tutup dengan colokan dekoratif.
Instalasi dan pengikat
Sudut olahraga berbentuk M paling nyaman di apartemen kecil. Mereka menempati sedikit ruang, dan menempel di dinding ruangan. Setelah desainnya kering, itu dapat dipasang di tempat yang dipilih.
Untuk melakukan berbagai latihan di sekitar dinding harus ada ruang kosong. Di dekatnya tidak ada struktur tersuspensi langit-langit. Pojok olahraga tidak boleh mengelilingi dinding drywall, sistem tidak dapat dipasang pada mereka.
Untuk mengkonsolidasikan desain di dinding, Anda perlu melampirkan tiga sudut logam pada ketinggian yang berbeda untuk setiap rak. Pada tingkat yang diinginkan di lubang dinding dibor. Kemudian baut jangkar tersumbat melalui lubang di sudut-sudut. Dan di sini dinding Swedia adalah kayu dengan tangan mereka sendiri. Sebelum membiarkan anak melakukannya, perlu untuk mencoba pembangunan kekuatan orang dewasa.
Fitur dan keamanan
Jika diinginkan, sudut olahraga dapat ditingkatkan. Selain itu menangguhkan tali, cincin atau tangga tali. Dinding kayu Swedia memiliki satu kelemahan: beban maksimum yang diizinkan pada rak samping adalah 120 kg, dan untuk crossbar - 80 kg. Untuk kelas, perlu untuk mengakuisisi tikar senam yang akan melindungi anak jika jatuh. Di sebelah kompleks harus dilengkapi dengan tulang rusuk dan sudut yang kaku. Periksa keandalan perlengkapan dan integritas secara berkala elemen individu.. Saat beroperasi, itu tidak layak melebihi berat beban yang disarankan (pekerjaan simultan dari beberapa anak dilarang).
Dinding Swedia adalah simulator universal untuk pelajaran di rumah. Anak-anak dapat terlibat dalam kelompok umur yang berbeda dan orang dewasa. Latihan akan membantu anak untuk memperkuat otot-otot, mencegah gangguan postur dan skoliosis, mengembangkan ketekunan, ketekunan, tekad dan keberanian. Atau mungkin membantu meningkatkan atlet dan juara masa depan.
Merawat generasi muda termasuk sisi fisik asuhan. Latihan olahraga reguler memperkuat tubuh anak-anak, mereka mengembangkan kekuatan dan daya tahan di dalamnya, dan juga memungkinkan energi pembuangan. Area kamar anak-anak sedikit cocok untuk pemasangan kompleks olahraga besar, dan harganya terlalu tinggi. Solusi yang elegan dari masalah akan menjadi dinding Swedia yang dibuat dengan tangan. Dibutuhkan sedikit ruang, itu mudah diproduksi secara independen, membutuhkan investasi kecil dalam bahan dan waktu.
Pekerjaan persiapan untuk pembuatan dinding Swedia
Buat proyektil olahraga dari dua jenis: kayu atau logam. Setiap orang memiliki kelebihannya. Dinding kayu Swedia terbuat dari bahan alami, Mudah dan teratur sesuai dengan desain tempat, pabrikan membutuhkan sedikit waktu. Produk logam jauh lebih kuat, dan akan menahan beban bahkan beberapa anak atau orang dewasa. Tetapi membutuhkan keterampilan untuk bekerja dengan peralatan pengelasanApa yang tidak tersedia untuk semua orang.
Dinding olahraga adalah kayu dan logam
Terlepas dari bahan yang dipilih, pada tahap awal konstruksi perlu untuk menyiapkan gambar proyektil masa depan. Ini akan membantu menghitung parameter yang benar, karena ketinggian apartemen standar tidak melebihi 2,7 m. Selain itu, perlu untuk memperhitungkan jarak antara dua rak dalam gambar untuk mengukur palang dengan benar. Mempertimbangkan dimensi proyektil olahraga masa depan untuk memasukkannya ke dalam interior yang ada. Gambar akan membantu menentukan koneksi dinding yang benar dan mistar gawang, sesuai dengan dimensi, dan pengencang garis besar.
Ukuran dinding harus seperti itu sehingga tidak menyentuh lantai jika terjadi case karpet atau lapisan karpet. Dari atas, dia juga seharusnya tidak menyentuh langit-langit sehingga Anda dapat dengan mudah menghapus mistar gawang untuk vis. Tinggi harus aman untuk anak-anak.
Gambar dinding olahraga kayu untuk pelatihan domestik
Shell olahraga pohon.
Dinding Swedia dengan tangan mereka sendiri untuk pembuatan membutuhkan bahan-bahan berikut:
- panjangnya lebih dari 4 m; Tebal sekitar 2 cm, dan lebar 10 cm;
- stek untuk sekop atau sapu 4 pcs. 120 cm;
- set alat;
- lem atau kuku kayu cair;
- sekrup.
Dinding Swedia hanya ideal untuk pelatihan domestik
Persiapan rak dan crossbars
Dewan dikumpulkan menjadi dua, mengukur panjang rak yang diinginkan. Ujung Bruusyev menumpahkan dengan bantuan Jigsaw, menjerit tidak perlu. Ini terutama menggiling pesawat, kemudian diobati dengan amplas atau mesin penggiling. Ukur jarak untuk crossbars masa depan (sekitar 30 cm), diuraikan lubang dengan bor tipis.
Persiapan palang dimulai dengan definisi panjangnya. Biasanya 60 cm, jadi stek dipotong menjadi dua. Jika mereka tidak sandwicked di pabrik - itu harus melaksanakan proses ini sendiri. Setiap kekasaran dan dinginnya produk kayu dapat berbalik di masa depan. Bruks dan Crossbar diperlakukan dengan veneer, lalu ditutup dengan pernis atau cat tergantung pada penampilan yang diinginkan.
Menggambar tangga olahraga dengan kayu yang dipasang di kayu
Kumpulkan desain
Setelah pengeringan di Brukes membuat lubang. Untuk melakukan ini, bulu diameter yang diinginkan atau mahkota digunakan sebagai nozzle bor. Lubang harus dilakukan non-cut, sehingga Anda juga dapat memperkuat langkah-langkah dengan sekrup dan lem. Juga, permukaan rak yang halus, tanpa jejak memperdalam, memiliki penampilan yang lebih estetika. Kemudian desain dikumpulkan bersama: ujung palang diperlakukan dengan lem, masukkan ke dalam satu rak, maka yang kedua diperbaiki di atas. Lampiran tambahan menyediakan menekan diri, menghubungkan rak dan langkah.
Gambar dinding prasmanan dengan peralatan berengsel
Pengikat ke dinding dilakukan dengan menggunakan sudut logam. Untuk ini, lubang direncanakan pada ketinggian yang diinginkan, fokus pada tingkat konstruksi. Ambil dowel ukuran dan parameter yang diinginkan, dan perbaiki tangga di dinding.
Produksi mistar gawang yang dapat dilepas
Wisatawan yang dapat dilepas membuat dalam beberapa versi: minuman buas padat; dikumpulkan dari dua bilah, menghubungkannya pada suatu sudut; Las dari pipa logam, ujung lentur di kait. . Jika dimungkinkan untuk membuat billet pada mesin penggilingan, atau pabrikan memiliki keterampilan pemotongan bahan bakar dengan jigsaw, kemudian memotong suku cadang yang diinginkan dari kayu lapis padat (lebih dari 18 mm). Perlu untuk membuat dua bentuk segitiga dinding samping yang identik atau halus "G" mirip dengan kait cut-off, yang bar horizontal menempel pada mistar gawang.
Perlu untuk memperhitungkan jarak antara kait, itu harus sesuai antara mistar gawang. Dinding samping diikat dengan cepat menggunakan strip kayu lapis, ukurannya sedikit kurang dari panjang mistar gawang. Hal ini diperlukan untuk persimpangan palang yang tahan lama di alur, tanpa gangguan dari sisi rak samping.
Di ujung bagian yang menonjol, dinding samping menyiapkan lubang dan memasukkan mistar gawang, memperkuatnya dengan imbang sendiri. Perlu dicatat bahwa desain seperti itu dirancang terutama pada berat anak: untuk orang dewasa lebih bijaksana untuk membuat bar horizontal yang dapat dilepas dari logam.
Peralatan berengsel lebar
Dinding Swedia Logam
Dinding logam Swedia tidak begitu mudah diproduksi. Pekerjaan persiapan itu akan membutuhkan lebih sedikit jika bahan dibeli di toko. Pipa yang dibeli tidak perlu membersihkan dari cat lama dan karat. Untuk membuat ambil:
- dua pipa profil persegi 25? 25mm, panjang total 6 m;
- segmen pipa berongga panjang 50-60 cm, kuantitas pada perkiraan jumlah langkah;
- segmen pipa profil untuk memperkuat bar horizontal, ukuran ditentukan berdasarkan panjang bagian jarak jauh;
- sudut untuk pemasangan ke dinding.
Rak dipotong pada ketinggian tertentu proyektil, sekitar 2,5 m, pipa yang tersisa digunakan untuk bagian jarak jauh, mengelasnya ke bagian atas rak pada sudut 90?. Pengelasan menghubungkan crossbars dengan rak, mengikuti logam mencengkeram secara menyeluruh, dan bukan lapisan atas.
Dinding olahraga logam dapat ditambah dengan bar yang dipasang, berhenti untuk batang dan bangku untuk pers
Maka perlu untuk membuat penguatan sehingga dengan Wisen pada bar horizontal, bagian jarak jauh tidak terbakar. Untuk ini, mereka mengukur panjang antara titik akhir dari bagian penghapusan atas dan tahan sehingga penguatan membentuk sisi ketiga dari segitiga. Potong Pipa. ukuran yang diinginkan, tidak lupa tentang pemotongan untuk diproses. Las memperkuat di kedua rak tembok Swedia. Di atas seluruh panjang rak dari sisi belakang, memotong pipa dengan kacang-kacangan, yang dengannya peralatan akan dipasang di dinding. Tanah permukaan dan ditutupi dengan cat dan pernis.
Dinding Swedia dengan tangan mereka sendiri mudah diproduksi. Nya keuntungan yang tak terbantahkan adalah aksesibilitas dan harga murah. Ini membantu menghemat ruang di apartemen, memberikan anak-anak dan proyektil dewasa untuk menjaga bentuk fisik.
Dinding Swedia dapat dibuat lebih beragam, juga dilengkapi dengan tali atau cincin. Ini adalah alternatif yang baik untuk simulator olahraga besar, dan cocok untuk bekerja pada otot-otot seluruh tubuh.
Jika Anda adalah penggemar gaya hidup sehat dan mimpi bahwa anak Anda mengadopsi cedera hidup Anda dari Anda, maka kompleks olahraga anak-anak akan menjadi solusi terbaik di rumah. Bayi itu akan dapat melakukan pemanasan, jauh dari meninggalkan pelajaran, serta selama musim dingin, kapan harus pergi ke bar horizontal ke halaman dengan teman-teman bermasalah.
Bahkan, shell olahraga Mereka akan membantu mengembangkan pengguna terkecil lebih cepat dan harmonis. Mari kita bicara tentang peralatan rumah tangga yang sangat diperlukan ini hari ini, pertimbangkan bahwa hari ini kami menawarkan produsen, dan juga memberi tahu saya bagaimana tangga Swedia membuatnya sendiri.
Pertama-tama mari kita bicarakan tentang bagaimana kehadiran proyektil yang bersahaja di rumah itu akan dapat mengubah kehidupan seorang anak, mengingat poin positif dan negatif.
Kenalan anak dengan DSC: kelebihan dan kekurangan
Tangga Swedia untuk anak-anak dapat digunakan dari tahun-tahun pertama kehidupan, tetapi untuk mendekati proses ini dengan hati-hati dan hati-hati. Faktanya adalah bahwa anak-anak kecil memiliki perasaan pelestarian diri yang lemah, dan mereka bisa terluka, hanya menunjukkan keingintahuan mereka.
Staircase Swedia adalah proyektil pertama yang akan tersedia untuk anak. Saat Anda tumbuh, Anda dapat menambahkan semua detail baru yang lebih kompleks.
Tip! Pastikan untuk membuktikan bayi sampai Anda secara pribadi memastikan bahwa cengkeramannya telah dapat diandalkan, dan ia dengan percaya diri melanjutkan mistar gawang. Pastikan untuk memaksa jodoh olahraga, yang akan melunakkan kemungkinan jatuh, dan akan menghemat dari cedera yang tidak perlu.
Sepanjang jalan, Anda tidak perlu melupakan pembentukan psikologis dari orang kecil. Begitu anak menjadi mandiri, berhentilah bergegas, seperti ayam zoom.
Jangan memperhatikan tetes cahaya yang tidak mempengaruhi kesehatan anak yang merugikan. Biarkan saja untuk bangkit sendiri, dan mememukkan moralnya.
Dan sehingga risiko cedera tidak terjadi, merawat inventaris berkualitas tinggi, tahan lama, dan memungkinkan anak hanya untuk proyektil yang cocok berdasarkan usia.
- Hingga 2 tahun Anak-anak diperbolehkan untuk tangga Swedia anak-anak dilengkapi dengan matras. Ketinggian antara crossbars harus di wilayah 20 sentimeter, yaitu, tersedia untuk langkah anak-anak.
- Dari dua hingga tiga tahun Anak itu dengan senang hati akan naik ayunan. Cincin dan tali gantung rendah lebih cocok, terpasang dengan aman ke lantai.
- Dari tiga hingga delapan tahun Anda dapat mengajar anak ke tali, asrama dan proyektil game, seperti cincin bola basket yang melekat pada tangga Swedia di bawah langit-langit.
Pada usia yang lebih tua, anak yang tertarik dengan olahraga akan dapat menentukan secara independen daripada yang dia butuhkan untuk menambah tangga.
Jenis kerang olahraga untuk tangga Swedia
Tangga - Dinding Swedia
Tangga Swedia itu sendiri adalah desain yang ringkas, dengan kuat melekat pada dinding. Hal paling menarik di dalamnya adalah bahwa ia melewati dasar kompleks olahraga nyata yang dapat dilengkapi dengan berbagai cangkang.
Mari kita daftarkan yang paling umum dari mereka:
- Bar horizontal. - Proyektil yang paling serbaguna dan umum. Dengan bantuannya, atlet dapat memperkuat otot-otot tangan, punggung, leher, dada, dan juga menggunakannya untuk stretch mark dan relaksasi otot-otot tegang. Kelas-kelas di cakrawala rumah akan berguna tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga ayah yang stagnan yang mengingat masa muda mereka sendiri akan mengajarkan anak-anak teknik dan latihan baru.
- - Memungkinkan Anda melakukan sejumlah latihan, yang selain otot mengembangkan perangkat vestibular pada manusia. Menguangkan mereka, Anda dapat memperkuat tangan, punggung, perut, leher, dan bahkan kaki.
- Tali Tali Fleksibel. - Meskipun kompleks, tetapi atribut yang sangat diperlukan dari DSC yang baik. Gerakan di atasnya berkembang pada anak-anak tidak hanya fisika, tetapi juga koordinasi dalam ruang. Atribut ini tentu akan menghargai imperser yang suka membayangkan diri mereka dengan perampok laut, jadi lari ke toko di belakang pipa acar dan topi bajak laut!
- Tali - Ini dianggap sebagai proyektil paling kompleks dan berbahaya yang dipasang di tangga Swedia. Itu sebabnya tidak layak untuk mengizinkannya. Tetapi begitu bayi dapat menguasainya, dia akan membantunya memperkuat otot-otot di seluruh tubuh, dan membuat mereka terburu-buru. Jika tali diperbaiki di bawah langit-langit, maka anak itu akan terbiasa ketinggian, dan ketakutan akan muncul.
- Hammock atau anyaman sarang dari tali tahan lama - Suplemen seperti itu dapat dicetak tebal untuk menelepon permainan, tetapi juga dapat digunakan untuk beristirahat dalam interupsi antara balapan turbulen di sekitar apartemen. Mereka dapat diproduksi dari kain, atau grid besar, ditenun dari tali dan tali.
- Trapeze atau kesamaan "tarzanka" - Ini adalah proyektil lain untuk melatih daya tahan dan koordinasi. Dapat dengan mudah digunakan dalam game.
- Ayunan - Atribut hiburan lain yang akan menyenangkan anak-anak terkecil.
Kami tidak mempertimbangkan cangkang yang tersisa pada jenis log atau pad referensi untuk latihan daya, karena mereka memiliki spesifikasi aplikasi yang sempit, dan akan cocok untuk tidak semua pengguna.
Produksi tangga Swedia
Dan sekarang mari kita bicara tentang jenis-jenis kompleks olahraga anak-anak, dan kita akan mencari tahu bagaimana tangga Swedia dibuat dengan tangannya sendiri.
Varietas tangga
Tangga olahraga bersyarat dapat dibagi menjadi anak-anak dan orang dewasa. Dan mereka dan yang lainnya dapat diselenggarakan dalam bentuk kompleks, terikat dengan kuat dinding pembawa dan tumpang tindih, atau simulator kompak, bergerak bebas di sekitar apartemen.
Mari kita heran segalanya, dan kita akan mulai dengan opsi untuk anak-anak:
- Yang pertama dalam daftar adalah model, diperbaiki pada jangkar yang kuat ke partisi dan dinding. Desain ini sangat stabil, dan dengan fiksasi yang baik mampu menahan beban serius. Pilihan seperti itu sangat menuntut untuk kekuatan dinding - yang terbaik adalah memperbaikinya ke basis batu bata dan beton, atau, sebagai pilihan terakhir, untuk drywall partisi, tetapi dengan prasyarat, bahwa ketika memasang dinding, hipotek khusus dipasang untuk memberikan kerangka kekakuan. Jika kondisi ini tidak diamati, tangga dapat jatuh, bersama dengan atlet muda, merusak furnitur dan hiasan dinding.
- Opsi kedua adalah tangga spacer. Para penjaga tangga dan pilar dukungan dari struktur tersebut dilengkapi dengan kunci spacer yang dapat ditarik yang menghancurkan kompleks antara lantai dan langit-langit. Opsi ini juga mengacu pada kategori yang paling stabil dan aman. Selain itu, perlu dicatat bahwa desainnya portabel, dan tidak memerlukan pengeboran pangkalan.
- Mereka cocok jika dinding Anda tidak dirancang untuk memuat, dan lantai dan langit-langit berbentuk beton. Dalam hal ini, desain dijamin bahkan dengan berayun yang kuat. Meninggalkan biaya opsi ini ketika terletak di langit-langit peregangan langit-langitdan lantai terbuat dari dewan pemukulan.
- Jika ruangan di bawah tangga Swedia tidak memiliki dukungan yang sesuai untuk DSC, maka Anda dapat membeli versi independen yang tidak memerlukan fiksasi. Tentu saja, stabilitasnya akan memberi banyak opsi kepada dua opsi pertama, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali. Kartu truf besar dari struktur tersebut adalah gerakan tanpa hambatan di ruang angkasa.
- Opsi yang sangat populer berubah dari tangga yang biasa menjadi kompleks penuh, dengan crossbars horizontal, cincin dan tali. Pengikat basis mereka dilakukan ke dinding, dan bagian yang dapat ditarik hanya bergantung pada lantai, atau ditetapkan oleh item spacer.
- Kompleks seperti itu nyaman, pertama-tama, dengan apa yang menempati ruang yang sangat sedikit, sambil memberikan kesempatan untuk menempatkan banyak cangkang yang berbeda.
Sekarang mari kita jalankan dengan opsi untuk pakaian rumah tangga untuk orang dewasa.
- Konstruksi untuk pengguna yang lebih tua berbeda pertama-tama dengan kekompakan dan fleksibilitas mereka. Sangat sering Anda dapat memenuhi pilihan tanpa tangga, hanya ditangguhkan di bawah langit-langit.
- Dengan ukuran kecil, simulator seperti itu menggantikan bilah horizontal, bar, dan cangkang keseluruhan lainnya.
- Simulator seperti itu mungkin tidak melekat pada dinding dan langit-langit, tetapi portabel, pada kaki, seperti pada foto di atas. Pada kompleks seperti itu Anda dapat melatih otot tangan, punggung, dada dan perut Anda.
- Produsen menawarkan semakin kompak, pilihan yang menarik, Cocok untuk kedua kelas di lantai dan langit-langit.
- Beberapa simulator dilengkapi dengan sistem penyeimbang untuk bekerja serius dengan bobot. Mereka dapat menggantung pada pir tinju dan perangkat lain untuk olahraga aktif.
- Tangga Swedia untuk orang dewasa sering dilengkapi dengan rak-rak lipat, di mana atlet dapat mengambil posisi berbohong, dan melakukan satu set latihan tertentu.
Kami menelepon hanya sebagian kecil dari perangkat olahraga rumah. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menonton video di artikel ini.
Tangga buatan sendiri
Seperti yang Anda pahami, harga banyak produk di atas bisa sangat tinggi. Apa yang harus saya lakukan jika Anda ingin menginstal DSC? Jika Anda seorang pria "dengan tangan", maka masalahnya terpecahkan! Tangga Swedia untuk juara muda dapat dikumpulkan dengan tangannya sendiri, dan tidak terlalu sulit untuk melakukannya.
Berikut adalah daftar semua alat dan bahan yang akan diminta untuk bekerja:
|
|
Papan gerinda tahan lama dengan penampang 40x150 mm dalam jumlah dua bagian. Dari semua ini, kami akan memproduksi tenda. Jika papan yang digiling tidak menemukannya, maka ambil apa yang ada, tetapi Anda harus diproses secara independen. Perhatikan bahwa tidak ada batal di papan dan retakan, karena mereka harus mengalami beban mekanis. Selain itu, mereka mungkin memerlukan penampang yang lebih kecil untuk mempersulit desain, misalnya, di bawah horizontal bar. |
|
|
Kami akan menggunakannya untuk membuat langkah, bar horizontal dan trapezium. Lebih suka varian varietas kayu solid yang akan dengan mudah menahan bobot tidak hanya anak, tetapi juga orang dewasa. Diameter regch harus setidaknya 35 mm. Nomor mendefinisikan diri dari perhitungan bahwa langkah-langkah akan terletak pada jarak 20 cm dari satu sama lain. |
|
|
Untuk mengamankan langkah. |
|
|
Tali tahan lama dengan diameter tidak kurang dari sentimeter 1. Kami menggunakannya untuk membuat tangga tali dan trapezium. Juga cocok sebagai pengganti untuk langkah-langkah kayu di tangga Swedia. |
|
|
Di toko barang olahraga, Anda dapat membeli cincin senam dan menarik mereka ke desain yang sudah ada. |
|
|
Sudut baja yang kuat untuk mengikat lancip ke dinding. Jumlah minimum - 4 buah. |
|
|
Kami menghubungkan sudut dengan dinding. |
|
|
Dengan bantuan senyawa yang dibaut, kami mengasosiasikan detail desain logam dan kayu. |
|
|
Perforator kami akan menyapu lubang di dinding. Setelah memasang kartrid untuk goyang, dan menerjemahkannya ke mode pengeboran, Anda dapat mengebor lubang di pohon. Jika kartrid tidak, maka cari pintu listrik. |
|
|
Bor kami akan mengebor lubang untuk langkah-langkah dan koneksi baut. Mungkin diperlukan untuk membeli dan mengebor logam untuk memperluas lubang yang tersedia di sudut baja ke ukuran yang diinginkan. |
|
|
Kami gunakan untuk memotong kosong. |
Selain itu, mungkin diperlukan: amplas dari fraksi yang berbeda untuk menggiling elemen struktural; set kunci pas; Obeng atau penyeberangan obeng; Electrolovik; Karet untuk kaki.
Dari penggunaan produk-produk cat Anda dapat menolak - cukup untuk menghentikan permukaan. Faktanya adalah bahwa anak-anak suka mencoba semuanya dengan sangat, dan tidak diinginkan bahwa partikel pernis jatuh ke dalam perut, selain itu, lapisan seperti itu menjadi licin, jika naik di kaus kaki.
Untuk melindungi pohon dari kotoran dan memberikan naungan yang indah, lebih baik menerapkan impregnasi alami berdasarkan minyak alami dan lilin.
Jadi disini instruksi Langkah-demi-LangkahCara mengumpulkan tangga Swedia yang paling sederhana:
- Memotong kedua penguji dengan satu tinggi.
- Dari atas, kami memotong sudut luar yang menonjol untuk menghilangkan area yang berpotensi hadir.
- Giling papan dengan hati-hati. Lebih baik menggunakan penggiling untuk tujuan-tujuan ini sehingga pekerjaannya cepat dan berkualitas tinggi, tetapi Anda dapat beralih dan secara manual. Prosedur dengan kertas ampelas kasar dimulai, kemudian mengurangi abrasivennya, dan lengkapi angka 280 atau lebih "nol".
- Kami melaksanakan tata letak lubang di bawah langkah, ikuti lokasi paralel mereka. Jarak antara mereka adalah 20 cm.
- Sajikan lubang. Buat mereka beberapa milimeter kurang dari diameter piring bundar.
- Potong panjang rel bulat - bagian kerja dari tangga memiliki ukuran 55 sentimeter. Memperhitungkan stok yang akan memasuki tubuh. Semua rel harus sama panjangnya.
- Tandai di atas rel dari tepi jarak ke mana mereka akan pergi ke papan, dan sedikit mengasah ujungnya dengan pisau, tidak berdiri untuk label.
- Letakkan plastik dengan satu ke lantai.
- Lumasi lubang pertama dengan PVA atau lem bengkel, dan tumpukkan ujung rel. Dengan pemukul kayu atau karet, pukulan pendek yang tajam merobeknya dengan erat ke papan hingga label. Jangan kaget tidak pada level tertinggi, tetapi pada bar melekat pada akhirnya agar tidak "berbaring" itu.
- Ulangi prosedur dengan semua langkah.
- Lumasi ujung yang berlawanan dari deck dengan lem, dan payah di teater kedua, setelah memindahkan semua langkah di sepanjang lubang.
- Dingin dengan menara tali secara merata sepanjang panjang, senyawa penyegelan.
- Sekarang tempelkan semua tips tentang perbatasan langkah-langkahnya.
- Tinggalkan desain selama beberapa jam hingga kering, setelah itu kami melaksanakan perawatan kayu dengan impregnasi.
Instal opsi standar, atau buat bar horizontal rumah dengan tangga - ini adalah pilihan pribadi Anda. Setiap desain kayu dapat dibuat oleh master buatan sendiri, hal utama adalah dengan hati-hati mengembangkan desain dan menggunakan bahan berkualitas tinggi yang dapat menahan beban. Kami berharap Anda sukses dalam berupaya!
Dinding Swedia, bar horizontal, bar - hal-hal yang sangat diperlukan untuk olahraga baik orang dewasa maupun anak-anak. Meskipun banyak pilihan produk jadi, banyak yang memilih untuk dilakukan, misalnya, dinding Swedia untuk anak dengan tangan mereka sendiri. Alasannya adalah harga tinggi untuk sampel industri, keinginan untuk mengalami kekuatan mereka sebagai master dan menciptakan kompleks olahraga "dipertajam" untuk diri mereka sendiri. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang versi berbiaya rendah dari dinding Swedia, cakrawala dan bar yang dapat membuat master rumah.
- Cara membuat dinding Swedia yang murah terbuat dari logam atau kayu.
- Cara Memperbaiki Bar Horizontal, Cincin Gymnistis dan Tangga Tali di Tembok Swedia.
- Cara membuat bar yang disusun ulang dan bar horizontal untuk dinding Swedia.
Dinding logam Swedia buatan sendiri
al_com Anggota ForumHouse.
Saya punya putra berusia lima tahun. Saya dan istri saya ingin membelikannya tembok Swedia, tetapi, melihat harga di toko-toko, menolak usaha ini. Mahal. Pikiran yang dibeli menggunakan dinding Swedia. Label harga sudah dapat diterima, tetapi lampiran kerudung, di langit-langit, tidak cocok untuk saya. Karena itu, saya memutuskan untuk membuat dinding Swedia buatan sendiri, mengelasnya dari logam.
Pengguna menghancurkan sejumlah langkah berturut-turut:
1. Membuat gambar tangga Swedia.
Menggambar tangga Swedia.
Ketinggian tangga Swedia tergantung pada ketinggian langit-langit di rumah atau apartemen. Penting: Semakin sedikit usia anak, semakin sulit diklik di tangga Swedia, jika jarak antara langkah-langkah melebihi 300 mm.
Jarak optimal antara langkah-langkah tangga Swedia (sepanjang sumbu pusat langkah-langkah) adalah dari 250 hingga 300 mm, dan untuk anak-anak yang cukup kecil 4-5 tahun - 200 mm.
2. Membuat menggambar al_com. Potong pipa dengan diameter dalam setengah kosong 50 cm (untuk langkah) dan 20 cm (untuk pengencang).
Pipa dipotong dengan tunjangan untuk diproses lebih lanjut pada bubut.
4. Saya membeli tabung profil 2.5x2,5 cm pada rak vertikal dinding Swedia, tinggi 2000 mm, dan pada dua jumper horizontal dengan panjang 1000 mm.
5. Dia menyalurkan dinding Swedia ke dalam satu desain.
al_com.
Saya mencoba menggantung di dinding Swedia, tidak berusaha ke dinding. Tes telah menunjukkan bahwa sudut harus diperkuat. Karena itu, dibuat pipa profil Pengikatan 2x2 cm. Kemudian saya membeli tanah, cat, dua silinder pernis dan bagaimana desain harus dicat.
Tahap selanjutnya adalah pembuatan cincin senam, tangga tali dan tali untuk Lazagne. Pada awalnya, pengguna mulai mencari tali dan memutuskan untuk membeli reproduksi di toko tempat dijual alarm kebakaran dan keamanan. Ternyata produksi terlibat dalam pembuatan tangga tali, bagaimanapun, panjang 5 m untuk 1300 rubel. Pengguna itu beruntung, dan dia berhasil membeli sampel pameran dari tangga tali panjang 2 m hanya 500 rubel.
Cincin buatan sendiri - terbuat dari batang logam, dibungkus dengan selotip, dan ditarik dari selang oksigen di atas.
Ujung cincin senam batang diseduh.
al_com.
Akibatnya, saya membuat anggaran dan tangga Swedia yang nyaman. Tetap hanya untuk meletakkan tali.
Tembok kayu Swedia
Jika tidak ada logam dan akses ke peralatan pengelasan, maka versi yang paling rasional dan dapat diakses dari tangga Swedia adalah untuk membuatnya keluar dari kayu.
Dinding kayu Swedia.
Semik. Forum rumah pengguna.
Saya telah lama membuat tangga Swedia dari pohon untuk putrinya. Untuk melakukan ini, itu perlu - papan "lima puluh", stek dari sekop dan pintu listrik dengan latihan perovy. Lebih banyak waktu pergi ke pemrosesan kosong. Baik menusuk papan, menyeret mereka dengan lampu solder dan ditutupi dengan pernis. Pembangunan konstruksi memakan waktu 10 menit.
Papan yang terbakar mengakuisisi tekstur yang indah. Ini meningkatkan kehidupan layanannya, serta, tumpukan luka bakar di tembak, dan akan ada kebutuhan untuk mengampelas benda kerja dengan biji-bijian kecil.
Membuat kompleks olahraga anak-anak dari pohon, perlu hati-hati mengobati kosong, mencemari kayu, untuk menghilangkan chamfer, dll., Agar bayi tidak sakit dan tidak menanam dirinya sendiri.
Versi menarik dari dinding Swedia dari Yuri Nosova (Nick on the Portal Uvik.).
Uvik.
Anak-anak suka memindahkan game, naik, ramping. Tangga Swedia akan mengarahkan energi ini ke arah yang benar. Untuk membuatnya, saya membutuhkan papan dengan penampang 10x2 cm, sekitar 4000 mm. Stek untuk sapu 4 pcs., 1200 mm. Melihat, bor, sander.. "Kuku cair" untuk kayu dan 2 jam waktu luang pada akhir pekan.
- Pada awalnya, pengguna memotong papan menjadi dua bagian.
- Lalu berdiri lubang di bawah mistar gawang.
Lubang-lubang mengebor bor berbulu.
Lyfhak dari Yuri Nosov - Jika Anda menggabungkan dua papan dengan klem, maka perlu untuk menempatkan kosong hanya sekali, dan lubang akan secara akurat saling berlawanan.
Agar tepi lubang menjadi halus, perlu untuk meletakkan sepotong papan di bawah situs pengeboran.
Akibatnya, dua papan dengan bukaan di bawah mistar gawang ternyata.
Stek jadi dari sekop atau robble paling sering digunakan dalam pembuatan tangga Swedia.
- Dewan dibawa ke pikiran dengan penggilingan, dan di sudut-sudut yang mereka ambil Chamfer.
- Kemudian potong jumlah yang tepat Palang dan, dengan bantuan kuku cair, mereka mengamankan mereka di lubang rak vertikal.
Juga ke dinding Swedia, pengguna membuat bar horizontal, mengambil empat papan pemangkasan dengan panjang 250 mm, dibor di dua lubang di bawah mistar gawang. Tempat persendian papan terlewatkan oleh lem. Pada akhirnya, tangga Swedia ditutupi dengan pernis dan diamankan di sudut-sudut di dinding.
Anggaran tangga Swedia buatan sendiri berjumlah 1000 rubel.
Setelah mendapatkan pengalaman, pengguna dibuat varian yang berbeda Tangga Swedia.
Dan sudut-sudut olahraga anak-anak.
Di jejak Uvik.hilang Edmon74.dan membuat dinding Swedia untuk anak berusia empat tahun di apartemen.
Parameter tangga Swedia:
- dukungan tinggi - 2 m + sisipan;
- bagian dari papan - 140x25 mm;
- jarak di sepanjang pusat antara langkah-langkahnya adalah 200 mm.
Dinding Swedia direncanakan untuk pensiun cincin senam dan bar horizontal.
BAR perestovna dan bar horizontal untuk tangga Swedia
Secara signifikan memperluas fungsional tangga Swedia, jika Anda membuat bar horizontal yang dapat dilepas dan bar untuk itu. Selain itu, tergantung pada desain, orang dewasa dan anak-anak akan dapat terlibat dalam kompleks olahraga seperti itu.
Uvik.
Desain bar horizontal yang dapat dilepas untuk tangga Swedia terlihat jelas di foto di bawah ini. Saya melakukannya untuk anak dengan berat 30 kg, tetapi bar horizontal dengan mudah menahan beban 60 kg.
Jadi, butuh ini:
dua 50 meter panjang 2 meter 40 sentimeter;
pemegang dari sekop 4 buah (setiap panjang 120 cm), mereka dipotong setengah dan ternyata 8 langkah 60 cm;
planer, amplas, obeng, tidak mementingkan diri sendiri, sudut, dowels, mahkota, jigsaw, perforator;
cat, pernis;
waktu luang dan keinginan))))
Produksi tangga
Pada awalnya mengambil bar panjang, menyatakannya menjadi dua bagian 240 cm dan digergaji.
Kemudian, untuk memberikan spesies yang lebih estetika, sudut bundar di bar.
Membuat markup untuk taruhan palang: antara langkah-langkah jarak 30 cm dan indentasi ke kedalaman bar selama 7 cm. Apa yang akan lebih terlihat dengan markup, melalui lubang segera dibor.
Bagian persiapan pertama selesai, sekarang pergi ke langkah-langkahnya.
Diambil seperti yang saya sebutkan di atas, pemegang sekop. Saya melihat mereka menjadi dua bagian 60 cm dan ternyata 8 buah. Mereka sudah dirawat di pabrik, jadi selain lapisan, pernis tidak melakukan apa-apa.
Pernis dibesarkan lebih gelap.
Serta bar dilukis cat minyak.
Dengan bantuan mahkota memotong lubang di bar ke sekitar tengah.
Dan membuat pas pertama (semuanya sempurna).
Untuk keandalan yang lebih besar, setiap langkah dengan bantuan sekrup self-tapping.
Sudut logam yang disiapkan, sekrup dan dowel, membuat tanda di dinding dan menempelkan tangga.