Первая менструация для многих молодых девушек порой становится настоящим шоком и стрессом и все потому, что ни мама, ни сестра, ни учителя в школе – никто не объясняет молоденьким девочкам, как себя вести в этой ситуации и что нужно делать? Так уже повелось, что в нашей стране нет сексуального образования как такового. А наши родители не знают, что такие вещи надо бы объяснять, и желательно делать это в мельчайших подробностях. В этой статье мы рассмотрим основные действия, которые нужно предпринять будет девочке, у которой первый раз в жизни пошли месячные.
Как это было – первые месячные?
…Первая менструация у меня началась в 11 лет и вспоминать мне это состояние не очень хочется. У меня начал очень сильно болеть живот, я побежала в школьный туалет и увидела в унитазе большое количество крови. Я очень испугалась и не знала, что мне делать. Возникло ощущение, что внутри меня что-то разорвалось. Салфетками остановить кровь не получилось, паника моя нарастала. Я представила, что еще чуть-чуть и я могу умереть от потери крови.
Добежав домой, я рассказала маме, что истекаю кровью. Она не поверила, посмотрела на белье и сказала, что это всего лишь месячные. Но, я не понимала, что значит – месячные и как мне остановить кровь, ведь мама никогда не разговаривала со мной на эту тему. Единственное, чем она мне тогда помогла – это дала упаковку прокладок и сказала подкладывать их в трусики.
На следующий день в школе мне девочки-одноклассницы дали почитать книгу о менструации, сексе и половом развитии. Только тогда, я поняла, что мое состояние – нормальное и бояться его не стоит. Мамы, разговаривайте со своими детьми на тему их полового развития, не допускайте распространенных ошибок. (Ольга, 13 лет).
Мнение врача-гинеколога
Так как подавляющее большинство девочек не знает о том, когда у них должны начаться месячные- что делать, когда наступит первое кровотечение- какими прокладками пользоваться- как часто проводить гигиену половых путей- когда месячные закончатся и т.д., то мы, как врачи-гинекологи часто сталкивается с тем, что девушки при начале первой менструации:
Видео: Личная гигиена ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ для подростков, девушек. Месячные в школе. Менструация что делать
- Используют не специальные прокладки, а тряпочки (и, хорошо, если они будут чистые)-
- Не уделяют достаточное внимание гигиене половых органов-
- Боятся сказать о кровотечении маме-
- При болезненном кровотечении не обращаются в больницу за помощью-
- Испытывают настоящий стресс от того, что у них из промежности идет кровь.
Первые месячные – что делать?
Итак, у вас начались первые месячные и вы не знаете, что делать, и рядом нет человека, который проконсультирует и подскажет. Первое, что нужно помнить, при кровотечении (месячных) важно совершать гигиену. Несколько раз в день, а лучше всего, после каждой смены прокладки, теплой водой с небольшим количеством мыла подмывать промежность и только после этого надевать новую прокладку.
Видео: Если бы месячные были Человеком
Не стесняйтесь покупать прокладки – они продаются абсолютно везде, начиная от супермаркетов, заканчивая аптеками. Оптимальными прокладками будут те, у которых есть гелевый слой, они тонкие, не заметны под одеждой. Каждая прокладка различается по каплям, что означает то количество крови, которое они могут впитать. 2 капли – для незначительных выделений, 4 капли – для средних выделений, 5 капель и более – для обильной менструации.
Прокладки нужно менять каждые 3 часа, в противном случае, средство гигиены начинает неприятно пахнуть, а также является источником скопления болезнетворных бактерий.
Когда у вас идут месячные, лучше избегать сильных физических нагрузок. Если у вас в этот день урок физкультуры, то не нужно стесняться – подойдите к учителю и скажите, что у вас месячные.
Сколько длится менструация?
В гинекологи стандартный менструальный цикл длится приблизительно 28-30 дней (иногда больше, иногда меньше). Продолжительность менструального кровотечения составляет от 3 дней и до одной недели. Если же месячные длятся дольше этого срока, то, в таком случае нужно в обязательном порядке обратиться к врачу-гинекологу за консультацией.
Видео: НАЧАЛИСЬ МЕСЯЧНЫЕ НА УРОКЕ В ШКОЛЕ BeautyGuild
Если же месячные не приходят в течение 2 и более месяцев, то это также является неким поводом для беспокойства. Такое состояние организма может говорить о ряде воспалительных и инфекционных процессов у молодой девушки. Конечно, если у девушки в таком возрасте есть интимная жизнь, то не стоит исключать вероятность беременности.
Что делать, если первых месячных все нет?
Если первая менструация не наступила до 14 лет, то в этот период все же лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией. Возможно, это явление абсолютно нормальное и его не нужно никак корректировать, а может быть у девушки в организме произошел гормональный сбой, которые не дает возможности менструации начаться.
У некоторых подростков менструации не начинаются вовремя, если те изнуряют себя диетами, пытаясь достичь мнимого «совершенства». Сколько историй о том, что молодые девушки 14 лет доводят себя до состоянии анорексии. Также, если ребенок подвержен постоянным стрессам, конфликтам и другим нервно-эмоциональным состояниям, то все это может спровоцировать ненаступление менструации как таковой.
Все интересное
Видео: 1 неделя беременности: признаки, ощущения, выделения, что происходит с плодомЕсли у женщины появляются какие-либо необычные выделения из влагалища, то это всегда говорит о том, что необходимо в срочном порядке обратиться к лечащему врачу и…
У каждой женщины менструация протекает абсолютно в разной форме. Здесь понимается начало менструации как таковой, ее длительность, обилие кровяных выделений, наличие болей, самочувствие женщины.Как правило, обильная менструация возникает по причине…
Каждая девушка раз в месяц испытывает не очень приятное, но очень естественное явление для представительниц слабого пола. Если месячные проходят болезненно, то это является абсолютно нормальным явлением, бояться которого не стоит.Что такое…
Видео: Задержка месячных тест отрицательный. Почему НЕТ МЕСЯЧНЫХ. Пропали. Что делать. Не идут месячныеПосле окончания менструации часто появляется большое количество выделений коричневого цвета. Такой симптом говорит о серьезном заболевании…
Для женщин не является секретом и тайной то, что их организм в течение всей женщины меняется. Речь идет о том, что в определенном возрасте у девушки начинается первая менструация, затем наступает беременность, период кормления грудью и уже в…
Никто из нас не сможет остановить естественные физиологические процессы, протекающие в организме каждой женщины. В определенный период у девушки начинает первая менструация, репродуктивный возраст, а в завершении всех этих процессов – климакс.В…
Боли перед месячными – частое явление, которое приносит существенный дискомфорт и неприятные ощущения. Практически каждая представительница прекрасного пола испытывает такое состояние примерно раз в месяц. Единственное различие – интенсивность,…
Нерегулярные месячные в наше время – это вовсе не редкость. У многих женщин наблюдается нарушение менструальной функции, связанное с гормональным сбоем, нарушением работы яичников. И не все женщины обладают достаточным набором знаний, чтобы…
Месячные при внематочной беременностиМногие женщины интересуются тем, идут ли месячные при внематочной беременности.Внематочная беременность является патологическим процессом. На самом деле, когда на тестере видны 2 полоски, не стоит еще радоваться.…
Беременность - это один из самых важных и ответственных периодов в жизни любой женщины. Если она собирается стать мамой впервые, ее интересует множество моментов: когда начинаются месячные после родов, как нужно питаться, вопросы относительно…
Месячные при беременностиДостаточно часто многие будущие мамы задаются вполне справедливым вопросом о том, могут ли идти месячные во время беременности?Прежде чем разбираться в том, могут идти месячные во время беременности или нет, стоит отметить,…
В данной статье приведена информация, которая позволит каждой девушке владеть базовыми знаниями о месячных.
Что такое месячные?
Месячные представляют из себя интервал менструального цикла. В ходе этого интервала у представительницы женского пола происходят из влагалищной части. Они отличаются своей густотой, темнотой цвета.
Если выделения включают в себя кровяные скопления или комки – это нормально, такие элементы образуются из-за того, что из полости матки происходит выделение не только крови, но части элементов матки (эндометрия).
Когда начинаются первые месячные у девочек?
Возрастной интервал возникновения у подростка от 12 до 15 лет в норме. Зачастую первоначальные выделения появляются у юной девушки в том же возрастном периоде, в котором они были у ее матери.
Отклонение при возникновении выделений от указанного возрастного интервала в 1 год является допустимым явлением в подростковом возрасте.
Часть исследований связывает начало месячных с достижением определенного весового значения = 47 кг. В соответствии с этим можно сделать вывод, что у худышек месячные возникают немного позднее, чем у девочек с избыточным весом.
При возникновении выделений до 9 лет либо их невозникновении после 16 лет – следует принять этот тревожный сигнал, при появлении которого рекомендуется незамедлительно оформить себе посещение медицинского специалиста.
Симптомы менструации
Некоторый интервал до начала первых выделений принесет организму непривычные изменения.
Можно будет ощутить ноющие болевые ощущения в нижней части живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.
Когда на нижнем белье обнаруживается некоторое количество выделений коричневого цвета – это и есть начальная особенность менструального цикла.
Зачастую он не составляет более пары кровяных капелек.
Как начинаются первые месячные?
Дискомфортные впечатления в области живота послужат первым сигналом о том, синдром предменструального характера имеет место быть.
Характерная симптоматика для этого:
- резкие изменения в настроении;
- сильный уровень раздражения и желания поплакать;
- усталость и апатичное настроение.
Если на нижнем белье обнаруживаются следы коричневого или красного цвета – это показатель того, что начал идти менструальный процесс. Пугаться объема выделений не следует, большое их количество является нормальным явлением.
Какого-либо стандарта здесь нет, у всех это происходит на индивидуальной основе. При этом могут наблюдаться . Во многом это упирается в наследственность и то, как проходит у молодой девушки менструальный процесс, похоже на то, как он проходил у её матери.
Как выглядят первые месячные у девочки?
Выделения коричневатого или красного цвета – первый симптом, указывающий на начало менструального процесса.
При этом цвет выделений может быть не стабилен и изменяться, в зависимости от того, какой сейчас день цикла. По цвету выделения могут быть красными, коричневыми либо темно-коричневыми.
Самые первоначальные могут быть различными, потому что не только кровь их составляет, но и слой слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.
Уровень интенсивности первоначальных месячных не является слишком большим. Но в зависимости от наследственной предрасположенности, может наблюдаться и обратное.
Не следует переживать по данному поводу, так как подобное является совершенно нормальным явлением.
Когда менструальный цикл установится?
Менструация далеко не всегда может составлять один месяц. Особенно, когда менструация является лишь первоначальной. Регулярностью цикл порадует лишь тогда, когда пройдёт два года. Отслеживать закономерности поможет , в котором будет необходимо отмечать дни менструации.
Сколько длится менструация?
Нормативное значение, при котором не следует беспокоиться 3-7 дней.
В первые несколько дней отмечаются наиболее сильные выделения, к концу – они слабеют сильнее. На последний день выделения почти всецело отсутствуют.
Интервал продолжительности при первом цикле таких дней (от начала первого цикла до перехода ко второму) не является фиксированным и у каждой девушки свой собственный.
Среднее значение продолжительности 28 дней, но колебания допусти от 21 до 35 дней.
Эти значения могут измениться, если у девушки были стрессовые ситуации, приходилось переезжать из одного города в другой (смена климатических условий).
Что делать если начались месячные?
Некоторые месячные могут прийти совершенно внезапно и застать девочку врасплох. Не следует волноваться. Уверенность придаст постоянное .
Кроме того, можно брать с собой тампоны или стандартные прокладки. Это повысит степень готовности в случае неожиданных выделений и позволит быстро принять необходимые меры для дальнейшего комфорта.
Нервничать, особенно при первых месячных, это нормально.
Но для минимизации нервов следует руководствоваться следующими правилами:
Зачем нужны месячные?
Менструальный процесс является периодом, когда в течение каждого месяца происходит обновление эпителия матки.
При протекании данного процесса в эпителии происходят изменения необратимого характера, и он выводится из организма, так как не может больше использоваться. Взамен этого в организме формируется новый эпителий, который успешно вовлечен во внутренние процессы.
Функциональное назначение:
- Перерождение клеток. Менструальный процесс позволяет обновить клетки эпителия, чем обеспечивает важную роль для репродуктивной способности девушки.
- Естественная защитная. В менструальном процессе задействуется отдельный слой матки, который отвечает за анализирование неполадок в яйцеклетках, которые не оплодотворены, и мешает имплантации данных яйцеклеток. Такие яйцеклетки выводятся из организма вместе с эпителием каждый месяц.
Фазы менструального цикла
У данного процесса имеется 2 фазы, в середине которых происходит овуляционный процесс.
Овуляционный процесс предполагает, что яйцеклетки, пригодные для оплодотворения, попадают в брюшную полость и продвигаются к матке. К периоду полового созревания, в организме девушки содержится до 400 000 яйцеклеток.
Первичный овуляционный процесс происходит незадолго после периода полового созревания, конечный – после того, как менструации уже не происходит (). В период беременности данного процесса не происходит, но он восстанавливается после того, как прошли роды и ребёнок появился на свет.
Ключевые фазы:
- Фолликулярная. На данном этапе происходит фолликулярное развитие, при котором наблюдается выход яйцеклетки. Этот этап происходит с первого дня менструального цикла и заканчивается, когда начинается овуляционный процесс. На данном этапе вырабатываются эстрогены. В ходе этапы температура базального характера составляет меньше 37 градусов.
- Лютеиновая (фаза жёлтого тела). создается в яичнике, в том участке, откуда ушла яйцеклетка. Данный этап происходит после овуляционного процесса и длится до поры, пока живет желтое тело, ориентировочно до двух недель. Ключевой момент на этом этапе - поддержание балансовой степени гормонального уровня эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации (менструального кровотечения), резко упасть.
Как рассчитать дату начала месячных?
Наиболее простой вариант заключается в отсчитывании 28 дней от 1-го дня предыдущих месячных. По среднестатистическим данным месячные обычно начинаются через 25-31 день с первого дня менструации.
Боли при месячных
Гормоны репродуктивного типа отвечают за возникновение месячных. Цикл месячных длится примерно 28 дней и за это время наблюдаются скачки гормонов.
Для большинства женщин такое состояние проходит без особых последствий и единственный дискомфорт для них – кровяные выделения, но для некоторых женщин месячные сопровождаются болями.
Причины на это могут быть следующие:
- отрицательные простагландины, вызывающих спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов;
- недостаточный уровень эндорфинов, энкефалинов;
- повышенная болевая чувствительность;
- недостаточность лютеиновой фазы.
Лечение боли при месячных
Если боли являются слишком сильными, то незамедлительно следует обратиться к гинекологу для решения данной проблемы. Это позволит убедиться в том, что признаки патологических процессов в организме отсутствуют.
При отсутствии патологических процессов снизить болевые ощущения можно следующим образом:
- Массажирование брюшной области.
- Тепло на живот;
- Принятие позы «эмбрион».
- Правильное питание по лёгкой диете.
Чего не стоит делать при месячных?
Для того чтобы не заработать себе негативных последствий, рекомендуется следовать стандартным правилам в период выделений. Это поможет сохранить своё самочувствие положительным, и не навредить уровню здоровью. Имеется множества «можно» и «нельзя», ниже приведены лишь ключевые из них.
Месячные и ПМС
Данный процесс вызывает ежемесячные кровяные выделения у представительниц прекрасного пола. Длительность таких выделений – от трех дней до полноценной недели.
Синдром предменструального цикла или – это понятие, которым медицинские специалисты дают описание негативным симптомам, которым девушка подвергается в такой период (например, повышенный уровень раздражения).
Гигиена во время месячных
Принимать ванну и душ в такой период следует чаще привычного, это поможет избавиться от многих негативных последствий. При этом прокладки или рекомендуется менять не реже, чем через каждые четыре часа.
При протекании данного процесса девушка сильнее потеет. Это связано с усиленной выработкой гормонов в организме. Поэтому промывание проблемной части тела должно быть качественным и полноценным (как спереди, так и сзади), чтобы вредным микроорганизмам не была дана возможность для размножения.
При этом важно понимать, что в такие дни запрещен полноценный прием ванной, бассейна или бани. Это приводит к нежелательному перегреву организма, который приводит к притоку крови в сторону таза и более обильным выделениям.
Кроме того, это позволяет большему числу микробов проникнуть в организм, к матке, так как в такой период она является наиболее раскрытой. Способствует этому нестерильность жидкости.
Какое средство при мытье или приеме душа использовать – следует определять индивидуально, во многом здесь большую роль играет тип кожи девушки.
Например, стоит понимать, что любые средства обладают высокощелочным составом и оказывают на кожу большое давление, добавляя организму новое напряжение и не давая расслабления.
Если у девушки кожа сухого типа, то чем больше щелочи будет в средстве, тем к большему раздражению кожи это приведет.
Мыло для детей – тоже хороший вариант, особенно для тех, у кого очень капризная кожа. Отдельным плюсом является и то, что в нем отсутствуют добавки ароматического типа и вредные элементы, которые могут вызывать раздражение или привести к неприятной аллергической реакции.
Как часто нужно менять белье?
Очень важно подбирать для себя корректное белье. При менструации стоит отдать предпочтение натуральным тканям, а не синтетическим.
К тому же, стоит выбирать простые модели, в которых минимизировано количество кружевных и прочих элементов.
Такие предпочтения позволят коже «дышать», приведут к более благоприятному самочувствию, и минимизируют риски возникновения множества осложнений.
Смена нижнего белья должна производиться не менее двух раз за день. Это позволяет избежать зарождения вредных микроорганизмов.
Гигиенические средства в критические дни
Ключевые способы защиты от протеканий: прокладки гигиенического типа и тампоны. Оба способа обладают своими преимуществами и недостатками. Идеальное решение – их попеременное использование.
Прокладки
Данное решение можно применять в любом возрасте, после того, как наступает менструальный цикл.
Наличие болезней гинекологического типа также не является противопоказанием к применению.
Прокладки обладают определенной формой, подходящей для нижнего белья. Имеют несколько слоев для лучшего впитывания выделений.
Нижний слой всегда липкий, чтобы средство было удобнее размещать на нижнем белье и не возникало проблем с надежным закреплением.
Отдельные виды прокладок обладают повышенной надежностью за счет боковых «крылышек», которые обеспечивают дополнительное крепление к нижнему белью.
Верхний слой прокладки может быть выполнен как из искусственных, так и из натуральных материалов. Искусственные материалы лучше впитывают влагу, но могут вызывать аллергические реакции. Натуральные материалы не вызывают аллергических реакций, но хуже впитывают выделения.
Уровень впитываемости влаги обозначается на упаковке прокладки каплями. Чем больше капель – тем больше уровень. Прокладки стоит подбирать соответствующим образом, в зависимости от интенсивности выделений. Чем больше интенсивность, тем более впитывающие прокладки следует выбирать.
Прокладки удобно разделяются на виды: для дневного и для ночного использования. Дневные прокладки чаще всего не такие плотные, как ночные, и являются более узкими. Ночные же ориентированы на длительность применения, без частой смены прокладки.
Многие прокладки являются ароматизированными, но выбирая их, стоит проявлять осторожность, так как они могут вызывать аллергическую реакцию.
Тампоны
Более комфортабельны и в отличие от прокладок, даже с самым тонким нижним бельем незаметны.
По структуре они представляют собой трубку с нитью вытяжного типа. Часть тампонов обладает аппликатором, при помощи которого средство проще разместить во влагалищной части.
Тампоны подразделяются на мини, нормал и супер по своему типу. Тип «супер» является наиболее впитывающим и его рекомендуется использовать в том случае, если выделения обильны.
Если обильностью они не отличается, следует воспользоваться тампонами типа «мини» либо «нормал».
Сменять тампоны надо примерно с той же периодичностью, что и прокладки. Если этого не делать, то риск возникновения различных заболеваний достаточно высок. До этого доводить не стоит, иначе в последующем возникнут большие трудности лечения.
Какие из гигиенических средств лучше?
При этом важно понимать: если производятся спортивные занятия в бассейне, перед посещением бассейна и после выхода из него, тампон важно менять. В противном случае есть риск возникновения инфекций. Это связано с тем, что вредные микроорганизмы способны по шнуру вытяжного типа попасть прямо в половые органы женщины.
Прокладки могут использоваться каждой.
Редкие случаи неиспользования – наличие аллергической реакции.
К использованию тампонов имеется немного больше противопоказаний:
- не использовать в послеродильный период;
- не использовать при инфекциях и воспалительных процессах во влагалищной части и в отделах матки;
- не использовать при различных заболеваниях половых органов.
Гигиенические правила при менструальном процессе не являются сложными, но крайне необходимы для здоровья женщины.
Кроме того, соблюдение этих элементарных правил во многом помогает снизить дискомфорт, испытываемый при критических днях. Применение прокладок и тампонов поможет женщине без вреда для здоровья сохранить свой привычный образ жизни при наступлении менструации.
Менструации, или месячные, представляют собой регулярное отторжение нарастающей слизистой оболочки матки – эндометрия. При этом данный процесс сопровождается выделением крови из влагалища. Месячные – совершенно типичное и упорядоченное циклическое явление для каждой девушки или женщины, достигшей детородного возраста.
Общие данные
Менструация не всегда совпадает с началом очередного календарного месяца. Так как период, в который она возникает, может составлять от 20 до 35 дней, женщине не стоит беспокоиться по поводу того, что месячные начались далеко не в первых числах. В первые пару лет у молодых девушек может наблюдаться и более сокращенный промежуток между месячными, который впоследствии выравнивается и удлиняется.
Месячные – это основная составляющая часть всего менструального цикла, первым днем которого считается первый день начала менструации. Если начались месячные, это означает, что яйцеклетка, созревающая в течение цикла, осталась неоплодотворенной, и организм женщины снова начинает готовиться к возможной беременности. Именно в этом и заключается основная биологическая цель всего циклического процесса. Следует знать, что менструальный цикл формируется задолго до первых месячных, поэтому беременность до их проявления – вполне объяснимое явление.
Помимо половых органов, в менструальный цикл вовлечены также головной мозг, в частности, гипоталамус и гипофиз, и гормональная система.
Гипоталамус контролирует уровень гормонов в крови, воздействует на температуру, вес, пищеварительную систему и психоэмоциональное состояние. Гипофиз со своей стороны посредством гормонов управляет яичниками: стимулирует процесс овуляции – созревания и выхода яйцеклетки из яичников.
В основном первые месячные начинаются у девушек в возрасте около 10-14 лет. Однако при физиологическом отставании развития организма и генетической предрасположенности первая менструация может прийти и гораздо позже. Последние месячные наступают в возрасте от 45 до 60 лет.
Признаки менструации
Приближающиеся месячные можно определить не только путем подсчета дней, но и при проявлении следующей симптоматики:
- Набухание груди, а также повышение ее чувствительности. Не исключены и болезненные ощущения.
- Рост волос. У некоторых женщин непосредственно перед менструацией волосяной покров в области подмышек и паха начинает расти быстрее, чем обычно. Однако чаще всего данный симптом наблюдается у молодых девушек.
- Сухость во рту.
- Появление угревой сыпи. Наиболее вероятны кожные высыпания у женщин в возрасте до 35 лет. После указанного возраста угри и прыщи как симптом практически исчезают.
- Возникновение болей внизу живота и расстройство пищеварительной системы. Эти признаки проявляются за пару дней до менструации и могут сопровождать ее в самом начале.
- Выделения, или бели. Они становятся более обильными и даже густыми за 5-7 дней до начала менструации. Если бели не доставляют дискомфорта, то, кроме применения ежедневных прокладок, делать больше ничего не нужно. Если же выделения сопровождаются зудом и покраснениями кожи в промежности, стоит обратиться к гинекологу – не исключено занесение инфекции.
- Нервная возбудимость, или предменструальный синдром (ПМС). Женщина становится капризной, раздражительной, агрессивной, либо наоборот – впадает в депрессию. Этому признаку сопутствуют резкие смены настроения, потливость, кожный зуд, отеки, тошнота и слабость.
Ожидание месячных у каждой женщины протекает по-разному: одни спокойно переносят предменструальный период, другие же испытывают множественные физические недомогания и психологический дискомфорт.
Состояние организма
Во время месячных, помимо выделения крови, из влагалища могут выходить слизистые сгустки. Это – отслаивающиеся частицы эпителиального слоя матки, в котором должна была закрепиться оплодотворенная яйцеклетка. Сгустков обычно не много, и они имеют размер от нескольких миллиметров до 2-3 сантиметров в длину. Наиболее вероятно их выделение в самом начале менструации.
За весь период месячных выделяемая кровь составляет не более 6 столовых ложек. Так как при менструации из организма выводится дополнительная жидкость, то может показаться, что кровотечения необычайно обильные и длительные. Как правило, это не так, и после второго или третьего дня количество отделяемой крови начинает идти на спад. В первые 1-2 года месячные могут иметь различную степень обильности, но с течением времени данная характеристика цикла стабилизируется.
В самом начале менструации кровь имеет алый цвет и самую высокую густоту, не сворачиваясь при этом. Ближе к концу месячные становятся более темными – коричневатыми.
Также месячные могут сопровождаться следующими такими побочными эффектами, как частая смена настроения и тянущие ощущения внизу живота и боли. С нервным возбуждением можно справиться самостоятельно, либо при помощи легких успокоительных средств. От болей в животе помогут обезболивающие препараты, теплые грелки, употребление чистой воды в больших количествах. Чтобы заранее обезопасить себя от неприятных ощущений, нужно делать регулярные физические упражнения и заниматься спортом между менструациями.
Если началась менструация
Если началась менструация, делать нужно следующее:
- Сразу использовать гигиенические прокладки и тампоны. Они не только защитят белье и одежду от загрязнения, но и ограничат доступ инфекции к кровоточащей матке. Кроме того, женщина будет психологически гораздо лучше чувствовать себя, если у нее будет уверенность о некоторой защищенности в критические дни. Поэтому, чтобы месячные не застали женщину врасплох, она всегда должна иметь в своей сумочке несколько индивидуальных гигиенических средств на всякий случай.
- Менять прокладку или тампон не реже, чем раз в 4 часа. Если выделения обильные, смена гигиенического средства потребуется гораздо чаще, в зависимости от того, как быстро оно будет пропитываться. При использовании тампонов следует помнить, что длительное его нахождение во влагалище (более 6 часов) способствует возникновению достаточно редкого, но смертельно опасного побочного эффекта – синдрома токсического шока, или СТШ.
- Иметь сменную одежду. Если позволяет размер сумки, женщинам с обильными менструациями рекомендуется иметь запасную юбку или брюки. Также сменную одежду удобно оставить и на рабочем месте.
- Если на одежде осталось пятно, следует сразу его застирать. Чем дольше оно будет находиться на ткани, тем сильнее въестся в нее. Поэтому не рекомендуется накануне менструаций одевать светлую одежду. Однако, современные гигиенические средства настолько хорошо продуманы в отношении особенностей организма в данный период, что женщинам с умеренными выделениями не стоит сильно беспокоиться по этому поводу.
- Зафиксировать в индивидуальном календаре дату наступления месячных. Делать это нужно для того, чтобы понять, когда ожидать следующей менструации, и через месяц вспомнить о завершении очередного периода. При посещении же гинеколога этот календарь поможет предоставить врачу необходимую информацию касательно вашего цикла.
- Если месячные начались в отпуске, либо женщина занимается спортом и работой, связанной с плаванием, выходом станут тампоны или менструальная чашка. Хоть плавать во время месячных не запрещено, но в то же время и не рекомендуется. После каждого заплыва тампон необходимо менять. Так как в теплой воде кровотечение может усилиться, тампоны нужно подбирать с большей впитываемостью, чем обычно. Менструальная чашка представляет собой силиконовый сосуд в виде колпачка. Вставляется она во влагалище точно так же, как тампон, но при этом не впитывает кровь, а собирает. По мере наполнения ее содержимое выливается, чашечка моется, и заново вводится во влагалище.
- Если начались месячные, от половых контактов лучше воздержаться. Даже если партнера все устраивает, женщина все равно подвергается риску забеременеть, либо занести в шейку матки инфекцию. В тех случаях, когда воздержаться не удается, в обязательном порядке следует пользоваться презервативом и делать гигиеническую обработку половых органов.
- При начале менструации не рекомендуется делать татуировки, ходить в сауну и баню, совершать косметические операции, такие как уколы ботокса, химическую завивку и покраску волос, лифтинг, мезотерапию, наращивание ногтей. Мало того, что результат может оказаться весьма неудовлетворительным, но и организм в это время особо чувствителен к посторонним болезненным ощущениям, которыми указанные процедуры могу сопровождаться.
Кроме всего вышеперечисленного, нелишним будет иметь в сумке пачку влажных салфеток или бумажных платочков. Эти средства гигиены будут особенно полезны в общественных туалетах и там, где сложно найти туалетную бумагу.
Чтобы внезапные или плановые месячные не застали женщину врасплох, она должна обезопасить себя от неприятностей, сопряженных с ними, следующим образом:
- вести менструальный календарь;
- иметь при себе запас гигиенических средств;
- одевать по мере приближения периода темную и комфортную одежду.
Месячные — неотъемлемая часть в жизни каждой женщины, подтверждающая исправное функционирование репродуктивной системы. Регулярное и типичное их проявление свидетельствует о гармоничном развитии и стабильности функционирования различных систем женского организма. Так как в указанный период женщина наиболее подвержена стрессам, различного рода недомоганиям и плохо переносит физические нагрузки, нужно заранее подготовиться к менструации, а во время нее тщательно оберегать свой организм.
Минасян Маргарита
Практически все женщины ведут личный календарь, чтобы отслеживать цикл и знать, когда наступят месячные. Но менструальные выделения могут начаться и раньше, и позже предполагаемой даты. Хорошо, если женщина находится дома, но даже в таких условиях можно просто забыть купить заранее средство интимной гигиены. И здесь нужно знать, что же делать, если нет прокладок.
Что делать если нет прокладок и начались месячные
Месячные могут начаться в самом неожиданном месте. Это может быть улица, университет, работа, школа, ресторан. Если прокладки кончились, паниковать не стоит. Ведь в самом начале менструационные выделения не слишком обильны. Часто достаточно сделать подручное средство, чтобы без протеканий добраться до ближайшей аптеки. И это очень просто, если знать альтернативные методы, которыми пользовались еще наши бабушки. Как сделать прокладку из подручного материала, читайте в этой статье.
Если месячные начались в школе или в любом другом месте вне дома, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Туалетная бумага, смотанная в несколько слоев, неплохо впитывает выделения при месячных, особенно если прокладки неожиданно закончились.
- Также используются салфетки, платок или чистый кусок ткани, но надолго их не хватит. Этот способ подойдет если месячные только начинаются и выделения не обильны.
- Для дополнительной защиты можно использовать кусок целлофана, сверху которого размещается вата или бинт.
Лучший вариант – это попросить средство у знакомой или у любой девушки рядом. Если прокладок нет не у одной из подруг, не стесняйтесь обратиться к школьной медсестре. Она уж точно подскажет как поступить и поможет найти прокладку.
Любой из этих вариантов поможет на время защититься от протеканий и выиграть время для похода в аптеку или супермаркет.
Месячные могут начаться в самый неожиданный момент, поэтому женщине нужно быть всегда готовой к подобной ситуации. Чтобы избежать дискомфорта и трудностей, необходимо придерживаться следующих правил:
- Ведите календарь. Это поможет приблизительно предугадать начало менструаций. Даже если все начинается практически в один и тот же день месяца, может случиться непредвиденная ситуация.
- Ежедневные прокладки. За несколько дней до начала месячных стоит носить ежедневные средства.
- Темная одежда. Нежелательно отдавать предпочтение светлым вещам, если приближается этот самый день.
- Запасная пара трусиков. Не помешает в своей сумочке носить дополнительную пару белья, которая станет настоящим спасением в критической ситуации.
- Гигиенические средства в каждой сумке. Часто бывает, что женщина хранит запасные прокладки в основной сумке, но с собой взяла другой вариант. Поэтому не помешает хранить хотя бы по одному средству в каждой сумочке или рюкзаке.
Самое главное правило – это своевременное пополнение своих запасов. Если видите, что прокладки заканчиваются, то не стоит ждать наступления критических дней, а сразу идите за покупками.
Современная альтернатива
Если практически каждая девушка знает о тампонах, то вызывает много вопросов. Прокладки могут заканчиваться, но латексная чаша доступна для многоразового использования. Если начались месячные внезапно, она всегда при вас и подстрахует в нужный момент. Есть и одноразовые варианты чаш, но они изготовлены из полиэтилена.
Внешне предмет напоминает колокольчик: хвостик для извлечения средства и емкость для менструальных выделений. Имеет следующие преимущества:
- легко вводить;
- не чувствуется во влагалище;
- справляется с большим количеством выделений;
- позволяет экономить;
- отсутствует негативное влияние на микрофлору влагалища.
Еще одна альтернатива – , которые не требуют применения прокладок.
Месячные могут пойти неожиданно, а прокладок может и не оказаться под рукой. В этой ситуации помогут обычные подручные материалы, которых хватит для похода в аптеку. Прокладки не являются единственным средством интимной гигиены, но выбор женщина должна делать самостоятельно, отталкиваясь от личных предпочтений.
О месячных девочка узнает либо от подружек или матери, либо случайно, когда критические дни приходят к ней в пубертатном периоде.
Если кровотечений еще нет, а девочке очень хочется стать взрослее благодаря их регулярному наличию, ее может заинтересовать вопрос как вызвать первые месячные. Когда ожидать менархе и стоит ли ускорять начало этого процесса, вы узнаете далее.
Возрастные нормы месячных у девочек
Период полового созревания девочек начинается в 9 – 12 лет. В это время организм претерпевает серьезные изменения, и отдельные перемены затрагивают гормональный фон.
Девочки в пубертате очень чувствительны и при отсутствии правильного полового воспитания считают, что если нет месячных в 13 лет, это серьезное отклонение. Классический вариант наступления менархе отождествляется с возрастом 12 – 14 лет. Но не редкостью на сегодняшний день являются более ранние или поздние критические дни, которые испачкали белье впервые.
Слишком ранние или запоздалые выделения объясняются физиологическими особенностями развития. При активном формировании фигуры и интенсивном росте начинаются рано. Если же девочка выглядит младше своих ровесниц, кровянистые выделения она увидит позже. Это не считается отклонением, если ожидание не превышает 2 лет.
Мама должна обязательно следить за здоровьем дочери и своевременно давать информацию о половом развитии. Слишком ранние менструации, например, в 9 лет, или поздние, которые первый раз начались в 16 лет, требуют немедленного обращения к детскому гинекологу. Врач оценит ситуацию и установит причину аномалии.
Но как вызвать месячные первый раз специалист не научит, поскольку каждый организм развивается индивидуально. Если какие-либо нарушения отсутствуют, менархе придет в положенный срок, когда репродуктивная система будет полностью готова выполнять менструальную функцию.
Попытки самостоятельно вызвать месячные в домашних условиях опасны для организма. Начитавшись статей для взрослых женщин, девочка-подросток может существенно подорвать свое здоровье. Если в половой системе протекает воспалительный процесс или развивается опухоль, бестолковое вмешательство в собственный организм приведет к сильному кровотечению, формированию кист, бесплодию и другим осложнениям.
Дату первых месячных необходимо запомнить. Она определяет гинекологический возраст девушки. Год начала менструаций врач уточняет при диагностике заболеваний, беременности и родах.
Предвестники менархе
- Регулярные высыпания на лице.
- Боль внизу живота.
- Ломота в пояснице.
- Увеличение молочных желез.
- Прозрачные выделения из половых путей.
- Раздражительность и ранимость.
- Тошнота и ухудшение аппетита.
- Рост волос в подмышечной и паховой зоне.
- Бели (физиологические выделения бледно-желтого или белого цвета).
Дискомфорт появляется примерно за полгода до менархе. Если несколько симптомов или все сразу беспокоят подростка, как вызвать первые месячные в 12 лет или чуть позже задумываться не стоит. Всё случится в нужный момент.
Если девочка отпраздновала 14-летие, у нее присутствуют вторичные половые признаки, самочувствие нормальное, но менструаций пока нет, беспокоиться не нужно.
Если у матери и старших сестер менархе было поздним, можно подождать еще, но вести активный образ жизни, отдыхать достаточное количество часов и полноценно питаться. Важно научиться не поддаваться стрессам с молодых лет.
Если месячные не пошли до 16 лет при наличии вторичных половых признаков, а врач засвидетельствовал нормальное развитие половых органов, девочка страдает физиологической аменореей. Патологичным данное состояние не является, медикаментозного вмешательства не требует.
Но если и после 16 лет критические дни не приходят, подростка нужно обязательно показать гинекологу и получить рекомендации по диагностике и лечению. Начало месячных в 17 лет считается поздним и патологичным. По усмотрению врача пациентке может быть назначен – гормональный препарат, применяемый при нарушениях цикла и задержке месячных. Без ведома специалиста пить таблетки нельзя, т. к. можно нарушить гормональный фон.
Физиологическая задержка месячных у подростков имеет разные причины: резкие колебания веса, ожирение или излишняя худоба, неправильное питание, эмоциональные и физические перегрузки, стрессы, инфекционные и эндокринные заболевания. Определенную роль в становлении цикла играет наследственность.
Как проходят первые месячные у девочек
Физиологические процессы у разных людей протекают неодинаково. Менархе у девочек может быть и в 11 лет, и в 15, и это не считается аномалией. Продолжительность нормального менструального цикла составляет 28 – 30 дней. Иногда график отличается – девушка сталкивается с критическими днями раз в 21 – 35 дней. На длительность цикла влияет количество половых гормонов.
Становятся не сразу. Несколько месяцев подряд или даже 1 – 2 года кровотечений может не быть строго по календарику.
Паниковать пока не стоит, ведь организм только приспосабливается к непривычным условиям. Если временной разрыв между первой и последующей менструацией превышает 3 месяца, или кровянистые выделения идут дольше 10 дней, ребенок вместе с мамой должен обратиться к гинекологу.
Сам менструальный процесс можно описать следующим образом. Во взрослеющем организме увеличивается размер матки и яичников. Внутренняя часть матки обрастает эндометрием. При отсутствии беременности этот слой отторгается. Если девочка не ведет половую жизнь, яйцеклетка остается неоплодотворенной. Эндометрий, предназначенный для крепления плаценты, становится ненужным. Так ежемесячно возникают менструации, впервые появившись в возрасте 12 – 13 лет.
Рассмотрим несколько вариантов течения месячных, которые могут насторожить девушку:
- Кровянистые выделения наблюдаются в течение 5 дней, но через короткое время появляются вновь. У подростков – распространенная проблема. Медицинского вмешательства она не требует, поскольку цикл в первое время нестабилен и подвержен воздействию разных факторов – погода, простуда, стрессы.
- Месячные идут 2 недели. Длительные кровотечения сигнализируют о небольших отклонениях в организме, но не являются симптомом серьезного заболевания. Первые месячные у подростка могут идти долго из-за серьезной перестройки организма. Покидая период детства, он учится избавляться от слизистого слоя матки.
- Неприятный запах выделений. При контакте с воздухом менструальные выделения приобретают зловонный запах. Первое время они густые и темные. Это выходит эндометрий. Рекомендация – усилить гигиену. Частое мытье интимной зоны и своевременная смена прокладок избавит девушку от неприятного запаха и повысит уверенность в себе.
P.S. Если в связи с наступлением менструации у молоденькой девушки возникают какие-либо вопросы, она должна решать их с мамой и гинекологом. Матери в период менархе важно добиться доверия дочери и объяснить, как происходит взросление.