როგორ გააკეთოთ მარცვლეული ბარი სახლში. ჩვენ ვამზადებთ ბარი "Muesli" სახლში. მარტივი რეცეპტი სამზარეულო დესერტი

Muesli ბარები მიიჩნევენ ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ დიეტური ხსნარობას. ისინი და აინტერესებდათ, როგორც თერაპიული პროდუქტები. მარცვლეულის დელიკატესი სწრაფად მოიპოვა ხალხთა შორის ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებს შორის.

ბარების მომზადებისთვის, მარცვლეული არიან დაჭერილი - შვრია უფრო ხშირად გამოიყენება. მას ასევე შეუძლია იმოქმედოს როგორც საფუძველი ან შერეული ჭვავის, ქერის ან ხორბლისთვის. ჯანსაღი კვების ბევრი თაყვანისმცემელი მომზადებულია Muesli ბარი სახლში, დაამატეთ გამხმარი კენკრა და ხილი, თესლი, თხილი მათი თვითმმართველობის საფუძველზე. ისე, რომ დელიკატესი არის ტკბილი, განწყობა დაემატება ან თაფლი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რძე ან იოგურტი ბარები, კაკალი, კაკაო, შოკოლადი.

ინგრედიენტების მომზადებისთვის შერჩეული პროდუქტის კალორიული შემცველობის მიხედვით, პროდუქტი შეიძლება იყოს 150-400 კკალზე 100 გრამი.

მათთვის, ვინც საკუთარ ხელებს ატარებს, მაგრამ არაფერი იცის ამის შესახებ, მიზანშეწონილია წინასწარ რეცეპტების შესაფასებლად და პროდუქტისთვის ნარევი შემადგენლობის შესაფასებლად. მაშინაც კი, Muesli არჩევანი უნდა მიუახლოვდეს გონებას.

Muesli განასხვავებს შემწვარი და ნედლეულს. ეს უკანასკნელი უფრო სასარგებლოა, ვინაიდან იგი გამოიყენება ულტრაიისფერი ნავთობის გარეშე დამუშავებული მარცვლების მისაღებად. Muesli შემწვარი მიიღება საცხობი ნავთობის მაღალი ტემპერატურა. ნავთობის ანიჭებს დიდი calorieness, მაგრამ მას შემდეგ, რაც პროდუქტი ძალიან ადვილია პროდუქტისთვის.

• კარგი გემოვნება;
• პატარა calorieness, რომელიც შეიძლება შერჩეული დამოუკიდებლად, თუ თქვენ მოამზადებს დიეტური Muesli დიეტური ბარები სახლში;
• არ საჭიროებს სპეციალურ შენახვას;
• ხარჯები იაფი;
• nutritious;
• მოხერხებულად მიიღოს გზაზე.

ჯანსაღი კვების მოყვარულებს ურჩევნიათ ჭამა ასეთი ბარები საუზმეზე - ისინი გემრიელია და დიდი ხნის განმავლობაში ენერგიის დაძლევაში არიან. თუ თქვენ საზ muesli ბარები სახლში, შეგიძლიათ აირჩიოთ მოსახერხებელი შემადგენლობა, caloric შინაარსი. ასეთი ბარების სურათების გაკეთება, თქვენ არ შეგიძლიათ დროის გასატარებლად საუზმეზე გასატარებლად.

Muesli Bars- ის Billet არის რამდენიმე კომპონენტის ნარევი. იგი შეიცავს ყველაფერს, რაც შეიძლება საჭირო იყოს სხეულისთვის კარგი ფუნქციონირებისათვის - ამინომჟავების, ვიტამინების, მინერალებისათვის. საუზმეზე მოხმარებული ფაფა, ბარები გამოირჩევა ის ფაქტი, რომ ისინი მარცვლეულის ყველა სასარგებლო თვისებებია შენახული. და სამზარეულოში, მარცვლეული მარცვლეული მარცვლეული დაკარგა ბევრი ნივთიერებები.

ბარები უმეტესწილად, ერთი ცალი მარცვლეული შეიცავს, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი ნაწლავის პერისტალებზე და გააუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას. მარცვლეული არის ბოჭკოვანი კარგი წყარო. ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს სხეულის ნაკადს, ხელს უწყობს ნახშირწყლების გაყოფას და შეინარჩუნოს ფიგურა კარგი ფორმით. ოპტიკურობის ეფექტი ცხიმის გაყოფის პროცესზე ქოლესტერინის შემცველობაზე.

Muesli ბარები რეცეპტი სახლში შეიძლება შეიცავდეს კაკალი, რომელიც შეიცავს polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავების. ისინი ხელს შეუწყობენ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და რეგულარულ გამოყენებას უკეთესობისკენ შეცვალონ.

გარდა ამისა, ხმელი ხილი, შეგიძლიათ გამდიდრების ბარები ვიტამინებით და მინერალებით.

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ Muesli- ს მონელების საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება. მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ შეგრძნება satiety და შესანიშნავად შესაფერისი როგორც მსუბუქი snack. ინტენსივობა არ თან ახლავს შაქრის გადასვლას - ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს "სწრაფი" და "ნელი" ნახშირწყლები.

Muesli ბარები ადვილად შეცვლის cookies და Candy, ამცირებს craving for საკონდიტრო ნაწარმი.

სანამ muesli ბარები, გადაწყვიტოს ინგრედიენტები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნავთობის ნაცვლად ხილის პიურეების საფუძვლები - პროდუქტი მიიღება საჰაერო, ნაზი და ძალიან სურნელოვანით.

როდესაც აპირებს საზ muesli ბარები საკუთარი ხელებით, რეცეპტი ფოტო ადვილად გვხვდება ინტერნეტში. ინგრედიენტები უნდა იყოს შესაფერისი თქვენი დიეტა. თუ ყველა მათგანი არ ემთხვევა ელექტროენერგიის სისტემას, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი, კომპონენტების კალორიული შინაარსი.

თუ არ გაქვთ მძიმე შეზღუდვები კვების ან თქვენ საზ ბარები მხოლოდ სახით delicacy, შემცვლელი სავაჭრო საკონდიტრო ნაწარმი, პარამეტრები შეიძლება იყოს განსხვავებული. მთავარი წესი პროპორციებით შეესაბამება. იგივე რეცეპტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ვერსიებში, შეცვალა შვრიის ნარევი, თხილის თესლი, საყვარელ ხილის არჩევისას. შოკოლადის დამატება კმაყოფილებას იძლევა და ხელს შეუწყობს ენერგიის შევსებას.

სამზარეულო შეკვეთა:

1. არჩევა ღრმა თასი, განათავსეთ ფანტელები, თესლი, თესლი, ქიშმიშით.
2. თარიღებში, ამოიღონ ძვლები, გაჭრა მათ ერთად kuragya შევიდა პატარა ნაჭრები.
3. Connect გამხმარი ხილი ერთად ნარევი შვრია და თესლი, აურიეთ.
4. მომზადება ხილის ბაზა - პირველი აუცილებელია ჩახშობის კენკრა ბლენდერში.
5. შემდეგ მოდით ბლენდერის მასა გადის sieve.
6. გარეთ ვაშლი grater, აკავშირებს პიურე საწყისი კენკრა და აურიეთ.
7. გამხდარიყო სუფთა ხილისა და თესლის თასი.
8. შეურიეთ ნავთობის ცალკე saucepan ერთად თაფლი, დააყენა ცეცხლი და თბილი, აღვივებს, სახელმწიფო სიროფი.
9. ჩაასხით სიროფი მთავარ ნარევს და აურიეთ სანამ ერთიანობას.
10. მიიღეთ საცხობი ფორმა - იდეალური იქნება 25x25 სმ ან მასთან ახლოს. დაფაროს ფორმის საცხობი ქაღალდი და წამოაყენონ ნარევი, ცდილობს მჭიდროდ წლამდე. ფენა უნდა აღმოჩნდეს, როგორც მაქსიმალურად ახლოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბარები გაანადგურებს.
11. განათავსეთ ღუმელში. Bake დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში ტემპერატურა 150 გრადუსი.
12. ამოიღეთ ფორმის ღუმელი, ზემოთ ქვემოთ, საღებავი წინასწარ მდნარი შოკოლადი. შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში მაცივარი ამოიღეთ.

გაჭრა ფენა ცალი. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მზა ბარები მაცივარში.

როგორ გავაკეთოთ muesli ბარი სახლში: რეცეპტი # 2 (მითითებით calorie)

შემადგენლობა 10 servings:

• 10 გრ prunes, kuragi, ნუშის, თხილის, cashew კაკალი, მზესუმზირის თესლი, ვადები;
• ერთი ბანანი;
• სეზამის - 5 გ;
• მცენარეული ზეთი - 40 მლ;
• შაქარი - 10 გ;
• შვრიის ფანტელები - 70

საკვები ღირებულების 100 გ ამავე დროს ინგრედიენტებში:

კალორია 364 კკალი;

ცხიმები 23.1 გ;

პროტეინები 6.5 გ;

ნახშირწყლები 34.2 გ

სამზარეულო მეთოდი:

1. Grind Prunes, Kuragu და თარიღების, fold შევიდა თასი.
2. დაასხით შვრიის.
3. დაამატეთ გაანადგურა თხილი, სეზამი, თესლი.
4. მიიღეთ ბანანის შაქარი და კარაქი ბლენდერში.
5. სანიშნეს შინაარსი ბლენდერი to ფანტელები, აურიეთ ჩანგალი.
6. დააყენა მასობრივი პერგამენტის ქაღალდი, scatter.
7. მოათავსეთ უჯრა და მშრალი 10 წუთი ღუმელში 170 გრადუსამდე.

დასასრულს სამზარეულო, მიიღეთ საცხობი ფურცელი ღუმელი, მაგარი, გაჭრა მასა ბარები.

მითითება. Caloric შინაარსის მონაცემები შეჯამებულია, გარდა საშინელებათა გამოკლებით.

ვიდეო რეცეპტი Muesli ბარები

Muesli გამოყენება წონის დაკარგვა

Muesli არის ახალი პროდუქტი ჯანსაღი საკვები. ისინი გასული საუკუნის განმავლობაში გამოჩნდნენ და ჩვენს ქვეყანაში დიდი მოთხოვნით სარგებლობდნენ. Muesli არის სცენების მარცვლეული მარცვლეული მკურნალობა საბორნე, ერთად დამატებით სხვადასხვა კენკრა, ხილი, თაფლი, თხილი, თესლი. ისინი ხელს უწყობენ ნაწლავების საუკეთესო მონელების და წმენდას. ეს პროდუქტი ითვლება დიეტური და ადვილად შეცვლის საუზმე ან სადილი.

Muesli წონის დაკარგვა კარგად გაართვა თავი შიმშილით, დააკისროს ენერგია, ძალა, რადგან ისინი წყარო "ნელი" ნახშირწყლები და განსხვავდება unsurpassed გემო. ამ პროდუქტის დიდი პლუს არის მისი მომზადების სიმარტივე და სიჩქარე. Muesli ხელს უწყობს ფორმირების სუსტი ფიგურა. მარცვლეული ნარევი რეკომენდაციას უწევს საკონსულტაციო ადამიანებს ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის, ხშირი ყაბზოვანი და სხვადასხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.

მარცვლეული ეხმარება ქოლესტერინის მოშორებას, სხეულის ტყვიის, კადმიუმისგან. Muesli- ს Caloric შემცველობა დაახლოებით 100 კკალზე დაახლოებით 300 კკალს შეადგენს. ისინი საუკეთესო ალტერნატივაა სენდვიჩებზე, რომლებიც სარგვამდე არ მიიღებენ სარგებელს.

პირველი, ისინი დაბალი კალორია, მაგრამ სასარგებლო პროდუქტი. მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით მიკრო და მაკროელემენტები, ვიტამინები B და E, ბოჭკოვანი. Muesli კომერციულად ხელმისაწვდომია blends და ბარები. წონაში, თქვენ უნდა აირჩიოთ პროდუქტი შოკოლადის და ჭიქების გარეშე, რადგან ეს ინგრედიენტები მხოლოდ დამატებით კალორიებს დაამატებთ. იდეალური ვარიანტი არის მოამზადოს Muesli წონის დაკარგვა სახლში. ასე რომ შესაძლებელია მარცვლეულის ნარევი შეავსოთ ხილისა და კენკრის დასამატებლად. Muesli, მოხარშული საკუთარი რეცეპტით, შეიცავს ნაკლებად კალორიებს.

Slimming ბარები აქვს დადებითი გავლენა ფსიქიკური საქმიანობის, რადგან წყარო ნახშირწყლები. მარცვლეულის მქონე ბოჭკოვანი ნივთიერებები აუმჯობესებს ნაწლავის ოპერაციას და აგარიდებთ ყაბზობას. აღების ჩემთან ერთად muesli წონის დაკარგვა, შეგიძლიათ დაივიწყოთ დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილით.

Muesli არის ორი სახეობის:

• ნედლეული მარცვლეული;
• შემწვარი ზეთი.

ამ უკანასკნელმა გამოიყურება ნათელი გემო, მაგრამ ასეთი muesli უკვე მეტი კალორია. ბევრი მწარმოებლები დაამატოთ კონსერვანტები და არომატები slimming ბარები.

არის Muesli ჯანმრთელობისთვის?

არსებობს muesli, რომელიც არ იღებს სარგებელი ადამიანის სხეულის. მათი კომპოზიცია შეიცავს ქოქოსის, შაქრის, მცენარეული ზეთი, ჭიქურა, შოკოლადი. ასეთი პროდუქცია პირიქით ხელს შეუწყობს დამატებით წონას. შემწვარი ბარები ნაკლებად სასარგებლოა მაღალი ტემპერატურის შედეგების გამო. ასეთი დამუშავება, ვიტამინები თითქმის არ არის შენახული. Slimming ბარები აკრძალულია გამოიყენოს ადამიანი დაავადებული Celiac დაავადება გამო შინაარსი წებოვანა მათში. სხვა შემთხვევაში, ეს პროდუქტი არ არის უკუჩვენებები.

საუზმე არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება, რომელზეც შემდგომი მეტაბოლიზმი დამოკიდებულია. აქედან გამომდინარე, მარცვლეულის გამოყენებისას, ორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესი დაიწყო, რაც წვლილს წვლილს შეიტანს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დაბალი ცხიმიანი რძის პროდუქტები საუზმეზე: იოგურტი, კეფირი. ამისათვის, მცენარეული და ხილის წვენები შესაფერისი, მინერალური წყალი. რეკომენდებულია როგორც ხილის ბერი შემავსებელი: ჟოლო, მარწყვის, ალუბლის, მაყვალი, მსხალი, ბანანი. შაქრის ნაცვლად, უმჯობესია მიიღოს თაფლი, რომელიც გამდიდრებულია ვიტამინებით და მინერალებით.

განვიხილოთ რამდენიმე ვარიანტი მარცვლეულის ნარევები სხვადასხვა დანამატებით, რომლებიც ეყრდნობიან დადებითი მიმოხილვას. ამისათვის ჩვენ შეარჩევს მხოლოდ ყველაზე სასარგებლო ინგრედიენტებს, რომლებიც გამოირჩევა დაბალი calorieness და დიდი რაოდენობით ვიტამინების არსებობა.

რეცეპტი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც მოკლე დროში დამატებით კილოგრას დაკარგავს. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ:

• 2 სტადიის. ლ. მარცვლეული ნარევი;
• 1 მსხალი;
• chopping დარიჩინი;
• ერთი ლიმონის zest;
• თაფლის თაფლი.

ჩვენ აურიეთ მარცვლეული, დარიჩინი, ლიმონის zest და დაამატეთ ცხიმიანი უფასო იოგურტი. ჩვენ გვყავს მსხალი grater on grater. ყველა ინგრედიენტი შერეულია. ჩვენ შეავსოთ თავზე რჩება whipped იოგურტი და sprinkled ერთად გახეხილი მსხალი.

სამზარეულო რეცეპტი: მიიღეთ ახალი ატამი, მწვანე ვაშლი, სტაფილო. დაჭრილი მათ პატარა ნაჭრებად და დაამატეთ მუჭა ფანტელები. ამ ნარევის შემდეგ, დაამატეთ 1 tsp. თაფლი, 1 სტადიის. ლ. ლიმონის წვენი, 200 მლ რძე. ჩვენ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დაჟინებით 15 წუთი.

სამზარეულო რეცეპტი: ჩვენ 2 დიდი ვაშლი და სამი მათგანი grater. დაამატეთ 1 tsp. თაფლი, 5 სტადიის. ლ. 10% კრემი და 200 მლ რძე. ეს ნარევი შვრიის მუჭა და 15 წუთის განმავლობაში გაემგზავრება. სრულყოფილი საუზმე წონის დაკარგვა მზად არის!

რეცეპტი სამზარეულო: წვრილად დაჭრილი ბანანი, ნარინჯისფერი, ნიშნავს Apple. დაამატეთ 1 სტადიის. ლ. თაფლი, 1 სტადიის. ლ. ცხელი წყალი, მუჭა ფანტელები, ცოტა გაანადგურა თხილი, 200 მლ რძე, 1 სტადიის. ლ. Ლიმონის წვენი. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული საფუძვლიანად და დატოვონ 10 წუთი. ასეთი საუზმე უზრუნველყოფს ენერგიის სხეულს დიდი ხნის განმავლობაში.

ჩვენ აურიეთ 30 გრ სუფთა მზესუმზირის, გოგრა და სეზამის თესლი, დაამატეთ მუჭა ხმელი ხილი, 50 გრ კაკალი, 100 გრ ჰერკულესი და 100 გრ cornflakes. შეავსეთ whipped უდანაშაულო კრემი და დაამშვენებს სეზამის თესლი. მათთვის, ვისაც სურს წონაში სწრაფად, კრემი შეიძლება შეიცვალოს კეფირით ან მდუღარე წყლით.
წონაში ერთი კვირის განმავლობაში ორიგინალური დიეტური კერძების დახმარებით

რეცეპტი წვნიანი "არაბული ოცნება": წვრილად დაჭრილი 2 ატამი, 150 გრ მთის ნესვი. დაამატეთ 100 გრ მარცვლეული ნარევები, 40 გრ კაკალი. ყველა ინგრედიენტი ჩაასხით 1 ლ-მდე წვენი და დარიჩინის pinch. გემოვნებით შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი.

სამზარეულო რეცეპტი: ჩვენ ვიღებთ სამი ჭიქა შვრიის, 100 გრ თესლის ან ნებისმიერი კაკალი, 200 გ თაფლი, 200 გრ მზესუმზირის ზეთი, მუჭა გამხმარი ხილი. ყველა ინგრედიენტი უნდა ავურიოთ და შეიმუშაოს საცხობი ფურცელი, წინასწარ shy in პერგამენტი. მომზადების დრო 180 ° C ტემპერატურაზე 40 წუთია. როდესაც Muesli მზად არის, მისცეს მათ პატარა მაგარი და დაჭრილი შევიდა ზოლები.

ამის გაკეთება, მიიღოს ერთი ჭიქა შვრია, მუჭა თხილის, cashew, ქიშმიშით, 3 სტადიის. ლ. დახვეწილი მზესუმზირის ზეთი, ყვავილების თაფლის კოვზი. ყველა mix და sprinkle ერთად ნარჩენების ნანახების თხილი. აუცილებელია 170 ° C ტემპერატურაზე დაახლოებით 15 წუთის გასაკეთებლად. მათთვის, ვისაც Muesli- ს უფრო გამოხატული ფერი სჭირდება, შეგიძლიათ გაზარდოთ 25 წუთი.

ამდენად, მათ შორის Muesli შევიდა ყოველდღიური დიეტა, თქვენ გაწმენდა თქვენი სხეულის slags და ტოქსინები, იღებს მოშორებას ყაბზობა, მიიღეთ ვიტამინები, რომ აქვს სასარგებლო ეფექტი კანის, თმის, ფრჩხილების. გარდა ამისა, არსებობს გრძელი გრძნობა satiety, რომელიც ხელს უშლის overeating. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ ბუნებრივი მარცვლეული ერთად კენკრა და ხილი ისარგებლებს, განსხვავებით, რომელიც სავსეა შოკოლადით და სხვა საკონდიტრო დანამატებით. არჩევის უფლება Muesli, თქვენ ნამდვილად ნამდვილად ნამდვილად წონაში უმოკლეს დროში და გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის.

რა თქმა უნდა, დღეს არის რამდენიმე ადამიანი, ვისაც არ მოსწონთ შოკოლადის ბარი, ნაყინი, ნამცხვარი, ნამცხვარი და სხვა ტკბილეული. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ წარმოდგენილი ინგრედიენტების დაზიანების მიუხედავად, ისინი კვლავ სთხოვენ გემრიელი დელიკატესს.

Muesli ბარები თანამედროვე საკონდიტრო ნაწარმზე კარგი ალტერნატივაა. გარდა ამისა, ასეთი სიტკბოს არის სურვილისამებრ შეიძინოს მაღაზიაში. იცის ბევრი სხვადასხვა რეცეპტები, წარმოდგენილი დელიკატესი შეიძლება იყოს ძალიან ადვილად და სწრაფად მომზადებული სახლში, რითაც იმალება ყველა ოჯახის წევრებს.

მოდით ერთად განვიხილოთ ზუსტად როგორ ასეთი გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტები მზადდება.

ასეთი დესერტის შესაქმნელად, თქვენ უნდა შეიძინოთ შემდეგი კომპონენტები:

• შვრიის ფანტელები - 2 faceted სათვალე;
• მწვანე ვაშლი, sourness - 1 PC.;
• მსხალი რბილი ტკბილი - 1 PC.;
• დიდი ბანანის მწიფე - 1 PC.;
• ნუშის შემწვარი (თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ არაქისი ან კაკალი) - 3 დიდი კოვზი;
• prunes და ქიშმიში beatchain, Kuragu - დამატება ნება და გემო.

Muesli ბარები შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა ინგრედიენტებით. ამ რეცეპტში ჩვენ გადავწყვიტეთ, გამოიყენოთ ახალი და მწიფე ხილი, შვრიის და სხვა დამატებითი კომპონენტები. მათგან დესერტის შექმნამდე, თითოეული შეძენილი პროდუქტი აუცილებელია ყურადღებით. ამისათვის აუცილებელია დაიბანეთ მსხალი, ვაშლი და ბანანი და შემდეგ გაწმენდილი მათ მშრალი და subtly განიხილოს კანი, საჭიროების შემთხვევაში. შემდეგი, პირველი ორი ინგრედიენტი უნდა იყოს დიდი grater. რაც შეეხება ბანანის, სასურველია ჩაუყარა ღრმა თასში და გავრცელდეს მას ერთგვაროვანი პიურე გარეშე lumps ერთად ჩანგალი ან ბარი.

ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ Muesli- ის ხელნაკეთი ბატარეა უფრო დაბნეული და გემრიელი იქნება, თუ იგი დამატებით დასტურდება ასეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა გამხმარი ხილი და კაკალი. ამისათვის აუცილებელია დაიბანოთ ქიშმიში და prunes კარგად, და შემდეგ დაასხით მათ მდუღარე წყალში და ტოვებს მათ ხნით (3-6 წუთი). ასეთი პროცედურა მთლიანად ართმევს ჭუჭყისა და მტვრის პროდუქტებს. აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის ღირს დიდი ხნის განმავლობაში, რათა გაუძლოს ინგრედიენტები მდუღარე წყალში, რადგან ისინი გახდებიან რბილი და შთანთქას ძალიან ბევრი წყალი, რაც ძნელია შექმნას დესერტი ფორმირება. მას შემდეგ, რაც გამხმარი ხილი დამუშავებულია, ისინი უნდა წვრილად დაჭრილი ერთად დანა. ასევე საჭიროა თხილის ცალკე შეაღწიოს, მშრალი მათ პანში ან მიკროტალღოვანი ღუმელით, შემდეგ კი ძაფი დიდი კრახი.

ღუმელში Muesli ბარების განთავსებამდე ისინი სწორად უნდა შეიქმნას. ამის გაკეთება, იმავე კერძით, აუცილებელია შემდეგი პროდუქტების დასაკავშირებლად: შვრია, გახეხილი ვაშლი და მსხალი, კასეა ბანანისგან, გაანადგურა ხილის ხილი და კაკალი. ეს ინგრედიენტები უნდა იყოს საფუძვლიანად შერეული, რათა მიიღონ მკვრივი ერთგვაროვანი მასა, რომელიც ძალიან ჰგავს სქელი გამოცდის თანმიმდევრულობას.

მას შემდეგ, რაც ქმედებები გააკეთა, ფონდი მოითხოვს თანაბრად დააყენა საცხობი ფურცელი, რომელიც უნდა fastened წინასწარ ერთად პერგამენტის ქაღალდი. შემდეგი, მასის კიდეები უნდა იყოს შეესაბამება კოვზი და დაუყოვნებლივ დააყენა ღუმელში. Baked Muesli ბარები უნდა იყოს ტემპერატურა 185 გრადუსი 16-22 წუთი ან სანამ სრული მზადყოფნა.

როგორ მივიღოთ მარცვლეული დესერტი მაგიდაზე?

მას შემდეგ, რაც შვრიის ხილის მასა ძნელად გაბრაზებული, ეს უნდა იყოს დაჭრილი შევიდა ნაწილი ცალი ცხელი, ეს ოდნავ გაგრილება და მსახურობდა მაგიდასთან ერთად ჩაი ან რძე.

Muesli ბარები სახლში შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ გამოყენებით ახალი ხილი, არამედ linden ან ნებისმიერი სხვა თაფლი. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება:

• შვრიის ფანტელები - 250 გ;
• ხმელი ხილი (თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მზა ნარევი) - 200 გ;
• ნებისმიერი თხილი შემწვარი ან ნედლეული - 100 გ;
• მცენარეული ზეთი სუნი - 30-50 მლ;
• თაფლის ცაცხვი ან სხვა - 90 მლ.

წარმოდგენილი muesli ბარები სახლში თითქმის იგივე, რაც წინა რეცეპტი. თუმცა, მათ შორის განსხვავება ჯერ კიდევ არსებობს. ამდენად, აუცილებელია მიიღოს ხმელი ხილის ნარევი, საფუძვლიანად დაიბანეთ ისინი, მშრალი და შემდეგ დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. ასევე საჭიროა თხილის გასავლელად, რომ თბილ წყალში გადაიზარდოს, ოდნავ ფრაის პანში (შეიძლება მიკროტალღოვანი) და მიკროტალღოვანი) და მგელი შევიდა დიდი crumb, გამოყენებით მოძრავი pin ან ბლენდერი ერთად დანები nozzles.

Muesli ბარი (ამ პროდუქტის კალორიული შემცველობა წარმოდგენილი იქნება ქვემოთ) აღმოჩნდა უფრო ლამაზი და ერთგვაროვანი, შეძენილი შვრია ასევე რეკომენდირებულია. ამისათვის საუკეთესოა ყავის საფქვის გამოყენება. მაგრამ თუ ასეთი მოწყობილობა თქვენს სახლში არ აღმოჩნდა, მაშინ არაფერი საშინელებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დესერტი კვლავ შემუშავდება გემრიელი და ტკბილი.

ძირითადი კომპონენტების მომზადების შემდეგ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ დესერტის პირდაპირი მომზადება. ამისათვის, იმავე კერძით, აუცილებელია შვრიის, თხილის და გამხმარი ხილის დაკავშირება. გარდა ამისა, ყველა ინგრედიენტი უნდა გაიზარდოს ოდნავ მწვავე თაფლი (დამატებით მცენარეული ზეთი) და აურიეთ საფუძვლიანად. მაშინ მცირე საცხობი ფორმის აუცილებელია პერგამენტის ქაღალდით, თანაბრად ქმნის მომზადებულ ნარევს მასში და ფრთხილად tumped. შევსებული კერძები წინასწარ preheated ღუმელი (მდე 165 გრადუსი) და bake ნახევარი საათით ადრე ოქროს ფერი.

მზა პროდუქტი უნდა იყოს სრულიად გაგრილება, დაჭრილი პატარა ბარები და მაგიდაზე. Გემრიელად მიირთვით!

როგორ გააკეთოს muesley ბარი სწრაფად და გარეშე საცხობი ღუმელში? მოთხოვნილი კითხვა პასუხობს წარმოდგენილი რეცეპტით. ასეთი დესერტის მომზადება, თქვენ უნდა შეიძინოთ:

• შვრიის ფანტელების ნარევი, ხმელი ხილი და კაკალი (შეიძლება გაკეთდეს დამოუკიდებლად, და უკვე შეძენილია დასრულებული ფორმით) - 200 გ;
• თაფლი ნებისმიერი ჯიშის - ½ ჭიქა;
• ქვიშის შაქარი - 2 დიდი კოვზი;
• კრემი ახალი კარაქი - 70 გ.

Muesli- ის ხელნაკეთი ან შეძენილი ნარევი არ უნდა იყოს ძალიან წვრილად დაჭრილი ყავის საფქვავი და გადადებაში. შემდეგი უნდა იყოს სამზარეულო სიროფი. ამის გაკეთება, წამოაყენონ ლითონის თასი ნებისმიერი სახის თაფლი, შაქრის ქვიშა და კარაქი. შერევით ყველა ინგრედიენტი, ისინი უნდა დააყენა ძალიან სუსტი ცეცხლი და მუდმივად აღვივებს, მზარეული სანამ მიღების ჰომოგენური კარამელის.

მას შემდეგ, რაც მომავალი ბარების ორივე ნაწილი მზად არის, ისინი უნდა იყოს დაკავშირებული იმავე კერძებით და პერგამენტის ქაღალდზე. Bake ასეთი პროდუქტი ბრენდის არ არის საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, შემდეგ ხანმოკლე ჰაერზე, კარამელი გაყინავს და დესერტი სტაბილურ ფორმას მიიღებს. შემდეგი, ტკბილი ფენა საჭიროა პატარა ნაჭრებად შევიდა და მაგიდასთან ერთად უცხიმო რძე ან ცხელი ჩაი.

დღეს საკმაოდ რამდენიმე დავა არის თუ არა ასეთი ტკბილი პროდუქტები სასარგებლოა თუ არა. ნაწილობრივ, ეს შეშფოთება იმ ფაქტს, რომ წარმოდგენილი ბარები ხშირად შედის ბავშვთა დიეტაში და აღიქმება მოზარდები, როგორც ჯანსაღი საჭმელები. მაგრამ რაც შეეხება ფაქტს?

როგორც ცნობილია, ასეთი პროდუქციის სარგებლობის გრძნობა განისაზღვრება იმით, რომ მათ შორის ე.წ. Muesli. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური ვიტამინები და ბოჭკოვანი, უმჯობესია გამოიყენოთ ეს პროდუქტი მისი სუფთა ფორმით, რძის დამატებით. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არის ცნობილი, თუ რა მარცვლეული შეიცავს muesli- ს მუწუკებს. "წონაში კვირაში!" - ეს არის მოკლე, მაგრამ შთამბეჭდავი ამბავი შეიცავს ამ დესერტის ბევრ ეტიკეტზე. მაშინ რატომ არ ვურჩევთ გამოიყენონ თავიანთი მომხმარებლებისთვის წარმოდგენილი პროდუქტი? ფაქტია, რომ ასეთი ბარების სარგებელი ფიგურისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის მხოლოდ მითია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პროდუქტის Caloric შინაარსი არის 400 ენერგეტიკული ერთეული (და კიდევ უფრო მეტი!) თითო 100 გრამი. უფრო მეტიც, Muesli Bars (სარგებელი ან ზიანი მიაყენოს მათ, ჩვენ გვესმის სტატია) უნდა იყოს მხოლოდ სიტკბოს. მაგრამ ეს არის იმის გამო, რომ ზოგიერთ პროდუქტში შაქრის ოდენობა აღემატება 60% -ზე მეტს 15% -ს. ასეთი შინაარსი ტკბილი პროდუქტის შეიძლება გამოიწვიოს გამოჩენა კარიესის, ასევე დიაბეტი ან სიმსუქნე. სხვათა შორის, ზოგიერთი ბარები ასეთი ბარები ნაცვლად შაქრის ქვიშის დამატება დესერტი ე.წ. მალტური სიროფი, რომელიც ბევრად კალორია და საზიანოა.

სუპერმარკეტებში Muesli- ის შეძენით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ძალიან ხშირად შეიცავს სხვადასხვა არომატებს, გაჯერებულ ცხიმებს, კონსერვანტებს, დამუშავებულნი არიან ქიმიის ხილით და სხვა ნივთიერებებით, უარყოფითად მოქმედებენ არა მხოლოდ პირის ფიგურას, არამედ მისი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალურ ფუნქციონირებას .

ყველა ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, უნდა აღინიშნოს, რომ Muesli- ს სავაჭრო ბარების ყიდვისას, თქვენ შეიძლება ექმნებათ ნაწლავის აშლილობა და სხვა პრობლემები. თუ პროდუქტის მონაცემების შეძენას წონაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დიდი რაოდენობით შაქრისა და გაჯერებული ცხიმების ჩართვა ამ პროდუქტის არანაკლებ კალორიას, ვიდრე კლასიკურ შოკოლადს.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ გსურთ დაკარგოთ რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი, და უარი თქვას ასეთი მკურნალობის ზემოთ თქვენი ძალა? ასეთ შემთხვევებში, nutritionists რეკომენდაციას უწევს შრომატევადი მხოლოდ სახლის ჩვილებს საკუთარი მომზადება. ყოველივე ამის შემდეგ, ამგვარი დელიკატესის შექმნისას შეგიძლიათ გააკონტროლონ პროდუქტის კალორიული შინაარსი, დაამატეთ არა შაქარი, და თაფლი, არ არის შემწვარი კაკალი, მაგრამ ახალი და ა.შ., რაც შეძენილია პროდუქტებისთვის გამოიყენეთ ან შეიძინოს ეს ძალიან იშვიათი.

1900 წელს, მ. ბენნერმა (შვეიცარიის ექიმმა) შეიმუშავა თერაპიული კვების ახალი დიეტური პროდუქტი და მას შემდეგ, მუსლის ბარები დიდი პოპულარობით სარგებლობდნენ მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. როგორ მოვამზადოთ muesli ბარები სახლი

რა შედის მათ კომპოზიციაში, რა სარგებლობენ ისინი ადამიანის სხეულზე, ისინი უვნებელია ვნება და როგორ უნდა საზ გემრიელი დიეტური ბარები თავიანთ სამზარეულოში - შემდეგ სტატიას ამომწურავ პასუხს ამომწურავ პასუხს მისცემს ამ კითხვებს.

Muesli Bars- ის შემადგენლობაში მთავარი ინგრედიენტი მწვავე მარცვლეული (შვრია, ქერი, ხორბალი ან ჭვავის). მისცეს მზა პროდუქტი უფრო დიდი გამოყენების, კვების და გემოვნების ძირითად კომპონენტში, გამხმარი კენკრა და ხილი, თხილი და თესლი, თაფლი ან მოლაზები, შოკოლადი, კაკაო, იოგურტი.

სამზარეულოს ტექნოლოგიის მიხედვით, ბარები ნედლეულია, არ წარსულში თერმული დამუშავება და გამომცხვარი ან შემწვარი. Raw Muesli ითვლება უფრო სასარგებლო და ნაკლებად კალორია, მაგრამ ისინი უფრო რთულია ორგანიზმში, ვიდრე ბარები, რომლებიც მაღალ ტემპერატურაზე ზეთების დამატებით არიან.

Muesli Bars- ის სასარგებლო თვისებები მათი მრავალმხრივი შემადგენლობით გამოწვეულია:

1. ერთი ცალი მარცვლეული აძლევს სხეულს, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი ნაწლავის პერისტალებზე, იწვევს ორგანიზმში ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის პროცესებს, ორგანიზმს გრძელვადიან პერსპექტივაში;
2. გამხმარი ხილი და თაფლი ემსახურება როგორც მდიდარი ვიტამინებისა და სასარგებლო მაკრო და კვალი ელემენტები, ნელი და სწრაფი ნახშირწყლები, რომლებიც შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში გაასწორონ სისხლის შაქრის დონის მკვეთრი ცვლილებების გარეშე;
3. თხილი და თესლი, ასევე ძვირადღირებული თევზი, სრულად შეუძლია უზრუნველყოს სხეული არასასურველი ცხიმოვანი მჟავებით (ომეგა -3, ომეგა -6), ასევე პროტეინები, ბოჭკოვანი, რკინის, ფოსფორის და ჯგუფების ვიტამინები B, E და A.

გარდა ამისა, სხეულისთვის განკუთვნილი სარგებელი, Muesli Bars არის კომფორტული snack გზაზე, რომელიც არ არის მხოლოდ შეუძლია მთლიანად შეცვალოს Candy, თებერვალს და cookies, არამედ მნიშვნელოვნად შეამცირებს craving for ტკბილი.

მიუხედავად ყველა უპირატესობა, ზოგიერთი nutritionists კვლავ ხედავს ხარვეზებს ამ საკვები პროდუქტის, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის სხეულს. ეს არის პირველ რიგში მაღალი Calorie შინაარსი და მნიშვნელოვანი შინაარსი ფრუქტოზა და საქაროზის, რომლებიც მდიდარია გამხმარი ხილი. აქედან გამომდინარე, არ არის რეკომენდირებული ჭამა 30 გრამი Muesli ბარები დღეში, ხოლო შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანები უკეთესია.

მარტივი რეცეპტი

Muesli- ს მაღაზიების შემადგენლობა (ისინი იგივე გრანოლას არიან) დეტალური განხილვით არ არიან იმდენად უვნებელი. რა თქმა უნდა, ასი წლის განმავლობაში, მათი წარმოების ტექნოლოგია მნიშვნელოვნად შეიცვალა და კომპოზიციამ მოახერხა მდიდარი სხვადასხვა კონსერვანტები, სტაბილიზატორები და საღებავები.

იგი აღმოჩნდა სამრეწველო წარმოების Grange შევიდა საკმარისად საეჭვო პროდუქტი, მაგრამ ეს აბსოლუტურად ადვილია მომზადება უფრო სასარგებლო ბარები საწყისი დაჭრილი მარცვლეული სახლში.

როგორ საზ muesli ბარები ამის გაკეთება თავს:

1. თხილი და დიდი თესლი (მაგალითად, გოგრა) უნდა დაიჭიროთ დანა პატარა ნაჭრებად;
2. ნახევარი გამხმარი ხილი რამდენიმე წვეთი თაფლი, რათა grind სახელმწიფო პიურე. კიდევ ნახევარი მშრალი კენკრა და ხილი ასევე დაჭრილი ერთად დანა;
3. შესაფერისი ზომა ყველა პროდუქტის შესაქმნელად, მასობრივი კარგად დაიბანეთ ისე, რომ იგი ერთგვაროვანია;
4. შედეგად მასობრივი თანაბრად გადანაწილდა საცხობი ფურცელზე, ანათებს საცხობი ქაღალდი. ფენის სისქე არ უნდა აღემატებოდეს ერთ და ნახევარ სანტიმეტრს;
5. Orekhovo-Oatmeal დააყენა ღუმელში 20-25 წუთი მშრალი 180 გრადუსი. Hot Reservoir Granges მოჭრილი შევიდა ნაწილი ბარები და ზემოთ.

რეცეპტი სახლში დიეტური ბარები მარცვლეულის არ აქვს ბოსტნეულის ზეთი და თაფლი. ისინი გამორიცხულია, როგორც დამატებითი Calorie წყაროები. ასევე, ასეთი დელიკატესი კარგად იქნება დამონტაჟებული მენიუში მენიუში. მოცემული ძირითადი კომბინაცია შეიძლება შეიცვალოს, მაგალითად, ბანანის პულპის ნაწილის შეცვლით, გახეხილი ვაშლით.

პროდუქტების დიეტური ვარიანტის მარცვლეული snack უნდა იქნას მიღებული ამ თანაფარდობის:

• 300 გრ მწიფე ბანანი (3-4 ცალი);
• 300 გრ შვრიის ფანტელები;
• 50 გრ დაჭრილი ფეხსაცმლის თარიღები;
• 50 გ კურაგის მიერ დაჭრილი;
• 100 გრ დაჭრილი ნუშის ან კაკლის;
• 5 გ დარიჩინი;
• 7 გ ფხვნილი ვანილი.

სამზარეულო ხანგრძლივობა - 50-55 წუთი.

დიეტური ბარის ასი გრამი 292.2 კილოგრაკია იქნება.

პროგრესი:

1. Banesh of Bananas გაჭიმვის for ჩანგალი, დაამატოთ შვრიის, გამხმარი ხილი და კაკალი, დარიჩინი და ვანილი. მასა დაიბანეთ მასა;
2. Preheat ღუმელი 170 გრადუსი. პერგამენტთან საცხობი ფურცლის ჩამოყალიბება ისე, რომ იგი ხურავს და იხურება;
3. Bananano-oatmeal მჭიდროდ tamped პირიქით და გაგზავნის ღუმელში 35-40 წუთი. გრანოლასთვის უფრო მკაცრი უნდა იყოს ღუმელში. გაგრილების შემდეგ რეზერვუარმა უნდა მოჭრილი ბარები.

ძალიან გასაკვირი იქნებოდა, თუ მსოფლიოში ცნობილი მზარეული, პოპულარიზაცია მისი სახლის სამზარეულო და ჯანსაღი საკვები, არ ექნება რეცეპტი მომზადება ამ ბარები, რომელიც მან ასევე მოუწოდებს ენერგია. ჯემი ოლივერს რამდენიმე მუსლიანი ბარები აქვს: წაბლი და სანელებლებით, ისევე როგორც მუქი შოკოლადით და გამხმარი ხილით.

მას შემდეგ, რაც ყველას არ უყვარს გამოხატული ცხარე გემოვნება, შეგიძლიათ მოამზადოთ პატარა, მაგრამ ნაკლებად მაღალი კალორიური ვარიანტის ენერგეტიკული ბარები, რომელიც გჭირდებათ:

• 250 გ შვრიის ფანტელები;
• 100 გრ ასორტირებული თესლი;
• 75 გ Pistachios გარეშე ჭურვი;
• 150 მლ წყალი;
• 100 გ კურაგი;
• 100 გრ მტრედები ძვლების გარეშე;
• 50 გ დამატებითი Ceracted შოკოლადი
• 60 მლ ნუშის ზეთი;
• 100 მლ ნეკერჩხლის სიროფი;
• 10-20 მლ ზეთისხილის ზეთი შეზეთვისთვის.

D. Oliver- ზე Granolas- ის მომზადებაზე 110 წუთი უნდა გაატაროს.

Calorie შინაარსი ენერგეტიკული ბარი იქნება 164.0 KCAL / 100 გ.

სამზარეულო:

1. On lubricated კოლეგას 20 წუთი, ფრაის ღუმელში, პერიოდულად აღვივებს, დაჭრილი pistachios, თესლი და შვრიის. Frying- ის შედეგად, ნარევი უნდა შეიძინოს ლამაზი ოქროს ფერი;
2. ნეკერჩხლის სიროფი, გაანადგურა ვადები, წყალი და ნუშის ზეთი 10 წუთის განმავლობაში სოუსით, შემდეგ კი ჰომოგენური წებოვანი სოუსით.
3. ჭიქა შესაფერისი მოცულობის კომბინირება ადგილზე გარგარი, შემწვარი თხილის შვრიის შვრიის ნარევი, ტკბილი სოუსით და გაანადგურა შოკოლადი;
4. კარგად შერეული ნარევი არის 20-სამგანზომილებიანი ზომის 20 სმ-ის სახით და 15-20 წუთის განმავლობაში ღუმელში.

მუსუსის ბარების მომზადება სახლში არ არის გართულებული, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ორი ქულის გათვალისწინებით:

1. ბარი უნდა შეიცავდეს "შემაკავშირებელ" ინგრედიენტებს. ეს შეიძლება იყოს თაფლი, თხილი თხილი ან ხმელი ხილიდან ან შოკოლადის ჩიპიდან;
2. ნარევი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად tamped და ბეჭედი ფორმით. უფრო გულმოდგინედ ეს მოხდება, ძლიერი იქნება მზა ბარები.

როგორც წესი, არ გესმის ეს ტკბილეული, მაგრამ ამ კონკრეტულ შემთხვევაში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ თქვათ: "ჭამე ჯანმრთელობაზე!"

ნაპოვნია შეცდომა? აირჩიეთ ტექსტის ფრაგმენტი და დააჭირეთ Ctrl + Enter.

მუსუსის გაჩენის ისტორია მე -20 საუკუნის დასაწყისში თარიღდება. იმ დროს, შვეიცარიის დოქტორმა ბენერმა შემთხვევით მოახერხა ხორბლის, რძის, თაფლისა და კენკრისგან მოხარშული ფაფა. სცადა, ექიმმა მიხვდა, რომ ეს კერძი ძალიან სასარგებლო იყო სხეულისთვის და ძალიან გაოცებული იყო, როცა ის არასოდეს ყოფილა ავადმყოფი მისი მწყემსი. მისი საავადმყოფოში დაბრუნება, ის შედიოდა პაციენტთა დიეტაში ამ ფაფა, მისი შემადგენლობის გაუმჯობესება. ასე რომ, პირველი Muesli რეცეპტი გამოჩნდა. მე -20 საუკუნის შუა რიცხვებში, Mueslevny ბარები ფართოდ დიდების, რომელთაგან სხვადასხვა სახეობის წარმოება დაიწყო ევროპაში.

Bactochikov- ის შემადგენლობა

პროდუქტში შეტანილი ინგრედიენტების კომპლექტი პირდაპირ გავლენას ახდენს მისი მიზნის მიხედვით. ამჟამად, კვების მრეწველობის მიერ წარმოებული ამ პროდუქტის სპექტრი ძალიან მრავალფეროვანია. Muesli- ის შემადგენლობის შემადგენლობა მოიცავს მარცვლეულ და ხილის ინგრედიენტებს. მათი გათავისუფლების მნიშვნელოვანი მდგომარეობაა ბუნებრივი და სასარგებლო კომპონენტების Muesli- ის შინაარსი. და ასევე ერთ-ერთი პირობა არის დამატებითი ინგრედიენტების გამოყენება, რაც პროდუქტს დაუვიწყარ და ლამაზი გემოვნებაა. ასე რომ, ძირითადი კომპონენტები არიან:

• მარცვლეულის კულტურების ნარევი;
• ხილი ან დაშაქილი;
• შოკოლადი და კაკალი;
• კარამელი, შედედებული რძე;
• თაფლი ან ფუნტი;
• შაქარი.

დამოკიდებულია კომპონენტების, რომ შეადგინოს Muesli, ისინი შეიძლება ეხება ენერგეტიკას ან დიეტა პროდუქტებს. მათი კვების ღირებულება მერყეობს 120-დან 450 კკალზე 100 გრ. ეს ბარები წარმატებით გამოიყენებს ადამიანებს, რომელთაც სურთ წონაში, ისევე, როგორც მათ, ვისაც სურთ სწრაფად აღადგინონ წონა და ენერგია. ანუ, ეს არის პრაქტიკულად უნივერსალური და სასარგებლო პროდუქტი.

პროდუქტის სასარგებლო თვისებები

მადლობა ბევრი სასარგებლო თვისებები Muesli მოიგო პოპულარობა მოსახლეობის სხვადასხვა ფენებს. ამ ბარების სარგებელი შეიძლება მიეკუთვნოს:

ამ ბარების სარგებლობა მათ მომხმარებელთაგან ბევრ პოზიტიურ გამოხმაურებას ადასტურებს. ინგრედიენტების და სიმარტივის ხელმისაწვდომობა ასევე არის ამ პროდუქტის პლუს. ქვემოთ ვნახავთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ Muesli სახლში.

რეცეპტები Muesli ბარები

სამზარეულო ბარები ექნება ამ პროდუქტის ნებისმიერ საყვარელს, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ Muesli- ს სპეციალური და ექსპერიმენტული ვერსია. დასაწყისისთვის, ჩვენ პოპულარულ სახლში რეცეპტებს მივმართავთ.

Muesli "მთავარი". საზ მათ, ჩვენ გვჭირდება:

ყველა ხილი უნდა იყოს peeling საფუძვლიანად, გაწმენდა კანის და grate on ჯარიმა grater. Banana Knead to ერთგვაროვანი მასა, და გამხმარი ხილი არის წვრილად crumbling. მაშინ შვრიის შერეული მომზადებული ხილი მისაღებად ერთგვაროვანი მასა. ჩვენ ვქმნით ბარებს ნარევიდან და საცხობი ფურცლებზე, პერგამენტთან ერთად დაფარულია. შემდეგი, Muesli უნდა bake 20 წუთი ტემპერატურა 180-200 ° C.

ბარები გადარჩენის ფიგურა. ამ მეთოდის შედეგად, Muesli- ის მომზადებას მოიპოვება მაღალი Calorie შინაარსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ ფიგურა იდეალურ მდგომარეობაში, მაგრამ ისინი არ შეესაბამება წონის დაკარგვას. ასე რომ, მომზადება:

• muesli - 800 გრ.;
• გამხმარი ხილი ნებისმიერი - 300 გრ.;
• მზესუმზირის თესლი (შემწვარი) - 100 გრ.;
• თაფლი - 125 გრ.;
• კარაქი - 100 გრ.;
• ნაზავი ნაზავი - 100 გრ.

ნებისმიერი გზა ჩახშობის ხილი, თესლი და კაკალი. ზედაპირული კერძი, კრემისებრი ზეთი და დაამატეთ თაფლი. როგორც კი ნარევი მდუღარე, ჩვენ შევინარჩუნებთ მას, გაგრილებისთვის. მაშინ გაცივებული თაფლი დაამატეთ muesli და იძინებს გაანადგურა ინგრედიენტები. ყველა ნარევი საფუძვლიანად აურიეთ და ცეცხლსასროლი იარაღით. 10 წუთის განმავლობაში დებულებების შემდეგ, ჩვენ ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი პროდუქტი გაგრილებას. გაცივებული მასით ჩვენ ვქმნით ბარებს, შეგიძლიათ მათ მაცივარზე.

Შოკოლადის ფილები. ეს muesli ძალიან კარგად იცნობს ბავშვებს, რადგან ისინი შეიძლება კარგად შეცვალონ შოკოლადის ტკბილეული. ჩვენ გვჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები:

ხილი სუფთა და რუბლს შეადგენს ზედაპირზე grater. გამხმარი ხილი და კაკალი ყურადღებით იცინის რაიმე გზით. მაშინ ჩვენ ყველა ავურიოთ muesli ისე, რომ პროდუქტი ჰგავს ცომი თანმიმდევრულობა. სასურველია, რომ დატოვოს ჩვენი შუშტი ერთი საათის განმავლობაში, რომ Muesli ჰქონდა სასმელი. შემდეგი, ნარევი არის მკვდრეთით აღდგომის და გამომცხვარი 20 წუთის განმავლობაში 200 ° C ტემპერატურაზე. შოკოლადი უნდა მოხდეს და დაამატეთ კრემი. ყველა აურიეთ კარგად მიიღოთ ჭიქურა და წყლის დაჭრილი ბარები. შემდეგ ისინი შეიძლება შევიდეს მაცივარში შენახვისთვის.

ბარჩიკისტების მავნე თვისებები

დასასრულს, მინდა აღვნიშნო ამ ბარების მავნე თვისებები. ძირითადად ეხება კვების მრეწველობის მიერ წარმოებული პროდუქტის პროდუქციას. გასაუმჯობესებლად გემოვნებისა და კომერციული ტიპის ბარები, ბევრი მწარმოებლები დაამატოთ flavors, საღებავები და კონსერვანტები მათში.

ეს დანამატები შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია და სხეულისთვის გამოუსწორებელი ზიანის დაწესება. არასასურველია, რომ მათ ღვიძლის პათოლოგიისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მქონე ადამიანებს გამოიყენონ, რადგან მათ შემწვარი კაკალი და თესლი აქვთ. მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, თქვენ არ უნდა იყოს ძალიან ჩართული ამ პროდუქტში, თქვენ უნდა ალტერნატივა სხვა კერძებით.

მე მოვძებნო პირველი ტესტირებული რეცეპტები ბარები ბარები ყველაზე შემოქმედებითი კულინარიული საიტის საიტზე. მოამზადეთ სხვადასხვა ფანტელები, საჰაერო ბრინჯი, მრავალფეროვანი თესლი და კაკალი. დამატება გამხმარი კენკრა, ხილი, კაკაო ან შოკოლადი. შეუთავსეთ ინგრედიენტები სიყვარულით და უსაზღვრო ფანტაზიით!

Crispy, წარმოუდგენლად სურნელოვანი ბარები შეიძლება მომზადდეს სახლში. ეს დელიკატესი არ არის მხოლოდ სასარგებლო, არამედ ძალიან ადვილად მომზადება. დაფუძნებული ბარები, როგორც წესი, შვრიის ან ბრინჯის ფანტელები, Muesli, საჰაერო ბრინჯი. თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი germinated buckwheat ან ხორბალი. თხილი, გამხმარი კენკრა (ალუბალი, მოცვი, გოჯი და ა.შ.), ხილი, ტკბილეული, ყველა სახის თესლი შეიძლება ნებისმიერ რაოდენობით და ნებისმიერი კომბინაცია ფანტაზიით, გემოვნებისა და კულინარიული შეღავათებით. ერთად თაფლი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Maple სიროფი ან agave სიროფი.

ხუთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტები რეცეპტები ბარები:

საინტერესო რეცეპტი:
1. ღრმა შესაძლებლობებში, შვრიის განთავსება.
2. გამხმარი ხილი rinse და მშრალი. დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.
3. თხილი ოდნავ გაანადგურა დანა.
4. შეურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტები.
5. სითბოს თაფლი თხევადი მდგომარეობისთვის (არ მდუღარე!).
6. ნავთობის დამატება თაფლი, ვანილი. აურიეთ ერთიანობას.
7. შეაერთეთ მშრალი მასა თაფლით.
8. საფუძვლიანად knead.
9. საცხობი ფორმის საცხობი ნავთობის პერგამენტთან ერთად.
10. გაზიარება მასა, თანაბრად გავრცელება, tamper. ფენა უნდა იყოს მინიმუმ 2 სანტიმეტრი.
11. Bake 180 ° ლამაზი Rosy.
12. გავიდნენ ღუმელიდან. დაჭრილი ზოლები.
13. მიირთვით ჩაი, რძე, იოგურტი.

ხუთი ყველაზე სწრაფი რეცეპტები ბარები:

სასარგებლო რჩევები:
. იმ შემთხვევაში, თუ ქიშმიში, prunes, ხმელი, და ვადები, კლავს ბლენდერი, და არ მოჭრილი შევიდა დანა, მაშინ ბარები იქნება უფრო ელასტიური, და მას შემდეგ, რაც საცხობი არ crumble.
. ბარი შეიძლება შეიქმნას დაუყოვნებლივ ადრე საცხობი.
. როდესაც სამზარეულოს ბარები, შეგიძლიათ შეცვალოთ კარაქი ზეთისხილის ან ბოსტნეულისთვის.

გემრიელი და სასარგებლო ტკბილეული არ არის აუცილებელი მაღაზიაში ყიდვა, მაგრამ პირიქით, ბევრად უფრო გემრიელი და უფრო სასიამოვნოა მათი საშინაო დავალება. ამავდროულად, თქვენ ყოველთვის იციან, რომ ისინი მზად არიან სხვადასხვა გემოს, საღებავების, გემოვნების გაუმჯობესების გარეშე და ა.შ. მუსულმანური ბარები - საყვარელი დელიკატესი ბევრი, და მოამზადოს ისინი სახლში საკმაოდ მარტივია, თუმცა ბევრი კი არ იცის ამის შესახებ. გამოიყენეთ სხვადასხვა გამხმარი ხილი და კენკრა ხელნაკეთი შიდა ბარები, თქვენი საყვარელი თხილი და სარგებლობენ ჯანსაღი ტკბილეული ჭიქა ჩაი, ყავა ან თითო ჭიქა რძე ... ძალიან გემრიელია, მერწმუნეთ!

შემადგენლობა

მოამზადოს სახლში ბარები Muesli თქვენ დაგჭირდებათ

(8 ბარებში):

200 გ შვრიის;

200 გ გამხმარი ხილი *;

200 გრ გაწმენდილი კაკალი **;

4 სტადიის. ლ. თაფლი;

4 სტადიის. ლ. Ფორთოხლის წვენი ***;

1 tsp. თეთრი სეზამის;

1 tsp. შავი სეზამი;

1 tsp. სელის თესლი;

1 tsp. ბოსტნეული ან ზეითუნის ზეთი.

* - სამზარეულო, მე გამოიყენება გამხმარი ლეღვი, გამხმარი, prunes;

** - სამზარეულოსთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თხილი თქვენი გემოვნების მიხედვით: კაკალი, კეშიუ, ნუშის, თხილის;

*** - თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი წვენი ხილის ან კენკრისთვის თქვენი გემოვნებით.

მომზადების ეტაპები

სითბოს ღუმელი 180 გრადუსამდე. საცხობი ფურცელი საცხობი, ბინა ფენის შვრია შვრია და გააგზავნეთ ღუმელში 20-25 წუთის განმავლობაში. ფანტელები უნდა იყოს ოქროსფერი ფერი.

გამხმარი ხილი rinse, დაასხით თბილი მოხარშული წყალი 5-7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაჭრა ხმელი ხილი პატარა კუბი.

გამხმარი ხილი და ნახევარი თხილი მოთავსებულია shredder, on pulsating რეჟიმში, ისინი დაარღვიონ ისინი რამდენჯერმე.

გადაიტანეთ დაჭრილი ხილი და კაკალი ღრმა თასში, დაამატეთ დარჩენილი თხილი შვრიის, სეზამის და სელის თესლის მიერ.

სანიშნეს ფორთოხლის წვენი, თაფლი და საფუძვლიანად აურიეთ ნარევი.

On საცხობი ფურცელი საცხობი ქაღალდი, ქმნის ნარევი ბინა ფენის, შექმნას მოედანზე ან მართკუთხედი, ეს არის მოსახერხებელი გამოიყენოს დიდი და ფართო დანა. გააკეთეთ მომავალი Muesli ბარების მარკირება, მაგრამ ბოლომდე არ გაჭრა. დახმარებით საკონდიტრო ფუნჯი, lubricate კიდეებს საცხობი ქაღალდის ნავთობისა და გადაიტანოთ კიდეებს ქაღალდის ისე, რომ "Briquette" ერთად muesley იყო შიგნით ქაღალდი. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაფაროთ მეორე ფურცელი, საპოხი ზეთი, თუ ასე უფრო მოსახერხებელია.

გააგზავნეთ მთავარი Muesli Bars, რათა booined to 180 გრადუსი ღუმელი 20-30 წუთი.

ღუმელი გამორთეთ და დატოვონ ბარები მაგარი, ღუმელების ამოღების გარეშე. გაცივებული ხელნაკეთი muesli დაჭრილი შევიდა Markup და სარგებლობენ!

ხელნაკეთი muesli ბარები განსაკუთრებით გემრიელი რძე.

Გემრიელად მიირთვით! ჭამე სიამოვნებით!

Muesli ბარები არის პროდუქტი, რომელიც ხალხს სპორტისა და შესანახი იყენებს. ისინი შეიცავს კომპონენტებს, როგორიცაა Muesli, ქიშმიში, Kuragu, Prunes და სხვა ინგრედიენტები. აქედან გამომდინარე, ერთი ასეთი პროდუქტი შეიცავს ამდენი სასარგებლო ნივთიერებებს, რადგან აუცილებელია ადამიანი მთელი დღის განმავლობაში. ეს არის სასარგებლო კვალი ელემენტები და ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია სხეულის შენარჩუნებისათვის. ასე რომ, ამ სტატიაში შეგიძლიათ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გააკეთოთ muesli სახლში, რომელიც შედის მათ კომპოზიციაში და აქვს მათი უარყოფითი თვისებები.

მუსლის შემადგენლობა.

ბარის შევსება დამოკიდებულია მის მიზანსთან დაკავშირებით. როგორც წესი, ამ პროდუქტების მწარმოებლები შემავსებლის ფართო არჩევანს სთავაზობენ. თუმცა, პროდუქტის მთავარი მიზანი ჯერ კიდევ კომპონენტების ბუნებრობასა და სასარგებლო საფუძველშია. მაგალითად, მაღაზიაში, რომელიც შეიძლება შეიძინა მაღაზიაში, შეიძლება იყოს შემდეგი შემავსებლები:

• muesli საწყისი მარცვლეული;
• გამხმარი ხილი და დაშაქრული;
• შოკოლადი;
• სხვადასხვა კაკალი;
• კარამელი და შედედებული რძე;
• თაფლი ან ფუნტი;
• გრანულირებული შაქარი.

მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქცია სხვადასხვა თვისებებით და ენერგო ღირებულებით. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის ნახშირწყლებს, რომლებიც გავლენას არ ახდენენ არასასურველი კილოგრამი. ამავე დროს არსებობს ისეთი პროდუქტები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ჭარბი წონისაგან. ერთი ბარი საშუალო კვების ღირებულებაა 120-დან 400 კკალამდე, რაც დამოკიდებულია ინგრედიენტებზე.

სასარგებლო თვისებები და ნივთიერებები

ხილის ჩაყრის ბარები საკმაოდ პოპულარულია და საყოფაცხოვრებო ბაზარზე წამყვანი პოზიცია დაიკავებს. მაღალი მოთხოვნა გამოწვეულია შემდეგი კრიტერიუმების გამო:

თანამედროვე სამყაროში, ჩვენ გვქონდა ვიზიტი ბარები. მაგრამ პროდუქტის სასარგებლო მახასიათებლების ყირგიზები არ დაიხურება მისი რეალური უარყოფითი მხარეებისგან. ზოგიერთი ექიმი და nutritionists მიიჩნევენ, რომ თანამედროვე ტექნოლოგიები ვერ უზრუნველყოფს ამ პროდუქტის აბსოლუტურ ბუნებასა და ღირებულებას. ჩვენ მოუტანს ზოგიერთი მისი მავნე მოქმედებების ჩამონათვალს:

ყველა ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, გარდაუვალი მითითება სამუდამოდ უარი თქვას ჭამა ბარები. სინამდვილეში, დარწმუნებული უნდა იყოს ნატურალურობაში, ბარები შეიძლება მომზადდეს სახლში. არ შეგეშინდეთ ეს პროცესი. ყოველივე ამის შემდეგ, ადვილია მომზადება გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტი და სწრაფად.

Muesli ბარები რეცეპტები გავაკეთოთ საკუთარ თავს

ისე, რომ პროდუქცია იყო კარგი ხარისხის, უმჯობესია საზ მათ საკუთარი. რამდენიმე მარტივი და სასარგებლო რეცეპტები ბარები შეიძლება წაიკითხოთ ქვემოთ!

ბარი "მთავარი სტილი"

ეს არის ერთ ერთი მარტივი და გემრიელი რეცეპტები სამზარეულო სახლში. არსი რეცეპტი არის დაამატოთ ნებისმიერი რაოდენობის საყვარელი ინგრედიენტები!

კომპონენტები:

სამზარეულო მეთოდი:

ყველა ხილი უნდა იყოს ყურადღებით flushed, გაწმენდა კანის და რუბლს შეადგენს grater. ბანანის უნდა იყოს კოვზი ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა, დამონტაჟებული მშრალი პროდუქტები ბლენდერში. ამის შემდეგ, შედეგად ნარევი უნდა იყოს შერეული ფანტელები, სანამ ერთიანობას. ამის შემდეგ, აუცილებელია ქაღალდის დამაგრება საცხობი უჯრაზე და აყალიბებს ბარებს. Bake მათ სჭირდება არაუმეტეს 20 წუთი 180-200 გრადუსი. მზა პროდუქტი უნდა გაცივდეს მაცივრებს და თამამად მოიხმარენ.

Muesli "დიეტური"

კომპონენტები:

• 800 გრ მარცვლეულის muesli;
• 300 გრ გამხმარი ხილი;
• 80 გრ შემწვარი თესლი;
• 1 კოვზი თაფლი;
• 100 გრ კარაქი;
• 80 გრ კაკალი.

სამზარეულო მეთოდი:

პირველი თქვენ უნდა ჩახშობის ხილი, თესლი და კაკალი. ამის შემდეგ, ნავთობი, დაამატეთ თაფლი და მოიტანოს მზად წონა. მზად არის გაგრილება ნარევი. თაფლისა და კარაქის გაცივებული ნარევი შერეულია მუსლისა და გამხმარი ნაყოფით. დააყენა მზა მუსი მასა ღუმელში და 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ მაგარი ისევ. როდესაც მასობრივი გაცივება, თქვენ უნდა გააკეთოთ პატარა ბარები მას, გადაიტანოთ მათ პოლიეთილენის და დააყენა მაცივარი. ცოტა ხნის შემდეგ ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას.

Muesli ბარი "სასარგებლო"

ამ რეცეპტზე მომზადებული Muesli აქვს დაბალანსებული გემო და განახორციელოს მაქსიმალური სარგებელი ორგანო, რომელიც ზუსტად ის განსხვავდება სხვა მსგავსი პროდუქტებისგან. სამზარეულოს პროცესი არ მიიღებს დიდ დროს და ბარები ერთ მომენტში შეჭამენ.

კომპონენტები:

• 300 გრ შვრიის ფანტელები;
• 250 გრ სეზამის თესლი;
• 250 გრ raisin;
• 250 გრ ქოქოსის ჩიპების;
• 1 კოვზი თაფლი;
• 5 კვერცხის თეთრკანიანი.

სამზარეულო მეთოდი:

ყველა მშრალი ინგრედიენტები კომბინირებულია და ინტენსიურად აურიეთ ღრმა კერძებს. მშრალ ნარევი, კვერცხის თეთრკანიანი ნელა ასხამს და შემდეგ თაფლს. კიდევ ერთხელ, ყველაფერი ინტენსიურად აურიეთ და ქმნის მასას წინასწარ მომზადებულ ფორმას საცხობი, სპეციალური ქაღალდით, ასევე ზედაპირზე თანაბრად გავრცელება. მოათავსეთ საცხობი ფურცელი ღუმელში ნედლი მასით, 170-180 გრადუსამდე, და საცხობი. აუცილებელია ბაკეკების მონიტორინგი საცხობი პროცესში: თუ ისინი გამოვლენენ მათ, მაშინ კრეკერი აღმოჩნდება. 30 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ ღუმელიდან.

მზადყოფნის შედეგად ამოიღონ პროდუქტის ფორმა და მისცეს cool, მაშინ იყოფა ნაწილი და მოიხმარენ.

ბარი შოკოლადის ბარები

შოკოლადის ყოფნა ბარებში საშუალებას მისცემს გემოვნების გამოვლენა და ახალი ახალი შენიშვნები. პატარა ბავშვები აღფრთოვანებული იქნება ასეთი სიტკბოსთან, რაც რამდენჯერმე უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ნებისმიერი შოკოლადის შოკოლადი.

კომპონენტები:

სამზარეულო მეთოდი:

ხილი და კაკალი ხარობს ჰომოგენურობასთან, შემდეგ კი შვრიის დაემატება. ბაზის ბარები უნდა ჰქონდეს ცომი თანმიმდევრულობა, საიდანაც ბარები ჩამოყალიბდა. მასობრივი უნდა დარჩეს Grab - ასე შემდეგ საცხობი, ბარები მიიღებს მდიდარი გემო. ნარევი გამოაცხადა მბზინავი საცხობი ქაღალდის კოლეგას, რომელიც 180-დან 180 გრადუსამდე 15-20 წუთია. მზადყოფნით, პროდუქტი გაცივდა და დაყოფილია ბარებში.

შოკოლადის ფილა უნდა იყოს დნობის წყალში აბანოში და უკვე გაცივებული პროდუქტი ჩამოყალიბდა icing. მიღებული Candy მოუტანს განსაკუთრებული სარგებელი სხეულის და სარგებლობენ ყველა თაყვანისმცემლებს ტკბილეული. ეს რჩება მხოლოდ ისარგებლოს!

რეცეპტი ჯემი ოლივერიდან

საზ ჯემი ოლივერ არის ტრადიციული სამზარეულოს მხარდამჭერი და დიეტა საკვები, ასე რომ გასაკვირი არ არის, რომ მას საკუთარი რეცეპტი ბარები აქვს. უფრო მეტიც, თავის არსენალში არ არის ერთი რეცეპტი ენერგეტიკისა და სასარგებლო ბარის მომზადებისათვის. ისინი შეიძლება მომზადდეს წაბლი და სანელებლებით, მუქი შოკოლადით და ხილით.

თუმცა, ყველა ადამიანი არ არის მგრძნობიარე კონკრეტული გემოვნების სანელებლები. განსაკუთრებით მათთვის, ჯემი ოლივერმა შეიმუშავა ბარების მომზადების ვარიანტი ტკბილი გემოთი და ამავე დროს, არ გამოირჩევა მაღალი კალორიით.

კომპონენტები:

სამზარეულო მეთოდი:

საცხობი ფორმის ლურჯი ზეთისხილის ზეთი და ჩაუყარა მას გაანადგურა თესლი, კაკალი და შვრიის. განათავსეთ ეს ნარევი 20 წუთის განმავლობაში ღუმელში და პერიოდულად აურიეთ. როდესაც აღმოჩნდება ოქროს ფერი - შეგიძლიათ ამოიღონ ნარევი.

დეკორაციებში, მოვხარშოთ წყალში, ნუშის ზეთი და ნეკერჩხლის სიროფი და შემდეგ მოამზადეთ მათგან ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობის სოუსით. Crouch, შემწვარი mix და სოუსით miuc mix დიდი ჭიქა მიერ დასძინა შოკოლადის გახეხილი მათთვის. შედეგად, ერთგვაროვანი მასა მოთავსებულია 20 × 20 სმ-ის ზომის სახით. ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში მზადდება.

ნაცვლად წებოვანი სოუსით თარიღებისგან, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, თხილის პასტა და გამხმარი ხილი ან შოკოლადის ჩიპი.

ისე, რომ ბარები არ დაიშლება, შედეგად მასობრივი მასა ადრე სამზარეულო საჭიროა იმდენად, რამდენადაც შესაძლებელია იმ ფორმით, სადაც ის გამომცხვარი იქნება.

Muesli ბარები შეიძლება შეიძინა ნებისმიერ მაღაზიაში. თუმცა, სხეულსა და გემოვნების გამაძლიერებლებს, რომლებიც, მათ არ ექნებათ სარგებელი, რომ მათ ხელთ არსებული ბარები მოუტანს სიყვარულს და ბუნებრივ ინგრედიენტებს. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ სარგებლობდა ჩვენი რეცეპტები, და თქვენ იპოვეს პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა muesli ბარები სახლში. Გემრიელად მიირთვით!