De mare importanță pentru bunăstarea bună a Vărsătorului are menținerea purității sângelui și a circulației sale normale, astfel încât acestea vor beneficia de alimente care afectează sângele. Este foarte util să mănânci o mulțime de pește, cereale, soia, fasole, hrișcă. În dietă, trebuie să existe suficientă lapte și produse lactate fermentate, în special brânzeturi solide. Mere, lămâi, benzi, toate tipurile de cuvinte verzi de apă ar trebui să fie utilizate în mod activ în perioadele atunci când acestea nu sunt foarte bune.
Nutriția adecvată a Vărsătorului implică prezența vinetelor, ardei și a altor produse cu gust amar în el. Corpul se va concentra cu energia din produsele "solare" - mere de galben și roșu, căpșuni, căpșuni, pere, ananas, toate fructele citrice, miere, brânză solidă, dovleci, nopți. Un loc special în dieta de apă este ocupat de fructe proaspete, "regele" dintre care portocaliu este pentru ei. Puteți consuma nu numai carnea, ci și coaja care o folosesc în diferite moduri, de exemplu, înainte de a trimite la o rețea de grilă pentru a freca carnea. Mirosul portocalelor va avea un efect benefic asupra sistemului nervos. Un alt oaspete foarte bun venit în dieta lor este nuci, în special migdalele și arahidele.
Foarte bine născut în această perioadă îngroșarea foametei cu o varietate de supe de lumină. Acvariile agregate cu ușurință sunt nedorite pentru a folosi un apetit excitat, alimente ascuțite. Adesea au crescut aciditatea, ceea ce face un efect și mai nefavorabil asupra corpului de alimente uleioase, prăjite, acute. Cuvintele de apă sunt de dorit să uite ce este un fritor, iar în general, mergeți la gătit pentru un cuplu, dacă se întâmplă adesea tulburarea de stomac. Aquariolii cum ar fi produsele cu un gust pronunțat, care se realizează adesea datorită aditivilor chimici, dar sunt deosebit de dăunători, afecțiunile cronice sunt puternic ascuțite.
Alimentele severe de origine animală pot fi prezente în dieta reprezentanților acestui semn al zodiacului la maxim o dată pe zi. Dacă acvariile nu doresc să fie vegetarieni, atunci opriți alegerea horoscopului alimentar sfătuiește în carne de pui și mâncăruri. Și dacă, cu prezența în dieta de carne, puteți să vă mai bine, apoi prăjituri, prăjituri, bomboane, coacere de înaltă calorii ar trebui detectate de acolo. Băuturile dulci carbonat nu sunt, de asemenea, potrivite pentru cuvintele de apă, precum și pentru bere. Sistemul lor digestiv este loial băuturilor alcoolice, cu condiția ca acestea să fie utilizate într-o cantitate rezonabilă. Big favoarea îi aduce cacao, precum și ceaiuri pe bază de plante. Ei trebuie să înlocuiască ceaiul negru și cafeaua care contribuie la oportunități dăunătoare.
Minerale, oligoelemente, vitamine pentru apă
Aquariusurile sunt foarte necesare fosfor, care pot fi trase din ciuperci, pește, ouă de pui, ficat, carne, produse lactate fermentate, lapte, pâine grosieră, arahide, migdale, nuci, nuci de pădure, miere, fulgi de ovăz. Este important pentru ei o cantitate suficientă de fier, precum și calciu și echilibrul perechii de calciu-sodiu, care poate fi realizat prin utilizarea brânzei de cabană și alte produse lactate, soia, leguminoase, migdale, țelină, spanac, morcovi , ridichi, sparanghel, varză.
Cele mai semnificative vitamine pentru Varsator sunt C, E, U, PP.
Nutriție Vărsător: Nuanțe importante
Micul dejun născut în această perioadă ar trebui să fie suficient de suficient. După ce soarele merge, ei trebuie să mănânce cât mai mult posibil alimentele. Cea mai intensă nutriție ar trebui să fie în cea de-a treia fază lunară; În acest moment, nu este recomandat categoric să foame. Aquarius va elimina beneficiul fără îndoială de vegetarianism sau refuzul cel puțin din carne.
Varsatorul gestionează sistemul circulator, shin, ouă și glezne.Partea inferioară a piciorului simbolizează mișcarea activă.
În plus, Varsatorul este un popor progresiv, cu o gândire inovatoare.
De regulă, ele sunt puternice și sănătoase, posedă o bună coordonare și picioare frumoase cu glezne subțiri.
Ele sunt mai active în termeni intelectuali decât în \u200b\u200bfizică.
Varsatorul, nu urmeaza greutatea lor, predispus la plenitudinea usoara.
Sănătatea lor poate fi în mod neașteptat și brusc deteriorată și, de asemenea, recuperată rapid. Bolile acvariilor apar fără motive vizibile.
Glezna și glezna sunt părți foarte vulnerabile ale corpului acvariului. Uneori se împrăștie și dau probleme.
Vărsătorul suferă adesea de vene varicoase și de spasm de mușchi de picior.
Caviarul, gleznele și gleznele sunt predispuse la tăieturi, vânătăi, întinderi și fracturi într-o măsură mai mare decât alte părți ale corpului.
Varsatorul sufera de tulburari circulatorii, scleroza navelor, anemiei si presiunea arteriala redusa.
Vremea rece este deosebit de periculoasă pentru apa de la posibilele degete degete.
Uranus, guvernatorul Aquarius, patrona sistemul circulator și glandele sishkovoid.
Scopul exact și funcțiile acestui organ situate la baza craniului rămân necunoscute. În antichitate sa crezut că el a fost un suflet în el și el însuși este un "al treilea ochi" Rudiment.
Prin urmare, Varsatorul este asociat cu o cunoaștere extraordinară și mistică.
Recomandări privind sănătatea și nutriția Vărsătorului
Pentru a păstra vitalitatea și greutatea optimă, supapele au nevoie de o dietă corectă.Îi place să se scufunde cu capul lor în diverse proiecte și activități care lasă puțin timp la alimente echilibrate.
Vărsătorul mănâncă adesea, care a căzut pe fugă.
Sarea celulară a acvarii - clorură de sodiu sau o sare comună de bucătărie, care, totuși, nu înseamnă că acvarii ar trebui să se soluționeze orice alimente. Acest lucru poate duce la umflarea, disfuncțiile renale, scleroza de circulație a sângelui și slăbiciunea slăbiciunii.
Pe de altă parte, lipsa de sare din sânge este plină de deshidratare.
Varsatorul ar trebui sa primeasca clorura de sodiu, de exemplu, cu un pește de ocean, homar, ton, moluște, spanac, ridichi, țelină, varză, salată, porumb, dovlecei, linte, migdale, piersici, piersici, nuci, stejari, pere , lămâi și portocale.
Aquariolii ar trebui să respecte o dietă de proteine \u200b\u200bcu conținut limitat de grăsimi, fructele și legumele proaspete sunt utile.
Aquariolii vor beneficia de astfel de produse - găini, mâncăruri, sfeclă, broccoli, morcovi, ardei, roșii, căpșuni, ananas, grenade, smochine, date, hrișcă, grâu, iaurt și brânză.
Pentru apă, aerul proaspăt și efortul fizic, tensiunea și energia regenerației sunt importante.
Cu toate acestea, ar trebui să aibă grijă de caviar și gleznă.
Plimbarea unui pas rapid - o mare încărcătură pentru apă, armarea circulației sângelui în picioare.
Vărsătorul nu ar trebui să alerge, chiar și atunci când se grăbesc; Ele sunt predispuse la picături.
Somnul de zi se întoarce energia pentru ei.
Aquariusurile ar trebui să reducă consumul de cafea care îmbunătățește nervozitatea.
Varsatorul are gri de par mai devreme, dar nu ar trebui sa crede ca vorbeste despre îmbătrânirea prematură.
Vărsător - Pacienți, dar nu acceptați cea mai nouă dietă mai strictă, pe care tocmai ați citit-o pe Internet.
Când reduceți consumul de calorii până la 1000 pe zi, corpul trece la "Modul de foame". Dintr-o dată, celulele dvs. de grăsime încep să strige "SOS" de sistemul dvs. metabolic. În plus, cea mai strictă dietă arde mai puține calorii decât cu un program echilibrat de 1200 calorii, combinat cu exerciții de jumătate de oră.
Dacă decideți să reduceți greutatea, abordați această problemă este rezonabilă. Se stabilește că începutul mai lent, cu atât mai mari șansele de finalizare reușită.
Încercați să vă întindeți rata consumului de calorii pentru întreaga zi. Poate că mi-e dor de micul dejun, mănânci sandwich-uri și după cină sunt luate, există din nou, pentru că simți că în stomac este gol?
Deși multe acvarități sunt doar puțin complet pline, corpul lor poate fi în continuare în ciudă cu procesul natural de admisie alimentară și conservarea energiei. Dacă doriți să vă simțiți bine toată ziua și în timpul divertismentului de seară completă, încercați să mâncați produse naturale. De exemplu, utilizați miere în loc de zahăr, în loc de cârnați, un cazan - carne fiartă, în loc de suc - fructe și legume naturale etc.
Micul dejun este important pentru Vărsător, în timp ce este adesea neglijat, beți doar un pahar de suc și mușcându-l cu o comprimat de vitamină. Între timp, după ce a venit la ora 10:00 pentru a lucra, veți aștepta mult timp la prânz.
Dacă nu puteți avea nimic dimineața, faceți un cocktail de fructe lăptoasă, cum ar fi bananele sau căpșunile. Veți obține fructe de vitamina C și o cantitate suficientă de proteină de calciu și lapte. Va fi un început minunat și puteți aștepta cu ușurință prânzul și păstrați puterea și energia.
Puteți scăpa de spasmele musculare și crampe care rezultă din antrenamente dacă dați corpului suficient timp să se răcească după exercițiu și dacă există o cantitate suficientă de calciu în dieta dumneavoastră.
Dacă utilizați în schimb aditivi nutrienți, asigurați-vă că cantitatea de calciu și magneziu este echilibrată.
Sursa naturală de calciu este laptele, migdalele, brânza, somonul, sardinele și legumele întunericului, cum ar fi Sorrel.
Overbindingul și supraponderali pot fi un prejudiciu pentru anatomia fragilă a Vărsătorului. Va fi rezonabil ca să reduceți consumul de făină și zahăr, mai mult pentru a mânca produse care conțin vitamina E naturală, cum ar fi soia, pâine grosieră, piulițe și ulei vegetal nerafinat.
Dacă Aquarius are probleme de viziune, este important să știți că în acest caz morcovii pot ajuta. Nu vă faceți griji, nu veți deveni un erbivore, dar este nevoie de vitamina A pentru a întări corpul. Sucul proaspăt de morcov poate fi un aditiv excelent la dietă, deoarece conține îmbunătățirea sănătății țesuturilor.
Horoscop de compatibilitate: Dieta de pe meniul Zodiac Semnează Aquarius - cea mai completă descriere, doar teorii dovedite bazate pe observații astrologice de mai multe milenii.
Dieta pentru Vărsător este o tehnică concepută special pentru reprezentanții acestui semn al zodiacului, ținând cont de deficiențele lor în organism și nevoile nutriționale individuale.
Ajută doar nu numai să piardă în greutate, ci și să îmbunătățească starea de sănătate, deci se recomandă să rămână pe tot parcursul vieții.
Dieta pentru apă: Esența și caracteristicile ^
Vărsătorul sunt reprezentanți ai elementelor de aer și sunt caracterizate de o emoție crescută și de energizare. Astfel de oameni au o expunere bună și răbdare, ele pot aduce întotdeauna pornite până la sfârșit, dar în ceea ce privește pierderea în greutate pot fi instabile: după ce a obținut rezultatul dorit, ei imediat pâine pe mâncăruri grase și calorii și în curând totul revine la indicatorii anteriori .
Majoritatea acvariilor sunt înclinați să abuzeze de dulce, dar cei care nu se pot nega într-o bucată de carne de grăsime și nici măcar nu acordă atenție ciocolatei. Și în acest caz, aceasta duce adesea la probleme de sănătate: cel mai adesea reprezentanți ai elementului de aer suferă de boli ale sistemelor nervoase și hormonale centrale, migrene, boli ale urechilor, insomniei și depresiei.
Pentru a elimina stresul, Aquarius este adesea acoperit cu dulciuri, astfel încât, în primul rând, ei trebuie să limiteze utilizarea de ciocolată, înghețată, dulciuri etc. În plus, persoanele născute sub acest semn sunt uneori afectate de tulburarea comportamentului alimentar, care se manifestă în tendința de a abuza de alimente în situații stresante, precum și de supraalimentare sau invers - foame și ideea intruzivă de a număra fiecare rezultat din caloria alimentelor .
Pentru a preveni multe boli, acvarii trebuie să adere la o nutriție echilibrată. În dietă ar trebui să dea preferință acestor produse ca:
- Legume: dovlecei, fasole, vinete, varza, sfecla;
- Fructe: pepene galben, mere, grenade, gutui, prune;
- Fasole, arahide, soia;
- Cacao;
- Fructe de mare;
- Soiuri de pește și carne;
- Lapte, Kefir, Brânză de vaci.
În general, dieta de apă ar trebui să fie construită pe produse bogate în glandă, deoarece Este cel care consolidează cel mai bine zidurile vaselor și au un efect pozitiv asupra activității SNC.
Ce trebuie să limitați sau să excludeți în dieta dvs.:
De asemenea, este recomandat să efectuați zile de descărcare o dată pe săptămână. Alte diete sunt potrivite pentru cuvintele de apă: de exemplu, conform metodei Margarti, regina, o dietă japoneză sau un sistem de nutriție Atkins. Cel mai important lucru este de a preveni tăierea semnificativă a caloriilor (de exemplu, 500 kcal pe zi), deoarece Poate provoca daune sănătății.
Dieta pentru femei Varsator: Meniu si rețete pentru slăbire ^
Reguli de alimente și slăbire pentru Vărsător
Pentru a pierde greutăți, există anumite reguli de putere:
- Trebuie să stai la masă de 4-5 ori pe zi, dar porțiile ar trebui să fie mici;
- În fiecare zi trebuie să utilizați brânză de lapte și cabană;
- Conținutul caloric zilnic al dietei ar trebui să fie de aproximativ 1800-1900 kcal;
- Cuvintele de apă sunt perfect potrivite pentru vegetarianism (respingere a oricăror produse de origine animală, cu excepția mierei), dar mulți nutriționiști nu sfătuiesc să respecte această tehnică mai mult de 2-3 luni, deoarece Deficiența proteinei conținea în ea poate provoca dezvoltarea unor boli;
- Pentru a facilita aderarea la dietă, este posibil să mănânci miere în loc de dulciuri și în întreruperile dintre mese - fructe sau fructe de padure.
Pentru a menține greutatea, este suficient să nu abuzeze de alimente uleioase sau dulci: este permisă numai în cantități mici și nu mai mult de două ori pe săptămână.
Dieta Aquarius pentru femei: Meniu
Este o femeie să construiască o femeie femeii în aproximativ după cum urmează:
- Pentru micul dejun, mâncați 100 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, felie de pepene galben. Bea cacao;
- Pentru prânz, mănâncă o porțiune din peștele la grătar și puțin gătită în mundairul de cartofi, precum și 200 g de salată de legume;
- Cina varza tocata si 150 g de carne fierte sau coapte.
Rețete pentru apă
Retete sandwich-uri cu hering:
- Tăiați pâinea pe 4 felie, lubrifiați fiecare dintre ele cu ulei;
- Am așezat heringul zdrobit de sus, stropit cu brânză rasă.
Reteta de gustare de pește:
- Cartofi beți, tăiați-l în bucăți;
- Clătiți sub pește de apă, curățați-l, clătiți, mănâncă, amestecați-l cu o ceapa pre-prăjită, ciuperci fierte și cartofi;
- Am pus totul într-o cratiță, stropiți cu piper și adăugați măsline, udând decoctul de ciuperci rămase;
- Piure pe un foc mic, apoi stropit cu concasoare zdrobite și trimite-l în cuptor timp de 20 de minute.
Rețetă calmar prăjită:
- Aruncarea unei calme la apa fierbinte timp de 3 minute, scoateți filmul, apoi îndepărtați și bateți;
- Am tăiat în bucăți sub formă de shitsy, sare și piper, așezat în făină și pesmet, prăjiți pe ulei vegetal;
- Înainte de hrănire, am topit uleiul de cremă și stropi cu verdele.
Dieta pe semnul Varsatorului Zodiac: Recenzii si rezultate ^
Fără îndoială, această dietă ajută într-adevăr să obțină rezultate bune în pierderea în greutate și să consolideze sănătatea, dar merită considerată că orice tehnică de nutriție poate fi utilizată numai după consultarea preliminară cu medicul.
În cele mai multe cazuri, este posibil să reinițializați până la 5-7 kg pe lună și să obțineți cel mai bun efect pe care merită să-l faceți sport, dar nu supraîncărcați picioarele și glezna - părți slabe ale corpului Aquaev.
Recenzii ale cititorilor noștri
Catherine, 29 de ani:
"Anterior nu credea în horoscoape, dar am citit cum să pierd greutatea acvarii și de dragul interesului am decis să încerc o dietă astrologică pentru semnul meu. În mod surprinzător, a lucrat: După o lună am decolat aproape 5 kg și am observat că a început să se simtă mult mai bine "
Margarita, 35 de ani:
"Cred că fiecare dintre semnele zodiacului este într-adevăr unită de problemele generale de sănătate, iar dieta joacă ultimul rol. Personal, am pierdut-o cu 10 kg în câteva luni, dar, de asemenea, am acordat atenție a ceea ce era mai puțin probabil să răspundă la situațiile stresante, acum sunt mai relaxat.
"Am impresii ambigue dintr-o dietă pentru apă: pe de o parte, ea ma ajutat cu adevărat să arunc 20 kg timp de șase luni, dar pe de altă parte - nu am observat nici o influență specială asupra sănătății mele. În principiu, sunt mulțumit, deoarece acum știu cum să mănânc acvariu, pentru a evita experiența problemelor. "
Meal Zodiac Varsator.
Feluri preferate și nutriție adecvată pentru Vărsător
Reprezentanții elementului de aer sunt caracterizați prin variabilitate, curiozitate și curiozitate. Îi place să încerce noi, se referă la noi feluri de mâncare.
Ceea ce vor mânca astăzi pentru cină, ei înșiși nu știu, totul depinde de starea de spirit. Doar trăind cu câțiva ani născuți sub această constelație, puteți învăța să ghiciți starea de spirit și să selectați corect mâncărurile de meniu de acasă. Horoscopul culinar Vărsător este neputincios în predicții.
Pentru a menține energia acestui semn, nutriția Vărsătorului conform horoscopului trebuie să conțină clorură de sodiu și magneziu, sunt în cacao, arahide, miere și lămâie, soia.
Cum de a trata reprezentantul semnului Varsator?
Toată viața, inclusiv dieta acestui semn al zodiacului, este foarte schimbabilă, este plină de surprize, schimbări ascuțite de opinii și sentimente, deci nu este ușor să vă mulțumiți astfel de oameni. Dar ele nu sunt expulzate.
Oamenii foarte sociabili ai acestui semn sunt familiarizați pentru suprasolicitarea, stresul, durerile de cap: Pentru a preveni bolile, o varză obișnuită va contribui la creșterea rezistenței la stres.
Mâncarea de pe horoscopul acestui semn este pur și simplu obligată să fie diversă, avem nevoie și de alimente prăjite și fierte, fierte și crude și în fiecare zi.
Pentru gătit, reprezentanții elementului de aer nu doresc să-și petreacă mult timp, preferă să viziteze cafeneaua, face ca evaporarea acvariului pe horoscopul să fie neprofitând în timp și diversă.
Dar, dacă se naște sub acest semn, va veni în minte pentru a pregăti cina personal, toți invitați va fi surprins de rafinamentul gustului, frumusețea designului și atenția meniului.
Proprietate și nutriție și dietă pentru Vărsător
În mod opresiv acționează asupra acestui semn, produsele conservate sau băuturile carbogazoase, prelucrate chimic, și untul sunt prea grele. Dieta Aquarius ar trebui să limiteze cantitatea de amidon consumat, orez, paste, pâine albă.
În loc de zahăr, este util să utilizați miere, produsele de cofetărie este mai bine înlocuită cu fructe uscate. Este în valoare de excluderea excedentului de sare, salatele de alimentare cu combustibil pot fi condimente și suc de lămâie.
Alcoolul este mai bine să excludă, sănătatea va păstra vegetarianismul. Mere utile și grenade.
Pentru semnul acvariului zodiacal, dieta trebuie să excludă carnea, sarea, grăsimile animalelor și amidonul. Este mai bine să nu mâncați seara. Dulciurile înlocuiesc fructele și fructele proaspete. Beți mai bine apă de lamaie, sucuri de fructe și legume, nu uitați de cacao.
Varsator: Caracteristici si descrieri
Aflați cele mai interesante despre Vărsător. Aceste informații vă vor ajuta să reușiți în relații cu un reprezentant al acestui semn, să evitați certurile și să găsiți interese comune.
Dieta pentru apă
Ultimele locuri din Aquarius
Principala problemă în nutriție - Dragostea pentru dulce. Prin urmare, barele de zăpadă trebuie să evite mâncăruri dulci - prăjituri, bomboane,
Cupcakes, Drift, care pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, utilizarea diferitelor carne afumată și alimente conservate.Cel mai util
Din fructe
Din legume
Pentru tinctura digestivă
Sarea principală a Vărsătorului este o clorură de sodiu - o sare de sufragerie, dar este imposibil să o abuziți: este mai bine să o obțineți din alimente. Această varză, spanac, sparanghel, țelină, ridichi, morcovi, cereale, pește ocean și alimente de mare, mere, smochine, căpșuni.
Plante medicinale, acvatice utile: Pijma, Holly, Leu Zev.
Pagini ale dietelor zodiacale
Dieta pentru Varsator: Consolidarea si salvarea
Postat de Nadelina acum 1926 zile
Aquarius - Substanța este dotată cu aer. Nu există o sănătate deosebit de puternică a Vărsătorului, dar, dar ei compensează această lipsă de mare organizație, ceea ce le dă posibilitatea de a rezista bolilor, pentru a conduce un stil de viață activ și de a se simți bine. De obicei, Vărsătorul nu este predispus la absorbția necontrolată a alimentelor, dar, de asemenea, Vărsător, oameni și nimic uman este străin față de ei.
Există glezne și rahate în locuri vulnerabile din acvari, ele nu au și sânge circulă sânge și nu un sistem hormonal foarte stabil. Din când în când, apa poate fi deranjată de migrenă, insomnie, depresie și boală urechilor.
Dieta pentru Varsator: Exclude produsele nocive
Principala componentă dăunătoare a sursei de alimentare este dulce. Dieta pentru acvariu prescrie un refuz de dulciuri, prăjituri, prăjituri, tobe. Toate acestea pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, acvarii sunt conservate contraindicate și fumate.Porniți produse utile
O dietă pentru bazate pe apă se bazează pe legume, fructe, produse lactate, Kefir. Carnea este preferabil soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și fructe de mare, supe de legume, cereale, în special hrișcă, ca o cantitate mare de fier în el.
Fructele lor sunt cele mai utile mere, prune, pepeni și grenade, portocale, pere și struguri. Din legume - varză, dovlecei, sfeclă, fasole, vinete.
Energia pentru apă este necesară cu fosfat de magneziu. Poate fi tras din soia, arahide, fasole, tricouri de hrișcă. Mineralul necesar pentru acest semn este clorura de sodiu. Poate fi obținut din varză, morcovi, spanac, pește și mere.
În timpul încărcăturilor intense, pe termen lung, iartele vor ajuta la recuperarea brânzei, laptelui, vrăjitorilor, verdeaților, migdalelor și soiei.
Vărsătorul nu poate fi abuzat de o sare de bucătărie. Este mai bine să o obțineți sub formă de clorură de sodiu din spanac, sparanghel, țelină, morcovi, ridiche, pește de mare și fructe de mare, figs, căpșuni. Aquariolii sunt utili pentru perfuzii ale ierburilor vindecătoare - leul lui Oz, Pizma și Holly. Cea mai bună zi de descărcare este sâmbătă.
Dieta pentru Varsator: Nu numai alimentele
Aquariolii au nevoie de exerciții fizice care vizează consolidarea sistemului cardiovascular.
Dieta Varsator: meniul aproximativ
Iată câteva opțiuni pentru meniul Aquarius pentru a doua zi, selectați unul dorit.1. O porțiune mică de carne slabă, una sau două linguri de podium lichid, un pic de cartofi fierți, varză și morcovi.
2. Porțiunea de pește de gril, un pic de cartofi în uniformă, câteva linguri de boabe de porumb, o placă mare de salată de legume.
3. Slice de pepene galben, 125 grame de miel cu conținut scăzut de grăsimi, una sau două linguri de podliva lichid, garnitură de fasole verde, broccoli, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
P.S. Observ că dieta de pe semnul zodiacului este doar o vedere astrologică asupra problemei excesului de greutate. Pentru a considera acest punct de vedere singurul adevărat, în opinia mea, nu este foarte corect. Ca orice horoscop comun, dieta horoscopului este, de asemenea, doar o natură consultativă generală - nu ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră. Mai degrabă, o dietă pe semnul zodiacului vă poate atrage atenția numai asupra caracteristicilor inerente semnului dvs. Nu mai.
Dacă doriți serios să pierdeți în greutate, păstrați un stil de viață sănătos în conformitate cu cerințele individuale și parametrii corpului dvs. - veniți la această întrebare cuprinzător și științifică. La urma urmei, stelele sunt atât de schimbabile!
Diete pentru slăbire pe un horoscop pentru Vărsător
Stele, deși indică calea, dar nu suficient de suficientă.
Dieta pentru pierderea în greutate și nutriție
Ca toate semnele de aer, Vărsătorul nu se distinge de o sănătate specială, dar buna organizație a acestui semn al zodiacului îi permite să reziste bolilor și să conducă un stil de viață destul de activ. Vărsător / pentru unele excepții / nu sunt predispuse la suprasolicitare și își pot controla cu ușurință dependențele alimentare.
Ultimele locuri din Aquarius Ele sunt șuielile și gleznele, deci este necesar să nu supraîncărcați picioarele și să le dați suficientă odihnă. De asemenea, corpul acvariului este predispus la circulația sanguină slabă și instabilitatea funcțiilor sistemelor hormonale care servesc sistemul nervos central. Întrerupe ritmul normal al vieții Vărsătorului poate, de asemenea, migrenă și boală de boală, insomnie și suprasolicitare, stare depresivă.
Principala problemă în nutriție - Dragostea pentru dulce. Prin urmare, acvariile trebuie să evite mâncăruri dulci - prăjituri, bomboane, prăjituri, tobe care pot fi înlocuite cu miere. De asemenea, utilizarea diferitelor carne afumată și alimente conservate.
Cel mai util Nutriție echilibrată, care ar trebui să includă o cantitate suficientă de fructe și legume. Produsele lactate, în special Kefir, trebuie să participe la dietă. Fiecare masă va fi utilă pentru a începe cu o mică parte din salată de legume. Mâncărurile din carne ar trebui să cuprindă în principal din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, precum și din fructe de mare. O mare varietate de cereale și, în special, hrișcă, care conține o cantitate suficientă de fier. Diferitele supe și, în special, legumele sunt bine potrivite.
Din fructe Cele mai preferate: grenade, mere, pepeni, quince, prune.
Din legume Nevoie, dovlecei, fasole, varză, spanac, sfecla, vinete.
Energie celulară Salt Aquarius - Fosfat de magneziu, care este conținut în cacao, triduș de hrișcă, scroafă, fasole, arahide.
Zodiacal mineral acvariu - clorură de sodiu, deci în nutriție trebuie să fie frecventate: varză, spanac, morcovi, mere, pește.
Astfel, baza nutriției adecvate pentru Vărsător - alimente echilibrate, care conțin o cantitate suficientă de legume și fructe de consolidare a peretelui vascular, bogat în fier, necesar pentru activitatea normală a sistemelor nervoase și hematopoietice, precum și produse bogate în clorură de sodiu / dar nu și sodiu /.
Pentru a menține greutatea optimă a Vărsătorului, o mare varietate de sisteme de nutriție sunt potrivite incluzând alimentat separat de Shelton, vegetarianism.
Pentru slăbire rapidă Puteți utiliza orice dietă cu conținut scăzut de calorii, inclusiv cele populare ca o regină de dietă Margarita, dietă japoneză, kefir, hrișcă, diete de mere. De asemenea, pot fi obținute rezultate bune atunci când bea diete de caneluri mici / dietă Atkins, dieta Kremlin, dieta astronauților americani /. Rezultatele bune în pierderea în greutate pot fi realizate dacă combinați o dietă cu suficientă efort fizică.
Pentru tinctura digestivă Puteți utiliza zile de descărcare sau foame de o zi care se fac cel mai bine sâmbătă.
Aproximativ meniu dieta pentru Aquarius pentru ziua:
a) 75 g de carne cu conținut scăzut de grăsimi, un pic lichid podliva, 75 g de cartofi fierți, varză, morcovi;
b) 150 de pești la grătar, 150 g de cartofi gătite în uniformă, două linguri de boabe de porumb, o parte mare de salată mixtă;
c) o bucată mare de pepene galben, 125 g de miel cu conținut scăzut de grăsimi, un pic lichid podliva, fasole verde, broccoli, o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
LiveInternetLiveInternet
- Eu sunt un fotografPlugin pentru publicarea fotografiilor în jurnalul utilizatorului. Cerințe minime de sistem: Internet Explorer 6, Focus Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 cu JavaScript activat. Poate că va fi sclav
- Cărți poștaleCatalogul de cărți poștale pentru toate ocaziile
- Crearea AvataruluiServiciu pentru a crea un avatar online. Vă permite să vă tăiați botul dintr-o fotografie mare și să faceți un avatar de la acesta 🙂 Există o oportunitate de a instala imediat avatarul ca principal.
- Mereu la îndemânănu există analogi ^ _ ^ Vă permite să introduceți un panou în profil cu un cod HTML arbitrare. Puteți găzdui bannere acolo, contoare etc.
- PereteZid: Mini-oaspete Book, permite vizitatorilor în jurnalul dvs. să vă lase mesaje. Pentru ca mesajele să apară în profilul dvs., trebuie să mergeți la perete și să faceți clic pe "Actualizare
Floare africană Bluebird of Fericire Broșură pe păsările fermecătoare croșetate în S.
Și eu. Dolly meu. De mult timp am fost atât de prostească cum să fac o păpușă de la zgârieturi! Ei bine, aici sunt Es.
Tricouri de modificare elegante - doar super! Vom avea nevoie de: tricou (.
– Album foto
– Mereu la îndemână
– Căutați după jurnal
– Abonament prin e-mail
– Statistici
Dieta pe semnele Varsatorului Zodiac
semne zodiacale
semne zodiacale Și o dependență de semn de unele alimente, ca urmare a unui horoscop alimentar la rândul său. Astrodets - și recomandări dietetice, bazate pe particularitățile organismului biologic al unui semn separat al zodiacului. La urma urmei, devine complet clar că semnele zodiacului își ia propria "dietă de stea" pentru a face față în mod eficient acele sau alte probleme ale corpului, inclusiv excesul de greutate.
Dietele inovatoare sunt potrivite pentru Vărsător, pe care nimeni nu a încercat-o și are ocazia să învețe mai întâi despre eficacitatea lor, pentru a-și dezvălui verdictul său. Desigur, dacă nu prevede o lungă conformitate cu regulile de putere specială. Oamenii acestui semn sunt o dietă bine tolerată, care au ocazia să se abată de la regula generală, înlocuind unele produse pe cealaltă, dietă diversă.
Pierderea în greutate este dificilă, dar puteți, dacă alegeți o potrivire adecvată, care nu se întinde în conformitate cu regulile dietei. Este important ca ea să prevadă utilizarea de verdeață, pește, carne slabă, fructe sezoniere, legume, fructe de mare. Pentru a stabili o digestie, subminată de întreruperi bruște și nevalide, acvariu este recomandat să includă lapte fermentat și brânză din meniu, să refuze dulciuri de cumpărături și să coace în favoarea miere și fructe uscate.
Sport
În plus față de regulile de putere, Varsatorul trebuie să adere la regimul de activitate fizică. Adevărata clase de grupuri de grup într-un club de fitness sau care vizitează sala de gimnastică nu vor străluci. Doar pentru că conceptul de regularitate este străin pentru ei. Dacă doar o alarmă nu este suficient de norocoasă pentru a obține un instructor-leu care va fi capabil să-l facă să se angajeze în puterea voinței.
O altă opțiune este să mergeți la tipuri neobișnuite de fitness, să faceți dansuri exotice, polo de apă. Dacă rămășițele disciplinei se simte în sine rămășițele disciplinei, puteți încerca înotul, aquaerobi, patine sau schiuri.
Psihologie
Problema Vărsătorului în bună apetitul său și în faptul că mâncarea abundentă și gustoasă îl aduce la orice cu nimic plăcere comparabilă și o bună dispoziție. El este gata să termine orice dietă dacă devine posibilă să stea cu prietenii sau rudele din spatele unei mese bogate. Chiar dacă dieta a reușit să reziste, această afacere este imediat observată de numeroase gustări.
Vărsătorul ar trebui să caute surse alternative de plăcere din viață. Du-te cu prietenii la odihna activă, unde pur și simplu nu va fi locul și timpul pentru vigoare. Aveți grijă de creativitate, devenind bucurie de la crearea mâinilor voastre. Acest lucru vă va economisi de la atacurile bruște de dorință și singurătate, la care toate acvarițiile sunt predispuse. La urma urmei, este într-o astfel de stare că ei se rătăcesc inconștient la frigider și se alătură deznădejdelor tuturor pe care le vor găsi.
Ridicând dieta, alegeți cea în care există reguli mai puțin stricte. Chiar și pe o dietă, lăsați-vă în fiecare săptămână ceva delicios și interzis, desigur, în cantități rezonabile. Se recomandă utilizarea periodic a alimentelor vegetariene.