Wohltuende Eigenschaften von Meerwasser für den menschlichen Körper. Das wohltuendste Meer für die Gesundheit. Der Einfluss von Schwefel auf die Zusammensetzung des Meerwassers

Unser Experte - Therapeutin Irina Vechnaya.

Für Nase und Gelenke

Lassen Sie uns herausfinden, welche Krankheiten durch Baden im Meer geheilt werden können.

Schnupfen, Sinusitis, chronische Rhinitis. Das Spülen der Nase mit Salzwasser erleichtert sofort das Atmen. Meerwasser, das auf die Nasenschleimhaut fällt, verdunstet, nimmt überschüssige Feuchtigkeit mit und lindert dadurch Schwellungen. Mit Nasentropfen lässt sich annähernd der gleiche Effekt erzielen, nur kommt es bei Tropfen zu einer Verringerung der Schleimhautschwellung durch Gefäßverengung. Aber im Gegensatz zu Tropfen ist Meerwasser sanfter und macht nicht süchtig.

Bronchopulmonale Erkrankungen. Im Meerwasser gelöste Kalzium-, Schwefel- und andere Mineralien verleihen ihm entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Denken Sie daran, dass es für diejenigen, die die Gesundheit der Atemwege verbessern möchten, besser ist, Orte mit trockener Luft zu wählen – das Mittelmeer, die Krim.

Lindert Stress. Dies wird durch Jod- und Bromverbindungen erleichtert, die mit Meerwasser gesättigt sind. Darüber hinaus enthält Meerwasser viel Magnesium, das für koordiniertes Arbeiten notwendig ist. nervöses System. Sonnenbaden verstärkt nur die Anti-Stress-Wirkung Meerwasser. Denn saisonale Stimmungsstörungen entstehen oft durch einen Mangel an Vitamin D, das im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert wird.

Hautkrankheiten. Auch Ekzeme, Schuppenflechte, Neurodermitis und Akne können auf See geheilt werden. Salzwasser trocknet die Haut leicht, beseitigt Entzündungen und beschleunigt die Geweberegeneration.

Übergewicht. Meerwasser aktiviert Stoffwechselprozesse, regt die Durchblutung an und entfernt überschüssige Flüssigkeit. Für den größten Gewichtsverlusteffekt ist es besser, in kühlem Wasser zu schwimmen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jedes Baden trainiert aufgrund der Temperaturschwankungen die Blutgefäße und den Herzmuskel. Aber Meerwasser enthält im Gegensatz zu Süßwasser Kalium – das Hauptelement für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hält Meerwasser das Zahnfleisch gesund, das darin gelöste Kalzium stärkt den Zahnschmelz und Salzpartikel reduzieren Plaqueablagerungen.

Erkrankungen des Bewegungsapparates. Meerwasser beseitigt Entzündungen und Schwellungen der Gelenke, verbessert die Durchblutung der Gelenke und stärkt die Knochen.

Baderegeln

Damit Meerwasser wohltuend wirkt, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen.

Versuchen Sie, nicht zu kalt zu werden. Damit das Wasser seine Wirkung entfaltet, genügt es, 10-15 Minuten darin zu verweilen.

Laufen Sie nicht direkt nach dem Schwimmen unter die Dusche. Lassen Sie das Salz und die wohltuenden Elemente 15 Minuten lang auf der Haut verbleiben. Danach ist jedoch eine Dusche erforderlich. Schließlich hat Meerwasser die Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen (normalerweise über Hautporen und Schweißdrüsen), die abgewaschen werden müssen. Darüber hinaus entzieht Salzwasser der Hautoberfläche natürliche Feuchtigkeit, was zur Entstehung von Falten führt und die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrandes erhöht.

Benutzen Sie zum Spülen und Waschen kein Wasser in Ufernähe.. Es ist oft kontaminiert. Das reinste Wasser befindet sich in einer Tiefe von 2 Metern. Sie müssen also tauchen. Wenn Sie nicht wissen, wie, schwimmen Sie zumindest ein Stück vom Ufer entfernt.

Schwimmen Sie nicht unmittelbar nach dem Essen. Dies kann zu Verdauungsproblemen führen.

Wohin wirst du gehen?

Schwarzes Meer

Ruhe ist nützlich für Menschen mit Erkrankungen der Atemwege (Bronchitis, Asthma, Sinusitis, Lungenerkrankungen).

Asowsches Meer

Lindert Stress, behandelt Hautkrankheiten, verbessert die Lungenfunktion, senkt den Blutdruck. Schwimmen ist besonders bei windigem Wetter nützlich – die Brandung hebt heilenden Schlick vom Grund des Asowschen Meeres.

Ostsee

Nützlich für Herzpatienten, Bluthochdruckpatienten und Menschen mit Übergewicht und geschwächte Immunität.

Mittelmeer

Verbessert die Lungenfunktion, bekämpft Bronchitis, Asthma und Sinusitis, stärkt das Herz und lindert Stress.

Rotes Meer

Nützlich bei Hautkrankheiten, Stress und Stoffwechselstörungen.

Totes Meer

Behandelt Ekzeme und Psoriasis; aufgrund des Heilschlamms wird es für Menschen mit Gelenkschmerzen empfohlen.

4 naive Fragen

Ist es möglich, Meerwasser mitzubringen und es sich zu Hause zu gönnen?

Leider verliert Meerwasser innerhalb eines Tages die meisten seiner wohltuenden Eigenschaften. Sie können also keine Vorräte anlegen. Aus dem gleichen Grund ist das Schwimmen im Meer gesünder als das Schwimmen in einem Meerwasserbecken.

Ist es möglich, Meerwasser mit improvisierten Mitteln aufzubereiten?

Kochen Sie ein Glas Wasser, kühlen Sie es dann auf eine Temperatur von 37 Grad ab, fügen Sie einen Teelöffel Meersalz hinzu, warten Sie, bis sich das Salz aufgelöst hat, fügen Sie einen Tropfen Jod hinzu und seihen Sie die Lösung durch ein Käsetuch. Das Ergebnis wird Wasser sein, das dem Meerwasser nahe kommt. Dennoch ist natürliches Wasser aus dem Meer gesünder, da es neben Salz und Jod auch andere Makro- und Mikroelemente sowie nützliche Mikroorganismen enthält.

Welches Wasser ist gesünder – warmes oder kaltes?

Die optimale Wassertemperatur zum Schwimmen liegt bei 20-24 Grad. Kälteres Wasser kann eine Erkältung oder Blasenentzündung verursachen und in zu warmem Meerwasser beginnen sich Mikroben zu vermehren.

Kann man Meerwasser trinken?

Nein, es wird mehr Flüssigkeit aufgewendet, um im Meerwasser enthaltene Salze und Mineralien zu entfernen, als im Salzwasser enthalten ist. Daher führt das innere Trinken von Meerwasser über mehr als 5-7 Tage hintereinander zu Dehydrierung.

Beim Entspannen an der Küste erlebt ein Mensch eine ganze Reihe positiver Emotionen. Das Rauschen der Brandung, die warme Brise, die Schreie der Möwen am Himmel – all das hilft, sich von den Alltagssorgen abzulenken, die Auswirkungen von Stress loszuwerden und neue Energie zu tanken. Doch neben der psychischen Entlastung ist ein Urlaub an der Küste auch eine wunderbare Gelegenheit zur Genesung. Es hat eine stärkende Wirkung auf den Körper und hilft bei der Beseitigung vieler Krankheiten.

Die heilenden Eigenschaften der Meeresluft

Die heilenden Eigenschaften der Meeresluft sind seit der Antike bekannt; dies wurde in antiken griechischen Papyri und in antiken Denkmälern der indogermanischen Literatur erwähnt, die mehr als 4.000 Jahre alt sind. In der Antike wurde die Thalassotherapie geboren – eine heute so beliebte Richtung, auf deren Grundlage heilenden Eigenschaften Seeklima. Heute, Jahrhunderte später, spielen klimatische Faktoren immer noch eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Darüber hinaus hat sich eine eigene Richtung in der Medizin herausgebildet – Klimatherapie, wo außerdem Thalassotherapie Dazu gehört auch – langes oder dosiertes Einwirken draußen, Und Heliotherapie- Sonnenbaden.

Stadtbewohner besuchen die Stadt meist nur wenig frische Luft, nimmt die Funktionalität der Thermorezeptoren in der Haut und den Schleimhäuten eines Stadtbewohners ab und auch die Schutzreaktionen des Körpers leiden ( ). Unter dem Einfluss ungünstiger Faktoren (z. B. Unterkühlung, Stress) ist die Entstehung einer Reihe von Krankheiten oder die Verschlimmerung bestehender Krankheiten unvermeidlich ( ).

Wenn sich jedoch die Intensität der Sonneneinstrahlung, die Temperatur, die Geschwindigkeit der Luftbewegung und ihre Zusammensetzung im Körper ändern, Anpassungssystemschulung, erhöht sich die Widerstandsfähigkeit gegen alle nachteiligen Einflüsse: sowohl intern als auch extern.

Darüber hinaus sind klimatische Faktoren natürlich, was wichtig ist. Zur Zeit Luftbäder die Nervenenden der Haut und Schleimhäute der Atemwege werden beeinträchtigt, Impulse werden an die inneren Organe weitergeleitet, wodurch die Sauerstoffversorgung von Geweben und Organen steigt, die Herzfunktion und die Belüftung der Lunge verbessert werden. Luftbäder können zu jeder Jahreszeit eingenommen werden, es gibt jedoch die Meinung, dass sie wohltuender sind niedrige Temperaturen. Aber die Meeresluft hat das maximale Potenzial.

Welche Vorteile hat Seeluft?

Die Luft in Meeresnähe ist, insbesondere bei stürmischem Wetter, mit mikroskopisch kleinen Meerwassertröpfchen gesättigt, die reich an Ozon und Sauerstoff sind, was sie um ein Vielfaches erhöht nützliche Eigenschaften Besonders hervorzuheben sind seine bakteriziden Eigenschaften.

Darüber hinaus werden die Vorteile der Seeluft durch das Vorhandensein einer großen Menge an Mikroelementen in ihrer Zusammensetzung bestimmt. Wenn Meerwasser verdunstet, gelangt ein Teil der Wirkstoffe in die Luft. Bei stürmischem Wetter, wenn sich schaumige Algen bilden, steigt ihr Gehalt in der Luft deutlich an. Durch die Schaumbildung ist die Luft ein Salzaerosol, gesättigt mit vielen nützlichen Substanzen, zum Beispiel sind auch Brom, Jod, Magnesium, Natriumchlorid, Kalium, Kalzium und viele andere Verbindungen in der Meeresluft enthalten.

Durch das Vorhandensein von Inertgasen in der Atmosphäre entsteht ein hoher Ionisierungsgrad, der die Wirkung von Mikroelementen auf den Körper verstärkt.

Wer profitiert von Seeluft?

Die Klimatherapie hat sich hervorragend bewährt Kosmetologie. Der Aufenthalt an der Meeresküste verbessert die Regenerationsprozesse, die Haut wird nach Spaziergängen am Meer samtiger und das Hautbild verbessert sich. Spaziergänge entlang der Meeresküste sind ideal für Problemhaut und auch als Anti-Aging-Mittel.
Bei Erkrankungen der Atemwege Ozon- und Sauerstoffmoleküle wirken sich schädlich auf Infektionserreger aus, wenn sie in die Atemwege gelangen. Daher ist Meeresluft nützlich für Patienten, die an Sinusitis, Kehlkopfentzündung, Halsschmerzen, Bronchitis, Asthma bronchiale usw. leiden. Darüber hinaus ist die Menge an Staub und Allergenen an der Küste minimal, so dass Menschen mit allergische Erkrankungen, auch mit, Es wird empfohlen, sich regelmäßig in der Nähe des Meeres zu entspannen, insbesondere während der Blütezeit.
Patienten mit Erkrankungen des Kreislaufsystems und Bluterkrankungen Empfehlenswert sind auch Ferien an der Meeresküste. Bei Spaziergängen erhöht sich die Zahl der roten Blutkörperchen und des Hämoglobins im Blut, die Durchblutung verbessert sich und die Anwesenheit von Jod und Kalium normalisiert den Blutdruck.
Die Luft in der Nähe von Meeresküsten ist mit Jod gesättigt, was zu Jodmangel führen kann Schilddrüsenerkrankungen( ), was wiederum eine Reihe weiterer Abweichungen hervorrufen wird. Das Einatmen von Seeluft mit hohem Jodgehalt kann zur Vorbeugung von Jodmangelzuständen dienen.
Für nervöses System Meeresluft ist ein natürliches Antioxidans, das bei der Bewältigung der Auswirkungen von Stress hilft. In der Küstenatmosphäre vorhandene Magnesiumionen sind für den Körper notwendig, um nervöse Anspannung zu lindern und übermäßige nervöse Erregbarkeit zu beseitigen. Darüber hinaus trägt die heilende Luft der Meeresküste als Katalysator für Stoffwechselprozesse zur Steigerung der Leistungsfähigkeit bei und ist auch im Kampf gegen das Syndrom unverzichtbar.

Wie lange muss man auf See bleiben, um die maximale Wirkung zu erzielen?

Um die maximale Heilwirkung zu erzielen, sollten Sie 3-4 Wochen am Meer verbringen. Es ist zu berücksichtigen, dass es bei empfindlichen Menschen in den ersten Tagen zu einer Eingewöhnung kommen kann und erst danach mit einer heilenden Wirkung gerechnet werden kann. Natürlich ist es unmöglich, Krankheiten während eines Urlaubs vollständig loszuwerden, aber bei regelmäßigen Besuchen im Resort kommt es seltener zu Verschlimmerungen von Krankheiten und die Symptome werden oft weniger ausgeprägt. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sollten Sie außerdem die folgenden Tipps beachten:

Die höchste Konzentration an nützlichen Substanzen in der Luft liegt in einem Kilometerbereich von der Brandung entfernt.
Die beste Zeit für einen Spaziergang ist morgens und bei Sonnenuntergang.
Maximaler Nutzen – bei rauer See; Zu diesem Zeitpunkt erfolgt die stärkste Sättigung der Luft mit Mikroelementen.
Nadelbäume verstärken die wohltuenden Eigenschaften der Meeresluft.

Mögliche Risiken und Kontraindikationen

Ist Seeluft immer gut? Und es stellt sich heraus, dass auch eine Schädigung der menschlichen Gesundheit möglich ist. Es geht umüber Kontraindikationen, wenn auch geringfügige. Menschen mit Krebs und Infektionskrankheiten sollten einen längeren Aufenthalt in einem Badeort vermeiden. Seeluft ist für Patienten nicht immer vorteilhaft. Menschen mit Herzerkrankungen sollten bei Aufenthalten in der Nähe des Meeres äußerst vorsichtig sein, da ein hoher Gehalt an Spurenelementen in Kombination mit Sonneneinstrahlung zu Herzproblemen führen kann.

Die Natur bietet uns eine einzigartige Chance zur Heilung, die wir nicht nutzen sollten. Seeluft ist eine universelle und bewährte Methode zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten. Die am Meer verbrachte Zeit wird dazu beitragen, all die negativen Faktoren zu bewältigen, die so großzügig sind moderne Zivilisation. Die Folgen ungünstiger, ständiger Snacks unterwegs können neutralisiert werden, wenn Sie Ihren Urlaub regelmäßig am Meer verbringen.

Oksana Matiash, Allgemeinmedizinerin

Illustrationen: Anastasia Leman

Wenn es draußen regnet und der kalte Wind heult, möchte man unbedingt dorthin ziehen, wo die Sonne scheint das ganze Jahr, eine warme Brise weht und sanfte Wellen flüstern von glücklichen Momenten der Entspannung und des Nichtstuns.

Schon die Erinnerung an das Meer bringt Sie zum Lächeln und hebt Ihre Stimmung. Meerwasser hat noch weitere wunderbare Eigenschaften. Es hat eine umfassende Heilwirkung auf den gesamten menschlichen Körper.

Eine kleine Geschichte

Wissenschaftler fanden Hinweise auf die Vorteile von Meerwasser in den Werken der antiken Philosophen Euripides, Platon und Aristoteles. Der berühmte Arzt Hippokrates empfahl die Verwendung von Wasser zur Wundheilung und zur Behandlung von Hautkrankheiten. Der griechische Historiker Herodot schrieb über seinen erfolgreichen Einsatz bei Frauenkrankheiten.

Im 18. Jahrhundert beschäftigte sich die Wissenschaft erneut mit diesem Thema. Der deutsche Wissenschaftler F.W. von Halem prägte den Begriff Thalassotherapie. Der britische Wissenschaftler R. Russell schrieb ein Buch über Meerwasser, in dem er es als eine Möglichkeit bezeichnete, den Körper vor Schäden und Verfall zu schützen.

Etwa zu dieser Zeit entstanden an den Küsten der Meere die ersten Kurorte, in denen Thalassotherapie eingesetzt wurde.

Was ist Thalassotherapie?

Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet dieses Wort Meeresbehandlung. Hierbei handelt es sich um eine medizinische Praxis, die auf der Verwendung von warmem Meerwasser zur Behandlung verschiedener Krankheiten basiert.

Zusammensetzung von Meerwasser

Die einzigartigen Eigenschaften des Meerwassers hängen vor allem mit seiner Zusammensetzung zusammen. Wissenschaftler entdeckten darin fast alle Elemente des Periodensystems von D. I. Mendelejew.

Herkömmlicherweise gibt es 5 Gruppen:

Stoffe mit recht hoher Konzentration sind Chloride, Sulfate, Carbonate.
Gelöste Gase – O2, N2, Kohlendioxid usw.
Stoffe biologischen Ursprungs – P, Si.
Gelöste Mikroelemente, deren Gehalt weniger als 1 mg/l beträgt – Zn, Au, F, Ni.
Gelöste organische Substanz.

Jedes Element wirkt auf seine eigene Weise auf den Körper und erzeugt eine spezifische Wirkung. Brom beruhigt beispielsweise, Schwefel reinigt die Haut von Pilzkrankheiten, Kalzium hilft bei der Heilung von Schnitten und Wunden, unterstützt das Immunsystem, verbessert den Zustand des Bindegewebes, Magnesium lindert Schwellungen, ist am Stoffwechsel beteiligt, Jod senkt den Cholesterinspiegel, normalisiert den Hormonspiegel, entwickelt die geistigen Fähigkeiten, Zink verringert das Risiko der Tumorentstehung, Silizium stärkt die Blutgefäße.

Diese Zusammensetzung ermöglicht die Verwendung von Meerwasser in verschiedenen Formen medizinische Zwecke. Sie gurgeln damit, waschen sich die Nase und nehmen ein Bad. Sie können es jedoch nicht trinken, um Ihren Durst zu stillen, da aufgrund des Vorhandenseins von Salzen viele Ressourcen erforderlich sind, um diese aus dem Körper zu entfernen.

Mehr zu den Vorteilen

Total in der Welt 73 Meere. Sie unterscheiden sich im Salzgehalt voneinander. Das Schwarze Meer und das Asowsche Meer sind leicht salzig. Das Schwimmen darin ist wohltuend und hat keine Kontraindikationen für Krankheiten.

Schwimmen ist eine tolle Form der körperlichen Aktivität. Es ersetzt das Training im Fitnessstudio. Das Meer bietet eine gute Gelegenheit zum Arbeiten verschiedene Techniken Schwimmen in einer natürlichen Umgebung, nicht in einem Pool mit chloriertem Wasser. Das der beste Komplex Physiotherapieübungen für Patienten mit Osteochondrose. Die Wirbelsäule wird gestreckt, der Rücken aufgerichtet. Körperliche Aktivität im Meerwasser wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, stärkt die Blutgefäße und senkt den Blutdruck.
Beim Schwimmen hat das Wasser leichter Massageeffekt. Kühles Wasser hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen, stärkt das Immunsystem, verhärtet und reduziert Cellulite. Warm (ab 24 Grad) – fördert die Entspannung, löst Muskelverspannungen, reduziert Stress.
Durch die Beeinflussung der Haut auf zellulärer Ebene entsteht Meerwasser reichert den Körper mit Mikroelementen an, Verbesserung des Stoffwechsels. Nach Wasserbehandlungen müssen Sie duschen und die über die Haut entfernten Fäulnisprodukte und Giftstoffe abwaschen.
Im Meer gelöste Salze beschleunigen die Wundheilung, lindert Entzündungen bei Ekzemen, Neurodermitis und Akne.
Meerwasser ist besser als Bäder aus Nagelstudios stärkt die Nägel. Natürlich lohnt es sich, den Lack vor dem Strandbesuch zu entfernen. Meerwasser eignet sich auch zur Behandlung von Hauterkrankungen der Kopfhaut und zur Stärkung der Haare.
Wenn Sie eine laufende Nase haben, waschen Sie Ihre Nase mit Wasser und befreien Sie sie so von der pathogenen Umgebung.
Die Betrachtung der Meeresoberfläche oder der Elemente während eines Sturms hilft, innere Harmonie zu finden, entspannt und beruhigt und lädt mit positiver Energie auf.
Das Geräusch von Wellen beeinflusst die Stimmung einer Person und normalisiert den Schlaf.

Schaden für den Körper

Vergessen Sie nicht, dass das Meer neben den positiven Aspekten auch Ihrer Gesundheit erheblich schaden kann. Das Meeresklima hat seine eigenen Besonderheiten. Die Akklimatisierung kann sehr anstrengend sein. Und manchmal ist der erhaltene Nutzen im Vergleich zu vernachlässigbar negative Konsequenzen Erholung. Daher sollte der Aufenthalt am Meer ausreichend lang sein, damit der Körper Zeit hat, sich an neue Umweltbedingungen zu gewöhnen.

Und zum Schluss noch ein paar nützliche Tipps.

Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, ist es besser, an einsamen Stränden abseits der Küste zu schwimmen und Wasser für medizinische Zwecke zu sammeln. Meerwasser sollte nicht gelagert werden, da es schnell seine Eigenschaften verliert. medizinische Eigenschaften. Wasser über 24 Grad kann aufgrund der schnellen Entwicklung pathogener Bakterien und Mikroorganismen gefährlich sein.
Zum ersten Mal Meeresanwendungen, Luft- und Sonnenbäder sollte nicht lange dauern. Damit keine Langeweile aufkommt, können Sie sich Zeit für Ausflüge, Museumsbesuche und die Erkundung der Sehenswürdigkeiten der Stadt und ihrer Umgebung nehmen.
Vor Reiseantritt sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Diese Bedingung sollte für schwangere Frauen, Kleinkinder und Menschen mit schweren chronischen Krankheiten obligatorisch sein.

Meerwasser kann als gesättigte Sole bezeichnet werden, die aus Mineralien, Salzen und fast dem gesamten Periodensystem besteht. Daher sollte jeder über die Vorteile von Meerwasser für unseren Körper Bescheid wissen.

Wohltuende Eigenschaften von Meerwasser

Meerwasser hat gleichzeitig heilende und kosmetische Eigenschaften. Es verbessert die Immunität, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und ist an der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten beteiligt. Es erhöht auch den Spiegel der roten Blutkörperchen, normalisiert die Thermoregulation usw. Beim Schwimmen im Meer werden überschüssiges Öl, abgestorbene Hautzellen und Oberflächenmikroben weggespült. Dies alles ist dank der Zusammensetzung möglich, die reich an nützlichen Substanzen ist, darunter:

Salz;
Mineralsalze;
atmosphärische Gase.
Kalium;
Magnesium;
Kalzium;
Eisen;
Chrom;
Chlor;
Barium;
Gold;
Silber usw.

Je mehr Salze im Wasser vorhanden sind, desto mehr gesundheitliche Vorteile bringt es mit sich. Beispielsweise ist das Tote Meer das salzigste und seit langem auf der ganzen Welt für seine heilenden Eigenschaften bekannt.

Meersalz ist sehr nützlich zum Kochen und kann in den Supermarktregalen gemahlen und für kulinarische Zwecke verwendet werden. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die in Gebieten mit hoher Hintergrundstrahlung leben, beispielsweise in der Nähe von Kernkraftwerken.

Welchen Nutzen hat Meerwasser für den Körper?

Wussten Sie, dass Meerwasser sehr wohltuend für Haut, Nägel und Haare ist, da es sie nährt und stärkt? Mit Kalium, Kalzium, Magnesium und Jod gesättigte Nägel werden stärker, brechen nicht mehr und die Nagelplatte selbst wird weißer.
Mit seinen heilenden Eigenschaften ist Meerwasser wohltuend für die Haut und besser als die Einnahme von Medikamenten, da mit seiner Hilfe Wunden schnell heilen, Akne und einige Hautkrankheiten verschwinden. Deshalb sollten Sie sich nach dem Schwimmen im Meer nicht sofort mit Süßwasser waschen, sondern Ihrem Körper noch ein paar Stunden Zeit geben, um sich möglichst gut mit Nährstoffen zu sättigen.
Viele Ärzte empfehlen, das Meer jährlich im Sommer zu besuchen, da auch die Meeresluft eine sehr wohltuende Wirkung auf die Atemwege hat. Daher ist ein Urlaub am Meer besonders für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen der Bronchien und der Lunge sowie für Allergiker und Asthmatiker sinnvoll. Je näher am Meer Sie die Luft einatmen, desto mehr ist sie mit Jod gesättigt, sodass Ihr Körper im Wasser und am Ufer vor Schilddrüsenerkrankungen geschützt wird.
Für das Herz-Kreislauf-System ist das Schwimmen im Meerwasser nicht weniger wohltuend als das Abhärten. Wenn man, aufgewärmt in der Sonne, ins kühle Nass steigt, spürt man eine Gänsehaut auf der Haut und ein leichter Schauer stellt sich ein. In diesem Moment verengen sich Ihre Blutgefäße und das Blut strömt in Wallung innere Organe, und wenn sich der Körper an die Wassertemperatur gewöhnt, kommt es zur Erweiterung der Blutgefäße und zum Abfluss von Blut. Diese Übung stärkt die Wände der Blutgefäße, normalisiert die Herzfrequenz und beugt Herzerkrankungen usw. vor.
Tritt eine Rhinitis auf, können Sie den Nasengang mit Meerwasser ausspülen, bei Halsschmerzen empfiehlt sich Gurgeln. Diese Verfahren desinfizieren die Schleimhäute und sättigen sie mit nützlichen Substanzen.

Vorsichtsmaßnahmen

Das Meer ist Gesundheit. Unsere Vorfahren wussten davon, wir wissen es und unsere Nachkommen werden es verstehen. Obwohl die Vorteile des Schwimmens im Meer nicht geleugnet werden, unterschätzen wir immer noch die Erholung am Meer. Er ist in der Lage, die Wunder zu vollbringen, von denen Sie heute lesen werden.

Das beste Anti-Stress-Mittel

Das Meer ist die beste psychologische Unterstützung der Welt. Das Schwingen der Wellen und das gleichmäßige Meeresrauschen beruhigen und entlasten das Nervensystem. Dies wird von jedem bemerkt, der

Da ich unter dem Einfluss von Stress stand, beschloss ich, mich auf See zu entspannen.

Seeluft hilft, den Kopf zu „belüften“. Die Durchblutung des Gehirns verbessert sich, schlechte Gedanken verschwinden, Lösungen für scheinbar aussichtslose Situationen werden gefunden.

Das Schwimmen im Meer verstärkt den Effekt einer Bootsfahrt. Das Meer enthält alle notwendigen Weltelemente, die über die Haut in den menschlichen Körper aufgenommen werden. Der Vorteil des Schwimmens im Meer besteht darin, die Blutgefäße zu trainieren. In jedem Fall ist die Wassertemperatur niedriger als die Körpertemperatur, wodurch es zu einer Verengung und Erweiterung der Blutgefäße kommt. 5-10 Tauchgänge im Meer innerhalb einer Stunde können den psychischen Zustand eines Menschen radikal verändern.

Seeluft wird ein großer Segen für diejenigen sein, die in schlechten Umweltbedingungen leben. In der Nähe des Meeres lässt es sich viel leichter atmen, was einen weiteren psychologischen Anker beseitigt.

Dopamin und Schwimmen im Meer

Schwimmen in Kaltwasserzügen internes System Ermutigung. Wir sprechen über das Gleichgewicht der Hormone, die dafür verantwortlich sind, dass wir das Leben genießen und unsere Ziele erreichen können. Da Meerwasser ohnehin kälter ist als der Körper, kann Wasser auch an den heißesten Sommertagen als „kalt“ gelten.

Die größten Vorteile des Schwimmens im Meer werden jedoch erzielt, wenn man in wirklich kaltes Wasser eintaucht. Eine Reihe von Hormonen werden ins Blut ausgeschüttet und nach Überwindung eines Hindernisses wird Dopamin ausgeschüttet – das Hormon des Glücks und der Motivation. Die Psyche versteht die Überwindung des kalten Wassers als „ICH ÜBERLEBEN!!!“, was ein vorübergehendes Gefühl der Euphorie auslöst, gefolgt von anhaltender Freude.

Aus diesem Grund gibt es ein Phänomen wie das „Winterschwimmen“. Diese Leute sind einfach glücklich. Sie kümmern sich nicht um Warnungen von Ärzten.

Und danke hohes Level Dopamin, diese Menschen sind gesünder als ihre Umgebung. Für einen unglücklichen Menschen ist es schwierig, eine hervorragende körperliche Verfassung aufrechtzuerhalten.

Die Vorteile von Meerwasser für den Körper

Die Vorteile des Schwimmens im Meer wirken sich nicht nur auf die Psychologie aus. Meerwasser hat eine wohltuende Wirkung auf folgende Körpersysteme:

Leder. Beim Baden öffnen sich die Poren und Giftstoffe und Schlacken werden beschleunigt aus dem Körper ausgeschieden. Durch offene Poren dringt das gesamte im Meerwasser enthaltene Periodensystem in die Haut ein. Das Meer behandelt Akne, heilt Wunden und beugt der Entstehung von Pilzkrankheiten vor;
Das Herz-Kreislauf-System. Stress ist die häufigste Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der zweite Grund ist eine Verstopfung der Blutgefäße, Arteriosklerose und ein Elastizitätsverlust der Blutgefäße und Kapillaren. Der Vorteil des Schwimmens im Meer besteht darin, dass es den Stresshormonspiegel senkt und die Blutgefäße trainiert, was ihren Zustand verbessert.
Lymphsystem. Eine Verunreinigung des Lymphsystems ist eine der Hauptursachen für Wen und andere Hautausschläge. Dies ist die Ursache für Kopfschmerzen am Morgen und schlechte Laune. Das Meer reinigt die Lymphe, bekämpft die Ursache von Problemen und beseitigt so diese beliebten Symptome;
Atmungssystem. Schwimmen im Meer ist das erste, was angezeigt wird chronische Krankheit Ohr, Nase und Rachen. HNO-Erkrankungen werden dank Gefäßgymnastik, einzigartiger Luft und der Verbesserung aller Körpersysteme erfolgreich behandelt. Der Autor dieses Artikels heilte die vasomotorische Rhinitis, für deren Behandlung Jahre und Tausende von Dollar ausgegeben wurden, dank täglichem Schwimmen im Meer. Nach anderthalb Monaten war von der Krankheit des 4-Jährigen keine Spur mehr;
Nervensystem. Das Meer ist das beste Anti-Stress-Mittel. Hier gibt es nichts hinzuzufügen;
Hormonsystem. Das Meer verbessert die Funktion der Schilddrüse und ermöglicht auch die Wiederherstellung etwaiger hormoneller Ungleichgewichte.

Der Zustand von Nägeln und Haaren verbessert sich. Wenn Sie diese und alle oben aufgeführten Eigenschaften mit den Dienstleistungen der teuersten Kosmetikerinnen vergleichen, wird das Meer einen großen Vorteil haben.

Die Vorteile des Schwimmens im Meer für einen Sportler

Regelmäßiges Baden ist sowohl für den Normalbürger als auch für den Sportler von Vorteil. Zu den Vorteilen des Meeres für einen Sportler zählen folgende Aspekte:

Die Geschwindigkeit nimmt zu. Dank all der oben genannten Faktoren erholen sich die Muskeln schneller;
Beschleunigt die Fettverbrennung. Der Körper verbraucht Energie, um die normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, was zu einer zusätzlichen Kalorienverschwendung führt.
Die Gesundheit verbessert sich. Sport ist ein gesundheitliches Problem. Badeurlaube können reduziert werden Negativer Einfluss Gesundheitstraining und Wettbewerbe;
Das Hauptleiden des Bodybuilders bekämpfen. durch körperlichen und psycho-emotionalen Stress – das Hauptproblem im Sport. Auch das heilt das Meer.

Es gibt noch weitere wohltuende Eigenschaften, die Sie beim Entspannen auf See entdecken können.

Baderegeln

Um alle oben genannten Ergebnisse zu erhalten, sollten Sie die folgenden Regeln befolgen:

Maximal schwimmen sauberes Wasser . Bei schlechten Umweltbedingungen ist das schwierig, aber der größte Teil der Verschmutzung kommt von Menschen, die sich in der Nähe des Strandes aufhalten. Die Lösung besteht darin, einen Strand mit einer minimalen Anzahl von Menschen zu finden und früh morgens und spät abends zu schwimmen. Dies ist die optimale Wahl;
Überprüfen Sie Ihren Gesundheitszustand bevor Sie sich persönlich über die Vorteile des Schwimmens im Meer informieren. Kaltes Wasser kann zum Katalysator für die Verschlechterung bestehender Erkrankungen des Herzens, der Leber, der Nieren und anderer innerer Organe werden;
Wechseln Sie die Kleidung sofort nach dem Schwimmen. Eine Ausnahme kann heißes Sommerwetter sein, wenn nasse Kleidung keinen gesundheitsschädlichen Faktor darstellt;
Trinke mehr Wasser. Gefährliche Substanzen werden nur dann von der Haut entfernt, wenn ausreichend saubere Flüssigkeit vorhanden ist. Auch eine Meerestherapie in Kombination mit Wasser kann eine Verbesserung bewirken