Bisakah saya minum jahe di malam hari? Cara menggunakan jahe

Sifat menguntungkan dari beberapa produk mengubah intensitasnya tergantung pada bahan tambahan apa yang dikombinasikan dengannya, bagaimana dan kapan digunakan. Ini juga berlaku untuk jahe - segar dan digiling.

Fitur penggunaan jahe di malam hari

Apakah mungkin menggunakan jahe di malam hari harus didiskusikan untuk waktu yang lama. Terlepas dari manfaat besar rempah-rempah Asia ini, ada banyak poin kontroversial. Bagi sebagian orang, ini membantu mengatasi kesehatan yang buruk dan meningkatkan kesehatan, bagi yang lain memprovokasi sakit kepala dan ketidaknyamanan perut.

Rekomendasi penggunaan mengatakan bahwa rempah-rempah tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 4 tahun dan penderita sakit maag dan gastritis. Dalam kasus lain, rempah-rempah dapat dikontraindikasikan karena alasan individu. Tetapi tidak disarankan untuk menggunakan produk di malam hari, tetapi juga tidak selalu.

Jika itu adalah teh jahe, maka itu terasa menyegarkan dan memiliki efek diuretik. Kedua sifat tersebut akan berdampak negatif pada kualitas tidur. Mungkin perkembangan insomnia dan sering ingin buang air kecil. Jika Anda masih bisa tidur nyenyak, maka di pagi hari Anda bisa bangun dengan wajah bengkak karena retensi cairan dalam tubuh. Mengunyah irisan segar akar juga tidak mungkin karena sifat toniknya yang tinggi. Tentu saja, semua nuansa ini sangat individual dan disebabkan oleh toleransi pribadi produk.

Sebaliknya, berguna untuk melengkapi hidangan ikan atau daging yang dimakan untuk makan malam dengan bumbu halus. Jahe dalam hal ini merangsang produksi jus pencernaan dan enzim yang membantu mencerna makanan lebih baik dan lebih cepat. Ini adalah jaminan bahwa Anda tidak akan harus pergi ke tempat tidur dengan perasaan perut kenyang di malam hari.

Bagaimana dan kapan menggunakan jahe?

Untuk efektivitas yang lebih besar, minuman, tincture dan teh dari jahe dikonsumsi di antara waktu makan. Interval waktu sebelum atau sesudah makan siang harus minimal 30 menit. Saat perut kosong, mereka juga tidak minum minuman dari akarnya, agar tidak memicu kram di perut, perubahan tingkat keasaman dan perkembangan mikroerosi pada mukosa.

Aturan untuk penggunaan jahe yang efektif:

di musim dingin tahun ini, minum teh atau minuman lain dengan akar direkomendasikan dalam bentuk hangat untuk membantu tubuh menghangatkan, mempercepat aliran darah dan intensitas proses metabolisme;
dalam cuaca panas, dianjurkan untuk minum minuman dingin yang dilengkapi dengan lemon, yang memuaskan dahaga dengan baik dan meningkatkan vitalitas;
untuk menurunkan berat badan, mereka minum teh jahe sebelum makan untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan kualitas pencernaan;
untuk peningkatan kesehatan secara umum, teh diminum setelah makan.

Selama periode pilek, dianjurkan untuk mengunyah irisan tipis akar segar selama 5-10 menit untuk mendisinfeksi rongga mulut, membersihkan selaput lendir, dan meningkatkan kekebalan lokal. Jika ada proses peradangan di tenggorokan, jahe akan membantu menghilangkannya. Jahe juga dikunyah di antara waktu makan.

Tidak disarankan menggunakan jahe pada malam hari, tetapi pada siang hari sangat efektif. Anda dapat menyiapkan teh berdasarkan itu, atau Anda dapat membuang 2-3 irisan tipis ke dalam kopi untuk meningkatkan sifat tonik minuman, meningkatkan kinerja mental dan fisik. Ini adalah produk yang sangat sehat, yang, jika digunakan dengan benar, secara signifikan meningkatkan kesehatan.

Teh jahe adalah minuman yang lezat dan sehat untuk menurunkan berat badan. Asam amino bebas, vitamin dan mineral yang termasuk dalam komposisinya memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah mempelajarinya dan sampai pada kesimpulan: manfaat dan bahaya teh jahe tergantung pada metode persiapan, frekuensi asupan dan adanya penyakit kronis.

Wanita hamil disarankan untuk menyeduh teh hijau dengan sedikit jahe untuk toksikosis pada trimester pertama. Namun, penyalahgunaan jahe bisa berbahaya bagi janin, karena membantu mengencerkan darah dan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.

Sayangnya, teh jahe juga memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Ini adalah penyakit pada saluran pencernaan, patologi sistem saraf (insomnia, lekas marah), gangguan dalam pekerjaan sistem endokrin dan kardiovaskular. Juga tidak diinginkan untuk minum minuman ini pada trimester kedua dan ketiga kehamilan dan saat menyusui.

Resep Populer

Penyelenggara upacara minum teh menceritakan tentang cara membuat teh jahe. Di Asia, diyakini bahwa minuman yang disiapkan dengan benar berkontribusi pada keharmonisan batin seseorang, meningkatkan warna kulit, membantu mendapatkan bentuk fisik yang sangat baik dan memperpanjang usia. Oleh karena itu, jahe hanya diseduh dalam teko porselen, menjaga suhu air, tidak melebihi 45 derajat.

Resep umum untuk teh jahe di Cina adalah sebagai berikut: tambahkan teh hijau Long Jing dalam proporsi yang sama ke akar jahe yang sudah dikupas, tuangkan air hangat di atasnya, biarkan selama 1,5 menit dan minum saat makan pagi.

Beberapa metode penurunan berat badan menyarankan minum teh jahe dengan makan malam atau sebelum tidur. Namun, ini salah, karena jahe memiliki sifat tonik yang menyegarkan. Seseorang yang secara teratur minum minuman ini di sore hari mungkin menderita insomnia.

Teh jahe buatan Jepang untuk pilek, karena membersihkan saluran pernapasan dengan sangat baik. Resepnya sederhana: masukkan 10 cm parutan jahe ke dalam teko gelas atau French press, tambahkan teh hijau, mint kering (Anda bisa menggunakan lemon balm, sage, thyme). Tuang air panas (suhu tidak boleh lebih dari 60 derajat). Bersikeras dan minum, dimaniskan dengan madu ringan. Dengan batuk yang kuat selama persiapan teh, air dibiarkan mendidih.

Teh jahe dengan lemon dan jeruk nipis membantu menormalkan metabolisme dengan sangat baik. Untuk menyiapkannya, kupas akar jahe (kurang lebih 5 cm), giling dalam blender menjadi bubur cair, lalu ambil dua lemon dan empat jeruk nipis dan buat jus darinya dalam juicer. Campur bahan, tambahkan sejumput putih, sejumput teh merah dan hijau. Hangatkan di atas kompor dalam mangkuk enamel, tuangkan air dingin (300 ml sudah cukup). Mendidihkan. Mematikan. Tuang ke dalam wadah bersih. Biarkan selama 3 menit dan minum. Disarankan untuk meminum minuman ini setiap pagi.

Membuat teh jahe harum untuk menurunkan berat badan semudah mengupas buah pir. Ada banyak resep berbeda. Beberapa orang lebih menyukai kombinasi teh merah atau hitam dengan jahe, sementara yang lain menghargai kecanggihan teh putih atau hijau yang dipadukan dengan rasa pedas dari jahe. Model Cina merekomendasikan menyeduh teh tunas dengan menambahkan irisan tipis akar dan rempah-rempah secukupnya. Untuk menemukan metode memasak Anda sendiri, Anda perlu bereksperimen dengan bahan-bahan yang berbeda. Prinsip utama: komponen harus selaras satu sama lain.

Gadis kebugaran profesional menyiapkan minuman jahe yang mempromosikan pembakaran kalori aktif selama latihan. Cincang halus akar jahe, tambahkan satu cabai segar, sebagian lemon dan sebagian apel Granny Smith. Tuang 400 ml air mendidih. Bersikeras selama 10 menit. Minum 2 kali sehari, satu gelas minuman dingin sebelum latihan. Untuk mempertahankan berat badan normal, cukup menambahkan jahe ke infus herbal. Kombinasi jahe yang sangat lezat dengan lemon balm, coltsfoot, oregano.

Sebelum menggunakan jahe, perlu untuk mengecualikan kemungkinan reaksi alergi.

05.08.2019 17:22:00 5 cara efektif untuk menurunkan berat badan di lengan Anda Ada area tubuh tertentu yang lebih cepat menumpuk lemak membandel. Pada wanita, lebih banyak lemak mengendap di pinggul, kaki, dan lengan. Untuk mengencangkan lengan dan membuatnya lebih kurus, penyesuaian pola makan dan olahraga yang cukup sangat penting. Mari cari tahu lebih detail apa yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan berat badan di lengan Anda.
05.08.2019 17:07:00 9 Cara Mencegah Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan Nafsu makan yang kuat adalah keinginan yang tak terkendali untuk makan makanan manis, asin atau berlemak. Perasaan lapar diatur oleh berbagai pusat kendali tubuh. Jika kekurangan nutrisi penting, kita sering mengidam makanan tertentu. Mari kita cari tahu bagaimana mencegah terjadinya dan memberikan apa yang dibutuhkan tubuh.
02.08.2019 17:46:00 Apa yang harus dilakukan jika penurunan berat badan berhenti? Meski sudah menjalani gaya hidup sehat, berat badan sudah berhenti, dan Anda tidak bisa lagi menurunkan berat badan? Para ahli menjelaskan apa yang bisa terjadi dan apa yang perlu dilakukan untuk melanjutkan penurunan berat badan.

Jika pada tanda pertama pilek Anda pergi ke apotek, maka Anda harus memperhatikan produk seperti jahe. Beli dan seduh teh pedas yang kuat. Setelah beberapa jam, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak memerlukan produk farmasi. Hal utama adalah memastikan Anda menggunakan jahe dengan benar. Dalam hal ini, Anda hanya akan mendapat manfaat darinya, dan menghindari bahaya.

Apa itu akar jahe?

Saat ini, kebanyakan orang sudah mengetahui keberadaan jahe. Itu milik tanaman tahunan yang tumbuh di negara-negara Asia Tenggara. Sejak zaman kuno, akarnya telah dianggap sebagai obat untuk semua penyakit, karena jahe bahkan melebihi ginseng dalam sifat penyembuhannya. Tapi tidak semua orang menyukai rasanya yang membakar. Perlu diperhatikan di sini bahwa untuk tujuan pengobatan, jahe akan membutuhkan sedikit. Teh berbasis akar memiliki sifat yang sama dengan tanaman itu sendiri, tetapi ketajamannya terasa melunak.

Jahe dibawa ke Eropa pada Abad Pertengahan, pada saat yang sama muncul di Rusia. Di sini disebut "inbir" dan "akar putih". Sejak itu, rempah-rempah ini telah menjadi komponen tak terpisahkan dari roti jahe tradisional Rusia, dan pesta boyar tidak dapat dilakukan tanpa minuman jahe.

Komposisi dan manfaat jahe

Jahe unik dalam komposisi kimianya. Ini adalah gudang mineral dan vitamin, sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Akar tanaman mengandung:

vitamin C, B1, B2, B3, A;
sejumlah besar magnesium, kalsium, zat besi;
semua asam amino yang dibutuhkan tubuh;
serat.

Komposisi kimia akar jahe - tabel

Semua zat dan vitamin dalam tabel ditunjukkan per 100 gram produk.

Faktor utama yang melarang penggunaan jahe meliputi:

suhu tubuh di atas 38 derajat;
hepatitis;
sirosis hati;
batu di kantong empedu;
menstruasi dan pendarahan lainnya;
hipertensi;
peningkatan risiko serangan jantung dan stroke;
tukak lambung atau duodenum pada tahap kambuh;
radang perut;
adanya tumor ganas;
alergi jahe.

Asupan harian akar

Jahe adalah obat yang ampuh. Itu sebabnya tidak bisa digunakan dalam jumlah banyak. Untuk segelas teh, ambil satu sendok teh jahe segar parut. Jangan mengkonsumsi lebih dari dua porsi seperti itu per hari. Dalam kasus overdosis, gejala berikut dapat terjadi: muntah, diare dan reaksi alergi. Dengan penghentian segera penggunaan jahe, semua masalah akan berlalu.

Nuansa penggunaan

Tentu saja, Anda tidak dapat tanpa berpikir mulai menggunakan obat ajaib ini. Sebelum menggunakan jahe untuk pengobatan atau tujuan lain, perlu membiasakan diri dengan fitur penggunaannya dalam situasi yang berbeda.

Gunakan saat perut kosong

Saat mengonsumsi jahe saat perut kosong, rasa sakit yang tajam di perut dapat terjadi, yang merupakan sinyal untuk berhenti menggunakan produk.

Apakah mungkin minum teh dengan akar tanaman di malam hari?

Dokter menyarankan untuk menahan diri dari teh dengan jahe di kemudian hari. Alasan untuk ini adalah aksi tonik dan rangsang dari sistem saraf akar. Jika Anda tidak ingin berguling-guling untuk waktu yang lama tanpa tidur, maka lebih baik tidak menggunakan obat ini di malam hari.

Kombinasi dengan alkohol

Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menggabungkan jahe dengan minuman beralkohol, karena dengan cara ini Anda akan memberikan pukulan serius pada tubuh secara keseluruhan, dan pada hati khususnya. Namun, setelah minum alkohol, sebaliknya, disarankan untuk minum teh dengan akar ajaib ini. Sehingga Anda akan cepat menghilangkan rasa mual dan sakit kepala yang parah.

Gunakan saat menstruasi

Dokter tidak hanya mengizinkan, tetapi juga menganjurkan minum teh jahe saat menstruasi. Akar tanaman akan membantu mengurangi gejala nyeri, dan juga akan membantu mengencerkan darah. Selain itu, jahe membantu mengatur siklus menstruasi jika ada masalah seperti itu.

Akar jahe untuk ibu hamil

Selama kehamilan, jahe harus digunakan dengan sangat hati-hati. Di satu sisi, pada trimester pertama kehamilan, akarnya akan meningkatkan kekebalan ibu hamil dan anak, dan juga akan mencegah manifestasi toksikosis yang parah. Tetapi di sisi lain, jika seorang wanita mengalami keguguran sebelumnya, maka masih tidak ada gunanya menggunakan obat seperti itu. Selain itu, jahe dikontraindikasikan pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Gunakan saat menyusui

Selama menyusui, seorang wanita dilarang keras minum teh jahe. Ini disebabkan oleh fakta bahwa akarnya memiliki efek tonik yang kuat, dan dapat menyebabkan insomnia pada anak.

Pada usia berapa anak bisa diberikan?

Jahe tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia tiga tahun, karena dapat mengiritasi mukosa lambung bayi yang belum terbentuk. Selain itu, dengan sering digunakan, jahe sangat menurunkan tekanan darah, yang sering menyebabkan perkembangan hipotensi. Namun, ketika anak sudah mencapai usia tiga tahun, Anda bisa menyeduh teh dengan sedikit jahe beberapa kali seminggu untuk mencegah masuk angin.

Akar tanaman untuk beberapa penyakit

Jika Anda menderita penyakit seperti gastritis, kolesistitis, pankreatitis dan diabetes, maka Anda harus memperhatikan nuansa penggunaan jahe saat kambuh.

Radang perut

Gastritis adalah kontraindikasi langsung untuk penggunaan produk. Teh dengan jahe dalam hal ini akan sangat mengiritasi dinding lambung, dan hanya akan memperparah penyakit.

Diabetes

Konsumsi teh jahe secara teratur telah ditemukan untuk menurunkan kadar glukosa darah. Tetapi perlu dicatat bahwa jahe harus digunakan untuk tujuan ini hanya pada diabetes tipe 2 (orang yang tidak bergantung pada insulin). Tentu saja, teh jahe di hadapan penyakit ini harus dikonsumsi tanpa madu dan gula. Dianjurkan untuk minum tidak lebih dari setengah gelas sehari.

Pankreatitis

Teh jahe diperbolehkan untuk dikonsumsi hanya pada tahap remisi pankreatitis. Tapi di sini juga, Anda harus berhati-hati. Jumlah yang disarankan adalah secangkir teh dua hingga tiga kali seminggu. Dalam hal ini, jahe akan berkontribusi pada penghilangan peradangan secara bertahap, dan tidak akan membahayakan pankreas.

Gunakan selama penurunan berat badan

Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi jahe benar-benar dapat berkontribusi pada penurunan berat badan secara bertahap dan berkualitas tinggi. Ini terjadi karena fakta bahwa akar tanaman mempercepat metabolisme, dan ini membantu tubuh dengan cepat menyingkirkan akumulasi endapan. Ulasan tentang mereka yang menurunkan berat badan di Internet penuh dengan tanggapan antusias tentang produk ini. Tentu saja, untuk mencapai hasil yang berkualitas tinggi, perlu untuk menggabungkan penggunaan minuman jahe dengan nutrisi yang tepat. Membuat limun ini sangatlah mudah.

potong satu sentimeter akar jahe;
gosok produk pada parutan atau potong tipis-tipis;
tuangkan massa yang dihasilkan dari 500 ml air semalaman;
Di pagi hari, tambahkan kayu manis, lemon, dan madu ke dalam minuman Anda secukupnya.

Minum limun sepanjang hari, sebaiknya sebelum makan. Jika Anda secara teratur menggunakan minuman seperti itu, maka Anda selamanya dapat melupakan tidak hanya kelebihan berat badan, tetapi juga tentang pilek.

resep teh jahe buatan sendiri

Akar jahe segar sangat penting untuk membuat teh, karena dianggap paling sehat. Saat memilih produk di toko, perhatikan fakta bahwa warnanya keemasan, bukan warna gelap. Jahe dapat disimpan di lemari es, tetapi suhunya tidak boleh di bawah minus empat derajat. Umur simpan tidak lebih dari dua atau tiga hari. Dalam kasus apa pun akarnya tidak boleh dibekukan, karena dari sini ia akan kehilangan sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Jadi, pertimbangkan cara klasik membuat teh jahe.

Bilas dan kupas sepotong kecil jahe seperti kentang segar. Gosok, jangan potong kulitnya. Di bawah kulitlah sebagian besar nutrisi yang perlu dipertahankan berada.
Parut jahe yang sudah dikupas atau cincang halus.
Tempatkan jahe dalam teko atau cangkir, tambahkan teh favorit Anda jika diinginkan, lalu tuangkan air mendidih di atasnya.
Biarkan minuman terendam selama tujuh menit.
Saring tehnya, tambahkan irisan lemon atau satu sendok teh jus lemon, serta madu atau gula secukupnya. Jika diinginkan, Anda bisa memasukkan mint, kayu manis, pala, kapulaga atau rempah-rempah lainnya ke dalam minuman.

Cara membuat teh jahe - video

Resep untuk berbagai penyakit berdasarkan jahe

Jahe berguna dalam pengobatan banyak penyakit, tetapi cara menyiapkannya seringkali berbeda tergantung pada situasinya.

teh jahe untuk pilek

Untuk menyembuhkan pilek, Anda perlu minum secangkir teh jahe dengan madu dan lemon beberapa kali sehari.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu menggosok sepotong kecil jahe di parutan kasar, lalu tambahkan daun teh hijau, seiris lemon atau jeruk nipis ke dalamnya. Setelah itu, Anda perlu menuangkan campuran dengan air panas, dan biarkan diseduh selama sepuluh menit. Masukkan satu sendok teh madu ke dalam teh yang sudah jadi dan nikmati minumannya.

resep lemon migrain

Untuk menghilangkan sakit kepala parah, Anda perlu menyiapkan rebusan berdasarkan jahe dengan tambahan lemon. Untuk melakukan ini, tuangkan satu sendok makan akar parut segar dengan segelas air mendidih, dan didihkan selama setengah jam. Dalam kaldu yang sudah jadi, Anda perlu menambahkan jus setengah lemon dan satu sendok teh madu. Ambil beberapa teguk setiap dua hingga tiga jam.

Jahe giling untuk demam

Untuk menurunkan suhu, Anda perlu menyiapkan minuman dingin berbahan dasar jahe bubuk. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok teh produk dan tuangkan dengan dua cangkir air mendidih. Biarkan diseduh selama tiga puluh menit. Kemudian tambahkan air dingin ke dalam rebusan, serta jus lemon secukupnya. Ingatlah bahwa Anda hanya bisa minum minuman dingin. Suhu tubuh tidak boleh melebihi 38 derajat.

Jahe dan lada hitam untuk sistitis

Untuk menghilangkan penyakit halus ini, Anda perlu menyiapkan rebusan jahe biasa. Untuk melakukan ini, ambil dua sendok makan akar parut dan tuangkan dua cangkir air mendidih. Nyalakan api perlahan dan masak selama empat puluh menit. Ada satu nuansa di sini. Saat memasak, Anda perlu menambahkan lada hitam. Sejumput kecil sudah cukup. Setelah proses memasak selesai, kaldu harus sedikit didinginkan. Ambil satu sendok teh setiap setengah jam.

Teh hijau dengan akar tanaman untuk wasir

Teh hijau dengan akar jahe sering digunakan untuk mencegah dan mengobati wasir. Siapkan obat seperti itu sesuai dengan resep klasik. Biasanya, kursus bulanan ditentukan, dan kemudian, jika perlu, perawatan diperpanjang. Jahe memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, itulah sebabnya jahe sangat efektif untuk pendarahan internal dan pembengkakan pembuluh darah.

Kursus bulanan untuk pengobatan bronkitis kronis dengan teh Ivan dengan jahe

Untuk pengobatan penyakit seperti bronkitis, kombinasi teh willow dan jahe sering digunakan. Untuk menyiapkan minuman obat, perlu untuk menggiling akar tanaman dengan parutan, dan kemudian menambahkan satu sendok makan daun teh ke dalamnya. Dianjurkan untuk bersikeras teh tidak lebih dari dua puluh menit. Minum hanya minuman segar, karena fireweed kehilangan khasiatnya seiring waktu. Penting untuk minum teh setiap hari selama dua cangkir selama sebulan.

Bagaimana menambahkan jahe ke makanan Anda untuk meningkatkan kekebalan Anda?

Untuk meningkatkan kekebalan, cukup menambahkan jahe parut ke salad segar atau smoothie sayuran. Satu sendok teh per hari sudah cukup. Jika Anda menderita keasaman lambung yang tinggi, tambahkan sejumput jahe bubuk ke hidangan panas.

Jahe adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan sejumlah penyakit. Itu ditambahkan ke teh, serta ke hidangan panas. Aroma akar obat saja merangsang nafsu makan dan meningkatkan suasana hati. Jahe dapat dimasukkan dalam diet harian Anda, tetapi Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk kontraindikasi. Jika semuanya beres, maka berkat tanaman ini, Anda dapat mengurangi penggunaan produk farmasi, serta mencegah banyak penyakit.

Apakah mungkin minum teh jahe di malam hari, yang termasuk minuman tonik, tergantung pada tujuan penggunaannya. Ini adalah rempah-rempah dan obat-obatan yang populer, dikenal di semua negara berkat para pelaut dan pedagang Cina dan India.

Jahe adalah ramuan abadi hijau asli Asia Tenggara. Ini memiliki sejumlah sifat positif karena kandungan unsur-unsur seperti: natrium, magnesium, kalium. Zat-zat ini dalam bentuk yang mudah dicerna oleh tubuh, dan tidak adanya purin membuat tanaman nyaman untuk memerangi gangguan air-garam.

Jahe berguna untuk orang tua, sebagai sarana untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan nada, berkat magnesium, kalium, silikon. Selenium mengurangi kemungkinan berkembangnya neoplasma ganas. Jahe dimakan setelah kehamilan, intervensi bedah, yang membantu mencegah perkembangan anemia, berkat zat besi yang dikandungnya.

Mengandung asam amino esensial:

lisin;
treonin;
fenilalanin;
triptofan;
valin;
linoleat;
oleat, yang merupakan bagian dari minyak esensial.

Rimpang kaya akan minyak atsiri, yang dasarnya adalah alfa dan beta tsingeberen, yang memberikan bau jahe.

Serangkaian elemen yang berguna seperti itu memungkinkan Anda untuk menjaga kejernihan pikiran selama tekanan mental yang tinggi, yang memungkinkan Anda menggunakan jahe di malam hari sambil mempersiapkan ujian, melewati laporan triwulanan.

Tanaman ini mengandung zat gingerol, yang memberikan rasa terbakar dan memiliki efek anti-inflamasi.

Efek jahe pada tubuh

Gingerol mengurangi risiko pengembangan osteochondrosis, melawan peradangan. Konsumsi jahe secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi saluran pernapasan. Rebusan jahe cocok untuk pengobatan penyakit virus: influenza, SARS.

Gingerol membantu memperluas bronkus, yang memungkinkan pengobatan obstruksi bronkial. Penggunaan jahe mencegah perkembangan aterosklerosis dengan menurunkan kadar kolesterol. Kalium dan magnesium sangat penting untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Asam esensial memungkinkan akar digunakan dalam memerangi kelebihan berat badan, yang mempercepat metabolisme lemak.

Penggunaan jahe di malam hari tidak cocok untuk penderita penyakit sistem saraf, gangguan tidur. Yang terakhir ini karena efek stimulasinya pada sistem saraf. Tanaman ini tidak cocok untuk pencegahan proses ulseratif pada saluran pencernaan. Itu harus ditinggalkan pada penyakit hati, kantong empedu.

Teh jahe sebelum tidur tidak boleh diminum selama kehamilan, karena data yang tidak mencukupi tentang efeknya pada tubuh wanita selama periode ini. Apakah mungkin bagi anak-anak untuk minum teh jahe atau tidak, orang tua hanya menentukan setelah mengunjungi dokter anak.

Menyimpan dan menyiapkan jahe

Tanaman disimpan di lemari es, ini akan membantu menghindari kekeringan. Pada suhu kamar, produk dapat disimpan hingga 10 hari. Akar yang sudah dikupas ditempatkan di piring kaca, dituangkan dengan anggur putih, yang memungkinkan Anda menghemat gingerol. Jahe kering juga disimpan di lemari es.

Dikeringkan pada suhu 45 hingga 60 C, tetapi selama pengeringan, konsentrasi zat bermanfaat berkurang 20%. Akar segar atau kering cocok untuk membuat minuman, karena dalam bentuk ini tanaman mempertahankan karakteristik rasa dan sifat bermanfaatnya.

Tanaman dipotong menjadi irisan kecil dan dituangkan dengan air mendidih. Jahe tidak perlu direbus, jadi menggunakannya sebagai minuman tonik tidak akan menimbulkan kesulitan selama persiapan. Anda bisa minum jahe dalam jumlah kecil di malam hari.

Saat menyeduh akar kering, jumlah yang digunakan lebih kecil dibandingkan dengan produk segar. Teh jahe panas cocok selama musim gugur dan musim dingin sebagai obat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, teh panas tidak boleh dikonsumsi di musim panas.

Untuk menghilangkan dahaga Anda, cukup tambahkan beberapa es batu ke dalam gelas. Minuman seperti itu memberi nada dan meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa minum jahe di malam hari hanya sebagai cara melawan tidur. Teh jahe di malam hari cocok untuk mahasiswa selama sesi, driver, satpam.

Produk dipotong kecil-kecil. Setelah minuman diseduh, itu harus disaring. Akar segar dan kering cocok untuk diminum. Mereka yang minum minuman manis bisa menambahkan buah beri, madu, jus buah. Saat menyeduh untuk pertama kalinya, bumbu tambahan akan berlebihan, menambah kepahitan pada minuman.

Rebus dua liter air. Cuci akarnya, keringkan, potong-potong. Tempatkan potongan-potongan dalam wadah, tuangkan air mendidih. Saat minuman sudah dingin, tambahkan 10 ml madu. Biarkan diseduh selama beberapa jam, lalu nikmati tehnya.

Untuk pilek, resep berikut ini cocok.

Giling 20 gram akar yang sudah disiapkan menjadi potongan-potongan, tuangkan satu liter susu panas. Dinginkan sedikit, lalu tambahkan satu sendok teh madu. Konsumsi panas.
Parut akar jahe, campur dengan jus lemon, tuangkan air mendidih. Biarkan teh jahe semalaman. Di pagi hari, minuman sudah siap.
Potong akarnya, tambahkan daun kismis, mint. Pindahkan bahan-bahan yang sudah disiapkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih di atasnya. Minum teh hangat dengan madu. Minum jahe di malam hari.