Vorbereitung auf die Empfängnis eines Mannes. Vorbereitung auf die Empfängnis So bereiten Sie sich auf die Empfängnis vor

Ein Baby zu bekommen ist eine der verantwortungsvollsten und wichtigsten Entscheidungen im Leben eines Paares. Nicht alle zukünftigen Mütter und Väter schätzen den Grad ihrer psychischen und physischen Bereitschaft zur Geburt eines Babys richtig ein. Bevor man sich für diesen Schritt entscheidet, sollte man sich daher vorbereiten.

Memo an Frauen zur Vorbereitung auf die Empfängnis

1. Vollständige Prüfung. Familienplanung ist keine Zeitverschwendung, sondern ein absolutes Muss. Auch wenn die werdende Mutter glaubt, gesund zu sein, ist eine umfassende Untersuchung notwendig. Besuchen Sie einen Therapeuten, Urologen, Gynäkologen, Genetiker, machen Sie die notwendigen Tests: von der Identifizierung erblicher genetischer Anomalien oder Krankheiten bis hin zu Standardtests für Infektionen. Ein Besuch beim Zahnarzt wird nicht überflüssig: Jeder weiß, dass Zahnfleisch- und Zahnschmerzen nicht nur das Wohlbefinden einer Frau beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf das Verdauungssystem auswirken. Und wenn Sie der Meinung sind, dass es für schwangere Frauen unerwünscht ist, ihre Zähne zu behandeln (Sie können keine schmerzlindernden Injektionen, Röntgenstrahlen durchführen), dann ist es besser, sich vor der Empfängnis darum zu kümmern.

2. Ernährung und Gewichtskontrolle. Noch bevor Sie die beiden liebgewonnenen Streifen auf dem Teig sehen, müssen Sie ausgewogen und regelmäßig essen. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel in die Ernährung auf - mageres Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Getreide, begrenzen Sie den Verzehr von gebratenen, scharfen Speisen. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Es ist für Untergewicht und Übergewicht gleichermaßen schwierig, also versuchen Sie, es wieder zu normalisieren. Suchen Sie bei Bedarf Ihren Ernährungsberater auf.

Schlechte Gewohnheiten. Schlechte Angewohnheiten sind nicht nur Alkohol-, Rauch- und Drogensucht, sondern auch weniger auffällig, aber auch nicht förderlich. Der Schaden von Alkohol, Nikotin, Drogen und anderen Substanzen ist bereits nachgewiesen: Sie können Fehlgeburten, Entwicklungsstörungen des Kindes und Frühgeburten verursachen. Sie müssen also im Voraus mit der Reinigung Ihres Körpers beginnen. Begrenzen Sie außerdem die Aufnahme von Koffein - es wirkt sich in den ersten 4 Monaten der Schwangerschaft sehr negativ aus und kann Fehlgeburten oder Fehlbildungen des fetalen Herz-Kreislauf-Systems verursachen, den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, starkem Tee einschränken und Fast Food vergessen und ungesunde Lebensmittel für eine Weile.

4. Nehmen Sie Vitamine ein. Einige Monate vor der Empfängnis sollten Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen - dieses Medikament kann in einer Apotheke gekauft werden oder Sie können auch Brokkoli, Hülsenfrüchte, Orangen und Leber essen. Kontrollieren Sie den Eisen- und B-Vitaminspiegel in Ihrem Körper - sie sind für die normale Entwicklung des Fötus im ersten Trimester sehr wichtig. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, wird eine Empfängnis während der Zeit ihrer Exazerbation nicht empfohlen.

5. Passen Sie auf sich auf. Um sich nicht kurz vor der Empfängnis mit dem Virus zu infizieren, ergreifen Sie Maßnahmen: weniger Kontakt zu kranken Menschen, keine Erkältung, wettergerechte Kleidung. Auch Bewegung spielt eine wichtige Rolle: Wenn eine Frau eine sitzende Lebensweise führt, werden ihre Bänder und Gelenke während der Schwangerschaft ach wie schwer es tun. Beginnen Sie einige Monate vor der Empfängnis mit Übungen, trainieren Sie im Fitnessstudio, melden Sie sich für einen Fitnessclub an und gehen Sie mehr. Und natürlich die psychologische Einstellung: Versuchen Sie sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern und glauben Sie fest daran, dass alles gut wird. Wenn Sie einige einfache Regeln beachten, bereiten Sie sich nicht nur auf eine Schwangerschaft vor, sondern nehmen auch an einem gesunden Lebensstil teil.

Memo an Männer

Für eine erfolgreiche Empfängnis ist nicht nur die Frau, sondern auch der Mann verantwortlich. Und wenn der schöne Sex vor einem so wichtigen Schritt beginnt, Bücher über Schwangerschaft und Geburt zu lesen, dann sind Männer cooler. Wie kann sich ein Mann auf den Prozess der Empfängnis vorbereiten?

1. Arzt aufsuchen Dies ist besonders wichtig, wenn ein Mann an einer chronischen Form einer Krankheit leidet und Medikamente einnimmt. Bestimmte Medikamente, darunter einige Antibiotika, Steroide oder Hormone, können die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt. Auch Volksheilmittel nicht überstrapazieren: Auch scheinbar harmlose Kräuter wie Johanniskraut können die Spermienqualität beeinträchtigen. Wenn ein Mann beruflich Sport treibt, lohnt es sich, auf Steroide zu verzichten. Lassen Sie sich auf Infektionen testen, besuchen Sie einen Urologen oder Genetiker (er wird spezielle Screening-Tests durchführen, um herauszufinden, ob Sie Chromosomen- oder genetische Störungen haben).

2. Gesundes Essen und Vitamine. Wenn Ihre Frau Sie bittet, gegrilltes Hühnchen oder Pommes Frites wegzulassen und sie durch gekochtes Fleisch oder gedünstetes Gemüse zu ersetzen, treffen Sie sie. Die richtige Ernährung ist für ein Paar in Vorbereitung auf die Empfängnis genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Eine falsche Ernährung kann die Quantität und Qualität der Spermien beeinträchtigen: Männer sollten Folsäure, Zink (es kommt in Fleisch, Eiern, Meeresfrüchten), Vitamin C einnehmen. Um die Fruchtbarkeit zu steigern, verschreiben Ärzte oft Multivitaminkomplexe.

3. Schlechte Gewohnheiten. Alkohol, Rauchen, Drogen sind nicht die besten Begleiter des zukünftigen Vaters. Wenn Sie also schon immer mit dem Rauchen aufhören wollten, es aber keinen triftigen Grund gab, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken. Schlechte Gewohnheiten führen zu einer Abnahme der Anzahl und Beweglichkeit der Spermien, was bedeutet, dass es viel schwieriger wird, ein Baby zu bekommen. Darüber hinaus kann sich Ihr Lebensstil auf Ihr Kind auswirken: Häufiger Konsum von Alkohol oder Rauchmischungen führt zu fetalen Defekten.

4. Arbeit. Überlegen Sie, wie sicher Ihr Arbeitsplatz ist. Auch andere Schadstoffe können die Spermienqualität beeinträchtigen: Pestizide, organische Lösungsmittel (in Autohäusern, Reinigungen, Waschanlagen, Chemieanlagen). Sie können Veränderungen in der Zusammensetzung der Spermien und nachfolgende Defekte in der Entwicklung des Fötus verursachen, daher ist es ratsam, eine weniger gefährliche Aktivität zu wählen. Führen Sie einen aktiven Lebensstil: Treiben Sie Sport, gehen Sie öfter raus in die Natur, verzichten Sie für eine Weile auf Saunen, Bäder, heiße Bäder - Hitze wirkt sich negativ auf die Reifung der Spermien aus.

5. Psychologische Einstellung. Versuchen Sie, sich weniger Sorgen zu machen: Bei seltenen Paaren wird die Empfängnis zum ersten Mal erreicht. Außerdem haben Männer oft Angst vor der Schwangerschaft ihrer Frau: Sie haben Angst, dass sich die Figur der Frau ändert oder sie das Kind viel mehr liebt als ihren Mann. Tatsächlich wird in Ihrer Familie nur eine wundervolle Person auftauchen, die Mama und Papa gleichermaßen lieben wird, also vertreiben Sie alle Ängste aus Ihrem Kopf und genießen Sie jeden Moment!

Wir haben bereits mehr als einmal über die Bedeutung der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft gesprochen. Was vor der Empfängnis getan werden muss, um während des Wartens auf das Baby oder nach seiner Geburt nicht in Schwierigkeiten zu geraten, werden wir in diesem Artikel betrachten.

10 Schritte zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Das allererste, was eine Frau tun muss, ist ihren Gynäkologen aufzusuchen und sich einer gynäkologischen Untersuchung zu unterziehen. Dies ist notwendig, um präkanzeröse oder kanzeröse Erkrankungen der Geschlechtsorgane zu erkennen. In diesem Fall werden Analysen durchgeführt: bakteriologische Kultur, PCR (Polymerase-Kettenreaktion), Ultraschall der Beckenorgane. Ein Mann sollte zu einem Termin beim Urologen gehen.
Beratung durch einen Therapeuten. Alle Fragen im Zusammenhang mit hohem / niedrigem Blutdruck, einer unangemessenen Erhöhung der Körpertemperatur und Ihren chronischen Erkrankungen sollten mit Ihrem Hausarzt besprochen werden.
Rücksprache mit einem Spezialisten, je nach Bedarf. Das heißt, wenn eine Frau gesund ist, müssen Sie sich zusätzlich zu den oben aufgeführten Ärzten mit niemandem mehr treffen. Bei gesundheitlichen Problemen müssen Sie zum Termin bei einem anderen Spezialisten in Richtung eines Therapeuten oder Gynäkologen gehen. Im Moment kann sogar eine Frau, die vor 9-10 Jahren mit der gleichen Diagnose nicht alle Freuden der Mutterschaft spüren konnte, dank des medizinischen Niveaus ertragen und ein gesundes Kind zur Welt bringen.
Standardlabortests: Urin, Kot, allgemeiner klinischer Bluttest, biochemischer Bluttest und andere nach einem Spezialisten. Bestimmung von Blutgruppe und Rh-Faktor. Blutzuckertest.
Analyse des Immunzustands des Körpers. Tests auf HIV, AIDS, Röteln, Toxoplasmose, Syphilis, Hepatitis B. Wenn eine Frau nicht dagegen ist, ist es ratsam, sich vor der Empfängnis zu impfen. Es ist auch sehr wichtig, nach Chlamydien zu suchen, da diese Krankheit für das Neugeborene gefährlich ist.
Genetische Beratung, falls erforderlich:
- Wenn Verwandte Erbkrankheiten haben, zum Beispiel Hämophilie, Down-Syndrom, Mukoviszidose, Fibrozystose, angeborene Herzfehler, Oberlippen- oder Gaumenspalte, Zwergwuchs, Bandscheibenvorfall und andere.
- Wenn einer der Partner an einer der oben genannten Krankheiten leidet.
- Wenn Partner blutsverwandt sind.
- Wenn die werdende Mutter über 35 oder der zukünftige Vater über 40 Jahre alt ist.
- Wenn einer oder beide Partner längere Zeit in gefährlicher Produktion gearbeitet oder in ungünstigen Umweltbedingungen gelebt haben.
- Wenn die zukünftigen Eltern Kinder mit Entwicklungsstörungen in der Anamnese hatten, gab es langfristige Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten, Totgeburten, Fehlgeburten.
- Wenn Eltern ein Kind eines bestimmten Geschlechts wollen.
Eine Frau sollte unbedingt einen Zahnarzt aufsuchen. Während der Schwangerschaft ist es unerwünscht, Röntgenaufnahmen zu machen und die gängigsten Schmerzmittel zu verwenden. Während der Erwartung des Kindes können sich die Zähne stark verschlechtern, daher müssen bereits vor der Empfängnis alle Anzeichen von Karies geheilt und andere Zahnprobleme beseitigt werden.
Lohnt es sich, an die obligatorische Ablehnung schlechter Gewohnheiten zu erinnern? Die Spermienerneuerung findet ungefähr alle 3-4 Monate statt, daher sollte das Trinken von Alkohol und das Aufhören mit dem Rauchen viel früher als die Empfängnis erfolgen. Bei rauchenden Frauen erhöht sich das Risiko, dass das Kind in der intrauterinen Entwicklung zurückbleibt, um das Dreifache.
Eine abwechslungsreiche und nahrhafte Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers. Es ist ratsam, bereits ein Jahr vor der Schwangerschaft mit dem Essen zu beginnen. Verwenden Sie bestimmte Lebensmittel nicht zu oft, insbesondere solche mit ausgeprägten Allergenen. Suchen Sie nach Möglichkeit einen Ernährungsberater auf. Zur Vorbeugung von Neuralrohrerkrankungen und anderen Auffälligkeiten ist es ratsam, 0,4 mg Folsäure einzunehmen.
Moralische und psychologische Vorbereitung. Es ist wichtig, mit Ihrem Partner alle Nuancen des Erwartens eines Kindes und des Zusammenlebens mit ihm zu besprechen. Denken Sie daran, dass eine Schwangerschaft keine Krankheit ist, sondern nur eine neue Phase in der Entwicklung Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner. Es ist normal, Angst, Angst und Depression zu empfinden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihren Emotionen nicht alleine umgehen können, gehen Sie zu einem Therapeuten.

Dies sind 10 einfache Schritte, die Ihrem Baby helfen, gesund in einer wohlhabenden Familie geboren zu werden. Es gibt auch einen kleinen Haushaltsrat: Machen Sie im Voraus Reparaturen in dem Zimmer, in dem das Baby wohnen wird. Tatsache ist, dass eine Frau während der Schwangerschaft den Kontakt mit Baustoffen und Gegenständen der Farben- und Lackindustrie strikt ausschließen muss.

Wichtige Fakten!

Ein Mann sollte heiße Bäder vermeiden, bevor er schwanger wird.
Sie sollten mit einem Spezialisten über die Einnahme von Vitaminen sprechen und keine Amateuraktivitäten ausüben. Meistens wird einen Monat vor der beabsichtigten Empfängnis eine Vitamintherapie verordnet. Vitamine werden von beiden Partnern eingenommen.
Gymnastik und andere nicht schwere Lasten sind für werdende Eltern sehr nützlich. Sport fördert den Eisprung. Wenn ein Mann bis zu etwa 50 km pro Woche joggt, erhöht sich seine Fähigkeit zur Empfängnis um ein Vielfaches.
Nicht zu viel essen! Wenn eine Frau übergewichtig ist, ist die Fähigkeit zur Empfängnis erheblich eingeschränkt. Versuchen Sie, die Wartezeit für ein normalgewichtiges Baby einzugeben.
Ein Intrauterinpessar oder Hormonimplantat muss 3 Monate vor der beabsichtigten Empfängnis entfernt werden. Dies ist notwendig, damit eine Frau einen regelmäßigen Menstruationszyklus hat.

In den vergangenen Jahrhunderten konnten die Menschen den Charakter und das Geschlecht des Babys im Voraus vorhersagen. Bevor Sie jetzt damit beginnen, muss die Frau den Menstruationszyklus stabilisieren. Entscheiden Sie, wen Sie gehen (Junge oder Mädchen), entscheiden Sie sich für den gewünschten Charakter und beginnen Sie an bestimmten Tagen mit der Erstellung.

Natürlich ist es wichtig, einen Baum zu pflanzen und ein Haus zu bauen. Aber viel wichtiger ist es, Ihrer Familie eine Fortsetzung zu geben. Es stimmt, Männer denken oft mit Verzögerung darüber nach. Zuerst müssen sie wie immer aufstehen, Karriere machen, endlich hochgehen und erst dann an Nachwuchs denken.

Eine reife Vaterschaft hat jedoch viele Vorteile: In diesem Fall hat ein Mann nicht nur mehr materielle Möglichkeiten, sondern auch mehr Zeit und Geduld, Zärtlichkeit und Aufmerksamkeit und vor allem den Wunsch, mit seinem Kind zusammen zu sein. Wohingegen Männer in ihrer Jugend meistens von ganz anderen Wünschen überwältigt werden. Daher sind reife Väter in der Regel bessere Eltern als frühreife junge Väter.

Aber leider gibt es keine Pluspunkte ohne Minuspunkte. Der Hauptnachteil der reifen Elternschaft ist die mögliche Schwierigkeit, schwanger zu werden. Und Potenzprobleme haben damit absolut nichts zu tun: Oft haben sexuell schwache Männer hervorragendes Sperma und umgekehrt. Aber das Alter spielt in dieser Angelegenheit eine Rolle. Schließlich nimmt die Qualität der Spermien im Laufe der Jahre leider ab. Außerdem werden die Menschen mit den Jahren nicht gesünder.

Der zweite Punkt - bei Männern steigt das Risiko für genetische Störungen, die er vererben kann, mit zunehmendem Alter stark an. Wenn der zukünftige Vater über fünfzig ist, ist das Risiko erheblich: 10-12%, im Gegensatz zu 2-4% im Durchschnitt der Bevölkerung.

Nun, wer ist das stärkere Geschlecht?

Außerdem sind schädliche Umweltfaktoren nachgewiesen! - sie wirken stärker auf Männer. Dies liegt an der biologischen Rolle der Männchen - das Hauptmaterial für die natürliche Selektion zu sein. Wohingegen eine Frau nur Hüterin und Übermittlerin genetischer Informationen ist. Ein Mann produziert täglich Hunderte Millionen Spermien, während eine Frau nur 1-2 Eizellen pro Monat reift. Nur eine dieser Millionen hat die Chance, ein Ei zu befruchten. Die primäre Selektion von Spermatozoen und das Screening von defekten Exemplaren beginnt bereits im Genitalbereich des Mannes. Dann - die zweite Runde. Von denen, die es geschafft haben, in die Vagina zu gelangen, gelangen nur weniger als 1% durch den Gebärmutterhalskanal in die Gebärmutter - der Rest stirbt bei der Belagerung einer uneinnehmbaren "Festung".

Ein gesunder Mann produziert stündlich etwa 100 Millionen Spermien, bei den Spermien mit einer Woche Abstinenz sind es aber schon 100-mal weniger. Daher ist die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis bei gesunden Partnern bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr höher. Normalerweise sollte eine Schwangerschaft innerhalb eines Jahres nach der sexuellen Aktivität eintreten.

Damit ich wollte und konnte!

Wenn ein Mann seinen Wunsch und seine Bereitschaft, Vater zu werden, vollständig erkannt hat, kann er oft scheitern. In der Regel beginnen die Ehemänner in diesem Fall die Frauen zu beschuldigen. Aber es ist seit langem bewiesen, dass beide Partner gleichermaßen an der Unfruchtbarkeit schuld sein können.

Daher muss auch der Ehemann untersucht werden, und er sollte mit einem Besuch beim Urologen beginnen und Bestehen von Tests auf Genitalinfektionen(sie sind mit intrauterinen fetalen Pathologien behaftet). Die genaueste und aussagekräftigste Methode ist die PCR (Polymerase-Kettenreaktion).

Ebenfalls muss Blut spenden um die Gruppe und den Rh-Faktor zu bestimmen, um die Möglichkeit von Hepatitis B und C, Syphilis und HIV auszuschließen. Eine Samenanalyse kann erforderlich sein. Vor dem Einreichen dauert es 3-4 Tage, um auf Intimität zu verzichten.

Beurteilung der Spermienqualität(unter dem Mikroskop) umfasst die Bestimmung der Anzahl, Beweglichkeit und Struktur der Spermien, akrosomale Reaktionen (durch die Spermien beginnen können, Akrosomen zu sezernieren, die Eier zerstören) sowie das Vorhandensein von Antispermien-Antikörpern (Antikörper gegen ihre eigenen Spermien im Blut). von Männern). Wenn Störungen der Spermatogenese festgestellt werden, verschreibt der Arzt Medikamente, die den Mangel an verschiedenen Komponenten des Spermas ausgleichen und seine Qualität verbessern.

Wichtige Regeln

Es ist wichtig, dass der werdende Vater 2-3 Monate vor der erwarteten Empfängnis mit den Vorbereitungen beginnt, da der vollständige Zyklus der Spermatogenese (der Prozess der Spermienreifung) 72 Tage dauert.

Würde brauchen:

Genitalinfektionen loswerden, deren asymptomatische Beförderung eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit ist;
aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken;
eine vernünftige Diät einhalten, wenn nötig, Gewicht verlieren und den Cholesterinspiegel normalisieren (Übergewicht und Plaqueablagerungen in den Blutgefäßen stören die Durchblutung im Beckenbereich und führen zu Blutstagnation);
versuchen, längeren Stress zu vermeiden;
körperliche Aktivität steigern;
mindestens 7-8 Stunden schlafen;
Infektionen vermeiden (z. B. Grippe und Masern reduzieren die Spermienqualität für bis zu 3 Monate);
hüte dich vor Verletzungen der Leistengegend und Überhitzung (verzichte auf den Besuch von Bädern und Saunen, heiße Bäder und auch keine beheizten Autositze);
Kontakt mit Lacken, Farben und Lösungsmitteln, Schwermetallen und Quellen ionisierender und elektromagnetischer Strahlung ausschließen.

Schwangerschaft ist ein entscheidender Schritt. Die Vorbereitung auf die Empfängnis wird nicht nur von der werdenden Mutter, sondern auch vom Vater durchgeführt. Es ist erforderlich, eine Reihe von Studien zu durchlaufen und Abweichungen zu beseitigen. Gib auch schlechte Gewohnheiten auf. Passen Sie Ihre Ernährung an. Für die Empfängnis müssen Sie die günstigsten Tage auswählen. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, ist es wichtig, Sport zu treiben, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Bei Bedarf verschreibt der Arzt die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen. Ab dem 30. Lebensjahr erfolgt eine sorgfältige Vorbereitung. Zu diesem Zeitpunkt ist es problematisch, schwanger zu werden und ein Kind zu tragen.

Schwangerschaftsplanung ist sehr wichtig

Es ist wichtig, sich psychologisch auf die wahrscheinliche Empfängnis vorzubereiten. Schwangerschaft und Geburt sind eine ernsthafte Belastung für den psycho-emotionalen Hintergrund. Die zu berücksichtigenden Faktoren sind in der Tabelle beschrieben.

Erstes Trimester	Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie im ersten Trimester mit Anzeichen einer Toxikose zu kämpfen haben. Die Frau wird ständig müde werden. Abnahme der Arbeitsfähigkeit. Das erste Trimester und die Schwangerschaft im Allgemeinen sind hart für Frauen, die es gewohnt sind, hart zu arbeiten und ständig in Bewegung zu sein.
Veränderungen im Körper	Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Schwangerschaft mit schnellen Veränderungen im Körper einhergeht. Sie müssen auch daran denken, dass dies keine Krankheit ist, sondern ein vorübergehender Zustand.
Ressentiment	Beseitigen Sie alle Beschwerden vor der Schwangerschaft. Andernfalls werden sie ständig im Gedächtnis "auftauchen" und den psycho-emotionalen Zustand verschlimmern.
Mit Ängsten arbeiten	Bearbeiten Sie Ihre Ängste vor Schwangerschaft und Geburt. Sie können dies sowohl unabhängig als auch mit Hilfe eines Psychologen tun.
Stress minimieren	Stresssituationen minimieren. Wenn möglich, sollten Sie auf einfache Arbeit umsteigen, um die Belastung zu reduzieren.

Ärzte empfehlen auch nicht, die Geburt eines Kindes zum Sinn Ihres ganzen Lebens zu machen. Darüber hinaus sollte eine Frau sich selbst nicht vergessen und sich entwickeln. Außerdem müssen Sie vor der Schwangerschaft Zeit haben, die bestehenden Ziele zu erreichen. Dies können Reisen, Bildung usw. sein. Nach der Geburt des Babys wird es viel schwieriger, dies zu tun.

Es wird auch angenommen, dass es umso schwieriger wird, je mehr eine Frau über eine Schwangerschaft nachdenkt und versucht, schwanger zu werden. Manchmal erfolgt die Befruchtung erst, nachdem diese Spannung abgeklungen ist. Dies erklärt übrigens die Situation, als eine Frau nach einsetzender Verzweiflung zwei Streifen auf dem Test sah und jegliche Empfängnisversuche bereits sinnlos waren.

Nervöse Erfahrungen können Fruchtbarkeitsprobleme verursachen

Welche Untersuchungen muss sich eine Frau unterziehen

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie sich einer diagnostischen Untersuchung unterziehen und sicherstellen, dass keine verschiedenen Auffälligkeiten vorliegen. Überprüfen Sie Ihren Rh-Faktor und Ihre Blutgruppe. Der Verlauf infektiöser Prozesse sollte ausgeschlossen werden. Eine Untersuchung der Gebärmutter, der Eierstöcke und der Anhängsel wird vorgeschrieben, um die Wahrscheinlichkeit des Vorhandenseins verschiedener Neoplasmen auszuschließen.

Während der Schwangerschaft kann es zu einem Kalziummangel kommen, der zu einer Verschlechterung des Zahnzustandes führt. Deshalb sollten Sie zuerst den Zahnarzt zur Untersuchung aufsuchen. Zusätzlich wird einer Frau verschrieben:

Blut Analyse;
Analyse von Urin;
vaginaler Abstrich;
Ultraschall der Beckenorgane.

Die Hauptprüfungen sind aufgeführt. Weitere werden individuell empfohlen.

Es wird empfohlen, vorher einen Ultraschall zu machen

Wie Sport und Ernährung bei der Planung einer Schwangerschaft umgestellt werden müssen

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollte die Bewegung moderat sein. Sport ist sinnvoll, aber nur mit dem richtigen Trainingsansatz. Krafttraining wird nicht empfohlen, da es den Testosteronspiegel erhöht und die Leistung der Eierstöcke verschlechtert.

Lieber Fitness oder Yoga bevorzugen. Diese Sportarten beschleunigen Ihren Stoffwechsel. Sie haben besondere Vorteile für den weiblichen Körper. Wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen. Der Speiseplan sollte ausgewogen sein und möglichst viele Vitamin- und Mineralstoffkomplexe enthalten. Unbedingt verzehren:

hochwertige Milchprodukte;
Nüsse;
Eier;
Früchte und Gemüse;
Getreide;
Pilze;
Butter.

Die Ernährung muss Meeresfrüchte enthalten

Alkoholische Getränke sind strengstens verboten. Gebraten ist ausgeschlossen. Produkte können gekocht, gebacken, gedünstet, gedämpft werden. Verschiedene Marinaden und Saucen sowie Konserven und Würste werden vom Speiseplan gestrichen.

Sie müssen täglich etwa zwei Liter Wasser trinken. Es ist notwendig, den Körper zu reinigen und Stoffwechselprozesse wiederherzustellen.

So wählen Sie die günstigsten Tage für die Empfängnis

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie lernen, den besten Zeitpunkt für die Empfängnis zu bestimmen. Die effektivste Methode ist die rektale Basaltemperaturmessung. Der Indikator muss täglich aktualisiert und aufgezeichnet werden.

Es ist der BT-Zeitplan, der hilft, den Eisprung zu bestimmen. Sie können auch einen benutzerdefinierten Test verwenden. Sie können es in jeder Apotheke in Ihrer Nähe kaufen. Diese Expressstreifen reagieren auf das Vorhandensein eines bestimmten Hormons im Urin.

Um den Eisprung zu bestimmen, müssen Sie eine Basaltemperaturtabelle erstellen

Symptomatisch kann der Beginn des Eisprungs an folgenden klinischen Anzeichen erkannt werden:

beschwerden im Unterbauch;
reichlich natürliche Sekrete sind transparent;
Schwellung der Brust;
erhöhte Libido;
Verbesserung des Wohlbefindens;
charakteristischer Glanz in den Augen;
Verbesserung des Zustands von Haut und Haaren.

Der Eisprung findet in der Mitte des Menstruationszyklus statt.

Wie beeinflusst der Lebensstil

Eine Frau vor einer geplanten Schwangerschaft sollte ihren Lebensstil überdenken. Dies wird Ihnen helfen, ein gesundes Baby zu bekommen. Ärzte heben die folgenden Empfehlungen hervor:

nehmen Sie Medikamente nur nach Rücksprache mit einem Arzt ein;
die Nikotinsucht loswerden;
aufhören, alkoholische Getränke zu trinken;
die Bildung infektiöser Prozesse verhindern;
auf heiße Bäder oder Saunabesuche verzichten;
nehmen Sie Folsäure ein, wenn Sie eine Schwangerschaft planen;
Verzichten Sie auf strenge oder eintönige Diäten, die darauf abzielen, das Körpergewicht zu reduzieren.

Es ist besser, den Besuch der Sauna abzulehnen.

Wie bereitet man sich auf einen Mann vor?

Die Vorbereitung auf die Empfängnis eines Kindes ist nicht nur für eine Frau, sondern auch für einen Mann notwendig. Es ist sehr wichtig. Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure drei Monate im Voraus. Ärzte geben folgende Empfehlungen:

weigern Sie sich, die Bäder und Saunen zu besuchen;
überhitzen Sie den Hodensack nicht, da dies die Qualität der Samenflüssigkeit verschlechtert;
bevorzugen Sie moderate körperliche Aktivität;
richtig essen;
gib schlechte Gewohnheiten auf;
vollständige Recherche;
Stresssituationen und Erkältungen vermeiden;
Nehmen Sie Medikamente nur in Absprache mit dem Arzt ein und halten Sie sich strikt an die vorgeschriebenen Dosierungen.

Ein Mann muss ebenso wie eine Frau verantwortungsbewusst mit einer wahrscheinlichen Befruchtung umgehen.

Es ist sehr wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören

Wie sich das Alter auswirkt

Der Altersunterschied der Eltern hat keinen Einfluss auf die Befruchtungsfähigkeit. Die Empfängnis wird jedoch schwieriger, wenn der Vater oder die Mutter das 40. Lebensjahr erreicht haben.

Für eine werdende Mutter liegt der beste Zeitpunkt für die Empfängnis und die Geburt eines Kindes zwischen 20 und 35 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt kann eine Frau eine so schwere Belastung wie Schwangerschaft und Geburt ertragen. Nach 40 tritt die Auslöschung der Fortpflanzungsfunktion bereits ein. Darüber hinaus steigt das Risiko, ein Baby mit angeborenen Anomalien zu bekommen.

Für Männer wäre die beste Zeit 20-40 Jahre. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die Spermienqualität und es wird viel schwieriger, ein Kind zu zeugen als in jungen Jahren.

Wie lange dauert die Vorbereitung auf die Empfängnis?

Die Vorbereitung sollte beginnen, bevor eine Schwangerschaft eintritt. Ärzte empfehlen Frauen, ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit ständig zu überwachen. Der weibliche Körper reagiert scharf auf negative Faktoren.

Nachdem Sie sich dieses Video angesehen haben, erfahren Sie mehr über die Vorbereitung auf die Empfängnis:

Ein Mann beginnt 3-6 Monate vor der geplanten Empfängnis mit der Vorbereitung. Eine Frau muss länger auf ihre Gesundheit achten - mindestens ein Jahr. Die Einhaltung der Empfehlungen erhöht die Chance auf eine Befruchtung und die Geburt eines gesunden Babys.

Viele Ehepaare, die sich entschieden haben, Eltern zu werden, sind aufrichtig ratlos: Warum etwas planen, wenn das Kind noch nicht einmal gezeugt wurde? Ärzte hingegen sind sich absolut sicher, dass die Planung einer Empfängnis und nicht nur eine Schwangerschaft keine Laune, sondern ein bewusstes Bedürfnis ist.

Schwangerschaft ist ein ernster Zustand, der die Mobilisierung aller Systeme des weiblichen Körpers erfordert. Daher zur Frage "Wie bereite ich mich auf die Empfängnis eines Kindes vor?" sollte so verantwortungsvoll wie möglich angegangen werden. Schließlich kommt es nicht nur darauf an, ob Sie Erfolg haben schnell schwanger werden sondern auch die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes.

Viele Frauen glauben, dass die regelmäßige Menstruation das wichtigste Zeichen für das korrekte Funktionieren des weiblichen Körpers ist. Natürlich ist ein stabiler Zyklus wichtig. Ein regelmäßiger Zyklus garantiert jedoch keine schnelle Empfängnis. Bestimmte Probleme im Körper, die eine Schwangerschaft verhindern können, sind nicht mit einem regelmäßigen Zyklus verbunden. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass einige Krankheiten von der Mutter auf das Kind übertragen werden können. Daher ist es ratsam, sicherzustellen, dass sie abwesend sind oder die Krankheit vor der Empfängnis bewältigen.