Νόστιμες σαλάτες σε ηλιέλαιο. Σαλάτες με βούτυρο. Συνταγή - ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο και champignons

Σαλάτες με βούτυρο - βήμα προς την υγεία, και είναι πραγματικά. Μεταξύ της ποικιλίας των σαλατών σε μια ξεχωριστή ομάδα, μπορείτε και πρέπει να επισημάνετε αυτά που μαγειρεύονται χωρίς να χρησιμοποιήσετε μαγιονέζα.

Είναι σημαντικό το πιάτο να μην είναι μόνο νόστιμο, αλλά και δεν βλάπτει και ακόμη και έφερε το σώμα. Επομένως, οι σαλάτες που παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας φυτικό πετρέλαιο είναι πολύ δημοφιλείς.

Εκτός από όλους μας γνωστό ηλιέλαιο και ελιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα έλαια - σουσάμι, λινό, κολοκύθα κλπ. Θα δώσουν μια ασυνήθιστη αρωματική σίτιση

Κατά τη διάρκεια της ανάρτησης, δεν θέλω επίσης να αρνηθώ νόστιμα και διαφορετικά τρόφιμα. Και σε αυτή την περίπτωση, το φυτικό πετρέλαιο είναι ο πρώτος βοηθός μας.

Πώς να μαγειρέψουν σαλάτες πετρελαίου - 15 ποικιλίες

Σε αυτή τη σαλάτα, όλα ήταν μικτά - και ο κίτρινος ήλιος της Ισπανίας, και οι φωτεινές χόρτες των πεδίων της, και το κόκκινο αίμα, χωρίς το οποίο δεν λογίζεται το Corrida. Παρά την παρουσία φασολιών, η σαλάτα δεν είναι βαριά, αλλά πραγματικά νόστιμα και θρεπτικά.

Συστατικά:

• Κονσέρβες - 2 τράπεζες
• Ντομάτα - 1 τεμ.
• Κρεμμύδι - 1 pc.
• Αγγούρι - 1 τεμ.
• Κόκκινο γλυκό πιπέρι - 1 PC.
• Κίτρινο γλυκό πιπέρι - 1 PC.
• Μαύρο πιπέρι - για να δοκιμάσετε
• Κρασί από ξύδι ή χυμό λεμονιού - πλήρης
• Επεξεργασία φυτικού ελαίου - 2-3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια

Μαγείρεμα:

Τα φασόλια μπορούν να ληφθούν οποιαδήποτε. Αλλά το κόκκινο θα είναι καλύτερο από το λευκό, και το μαύρο είναι καλύτερο από το κόκκινο. Εάν βρείτε, χρησιμοποιήστε μαύρα φασόλια. Θα δώσει μια σαλάτα αυθεντικότητας

Ξεπλύνετε τα φασόλια.

Σε ένα μεγάλο μπολ με μέσο άχυρο (ή ελαφρώς μικρότερο), κομμένες πιπεριές - αναγκαστικά πολύχρωμες για φωτεινότητα (έχουμε κόκκινο και κίτρινο). Αυτό προσθέτει επίσης ένα πολύ μεγάλο λαμπτήρα, ψιλοκομμένο με μισό δαχτυλίδια.

Ρίξτε τα λαχανικά με ένα μεγάλο αριθμό ξύδι κρασιού και αφήστε για λίγα λεπτά για να χνούσει.

Αγγούρι και ντομάτα μετατρέπουν με ένα μαχαίρι σε μικρούς κύβους και προσθέστε στα φασόλια.

Για αυτά τα 5-7 λεπτά, οι πιπεριές μας κατάφεραν να θαυμάσουν. Συγχώνεστε ξύδι και τα προσθέτουμε στα φασόλια.

Για να δοκιμάσετε, προσθέστε το μαύρο πιπέρι.

Ας γεμίσουμε με φυτικό έλαιο και μίγμα.

Η σόλο σαλάτα είναι καλύτερη ξεχωριστά σε ένα πιάτο έτσι ώστε τα λαχανικά να μην δίνουν χυμό στο γενικό μπολ σαλάτας.

Ξέρει τα πάντα και αγαπά τα πάντα. Είναι ιδιαίτερα καλό το καλοκαίρι - κορεσμένο και δροσίζει ταυτόχρονα.

Συστατικά:

• Ντομάτες - 4 τεμ.
• Αγγούρια - 4 τεμ. Μεσαία μεγέθη
• Μαύρες ελιές - 20 τεμ.
• Πιπέρι Βουλγαρικά - 2 τεμ. διαφορετικά χρώματα
• Ρίγανη ξηράν - 2 ppm
• Βασίλειος για τη σουταστροφή
• Γλυκό κρεμμύδι (Γιάλτα) - 2 τεμ.
• Φέτα - 400 g
• Σαλάτα φύλλων - 2 μέτρια δοκάρια
• Ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας.

Μαγείρεμα:

Οπλισμένο με ένα μαχαίρι. Το αγγούρι μετατρέπεται στις ροδέλες και την ντομάτα και το πιπέρι - σε ένα πάτημα.

Ο λαμπτήρας κόβεται από μισούς δακτυλίους.

Σαλάτα φύλλων τακτοποιημένα χέρια.

Συλλέγουμε τα πάντα σε ένα μπολ σαλάτας. Προσθέστε ελιές. Σόλες και αναμείξτε.

Εισάγετε απαλά τα τυριά. Ο τελικός barcode - We Water Oil με δύο κουταλάκια του γλυκού ρίγανη.

Διακοσμήστε και εφαρμόστε αμέσως στο τραπέζι.

Αυτή η φωτεινή, ζουμερά σαλάτα πιθανότατα θα πρέπει να δοκιμάσει όλους - και άνδρες, διότι στη σύνθεσή της υπάρχει κρέας και γυναίκες, επειδή οι θερμίδες είναι αρκετά λίγο σε αυτό.

Συστατικά:

• Φιλέτο κοτόπουλου βρασμένο - 200 g
• Φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι - 180 g
• Αυγά - 3 - 4 τεμ.
• Πράσινο τόξο - 10 - 20 g
• Ακατέργαστα καρότα - 30 - 40 g
• Mustard grainy -1 ch.l.
• Ελαιόλαδο - 3 κουταλιές της σούπας.

Μαγείρεμα:

Βράζω τα αυγά, τα καθαρίζουμε και οι κρόκοι της ένα βρισκόμαστε στην άκρη. Θα το χρειαστεί αργότερα. Τα υπόλοιπα αυγά τράβηξε αυγά.

Το κρέας κοτόπουλου και αγγούρι κομμένο για τα ίδια κομμάτια.

Καθαρίστε το μαχαίρι λαχανικών καρότου κομμένο σε σχισμές.

Βάζουμε τα πάντα σε ένα μπολ σαλάτας.

Περιμένουμε τον ανεφοδιασμό. Για να πετύχει, είναι ιδιαίτερα νόστιμο, αναμίξτε το πλήρες κουταλάκι του γλυκού της εγκεφαλικής μουστάρδας, το αλάτι, 3 κουταλιές του πετρελαίου (κατά προτίμηση ελιά, αλλά μπορεί να είναι ηλιοτρόπιο). Φέρνουμε τα πάντα στην ομοιομορφία.

Έχουμε ανεφοδιάσει τη σαλάτα.

Δύστροπος Πράσινος luc, πασπαλισμένο από ψηλά, δώστε ιδιαίτερη χρώματα.

Τα πιάτα φασολιών είναι πολύ δημοφιλή στη Γεωργία. Επομένως, αυτή η σαλάτα ονομάζεται Tbilisi. Πολύ απλό μαγείρεμα, αλλά πολύ νόστιμο. Είναι ιδιαίτερα αγαπημένο από τους άνδρες για μια αίσθηση κορεσμού, την οποία δίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συστατικά:

• Κονσέρβες - 1 τράπεζα
• Κρεμμύδι - 2 τεμ. Μεσαία μεγέθη
• Καρύδια - 100 g
• Kinse ή δέσμη μαϊντανού
• Βουλγαρική πιπεριά - 2 τεμ.
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Ντομάτες - 300 g
• Βραστό κρέας - 300 - 400 g
• Ελαιόλαδο - 60 - 70 ml
• Λευκό ξύδι κρασιού (6%) - 3 - 4 κουταλιές της σούπας.

Μαγείρεμα:

Τα φασόλια είναι καλά ξεπλένονται και μετατοπίζονται σε βαθιά πιάτα. Εάν υπάρχει χρόνος και επιθυμία, τα φασόλια μπορούν να βρασθούν και ανεξάρτητα.

Στη συνέχεια κόψτε το τακτοποιημένο άχυρο πιπέρι με ένα τακτοποιημένο άχυρο και προσθέστε στα φασόλια.

Επίσης ενεργεί με ντομάτες.

Λαμβάνοντας με τα λεπτά μισά δαχτυλίδια κρεμμύδια, στέλνουμε στη συνολική μάζα.

Το κρέας βράστηκε την παραμονή του κρέατος σε άχυρο, κόψτε προσεκτικά τη δέσμη kinse, πιέστε το σκόρδο μέσα από το σκόρδο και προσθέστε όλο αυτό το πλούτο σε μια σαλάτα.

Solim στη γεύση.

Ήρθε η ώρα να κάνετε καρύδια. Σε ένα ξηρό τηγάνι, τους στεγνώνει σε ένα φως, δροσερό, τρίψτε λεπτά το μαχαίρι και παρεμβαίνει στο πιάτο μας.

Προσθέτουμε έναν ανεφοδιασμό που είναι ένα μείγμα ελαιολάδου 60-70 ml και 3-3,5 κουταλιές της σούπας από ξύδι κρασιού 6%.

Το ξύδι πρέπει να λαμβάνεται με ουδέτερη γεύση - ακριβώς από το λευκό κρασί. Όχι βαλσάμικο, όχι μήλο, γιατί Η γεύση και το άρωμα τους είναι πολύ πιο έντονη και "σκόραρε" σαλάτα

Ανακατέψτε και απολαύστε.

Σχεδόν όλη η στρέβλωση του ουράνιου τόξου που αναμιγνύεται σε αυτή τη σαλάτα. Πολύ φωτεινό, εορταστικό και νόστιμο.

Συστατικά:

• Κονσέρβες καλαμποκιού - 1 τράπεζα
• Πιπέρι Βουλγαρικά - 1 PC.
• Ελιές ή ελιές - 1 τράπεζα
• Μαριναρισμένο τζίντζερ - 100 g
• Αγγούρι - 1 τεμ. μεσαίο μέγεθος
• Κρεμμύδι πράσινο - 30 g
• Dill - 30 g
• Μαϊντανός - 30 g
• Πετρέλαιο κολοκύθας (μπορείτε να πάρετε ελιά) - 3-4 κουταλιά της σούπας.

Μαγείρεμα:

Στο μπολ, χύνουμε το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι.

Το βουλγαρικό πιπέρι και το φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι μετατρέπεται σε μικρούς κύβους που προσθέτουν στο καλαμπόκι. Αλέθεται ελιές και στείλτε τη συνολική μάζα.

Η επιλεκτική στη σαλάτα μας θα δώσει το τσίμπημα. Του καταρρέουμε πολύ καλά.

Προσθέτουμε στη σαλάτα τα παράκαμψη.

Solim στη γεύση σας και ανακατέψτε καλά. Ας ανεφοδίσουμε το έλαιο ελιάς ή κολοκύθας.

Εφαρμόζουμε στο τραπέζι.

Η διαδικασία μαγειρέματος μπορεί να προβληθεί και το βίντεο

Πολύ ασυνήθιστη σαλάτα με αξέχαστη γεύση. Επιπλέον, είναι εύκολο να προετοιμαστεί.

Συστατικά:

• Λάχανο του Πεκίνου - 1 Little Kochan
• Κόκκινο λάχανο - 1 λίγο kochan
• Dill - 1 μεγάλη δέσμη
• Ρόδι - 1 τεμ.
• Μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο - 4-5 κουταλιές της σούπας.
• Μήλο ή ξύδι κρασιού - 4 κουταλιές της σούπας.
• Σκόρδο - 2 δόντια

Μαγείρεμα:

Σε βαθιά πιάτα βάζουμε το τεμαχισμένο λάχανο σε λεπτές λωρίδες. Ικανοποιούμε και αν το λάχανο είναι σκληρό, αρκετές φορές προσαρμόζουμε με τα χέρια για απαλότητα.

Με τον ίδιο τρόπο, το λάχανο του Πεκίνου λάμπει. Μετακινούμε σε ένα κόκκινο λάχανο.

Κόψτε λεπτά άνηθο, στείλτε στη συνολική μάζα.

Καθαρισμό ροδιού. Τραγουδώντας μια χούφτα σπόρων στο πλάι. Στη συνέχεια διακοσμούν το πιάτο μας. Το υπόλοιπο στείλτε στη σαλάτα.

Ας πιέσουμε το σκόρδο.

Μερικοί σολίοι - κυριολεκτικά ένα ζευγάρι τσίμπημα. Μην ξεχνάτε ότι το κόκκινο λάχανο είχε ήδη ρίξει νωρίτερα.

Ενεργοποιούμε το ξύδι και το πετρέλαιο. Μείγμα.

Διακοσμήστε με κόκκους χειροβομβίδας και σερβίρετε.

Πλούσια σαλάτα με ανατολίτικη γεύση. Αυξήστε τη συνταγή για το Lazzat από το Ουζμπεκιστάν. Αυτή η σαλάτα θα πρέπει να μοιάζει με τους άνδρες σας. Συνιστούμε να δοκιμάσετε!

Συστατικά:

• Μοσχάρι - 350 g
• Αγγούρια μικρού - 4 τεμ.
• Ντομάτες στο δικό τους χυμό - 350 g
• Kinza - 1 δέσμη
• Κρεμμύδια - 1 κεφάλι
• Πράσινος luc
• Σκόρδο - 1 δόντια
• Φυτικό έλαιο για την κατάσβεση - 100 g + 2 κουταλιές της σούπας. Για ανεφοδιασμό
• Σάλτσα σόγιας - 4 - 5 κουταλιές της σούπας.
• Πιπέρι κατά βούληση

Μαγείρεμα:

(Μπορεί να είναι πλεκτό) να κόψει ένα λεπτό άχυρο. Στο τηγάνι ρίχνουμε το πετρέλαιο και το τηγανίζουμε το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες. Εκεί, προσθέτουμε σκόρδο και πλώτουμε στο θρυμματισμένο με ένα μαχαίρι με ένα μαχαίρι.

Προστέθηκαν στις κονσερβοποιημένες ντομάτες πουρέ σάλτσα σόγιας. Αρκετά ανακατεύοντας και στείλτε μου στο τηγάνι.

5 λεπτά 5 λεπτά, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε την στην άκρη. Ας δούμε.

Και θα ασχοληθούμε με τα αγγούρια - τα εφαρμόζουμε καλαμάκια.

Στη συνέχεια ανακατέψτε το μοσχάρι με αγγούρια και προστίθενται στο CILANTRO. Δίπλα για να διακοσμήσετε ένα πράσινο τόξο.

Για τον Juit, θα υδατιστούμε την έτοιμη σαλάτα με ένα ζευγάρι κουταλιών λαχανικών λαχανικών με μαύρο πιπέρι και σκόρδο.

Φως στην προετοιμασία και πολύ αυθεντική γεύση σαλάτας.

Συστατικά:

• Τεύτλα - 500 g
• Φέτα - 250 g
• Μαϊντανός - 1 δέσμη
• Ηλιόσποροι ή κολοκύθες - 50 g
• Ελαιόλαδο - 6 κουταλιές της σούπας.
• Χυμός λεμονιού - 4 κουταλιές της σούπας.
• Μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Αλάτι και μαύρο πιπέρι - για να δοκιμάσετε
• OREGO - 1 τσίμπημα

Μαγείρεμα:

Τα τεύτλα είναι πώματα εκ των προτέρων και δροσερά.

Ο Beetla δεν βράζει καλύτερα, αλλά τυλίξτε το φύλλο και ψήνετε στο φούρνο για μια ώρα (ένα και μισό για ένα μεγάλο παράδειγμα)

Πρώτα αλέθετε το τυρί "Feta". Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας κομμένα σε κύβους στους κύβους. Ελαιόλαδο (ή ηλίανθος) πετρέλαιο με πρέζα ρίγανης:

Στη συνέχεια, η γραμμή τεύτλων - το καθαρίζουμε και μετατρέπουμε σε κύβους μεσαίου μεγέθους. Καλώς καταρρέει μαϊντανό και στέλνει σε τεύτλα.

Τώρα ήρθε η ώρα να προετοιμάσετε έναν ανεφοδιασμό. Για να το κάνετε αυτό, σε ένα βαθύ στενό δεξαμενή ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, μέλι, αλάτι, μαύρο πιπέρι, λεπτό τριμμένο σκόρδο και χτύπησε ένα μπλέντερ σε ένα βιώσιμο γαλάκτωμα.

Αρχίζουμε να συλλέγουμε σαλάτα:

Σε ένα ευρύ πιάτο για τα τεύτλα τοποθέτησης τροφοδοσίας. Από το πάνω από το τυρί. Χάνω τον ανεφοδιασμό μας καλά. Έτσι ώστε τα πάντα να είναι μούρια. Και ως διακόσμηση - πασπαλισμένα με καθαρισμένους σπόρους ηλίανθου ή κολοκύθας.

Αυτή η σαλάτα θα ταιριάζει σε όλους όσους ονειρεύονται να χάσουν βάρος. Χαμηλές θερμίδες Νόστιμη σαλάτα Όλα τα άλλα ως μια πραγματική σκούπα σκουπίδια σκουπίδια που συσσωρεύονται σε αυτό.

Συστατικά:

• Λάχανο Belococcal - 100 g
• Καρότο - 100 g
• BEETROOT - 100 G
• Πράσινοι - 2 κουταλιές της σούπας.
• Apple (Green) - 1 PC.
• Σέλινο - 1 μοσχεύματα
• Χυμός λεμονιού - 1-2 κουταλιές της σούπας.
• Λινέλαιο - 1 κουτ.

Μαγείρεμα:

Λάχανο, καρότα και τα τεύτλα κομμένα λεπτό άχυρο. Βάλτε στο δοχείο. Εάν τα λαχανικά είναι σκληρά, τότε μπορείτε να τα θυμάστε λίγο για να δώσετε απαλότητα.

Προσθέστε μαχαιροπίρουνα σέλινου, ψιλοκομμένα και ανακατέψτε καλά.

Τέλος, αλλά καθαρίζουμε το πράσινο μήλο από το δέρμα, λάμπει άχυρο και στείλτε το στη σαλάτα.

Εμείς νερό το ανεφοδιασμό του λιναρόσπορου και του χυμού λεμονιού.

Ανακατέψτε ξανά.

Διαβάστε περισσότερα - σε βίντεο

Τώρα στη μόδα, τα ιαπωνικά πιάτα είναι σούσι, ρολά, κλπ. Προσφέρουμε να δοκιμάσετε και σαλάτα με ιαπωνική γεύση.

Συστατικά:

• Πεκίνο Λάχανο - 400 g
• Αγγούρια - 2 - 3 τεμ.
• Κοτόπουλο στήθος - 100 g
• Αυγά - 4 τεμ.
• Pepper Sharp - 2 τεμ.
• Πράσινα κρεμμύδια - μια μικρή δέσμη
• Σάλτσα σόγιας - Fullack
• Χυμός λεμονιού - 4 κουταλιές της σούπας.
• Σουσάμι - Fullack
• Ζάχαρη - 4 κουταλιές της σούπας. χωρίς διαφάνεια
• σουσάμι

Μαγείρεμα:

Ασυνήθιστο για το ρωσικό συστατικό του ανθρώπου αυτής της σαλάτας - μια σύνθλιψη τηγανίτα. Θα ξεκινήσουμε μαζί του.

Έτσι, θερμαίνετε το τηγάνι με μια σταγόνα φυτικού ελαίου. Τα αυγά χτυπημένα με ένα τσίμπημα αλατιού. Από την προετοιμασμένη μάζα ψήνουμε σε ένα 4 λάθος τηγανίτα τηγάνι. Ενώ ψύχθηκαν, θα ασχοληθούμε με τα υπόλοιπα συστατικά.

Τα αγγούρια και τα προ-βρασμένα στήθη κοτόπουλου κόβονται σε μακριά λεπτά κομμάτια. Βάλτε σε μια μεγάλη πετσέτα.

Εκεί, προσθέτουμε στο λάχανο του Πεκίνου, ψιλοκομμένο από τις στενές κορδέλες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι τηγανίτες μας ψύχθηκαν. Τους κόψουμε ακριβώς όπως το λάχανο σε στενές ταινίες.

Πιο βολικό να το κάνετε αν κυλάτε τη τηγανίτα στο ρολό

Προσθέτουμε τη συνολική μάζα της λεπτή πιπεριά τσίλι και τα πράσινα κρεμμύδια.

Για το μαγείρεμα όλων Απαιτούμενα συστατικά Αναμιγνύουμε σε μια μικρή ταξιαρχία για να διαλύσουμε τη ζάχαρη.

Εμείς υδρίζουμε τον ανεφοδιασμό και την ανάμειξη.

Σε ένα ξηρό τηγάνι στους ροζ, εμπνέουν σουσάμι. Πασπαλίστε τη σαλάτα.

Απολαύστε το αποτέλεσμα.

Υπέροχη αληθινά τραγανή σαλάτα θα ευχαριστήσει όλους τους λάτρεις των ελαφρών διατροφικών τροφίμων.

Συστατικά:

• Baton White - 200 g
• Κοτόπουλο στήθος - 200 γραμμάρια
• Στερεό τυρί βαθμού - 200 g
• Κρεμμύδια Sweet (Yalta) - 1 PC.
• Φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι - 1 τεμ.
• Σαλάτα - 1 Kochan
• Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.
• Φυτικό έλαιο - 4-5 κουταλιές της σούπας.
• Πιπέρι

Μαγείρεμα:

Twisted στήθος κοτόπουλου με τα χέρια χωρίζουμε τις ίνες. Βάλτε σε βαθύ δοχείο.

Προσθέστε ψιλοκομμένο αγγούρι, τριμμένο τυρί και σιγά γλυκά κρεμμύδια.

Προσθέστε φύλλα μαρουλιού. Πρέπει να σπάσουν τα χέρια τους.

Όλα τα αναμειγνύονται καλά, προσθέστε κροτίδες από ένα λευκό μπαστούνι και το πότισμα ανεφοδιασμού. Για την προετοιμασία του αναμειγνύεται φυτικό έλαιο, χυμό λεμονιού, πιπέρι και αλάτι για γεύση.

Και εξυπηρετεί αμέσως.

Και εδώ - Βίντεο για το πώς να μαγειρέψετε αυτή τη σαλάτα

Το όνομα αυτής της σαλάτας μιλάει για τον εαυτό της. Θα ταιριάζει σε όλους όσους κατέχουν τους κανόνες Υγιεινή διατροφή.

Συστατικά:

• Σαλάτα φύλλων - 1 δέσμη
• Ντομάτες - 1-2 τεμ.
• Αγγούρια - 1-2 τεμάχια.
• Βραστά αυγά - 2 τεμ.
• Κονσερβοποιημένα ψάρια - 1 τράπεζα
• σουσάμι
• Λινέλαιο

Μαγείρεμα:

Βάζουμε σε ένα μεγάλο πιάτο από φύλλα μαρούλι έτσι ώστε να σχηματίσουν ένα όμορφο περιθώριο γύρω από την περίμετρο.

Αφαιρούμε τα οστά από τα ψάρια, ζυμώνουμε με ένα πιρούνι και τοποθετήστε τα φύλλα σαλάτας. Τα ψάρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε δικό του χυμό. Gorbowa ή τόνου, για παράδειγμα.

Αγγούρια και ντομάτες κομμένα από αυθαίρετα κομμάτια. Τους βάζετε πάνω από τα ψάρια.

Το επόμενο στρώμα είναι βραστά βραστά αυγά. Το σχήμα της κοπής δεν είναι σημαντικό, δεν επηρεάζει τη γεύση. Το κύριο πράγμα δεν είναι πολύ λεπτό.

Στο τέλος, φτύτουμε τη σαλάτα με ένα τσίμπημα αλατιού, πασπαλίζουμε με λιναρόσπορο. Και θα πασπαλίσει το σουσάμι.

Σαλάτα έτοιμη.

Υψηλά καλοκαιρινή σαλάτα. Κατά την εποχή του κολοκυθάκια - απλά ένα εύρημα. Μπορεί να καταναλωθεί τόσο ζεστό όσο και κρύο - νόστιμο σε οποιαδήποτε μορφή. Δοκιμάστε.

Συστατικά:

• Κολοκυθάκια Young - 1 Kg
• Καρύδια - Πολλοβακάν
• Μαϊντανό - μια μικρή δέσμη
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Αλάτι - 1 κουτ.
• Ground Pepper Ground - τσίμπημα
• Φυτικό έλαιο - 50 ml

Μαγείρεμα:

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε μικρά κομμάτια. Το πιο βολικό αν είναι κύβοι. Εάν το κολοκυθάκι δεν είναι ιδιαίτερα νεαρό, τότε πρέπει να αφαιρέσετε το δέρμα και να είστε βέβαιοι να αφαιρέσετε τους σπόρους.

Εμφανίζουμε τους προκύπτοντες κύβους, αναμιγνύουμε, αποκαλύπτουμε στο σουρωτήρι και αφήνουμε για περίπου μισή ώρα, ώστε να είναι αλατισμένα, σβήνουν την επιπλέον υγρασία.

Αυτή τη στιγμή, αλέθετε καρύδια με ένα μαχαίρι.

Μετά από 30 λεπτά, αρχίζουμε να προετοιμάζουμε κολοκυθάκια στο ψητό - μας λείπουν καλά να ξηρανθούν.

Στη συνέχεια, ρίχνουμε το πετρέλαιο στο τηγάνι, γλιστράμε σε μια πολύ ζεστή κατάσταση. Κολοκυθάκια σε 1 στρώμα τηγανίζουμε μέχρι το κλείσιμο.

Στο φρυγμένο κολοκυθάκι προσθέστε τα χόρτα του μαϊντανού, συνθλίβονται καρύδια. Μείγμα.

1 κουταλιά της σούπας μίγμα λαδιού με ένα τσίμπημα πιπεριών, προσθέστε 1-2 θρυμματισμένα σκελίδες σκόρδου και νερό τη σαλάτα στην κορυφή.

Διαβάστε περισσότερα για το πώς να μαγειρέψετε αυτή τη σαλάτα, δείτε εδώ -

Σαλάτα "Caesar" Αγαπάμε πολλούς για την απλότητα της μαγειρικής και της υπέροχης γεύσης. Προτείνω να προετοιμάσω μια από τις πολλές ποικιλίες αυτής της σαλάτας - "Caesar" με κοτόπουλο.

Συστατικά:

• Πεκίνο λάχανο - 1 μικρό kochan
• Κοτόπουλο στήθος - 300 g
• Carlic Bread Crackers - 100 g
• Τυρί στερεών ποικιλιών - 50 g
• Ελαιόλαδο - 150 ml
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Πιπέρι μαύρο σφυρί
• Μουστάρδα - 2 ppm χωρίς διαφάνεια
• Αυγά - 2 τεμ.
• Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.

Μαγείρεμα:

Πεκίνο λάχανο δάκρυα σε αυθαίρετα, αλλά τακτοποιημένα κομμάτια. Βάζουμε σε ένα μεγάλο επίπεδο πιάτο με ένα λείο στρώμα.

Επόμενο στρώμα - κοτόπουλο φιλέτο κοτόπουλου κομμένο σε κύβους. Το κοτόπουλο δεν μπορεί μόνο να βράσει, αλλά και τηγανίζουμε ή να ψήνουν στο φούρνο.

Το επόμενο βήμα είναι οι κροτίδες σκόρδου. Μπορούν να αγοραστούν Τελειωμένο βίντεοΚαι μπορείτε να μαγειρέψετε τον εαυτό σας. Για αυτό, αποξηραμένο λευκό ψωμί χύνεται με λάδι με ένα τηγανισμένο σκόρδο.

Ρύθμιση κροτίδων, προχωρήστε στην προετοιμασία της σάλτσας.

Στο μπολ του μπλέντερ, βάζουμε ελαιόλαδο, κρόκους από αυγά, μουστάρδα, χυμό λεμονιού, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι. Όλα στις ποσότητες που αναφέρονται στον κατάλογο των συστατικών στη σαλάτα. Κτυπάμε τα πάντα με υψηλή ταχύτητα στην κατάσταση ενός ομοιογενούς γαλακτώματος.

Πτώση του προκύπτοντος ανεφοδιασμού της σαλάτας μας.

Κορυφή πασπαλισμένο με τριμμένο τυρί. Και ταχύτερη τροφοδοσία στο τραπέζι μέχρι να πιουν οι κροτίδες.

Ασυνήθιστη ζεστή σαλάτα. Ειδικά στον τόπο που βρίσκεται σε κρύο χειμώνα. Με την ευκαιρία, το γραφείο εξαφανίζεται πρώτα.

Προετοιμάζεται πριν από την εξυπηρέτηση στο τραπέζι.

Συστατικά:

• Champignons - 300 g
• Κεράσι ντομάτες - 300 g
• Brynza - 300 g
• Πράσινοι (άνηθος, μαϊντανός, kinza)
• Σκόρδο - 3-5 δόντια
• Πιπέρι μαύρο σφυρί
• Φυτικό έλαιο - 50 g

Μαγείρεμα:

Κόψτε το τυρί σε μεσαία κύβους και τα τηγανίζετε στο φυτικό έλαιο πριν από το σχηματισμό ενός κρουστικού κρούστας. Παίρνουμε τυρί και τηγανίζουμε τα Champignons στο ίδιο λάδι. Οι ντομάτες κεράσι κόβονται στο μισό και βγαίνουν στα μανιτάρια. Προσθέστε το τυρί.

Τρίψτε λεπτά το σκόρδο, χόρτα. Χύστε τη σαλάτα.

Εποχή με αλάτι και μπαχαρικά. Και μέχρι στιγμής δεν έχει ψυχθεί - στο τραπέζι.

Και με περισσότερες λεπτομέρειες για να μάθετε πώς να μαγειρέψετε αυτή τη σαλάτα, μπορείτε εδώ -

Γεια σας, Αγαπητέ οικοδέσποινα!

Σας προσφέρουμε μια ποικιλία από εξαιρετικές σαλάτες χωρίς μαγιονέζα, η οποία είναι κατάλληλη για κάθε μέρα και με αξιοπρέπεια θα είναι σε θέση να διακοσμήσει το εορταστικό τραπέζι σας.

Για να μετακινηθείτε γρήγορα στο άρθρο, χρησιμοποιήστε τους συνδέσμους στο μπλε πλαίσιο:

Ιταλική Caprese Salad Classic Recipe

Απλό, αλλά ταυτόχρονα εξαιρετική σαλάτα, κατοικίδιο ζώο Εορταστικό τραπέζι.

Σαλάτα καταρτίζεται στα χρώματα της ιταλικής σημαίας, αλλά ταυτόχρονα η παραδοσιακή γκάμα του νέου έτους επαναλαμβάνεται τέλεια.

Επομένως, στο τραπέζι του νέου έτους, φαίνεται υπέροχο. Και η γεύση του είναι φοβερό!

Συστατικά

• Τυρί Mozarella (μεγάλες) - 2 τεμ
• Ντομάτες Μεσαίο - 4 τεμάχια
• Φρέσκα φύλλα βασιλικού - δέσμη
• Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (μη επεξεργασμένο)

Μαγείρεμα

Mozzarella αφαιρέστε από την άλμη, στεγνώστε λίγο. Κόψτε τις ομαλές, όμορφες φέτες.

Εάν δεν έχετε κανένα ύπνο, λίγο ικανοποιητικό.

Ντομάτες κομμένα όμορφους κύκλους. Για μια εξελιγμένη γεύση, μπορείτε να τα πασπαλίζετε με βαλσαμικό ξύδι.

Βάλτε τα πάντα σε ένα πιάτο, εναλλασσόμενο τυρί και ντομάτες.

Διακοσμήστε τα φυλλάδια βασιλικού και γυρίστε ελαφρά με ελαιόλαδο.

Σαλάτα έτοιμη! Τι όμορφη και γεύση είναι ευγενής, εκλεπτυσμένη!

Γερμανική σαλάτα πατατών

Μια πραγματικά νόστιμη σαλάτα, η οποία απολαμβάνει μια ιδιαίτερη επιτυχία στους άνδρες, επειδή αυτή είναι μια σαλάτα με κρέας.

Ταυτόχρονα, είναι πολύ όμορφο και νόστιμο, δεν θα υποτιμηθεί στο εορταστικό τραπέζι!

Συστατικά

• Πατάτες - 500 g
• Κρεμμύδια - 1 τεμάχια (μεγάλα)
• Τράπεζα των μαριναρισμένων αγγουριών (750 g)
• Bacon - 80 g
• Λουκάνικο - 150 g
• Πράσινο Parsushki.
• Αλεσμένο μαύρο πιπέρι
• Φυτικό λάδι

Μαγείρεμα

Κρεμμύδια κομμένα σε λεπτά μισά δαχτυλίδια, ικανοποιούν και γεμίζουν με μια μαρινάδα αγγουριού (από τα βάζα με αγγούρια).

Ας καλύψουμε το καπάκι και να αφήσετε μαριναρισμένο για μισή ώρα.

Καθαρίστε τις πατάτες στη στολή, στη συνέχεια καθαρίστε και κόψτε σε κομμάτια.

Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε πατάτες και μίγμα. Για σαλάτα, οι πατάτες πρέπει να κρυώσουν εντελώς.

Τα αγγούρια κόβονται σε κύκλους, όχι πολύ παχύ, αλλά όχι λεπτό.

Το μπέικον έχει κοπεί σε μικρές φέτες.

Ομοίως, κάνουμε το λουκάνικο.

Fry Bacon περίπου 5 λεπτά. Θα το βγάλω από το τηγάνι.

Στην επεκταθεί από το μπέικον, το λίπος το τηγάνισμα επίσης το λουκάνικο, λεπτά 3. Δεν είναι απαραίτητο να αλέθουν πολλά.

Αρχίζουμε να συλλέγουμε τη σαλάτα μας!

Κρεμμύδια συμπίεση από τη μαρινάδα και βάλτε σε ένα μπολ.

Προσθέστε πατάτες, αγγούρια, λουκάνικο, μπέικον και ψιλοκομμένα χόρτα σε αυτό.

Λίγο από τη σαλάτα μας και αντανακλούν με ένα μείγμα μαρινάδας και φυτικού ελαίου (1 κουταλιά της σούπας και των δύο).

Όλα αυτά είναι καλά αναμεμειγμένα και μπορείτε να χρησιμεύσετε στο τραπέζι!

Λοιπόν, πολύ νόστιμο, και ακόμη και ικανοποιητικό!

Μην χάσετε μια μεγάλη επιλογή για μια όμορφη φιγούρα!

Σαλάτα Αδάμ και Εύα

Μια άλλη πολύ υπέροχη σαλάτα με πρωτότυπο ανεφοδιασμό και λεπτή γεύση!

Αν θέλετε να εκπλήξετε τους επισκέπτες, πρέπει να προετοιμάσετε. Συνταγή Δείτε αυτό το βίντεο:

Κομψή, φωτεινή και πολύ νόστιμη σαλάτα!

Συστατικά

• Ντομάτες - 3 τεμάχια (μεγάλα)
• Purple Bow - 1 PC
• Στερεό ή φέτα - 150 g
• Μαύρες ελιές - 1 τράπεζα
• Βασιλικός, μαϊντανός
• Χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
• Φυτικό έλαιο - 3-5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Αλάτι στη γεύση

Μαγείρεμα

Κόψτε φέτες ντομάτας. Μωβ κρεμμύδια ψιλοκομμένα από μισό δαχτυλίδια.

Για αυτή τη σαλάτα επιλέγουμε ακριβώς το πορφυρό τόξο για τη μαλακή, γλυκιά γεύση του.

Το τυρί κόβεται τους κύβους περίπου 1 cm. Κόψτε τα χόρτα.

Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα δοχείο. Οίδημα, πασπαλίζουμε με χυμό λεμονιού και γεμίστε με φυτικό έλαιο.

Πάνω από το καλοκαίρι φρέσκο \u200b\u200bκαι νόστιμο, και το πιο σημαντικό - καλό για την υγεία και τη μορφή!

Σαλάτα nam-nam με μανιτάρια και φασόλια

Συστατικά

• Κόκκινο φασόλι (κονσερβοποιημένο) - 1 τράπεζα
• Μανιτάρια Shampignon (φρέσκο) - 400 γρ
• Μαριναρισμένα αγγούρια - 2-3 τεμ
• Κρεμμύδια - 2 τεμ
• Αλάτι - 1 / 3h.L
• Πράσινο - 1 δέσμη
• Φυτικό έλαιο - 3-4 κουταλιές της σούπας

Μαγείρεμα

Κόψτε τα λεπτά κρεμμύδια και τηγανίζετε σε μεσαία θερμότητα μέχρι τη διαφάνεια.

Μανιτάρια κομμένα άχυρο και χύστε το τόξο. Οίδημα, πιπέρι στη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο σκόρδο.

Τηγανίζουμε τα πάντα μαζί για άλλα 10 λεπτά μέχρι να είναι έτοιμα τα μανιτάρια.

Μετά από αυτό, ας τα δημοσιεύσουμε σε ένα μπολ και να δώσουμε λίγο δροσερό.

Αυτή τη στιγμή, καλύπτουν μαριναρισμένα αγγούρια και τα προσθέτουν σε μανιτάρια.

Ανακαλύψτε το βάζο με φασόλια, αποστραγγίστε το υγρό και ξεπλύνετε τα φασόλια, στη συνέχεια συνδέστε το στα παραπάνω συστατικά.

Εκεί θα βρεθούμε στον άνηθο, βάζοντας τη σαλάτα με φυτικό έλαιο.

Αναμείξτε και έτοιμοι!

Σαλάτα με κοτόπουλο και τηγανίτες αυγών χωρίς μαγιονέζα

Μια θαυμάσια, εύκολη επιλογή με ανεφοδιασμό από σάλτσα σόγιας, που του δίνει μια ιδιαίτερη γεύση.

Συστατικά

• Αυγά - 3 τεμ
• Βραστό φιλέτο κοτόπουλου - 1 PC
• Φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι - 2 τεμ
• Νέοι κολοκυθάκια - 1/4 τεμάχια
• Κρεμμύδια - 1/4 τεμ
• Πράσινη Σαλάτα - 3-4 φύλλα

Για ανεφοδιασμό:

• Φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές της σούπας
• Σάλτσα σόγιας - 3 κουταλιές της σούπας
• Σκόρδο - 2-3 δόντια
• Αλάτι, πιπέρι (για γεύση)

Μαγείρεμα

Αρχικά, προετοιμάστε τηγανίτες αυγών. Έχουν γίνει πολύ απλά: διαιρούμε 1 αυγό σε ένα μπολ, κάθισαμε, κατευθύνουμε. Και ψήνουν 1 τηγανίτα σε ένα τηγάνι, κυριολεκτικά μερικά λεπτά σε κάθε πλευρά.

Δεδομένου ότι έχουμε 3 αυγά, θα λειτουργήσει 3 λεπτές τηγανίτες.

Κοτόπουλο κοτόπουλου και αποσυναρμολογήστε τις ίνες για να πάρετε αρκετό λεπτό.

Curbeds Κόψτε το άχυρο.

Παίρνουμε νεαρά κολοκυθάκια και κομμένα με άχυρο. Αυτό είναι ένα αρκετά ασυνήθιστο συστατικό στις σαλάτες, αν δεν σας αρέσει αυτό το λαχανικό, τότε μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.

Αλλά, στην πραγματικότητα, στο Αυτή η παραλλαγήΤο κολοκυθάκι αποκτάται πολύ νόστιμο λόγω ενός ειδικού ανεφοδιασμού, οπότε σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε.

Οι ψυγμένες τηγανίτες αυγών είναι επίσης καταρρέουν καλαμάκια.

Τα κρεμμύδια πρέπει να κόψουν και να χύσουν το βραστό νερό για 5-10 λεπτά για να αφήσουν την προφανή πικρία του. Σαλάτα φύλλα για να σπάσουν τα χέρια τους σε μικρά κομμάτια.

Όλα τα συστατικά συγκεντρώνονται σε ένα μπολ.

Τώρα ας κάνουμε έναν ανεφοδιασμό. Για να το κάνετε αυτό, αναμίξτε το φυτικό λάδι, σάλτσα σόγιας και σκόρδο, σπρέι και πιπέρι κατά τη θέληση και να γεμίσει αυτό το μείγμα σαλάτας.

Σαλάτα έτοιμη!

Σαλάτα με το ήπαρ και τα μανιτάρια του βοείου κρέατος

Μαγειρική δείτε αυτό το μάθημα βίντεο:

Ελληνική σαλάτα με φέτα κλασική συνταγή

Μια από τις αγαπημένες σαλάτες που έχει μεγάλος αριθμός Οι οπαδοί και αυτό δεν είναι καλό!

Είναι απλά μια μαγευτική γεύση, εκτός από, είναι πραγματικά χρήσιμο και βιταμίνη.

Συστατικά

• Φρέσκα μικρά αγγούρια - 5 τεμ
• Φρέσκες ντομάτες - 3 τεμ
• Γλυκό βουλγαρικό Pern - 1 PC
• Το ήμισυ του κόκκινου Λουκά
• Οστά Oilless - 10-15 τεμάχια
• FETAX - 100-150 g
• Σκόρδο - 1-2 δόντια
• Αλάτι - 1 κουταλάκι
• Χυμό λεμονιού ή ξύδι κρασιού - 1 κουταλιά της σούπας. ΜΕΓΑΛΟ.
• Ελαιόλαδο Extra Virgin - 4 κουταλιές της σούπας. ΜΕΓΑΛΟ.
• Freshly Ground Black Pepper - 1/2 H. L
• Ρίγανη ξηράν - 1/2 ώρες. L

Μαγείρεμα

Όλα τα λαχανικά για σαλάτα κόβονται σε μεγάλο βαθμό. Έτσι παραμένουν πιο νόστιμες και ζουμερές, και ταυτόχρονα απελευθερώνεται λιγότερο χυμός έξω. Η σαλάτα δεν θα είναι υδαρή.

Έτσι τα αγγούρια κόβονται σε γεμάτο απρόσκοπτη, ντομάτα - φέτες.

Η βουλγαρική γροθιά πρέπει να απαλλαγεί από το κιβώτιο των σπόρων και να κόψει σε τετράγωνα. Έτσι ώστε η σαλάτα να είναι φωτεινότερη, να πάρετε πιπέρι από διαφορετικά χρώματα.

Φέτες λαχανικά στο κοινό μπολ και ανακατεύουμε απαλά.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν το αναμιγνύουμε πια, όλα τα άλλα συστατικά απλά ξεφεύγουν από τα παραπάνω.

Τα κόκκινα κρεμμύδια tatch τα μισά δαχτυλίδια.

Σαλάτα βγαίνουν στο πιάτο στο οποίο θα εξυπηρετηθεί. Κορυφή του μισού κινδύνου.

Προετοιμασία ανεφοδιασμού από το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι + συμπιεσμένο σκόρδο. Αυτή η αρωματική ουσία της Πολωνίας είναι η σαλάτα μας.

Το τυρί εφαρμόζεται σε κύβους περίπου 1-1,5 cm. Και το βάζετε στην κορυφή της σαλάτας.

Άνοιξη το πιάτο μας αρωματική ρίγανη και διακοσμήστε τις ελιές πάνω από τα λαχανικά.

Μεσογειακή φωτεινή και φρέσκια κούφια!

Ροζ σαλάτα με ανεφοδιασμό ξινή κρέμα

Θέλετε να εκπλήξετε τους επισκέπτες με κάτι ασυνήθιστο; Προσπαθήστε να μαγειρέψετε εδώ μια τέτοια ομορφιά - μια χελώνα, ροζ, κομψό και πολύ νόστιμο!

Συνταγή σε αυτό το βίντεο:

Εορταστική Σαλάτα Κύριε.

Λοιπόν, αυτό είναι γενικά μια πολυτέλεια στην καθαρή του μορφή. Πλούσια, αντιπροσωπευτική σαλάτα με πολύπλευρη γεύση - ο βασιλιάς οποιουδήποτε εορταστικού πίνακα!

Συστατικά

• Dimmed Ham - 10 στρώματα
• Κρέμα τυριού - 100 g
• Κεράσι ντομάτες - 150 g
• Μείγμα σαλάτας (Aucola, παγόβουνο, βασιλικός κλπ.)

Για το SOSTA "VENEGRET":

• Σκόρδο - 1 δόντια
• Ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας. ΜΕΓΑΛΟ.
• Mustard Nijon Grain - 1 ώρα. L
• Βαλσαμικό ξύδι - 1 ώρα. L
• Μισό χυμό λεμόνι
• Αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη για γεύση
• Καρύδια καρύδια ή ψημένο από κέδρο

Μαγείρεμα

Ας ξεκινήσουμε με την προετοιμασία του ανεφοδιασμού.

Διανέμουν στο μπολ του σκελετού σκόρδου, προσθέστε αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη σε αυτό (ή λιγότερο, για να δοκιμάσετε), το χυμό των μισών λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού βαλσάμικο ξύδι, μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, ένα κουταλάκι του γλυκού του κοκκώδους μουστάρδας , αναμείξτε.

Η σάλτσα είναι έτοιμη, αρκεί να τον περάσει στην άκρη ώστε να επιμείνει.

Τώρα παίρνουμε φέτες ζαμπόν. Σε κάθε θέση βάλτε μια φέτα τυριού κρέμας και οδηγήστε ένα ρολό για να πάρετε ένα σωλήνα με γέμιση.

Κάθε σωλήνας θα κοπεί στο μισό, έτσι ώστε να μην είναι πάρα πολύ.

Στο πιάτο βάλτε τα πράσινα μαξιλάρια. Μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικά φύλλα σαλάτας, ρόκα, βασιλικό, λάχανο του Πεκίνου και άλλους.

Από πάνω σε χόρτα τοποθετήστε τις ντομάτες κερασιού με τα μισά.

Επίσης στην κορυφή για να τοποθετήσετε σωλήνες ζαμπόν με γέμιση.

Λοιπόν, πασπαλίζουμε σάλτσα σάλτσας και ψεκασμού κάσιους και τηγανητά καρύδια κέδρου.

Λοιπόν, λαμβάνεται η μαγική θεραπεία!

Ελπίζουμε ότι αρκετές σαλάτες από το άρθρο μας θα διακοσμήσουν το τραπέζι σας στο επερχόμενο νέο έτος!

Σαλάτες με φυτικό πετρέλαιο - ικανοποιώντας και ταυτόχρονα φως, συχνά διαιτητικά. Είναι πολύ δημοφιλείς, είναι συνεχώς προετοιμασμένοι. Σαλάτες αγαπούν τους ενήλικες και τα παιδιά.

Οι σαλάτες που ξαναγεμίζονται από φυτικό πετρέλαιο, υπάρχει μια κοινή ιδιοκτησία - όλα είναι νόστιμα και πολύ χρήσιμα. Απαιτούνται για πλήρη διατροφική διατροφή.

Τα πιο χρήσιμα φυτικά έλαια, τα οποία περιλαμβάνουν μονο-κορεσμένα λιπαρά οξέα (ελιά, φυστίκι, σουσάμι, βιασμός). Μειώσουν τη χοληστερόλη στο αίμα.

Το ηλιέλαιο είναι το πιο συνηθισμένο στον κόσμο, το πιο περιζήτητο. Είναι χρήσιμο και όχι ακριβό - την πηγή πολλών βιταμινών, ακόρεστα λίπη.

Με τακτική χρήση πετρελαίου, η λειτουργία όλων των συστημάτων οργανισμού κανονικοποιείται. Χρησιμοποιείται στην κατασκευή μαγιονέζας, άλλων σάλτσες, το ψήσιμο κλπ.

Οι σαλάτες με φυτικό έλαιο πρέπει να προετοιμαστούν όλο το χρόνο. Το χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται να υπηρετείτε καθημερινά σαλάτες στο τραπέζι. Θυμηθείτε ότι οι σαλάτες είναι μια αποθήκη βιταμινών, οργανικών οξέων και ανόργανων αλάτων.

Πώς να προετοιμάσετε σαλάτες με φυτικά πετρέλαιο - 15 ποικιλίες

Σαλάτα φωτεινή, όμορφη θα πρέπει να δοκιμάσει όλους τους λάτρεις των λαχανικών. Είναι ελαφρύς, κλίνει από τα απλούστερα συστατικά. Τα χόρτα θα έρθουν ένα μοναδικό άρωμα.

Συστατικά:

• Ντομάτες, αγγούρια - 2 τεμ.
• Φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Νεαρό σκόρδο - 3 στέλεχος
• Radish - 5 τεμ.
• Κρεμμύδι πράσινο, σαλάτα φύλλων, άνηθο - σε μια δέσμη
• Αλάτι, ξύδι - να δοκιμάσετε

Μαγείρεμα:

Κόψτε τα αγγούρια και τις ντομάτες με ημικυκλικά, ραπανάκια - κύκλους. Κόψτε τα χόρτα.

Όλα τα συστατικά συνδέονται. Πουλήστε ξίδι, βούτυρο και πασπαλίστε για να δοκιμάσετε. Μετά το μαγείρεμα, χρησιμεύστε αμέσως στο τραπέζι.

Απαλή σαλάτα αυγών, ζουμερό στήθος κοτόπουλου, φρέσκα λαχανικά με νόστιμη διακόσμηση και εορταστικό τραπέζι

Σαλάτα νόστιμη, απαλή, ελαφριά σαλάτα. Όλα τα συστατικά κόβονται άχυρο.

Πολύ ικανοποιητική σαλάτα και ταυτόχρονα διαιτητικά.

Τα αγγούρια και τα κολοκυθάκια δίνουν μια σαλάτα. Φρεσκάδα, τα κρεμμυδάκια προσθέτουν γατάκι. Ακόμη και κολοκυθάκια με ουδέτερη γεύση, γίνονται ζουμερά και αρωματικά. Ανεφοδιασμός από σάλτσα σόγιας και φυτικό έλαιο, με την προσθήκη σκόρδου, δίνει μια ιδιαίτερη παιχία στη σαλάτα.

Συστατικά:

• Αυγά - 3 τεμ.
• Κοτόπουλο στήθος - 1 PC.
• Κρεμμύδια - 1 PC.
• Κεφαλή Μικρό - 1/4 μέρος
• Φρέσκα αγγούρια - 2 τεμ.
• Σάλτσα σόγιας, φυτικό έλαιο, - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Σκόρδο - 2-3 δόντια
• Σαλάτα πράσινο - 3-4 φύλλα
• Πιπέρι και αλάτι - για να δοκιμάσετε

Μαγείρεμα:

Ψήστε τρεις τηγανίτες αυγών. Smack ένα μπολ, ελαφρώς τοποθετήστε και μαστίζετε το μείγμα. Ρίξτε στο τηγάνι που θερμαίνεται και λιπαίνεται με φυτικό έλαιο. Τηγανίζουμε και στις δύο πλευρές. Μετά από ψύξη, διπλώστε τη τηγανίτα ένα στο άλλο. Κόψτε σε μεγάλες λωρίδες, κομμένα άχυρο.

Κόψτε το βραστό στήθος κοτόπουλου με άχυρο. Θα πρέπει να είναι καλά εμποτισμένο σε συμπλήρωση. Τα υπόλοιπα συστατικά κόβουν επίσης το ίδιο μέγεθος άχυρο.

Για να φτιάξετε ένα πικρό κρεμμύδι νόστιμο, βάλτε το λεπτό, ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε ένα κουτάλι ξύδι και αφήστε για 5-10 λεπτά. Αποστραγγίστε το νερό. Θα γευστεί, τραγανή.

Ετοιμάστε την επαναπλήρωση της σαλάτας.

Ανακατέψτε το λάδι, σάλτσα σόγιας, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατέψτε τη μάζα, προσθέστε πιπέρι, αλάτι, θρυμματισμένα χόρτα.

Ρίξτε το βενζινάδικο στο μείγμα, ανακατέψτε τη σαλάτα και σερβίρετε στο τραπέζι.

Σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνες, ικανοποιητική, θρεπτική και χρήσιμη. Μπορεί όχι μόνο ένα σνακ, αλλά και ένα πλήρες γεύμα. Χάρη στο πράσινο και τα μπαχαρικά, είναι αρωματικά, αρωματικά.

Συστατικά:

• Πράσινα φασόλια (κατεψυγμένα) - 400 g
• Φιλέτο κοτόπουλου - 300 g
• Φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Κεράσι ντομάτες - 8 τεμ.
• Κρεμμύδι πράσινο - 2 στέλεχος
• Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Μπαχαρικά - για να δοκιμάσετε
• Πράσινοι - κατά την κρίση

Μαγείρεμα:

Τα στήθη κοτόπουλου τολμούν, κομμένα σε μικρά κομμάτια.

Ξεπλύνετε τα φασόλια, κομμένα, βράστε μέχρι έτοιμα. Πετάξτε στο σουρωτήρι, δροσερό.

Βάλτε στήθη κοτόπουλου στο μπολ, βραστά φασόλια, ψιλοκομμένες ντομάτες, θρυμματισμένο σκόρδο και φρέσκα χόρτα.

Ρίξτε τα συστατικά με λάδι, χυμό λεμονιού, πασπαλίστε με μεγάλο αριθμό διαφορετικών μπαχαρικών και ανακατέψτε τη σαλάτα.

Η σαλάτα δεν είναι βαριά, παρά την παρουσία φασολιών, θρεπτικών. Νόστιμα κρεμμύδια και πιπεριές εμποτίζονται με χυμό λεμονιού.

Συστατικά:

• Αγγούρι και ντομάτα - 1 τεμ.
• Κονσέρβες - 1 τράπεζα
• Pepper Sweet - 1 PC.
• Φυτικό έλαιο - 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Κρεμμύδι - 1 pc.
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• Χυμός λεμονιού - 1/2 φλιτζάνι

Μαγείρεμα:

Βάλτε τα κρεμμύδια και το πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ, κοπής κατά τα μισά δαχτυλίδια.

Ρίξτε τα λαχανικά με ένα μεγάλο αριθμό χυμού λεμονιού και αφήστε το πέφτο για 5 έως 7 λεπτά.

Ξεπλύνετε τα φασόλια, βάλτε σε ένα ξεχωριστό μπολ. Προσθέστε αγγούρι και ντομάτα, κόψτε σε μικρά κομμάτια.

Αποστραγγίστε χυμό λεμονιού με λαχανικά και προσθέστε το μείγμα συστατικών.

Ρίξτε το μίγμα με λάδι, πασπαλίστε με πιπέρι και μίγμα.

Η Solt Salad είναι καλύτερη όχι στη γενική μπολ σαλάτας, αλλά χωριστά σε κάθε πλάκα.

Ρουστίκ σαλάτα από τα πιο απλά προϊόντα - Βρείτε για τη δημοσίευση

Η σαλάτα προετοιμάζεται γρήγορα όλο το χρόνο. Τραγανό λάχανο, κρεμμύδι πράσινο και καρότα στο λάχανο διακοσμεί μια σαλάτα.

Συστατικά:

• Λάχανο Quashen - με ανάγκη
• Πατάτες - 2 τεμ.
• Κρεμμύδι - 1 pc.
• Αλάτι και κρεμμύδια πράσινο - για να δοκιμάσετε

Μαγείρεμα:

Βράστε πατάτες στη στολή, κομμένα σε κύβους μεσαίου μεγέθους. Προσθέστε ηλιέλαιο σε ζεστές πατάτες, έτσι ώστε να εμποτιστεί καλύτερα. Leek κομμένα δαχτυλίδια.

Διπλώστε το συνολικό λάχανο, πατάτες, κρεμμύδι και θρυμματισμένα πράσινα κρεμμύδια. Προσθέστε περισσότερο φυτικό έλαιο και λίγο αλάτι.

Σαλάτα απαλή ξινή γλυκιά, υψηλή θερμίδα, με πολλές βιταμίνες. Είναι όμορφο και διακοσμεί ακόμη και ένα εορταστικό τραπέζι.

Προσθέτοντας στη σαλάτα φιλέτο κοτόπουλο, Παρέχει θερμίδες, εμπλουτίζει τη γεύση.

Συστατικά:

• Φιλέτο κοτόπουλου - 0,5 kg.
• Λάχανο του Πεκίνου - 1 Kochan
• Φιλέτο κοτόπουλου - 500 g
• Αυγό, ρόδι - 1 τεμ.
• Ηλιέλαιο - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Σκόρδο - 2 δόντια
• Πράσινο - 1 δέσμη
• Αλάτι στη γεύση
• Ξύδι 9% Apple - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μαγείρεμα:

Βράστε ή ψήνετε με μπαχαρικά φιλέτο κοτόπουλου, κομμένα σε όχι μεγάλα κομμάτια.

Σε βαθιά πιάτα, διπλώστε τα κομμάτια του φιλέτου, ψιλοκομμένες σε λεπτές λωρίδες του λάχανου του Πεκίνου, το βραβείο. Κόψτε τα χόρτα και προσθέστε στη μάζα.

Καθαρίστε το ρόδι, αφήστε τους κόκκους να αφήσετε τη σαλάτα για διακόσμηση. Τα υπόλοιπα, βάλτε στη σαλάτα. Προσθέστε το θρυμματισμένο σκόρδο, πασπαλίστε.

Πουλήστε σαλάτα με λάδι και μήλο ξύδι, μίγμα. Η σαλάτα είναι διακοσμημένη με φέτες βραστά αυγά και κόκκους χειροβομβίδας.

Σαλάτα πολύ ικανοποιητική. Μπορεί να παρασκευαστεί με διαφορετικά συστατικά κρέατος. Το μοσχάρι μπορεί να αντικατασταθεί με ένα αρνί, στήθος κοτόπουλου, γλώσσα. Το χειμώνα, τα φρέσκα αγγούρια αντικαθιστούν αλμυρά, αντί για ένα πράσινο κρεμμύδι, άνηθο χρησιμοποιούν οποιοδήποτε άλλο χόρτα.

Συστατικά:

• Μοσχάρι - 500 g
• Αγγούρια - 4 τεμ.
• Σκόρδο - 4 δόντια
• Φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Κρεμμύδι - 1 pc.
• Κρεμμύδι πράσινο - 1/2 δέσμη
• Αλάτι, πιπέρι, κόλιανδρο, kinza, άνηθο - να δοκιμάσετε

Μαγείρεμα:

Κόψτε τις λωρίδες κρέατος. Τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι στο λάδι σε υψηλές θερμοκρασίες. Προσθέστε τη συντριβή σκόρδου και κρεμμυδιών, με τα μισά δαχτυλίδια. Παρακολουθήστε πέντε λεπτά.

Τα αγγούρια κόβουν άχυρο, χαιρέτησαν με τα χέρια σε θραύσματα. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο κρέας και το μίγμα.

Μειώστε το μοσχάρι με αγγούρια. Για την κατάχρηση, ζωγραφίστε τη σαλάτα από το πετρέλαιο, προσθέτοντας σκόρδο και πιπέρι. Να είστε βέβαιος να προσθέσετε πράσινα κρεμμύδια και cilantro για άρωμα.

Φως σαλάτας, ζουμερό, γρήγορα προετοιμασμένο.

Συστατικά:

• Crab Sticks - 230 g
• Λάχανο Belococcal - 300 g
• Κρεμμύδια - 1 PC.
• Φρέσκα αγγούρια - 3 - 4 τεμ.
• Κονσέρβες καλαμποκιού - 150 g.

Για ανεφοδιασμό:

• Σάλτσα σόγιας και φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Pepper - να δοκιμάσετε
• Σκόρδο - 2 δόντια

Μαγείρεμα:

Κόψτε το λάχανο άχυρο, κρεμμύδι - μισό δαχτυλίδι. Αγγούρια και ραβδιά καβουριών - λεπτές λωρίδες. Όλα τα συστατικά διπλώνονται σε ένα κοινό μπολ.

Προετοιμασία ανεφοδιασμού. Ηλιέλαιο, σάλτσα σόγιας χύστε σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, πιπέρι και ιδρώτα τη μάζα της σφήνας. Προσθέστε ανεφοδιασμό στη σαλάτα και στέκεστε λίγα λεπτά. Σαλάτα πρέπει να μπλοκαριστεί.

Σαλάτα ικανοποιώντας και αρκετά φως των πιο διάσημων, δημοφιλών συστατικών που συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους.

Συστατικά:

• Baton - 200 g
• Φιλέτο κοτόπουλου -250
• Στερεό τυρί - 150 g
• Αγγούρια - 300 g
• Bow - 150 g
• Σαλάτα πράσινο - 1 δέσμη

Για ανεφοδιασμό:

• Φυτικό έλαιο - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Σκόρδο - 3 δόντια
• Αλάτι, πιπέρι - για να δοκιμάσετε
• Ξύδι 6% - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Μαγείρεμα:

Το βραστό φιλέτο αποσυναρμολογεί τις ίνες. Κόψτε σε μικρά κύβους Baton και τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι. Τα αγγούρια κόβονται σε μικρά καλαμάκια, κρεμμύδι - μισό δαχτυλίδι, τυρί σόδα στο τρίφτη. Πράσινη σαλάτα σπάει σε μικρά κομμάτια.

Αν τα κρεμμύδια είναι πικρά, στη συνέχεια, ρίξτε το Κρύο νερό Και στέκεται δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε κάτω από το πίδακα του νερού και η πικρία θα εξαφανιστεί.

Μαζί ανεφοδιασμός:

Σε ένα μικρό δοχείο, ρίξτε το λάδι, προσθέστε ένα αλάτι, ξύδι, θρυμματισμένο σκόρδο και πιπέρι εδάφους.

Συνδυάστε όλα τα συστατικά, ζωγραφίστε το μαγειρεμένο ανεφοδιασμό και σερβίρετε στο τραπέζι.

Για να διατηρήσετε τις τραγανές ιδιότητες των κροτίδων, η σαλάτα πρέπει να αναμειγνύεται, να τροφοδοτείται προς το τραπέζι.

Το Rouquer δίνει μια πρωτότυπη γεύση παξιμαδιών σαλάτας με μουστάρδα, μοναδικό άρωμα. Είναι πλούσιο σε ένα συγκρότημα ιχνοστοιχείων που απαιτούνται για το σώμα. Το πρωινό με σαλάτα χρεώνει το σώμα της ενέργειας για όλη την ημέρα. Η Brynza είναι επίσης πολύ χρήσιμη.

Συστατικά:

• Arugula - 100 g
• Brynza - 150 g
• Κεράσι ντομάτες - 100 g
• Φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Pepper - να δοκιμάσετε

Μαγείρεμα:

Διαδώστε στα πλακάκια πικάντικη γρασίδι, τοποθετήστε πάνω από τις ντομάτες που κόβονται πάνω από δύο μέρη. Κόψτε το τυρί σε όχι μεγάλους κύβους, βάλτε ντομάτες στην κορυφή.

Πλοίο και πασπαλίζουμε με φυτικό έλαιο. Σαλάτα έτοιμη.

Φως σαλάτας, δημοφιλές με ενδιαφέροντα, ασυνήθιστο ανεφοδιασμό.

Τα συστατικά μπορούν να αλλάξουν λαμβάνοντας υπόψη τη γεύση. Το ελαιόλαδο μπορεί να αντικατασταθεί με άλλο φυτικό έλαιο, ζάχαρη μελιού. Η μουστάρδα μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε φρούριο και σε οποιαδήποτε αναλογία.

Συστατικά:

• Νεαρό λάχανο - 200 g
• Αυγά - 4 τεμ.
• Αγγούρια - 180
• Radish - 150 g
• Dill - 20 g
• Κρεμμύδι πράσινο - 40 g.
• Για ανεφοδιασμό:
• Ελαιόλαδο - 25 g.
• Ξινή κρέμα 12-15% - 100 g.
• Μέλι - 10 g.
• Μουστάρδα - 15
• Χυμός λεμονιού - 15
• Αλάτι - 4 g.

Μαγείρεμα:

Ενημερωθείτε το λάχανο, κόψτε τα αγγούρια με μισά δαχτυλίδια, ραπανάκια - σε μικρά κομμάτια. Άνηθο, πράσινα κρεμμύδια και μαγειρεμένα αυγά. Υπολογίστε λεπτώς.

Προετοιμασία ανεφοδιασμού. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, μέλι, μουστάρδα και αλάτι. Ανακατέψτε το έδαφος και προσθέστε ξινή κρέμα.

Πουλήστε σαλάτα, τον κόπο να δοκιμάσετε και να εφαρμόσετε αμέσως στο τραπέζι.

Τυχαία σαλάτα δίνει φασόλια και κοτόπουλο. Με τη βοήθεια του πιάτου, μπορείτε να αφαιρέσετε γρήγορα την πείνα.

Συστατικά:

• Φιλέτο κοτόπουλου - 500 g
• Φυτικό έλαιο - 50 g.
• Φασόλια στο χυμό του - 300 g
• Ντομάτες - 250 g
• Peking Λάχανο - 150 g
• Σκόρδο - 4 δόντια
• Αλάτι στη γεύση

Μαγείρεμα:

Βραστό φιλέτο, κομμένο σε κομμάτια. Αγγίξτε το λάχανο του Πεκίνου, κυβικά κύβους. Αναμείξτε όλα και προσθέστε φασόλια στο μείγμα, αποστραγγίστε το υγρό. Προσθέστε το λάδι, το αλάτι, θρυμματισμένο σκόρδο και ανακατέψτε τη μάζα. Σαλάτα έτοιμη.

Σαλάτα με ρέγγα μπορεί επίσης να είναι νόστιμο και δημοφιλές.

Συστατικά:

• Αρχείο Herring - 1 PC.
• Μεγάλη ντομάτα, γλυκό κίτρινο πιπέρι, κρεμμύδια - 1 τεμ.
• Φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
• Ξύδι - 1ch. μεγάλο.
• Πιπέρι, αλάτι - για να δοκιμάσετε
• Φύλλα σαλάτας

Μαγείρεμα:

Κόψτε το φιλέτο ρέγγας σε κομμάτια, ντομάτα - στην 4 κούπα. Κρεμμύδια κομμένα με κύκλους, πιπέρι - στενές λωρίδες.

Στο κέντρο της κούπα ντομάτας, κάντε μια υποδοχή, τοποθετήστε το δαχτυλίδι του κρεμμυδιού. Στο δαχτυλίδι, βάλτε αρκετές λωρίδες πιπέρι, 1-2 φέτες ρέγγας. Βάλτε τα φύλλα της σαλάτας. Το πιάτο θα είναι πολύ όμορφο και κομψό.

Για την προετοιμασία του ανεφοδιασμού, ανακατέψτε το λάδι, το ξύδι, το πιπέρι, το αλάτι και το πασπαλίζουμε τη σαλάτα.

Miass σαλάτα για φίλους - νόστιμο, απλό, μη ξεχασμένο

Η σαλάτα προετοιμάζεται σε μικρές ποσότητες, κυρίως για μια μικρή εταιρεία. Μπορείτε να υπηρετήσετε σε tartlets.

Συστατικά:

• Κρέας - Χοιρινό - 300 g
• Αλατισμένα αγγούρια, κρεμμύδια - 300 g.
• Φυτικό πετρέλαιο - για την ανάγκη
• Αλάτι και πιπέρι - για την ανάγκη

Μαγείρεμα:

Κρέατα, κρεμμύδια, αγγούρια κόβουν τους ίδιους μεσαίου μεγέθους κύβους.

Τηγανίζοντας κρεμμύδι, αγγούρια αλατιού. Παρακολουθήστε το κρέας, συνδέστε τα συστατικά, πασπαλίζετε, πιπέρι, προσθέστε το λάδι, αναμίξτε. Σαλάτα έτοιμη.

Σαλάτα με τη γλώσσα, τα μανιτάρια χρήσιμα, ικανοποιώντας τη λιχουδιά

Η γλώσσα είναι μια λιχουδιά, περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μανιτάρια - μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών για το σώμα. Τα μπαχαρικά δίνουν μια γλώσσα καμινάδας.

Λάχανο Λάχανο αγγίξτε το άχυρο, το σπρέι, ζωγραφίστε το ξύδι και ζεσταίνετε λίγα λεπτά, ακολουθώντας το, έτσι ώστε να μην γίνει μαλακό. Λάχανο δροσερό, προσθέστε βακκίνιο και ζάχαρη, μίξη. Τα κρεμμύδια και τα καρότα κόβουν ένα λεπτό άχυρο και συνδεθείτε με μια σαλάτα, το καύσιμο και τα φτερά ...

Σαλάτα χοιρινού κρέατος με λαχανικά 1. Καρότα, Daikon και χοιρινό καλαμάκια. 2. Καρότα πασπαλίζουμε με ζάχαρη και αλάτι. 3. Προετοιμασμένα κρέατα και λαχανικά, αλλάξτε, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και σκόρδο. Σαλάτα Σαλάτα πετρελαίου αναμεμειγμένα με ξύδι και πιπέρι. 4. Βάλτε τη σαλάτα για 1 ώρα στο ψυγείο για ...Θα χρειαστεί: χοιρινό χοιρινό βρασμένο ή τηγανητό - 200 g, καρότο - 3 τεμ., Daikon - 2 τεμ., Κρεμμύδια - 1 κεφάλι, σκόρδο - 4 δόντια, φυτικά πετρέλαιο - 2 κουταλιές σούπας. Κουτάλια, κρασί ξίδι λευκό - 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι, ζάχαρη - 1 ώρα. Κουτάλι, κόκκινη πιπεριά - 1 ώρα. Κουτάλι

Λευκή σαλάτα φασολιών με λαχανικά Κρεμμύδια και καρότα κομμένα σε μικρούς κύβους, γλυκές πιπεριές - κομμάτια. Φρυγανίστε το κρεμμύδι σε φυτικό έλαιο μέχρι να γίνει διαφανές. Στη συνέχεια, τοποθετήστε καρότα και ψητό, ανακατεύοντας, άλλα 5 λεπτά. Προσθέστε γλυκό πιπέρι, μίξη, τσιπ ...Θα χρειαστεί: Λευκό Κονσέρβες - 300 g, κρεμμύδι - 2 κεφάλια, καρότα - 2 τεμ., Γλυκό πιπέρι - 2 τεμ., Φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, άνηθο και Kinza Greens - 1 δέσμη, σκόρδο - 1 δόντια, σησαμέλαιο - 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι, ξύδι κρασιού - 1 ώρα. Κουτάλι ...

Καπνιστό ψάρι σαλάτα με πατάτες Καθαρές πατάτες Ι. κρεμμύδι. Η Apple κόβει το τρίμηνο και πασπαλίζουμε με χυμό λεμονιού. Πατάτες, κρεμμύδια, καπνιστό ψάρι και μπέικον κομμένα σε κύβους. Σε φυτικά πετρέλαιο και 2 κουταλιές της σούπας κρεμμυδά μπέικον και κρεμμύδια. Ll ...Θα χρειαστεί: Βραστά πατάτες σε στολή - 400 g, ζάχαρη, καπνιστό φιλέτο ψαριών - 400 g, πιπέρι, χυμός λεμόνι - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, κρεμμύδι - 2 κεφάλια, μήλο - 1 τεμ., Bacon - 100 g, χυμό μήλου - 5 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, αλάτι, κρεμμύδι βουτύρου - 200 g, φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές της σούπας. ...

Σαλάτα Nisauz με καπνιστό ψάρι Η πατάτα βράζει και δροσερό. Bean Pods Blanch 3-4 λεπτά σε βραστό νερό, στη συνέχεια δροσερό. Ντομάτες κομμένα στο μισό. Οι κύκλοι του Luke κόβουν το μισό και αποσυναρμολογούν σε ένα σημείωμα. Για σάλτσα, ανακατέψτε προσεκτικά το λάδι με vox ...Θα χρειαστεί: καπνιστό φιλέτο ψαριών (σκουμπρί, lufar ή πέστροφα) - 110-170 g, νέες πατάτες - 4-6 τεμ., Podkolkaya Bean - 8-12 τεμ., Ντομάτες κεράσι - 12 τεμ., Κόκκινο κρεμμύδι - 2 κύκλος , Φύλλα μαρουλιού πεδίου, ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, κρασί ξίδι ...

Σαλάτα "Assorted" (4) Για σάλτσα, αναμιγνύουμε νερό με χυμό λεμονιού, ζάχαρη και αλάτι, φέρνουν το μίγμα σε ένα βράσιμο. Το κοκαλιάρικο λάχανο μέχρι να βάλει σε ένα βραστό μείγμα, βράστε. Λάχανο αφαίρεση θορύβου, βάλτε στο πιάτο. Προετοιμάστε επίσης την ομορφιά ...Θα χρειαστεί: Λευκό λάχανο - 250 g, λάχανο κόκκινο επικαλυμμένο - 250 g, γλυκό πιπέρι πράσινο - 2 τεμ., Ντομάτες - 2-3 τεμ., Φυτικό έλαιο - 3 κουταλιές σούπας. Κουτάλια, νερό - 250 g, χυμός λεμόνι - 1/2 ώρες. Κουτάλια, ζάχαρη, αλάτι

Σαλάτα λαχανικών Αργεντινή Καρότα, σέλινο και kohlrabi κομμένα κύβους, συνδεθείτε, προσθέστε Πράσινο μπιζέλι. Ρίξτε τη σαλάτα με φυτικό έλαιο, αναμειγνύεται με ξύδι, αλάτι και πιπέρι, αντέχει 10-15 λεπτά. Σαλάτα Βάλτε μια διαφάνεια στο πιάτο, κάνει αυγά, κοπή ...Θα χρειαστεί: καρότα - 120 g, ρίζα σέλινου - 120 g, kohlrabi - 160 g, πράσινα κονσερβοποιημένα μπιζέλια - 80 g, αυγά - 2 τεμάχια, σπαράγγια κονσερβοποιημένα - 60 g, φυτικό έλαιο - 80 g, ξύδι 3% - 1 art . Κουτάλι, μαύρο πιπέρι, αλάτι

Σαλάτα λάχανου αίματος με βακκίνιο 1. Λάχανο Αγγίξτε το άχυρο, χαιρετήστε, ζωγραφίστε το ξύδι και ζεστάνετε λίγα λεπτά, ακολουθήστε το για να μην γίνει μαλακός. 2. Cool λάχανο, προσθέστε τα βακκίνια και τη ζάχαρη, μείγμα. 3. Τα κρεμμύδια και τα καρότα κόβουν το λεπτό άχυρο και την ένωση ...Θα χρειαστεί: λευκό λάχανο - 300 g, cranberries - 1/2 φλιτζάνι, κρεμμύδι - 1/4 κεφάλι, καρότο - 1/2 τεμ, φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, ξύδι 3%, ζάχαρη, αλάτι

Σαλάτα "αγρότη" (2) Οι ντομάτες κόβονται σε κύκλους, καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε σε φέτες. Προσθέστε ελιές, δαχτυλίδια σε φέτες, κάπαρη, ψιλοκομμένες πιπεριές, αφήνοντας μερικά από τα λαχανικά για διακόσμηση. Αλάτι και μίγμα. Τυρί κομμένα σε κύβους, συνδυάστε με λαχανικά, γεμίστε τη σαλάτα ol ...Θα χρειαστεί: Sweet Pepper - 1 PC., Αγγούρια - 1-2 τεμ., Ντομάτες - 4-5 τεμ., Ελιές ή ελιές - 10 τεμ., Capers - 1 κουταλιά. Κουτάλι, φέτα - 150 g, ελαιόλαδο - 1/2 φλιτζάνι, αλάτι στη γεύση

Μάνγκο και σαλάτα αβοκάντο με κοτόπουλο Το προϊόν μάνγκο καθαρίζεται, κόβεται σε λεπτές φέτες, αποσυντίθεται σε πλάκες. Αβοκάντο καθαρό, κομμένο και αποσύνθεση πάνω από φέτες μάνγκο. Κόψτε το κοτόπουλο με λεπτές φέτες και αποσυντίθεται σε πλάκες. Στο κέντρο τακτοποιημένα διαφάνεια καθορίζουν τα φύλλα μαρουλιού. Λάδι μουστάρδας ...Θα χρειαστεί: Mango - 1 PC., Avocado - 1PC, βραστό στήθος κοτόπουλου - 1pc, σαλάτα Fryza, ελαιόλαδο, μουστάρδα Grainy - 1 κουτ., Χυμός λεμονιού

Υπάρχει ένα τεράστιο σύνολο φυτικών ελαίων τροφίμων που χρησιμοποιούνται ενεργά στο μαγείρεμα. Το πιο συνηθισμένο για αυτούς τους σκοπούς ηλιοτρόπιο, ελιά και καλαμπόκι. Μερικές φορές για την παρασκευή ορισμένων πιάτων απαιτεί μουστάρδα, σουσάμι, λινό ή λάδι καρυδιάς. Όλα τα φυτικά έλαια διαφέρουν στη γεύση, το χρώμα και το άρωμα, καθώς και στη σύνθεση του προϊόντος των βιταμινών. Έτσι, το πιο κοινό ηλιέλαιο περιέχει βιταμίνες ομάδων Α, D, Ε και Κ, καθώς και τους απαραίτητους οργανισμούς ακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι επίσης γνωστό ότι η ηλιέλαιο έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Το φυτικό έλαιο χρησιμοποιείται συχνά στη διαδικασία λήψης πολλών πιάτων. Ένα από αυτά είναι μια σαλάτα λαχανικών. Η τελική σαλάτα μπορεί απλώς να τροφοδοτείται από οποιοδήποτε είδος φυτικού ελαίου (για παράδειγμα, ηλίανθο ή ελιά) ή να κάνει μια αρχική σάλτσα βασισμένη στο λάδι. Έτσι, μπορείτε να μαγειρέψετε σπιτική μαγιονέζα, η οποία περιλαμβάνει ηλιέλαιο, κρόκους αυγών, μουστάρδα, αλάτι, ζάχαρη και χυμό λεμονιού. Πολλές σαλάτες με φυτικό έλαιο ξαναγεμίζονται με ακρίβεια τέτοια μαγιονέζα.

Κατάλογος Όλες οι υπάρχουσες συνταγές φυτικών πετρελαίου με φυτικό έλαιο είναι απλά αδύνατο. Μπορείτε να ξεχωρίζετε μόνο διάφορες ομάδες τέτοιων πιάτων: όλες τις αγαπημένες σαλάτες λαχανικών, πλούσιο κρέας, ψάρι, σαλάτες φρούτων κλπ. Τα ιδανικά επιλεγμένα συστατικά σε συνδυασμό με ένα από τα φυτικά έλαια θα εξασφαλίσουν ένα πραγματικά νόστιμο και χρήσιμο πιάτο. Για την παρασκευή λαχανικών με φυτικό πετρέλαιο, πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιούνται μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών: ντομάτες, κρεμμύδια, αγγούρια, πατάτες, ραπανάκια, μελιτζάνες, καρότα, λάχανο, τεύτλα, κολοκυθάκια κλπ. Τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο φρέσκα όσο και μαγειρεμένα ζευγαρωμένα, βρασμένα ή στιφάδο.

Για να προετοιμάσετε σαλάτες κρέατος με φυτικό έλαιο, μπορείτε να πάρετε κρέας κοτόπουλου, βόειο κρέας, χοιρινό, ζαμπόν, λουκάνικο, παραπροϊόντα (για παράδειγμα, ήπατος ή γλώσσα) - γενικά, όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις φαντασίας και γεύσης. Τα πιάτα λουλουδιών περιλαμβάνουν συχνά διάφορες ποικιλίες τυριών, αυγών, μανιταριών, κονσερβοποιημένων τροφίμων (polka κουκίδες, καλαμπόκι, ελιές), όλα τα είδη μπαχαρικών, καρυκεύματα και χόρτα. Κατά κανόνα, όλα τα συστατικά κόβονται ανάλογα, αναμιγνύονται και επαναπροσωπούνται με φυτικό έλαιο.

Σαλάτες με φυτικό πετρέλαιο - Προετοιμασία προϊόντων και πιάτων

Για την παρασκευή της βλάστησης με φυτικό έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διάφορα πιάτα. Σε ένα βαθύ κύπελλο ή ένα μπολ σαλάτας, είναι βολικό να αναμιγνύετε όλα τα συστατικά μαζί με το λάδι. Σε ένα ρηχό πιάτο, μπορείτε να βάλετε την τελική σαλάτα και το νερό με το επιλεγμένο λάδι πάνω.

Όλα τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται για τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται για τα λαχανικά με λαχανικά λαχανικά πρέπει να σκουπίσουν καλά και, εάν είναι απαραίτητο, καθαρίστε από τη φλούδα. Ανάλογα με τη συνταγή, τα λαχανικά είναι βρασμένα, παρόμοιοι ή κλέβουν, αν και τα νέα προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα.

Το ακατέργαστο κρέας απαιτεί επίσης προεπεξεργασία - πλύσεις, βρασμένα ή ψημένα. Όλα τα προϊόντα κόβονται ανάλογα ανάλογα με τη συνταγή για τη φυτική σαλάτα λαδιού.

Συνταγές σαλάτες με φυτικό έλαιο:

Συνταγή 1: Σαλάτα λαχανικών

Αυτό είναι γνωστό σε όλους σαλάτα λαχανικών Εξαιρετική για ζεστή καλοκαιρινή μέρα, απορροφάται εύκολα και έχει μια φρέσκια φωτεινή γεύση.

Απαιτούμενα συστατικά:

• 2 ώριμες ντομάτες.
• Τυρί φέτα - 100 g;
• 2 φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι.
• Φύλλα μαρουλιού.
• Ελιές - 10 τεμ.
• Βουλγαρική πιπεριά - 1 PC;
• Φρέσκα πράσινα μαϊντανό.
• Αλάτι στη γεύση.
• Υπό τέχνη. μεγάλο. Χυμός λεμονιού και ελαιόλαδο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Όλα τα λαχανικά πρέπει να πλυθούν και να κοπούν σε μικρούς κύβους. Μαϊντανός μαϊντανός Meld αρσενικό, τα μαρούλι αφήνει αυθαίρετα καταστροφή. Τυρί φέτα κομμένο σε μικρούς κύβους, λάδι για να κόψει το μισό. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται στο μπολ σαλάτας, το αλάτι στη γεύση, γεμίστε το με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.

Συνταγή 2: Σαλάτα φυτικής πετρελαίου από το λάχανο του Πεκίνου

Αυτή η ελαφριά σαλάτα διατροφής είναι ιδιαίτερα αγαπημένη από έναν εξαιρετικό μισό πληθυσμό. Τα φρούτα έρχονται στο φρούτο δώστε τη γλυκιά γεύση του πιάτου και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σαλάτα με φυτικό λάδι ως επιδόρπιο.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Πεκίνο λάχανο - 1 μικρό kochan;
• Αχλάδι και μήλο - 1 τεμ.
• 2 τεμ. ακτινίδια;
• Μικρό καρότο.
• Πιπέρι, αλάτι.
• Ελαιόλαδο, χυμός λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Πλύσιμο λάχανο του Πεκίνου, τεμαχισμό λεπτό άχυρο. Καρότο καθαρό και σχάρα σε χοντρό τρίφτη. Λάχανο και τα καρότα που βάζουν σε ένα μπολ, μια τέτοια διαρροή και ψεύτικα χέρια. Apple και αχλάδι καθαρίστε από τη φλούδα, κομμένα άχυρο. Ακτινίδια από τα δέρματα, κομμένα σε μικρούς κύβους. Ένα έτοιμο πιάτο για να διεισδύσει (για γεύση), γεμίστε το με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Μπορείτε να προσθέσετε κάποια ζάχαρη (προαιρετικό στοιχείο).

Συνταγή 3: Σαλάτα λαδιού και γαρίδες

Αυτή η σαλάτα είναι ένα πραγματικό εύρημα όχι μόνο για γκουρμέ, αλλά και υποστηρικτές της υγιεινής διατροφής. Το πιάτο είναι χρήσιμο για το σώμα, χαμηλές θερμίδες και να απορροφηθεί εύκολα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Μικρές αποφλοιωμένες γαρίδες - 200 g;
• 2 ντομάτα.
• Κοτόπουλο αυγό - 3 τεμ.
• Τυρί τυριού - 80 g;
• Φύλλα μαρουλιού.
• Αλάτι, πιπέρι, μείγμα βότανα ελιάς.
• Κόκκινα κρεμμύδια - 1 PC.;
• Ηλίανθος ή ελαιόλαδο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Οι γαρίδες βράζουν σε αλατισμένο νερό με την προσθήκη μαύρου πιπεριού (μαγειρέψτε ακριβώς 3 λεπτά μετά την επανεμφάνιση). Τα αυγά εκκίνησης, δροσερά και ψιλοκομμένα. Κρεμμύδια κομμένα σε λεπτά μισά δαχτυλίδια. Ντομάτες και τυρί κομμένα σε μικρούς κύβους. Σαλάτα φύλλα κοπεί λεπτό άχυρο. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα βαθύ κύπελλο, μπαχαρικό και γεμίζουν με φυτικό έλαιο (μπορεί να είναι ηλιέλαιο, ελιά ή καλαμπόκι).

Συνταγή 4: Σαλάτες με φυτικό έλαιο και το ήπαρ

Πολύ απλό, αλλά ταυτόχρονα, μια νόστιμη σαλάτα. Το πιάτο είναι ιδανικό για κάθε μέρα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Βόειο κρέας - 500 g;
• 2 μεγάλα καρότα.
• Κρεμμύδια - 2 τεμ.
• Μαύρο πιπέρι - για να δοκιμάσετε.
• Ηλιέλαιο - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Βράστε το ήπαρ, δώστε δροσερό, κόψτε σε μικρά πλαίσια. Τα κρεμμύδια καθαρά και λεπτότερα κομμένα. Καρότα καθαρά, τρίψτε σε ένα μεγάλο τρίφτη. Καρότο μαζί με κρεμμύδια τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο, μετατοπίζεται σε χαμηλή θερμότητα για 15 λεπτά. Δώστε λαχανικά για να κρυώσει. Ανακατέψτε τα κρεμμύδια, τα καρότα και το ήπαρ. Έτοιμη σαλάτα με φυτικό έλαιο για να γεμίσει με ηλιέλαιο.

Συνταγή 5: Σαλάτα με φυτικό λάδι από ραβδιά καβουριών

Αυτή η σαλάτα καβουριών με φυτικό έλαιο σβήνεται τέλεια και ανανεώνεται. Τα λαχανικά και τα φασόλια αποτελούν μέρος του πιάτου και τα φασόλια δίνουν μια ενδιαφέρουσα γεύση και ευχάριστο άρωμα.

Απαιτούμενα συστατικά:

• Συσκευασία Καβούρια ή κρέας - 200 g;
• Τράπεζα κόκκινων κονσερβοποιημένων φασολιών.
• Βουλγαρική πιπεριά - 1 PC.;
• Κόκκινο κόκκινο - 1 PC.;
• Πράσινοι μαϊντανός και άνηθο?
• 2 σκελίδες σκόρδου.
• Αλας;
• Ξύδι - 1 κουτ.
• Χυμός λεμονιού και ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Crab chopsticks κομμένα σε μικρούς κύβους. Τα φασόλια κλίνουν σε ένα σουρωτήρι και δίνουν μια υγρή αποστράγγιση. Κρεμμύδια κομμένα σε λεπτά μισά δαχτυλίδια, Βουλγαρικό πιπέρι - μικρούς κύβους. Φρέσκα πράσινα σε ψιλοκομμένα. Να κόψει το σκόρδο πολύ καλά. Για να παρεμβαίνουν όλα τα εξαρτήματα, γεμίστε με ξύδι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.

Σαλάτες με φυτικό πετρέλαιο - μυστικά και χρήσιμες συμβουλές από το καλύτερο μαγειρικό

• Η γεύση και το άρωμα του λαϊκού λαδιού μαρούλι μπορεί να καταστραφεί πολύ εάν πάρετε ένα κατεστραμμένο ή φωνημένο πετρέλαιο, οπότε είναι εξαιρετικά σημαντικό να ελέγξετε τη διάρκεια ζωής του προϊόντος, καθώς και να δώσετε κανονικές συνθήκες αποθήκευσης για την αποθήκευση. Όσον αφορά το ηλιέλαιο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μη επεξεργασμένη επιλογή για ανεφοδιασμό, επειδή Το εξευγενισμένο πετρέλαιο δεν θα δώσει το δικαίωμα ποιότητα γεύσης και πιάτο άρωμα.
• Οι κατασκευαστές προσφέρουν αγοραστές ευθείας πιέζοντας φυτικά έλαια και λαμβάνονται χρησιμοποιώντας οργανικούς διαλύτες. Φυσικά, η πρώτη κατηγορία είναι προτιμότερη σε μεγαλύτερο όφελος και καλύτερη ποιότητα. Είναι κοινό ότι το χειμώνα είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το θρεπτικό ελαιόλαδο και σε ζεστό καλοκαιρινό χρόνο - λινό ή κολοκύθα.
• Οι σαλάτες μπορούν να ανεφοδιάζουν όχι μόνο το φυτικό έλαιο, αλλά ένα πλούσιο προϊόν. Για να γίνει αυτό, στο λάδι προστίθενται διάφορα μπαχαρικά, καρυκεύματα και βότανα. Μερικοί προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα μείγμα ελαίων (για παράδειγμα, ηλίανθο με σουσάμι, κλπ.).