Պատրաստվում է տղամարդուն հղիանալ: Երեխա հղիանալու նախապատրաստում Ինչպես պատրաստվել երեխա հղիացնելու համար

Երեխա ունենալը զույգի կյանքում ամենապատասխանատու և կարևոր որոշումներից մեկն է: Ոչ բոլոր ապագա մայրերն ու հայրերը ճիշտ են գնահատում երեխայի ծնվելու համար իրենց հոգեբանական և ֆիզիկական պատրաստվածության աստիճանը, հետևաբար, նախքան այս քայլին որոշելը, դուք պետք է պատրաստվեք:

Հուշագիր կանանց հղիության նախապատրաստման վերաբերյալ

1. Ամբողջական հետազոտություն: Ընտանիքի պլանավորումը ժամանակի կորուստ չէ, այլ բացարձակ պարտադիր պայման: Նույնիսկ եթե ապագա մայրիկը կարծում է, որ իր առողջական վիճակը լավ է, անհրաժեշտ է ամբողջական հետազոտություն: Այցելեք թերապևտ, ուրոլոգ, գինեկոլոգ, գենետիկ, անցեք անհրաժեշտ թեստերը `ժառանգական գենետիկական անոմալիաների կամ հիվանդությունների բացահայտումից մինչև վարակի ստանդարտ թեստեր: Ատամնաբույժի այցելությունը ավելորդ չի լինի. Բոլորը գիտեն, որ լնդերի և ատամների ցավը ոչ միայն փչացնում է կնոջ բարեկեցությունը, այլև բացասաբար է անդրադառնում մարսողական համակարգի վրա: Եվ եթե համարում եք, որ հղի կանանց համար ցանկալի չէ ատամները բուժել (չեք կարող ցավազրկող որոշ ներարկումներ անել, ռենտգենյան ճառագայթներ), ապա ավելի լավ է հոգ տանել դրա մասին բեղմնավորումից առաջ:

2. Սնուցում և քաշի վերահսկում: Նույնիսկ խմորի վրա երկու նվիրական շերտեր տեսնելուց առաջ հարկավոր է հավասարակշռված և կանոնավոր ուտել: Սննդակարգում ներառեք առողջ սնունդ ՝ նիհար միս, ձուկ, մրգեր, բանջարեղեն, հացահատիկային ապրանքներ, սահմանափակեք տապակած, կծու ուտելիքների օգտագործումը: Վերահսկեք ձեր քաշը. Դա հավասարապես դժվար է ցածր քաշի և ավելորդ քաշի դեպքում, ուստի փորձեք այն նորմալ բերել: Անհրաժեշտության դեպքում այցելեք ձեր դիետոլոգին:

3.

Վատ սովորություններ. Վատ սովորությունները ներառում են ոչ միայն ալկոհոլը, ծխելը և թմրամոլությունը, այլև ոչ այնքան նկատելի, այլև ոչ ձեռնտու: Ալկոհոլի, նիկոտինի, դեղերի և այլ նյութերի վնասն արդեն ապացուցված է. Դրանք կարող են առաջացնել վիժում, երեխայի զարգացման արատներ և վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ: Այսպիսով, դուք պետք է սկսեք ձեր մարմնի մաքրումը նախօրոք: Բացի այդ, սահմանափակեք կոֆեինի ընդունումը. Այն շատ բացասական ազդեցություն է ունենում հղիության առաջին 4 ամիսների ընթացքում և կարող է առաջացնել վիժում կամ պտղի սրտանոթային համակարգի արատներ, սահմանափակել գազավորված ըմպելիքների, ուժեղ թեյի սպառումը և մոռանալ արագ սննդի մասին: որոշ ժամանակ անառողջ սնունդ:

4. Վիտամիններ ընդունեք: Բեղմնավորումից մի քանի ամիս առաջ դուք պետք է սկսեք ֆոլաթթու ընդունել. Այս դեղը կարելի է գնել դեղատանը, կամ կարող եք ուտել նաև բրոկկոլի, հատիկաընդեղեն, նարինջ, լյարդ: Վերահսկեք ձեր մարմնի երկաթի և B վիտամինների մակարդակը. Դրանք շատ անհրաժեշտ են առաջին եռամսյակում պտղի բնականոն զարգացման համար: Եթե ​​դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, բեղմնավորումը խորհուրդ չի տրվում դրա սրացման շրջանում:

5. Հոգ տանել ձեր մասին: Հղիանալուց անմիջապես առաջ վիրուսը չվարակելու համար միջոցներ ձեռնարկեք. Ավելի քիչ շփվեք հիվանդ մարդկանց հետ, մի՛ մրսեք, հագնվեք եղանակին համապատասխան: Iseորավարժությունները նույնպես կարևոր դեր են խաղում. Եթե կինը վարում է նստակյաց ապրելակերպ, ապա հղիության ընթացքում նրա կապաններն ու հոդերը կունենան, որքան դժվար է դա: Բեղմնավորումից մի քանի ամիս առաջ սկսեք վարժություններ անել, մարզվեք մարզասրահում, գրանցվեք ֆիթնես ակումբում և ավելին քայլեք: Եվ, իհարկե, հոգեբանական վերաբերմունքը. Աշխատեք չանհանգստանալ մանրուքների համար և ամուր հավատալ, որ ամեն ինչ լավ կլինի: Պահպանելով որոշ պարզ կանոններ ՝ դուք ոչ միայն կպատրաստվեք հղիությանը, այլև կմիանաք առողջ ապրելակերպին:

Հիշեցում տղամարդկանց համար

Հաջող բեղմնավորման համար պատասխանատու է ոչ միայն կինը, այլև տղամարդը: Եվ եթե գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները նման կարևոր քայլից առաջ սկսում են կարդալ հղիության և ծննդաբերության մասին գրքեր, ապա տղամարդիկ ավելի սառնասիրտ են վերաբերվում դրան: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող է տղամարդը պատրաստվել բեղմնավորման գործընթացին:

1. Այցելեք բժիշկ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե տղամարդը տառապում է որևէ հիվանդության քրոնիկ ձևից և դեղեր է ընդունում: Որոշ դեղամիջոցներ, ներառյալ որոշ հակաբիոտիկներ, ստերոիդներ կամ հորմոններ, կարող են խանգարել տղամարդկանց պտղաբերությանը, ուստի հարցրեք ձեր բժշկին այդ մասին: Մի՛ չարաշահեք նաև ժողովրդական միջոցները. Նույնիսկ Սուրբ Հովհաննեսի գինու նման անվնաս թվացող դեղաբույսերը կարող են վատացնել սերմնահեղուկի որակը: Եթե ​​տղամարդը մասնագիտորեն զբաղվում է սպորտով, ապա արժե հրաժարվել ստերոիդ դեղամիջոցներից: Անցեք թեստեր վարակների համար, այցելեք ուրոլոգ, գենետիկ (նա հատուկ սքրինինգային թեստեր կկատարի ՝ պարզելու համար, թե դուք ունեք քրոմոսոմային կամ գենետիկական խանգարումներ):

2. Առողջ սնունդ եւ վիտամիններ: Եթե ​​ձեր կինը խնդրում է ձեզ հրաժարվել խորոված հավից կամ չիպսերից և դրանք փոխարինել խաշած միսով կամ շոգեխաշած բանջարեղենով, գնացեք նրան հանդիպելու: Conceptույգի համար ճիշտ սնունդը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական առողջությունը `հղիանալուն նախապատրաստվելիս: Անպատշաճ սնունդը կարող է ազդել սերմնահեղուկի քանակի և որակի վրա. Տղամարդիկ պետք է ընդունեն ֆոլաթթու, ցինկ (այն պարունակվում է մսի, ձվի, ծովամթերքի մեջ), վիտամին C: Պտղաբերությունը բարձրացնելու համար բժիշկները հաճախ նշանակում են մուլտիվիտամինային համալիրներ:

3. Վատ սովորություններ: Ալկոհոլը, ծխելը, թմրանյութերը ապագա հայրիկի լավագույն ուղեկիցները չեն: Այսպիսով, եթե դուք միշտ ցանկացել եք թողնել ծխելը, բայց լավ պատճառ չի եղել, ժամանակն է մտածել դրա մասին: Վատ սովորությունները հանգեցնում են սերմնահեղուկի թվի և շարժունակության նվազմանը, ինչը նշանակում է, որ երեխա հղիանալը շատ ավելի դժվար կլինի: Բացի այդ, ձեր ապրելակերպը կարող է ազդել ձեր երեխայի վրա. Ալկոհոլի կամ ծխելու խառնուրդների հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է պտղի արատների:

4. Աշխատանք: Մտածեք, թե որքան ապահով է ձեր աշխատավայրը: Այլ վնասակար նյութեր նույնպես կարող են ազդել սերմնահեղուկի որակի վրա `թունաքիմիկատներ, օրգանական լուծիչներ (մեքենաների դիլերներում, քիմմաքրման, ավտոլվացման կետերում, քիմիական գործարաններում): Նրանք կարող են առաջացնել սերմնահեղուկի կազմի փոփոխություններ և պտղի զարգացման հետագա արատներ, ուստի նպատակահարմար է ընտրել ավելի քիչ վտանգավոր գործունեություն: Ակտիվ ապրելակերպ վարեք. Զբաղվեք սպորտով, ավելի հաճախ դուրս եկեք բնություն, որոշ ժամանակ հրաժարվեք սաունաներից, լոգանքներից, տաք լոգանքներից - ջերմությունը բացասաբար է անդրադառնում սերմի հասունացման վրա:

5. Հոգեբանական վերաբերմունք: Փորձեք ավելի քիչ անհանգստանալ. Հազվագյուտ զույգերի համար հղիությունն առաջին անգամ է ձեռք բերվում: Բացի այդ, տղամարդիկ հաճախ վախ են ունենում իրենց կնոջ հղիության մասին. Նրանք վախենում են, որ կնոջ կերպարը կփոխվի, կամ նա երեխային կսիրի շատ ավելի, քան իր ամուսնուն: Փաստորեն, ձեր ընտանիքում կհայտնվի պարզապես մի հրաշալի անձնավորություն, որը հավասարապես կսիրի մայրիկին և հայրիկին, այնպես որ ձեր գլխից հանեք բոլոր վախերը և վայելեք յուրաքանչյուր պահը:

Մենք արդեն մեկ անգամ չէ, որ խոսել ենք հղիության պատրաստվելու կարեւորության մասին: Ինչ պետք է արվի բեղմնավորումից առաջ, որպեսզի դժվարության մեջ չընկնի երեխային սպասելիս կամ նրա ծնվելուց հետո - մենք կքննարկենք այս հոդվածում:

Հղիության նախապատրաստվելու 10 քայլ

1. Առաջին բանը, որ պետք է անի կինը, այցելել իր գինեկոլոգին և անցնել գինեկոլոգիական հետազոտություն: Սա անհրաժեշտ է սեռական օրգանների նախաքաղցկեղային կամ քաղցկեղային հիվանդությունները բացահայտելու համար: Այս դեպքում կատարվում են վերլուծություններ ՝ մանրէաբանական մշակույթ, ՊՇՌ (պոլիմերազային շղթայական ռեակցիա), կոնքի օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտություն: Տղամարդը պետք է գնա ուրոլոգի հետ հանդիպման:
2. Թերապևտի խորհրդատվություն: Արյան բարձր / ցածր ճնշման, մարմնի ջերմաստիճանի անհիմն բարձրացման և ձեր քրոնիկ հիվանդությունների հետ կապված բոլոր հարցերը պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ:
3. Խորհրդատվություն մասնագետի հետ `կախված անհրաժեշտությունից: Սա նշանակում է, որ եթե կինը առողջ է, ապա բացի վերը թվարկված բժիշկներից, այլևս ոչ մեկի հետ հանդիպելու կարիք չկա: Եթե ​​որևէ առողջական խնդիր կա, ապա անհրաժեշտ է մեկնել մեկ այլ մասնագետի հետ հանդիպման ՝ թերապևտի կամ գինեկոլոգի ուղղությամբ: Այս պահին, բժշկության մակարդակի շնորհիվ, նույնիսկ մի կին, ով 9-10 տարի առաջ, նույն ախտորոշմամբ, չէր կարողանա զգալ մայրության բոլոր հրճվանքները, կարող է դիմանալ և առողջ երեխա ծնել:
4. Ստանդարտ լաբորատոր թեստեր `մեզի, կղանքի, արյան ընդհանուր կլինիկական թեստ, կենսաքիմիական արյան ստուգում և այլն` ըստ մասնագետի: Արյան խմբի և Rh գործոնի որոշում: Արյան շաքարի թեստ:
5. Մարմնի իմունային վիճակի վերլուծություն: ՄԻԱՎ -ի, ՁԻԱՀ -ի, կարմրախտի, տոքսոպլազմոզի, սիֆիլիսի, հեպատիտ Բ -ի թեստեր: Եթե կինը դեմ չէ դրան, նպատակահարմար է պատվաստել նախքան բեղմնավորումը: Շատ կարեւոր է նաեւ քլամիդիայի առկայությունը ստուգելը, քանի որ այս հիվանդությունը վտանգավոր է նորածնի համար:
6. Անհրաժեշտության դեպքում գենետիկական խորհրդատվություն.
   • Եթե ​​հարազատներն ունեն ժառանգական հիվանդություններ, օրինակ ՝ հեմոֆիլիա, Դաունի սինդրոմ, կիստայական ֆիբրոզ, ֆիբրոկիստոզ, սրտի բնածին հիվանդություն, վերին շրթունքի կամ կոշտ ճաշակի ճեղքվածք, գաճաճ աճ, ողնաշարի ճողվածք և այլն:
   • Եթե ​​գործընկերներից մեկը տառապում է վերը նշված հիվանդություններից մեկով:
   • Երբ գործընկերները հարազատ են:
   • Եթե ​​ապագա մայրը 35 -ից բարձր է, կամ ապագա հայրը `40 -ից բարձր:
   • Եթե ​​գործընկերներից մեկը կամ երկուսը երկար ժամանակ աշխատել են վտանգավոր արտադրության մեջ կամ ապրել անբարենպաստ շրջակա միջավայրի պայմաններում:
   • Եթե ​​ապագա ծնողները անամնեզում զարգացման արատներով երեխաներ ունեին, ապա տեղի էր ունենում երկարաժամկետ անպտղություն, վիժում, մահացած ծննդաբերություն, վիժումներ:
   • Երբ ծնողները ցանկանում են որոշակի սեռի երեխա:
7. Կինը անպայման պետք է այցելի ատամնաբույժի: Հղիության ընթացքում անցանկալի է ռենտգենյան ճառագայթներ վերցնել և օգտագործել ամենատարածված ցավազրկողները: Երեխայի սպասման ժամանակահատվածում ատամները կարող են կտրուկ վատթարանալ, հետևաբար, նույնիսկ բեղմնավորումից առաջ անհրաժեշտ է բուժել կարիեսի բոլոր նշանները և ազատվել ատամնաբուժական այլ խնդիրներից:
8. Արժե՞ արդյոք հիշեցնել վատ սովորությունների պարտադիր մերժման մասին: Սերմնաբջիջների նորացումը տեղի է ունենում մոտավորապես 3-4 ամիսը մեկ, ուստի ալկոհոլ խմելը և ծխելը թողնելը պետք է տեղի ունենա բեղմնավորումից շատ ավելի վաղ: Smokeխող կանանց մոտ ռիսկը, որ երեխան հետ կմնա ներարգանդային զարգացման մեջ, եռապատկվում է:
9. Բազմազան և սննդարար սննդակարգը շատ կարևոր դեր է խաղում մարմնի առողջության համար: Eatingանկալի է սկսել ուտել հղիությունից մեկ տարի առաջ: Մի չարաշահեք որոշակի մթերքներ, հատկապես այն արտահայտված ալերգեններով: Հնարավորության դեպքում դիմեք սննդաբանին: Neանկալի է 0.4 մգ ֆոլաթթու ընդունել նյարդային խողովակի հիվանդությունների և այլ աննորմալությունների կանխարգելման համար:
10. Բարոյական և հոգեբանական պատրաստվածություն: Partnerուգընկերոջ հետ կարեւոր է քննարկել երեխա սպասելու եւ նրա հետ միասին ապրելու բոլոր նրբությունները: Հիշեք, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, դա պարզապես զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների զարգացման նոր փուլ է: Նորմալ է զգալ վախ, անհանգստություն և դեպրեսիա: Եթե ​​կարծում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել ձեր զգացմունքները, ապա այցելեք թերապևտ:

Սրանք 10 հեշտ քայլեր են, որոնք կօգնեն ձեր երեխային առողջ ծնվել բարեկեցիկ ընտանիքում: Կա նաև մի փոքր տնային խորհուրդ. Նախօրոք վերանորոգում կատարեք այն սենյակում, որտեղ երեխան կապրի: Փաստն այն է, որ հղիության ընթացքում կինը պետք է խստորեն բացառի ներկը և լաքի արդյունաբերության շինանյութերի և առարկաների հետ շփումը:

Կարևոր փաստեր!

• Տղամարդը հղիանալուց առաջ պետք է խուսափի տաք լոգանքներից:
• Դուք պետք է մասնագետի հետ խոսեք վիտամիններ ընդունելու մասին, մի զբաղվեք սիրողական գործունեությամբ: Ամենից հաճախ, վիտամինային թերապիայի դասընթացը նախատեսված է նախատեսված հասկացությունից մեկ ամիս առաջ: Վիտամինները վերցվում են երկու գործընկերների կողմից:
• Մարմնամարզությունը և այլ ոչ ծանր բեռներ շատ օգտակար են ապագա ծնողների համար: Որավարժությունները նպաստում են օվուլյացիայի խթանմանը: Եթե ​​տղամարդը շաբաթական վազում է մինչև 50 կմ, ապա նրա հղիանալու ունակությունը մի քանի անգամ ավելանում է:
• Մի՛ շատակեր Երբ կինը ավելորդ քաշ ունի, հղիանալու ունակությունը զգալիորեն նվազում է: Փորձեք մուտք գործել նորմալ քաշ ունեցող երեխայի սպասման ժամանակաշրջան:
• Ներարգանդային սարքը կամ հորմոնալ իմպլանտը պետք է հեռացվեն նախատեսված բեղմնավորումից 3 ամիս առաջ: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի կինը կանոնավոր դաշտանային ցիկլ ունենա:

Անցյալ դարերում մարդիկ կարող էին նախապես կանխատեսել երեխայի բնավորությունն ու սեռը: Մինչև հիմա դա անելը սկսելը, անհրաժեշտ է, որ կինը կայունացնի դաշտանային ցիկլը: Որոշեք, թե ում եք քայլում (տղա կամ աղջիկ), որոշեք ցանկալի կերպարը և սկսեք աշխատել դրանց ստեղծման վրա որոշակի օրերին:

Իհարկե, ծառ տնկելը և տուն կառուցելը կարևոր է: Բայց ձեր ընտանիքին շարունակություն տալը շատ ավելի կարևոր է: Իշտ է, տղամարդիկ հաճախ այդ մասին մտածում են ուշացումով: Նախ, ինչպես միշտ, նրանք պետք է ոտքի կանգնեն, կարիերա կառուցեն, քայլեն, վերջապես, և միայն դրանից հետո կարող են մտածել սերնդի մասին:

Այնուամենայնիվ, հասուն հայրությունը շատ առավելություններ ունի. Այս դեպքում տղամարդն ունի ոչ միայն նյութական հնարավորություններ, այլև ավելի շատ ժամանակ և համբերություն, քնքշություն և ուշադրություն, և ամենակարևորը `իր երեխայի հետ լինելու ցանկությունը: Մինչդեռ իրենց պատանեկության տարիներին տղամարդիկ ամենից հաճախ ճնշվում են բոլորովին այլ ցանկություններով: Հետևաբար, որպես կանոն, հասուն հայրերն ավելի լավ ծնողներ են, քան վաղահաս երիտասարդ հայրիկները:

Բայց, ավաղ, առանց մինուսների պլյուսներ չկան: Հասուն ծնողների հիմնական թերությունը հղիանալու հնարավոր դժվարությունն է: Իսկ հզորության հետ կապված խնդիրները բացարձակապես կապ չունեն դրա հետ. Հաճախ սեռական թույլ տղամարդիկ ունեն գերազանց սերմնահեղուկ և հակառակը: Բայց այս հարցում տարիքը կարևոր է: Ի վերջո, տարիների ընթացքում, ավաղ, սերմի որակը նվազում է: Բացի այդ, տարիների ընթացքում մարդիկ ավելի առողջ չեն դառնում:

Երկրորդ կետը `տղամարդկանց մոտ, տարիքի հետ մեծապես աճում է գենետիկական խանգարումների ռիսկը: Եթե ​​ապագա հայրիկը հիսունն անց է, ապա ռիսկը զգալի է. 10-12%, ի տարբերություն բնակչության միջին հաշվով 2-4% -ի:

Դե, ո՞վ է ուժեղ սեռը:

Բացի այդ, ապացուցված են շրջակա միջավայրի վնասակար գործոնները: - նրանք ավելի ուժեղ ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց վրա: Դա պայմանավորված է տղամարդկանց կենսաբանական դերով `լինել բնական ընտրության հիմնական նյութը: Մինչդեռ կինը միայն գենետիկ տեղեկատվության պահպանող և փոխանցող է: Ամեն օր տղամարդը հարյուր միլիոնավոր սերմնահեղուկ է արտադրում, մինչդեռ կինն ամսական հասնում է ընդամենը 1-2 ձվի: Այս միլիոններից միայն մեկն ունի ձու բեղմնավորման հնարավորություն: Սերմնաբջիջների առաջնային ընտրությունը և արատավոր նմուշների սկրինինգը սկսվում են նույնիսկ տղամարդկանց սեռական օրգաններից: Այնուհետեւ `երկրորդ փուլ: Նրանցից, ում հաջողվել է հասնել հեշտոց, միայն 1% -ից էլ պակասը արգանդի վզիկի ջրանցքով կանցնի արգանդ, իսկ մնացածը կմահանան անառիկ «ամրոցի» պաշարման ժամանակ:

Առողջ տղամարդն ամեն ժամ արտադրում է մոտ 100 միլիոն սերմնահեղուկ, սակայն մեկ շաբաթ ձեռնպահ մնալով սերմնահեղուկում դրանք արդեն 100 անգամ ավելի քիչ են: Հետեւաբար, առողջ գործընկերների մոտ հղիանալու հավանականությունը ավելի մեծ է կանոնավոր սեռական հարաբերությամբ: Սովորաբար, հղիությունը պետք է տեղի ունենա սեռական ակտիվությունից հետո մեկ տարվա ընթացքում:

Այնպես որ, ես ուզում էի և կարող էի:

Հաճախ, լիովին գիտակցելով հայր դառնալու իր ցանկությունն ու պատրաստակամությունը, տղամարդը կարող է բախվել ձախողման: Որպես կանոն, այս դեպքում ամուսինները սկսում են մեղադրել կանանց: Բայց վաղուց արդեն ապացուցված է, որ երկու գործընկերներն էլ կարող են մեղավոր լինել անպտղության համար, և հավասարապես:

Հետեւաբար, ամուսինը նույնպես պետք է հետազոտվի, և նա պետք է սկսի ուրոլոգի այցելությունից և սեռական օրգանների վարակների թեստերի հանձնում(դրանք հղի են պտղի ներարգանդային պաթոլոգիաներով): Առավել ճշգրիտ, տեղեկատվական մեթոդը PCR- ն է (պոլիմերազային շղթայական ռեակցիա):

Նաեւ պետք է արյուն նվիրելորոշել խումբը և Rh գործոնը, բացառել հեպատիտ B և C- ի, սիֆիլիսի և ՄԻԱՎ -ի հավանականությունը: Կարող է անհրաժեշտ լինել սերմնահեղուկի անալիզ: Մինչ այն ներկայացնելը, 3-4 օր է պետք մտերմությունից զերծ մնալու համար:

Սերմի որակի գնահատում(մանրադիտակի տակ) ներառում է սերմնահեղուկի քանակի, շարժունակության և կառուցվածքի որոշումը, ակրոզոմալ ռեակցիան (որի շնորհիվ սերմնահեղուկը կարող է սկսել արտազատել ձվերը քայքայող ակրոզոմներ), ինչպես նաև հակասպերմային հակամարմինների առկայությունը (արյան մեջ իրենց սեփական սերմերի հակամարմինները) տղամարդկանցից): Եթե ​​հայտնաբերվեն սպերմատոգենեզի խանգարումներ, բժիշկը նախատեսում է դեղամիջոցներ, որոնք փոխհատուցում են սերմնահեղուկի տարբեր բաղադրիչների դեֆիցիտը և բարելավում դրա որակը:

Կարևոր կանոններ

Ապագա հայրիկի համար կարևոր է նախապատրաստվել նախապես ՝ ակնկալվող բեղմնավորումից 2-3 ամիս առաջ, քանի որ սպերմատոգենեզի ամբողջական ցիկլը (սերմի հասունացման գործընթացը) տևում է 72 օր:

Պետք կլիներ:

• ազատվել սեռական օրգանների վարակներից, որոնց ասիմպտոմատիկ փոխադրումը անպտղության ամենատարածված պատճառներից մեկն է.
• դադարեցնել ծխելը և ալկոհոլը խմելը;
• հետևել ողջամիտ սննդակարգին, անհրաժեշտության դեպքում, նիհարել և նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը (ավելորդ քաշը և ափսեների տեղադրումը արյան անոթներում խախտում են կոնքի շրջանում արյան շրջանառությունը և հանգեցնում արյան լճացման);
• փորձեք խուսափել երկարատև սթրեսից;
• բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը;
• քնել առնվազն 7-8 ժամ;
• խուսափել վարակներից (օրինակ ՝ գրիպը և կարմրուկը նվազեցնում են սերմի որակը մինչև 3 ամիս);
• զգուշացեք աճուկի հատվածի վնասվածքներից և գերտաքացումից (ձեռնպահ մնալ լոգարաններ և սաունաներ այցելելուց, տաք լոգանքներ ընդունելուց, ինչպես նաև մեքենայի տաքացված նստատեղերից չօգտվելուց);
• բացառել լաքերի, ներկերի և լուծիչների, ծանր մետաղների և իոնացնող և էլեկտրամագնիսական ճառագայթման աղբյուրների հետ շփումը:

Հղիությունը վճռորոշ քայլ է: Երեխա հղիանալու նախապատրաստումն իրականացնում է ոչ միայն ապագա մայրը, այլև հայրը: Պահանջվում է անցնել մի շարք ուսումնասիրություններ և վերացնել շեղումները: Հրաժարվեք նաև վատ սովորություններից: Կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Բեղմնավորման համար անհրաժեշտ է ընտրել առավել բարենպաստ օրեր: Հղիություն պլանավորելիս կարևոր է ֆիզիկական վարժություններ կատարել ՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը նախատեսում է վիտամինային և հանքային համալիրների ընդունում: Fulգույշ նախապատրաստումն իրականացվում է 30 տարեկանից բարձր տարիքում: Այս պահին խնդրահարույց է հղիանալը և երեխա կրելը:

Հղիության պլանավորումը շատ կարևոր է

Կարևոր է հոգեբանորեն նախապատրաստվել հավանական բեղմնավորման: Հղիությունն ու ծննդաբերությունը լուրջ սթրես են հոգե-հուզական ֆոնի վրա: Հաշվի առնելու գործոնները նկարագրված են աղյուսակում:

Առաջին եռամսյակ	Պատրաստ եղեք այն փաստին, որ առաջին եռամսյակում ստիպված կլինեք զբաղվել տոքսիկոզի նշաններով: Կինը մշտական ​​հոգնածություն կզգա: Աշխատունակության նվազում: Առաջին եռամսյակը և ընդհանրապես հղիությունը դժվար են այն կանանց համար, ովքեր սովոր են քրտնաջան աշխատել և անընդհատ շարժման մեջ լինել:
Փոփոխություններ մարմնում	Կարեւոր է հասկանալ, որ հղիությունը ուղեկցվում է մարմնի արագ փոփոխություններով: Պետք է նաև հիշել, որ սա ոչ թե հիվանդություն է, այլ ժամանակավոր վիճակ:
Զայրույթ	Հղիությունից առաջ ազատվեք ցանկացած դժգոհությունից: Հակառակ դեպքում դրանք անընդհատ «կբարձրանան» հիշողության մեջ եւ կվատթարանան հոգե-հուզական վիճակը:
Աշխատելով վախերի միջով	Հաղթահարեք հղիության և ծննդաբերության ձեր վախերը: Դուք կարող եք դա անել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ հոգեբանի օգնությամբ:
Նվազեցնելով սթրեսը	Նվազագույնի հասցնել սթրեսային իրավիճակները: Հնարավորության դեպքում բեռնվածքի մակարդակը նվազեցնելու համար պետք է անցնել պարզ աշխատանքի:

Բժիշկները նաև խորհուրդ չեն տալիս երեխայի ծնունդը դարձնել ձեր ամբողջ կյանքի իմաստը: Բացի այդ, կինը չպետք է մոռանա իր մասին և զարգանա: Բացի այդ, հղիությունից առաջ դուք պետք է ժամանակ ունենաք առկա նպատակներն իրականացնելու համար: Սա կարող է լինել ճանապարհորդություն, կրթություն և այլն: Երեխայի ծնվելուց հետո դա շատ ավելի դժվար կլինի:

Համարվում է նաև, որ որքան շատ է կինը մտածում հղիության մասին և փորձում հղիանալ, այնքան ավելի դժվար կլինի: Երբեմն միայն այս լարումը թուլանալուց հետո բեղմնավորում տեղի կունենա: Սա, ի դեպ, բացատրում է այն իրավիճակները, երբ հուսահատությունից հետո մի կին տեսավ քննության երկու շերտ և բեղմնավորման ցանկացած փորձ արդեն անիմաստ էր:

Նյարդային փորձառությունները կարող են առաջացնել պտղաբերության խնդիրներ

Ինչ հետազոտություններ պետք է անցնի կինը

Հղիություն պլանավորելիս պետք է անցնել ախտորոշիչ հետազոտություններ և համոզվել, որ տարբեր աննորմալություններ չկան: Ստուգեք ձեր Rh գործոնը և արյան խումբը: Պետք է բացառել վարակիչ գործընթացների ընթացքը: Արգանդի, ձվարանների և հավելումների հետազոտություն է սահմանվում `բացառելու տարբեր նորագոյացությունների առկայության հավանականությունը:

Հղիության ընթացքում կարող է լինել կալցիումի պակաս, ինչը կհանգեցնի ատամների վիճակի վատթարացման: Այդ իսկ պատճառով նախ պետք է այցելել ատամնաբույժի ՝ հետազոտության: Բացի այդ, կնոջը նշանակվում է.

• արյան ստուգում;
• Մեզի վերլուծություն;
• հեշտոցային շվաբր;
• Կոնքի օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտություն:

Հիմնական քննությունները թվարկված են: Լրացուցիչները խորհուրդ են տրվում առանձին:

Խորհուրդ է տրվում նախօրոք կատարել ուլտրաձայնային հետազոտություն

Ինչպես պետք է փոխվեն սպորտը և սնունդը հղիություն պլանավորելիս

Հղիություն պլանավորելիս ֆիզիկական վարժությունները պետք է չափավոր լինեն: Սպորտը օգտակար է, բայց միայն վերապատրաստման ճիշտ մոտեցմամբ: Ngthորավարժությունները խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը և վատացնում ձվարանների աշխատանքը:

Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ֆիթնեսին կամ յոգային: Այս մարզաձևերն օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը: Նրանք ունեն հատուկ առավելություններ կանանց մարմնի համար: Եթե ​​ցանկանում եք հղիանալ, ապա պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Theաշացանկը պետք է հավասարակշռված լինի և ներառի հնարավորինս շատ վիտամին և հանքային համալիրներ: Համոզվեք, որ սպառում եք.

• որակյալ կաթնամթերք;
• ընկույզ;
• ձու;
• մրգեր եւ բանջարեղեններ;
• հացահատիկային;
• սնկով;
• կարագ:

Դիետան պետք է ներառի ծովամթերք

Ալկոհոլային խմիչքները խստիվ արգելված են: Տապակածը բացառվում է: Ապրանքները կարող են եփվել, թխվել, շոգեխաշել, շոգեխաշել: Դիետայից հանվում են տարբեր մարինադներ և սոուսներ, ինչպես նաև պահածոներ և երշիկեղեն:

Դուք պետք է ամեն օր խմեք մոտ երկու լիտր ջուր: Անհրաժեշտ է մաքրել մարմինը և վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացները:

Ինչպես ընտրել բեղմնավորման համար առավել բարենպաստ օրերը

Հղիություն պլանավորելիս պետք է սովորեք որոշել հղիության լավագույն ժամկետը: Առավել արդյունավետ միջոցը հետանցքային բազալային ջերմաստիճանի չափումն է: Theուցանիշը պետք է ամեն օր թարմացվի եւ գրանցվի:

Դա BT ժամանակացույցն է, որն օգնում է հաստատել օվուլյացիայի սկիզբը: Կարող եք նաև օգտագործել անհատականացված թեստ: Դուք կարող եք այն գնել ցանկացած մոտակա դեղատնից: Այս էքսպրես շերտերն արձագանքում են մեզի մեջ որոշակի հորմոնի առկայությանը:

Օվուլյացիան որոշելու համար հարկավոր է կազմել բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակ

Սիմպտոմատիկ կերպով, օվուլյացիայի սկիզբը կարող է ճանաչվել հետևյալ կլինիկական նշաններով.

• անհանգստություն որովայնի ստորին հատվածում;
• առատ բնական սեկրեցները թափանցիկ են.
• կրծքագեղձի այտուցվածություն;
• լիբիդոյի ավելացում;
• բարեկեցության բարելավում;
• աչքերի բնորոշ փայլ;
• մաշկի և մազերի վիճակի բարելավում.

Օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին:

Ինչպե՞ս է ազդում ապրելակերպը

Կինը պետք է վերանայի իր ապրելակերպը նախքան պլանավորված հղիությունը: Սա կօգնի ձեզ հղիանալ առողջ երեխայով: Բժիշկները նշում են հետևյալ առաջարկությունները.

• ցանկացած դեղամիջոց ընդունել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո.
• ազատվել նիկոտինային կախվածությունից;
• դադարեցնել ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը;
• կանխել վարակիչ գործընթացների ձևավորումը.
• ձեռնպահ մնալ տաք լոգանքներ ընդունելուց կամ սաունաներ այցելելուց;
• հղիություն պլանավորելիս ֆոլաթթու ընդունել;
• հրաժարվել ցանկացած խիստ կամ միապաղաղ դիետաներից, որոնք ուղղված են մարմնի քաշի նվազեցմանը:

Ավելի լավ է հրաժարվել սաունա այցելելուց:

Ինչպես պատրաստվել տղամարդուն

Երեխայի հայեցակարգին պատրաստվելը անհրաժեշտ է ոչ միայն կնոջ, այլև տղամարդու համար: Դա շատ կարեւոր է. Սկսեք ֆոլաթթու ընդունել երեք ամիս առաջ: Բժիշկները տալիս են հետևյալ առաջարկությունները.

• հրաժարվել այցելել լոգարաններ և սաունաներ;
• մի տաքացրեք սկրոտը, քանի որ դա վատթարանում է սերմնահեղուկի որակը.
• նախապատվությունը տալ չափավոր ֆիզիկական գործունեությանը.
• ճիշտ ուտել;
• հրաժարվել վատ սովորություններից;
• ամբողջական հետազոտություն;
• խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և մրսածությունից;
• դեղեր ընդունեք միայն բժշկի հետ խորհրդակցելով ՝ խստորեն պահպանելով սահմանված դեղաչափերը:

Տղամարդը, ինչպես և կինը, պետք է պատասխանատու մոտեցում ցուցաբերի հավանական բեղմնավորման հարցում:

Շատ կարևոր է թողնել ծխելը

Ինչպես է ազդում տարիքը

Theնողների տարիքային տարբերությունը ոչ մի կերպ չի ազդում բեղմնավորման ունակության վրա: Այնուամենայնիվ, բեղմնավորումը ավելի դժվար կլինի, եթե հայրը կամ մայրը հասնեն 40 տարեկանի:

Ապագա մայրիկի համար հղիանալու և երեխա լույս աշխարհ բերելու լավագույն ժամանակը կլինի 20-ից 35 տարեկան: Այս պահին է, որ կինը կարողանում է դիմանալ այնպիսի լուրջ բեռի, ինչպիսին է հղիությունը և ծննդաբերությունը: 40 -ից հետո վերարտադրողական գործառույթի անհետացում արդեն տեղի է ունենում: Բացի այդ, մեծանում է բնածին արատներով երեխա ունենալու ռիսկը:

Տղամարդկանց համար լավագույն ժամանակը կլինի 20-40 տարի: Տարիքի հետ սերմի որակը վատանում է, և երեխա հղիանալը դառնում է շատ ավելի դժվար, քան վաղ տարիքում:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում բեղմնավորման նախապատրաստվելու համար

Նախապատրաստումը պետք է սկսվի նախքան հղիությունը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց մշտապես վերահսկել իրենց բարեկեցությունն ու առողջությունը: Կանանց մարմինը կտրուկ արձագանքում է բացասական գործոնների:

Այս տեսանյութը դիտելուց հետո դուք կիմանաք բեղմնավորման նախապատրաստման մասին.

Տղամարդը սկսում է նախապատրաստվել պլանավորված բեղմնավորումից 3-6 ամիս առաջ: Կինը պետք է ավելի երկար ուշադրություն դարձնի իր առողջությանը `առնվազն մեկ տարի: Առաջարկություններին համապատասխանելը կբարձրացնի բեղմնավորման հնարավորությունը և առողջ երեխայի ծնունդը:

Շատ ամուսնական զույգեր, որոշելով դառնալ ծնողներ, անկեղծորեն տարակուսած են. Ինչու՞ ինչ -որ բան պլանավորել, եթե երեխան դեռ չի հղիացել: Բժիշկները, ընդհակառակը, բացարձակապես վստահ են, որ հղիության և ոչ միայն հղիության պլանավորումը բոլորովին քմահաճույք չէ, այլ գիտակցված կարիք:

Հղիությունը լուրջ պայման է, որը պահանջում է կանանց մարմնի բոլոր համակարգերի մոբիլիզացում: Հետեւաբար, հարցին «Ինչպե՞ս պատրաստվել երեխայի բեղմնավորման համար»:պետք է հնարավորինս պատասխանատու մոտենալ: Ի վերջո, դա կախված է ոչ միայն այն բանից, թե արդյոք դուք հաջողության կհասնեք արագ հղիանալայլև ձեր չծնված երեխայի առողջությունը:

Շատ կանայք կարծում են, որ ամենակարևոր նշանը, որը խոսում է կանանց մարմնի ճիշտ աշխատանքի մասին, կանոնավոր դաշտանն է: Իհարկե, կայուն ցիկլը կարևոր է: Բայց կանոնավոր ցիկլը չի ​​երաշխավորում արագ բեղմնավորում: Մարմնի որոշակի խնդիրներ, որոնք կարող են կանխել հղիությունը, կապված չեն սովորական ցիկլի հետ: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ որոշ հիվանդություններ կարող են երեխային փոխանցվել մորից, ուստի նպատակահարմար է համոզվել, որ դրանք բացակայում են կամ բեղմնավորումից առաջ հաղթահարել հիվանդությունը: