დიეტა ამაღლებული მჟავიანობა და გულძმარვა. სათანადო კვება გულძმარვა - რომელი დიეტა ენიჭება? საკვები ბავშვებისთვის

კვლავ გულძმარვა, ისევ, როგორ აწამეს ეს გულძმარვა!

შეიძინეთ ჩვენი ............, და ყველაფერი გაივლის!

დიეტა ქვეშ გულძმარვა, სათანადო კვების როდესაც გულძმარვა!

კარგად, ისინი არ არიან ტყუილი - აბი ხელს უწყობს სრულყოფილად. მე არ ვიცი, არა განკურნება, მე თვითონ განმეორებით.
სუპერ! ჩვენ ჭამა შემდგომი! ჩვენ გვყავს გულბენი ისევ - ჩვენ აბი ...

თქვენ უკვე დაიღალა ამ გულშემატკივართა - "ვინ არის ვინმე," და არ გვინდა თამაში ჯანმრთელობის ძალიან შორს?

კარგად!

თქვენ გაქვთ დიდი მოტივაცია ჯანსაღი საკვები, რადგან:

სათანადო კვების სრულიად გაათავისუფლებს გულძმარვა!

ოჰ, მე, დაუყოვნებლივ, მთელი საიდუმლო და განუცხადა ...

და ეს მართალია, რომელიც, კიდევ ერთხელ, გამოცდა თქვენთვის - მე უკვე ჰქონდა ეს უსიამოვნო შეგრძნება სამი წლის განმავლობაში. მანამდე, კვირაში ერთხელ იყო აუცილებლად გულძმარვა, ან უფრო ხშირად.

მე ვფიქრობ, რომ ეს არის გულძმარვა, ამ "ავადმყოფობის" მიზეზები თქვენ კარგად ხართ და იცით. თუ არა - მაშინ გამოიყურება ეს ვიდეო:

ყურადღება! ყველა ორგანიზმი განსხვავებულია და, შესაბამისად, ზოგიერთი პროდუქტი იწვევს რეაქციას, არ არსებობს სხვები. თუ, მაგალითად, თქვენ გაქვთ ტკბილი სოდა იწვევს გულძმარვა, მაშინ ვინმე იწყება ლუდიდან.

ჩემი საკუთარი დაკვირვების თანახმად, ასევე ექიმთან ნაცნობებისა და კონსულტაციების კვლევა - ყველაზე ხშირად სიმპტომები იწყება ცხიმიანი და მწვავე საკვებიდან.

დიეტა ქვეშ გულძმარვა, ან სათანადო კვების როდესაც გულძმარვა?

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამ პრობლემის მოგვარებაში არის ინტეგრირებული მიდგომა. ანუ, არ იქნება ასეთი - "მე იჯდეს დიეტაზე, დღეს - მეორე, და ყველაფერი გაივლის." დიახ, თქვენ იცით, და საკუთარ თავს - გულძმარვა დაბრუნდება, როგორც კი თქვენი დიეტა დამთავრდება.

• პირველი, ჩვენ უნდა შევცვალოთ დიეტა. თქვენი ყოველდღიური მენიუს შედგენისას - სტატიის წესებისა და პრინციპების გამოყენება.
• მეორეც, სათანადო კვების გარდა, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ცხოვრების წესი, შეცვალეთ თქვენი attachments და გემოვნება. და ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია, მაგრამ ამის გაკეთება! და მე დაგეხმარებით ცოტა რამ.

როგორც ვიცით, გულძმარვა მოდის "არასწორი" საჭმლის მიღების შემდეგ. უფრო ხშირად ჩვენ საჭმელად, სწრაფად არის უსიამოვნო წვა. გამომავალი ვარაუდობს, და ძალიან მარტივია!

სათანადო კვების როდესაც გულძმარვა არის საკვების აღმოფხვრა, რომელიც იწვევს მას.
მაგრამ, როგორც კანონის კონსერვაციის შესახებ ენერგია - "თუ სადღაც დაკარგვა, ეს ნიშნავს, სადღაც ჩამოვიდა." ასე რომ აქ.

თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ ამოიღოთ პროდუქცია თქვენი დიეტა, გახსოვდეთ! უნდა შეცვალოს ისინი!

მაგალითად, თქვენ მიყვარს შემწვარი კარტოფილი. მე არ მჭირდება დაუყოვნებლივ მოშორება, მერწმუნეთ - ძალაში რამდენიმე ადამიანი იქნება. თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოს იგი ღუმელში (რა თქმა უნდა, ნავთობის გარეშე).

აქ თქვენ გაქვთ რეცეპტი - კარტოფილი ღუმელში, ძალიან, ძალიან კარგი:

ასეთი კარტოფილი შეიძლება თამამად იყოს ბავშვებისთვის.

მსგავსი მიდგომა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა თქვენს საყვარელ დელიკატებში, ან პირიქით - არ უყვარდა.

ანუ, თუ თქვენი სხეული არ იღებს გარკვეულ პროდუქტს, უბრალოდ შეცვალოს მისი ფორმა, საკვების, რეცეპტი ან სამზარეულო.

მე ყოველთვის ვიცოდი, რომ შვრიის სასარგებლო და საჭირო "საქონელი" სხეულზე. მაგრამ, როგორც მე არ იძულებული ვიყავი - "კარგად, მე არ შემიძლია ჭამა ეს ნაცრისფერი, მძიმე და ბლანტი ნივთიერება!" მაგრამ მე ვიპოვე რეცეპტი თავს.
მე უბრალოდ soaking Hercules Prostokvash (ოთახი ტემპერატურა) პლუს თაფლი და ნაყინის ხილი (ზამთრის).

დიახ, თქვენ უნდა დაველოდოთ დაახლოებით საათში!კარგად, ეს არის ჩვევა!

მაგრამ ახლა, ყოველ დილით მე ჭამა ჯანსაღი, nutritious და სასარგებლო საკვები! და დღეს - ეს არის ჩემი საყვარელი კერძები!

პროდუქცია, რომელიც ჩვენ გვჭირდება გამორიცხავს (შეცვლის) თქვენი ყოველდღიური დიეტა.

ყურადღება! ზოგიერთი პროდუქტი უნდა იყოს უბრალოდ შეზღუდული რაოდენობით!
1. ცხიმი და შემწვარი საკვები - არ ჭამა ყველა!
2. შებოლილი ხორცი, ფრინველი, თევზი - გამორიცხავს!
3. მთელი რძე. მე ხშირად მესმის ეს რეკომენდაცია. პატიოსნად არ ვიცი - "ზოგიერთ თქვენგანს იყენებს ასეთი რძე თქვენს დიეტაში? ჩვენ ძალიან ვყიდულობთ, მაგრამ ეს დაცულია და მეუღლე აგროვებს არაჟანი. ასეთ რძაში უკვე ბევრად ნაკლებია ცხიმი.
4. კარაქი - ჩემი აზრით, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამა ერთი სენდვიჩი დღეში, და არაფერი იქნება.
5. შოკოლადი - ლიმიტი.
6. სწრაფი კვების - სრულიად უარი თქვას! არა მხოლოდ ის არ არის ცნობილი, რაც კეთდება, ის ყოველთვის შემწვარი.
7. ყავა, ჩაი, ციტრუსის წვენი - ეს ყველაფერი ეს ხელს შეუწყობს საყლაპავის ქვედა ნაწილს. აქედან გამომდინარე, თუ ხშირად გყავთ გულძმარვა, თავდაპირველად აუცილებელია ამ პროდუქტების გამოყენების შეზღუდვა.
მაშინ, როცა ჯანსაღი დიეტა იქნება, წვენიდან მხოლოდ ენერგიის შემოდინება გექნებათ. მაგრამ არ გინდა ჩაი და ყავა, და არ არის აუცილებელი.

პროდუქტები, რომ მოშორება გულძმარვა.

არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს მჟავებს:
ნესვი;
ბანანი;
საზამთრო;
ნექტარი;
ვადები და ა.შ.

და არიან ისეთებიც, რომლებიც ხელს უწყობენ გულძმარვა: ნუშის თხილის, კარტოფილის წვენი, შვრიის, პიტნის ინფუზია, ზოგი ხელს უწყობს ვაშლის, Lolk Lemon.

შესახებ ლიმონის - ცალკე ამბავი, ძალიან საკამათო მოსაზრებები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან მჟავე ხილი, მაგრამ ბევრი რამის მიხედვით, იგი იწვევს ტუტე რეაქციას სხეულში. ასე იქნება შემთხვევა - სცადეთ, და კომენტარებში, თქვენ აუცილებლად გააუქმებთ.

და სხვათა შორის, ტუტე საკვები - თქვენ უნდა შეიცავდეს თქვენს ყოველდღიურ მენიუში:
სტაფილო, ავოკადო, ნიახური, კიტრი, ასპარეგი, ოხრახუში.
ბანანები, ავოკადო, ტკბილი ვაშლი, გარგარი, ანანასი.
მოცხარის, კივი, ტკბილი ყურძენი, ქიშმიში.

ცხრილი "კარგი და ცუდი" პროდუქტები.

აქ არის საკვების სია, რომლებიც რეკომენდირებულია Nutritionists, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ან პირიქით - თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ თქვენი მენიუ.

ამ მაგიდასთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი დიეტა.

დაჯგუფება	რჩევა	Თავის არიდება
რძე ან რძის პროდუქტები	დეგრადაცია, 1% ან 2% skimmed რძე; დაბალი ცხიმი ან უცხიმო იოგურტი	მთელი რძე (4%), რძის შოკოლადი
ბოსტნეული	ყველა სხვა ბოსტნეული, თანდათანობით "ნედლეული" წილი თერმულად არანჟირებულ ბოსტნეულით უნდა გაიზარდოს *	შემწვარი ბოსტნეული, წითელი პომიდორი, sorrel
Ხილი	ვაშლი, კენკრა, ნესვი, ბანანი, ატამი, მსხალი, კივი და ა.შ.	ციტრუსები ("თავდასხმის" დროს გულძმარვა)
პური და კაში	ყველა დამზადებული დაბალი ცხიმის შინაარსი, სასურველია გარეშე საფუარი და მთელი მარცვლეულის პური და სოლო მარცვლეულის მარცვლეული	ნებისმიერი მოხარშული მყარი რძე ან მაღალი ცხიმიანი
ხორცი, ხორცის შემცვლელი	უცხიმო ხორცი, ქათამი, თევზი	ხორცის ასორტი, ძეხვი, ბეკონი, ცხიმოვანი ხორცი, ქათმის ცხიმი / ტყავი
კარაქი	მცირე რაოდენობა	დიდი რაოდენობით ბოსტნეული ან კარაქი
ტკბილეული და დესერტი	ყველა პროდუქტი მზადდება გარეშე ან დაბალი ცხიმი (ნაკლები ან ტოლია 3 გ FAT / ნაწილი)	შოკოლადი, დესერტი, მოხარშული ზეთებით ან ცხიმებით
Სასმელი	კოფეინის გარეშე, არა პიტნის მცენარეული ჩაი; წვენები; მორწყვა	ალკოჰოლი, ყავა (ჩვეულებრივი ან კოფეინის გარეშე), გაზიანი სასმელები, ჩაი
სუპები	გარეშე ხორცის ბულიონი	ბოთლი ქათმის, ძროხის, ღორის ხორცის

* სხვათა შორის, გაყინული - საწყისი საყინულე: ბოსტნეული, ხილი, ხორცი, თევზი და ა.შ., ასევე ეკუთვნის თერმულად დამუშავებული პროდუქცია!

მაგრამ, ამ მონაცემებში, ჩემი აზრით, არსებობს წინააღმდეგობები. მაგალითად, პომიდორიდან - მე არასოდეს მქონია გულძმარვა, ყავისგან ან ჩაისგან, განსაკუთრებით კი პიტნისგან. როგორც ამბობენ, - ამ ბალახის ეთერზეთები, საყლაპავის სფინქტერის დაისვენეთ და კუჭის წვენი საყლაპავში შევიდა ...
მაგრამ მე შემიძლია ვიტყვი ციტრუსის შესახებ, შესაძლოა, ვინმეს ყოველდღიურად 3 კგ?
ალბათ, ეს მხოლოდ მე ვარ.

გაქვთ ამ პროდუქტების გამწვავება? დაწერეთ კომენტარი.

დიეტა ქვეშ გულძმარვა - სათანადო კვების

აქ არის სავარაუდო ჩემი მენიუ, მთელი დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ასეთი დიეტა თქვენ არასოდეს არ ექვემდებარება გულძმარვა.
1. საუზმე - შვრიის რეცეპტში.
2. Snack - გახეხილი წითელი სასადილო ოთახი Cooler (ნედლეულის) ერთად ნიორი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
3. სადილი - Ware Rice Plus Pike, გამომცხვარი ღუმელში, ახალი ბოსტნეულის სალათი, ორი ცალი გარეშე საფუარი პური.
4. Snack - Apple.
5. ვახშამი - ბოსტნეულის სალათი, წვნიანი (არა ხორცის ბულიონი).
6. Snack - ჩაი და ჯოჯოხეთი Casserole, ან უბრალოდ უცხიმო "ტკბილი" კოტეჯი ყველით Spokeshaw. შაქრის ნაცვლად - სტივიას ნაცვლად.

როგორც ხედავთ, მე ვიყენებ პროდუქციას მაგიდის + ფრაქციული საკვებიდან.

ხშირი საჭმელები ხელს უწყობენ:
პირველი, შემცირება ნაწილი;
მეორე, როგორც თქვენ ჭამთ ხშირად, თქვენ არ განვითარდება ძლიერი შიმშილი, რაც, თავის მხრივ, არ იწვევს კუჭის წვენის დიდი რაოდენობის გამოყოფას;
ასეთი დიეტა, ძნელია გადაადგილება, რომელიც ასევე ამცირებს გულძმარვის წარმოქმნას.

რა თქმა უნდა, ზოგჯერ, მე არღვევს ამ დიეტას: ნაცვლად რამდენიმე ცალი - სამი. Snack გამოტოვებული - სადილად შეჭამა მეტი და ა.შ.

არ ვიცი, იქნებ ვინმეს მოსწონს ეს - "ყველა, წესებით, მხოლოდ სასარგებლო და ჯანსაღი," მე არ შემიძლია. მე თანდათან მოდი ამ, მაგრამ რა, და გულძმარვა არ არის შეშფოთებული ჩემზე დიდი ხნის განმავლობაში ...

როგორც მე დავწერე ადრე, გარდა დიეტა, ჩვენ უნდა შევცვალოთ და ცხოვრების წესი. ის გამოდის, ასევე გულისხმობს გულძმარვის წარმოქმნას.

თქვენ უნდა დატოვოთ მოწევა და ალკოჰოლი.

Oddly საკმარისი, მაგრამ ეს მავნე addictions და აქ "მოხვდა". და უარყოფითად იმოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ვიდრე ხელს უწყობს ამ უსიამოვნო შეგრძნებას.

არ წავალ საწოლზე.

არ მიდიხარ საწოლში ორიდან სამ საათს ჭამის შემდეგ. ჰორიზონტალური სხეულის პოზიციით - კუჭის წვენი ბევრად უფრო ადვილია საყლაპავის მისაღებად.

ჭარბი წონა.

ეს ასევე ხელს უწყობს ამ განცდების გამოჩენას. ცხიმი წელის ქმნის ზეწოლას კუჭზე, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის წვენის განდევლას.

სასმელი წყალი.

რამდენი წყალი უკვე დაწერილია, მე მხოლოდ ვამბობ - სასმელი წყალი ნახევარი საათით ადრე კვებავს. არ მღერიან საკვები!

გაძლიერებული ბოჭკოვანი.

კიდევ ერთხელ საკვები. ბოჭკოვანი არის სათანადო კვების საფუძველი, როდესაც გულძმარვა, რადგან ეს ხელს უწყობს ჩვენს ბიზნესს, და ყველა მიმართულებით.
და ბევრი ეს ნედლეული ბოსტნეული და ხილი.

ჭამე ბევრი ამ პროდუქტი და თქვენ არასოდეს არ იქნება ცხიმიანი!

ზოგადად, დასკვნა არის: დიეტა ქვეშ გულძმარვა, სათანადო კვების როდესაც Heartburn მხოლოდ ჯანსაღი დიეტა!

როგორც ყოველთვის, ელოდება თქვენს კომენტარებს.

თანამედროვე ადამიანების საჭმლის მონელების პრობლემები თითქმის იცნობს, მაგრამ მაშინაც კი, ყველა მანიფესტაცია ბევრ დისკომფორტს მოაქვს. Heartburn ითვლება დისპეფსიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი, რადგან მოსახლეობის ნახევარი გვხვდება და ზოგიერთ ქვეყანაში კვირაში რამდენჯერმე პირისპირა. რამდენად საშიშია ეს პრობლემა, როგორ გაუმკლავდეს მას და რა საკვები უნდა იყოს, როდესაც გულძმარვა კარგად შემსუბუქება?

რა არის გულძმარვა

დასავლეთ ევროპის, ამერიკისა და თურქეთის მცხოვრებთა დაახლოებით 20% მზად არის გულძმარვის ნიშნები, რადგან ისინი ყოველკვირეულად განიცდიან და მოსკოვში, სტატისტიკური კვლევების თანახმად, მოსახლეობის 18% -ს განიცდის. სნეულების უკან დაწვის უსიამოვნო გრძნობა (მადლობა, რომ სიმპტომი და მისი სახელი), იზრდება ეპიგასტრიკული ფართობი, კისრის, ნაცნობი და მოზარდთა და ბავშვებისთვის. გარდა იმისა, რომ იწვის, გულძრღვის შეტევა შეიძლება თან ახლდეს:

• კუჭის სიმძიმის გრძნობა (როგორც overeating);
• სჯეროდა;
• გორკის გემო პირში;
• საქმის ფერდობებზე არსებული მდგომარეობის გაუარესება.

ოფიციალური მედიცინის დროს გულძმარვა ეწოდება საყლაპავის ლორწოს გაღიზიანების გამო მჟავე კუჭის წვენის გამო, რომელიც მასზეა მოქცეული საყლაპავისა და სფინქტერის კუჭის არასათანადოდ მუშაობისას - ეს ეწოდება გასტროსოფაგალ რეფლუქსს. გარდა ჰიდროქლორინის მჟავასთან ერთად, იწვის შეგრძნება შეიძლება ნაღვლის მჟავების, პეპსინის, პანკრეასის ფერმენტების პროვოცირებაში. მაშინაც კი, ჯანსაღი ხალხი სახე ამ უსიამოვნო ფენომენით, მაგრამ ხშირი თავდასხმები ხასიათდება მხოლოდ იმ პირთა მიერ გაუფასურებული საჭმლის მონელების პროცესით. გულშემატკივართა გასტროენტეროლოგთა ძირითადი წინაპირობები მოიცავს:

• Overweight (სიმსუქნე).
• საყლაპავის დიაფრაგმის დეპარტამენტის თიაქარი.
• კუჭის წვენის გაზრდილი მჟავიანობა (თანდაყოლილი და შეძენილი).
• ორსულობა (ინტრა-მუცლის წნევის გაზრდის ფონზე).
• კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსური დაავადება (კუჭის / თორმეტგოჯა ნაწლავის საყლაპავის ქრონიკული მსახიობი).
• ეზოფაგიტი (საყლაპავის ლორწოვანის ანთებითი პროცესი), რეფლუქს-ეზოფაგიტი (კონიუგატი გორდთან).
• Barrett's Esophagus (წინასწარ ჩაიძირა Gerb რთული ცვლილებები ეპითელური ქსოვილის).
• საყლაპავისა და კუჭის საავტომობილო დარღვევები (ნაკლებად - დუოდენალური ქონება).
• საყლაპავის ადენოკარციინომა.

თუ ადამიანი ჯანმრთელია, მაგრამ პერიოდულად ემუქრება სავალდებულო თავდასხმებს, პრობლემა შეიძლება იყოს ნიკოტინის, ალკოჰოლის, ძლიერი ჩაის ან ყავის ბოროტად გამოყენებისას. ეს ხდება მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება, მკაცრად გამკაცრდეს ქამრები. დამატებითი საფრთხე წარმოადგენს:

• გადაუდებელი დარღვევები (როგორც მენიუს შევსება, და ჩვევები არსებობს სიმშრალე ან გაშვებული, overeating).
• სადილის ჩვევამდე ძილის წინ (სხეული ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია, სფინქტერი არასწორად მუშაობს, საჭმლის მონელების პროცესი ხელს უშლის).
• ფიზიკური exertion, განსაკუთრებით inclons, მას შემდეგ, რაც კვება.

დიეტა ქვეშ გულძმარვა

მოშორება საყლაპავის დარგში, განსაკუთრებით ხშირი, შესაძლებელია მხოლოდ საკვების კორექტირებაში, რისთვისაც, პირველ რიგში, აუცილებელია იმის გასარკვევად, თუ რა მოხდა გულშემატკივართა. ჯანსაღი ადამიანს შეუძლია პროვოცირება გარკვეული პროდუქტი, რომელიც ცუდად აღიქმება კუჭის - და აგრესიული საჭმლის მომნელებელი ტრაქტატი ძლიერი ყავა და სუბიექტური უსაფრთხო ბოსტნეული. მას შემდეგ, რაც პრობლემა ყოველთვის ხდება საჭმლის შემდეგ, კითხვა "რა არის გულძმარვა?" კიდევ უფრო აქტუალური, ვიდრე "რა ტაბლეტი სვამს?". დიეტა არის მკურნალობის ძირითადი მომენტი, რადგან:

• თუ გულისძვრების ხშირი თავდასხმებით, არ დაიწყებთ კვების კორექტირებას, მაშინაც კი, ჯანსაღი ადამიანს შეუძლია გაზარდოს კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსური დაავადება, რომელიც მოგვიანებით გახდება გართულებები: ეროზიები, წყლულები ან ადენოკარცინომა.
• ტაბლეტები შეაჩერებს თავდასხმას, მაგრამ არ იმოქმედებს ლორწოვანი გარსის მდგომარეობის შესახებ, ხოლო გარკვეული პროდუქტი ხელს უწყობს საყლაპავის დამშვიდებას, თუმცა ისინი სწრაფად არ იმუშავებენ, როგორც მედიკამენტად.
• კუჭ-ნაწლავის წვენების მჟავიანობის მქონე პირებისათვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კუჭ-ნაწლავის წვენის გაზრდილი მჟავიანობის მქონე პირებისათვის (ხელს უწყობს მისი მჟავა-ალკალინის ბალანსის შეცვლას) და ქვედა საყლაპავის სფინქტერის თანდაყოლილი გაუფასურებისას (გულისტნის ახალი bouts- ის რისკი მცირდება).

ფუნდამენტური წესები

საყლაპავის კუჭის წვენის მსახიობი სასურველია საჭმლის დროს სხეულის არასწორი პოზიციის გამო (1-2 საათის განმავლობაში), overeating- ის ფონზე, საჭმლის შეწოვა, ან საზიანო ბოროტად პროდუქტები - ალკოჰოლი, მწნილები, მარინადები. ამ მიზეზით, საკვები, რომელიც ხელს უწყობს გულების ამჟამინდელ თავდასხმას და ახალ წესებს აღემატება:

• დახურვა მცირე ნაწილი საკვები ფირფიტა - ხორცისთვის ეს დაახლოებით 60-100 გ (დამოკიდებულია თუ არა თქვენ გეგმავს ნახშირწყლები მასზე თუ არა), მარცვლეული და პასტა დაახლოებით 50-60 გ (გულისხმობს მშრალი პროდუქტის წონა) , ბოსტნეულის / ხილისთვის 200-300-მდე მოცულობისთვის ნებადართულია განსაზღვრული ნომრების ქვედა საზღვარი - თუ ყველა თქვენგანმა 2 კატეგორიის ერთ ფირფიტაზე (ხორცის ბოსტნეულით, ნახშირწყლებით, ხბოსთან ერთად ნახშირწყლები), ზედა - თუ თქვენ იყენებთ მათ ცალკე.
• ნუ შიმშილი - კუჭის მიერ წარმოქმნილი წვენი უნდა წავიდეს საჭმელზე, ასე რომ 5-6 კვება (და ხანგრძლივი სამუშაო დღე და მეტი) დღეში უნდა მოხდეს. მათ შორის 2-3 საათის განმავლობაში ინტერვალი შეიცავდეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ გაქვთ გასტრიტი ან ჰეპატობილიარული სისტემის პრობლემები.
• განათავსეთ ძირითადი კვება (არ snack) იმდენად, რომ თქვენ არ უნდა დაუყოვნებლივ აწარმოოთ სადღაც, წასვლა workout ან საწოლში: თქვენ უნდა იჯდეს საათი ან ცოტა მეტი, ან მინდა იზომება ტემპით.
• თავიდან აცილება ძალიან ცხელი საკვები (ტემპერატურა 60 გრადუსზე) - ეს არის ლორწოვანი გარსის შემაშფოთებელი.
• უარი თქვა ცივი სასმელების, დესერტი - ნაყინი, რაღაც კოქტეილები, მხოლოდ ცივი წყალიც კი - ისინი არა მარტო საყლაპავის გაღიზიანებას, არამედ ჰიდროქლორინის მჟავას აღარ წარმოებინათ.
• ჭამა ნელა თავიდან ასაცილებლად საჰაერო კასტინგი ერთად საკვები და ყურადღებით მოწევა ყველა ნაჭერი.
• მიეცით სასურველი პროდუქტების ან steamed. თუ თქვენ აპირებთ bake მათ, ამის გაკეთება კილიტა ან ყდის ისე, რომ არ შექმნათ უხეში ქერქი. Frying აკრძალულია.

რა შეგიძლიათ ჭამა

პროდუქტი, რომელიც არ იწვევს გულძმარვა თითოეული სხეულის ინდივიდუალური, ასე რომ ყველა ის ჩამოთვლილია ქვემოთ ჩამოთვლილი, თქვენ უნდა შემოწმდეს პირადად. ცალკე, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების არსებობა, რომელიც შეიძლება იყოს დიეტა უფრო ძლიერია, ვიდრე გულძმარვა, ასე რომ მენიუ მნიშვნელოვანია გასტროენტეროლოგთან კოორდინაციას. ნებადართული პროდუქციის მთლიანი სია, როდესაც HeartBudes პროდუქცია გამოიყურება:

• უცხიმო ხორცი (ძირითადად ფრინველი) - თურქეთი, ქათამი, ხბოს;
• მტკნარი წყლის და საზღვაო თევზი - Minttai, Perch, Sudak;
• starchy და არასამთავრობო მჟავე ბოსტნეული - კარტოფილი, beets, გოგრა, სტაფილო, ზარი წიწაკა, zucchini, ყვავილოვანი კომბოსტო, სიმინდი;
• bulgur, წიწიბურა, ბრინჯი არის შეუზღუდავი, შვრიის, სიმინდის, Semolina;
• შესვენება თავისუფალი პური (არა-სატვირთო);
• გალერეა cookies;
• kISSEL, ხელნაკეთი ჟელე, თაფლი;
• დაბალი ცხიმიანი ხაჭო;
• გადაუჭრელი, unshearch ყველი;
• ტკბილი ვაშლი, ბანანი, ატამი, საზამთრო, მსხალი, ქლიავი;
• ზეითუნის ზეთი;
• ოხრახუში კამა.

რა პროდუქტები ამოიღონ გულძმარვა

Esophagus- ში დაწვის მოულოდნელი თავდასხმის აღმოფხვრა, შეგიძლიათ აბი, და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი კვების პროდუქტები, რომლებიც მაცივარში უფრო უსაფრთხო და სწრაფია. საკვები გამოიყენება ჯანმრთელი ქვეშ Heartburn. ბანანები შეშინებული სტაფილოა (ნავთობის ან არაჟანი ან არაჟანი) და ასევე:

• შვრიის წყალი, მაგრამ არა Hercules, მაგრამ ძალიან მცირე, არ მოითხოვს სამზარეულო და მოხარშული დიდი რაოდენობით სითხის ისე, რომ sliming თანმიმდევრულობა აღმოჩნდა.
• მწვავე დაბალი ცხიმიანი რძე თაფლით კოვზი, პატარა ზოლებით.
• პიურე გოგრა ან კარტოფილის წვნიანი.
• ნებისმიერი კაკალი გარდა peanuts (არა მარილიანი, გარეშე ჭიქურები და ა.შ. დანამატები).
• ზეითუნის ზეთი არის ჩაის კოვზი, გადაყლაპეს დამატებითი საკვები.

რა სასმელი

ყველა სასმელი, რომლებიც ნებადართულია გულძმარების დროს და განმეორებითი განმეორების თავიდან ასაცილებლად, უნდა იყოს პირველი, თბილი - არ გამამხნევებელი ბიჭი ან კოქტეილები. მეორეც, ისინი არ უნდა იყოს გაზიანი ან ძალიან ძლიერი, განსაკუთრებით თუ ჩაი ჩაი. ყავისგან არ უნდა უარი თქვას. ნებადართული სასმელების სია, როდესაც გულძმარვა ძალიან მოკლეა:

• ალკალინის მინერალური წყალი გაზის გარეშე;
• მწვანე ჩაი, ან შავი ველოსიპედით (ეს უკანასკნელი არ არის სასურველია);
• უცხიმო რძე, ბუნებრივი იოგურტი, არასტანდარტული Kefir - იდეალურად აირჩიოს სრულიად degreasing პარამეტრები, და უყუროთ რძე არის ლაქტოზას თავისუფალი;
• შაქრის გარეშე გამხმარი ხილისგან შედგება;
• rodies of rosehip, სამკურნალო მცენარეები - კარგი დამამშვიდებელი ეფექტი (დაკავშირებით ლორწოვანი) ფლობენ plantain, calendula.
• სელის თესლის დეკორაციები, შვრია - ლორწოვანი გარსის კონვერტი.

რა პროდუქტები იწვევს გულძმარვას

სამედიცინო კვების კვების პრობლემებში, ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტი არის კუჭ-ნაწლავის ორგანოების ქიმიური ნივთიერებები და როდესაც გულძმარვა, რომელიც შეინიშნება კუჭის წვენების მჟავიანობის გაზრდის ფონზე, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ნიუზიაა. ქიმიური გაღიზიანება ხდება მაშინ, როდესაც ხსნარის, მკვეთრი, მკვეთრი, მჟავე, მარინირებული კერძების გამოყენება, ამიტომ გულძმარვის ქვეშ აკრძალული პროდუქციაა:

• ყველა სახის ციტრუსის ხილი, განსაკუთრებით ცარიელი კუჭის.
• ძლიერი ბულიონი ცხიმოვანი თევზი და ხორცი (ღორის, ცხვრის, ბატი, იხვი, ორაგული, სკუმერი, ბელუგა, სტურგიონი), სოკოთი.
• ცხიმიანი ხორცი ნებისმიერი ფორმით.
• ნედლეული ბოსტნეული, განსაკუთრებით გასტრიტის, წყლულოვანი დაავადების გამწვავებით (ეს არ გულისხმობს ბოსტნეულის სრული გარდა მენიუდან - ისინი გამოიყენება თერმულად დამუშავებული ფორმით).
• მჟავე კენკრა (currants, gooseberries, alycha, cranberries, blackberry), მწვანე ვაშლი, კივი, ანანასი, გარგარი.
• ახალი ცომი, საფუარი საცხობი, პური (განსაკუთრებით ჭვავის).
• Spinach, sorrel, khrena root, ხახვი, ნიორი.
• ნიახური, radishes, რადიშ, პომიდორი.
• ნებისმიერი ტკბილეული, გარდა თაფლი: ნამცხვრები, buns, ტკბილეული, შოკოლადი, ნამცხვრები.
• ახალი ბოსტნეული და ხილის წვენები, ცივი ხილი.
• რეციკლირების პროდუქცია დახვეწილი შაქარი - ჯემი, შედედებული რძე.
• შემწვარი სასმელები, მათ შორის მინერალური წყალი.
• Pearl Croup, MILLET - სტიმულირება ზრდის მჟავიანობის კუჭის წვენი.
• სწრაფი კვების: საჭმლის, კრეკერი, ჩიპი, მყისიერი noodles, საჭმლის.
• ალკოჰოლი, ძმარი, მდოგვი.
• დაკონსერვებული თევზი / ხორცი.
• მოწევა, ნახევრად მზა პროდუქცია.
• ხორცის პროდუქტები თერმული დამუშავება ღია ცეცხლს ან გრილზე.

ერთი კვირის განმავლობაში მენიუ

თუ გულძმარზე უფრო მეტად შეექმნათ, ვიდრე საყლაპავის ლორწოვანი ლორწოვანი ნავების აღდგენა და სფინქტერის ნორმალიზაცია, საკმარისია ყოველკვირეული დიეტა, რაც გულისხმობს მხოლოდ ძირითად სახიფათო პროდუქტებს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების თანდასწრებით, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსთან ერთად, დიეტა უნდა იყოს გასტროენტეროლოგი და ექვემდებარება მას ექვსი თვის განმავლობაში. სავარაუდო კვება, როდესაც გულისტკივილით და გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა კვირაში:

	საუზმე	ლანჩი	სადილი	დღის მეორე ნახევარში	სადილი
ორშაბათი	შვრიის წყალი ერთად spoonful of თაფლი და ლეღვი	რძის კასელი, შაქარი სახლიდან პურიდან	წვნიანი სტაფილო, კარტოფილი და ოხრახუში (ხახვი)	Casserole დაბალი fat ხაჭო კვერცხი ციყვი და კოვზი არაჟანი კრემი	მოხარშული ხბოს ერთად გამომცხვარი ჭარხალი და მწვანილი
სამშაბათი	Curd Souffle ამისთვის წყვილი ერთად ატამი, unsweetened სუსტი ჩაი	წყვილი ტკბილი ხილი, უცხიმო სასმელი იოგურტი	ორთქლის memers საწყისი შერეული სალათი კიტრი და გამწვანების ქვეშ ზეითუნის ზეთი	გამომცხვარი ჭარხალი ვაშლით	Zucchini cutlets ერთად chickpeas
ოთხშაბათი	გოგრა Apple Casserole, მუჭა კაკალი ან თარიღები	Cheesecakes საწყისი უცხიმო ხაჭო ყველი	მოხარშული ქათმის ფილე ერთად წიწიბურა	Comverters საწყისი გამხმარი ხილი, გალერეა cookies	თევზის memers ერთად ტკბილი სიმინდის და ახალი კიტრი
ხუთშაბათი	რაისი ფაფა ერთად Kuragya და მუჭა ნუშის	Rhose ვარდების, unsheat ყველი და გამხმარი თეთრი პური	კარტოფილი და ბროკოლი წვნიანი, თურქეთის ორთქლის კოტლეტი	წყვილი გამომცხვარი მსხალი ერთად deged კოტეჯი ყველი და თაფლი	შუშის ბუნებრივი იოგურტი ბანანის (სასურველია აღემატებოდა)
პარასკევი	სიმინდის ფაფა ქიშმიშით და თაფლით	Omelet 2 კვერცხი (გარეშე yolk) ამისთვის წყვილი სტაფილო	ბოსტნეულის ბულიონი ერთად Vermicellus, ზოგიერთი ორთქლის ძროხის	ხელნაკეთი ხილის ჟელე (სასურველია Agar)	Lazy dumplings ერთად წყვილი ან მოხარშული გამწვანების
შაბათი	შვრიის წყალი ბანკთან ერთად	შვრიის, გალეტინის ნაჭდევები ან ორთქლის ჩეესტერები	ყავისფერი ბრინჯი asparagus და მწვანე ბარდა წყვილი	ხორბლის გამხმარი bun გამხმარი ერთად ნაჭერი swivel ყველი, unsweetened მწვანე ჩაი	ბოსტნეულის ბულიონი ქათმის ფილე ხორცით, გამწვანების და კვერცხის ციყვი
კვირა	Bulgur ერთად გამხმარი ხილი, სუსტი მწვანე ჩაი თაფლით	კასტინგის სტაფილო ერთად კოვზი არაჟანი და prunes	არასამთავრობო fat თევზი steamed ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო	Berry Kissel, hightous cookies	მოხარშული კვერცხი (1-2 ცალი), გამხმარი პური, რამდენიმე ტკბილი წიწაკა

ორსული და მეძუძური ქალების გულების ქვეშ დიეტის მახასიათებლები

თუ საყლაპავის მიკერძოება არ არის გამოკვეთილი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, მაგრამ ორსულობის ფონზე (ზოგიერთი ქალი, სიტუაცია ნელა ნორმალიზებულია, აქედან გამომდინარე, ახალშობილ გულძვანის დროს, ასევე ხდება) , დიეტა არ იქნება ისეთივე მკაცრი, როგორც ზემოთ ჩამოთვლილი, მაგრამ მავნე პროდუქტებისგან უარი თქვას რამდენიმე ძირითადი წესით. ზოგადი თვალსაზრისით, ორსული და საექთნო ქალი კვების მოთხოვნა:

• მცირე ნაწილი, მაგრამ ხშირი კვება.
• დიეტური ცილის სავალდებულო ყოფნა დიეტაში (ქათამი, თურქეთი, ხბოს, ხაჭო, კვერცხი).
• უარი fying, შრომატევადი ცხიმოვანი კერძები, მწვლები, მწეველები. ასევე გამორიცხულია მარინირებული და დაკონსერვებული საკვები.
• შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ფერმენტირებული რძის სასმელები - საჭიროების შემთხვევაში, მხოლოდ zakawsk ან ripples, თუ ისინი კარგად გადაიტანენ ორგანოს.
• დღე-ღამეში გულმკერდის თავდასხმების შემდეგ, შეადგინეთ მენიუ დაძაბული ფაფა (წყლის), პიურე სუპები ბოსტნეულიდან, სადენიანი მოხარშული ხორცით.

სათანადო დიეტა ბავშვებისთვის

ბავშვის კვების უნდა იყოს კონტროლირებადი, ვიდრე ზრდასრული, რადგან ბავშვები მიდრეკილება ტკბილი და სწრაფი კვების, აირჩიოს საკვები გემო, და არ ისარგებლოს. ყურადღებით აკვირდება რა ბავშვი ჭამს, დაიცვას ბავშვთა მენიუს ეს წესები:

• ბავშვი უნდა იყოს ნელა და ყურადღებით ყოველი ნაჭერი.
• საწყისი ტკბილი დიეტა დატოვონ მხოლოდ საძოვრად, marshmallow, თაფლი, marmalade.
• სამზარეულო ბავშვის ყოველდღიური შვრიის ან ბრინჯი წვნიანი ყოველდღიურად, შეგიძლიათ დაამატოთ მდნარი ყველი მას.
• მოდით მხოლოდ არასამთავრობო fat გადავიდა ხორცი მოხარშული ფორმით.
• გამორიცხავს ბავშვის საკვები ნახევრად მზა პროდუქციებს, ძეხვი, ძეხვი, ციტრუსის ხილი, ხახვი და ნიორი.

ვიდეო

Heartburn არის ძალიან უსიამოვნო ფენომენი. ამ მიზეზით, დიეტა უნდა იყოს გულისტკივილით, სათანადო კვების ქვეშ გულძმარვა არის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი ამ უბედურების აღდგენისა და ხსნარის გზაზე.

სიმპტომების გამოჩენა ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• არასწორი და გაუწონასწორებელი კვება, რომელიც მოიცავს მჟავე სასმელებს და საჭმელს, ძალიან მსუქანი და შემწვარი კერძები, ხშირი მშრალი საჭმელები;
• ორსულობა (გულძმარვა თითქმის ყველა მომავალ დედას);
• ხშირი სტრესული სიტუაციები და ნერვის overvoltages;
• ჭარბი წონა;
• სასმელი ალკოჰოლური სასმელები და მოწევა;
• ზოგიერთი დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი, გასტრიტი და სხვა;
• სხვადასხვა ნარკოტიკების გადაჭარბებული გამოყენება.

თუ ადამიანი იგნორირებას უკეთებს გულს და არ აქვს დროული მკურნალობა, ეს დავალიანება შეიძლება საბოლოოდ იზრდება უფრო სერიოზულ ავადმყოფობაში, როგორიცაა კუჭის წყლული. დიეტა ქვეშ გულძმარვა მდგომარეობს დიეტის მარჯვენა და ზუსტი დაცვით, რომელიც შედგენილია სპეციალისტად ინდივიდუალურად, ადამიანის სხეულის ყველა საჭიროების გათვალისწინებით. ასეთი დიეტა მოიცავს მხოლოდ იმ საკვები, რომელიც არ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ძალიან უსიამოვნო სიმპტომი.

სწორი კვების მოიცავს:

1. Fractional საკვები ეძებს რამდენჯერმე დღეში. მნიშვნელოვანია, რომ ნაწილი იყო პატარა.
2. საღეჭი საკვები საჭიროა ძალიან ფრთხილად და ნელა. ასეთი მარტივი წესის შესაბამისად, ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად ხელი შეუწყოს ყველა არსებული საჭმლის მომნელებელი ორგანოს მუშაობას და არსებული კუჭის წვენების განაწილების სტაბილიზაციას.
3. ყოველი საათის ყოველი საათის შემდეგ, არასასურველია ჰორიზონტალური პოზიციის მიღება.

დასაშვები საკვები

შემდეგი საკვები ვერ ახერხებს პროვოცირებას გულძმარვა:

• ახალი ხილი, გამხმარი ხილი, რომელთა რიცხვი მოიცავს ვაშლებს, ბანანებს, თარიღებს და ზოგიერთს (მთავარია, რომ ისინი ტკბილია);
• საკმარისად ტკბილი კენკრა (მარწყვი, მარწყვი და, რა თქმა უნდა, ჟოლოს);
• ბოსტნეული Stew და მოხარშული ფორმით, სუფთა;
• ნესვი;
• რძის საკვები, მაგრამ არა ყველა, მხოლოდ რამდენიმე ყველი ჯიშები და skimmed რძე.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით იოგურტი და ხაჭო. მნიშვნელოვანია, რომ ამ საკვები პროდუქტების მქონე ცხიმების ოდენობა უმნიშვნელო იყო.

და რა არ შეიძლება იყოს გულძმარვა? აკრძალული პროდუქტების სია საკმაოდ დიდია. Ეს შეიცავს:

• ყველა სახის ციტრუსი, პომიდორი და მჟავა ჯიშების კენკრა;
• მაგიდის ძმარი, ყველა სახის სეზონები, ძირითადად მკვეთრი და კეტჩუპი;
• ალკოჰოლური სასმელები, ყავა;
• მაკარონი;
• ცხიმოვანი კლასის ხორცი;
• ყველა სახის ცხიმები და ზეთები;
• ძალიან ტკბილი საცხობი პროდუქცია და სხვადასხვა desserts.

გულისტკივის დიეტა თავისი უპირატესობებია:

1. სწორი და დაბალანსებული კვების შეიძლება არა მარტო გადარჩენა ადამიანი გულისრევა, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ აღადგინოთ რამდენიმე არასაჭირო კილოგრამი. გარდა ამისა, პაციენტი გააუმჯობესებს გარეგნობას, კეთილდღეობას და ზოგადად ჯანმრთელობას.
2. კუჭის წვენების გათავისუფლება ძალიან სწრაფად ნორმალიზდება და ის ეტაპობრივად შეწყვეტს საყლაპას.
3. სრულად სტაბილურია მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება.

მნიშვნელოვანია, რომ გულისძვრებისგან დიეტა ექვემდებარება, პირს არ ექნება ოდნავი გვერდითი მოვლენები.

სათანადო მენიუ

დიეტა, როდესაც კუჭ-ნაწლავის გაზრდა კუჭის მჟავასთან ერთად, აბსოლუტურად აკრძალულია ასეთი პროდუქციის მიღება:

• მჟავა ჯიშების კენკრა და ამ კენკრის საფუძველზე მომზადებულ ყველა სახის ცხელ წერტილს;
• მჟავე ხილი და ციტრუსი
• ბოსტნეული ხელს უწყობს გულმკერდის არეში დამწვრობის განცდას;
• მკვეთრი კლასის ყველი და სანელებლები;
• სუპები ხორცისა და სოკოს ბოთლისა და ოქროშკას საფუძველზე.

სავარაუდო მენიუ, როდესაც კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა უნდა იყოს შემდეგი:

1. საუზმეზე ჭამა გულძმარვა გჭირდებათ დაბალ ცხიმიანი ჯიშები მოხარშული ფორმით და ბუნებრივი ვაშლისგან შედგება.
2. მეორე საუზმე მოიცავს სინათლის სტაფილოს მიღებას და ვაშლის სალათს.
3. ლანჩზე შეგიძლიათ ჭამა კომბოსტოს ბროკოლი წყვილს, რეკომენდირებულია კარტოფილის მონახულებით. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა პატარა ნაჭერი პური ერთად უცხიმო ჯიშის ჯიშის და დაიბანეთ ეს ყველაფერი ბუნებრივი სტაფილოს წვენით.
4. შუადღისას snack, დიდი სურვილი, შეგიძლიათ ჭამა ნესვის. თუმცა, ეს პროდუქტი მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს მას.
5. ვახშამი მოიცავს ჩაშენებული ბოსტნეულით წიწიბურას და სვამს ბუნებრივი ვაშლის წვენს.

თუ მთავარ სადილზე, პაციენტს სურს, რომ საჭმელს გქონდეს, ბანანებისგან ჭამა და ვაშლისგან ახლად დაჭრილი ბუნებრივი წვენით.

დიეტა ერთად გასტრიტი

როგორც ცნობილია, გასტრიტი არის ძალიან უსიამოვნო ანთების პროცესი, რომელსაც შეუძლია კუჭის მთელ ლორწოვან გარსის გავლენა მოახდინოს. თუმცა, როდესაც შეასრულებს სწორი დიეტა, გულძმარვა გაქრება დროთა განმავლობაში.

როდესაც გასტრიტი დღეში დიეტა დიეტაზე, აუცილებელია პროდუქციის აღმოსაფხვრელად, როგორიცაა ბოთლი და სუპები სოკოთი, ცხიმიანი ჯიშების ხორცისა და თევზის, კიტრი, მჟავა ჯიშების ნაყოფი.

გასტრიტის განვითარების პროცესში იკვებება შემდეგნაირად:

1. საუზმეზე, არის ლორწოვანი ფაფა ბრინჯისგან და ვაშლით. მთავარია, რომ ეს იყო ტკბილი.
2. მეორე საუზმე უნდა შეიცავდეს მხოლოდ რამდენიმე ცალი ნესვის.
3. ლანჩზე, პაციენტს სჭირდება წვნიანი ჭამა ქერისგან, დარწმუნდით, რომ უნდა იყოს rubbed, ერთად დამატებით მცირე რაოდენობის კარტოფილი და სტაფილო. მას შემდეგ, რაც მთავარი მიღება შეგიძლიათ სვამს Sweet Kissel.
4. შუადღისას გულისტკივის ქვეშ მყოფი დიეტა უნდა შეიცავდეს სტაფილო და ჭარხლის მსუბუქი სალათი ქიშმიშის მცირე დამატებით.
5. ვახშამი, რეკომენდირებულია გამოიყენოს შვრიის ლორწოვანი ლორწოვანი, რძე გარეშე soybeans.
6. 1-1.5 საათის განმავლობაში საწოლზე, შეგიძლიათ 2 ბანანის ჭამა.

რა არის დიეტა, როდესაც გულძმარვა მუცლის ღრუში? ამ საქმეში ძირითადი საკვები შემდეგია:

• თევზი და ხორცის ხორციანი ჯიშები;
• ქათმის კვერცხები შედუღებამდე;
• ბოსტნეული გამომცხვარი ან stew, ისევე როგორც მომზადებული ექსკლუზიურად წყვილი ან მოხარშული ფორმით.

დიეტა, როდესაც გულითადი ერთად bloating მთლიანად გამორიცხავს გამოყენების კიტრი, legume კულტურები და ზოგიერთი სხვა უარყოფითი ზეგავლენა საკვები.

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც გულძმარვა მუცლის ღრუში? სავარაუდო მენიუ მოიცავს:

1. საუზმეზე, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა კარგად მოხარშული წიწიბურა ფაფა და სასმელი სპეციალურად მოხარშული ბანანის კოქტეილის ან ბუნებრივი წვენს ვაშლისგან.
2. მეორე საუზმე - 1 მოხარშული გადაუგრიხეს ქათმის კვერცხი, გარეცხილი ბუნებრივი სასმელი სტაფილო.
3. ლანჩი უნდა შეიცავდეს Pumpkin ფაფა კურსის დამატებით, ასევე სტაფილო და ბუნებრივი კომპოტური პიურე.
4. პაციენტში რამდენიმე ტკბილი გარგარის ხილი ჭამთ.
5. ვახშამი დროს დიეტა, როდესაც heartwoning უნდა შეიცავდეს მიღება sinning sinch და ბოსტნეული გამომცხვარი ღუმელში და სუსტად მოხარშული მწვანე ჩაი.

როგორ ჭამა, როდესაც weels in კუჭის და ხშირი belching

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც heartbuilding ერთად belching? ასეთი დიეტა ოდნავ განსხვავდება, რაც გასტრიტის დროს უნდა იქნას გამოყენებული. გარდა ძირითადი მენიუ, სრული ნდობა შეგიძლიათ დაიცვას სხვა, არანაკლებ სასარგებლო რჩევები:

• ყველა საკვები უნდა იყოს ყურადღებით chewed;
• ჭამის პროცესში, თქვენ უნდა შევეცადოთ, რომ არ მოხდეს;
• სრულიად მოშორება ნებისმიერი სასმელების მიღება გაზებზე;
• თუ პაციენტი გაიზარდა კუჭის მჟავიანობა, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ იმდენი თაფლი, რაც შეიძლება სხვადასხვა ბალახებით.

ორსულობის დროს ელექტროენერგიის მიწოდება

ორსული გულძმარვა შეიძლება მოხდეს სხეულის ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციის შედეგად. სამომავლო დედების გულმკერდის წარმოების დროს დიეტის დროს ძალაუფლება უნდა ეფუძნებოდეს:

• ფრაქციული დიეტა, ექსკლუზიურად მცირე ნაწილში;
• ყველა საკვების overaging და საფუძვლიანი საღებავი;
• მიღება საჭირო რაოდენობის სითხის შორის კვება;
• გარდა იმისა, რომ ჩვეულებრივი დიეტონისგან, ყველა ჯიშის ხორცისა და თევზის, სხვადასხვა სასმელების გაზის შემცველობით და სხვა მავნე საკვები.

ყველა არსებული შედეგების შემდეგ დიეტა შეინიშნება გულმკერდის განვითარებაში, აჩვენებს, რომ გულმკერდის არეში იწვის გრძნობა დიეტაზე 3-4 დღის განმავლობაში გაქრა. შესამჩნევი გაუმჯობესებით, თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ დაიწყოს ნაცნობი კვება. სამკურნალო დიეტა უნდა შეინიშნოს მინიმუმ 1 კვირას, და საუკეთესო - 2 კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, საჭირო დიეტასთან შესაბამისობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ყველა ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მდგომარეობა მთლიანად ან ნაწილობრივ აღდგება, ხოლო კუჭის წვენის გამოყოფა სრულად სტაბილურია.

ექიმები არა მარტო დიეტაზე გამყარებაში, არამედ სპეციალისტებს გულისხმობს გულძმარვის და სათანადო დიაგნოზის მიზეზებს.

არ გაივლის რჩევები nutritionists. Ესენი მოიცავს:

• შეზღუდვა ან ცუდი ჩვევების სრული უარი, კერძოდ ალკოჰოლური სასმელების და თამბაქოს ბოროტად გამოყენებისგან;
• ჭამის პროცესში სასურველია გამოიყენოთ თბილი, განსაკუთრებულად სუფთა წყალი;
• კომპეტენტურად გააკეთე მენიუ დღეში, ყველა სასარგებლო საკვების გათვალისწინებით;
• სრულად აღმოფხვრას ცხიმოვანი საკვები ჩვეულებრივი დიეტა, ისევე როგორც საძინებელი კვებაზე საწოლზე;
• თუ ადამიანი შესამჩნევი, ცდილობენ თავი დაეღწია, რაც შეიძლება მალე.

მკურნალობის დიეტასთან შესაბამისობის დროს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ყველა რეკომენდაცია და სპეციალისტების გაფრთხილება. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფრთხილად შეესაბამება ყველა წესს, შეგიძლიათ მიიღოთ სასურველი შედეგი და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა.

Heartburn knits უსიამოვნო შედეგი საკვები მიღების. ყველაზე სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ მისი გამოჩენა ხდება კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსის დაავადების ძირითადი სიმპტომი. Heartburn ყველაზე ხშირად გამოჩნდება შრომატევადი ზეთოვანი, შემწვარი, მკვეთრი, ზედმეტად დამარილებული საკვები. ეს შეიძლება იყოს ადამიანის სხეულის ერთგვარი რეაგირება, როგორც ჩანს, სრულიად უვნებელია, როგორიცაა ყავა, ჩაი, პომიდორი, ხახვი და სხვები.

ჩვენ გვესმის მიზეზები

სტატიის მთავარი თემის დაწყებამდე და გესმის, რომ გულძმარვა, მინდა ცოტა ყურადღების გამახვილება. ასე რომ, პირი აცნობებს საყლაპავის უსიამოვნო შეგრძნებას, რაც ლორწოვანი კვება მილისგან კუჭის შინაარსის კონტაქტის შედეგია. Heartburn- ის ეფექტები შეიძლება სრულიად გულდასაწყვეტია: ხშირად აღნიშნავს სიმსივნეების, ანთების, ეროზიის განვითარებას. ამიტომაც არ არის აუცილებელი სიმპტომების იგნორირება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი რეგულარულ ხასიათს ატარებენ.

გულისტბის გარეგნობის ძირითადი მიზეზების გამო:

• ქრონიკული დაავადებები - გასტრიტი, კუჭის წყლული;
• საყლაპავის ლორწოვანი გარსის დაუდევრობა მჟავების ზემოქმედებამდე;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ზოგიერთი პროდუქტი, რამაც მსგავსი რეაქცია;
• გადაჭარბებული ფიზიკური exertion.

Heartburn შეიძლება ჰქონდეს სამწუხარო შედეგები, ამიტომაც იწვის, დისკომფორტი საყლაპავის სფეროში, რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი, რომ დატოვონ სათანადო ყურადღება. დიეტის დაცვით, შესაძლებელი იქნება კუჭის და ნაწლავების ნორმალური.

გულის ქვეშ მყოფი დიეტის ძირითადი პრინციპები

ნებისმიერი დიეტის მიზანი არ არის მხოლოდ მტკივნეული შეგრძნებების მინიმუმამდე შემცირება, არამედ მათი აღმოფხვრა, სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველყოფა. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია "დააყენა" მაშინ ფლეიმის, რომელიც დაირღვა საყლაპავში, და მოშორება უსიამოვნო სიმპტომები. და ეს ყველაფერი მას შეუძლია მიიღოს დიეტა, როდესაც გულძმარვა. სათანადო კვება, როდესაც გულძმარვა ეფუძნება ძირითად კანონებს:

• ფრაქციული საკვები - შეეცადეთ ჭამა 5-6 ჯერ დღეში მცირე ნაწილში;
• ნუ overeat - კუჭის არ უნდა იყოს სიმძიმის, ჭამა ზუსტად ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ, უმჯობესია გავიდნენ მაგიდასთან ერთად მცირე განცდა შიმშილი;
• გვიან კვებაზე უარის თქმა;
• მშვიდი დროს საკვები მიღების - არ აქვს, თითქოს თქვენ დაიჭირეს სამწყსო მგლები, ეს არის უზარმაზარი სტრესი თქვენი სხეულის, რომელიც შეიძლება პროვოცირება გამოჩენა გულძმარვა;
• თითოეული კვების შემდეგ აქტივობა - არ არის მკვრივი სადილი ან ვახშამი ჰორიზონტალური პოზიციის დაკავების შემდეგ, არამედ ფიზიკურ ექსპრესიასთან ერთად, უმჯობესია, დავდგეთ და წყნარ ნაბიჯს 35-40 წუთი წავალთ;
• ცუდი ჩვევებისა და მავნე პროდუქტების უარი - თუ გინდა ჯანსაღი, იზრუნოს თქვენს ხანგრძლივობას, უარი თქვას მოწევას, ალკოჰოლს, შეამცირონ შემწვარი, ცხიმიანი, მარილიანი და მწვავე გამოყენების მინიმუმამდე. ცვლილებები კარგად არ დაველოდებით დიდხანს დაველოდოთ;
• შეცვლის ცხოველური ცხიმების ბოსტნეულის.

საკვები spares

გაინტერესებთ, რა ეხმარება, როდესაც გულძმარვა? ასეთი უსიამოვნო სიმპტომების მქონე ადამიანებისათვის სამზარეულოს საიდუმლო, დიდი ხანია იშურებს საჭმელს. Რა არის ეს?

ასე რომ, ცდილობენ მოამზადონ თქვენი საყვარელი კერძები წყვილი, და დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ grind მათ. უარი ყველა პროდუქტი, რომელიც პროვოცირებას გულისხმობს, შეცვალოს ნაკლებად საშიში ანალოგები. კარგად, საბოლოოდ, ლორწოვანი თერმული გამაღიზიანებელი - ამ შემთხვევაში, ცხელი საკვები და, პირიქით, ზედმეტად გაცივებული კერძები, როგორიცაა ცივი საჭმლის, ნაყინის.

Ჯანმრთელი საკვები

რა შემიძლია ჭამა, როდესაც გულძმარვა? საბოლოოდ, ამ საკითხთან დაკავშირებით მივიღეთ მკურნალობა. დადგენილი სტერეოტიპის საწინააღმდეგოდ, საკმაოდ რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც დადებითად იმოქმედებს ლორწოვან გარსზე და კუჭზე, დემონსტრირება ნეიტრალიზებული ეფექტი და დაეხმარება ამოიღონ ანთება და ტკივილი. ასეთი პროდუქცია ეხება:

• რძის პროდუქტები (არ ექვემდებარება ფერმენტაციას) - რძე, როდესაც გულძმარვა - ნამდვილი მედიცინა, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც უნდა იყოს მისი დიეტაში. კუჭ-ნაწლავისა და საყლაპავის კედლები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭისა და საყლაპავის კედლებს, ათავისუფლებს ანთებას, არბილებს, ფლობს enveloping ეფექტი. მას უფლება აქვს გამოიყენოს კოტეჯი ყველით მაღალი ცხიმი, ისევე როგორც ხაჭო cheeses. კეფირი, როდესაც გულძმარვა - თემა საკმაოდ საინტერესოა. ექსპერტების უმრავლესობა ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ მცირე რაოდენობით კეფირი ეხმარება სხეულს, რომ იწვის დაავადება. Kefir არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი დამშვიდების ადიდებულმა კუჭის, ამოიღონ ტკივილი, შეგიძლიათ გაუმკლავდეს overeating.

• შვრიის. რა ეხმარება, როდესაც გულძმარვა? შვრიის საუზმეზე. ლორწოვანი გარსები გამდიდრებულია ამ gruse, emblopes კედლები კუჭის. შვრიის ინარჩუნებს გრძნობა satiety დიდი ხნის განმავლობაში, არ პროვოცირება მჟავიანობა. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ croup of milk როდესაც გულძმარვა - ამ შემთხვევაში, თქვენ შერწყმა სასარგებლო თვისებები ამ პროდუქტების.
• პური - გულშემატკივართა ტანჯვა, ექსკლუზიურად ფხვიერი პური. შესანიშნავი მაგალითი - lavash, ეს შეიძლება იყოს დიეტა. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ტრადიციული პური საფუარი, ეს ნამდვილად არ არის თქვენი ვარიანტი. იგი იწყებს დუღილის პროცესს კუჭში, რომელსაც თან ახლავს მჟავა, რომელიც იწვევს დამწვრობის გამოვლენას.
• თეთრეულის ზეთი - ნავთობი, როდესაც გულძმარვა, რომელიც სელის თესლიდან მოპოვებულია, კარგად ვრცელდება კუჭის კედლებზე, ამშვიდებს მას, აგარიდებთ ტკივილს. ეს შეიძლება დაემატოს სალათებს, რომ garniram და აღების ცარიელი კუჭის კოვზი კოვზი.
• ბანანი - ეს ტროპიკული ხილი გამდიდრებულია სასარგებლო ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების შინაარსით. თუ არ იცი, რა შეგიძლიათ ჭამა, როდესაც გულძმარვა, თქვენ არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ბანანებს, არამედ დაეხმარება თქვენს სხეულს. პრაქტიკულად არ შეიცავს მჟავებს, რომლებიც კუჭში იწვის. მშვენიერი enveloping თვისებების გამო, ბანანი ხელს შეუწყობს ტკივილის ნეიტრალიზებას და გაღიზიანებულ კუჭის კედლებს.
• ბოსტნეული მომზადებული წყვილი ან ჩაქრობას, დაშვებულია ნებისმიერ რაოდენობით. ეს არის შესანიშნავი თვალის სპექტრი, ვინც განიცდიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს.
• ბოსტნეულის სუპები, დაბალი ცხიმიანი ბულიონი - თითოეული ჩვენთაგანის კუჭის სითხე სჭირდება.

ალბათ ეს არის ყველაზე სწორი დიეტა, როდესაც გულძმარვა. სათანადო კვება გულძმარვა არის სასიამოვნო კეთილდღეობის დაპირება, ასე რომ თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ მისი ფონდები.

აკრძალული პროდუქცია

არაფერია გასაკვირი, რომ შეუძლებელია ჭამა პროდუქტებისგან, საიდანაც თქვენ უნდა უარი თქვან იმებზე, ვინც გულძმარვას განიცდიან. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის:

• ხილი და ბოსტნეული მაღალი მჟავიანობა - ვაშლი, ციტრუსი, კივი, ქლიავი, currants, მარწყვის, პომიდორი შეიძლება მიეწერება ამ ჯგუფს. ყველა ეს პროდუქტი არაერთხელ გაზრდის მჟავის დონეს კუჭში, ამიტომ მათი გამოყენება მკაცრად აკრძალულია.
• საფუარი პური.
• მკვეთრი კერძები - ღირს წიწაკა, მდოგვი. ეს არის აგრესიული პროდუქტები კუჭისა და ნაწლავებისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი დამწვრობა, მკვეთრი ტკივილი.
• კონსერვირებული საკვები - თევზი სხვადასხვა საწებელი, პიკელებული სოკო, კიტრი, zucchki ხიზილალა და სხვა. ამ პროდუქტებზე უარყოფითად უარყოფითად იმოქმედებს გაღიზიანებული საყლაპავის ლორწოვან.
• სწრაფი კვების - ჯგუფი მოიცავს საცხობი, ძლიერი სასმელების, ჩიპი, კრეკერი. ისინი არ მიიღებენ სარგებელს, პირიქით, დესტრუქციულად აისახება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებაზე.
• შებოლილი, ყავა და შოკოლადი - ეს პროდუქტები ერთ ჯგუფშია განთავსებული მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ხელს უწყობენ სფინქტერის დასვენებას, რომელიც იკავებს მჟავის ხელმისაწვდომობას საყლაპავის ლორწოვანზე. Honey ქვეშ Heartburn იქნება ღირსეული ალტერნატივა შაქარი და შეცვლის შოკოლადი.

ეს არის ის, კვება, როდესაც გულძმარვა. მენიუ, როგორც ვხედავთ, შეიძლება იყოს ყველაზე მრავალფეროვანი. უმჯობესია გაერთიანდეს სასარგებლო პროდუქტების გაერთიანება. ჩვენ მოვამზადეთ სავარაუდო მენიუ, რომ დაამტკიცოთ, რომ კვება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დაბალანსებული, სასარგებლო, არამედ გემრიელი.

საუზმე

შვრიის, მოხარშული რძე, საუზმეზე საუკეთესო ვარიანტია. შესაძლებელია შეცვალოს იგი ფეტვი, მანანა, ბრინჯი - არ ფუნდამენტურად. თუ მარცვლეული არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაი სენდვიჩის სენდვიჩთან და ნებისმიერი ხევში ყველით. გახსოვდეთ, რომ საუზმე უნდა იყოს მკვრივი, შვრიის კოპირება ამ ამოცანის შესასრულებლად.

საუზმე

როგორც დილით snack, ჭიქა რძე ან kefir შესაფერისი შესაფერისი და შუადღისას შეგიძლიათ აირჩიოთ ხილი, მაგალითად, ბანანის ან snack sandwich ერთად avocado და ხაჭო.

სადილი

ბოსტნეულის წვნიანი დაბალი მჟავიანობის ბოსტნეულით, ქათმის ბულიონი - ლანჩზე სრულყოფილი გამოსავალი. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ წვნიანი პატარა ცხიმიანი მოხარშული ხორცით (მკერდის) და როგორც მხარის კერძი, მყარი ხორბლის ჯიშების, ბოსტნეულის, ზღვის პროდუქტების ყველა გულშემატკივარს შეუძლია შეცვალოს ხორცი ან ფრინველის ფერადი თევზი.

სადილი

ვახშამი უნდა იყოს ადვილი: გახსოვთ ერთ-ერთი მთავარი ძალაუფლების წესები, როდესაც გულძმარვა? კოტეჯი ყველით თხილი და გამხმარი ხილით საკმაოდ საკმარისი იქნება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შიმშილის განცდას, შეგიძლიათ პატარა ნაწილის მკერდზე და შეავსოთ ახალი ბოსტნეულის სალათი.

გვიან სადილი

საწოლზე, თქვენ შეგიძლიათ სვამს ჭიქა კეფირას ან რძის ჭიქას - ასე რომ, კუჭის კედლები.

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თემას ხაზი გაუსვა ყველა მხარეს: "რა შეიძლება ჭამა ქვეშ გულძმარვა, საიდანაც პროდუქტები უმჯობესია უარი თქვას". შეესაბამება სწორად, დაეხმაროს თქვენს სხეულს.

გულძმარვა ხშირად გვყავს თანამედროვე სამყაროში. არასათანადო კვების, არ არის გამძლე დაავადებები და იზრდება სტრესი მათი სამუშაო. თუმცა, ვინ თქვა, რომ გულძმარვა არ შეიძლება დამარცხდეს? თუ არ გინდა, რომ მთელი ჩემი ცხოვრება გაუძლოს, ღირს აზროვნების გზების მოშორება, მთავარია, რომლის ძირითადი კვება და დიეტა, როდესაც გულძმარვაა.

როდესაც თქვენ მხარს უჭერენ, ექიმის რეკომენდაციებს ან გაქრება მათგან, რადგან უსიამოვნო ფრიალებს ცხელი დღე? ეს კითხვა ღირს პასუხს. ყოველ შემთხვევაში, ექიმები, როგორც წესი, გიდსენებთ, მკაცრად ურჩევნიათ გარკვეული საშუალებებით და შეცვალონ თქვენი ცხოვრების წესი. თუ არ მოუსმინოთ ამას, მიაჩნიათ, რომ თქვენ არ ხართ საკმარისი დრო, რომ მკურნალობა და დიეტა ყოველთვის ძვირია და გაქრა, რომ ყველაფერი გაივლის თავის თავს - ვფიქრობ, თუ ნამდვილად გსურთ გააგრძელოთ თქვენი ჯანმრთელობის უგულებელყოფა? და ძნელია იპოვოთ ცოტა დრო, რათა აირჩიოთ თავი დიეტა საბოლოოდ მოშორება ამ უსიამოვნო ავადმყოფობის?

ასეთი სიმპტომი, როგორც გულძმარვა, ეს არის ჩვეულებრივი, რომ ხაზი გავუსვა ორი ტიპის დიეტის - დიეტა, რომელიც გამოიყენება გამწვავების დროს და დიეტა, რომელიც გამოიყენება სიმპტომების შესუსტებასთან დაკავშირებით, რაც არის მისი რემისია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გარკვეულწილად განსხვავდებიან, როგორც დიეტა გამწვავებით მოითხოვს უფრო ნაზი დენის რეჟიმს, მათ ასევე აქვთ გარკვეული მსგავსება. ორივე დიეტა ტიპები მოითხოვს გარკვეულ პროდუქტებს, ასევე ქვემოთ მოცემულ ზოგიერთ წესს.

ძირითადი დიეტა პრინციპები

ძლიერი გულძმარვა ყველაზე ხშირად გამოვლინდა ზედა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემების ფონზე, ძირითადად კუჭისა და საყლაპავისა, ისევე როგორც ქვედა საყლაპავის სფინქტერით. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ნაზი საკვები. საერთო ჯამში, ასეთი კვების რამდენიმე პრინციპი - მექანიკური, თერმული და ქიმიური სპარსი. მექანიკური ტიპით, გამორიცხავს მდიდარ ბოჭკოს ან სხვა მძიმე პროდუქტებს ნივთიერებებზე. მძიმე ნივთიერებები არ არის მხოლოდ ცუდად digested და digested კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, მაგრამ შეიძლება დაიწყოს wander ან rot in ნაწლავის, რომელიც იწვევს გამოჩენა უარყოფითი სიმპტომების ან თუნდაც დაავადებები. გაყოფილი თერმული გულისხმობს ძალიან ცხელი ან, პირიქით, ცივი საკვები. ეს გამოწვეულია კუჭის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად და ცივი კვების შემთხვევაში - ასევე ნაწლავები, რადგან ცივი საკვები უარესია, ვიდრე digested და შეიწოვება. როგორც წესი, რეკომენდირებულია თბილი თბილი, ზედა ტემპერატურის ბარიერი 40-60 გრადუსია და ქვედა 15.

ბოლო ტიპის ქიმიური სპარებია. ამ შემთხვევაში, შეზღუდულია ან აღმოფხვრილია ნივთიერებების გამოყენება მჟავიანობის ზრდის პროვოცირება და კუჭის დაზიანება. ძირითადად, ეს არის სხვადასხვა სასმელები, როგორიცაა ყავა, ძლიერი ჩაი და ალკოჰოლი, ისევე როგორც სხვადასხვა კონცენტრირებული წვენები, განსაკუთრებით ციტრუსისგან, რადგან ციტრუსის ჯიშები გაიზარდა მჟავიანობა. არასასურველი პროდუქცია ასევე მოიცავს მოხარშული შემწვარი, შებოლილი და მკვეთრი კერძებით.

ძირითადი წესები

და როგორ ჭამა, როდესაც გულძმარვა? იმისათვის, რომ დიეტა გულძმარვა სარგებელი, თქვენ უნდა შეასრულოს სპეციალური წესები. ძირითადი წესი არის ფრაქციული ხუთი მოცულობის კვება (ან თუნდაც ექვსი), რაც ხელს შეუწყობს თქვენს კუჭს უკეთესად გაუმკლავდეს შემომავალი საკვები. რეკომენდირებულია ყოველ ორ ან სამ საათს მცირე ნაწილში. ამ რეჟიმში, კუჭის არ არის overflowing, რაც საშუალებას იძლევა, თუ არ მთლიანად აღმოფხვრის გულძმარვა, მაშინ მაინც მნიშვნელოვნად შეამციროს იგი. Diet ერთად Heartburn გულისხმობს არარსებობის კუჭის overflow, ასე რომ შეუძლებელია overeat. თქვენ უნდა ჭამა ზუსტად ისევე როგორც საჭიროა გაჯერება. გვიან ვახშამი უნდა აღმოიფხვრას რამდენიმე საათით ადრე ძილის წინ. გარდა ამისა, კვება არ უნდა იყოს სწრაფი და თავისუფლად - გამოყენების საკვები არის საჭირო მშვიდად და იზომება, ხშირად ეს არის საღეჭი საკმარისი grinding. ზღუდავს თავად და დანარჩენი sofa შემდეგ საჭმლის შემდეგ - მიიღოს პოზიცია ცრუობს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. კვებაზე ფიზიკური აქტივობა ასევე ღირს, რომ არ არის - ეს მნიშვნელოვნად გაუარესდება საჭმლის მონელების და მკვეთრი გადასვლასთან და ინკლუზიურმა შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქს-რეფლუქს - სითხის რევერსი, რომელთა ერთ-ერთი სიმპტომია გულძმარვა.

ძალაუფლების ქვეშ ძალაუფლება უნდა იყოს დაბალანსებული. ნორმა არის ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების თანაფარდობა 1: 1: 4, თუმცა აუცილებლად შეიძლება გამოსწორდეს ექიმმა. ასევე რეკომენდირებულია ცხოველთა ცხიმების მოხმარების შემცირება, ნაცვლად ბოსტნეულის, მსუბუქია ასიმილაციისთვის. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ბევრი მარილი - ყოველდღიური განაკვეთი გულძმარვა შემცირდა 10 გრამი. მაგრამ წყალი, როდესაც გულძმარვა უბრალოდ აუცილებელია - ჩვეულებრივი სასმელი წყალი იმ დღეს თქვენ უნდა სვამს დაახლოებით ერთი და ნახევარი ლიტრი და დასძინა დიეტა და სხვა სასმელების - განზავებული compotes, ყინვების და კისეზები.

რა პროდუქტებს არ შეუძლიათ?

თუ თქვენ აინტერესებთ თქვენი ჯანმრთელობის და მოშორება გულძმარვა, თქვენ მნიშვნელოვანი იქნება ვიცი, რა ვერ ჭამა, როდესაც გულძმარვა. არსებობს ფართო ჩამონათვალი პროდუქტები, რომლებიც არ არის რეკომენდებული, რომ გამოიყენოთ ეს სხვადასხვა კატეგორიები. მათ შორის არიან:

• ხორცის კერძები;
• რძის პროდუქტები;
• სანელებლები;
• დესერტი;
• ბოსტნეული;
• ხილი.

ხორცის პროდუქტებს შორის არასასურველი შემწვარი, შებოლილი და ნახევრად მზა კერძები. ეს ჩვეულებრივ bifshes, შემწვარი ქათმის ფრთები და minced ხორცი. ასევე აღსანიშნავია არასასურველი გამოყენება ცხიმიანი ხორცის სამზარეულოში - ღორის და ცხვრის სამზარეულოში. რძის მრეწველობის სფეროში, არ არსებობს ცხიმიანი კოტეჯი ყველი და ხაჭო, ცხიმიანი რძე და არაჟანი, ასევე რძის კოქტეილები და ნაყინი. ზოგიერთი ცხიმის ჯიშები არ არის რეკომენდებული გამოყენებისათვის.

მრავალფეროვანი სანელებლები ხელს უწყობენ კუჭის წვენის სეკრეციას, რომელსაც უარყოფით გავლენას ახდენს კუჭისა და საყლაპავის შესახებ. ყველაზე მკაცრად ასეთი ეფექტი შეინიშნება მკვეთრი სანელებლებისგან. ძმარი და პილპილი აქვს უდიდესი გავლენა - გულძმარვა, ეს დანამატები უკუნაჩვენებია. და, როგორც უკვე ზემოთ აღინიშნა, უარყოფითი ეფექტი ძალიან დამარილებული საკვები - ამიტომ მას მოუწევს შეზღუდოს იგი. რაც შეეხება სხვადასხვა ტკბილეულს და დესერტს, მაშინ შეზღუდვა უკავშირდება საცხობი. Buns, ნამცხვრები და შოკოლადი, pies და cookies - ყველა ეს პროვოცირების heartburn. ნუ ბოროტად პური, განსაკუთრებით მოხარშული საფუარი.

ბოსტნეულიდან ღირს ზღუდავს ნედლი ხახვი, ჭარხალი, პომიდორი და შემწვარი კარტოფილი (ყველაზე საშიში კარტოფილი). მაგრამ ნაყოფს შორის არასასურველია, დიდი, ციტრუსის ხილი - როგორც ზემოთ აღინიშნა, გაზრდილი მჟავიანობის გამო. ზოგადად, არ არის აუცილებელი, რომ გამოიყენოთ ხილი, კენკრა და ბოსტნეული არასწორი ფორმით.

თხევადი საკვები, ასევე აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. ასე რომ, შეუძლებელია გამოვიყენოთ ცხიმოვანი და მძიმე ბულიონი, კონცენტრირებული წვენები, ალკოჰოლი, ჩაი და ყავა, ასევე ლუდი და კვაზი.

რას ჭამთ?

რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია თქვენთვის, რომ იცოდეთ, თუ რა შეგიძლიათ ჭამა გულძმარვა. ხორცის კატეგორიაში, ღირს შეჩერება მოხარშული ან steamy პროდუქტებზე, როგორიცაა უცხიმო თევზი, მჭლე ხორცი, როგორიცაა ქათმის ფილე, ხორცი ან კურდღელი. კვერცხის გამოყენება მოხარშული ფორმით ან omelet to წყვილი. იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ გამოიყენოთ რძის პროდუქტების საკვები, იზრუნოს ყველაზე დაბალი ცხიმი. Diet როდესაც Heartburn გაძლევთ საშუალებას გამოიყენოთ მდნარი ყველი და feta, skimmed რძე, და შეზღუდული რაოდენობით - მსუბუქი იოგურტი და ხაჭო.

თუ გინდა, რომ გემრიელი იყოს, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა სინათლის გაყინვა საცხობი. ნებადართული ტკბილეული მოიცავს ჟელე და მარმელადი, თუმცა ეს უკანასკნელი უნდა იყოს ბუნებრივი. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ხილი ხილი - გამხმარი გარგარი, Pickens, Prunes.

მაგრამ სხვადასხვა ბოსტნეული შეიძლება იყოს ბევრი. არსებობს მხოლოდ მცირე შეზღუდვა - ისინი უნდა იყვნენ ახალი ან ბიჭი ან მოხარშული. რა უნდა დაგჭირდეთ ბოსტნეულის მენიუში:

• კარტოფილი (არ შემწვარი);
• გოგრა, მაგალითად, კიტრი, zucchini და pumpkins;
• ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი;
• სტაფილო;
• მწვანე ბარდა.

მენიუში ასევე შედის ხილი და კენკრა. მთავარი წესი - მათ უნდა მიეცეთ მჟავა და ტკბილი. როდესაც Heartbud, რეკომენდირებულია მოიცავს:

• ბაჩუ კულტურები, როგორიცაა ნესვი, საზამთროები;
• მსხალი და ვაშლი;
• ტკბილი მარწყვი, მარწყვი, ჟოლო;
• ბანანი;
• ატამი და გარგარი.

ბუნებრივია, თქვენ უნდა იზრუნოს სასმელების. მენიუში შედის წყალი (ლიტრი ნახევარი), მინერალური წყალი გაზის გარეშე, განზავებული კომპოტები და ხილი.

როდესაც გულძმარვა, თქვენ უნდა ყურადღებით შეარჩიოთ დიეტა, რაც ინდივიდუალური მენიუ ექიმთან ერთად. ზოგადი რეკომენდაციები ყოველთვის უნდა შეინიშნოს, მაგრამ კონკრეტული ნებადართული პროდუქციის არჩევანი, როგორც წესი, რჩება თქვენთვის. შესაძლებელია მენიუს სხვადასხვა რეცეპტებისგან შედგენა.

მაგალითად, განიხილეთ ყოველდღიური დიეტა, რომელიც შედგება ხუთი კვურისგან:

საუზმეზე, ფაფა შესთავაზა (შეხედულებისამებრ - შვრიის, წიწიბურა, წიწიბურა ან ბრინჯი), დაბალი ცხიმიანი ხაჭო ყველის შემადგენლობაში ყველის ან ხაჭო სუფრის შემადგენლობაში და როგორც სასმელი - unsweetened და fastening მწვანე ან მცენარეული ჩაი.

ფილიალი ან მეორე საუზმე შედის ხილი - ახალი ან ბუნებრივი souffle.

ლანჩზე, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის წვნიანი zucchini ან სტაფილო, უცხიმო მემორანდუმის რამდენიმე და ბოსტნეულის ღუმელი (კარტოფილი, ხახვი და სტაფილო). თქვენ შეგიძლიათ სვამს სინათლეს კისელს ან კომპოტს.

მომდევნო კვება შუადღისას. ეს უნდა შეიცავდეს უცხიმო კეფირს, მშრალ ნამცხვრებს ან ხილს.

გულძმარვა ხასიათდება გულმკერდის არეში, რომელიც გულისხმობს გულისრევის განცდას, მოუწოდებს ღებინება, მწარე ან მჟავე გემო პირში და ყელის. გარდა ამისა, ერთად გულძმარვა, meteorism წარმოიქმნება, belching. ყველაზე ხშირად, გულძმარვა ხდება, როდესაც ადამიანი მდგომარეობს. იგი ასევე გამოჩნდება ფონზე overeating. შემდეგ კუჭის მჟავე შინაარსი საყლაპავისკენ არის და იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებას. გულისძვრების გარეგნობის სხვა მიზეზებია:

• საჭმლის გადადით, როდესაც საკვები დიდი ნაჭრებით გადაყლაპავს,
• ცუდი fiercing საკვები,
• Overeating,
• ჭარბი გამოყენების გაზიანი სასმელები, შოკოლადი, სანელებლები, ზეთოვანი საკვები, ხახვი და ნიორი,
• Overweight,
• მოწევა,
• ხშირი და არასამთავრობო ჰარმონია სასმელი ალკოჰოლი,
• ფიზიკური exertion დაუყოვნებლივ ჭამა,
• გარკვეული ტიპის ნარკოტიკების მიღება - ასთმის წინააღმდეგ, გულის, სედატიური, ანტიჰისტამინის, სპაზმიური,
• სასმელი წყალი დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ,
• Სტრესი
• ტარება მჭიდრო ტანსაცმელი და გამკაცრება აქსესუარები.

გულის წვა - ეს არის კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსის დაავადების ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი და დიაფრაგმის საყლაპავის ხვრელის თიაქარი. Heartburn არის დამახასიათებელი ორსული ქალები.

გულისტბერების შემთხვევების შესახებ გასტროენტეროლოგისთვის უნდა იტყობინებოდეს. გულისძნის მიზეზის შესწავლისა და განსაზღვრის შემდეგ, ნარკოტიკების განსაზღვრა, კუჭის მჟავიანობის შემცირება, ურჩევს მოწევის მოშორებას და რეკომენდაციას უწევს სპეციალურ დიეტას. გულბანის ქვეშ დიეტა არ არის მკაცრი, მაგრამ კვლავ ეყრდნობა რაოდენობის პროდუქციის შეზღუდვას.

საჭმელი, როდესაც გულძმარვა უნდა იყოს მთლიანად დაბალანსებული, რათა სხეულს არ გააჩნია ვიტამინების, მაკრო- და მიკროელემენტების დეფიციტი.

სათანადო კვების ძირითადი პრინციპები გულძმარვა:

• სურსათის რეჟიმი, როდესაც Heartbag fractional , აუცილებელია ყოველ სამ ან ოთხ საათში მცირე ნაწილი.
• არ overeat. თუ დრო დადგა, მაგრამ მას არ სურს ჭამა, მაშინ უმჯობესია სვამს ჭიქა ჩაი, კომპოტი, ჟელე. თუ ნაწილი დიდია, მაშინ არ არის აუცილებელი ჭამა მთლიანად.
• უარი გვიან კვებაზე. თუ იყო პაუზის სადილი და გამგზავრება ძილის და სურდა ჭამა, მაშინ საუკეთესო გზა სვამს ჭიქა კეფირი.
• არსებობს ნელა, საღეჭი ყველა ნაჭერი. მაშინაც კი, თხევადი საკვები გარკვეული დრო სჭირდება, რათა შევინარჩუნოთ პირში ისე, რომ მისი კომპონენტები მიიღებს პირველადი მკურნალობის ნერწყვის. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მონელების იწყება ზეპირი ღრუს.
• სასურსათო მიღების შემდეგ, არ უნდა მოტყუება და მისცეს საკუთარ თავს ფიზიკური exertion. უმჯობესია ფეხით პატარა ნაბიჯი.
• ცხოველები ცხიმები (კარაქი, Saber, Fat) უნდა შეიცვალოს ბოსტნეულის (სიმინდის, ზეთისხილის, მზესუმზირის ზეთი) განსაკუთრებით სასარგებლოა. მაგალითად, ნაღვლის კარტოფილის ნაცვლად ნაღების და რძის ნაწილის ნაცვლად, უმჯობესია ცოტა ხანმოკლე კრემის დამატება.
• უნდა უარი თქვას საჭმელზე სწრაფი კვების საკვები (მზად საუზმეს, მშრალი ფაფა, custard სუპები, სწრაფი კვების noodles, კარტოფილის ფანტელები მწიფდება), სწრაფი კვების (კარტოფილის უფასო, ნიგატები, ბურგერები, შაურ), ტკბილი გაზიანი სასმელების, მყისიერი ყავა, შეფუთული წვენები და წვენი- პროდუქციის შემცველი. ზოგადად, ნებისმიერი ყავა, როდესაც გულძმარვა არ არის რეკომენდებული ექიმების კვების და გასტროენტეროლოგთა მიერ, მაგრამ გაცილებით საზიანოა, ვიდრე ბუნებრივია იმის გამო, რომ ჩვენ განვათავსებთ სხვადასხვა სახის ფიზიკურ და ქიმიურ მკურნალობას.
• საჭიროა მკურნალობის პერიოდი ალკოჰოლური სასმელების სასმელი ნებისმიერი ტიპის და ნებისმიერი დოზით.
  ჭამა კომფორტული ტემპერატურა - არ არის ცივი და არა ცხელი. მკვეთრი თერმული ზემოქმედება არა მარტო გულშემატკივარს იწვევს, არამედ კუჭ-ნაწლავის, გასტროდუოდენიტის, პეპტიური წყლულის გამწვავებას.
• უარი თქვას საღეჭი რეზინის. საღეჭი იწვევს კუჭის წვენის წარმოებას, რომელსაც შეუძლია საყლაპავის ცარიელი კუჭისგან და გამოიწვიოს გაღიზიანება და გულძმარვა. ყველაზე მეტად გამოხატული ასეთი ქონება პიტნისა და მენთოლის zhumanes, რადგან მენთოლი და პიტნის ქვეშ გულძმარვა აძლიერებს სიტუაციას და გააძლიეროს განცდა.
• საჭიროა მარილის რაოდენობის შემცირება კერძებით მას შემდეგ, რაც მარილი ხელს უწყობს ლორწოვანი გარსების გაღიზიანებას და კუჭის წვენების დამატებით წარმოებას იწვევს.

რა არის ნებადართული ჭამა საკვები, როდესაც გულძმარვა, და რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიფრთხილით

პაციენტებმა აღნიშნეს გულძმარვა, თუ ეს არ არის გამოწვეული ნებისმიერი დაავადება, თქვენ უნდა დაიცვას მსუბუქი დიეტა. Powered by Heartbuilding და გასტრიტი გაზრდილი კუჭის მჟავიანობა მსგავსი. თუ ამ ფენომენის მიზეზი არის გასტრიტი, კუჭის წვენის ჰიდროქლორინის მჟავასთან ერთად, მაშინ შეიძლება იხელმძღვანელოს ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციები. თუ გულძმარვა გამოწვეულია სხვა მიზეზებით, დიეტა უნდა გაითვალისწინოს მიმდინარე დაავადება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციების მიღება შეზღუდვების შესასვლელად.

აქ არის ის, რაც შეიძლება ჭამა პაციენტებს, როდესაც გულძმარვა:

ცხრილის ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი, როდესაც HeartBuilding პროდუქტები

• მას უფლება აქვს ჭამა ტკბილი ხილი და კენკრა: საზამთრო, ნესვები, გარგარი, ატამი, ნექტარინები, მსხალი, ვაშლი, ბანანი, ჟოლო, ბლენდერი, აბრეშუმისებრი. ხილი მკვრივი კანით რეკომენდირებულია გაწმენდა. მიუხედავად იმისა, რომ კანის შეიცავს ნუტრიენტები და ბოჭკოვანი, არ არის რეკომენდირებული ჭამა დროს espopagus.
• Nonxal ბოსტნეული: ბროკოლი, გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, ჭარხალი, სტაფილო, turnips, შარვალი. მათ უნდა ჭამა გამომცხვარი, მოხარშული ან დაწყვილებული მოხარშული. ბოსტნეულის ასორტიმენტი დიდია კერძით ან თევზისთვის. საწყისი legumes შეგიძლიათ ჭამა მოხარშული ან ორთქლის მწვანე ბარდა. კიტრი და პეკინი კომბოსტო შეიძლება შეჭამეს ნედლი. მათ აქვთ ნაზი წყლის სტრუქტურა, რომელიც კარგად არის აღქმული საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოებით.
• Მჭლე ხორცი (ქათამი, თურქეთი, კურდღელი, ხბოს, ძროხის), მოხარშული, წყვილი, გამომცხვარი ან ნამცხვარი ტომატის წვენისა და ნივრის გარეშე. ფრინველის სჭირდება კანის გარეშე ჭამა, რადგან კანი არის უხეში სტრუქტურა და ზეთოვანი.
• Lenten თევზი (COD, KAMBALA, FALUS, NAVAGA, Heck, Marine Okun, Pike, Putassu, Mintai) - ორთქლის, მოხარშული, Stew, გამომცხვარი - და ზღვის პროდუქტები.
• ქათმის და მწყერი კვერცხები მოხარშული ფორმით, ორთქლის ომელეტების სახით.
• ხორცისა და ფრინველის ბოშები , მეორე, დამაგრებითი, გაფართოვდა.
• ხორცი, ბოსტნეული, მარცვლეული სუპები , მათ შორის rubbed და purricated, დაბალი ცხიმის ბულიონი და გარეშე მოხალული.
• Გამომშრალი ხილი: kuraga, Prunes, ვადები, გამხმარი ვაშლი, გამხმარი მსხალი. სასურველია, რომ მათ გამოიყენონ ისინი, რათა მათ არ ჩაიტვირთოთ კუჭის ჩატვირთვა და არ გააღიზიანონ იგი.
• მწვანილი შედარებით დაბალი შინაარსი ეთერზეთები: კამა და ოხრახუში. ისინი შეიძლება იყოს seasoned და flavory სალათები, პირველი და მეორე კერძები.
• მოხარშული წყლის ან ნარევი რძის წყლის მარცვლეულით: წიწიბურა, ბრინჯი, შვრიის, მანანა, სიმინდი. ყველა croup შეგიძლიათ საზ ფაფა ან მოამზადოს მხარეები მათ. უნდა აღინიშნოს, რომ სემინარიას ფაფა არის ყველაზე გულწრფელი, კალორი და მძიმე კუჭისთვის, ასე რომ, ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ჩაერთოს. Cresses და Porridges უსაფრთხოა კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით.
• არასამთავრობო propulible pastries ხორბლის, სიმინდისა და შვრიის ფქვილისგან. საცხობი პროდუქცია თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჭვავის ფქვილის დამატებით.
• Მაკარონი ხორბლის მყარი ჯიშებიდან.
• თხილი. გასტრიტის კაკალი არის ცილის ერთ-ერთი ღირებული წყარო და ადვილად მეგობრული ცხიმები. აქედან გამომდინარე, დიეტური მენიუს დაგეგმვა, როდესაც გულძმარვა, მნიშვნელოვანია, რომ კერძები ჩაუყარა მასში. მაგალითად, მოხარშული ბრინჯი გამხმარი ხილით და კაკალით არის შესანიშნავი საუზმე ვარიანტი.
• მცენარეული ზეთები.
• მარცხი არაკომერციული სასმელები: მდგრადი ჩაი, განსაკუთრებით მწვანე ჩაი ან შავი ჩაი შაქრის გარეშე შაქრის გარეშე, ივანის ჩაის ინფუზია და სხვა მცენარეული ჩაი, ბორჯომი, ესტეჩიკი და თერაპიული მინერალური წყლების სხვა სახეობები, უვარგისი კომპოტები, კოცნა. Kissel, როდესაც Heartburn, ისარგებლებს, როდესაც იგი მოხარშული დამოუკიდებლად - საწყისი ხილის berry berry და სახამებელი, და არა მაღაზიაში Briquette, ფუნქციონირებს არომატით, საღებავები და sweeteners. ტკბილი ხილისა და კენკრის წვენის წვენი შეგიძლიათ. თუ სუფთა წვენი ძალიან კონცენტრირებულია, ეს უნდა იყოს გაზავებული სასმელი წყლით. გულშემატკივართა მინერალური წყალი უნდა იყოს ტუტე, რათა ეფექტურად შეამციროს კუჭის წვენის მჟავიანობა.

აქ არის აკრძალული პროდუქტების ცხრილის სიაში განმარტებები.

ეს არის ის, რაც თქვენ ვერ ჭამა, როდესაც გულძმარვა:

• მჟავე და მჟავე და ტკბილი ხილი და კენკრა, განსაკუთრებით ციტრუსი, წითელი currants, ხეივანი, ალუბალი, ყუმბარა. შეუძლებელია შეუძლებელია ხილი უხეში ხორცით.
• მჟავე ბოსტნეული, განსაკუთრებით პომიდორი, ასევე ნედლეული ბოსტნეული და ფესვები შემწვარი ხორცი (ჭარხალი, სტაფილო).
• ცხიმი და მძიმე ხორცი: ღორის, ცხვრის, თამაში.
• ცხიმიანი თევზი.
• ყველა პროდუქტი მომზადებულია შემწვარი frying და საცხობი.
• კვერცხუჯრედის კვერცხები (მაღალი ცხიმის შემცველობის გამო), ისევე, როგორც კვერცხის კვერცხის სახით მომზადებული ნებისმიერი კვერცხი.
• ძლიერი ცხიმიანი ბოთლი დამზადებული ხორცი, ფრინველები და თევზი, სუპები დამარილებული და შეკუმშული პროდუქტებით შემადგენლობაში (brideller, suolorship), სუპები ერთად roaster.
• აკრძალული okroshka.
• თევზი ხიზილალა, მარილი, შებოლილი, დაბალი ვულანი თევზი.
• სოკო და სოკოს ბოთლი, სუპები სოკოთი.
• ტომატის საწებელი, კეტჩუპი, ტომატის პასტა დაფუძნებული საწებელი, მდოგვი, ლიმონის წვენი, მაიონეზი და შეძენილი მაიონეზი სოუსით.
• ძეხვეული, ძეხვეული, შებოლილი ხორცი, მარილი და შებოლილი ცხიმი.
• ცხარე, გამდიდრებული სანელებლები და მარილი პროდუქტები, Sauer და Pickled ბოსტნეული (მთელი სიიდან დიდი ზრუნვა, შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა Sauer, ტრადიციულად კომბოსტო - არა კორეის, გარეშე asparagus, გარეშე Cranberries).
• ალკოჰოლური სასმელები, მათ შორის ლუდი (ლუდი, როდესაც Heartburn, ისევე როგორც Kvass იწვევს მისი გამწვავება), გაზიანი სასმელების, ყავა და სასმელების საფუძველზე მასზე, კაკაო, ცხელი შოკოლადი, პიტნის ჩაი, სასმელების საფუძველზე რძე და ჩაის სოკო,
• ხილი, ბოსტნეული, ბერი წვენები მჟავე გემოთი.
• ხახვი, ნიორი, მწვავე წიწაკა, radishes, რადიშ, horseradish, pastener და სხვა ცხარე ბოსტნეული და ფესვები.
• ძმარი, სოიოს სოუსი, მდოგვი.
• ცხარე მწვანილი - პიტნის, მელისა, ესტრია, როზმარინი.
• სწრაფი საჭმლის (საჭმლის) - ჩიპი, კრეკერი, მუსლი, სწრაფი კვების ფანტელები. ეს პროდუქტები ზედამხედველობს ცხიმებით, ტკბილეულებით, საღებავით, გემოს, ემულსიფიკატორებს.
• საფუარი და jerking და საცხობი.
• რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები - cheeses (მყარი, რბილი, მდნარი), ხაჭო, ხაჭო, ხელნაკეთი რძე, განსაკუთრებით თხა და ცხვარი, ნაყინი, ცხიმოვანი კრემი, ცხიმოვანი არაჟანი, იოგურტი.

შეუძლებელია ჭამა ლიმონი, როდესაც Heartbuzz და სხვა ციტრუსის ხილი, რადგან მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, ისინი იწვევენ საყლაპავში დაწვის წვენს და თავდასხმებს. თქვენ ასევე უნდა ჩაიცვი ჩაი ლიმონით.

პროდუქტები ეხმარება შეჩერებას სავალდებულო

ხალხური მედიცინის იცის რამდენიმე გზა, რათა უზრუნველყოს პირველი დახმარება, როდესაც გულძმარვა. გულძმარვის შეტევა ხელს შეუწყობს წყლის კვების სოდას. მაგრამ ეს მეთოდი მეტეორიზმს იწვევს. გარდა ამისა, ეს არ არის ადვილი გამოთვლა, თუ რამდენად სოდა სჭირდება დაამატოთ არ შეუშალოს საჭმლის მომნელებელი პროცესი და არ დააზარალებს თავს. ექიმების ნაცვლად სოდა რეკომენდირებულია, როდესაც Heartburn მიიღოს antacid აგენტები, ნეიტრალიზაციის Hydrochloric მჟავა ნაწილი კუჭის წვენი: Adzhifluux, Almaty, Gastal, Maalox, Renny, Riofast, Phosfalugel. თითოეული ეს სახსრები მოქმედებს, როგორც სასწრაფო დახმარების ბუტით. სააფთიაქოში შეგიძლიათ შეიძინოთ კუჭის კოლექცია, რომელიც ასევე ხელს უწყობს უსიამოვნო შეგრძნებას.

ეს პროდუქტები ეხმარება გულძმარვა, თუ ისინი გამოიყენება თავდასხმის დროს.

• გასტროენტეროლოგები ურჩევს მოპარული და ექსტრაქციული სელის თესლის მიღებას, როდესაც გულძმარვა. მას აქვს enveloping და soothing ეფექტი და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს პაციენტის კეთილდღეობა.
• თუ გულძმარვა არის , მაშინ Persimmon დაეხმარება. ეს არის პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს გულძმარვა. მისი სავალდებულო თვისებები აქვს კუჭის არასრულწლოვანთა რეგულირებას. თქვენ უნდა აირჩიოთ ძალიან მწიფე ხილი ერთად ნაზი ხორცი. ხილი მყარი მკვრივი pulp და ძალიან ასტრადარული გემო რელიეფის არ მოუტანს.
  • Kefir ქვეშ გულძმარვა არის ერთ ერთი ყველაზე რეკომენდირებული პროდუქცია. ეს ხელს უწყობს საყლაპავის დარგში დამწვრობას და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებას და ნეიტრალიზებს მჟავა, გამაღიზიანებელი ლორწოვანი გარსების და დისკომფორტისა და უსიამოვნო გემო პირში და ყელის. მსგავსი ეფექტი არის rowed.

თუ გულძმარვა არ უკავშირდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, ის ხელს შეუწყობს Aira- ს ფესვების ინფუზიას. იგი გამორიცხავს მჟავებისა და ალკალის imbalances კუჭის, აღმოფხვრის უსიამოვნო სენსაცია და დადებითად მოქმედებს მონელების. მსგავსი ეფექტი აქვს კარტოფილის წვენს მათი ახალი კარტოფილით. მეოთხედი მინის უნდა სვამს სამჯერ დღეში დღეში პრევენციისთვის. გარდა ამისა, Cranberry ფოთლების ინფუზია ხელს უწყობს, როდესაც გულძმარვა. თქვენ შეგიძლიათ ალოეს წვენი ალოეს წვენი თაფლით, თბილი წყლით და სასმელი მკურნალობისა და გულების პრევენციისთვის.

სავარაუდო მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში მათთვის, ვისაც აქვს გულძმარვა

ყველა კერძები, როგორც გულის ქვეშ დიეტის ნაწილი, არ შეიძლება იყოს წიწაკა, ზედმეტად მარილიანი და გააუმჯობესოს მათი გემოვნების სანელებლები. ზოგადად, სათანადო კვების ქვეშ გულძმარვა არის პირველი და მთავარი ნაბიჯი, რათა თავიდან იქნას აცილებული.

მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში, ვინც ჰყავს დიეტა საწყისი გულძმარვა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს.

საუზმეს: შვრიის თხილი და ხმელი ხილით; ბრინჯის ფაფა ორთქლის კოტლეტით ხბოსგან; მოხარშული ბრინჯი თხილი და გამხმარი ხილით; წიწიბურას ფაფა რძით; სიმინდის ფაფა გოგრა; მანანა ფაფა ერთად კენკრა; წიწიბურა ფაფა ხორცით.
მეორე საუზმეს: გამომცხვარი ვაშლი თაფლით; ბანანი კეფირით; მარცვლეული casserole; პასტა კასეროლი; კოცნა მშრალი ნაჭრებით; კომპოტი არაკომერციული ფუნტით; ბოსტნეულის სალათი გამომცხვარი ბოსტნეულით;
სადილი: Borsch ერთად ძროხის და ორთქლის თევზი სალათი დასაშვებია ბოსტნეული; Zucchini წვნიანი და meatballs ერთად მარცვლეული garnish; ყურის და გამომცხვარი ქათმის ხორცი მოხარშული ბოსტნეულით; ბოსტნეულის წვნიანი და მაკარონი ორთქლის ხორცით;
Chesdayns: შეიძლება გავიმეოროთ მეორე საუზმე.
ვახშამი: Manna Casserole ერთად არაჟანი; ქათმის მკერდი ღუმელში; თევზი ბოსტნეულით წყვილი; ხილის კოქტეილი იოგურტით; Baked chop თურქეთში; კურდღელი არაჟანი; ყავისფერი ბრინჯი ერთად ზღვის პროდუქტები.

ეს კერძები შეესაბამება დიეტაში, როდესაც გულძმარვა. საწოლზე, თქვენ შეგიძლიათ დალევა მინერალური წყალი ტუტე კომპოზიციით, კეფირი ან რიზჰენკა, მცენარეული ჩაი. ორსული და ლაქტაციის ქალების დიეტა, როდესაც გულძმარვა, როგორც ბავშვთა დიეტა, როდესაც გულძმარვა იგივეა, რაც ზრდასრულია. შესაძლებელია პოტენციური ალერგენების აღმოფხვრა და უზრუნველყოს, რომ მოხმარებული ცილისა და კალციუმის სასურველი რაოდენობა აუცილებელია კუნთების და ძვლის ქსოვილის ფორმირებისა და ნაყოფის ფორმირებისთვის და უკვე დაბადებული ბავშვისთვის.

ხშირი bouts of გულძმარვა არა მხოლოდ გამოიწვიოს დისკომფორტი, არამედ გამოიწვიოს დაზიანება საყლაპავის, რომელსაც შეუძლია პროვოცირება კიბოს. გაუმკლავდეს უსიამოვნო სიმპტომებს, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენი დიეტა. გულის ქვეშ მოქცეული დიეტა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვანი გარსის ანთების შემცირებას, შეაჩერებს გართულებებს, პაციენტის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას.

თვისებები დიეტა

გულის ქვეშ მყოფი დიეტა ეფუძნება შემდეგ პრინციპებს:

• ფრაქციული საკვები: დიახ, აუცილებელია 5-6-ჯერ დღეში;
• მექანიკური სპარსი - მომზადებისას საკვები პროდუქტების მაქსიმალური სახეხი;
• ნელი საღებავი საკვები;
• მცირე ნაწილი (100-150 გ);
• მარილის შეზღუდვა 10 გ-მდე დღეში;
• კვება ერთდროულად, სადილი 2-3 საათით ადრე ძილის წინ (ღამით რძის ჭიქა ნებადართულია);
• ჭურჭლის ტემპერატურა + 30 ... + 50 ° С (ცხელი და ცივი პროდუქცია გაღიზიანებულია საყლაპავისა და კუჭის მიერ);
• სასმელი რეჟიმის შესაბამისობა: 2 ლიტრი გაზაფხულზე ან გაფილტრული წყალი უნდა მოხმარდეს დღეში;
• გამონაკლისი მენიუდან შემწვარი, ზედმეტად დამარილებული, შებოლილი, მჟავე, მკვეთრი, ზეთოვანი, ტკბილი საკვები.

როდესაც სამზარეულოს კერძები, დასაშვებია სანელებლების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ საყლაპავის წვის აღმოფხვრას: კოჭა, დარიჩინი, ტურმერი. ახალი ოხრახუში, კამა და გამხმარი პომიდორი შეიძლება დაემატოს საკვები გემოვნების გაუმჯობესებას. ხილი და ბოსტნეული უკეთესად ექვემდებარება თერმული დამუშავებას, რადგან, როდესაც ნედლეული ხილის საჭმლის მომნელებელია, კუჭის წვენი მზადდება ჭარბი.

ყველაზე ნაზი საკვები გაღიზიანებული ლორწოვანი გარსის გაჟონვის ორგანოების არის კრემი სუპები, პროდუქტები ხორცის და თევზის minced ხორცი, მოხარშული ორმაგი საქვაბე ან ნელი გაზქურის, omelets (სასურველია ცილის), ხაჭო და მარცვლეულის puddings, mousses, კვერცხები . პური გამოყენებამდე უნდა იყოს გამხმარი. სწრაფად შეწყვიტოს თავდასხმის გულძმარვა, შეგიძლიათ ჭამა 2 სტადიის. ლ. გახეხილი ნედლი სტაფილო ან იმავე რაოდენობის შვრიის მოხარშული წყალი. ბანანი ხელს შეუწყობს კუჭისა და საყლაპების დისკომფორტის მოშორებას საკვების მიღების შემდეგ.

დიეტა პერიოდის განმავლობაში, ასევე მნიშვნელოვანია შემდეგი რეკომენდაციების შესრულება:

• ნუ წაიშლება დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ;
• თავიდან იქნას აცილებული სახელმწიფოები, რომელთა საშუალებითაც გაიზარდა წნევა: წონასწორობა, წონასწორობა, მუშაობის დახრილი პოზიცია, ახლო ტანსაცმლის ტარება და ქამრები;
• ალკოჰოლისა და მოწევის აღმოფხვრა;
• შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად;
• ძილის მაღალი ბალიში;
• შემცირება overweight;
• მიიღეთ ტუტე მინერალური წყალი ექიმის რეკომენდაციით.

თუ გულების მიზეზი იყო საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაავადების გამწვავება, დიეტა უნდა იყოს, როგორც ნაზი. პირველ კვირას, აუცილებელია სრულიად აღმოფხვრას საცხობი პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი ნებისმიერი ფორმით, ბოთლის, სოუსით, ძლიერი ჩაი. დიეტის ბაზა უნდა იყოს ფაფა, მოხარშული რძე ნახევარი წყალი, ხორცი და თევზის სახით souffle ან pate, ცილის omelet. მეორე კვირას ისინი დაამატეთ rubbed ბოსტნეულის სუპები, სალათი ნედლი სტაფილო, ახალი ხაჭო.

გულძმარვის მიზეზები

საჭმლის მომნელებელი სისტემის აქტივობა გააქტიურებულია მაშინვე იღვიძებს: ნერწყვის, კუჭის წვენების წარმოება, ღვიძლში იზრდება. თუ ორგანიზმი არ იღებს საჭმელს, ჰიდროქლორინის მჟავას და ნაღვლის კონცენტრაციას იზრდება და ისინი იწყებენ კუჭ-ნაწლავის ორგანოების ლორწოვან გაღიზიანებას.

თუ გულის სფინქსტერის ტონი დარღვეულია, რომელიც ნორმალურ ოპერაციებში ხელს უშლის საყლაპავის კუჭის შინაარსს, საპირისპირო მიმართულებით საკვების სროლაა: ყელისა და ზეპირი ღრუს. ეს პროცესი თან ახლავს მწვავე მხეცის და ყელის ტერიტორიაზე, გამონაბოლქვი, გულისრევა.

Heartburn ხშირად ორსულ ქალებში. ეს არის მზარდი საშვილოსნოს, რომელიც ხელს უწყობს კუჭის და პროგესტერონის ჰორმონის გაძლიერებას, რომელსაც შეუძლია საყლაპავის სფინქტერის დასასვენებლად.

დიდი შეიძლება გამოიწვიოს ზეთოვანი, შებოლილი, ძალიან დამარილებული, მკვეთრი, შემწვარი საკვები, ალკოჰოლური სასმელები, უხვად საკვები ძილის წინ. უსიამოვნო შეგრძნებები ხშირად ხდება კავშირის და საუზმე უღელტეხილთან შესაბამისობაში. დიეტური დარღვევების შედეგად, კუჭის წვენების მჟავიანობა იზრდება, რაც აგრესიულად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ორგანოების ლორწოვან გარსზე.

გულძმარვის მიზეზებიც:

• ხშირი overeating, რადგან, ზრდა მოცულობის კუჭის, საყლაპავის სფინქტერის relaxes;
• სტრესი, დეპრესია, ნერვული ძაბვა;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები: წყლულები, დუოდენიტი, გასტრიტი, ნაღვლის ბუშტისა და ბიოლოგიური ტრაქტის პათოლოგია, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი;
• ინტრა-მუცლის ზეწოლის ზრდა, რომელიც პროვოცირებული მუცლის, საოპერაციო ჩარევის, ყაბზობა, კუჭ-ნაწლავის ორგანოების დაავადებები;
• კუჭის stas.

ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი

გულმკერდის საჭმელი ეფუძნება შემდეგ პროდუქტებს:

• ხორცის ხორცი: ძროხის, ხბოს, კურდღლის, თურქეთის, ქათმის;
• თევზი: COD, Kambala, Minttai, Tuna, Haltus, Perch, Putassu, Pike;
• პური ხორბლის, შვრიის ან სიმინდის ფქვილისგან (ღუმელში არასასურველი ან გამხმარი);
• მაკარონი მყარი ხორბლის ჯიშებისგან;
• მარცვლეული: Manka, ბრინჯი, შვრია, სიმინდის Croup, წიწიბურა;
• თხილი, არა-ფერმენტირებული მზესუმზირის თესლი;
• არასამთავრობო მჟავე რძის პროდუქტები;
• ყველი: ბუნებრივი მდნარი და თხა;
• მცენარეული ზეთი (სასურველია კვების სიმინდი, ზეთისხილის, თეთრეული);
• კარაქი (დაამატეთ დასრულებული კერძები);
• ბოსტნეული: კარტოფილი, ყველა კომბოსტო ჯიშები, თეთრი, ჭარხალი, სტაფილო, ფოთოლი სალათი, გოგრა, ზუკჩინი;
• კვერცხი (გარდა შემწვარი და მოხარშული Schozyk);
• ტკბილი ხილი;
• ბახჩის კულტურები;
• დაბალი Calorie Desserts: ზიანდება, marshmallows, თაფლი, ბუნებრივი მარმელადი, ჟელე;
• მშრალი ორცხობილა, ჩამოკიდებული ნაჭდევები;
• მწვანე, თეთრი, შავი ჩაი;
• მცენარეული ჩაი (პიტნის გარდა);
• compotes;
• კისელი;
• ახლად მომზადებული წვენები დამზადებული ტკბილი ხილით, გაზავებული წყლით.

აკრძალული პროდუქცია

დიეტა, როდესაც Heartbag, აუცილებელია გამორიცხავს:

ერთი კვირის განმავლობაში მენიუ

Powered by Heartburn უნდა შეიცავდეს მინიმუმ გამაღიზიანებელი ლორწოვანი გარსების საჭმლის მომნელებელი ორგანოების, სწრაფი digesory კერძები. მომზადებული შემდეგნაირად ორმაგი ქვაბში, ნელი გაზქურის, ღუმელი. დაუყოვნებლივ გამოღვიძების შემდეგ, აუცილებელია 200 მლ წყლის ტემპერატურის სასმელი. 20-30 წუთის შემდეგ, საუზმის დაწყების აუცილებელია. ყოველკვირეული დიეტა შეიძლება გაკეთდეს შემდეგნაირად:

ორშაბათი:

• საუზმე: წიწიბურა ფაფა, პური, გამხმარი ნაყოფიდან;
• snack: კვერცხი "ჩანთაში", სტაფილო წვენი;
• სადილი: ბოსტნეული წყვილი, cod kneels, თეთრი ჩაი;
• შუადღე პირი: ბანანი;
• ვახშამი: მოხარშული ბროკოლი, ხაჭო Pudding, ვარდების Hips.

• საუზმე: შვრიის, ხმელი ბატონი, რძის ჩაი;
• snack: Sweet Apple;
• სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, მოხარშული ქათამი, Apple Compote;
• halfoon: Galtny Cookies, Berry Kissel;
• ვახშამი: ბრინჯი, მინტიანი, რძე.

• საუზმე: ორთქლის ოსოსტი, გახეხილი სტაფილო, ჩაი;
• snack: ნესვი;
• სადილი: კრემი წვნიანი პიურე, მოხარშული მაკარონი;
• შუადღისას პირი: Apple გამომცხვარი თხილი და თაფლი;
• ვახშამი: ბოსტნეულის Stew, თურქეთი რამდენიმე, Compote საწყისი Kuragi და Izyum.

• საუზმე: ყველი, მოხარშული ორმაგი ქვაბში, კომპოტი;
• snack: მთელი მარცვლეულის პური, ყველი, ჩაი;
• სადილი: ყური Pike, dumplings ერთად კარტოფილი, compote;
• შუადღისას: კვერცხის შედუღებამდე ხრახნიანი, კისელი;
• ვახშამი: მოხარშული თურქეთი, მონახულებული კარტოფილი, გვირილა ჩაი.

• საუზმე: ბრინჯი ფაფა, შვრიის ნამცხვარი, თეთრი ჩაი;
• snack: სტაფილო და ტკბილი ვაშლის სალათი;
• სადილი: ყვავილოვანი კომბოსტო სუპი კვერცხი, ორთქლის სტუმრებს ხბოსგან;
• შუადღისას სკოლა: Gingerbread Cookies, ხელნაკეთი იოგურტი;
• ვახშამი: მოხარშული ბოსტნეული სალათი, ორთქლის meatballs, გამბედაობა compote.

• საუზმე: Casserole კოტეჯი ყველით ქიშმიშით, ჩაი;
• snack: Savy Crackers, Kissel;
• სადილი: Zucchini და კარტოფილი, მოხარშული საქონლის ხორცი, კომპოტი;
• შუადღე ადამიანი: ბანანის Punky, მწვანე ჩაი;
• ვახშამი: კომბოსტო, რძე.

კვირა:

• საუზმე: სიმინდის ფაფა, ჩაი თაფლით;
• snack: კრეკერი, მსხალი, კოჭა ჩაი;
• სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი ბრინჯით, ცხვრის ნაჭერით წყვილი, ჟოლოს კოცნა;
• შუადღისას პირი: ხაჭო, Apple Compote;
• ვახშამი: მოხარშული COD, ბოსტნეულის Stew, რძე.

კერძი რეცეპტები

ბოსტნეულის წვნიანი კვერცხით:

1. 1 ლ წყალი შევიდა saucepan, დააკმაყოფილებს და მოუტანს boil.
2. ჩვენ 300 გრ პოდოლი ლობიო, გახეხილი სტაფილო და 2 კარტოფილის ტუბერი, კუბურებით დაჭრილი.
3. ბოსტნეული 12 წუთის განმავლობაში მოხარშული.
4. ნედლეული კვერცხი არის whipped in ფირფიტა 20 გ არაჟანი.
5. ნარევი შემცირდა მდუღარე წვნიანი, სწრაფად აღვივებს.
6. Grind 20 გ Dill და ოხრახუში და დაამატეთ saucepan.
7. კერძი 2 წუთის განმავლობაში მზადდება.

Suffle შერეული ნელი გაზქურის:

1. ბლენდერში, 200 გ ფილე შერეული, 100 გრ თეთრი პური, ნედლი კვერცხი, 150 მლ რძე, მარილი.
2. სილიკონის ფორმა არის lubricated კარაქი და შეავსოთ შედეგად პიურე.
3. Multicooker- ის თასი 500 მლ წყალს გადაჰყავს. ზემოდან, ისინი დააყენა steaming კონტეინერი, სადაც ფორმის თევზი მასა მოთავსებულია.
4. Multicooker იხურება. გაუშვით პროგრამა "სამზარეულო წყვილი" 12 წუთის განმავლობაში.
5. დასრულებული souffle ამოღებულია საწყისი ფორმა და მაგარი.

თევზი wneel:

1. 10 გ ჭიქა თეთრი პური 30 მლ კრემში გაჟღენთილია.
2. 100 გ COD ფილე გადადის ხორცის საფქვავი და შერეული პურით.
3. 15 გრ მდნარი კრემი ზეთი, მარილი, ადგილზე კოჭა დაემატა მინუსი.
4. ჩამოაყალიბეთ პატარა ბურთები.
5. Billets მდუღარე წყალში და boil 5 წუთი.

ორთქლის კოტლეტი:

1. 1 კგ ხბოს გაწმენდა ცხიმიანი და ფილმები, გარეცხილი და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.
2. ხორცის ხორცით ორჯერ გავიდა.
3. ასევე გრაგნილი 2 საშუალო ბოლქვები.
4. 150 გრ შემორჩენილი პური გაჟღენთილია 100 მლ რძეში და დაემატა მინუსი.
5. 50 გრ კარაქი whipped 3 კვერცხი და ერთად ნაყარი.
6. ფერმის დამარილებული გემოვნებით და 100 მლ წყლის წვენისთვის.
7. ფორმა კოტლეტი და მათ ქვედა თასი steamer.
8. ყოველ 8 წუთში პროდუქციის გადაბრუნება. სულ სამზარეულო დრო 40 წუთია.

ხაჭო Suffle:

1. 20 გ ჟელატინი 120 მლ რძეს და ოთახის ტემპერატურაზე 30 წუთის განმავლობაში დარჩა.
2. 300 გრ კოტეჯი ყველის 5% და 20 გრ შაქარი whipped სამზარეულოში აერთიანებს ჰომოგენურობას.
3. Nobuch ჟელატინი, აღვივებს, მწვავე +60 ° C, ამოღებულ ფირფიტა და კომბინირებული კოტეჯი ყველით. აურიეთ ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა.
4. საფუძველი გადადის საკონდიტრო ფორმაში და 4 საათის განმავლობაში მაცივარში განთავსდება.

Baked ვაშლი:

1. 4 ვაშლი მზადდება: სარეცხი, ამოიღეთ ზედა ნაწილი ერთად ძირითადი ისე, რომ ხვრელები არ ჩამოყალიბებული ბოლოში ნაყოფი.
2. 40 გრ ქიშმიში მდუღარე წყალში და გაჟღენთილია 20 წუთის განმავლობაში.
3. გაანადგურა 60 გრ ნიგოზი.
4. თითოეული Apple ივსება ქიშმიშით და კაკალით, დაამატეთ 5 გ შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ ტკბილი დესერტი თაფლით.
5. მომზადებული ხილი out on საცხობი ფურცელი და გამომცხვარი 180 ° C სანამ ოქროს ჩრდილში გამოჩნდება (დაახლოებით 35 წუთი).

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

დიეტური საჭმლის პოზიტიური ასპექტები გულისტკივით არიან:

• იგი ნორმალურია კუჭის წვენის წარმოებით, იგი შეწყვეტს თავის მსახიობებს საყლაპეში;
• კუჭ-ნაწლავის ორგანოების ლორწოვანი გარსის ანთება მცირდება;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციების აღდგენა;
• მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია;
• მცირდება სხეულის წონა.

პრაქტიკულად არ არის თერაპიული დიეტის მინუსი. ზოგიერთი პაციენტი სწრაფად აწუხებს შეზღუდვებს კვების, აკრძალვა გამოყენების მკვეთრი სანელებლები და გამოყენების შემწვარი კერძები. თუმცა, თუ თქვენ ვიცავთ დიეტური დიეტა, სიმპტომების გულძმარვა, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად მოშორება 1-2 კვირის განმავლობაში.