ბავშვის გაჩენა ერთ -ერთი ყველაზე საპასუხისმგებლო და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებაა წყვილის ცხოვრებაში. ყველა მომავალი დედა და მამა სწორად არ აფასებს ბავშვის დაბადებისთვის მათი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მზადყოფნის ხარისხს, ამიტომ, სანამ ამ ნაბიჯს გადაწყვეტთ, უნდა მოემზადოთ.
მემორანდუმი ქალებისათვის კონცეფციისათვის მომზადების შესახებ
1. სრული გამოკვლევა. ოჯახის დაგეგმვა არ არის დროის დაკარგვა, არამედ აბსოლუტური აუცილებლობა. მაშინაც კი, თუ მომავალი დედა მიიჩნევს, რომ მას აქვს კარგი ჯანმრთელობა, აუცილებელია სრული გამოკვლევა. ეწვიეთ თერაპევტს, უროლოგს, გინეკოლოგს, გენეტიკოსს, გაიარეთ აუცილებელი ტესტები: მემკვიდრეობითი გენეტიკური დარღვევების ან დაავადებების იდენტიფიკაციიდან დაწყებული ინფექციის სტანდარტული ტესტებით დამთავრებული. სტომატოლოგთან ვიზიტი ზედმეტი არ იქნება: ყველამ იცის, რომ ღრძილები და კბილები არა მხოლოდ აფუჭებს ქალის კეთილდღეობას, არამედ უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. და თუ თქვენ მიიჩნევთ, რომ არასასურველია ორსული ქალებისთვის კბილების მკურნალობა (თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკივილგამაყუჩებელი ინექციები, რენტგენის სხივები), მაშინ უმჯობესია ამაზე იზრუნოთ კონცეფციამდე.
2. კვება და წონის კონტროლი. სანამ ცომზე ორ სანუკვარ ზოლს დაინახავთ, უნდა იკვებოთ დაბალანსებულად და რეგულარულად. დიეტაში ჩართეთ ჯანსაღი საკვები - უცხიმო ხორცი, თევზი, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, შეზღუდეთ შემწვარი, ცხარე საკვების მოხმარება. აკონტროლეთ თქვენი წონა: ეს ერთნაირად რთულია ნაკლებ წონისა და ჭარბი წონისთვის, ამიტომ ეცადეთ დააბრუნოთ იგი ნორმალურად. საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ თქვენს დიეტოლოგს.
3.
Ცუდი ჩვევები. ცუდი ჩვევები მოიცავს არა მხოლოდ ალკოჰოლს, მოწევას და ნარკომანიას, არამედ ნაკლებად შესამჩნევ, მაგრამ ასევე არა სარგებელს. ალკოჰოლის, ნიკოტინის, ნარკოტიკების და სხვა ნივთიერებების მავნებლობა უკვე დადასტურებულია: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მუცლის მოშლა, ბავშვის განვითარების მანკები და გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადება. ასე რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ სხეულის გაწმენდა წინასწარ. გარდა ამისა, შეზღუდეთ კოფეინის მიღება - მას აქვს ძალიან ნეგატიური ეფექტი ორსულობის პირველ 4 თვეში და შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის გულ -სისხლძარღვთა სისტემის სპონტანური დარღვევები, შეზღუდოს გაზიანი სასმელების, ძლიერი ჩაის მოხმარება და დაივიწყოს სწრაფი კვება და ცოტა ხნით არაჯანსაღი საკვები.
4. მიიღეთ ვიტამინები. კონცეფციამდე რამდენიმე თვით ადრე უნდა დაიწყოთ ფოლიუმის მჟავის მიღება - ამ პრეპარატის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში, ან ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ბროკოლი, პარკოსნები, ფორთოხალი, ღვიძლი. აკონტროლეთ რკინა და B ვიტამინების დონე თქვენს ორგანიზმში - ისინი ძალიან აუცილებელია ნაყოფის ნორმალური განვითარებისათვის პირველ ტრიმესტრში. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, კონცეფცია არ არის რეკომენდებული მისი გამწვავების პერიოდში.
5. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს იმისათვის, რომ კონცეფციამდე არ დაიჭიროთ ვირუსი, იმოქმედეთ: ნაკლებად გქონდეთ კონტაქტი ავადმყოფებთან, არ გაცივდეთ, ჩაიცვით ამინდისთვის. ვარჯიში ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს: თუ ქალი წარმართავს მჯდომარე ცხოვრების წესს, მაშინ ორსულობის დროს მის ლიგატებსა და სახსრებს ექნებათ ოჰ რამდენად რთულია. კონცეფციამდე რამდენიმე თვით ადრე, დაიწყეთ ვარჯიშების გაკეთება, სავარჯიშო დარბაზში, დარეგისტრირდით ფიტნეს კლუბში და იარეთ მეტი. და, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება: შეეცადეთ არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე და მტკიცედ გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. რამდენიმე მარტივი წესის დაცვით, თქვენ არა მხოლოდ მოემზადებით ორსულობისთვის, არამედ შეუერთდებით ჯანსაღ ცხოვრების წესს.
მემორანდუმი მამაკაცებს
წარმატებული კონცეფციისთვის პასუხისმგებელია არა მხოლოდ ქალი, არამედ მამაკაციც. და თუ სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები ასეთ მნიშვნელოვან ნაბიჯამდე იწყებენ წიგნების კითხვას ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ, მაშინ მამაკაცები ამაზე უფრო მაგარნი არიან. მაშ, როგორ შეუძლია მამაკაცს მოემზადოს კონცეფციის პროცესისთვის?
1. ეწვიეთ ექიმს.ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, თუ მამაკაცი განიცდის რაიმე დაავადების ქრონიკულ ფორმას და იღებს მედიკამენტებს. ზოგიერთმა მედიკამენტმა, მათ შორის ანტიბიოტიკებმა, სტეროიდებმა ან ჰორმონებმა შეიძლება შეაფერხოს მამაკაცის ნაყოფიერება, ამიტომ ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ამის შესახებ. ნუ გადააჭარბებთ ხალხურ საშუალებებს: თუნდაც ერთი შეხედვით უწყინარი მწვანილი, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვორტი, შეუძლია შეაფერხოს სპერმის ხარისხი. თუ მამაკაცი პროფესიონალურად არის დაკავებული სპორტით, ღირს სტეროიდული პრეპარატების დათმობა. გაიარეთ ტესტირება ინფექციებზე, ეწვიეთ უროლოგს, გენეტიკოსს (ის ჩაატარებს სპეციალურ სკრინინგულ ტესტებს, რათა გაირკვეს გაქვთ თუ არა ქრომოსომული ან გენეტიკური დარღვევები).
2. ჯანსაღი საკვები და ვიტამინები. თუ თქვენი ცოლი მოგთხოვთ უარი თქვათ შემწვარ ქათამზე ან ჩიფსზე და ჩაანაცვლოთ მოხარშული ხორცით ან ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეულით, წადით, შეხვდით მას. სათანადო კვება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა წყვილისთვის, კონცეფციისთვის მომზადებისთვის. არასათანადო დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სპერმის რაოდენობაზე და ხარისხზე: მამაკაცებმა უნდა მიიღონ ფოლიუმის მჟავა, თუთია (ის გვხვდება ხორცში, კვერცხში, ზღვის პროდუქტებში), ვიტამინი C. ნაყოფიერების გასაზრდელად ექიმები ხშირად განსაზღვრავენ მულტივიტამინურ კომპლექსებს.
3. ცუდი ჩვევები. ალკოჰოლი, მოწევა, ნარკოტიკები არ არიან მომავალი მამის საუკეთესო თანამგზავრები. ასე რომ, თუ თქვენ ყოველთვის გინდოდათ მოწევისთვის თავის დანებება, მაგრამ არ არსებობდა კარგი მიზეზი, დროა ამაზე დაფიქრდეთ. ცუდი ჩვევები იწვევს სპერმის რაოდენობის და მობილობის შემცირებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვის დაორსულება გაცილებით რთული იქნება. გარდა ამისა, თქვენი ცხოვრების წესი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს შვილზე: ალკოჰოლის ხშირი მოხმარება ან მოწევის ნარევები იწვევს ნაყოფის დეფექტებს.
4. მუშაობა. გაითვალისწინეთ რამდენად უსაფრთხოა თქვენი სამუშაო ადგილი. სხვა მავნე ნივთიერებებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინონ სპერმის ხარისხზე: პესტიციდები, ორგანული გამხსნელები (მანქანის დილერებში, ქიმწმენდაებში, სარეცხი მანქანებში, ქიმიურ ქარხნებში). მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სპერმის შემადგენლობის ცვლილებები და ნაყოფის განვითარების შემდგომი დეფექტები, ამიტომ მიზანშეწონილია აირჩიოთ ნაკლებად საშიში აქტივობა. გაატარეთ აქტიური ცხოვრების წესი: ჩაერთეთ სპორტში, უფრო ხშირად გადით ბუნებაში, უარი თქვით საუნაზე, აბანოზე, ცხელ აბაზანებზე ცოტა ხნით - სითბო უარყოფითად აისახება სპერმის მომწიფებაზე.
5. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. შეეცადეთ ნაკლებად ინერვიულოთ: იშვიათი წყვილებისთვის კონცეფცია პირველად მიიღება. გარდა ამისა, მამაკაცები ხშირად განიცდიან ცოლის ორსულობის შიშს: მათ ეშინიათ, რომ ცოლის ფიგურა შეიცვლება ან მას შვილი უფრო მეტად შეუყვარდება, ვიდრე ქმარი. სინამდვილეში, უბრალოდ მშვენიერი ადამიანი გამოჩნდება თქვენს ოჯახში, რომელსაც თანაბრად შეუყვარდება დედა და მამა, ასე რომ ამოიღეთ ყველა შიში თქვენი გონებიდან და ისიამოვნეთ ყოველი წამით!
ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ორსულობის მომზადების მნიშვნელობაზე არაერთხელ. რა უნდა გაკეთდეს კონცეფციამდე, რათა არ მოხდეს პრობლემები ბავშვის მოლოდინში ან მისი დაბადების შემდეგ - ჩვენ განვიხილავთ ამ სტატიაში.
10 ნაბიჯი ორსულობის მოსამზადებლად
- პირველი რაც ქალმა უნდა გააკეთოს ეს არის ეწვიოს თავის გინეკოლოგს და გაიაროს გინეკოლოგიური გამოკვლევა. ეს აუცილებელია სასქესო ორგანოების კიბოსწინარე ან კიბოს დაავადებების გამოვლენის მიზნით. ამ შემთხვევაში ხდება ანალიზები: ბაქტერიოლოგიური კულტურა, PCR (პოლიმერაზული ჯაჭვური რეაქცია), მენჯის ორგანოების ულტრაბგერა. მამაკაცი უროლოგთან უნდა მივიდეს პაემანზე.
- თერაპევტის კონსულტაცია. ყველა საკითხი, რომელიც დაკავშირებულია მაღალი / დაბალი არტერიული წნევის, სხეულის ტემპერატურის დაუსაბუთებელ მატებასთან და თქვენს ქრონიკულ დაავადებებთან, უნდა განიხილებოდეს თქვენს ექიმთან.
- კონსულტაცია სპეციალისტთან, საჭიროებიდან გამომდინარე. ეს ნიშნავს, რომ თუ ქალი ჯანმრთელია, მაშინ ზემოთ ჩამოთვლილი ექიმების გარდა, თქვენ აღარ გჭირდებათ ვინმესთან შეხვედრა. თუ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა არსებობს, მაშინ სხვა სპეციალისტთან უნდა მიხვიდეთ თერაპევტის ან გინეკოლოგის მიმართულებით. ამ დროისთვის, მედიცინის დონის წყალობით, ქალიც კი, რომელიც 9-10 წლის წინ, იგივე დიაგნოზით, ვერ შეძლებდა განეცადა დედობის ყველა სიამოვნება, შეუძლია გაუძლოს და გააჩინოს ჯანმრთელი შვილი.
- სტანდარტული ლაბორატორიული ტესტები: შარდის, განავლის, ზოგადი კლინიკური სისხლის ტესტი, ბიოქიმიური სისხლის ტესტი და სხვა სპეციალისტის მიხედვით. სისხლის ჯგუფის და Rh ფაქტორის განსაზღვრა. სისხლის შაქრის ტესტი.
- სხეულის იმუნური მდგომარეობის ანალიზი. ტესტები აივ, შიდსი, წითურა, ტოქსოპლაზმოზი, სიფილისი, ჰეპატიტი B. თუ ქალი არ არის წინააღმდეგი, მიზანშეწონილია ვაქცინაცია კონცეფციამდე. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ქლამიდიას შემოწმება, რადგან ეს დაავადება საშიშია ახალშობილისთვის.
- საჭიროების შემთხვევაში გენეტიკოსთა კონსულტაცია:
- თუ ნათესავებს აქვთ მემკვიდრეობითი დაავადებები, მაგალითად, ჰემოფილია, დაუნის სინდრომი, კისტოზური ფიბროზი, ფიბროცისტოზი, გულის თანდაყოლილი დაავადება, ზედა ტუჩის ან მყარი სასის ნაპრალი, ჯუჯა ზრდა, ზურგის თიაქარი და სხვა.
- თუ რომელიმე პარტნიორი დაავადებულია ერთ -ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებით.
- როდესაც პარტნიორები არიან ნათესაურები.
- თუ მომავალი დედა 35 წელზე მეტია, ან მომავალი მამა 40 წელზე მეტია.
- თუ ერთი ან ორივე პარტნიორი დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდა სახიფათო წარმოებაში ან ცხოვრობდა არახელსაყრელ გარემო პირობებში.
- თუ მომავალ მშობლებს ჰყავდათ ანამნეზის განვითარების დეფექტების მქონე ბავშვები, იყო გრძელვადიანი უშვილობა, მუცლის მოშლა, მკვდრადშობადობა, მუცლის მოშლა.
- როდესაც მშობლებს სურთ გარკვეული სქესის შვილი.
- ქალმა აუცილებლად უნდა მიმართოს სტომატოლოგს. ორსულობის დროს არასასურველია რენტგენის სხივების გადაღება და ყველაზე გავრცელებული ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება. ბავშვის მოლოდინის პერიოდში კბილები შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს, ამიტომ კონცეფციამდეც კი აუცილებელია კარიესის ყველა ნიშნის განკურნება და სხვა სტომატოლოგიური პრობლემების მოშორება.
- ღირს თუ არა შეხსენება ცუდი ჩვევების სავალდებულო უარყოფის შესახებ? სპერმის განახლება ხდება დაახლოებით ყოველ 3-4 თვეში, ამიტომ ალკოჰოლის დალევა და მოწევისთვის თავის დანებება უნდა მოხდეს კონცეფციამდე ბევრად ადრე. მწეველ ქალებში, რისკი, რომ ბავშვი ჩამორჩება საშვილოსნოსშიდა განვითარებას, სამჯერ იზრდება.
- მრავალფეროვანი და მკვებავი დიეტა ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის ჯანმრთელობისთვის. მიზანშეწონილია კვება დაიწყოს ორსულობამდე ერთი წლით ადრე. ნუ გადააჭარბებთ გარკვეულ საკვებს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც აქვს გამოხატული ალერგენები. ეწვიეთ დიეტოლოგს, თუ ეს შესაძლებელია. მიზანშეწონილია 0,4 მგ ფოლიუმის მჟავის მიღება ნერვული მილის დაავადებების და სხვა პათოლოგიების პროფილაქტიკისთვის.
- მორალური და ფსიქოლოგიური მომზადება. მნიშვნელოვანია თქვენს პარტნიორთან განიხილონ ბავშვის მოლოდინისა და მასთან ერთად ცხოვრების ყველა ნიუანსი. გაითვალისწინეთ, რომ ორსულობა არ არის დაავადება, ეს არის მხოლოდ ახალი ეტაპი თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობის განვითარებაში. ნორმალურია შიშის, შფოთვის და დეპრესიის განცდა. თუ ფიქრობთ, რომ საკუთარ ემოციებთან გამკლავება არ შეგიძლიათ, ეწვიეთ თერაპევტს.
ეს არის 10 მარტივი ნაბიჯი, რომელიც დაეხმარება თქვენს პატარას ჯანმრთელად დაიბადოს აყვავებულ ოჯახში. ასევე არსებობს მცირე საყოფაცხოვრებო რჩევა: გააკეთეთ რემონტი წინასწარ იმ ოთახში, სადაც ბავშვი იცხოვრებს. ფაქტია, რომ ორსულობის დროს ქალმა მკაცრად უნდა გამორიცხოს კონტაქტი საღებავებისა და ლაქების ინდუსტრიის სამშენებლო მასალებთან და საგნებთან.
მნიშვნელოვანი ფაქტები!
- დაორსულებამდე მამაკაცმა თავი უნდა აარიდოს ცხელ აბაზანებს.
- თქვენ უნდა ესაუბროთ სპეციალისტს ვიტამინების მიღების შესახებ, არ ჩაერთოთ სამოყვარულო საქმიანობაში. ყველაზე ხშირად, ვიტამინოთერაპიის კურსი ინიშნება დანიშნულ კონცეფციამდე ერთი თვით ადრე. ვიტამინებს იღებენ ორივე პარტნიორი.
- ტანვარჯიში და სხვა არა მძიმე ტვირთი ძალიან სასარგებლოა მომავალი მშობლებისთვის. ვარჯიში ხელს უწყობს ოვულაციის სტიმულირებას. თუ მამაკაცი კვირაში დაახლოებით 50 კილომეტრამდე სირბილობს, მაშინ მისი დაორსულების უნარი რამდენჯერმე იზრდება.
- ნუ ჭამთ ზედმეტად! როდესაც ქალი ჭარბი წონაა, დაორსულების უნარი მნიშვნელოვნად მცირდება. შეეცადეთ შეხვიდეთ ნორმალური წონის ბავშვის ლოდინის პერიოდში.
- საშვილოსნოს აპარატი ან ჰორმონალური იმპლანტი უნდა მოიხსნას დანიშნულ კონცეფციამდე 3 თვით ადრე. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ქალს ჰქონდეს რეგულარული მენსტრუალური ციკლი.
გასულ საუკუნეებში ადამიანებს შეეძლოთ წინასწარ განესაზღვრათ ბავშვის ხასიათი და სქესი. სანამ ამის გაკეთებას დაიწყებდით, აუცილებელია ქალმა მოახდინოს მენსტრუალური ციკლის სტაბილიზაცია. გადაწყვიტეთ ვის დადიხართ (ბიჭი თუ გოგო), გადაწყვიტეთ სასურველი პერსონაჟი და დაიწყეთ მუშაობა მათ შექმნაზე გარკვეულ დღეებში.
რა თქმა უნდა, ხის დარგვა და სახლის აშენება მნიშვნელოვანია. მაგრამ შენი ოჯახის გაგრძელება გაცილებით მნიშვნელოვანია. მართალია, მამაკაცები ხშირად ფიქრობენ ამაზე დაგვიანებით. პირველ რიგში, როგორც ყოველთვის, მათ სჭირდებათ ფეხზე წამოდგომა, კარიერის აწყობა, ფეხით ასვლა, საბოლოოდ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეუძლიათ იფიქრონ შთამომავლობაზე.
ამასთან, სექსუალურ მამობას ბევრი უპირატესობა აქვს: ამ შემთხვევაში, მამაკაცს აქვს არა მხოლოდ მატერიალური შესაძლებლობები, არამედ მეტი დრო და მოთმინება, სინაზე და ყურადღება და რაც მთავარია, სურვილი იყოს შვილთან ერთად. ახალგაზრდობაში, ყველაზე ხშირად მამაკაცები იპყრობენ სრულიად განსხვავებულ სურვილებს. ამიტომ, როგორც წესი, მოწიფული მამები არიან უკეთესი მშობლები, ვიდრე ნაადრევი ახალგაზრდა მამები.
სამწუხაროდ, არ არსებობს პლიუსები მინუსების გარეშე. მოწიფული მშობლობის მთავარი მინუსი არის დაორსულების შესაძლო სირთულე. და პრობლემები პოტენციალთან აბსოლუტურად არაფერ შუაშია: ხშირად სქესობრივად სუსტ მამაკაცებს აქვთ შესანიშნავი სპერმა და პირიქით. მაგრამ ასაკი მნიშვნელოვანია ამ საკითხში. ყოველივე ამის შემდეგ, წლების განმავლობაში, სამწუხაროდ, სპერმის ხარისხი მცირდება. გარდა ამისა, ხალხი წლების განმავლობაში არ ხდება ჯანმრთელი.
მეორე წერტილი - მამაკაცებში, ასაკთან ერთად, ძლიერ იზრდება გენეტიკური დარღვევების რისკი. თუ მომავალი მამა ორმოცდაათს გადაცილებულია, რისკი მნიშვნელოვანია: 10-12%, მოსახლეობის საშუალოდ 2-4% -ისგან განსხვავებით.
აბა, ვინ არის ძლიერი სქესი?
გარდა ამისა, მავნე გარემო ფაქტორები დადასტურებულია! - მათ უფრო ძლიერი გავლენა აქვთ მამაკაცებზე. ეს განპირობებულია მამრობითი სქესის ბიოლოგიური როლით - იყოს მთავარი მასალა ბუნებრივი გადარჩევისთვის. ვინაიდან ქალი მხოლოდ გენეტიკური ინფორმაციის გადამცემი და გადამცემია. ყოველდღე, მამაკაცი ასობით მილიონ სპერმას გამოიმუშავებს, ქალი კი მხოლოდ 1-2 კვერცხს სძენს თვეში. ამ მილიონებიდან მხოლოდ ერთს აქვს კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შანსი. სპერმატოზოიდების პირველადი შერჩევა და დეფექტური ნიმუშების სკრინინგი იწყება მამაკაცის სასქესო ორგანოებშიც კი. შემდეგ - მეორე ტური. მათ შორის, ვინც მოახერხა საშოში მოხვედრა, მხოლოდ 1% -ზე ნაკლები გაივლის საშვილოსნოს ყელის არხს საშვილოსნოში - დანარჩენი დაიღუპება აუღებელი "ციხის" ალყაში.
ჯანმრთელი მამაკაცი აწარმოებს დაახლოებით 100 მილიონ სპერმას ყოველ საათში, მაგრამ სპერმატოზოიდებში ერთკვირიანი თავშეკავებით, ისინი უკვე 100 -ჯერ ნაკლებია. ამიტომ, ჯანმრთელ პარტნიორებში კონცეფციის ალბათობა უფრო მაღალია რეგულარული სქესობრივი კავშირის დროს. ჩვეულებრივ, ორსულობა უნდა მოხდეს სქესობრივი აქტივობიდან ერთი წლის განმავლობაში.
ისე რომ მინდოდა და შემეძლო!
ხშირად, მას შემდეგ რაც სრულად გააცნობიერა თავისი სურვილი და სურვილი გამხდარიყო მამა, მამაკაცს შეიძლება წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდეს. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში ქმრები იწყებენ ცოლების დადანაშაულებას. მაგრამ უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ორივე პარტნიორი შეიძლება იყოს უნაყოფობის ბრალი და თანაბრად.
ამიტომ, ქმარს ასევე სჭირდება გამოკვლევა და მან უნდა დაიწყოს უროლოგთან ვიზიტი და გენიტალური ინფექციების ტესტების გავლა(ისინი სავსეა საშვილოსნოსშიდა ნაყოფის პათოლოგიებით). ყველაზე ზუსტი, ინფორმაციული მეთოდია PCR (პოლიმერაზული ჯაჭვური რეაქცია).
ასევე საჭიროა სისხლის დონაციაჯგუფის და Rh ფაქტორის დასადგენად, B და C ჰეპატიტის, სიფილისისა და აივ ინფექციის შესაძლებლობის გამორიცხვის მიზნით. შეიძლება საჭირო გახდეს სპერმის ანალიზი. მის წარდგენამდე, 3-4 დღე სჭირდება ინტიმური ურთიერთობისგან თავის შეკავებას.
სპერმის ხარისხის შეფასება(მიკროსკოპის ქვეშ) მოიცავს სპერმის რაოდენობის, მოძრაობის და სტრუქტურის დადგენას, აკროსომულ რეაქციას (რის გამოც სპერმა შეიძლება დაიწყოს კვერცხუჯრედების განადგურების აკროსომების გამოყოფა), ასევე ანტისპერმიული ანტისხეულების არსებობა (ანტისხეულები სისხლში საკუთარი სპერმის მიმართ მამაკაცების). თუ გამოვლენილია სპერმატოგენეზის დარღვევები, ექიმი დანიშნავს წამლებს, რომლებიც ანაზღაურებენ სპერმის სხვადასხვა კომპონენტის დეფიციტს და აუმჯობესებენ მის ხარისხს.
მნიშვნელოვანი წესები
მნიშვნელოვანია, რომ მომავალმა მამამ დაიწყოს მომზადება წინასწარ, მოსალოდნელ კონცეფციამდე 2-3 თვით ადრე, რადგან სპერმატოგენეზის სრულ ციკლს (სპერმის მომწიფების პროცესი) 72 დღე სჭირდება.
დასჭირდებოდა:
- მოიშორეთ სასქესო ორგანოების ინფექციები, რომელთა უსიმპტომო გადაყვანა უნაყოფობის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია;
- შეწყვიტე მოწევა და ალკოჰოლის დალევა;
- დაიცავით გონივრული დიეტა, აუცილებლობის შემთხვევაში, დაიკლოთ წონა და მოახდინეთ ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება (ჭარბი წონა და დაფის დაგროვება სისხლძარღვებში არღვევს სისხლის მიმოქცევას მენჯის არეში და იწვევს სისხლის სტაგნაციას);
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი სტრესი;
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა;
- დაიძინეთ მინიმუმ 7-8 საათი;
- ინფექციების თავიდან აცილება (მაგალითად, გრიპი და წითელა ამცირებს სპერმის ხარისხს 3 თვემდე);
- სიფრთხილით მოვეკიდოთ საზარდულის მიდამოს დაზიანებებს და გადახურებას (თავი შეიკავოთ აბანოებისა და საუნების მონახულებისგან, ცხელი აბაზანების მიღებისგან და ასევე არ გამოიყენოთ მანქანის სავარძლების გათბობა);
- გამორიცხოს ლაქებთან, საღებავებთან და გამხსნელებთან, მძიმე მეტალებთან და მაიონებელი და ელექტრომაგნიტური გამოსხივების წყაროებთან კონტაქტი.
ორსულობა გადამწყვეტი ნაბიჯია. ბავშვის ჩასახვისთვის მზადებას ახორციელებს არა მხოლოდ მომავალი დედა, არამედ მამაც. საჭიროა მთელი რიგი კვლევების გავლა და გადახრების აღმოფხვრა. ასევე მიატოვეთ ცუდი ჩვევები. დაარეგულირეთ თქვენი დიეტა. კონცეფციისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ხელსაყრელი დღეები. ორსულობის დაგეგმვისას მნიშვნელოვანია ვარჯიში ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი განსაზღვრავს ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მიღებას. ფრთხილად მომზადება ტარდება 30 წლის ზემოთ. ამ დროს ორსულობა და ბავშვის ტარება პრობლემურია.
ორსულობის დაგეგმვა ძალიან მნიშვნელოვანია
მნიშვნელოვანია მოვემზადოთ სავარაუდო კონცეფციისთვის ფსიქოლოგიურად. ორსულობა და მშობიარობა არის სერიოზული სტრესი ფსიქო-ემოციურ ფონზე. განსახილველი ფაქტორები აღწერილია ცხრილში.
| პირველი ტრიმესტრი | მოემზადეთ იმისთვის, რომ პირველ ტრიმესტრში მოგიწევთ ტოქსიკოზის ნიშნების გამკლავება. ქალი განიცდის მუდმივ დაღლილობას. სამუშაო შესაძლებლობების დაქვეითება. პირველი ტრიმესტრი და ზოგადად ორსულობა რთულია იმ ქალებისთვის, რომლებიც მიჩვეულები არიან შრომას და მუდმივად მოძრაობენ. |
| ცვლილებები სხეულში | მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ორსულობას თან ახლავს სხეულის სწრაფი ცვლილებები. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის დაავადება, არამედ დროებითი მდგომარეობა. |
| წყენა | მოიშორეთ ყოველგვარი საჩივარი ორსულობის დაწყებამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი გამუდმებით "გამოჩნდებიან" მეხსიერებაში და გააუარესებენ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას. |
| შიშებთან მუშაობა | გაუმკლავდეთ თქვენს შიშებს ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც დამოუკიდებლად, ასევე ფსიქოლოგის დახმარებით. |
| სტრესის შემცირება | მინიმუმამდე დაიყვანეთ სტრესული სიტუაციები. თუ შესაძლებელია, თქვენ უნდა გადახვიდეთ უბრალო სამუშაოზე, რათა შეამციროთ დატვირთვის დონე. |
ექიმები ასევე არ გირჩევენ ბავშვის გაჩენას თქვენი მთელი ცხოვრების მნიშვნელობად. გარდა ამისა, ქალმა არ უნდა დაივიწყოს საკუთარი თავი და განავითაროს საკუთარი თავი. ასევე, ორსულობამდე, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო არსებული მიზნების შესასრულებლად. ეს შეიძლება იყოს მოგზაურობა, განათლება და ა. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ეს ბევრად უფრო რთული იქნება.
ასევე ითვლება, რომ რაც უფრო მეტად იფიქრებს ქალი ორსულობაზე და ცდილობს დაორსულებას, მით უფრო რთული იქნება. ზოგჯერ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ეს ძაბვა ჩაცხრება, განაყოფიერება მოხდება. ეს, სხვათა შორის, განმარტავს სიტუაციებს, როდესაც ქალმა სასოწარკვეთილების შემდეგ გამოცდაზე ნახა ორი ზოლი და კონცეფციის ნებისმიერი მცდელობა უკვე უაზრო იყო.
ნერვულმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფიერების პრობლემები რა გამოკვლევები უნდა გაიაროს ქალმა
ორსულობის დაგეგმვისას თქვენ უნდა გაიაროთ დიაგნოსტიკური გამოკვლევები და დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს სხვადასხვა სახის გადახრები. შეამოწმეთ თქვენი Rh ფაქტორი და სისხლის ტიპი. უნდა გამოირიცხოს ინფექციური პროცესების მიმდინარეობა. საშვილოსნოს, საკვერცხეების და დანამატების გამოკვლევა ინიშნება, რათა გამოირიცხოს სხვადასხვა ნეოპლაზმების არსებობის ალბათობა.
ორსულობის დროს შეიძლება იყოს კალციუმის ნაკლებობა, რაც გამოიწვევს კბილების მდგომარეობის გაუარესებას. სწორედ ამიტომ, ჯერ უნდა ეწვიოთ სტომატოლოგს გამოკვლევისთვის. გარდა ამისა, ქალს ინიშნება:
- სისხლის ტესტი;
- შარდის ანალიზი;
- ვაგინალური ტამპონი;
- მენჯის ორგანოების ულტრაბგერა.
ჩამოთვლილია ძირითადი გამოცდები. დამატებითი რეკომენდირებულია ინდივიდუალურად.
რეკომენდებულია ულტრაბგერის გაკეთება წინასწარ როგორ უნდა შეიცვალოს სპორტი და კვება ორსულობის დაგეგმვისას
ორსულობის დაგეგმვისას ვარჯიში უნდა იყოს ზომიერი. სპორტი სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ ვარჯიშისადმი სწორი მიდგომით. ვარჯიში არ არის რეკომენდებული, რადგან ის ზრდის ტესტოსტერონის დონეს და აუარესებს საკვერცხეების მუშაობას.
უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ფიტნესს ან იოგას. ეს სპორტი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. მათ აქვთ განსაკუთრებული სარგებელი ქალის სხეულისთვის. თუ გსურთ დაორსულდეთ, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. მენიუ უნდა იყოს დაბალანსებული და შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ ვიტამინისა და მინერალის კომპლექსს. აუცილებლად მოიხმარეთ:
- ხარისხიანი რძის პროდუქტები;
- თხილი;
- კვერცხი;
- ხილი და ბოსტნეული;
- მარცვლეული;
- სოკო;
- კარაქი.
დიეტა უნდა შეიცავდეს ზღვის პროდუქტებს მკაცრად აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელები. შემწვარი გამორიცხულია. პროდუქტები შეიძლება მოხარშული, გამომცხვარი, ჩაშუშული, ორთქლზე. დიეტადან ამოღებულია სხვადასხვა მარინადები და სოუსები, ასევე დაკონსერვებული საკვები და ძეხვეული.
თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი ყოველდღე. აუცილებელია ორგანიზმის გაწმენდა და მეტაბოლური პროცესების აღდგენა.
როგორ ავირჩიოთ კონცეფციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეები
ორსულობის დაგეგმვისას თქვენ უნდა ისწავლოთ კონცეფციის საუკეთესო პერიოდის განსაზღვრა. ყველაზე ეფექტური გზაა სწორი ნაწლავის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. ინდიკატორი ყოველდღიურად უნდა განახლდეს და ჩაიწეროს.
ეს არის BT გრაფიკი, რომელიც ხელს უწყობს ოვულაციის დაწყების დადგენას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინდივიდუალური ტესტი. მისი ყიდვა შეგიძლიათ ნებისმიერ უახლოეს აფთიაქში. ეს ექსპრესი ზოლები ეხმიანება შარდში კონკრეტული ჰორმონის არსებობას.
ოვულაციის დასადგენად, თქვენ უნდა შეადგინოთ ბაზალური ტემპერატურის სქემა სიმპტომურად, ოვულაციის დაწყების ამოცნობა შესაძლებელია შემდეგი კლინიკური ნიშნებით:
- დისკომფორტი ქვედა მუცლის არეში;
- უხვი ბუნებრივი სეკრეცია გამჭვირვალეა;
- მკერდის შეშუპება;
- გაზრდილი ლიბიდო;
- კეთილდღეობის გაუმჯობესება;
- დამახასიათებელი ბრწყინვალება თვალებში;
- კანისა და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება.
ოვულაცია ხდება მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში.
როგორ მოქმედებს ცხოვრების წესი
ქალმა უნდა გადახედოს ცხოვრების წესს დაგეგმილ ორსულობამდე. ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ბავშვის დაორსულებაში. ექიმები ხაზს უსვამენ შემდეგ რეკომენდაციებს:
- მიიღეთ ნებისმიერი მედიკამენტი მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ;
- მოიცილეთ ნიკოტინის დამოკიდებულება;
- შეწყვიტე ალკოჰოლური სასმელების დალევა;
- თავიდან აიცილოს ინფექციური პროცესების წარმოქმნა;
- თავი შეიკავოთ ცხელი აბაზანების მიღებისგან ან საუნების მონახულებისგან;
- მიიღეთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას;
- უარი თქვან მკაცრ ან ერთფეროვან დიეტებზე, რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის წონის შემცირებას.
უმჯობესია უარი თქვათ საუნას მონახულებაზე. როგორ მოვემზადოთ მამაკაცისთვის
ბავშვის კონცეფციისთვის მომზადება აუცილებელია არა მხოლოდ ქალისთვის, არამედ მამაკაცისთვისაც. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის მიღება სამი თვით ადრე. ექიმები იძლევიან შემდეგ რეკომენდაციებს:
- აბანოებისა და საუნების მონახულებაზე უარის თქმა;
- არ გაათბოთ scrotum, რადგან ეს აუარესებს სათესლე სითხის ხარისხს;
- უპირატესობა მიანიჭეთ ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას;
- სწორად კვება;
- უარი თქვან ცუდი ჩვევებიდან;
- სრული კვლევა;
- თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები და გაციება;
- მიიღეთ მედიკამენტები მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, მკაცრად დაიცავით დადგენილი დოზები.
მამაკაცმა, ისევე როგორც ქალმა, უნდა მიიღოს საპასუხისმგებლო მიდგომა სავარაუდო განაყოფიერებასთან დაკავშირებით.
ძალიან მნიშვნელოვანია მოწევისთვის თავის დანებება როგორ მოქმედებს ასაკი
მშობლების ასაკობრივი სხვაობა არანაირად არ მოქმედებს განაყოფიერების უნარზე. თუმცა, კონცეფცია უფრო რთული იქნება, თუ მამამ ან დედამ მიაღწია 40 წლის ასაკს.
მომავალი დედისთვის დაორსულებისა და ბავშვის გაჩენის საუკეთესო დრო იქნება 20-დან 35 წლამდე. ამ დროს ქალს შეუძლია გაუძლოს ისეთ სერიოზულ დატვირთვას, როგორიცაა ორსულობა და მშობიარობა. 40 წლის შემდეგ, რეპროდუქციული ფუნქციის გადაშენება უკვე ხდება. გარდა ამისა, იზრდება თანდაყოლილი პათოლოგიების მქონე ბავშვის გაჩენის რისკი.
მამაკაცებისთვის, საუკეთესო დრო იქნება 20-40 წელი. ასაკთან ერთად სპერმის ხარისხი უარესდება და გაცილებით რთულია ბავშვის დაორსულება ვიდრე ადრეულ ასაკში.
რამდენი დრო სჭირდება კონცეფციისთვის მომზადებას
მომზადება უნდა დაიწყოს ორსულობის დაწყებამდე. ექიმები გვირჩევენ, რომ ქალებმა მუდმივად გააკონტროლონ მათი კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა. ქალის სხეული მკვეთრად რეაგირებს უარყოფით ფაქტორებზე.
ამ ვიდეოს ნახვის შემდეგ თქვენ შეიტყობთ კონცეფციისთვის მომზადების შესახებ:
მამაკაცი იწყებს მომზადებას დაგეგმილ კონცეფციამდე 3-6 თვით ადრე. ქალმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს მის ჯანმრთელობას - მინიმუმ ერთი წელი. რეკომენდაციების დაცვა გაზრდის განაყოფიერების და ჯანმრთელი ბავშვის დაბადების შანსს.
ბევრი დაქორწინებული წყვილი, რომლებმაც გადაწყვიტეს მშობლები გამხდარიყვნენ, გულწრფელად არიან დაბნეულნი: რატომ უნდა დაგეგმო რამე, თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის ჩაფიქრებული? ექიმები აბსოლუტურად დარწმუნებულნი არიან, რომ კონცეფციის დაგეგმვა და არა მხოლოდ ორსულობა საერთოდ არ არის ახირება, არამედ შეგნებული მოთხოვნილებაა.
ორსულობა არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს ქალის სხეულის ყველა სისტემის მობილიზაციას. ამიტომ, კითხვაზე "როგორ მოვემზადოთ ბავშვის ჩასახვისთვის?"მაქსიმალურად პასუხისმგებლობით უნდა მიუახლოვდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ იმაზე, მიაღწევ თუ არა წარმატებას დაორსულდი სწრაფადარამედ თქვენი უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობა.
ბევრი ქალი თვლის, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომელიც საუბრობს ქალის სხეულის სწორ ფუნქციონირებაზე, არის რეგულარული მენსტრუაცია. რა თქმა უნდა, სტაბილური ციკლი მნიშვნელოვანია. მაგრამ რეგულარული ციკლი არ იძლევა სწრაფ კონცეფციას. ორგანიზმში გარკვეული პრობლემები, რომელთაც შეუძლიათ ორსულობის თავიდან აცილება, არ არის დაკავშირებული რეგულარულ ციკლთან. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი დაავადება შეიძლება გადაეცეს ბავშვს დედისგან, ამიტომ მიზანშეწონილია დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ არსებობენ ან გაუმკლავდეთ დაავადებას კონცეფციამდე.