Сыроедение, к которому сегодня прибегает все большее количество россиян, это не просто отказ от пищи, обработанной под воздействием температуры, можно сказать, что это образ жизни, отличный от того, который ведут обычные люди. Сыроедение предполагает, преимущественно, потребление пищи растительного происхождения, употребляемой в сыром виде, поэтому к такому питанию отрицательно относятся любители мяса. С одной стороны, в продуктах животного происхождения есть полезные вещества, которые не встречаются в пище растительной. Поклонники же сыроедения утверждают, что желудочно-кишечный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса, так как у животных протяженность кишечника значительно меньше. Поэтому не переработанная пища не задерживается в кишечнике, не гниет и не образует вредных бактерий и грибков. Сыроедение и проблемы с кожей – и как это влияет на состояние кожи – такой вопрос задают те, кто хочет коренным образом изменить жизнь.
Преимущества и недостатки сыроедения, и как это влияет на кожу
Чтобы понять, насколько полезно сыроедение, или это, на самом деле, вредно, можно только испробовав его на себе, или воспользовавшись советами «бывалых». Практика показывает, что большинство людей, отказавшихся от вареной и жареной пищи, чувствуют себя лучше. Это видно иногда даже невооруженным взглядом, — достаточно посмотреть на кожу лица и рук человека, помимо этого лучше начинают работать все системы организма. Занявшись сыроедением, вы ощутите следующие перемены:
- Окружающие увидят внешние перемены, связанные с видимым омоложением кожи, поэтому сыроедение и сухая кожа – это большая редкость. Проблемы с кожей исчезнут, как исчезнет запах пота и неприятный запах изо рта.
- Сыроедение и кожа без проблем – не единственное достижение, скорее всего, вы избавитесь от лишних килограммов. Процесс этот может идти стремительно, особенно если правильное питание вы сочетаете с физическими нагрузками.
- Улучшится общее состояние здоровья, повысится физическая выносливость, изменения коснуться иммунной и нервной системы. Произойдут коренные изменения в организме женщин, улучшится психическое состояние.
Встречают, как известно, «по одежке», поэтому нас больше интересует кожа до и после сыроедения. Как правило, исчезают угри, сыпь и другие внешние проявления отсутствия здорового питания, кожа становится более гладкой и имеет здоровый цвет, кроме того меняется структура ногтей, становятся лучше и волосы. Цвет кожи при сыроедении становится натуральным и естественным, а сухая кожа при сыроедении – это, скорее, исключение из правил, так как в организме нормализуется водный баланс и кожа становится приятной на ощупь.
Благотворное воздействие правильного питания оценили и обладатели жирной кожи, также испытывающие большие сложности по уходу за ней. Тем же, кто приобщился к системе потребления пищи в сыром виде, говорят о том, кожа перестала жирниться при сыроедении, и такие случаи – далеко не редкость. Кожа лица при сыроедении становится красивее, появляется здоровый блеск, а это не может не сказаться на улучшении настроения и повышении жизненного тонуса. Люди, занимающиеся сыроедением, как правило, пышут здоровьем, о чем говорит, в первую очередь, идеальная кожа. Если вы хотите приобщиться к таинству сыроедения, не поленитесь проконсультироваться со специалистом, ведь это может быть не только полезно опасно для здоровья.
Когда начинаешь менять свое питание, то меняется и вся жизнь, в том числе и круг общения. В Инстаграме я познакомилась с Юлей, которая с радостью поделилась своей историй исцеления. В конце истории указаны контакты Юли — вы всегда сможете связаться с ней, если у вас есть какие-то вопросы.
«Меня зовут Юлия. Моя история началась летом 2013 года. Мы с моим, тогда ещё будущим, мужем отправились в отпуск-разведку в Сочи. Все было прекрасно! Город нам сразу полюбился! Мы хорошо отдохнули и по дороге домой уже готовили родных к новостям о скорейшем переезде. Мы приехали домой, уволились и уже стали собирать вещи. Но тут меня стало беспокоить пятнышко на щеке. Сначала это был маленький прыщик — как укус комара. Он появился ещё в Сочи. Потом рядом появился ещё один и еще — они стали как будто расти и превратились в красные пятна на всем лице. Я побежала к дерматологу, где мне поставили конечно же дерматит и выписали стандартную гормональную мазь. Я помазала – вроде бы как стало лучше. Но как только перестала мазать, пятна вернулись и стали быстро расти. Другой врач так же выписал мазь и строгую диету. Прошёл месяц — немного стало лучше.
Мы прыгнули в машину и отправились из холодного Сургута в жаркий Сочи. Пока мы доехали до Саратова, пятна снова появились и стали ещё больше. В Саратове, с помощью связей родственников мужа, мы обошли все клиники (везде через главврачей), где нас осматривали лучшие специалисты. За 5 месяцев были сделаны сотни анализов. За это время я лежала в больнице 3 недели, где меня лечили горстями гормонов и антибиотиков. Как сейчас помню эти дозы……. и вроде становилось получше….. После выписки я постепенно стала снижать дозу гормонов, но сразу же мне становилось хуже. К концу ноября 2013 года уже было поражено 60-70% кожи. Продолжались обследования, но ни один врач не мог поставить диагноз, хотя все как один выписывали антибиотики и гормоны. Последний визит к врачу был в конце декабря. Там врач-ревматолог, не взяв никаких анализов, просто посмотрела на мое тело и выдала мне приговор: «Жить тебе, дорогая, всю жизнь на гормонах — у тебя тяжёлая форма аутоиммунного заболевания. А если гормоны пить не будешь, то и несколько месяцев не продержишься».
Перед этим визитом к врачу я уже была осведомлена о сыроедении и лечении голодом, но все не могла решиться. Но услышав приговор «умудрённого опытом» врача-палача, решила что приду домой и выброшу все лекарства — буду голодать и сыроедить! Решено!!! Так и сделала! Я действительно уже была в тяжёлом состоянии: раны на ногах сильно расчесывала и уже не могла встать с кровати, после принятия душа все жгло и болело — хотелось содрать с себя кожу! В общем, жить уже не хотелось совсем. И вот 3 дня голода на воде, 7 дней сыроедения и вуаля! Лицо очистилось и пятна прошли — я ожила!!!
Так я и начала новый 2014 год. До мая месяца я благополучно была на 100% сыроедении. Голодала раз в месяц на воде по 3 суток с очищением кишечника. Мне становилось лучше. Кожа чистилась, Остались только расчесанные шрамы (коросты) — на вид как псориаз. Новые пятна не появлялось, а старые, которые были не расчесаны, уходили. В июне мы с мужем начали очищение – это было условное голодания по Марве Оганян на 45 дней, которое мы успешно прошли. Тогда мы жили в Москве. Муж работал по 10 часов. Я бегала по вечерам. Особых кризов не было, но была несколько раз слабость и головные боли. После такого голодания сырая еда казалась божественным нектаром!
Так мы продолжали сыроедение до декабря месяца. Холодной зимой захотелось варёной тёплой пиши — мы купили пароварку и успешно веганили до мая месяца. В мае мы ещё раз ушли на 35 дней голода по Марве Оганян, после чего снова вернулись к 100% сыроедение.
Вот так на сыроедении я избавилась от «неизлечимой» болезни, точный диагноз которой мне так и не смогли поставить врачи. Верьте в себя и пытайтесь понять и осознать то, что вы едите!»
Контакты Юлии в инстаграме: @rawveganmom
Заходя в магазин в отдел косметики, очень сложно выбрать безопасные средства по уходу за кожей и волосами. А нужны ли они вообще? Ведь подавляющее большинство продуктов косметики и бытовой химии, является фактически гремучей смесью химикатов и канцерогенов. И в настоящее время количество нитратов, проникающих в организм через кожу, в сто раз выше, чем то, которое поступает в организм с пищей ….
Наша семья использует в основном чистую воду для очищения тела и дома. Ведь, будучи на сыроедении много лет, проводя большое количество очистительных процедур нашего тела изнутри, мы вышли на следующую ступень, когда тело прекращает издавать неприятный запах, слизистая имеют хорошую микрофлору, кожа дышит, волосы излучают здоровье ….
Я редко принимаю душ, может раз в 3-6 дней. Почему? Я не чувствую потребности, моя кожа мягкая, здоровая, бархатная с приятным ароматом. Не зря роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Таким образом, кожа обеспечивает первую антимикробную защиту и предохраняет тело от потери воды. А все мыла, гели угнетают нашу естественную защиту.
Время от времени всё же хочется не просто обмыться водой, но и сходить в парную, натереться хорошенько горчицей (особенно которая свежая и жгучая) или провести более глубокую чистку кожи с помощью кукурузной муки (натуральный скраб. Многие используют соль в качестве скраба, но по моим ощущениям кристаллики соли очень травмируют кожу.
А если вас вдруг покусали комары и всё тело зудит - смело натритесь в душе содой, она снимет это неприятное ощущение. Отдельное внимание хочу уделить цыганскому мылу, которое мне мама привезла из карпат (сама собирала у горных ручейков. Это спрессованная глина, выглядит как плоский камень, но очень питательная и восстанавливающая защитные свойства кожи. Самое натуральное средство!
Волосы мою водой обычной тоже раз в дня 3-4, и шампунем раз в 10 дней. Ведь при каждом мытье повреждается структура волоса в результате вымывания цементирующего компонента из-под чешуек, а во время сушки феном и расчесывания влажных волос мы наносим ещё более серьезную травму.
Был период на се, когда волосы сыпались (после рождения второго ребёнка, примерно 1, 5-2 года на се, тогда не проводила чисток активных. Но сейчас растут быстро, не секутся и не выпадают.
Что касается интимной гигиены - вода и только вода. Все средства для этих целей содержат антибактериальную составляющую, которая убивает все бактерии, в том числе и полезные, поддерживающие иммунитет. В результате болезнетворные организмы моментально восстанавливаются, а полезные - нет. Отсюда и начинается дисбиоз. Организм сам все регулирует, если ему не мешать.
Кстати, вы можете использовать цыганское мыло в качестве интимной гигиене при зуде, который возможен при переходе на сыроедение, когда организм чистится. Глина - прекрасный абсорбент.
Зубы сыроедам нужно чистить! Время от времени, просто щёткой и водой. Особенно если вы мало используете корешков, которые естественным образом снимают налёт с зубов. Тогда большое количество фруктовой кислоты не будет средой для развития бактерий и проблем с зубами можно будет избежать. Иногда в качестве профилактики можете полоскать рот содовым раствором или отваром корней Аира.
Во время беременности я так же немного использовала пасту для очищения зубов кедра (на основе кедровой живицы. Очень редко. При гормональных изменениях во время вынашивания ребёнка могут кровоточить дёсны, и эта паста хорошо помогала лично мне.
Лицо умываю тоже достаточно редко, когда принимаю душ. Декоративную косметику наношу только утром и совсем минимум (маленькая стрелочка карандашом и пару штрихов тени), к концу дня практически ничего не остаётся. Поэтому нет нужды косметику с лица смывать.
Ну а если какая-либо встреча и необходимо глаза подкрасить ярче, тогда умываюсь просто водой и вокруг глаз промокаю специальным полотенцем микрофиброй (белый кот.
Да, и я сторонница сахарной эпиляции, так что голень, подмышки и бикини я освобождаю от "Лишних" волос. Это считается противоестественно, но я при этом ощущаю себя очень хорошо и женственно.
Вот пожалуй и всё, что я использую, ухаживая за своим телом. Кремов, масел, тоников и т. д. у меня нет.
Наш организм очень мудр, и если не пачкать его изнутри - не придётся так тщательно и утомительно очищать его снаружи.
А как вы ухаживаете за собой, за своими волосами и кожей? Делитесь в комментариях будьте здоровы! Светлана калмыкова.
Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания
Сейчас ведётся много споров о пользе и вреде сыроедения, однако стоит опираться лишь на факты и видимые результаты. Не секрет, что добиться красоты, ухоженности, здоровья практически невозможно без овощей и фруктов.
Условие одно - плоды должны быть без пестицидов и добавок. Для этого следует или выращивать овощи и фрукты самостоятельно, или покупать у проверенных продавцов. Свежие яблоки, груши, клубника, а также помидоры, огурцы, капуста и прочие овощи и фрукты благотворно влияют на красоту и здоровье кожи, особенно кожи лица. Популярная корейская косметика , к примеру, не даст желанного эффекта без правильного питания.
Какие фрукты и овощи наиболее эффективны для кожи лица?
Сыроедение способно не просто помочь поддерживать кожу в прекрасном состоянии, но даже вернуть молодость. Для этого следует знать о пользе тех или иных плодов и питаться по определённой схеме. Благодаря тому, что сырая пища не подвергается термической обработке, организм получает максимум полезных веществ. Также в сырых овощах и фруктах содержатся антиоксиданты, которые помогают в борьбе со старением, сохраняют молодость кожи и организма в целом, избавляют от свободных радикалов.
Чтобы сохранить кожу упругой, следует употреблять в пищу фрукты и овощи, богатые витамином С: шиповник, апельсины и другие цитрусовые, ягоды малины, клубники, калину, рябину, сладкий перец, брюссельскую капусту, брокколи.
Витамин Е придаст коже здоровый и сияющий вид. Для этого нужно употреблять калину, шпинат, бобовые, брюссельскую капусту, облепиху.
Для того чтобы кожа очистилась, исчезли покраснения, воспаления, необходимо включать в рацион овощи и фрукты красного цвета: помидоры, грейпфрут, арбуз.
Также отдельно следует сказать о пользе винограда. Японская косметика , к примеру, способна вернуть молодость коже, но в комплексе с виноградом действительно можно добиться желаемого эффекта достаточно быстро. Виноград содержит большое количество антиоксидантов, а также витамины, которые помогут в борьбе со старением организма. Помните, что пожилым людям и детям необходима консультация врача.
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Введение
После перехода на сыроедение в организме человека происходят изменения, порой разительные, затрагивающие деятельность многих органов и систем. Эта статья, основанная на рассказах людей, практикующих сыроедение, а также на данных медицинских исследований, познакомит вас именно с тем, как меняется состояние человеческого организма, переведенного на питание сырыми растительными продуктами.Внешние изменения
Внешние изменения человека после перехода на сыроедение можно описать одним словом: омоложение .Если ранее ("ДО") у человека были проблемы с кожей, волосами, ногтями, то ПОСЛЕ перехода на сыроедение он об этих проблемах забывает. Исчезают все кожные сыпи , угри и т.д. Кожа становится чистой, гладкой и приобретает здоровый цвет. Волосы приобретают молодой блеск, исчезает перхоть . Ногти утрачивают ломкость, становятся крепкими.
ПОСЛЕ: масса тела значительно снижается, причем иногда похудение бывает стремительным, особенно если сыроедение сочетать с физической нагрузкой, занятиями спортом. Не следует пугаться резкого снижения веса: в последующем, когда организм адаптируется к новому питанию, масса тела увеличивается до нормы (но не более). Ожирение уже не вернется.
Некоторые люди переходят на сыроедение с единственной целью – похудеть, но затем, привыкнув к питанию сырой растительной пищей, испытав все "плюсы" сыроедения, становятся убежденными сыроедами.
Общее состояние здоровья
Физическая выносливостьДО: сидячий образ жизни, общая слабость, быстрая утомляемость .
ПОСЛЕ: физическая выносливость повышается, правда, неравномерно. На начальных этапах могут время от времени возвращаться слабость и утомляемость. Однако появляется самопроизвольная тяга к занятиям физическими упражнениями, спортом . Особенное удовольствие доставляет физическая нагрузка на свежем воздухе: дальние прогулки пешком, бег, езда на велосипеде и др. В процессе таких занятий общая выносливость повышается уже стабильно.
Иммунитет
ДО:
частые простудные заболевания, вирусные инфекции , повышенное артериальное давление , аллергические заболевания.
ПОСЛЕ: переход на сыроедение стимулирует повышение иммунитета . В результате пропадают простуды , ангины ; организм успешно борется с возбудителями вирусных инфекций. Исчезает гипертония , проявления аллергии , заболевания кожи. Есть данные о самопроизвольном излечении онкологических заболеваний у сыроедов.
Однако вскоре после перехода на новую пищу часто случаются обострения имевшихся ранее хронических заболеваний. Это нормальное явление, не следует пугаться и отказываться от сыроедения - нужно просто переждать.
Состояние нервной системы
ДО: бессонница ночью, сонливость после еды, раздражительность. Плохо переносятся изменения погоды; сильная жара или мороз угнетают.ПОСЛЕ: уменьшается время сна, необходимое для полноценного ночного отдыха. Бессонница исчезает. Человек легко засыпает и через 4-5 часов так же легко просыпается. Днем отмечается бодрость, повышенная работоспособность. Вместо раздражительности – ровное, позитивное отношение к окружающим. После приема пищи сонливости не возникает. Метеорологические изменения переносятся легко.
Состояние пищеварительной системы
Усвоение пищи
ДО: для появления чувства сытости необходимо съесть обед из трех блюд, обязательно с мясным блюдом.
ПОСЛЕ: насыщение наступает при съедании небольшой порции овощей или фруктов. Происходит это за счет повышения усвоения пищи организмом.
Деятельность кишечника
ДО:
склонность к запорам .
ПОСЛЕ: регулярное ежедневное опорожнение кишечника без всяких вспомогательных средств. Этому способствует растительная клетчатка, в изобилии присутствующая в ежедневном меню.
Чувство голода
ДО:
возникает через 5-6 часов воздержания от пищи, а то и раньше.
ПОСЛЕ: сыроед с удовольствием съедает свою порцию растительной пищи, но не испытывает страданий от голода в течение двух-трех дней. Лечение голоданием сыроеды переносят значительно легче, чем люди, употребляющие обычную пищу.
Изменения вкуса
ДО:
каждый продукт имеет обычный, привычный вкус.
ПОСЛЕ: чувствительность рецепторов языка обостряется до такой степени, что еда сравнима со взрывом новых вкусовых ощущений, порой непривычных и удивительных.
Изменения менструального цикла у женщин
ДО: обычный регулярный цикл, зачастую болезненный, протекающий с ПМС (предменструальным синдромом).ПОСЛЕ: месячные у женщин исчезают вообще или же становятся менее длительными и обильными. Болезненные ощущения исчезают, как и симптомы ПМС.
Изменения психики
ДО:
снижение памяти и способности к концентрации внимания, снижение умственной работоспособности и угнетенность от этого.ПОСЛЕ:
способность к умственному труду и творческие способности повышаются, улучшается память. Человек получает удовольствие от работы и делает ее в спокойном, ровном настроении.