Cum să faci un bar de cereale acasă. Pregătim un bar "muesli" acasă. Cea mai ușoară rețetă pentru desertul de gătit

Barurile muesli consideră una dintre cele mai populare degeneități dietetice. Ei și s-au întrebat la început ca produse terapeutice. Delicateia cerealelor a câștigat rapid faima printre oameni care conduc un stil de viață sănătos.

Pentru prepararea barelor, cerealele sunt presate - ovăzul sunt mai des utilizate. De asemenea, poate acționa ca bază sau poate fi amestecat cu secară, orz sau grâu. Mulți admiratori de nutriție sănătoasă sunt pregătiți de barul Muesli la domiciliu, adăugând fructe de padure uscate și fructe, semințe, nuci la baza lor bazată pe sine. Astfel încât delicatețea este dulce, starea de spirit este adăugată sau miere. Puteți adăuga lapte sau bare de iaurt, nuci, cacao, ciocolată.

În funcție de conținutul caloric al produsului ales pentru prepararea ingredientelor, produsul poate fi de 150-400 kcal pe 100 de grame.

Pentru cei care vor găti barele Muesli cu mâinile lor, dar nimic nu știe încă despre el, este recomandat să selectați rețete adecvate în avans și să reflectați compoziția amestecului pentru produs. Chiar și alegerea lui Muesli ar trebui abordată cu mintea.

Muesli distinge prăjiturile și crude. Acestea din urmă sunt mai utile, deoarece se utilizează pentru a obține boabe zdrobite tratate fără ulei ultraviolet. Muesli prăjită sunt obținute prin coacere cu ulei la temperaturi ridicate. Uleiul atașează caloriene mari, dar după procesarea produsului este foarte ușor pentru produs.

• gust bun;
• calorică mică care poate fi aleasă independent dacă pregătiți bare dietetice Muesli dietetice la domiciliu;
• nu necesită condiții speciale de depozitare;
• costuri ieftine;
• nutritiv;
• luați în mod convenabil pe drum.

Iubitorii de nutriție sănătoasă preferă să mănânce astfel de bare pentru micul dejun - sunt gustoase și capabile să perceapă energia pentru o lungă perioadă de timp. Dacă gătiți barele muesli la domiciliu, puteți alege o compoziție convenabilă, conținut caloric. După ce ați făcut un lot de astfel de bare, nu puteți petrece timp la gătitul micului până când nu se scurge.

Billetul pentru barele Muesli este un amestec de mai multe componente. Conține tot ceea ce poate fi necesar pentru organism pentru buna funcționare - aminoacizi, vitamine, minerale. De la terci de consumat la micul dejun, barele se disting prin faptul că acestea sunt toate proprietățile utile ale cerealelor sunt salvate. Și în timpul gătitului, cerealele pentru cereale sunt pierdute o mulțime de substanțe.

În bare, în cea mai mare parte, boabele de o singură bucată sunt conținute, care au un efect benefic asupra peristaltismului intestinal și îmbunătățesc funcționarea tractului gastrointestinal. Cerealele sunt o sursă bună de fibre. Îmbunătățește semnificativ fluxul în corpul proceselor metabolice, ajută mai repede la împărțirea carbohidraților și menține o figură în formă bună. Efectul fibrei asupra procesului de divizare a grăsimii normalizează conținutul de colesterol.

Muesli Bars Rețetă la domiciliu poate include nuci care conțin acizi grași polinesaturați. Acestea vor contribui la îmbunătățirea sănătății, iar utilizarea regulată chiar și schimbarea aspectului lor spre bine.

În plus față de fructele uscate, puteți îmbogăți barele cu vitamine și minerale.

De asemenea, este important ca digestia muesli să dureze destul de mult timp. Ei sunt capabili să mențină un sentiment de sațietate și sunt perfect potriviți ca o gustare ușoară. Saturația nu este însoțită de salturi de zahăr - la urma urmei, există și carbohidrați "rapid" și "lent".

Barurile Muesli vor înlocui cu ușurință cookie-urile și bomboanele, reduce pofta pentru produsele de cofetărie.

Înainte de a face bare de muesli, decideți asupra ingredientelor. De exemplu, puteți utiliza pentru elementele de bază ale puree de fructe în loc de ulei - produsul este obținut prin aer, blând și foarte parfumat.

Când veți găti barele muesli cu mâinile lor, o rețetă cu o fotografie este ușor de găsit pe Internet. Ingredientele trebuie să fie potrivite pentru dieta dvs. Dacă nu toate acestea coincid cu sistemul de alimentare planificat, le puteți înlocui, clindând conținutul caloric al componentelor.

Dacă nu aveți restricții dure în nutriție sau gătiți barele doar sub forma unei delicatețe, un înlocuitor al produselor de cofetărie la cumpărături, opțiunile pot fi diferite. Regula principală este conformitatea cu proporțiile. Aceeași rețetă poate fi utilizată în diferite versiuni, înlocuind fulgi de ovăz pe un amestec, semințe pe piulițe, alegerea fructelor uscate preferate. Adăugarea de ciocolată dă satisfacție și va contribui la reîncărcarea energiei.

Comandă de gătit:

1. Alegeți un castron adânc, plasați fulgi, semințe, semințe, stafide.
2. La date, scoateți oasele, tăiați-le împreună cu Kuragya în bucăți mici.
3. Conectați fructele uscate cu un amestec de ovăz și semințe, se amestecă.
4. Pregătiți baza de fructe - mai întâi este necesar să se zdrobească boabele din blender.
5. Apoi lăsați masa blendezii să treacă prin sită.
6. Out mărul de pe grater, conectați-vă cu un piure de fructe de padure și amestecați.
7. Pură pură într-un castron de fructe și semințe uscate.
8. Se amestecă uleiul într-o cratiță separată cu miere, pus pe foc și cald, amestecând, la starea siropului.
9. Se toarnă siropul la amestecul principal și se amestecă până la uniformitate.
10. Luați formularul de copt - ideal va fi dimensiunea de 25x25 cm sau aproape de acesta. Acoperiți forma hârtiei de panificație și așezați amestecul, încercând să vă îndreptați. Stratul ar trebui să se dovedească cât mai aproape posibil, altfel barele se vor prăbuși.
11. Puneți cuptorul. Coaceți aproximativ o oră la o temperatură de 150 de grade.
12. Scoateți forma cuptorului, răciți, vopsea ciocolata pre-topită. Apoi scoateți frigiderul timp de câteva ore.

Tăiați stratul pe bucăți. Puteți păstra barele gata făcute în frigider.

Cum să faci Muesli Bar la domiciliu: Rețetă # 2 (indicând calorii)

Ingrediente pentru 10 porții:

• 10 g de prune, kuragi, migdale, alune, nuci de caju, semințe de floarea-soarelui, date;
• o banană;
• sESAME - 5 g;
• ulei vegetal - 40 ml;
• zahăr - 10 g;
• fulgi de ovăz - 70

Valoarea alimentelor la 100 g în același timp în ingrediente:

Calorii 364 kcal;

Grăsimi 23,1 g;

Proteine \u200b\u200b6,5 g;

Carbohidrați 34,2 G.

Metoda de gătit:

1. Grind prune, kuragu și date, ori într-un castron.
2. Turnați ovazul de ovăz.
3. Adăugați piulițe zdrobite, susan, semințe.
4. Luați o banană cu zahăr și unt într-un blender.
5. Adăugați conținutul blenderului la fulgi, amestecați cu o furculiță.
6. Puneți masa pe hârtia de pergament, împrăștiați.
7. Așezați tava și uscați 10 minute în cuptor la o temperatură de 170 de grade.

La sfârșitul gătitului, obțineți o foaie de coacere din cuptor, răciți-o, tăiați masa pe bare.

Referinţă. Datele privind conținutul caloric sunt rezumate, excluzând groaza.

Rețetă video Muesli Bars

Muesli Utilizați pentru pierderea în greutate

Muesli sunt un produs nou al alimentelor sănătoase. Au apărut în secolul trecut și au început să se bucure în mare cerere în țara noastră. Muesli este boabe scene de cereale tratate cu feribot, cu adăugarea de fructe de boabe, fructe, miere, nuci, semințe. Ele contribuie la cea mai bună digestie și curățare a intestinelor din zgură. Acest produs este considerat dietetic și poate înlocui cu ușurință micul dejun sau prânzul.

Muesli pentru pierderea în greutate este bine confundată cu foamete, încărcarea cu energie, forța, deoarece acestea sunt sursa de carbohidrați "lent" și diferă în gustul de neegalat. Big plus al acestui produs este simplitatea și viteza pregătirii sale. Muesli contribuie la formarea unei figuri subțiri. Amestecul de cereale recomandă consulatul persoanelor care suferă de hipertensiune, ateroscleroză, constipație frecventă și diverse boli cardiovasculare.

Cerealele ajută la scăparea colesterolului, plumb de la conducerea corpului, cadmiu. Conținutul caloric al muesli este de aproximativ 300 kcal la 100 g. Ele sunt cea mai bună alternativă la sandwich-uri care nu vor aduce beneficii corpului.

În primul rând, ele sunt scăzute de calorii, dar sunt un produs util. Acestea conțin o cantitate imensă de micro și macroelemente, vitamine B și E, fibre. Muesli sunt disponibile în comerț sub formă de amestecuri și baruri. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți un produs fără a adăuga ciocolată și glazuri, deoarece aceste ingrediente vor adăuga doar calorii suplimentare. Opțiunea ideală este de a pregăti muesli pentru pierderea în greutate acasă. Deci, este posibilă elaborarea unui amestec de cereale prin adăugarea de fructe și fructe de pădure la dorința voastră. Muesli, gătit de rețeta proprie, conține mai puține calorii.

Barele de slăbire au un impact pozitiv asupra activității mentale, deoarece sursa de carbohidrați. Fibra conținută în cereale îmbunătățește operația intestinală și elimină constipația. Luând cu mine loviturile de muesli pentru pierderea în greutate, puteți uita de mult timp despre foamete.

Muesli sunt două specii:

• cereale brute;
• prajit pe petrol.

Ultimul aspect are un gust mai luminos, dar astfel de muesli sunt deja mai multe calorii. Mulți producători adaugă conservanți și arome la barele de slăbire.

Sunt muesli pentru sănătate?

Există muesli, care nu aduce beneficii pentru corpul uman. Compoziția lor conține nucă de cocos, zahăr, ulei vegetal, glazură, ciocolată. Astfel de produse, dimpotrivă, vor contribui la greutatea suplimentară. Barele prăjite sunt considerate mai puțin utile datorită efectelor temperaturilor ridicate. Cu o astfel de prelucrare, vitaminele nu sunt aproape salvate. Barele de slăbire sunt interzise să folosească persoane care suferă de boala celiacă datorită conținutului de gluten în ele. În alte cazuri, acest produs nu are contraindicații.

Micul dejun este cea mai importantă masă, pe care depinde metabolismul ulterior. Prin urmare, cu utilizarea cerealelor, sunt lansate toate procesele metabolice din organism, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Puteți adăuga produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru micul dejun: iaurt, kefir. Pentru aceasta, sucurile de legume și fructe sunt potrivite, apă minerală. Recomandat ca o umplutură de fructe de fructe: zmeură, căpșuni, cireșe, blackberry, pere, banane. În loc de zahăr, este mai bine să luați miere, care este îmbogățită cu vitamine și minerale.

Luați în considerare câteva opțiuni pentru a face amestecuri de cereale cu diverși aditivi, bazându-se pe revizuiri pozitive de subțiere. Pentru a face acest lucru, vom selecta numai ingredientele cele mai utile care se disting prin caloricitatea scăzută și prezența unui număr mare de vitamine.

Rețeta este potrivită pentru cei care doresc să piardă kilograme suplimentare într-un timp scurt. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:

• 2 linguri. L. amestec de cereale;
• 1 pere;
• tăierea scorțișoară;
• zesul unei lămâi;
• lingușirea mierei.

Noi amestec cerealele, scorțișoara, Lemon Zest și adăugăm un iaurt fără grăsimi. Am freca o pere pe glore. Toate ingredientele sunt amestecate. Umplem deasupra rămășițelor unui iaurt biciuit și stropit cu pere.

Rețetă de gătit: luați o piersică proaspătă, măr verde, morcovi. Tăiați-le în felii mici și adăugați o mână de fulgi. Alături de acest amestec, adăugați 1 linguriță. Dragă, 1 lingură. L. Suc de lamaie, 200 ml de lapte. Aducem toate ingredientele și insistăm 15 minute.

Rețetă de gătit: luăm 2 mere mari și trei dintre ele pe glore. Adăugați 1 linguriță. Dragă, 5 lingurițe. L. 10% cremă și 200 ml de lapte. Acest amestec se toarnă o mână de ovăz și se lasă timp de 15 minute. Micul dejun perfect cu pierderea în greutate este gata!

Rețetă de gătit: Banana fin, portocaliu, mere mere. Adăugați 1 lingură. L. Dragă, 1 lingură. L. Apă caldă, o mână de fulgi, un pic de piulițe zdrobite, 200 ml de lapte, 1 lingură. L. Suc de lămâie. Toate ingredientele trebuie amestecate cu atenție și vor pleca timp de 10 minute. Un astfel de mic dejun va oferi corpului de energie pentru o lungă perioadă de timp.

Se amestecăm în 30 g de floarea-soarelui purificat, dovleac și semințe de susan, se adaugă o mână de fructe uscate, 50 g de piulițe, 100 g de hercule și 100 g de cornflakes. Umpleți cu cremă nevinovată și decorați semințele de susan. Pentru cei care doresc să piardă în greutate mai repede, crema poate fi înlocuită cu Kefir sau apă clocotită.
Pierde în greutate într-o săptămână cu ajutorul mâncărurilor originale dietetice

Supă de rețetă "Dream arab": tăiat fin 2 piersic, 150 g pepene de munte. Adăugați 100 g de amestecuri de cereale, 40 g de nuci. Toate ingredientele se toarnă 1 L de suc de piersic și stropite cu un vârf de scorțișoară. Pentru gust puteți adăuga niște sare.

Rețetă de gătit: luăm trei pahare de ovăz, 100 g de semințe sau orice piulițe, 200 g de miere, 200 g de ulei de floarea-soarelui, mână de fructe uscate. Toate ingredientele trebuie să se amestece și să se așeze pe o foaie de coacere, pre-timidă în pergament. Timpul de pregătire este de 40 de minute la o temperatură de 180 ° C. Când Muesli este gata, dați-le puțin rece și tăiați în benzi.

Pentru a face acest lucru, luați un pahar de ovăz, mână de alune, cashew, stafide, 3 linguri. L. Uleiul de floarea-soarelui rafinat, o lingură de miere de flori. Toate amestecați și presărați cu rămășițele cu nuci granulate. Este necesar să se coace timp de aproximativ 15 minute la o temperatură de 170 ° C. Pentru cei care au nevoie de o culoare mai pronunțată a muesli, puteți crește timpul de coacere la 25 de minute.

Astfel, inclusiv muesli în dieta zilnică, vă curățați corpul de zgură și toxine, scapă de constipație, obțineți vitamine care au un efect benefic asupra pielii, părului, unghiilor. În plus, există un sentiment lung de sațietate, ceea ce previne supraalimentarea. Trebuie amintit că numai cerealele naturale cu adăugarea de fructe de pădure și fructe vor beneficia, spre deosebire de cele pline de ciocolată și de alți aditivi de cofetărie. Alegerea muesliului drept, puteți să pierdeți cu adevărat greutatea în cel mai scurt timp posibil și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Desigur, astăzi există puțini oameni care nu-i place să se răsucească cu un bar de ciocolată, înghețată, prăjitură, bucată de tort și alte dulciuri. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. La urma urmei, în ciuda răului ingredientelor prezentate, ei încă mai cer să dobândească o delicatețe delicioase.

Muesli Bars sunt o alternativă bună la produsele de cofetărie moderne. În plus, o astfel de dulceață este opțională pentru a achiziționa în magazin. Cunoscând multe rețete diferite, delicatețe prezentate poate fi foarte ușor și rapid pregătit la domiciliu, ascunzând astfel toți membrii familiei.

Deci, hai să luăm în considerare exact modul în care sunt făcute produse gustoase și utile.

Pentru a crea un astfel de desert, trebuie să achiziționați următoarele componente:

• fulgi de ovăz - 2 ochelari fațete;
• verde Apple, cu Sourness - 1 buc.;
• pere soft dulce - 1 buc.;
• banana mare RIPE - 1 buc.;
• almond prăjit (puteți lua și arahide sau nuci) - 3 linguri mari;
• prunes și stafide Beatchain, Kuragu - Adăugați la voință și gust.

Barele Muesli se pot face folosind ingrediente diferite. În această rețetă am decis să folosim fructe proaspete și coapte, ovăz și alte componente suplimentare. Înainte de a forma desertul de la ei, fiecare produs achiziționat este necesar pentru a procesa cu atenție. Pentru a face acest lucru, este necesar să spălați pere, un măr și o banană și apoi să le ștergeți uscat și să luați în considerare coaja, dacă este necesar. Apoi, primele două ingrediente ar trebui să fie grăbiți pe un grater mare. În ceea ce privește banana, este de dorit să se așeze într-un castron adânc și să-l răspândească într-un piure omogen fără bulgări cu o furculiță sau bar.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că bateria de casă a muesliului va reuși în mai confuză și gustoasă dacă este adăugată suplimentar la acestea, cum ar fi ingrediente, cum ar fi fructele și nucile uscate. Pentru a face acest lucru, este necesar să spălați bine stafidele și prunele și apoi să le vărsați cu apă clocotită și lăsându-le pentru o vreme (timp de 3-6 minute). O astfel de procedură va privi complet produsele de murdărie și praf. Trebuie remarcat faptul că nu merită prea mult timp să reziste ingredientelor în apa clocotită, deoarece acestea vor deveni moi și vor absorbi prea multă apă, ceea ce face dificilă formarea de desert. După ce fructele uscate sunt procesate, ele trebuie să fie tocate fin cu un cuțit. De asemenea, este necesar să pătrundeți piulițele separat, să le uscați într-o tigaie sau într-un cuptor cu microunde, apoi firul într-o crumb mare.

Înainte de a plasa bare de muesli în cuptor, acestea ar trebui create corect. Pentru a face acest lucru, în același fel de mâncare, este necesar să se conecteze următoarele produse: fulgi de ovăz, măr curate și pere, Casseea din banane, fructe uscate și nuci uscate. Aceste ingrediente trebuie amestecate cu atenție pentru a obține o masă omogenă densă, care se va asemăna foarte mult de consistența testului gros.

După acțiunile făcute, fundația necesită punerea în mod egal pe foaia de copt, care trebuie fixată în avans cu hârtia de pergament. Apoi, marginile masei ar trebui să fie aliniate cu o lingură și puse imediat în cuptor. Barele de muesli coapte ar trebui să fie la o temperatură de 185 de grade timp de 16-22 minute sau până la pregătirea completă.

Cum să aplicați un desert de cereale la masă?

După ce masa de fructe de ovăz greu se întărește, ar trebui să fie tăiată în bucățile de porțiuni în fierbinte, este ușor răcirea și servită la masă împreună cu ceai sau lapte.

Barele Muesli la domiciliu se pot face nu numai cu utilizarea fructelor proaspete, ci și cu tei sau cu orice alt miere. Pentru aceasta vom avea nevoie de:

• fulgi de ovăz - 250 g;
• fructe uscate (puteți lua un amestec finit) - 200 g;
• orice piuliță prăjită sau brută - 100 g;
• ulei vegetal fără miros - 30-50 ml;
• miere de miere sau orice altceva - 90 ml.

Barele de muesli prezentate la domiciliu sunt făcute la fel ca în rețeaua anterioară. Cu toate acestea, diferența dintre ele este încă acolo. Astfel, este necesar să se ia un amestec de fructe uscate, să le spălați bine, uscați și apoi tăiați în bucăți mici. De asemenea, este necesar să treceți prin nuci, să le alunecați în apă caldă, ușor prăjiți într-o tigaie (poate fi într-un cuptor cu microunde) și un lup într-o miez mare, folosind un știft de rulare sau un blender cu duze cuțite.

La bara de muesli (conținutul caloric al acestui produs va fi prezentat mai jos) sa dovedit a fi mai frumos și mai omogen, de ovăzul achiziționat este, de asemenea, recomandat să se mănânce. Pentru a face acest lucru, este mai bine să aplicați un polizor de cafea. Dar dacă un astfel de dispozitiv nu sa dovedit în casa ta, atunci nu este nimic teribil. La urma urmei, acest desert va lucra în continuare gustos și dulce.

După pregătirea componentelor principale, puteți începe în siguranță prepararea directă a desertului. Pentru a face acest lucru, în același fel de mâncare, este necesar să se conecteze fulgiul de ovăz, nuci și fructe uscate. Mai mult, toate ingredientele trebuie să fie răsucite ușor încălzite (cu adăugarea de ulei vegetal) și se amestecă bine. Apoi, o formă mică de copt trebuie făcută cu hârtie de pergament, așezată uniform amestecul preparat în ea și cu grijă cu atenție. Mâncărurile umplute trebuie să fie puse în avans cu cuptor preîncălzit (până la 165 de grade) și se coace timp de o jumătate de oră înainte de a obține o culoare de aur.

Produsul finit trebuie să fie complet răcirea, tăiată în bare mici și prezentă la masă. Poftă bună!

Cum de a face o bară de muesley rapid și fără coacere în cuptor? Întrebarea solicitată va fi răspunsată de rețeta prezentată. Pentru a pregăti un astfel de desert, trebuie să achiziționați:

• un amestec de fulgi de ovăz, fructe uscate și piulițe (se poate face independent și poate fi deja achiziționat în formularul finit) - 200 g;
• miere de orice varietate - ¼ ceașcă;
• sugar de nisip - 2 linguri mari;
• cremă unt proaspăt - 70 g.

Amestecul de casă sau cumpărat de muesli nu trebuie să fie foarte fin tăiat într-un șlefuitor de cafea și amânate. Următorul ar trebui să fie sirop de gătit. Pentru a face acest lucru, așezați într-un castron metalic de orice varietate de miere, nisip de zahăr și unt. Amestecarea tuturor ingredientelor, acestea trebuie puse pe foc foarte slab și, în mod constant, amestecați înainte de a primi caramel omogen.

După ce ambele părți ale barelor viitoare sunt gata, acestea sunt obligate să fie conectate în aceleași feluri de mâncare și stau pe hârtie pergament. Coaceți un astfel de produs în brand nu este nevoie. La urma urmei, după un extras scurt pe aerul calm, caramelul va îngheța, iar desertul va lua o formă stabilă. Apoi, stratul dulce este necesar pentru a tăia în bucăți mici și este prezentat la masă împreună cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau cu ceai fierbinte.

Astăzi există câteva dispute despre faptul că astfel de produse dulci sunt utile sau nu. În parte, această preocupare se datorează faptului că barele prezentate sunt adesea incluse în dieta copiilor și sunt percepute de adulți ca gustări sănătoase. Dar de fapt?

După cum se știe, sentimentul de beneficii de la astfel de produse este determinat de faptul că acestea includ așa-numitul muesli. Dar dacă doriți cu adevărat să obțineți maximum de vitamine și fibre, este mai bine să utilizați acest produs în forma sa pură, cu adăugarea de lapte. La urma urmei, nu se știe ce cereale conțin bușteni de cumpărare de muesli. "Pierdeți în greutate pentru săptămână!" - Acesta este un scurt, dar impresionant spune că este conținut pe multe etichete ale acestui desert. Atunci de ce nutriționiștii nu sfătuiesc să-și folosească clienții un produs prezentat? Faptul este că beneficiile unor astfel de bare pentru figură și tractul gastrointestinal sunt doar un mit. La urma urmei, conținutul caloric al acestui produs este de 400 de unități de energie (și chiar mai mult!) Pe 100 de grame. În plus, barele muesli (beneficii sau le-le dăunează, înțelegem articolul) ar trebui luate exclusiv ca dulceață. Dar acest lucru se datorează faptului că, în unele produse, cantitatea de zahăr depășește mai mult de 60% la o normă existentă de 15%. Un astfel de conținut al unui produs dulce poate implica apariția cariilor, precum și a diabetului sau a obezității. Apropo, unii producători de astfel de bare în loc de nisip de zahăr se adaugă la așa-numitul sirop de maltite, care este mult mai caloric și dăunător.

Prin achiziționarea muesli în supermarketuri, nu uitați că foarte des conțin diferite arome, grăsimi saturate, conservanți, prelucrate prin fructe de chimie și alte substanțe, care afectează negativ faptul că nu numai cifra unei persoane, ci și funcționarea normală a tractului său gastrointestinal .

În legătură cu toate cele de mai sus, trebuie remarcat faptul că prin cumpărarea de bare de cumpărături ale muesliului, puteți întâmpina o tulburare intestinală și alte probleme. Dacă achiziționați date de produs pentru a pierde în greutate, nu uitați că includerea unei cantități mari de zahăr și grăsimi saturate face acest produs pentru nu mai puțin calorii, mai degrabă decât ciocolată clasică.

Dar ce să faci, dacă vrei să pierzi câteva kilograme suplimentare și să abandoneze o astfel de tratament deasupra puterii tale? În astfel de cazuri, nutriționiștii recomandă consumarea numai a copiilor de la domiciliu. La urma urmei, în timpul creării unei astfel de delicatețe, puteți controla conținutul caloric al produsului, adăugând non-zahăr în ea și miere, nu piulițe prăjite, dar proaspete etc. În ceea ce privește produsele achiziționate, ele sunt mai bune să nu Utilizați sau achiziționați-l extrem de rar.

În 1900, M. Benner (Doctorul din Elveția) a dezvoltat un nou produs alimentar pentru alimentația terapeutică, iar de atunci, barele lui Muesli au câștigat o mare popularitate printre adepții unui stil de viață sănătos în diferite părți ale lumii. Cum să pregătești barele muesli la Acasă

Ceea ce intră în compoziția lor, ce beneficii aduc corpului uman, sunt inofensivi la pasiune și cum să gătească bare delicioase dietetice în bucătăria lor - următorul articol va da un răspuns exhaustiv la aceste întrebări.

Principalul ingredient din compoziția barelor de muesli este apăsat cereale (ovăz, orz, grâu sau secară). Pentru a da produsul finit de utilizare mai mare, nutrițional și gust în componenta principală, fructe de padure uscate și fructe, nuci și semințe, miere sau melasă, ciocolată, cacao, iaurt.

Conform tehnologiei de gătit, barele sunt crude, nu prin prelucrarea termică anterioară și coaptă sau prăjită. Muesli brut este considerat mai util și mai puțin calorii, dar sunt mai greu de asimilat organismul decât barele coapte cu adăugarea de uleiuri la temperaturi ridicate.

Proprietățile benefice ale barelor Muesli se datorează compoziției lor multicomponente:

1. Cerealele dintr-o singură bucată dau organismului cantitatea necesară de fibre, care are un efect benefic asupra peristaltismului intestinal, duce la normal procesele de metabolism carbohidrat în organism, dau un sentiment lung de sațietate a organismului;
2. Fructele uscate și miere servesc ca o bogată sursă de vitamine și elemente utile macro și urme, carbohidrați lentă și rapizi, care sunt capabili să saturată o persoană de mult timp, fără a provoca schimbări clare ale nivelului zahărului din sânge;
3. Nuci și semințe, precum și pește scump, pot furniza complet corpul cu acizi grași nesaturați (omega-3, omega-6), precum și proteine, fibre, fier, fosfor și vitamine de grupe B, E și A.

În plus față de beneficiile enumerate pentru organism, Muesli Bars sunt o gustare confortabilă pe șosea, care nu este numai capabilă să înlocuiască complet bomboanele, vafele și cookie-urile, dar și reducerea semnificativă a poftei dulci.

În ciuda tuturor avantajelor, unii nutriționiști văd încă deficiențele acestui produs alimentar care poate dăuna corpului uman. Acesta este în primul rând conținut de calorii ridicate și un conținut semnificativ de fructoză și zaharoză, care sunt bogate în fructe uscate. Prin urmare, nu se recomandă să mănânci mai mult de 30 de grame de bare de muesli pe zi, iar oamenii cu diabet zaharat sunt mai bine să le abandoneze.

Rețetă simplă

Compoziția magazinelor din muesli (ele sunt aceleași granola), cu o considerație detaliată, nu atât de inofensivă. Desigur, în o sută de ani, tehnologia producției lor sa schimbat semnificativ, iar compoziția a reușit să se îmbogățească în diverși conservanți, stabilizatori și coloranți.

A transformat grantajul de producție industrială într-un produs suficient de dubios, dar este absolut ușor să pregătiți bare mai utile din cerealele presate la domiciliu.

Cum să gătești barele muesli o faci singur:

1. Nuci și semințe mari (de exemplu, dovleac) trebuie să taie cuțitul în bucăți mai mici;
2. Fructe la jumătate uscate, cu câteva picături de miere pentru a se amesteca la starea piureului. O altă jumătate de fructe de padure și fructe uscate tocate cu un cuțit;
3. În apariția unei mărimi adecvate pentru a amesteca toate produsele, pentru a spăla masura bine, astfel încât să devină omogenă;
4. Masa rezultată este distribuită uniform pe foaia de copt, strălucind cu hârtie de copt. Grosimea stratului nu trebuie să depășească o jumătate de centimetri;
5. Orekhovo-odmeal Puneți în cuptor timp de 20-25 minute pentru a se usca la 180 de grade. Funcțiile rezervoarelor fierbinți tăiate în bare de porțiuni și se răcească.

Rețeta pentru barele dietetice la domiciliu a boabelor nu are ulei vegetal și miere. Acestea sunt excluse ca surse suplimentare de calorii. De asemenea, o astfel de delicatețe va fi perfect potrivită în meniul de populație. Combinația de bază de bază a produselor poate fi modificată, de exemplu, prin înlocuirea părții pulpei de banane cu un măr rasă.

Produsele pentru varianta dietetică a gustării de cereale trebuie luate în acest raport:

• 300 g de banane coapte (3-4 bucăți);
• 300 g de fulgi de ovăz;
• 50 g de date de pantofi tocate;
• 50 g tocat de Kuragi;
• 100 g de migdale tocate sau nuci;
• 5 g scorțișoară;
• 7 g Vanilie praf.

Durata de gătit - 50-55 de minute.

În o sută de grame din bara dietetică va fi de 292.2 kilocaloria.

Progrese:

1. Carnea de banane pentru a se întinde pentru o furculiță, adaugă fulgi de ovăz, fructe și nuci, scorțișoară și vanilie. Masă pentru spălarea masei;
2. Preîncălziți cuptorul la 170 de grade. Așezând o foaie de coacere cu pergament, astfel încât să se închidă și să se bazeze;
3. Bananano-fulgi de ovăz este strâns tăiat dimpotrivă și trimite la cuptor timp de 35-40 de minute. Pentru ca granola să fie mai crocantă, trebuie să țineți mai mult timp în cuptor. După răcire, rezervorul ar trebui să taie în bare.

Ar fi foarte surprinzător dacă bucătarul faimos mondial, popularizarea bucătăriei de acasă și alimente sănătoase, nu ar avea o rețetă pentru pregătirea acestor bare, pe care o numește și energie. Jamie Oliver are mai multe rețete de bare Muesli: cu castane și condimente, precum și cu ciocolată neagră și fructe uscate.

Din moment ce nu toată lumea îi place gusturile pronunțate picante, puteți pregăti o variantă cea mai mică, dar mai puțin de înaltă calorică a barelor de energie pentru care aveți nevoie:

• 250 g de fulgi de ovăz;
• 100 g de semințe asortate;
• 75 g fistic fără o coajă;
• 150 ml de apă;
• 100 g de kuragi;
• 100 g de porumbei fără oase;
• 50 g Ciocolată extra-ceracționată
• 60 ml de ulei de migdale;
• 100 ml de sirop de arțar;
• 10-20 ml de ulei de măsline pentru lubrifiere.

La pregătirea granolelor de pe rețetă D. Oliver va trebui să petreacă 110 de minute.

Conținutul de calorii al barei de energie va fi de 164,0 kcal / 100 g.

Gătit:

1. Pe o contrapartidă lubrifiată timp de 20 de minute, se prăjește în cuptor, amestecând periodic, fistic tocat, semințe și fulgi de ovăz. Ca rezultat al prăjiturii, amestecul ar trebui să achiziționeze o culoare frumoasă de aur;
2. Sirop de arțar, date zdrobite, apă și ulei de migdale pentru a coaja timp de 10 minute în cratiță și apoi frecați într-un sos lipicios omogen;
3. Într-o ceașcă de volum adecvat pentru a combina caise subterane, un amestec prăjit cu nuci de ovăz, sos dulce și ciocolată zdrobită;
4. Amestecul bine amestecat este tăiat într-o formă de dimensiune 20 de dimensiuni 20 cm și se coace în cuptor timp de 15-20 de minute.

Pregătirea barurilor Muesli la domiciliu nu reprezintă nimic complicat, este important doar să luați în considerare două puncte:

1. Bara trebuie să includă ingrediente "de legare". Poate fi miere, nuci de piulițe sau fructe uscate sau chipsuri de ciocolată;
2. Amestecul trebuie să fie foarte cu atenție și sigilați în formă. Cu cât se va face mai sârguință, cu atât mai puternică vor primi bare gata făcute.

De obicei, nu auziți despre dulciuri, dar în acest caz particular puteți spune în siguranță: "Mâncați pe sănătate!"

A găsit o greșeală? Selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter.

Istoria apariției lui Muesli datează din nou la începutul secolului al XX-lea. În acel moment, medicul elvețian Bennera a reușit accidental să încerce terci gătit de grâu, lapte, miere și fructe de padure. După ce am încercat, medicul și-a dat seama că acest fel de mâncare era foarte util pentru organism și a fost foarte surprins când a aflat că nu sa îmbolnăvit niciodată cu păstorul ei. Revenind la spitalul ei, el a inclus în dieta pacienților cu acest terci, îmbunătățind compoziția sa. Așa că a apărut prima rețetă muesli. La mijlocul secolului al XX-lea, barele Mueslevny au fost faima larg, a cărui specii au început să producă în Europa.

Compoziția lui Bactochikov

Setul de ingrediente incluse în produs este direct afectat de scopul său. În prezent, gama acestui produs produs de industria alimentară este foarte diversă. Compoziția compoziției muesli include ingrediente de cereale și fructe. O condiție importantă pentru eliberarea lor este conținutul din muesli de componente naturale și utile. Și, de asemenea, una dintre condiții este utilizarea unor ingrediente suplimentare care dau produsului un gust de neuitat și frumos. Deci, componentele principale sunt:

• un amestec de culturi de cereale;
• fructe sau candidate;
• ciocolată și piulițe;
• caramel, lapte condensat;
• miere sau kilogram;
• zahăr.

În funcție de componentele care alcătuiesc muesli, se pot referi la energie sau produse dietetice. Valoarea lor nutrițională variază de la 120 la 450 kcal la 100 g de produs. Aceste bare pot aplica cu succes persoanele care doresc să piardă în greutate, precum și cei care doresc să restaureze rapid greutatea și energia pierdută. Adică, este un produs practic universal și util.

Proprietăți utile ale produsului

Datorită multor proprietăți utile Muesli a câștigat popularitatea din diferite straturi ale populației. Beneficiile acestor bare pot fi atribuite:

Utilitatea acestor bare dovedește multe feedback pozitiv de la consumatorii lor. Disponibilitatea ingredientelor și simplității este, de asemenea, un plus al acestui produs. Mai jos ne vom uita la modul de a face muesli acasă.

Rețete Muesli Bars.

Barele de gătit se vor bucura de orice iubitor al acestui produs, deoarece puteți crea o versiune specială și experimentală a muesli. Pentru a începe cu, ne întoarcem la rețete populare la domiciliu.

Muesli "acasă". Pentru a le găti, vom avea nevoie de:

Toate fructele ar trebui să fie peeling temeinic, curățați pielea și grăbiți pe strălucitorul fin. Banana frământă la masa omogenă, iar fructele uscate se sfărâmă bine. Apoi fulgiul de ovăz amestecat cu fructe preparate pentru a obține o masă omogenă. Formăm bare din amestec și așezați pe o foaie de coacere, acoperită cu pergament. Apoi, muesli ar trebui să coace timp de 20 de minute la o temperatură de 180-200 ° C.

Bare pentru salvarea unei cifre. Ca urmare a acestei metode, prepararea muesli este obținută prin conținut ridicat de calorii, care vă permite să păstrați figura în stare perfectă, dar nu se vor potrivi pentru pierderea în greutate. Deci, pregătiți:

• muesli - 800 gr.;
• fructe uscate Orice - 300 gr.;
• semințe de floarea-soarelui (prăjită) - 100 gr.;
• miere - 125 gr.;
• unt - 100 gr.;
• un amestec de piulițe - 100 gr.

Orice modalitate de a zdrobi fructele uscate, semințele și piulițele. Într-un fel de mâncare superficială, ulei cremos și adăugați miere la el. De îndată ce amestecul se fierbe, ne păstrăm, pentru răcire. Apoi, miere răcită adaugă la muesli și adormi ingrediente zdrobite. Tot amestecul se amestecă bine și se aprinde. După provizioanele timp de 10 minute, ne asumăm ca produsul nostru să se răcească. Din masa răcită formăm bare, le puteți pune pe frigider.

Tablete de ciocolata. Aceste muesli sunt foarte familiarizați cu copiii, deoarece pot înlocui bomboanele de ciocolată. Vom avea nevoie de următoarele ingrediente:

Fructele curate și frecați un strălucitor superficial. Fructe uscate și nuci râind cu atenție în orice fel. Apoi, ne amestecăm cu muesli, astfel încât produsul să seamănă cu consistența aluatului. Este de dorit să părăsiți piesa de lucru timp de o oră, astfel încât muesliul trebuia să aibă o băutură. Apoi, amestecul este înviat și cuplat timp de 20 de minute la o temperatură de 200 ° C. Tăierea unei coacere răcoroasă la barele netede. Ciocolata ar trebui să se topească și să adauge smântână. Toate se amestecă bine pentru a obține o glazură și apă barele feliate. Apoi, ele pot fi puse în frigider pentru depozitare.

Proprietățile dăunătoare ale Barchikiștilor

La sfârșit, aș dori să menționez câteva dintre proprietățile dăunătoare ale acestor bare. Se referă în principal la produsul produs de industria alimentară. Pentru a îmbunătăți gustul și tipul comercial de bare, mulți producători adaugă arome, coloranți și conservanți în ele.

Acești aditivi pot provoca o reacție alergică și pot impune un rău ireparabil organismului. Este nedorit să le folosească persoanelor cu patologia ficatului și a tractului gastrointestinal, deoarece au prăjituri și semințe prăjite. Chiar dacă nu aveți probleme de sănătate, nu trebuie să fiți prea implicați în acest produs, trebuie să o alternezi cu alte feluri de mâncare.

Voi găsi primele rețete testate de bare de bare pe site-ul cel mai creativ al site-ului culinar. Pregătiți opțiunile din diferite fulgi, orez de aer, o varietate de semințe și nuci. Adăugați fructe de padure uscate, fructe, cacao sau ciocolată. Combinați ingredientele cu dragoste și fantezie nelimitată!

Barele crocante, incredibil de parfumate pot fi pregătite la domiciliu. Această delicatețe nu este numai utilă, ci și foarte ușor în gătit. Bare pe bază de bare, ca regulă, fulgi de ovăz sau orez, muesli, orez de aer sunt luate. Puteți experimenta cu hrișcă sau grâu germinat. Nuci, boabe uscate (cireșe, afine, goji etc.), fructe, bomboane, toate tipurile de semințe pot în orice cantitate și orice combinație bazată pe fantezie, gusturi și preferințe culinare. Împreună cu miere, puteți folosi sirop de arțar sau sirop de agave.

Cele cinci ingrediente cele mai frecvent utilizate în rețetele de bare:

Rețetă interesantă:
1. În capacitatea profundă de a plasa fulgi de ovăz.
2. Fructe uscate Clătiți și uscați. Tăiat în bucăți mici.
3. Nuci sunt ușor zdrobite cu un cuțit.
4. Se amestecă toate ingredientele uscate.
5. Încălziți miere la starea lichidă (nu fierbeți!).
6. Adăugați ulei la miere, vanilie. Se amestecă până la uniformitate.
7. Conectați o masă uscată cu miere.
8. Frământați temeinic.
9. Coacerea unei forme de coacere cu o pergament lubrifiant de ulei.
10. Distribuiți masa, distribuiți uniform, tamper. Stratul trebuie să fie de cel puțin 2 centimetri.
11. Coaceți la 180 ° față de roșu frumos.
12. Ieșiți din cuptor. Fâșiile tăiate.
13. Serviți cu ceai, lapte, iaurt.

Cinci dintre cele mai rapide rețete de bare:

Sfaturi utile:
. Dacă stafidele, prunele, uscate și datele, ucideți un blender și nu tăiați într-un cuțit, atunci barele vor fi mai elastice și după coacere nu se va prăbuși.
. Barul poate fi format imediat înainte de coacere.
. La gătit bare, puteți înlocui untul la măslini sau orice legume.

Dulciurile delicioase și utile nu sunt necesare pentru a cumpăra în magazin, dar dimpotrivă, este mult mai gustos și mai plăcut să se bucure de temele lor. În același timp, veți ști întotdeauna că sunt pregătiți fără a adăuga diferite arome, coloranți, îmbunătățiri de gust etc. Baruri musulmane - Delicatei preferate de multe, și pentru a le pregăti acasă destul de simplu, deși mulți nu știu nici măcar despre asta. Utilizați diverse fructe și fructe de pădure uscate pentru prepararea barelor domestice de casă, nuci preferate și bucurați-vă de dulciuri sănătoase pentru o ceașcă de ceai, cafea sau pe ceașcă de lapte ... este foarte gustos, crede-mă!

Ingrediente

Pentru a pregăti barele de acasă Muesli veți avea nevoie

(pe 8 bari):

200 g de ovăz;

200 g fructe uscate *;

200 g de nuci purificate **;

4 linguri. L. Miere;

4 linguri. L. Suc de portocale ***;

1 linguriță. susan alb;

1 linguriță. Susan negru;

1 linguriță. seminte de in;

1 linguriță. ulei de legume sau de măsline.

* - Pentru gătit, am folosit smochine uscate, uscate, prune;

** - Pentru gătit, puteți folosi orice nuci în funcție de gustul dvs.: nuci, cashews, migdale, alune;

*** - Puteți folosi orice suc de fructe sau fructe de pădure la gustul dvs.

Etape de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 de grade. Poziționarea unei foi de copt pentru coacere, strat plat, așezând ovazul de ovăz și trimite-l la cuptor să se usuce timp de 20-25 de minute. Flakes ar trebui să fie o culoare de aur.

Fructe uscate Clătiți, se toarnă cu apă fiartă caldă timp de 5-7 minute, apoi tăiați fructele uscate cu un cub mic.

Fructele uscate și jumătate din nuci sunt plasate în tocă, pe un mod pulsator, le sparg înapoi de mai multe ori.

Pentru a schimba fructele și piulițele uscate tocate într-un castron adânc, adăugați piulițele rămase uscate prin semințe de ovăz, susan și de in.

Adăugați suc de portocale, miere și amestecați bine amestecul.

Pe o foaie de copt cu o hârtie de copt, așezați un amestec cu un strat plat, formează un pătrat sau dreptunghi, pentru că este convenabil să se utilizeze un cuțit mare și larg. Faceți marcarea barelor muesli viitoare, dar nu tăiați până la capăt. Cu ajutorul unei periei de patiserie, lubrifiați marginile hârtiei de copt cu ulei și înfășurați marginile hârtiei astfel încât "bricheta" cu Muesley era în interiorul hârtiei. Puteți acoperi pur și simplu cea de-a doua foaie de hârtie, ulei lubrifiat, dacă este mai convenabil.

Trimiteți barele de la Home Muesli pentru a sufla la 180 de grade de cuptor timp de 20-30 de minute.

Cuptorul se oprește și lăsați barele răcoroase, fără a le scoate din cuptor. Răciți muesli de casă tăiate în marcaj și bucurați-vă!

Homemade barele muesli sunt deosebit de gustoase cu lapte.

Poftă bună! Mănâncă cu plăcere!

Muesli Bars sunt un produs pe care oamenii îl folosesc sport și alimentează. Acestea conțin componente precum muesli, stafide, kuragu, prune și alte ingrediente. Prin urmare, un astfel de produs conține exact atât de multe substanțe utile, deoarece este necesar pentru o persoană pentru întreaga zi. Acestea sunt elemente de urmărire utile și vitamine necesare pentru menținerea corpului. Deci, în acest articol puteți învăța cum să faceți muesli acasă, care este inclusă în compoziția lor și are proprietățile lor negative.

Compoziția muesliului.

Umplerea unui bara depinde de scopul său. De regulă, producătorii de astfel de produse oferă o selecție largă de materiale de umplutură. Cu toate acestea, scopul principal al produsului este încă în natura naturală și utilă a componentelor. De exemplu, în produsele care pot fi cumpărate în magazin, pot exista următoarele materiale de umplutură:

• muesli din cereale;
• fructe uscate și confiate;
• ciocolată;
• diverse nuci;
• caramel și lapte condensat;
• miere sau kilogram;
• zahar granulat.

În magazine puteți găsi produse cu proprietăți diferite și valoare energetică. Ele contribuie la carbohidrați în organism, care nu afectează apariția kilogramelor inutile. În același timp, există astfel de produse care sunt proiectate special pentru a scădea din greutatea excesivă. Valoarea nutrițională medie a unui bar este de la 120 la 400 kcal, în funcție de ingrediente.

Proprietăți și substanțe utile

Barele de umplutură din fructe sunt destul de populare și ocupă o poziție de lider pe piața internă. Cererea ridicată se datorează următoarelor criterii:

În lumea modernă, am luat în considerare utilizarea barelor. Dar țipetele caracteristicilor utile ale produsului nu se vor îneca din laturile sale negative reale. Unii medici și nutriționiști consideră că tehnologiile moderne nu pot garanta naturalețele și valoarea absolută a acestui produs. Aducem o listă cu unele dintre acțiunile sale dăunătoare:

Toate acestea pot părea într-o indicație inevitabilă pentru totdeauna refuză să mănânce bare. De fapt, pentru a fi cu precizie încrezător în naturalitate, barele pot fi pregătite acasă. Nu vă fie frică de acest proces. La urma urmei, este ușor să pregătiți un produs delicios și util și rapid.

Muesli Bars Rețete o fac singur

Astfel încât produsele au fost de bună calitate, este mai bine să le gătească pe cont propriu. Mai multe rețete simple și utile de bare pot fi citite mai jos!

Bar "Stilul de acasă"

Aceasta este una dintre rețetele simple și delicioase pentru gătit acasă. Esența rețetei este de a adăuga orice număr de ingrediente preferate!

Componente:

Metoda de gătit:

Toate fructele trebuie să fie cu grijă fluthed, Curățați pielea și frecați-vă pe glore. Banana trebuie să fie o lingură de consistență omogenă, să zdrobească produse uscate într-un blender. După aceasta, amestecul rezultat trebuie amestecat cu fulgi până la uniformitate. După aceea, va fi necesar să fixați hârtia la coacere pe tavă și să formăm barele pe el. Coaceți-le nu trebuie mai mult de 20 de minute la 180-200 de grade. Produsul finit trebuie să fie răcit în frigidere și consumă cu îndrăzneală.

Muesli "Dietic"

Componente:

• 800 g de muesli de cereale;
• 300 g de fructe uscate;
• 80 g de semințe prăjite;
• 1 lingură de miere;
• 100 g de unt;
• 80 g de nuci.

Metoda de gătit:

Mai întâi trebuie să zdrobească fructe, semințe și nuci. După aceea, topiți uleiul, adăugați miere la ea și aduceți greutatea gata să se fierbe. Gata să răcească amestecul. Amestecul răcit de miere și untul este amestecat cu muesli și fructe uscate. Puneți masa de mousse gata făcută pe soba și gătiți timp de aproximativ 10 minute. După ce se răcește din nou. Când masa va fi răcită, trebuie să faceți bare mici de la el, înfășurați-le în polietilenă și puneți-le în frigider. După un timp, pot fi folosite.

Muesli Bar "Util"

Muesli pregătit pe această rețetă posedă un gust echilibrat și au avantajul maxim al corpului, care este tocmai le distinge de alte produse similare. Procesul de gătit nu va dura o cantitate mare de timp, iar barurile în sine vor fi consumate într-un moment.

Componente:

• 300 g de fulgi de ovăz;
• 250 g semințe de susan;
• 250 g de stafide;
• 250 g de jetoane de nucă de cocos;
• 1 lingură de miere;
• 5 alburi de ou.

Metoda de gătit:

Toate ingredientele uscate sunt combinate și se amestecă intens în mâncăruri profunde. În amestecul uscat, albușurile de ou se toarnă încet și apoi miere. Încă o dată, totul se amestecă intens și se întinde pe o formă pre-pregătită pentru coacere, strălucind cu hârtie specială și distribuie uniform pe suprafață. Puneți o foaie de copt cu o masă brută în cuptor, încălzită la 170-180 de grade și coaceți. Este necesar să se monitorizeze baccasele în procesul de coacere: dacă le dezvăluie, atunci biscuiții se vor dovedi. După 30 de minute, scoateți din cuptor.

Prin disponibilitatea de a elimina produsul rezultat din formular și de a da se răcească, apoi împărțit în porțiuni și consumă.

Bar bare de ciocolată

Prezența ciocolatei în bare va permite gustul să dezvăluie și să facă noi note noi în ea. Copiii mici vor fi încântați de o asemenea dulceață, care este de mai multe ori mai utilă decât orice ciocolată de ciocolată.

Componente:

Metoda de gătit:

Fructele și piulițele se mănâncă la omogenitate și apoi se adaugă ovazul. Baza pentru bare ar trebui să aibă o consistență a aluatului, de la care se formează barele. Masa trebuie lăsată să apată - așa că după coacere, barele vor primi un gust mai bogat. Amestecul este coapte pe omologul de hârtie de panificație strălucitoare, încălzit de la 180 la 180 de grade 15-20 de minute. Prin pregătire, produsul este răcit și împărțit în bare.

O țiglă de ciocolată trebuie să se topească într-o baie de apă și un produs deja răcit format pentru a umple glazura. Bomboanele obținute va aduce beneficii excepționale pentru organism și va bucura de toți fanii dulciurilor. Rămâne doar pentru a vă bucura!

Rețetă de la Jamie Oliver

Cook Jamie Oliver este un susținător al bucătăriei tradiționale și alimente de dietă, deci nu este surprinzător faptul că are propria sa rețetă pentru baruri. În plus, în arsenalul său nu există o rețetă pentru pregătirea energiei și a barelor benefice. Ele pot fi pregătite cu castane și mirodenii, cu ciocolată și fructe întunecate.

Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt susceptibili la gustul specific al condimentelor. Mai ales pentru ei, Jamie Oliver a dezvoltat o variantă a pregătirii barelor cu un gust mai dulce și, în același timp, nu se distinge de calorii ridicate.

Componente:

Metoda de gătit:

Forma de copt pentru a lubrifia cu ulei de măsline și o așeză pe semințe zdrobite, nuci și fulgi de ovăz. Plasați acest amestec timp de 20 de minute în cuptor și amestec periodic. Când se oprește o culoare de aur - puteți scoate amestecul.

În peisaj, fierbeți întâlniri în apă, ulei de migdale și sirop de arțar și apoi pregătiți de la ei un sos de consistență omogen. Crouch, amestec prăjit și sos amestec într-o ceașcă mare prin adăugarea de ciocolată la ei. Masa omogenă rezultată este plasată într-o formă de dimensiune de 20 × 20 cm. Coaceți în cuptor timp de aproximativ 15-20 de minute până la pregătirea.

În loc de sos lipicios de la date, puteți adăuga miere, pastă de piuliță și fructe uscate sau chipsuri de ciocolată.

Astfel încât barele să nu se deschidă, masa rezultată înainte de gătit este necesară cât mai mult posibil să se bată în forma în care va fi coaptă.

Barele Muesli pot fi cumpărate la orice magazin. Cu toate acestea, conținând diferite suplimente dăunătoare corpului și amplificatoarelor gustului, nu vor avea beneficii că barele făcute de mâinile lor pot aduce, cu dragoste și de ingrediente naturale. Sperăm că v-ați bucurat de rețetele noastre și ați găsit un răspuns la întrebarea despre cum să faceți barele Muesli acasă. Poftă bună!