Pregătirea pentru a concepe un bărbat. Pregătirea pentru conceperea unui copil Cum să vă pregătiți pentru conceperea unui copil

A avea un copil este una dintre cele mai responsabile și importante decizii din viața unui cuplu. Nu toate viitoarele mame și tați evaluează corect gradul lor de pregătire psihologică și fizică pentru nașterea unui copil, prin urmare, înainte de a decide cu privire la acest pas, ar trebui să ne pregătim.

Memo către femei cu privire la pregătirea pentru concepție

1. Examinare completă. Planificarea familială nu este o pierdere de timp, ci o necesitate absolută. Chiar dacă viitoarea mamă crede că are o stare bună de sănătate, este necesară o examinare completă. Vizitați un terapeut, urolog, ginecolog, genetician, faceți testele necesare: de la identificarea anomaliilor genetice ereditare sau a bolilor până la testele standard pentru infecție. O vizită la dentist nu va fi de prisos: toată lumea știe că durerile de gingii și dinți nu numai că strică bunăstarea unei femei, dar afectează și sistemul digestiv. Și dacă considerați că nu este de dorit ca femeile însărcinate să-și trateze dinții (nu puteți face niște injecții care ameliorează durerea, raze X), atunci este mai bine să aveți grijă de acest lucru înainte de concepție.

2. Nutriție și controlul greutății. Chiar înainte de a vedea cele două dungi prețuite pe aluat, trebuie să mănânci echilibrat și regulat. Includeți alimente sănătoase în dietă - carne slabă, pește, fructe, legume, cereale, limitați consumul de alimente prăjite, condimentate. Controlează-ți greutatea: este la fel de dificil pentru subponderali și supraponderali, așa că încearcă să o readuci la normal. Consultați-vă dieteticianul dacă este necesar.

3.

Obiceiuri proaste. Obiceiurile proaste includ nu numai alcoolul, fumatul și dependența de droguri, ci și mai puțin vizibile, dar și nu benefice. Prejudiciul alcoolului, nicotinei, drogurilor și altor substanțe a fost deja dovedit: acestea pot provoca avort spontan, defecte de dezvoltare ale copilului și pot provoca naștere prematură. Deci, trebuie să începeți să vă curățați corpul în avans. În plus, limitați consumul de cofeină - are un efect foarte negativ în primele 4 luni de sarcină și poate provoca avort spontan sau malformații ale sistemului cardiovascular fetal, limita consumul de băuturi carbogazoase, ceai tare și uitați de fast-food și alimente nesănătoase pentru o vreme.

4. Luați vitamine. Cu câteva luni înainte de concepție, ar trebui să începeți să luați acid folic - acest medicament poate fi cumpărat de la o farmacie sau puteți mânca, de asemenea, broccoli, leguminoase, portocale, ficat. Controlează nivelul fierului și vitaminelor B din corpul tău - acestea sunt foarte necesare pentru dezvoltarea normală a fătului în primul trimestru. Dacă aveți o boală cronică, concepția nu este recomandată în perioada exacerbării acesteia.

5. Aveți grijă de dvs. Pentru a nu prinde virusul chiar înainte de concepție, acționați: aveți mai puțin contact cu persoanele bolnave, nu vă răciți, îmbrăcați-vă pentru vreme. Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol important: dacă o femeie are un stil de viață sedentar, atunci în timpul sarcinii, ligamentele și articulațiile ei vor avea oh cât de greu este. Cu câteva luni înainte de concepție, începeți să faceți exerciții, faceți exerciții în sala de gimnastică, înscrieți-vă la un club de fitness și mergeți mai mult. Și, desigur, atitudinea psihologică: încercați să nu vă faceți griji despre fleacuri și credeți cu fermitate că totul va fi bine. Respectând câteva reguli simple, nu numai că vă veți pregăti pentru sarcină, dar vă veți alătura și unui stil de viață sănătos.

Memo pentru bărbați

Nu doar femeia, ci și bărbatul sunt responsabile pentru o concepție de succes. Și dacă sexul frumos dinaintea unui pas atât de important începe să citească cărți despre sarcină și naștere, atunci bărbații sunt mai cool despre asta. Deci, cum se poate pregăti un om pentru procesul de concepție?

1. Vizitați un medic. Acest lucru este deosebit de important dacă un bărbat suferă de o formă cronică a oricărei boli și ia medicamente. Anumite medicamente, inclusiv unele antibiotice, steroizi sau hormoni, pot afecta fertilitatea masculină, așa că întrebați medicul despre acest lucru. Nici nu folosiți în exces remediile populare: chiar ierburile aparent inofensive, precum sunătoarea, pot afecta calitatea spermei. Dacă un bărbat este implicat profesional în sport, merită să renunțați la steroizi. Faceți testul pentru infecții, vizitați un urolog, genetician (acesta va face teste speciale de screening pentru a afla dacă aveți tulburări cromozomiale sau genetice).

2. Alimente sănătoase și vitamine. Dacă soția ta îți cere să renunți la pui sau chipsuri la grătar și să le înlocuiești cu carne fiartă sau legume aburite, du-te la ea. Alimentația adecvată este la fel de importantă ca sănătatea fizică pentru un cuplu în pregătirea pentru concepție. O dietă necorespunzătoare poate afecta cantitatea și calitatea spermei: bărbații ar trebui să ia acid folic, zinc (se găsește în carne, ouă, fructe de mare), vitamina C. Pentru a crește fertilitatea, medicii prescriu adesea complexe multivitamine.

3. Obiceiuri proaste. Alcoolul, fumatul, drogurile nu sunt cei mai buni tovarăși ai viitorului tată. Deci, dacă ai vrut mereu să renunți la fumat, dar nu a existat niciun motiv întemeiat, este timpul să te gândești la asta. Obiceiurile proaste duc la scăderea numărului și a mobilității spermatozoizilor, ceea ce înseamnă că va fi mult mai dificil să concepeți un copil. În plus, stilul tău de viață îți poate afecta copilul: consumul frecvent de alcool sau amestecurile de fumat duce la defecte fetale.

4. Munca. Luați în considerare cât de sigur este locul de muncă. Alte substanțe nocive pot afecta, de asemenea, calitatea spermei: pesticide, solvenți organici (în reprezentanțele auto, curățătorii chimice, spălătorii auto, uzinele chimice). Ele pot provoca modificări ale compoziției spermatozoizilor și defecte ulterioare ale dezvoltării fetale, de aceea este recomandabil să alegeți o activitate mai puțin periculoasă. Conduceți un stil de viață activ: mergeți la sport, ieșiți mai des în natură, renunțați la o vreme la saune, băi, băi calde - căldura afectează negativ maturarea spermei.

5. Atitudine psihologică. Încercați să vă faceți griji mai puțin: pentru cuplurile rare, concepția se obține prima dată. În plus, bărbații se confruntă adesea cu frica de sarcina soției lor: se tem că figura soției se va schimba sau va iubi copilul mult mai mult decât soțul ei. De fapt, în familia ta va apărea doar o persoană minunată care va iubi în egală măsură mama și tata, așa că scoate-ți toate fricile din cap și bucură-te de fiecare moment!

Am vorbit deja despre importanța pregătirii pentru sarcină de mai multe ori. Ce trebuie făcut înainte de concepție pentru a nu întâmpina probleme în timp ce așteptați copilul sau după naștere - vom lua în considerare în acest articol.

10 pași pentru pregătirea sarcinii

1. Primul lucru pe care trebuie să îl facă o femeie este să-și viziteze ginecologul și să fie supus unui examen ginecologic. Acest lucru este necesar pentru a identifica bolile precanceroase sau canceroase ale organelor genitale. În acest caz, se fac analize: cultură bacteriologică, PCR (reacție în lanț a polimerazei), ultrasunete ale organelor pelvine. Un bărbat ar trebui să meargă la o întâlnire cu un urolog.
2. Consultarea unui terapeut. Toate problemele legate de tensiunea arterială ridicată / scăzută, o creștere nerezonabilă a temperaturii corpului și bolile cronice ar trebui discutate cu medicul de familie.
3. Consultați un specialist, în funcție de nevoie. Aceasta înseamnă că, dacă o femeie este sănătoasă, atunci pe lângă medicii enumerați mai sus, nu mai trebuie să vă întâlniți cu nimeni. Dacă există probleme de sănătate, atunci trebuie să mergeți la programare cu un alt specialist în direcția unui terapeut sau ginecolog. În acest moment, datorită nivelului de medicină, chiar și o femeie care, în urmă cu 9-10 ani, cu același diagnostic, nu putea simți toate deliciile maternității, poate îndura și naște un copil sănătos.
4. Testele standard de laborator: urină, fecale, test de sânge clinic general, test de sânge biochimic și altele, potrivit unui specialist. Determinarea grupului sanguin și a factorului Rh. Test de zahăr din sânge.
5. Analiza stării imune a organismului. Teste pentru HIV, SIDA, rubeolă, toxoplasmoză, sifilis, hepatită B. Dacă o femeie nu este împotriva ei, este recomandabil să se vaccineze înainte de concepție. De asemenea, este foarte important să verificați dacă există chlamydia, deoarece această boală este periculoasă pentru nou-născut.
6. Consultație geneticiană, dacă este necesar:
   • Dacă rudele au boli ereditare, de exemplu, hemofilie, sindrom Down, fibroză chistică, fibrocistoză, boli congenitale ale inimii, buza superioară despicată sau palatul dur, creștere pitică, hernie spinală și altele.
   • Dacă unul dintre parteneri suferă de una dintre bolile de mai sus.
   • Când partenerii sunt consanguini.
   • Dacă viitoarea mamă are peste 35 de ani, sau viitorul tată are peste 40 de ani.
   • Dacă unul sau ambii parteneri au lucrat mult timp în producția periculoasă sau au trăit în condiții de mediu nefavorabile.
   • Dacă viitorii părinți aveau copii cu defecte de dezvoltare în anamneză, existau infertilitate pe termen lung, avort spontan, naștere mortă, avorturi spontane.
   • Când părinții își doresc un copil de un anumit gen.
7. O femeie ar trebui să viziteze cu siguranță un dentist. În timpul sarcinii, nu este de dorit să luați raze X și să utilizați cele mai comune analgezice. În perioada de așteptare a copilului, dinții pot începe să se deterioreze brusc, prin urmare, chiar înainte de concepție, este necesar să vindecați toate semnele de cari și să scăpați de alte probleme dentare.
8. Merită să ne amintim despre respingerea obligatorie a obiceiurilor proaste? Reînnoirea spermei are loc aproximativ la fiecare 3-4 luni, astfel încât consumul de alcool și renunțarea la fumat ar trebui să aibă loc mult mai devreme decât concepția. La femeile care fumează, riscul ca copilul să rămână în urmă în dezvoltarea intrauterină crește de trei ori.
9. O dietă variată și hrănitoare joacă un rol foarte important pentru sănătatea corpului. Este recomandabil să începeți să mâncați chiar cu un an înainte de sarcină. Nu folosiți în exces anumite alimente, în special cele cu alergeni pronunțați. Consultați un nutriționist, dacă este posibil. Este recomandabil să luați 0,4 mg acid folic pentru prevenirea bolilor tubului neural și a altor anomalii.
10. Pregătirea morală și psihologică. Este important să discutați cu partenerul dvs. toate nuanțele de așteptare a unui copil și de a trăi împreună cu el. Rețineți că sarcina nu este o boală, este doar o nouă etapă în dezvoltarea relației cu partenerul. Este normal să simți frică, anxietate și depresie. Dacă simțiți că nu vă puteți descurca singuri cu emoțiile, atunci vizitați un terapeut.

Aceștia sunt 10 pași simpli care vă vor ajuta copilul să se nască sănătos într-o familie prosperă. Există, de asemenea, un mic sfat pentru gospodărie: faceți reparații în avans în camera în care va locui bebelușul. Faptul este că în timpul sarcinii, o femeie trebuie să excludă strict contactul cu materialele de construcție și obiectele din industria vopselei și lacurilor.

Fapte importante!

• Un bărbat ar trebui să evite băile fierbinți înainte de a concepe.
• Ar trebui să discutați cu un specialist despre administrarea de vitamine, să nu vă angajați în activități de amatori. Cel mai adesea, un curs de terapie cu vitamine este prescris cu o lună înainte de concepția dorită. Vitaminele sunt luate de ambii parteneri.
• Gimnastica și alte sarcini nu grele sunt foarte utile pentru viitorii părinți. Exercițiile fizice ajută la promovarea ovulației. Dacă un bărbat face jogging până la aproximativ 50 km pe săptămână, atunci capacitatea sa de a concepe crește de mai multe ori.
• Nu mâncați în exces! Atunci când o femeie este supraponderală, capacitatea de a concepe este semnificativ redusă. Încercați să introduceți perioada de așteptare pentru un copil cu greutate normală.
• Un dispozitiv intrauterin sau un implant hormonal trebuie îndepărtat cu 3 luni înainte de concepția dorită. Acest lucru este necesar pentru ca o femeie să aibă un ciclu menstrual regulat.

În secolele trecute, oamenii puteau prezice din timp caracterul și genul bebelușului. Înainte de a începe să faceți acest lucru acum, este necesar ca femeia să stabilizeze ciclul menstrual. Decideți pe cine mergeți (băiat sau fată), decideți caracterul dorit și începeți să lucrați la crearea lor în anumite zile.

Desigur, plantarea unui copac și construirea unei case sunt importante. Dar a oferi o continuare familiei tale este mult mai important. Este adevărat, bărbații se gândesc adesea la asta cu o întârziere. În primul rând, ca de obicei, trebuie să se ridice în picioare, să-și construiască o carieră, să meargă în sus, în cele din urmă și abia apoi se pot gândi la descendenți.

Cu toate acestea, paternitatea matură are multe avantaje: în acest caz, un bărbat are mai multe nu numai oportunități materiale, ci și mai mult timp și răbdare, tandrețe și atenție și, cel mai important, dorința de a fi alături de copilul său. În timp ce în tinerețe, cel mai adesea bărbații sunt copleșiți de dorințe complet diferite. Prin urmare, de regulă, tăticii maturi sunt părinți mai buni decât tăticii precoce.

Dar, din păcate, nu există avantaje fără minusuri. Principalul dezavantaj al paternității mature este posibila dificultate de a concepe. Și problemele cu potența nu au absolut nimic de-a face cu aceasta: de multe ori bărbații slabi sexual au spermă excelentă și invers. Dar vârsta contează în această chestiune. La urma urmei, de-a lungul anilor, din păcate, calitatea spermei scade. În plus, oamenii nu devin mai sănătoși de-a lungul anilor.

Al doilea punct - la bărbați, odată cu vârsta, riscul unor tulburări genetice pe care le poate moșteni crește puternic. Dacă viitorul tată are peste cincizeci de ani, riscul este semnificativ: 10-12%, spre deosebire de 2-4% în medie în populație.

Ei bine, cine este sexul mai puternic?

În plus, au fost dovediți factori nocivi de mediu! - au un efect mai puternic asupra bărbaților. Acest lucru se datorează rolului biologic al masculilor - să fie principalul material pentru selecția naturală. În timp ce o femeie este doar un păstrător și un transmițător de informații genetice. În fiecare zi, un bărbat produce sute de milioane de spermatozoizi, în timp ce o femeie maturizează doar 1-2 ovule pe lună. Doar unul dintre aceste milioane are șansa de a fertiliza un ou. Selecția primară a spermatozoizilor și screeningul specimenelor defecte începe chiar și la organele genitale ale bărbaților. Apoi - a doua rundă. Dintre cei care au reușit să ajungă în vagin, doar mai puțin de 1% vor trece prin canalul cervical în uter - restul vor muri în asediul unei „fortărețe” inexpugnabile.

Un bărbat sănătos produce aproximativ 100 de milioane de spermatozoizi în fiecare oră, dar în spermatozoizii cu o săptămână de abstinență, sunt deja de 100 de ori mai puțini. Prin urmare, probabilitatea de concepție la partenerii sănătoși este mai mare cu relațiile sexuale regulate. În mod normal, sarcina ar trebui să apară în decurs de un an de la activitatea sexuală.

Așa că am vrut și am putut!

Adesea, după ce și-a dat seama pe deplin de dorința și dorința sa de a deveni tată, un bărbat se poate confrunta cu eșecul. De regulă, în acest caz, soții încep să dea vina pe soții. Dar s-a dovedit mult timp că ambii parteneri pot fi de vină pentru infertilitate și în mod egal.

Prin urmare, și soțul trebuie examinat și ar trebui să înceapă cu o vizită la urolog și trecerea testelor pentru infecții genitale(sunt pline de patologii fetale intrauterine). Cea mai precisă metodă informativă este PCR (reacția în lanț a polimerazei).

De asemenea trebuie să doneze sânge pentru a determina grupul și factorul Rh, pentru a exclude posibilitatea hepatitei B și C, a sifilisului și a HIV. Poate fi necesară o analiză a semenului. Înainte de a o trimite, este nevoie de 3-4 zile pentru a se abține de la intimitate.

Evaluarea calității spermei(la microscop) include determinarea numărului, motilității și structurii spermatozoizilor, reacția acrosomală (datorită căreia spermatozoizii pot începe să secrete acrosomi care distrug ouăle), precum și prezența anticorpilor antispermici (anticorpi împotriva propriilor spermatozoizi în sânge de bărbați). Dacă sunt identificate tulburări de spermatogeneză, medicul va prescrie medicamente care compensează deficiența diferitelor componente ale spermei și îmbunătățesc calitatea acestuia.

Reguli importante

Este important ca viitorul tată să înceapă pregătirea în avans, cu 2-3 luni înainte de concepția așteptată, deoarece ciclul complet de spermatogeneză (procesul de maturare a spermei) durează 72 de zile.

O sa ai nevoie:

• scăpați de infecțiile genitale, al căror transport asimptomatic este una dintre cele mai frecvente cauze de infertilitate;
• opriți fumatul și consumul de alcool;
• urmați o dietă rezonabilă, dacă este necesar, pierdeți în greutate și normalizați nivelul colesterolului (excesul de greutate și depunerea plăcii în vasele de sânge perturbă circulația sângelui în regiunea pelviană și duc la stagnarea sângelui);
• încercați să evitați stresul prelungit;
• crește activitatea fizică;
• dormi cel puțin 7-8 ore;
• evita infecțiile (de exemplu, gripa și rujeola reduc calitatea spermei până la 3 luni);
• feriți-vă de rănile din zona inghinală și de supraîncălzire (abțineți-vă de la vizitarea băilor și saunelor, a băilor calde și, de asemenea, a nu folosi scaune auto încălzite);
• excludeți contactul cu lacuri, vopsele și solvenți, metale grele și surse de radiații ionizante și electromagnetice.

Sarcina este un pas crucial. Pregătirea pentru a concepe un copil este efectuată nu numai de viitoarea mamă, ci și de tată. Este necesar să parcurgeți o serie de studii și să eliminați abaterile. Renunță și la obiceiurile proaste. Reglați-vă dieta. Pentru concepție, trebuie să alegeți cele mai favorabile zile. Când planificați o sarcină, este important să faceți mișcare pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate. Dacă este necesar, medicul va prescrie aportul de complexe de vitamine și minerale. Pregătirea atentă se efectuează cu vârsta peste 30 de ani. În acest moment, rămâne gravidă și poartă un copil este problematică.

Planificarea sarcinii este foarte importantă

Este important să vă pregătiți pentru concepția probabilă psihologic. Sarcina și nașterea sunt un stres serios asupra mediului psiho-emoțional. Factorii care trebuie luați în considerare sunt descriși în tabel.

Primul trimestru	Fiți pregătiți pentru faptul că în primul trimestru va trebui să vă confruntați cu semne de toxicoză. Femeia va experimenta oboseală constantă. Scăderea capacității de lucru. Primul trimestru și sarcina, în general, sunt grele pentru femeile obișnuite să lucreze din greu și să fie în permanență în mișcare.
Modificări ale corpului	Este important să înțelegem că sarcina este însoțită de schimbări rapide în organism. De asemenea, trebuie să vă amintiți că aceasta nu este o boală, ci o afecțiune temporară.
Resentiment	Scăpați de orice nemulțumire înainte de sarcină. Altfel, vor „apărea” în mod constant în memorie și vor agrava starea psiho-emoțională.
Lucrul prin frici	Trăiți-vă fricile despre sarcină și naștere. Puteți face acest lucru atât independent, cât și cu ajutorul unui psiholog.
Minimizarea stresului	Minimizează situațiile stresante. Dacă este posibil, ar trebui să treceți la lucrări simple pentru a reduce nivelul de încărcare.

De asemenea, medicii nu vă recomandă să faceți din nașterea unui copil sensul întregii vieți. În plus, o femeie nu trebuie să uite de ea însăși și să se dezvolte. De asemenea, înainte de sarcină, trebuie să aveți timp pentru a îndeplini obiectivele existente. Acestea pot fi călătorii, educație etc. După nașterea bebelușului, va fi mult mai dificil să faci acest lucru.

De asemenea, se crede că cu cât o femeie se gândește mai mult la sarcină și încearcă să conceapă, cu atât va fi mai greu. Uneori, numai după ce această tensiune a scăzut, va avea loc fertilizarea. Acest lucru, apropo, explică situația când o femeie a văzut două dungi la test după instalarea disperării și orice încercări de concepție erau deja lipsite de sens.

Experiențele nervoase pot provoca probleme de fertilitate

Ce examinări trebuie să facă o femeie

Atunci când planificați o sarcină, trebuie să vă supuneți examenelor de diagnostic și să vă asigurați că nu există diverse anomalii. Verificați factorul Rh și grupa de sânge. Ar trebui exclus cursul proceselor infecțioase. O examinare a uterului, ovarelor și apendicelor este prescrisă pentru a exclude probabilitatea prezenței diferitelor neoplasme.

În timpul sarcinii, poate exista o lipsă de calciu, ceea ce va duce la deteriorarea stării dinților. De aceea ar trebui să vizitați mai întâi medicul dentist pentru examinare. În plus, o femeie este prescrisă:

• test de sange;
• Analiza urinei;
• tampon vaginal;
• Ecografia organelor pelvine.

Principalele examinări sunt enumerate. Altele suplimentare sunt recomandate individual.

Se recomandă efectuarea unei ecografii în avans

Cum trebuie schimbate sportul și nutriția atunci când planificați o sarcină

Când planificați sarcina, exercițiile fizice trebuie să fie moderate. Sportul este util, dar numai cu abordarea corectă a antrenamentelor. Antrenamentul de forță nu este recomandat, deoarece crește nivelul de testosteron și agravează performanța ovariană.

Mai bine să acordați preferință fitnessului sau yoga. Aceste sporturi vă ajută să vă accelerați metabolismul. Au beneficii speciale pentru corpul feminin. Dacă doriți să rămâneți gravidă, trebuie să vă revizuiți dieta. Meniul trebuie să fie echilibrat și să includă cât mai multe complexe de vitamine și minerale. Asigurați-vă că consumați:

• produse lactate de calitate;
• nuci;
• ouă;
• fructe si legume;
• cereale;
• ciuperci;
• unt.

Dieta trebuie să includă fructe de mare

Băuturile alcoolice sunt strict interzise. Friptul este exclus. Produsele pot fi fierte, coapte, fierte, aburite. Diferite marinate și sosuri, precum și conserve și cârnați sunt eliminate din dietă.

Trebuie să bei aproximativ doi litri de apă în fiecare zi. Este necesar să curățați corpul și să restabiliți procesele metabolice.

Cum să alegeți cele mai favorabile zile pentru concepție

Când planificați o sarcină, ar trebui să învățați să determinați cea mai bună perioadă pentru concepție. Cel mai eficient mod este măsurarea temperaturii bazale rectale. Indicatorul trebuie actualizat și înregistrat zilnic.

Programul BT ajută la stabilirea debutului ovulației. De asemenea, puteți utiliza un test personalizat. O puteți cumpăra de la orice farmacie cea mai apropiată. Aceste benzi expres răspund la prezența unui hormon specific în urină.

Pentru a determina ovulația, trebuie să întocmiți o diagramă a temperaturii bazale

Simptomatic, debutul ovulației poate fi recunoscut prin următoarele semne clinice:

• disconfort la nivelul abdomenului inferior;
• secrețiile naturale abundente sunt transparente;
• umflarea sânului;
• libidoul crescut;
• îmbunătățirea bunăstării;
• strălucire caracteristică în ochi;
• îmbunătățirea stării pielii și a părului.

Ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual.

Cum afectează stilul de viață

O femeie înainte de o sarcină planificată ar trebui să-și reconsidere stilul de viață. Acest lucru vă va ajuta să concepeți un copil sănătos. Medicii evidențiază următoarele recomandări:

• luați orice medicamente numai după consultarea unui medic;
• scapă de dependența de nicotină;
• nu mai bea băuturi alcoolice;
• preveni formarea proceselor infecțioase;
• abțineți-vă să faceți băi fierbinți sau să vizitați saune;
• luați acid folic atunci când planificați o sarcină;
• renunțați la orice diete stricte sau monotone care vizează reducerea greutății corporale.

Este mai bine să refuzați să vizitați sauna.

Cum să te pregătești pentru un bărbat

Pregătirea pentru concepția unui copil este necesară nu numai pentru o femeie, ci și pentru un bărbat. Este foarte important. Începeți să luați acid folic cu trei luni înainte. Medicii dau următoarele recomandări:

• refuzați să vizitați băile și saunele;
• nu supraîncălziți scrotul, deoarece acest lucru deteriorează calitatea lichidului seminal;
• acordați preferință activității fizice moderate;
• mănâncă corect;
• renunță la obiceiurile proaste;
• cercetare completă;
• evitați situațiile stresante și răcelile;
• luați medicamente numai în consultare cu medicul, respectând cu strictețe dozele prescrise.

Un bărbat, la fel ca o femeie, trebuie să adopte o abordare responsabilă a fertilizării probabile.

Este foarte important să renunți la fumat

Cum afectează vârsta

Diferența de vârstă a părinților nu afectează în niciun fel capacitatea de fertilizare. Cu toate acestea, concepția va fi mai dificilă dacă tatăl sau mama au împlinit vârsta de 40 de ani.

Pentru o viitoare mamă, cel mai bun moment pentru a concepe și a naște un copil va fi între 20 și 35 de ani. În acest moment, o femeie este capabilă să suporte o sarcină atât de gravă precum sarcina și nașterea. După 40, are loc deja dispariția funcției reproductive. În plus, crește riscul de a avea un copil cu anomalii congenitale.

Pentru bărbați, cel mai bun moment ar fi de 20-40 de ani. Odată cu vârsta, calitatea spermei se deteriorează și devine mult mai dificilă conceperea unui copil decât la o vârstă fragedă.

Cât durează pregătirea pentru concepție

Pregătirea trebuie să înceapă înainte de apariția sarcinii. Medicii recomandă femeilor să-și monitorizeze constant bunăstarea și sănătatea. Corpul feminin reacționează brusc la factorii negativi.

După vizionarea acestui videoclip, veți afla despre pregătirea pentru concepție:

Un bărbat începe pregătirea cu 3-6 luni înainte de concepția planificată. O femeie trebuie să fie atentă la sănătatea sa mai mult timp - cel puțin un an. Respectarea recomandărilor va crește șansele de fertilizare și nașterea unui copil sănătos.

Multe cupluri căsătorite, după ce au decis să devină părinți, sunt sincer nedumerite: de ce să planificăm ceva dacă copilul nici măcar nu a fost încă conceput? Medicii, pe de altă parte, sunt absolut siguri că planificarea concepției și nu doar a sarcinii nu este deloc un capriciu, ci o nevoie conștientă.

Sarcina este o afecțiune gravă care necesită mobilizarea tuturor sistemelor corpului feminin. Prin urmare, la întrebarea "Cum să te pregătești pentru a concepe un copil?" trebuie abordat cât mai responsabil posibil. La urma urmei, depinde nu numai dacă reușești rămâneți însărcinată rapid dar și sănătatea copilului tău nenăscut.

Multe femei cred că cel mai important semn care vorbește despre funcționarea corectă a corpului feminin este menstruația regulată. Desigur, un ciclu stabil este important. Dar un ciclu regulat nu garantează o concepție rapidă. Anumite probleme din organism care pot preveni sarcina nu sunt asociate cu un ciclu regulat. În plus, merită să ne amintim că unele boli pot fi transmise copilului de la mamă, de aceea este recomandabil să vă asigurați că sunt absenți sau să faceți față bolii înainte de concepție.