Възможно ли е да се развие интелигентност? Невролозите отдавна отговарят положително на този въпрос. Вашият мозък е гъвкав и способен да се променя физически в зависимост от това, което правите. И дори най-интелигентният човек има към какво да се стреми. Така че не си губете времето! Събрахме съвети и упражнения от нашите книги, за да ви помогнем да станете по-умни.

1. Решавайте логически пъзели

Ще намерите увлекателни задачи за обучение на логическо мислене в книгата на популярния блогър Дмитрий Чернишев „Какво да правите вечер със семейството си в страната без интернет“. Ето няколко от тях:

Отговор:

Това е вид кредитна карта. На двете пръчки едновременно бяха направени прорези за заетите стоки. Едната беше запазена от купувача, другата от продавача. Това елиминира измамите. Когато дългът бил изплатен, пръчките били унищожени.

Отговор:

Това е убежището на Морисън за защита на хората по време на бомбардировките. Не всеки имаше мазета, в които да се скрие. За бедните домакинства устройството беше безплатно. 500 000 от тези убежища са построени до края на 1941 г. и още 100 000 през 1943 г., когато германците започват да използват ракети V-1. Убежището се изплати. Според статистиката в 44 къщи, оборудвани с такива убежища, които са били тежко бомбардирани, загиват само трима от 136 жители. Други 13 души са тежко ранени и 16 са леко.

Отговор:

Погледнете отново условието на задачата: нямаше задача „продължаване на последователността“. Ако 1 = 5, тогава 5 = 1.

2. Тренирайте паметта си

Досега се опитвахте да отгатнете числото, като избирате средното. Това е идеална стратегия за игра, в която числото е избрано на случаен принцип. Но в нашия случай номерът не е избран в произволен ред. Умишлено сме избрали номер, който трудно ще намерите. Основният урок на теорията на игрите е, че трябва да се поставите на мястото на другия играч. Поставихме се на ваше място и предположихме, че първо ще се обадите на номер 50, след това на 25, след това на 37 и 42.

Какво е последното ти предположение? Това номер 49 ли е? Честито! Себе си, не ти. Отново сте в капан! Попитахме числото 48. Всъщност цялото това разсъждение за средното число от интервала имаше за цел точно да ви подведе. Искахме да изберете числото 49.

Целта на нашата игра с вас не е да ви покажем колко сме хитри, а ясно да илюстрираме какво точно прави всяка ситуация игра: трябва да вземете предвид целите и стратегиите на другите играчи."

5. Правете математика

Ломоносов вярвал, че математиката подрежда ума. И наистина е така. Един от начините за развитие на интелигентност е да се сприятелите със света на числата, графиките и формулите. Ако искате да опитате този метод, ще ви помогне книгата „Beauty Squared”, където най-трудните понятия са описани по прост и забавен начин. Малък откъс от там:

„През 1611 г. астрономът Йоханес Кеплер решава да си намери съпруга. Процесът не започна добре: той отхвърли първите трима кандидати. Кеплер би се оженил за четвърта, ако не беше видял пета, която изглеждаше „скромна, пестелива и способна да обича осиновени деца“. Но ученият се държеше толкова нерешително, че се срещна с още няколко жени, които не го интересуваха. Тогава той все пак се ожени за петата кандидатка.

Според математическата теория за "оптималното спиране", за да се направи избор, 36,8 процента от вариантите трябва да бъдат разгледани и отхвърлени. И след това се спрете на първия, който ще бъде най-добрият от всички отхвърлени.

Кеплер имаше 11 срещи. Но той можеше да се срещне с четири жени и след това да предложи брак на първия от останалите кандидати, които му харесаха повече от тези, които вече беше виждал. С други думи, той веднага ще избере петата жена и ще си спести шест неуспешни срещи. Теорията за "оптималното спиране" е приложима и в други области: медицина, енергетика, зоология, икономика и др."

6. Научете се да свирите на музикален инструмент

Психологът Виктория Уилямсън, автор на We Are Music, казва, че ефектът на Моцарт е просто мит. Слушането на класика няма да подобри вашия IQ. Но ако сами се занимавате с музика, ще помогнете на мозъка си да работи по-добре. Това се потвърждава от следния експеримент:

„Глен Шеленберг е провел редица задълбочени анализи на връзката между уроците по музика и IQ при децата. През 2004 г. той разпредели на случаен принцип 144 шестгодишни деца от Торонто в четири групи: първата беше с клавишни инструменти, втората пееше, третата беше актьорско майсторство, а четвъртата беше контролна група без допълнителни часове. За справедливост след проучването на децата от контролната група бяха предложени същите дейности като останалите.

Обучението продължи 36 седмици в специално училище. Всички деца правеха тестове за интелигентност по време на лятната ваканция преди началото на тези часове и в края на изследването. Използвани са критерии за сравнима възраст и социално-икономически статус.

След една година по-голямата част от децата се представят по-добре на IQ теста, което е логично, тъй като те са една година по-големи. Въпреки това, в двете групи, които изучаваха музика, увеличението на IQ е по-голямо, отколкото в групата на актьорството и контрола."

7. Практикувайте медитация на вниманието

Медитацията не само помага за намаляване на нивата на стрес, но също така помага за развитието на паметта, креативността, реакцията, вниманието и самоконтрола. Повече за този метод е в книгата Mindfulness. Съвет от нея:

„Забелязали ли сте, че колкото по-стар остарявате, толкова по-бързо минава времето? Причината е, че с възрастта придобиваме навици, определени модели на поведение и живеем на „автоматично“: автопилотът ни насочва, когато закусваме, си мием зъбите, отиваме на работа, всеки път, когато седим на един и същ стол... В резултат на това животът минава и ние се чувстваме нещастни.

Направете прост експеримент. Купете шоколад. Отчупете малко парче от него. Помислете за това, сякаш го виждате за първи път. Обърнете внимание на всички извивки, текстура, мирис, цвят. Поставете това парче в устата си, но не гълтайте веднага, оставете го да се разтопи бавно на езика ви. Опитайте целия букет от вкусове. След това бавно поглъщайте шоколада, опитайте се да усетите как се стича надолу по хранопровода, отбележете движенията на небцето и езика.

Съгласете се, усещанията изобщо не са същите, сякаш току-що сте изяли бара без колебание. Опитайте да направите това упражнение с различна храна и след това с обичайните си дейности: бъдете внимателни на работното място, докато ходите, приготвяте се за лягане и т.н.

8. Научете се да мислите извън кутията.

Творческият подход ще ви помогне да намерите решение дори в ситуация, която ще изглежда безнадеждна за повечето. автор на книгата"Оризова буря"Сигурен съм, че всеки човек може да тренира креативност. Първо, опитайте да използвате метода на Леонардо да Винчи:

„Начинът на генериране на идеи на Леонардо да Винчи беше следният: той затвори очи, напълно се отпусна и начерта лист хартия с произволни линии и драсканици. Тогава той отвори очи и потърси образи и нюанси, предмети и явления в нарисуваните. Много от неговите изобретения са родени от такива скици.

Ето план за това как можете да използвате метода на Леонардо да Винчи в работата си:

Запишете проблема на лист хартия и размишлявайте върху него за няколко минути.

Отпуснете се. Нека вашата интуиция създава образи, които отразяват текущата ситуация. Не е нужно да знаете как ще изглежда рисунката, преди да я нарисувате.

Придайте форма на задачата си, като очертаете нейните граници. Те могат да бъдат с всякакъв размер и форма, както желаете.

Практикувайте рисуване несъзнателно. Нека линиите и драсканиците диктуват как да ги рисувате и позиционирате.

Ако не сте доволни от резултата, вземете друг лист хартия и нарисувайте още един чертеж, а след това колкото е необходимо.

Разгледайте чертежа си. Напишете първата дума, която ви идва на ум за всяко изображение, извивка, линия или структура.

Свържете всички думи заедно, като напишете кратка бележка. Сега вижте как написаното е свързано с вашата задача. Има ли нови идеи?

Бъдете внимателни към въпросите, които възникват в ума ви. Например: "Какво е това?", "Откъде дойде?" Ако чувствате нужда да намерите отговори на конкретни въпроси, значи сте на прав път, водещ към решение на проблема."

9. Научете чужди езици

Според изследователите, той насърчава развитието на мозъка и помага за поддържане на умствената яснота дори в зряла възраст. В ръководството на полиглота Сузана Зарайская ще намерите 90 полезни съвета как да научите нови чужди езици по забавен и лесен начин. Ето три насоки от книгата:

• Слушайте песни на езика, към който сте насочени, докато шофирате, почиствате дома си, готвите, гледате цветя или други дейности. Ще бъдете пропити от ритмите на езика дори при пасивно слушане. Основното нещо е да го правите редовно.

• Организацията с нестопанска цел Planet Read използва музикални видеоклипове от Боливуд в своята програма за ограмотяване в Индия, като добавя субтитри на същия език. Форматът на субтитрите е същият като в караоке, тоест звучащата в момента дума е подчертана. Лесният достъп до такива видеоклипове удвоява броя на първокласниците, които са усвоили четенето. И всичко това поради факта, че зрителите естествено синхронизират аудио и видео последователности. Методът, използван в Индия за борба с неграмотността, ще ви позволи да съпоставите това, което чувате, с това, което виждате.

• Кой каза, че драмата е несъвместима с таблицата с неправилни глаголи? Сапунените опери могат да бъдат много забавни да научите нов език. Прости сюжетни линии, а актьорската игра е толкова изразителна, че дори и да не знаете всички думи, пак ще сте наясно какво се случва, само като следвате емоциите на героите.

10. Пишете истории

Това е друг начин да станете по-креативни и да развиете гъвкавост в мисленето си. Не сте сигурни откъде да започнете? В тетрадката "642 идеи за какво да пишете" ще намерите много съвети. Вашата задача е да продължите историите и да ги превърнете в завършени истории. Ето някои задачи от книгата:

• Срещаш момиче, което може да затвори очи и да види цялата вселена. Разкажи ми за нея.

• Опитайте се да съберете целия живот на човек в едно изречение.

• Вземете статия от свеж вестник. Запишете десет думи или фрази, които са ви хванали окото. Използвайки тези думи, съставете стихотворение, което започва така: "Ами ако..."

• Вашата котка мечтае за световно господство. Тя измисли как да разменя телата с теб.

• Напишете история, която започва така: „Странността започна, когато Фред купи къща за своите миниатюрни прасета...“

• Обяснете на златотърсач от 1849 г. как работи електронната поща.

• Неизвестна сила ви хвърли вътре в компютъра. Трябва да излезеш.

• Изберете всеки елемент от бюрото си (химикалка, молив, гума и т.н.) и напишете благодарствена бележка към него.

11. Спете достатъчно!

Способността за учене зависи от качеството на вашия сън. Интересен факт от книгата "Мозъкът в съня":

„Учените са открили, че различните етапи на съня са предназначени за различни видове обучение. Например, бавният сън е важен за овладяване на задачи, включващи действителна памет, като например запаметяване на дати за изпит по история. REM сънят, от друга страна, е от съществено значение за овладяването на това, което е свързано с процедурната памет – как се прави нещо, включително овладяването на нови поведенчески стратегии.

Професорът по психология Карлайл Смит казва: „В продължение на месец изрязвахме блокове, от които изграждахме лабиринт за мишки, а след това в продължение на десет дни записвахме мозъчната им активност денонощно. Тези мишки, които показаха голяма интелигентност в лабиринта, също показаха по-голяма мозъчна активност във фазата на REM сън. Аз самият никога не съм се съмнявал, че сънят и ученето са свързани, но сега се натрупаха достатъчно данни, за да могат другите да се интересуват от този въпрос."

12. Не пренебрегвайте упражненията

Спортът има положителен ефект върху интелектуалните ни способности. Ето какво обяснява еволюционният биолог Джон Медина в книгата си „Правилата на мозъка“:

„Тестове от всякакъв вид показват, че физическата активност през целия живот води до драматични подобрения в когнитивните процеси, за разлика от заседналия начин на живот. Привържениците на физическото възпитание са заобиколили мързеливите хора и мързеливците по отношение на дългосрочната памет, логиката, вниманието, способността за решаване на проблеми и дори така наречената мобилна интелигентност.

Още книги за развитието на интелигентността- .

P.S.: Абонирайте се за нашия бюлетин. Веднъж на две седмици ще изпращаме 10 от най-интересните и полезни материала от блога MYTH.

Концепция за съзнание от Райл Гилбърт

(3) Умствени способности и наклонности

Имаме на наше разположение неограничено широк спектър от термини, които ни позволяват да говорим за неща, живи същества и хора. И някои термини могат да се прилагат към всички тези категории лица наведнъж. Например, някои метални предмети, като някои риби и хора, могат да тежат 340 паунда, да бъдат еластични и запалими; всички те ще паднат с еднакво ускорение, ако стойката се извади изпод тях. Други термини за разпореждане могат да се прилагат само към определени видове неща. Например само за живите същества може да се формулира вярно или невярно твърдение, че те са изпаднали в хибернация. А "Тори" може да се нарече (вярно или невярно) само човек, който освен това не е идиот, варварин или дете. По-нататък ще се интересуваме само от такъв клас диспозиционни термини, които могат да характеризират само хората. И дори по-тесен клас термини, а именно тези, които са приложими към характеристиките на чертите на човешкото поведение, обозначаващи интелектуални и личностни качества. Няма да се занимаваме например с рефлексите, присъщи само на хората, или с физиологичните аспекти на човешката анатомия.

Разбира се, разграничението, което се прави, не е ясно. Кучетата и бебетата могат да бъдат обучени да отговарят на команди или да дърпат звънец за вечеря. Маймуните могат да използват и дори сами да създават инструменти. Котките са игриви, а папагалите могат да имитират човешката реч. Можем да кажем, че поведението на животните е инстинктивно, а човешкото поведение е донякъде рационално. В този случай посочваме важна разлика (или семейство от различия), но нейните аспекти от своя страна са неясни. Например, можем ли да кажем със сигурност кога инстинктивната имитация на малко дете се превръща в умишлена игра? На коя година от живота детето спира да реагира на звънец за вечеря, като куче, и започва да реагира на него като ангел? Възможно ли е да се начертае точна граница между предградие и предградие?

Тъй като тази книга като цяло е посветена на обсъждането на логическите свойства на някои от най-важните термини за разпореждане или събития, които използваме, за да говорим за съзнанието, всичко, което се изисква в този раздел, е да посочи някои общи разлики в използването на редица диспозиционни термини, които сме избрали. Ние не си поставяме за цел да уточняваме всички такива термини или дори всички техни видове.

Много изявления за разпореждане могат (въпреки че това не е задължителна или обичайна форма) да бъдат изразени с помощта на глаголите „може“, „способен“, „може“. Твърдението "Той е плувец", ако не означава, че човек е професионалист по този въпрос, просто означава, че той може да плува. Но думите „може“ и „способен“ имат голямо разнообразие от приложения, както показват следващите примери. „Камъните могат да плуват (тъй като този блок пемза не потъва)“; „Тази риба може да плува (защото още не е умряла, въпреки че не се движи в калта)“; „Джон Доу може да плува (защото е бил научен да го прави и не е забравил как да го прави)“; „Ричард Роу може да плува (и би плувал, ако искаше да се научи)“; „Можеш да плуваш (ако се стараеш много)“; „Тя може да плува (защото лекарите вече не й забраняват)” и т.н. Първият пример показва, че нямаме право от факта, че е камък, да заключим, че не може да плува; вторият отрича физически щети; последният уведомява за прекратяване на забраната. Третият, четвъртият и петият пример предоставят информация за лични качества, и то различни.

За да изясним разликата в логическата сила на тези различни употреби на думите "може" и "способен", нека направим кратък екскурзия в логиката на така наречените "модални думи", като "може", "трябва ", "има право", "необходимо". "Не е необходимо", "не е необходимо, какво не е." Твърдението, че нещо трябва да бъде или е необходимо, функционира като "билет за пътуване", като дава право да се заключи, че нещо съществува въз основа на някакви обстоятелства, които могат или не могат да бъдат посочени в изявлението. Твърдението, че нещо е необходимо, не е... или не може да бъде, функционира като разрешение да се заключи, че не е така. Когато трябва да кажем, че няма такова разрешение за оттегляне, тогава обикновено изразяваме това с помощта на думите „може би“, „може би“. Когато казваме, че нещо може да бъде, от това не следва нито че е, нито че не е, и още повече, че това нещо е в междинно състояние между битието и не-битието; такава фраза просто означава, че нямаме право да заключим от каквито и да било (рафинирани или непречистени предпоставки), че това не е така.

Това общо съображение е валидно и за повечето предложения, които имат формата: „Ако ... тогава ...". Такова изречение почти винаги може да бъде префразирано в изречение с модална дума и обратно... Модалните и хипотетичните изречения имат еднаква логическа сила. Да вземем обичайното „ако-тогава“ изречение, например: „Ако вървя под стълбите, значи получавам неприятности по цял ден“. Нека видим как обикновено се изразява клауза, която й противоречи. Не е достатъчно да се добави „не“ към предходния глагол или последващия глагол, или към двете, защото в резултат на всички подобни операции ще се появят твърдения, които са не по-малко предразсъдъци от оригиналния. Възможно е, макар и да не е обичайно на обикновен език, да се каже: „Не е така, че ако мина под стълбите, ще имам неприятности”. Обикновено отхвърляме предразсъдъците, като казваме: „Мога да вървя под стълбите и нямам проблеми“ или по-общо казано: „Проблемите не се свеждат непременно до хората, които вървят под стълбите“. Обратно, оригиналното твърдение за предразсъдъци може да бъде префразирано така: „Не мога да ходя под стълбите, за да не си имам неприятности цял ден по-късно“. Разликата между „ако... тогава...“ и модалните изрази е само стилистична.

Независимо от това, не трябва да забравяме, че думите „ако“, „трябва“, „може“ да имат други употреби, за които тази еквивалентност не е валидна. „Ако“ понякога означава „дори ако“ или „въпреки че“. Тази дума се използва и за изразяване на условно задължение, заплаха или залог. „Май“ и „трябва“ понякога се използват за изразяване на нетеоретични предположения, заповеди и забрани. Разбира се, има някаква аналогия между допускането или отричането на правото да се прави заключение и между допускането или отричането на правото да се правят други неща, но има и големи разлики. Например, обикновено не описваме като вярно или невярно предписанието на лекар, че „пациентът трябва да стои в леглото, да не пуши, но може да диктува букви“. В същото време е съвсем естествено да се описват като верни или неверни изречения като „силогизмът може да има две общи предпоставки“, „китовете не могат да живеят без да изплуват от време на време“, „свободно падащо тяло трябва да пада с ускорение“ или "хора, тези, които са минали под стълбите, не е задължително да имат проблеми по цял ден." Етичната употреба на думите „трябва“ и „може“ има аналогии с една употреба, както и с друга. Въпросът за истинността на етичните твърдения, съдържащи такива думи, може да бъде дискутиран, но тяхната цел е да регулират част от човешкото поведение, а не да бъдат основа на логически заключения. Етичните предложения приличат повече на рецепти, намиращи се в медицински книги, отколкото на предписания, които даден лекар дава на конкретни пациенти. Етично срещу конкретно ad hominemзаповедите и упреците трябва да се разглеждат като основание, на което се основават всякакви конкретни заповеди и упреци, а не като специфично третиране към тях, тоест не като лични билети за право на извършване на определени действия, а като безлични решения. Това не са императиви, а "закони", под които попадат неща като императиви и наказания. Подобно на законовите закони, те не трябва да се тълкуват като заповеди, а като лицензи за издаване на заповеди и тяхното прилагане.

Сега, от общо обсъждане на видовете функции, които модалните изречения изпълняват, можем да се върнем към разглеждането на специфичните разлики между горните изречения с модалния глагол „може“, описващ личностни черти.

Да се ​​каже, че Джон Доу може да плува и че кученцето може да плува, са две различни неща. Когато казваме това за кученце, се подразбира, че никой не го е учил на това и то никога не е практикувало, докато твърдението, че даден човек може да плува, предполага, че той е научил това и все още не е забравил как се прави. Способността за придобиване на умения за учене, разбира се, не е уникална за хората. Кученцето може да бъде научено да "сервира", точно както бебето се научава да ходи или да използва лъжица. Но някои видове инструкции, включително повечето инструкции по плуване, включват разбирането и прилагането на устни инструкции или демонстрация на движение. И ако едно същество е способно да се учи по този начин, тогава съзнанието му се приписва без колебание, докато способността за учене на кученце или бебе ни оставя в затруднение, независимо дали да признаем такова качество за тях или не.

Когато казваме, че Ричард Роу може да плува (защото той може да се научи), това означава, че той е в състояние да следва и прилага такива инструкции и примери, въпреки че все още не е имал възможност да го прави. Би било погрешно да се предположи, че би било напълно правилно в случая с идиота, че тъй като той сега се върти безпомощно във водата, той ще се върти също толкова безпомощно, след като получи подходящо обучение.

Да кажеш, че можеш да плуваш (ако се опиташ) е интересна междинна употреба на думата "може". Ако Джон Доу просто не се опитва да плува в момента и Ричард Роу все още не знае как да го направи, колкото и усилено да се опитва, вие знаете какво да правите, за да плувате, но ще успеете само когато сте напълно съсредоточени върху тази задача. Разбрахте всички инструкции и демонстрации, но все още трябва да практикувате и практикувате. Тази способност за съзнателно прилагане на инструкции в хода на напрегната и понякога опасна практика обикновено се счита за отличителна способност на съзнателните същества. Човек открива тук добре познати черти на характера, различни от тези, които кученцето показва, демонстрирайки постоянство и смелост дори в игрите, за начинаещ, който се стреми да се научи да плува, предприема нещо трудно и дори опасно със съзнателно намерение да развие своето способности. Като казваме, че той може да плува, ако се опита, ние твърдим, че той може да разбере инструкциите, дадени му, и че може съзнателно да се тренира да ги използва.

Не е трудно да си представим много други употреби на думите „може“ и „способен“. Едно такова приложение намираме във фразата „Джон Доу можеше да плува, когато беше момче, но сега може да измисли нови плувни техники“. „Може да измисли“ не означава „той беше научен и не забрави как да го направи“. И това „май“ изобщо не прилича на „май“ във фразата „Може да кихне“. Отново „може“ във фразата „Може да победи всички, освен шампиона по плуване“ изобщо не е със същата сила като във фразите „Може да плува“ или „Може да измисля“. Това е такава „банка“, че се отнася за състезателни коне.

Има още една особеност, присъща на думата „може“, която е от особено значение за основната ни тема. Често говорим за човек или животно, че те могат да направят нещо, в смисъл да направят нещо правилно или добро. Когато казваме, че детето може да изпише дадена дума, имаме предвид, че то не само ще даде произволен набор от букви, но ще произнесе правилния набор от букви в правилния ред. Когато казваме, че може да завърже рифов възел, нямаме предвид, че когато играе със струните, понякога получава рифов възел, а понякога и най-обикновен. Не, имаме предвид, че винаги или почти винаги, когато трябва да завържете рифов възел, той получава рифов възел или поне, че тези възли се получават почти винаги, когато се изискват и когато детето се опита. Когато ние, както често се случва, използваме фразата „Може да каже“ като парафраза за „знае“, ние винаги имаме предвид „Може да каже правилно“. Няма да кажем, че детето може да определи времето, ако произнася произволни фрази, съдържащи завои, обозначаващи часа от деня. Ще кажем, че той може да направи това само ако систематично отчита времето в съответствие с положението на часовите стрелки или с позицията на слънцето.

Много глаголи за действие, с помощта на които описваме хора, а понякога с известна доза съмнение и животни, означават извършването на не просто действия, но подходящи или правилни действия. Те представляват постижения. Глаголи и словесни фрази като "заклинай", "запази резултат (в играта)", "реши (проблема)", "намери", "спечели", "излекувай", "запомни", "измамя", "убеди ”,„пристигане” и безброй други означават не само изпълнението на действие, но и постигането на определен резултат благодарение на него. Това са глаголи за успех. Най-общо казано, успехът понякога е въпрос на случайност. Играчът на крикет може да спечели точка просто чрез невнимателно движение. Но когато казваме, че човек може да прави неща от определен вид, например да решава анаграми или да ни лекува, имаме предвид, че дейностите му доста често са успешни и без да разчитат на късмет. Той знае как да извършва подобни дейности при нормални условия.

Използваме и съответните глаголи за неуспех, като "пропускам", "грешка", "изпускам", "губя", "разваля", "погрешно изчислявам". Важно е, че ако човек може да брои или изписва думи, той също може да греши в това. Но значението „може“ във фразите „мога да пише“ и „мога да брои“, от една страна, и „може да се обърка с правописа“ и „може да греши при броенето“, от друга, е значително различно. Ако в първия случай говорим за определена компетентност, то във втория не става дума за друга компетентност, а за експозиция. За някои цели е необходимо да се отбележи друга разлика между двете значения на „може“ и значението, в което може да се каже, че човек не може да разбере погрешно анаграма, неуспешно да спечели състезание, да намери съкровище напразно или да докаже една теорема е неприемлива. В тези случаи говорим за логическа невъзможност, а не за компетентността на актьора. „Неуспешно да спечелиш“ или „погрешно да отгатнеш“ същността на противоречащите си изрази. По-късно ще видим, че страстта на епистемолозите да намират неопровержими наблюдения произтича отчасти от неспособността им да забележат, че в едно от техните сетива „наблюдавам“ е глагол за успех, така че „неправилното наблюдение“ е също толкова противоречиво, колкото и „неуспешното излекувай”. Въпреки това, подобно на логически валидните изрази "неправилна аргументация" или "неуспешно лечение", изразът "неадекватно наблюдение" е логически приемлив, ако думата "наблюдавам" се разбира като аналог не на глагола "намери", а на глагола "търси "

Очевидно казаното е достатъчно, за да покаже разнообразието от видове значения на думата „може“, както и видовете изрази на способности и възприемчивост. Само няколко от изразите на способности и възприемчивост са характерни за описването на човешките същества. Но дори и сред тях се открояват различни видове.

Тенденциите се различават от способностите и тенденциите. „Би било, ако…“ е различно от „може“, а „винаги се случва… когато…“ е различно от „може“. Ситуацията е нещо такова: ако кажем „може би“, ние по същия начин казваме, че е ненадеждно, че нещо няма да се случи. И когато казахме „клони към...“, „продължава“ или „клони към...“, ние казваме, че това е било или ще бъде така. Следователно „склонен към...“ означава „може“, но не и обратното. Изречението „Фидо има склонност да вие на луната“ казва повече от „Не е вярно, че ако луната свети, тогава Фидо мълчи“. Това изречение позволява на читателя не само да не разчита на мълчанието на Фидо, но директно да очаква той да лае.

Но има много различни видове тенденции. Склонността на Фидо да се разболява от краста през лятото (ако не го постави на специална диета) е различна от склонността му да вие на луната (ако собственикът не му се кара). Склонността на човек да мига редовно е различна от склонността му да затваря очи в моменти на нужда. Второто, но не и първото, можем да наречем „неговия маниер“.

Различаваме различни тенденции в поведението, наричайки едни „навици“, други „вкусове“, „интереси“, „хобита“ и „хобита“, а трети „работа“ и „дейности“. Обуването на чорап първо на десния крак и след това на левия може да бъде просто навик; ходенето на риболов винаги, когато бизнесът и времето позволяват, е хоби; шофирането на камион е работа. Възможно е да си представим гранични случаи на редовно поведение, които няма да категоризираме еднозначно. За някои хора работата е тяхно хоби, докато за други и работата, и хобита приличат само на навици. Но, във всеки случай, самите понятия са доста ясни. Обичайното действие не е действие за конкретна цел; човек понякога не може да съобщи, че го е направил, дори да го попитат директно след обичайното му действие: съзнанието му е било заето с нещо друго. Дейностите, извършвани като част от работа, могат да се извършват просто по навик. Човек обаче не извършва тези действия, ако не е на работа. Войникът не марширува, когато е вкъщи - той го прави само когато трябва да марширува. Отказва се и си възвръща този навик, като сваля и облича отново униформата си.

Проявите на хоби, интерес или вкус се извършват, както казваме, „за собствено удоволствие“. Но подобен оборот може да създаде погрешното схващане, че подобни действия се предприемат като вид инвестиция, от която се очакват определени дивиденти. Всъщност е точно обратното, тоест правим тези неща, защото обичаме или искаме да ги правим, а не защото обичаме и искаме нещо, което ги допълва. Не сме склонни да инвестираме капитала си, надявайки се да получим дивиденти, които оправдават тази инвестиция, и ако имахме шанс да ги получим без да инвестираме капитал, ние, разбира се, с удоволствие бихме отказали да инвестираме. Но любител на риболова няма да приеме или разбере предложението ви да се забавлява без самия риболовен процес. За него удоволствието е точно този процес, а не нещо, което е негов резултат.

Когато казват, че някой сега се наслаждава или изпитва негативно отношение към нещо, следва, че той обръща внимание на това. Би било противоречиво да се каже, че човек харесва музиката, която свири, въпреки че не обръща никакво внимание на това, което слуша. В същото време няма да е противоречие да се каже, че е слушал музика, но това не е било придружено нито от удоволствие, нито от негативни емоции. Съответно, когато кажем, че някой обича да лови риба, следва не само, че той има склонност да хване въдица, когато нищо не му пречи и не му забранява, но и че се стреми да го прави умишлено, като обръща внимание на това какво той прави; това означава, че той има склонност да се потапя в мечти или спомени от риболов и се включва в разговори и чете книги по темата с голям интерес. Но това не е всичко, което трябва да се каже. Един съвестен репортер умишлено се стреми да изслуша думите, изречени от политиците, дори ако не би го направил, ако не е негова отговорност. Той не прави това в неработното си време. През това време може да предпочете да се посвети на риболова. Принуждава се да се съсредоточи върху риболова, както правеше с политическите речи. Той се концентрира тук без усилие. Когато казват, че човек обича да прави нещо, те имат предвид преди всичко това.

В допълнение към простите навици, работа и интереси, има много други видове тенденции от по-високо ниво. Някои от закономерностите на поведението се дължат на принципите и стратегиите, които индивидът си налага; други се определят от религиозни принципи или кодекси, които са му насадени отвън. Наклонности, амбиции, мисии, отдаденост, отдаденост и хронична небрежност са поведенчески тенденции, но много различни видове тенденции.

Двете илюстрации ще помогнат да се демонстрират някои от разликите между способности и наклонности или между компетентност и наклонности (A) Могат да се симулират както квалификации, така и умения и наклонности. Обаче измамник, който се преструва, че може да прави определени неща, се нарича шарлатан, а измамник, който се преструва, че има определени навици и наклонности, наричаме „лицемер“. (б) Епистемолозите са склонни да объркват себе си и своите читатели, като правят разликата между знанието и вярата изключително трудна. Някои от тях твърдят, че знанието и вярата се различават само по степента на нещо, докато други казват, че се различават по наличието на някакъв интроспективно наблюдаван компонент, който е в знанието, но липсва във вярата, или обратно... Част от тяхната трудност произтича от предположението, че думите „знам“ и „вярвам“ се отнасят до събития. Но не е достатъчно да разберем, че тези думи са разпоредителни глаголи – трябва също да видим, че те се отнасят до различни видове разпоредителни глаголи. „Да знам“ е глагол, обозначаващ способност и способност за успешно изпълнение или разбиране на нещо правилно. От друга страна, „вярвам“ е глагол за тенденция, но няма конотации, които да показват, че това е тенденция да се прави или разбира нещо правилно. Думата „вярвам“ може да се уточни с помощта на наречия и фрази като „упорито“, „колеблив“, „постоянно“, „непобедим“, „глупав“, „фанатичен“, „с цялото си сърце“, „от от време на време”, „страстно или по детски. Повечето от тези характеристики се отнасят за съществителни като доверие, преданост, склонност, отвращение, надежда, навик, усърдие или поквара. Подобно на навика, вярата или вярата могат да бъдат дълбоко вкоренени, едва доловимо придобити или изхвърлени. Подобно на ангажираността, отдадеността и надеждата, те могат да бъдат слепи и обсебващи. Фобията е подобна на отвращението. И те могат да бъдат в безсъзнание. Подобно на модата и вкусовете, те могат да бъдат заразни. Подобно на лоялността и привързаността, те могат да бъдат предизвикани в човек с хитрост. Човек може да бъде принуден и умолен да не вярва в нещо и той може да се опита, успешно или неуспешно, да спре да вярва. Понякога човек може да възкликне: "Не мога да не повярвам на това-онова!" Всички подобни фрази и техните отрицания обаче не са приложими към знанието, защото да знаеш означава да можеш да разбереш нещо правилно; това не предполага склонност да се действа или реагира по определен начин.

Грубо казано, „вярвам“ принадлежи към семейството на думите, обозначаващи мотивация, а „знам“ принадлежи към семейството на думите, обозначаващи умения, способности, компетентност. Затова ние питаме „как човек знае нещо“, а не „защо вярва в нещо“, точно както питаме: „как човек връзва възел“, но „защо иска да връзва то с такъв възел“ или „защо винаги връзва „женски“ възли“. Уменията и уменията имат своите методи, а навиците и наклонностите имат своите източници. Съответно ние питаме какво кара хората да вярват или да се страхуват от нещо, но не питаме какво ги кара да знаят или да постигнат нещо.

Разбира се, вярата и знанието (ако това е знание) действат, така да се каже, в една и съща област. Можем да кажем за същия вид неща, които човек може да знае или не знае, че може да вярва в тях или да не вярва в тях, точно както казваме за същия вид неща, които могат да бъдат произведени и че могат да бъдат изнасяни . Човек, който вярва, че ледът е опасно тънък, ще предупреди другите да карат с повишено внимание и ще отговори на въпроси по същия начин, както някой, който знае, че ледът е опасно тънък. Ако го попитате дали знае, че това наистина е така, той няма да се поколебае да отговори утвърдително, докато не се обърка от въпроса как го е открил.

Можем да кажем, че вярата е подобна на знанието, тя се различава от доверието в хората, ревността към някои дела или отвращението към тютюнопушенето по това, че е „пропозиционална нагласа”, тоест в какво точно вярва човек или какво точно знае, изразено с изречение. Това, разбира се, е вярно, но все още е твърде слаба прилика. Разбира се, ако вярвам, че ледът е опасно тънък, тогава не се колебая да кажа на себе си и на другите, че „ледът е тънък“, съгласен съм, когато други хора правят същите твърдения и възразяват срещу обратното по смисъл, заключавам последиците от изречението „ледът е тънък“ и т. н. Вярата, че ледът е опасно тънък, се изразява и в склонността да се пързаля внимателно, да се страхува, да се представят възможни нещастия и да се предупреждават други скейтъри от тях. Вярата се изразява в склонността не само да се изразяват определени твърдения, но и да се извършват определени действия, да се рисуват определени образи във въображението, да се изпитват определени чувства. И всички тези неща са свързани с едно и също изречение. Фразата „Ледът е тънък“ ще се използва за описание на страхове, предупреждения, предупредително пързаляне, изявления, заключения, споразумения или възражения.

Човек, който знае, че ледът е тънък и който се интересува да разбере дали е тънък или не, също ще има склонност да се държи и реагира по този начин. Но ако кажем, че се държи близо до брега, защото знае, че ледът е тънък, тогава използваме израза „защото“ в съвсем различен смисъл и даваме значително различно „обяснение“ за това, отколкото когато казваме, че държи край брега, защото вярва, че ледът е тънък.

От книгата Праговете на сънуването автора Ксендзюк Алексей Петрович

От книгата Шест системи на индийската философия автор Мюлер Макс

ТЕНДЕНЦИИ КЪМ ЕДИНСТВОТО НА БОГОВЕТЕ Тази концепция на Вишведева е първият важен подход от много несвързани богове, разпръснати в природата, към постепенно все по-монистична фаза на мислене във Ведите; но други движения бяха в същата посока. богове

От книгата Приложна философия автора Герасимов Георгий Михайлович

Две тенденции в развитието на цивилизацията Предишното изложение трябваше да доведе читателя до идеята, че максималната свобода, егоизъм и изключителна неморалност при разделянето на общественото богатство обективно са най-добрите условия за икономически напредък.

От книгата Индийска философия (том 1) автора Радхакришнан Сарвепали

IV. ФИЛОСОФСКИ ТЕНДЕНЦИИ В Риг Веда се срещаме с вдъхновеното изливане на чувства на примитивни, но поетични души, търсещи убежище от належащите въпроси, които чувствата и светът около нас поставят пред нас. Химните са философски, доколкото те

От книгата Теория и история. Тълкуване на социално-икономическата еволюция автора Мизес Лудвиг фон

Vi. МОНОТЕИСТИЧНИ ТЕНДЕНЦИИ Както ще видим, когато разглеждаме Атхарва Веда, митични концепции, принадлежащи към различен манталитет, започват да проникват във ведическия пантеон извън арийския свят (13). Цялото това множество богове и богини натоварваше интелекта. Следователно, много

От книгата Микротенденции. Малки промени, които водят до големи промени от Пен Марк

От книгата Космическа философия автора Циолковски Константин Едуардович

Част XV. МЕЖДУНАРОДНИ ТЕНДЕНЦИИ Микрорелигиозни асоциации Спомняте ли си корицата на The New Yorker през 70-те години на миналия век, осмивайки възгледите на нюйоркчаните за света извън града? На преден план са описани подробно Девето авеню, Десето авеню и Хъдсън.

От книгата Концепцията за съзнанието от Райл Гилбърт

Библията и западните научни тенденции Айнщайн в своята теория на относителността (относителността) стига, наред с други неща, до следните заключения: Вселената има ограничен размер: около 200 милиона светлинни години. Сега това всъщност е опровергано от астрономията. Размери (редактиране)

От книгата на разбития запад автор Хабермас Юрген

(4) Психични събития Има много начини да се опише хората като правят нещо в момента, често издържат нещо, прекарват няколко минути в дейността, бързо или бавно получават някакъв резултат. Важна подгрупа от такива събития са

От книгата Смисълът и целта на историята (колекция) автора Ясперс Карл Теодор

9. Контратенденции Кант развива идеята си за "състоянието на вечен мир" като импликация на пълното придобиване на статут на правни форми от международните отношения. Същите принципи, които за първи път се оформиха в конституциите на републиканските държави, трябва

От книгата Исус Христос автор Каспър Уолтър

От книгата Еврейска мъдрост [Етични, духовни и исторически уроци от делата на великите мъдреци] автора Телушкин Йосиф

2. Основните тенденции на съвременната христология Първата вълна на ново разбиране на христологията през втората половина на нашия век започва преди почти двадесет и пет години във връзка с честването на 1500-годишнината от Халкидонския събор (451-1951 г.) . Характеризира се в софтуера

От книгата История на марксизма-ленинизма. Книга втора (70-те - 90-те години на XIX век) автора Екип от автори

Аскетични тенденции в юдаизма Докато горното отразява основната линия на еврейската традиция, имаше еврейски учители и дори цели движения в юдаизма, които насърчаваха изоставянето на удоволствията на този свят: (На смъртното си легло) Равин Юда Принцът, лидерът на неговите

От книгата Философия на правото автора Алексеев, Сергей Сергеевич

Противоречиви тенденции в генезиса на класите Анализирайки процеса на формиране на класите, Енгелс отбелязва диалектическата двойственост на последния, наличието в него на противоречиви и взаимосвързани тенденции, в резултат на което „разликата между богатите и бедните се появява наред

От книгата Философия на правото. Урок автор Kalnoy I.I.

Тенденции. В това, сега характерно за руското общество, конфронтация между „две философии“ осезаемо се усеща тенденция, според която, като същевременно поддържа и устно разпознава привидно последователно либералните лозунги в сложни, противоречиви

От книгата на автора

§2. Психичните предпоставки за правосъзнание Човек, който разсъждава върху своето участие в системата на обществените отношения, е склонен да анализира тези отношения и своето място чрез своя мироглед.Такива подход е състояние на постоянен духовен процес.

Краснодар 1999г

анотация

В момента, когато психотропните генератори се превръщат в реалност, стана необходимо да се запознаят широк кръг от хора с елементарните основи на овладяването на тяхното биополе, да се говори за елементарни начини за развитие на защитни умения на терен (психично) ниво.

Работата е предназначена за развитие на умствените способности на човека и развитие на умения за защита от енергийна агресия, както от индивиди, така и от области с технотронен произход.

Обяснени са упражненията, използвани в различните видове бойни изкуства за развитие на полевия компонент на боеца.

Въз основа на хипотезата за вълновата природа на човека е показана връзката между полето и физическите компоненти на човешкото тяло.

От упражнението са премахнати елементите, които развиват способността да убиват и да нараняват по друг начин.

Работата е предназначена за

Индивидуално четене и

Неподходящо е за никого

Видях я в ръцете ти.

Известно е, че всяко материално нещо има свое поле. Но от какво се състои самото нещо? Логично е да се предположи, че твърдата физическа материя също е определен вид поле и енергия. Ако се задълбочите и се замислите от какво сме направени ние самите, лесно ще разберете, че ние сме вълнови пакети от гравитационни и други вълнови вещества, които все още не са изследвани от нас. Ако разширим известната скала на дължината на вълната, тогава от една страна имаме свръхдълги вълни, от друга, ултра къси. Ние, очевидно, се състои от ултра-къси вълни, които създават всичко, което възприемаме като материален свят, включително и себе си. Въз основа на горното е лесно да се обясни много, неразбираемото, което срещаме в този живот, например действията на лечители и много други.

Човекът, изтъкан от множество вълнови вещества и продукти на тяхното взаимодействие, е най-сложната биологична част от ноосферата. От друга страна, той е мощен източник на вторична радиация, с помощта на която в процеса на еволюция все повече и повече променя околната среда за себе си. Освен това, тъй като вълните, излъчвани от предавателя, се скитат в пространството, дори след като е изключен и след излъчването на всеки човек, те функционират дълго време след смъртта му и могат да взаимодействат с полетата на живите. Очевидно този, който през живота си се е научил да владее съзнателно полевата си същност и да я контролира, той очевидно ще може да постигне способността да живее доста дълго време във физическото си тяло, което постоянно ще се обновява от полето компонент, който отхвърля факторите, водещи до неговото отслабване.

Целта на тази работа е да научи човек да притежава своето поле и да го усеща, да може да се предпазва от енергийна агресия, както от индивиди, така и от полета с технотронен произход, способността да се противопоставя на налагането на чужда воля.

Ключът към овладяването на тялото си е овладяването на чувствата и емоциите си. В крайна сметка именно неконтролируемите емоции, отразявайки общото функциониране на тялото, водят до промяна в индивидуалните му връзки и в резултат на това до заболявания. Контролът на емоциите и чувствата трябва да се основава не на потискане на емоциите поради силна воля, а на формиране на човешка психология, която да отделя тези емоции и чувства от функционирането на тялото. Принципът на изграждане на такава психология е най-ясно възприет в будизма и може да бъде изразен в основния постулат на борбата Дим-Мак: „По време на битка боецът трябва да бъде спокоен като повърхността на езерото“.

След като отделихме всичко ненужно от световните религии, ще имаме набор от прости ежедневни правила, които учат на основното - не прави зло, не пожелавай зло. Бъдете мили към света около вас.

Ако сте чели дотук, ви моля да спрете и да помислите дали имате достатъчно сили да изпълните тези принципи. Факт е, че ако продължите да го четете, без да изчистите душата си, още по-нататъшно четене ще ви донесе много страдания и нещастия.

Трябва да се има предвид, че мисълта, мисленето, както всеки друг вълнов процес, е материален и предложената работа е насочена към развитието на материалния компонент на мисълта. Не забравяйте, че мисълта е материална и всяко движение на мисълта моментално ви напуска като клонка, хвърлена от вас в реката, се отнася по течението, така че мисълта ви оставя в пространство-времето и това не може да бъде променено. Ако сте мислили за лошо отношение към някого, то независимо от вас, вашият умствен образ се отразява на адресата, защото можем абсолютно несъзнателно да взаимодействаме един с друг. Но всеки човек има определен тип и ниво на защита. Ако ударите някого с ръка, това ще ви нарани така и тук, независимо от резултата от вашата психическа агресия, част от енергията ви, която е останала с мисловен образ, ще се отрази при вас и ще ви удиви и не само ти, но и хора с генетична структура близка до твоя тип, тогава има роднини, деца. Въпреки ниската енергия, ударът върху вас ще бъде адекватен и може би дори по-разрушителен от вашия, тъй като отразената енергия съответства на структурата на вашето поле и няма да бъде забавена от нея, а напротив, може да бъде засилена .

Най-силното взаимодействие на полеви структури по време на директен емоционален и физически контакт. Взаимното проникване на полета води до нарушаване на стабилността на структурата на полето и го прехвърля в метастабилно състояние. В този случай за възстановяването на увредената структура от голямо значение е степента на здравина на физическото тяло, тоест поради генерираната от физическото тяло енергия се възстановява структурата на полето.

Обърнете внимание на хора, чиято работа включва емоционален и физически контакт с различни хора. Те са склонни да имат плътна конструкция. Полевите структури на тези хора непрекъснато се нарушават от други полеви структури, което постоянно поддържа полето на този човек в метастабилно състояние. Това принуждава физическото тяло да работи в екстремни условия. От друга страна, ако човек е в контакт с постоянен кръг от хора, в този случай неговата полева структура се адаптира към техните полета, придобивайки общи за тях структури. Най-голям интерес представляват семейните двойки, които живеят заедно дълго време. Често, заедно с адаптирането на генетичните структури, техните физически тела се променят и те стават подобни едно на друго. С други думи, най-силното взаимодействие на полеви структури се случва по време на полов акт.

Както бе споменато по-горе, процесът на мислене е материален и следователно трябва да бъде организиран по такъв начин, че да минимизира въздействието върху околната среда, тоест да бъде разположен поне на две нива:

Абстрактно, безадресно мислене, сякаш затворено, екранирано от всички страни;

Мисли за действие.

Това е първото нещо, което трябва да се научите да правите. А ефективността зависи от вас, вашата воля и способности. В общия случай развитото мислене е основата за постигане на успех във всеки бизнес, в нашия случай най-ефективният начин е да изучавате математика в обема на университет, чакайте малко, кикотете се.

Интензивни упражнения за решаване на уравнения (от прости квадратни до диференциални), способността за правилно съставяне на тези уравнения изисква ясно мислене (способност за запомняне и отчитане на много фактори), способност за представяне на физическата същност на дадено уравнение - всичко това развива паметта и дисциплинира мисленето. В ориенталските бойни изкуства това се постига чрез различни медитативни упражнения в продължение на няколко години. Искам да предупредя нетърпеливите, разбира се, всеки, който се захване с това произведение, ще го прочете до края. Но ако искате някакъв положителен ефект за себе си, тогава всичко, което е описано тук, трябва да се изпълни в реда на представяне и само след като постигате, според вас, положителни резултати, можете да преминете към следващия, дори ако това ще отнеме години.

Хората се раждат крехки и силни. Слаб човек, ако наистина иска и работи много върху себе си, става силен. Приказки за бледи кльощави хора, които мислено мятат фотьойли и столове, меко казано, глупости. Всеки човек в определено психологическо състояние е в състояние да увеличи драстично своите физически и умствени способности за извършване на редица действия, но тогава той плаща много скъпа цена за това и в бъдеще не винаги може да се върне в първоначалното си състояние. Физическата структура на нашето тяло съответства на структурата и нивото на развитие на нашите органи. Човек, който постепенно развива както външната структура на тялото си (мускулите), така и вътрешната структура (вътрешните органи, хранещи тези мускули) в резултат на извършване на каквато и да е работа по естествен начин, било във фитнес залата, или в резултат на работа, се развива хармонично в полза на себе си. Използването на всякакви лекарства, които водят до бърз растеж на мускулите, нарушават вътрешните органи, подкопавайки способността им да функционират стабилно, което допълнително води до появата на различни заболявания.

В нашия случай прибързаният опит за постигане на някакъв ефект може да доведе до подкопаване на основния ни психически компонент на тялото, което може да доведе не само до тежки физически заболявания, но и до психични разстройства.

Всеки човек се ражда с определени умствени способности – някои са по-силни, други са по-слаби, но всеки ги има. Много често, като дете, човек изведнъж забелязва, че по някакъв начин е различен от връстниците си и тази разлика много често води до различни неприятни моменти. Детето се опитва да бъде като всички останали и това се случва, надраствайки, заглушава способностите си в себе си или до края на дните си ги крие дори от най-близките хора, измъчвани от съзнанието за своята малоценност.

Както вече беше споменато неведнъж, мисловният процес, както всеки друг вълнов процес, е материален и явно в бъдеще човек ще се научи да обединява заедно процеса на мислене и създаването на материалните ценности, техните материални ценности, т.к. нашите сегашни едва ли ще са необходими на нашите потомци.

Основната стъпка към овладяването на собствените си сили и тяхното развитие е способността да контролирате мисленето си, тоест да развиете концентрация в себе си, способността да контролирате не само действията си, но и мислите си във всяка ситуация. Винаги действайте въз основа на добра воля и причинявайте минимална вреда. Както бе споменато по-горе, физически слаб човек не е в състояние да създаде достатъчно силно психическо поле без да навреди на себе си, така че трябва да започнете физически упражнения успоредно с уроците в тази книга, което ще увеличи вашата сила и издръжливост. Добра основа дават часовете по техники на бойни изкуства; самбо, джудо, карате, чигонг, дим мак и други. Препоръчително е към казаното по-горе да се запознаете с началото на анатомията, акупунктурата, да изучите основните енергийни канали и времето на тяхното функциониране.

Въпреки простотата и краткостта на предложените упражнения, правилното постепенно овладяване ще изисква от вас много усилия и няколко години обучение. Те трябва да се изпълняват внимателно, постепенно, монотонно. Както капка по капка се събира цяла кофа вода, така и тук постепенно ще стигнете до съвсем различно възприятие на света, ще усетите силата и красотата на природата, своето място в нея.

Разбира се, преминавайки в изучаването на предложените упражнения, вие вече сте се превърнали в доброжелателен спокоен човек, когото нищо на света не може да излезе от равновесие, научихте себе си да действате и мислите така, че да не навредите на хората или да сведете до минимум отрицателните резултати от вашите действия. Ако е така, тогава първото упражнение:

В продължение на десет и петнадесет минути всеки ден трябва да развивате чувство за време и да се научите да го поправяте без часовник. Поставяйки часовник със секундна стрелка пред себе си, наблюдавайте го известно време, след това, затваряйки очи, опитайте се мислено да си представите как секундната стрелка се движи по циферблата и, отваряйки очите си, сравнете позицията на стрелката, където сте представи си го в ума си с това къде е тази ръка в действителност. За по-малко от месец ще се научите как ясно да победите пет, десет, петнадесет секунди, минута, три, пет, десет. Освен това, когато си лягате или вършите някаква работа, погледнете позицията на стрелките на часовника и, затваряйки очи, мислено си представете върху тях времето, когато трябва да се събудите или да завършите тази работа. След известно време се научете да усещате времето доста точно без часовник. След като овладеете това упражнение, преминаваме към упражнението за релаксация и способността да се изключите напълно от околната среда.

Първо, в легнало положение, вечер или по всяко удобно за вас време, за предпочитане в полутъмна стая, трябва да се отбележи, че никой не трябва да пречи на изпълнението на това упражнение, тъй като грубият глас на съпруга, звънът на падащ предмет, дори ауспухът на автомобил, който сте забелязали при влизане в шавасана, може да навреди много сериозно на вашето здраве. И в най-добрия случай ще увеличи времето, необходимо за овладяване на това упражнение.

Легнете по гръб на равна повърхност без възглавница и преди всичко забравете за всичко, което ви заобикаля. Няма нищо и никой – светът си ти, ти се носиш в празнота. Ръцете ви са изпънати по протежение на тялото, а дланите са притиснати към бедрата, краката са прави, равни, стъпалата са успоредни едно на друго. Отпуснете бавно краката си, след това ръцете. След като сте се отпуснали: краката и ръцете ви спонтанно заемат удобна за тях позиция, главата ви ще се обърне леко настрани, устата ви ще се отвори леко и ще изглеждате като свеж труп отстрани. Затова тази поза се нарича шавасана-поза на труп. Първоначално психически се вдъхновявате, че след пет минути ще се събудите и ще станете, Факт е, че когато изпълнявате това упражнение, особено в началото, много често те заспиват и спят в здравословен дълбок сън в продължение на няколко часа. Тогава си представяте как краката ви стават тежки и топли, топлината от върховете на пръстите постепенно се издига нагоре и достига до главата, има един вид равнина, която, издигайки се от краката, също улавя ръцете от върховете на пръстите и по-високо по цялото тяло. Не се разстройвайте, ако за определен период от време топлината достигне само до коленете или дори по-малко, може да се случи, че в началото няма да можете наистина да се отпуснете, не се разстройвайте и не бързайте, упражнението е напълно усвоени за година и половина. Постепенно увеличавайки времето, ще достигнете състояние, в което тялото ви, след като се напълни, ще стане тежко, след което трябва да се появи усещане за лекота и безтегловност - основното на този етап е да можете да мислите за нищо, концентрирайки се само на тялото си. След като достигнете това състояние, ще имате чувството, че тялото ви е станало безтегловно и вие сякаш падате в бездънен кладенец, може да възникне чувство на замайване. Отдайте се на това усещане, не се страхувайте от него, защото ако прекъснете упражнението в този момент, то ще зачеркне всичко, което сте постигнали, като го научите, и ще трябва да започнете отначало. Сякаш се носиш, изпадаш в празнота в безтегловна течност, която прониква в теб. Шавасана упражнение

Отнема не повече от двадесет минути. Никога не се изкушавайте да останете в това състояние по-дълго, когато часовникът ви казва да се върнете назад. По време на това упражнение тялото ви ще се охлади и след изтичане на определеното време е опасно за здравето. След два-три месеца или малко повече, след като започнете да правите упражнението за релаксация, след като почувствате, че сте започнали да плувате в безтегловна течност, която ви пронизва, успоредно с това започваме да учим следващото упражнение.

Правилното дишане е много трудно упражнение за натрупване на енергия. Предложеното упражнение не е единственото, а най-простото и достъпно. Искам да отбележа, че неправилното изпълнение на това упражнение, бързането, може да навреди на вашето здраве.

Застанете прави с ръце на бедрата, дишайте спокойно и равномерно, след това притиснете върха на езика си към горните алвеоли, бавно вдишайте въздуха първо с корема и с долната част на гърдите. След като напишете въздух, опирате езика си в основата на долните зъби и издишвате първо с горната част на гърдите, след това със средата и корема, като се опитвате да притиснете стомаха възможно най-близо до ребрата. Ако почувствате болка, прекратете упражнението и продължете след няколко дни. Не се стремете веднага да вдишвате, като изпъвате стомаха или гърдите по-силно, както и да издишате, като ги стискате. Започнете с малко, като го правите два до три пъти на ден. Това упражнение се усвоява напълно в рамките на година и половина. Започвайки както е описано по-горе, като избягвате болката, след първите пет до шест месеца ще можете да правите това упражнение осем до девет пъти, като постепенно увеличавате количеството въздух, който дишате. Ако болките при изучаване на това упражнение не престанат, тогава трябва да се консултирате с лекар и да излекувате това, което ви боли. Мнозина, започвайки това упражнение с болни вътрешни органи, се опитват, въпреки болката, да продължат да го правят. Упражнението в никакъв случай не трябва да причинява болка, тъй като тогава само ще навреди.

След като се научите да дишате правилно и ритмично, между другото, след няколко месеца тренировка, вие несъзнателно и много често ще дишате, без да го забележите, започнете да задържате дъха си, докато вдишвате, като се започне от десет секунди до две минути, но само така, че не предизвиква неприятни усещания... Втората част от това упражнение ще бъде описана по-късно.

Упражнението за фиксиране в пространството може да се започне веднага, щом го прочетете успоредно с останалите. Може да се направи на всяко място, където няма да ви безпокоят, продължителността е от три до десет минути. Седейки, изправени, легнали, затваряте очи и мислено възпроизвеждате всичко, което току-що сте видели пред себе си, повтаряйте упражнението до такова състояние, че със затворени очи можете да докосвате всеки предмет или място, сякаш очите ти бяха отворени. След като усвоите тази част от упражнението, преминаваме към следващата: сега трябва да направите същото като в предишното, само че не отпред, а първо от лявата страна, а след това отдясно. След като го получите, същото нещо ще трябва да се направи само отзад, а след това отгоре и отдолу. Когато след около година или малко повече получите горното упражнение, повторете същото, но само на разстояние от пет до десет метра. Когато успеете, опитайте, затворете очи и се съсредоточете върху това да видите себе си от всички страни. След като овладеем този етап, преминаваме към следващия - усещане за пространство. След като сте завързали очите, трябва напълно спокойно да усетите пространството около себе си, като усещате не само неподвижни предмети, но и движещи се до комар на разстояние пет шест метра.

На следващия етап трябва да си представите, че вървите, тоест, докато останете неподвижни, със завързани очи или затворени, мислено напуснете стаята, в която се намирате, можете да се изкачите малко и да се огледате, а след това, като сте останали в няколко точка пространство се върнете назад. Не забравяйте, че колкото и далеч да отидете, определено трябва да се върнете.

Докато овладявате шавасана и упражненията за фиксиране в пространството, ще трябва да овладеете упражнението за концентрация. Различните училища препоръчват да се прави по различни начини.

Например, според системата Dim Mak се поставя една свещ и човекът се фокусира върху нейния пламък и след това, затваряйки очи, мислено си представя тази свещ. След това се поставя втора свещ и всичко се повтаря само с две. И така постепенно броят на свещите се довежда до 17, които се поставят около седящия човек и той мислено ги запазва всички в паметта си. След това, вече мислено, представяйки си светлината на свещ, той първо се движи пред себе си, след това я завърта около себе си всеки път все по-бързо и по-бързо, докато точката се превърне в кръг и след това завърта този кръг около себе си, докато се превърне в платно, което обгръща целия човек – т. нар. пашкул.

Този пашкул напълно изолира човек от енергийно-информационен обмен с околната среда, поради което се препоръчва да оставите малка дупка отгоре.

В рейки системата се препоръчва по-щадящ, но също толкова ефективен начин за създаване на точка. Мисля, че точно той ще ви подхожда, особено след като ще подходите към това упражнение, след като усвоите упражнението за фиксиране в пространството, на етапа, в който можете да се видите от всички страни.

Отпускайки колкото е възможно повече в най-тъмното възможно, първо е по-добре да легнете преди лягане, да затворите очи, опитайте се мислено да си представите светеща точка на разстояние 1,3 метра точно срещу моста на носа. В началния етап това упражнение е много трудно за изпълнение, така че в началото го правим за не повече от пет минути. По време на това упражнение е възможно спонтанно освобождаване на енергия. Ще има усещане, сякаш безтегловна многоцветна течност от тъмно лилаво до бяло-зелено ще започне да се излива от темпоро-фронталната област от двете страни на главата и от областта на моста на носа до точката в пространството, което представлявате. Пред очите ви, като парченца мъгла от горния цвят могат да изплуват, могат да изплуват и много ясно, като на цветна снимка на лице, това е често срещано явление, но когато се появят лица, е препоръчително да ги прогоните с усилие на волята да спре упражнението. Ако сте изпълнили всички горни упражнения правилно, след няколко сесии ще видите ярка бяло-зелена точка, която като свръхнова, проблясваща, ще се издигне нагоре спрямо лицето ви. Следващата стъпка е да задържите тази точка на място с усилие на воля и да я накарате да се движи, както желаете. След това направете както е описано по-горе за системата Dim Mak.

След като научите как да се увиете в пашкул, преминете към следващото упражнение.

Трябва да се научите как да поставяте екрани, щитове само в определена посока и да се научите психически да отблъсквате всичко, което е пред тях, освен това, увивайки се в пашкул, да се научите как да ги отблъсквате, всичко, което може да се приближи до вас по такъв начин, че е като би било малко подуто.

След като усвоите това упражнение, преминете към следващото. Трябва да се научите как да работите с цвят и да създавате най-простите геометрични фигури. Първо, трябва да се научите как да осветявате многоцветни точки, всички цветове на дъгата, точно както научихте по-рано, с единствената разлика, че всяка следваща точка ще бъде с различен цвят. След това същото нещо с различни геометрични фигури - правоъгълник, топка, куб, сегмент от топка.

Наложително е след тези упражнения напълно да изтриете всички умствени образи: екрани, черупки.

Ако сте усвоили предложените упражнения, тогава вече можете да лекувате хора и себе си, но не бързайте да се радвате и не дай Бог да лекувате. Не е достатъчно да имаш скалпел в ръка, за да си лекар, трябва да учиш.

На етапа на изучаване на предишното упражнение можете да изпълните и спомагателно упражнение. Легнете по гръб в максимална тъмнина за вас, вдигнете ръцете си и докоснете плоски длани една до друга. Бавно, бавно, сгънати длани се отдалечават една от друга на разстояние от пет до десет милиметра. Отначало ще почувствате леко изтръпване и лек сърбеж в дланите, след това ще видите светлолилави, зелени искри, които се плъзгат между дланите и между пръстите ви, които в зависимост от вашата физическа форма и способности могат да се превърнат в дълги ципове. Ако се опитате да раздалечите дланите си или да ги преместите със слабо усилие, ще почувствате съпротива. Разперете дланите си на разстояние от осем до десет сантиметра, опитайте се да осветите точка между тях, втората, до седем осем парчета и ги боядисайте в различни цветове, играйте с тях, като ги движите където искате, опитайте също, освен точки, за да образуват някаква геометрична фигура. Ако не работи веднага, не бързайте, учете се постепенно.

Известно е, че лявата страна и лявата длан произвеждат приема на енергия, докато дясната страна и дланта я излъчват. Всеки организъм, включително и хората, получава необходимите за нормалния живот енергийни запаси и сам го развива. За да се защитите правилно от чужда енергийна агресия, е необходимо да приемате допълнителни порции енергия. Най-лесният начин е както следва. Под пъпа, два пръста и половина, има чакра, чрез която тялото взема енергия от космоса по време на вдишване. Легнете, отпуснете се и се опитайте да почувствате тази чакра. Може да имате чувството, че по линията, минаваща от носа до пъпа и отдолу имате не една, а няколко дупки, това е така, но трябва да се съсредоточите върху предложената. Когато дишате, както научихте по-рано, ще усетите как при всяко вдишване през тази чакра малко топлина навлиза в тялото ви, а когато издишвате, излиза. Спомнете си това чувство.

Следващата стъпка е да си представим, че в тази чакра има клапа, която, когато вдишвате, освобождава тази топлина, а когато издишвате, тя се затваря, задържайки я и постепенно изпълвайки стомаха ви с топлина. В началото не е нужно да се увличате и да приемате твърде много от него. След като го задържите известно време, освободете го толкова, колкото излезе сам. Обмисли. Твърде големият и рязък прием на енергия може да доведе до нарушаване на работата на червата и вътрешните органи, грубо казано, до дива диария. Вътрешните ви органи трябва да свикнат с енергийния допинг.

Когато сте уверени в това, можете да продължите към следващия етап. С ръце на бедрата започнете да черпите енергия, както е описано по-горе. Направете пет до десет вдишвания и няма значение дали нивото на тази течност се повишава все по-високо и когато достигне темето на главата, преминете към следващия етап.

Стоейки прави, вдигаме ръцете си пред гърдите, точно както направихте, образувайки точка. И започваме циркулация, насочвайки енергията, получена по време на вдишване, в дясната ръка нагоре по средната линия на тялото. След това през дясното рамо от основата на дясната длан до основата на лявата и по-нататък през основата на лявата длан до лявото рамо, след това надясно и т.н. Постепенно ръцете се движат все по-широки и по-широки на разстояние от тридесет и пет до четиридесет сантиметра.

Енергията, която сте събрали, може да бъде освободена през всяка точка на тялото и да образува от нея всякакви форми, от които се нуждаете.

Препоръчително е да освобождавате енергия през тези места, където имате болка - порязвания, охлузвания, точно там, където болката е вътре; във втория случай трябва да определите къде точно ви боли, за да издърпате болката до точка и да я изтласкате от себе си с енергиен поток.

Не се препоръчва лечение на зъбите по описания метод, т.е. за да се отървете от зъбобол. В продължение на много години авторът елиминира болката чрез волеви усилия, което доведе до факта, че някои от зъбите бяха загубени. Опитът за израстване на нови зъби в два случая даде положителни резултати, но те бързо се заразиха. Затова лекувайте зъбите си от лекар.

След като усвоите описаните упражнения в продължение на 2-3 години, ще възприемате света около вас, хората малко по-различно, не както преди. По-специално, вие ще можете да усетите енергийното състояние на друг човек или обект, да оцените степента на неговата опасност.

Най-важното е да се научиш, да не предаваш състоянието си по никакъв начин. Когато например в сърцето си човек ви мрази яростно, ласкае и се свива с приятели, усеща лъжите на близките си, неприязън или безразличие към себе си. Трябва да можете да прощавате и да живеете до тях, сякаш нищо не се е случило.

Ако човек ви навреди, трябва да се оградите от него с енергиен щит. Не забравяйте, че енергийното поле, което сте се научили да използвате, е продължение на вас и вашите ръце.

Освен това ще можете да фиксирате в пространството не само себе си, но и други хора. Как екстрасенсът намира човек по нещо? Много е просто, всяко нещо, което човек докосне, или неговите снимки носят отпечатъка на полето на генотипа, присъщ само на него, така че чрез този отпечатък той започва да фиксира този генотип в пространство-времето и ако наистина има определени умения, след това той може да определи мястото, където е основният носител на този генотип.

Започвайки да овладявате тези упражнения, докато вървите напред, ще усетите красотата на света, в който живеете, очарованието и насладата от живота. Няма как да не обичаш хората, защото цял живот сме деца, сменят се само възрастта и играчките.

И никога не използвайте придобитите умения, за да навредите на хората или да промените реалността.

Всички описани упражнения са подходящи за всяка възраст. Препоръчително е да научите децата на всичко това, като играете с тях. Колкото по-рано детето успее да овладее тези упражнения, толкова повече шансове има да живее спокоен, дълъг, пълноценен живот и в бъдеще да овладее, ако желае, основните упражнения, които не са включени в абстрактното.

Само някой ученик се страхува да не бъде маркиран като твърде умен (ами ако започнат да дразнят маниак?). Възрастните разбират, че никога няма твърде много интелигентност.

Ако имаше магическа пръчица, която може моментално да подобри мисленето и да помпа ерудицията, тя моментално щеше да стане хит.

Възможно ли е да се развие интелигентност в зряла възраст?

Има мнение, че в младостта е необходимо да се „помъдрее“: казват, разменяйки третата дузина, човек достига своя таван; тогава има само една задача - да остане на заетите позиции.

Дори учените споделят това мнение в близкото минало.

Преди теоретици и изследователи твърдяха, че интелектуалните способности достигат пик около 20-годишна възраст, но сега е ясно, че това заключение се основава на погрешно тълкуване на ограничените данни от изследвания, налични по това време.

Наблюденията, проведени през 20-ти век по метода на географската дължина (тоест дългосрочни експерименти), показаха, че след дипломирането си човек има повече от реални шансове да подобри собственото си интелектуално ниво.

„Но какво ще кажете за физиологичните промени?“, ще попитат читателите. Психомоторните реакции на млад човек вероятно са много по-бързи от тези на дядо му.

Въпросът е, че ефективността на ума не се ограничава до биологичния потенциалнервна система.

R.Kettel и D.Horn идентифицираха два вида интелигентност – „флуиден” и „кристализиран”. Флуидът е основната способност, която ви позволява да научавате нови неща (запомняне, възприемане на връзки между обекти и т.н.). Той е склонен да отслабва с възрастта. Кристализираната интелигентност – натрупаното количество знания и опит – нараства с годините и компенсира намаляващата скорост на мислене.

Със скоростта, за щастие, всичко също не е толкова примитивно.

Човек, който непрекъснато практикува интелектуални умения, обработвайки многостранна информация по различни методи, не става по-малко обучаем. Той същевременно успява да поддържа яснота на мисълта и да оперира с натрупания багаж от готови данни.

Големи открития - особено в хуманитарната област - са направени не от 20-годишни, а от 40-50 или дори 70-годишни учени.

Вдъхновяващ пример. Известният физиолог И. П. Павлов почина на 86-годишна възраст. Година преди смъртта си (!) той споменава в писмо до И. М. Майков: „Досега не допускам промени в разпределението и размера на обучението си“. Дори в последните часове от живота си академикът успява да изненада колегите си. Вече забравяйки думите, той развълнувано повтаряше: „Извинете, но това е кората, това е кората, това е отокът на кората!“ Както се оказа по-късно, диагнозата е абсолютно правилна.

Някои хора смятат, че поддържат интелекта си в крак с работата. Въпреки това, много видове умствена работа свързани с извършването на същия тип операции, които освен това постепенно се довеждат до автоматизма.

За да се развие умът, е необходимо да се използват максимално интелектуалните способности - например чрез самообучение.

„Интелектуални“ упражнения

Не искам да разочаровам читателите, които са отворили страницата в търсене на специални упражнения за развитие на интелигентността. Такива пъзели съществуват, те са публикувани в цели книги.

Ето примери от популярна книга "Тренировка на ума" на Том Уудджак(публикувана през 2011 г.).

В главата за обучение с думи Woojek препоръчва да прочетете:

• фрази, в които буквите са написани в обратен ред;
• твърдения, написани без интервали;
• изречения от художествен текст - и след това, без да гледате, ги повторете по ред от последната дума до първата;
• отпечатан текст върху обърнат лист.

• „Азбучен ред“: временно запишете възможно най-много думи, в които буквите съвпадат с азбучната „посока“ (лъч – „l“ е пред „y“, а „y“ – преди „h“);
• „Преминаващо писмо“: назовете буква и измислете коя трябва да бъде; бързо припомнете максималния брой подходящи думи ("w", третата от началото: котка, чаша, опашки и т.н.);
• „Двойници“: вземете две думи с еднакъв брой букви и изградете верига от една до друга, като замените една от буквите във всяка връзка и използвате само съществителни в именително, единствено число (превърнете „козата“ в „торта“: коза - кора - съд - торта; опитайте се да хванете "рибата" в "мрежата" или да превърнете "перото" в "мастило");
• "Анаграми": съставете думи само чрез пренареждане на букви (по-добре е да играете с готови източници - мърморене, бъг, мишка, карета, пепел, стадо).

За да развие математическите способности, Woodjack предлага изпълнение упражнения с числа- за произнасяне на числови поредици:

• от 1 до 100 и от 100 до 1;
• увеличаване или намаляване с 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• с последователно увеличаване и намаляване - например с 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 и т.н.

Съветвам ви да потърсите още игри в книгата. „Развитие на интелигентността: упражнения за развитие, памет, интелигентност и интелигентност“ (К. Филип, Москва, "Астрел", 2003). Неудобно е да се преразказват фрагменти от него, тъй като много задачи ще бъдат неразбираеми без илюстрации.

Всичко това е много вълнуващо и страхотно, но честно казано се съмнявам, че ще станете гигант на мисълта само чрез такива упражнения. Необходими са и по-сериозни натоварвания – например самообучение.

Учете, учете и учете

Вземете онлайн курс по математика или просто работете през училищния учебник по математика и ще подобрите съответното мислене много по-значително, отколкото броенето от едно до сто и обратно. По същия начин и с други области на знанието, които са важни за вас. Материали ще се намерят (вижте), би било правилното отношение.

Ако искате да станете по-интелигентни и да подобрите паметта си като цяло, научете език сами; наистина помага. Шотландският учен Томас Бък проведе изследване, използвайки същия метод за географска дължина, който споменах в началото на статията. Д-р Бък определя коефициента на интелигентност на група хора, първо през 1947 г. (участниците в експеримента са на 11 години), след това през 2008-2010 г. („Изучаването на втори език в зряла възраст може да забави стареенето на мозъка“, „The Telegraph “, 2.06.2014 г.).

Оказа се, че до седемдесетгодишна възраст хората, които изучават чужд език, обикновено остават в добра интелектуална форма. Едно предупреждение: ефектът беше отбелязан, когато знанията бяха придобити не заради знания, а за активно използване и не лежаха в паметта като мъртво тегло.

Дайте предпочитание на езика, на който възнамерявате поне от време на време да общувате, да четете, да слушате програми, да гледате филми.

Тук можете да намерите практически съвети за самостоятелно изучаване на английски език:

Нямате енергия за редовни часове? Добре, играйте на дублети и анаграми вечер и какво? Какво? Където? Кога?" или "Разумни хора". В "Reasonablez People" и "ChGK" успехът е не толкова богата ерудиция, колкото гъвкавост на мисленето.

Физическо възпитание за ума

Оказва се, че физическата активност е много благоприятна за интелектуалната дейност.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (Казански национален изследователски технически университет на името на А. Н. Туполев, филиал Набережни Челни, статия „Връзката между физическата култура и спорта с развитието на интелигентността“, материали от конференцията „Съвременни проблеми на физическата култура и спорта: ретроспектива, реалност и бъдеще") напишете, какво упражненията оказват влияниеза развитие:

• внимание;
• наблюдение;
• бързина на разглеждане и др.

Доброто здраве допринася за подобряване на когнитивните умения (проблеми с кръвоснабдяването на мозъка, които възникват при много заболявания, значително усложняват мисловните процеси). Този път.

Интензивното движение изисква както мускулно напрежение, така и интелектуални усилия. Това са две.

И че колкото повече спортувате, толкова по-добре? Не.

В статията „Влиянието на физическите упражнения върху тялото и интелектуалните способности на човек“ (Е. Н. Курганова, И. В. Панина, Орловски държавен университет на името на И. С. Тургенев, материали „Наука-2020“) четем:

Доказан е интересен факт, че връзката се установява само между интелигентността и общия показател за физическата форма на човек. Това няма нищо общо с атлетичните постижения, изтощителните тренировки, които водят до преумора. Умствените и когнитивните способности се развиват в по-голяма степен при човек, който редовно тренира, но не си поставя за цел постигане на високи спортни резултати.

Ресурсите на тялото са ограничени. Твърде интензивните тренировки не тонизират, а ги изтощават.

Как да подобрим ерудицията?

Тъй като сте решили да повишите нивото си на интелигентност, помислете в същото време как да развиете хоризонтите си. Възрастен е постоянно тормозен от бизнеса, но ако иска, ще може да отдели половин час на ден за познавателна почивка.

Четете научнопопулярни книги и научни новини. Гледайте документални филми - от тях е лесно да се усвои информация поради комбинацията от зрително и слухово възприятие. Не се зацикляйте на лов за чисто фактическа информация: свежите емоции също учат човек да мисли по-широко - например тези, които класическата музика дава (виждате ли?)

Но - важен съвет - растете в области, които са за вас интересни и/или полезни.

Безсмислено е да се хващате за всичко наведнъж: за да станете истински ерудит в 21-ви век, буквално трябва да живеете в книгите двадесет и четири часа на ден. И в крайна сметка се оказва, че Yandex и Google все още са с порядък по-умни от вас.

Под умствено развитие разбираме преди всичко умствено развитие, както и промени в начина на мислене, съвкупността от умствени умения и духовни нагласи, присъщи на индивид или социална група 1. Като се има предвид умственото развитие, първо даваме общо описание на тази концепция и след това разглеждаме умственото развитие в контекста на нашето разбиране за способностите.

5.1. Обща характеристика на развитието

Дефиниция на понятията

Развитието се определя като „насочена, редовна промяна; в резултат на развитието се появява ново качествено състояние на обекта ”2. Когато хората говорят за човешкото развитие, те имат предвид преди всичко три области на развитие: физическо, когнитивно и психосоциално. Общите характеристики на районите за развитие са представени в таблица 8 (по G. Kraig 3)

Таблица 8

Обща характеристика на районите за развитие

Район за развитие	Характеристика
физически	Включва растеж и промени в човешкото тяло. Това включва както външна изневяраНия, например, динамиката на височината и теглото, и вътрешните: промени в костите и мускулите, жлезите, мозъка и сетивните органи. Тази област включва и физфизическо здраве и двигателни умения (например ходене, пълзене, умениябукви)
Когнитивни	Включва умствени процеси, свързани с мисленето и вземането на решенияпроблеми. Обхваща промените във възприятието, паметта,разсъждения, въображение и реч
Психосоциални	Включва личностно и междуличностно развитие. Тези две областиразвитието са взаимосвързани и обхващат, от една страна, промените в Аз-концепциятация, емоции и чувства, а от друга - формиране на социални умения и модалей поведение

Ще се интересуваме преди всичко от психомоторното и когнитивното развитие, изразяващо се в развитието на съответните способности. Ще ограничим разглеждането на процесите на развитие до 6-годишна възраст. В този възрастов период развитието е най-интензивно. Не напразно великият руски писател Лев Толстой забеляза, че има една крачка от мен до 5-годишно дете, от 5-годишно дете до новородено - огромно разстояние.

Когато разглеждаме проблемите на развитието, ние ще се интересуваме преди всичко от определянето на този процес.

Обикновено човешкото развитие се извършва системно и в трите области, но процесът на развитие се характеризира с неравномерности хетерохронизъм.

Развитието се характеризира с три процеса: съзряване, учене, социализация. Когато развитието се определя от генетичния код, те говорят за узряване... „Процесът на съзряване се състои от последователност от предварително (генетично) програмирани промени не само във външния вид на организма, но и в неговата сложност, интеграция, организация и функция” 1. Съзряването на телесните органи, умствените функции и способности протича с различна скорост. „Срок стареенесе отнася до биологични промени, които настъпват след преминаване на точката на оптимална зрялост ”2.

Изучаване наопределят широк спектър от процеси за формиране на индивидуален опит. Подробно описание на различните видове обучение е дадено от нас в работа 3. Ученето играе решаваща роля в развитието на способностите. Той определя процеса на придобиване на интелигентни операции и схеми за тяхното използване в различни ситуации.

Социализация- има „процес на усвояване от човешки индивид на определена система от знания, норми и ценности, които му позволяват да функционира като пълноправен член на обществото; социализацията включва както целенасочено въздействие върху личността (възпитанието), така и спонтанни, спонтанни процеси, които влияят върху нейното формиране”4. Социализацията се осъществява в процеса на взаимодействие между субекта и неговата социална среда. Още в ранна детска възраст не само майката влияе на бебето, определяйки формирането на неговия индивидуален опит, но и кърмачето влияе на майката, определяйки нейното поведение. Процесът на социализация продължава през целия живот на човек, е реакция на промените в условията на живот: влизане в училище, професионална дейност, брак или развод, пенсиониране и др. Социализацията се проявява във формирането на духовни способности.

В процеса на развитие трите отбелязани процеса (съзряване, учене и социализация) взаимодействат тясно един с друг. Съзряването на функционалните системи допринася за ученето, ученето определя развитието на интелектуални операции и схеми за тяхното използване, социализацията формира моралните основи на индивида, които определят формирането на житейски цели и развитието на определени видове дейност и всичко това , от своя страна води до развитие на способностите, необходими за извършване на конкретни дейности.

Също така е необходимо да се спрем на две концепции: критичен период и готовност. Критичен период се разбира като единичен период от време, през който определен фактор на околната среда води до определени промени в развитието. Под готовност също се разбира определен период, когато външните влияния водят до най-доброто учене. Но за разлика от критичния период, това обучение може да се случи и извън периода на готовност, но с по-малка ефективност.

Очевидно има и такива периоди за развитие на способностите, но този въпрос все още не е достатъчно проучен.

По-нататък ще се съсредоточим главно върху когнитивната област, като не забравяме, че развитието в тази област е тясно свързано с развитието в други области.

Когнитивно развитие

Пренатално развитиепоради генетичната програма и е един от най-ярките примери за съзряване.

Без да се спираме на различни аспекти на този процес, отбелязваме, че след 24 седмици от вътрематочното развитие се записва електрическата активност на мозъка, което показва, че мозъкът на плода започва да функционира. На седмия месец мозъкът се развива бързо, придружено от локализация на сензорни и двигателни центрове. Плодът реагира на силни звуци, говор и светлина. Наблюдават се мимически движения, завъртане на тялото и движения на главата. На осмия месец плодът отваря очи и се смята, че може да види ръцете си. „Някои учени смятат, че от 32-та седмица плодът започва да осъзнава какво се случва, тъй като много невронни вериги на мозъка вече са се формирали по това време 1. Има всички основания да се твърди, че развитието върви „от главата до петите“.

„През последните три месеца плодът продължава да расте, неговите двигателни и сензорни възможности се разширяват и започва да обработва информация от околната среда, което допринася за съзряването на нервната му система“ 2.

Новороденото е жизнеспособна, това е способеноцелеят.

Когнитивните способности на новороденото са ограничени, но се развиват бързо. За съжаление трябва да признаем, че тепърва започваме да научаваме за невероятните способности и умения на новородените. Новородените имат невероятни способности за учене. В същия период продължава интензивното съзряване на новороденото. Перцептивното, двигателното, когнитивното и емоционалното развитие протича като единен процес, протичащ в специфична социална среда.

В периода до четири месеца бебето се "отваря", открива, че има ръце и пръсти. Може да ги гледа няколко минути подред, да следи движението им, да събира ръцете си, да хваща едната си ръка с другата. Някои четиримесечни бебета сами отварят краката си, като правят подобни операции с тях.

От 5 до 8 месеца се формира визуално насочвано достигане, напредва умението за използване на ръцете (фина моторика), овладяват се движения и действия, в които участват големи мускули на тялото (груби двигателни умения). Децата могат да седят, повече от половината могат да стоят неподвижно, държайки се за нещо. Малка част от бебетата започват да ходят, държайки се за ръба на леглото. През същия период повечето деца започват да се движат в пространството по различни начини.

От 9 до 12 месеца се подобряват уменията на детето при ходене. Двигателното развитие действа като част от динамичната система на перцептивно-моторното развитие, в съответствие с условията. Способността за движение и изправена позиция отваря нови възможности за опознаване на околния свят. Едногодишните деца имат развита способност за манипулиране.

До 18-месечна възраст почти всички деца могат да ходят, да носят нещо в ръцете си, да дърпат нещо, да бутат нещо пред себе си, някои деца могат да се катерят по стълбата, да ритат топката, да се хранят по-умело сами, могат частично да се събличат. Те се стремят да имитират възрастните: „четат“ списание, „чистят“, „говорят“ на телефон играчка.

До 24-месечна възраст децата могат „не само да ходят и да тичат, но и да карат триколка, да подскачат на място на двата крака, да балансират за известно време на единия крак и да хвърлят топката с двете си ръце на възрастен доста сръчно. Те се изкачват по стълбите и с външна помощ могат да слязат от нея. Те разглеждат предмети и мебели от всички страни, опитвайки се да вдигнат, изместят, пренасят, бутат и дърпат всичко, което им хване окото. Поставете различни предмети в големи кутии и ги поставете обратно. Наливат вода, формоват от глина, опъват и огъват всичко, което се опъва и огъва, превозват предмети във файтон, на тролей или на своите "камиони". Те изследват, тестват и опитват. Всичко това им позволява да придобият жизненоважен опит във връзка със свойствата и възможностите на физическия свят.

Ако пастел или молив попаднат в ръцете на двегодишни деца, те могат да нарисуват драсканици и за известно време очаровано да разглеждат тези „вълшебни знаци“. Те вече могат да поставят кула от 6-8 кубчета и да построят "мост" от три. Лекотата, с която издигат своите сгради от кубчета, говори за способността да подбират елементи, които са подходящи по форма и да се ориентират в конструкциите си според принципа на симетрия. Ако желаете, двегодишните могат да свалят повечето от дрехите си, но могат да облекат само много малко 1.

Изследвания на учени 2 3 4 5 6 (и други) показват, че още в периода до две години се наблюдава интензивно когнитивно (когнитивно) развитие на кърмачето.

Формирането на функционални физиологични системи, които осигуряват възприемане на околния свят, е към своя край. Трябва да се подчертае, че това формиране се осъществява в определена културна среда, при взаимодействие с предмети и използването им в съответствие с желанията на детето. Изображения на обекти от околния свят в този процес интелектуализирайте... „В процеса на мислене, отбелязва С. Л. Рубинщайн, има известно изравняване на визуалното му съдържание към по-адекватно изразяване на интелектуалната функция, която изпълнява в процеса на мислене“ 7. Елинор Гибсън 1 отбелязва, че почти от раждането си бебетата ценят почти всичко, което виждат и чуват по отношение на потенциалната им употреба. С напредването на двигателното развитие тези възможности се увеличават и това води до по-нататъшна интелектуализация на образа. При обективно действие се осъществява сензомоторното развитие и се формира сензомоторната интелигентност на детето, която включва сетивни, двигателни способности и въображаеми знания. Т. Бауер открива, че вече за тримесечните деца значението на формата и размера на даден предмет е достъпно. Бебетата посягат към малки предмети, докато големите следват само очите си. Вече кърмачетата правят разлика между мъже и жени, на 7-8 месеца различават живите същества от механизмите, на 9 месеца забелязват прилики и разлики в предметите. Едногодишните деца имат представа за съд, например чаша.

Едновременно с развитието на сензомоторните способности се развиват различни форми на памет. Бебето помни звуци и движения, помни мястото, където лежи играчката. Експериментите показват, че вече двумесечните деца запазват зрителни впечатления в паметта си, а петмесечните са в състояние да разпознаят орнаментално изображение след 48 часа, а снимки на човешко лице - след 2 месеца. По този начин бебетата имат както краткосрочна, така и дългосрочна памет.

Г. Крейг отбелязва въз основа на анализ на различни видове изследвания, че „може би децата се раждат с готови невронни структури, които им позволяват да възприемат определени категории обекти по същия начин, както ги възприемат по-големите деца и възрастните“ 1.

Езиковото развитие дава нов тласък на интелектуалното развитие на детето. Без да разглеждаме подробно този процес, отбелязваме само, че започвайки с произведенията на Ноам Чомски, много учени смятат, че човек от раждането има психическа структура, предназначена да овладее езика. Тези представи показват вродени езикови способности.

Кратък преглед на уменията, способностите и способностите на бебето (според G. Craig) е даден в таблица 9.