Jede körperliche Aktivität ist für Babys nützlich, fördert die Motorik, schult die Reaktion, fördert das zentrale Nervensystem und den Bewegungsapparat. Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass sich das Kind bewegen und die Übungen machen kann.

Trainer für die Kleinen

Bewegung ist für Kinder jeden Alters unverzichtbar. Wenn es jedoch viele Möglichkeiten für Sportanlagen und Simulatoren für Schulkinder gibt, sie im Pool oder zum Tanzen aufgezeichnet werden können, gibt es für Vorschulkinder nicht so viele Möglichkeiten. Es ist zu beachten, dass die Übungen spielerisch präsentiert werden müssen, damit das Kind nicht das Interesse verliert und Spaß an einer nützlichen Aktivität hat. Eine der bequemsten und günstigsten Möglichkeiten, Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben, sich aktiv zu bewegen, sind Indoor-Trampoline und Trampoline für die Straße oder Sommerhäuser. Der Unterricht mit solchen Mini-Simulatoren ist eine wahre Freude für Kinder, so dass sie gerne herumtollen und springen, ihre Fähigkeiten entwickeln und den Muskelapparat trainieren. Heutzutage bietet der Markt viele Optionen für Kindertrampoline, Sie können ein Modell finden, das Ihrem Geschmack und Ihren Fähigkeiten entspricht. Trotzdem ziehen es einige Eltern vor, Trampoline mit eigenen Händen zu bauen.

Das Verfahren zur Herstellung eines Trampolins

Es gibt keine einzige Technologie, mit der ein Kindertrampolin gebaut werden kann, jede Familie findet dafür ihre eigenen Wege. Betrachten Sie eine dieser Möglichkeiten, wie Sie ganz einfach ein kleines Trampolin für Ihr Kind bauen können. Dazu müssen Sie zwei identische Reifen mit einem Durchmesser von ca. 115 cm kaufen, 6-8 Holzklötze ca. 20-30 cm lang, fester Stoff (z. B. Plane), sowie Stoff für eine Abdeckung, eine dicke Gummiband (elastisches Seil, das Federn ersetzen kann). Holzklötze, die als Beine dienen, sollten nicht gerissen werden, sollten beim Sägen nicht reißen. Dies ist der Schlüssel zur Zuverlässigkeit der gesamten Struktur. Um die Reifen zu befestigen, müssen Sie entweder zwei breite Löcher in jeder Stange näher am oberen und unteren Ende bohren oder saubere Schnitte machen, um sicherzustellen, dass der Reifen sicher darin befestigt ist und nicht herausfliegt. Die Anzahl der "Beine" kann unterschiedlich sein, aber die optimale Menge beträgt 6-8 Stück. Nachdem die Löcher fertig sind, müssen die Reifen durch sie gefädelt werden, damit die Beine am Umfang den gleichen Abstand voneinander haben. Sie erhalten eine Struktur, die den Rahmen des zukünftigen Trampolins bildet. Als nächstes müssen Sie einen dichten, haltbaren Stoff nehmen, einen Kreis ausschneiden, der im Durchmesser etwas kleiner ist als der des Reifens, die Kanten biegen und nähen. Es werden Schlaufen in einer Menge von etwa 16 Stück in gleichem Abstand voneinander genäht. Anstelle dieses Designs kann auch dicker Draht in den Stoff eingenäht werden. Im ersten Fall wird das Gummiband in die Schlaufen eingefädelt, im zweiten durch kleine Löcher im Stoff in den Draht. Das Gummiband wird um den oberen Reifen gewickelt, und es ist besser, die gebildeten Schlaufen zusätzlich zum Beispiel mit Gummistücken und Klebeband zu sichern. Jetzt haben Sie ein Trampolin fertig, aber es hat Löcher zwischen dem Stoff und dem Reifen, die für das Kind gefährlich werden können. Daher am besten einen Überzug nähen, der oben getragen und mit einem Seil unter dem oberen Rahmen zusammengezogen wird. Es ist zu beachten, dass es schwierig ist, allein eine voll funktionsfähige und sichere Struktur zu erstellen. Hersteller berechnen Indikatoren für die Festigkeit von Materialien und die Zuverlässigkeit des gesamten Mechanismus und können daher eine Garantie für ihre Produkte geben. Wenn Sie ein Trampolin mit Ihren eigenen Händen bauen, müssen Sie sich nur auf Ihren gesunden Menschenverstand und Ihre Erfahrung verlassen und die volle Verantwortung für die Sicherheit des Kindes tragen.

Auf dem Foto im Internet finden Sie handgefertigte Trampoline. Auf eine Muschel zu springen macht Spaß und ist nützliche Unterhaltung. Sowohl Kinder als auch ihre Eltern nutzen es gerne. Bei der Planung, den Sommer auf dem Land zu verbringen, überlegen sich einige Handwerker, ob es möglich ist, ein Kindertrampolin mit eigenen Händen herzustellen. Wir sagen dir gleich was du kaufen sollst fertige Ausrüstung- viel einfacher. Aber wenn Sie Ihre Kraft testen und versuchen möchten, mit Ihren eigenen Händen ein Trampolin zu bauen - auch dies ist möglich!

DIY Trampolin aus improvisierten Mitteln

Viele im Land haben viele verschiedene alte und nicht mehr sehr notwendige Dinge, denen ein zweites Leben geschenkt werden kann. Sie können mit Ihren eigenen Händen ein Trampolin aus einem Netz aus einem Bett und Federn herstellen und es an einem zuverlässigen Metall befestigen oder Holzsockel... Aufspringen alte Möbel, kann das Kind verletzt werden, daher muss das Design geändert werden, um es sicherer zu machen. Alle Teile mit scharfen Ecken müssen entfernt werden und die harte Basis muss mit einem dichten, weichen Material umwickelt werden. Sie können einen speziellen Bezug nähen, der außen entlang des Umfangs der Struktur getragen wird.

Die zweite Möglichkeit, ein Trampolin mit eigenen Händen auf dem Land zu bauen, besteht darin, kein federndes Netz auf einen hoch aufragenden Sockel zu legen, sondern den Rahmen auf den Boden zu legen, in den eine Aussparung gegraben wird. Die Grube ist so gestaltet, dass der schwerste Springer bei Sprüngen nicht den Boden erreicht. Die Kanten des Metallsockels werden in den Boden eingegraben oder mit weichen Matten abgedeckt.

DIY Trampoline für Kinder aus Metallreifen

Ein Trampolin für Kinder mit eigenen Händen kann aus zwei übereinander angeordneten Reifen hergestellt werden, die durch Metall- oder Holztrennwände verbunden sind. Sie können Stahlbeine nur herstellen, wenn Sie über spezielle Werkzeuge verfügen, mit denen Sie ein Loch in das Metall bohren können, oder sogar Schweißgerät... Eine einfachere und kostengünstigere Möglichkeit, ein Trampolin mit eigenen Händen aus improvisierten Mitteln herzustellen, sind Holzstangen gleicher Höhe. In ihnen werden in gleichem Abstand von oben und unten Löcher entlang des Durchmessers des Reifens gebohrt, der in sie eingeführt wird.

Für das Sprungtuch können Sie ein spezielles strapazierfähiges Gewebe, eine Plane oder ein Netz kaufen. Aus dem Material muss ein Kreis ausgeschnitten, die Kanten bearbeitet und Schlaufen angenäht werden. Verwenden Sie eine dicke gummierte Schnur, um den Stoff am Stickrahmen zu befestigen. Fädeln Sie es durch die Schlaufe und wickeln Sie es um den Reifen. Dehnen und sichern Sie den Gürtel. Ein DIY-Trampolin für Kinder sollte sicher sein, also nähen Sie unbedingt eine Abdeckung, die den Reifen und die Gummischnur abdeckt. Legen Sie dichten Schaumgummi hinein, der den Pullover vor Schlägen schützt. Wenn die Struktur zu Hause auf dem Boden installiert ist, kleben Sie Gummi von unten auf die Beine, um ein Verrutschen zu verhindern.

DIY Trampolin aus einem Reifen

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, schnell und einfach ein DIY-Trampolin herzustellen, versuchen Sie es mit Autoreifen der größte Durchmesser. Entlang der Oberkante der Lauffläche im Abstand von ca. 3 cm von der Kante Löcher für eine Gummischnur oder ein Seil bohren. Befestigen Sie die Innenseite der Sprungplattform, wie im vorherigen Absatz beschrieben. Die Steifigkeit der Struktur kann erhöht werden, wenn Sie einen Metallrahmen haben oder Holzbrett den gewünschten Durchmesser. Ein Trampolin, das mit eigenen Händen aus einem Reifen hergestellt wurde, ist nur für Springer in sehr jungen Jahren geeignet.

Do-it-yourself-Trampolin oder ein fertiges Geschoss?

Natürlich ist es viel einfacher, als das Projektil selbst herzustellen. Nicht jeder wird es wagen, zu Hause oder auf dem Land eine solche Struktur zu bauen. Die im Laden gekaufte Ausrüstung erfüllt alle Sicherheitsanforderungen. Die Kosten für moderne Trampoline sind gering. Auf unserer Website können Sie eine Schale geeigneter Größe im Preisbereich von 3 bis 35 Tausend Rubel kaufen. Die Ausrüstung wird mit Schutznetzen, Griffen und Leitern geliefert. Um die Sicherheit beim Spielen auf Outdoor-Trampolinen zu erhöhen, empfehlen wir Ihnen, Sportmatten zu kaufen, die sowohl drinnen als auch draußen verwendet werden können.

	So wählen Sie die richtigen Boxhandschuhe aus Bei der Bezahlung eines Boxsacks oder Boxsacks stellen sich viele Kunden die Frage, wie sie die für sie passenden Handschuhe auswählen. Wir verraten dir, worauf du beim Kauf von Sportgeräten für das Heim- und Profi-Workout achten solltest.	Welchen Boxsack für Zuhause wählen Wie man einen Boxsack auswählt, sollte jedem bekannt sein, der einen Platz für produktives Training zu Hause oder im Fitnessstudio ausstatten möchte. Zuverlässige und langlebige Ausrüstung ermöglicht es Ihnen, einmal eine Sportecke auszustatten und zu nutzen lange Zeit... Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Sie unter Berücksichtigung Ihrer Gegebenheiten den richtigen Boxsack auswählen.

Was kann ein Trampolin sein? Welche Designs und Größen bietet der moderne Markt? Wie viel sicherer ist ein Trampolin für ein Ferienhaus mit Netz als ein Produkt ohne Zaun? Ist es schwierig, ein neues Trampolin aus einem werkseitig hergestellten Bausatz zusammenzubauen? Können Sie eine aufblasbare Sprungplattform mit Ihren eigenen Händen reparieren? Versuchen wir gemeinsam Antworten zu finden.

Warum wird es benötigt

Warum dieses Produkt kaufen? Für Kinder natürlich. Wer geschwommen ist, weiß, dass die Forschungsbegeisterung des Kindes, die nicht in eine bestimmte Richtung gelenkt und sich selbst überlassen ist, bestenfalls zu blauen Flecken und blauen Flecken führt. Dynamische Trampolinspiele ermöglichen es Ihnen, überschüssige Energie mit minimalem Schaden für das Kind und die Gegenstände in seiner Umgebung abzugeben.

Die Vorteile eines Sprungplatzes beschränken sich jedoch nicht nur darauf, Kinder einfach zu neutralisieren. Bewegungsmangel – eine Gesellschaftskrankheit, die mit einem modernen Lebensstil und einer Fülle an digitaler Unterhaltung verbunden ist – betrifft nicht nur Erwachsene. Die Kinder von heute sind auf einem Tablet ziemlich schwer von Cartoons loszureißen oder neues Spiel auf dem Computer.

Trampoline für Kinder auf der Datscha helfen, das Problem der geringen körperlichen Aktivität zu lösen, und wie in der bekannten Anekdote "freiwillig und mit einem Lied" - kein einziges gesundes Kind wird jemals die Gelegenheit verweigern, ungewöhnlich hoch zu springen Höhe für mehrere Minuten.

Übrigens: Entgegen der landläufigen Meinung wurde das Trampolin ursprünglich nicht als Kinderunterhaltung geschaffen.
Der erste moderne Entwurf wurde 1936 vom Meister im Akrobatik-Springen George Nielsen gebaut und für das Training verwendet.

Wofür genau ist ein Trampolin nützlich?

• Es ermöglicht Ihnen, ein äußerst effektives Cardio-Training ohne Zwang zu organisieren.... Es wird geschätzt, dass der Sauerstoffverbrauch des Körpers beim Springen fast doppelt so hoch ist wie bei einem Laufband.
• Jeder Sprung ist eine kurze Zeit der Überlastung und Schwerelosigkeit.... Überlastung stimuliert das Wachstum der Knochenstärke; Gleichzeitig vermeiden wir hier, anders als beim Springen auf einem harten Untergrund, gefährliche Überlastungen von Gelenken und Bandscheiben.
• Schließlich stärkt das Springen mehrere große Muskelgruppen.... Nur die Hände sind arbeitslos; Der Sprung nutzt die Beine, Quads, Gesäß, lange Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln - kurz gesagt alles, was zur Bildung eines starken Muskelkorsetts beiträgt und weiter zu einer gesunden Körperhaltung beiträgt.

Wir wiederholen noch einmal: Der Hauptvorteil des Trampolins besteht darin, dass ein effektives Training ohne Gewalt und Zwang ermöglicht wird.
Das Kind selbst ist eifrig zu spielen; Nicht nur das, wenn die Eltern schlau genug sind, kann das Springen eine Belohnung für Hausaufgaben oder Hausaufgaben sein.

Einstufung

Was ist das grundlegende Design - das 1936 erfundene?

Es besteht aus:

1. Hart Metallrahmen- geschweißt oder vorgefertigt.
2. Tücher oder Weidennetze sind eigentlich Sprungplattformen.
3. Radialfedern, die die Plattform spannen.

Bis heute haben sich sozusagen mehrere Unterarten gebildet.

Fachmann

Sie werden im Training erwachsener Sportler und im Wettkampf eingesetzt. Hauptmerkmale sind ein extrem robuster Rahmen, eine geflochtene Plattform aus 5mm oder noch dickerer Kordel und eine hohe Steifigkeit, die dir bis zu vier Meter weit springen lässt.

Es ist kurios: Solche Produkte werden in der Regel fest montiert und aus Sicherheitsgründen mit einer mit einer Schaumgummibeschichtung versehenen Sicherheitsgrube geliefert.

Spiele

Mini

Ein Minitrampolin ist eine Plattform mit einem Durchmesser von 80-110 cm und einer Höhe von etwa 20 cm, ein Zaun mit solchen Abmessungen ist unnötig; Produkte sind jedoch oft mit einem Griff ausgestattet, an dem Sie sich beim Springen festhalten können.

Aufblasbar

Ein aufblasbares Trampolin unterscheidet sich grundlegend von den obigen Konstruktionen dadurch, dass die Elastizität nicht durch Federn, sondern durch überschüssigen Luftdruck bereitgestellt wird. Es wird von einer Hülle aus plastifiziertem Polyvinylchlorid gehalten; Druck aufbauen erfordert feste Anstellung Luftkompressor.

Nützlich: Wenn Ihr Ferienhaus nicht elektrifiziert ist, bedeutet dies nicht, dass gegebener Typ Spielgeräte sind nichts für Sie.
Der Kauf oder die Anmietung eines Dieselgenerators für eine Sommerresidenz kann das Problem vollständig lösen.

Aufblasbare Produkte unterscheiden sich von anderen dadurch, dass sie sich nur an Kinder richten. Der Luftdruck, der in der Hülle erzeugt werden müsste, um das Gewicht eines Erwachsenen zu tragen, und die bei der Landung um die Trägheit korrigiert wurde, würde eine solche Konstruktion einfach gefährlich machen.

Sicherheit

Aus sicherheitstechnischer Sicht sind die Anweisungen zur Auswahl eindeutig: Ein Trampolin mit einem hohen (ab 160 cm) Netz lässt das Kind in keiner Situation aus der gefederten Plattform herausfliegen.

Warum sind alternative Designs so schlecht?

• Ein aufblasbares Produkt, das beim nächsten Sprung an der Naht geplatzt ist, entleert sich in ein oder zwei Sekunden und sorgt für eine harte Landung auf dem Boden darunter.

Außerdem: Weich-PVC-Produkte sollten in einem warmen Winter besser gelagert werden.
Isoliert Landhäuser aus Blockcontainern oder Geierplatten mit Winterheizung - eher Ausnahme als Regel in heimischen Datscha-Genossenschaften; die Wintersaison in einem unbeheizten Gebäude ist mit einer Abnahme der Festigkeit der Hülle verbunden.

• Der Griff ist nur gut, solange man ihn festhält. Für ein Kind im Alter von zwei oder drei Jahren ist es schwierig, den Begriff der Sicherheit überzeugend zu erklären, und der Sturz aus eineinhalb oder zwei seiner Körpergröße ist für sich selbst schon ziemlich traumatisch. (Siehe auch den Artikel.)

Preis

Was ist sozusagen der Preis für die Ausgabe? Zur Orientierung des Lesers hier die Verkaufspreise für mehrere Trampoline zusammen mit einer kurzen Beschreibung.

Montage

Wie wird das als Teilepaket gelieferte Federtrampolin zusammengebaut? Gibt es hier Tricks? Es gibt nicht viele davon.

Die Montagereihenfolge ist wie folgt:

1. Wir befestigen die Rahmenteile und fixieren sie durch Einsetzen der Beine.

1. Drehen Sie den Rahmen um und legen Sie die Leinwand in die Mitte.
2. Wir befestigen es mit Federn und ziehen sie paarweise gegeneinander... Bei diesem Spannungsmuster benötigen Sie ein Minimum an Kraftaufwand.
3. Decken Sie die Federn mit einem Kissen ab.

1. Wir montieren das Netz, Dach, Griff und andere architektonische Exzesse.

Reparatur

Die Reparatur eines aufblasbaren Trampolins erfolgt mit einem Reparatursatz für Schlauchboote, der in einem Sport- oder Jagdgeschäft leicht zu kaufen ist.

Kleber - aus dem Reparatursatz oder einer der folgenden Liste:

• Vitur;
• Desmokol;
• "Uranus".

Das Verfahren ist wie folgt:

1. Es wird ein Pflaster ausgeschnitten, das den Einstich oder die Lücke in alle Richtungen um mindestens 2-3 cm bedeckt.
2. Die zu verklebenden Oberflächen werden mit Aceton entfettet.
3. Auf das Pflaster wird Kleber aufgetragen, danach wird es gegen den Defekt gedrückt, geglättet und ... entfernt.
   
4. Nach 15 Minuten wird der Klebstoff gleichmäßig auf beiden Oberflächen verteilt aufgetragen. Nach 5-7 Minuten, wenn es viskos wird, wird das Pflaster gegen den Defekt gedrückt und mit einer Rolle gerollt. Die vollständige Trocknung dauert etwa einen Tag.

Auf dem Foto - ein Reparaturset für ein Schlauchboot.

Abschluss

Wir hoffen, dass wir alle Fragen beantworten konnten, die den potentiellen Käufer des Trampolins interessierten. Wie immer liefert das Video in diesem Artikel dem Leser zusätzliche Informationen. Viel Glück!

Versuchen Sie, ein Kind zu finden, das keine Lust zum Springen hat! Wird nicht funktionieren!

Kinder finden jedes federnde Möbelstück und springen los.

Eltern sind von solchen Übungen für Babys nicht begeistert.

Die Vorteile der dynamischen Belastung

Springen ist ein wichtiges Entwicklungselement. Die Vorteile von körperlicher Aktivität, einschließlich Springen, sind seit langem bewiesen.

Babys entwickeln motorische Fähigkeiten, den Vestibularapparat und den Bewegungsapparat. Springen spielt eine ebenso wichtige Rolle bei der Entwicklung der Lunge, des Kreislaufsystems .

Für ältere Kinder gibt es viele Möglichkeiten, körperliche Aktivität zu verwirklichen. Sie können in Sportvereine gehen, das Schwimmbad besuchen, tanzen lernen.

Aber für Vorschulkinder sind solche Aktivitäten praktisch nicht zugänglich. Aber sie müssen ihre Energie erkennen! Was ist zu tun?

Beachten Sie: in keinem Fall darf die körperliche Aktivität des Kindes eingeschränkt werden. Außerdem gibt es einen Ausweg - ein Trampolin.

Natürlich können Sie fertige Kindertrampoline kaufen. Glücklicherweise werden solche Muscheln heute in einem großen Sortiment auf dem Markt angeboten. Es gibt Sprünge für eine Person oder eine Gruppe von Kindern.

Die Farbpalette und die Größen der Produkte gefallen dem Auge. Es gibt Mesh-Trampoline und aufblasbare Trampoline. Aufblasbare Sprungsimulatoren sind meistens multifunktional. Beim Abstieg werden sie mit Pumpen aufgepumpt.

Machen Sie zu Hause

Reparatur von Fabriktrampolinen, insbesondere große Größen bestehend aus mehreren miteinander verbundenen Matten wird Ihnen viel Ärger bereiten.

Gibt es eine Alternative zu einem Werksprodukt? Es stellt sich heraus, dass es sie gibt. Ein Sprungsimulator kann mit eigenen Händen aus Schrott hergestellt werden.

Um ein hausgemachtes Trampolin herzustellen, müssen Sie sich eindecken mit:

• Metallreifen (nicht weniger als 1 m 15 cm);
• eine Holzstange, Bohrer, Bohrer;
• Plane oder dicker und strapazierfähiger Stoff;
• Schlingen oder Federn von einem Bett, Kinderbett;
• starkes Gummiband, Gummistücke;
• Bleistift, Schere.

Rahmenfertigung

Es gibt keine Technologie, um Trampoline selbst herzustellen. Jede Person sammelt Hüpfen Sportausrüstung nach eigenem Ermessen. Die Form hängt von der gewählten Basis ab. Lassen Sie uns auf eine der Optionen eingehen.

Arbeitsschritte:

1. Ein Holzblock wird mit einer Bügelsäge in acht gleiche Teile von bis zu 30 cm Höhe geschnitten, das sind die zukünftigen Beine;

Es ist wichtig zu wissen: der Schneidblock muss gut getrocknet und frei von Rissen sein. Andernfalls gibt es Probleme mit der Stabilität der Struktur. Vergessen Sie nicht die Sicherheit zukünftiger Springer.

1. Um den gesamten Umfang der Metallreifen werden Löcher mit einem Durchmesser von nicht mehr als 2 mm für Requisiten und Befestigung des Gummibandes gebohrt;
2. Befestigen Sie den Reifen und alle 8 Beine müssen steif sein, um die strukturelle Zuverlässigkeit zu gewährleisten.

Eine Stoffhülle für ein Trampolin herstellen:

1. Schneiden Sie die Plane oder den Stoff kreisförmig aus. Es sollte etwas kleiner sein als der Durchmesser des Reifens. Das Werkstück ist sauber gesäumt;

1. Aus den Schlingen werden 16 Schlaufen hergestellt und unter Berücksichtigung der gleichen Schritte genäht. Manchmal wird ein starker Draht in die gesäumte Kante eingeführt. In diesem Fall sind die Scharniere sicherer;
2. Ziehen Sie durch die Löcher am inneren Reifen ein breites Gummiband durch die mittlere Vertiefung, um ein schützendes Netz zu erhalten;

4. Loops verbinden zwei Reifen und eine Plane. Als Befestigungsmittel (statt Schlaufen) werden oft Federn aus alten Muschelschalen verwendet.

Montage

Die resultierende runde Abdeckung muss über den Innenrahmen gezogen werden. Wir verbinden die äußeren und inneren Spannreifen mit Scharnieren oder Federn. Das Planenrad muss gut gespannt sein, sonst federt es nicht.

An den Stellen, an denen Requisiten am größeren Reifen befestigt wurden, wird eine starke Schnur in das Loch eingeführt und an den Beinen festgebunden.

Kleine Kinder lieben helle Produkte, sodass Eltern ihrer Fantasie freien Lauf lassen und ein fertiges Trampolin dekorieren können. Kinder können in solche Arbeiten eingebunden werden.

Beachten: Gummistücke werden unter jedes Bein geklebt. Dies muss (aus Sicherheitsgründen) unbedingt erfolgen, damit das Trampolin während des Betriebs nicht verrutscht.

Vor dem Anbringen der Beine wird zwischen ihnen und dem Reifen ein Schaumstoffpolster hergestellt. Es kann mit Klebeband oder synthetischem Kleber befestigt werden.

Andere Option

Wie Sie sehen, ist es gar nicht so schwer, ein Trampolin selbst zu bauen. Die Hauptsache ist, Ihrem Kind zu gefallen. Das selbstgemachte Produkt steht dem Werksprodukt in nichts nach. Für sehr kleine Kinder können Sie ein Netz um das Trampolin ziehen oder Matten unter die Struktur legen.

Einige Handwerker verwenden gewöhnliche Autoreifen, um eine Struktur zum Springen herzustellen. Mit einer elektrischen Bohrmaschine werden Löcher im Abstand von zwei Zentimetern näher an den Protektoren gebohrt.

Der innere Teil des Reifens ist mit einer dicken Nylonschnur oder einem starken Gummiband geschnürt. Es stellt sich ein enges Netz heraus, das die Plane stützt und das Leben des Kindes schützt.

In diesem Fall können die Beine weggelassen werden, da die Höhe des Reifens ausreichend ist. Alles andere wird wie bei der Version mit Reifen hergestellt und montiert. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie sehen detaillierte Fotos und Videoanleitungen.

Wie man Purzelbäume auf einem Trampolin macht, sehen Sie im folgenden Video:

Egal auf welchen Spielplatz Sie gehen – wo immer ein Trampolin ist, sind auch Kinder. Fröhliche Rufe und überraschte Ausrufe von springenden Kindern sind zu hören. Aber was tun, wenn Sie Ihrem kleinen Kind eine solche Anziehungskraft verleihen möchten?

Wie immer gibt es zwei Auswege: im Laden kaufen oder selber machen. Wenn Ihre Vorstellungskraft etwas stark ist, Sie es aber schön machen möchten, können Sie jederzeit ein Trampolin unter http://www.fungroup.com.ua/ru/inflatables/ auswählen. Es gibt viele verschiedene Optionen mit Drachen und Schlössern, Autos und tropischen Inseln für zukünftige Prinzen und Prinzessinnen.

Und wie macht man ein Trampolin?

Wir brauchen:
Holzblock ca. 2,5 m lang
Metallreifen
Plane
Paralon
Gummi
Schlingen

Zuerst haben wir einen Holzblock in 8 Teile gesägt, die jeweils 30 cm lang sind. Dann messen wir den Durchmesser des Reifens und bohren die Hohlräume mit einem Durchmesser von 2 mm größer als der Reifen aus. Die Hohlräume befinden sich auf beiden Seiten der Stäbe als näher am Rand. Wir teilen den Reifen und fädeln die Stäbe darauf.
Wenn Sie mit dem Reifen und den Holzstangen fertig sind, fahren Sie mit der Plane fort. Aus der Plane ein Oval von etwa einem Meter Durchmesser ausschneiden. Damit die Kanten nicht so stark abfärben, ist es besser, sie zu säumen.

Wir machen 16 Schlaufen aus Schlingen, 3-4 cm dick. Wir platzieren die Schlaufen gleichmäßig in einem Kreis, es ist wünschenswert, dass zwei Schlaufen auf jede Stange fallen. Durch die Schlaufen wird kräftiger Gummi gefädelt, der zusätzlich um den Reifen gewickelt wird. Überprüfen Sie erneut, ob der Gummi fest sitzt.

Die Abstände zwischen den Schlaufen sind recht groß, sodass ein Kinderfuß problemlos hinein gelangen kann. Um dies zu verhindern, besteht eine Abdeckung aus Plane. Ein Seil oder Gummiband wird an acht Punkten an der Plane befestigt und an den Beinen des Trampolins befestigt.

Damit sich das Kind nicht am Bein verletzt, sind am oberen Teil Paralonstücke und am unteren Teil Gummistücke angebracht, damit das Trampolin nicht auf der Oberfläche "reitet".

Die Arbeit an einer lustigen Kinderattraktion ist fertig. Ein solches Trampolin hält bei sorgfältigem Umgang ziemlich lange. Auf Wunsch können am Trampolin kleine Gewichte in Form von Sandsäcken und anderem befestigt werden.

Für Autofahrer gibt es eine einfachere Alternative zu einem selbstgebauten Trampolin – aus alten Reifen mit großem Durchmesser.

Der Reifen wird an der dicksten Stelle genäht - in der Nähe der Lauffläche, mit dickem Gummi mit rundem Querschnitt oder Nylonschnur. Als Ergebnis sollte der Plexus wie ein Tennisschläger aussehen. Es ist nicht schwer, ein solches Trampolin zu bauen, und es gibt eine Verwendung für altes Zeug.

Jede körperliche Aktivität ist für Babys nützlich, fördert die Motorik, schult die Reaktion, fördert das zentrale Nervensystem und den Bewegungsapparat. Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass sich das Kind bewegen und die Übungen machen kann.

Trainer für die Kleinen

Bewegung ist für Kinder jeden Alters unverzichtbar. Wenn es jedoch viele Möglichkeiten für Sportanlagen und Simulatoren für Schulkinder gibt, sie im Pool oder zum Tanzen aufgezeichnet werden können, gibt es für Vorschulkinder nicht so viele Möglichkeiten. Es ist zu beachten, dass die Übungen spielerisch präsentiert werden müssen, damit das Kind nicht das Interesse verliert und Spaß an einer nützlichen Aktivität hat. Eine der bequemsten und günstigsten Möglichkeiten, Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben, sich aktiv zu bewegen, sind Indoor-Trampoline und Trampoline für die Straße oder Sommerhäuser. Der Unterricht mit solchen Mini-Simulatoren ist eine wahre Freude für Kinder, so dass sie gerne herumtollen und springen, ihre Fähigkeiten entwickeln und den Muskelapparat trainieren. Heutzutage bietet der Markt viele Optionen für Kindertrampoline, Sie können ein Modell finden, das Ihrem Geschmack und Ihren Fähigkeiten entspricht. Trotzdem ziehen es einige Eltern vor, Trampoline mit eigenen Händen zu bauen.

Das Verfahren zur Herstellung eines Trampolins

Es gibt keine einzige Technologie, mit der ein Kindertrampolin gebaut werden kann, jede Familie findet dafür ihre eigenen Wege. Betrachten Sie eine dieser Möglichkeiten, wie Sie ganz einfach ein kleines Trampolin für Ihr Kind bauen können. Dazu müssen Sie zwei identische Reifen mit einem Durchmesser von ca. 115 cm kaufen, 6-8 Holzklötze ca. 20-30 cm lang, fester Stoff (z. B. Plane), sowie Stoff für eine Abdeckung, eine dicke Gummiband (elastisches Seil, das Federn ersetzen kann). Holzklötze, die als Beine dienen, sollten nicht gerissen werden, sollten beim Sägen nicht reißen. Dies ist der Schlüssel zur Zuverlässigkeit der gesamten Struktur. Um die Reifen zu befestigen, müssen Sie entweder zwei breite Löcher in jeder Stange näher am oberen und unteren Ende bohren oder saubere Schnitte machen, um sicherzustellen, dass der Reifen sicher darin befestigt ist und nicht herausfliegt. Die Anzahl der "Beine" kann unterschiedlich sein, aber die optimale Menge beträgt 6-8 Stück. Nachdem die Löcher fertig sind, müssen die Reifen durch sie gefädelt werden, damit die Beine am Umfang den gleichen Abstand voneinander haben. Sie erhalten eine Struktur, die den Rahmen des zukünftigen Trampolins bildet. Als nächstes müssen Sie einen dichten, haltbaren Stoff nehmen, einen Kreis ausschneiden, der im Durchmesser etwas kleiner ist als der des Reifens, die Kanten biegen und nähen. Es werden Schlaufen in einer Menge von etwa 16 Stück in gleichem Abstand voneinander genäht. Anstelle dieses Designs kann auch dicker Draht in den Stoff eingenäht werden. Im ersten Fall wird das Gummiband in die Schlaufen eingefädelt, im zweiten durch kleine Löcher im Stoff in den Draht. Das Gummiband wird um den oberen Reifen gewickelt, und es ist besser, die gebildeten Schlaufen zusätzlich zum Beispiel mit Gummistücken und Klebeband zu sichern. Jetzt haben Sie ein Trampolin fertig, aber es hat Löcher zwischen dem Stoff und dem Reifen, die für das Kind gefährlich werden können. Daher am besten einen Überzug nähen, der oben getragen und mit einem Seil unter dem oberen Rahmen zusammengezogen wird. Es ist zu beachten, dass es schwierig ist, allein eine voll funktionsfähige und sichere Struktur zu erstellen. Hersteller berechnen Indikatoren für die Festigkeit von Materialien und die Zuverlässigkeit des gesamten Mechanismus und können daher eine Garantie für ihre Produkte geben. Wenn Sie ein Trampolin mit Ihren eigenen Händen bauen, müssen Sie sich nur auf Ihren gesunden Menschenverstand und Ihre Erfahrung verlassen und die volle Verantwortung für die Sicherheit des Kindes tragen.

Was kann ein Trampolin sein? Welche Designs und Größen bietet der moderne Markt? Wie viel sicherer ist ein Trampolin für ein Ferienhaus mit Netz als ein Produkt ohne Zaun? Ist es schwierig, ein neues Trampolin aus einem werkseitig hergestellten Bausatz zusammenzubauen? Können Sie eine aufblasbare Sprungplattform mit Ihren eigenen Händen reparieren? Versuchen wir gemeinsam Antworten zu finden.

Warum wird es benötigt

Warum dieses Produkt kaufen? Für Kinder natürlich. Wer geschwommen ist, weiß, dass die Forschungsbegeisterung des Kindes, die nicht in eine bestimmte Richtung gelenkt und sich selbst überlassen ist, bestenfalls zu blauen Flecken und blauen Flecken führt. Dynamische Trampolinspiele ermöglichen es Ihnen, überschüssige Energie mit minimalem Schaden für das Kind und die Gegenstände in seiner Umgebung abzugeben.

Die Vorteile eines Sprungplatzes beschränken sich jedoch nicht nur darauf, Kinder einfach zu neutralisieren. Bewegungsmangel – eine Gesellschaftskrankheit, die mit einem modernen Lebensstil und einer Fülle an digitaler Unterhaltung verbunden ist – betrifft nicht nur Erwachsene. Die Kinder von heute sind ziemlich schwer von Cartoons auf einem Tablet oder einem neuen Spiel auf einem Computer loszureißen.

Trampoline für Kinder auf der Datscha helfen, das Problem der geringen körperlichen Aktivität zu lösen, und wie in der bekannten Anekdote "freiwillig und mit einem Lied" - kein einziges gesundes Kind wird jemals die Gelegenheit verweigern, ungewöhnlich hoch zu springen Höhe für mehrere Minuten.

Übrigens: Entgegen der landläufigen Meinung wurde das Trampolin ursprünglich nicht als Kinderunterhaltung geschaffen.
Der erste moderne Entwurf wurde 1936 vom Meister im Akrobatik-Springen George Nielsen gebaut und für das Training verwendet.

Wofür genau ist ein Trampolin nützlich?

• Es ermöglicht Ihnen, ein äußerst effektives Cardio-Training ohne Zwang zu organisieren.... Es wird geschätzt, dass der Sauerstoffverbrauch des Körpers beim Springen fast doppelt so hoch ist wie bei einem Laufband.
• Jeder Sprung ist eine kurze Zeit der Überlastung und Schwerelosigkeit.... Überlastung stimuliert das Wachstum der Knochenstärke; Gleichzeitig vermeiden wir hier, anders als beim Springen auf einem harten Untergrund, gefährliche Überlastungen von Gelenken und Bandscheiben.
• Schließlich stärkt das Springen mehrere große Muskelgruppen.... Nur die Hände sind arbeitslos; Der Sprung nutzt die Beine, Quads, Gesäß, lange Rückenmuskulatur, Bauchmuskeln - kurz gesagt alles, was zur Schaffung eines starken Muskelkorsetts beiträgt und in Zukunft zu einer gesunden Haltung beitragen wird.

Wir wiederholen noch einmal: Der Hauptvorteil des Trampolins besteht darin, dass ein effektives Training ohne Gewalt und Zwang ermöglicht wird.
Das Kind selbst ist eifrig zu spielen; Nicht nur das, wenn die Eltern schlau genug sind, kann das Springen eine Belohnung für Hausaufgaben oder Hausaufgaben sein.

Einstufung

Was ist das grundlegende Design - das 1936 erfundene?

Es besteht aus:

1. Starrer Metallrahmen - geschweißt oder vorgefertigt.
2. Tücher oder Weidennetze sind eigentlich Sprungplattformen.
3. Radialfedern, die die Plattform spannen.

Bis heute haben sich sozusagen mehrere Unterarten gebildet.

Fachmann

Sie werden im Training erwachsener Sportler und im Wettkampf eingesetzt. Hauptmerkmale sind ein extrem robuster Rahmen, eine geflochtene Plattform aus 5mm oder noch dickerer Kordel und eine hohe Steifigkeit, die es dir ermöglicht, bis zu vier Meter Höhe zu springen.

Es ist kurios: Solche Produkte werden in der Regel fest montiert und aus Sicherheitsgründen mit einer mit einer Schaumgummibeschichtung versehenen Sicherheitsgrube geliefert.

Spiele

Mini

Ein Minitrampolin ist eine Plattform mit einem Durchmesser von 80-110 cm und einer Höhe von etwa 20 cm, ein Zaun mit solchen Abmessungen ist unnötig; Produkte sind jedoch oft mit einem Griff ausgestattet, an dem Sie sich beim Springen festhalten können.

Aufblasbar

Ein aufblasbares Trampolin unterscheidet sich grundlegend von den obigen Konstruktionen dadurch, dass die Elastizität nicht durch Federn, sondern durch überschüssigen Luftdruck bereitgestellt wird. Es wird von einer Hülle aus plastifiziertem Polyvinylchlorid gehalten; Zum Druckaufbau ist ein ständiger Betrieb des Luftkompressors erforderlich.

Nützlich: Wenn Ihr Ferienhaus nicht elektrifiziert ist, bedeutet dies nicht, dass diese Art von Spielgerät nichts für Sie ist.
Der Kauf oder die Anmietung eines Dieselgenerators für eine Sommerresidenz kann das Problem vollständig lösen.

Aufblasbare Produkte unterscheiden sich von anderen dadurch, dass sie sich nur an Kinder richten. Der Luftdruck, der in der Hülle erzeugt werden müsste, um das Gewicht eines Erwachsenen zu tragen, und die bei der Landung um die Trägheit korrigiert wurde, würde eine solche Konstruktion einfach gefährlich machen.

Sicherheit

Aus sicherheitstechnischer Sicht sind die Anweisungen zur Auswahl eindeutig: Ein Trampolin mit einem hohen (ab 160 cm) Netz lässt das Kind in keiner Situation aus der gefederten Plattform herausfliegen.

Warum sind alternative Designs so schlecht?

• Ein aufblasbares Produkt, das beim nächsten Sprung an der Naht geplatzt ist, entleert sich in ein oder zwei Sekunden und sorgt für eine harte Landung auf dem Boden darunter.

Außerdem: Weich-PVC-Produkte sollten in einem warmen Winter besser gelagert werden.
Gedämmte Landhäuser aus Blockcontainern oder Geierplatten mit Winterheizung sind in heimischen Sommerhäusern eher die Ausnahme als die Regel; die Wintersaison in einem unbeheizten Gebäude ist mit einer Abnahme der Festigkeit der Hülle verbunden.

• Der Griff ist nur gut, solange man ihn festhält. Für ein Kind im Alter von zwei oder drei Jahren ist es schwierig, den Begriff der Sicherheit überzeugend zu erklären, und der Sturz aus eineinhalb oder zwei seiner Körpergröße ist für sich selbst schon ziemlich traumatisch. (Siehe auch den Artikel.)

Preis

Was ist sozusagen der Preis für die Ausgabe? Zur Orientierung des Lesers hier die Verkaufspreise für mehrere Trampoline zusammen mit einer kurzen Beschreibung.

Montage

Wie wird das als Teilepaket gelieferte Federtrampolin zusammengebaut? Gibt es hier Tricks? Es gibt nicht viele davon.

Die Montagereihenfolge ist wie folgt:

1. Wir befestigen die Rahmenteile und fixieren sie durch Einsetzen der Beine.

1. Drehen Sie den Rahmen um und legen Sie die Leinwand in die Mitte.
2. Wir befestigen es mit Federn und ziehen sie paarweise gegeneinander... Bei diesem Spannungsmuster benötigen Sie ein Minimum an Kraftaufwand.
3. Decken Sie die Federn mit einem Kissen ab.

1. Wir montieren das Netz, Dach, Griff und andere architektonische Exzesse.

Reparatur

Die Reparatur eines aufblasbaren Trampolins erfolgt mit einem Reparatursatz für Schlauchboote, der in einem Sport- oder Jagdgeschäft leicht zu kaufen ist.

Kleber - aus dem Reparatursatz oder einer der folgenden Liste:

• Vitur;
• Desmokol;
• "Uranus".

Das Verfahren ist wie folgt:

1. Es wird ein Pflaster ausgeschnitten, das den Einstich oder die Lücke in alle Richtungen um mindestens 2-3 cm bedeckt.
2. Die zu verklebenden Oberflächen werden mit Aceton entfettet.
3. Auf das Pflaster wird Kleber aufgetragen, danach wird es gegen den Defekt gedrückt, geglättet und ... entfernt.
4. Nach 15 Minuten wird der Klebstoff gleichmäßig auf beiden Oberflächen verteilt aufgetragen. Nach 5-7 Minuten, wenn es viskos wird, wird das Pflaster gegen den Defekt gedrückt und mit einer Rolle gerollt. Die vollständige Trocknung dauert etwa einen Tag.

Auf dem Foto - ein Reparaturset für ein Schlauchboot.

Abschluss

Wir hoffen, dass wir alle Fragen beantworten konnten, die den potentiellen Käufer des Trampolins interessierten. Wie immer liefert das Video in diesem Artikel dem Leser zusätzliche Informationen. Viel Glück!

Die Datscha gilt als ein ausgezeichnetes Gebiet für Familienerholung, wo Erwachsene sich von den Arbeitstagen erholen und Kinder ihre Energie so viel wie möglich in die saubere Luft werfen können. Um das Spiel der kleinen Zappelei zu schützen, stellen andere Eltern Trampoline in Vororten auf. Diese Simulatoren können beide erworben werden bei fertiges Formular, und machen es sich aus improvisierten Mitteln selbstständig.

Besonderheiten

Das Kindertrampolin ist ein Sprunggerät. Kurse darauf wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Babys bekommen nicht nur viel Freude und angenehme Emotionen, sondern entwickeln auch den Vestibularapparat, die Motorik und den Bewegungsapparat. Trotz der Tatsache, dass Sie in letzter Zeit viele Trampolinmodelle zum Verkauf finden, ist es durchaus möglich, sie selbst zu bauen. Sie können ein Trampolin aus verschiedenen Materialien mit Ihren eigenen Händen zusammenbauen, aber damit die Sprünge sicher werden, muss in ihrer Konstruktion ein Schutznetz vorhanden sein.

Beim Bau eines Trampolins zu Hause ist es wichtig, auf die Festigkeit des Rahmens und die Installation der Federn zu achten. Das Hauptmerkmal von hausgemachten Trampolinen ist, dass eine der Seiten mit Federn am Rahmen befestigt ist, die ein spezielles Platzierungsschema erfordern. Zuerst müssen Sie den primären Haken ausführen und Federn an jedem dritten Scharnier befestigen. Es ist notwendig, einen Schritt in zwei Schleifen zu beachten, damit sich die Elemente nicht verformen, sondern gleichmäßig dehnen.

Für einen hausgemachten Trainer ist es am besten, lange Federn zu wählen. Darüber hinaus ist es wichtig, auf die Materialwahl für den Rahmen zu achten - er muss langlebig sein. Bevor Sie ein Kindertrampolin bauen, sollten Sie auch die Abmessungen festlegen, nachdem Sie zuvor eine Zeichnung erstellt haben.

Material

Ein Sommerhaus-Trampolin kann aus vorgefertigten Teilen hergestellt werden, die in einer breiten Palette verkauft werden. Sollte eine Beschaffung nicht möglich sein, kann für die Montage geeignetes Werkzeug verwendet werden. Machen Sie zum Beispiel den Rahmen aus Metallreifen, in die mit einem Bohrer die erforderliche Anzahl von Löchern eingebracht wird. Sie benötigen auch einen Holzblock - er muss in 8 identische Stücke geschnitten werden, die nicht länger als 30 cm sind.In Holzteilen werden Löcher gebohrt, deren Durchmesser mehrere Millimeter größer sein sollte als der Durchmesser des Reifens.

Um eine Matte zu erstellen, müssen Sie ein haltbares Material wählen. Eine Plane funktioniert gut. Daraus wird eine Abdeckung genäht, deren Größe dem Kreis des Trampolins entspricht.

Und auch ein Kindertrampolin lässt sich aus einer Kamera bauen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Heimsimulator zu erstellen, nur das Material, aus dem er zusammengebaut werden soll, muss im Betrieb zuverlässig und von hoher Qualität sein.

Wie macht man

Ein Trampolin für Ihren Kleinen zu bauen ist nicht schwer, wenn Sie Fleiß und ein wenig Fantasie zeigen. Natürlich können Sie zu Hause keine wunderschöne Muschel bauen, aber ein bescheidener hausgemachter Simulator ist ein ausgezeichneter Ort für ein bisschen Zappeln. Bevor Sie mit dem Arbeitsprozess beginnen, ist es wichtig zu entscheiden, ob das Trampolin gefedert oder mit einem Netz aufblasbar ist.

Der erste Typ besteht aus einem Metallträger und einer Matte, die mit Federn am Rahmen befestigt ist. Zur Sicherheit ist er mit einem Schutzgitter ausgestattet. Der zweite ist zu Hause schwer zu montieren, daher ist es besser, die Idee aufzugeben, ihn herzustellen.

Für den Fall, dass die Montage eines Kindertrampolins zum ersten Mal durchgeführt wird, hilft die folgende Anleitung den unerfahrenen Handwerkern.

1. Zuerst müssen Sie das Material für die Herstellung des Simulators vorbereiten. Kaufen Sie am besten fertige Teile. Wenn Sie ein Trampolin aus Schrott herstellen möchten, benötigen Sie einen Metallkreis, Stangen, dichten Stoff, Federn und ein Netz.
2. Der erste Schritt besteht darin, die Beine der Struktur zu verbinden. Dazu wird vorab ein Rahmen aus einem Kreis erstellt. Seine Enden sind sorgfältig gesichert. Dann wird der Rahmen umgedreht und auf eine ebene Fläche gelegt, so dass die Löcher für die Beine oben sind. Sie müssen W-förmige Einsätze in sie einsetzen, die einen sanften Druck ausüben.
3. Dann wird der Rahmen umgedreht und auf seine Beine gestellt. Im nächsten Schritt wird eine Matte hergestellt, deren Bezug vorab aus Plane genäht werden sollte. Eine Abdeckung wird auf einen aus einem dichten Material geschnittenen Kreis gelegt und dann mit speziellen Haken im Trampolin befestigt. Dies sollte vorsichtig und langsam erfolgen. Damit die Matte gleichmäßig verteilt wird, sollte sie optisch in Form einer Uhr dargestellt und zuerst an den Stellen befestigt werden, die 12, 3, 6 und 9 Uhr auf dem Zifferblatt entsprechen. Dann werden die Federn diagonal befestigt.
4. Die Arbeit wird durch das Fixieren des Kissens abgeschlossen. Es wird auf das Trampolin gelegt, dann werden die Seile genommen und durch die Federn geführt, wodurch der Spielplatz sicher fixiert wird. Darüber hinaus empfiehlt es sich, den oberen Teil der Beine zusätzlich mit weichem Moosgummi und den unteren mit Gummi zu verkleben. Dadurch ist das Trampolin langlebig und rutscht nicht.

Ziehen Sie weitere Geräte in Betracht, mit denen Sie Ihr Gerät ausstatten können Heimsportecke... Der Fokus liegt diesmal auf Kindersport- und Unterhaltungsgeräten.

Schaukelbalken zum Selbermachen

Hergestellt aus Holzbalken oder Protokolle verschiedene Längen(2 Stangen 2,8-3,0 m lang und 2 Stangen 2,0-2,2 m). Der Abstand zwischen den eingegrabenen Stämmen beträgt 80 und 60 cm.Die Stämme werden mit zwei Querbalken in einer Höhe von 1,8-2,0 und 1,3-1,5 m verbunden.Dazu werden drei Löcher in die oberen Enden der Regale ausgeschnitten , und noch einer - oben auf einem kleinen Stand-Up-Block, an der Seite der großen. Abfälle werden in die Brunnen gelegt Wasserrohre, die mit Eisenblechstreifen mit Nägeln befestigt sind. Gegenüber den großen Holzregalen wird eine Stütze zum Abstoßen mit den Füßen in den Boden gerammt. Um zu verhindern, dass sich die Säulen verbiegen, überdecken Sie ihre Basen in den Gruben mit Steinen, Ziegelbruch und Beton. Auf einer großen Querstange kann eine Schaukel aus Schnüren und einem Brett verstärkt werden. Befestigen Sie einen selbstgebauten Basketballkorb an einem der oberen Racks, um Bälle in das Ziel zu werfen. Befestigen Sie ein Gummiband an der kleinen Stange. Darauf stehend kann sich das Kind ohne übermäßige Anstrengung leicht hochziehen.

Beim Hängen an der Stange sollten Klimmzüge mit unterschiedlichen Beinpositionen, Schwingen, Nachahmung des Radfahrens im Hang, seitliches Drehen des Körpers usw. durchgeführt werden.

DIY Türsteher

Der einfachste Trainer zur Entwicklung der Springfähigkeit. Das beste Gerät, um Ihren Kindern zu gefallen und ihnen viele positive Emotionen zu geben. Um mit Ihren eigenen Händen eine Hüpfburg zu bauen, sollten Sie zwei Gummistoßdämpfer mit einem Ende am Gürtel und das andere an zwei Haken befestigen, die in die in den Boden gegrabenen Stämme eingetrieben werden, die 50-80 cm voneinander entfernt sind der Student. Durch Hochspringen können Sie den Widerstand anpassen, indem Sie sich von den Haken vorwärts oder rückwärts bewegen.

Selbstgemachte Widerstandsbänder

Am einfachsten durchzuführen sind die Expander-Typen „Zhenes“ und „Expander vice versa“.

"Zhenes" (weiblicher Expander) besteht aus einer Holzplattform, an der eine Feder (oder mehrere Federn) oder Gummistoßdämpfer mit Griff eingehängt werden.

Es werden Übungen durchgeführt (Wiederholungen je nach Wohlbefinden):

1. Ref.P. - auf der Plattform stehend, Beine leicht angewinkelt, Arme unten, Griff oben zum Halten der Expandergriffe. Heben Sie die gestreckten Arme nach vorne - bis auf Schulterhöhe (einatmen), kehren Sie sanft zu Ex. Sex zurück. (Ausatmung). Die Ausführungsgeschwindigkeit ist durchschnittlich.
2. Ref.P. - Auf der Plattform stehen, Beine leicht anwinkeln, Arme unten, von unten greifen, um die Expandergriffe zu halten. Heben Sie Ihre gestreckten Arme nach vorne - bis auf Schulterhöhe, strecken Sie Ihre Beine (einatmen), kehren Sie sanft zu Ex. Sex zurück. (Ausatmung). Das Ausführungstempo ist durchschnittlich.
3. Ref.P. - Auf der Plattform stehend, von oben greifende Hände halten die Griffe des gestreckten Expanders. Heben Sie Ihre gestreckten Arme nach vorne und bis auf Kinnhöhe (einatmen), führen Sie sanft eine kontrollierte Rückkehr zum Ex durch. (Ausatmung). Das Ausführungstempo ist langsam.
4. Ref.P. - Auf der Plattform stehend halten die Hände mit Untergriff die Griffe des gestreckten Expanders. Heben Sie die gestreckten Arme nach vorne und bis zu einer Höhe über dem Kopf (einatmen), kehren Sie langsam zu Ex. Sex zurück. (Ausatmung). Das Tempo ist das gleiche.
5. Ref.Pol. - Stehen auf der Plattform, nach vorne gebeugt, Arme nach unten. Greifen Sie die Expandergriffe, richten Sie sich auf, ohne Ihre Arme zu beugen (einatmen), kehren Sie zu Bsp. Geschlecht zurück. (Ausatmung). Das Tempo ist schnell.
6. Ref.Pol. - Stehen Sie auf der Plattform mit dem Rücken zum Expander, die Beine leicht angewinkelt, fassen Sie die Expandergriffe mit den Händen. Strecke deine Beine, neige dich nach vorne. Ohne die Arme zu beugen (ausatmen), kehre zu Ex. Geschlecht zurück. (einatmen). Das Tempo ist schnell.

besteht aus Hebelpaaren 1 mit Traversen 2, die durch einen Finger 3 beweglich verbunden sind. An den unteren Spitzen der Hebel sind Ösen aus Draht zur Befestigung von Karabinern-Stoßdämpfern 4 von herkömmlichen klassischen Expandern. Diese Traversenhebel werden hergestellt aus Holzlatten mit starken Verbindungen befestigt. Die Hauptabmessungen sind in der Abbildung dargestellt. An den Hebeln sind ein bis drei Stoßdämpfer angebracht. Bei der Durchführung der Übungen werden die Brustmuskeln und eine Reihe anderer gut belastet, die beim Training mit Widerstandsbändern nicht solchen Belastungen ausgesetzt sind.

Grifoyag aus Schrott

Die Langhantel ist ein lautes Projektil, das ziemlich schwierig herzustellen ist. Es kann erfolgreich durch ein von polnischen Spezialisten erfundenes Originalgerät ersetzt werden. Das von ihnen hergestellte Gerät "Grifoyag" erfordert keine teuren Materialien zur Herstellung und weist keine besonderen Schwierigkeiten in der Ausführung auf. Für die Plattform wird ein Kiefernbrett von 1300x250 mm benötigt, sowie zwei Stangen und vier Ringe aus Stahl mit einem Durchmesser von 90 mm zum Befestigen von Gurten und stoßdämpfenden Gummibändern und zum Verbinden der Ringe mit der Plattform - zwei Metall Streifen. Als Langhantel können Sie ein Stück Wasserpfeife mit einem Durchmesser von 30-50 mm und einer Länge von 1300 mm verwenden. Wenn wir alle Teile richtig verbinden, erhalten wir eine Schale.

Wie man einen Krafttrainer selbst macht - ein Protokoll?

Es besteht aus Baumstämmen mit verschiedenen Durchmessern, 3-4 m lang.Es können verschiedene Kraftübungen durchgeführt werden, indem man den Baumstamm anhebt, die Griffe des Simulators hält (stehend, stehend, geneigt, sitzend), unter dem Baumstamm hocken, usw.

Hausgemachtes Trampolin für Kinder

Dieses Gymnastikgerät ist nützlich für die Kleinen. Genau wie die Hüpfburg wird sie Kindern viel Lachen, Spaß und angenehme Eindrücke bescheren. Ein Trampolin für Kinder ist einfach genug, um selbstgemacht- es wäre Platz, um es zu installieren. Der Rahmen (1,4x1,4 m) besteht aus Wasserrohren. Entlang des Umfangs sind 72 hausgemachte Federn von vier Schulterexpandern verstärkt. In der Mitte wird eine 100x100 cm Plane gezogen, der Rahmen wird auf eingegrabenen und betonierten Gestellen verstärkt. An der Seite kann eine Leiter befestigt werden. Das Trampolin muss das Gewicht eines Erwachsenen tragen können. Rundherum wird das Projektil befreit von fremde Objekte 1,5 ~ 2 Meter Fläche.