Frage, ob das Gehirn neue Neuronen erstellen kann - es neue Region. wissenschaftliche Forschung. Heute werde ich Ihnen von einem der wunderschönen Stationen des Gehirns erzählen, in dem neue Neuronen erstellt werden - hippocampe. (dr. Griechisch. "Seepferdchen"). Er erhielt seinen Namen aufgrund der Ähnlichkeit mit diesem Meeres Tier. Hippocampus ist das Zentrum des limbischen Systems, das auch basale Kerne, limbisches Gehirn und Kortex umfasst.
Das limbische Gehirn ist direkt für die Verwaltung von Emotionen verantwortlich. Und Hippocampus - für alles, was mit Lernen, Erinnern und Stimmungen zusammenhängt. In den letzten Jahren haben Studien festgestellt, dass dies der einzige Teil des Gehirns eines Erwachsenen ist, in dem täglich neue Neuronen produziert werden.
Seit der Kindheit wissen wir alle, dass jeder von uns eine bestimmte Anzahl von Neuronen (ca. 87 Milliarden) hat und wir sie mit der Zeit verlieren. Dies erklärte Probleme mit dem Gedächtnis oder mehr ausgeprägtere Stimmungsschwankungen in älteren Menschen. Dank moderner Neurowissenschaften fanden Wissenschaftler, dass der Hippocampus-Tag bis zu 700 neue Neuronen produziert.
Sie denken vielleicht, dass 700 ziemlich ein bisschen ist, wenn wir von 87 Milliarden Menschen vergleichen. Aber denken Sie darüber nach, was: um 50 Jahre, dank der Neurogenese, ersetzt unser Hirn alle Neuronen, die wir von der Geburt haben. Und all diese neuen Neuronen wurden in einem erwachsenen Gehirn erstellt!
Warum sind neue Neuronen wichtig?
Sie sind besonders wichtig für den Lern- und Speicherprozess. Studien eines erwachsenen Gehirns mit einer blockierten Fähigkeit, neue Neuronen zu produzieren, ergab, dass das Mangel an neuen Neuronen immer wieder in der Erinnerung widerspiegelt wird.
Diese Speicherfähigkeit ist besonders wichtig für die Orientierung im Raum. Dank ihr sind Sie beispielsweise in einer vertrauten Stadt ausgerichtet. Daher haben Menschen, die neurodesome (zum Beispiel aufgrund der Alzheimer-Krankheit) haben, Probleme mit der Orientierung und können oft nicht den Weg nach Hause finden.
Jüngste Entdeckungen haben gezeigt, dass die Erstellung neuer Neuronen nicht nur für die Erinnerungsfähigkeit, sondern auch für die Speicherqualität wichtig ist. Die Neurogenese hilft uns, zwischen Erinnerungen zu unterscheiden, die auf den ersten Blick genauso erscheint. Wenn Sie beispielsweise am Abend Ihr Auto zum Parken legen, haben Sie die Gewohnheit, es in einem bestimmten Teil des Parkplatzes zu verlassen, aber jedes Mal an verschiedenen Orten. Es ist dank der Neurogenese, dass Sie die Möglichkeit haben, einen neuen Platz in der Erinnerung zu halten.
Die Erkennung von Neuronen in der Hippocampus erlaubte uns, echte Entdeckungen zu erstellen. Beispielsweise gibt es eine direkte Verbindung zwischen Neurogenese und Depression. Ein Mann in Depressionen oder in einem Zustand des emotionalen Burnouts hat immer eine niedrigere Produktion neuer Neuronen.
Um das Gedächtnis, die Stimmung zu verbessern, vermeiden Sie Probleme in dem Gehirn, das durch Alterung und Stress verursacht wird, müssen Sie die Neurogenese detaillierter erkunden.
Ist es möglich, die Neurogenese zu kontrollieren und ihn zu fördern?
Und hier habe ich gute Nachrichten für Sie: Es ist möglich! Das können Sie tun, um die Bildung neuer Neuronen zu erleichtern.
Ausbildung
Vor allem stimuliert die Produktion neuer Neuronen lernen. So ist der Prozess der Anpassung unseres Gehirns an den umgebenden Bedingungen. Je mehr Ihr Bewusstsein für das Neue offen ist, desto mehr lernen Sie, desto mehr Neuronen erstellen Ihr Gehirn. Genau wie bei Muskeln: Je mehr Sie sie arbeiten, desto mehr entwickeln sie sich.
Sexuelle Beziehungen.
Sie können überrascht sein, dass sexuelle Beziehungen auch die Neurogenese verbessern. Das ist tatsächlich so! Es geht jedoch nicht um zufällige Beziehungen: Die Beziehungen sollten von hoher Qualität sein, mit einer Person, die Sie lieben. Sie müssen einen echten Austausch von Liebe haben, dann wird es zur intensiven Neurogenese beitragen.
Erinnern Sie sich an Ihr Vermögen, wenn Sie sich unglaublich verliebt haben. Es schien Ihnen, dass Ihre Flügel wie Sie aufhitzen, und Sie fühlten sich besonders zuversichtlich.
Verbringen Sie Zeit im Bett mit Ihrem Liebsten - großartig! Denken Sie jedoch daran, dass es nicht auf Kosten des Schlafes getan werden sollte. Weil der Schlafmangel die Hauptbremse der Neurogenese ist. Es ist sehr wichtig, sich auszuruhen und so viel zu schlafen, wie Ihr Körper erforderlich ist.
Im Allgemeinen erinnern Sie sich nur an: Sobald wir uns in Ihrem Körper gut fühlen, sobald wir anfangen, etwas zu lernen und zu lernen, wenn wir eine Beziehung mit uns finden, wird Neurogenese immer intensiviert.
Spiele
Alle Spiele sind auch ein bedeutender Neurogenesekatalysator. Jetzt appelliere ich an alle Eltern: Wenn dein Kind in Videospielen spielt, stellt er sich vor, er schafft neue Neuronen!
Ja, ich weiß: Wenn Sie aufpassen moderne TeenagerVon der Seite sehen sie oft wie ein Zombie mit Gadgets aus. Trotzdem ist es auch ein Weg, neue Neuronen herzustellen! Aber es lohnt sich, auf das Folgende aufmerksam zu machen computerspiele Negativ beeinflusst den Schlaf, der den gesamten positiven Effekt auf Null verringert.
Sport
Erlauben Sie, dass die Neurogenese läuft, schwimmen und in allgemeiner Sport erheblich erhöhen.
Neuheit
Es gibt einen sehr wichtigen kleinen Gegenstand: Seien Sie sicher, dass Sie Vergnügen variieren. Wenn Sie laufen, ändern Sie die Route regelmäßig. Nehmen Sie in jedem Training einige Änderungen vor. Das Gehirn wird also weiterhin neue Neuronen erstellen, da es gezwungen wird, sich an sich ändernde Bedingungen anzupassen.
Positive Verbindungen
Positive Verbindungen förderlich der Neurogenese mit ihrer Umgebung und Menschen aus Ihrem Kommunikationskreis.
Was verlangsamt sich und blockiert die Produktion neuer Neuronen vollständig?
Es ist nicht wichtig, dass es nicht nur Maßnahmen durchführt, die die Neurogenese anregen, sondern auch diejenigen vermeiden, die sie hemmen.
Nicht schlafen
Ich habe bereits von einem Schlafmangel gesprochen. Ich werde hinzufügen, dass wir über tiefe, wieder herrschende Schlaf sprechen. Dies ist nicht die Frage der Zeit, in der Sie geschlafen haben. Heute kennen wir die Kriterien für die Qualität des Schlafes: Aufwachen in Form, haben genug Energie, um tagsüber gut zu funktionieren und nicht zu schnell müde zu werden. Nur ein solcher Traum trägt zur Neurogenese bei.
Stress
Langzeit I. starker Stress Stört die Produktion neuer Neuronen. Dies beeinflusst die Stimmung und erzeugt einen Effekt. chronische Müdigkeit. Sie haben uns bemerkt, dass Ihre Stimmung, sobald es stress oder müde ist, immer automatisch fliegt.
Kündigung des Lernens.
Es wird angenommen, dass das Altern auch die Neurogenese verlangsamen sollte. Der Einfluss des Alters und der Wahrheit ist verfolgt, aber nur in dem Fall, wenn eine Person aus dem Lernprozess fällt. Die Tatsache, dass mit dem Alter unserem Speicher schwächer ist, ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass wir unser Gehirn nicht genug genug laden, und nicht mit der Anzahl der Jahre.
Statische Umgebung
Im Zuge einer Studie wurden experimentelle Mäuse auf zwei verschiedenen Zellen gelöst. Jede Zelle war auf dem Rad - alle Mäuse hatten die Gelegenheit, auszuführen und die notwendige körperliche Anstrengung zu erheben. Aber in einem der Zellen ist jedoch nicht mehr passiert, und in einer anderen Zeit hat sich etwas geändert, in dem sich etwas ändert: Ich habe ein neues Labyrinth installiert, die Züge geändert, verschiedene "Spielzeug" hinzugefügt. Und Neurogenese in Mäusen aus dieser Zelle war manchmal bei sieben (!) Zeiten im Vergleich zu Mäusen in einer Zelle ohne Änderungen höher.
Daher ist es wichtig, dass die Bildung neuer Neuronen eine Umgebung aufweist, die sich regelmäßig ändert. Wenn Sie festgestellt haben, haben sich selbst in im Durchschnitt auch in den Filialen alle drei Jahre den Handelsraum vollständig verändert haben. Als Marketing-Technik wird dies nicht zufällig angewendet.
Negative Emotionen
Wenn Sie Wut, Frustration, Angst erleben, wird Cortisol in Ihrem Körper produziert. Cortizol hat eine Immobilie, um Neuronen in der Hippocampus sofort anzugreifen. Das heißt, Sie reduzieren nicht nur die Entwicklung neuer Neuronen, sondern die Alte erweist sich als unter dem Schlag.
Wie beeinflusst die Ernährung die Neurogenese?
Was und wie wir essen, beeinflusst auch das Gehirn, das neue Neuronen entwickelt.
Kalorien- und Leistungsmodus
Ich werde Ihnen etwas sagen, was sehr unglaublich erscheinen mag. Die Einschränkung der Tagesdiät für 20-30% der Kalorie erhöht die Neurogenese. Regelmäßige kurze Hunger und Dehnung der Zeit zwischen den Mahlzeiten tragen auch zur Entwicklung neuer Neuronen bei.
Schwarze Schokolade und Blaubeeren
Diese Informationen sollten sich besonders an Frauen mögen: Der Verbrauch von schwarzen Schokoladen und Blaubeeren trägt zu einer Erhöhung der Neurogenese bei. Denn dies entspricht Flavonoiden, die in diesen Produkten enthalten sind.
Fett.
Alle Produkte, die Omega-3-Fettsäuren (zum Beispiel Fettfisch) enthalten, helfen Neurogenese. Andererseits ist das Lebensmittelregime reich an gesättigten Fetten (z. B. rotem Fleisch, Palmöl usw.), ist es äußerst negativ in der Herstellung neuer Nervenzellen reflektiert.
Alkohol
Kleines Detail. Wenn Sie Wein trinken, haben Sie gute Neuigkeiten für Sie. Es enthält eine Substanz, die das Leben der Neuronen unterstützt. Daher kann Wein in kleinen Mengen genossen werden, um sich an die Schädlichkeit von Ethanol zu erinnern.
Fest und knusprig
Ich werde über die neueste Studie sprechen, die in Japan durchgeführt wird. Die Japaner lieben einfach, um eine Vielzahl von Texturen zu kombinieren. Zum Beispiel können sie etwas klebrig und hart und knusprig usw. kombinieren usw. Also fanden Wissenschaftler aus diesem Land heraus, dass weiche Produkte die Neurogenese reduzieren, und solide und knusprig, die sorgfältig kauen müssen, beschleunigen sie.
Gesunde Ernährung
Gesunde Nahrungsmittel und Roheprodukte sind für den Körper nützlich und stimulieren die Neurogenese. Nicht richtige ErnährungLebensmittel mit einem übermäßigen Säuregehalt provozieren nicht nur die Entwicklung depressiver Staaten, sondern beeinträchtigt auch Gedächtnis und Stimmung, verlangsamt die Herstellung von Neuronen im Hippocampus.
Hygieneleben
Mit den Informationen, die ich Ihnen gegeben habe, haben Sie die Möglichkeit, sich bewusst an die Verbesserung Ihres Lebens zu nähern, füllen Sie es mit neuen Eindrücken, Freuden und Entdeckungen, Lernen und Liebe.
Halten Sie den Kurs ohne Stress einen gesunden und entspannteren Leben aufrecht, um sich vor Angstzuständen und Angst bis zum Maximum zu schützen. Denn jetzt wissen Sie, dass Hippocampus langweilig leiden wird, und es wird extrem haben negative Konsequenzen Für den Körper als Ganzes.
Es scheint, dass alles, was ich hier erzählte, und so weiß jeder und praktiziert. Wenn Sie jedoch anfangen, in Details zu gehen, rühmen nur wenige Personen, dass er von einem gesunden, glücklichen Leben geleitet wird. Schuld dich nicht selbst an und engagiere mich in Selbsturlaub. Es ist notwendig, sich öfter zu fragen: Inspiriere ich mich, was ich tue?
Bevorzugt die Aktivitäten, die die Anzahl der von Ihrem Gehirn produzierten Neuronen erhöhen. Dadurch können Sie:
Im Alltag glücklich sein;
Unterstützen Sie Ihren Speicher;
Gute manche Emotionen;
Verbessern die Qualität ihres Lernens;
Und besonders garantieren Sie selbst gutes Altern.
In Bezug auf den letzten Absatz beachte ich, dass die destruktiven Prozesse im Gehirn lange vor dem Tag beginnen, da Ärzte Alzheimer-Krankheit - Jahre für 15-17 Jahre alt diagnostizieren, nicht weniger. Daher ist es notwendig, sich jetzt um das Gehirn zu kümmern, ohne die Ankunft des Alters zu erwarten.
Vom Herausgeber aus
Sexuelle Beziehung zu Ihrem Geliebten heben die Stimmung auf und verbessert die Neurogenese. Aber leider passiert es, dass viele Paare im Allgemeinen ohne Sex leben. Wer ist für die nicht kongleichierte Ehe, und was zu tun ist, ertönt einen beliebten Blogger Catherine Unbenannte: .
Sport und jede körperliche Aktivität - Plus zur Neurogenese und allgemeinen Gesundheit des Körpers. Wenn Sie sich entscheiden, sich im Fitnessstudio zu versuchen, ist es wichtig zu verstehen, wie man das Training richtig ansprechen kann. Was ist, wenn Sie neu im Simulator sind und wie Sie selbst nicht schaden, sagt dem Trainer Olga Kurkulina.: .
Über Stress spricht es wert, eine traurige Tatsache zu bemerken: Die unterdrückten, nicht nur lebenden negativen Emotionen töten nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper als Ganzes. Spezialist der psychologischen Beratung Olga Spiridonova. Es behauptet, dass dies einer der Gründe ist, warum die Lebenserwartung der Männer weniger ist als der von Frauen:.
American Journalist Scott Steel weiß darüber, dass es nicht unmöglich ist: Seit der Kindheit ist er unter der Aufsicht von Psychiatern. Und er ist in diesem Problem nicht allein - nach einigen Berichten leidet jeder sechste Bewohner der Erde unter Neurose. Sticks beschlossen, in seinem Buch zu sammeln "Alter der Angst. Ängste, Hoffnungen, Neurose und Suchen nach Friedensfrieden " Möglichkeiten zur Bekämpfung von Angststörungen und chronischen Stress :.
Es gibt einen Mythos, den nervöse Zellen nicht wiederhergestellt werden. Dies ist üblich, um die Schwächung kognitiver Funktionen bei älteren Menschen zu erklären. Neue Studien, die Nervenzellen wiederherstellen, dürfen jedoch gut etablierte Überzeugungen entsprechen.
In der Natur legte die Anzahl der Nervenzellen anfangs, so dass das menschliche Gehirn in einer bestimmten Anzahl von Jahren normal funktionieren kann. Beim Umformen eines Embryos wird eine riesige Anzahl von Hirnneuronen gebildet, die vor dem Kindern sterben wird.
Wenn die Zelle aus irgendeinem Grund empfunden wird, ist seine Funktion durch andere aktive Neuronen aufgeteilt, wodurch die Arbeit des Gehirns nicht unterbrochen wird.
In einem Beispiel können Sie im Gehirn unter einer Reihe von Senilerkrankungen im Gehirn unter einer Reihe von Senilerkrankungen in der Parkinson-Krankheit auftreten. Klinische Manifestationen der Pathologie sind nicht wahrnehmbar, bis der Abbau mehr als 90% der Hirnneuronen beschädigt. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass Neuronen in der Lage sind, die Funktion der toten "Kameraden" und damit zu dem letzteren zu ergreifen, um das normale Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems einer Person aufrechtzuerhalten.
Warum nervöse Zellen sterben
Es ist bekannt, dass seit dem Alter von 30 Jahren der Prozess des Todes von Neuronen des Gehirns aktiviert ist. Dies ist auf den Verschleiß von Nervenzellen, die während des gesamten menschlichen Lebens eine enorme Belastung aufweisen.
Es hat sich bewährt, dass die Anzahl der neuronalen Verbindungen im Gehirn eines älteren gesunden Menschen etwa 15% niedriger ist als der eines jungen Mannes im Alter von 20 Jahren.
Die Alterung des Gehirnstoffs ist ein natürlicher Prozess, der nirgendwohin läuft. Die Aussage über die Unmöglichkeit, die Nervenzellen wiederherzustellen, basiert auf der Tatsache, dass sie einfach nicht wiederhergestellt werden müssen. Zunächst wird die Natur von Neuronen gelegt, ausreichend für die normale Funktionsweise im gesamten menschlichen Leben. Darüber hinaus können Neuronen die Funktionen der toten Zellen annehmen, so dass die Gehirnarbeit nicht selbst mit dem Tod eines erheblichen Teils von Neuronen leidet.
Restaurierung von Neuronen des Gehirns
Eine bestimmte Anzahl neuer neuronaler Verbindungen im Gehirn für jede Person wird täglich gebildet. Aufgrund der Tatsache, dass eine große Anzahl von Zellen täglich sterben, sind neue Verbindungen deutlich geringer als die Toten.
Die neuronalen Bindungen des Gehirns in einem gesunden Menschen werden nicht wiederhergestellt, da der Körper einfach nicht notwendig ist. Vertikutanten mit altersnerischen Zellen übertragen ihre Funktion an andere Neuronen und das menschliche Leben ohne Änderungen.
Wenn der Massentod von Neuronen aus irgendeinem Grund aufgetreten ist, und die Anzahl der verlorenen Beziehungen übersteigt viele Male die tägliche Norm, und die übrigen "lebendigen" nicht mit den Funktionen fertig werden, wird der Prozess der aktiven Regeneration gestartet.
Somit wurde bewiesen, dass es im Falle des Massentods von Neuronen möglich ist, eine kleine Menge nervöses Gewebe zu transplantieren, die nicht nur nicht nur vom Körper abgelehnt wird, sondern zu einem schnellen Auftreten einer großen Zahl führt von neuen neuronalen Verbindungen.
Klinische Bestätigungen der Theorie
Amerikaner T. Wallis litt in einem Autounfall stark, als er in jemanden fiel. Aufgrund des vollständig vegetativen Zustands des Patienten bestanden die Ärzte auf der Unterbrechung von Wallis von den Geräten, aber seine Familie lehnte jedoch ab. Ein Mann, der fast zwei Jahrzehnte in einem Koma verbracht hat, wonach die Augen plötzlich öffneten und zum Bewusstsein zurückkehrten. Zu der Überraschung der Ärzte restaurierte sein Gehirn die verlorenen neuronalen Verbindungen.
Überraschenderweise hat ein Patient nach einem Koma neue Anschlüsse als diejenigen, die vor dem Vorfall befanden, neue Verbindungen gebildet. So kann der Schluss gezogen werden, dass das menschliche Gehirn unabhängig voneinander die Wege der Regeneration wählt.
Heute kann ein Mann sprechen und sogar scherzen, aber sein Körper braucht lange, um die Motoraktivität aufgrund der Tatsache wiederherzustellen, dass in zwei Jahrzehnten der Coma-Muskeln völlig atrophie sind.
Was beschleunigt den Tod von Neuronen?
Nervenzellen sterben täglich als Reaktion auf die Wirkung eines beliebigen Faktors, der das Nervensystem reizt. Neben Verletzungen oder Krankheiten sind Emotionen und Nervensystem so ein Faktor.
Es wurde bewiesen, dass der Zelltod als Reaktion auf die Auswirkungen von Stress wesentlich zunimmt. Darüber hinaus verlangsamt sich der stressige Zustand weitgehend durch den natürlichen Prozess der Wiederherstellung des Gehirns Bindegewebe.
Wie man Hirnneuronen wiederherstellt
So haben Sie Nervenzellen wiederherstellen? Es gibt mehrere Bedingungen, die erfüllt sein werden, um den Massentod von Neuronen zu vermeiden:
- ausgewogene Ernährung;
- goodwill für andere;
- mangel an Stress;
- nachhaltige moralische und ethische Standards und Weltanschauung.
All dies macht das menschliche Leben stark und stabil und verhindert somit Situationen, als Antwort auf welche Nervenzellen verloren gehen.
Es sollte daran erinnert werden, dass die wirksamsten Medikamente für die Wiederherstellung des Nervensystems das Fehlen von Stress und einen vollen Schlaf sind. Dies dabei zu erreichen, hilft eine besondere Haltung und Einstellung zum Leben, über die jede Person arbeiten soll.
Nervenwiederherstellungswerkzeuge.
Es ist möglich, die Nervenzellen mit einfachen Volksmethoden wiederherzustellen, die zur Entfernung von Stress verwendet werden. Dies sind alle möglichen natürlichen Decks heilkräuterVerbesserung der Schlafqualität. 
Darüber hinaus hat ein Medikament, das die Gesundheit des Nervensystems positiv beeinflusst, aber seine Ernennung sollte jedoch mit einem Arzt konsultiert werden. Dieses Arzneimittel bezieht sich auf eine Gruppe von Nootrops - Medikamente, die die Durchblutung und den Metabolismus des Gehirns verbessern. Eines dieser Medikamente ist "noopept".
Eine andere "magische" Pille für die Gesundheit des Nervensystems ist die Vitamine der Gruppe V. Es sind diese Vitamine, die an der Bildung des Nervensystems teilnehmen, was bedeutet, dass die Prozesse der Aktualisierung von Nervenzellen stimulieren. Es werden keine Vitamine dieser Gruppe unter einer Reihe neurologischer Erkrankungen verschrieben, die durch Beschädigung verschiedener Nerven hervorgerufen werden.
Harmones of Glück wird helfen, die Nervenzellen wiederherzustellen, was auch den zellulären Update-Prozess anregt.
Vermeiden Sie Probleme mit der Arbeit des Gehirns im Alter, helfen eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Spaziergänge frische Luft, moderate körperliche Aktivität und gesunder Schlaf. Es sollte daran erinnert werden, dass die Gesundheit Ihres eigenen Nervensystems in den Händen jeder Person ist, so dass die Überarbeitung des Lebensstils in der Jugend der Entwicklung verschiedener seniler Pathologien vermieden werden kann, und müssen dann keine Mittel suchen, die den Nerven wiederherstellen können Zellen.
In der Tat sind Nervenzellen, das heißt, Neuronen werden wiederhergestellt. Wie passiert das und warum?
Es gibt eine ganze Wissenschaft - Neurogenese. Es stellt sich heraus, dass sich alle Neuronen um 50 Jahre alt, alle Neuronen, die von der Geburt zu neu gebildet wurden!
Was sind sie so wichtig, diese neuen Neuronen? Erstens werden sie für Training und Erinnerung benötigt. Dies wurde experimentell nachgewiesen. Ein Experiment wurde auf Ratten gestellt.
Während der Experimente wurde die Maus in ähnlicher Weise platziert, aber die unterschiedliche Umgebung von zwei Laufbändern. An einem spürten sie den Geruch von Zitrone und sah das pulsierende Licht andererseits - der Geruch von Banane und Blaulicht. In einer Zelle erhielten sie unangenehme Stromschläge, zum anderen - nein. Normalerweise atmeten die Tiere einen bestimmten Satz von Anreizen mit einer schmerzhaften Erfahrung und zeigten wieder in einer "gefährlichen" Zelle eine stressige Reaktion, die similiert hatte. Wenn die Wissenschaftler jedoch mit der Tätigkeit junger ABGC mit Hilfe von Ontogenetics anvisiert wurden, wurde jedoch kein Verhaltensunterschied bemerkt: Die Mäuse waren ebenso ängstlich und die andere Zelle, ohne sie zu unterscheiden.
Das heißt, diese Neuronen helfen uns, in der Stadt zu navigieren.
Wissenschaftler sind auch zuversichtlich, dass es auch die Qualität des menschlichen Gedächtnisses verbessert. Sie helfen, uns sehr ähnliche Erinnerungen zu unterscheiden. So haben Sie Ihr Fahrrad auf einen riesigen Radtourenparkplatz gelegt und in der Lage waren, unsere eigenen zu finden.
Mit der Anerkennung der wissenschaftlichen Gemeinschaft der Neurogenese bei Erwachsenen haben sich die Schlagzeilen der Nachrichtenseiten die Schlagzeilen verboten: "Nervöse Zellen werden wiederhergestellt! Wir werden aus der frühen Kindheit getäuscht!"
Die Neurogenese bei Erwachsenen fließt jedoch in einem subventrikulären (Bereich um die Ventrikel des Gehirns), von denen die Zellen in die olfaktorische Birne wandern, und in der subgracularen Zone (der Fläche des Hippocampus), das trotzdem nicht ist Verhindern Sie die positive Antwort auf diese Frage.
Lesen Sie mehr über embryonale und post-inmbrium neurogenese in der entsprechenden wissenschaftliche Papiere.
Natürlich sind sie wiederhergestellt, es ist bereits eine ziemlich veraltete Meinung, die nur im Alltag geht. Es ist klar, dass es für Nervenzellen nicht so ein Nervenfall ist, wie zum Beispiel für Epithelial, aber trotzdem. In der Neurobiologie - Neurogenese gibt es eine ganze Richtung. Dieser Prozess ist klassisch geliebt, in der Hippocampus-Struktur zu studieren, die für den Gedächtnis verantwortlich ist, die Orientierung im Raum ist sehr empfindlich gegenüber negative Auswirkung Stress / Depression.
Hier sind die neuesten wissenschaftlichen Entdeckungen in diesem Bereich.
Jhaveri d. j. et al. Beweise für neu generierte Beinaueruronen in der basolateralen Amygdala von Erwachsenenmäusen // Molekulare Psychiatrie. - 2018. - T. 23. - №. 3. - S. 521.
Wallace J. L., Wienisch M., Murthy V. N. Entwicklung und Verfeinerung der funktionalen Eigenschaften von erwachsenen Born-Neuronen // Neuron. - 2018. - T. 97. - №. 3. - S. 727.
Schoenfeld T. J. et al. Stress und Verlust der erwachsenen Neurogenese differenzieren das Hippocampelvolumen // biologische Psychiatrie. - 2017. - T. 82. - №. 12. - S. 914-923.
Trinkcero M. F. et al. Hohe Plastizität neuer Granulatzellen in den alternden Hippocampus // Zellberichten. - 2017. - T. 21. - №. 5. - S. 1129-1139.
Wenn kurz gesagt, dann sagen diese Artikel, dass die Neurogenese bereits in Amigdale (Almith) entdeckt wurde - die Struktur des Gehirns, die nach etablierten Ideen, die nach etablierten Ideen, für solche emotionalen Manifestationen unseres Verhaltens als Angst und Angst verantwortlich ist. Das Licht des Neurogenese-Prozesses im Gehirn in einem erwachsenen Tier selbst wird verschüttet, wie negativ Stress beeinflusst und im Gegenteil positiv körperliche Aktivität.
Dank vieler Studien haben Wissenschaftler festgestellt, dass menschliche Nervenzellen sich erholen können. Der Rückgang ihrer Tätigkeit mit dem Alter tritt nicht auf, da die Bereiche im Gehirn sterben. Grundsätzlich sind diese Prozesse mit der Erschöpfung der Dendriten verbunden, die an den Prozessen der Aktivierung von interzellulären Impulsen teilnehmen. Der Artikel spricht darüber, wie Sie die Nervenzellen des menschlichen Gehirns wiederherstellen können.
Merkmale der betrachteten Zellen
Das gesamte Nervensystem einer Person besteht aus zwei Arten von Zellen:
- neuronen, die große Impulse übertragen;
- tonzellen, die schaffen optimale Bedingungen Für das volle Funktionieren von Neuronen schützen sie sie usw.
Die Abmessungen von Neuronen liegen zwischen 4 und 150 μm. Sie bestehen aus dem Hauptkörper - Dendrite und vielen nervösen Prozessen - Axonen. Es ist dank letzterem in den menschlichen Körperimpulsen übertragen. Dendritis ist viel größer als die Axone, die Impulsantwort auf die Mitte des Neurons ist dekoriert. Die Prozesse der Bildung von Neuronen nehmen während des Zeitraums der embryonalen Entwicklung an.
Alle Neutronen wiederum sind in mehrere Typen unterteilt:
- unipolar. Enthalten nur einen Axon (nur in der Zeit der embryonalen Entwicklung gefunden);
- bipolar. Diese Gruppe umfasst Neuronen von Ohr und Augen, sie bestehen aus AKSON und Dendrita;
- multipolar haben mehrere Prozesse in ihrer Zusammensetzung. Sie sind die wichtigsten Neuronen des zentralen und peripheren NA;
- pseudonTechnik-Stecker befinden sich im Schädel und im Wirbelsäulenteil.
Diese Zelle ist mit einer speziellen Schale bedeckt - im Allgemeinen. Es tritt CE-Austauschprozesse und Übertragung von Impulsreaktionen auf. Darüber hinaus enthält jedes Neuron ein Zytoplasma, mitochondrien, Kern, ein Golgi, Lizosoma, endoplasmatisches Retikulum. Unter der Organelle kann neurofibröser unterschieden werden.
Diese Zelle des Körpers ist für bestimmte Prozesse verantwortlich:
- Empfindliche Neuronen befinden sich in der Ganglien des Peripheriesystems.
- Einsätze nehmen an der Übertragung eines Neuronenimpulses teil.
- Motor, in Muskelfasern und Drüsen der inneren Sekretion angeordnet.
- Hilfsmittel, dienen als Barriere und Schutz für jede der Nervenzellen.
Die Hauptfunktion aller Nervenzellen ist die Erfassung und Übertragung des Impulses an die Zellen des menschlichen Körpers. Es ist wichtig zu wissen, dass nur etwa 5-7% der Gesamtzahl der Neuronen in der Arbeit enthalten ist. Alle anderen warten auf ihre Wende. Jeden Tag gibt es ein Sterb der einzelnen Zellen, es gilt als absolut normaler Prozess. Können sie sich jedoch erholen?
Das Konzept der Neurogenese
Neurogenese ist der Prozess der Bildung neuer Neuronenzellen. Die aktivste Phase davon ist intrauteriner Entwicklung, während der eine Person bildet.
Vor nicht allzu langer Zeit argumentierten alle Wissenschaftler, dass diese Zellen nicht erholen können. Es wurde zuvor angenommen, dass es im menschlichen Gehirn eine dauerhafte Menge Neuronen gibt. In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts begannen jedoch Studien an patripierten Vögeln und Säugetieren, die bewiesen haben, dass es in den Brain-Gypocamp-Fenstern einen separaten Abschnitt gibt. Es war in ihnen, dass ein bestimmter Mikro Microenvery gefunden wurde, in dem Neuroblasten unterteilt sind (Zellen vor den Neuronen gebildet). Im Prozess der Abteilung stirbt etwa die Hälfte von ihnen (programmiert), und die zweite Hälfte wird in umgewandelt. Wenn jedoch ein Teil des sterbenden Dedizes überlebt, bilden sie jedoch eine synaptische Verbindung zwischen sich selbst und zeichnen sich durch eine lange Existenz aus. Daher wurde bewiesen, dass die Prozesse der Regeneration von menschlichen Nervenzellen an einem besonderen Ort auftreten - zwischen der olfaktorischen Birne und dem Gehirn Hippocamp.
Klinische Bestätigungen der Theorie
Heute standen in diesem Bereich immer noch Studien fort, aber Wissenschaftler haben sich bereits von vielen Neubewiesen. Die Regeneration erfolgt in mehreren Bühnen:
- die Bildung von Stammzellen, die zur Abteilung (Vorgänger zukünftiger Neuronen) fähig sind;
- ihre Abteilung mit der Bildung von Neuroblasten;
- bewegen Sie das letztere in getrennte Teile des Gehirns, ihre Umwandlung in Neuronen und den Beginn des Betriebs.
Wissenschaftler haben bewiesen, dass im Gehirn spezielle Abschnitte gibt, wo sich Neuronen Vorgänger befinden.
Bei Beschädigungen an Nervenzellen und Hirnbereiche wird der Neurogenese-Prozess beschleunigt. Daher werden der Prozess des Bewegens der "Ersatz"-Neuronen aus der subventrikulären Region in die beschädigten Bereichen, in der sie sich in Neuronen oder Glia verwandeln, gestartet. Dieser Prozess kann mit speziellen hormonellen Zubereitungen, Cytokinen, stressigen Situationen, elektrophysiologischen Aktivität usw. eingestellt werden.
So stellen Sie Gehirnzellen wieder her
Die Ermütterung erfolgt aufgrund der Schwächung der Beziehung zwischen ihnen (Dendrite-Ausdünnung). Um diesen Prozess zu stoppen, empfehlen Ärzte Folgendes:
- richtig essen. Es ist notwendig, seine Ernährung mit Vitaminen und nützlichen Spurenelementen zu bereichern, die die Reaktion und Konzentration verbessern;
- sport aktiv spielen. Die leichte Übung hilft, Blutkreislaufprozesse im Körper aufzubauen, die Koordination der Bewegungen zu verbessern und die Gehirnbereiche zu aktivieren;
- Übungen für das Gehirn. In diesem Fall wird empfohlen, Ridge-Kreuzworträtsel häufiger zu machen, Rätsel zu lösen oder Spiele zu spielen, die zum Training von Nervenzellen beitragen (Schach, Karten usw.);
- mehr, um das Gehirn mit neuen Informationen zu laden;
- vermeiden Sie Stress und nervöse Erkrankungen.
Stellen Sie sicher, dass sich die Ruhezeiten und Aktivität ordnungsgemäß abwechseln lassen (mindestens 8-9 Stunden schlafen) und immer eine positive Einstellung haben.
Neuronenreparaturwerkzeuge.
In diesem Fall können Sie beide Arzneimittel verwenden und hausmittel. Im ersten Fall stehen wir auch damit zusammen, direkt an den Regenerationsprozessen von Neuronen teilzunehmen. Vorbereitungen für die Entfernung von Stress und Nervenspannungen (Beruhigungsmittel) verschreiben.
Unter menschen Methoden Verwenden von Champs und Infusionen aus Heilpflanzen (Arnica, Zellular, Weißdorn, Färben usw.). In diesem Fall ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, um das Risiko negativer Folgen zu reduzieren.
Ein weiteres hervorragendes Mittel zur Wiederherstellung von Neuronen ist das Vorhandensein von Glückshormon im Körper.
Daher lohnt es sich, zu Ihrem zu bringen alltag Frohe freudige Ereignisse und dann Probleme mit der Gehirnfunktionsstörung können vermieden werden.
Wissenschaftler arbeiten weiter an der Forschung in diesem Bereich. Heute versuchen sie, eine einzigartige Möglichkeit zu finden, Neuronen zu transplantieren. Diese Technik ist jedoch noch nicht nachgewiesen und erfordert viele klinische Studien.
Fazit
Dank vieler Studien haben Wissenschaftler gezeigt, dass die betrachteten menschlichen Zellen in der Lage sind, sich zu erholen. In diesem Prozess spielt die richtige Ernährung und der Lebensstil eine sehr wichtige Rolle. Daher ist das im Alter nicht den Problemen des Gedächtnisverlusts usw. nicht mit der Gesundheit von jungen Jahren erforderlich.