Lapse saamine on üks vastutustundlikumaid ja olulisemaid otsuseid paari elus. Mitte kõik tulevased emad ja isad ei hinda õigesti oma psühholoogilist ja füüsilist valmisolekut lapse sündimiseks, seetõttu peaksite enne selle sammu otsustamist valmistuma.
Märkus naistele rasestumiseks valmistumise kohta
1. Täielik läbivaatus. Pereplaneerimine ei ole aja raiskamine, vaid hädavajalik. Isegi kui tulevane ema usub, et tema tervis on hea, on vajalik täielik läbivaatus. Külastage terapeudi, uroloogi, günekoloogi, geneetikut, tehke vajalikud testid: alates pärilike geneetiliste kõrvalekallete või haiguste tuvastamisest kuni standardsete infektsioonitestideni. Hambaarsti külastus ei ole üleliigne: kõik teavad, et valulikud igemed ja hambad mitte ainult ei riku naise heaolu, vaid mõjutavad ka seedesüsteemi negatiivselt. Ja kui arvate, et rasedatel naistel on ebasoovitav hambaid ravida (te ei saa teha mõningaid valuvaigistavaid süste, röntgenkiirte), siis on parem hoolitseda selle eest enne rasestumist.
2. Toitumine ja kehakaalu kontroll. Isegi enne, kui näete tainal kahte hinnalist triipu, peate sööma tasakaalukalt ja regulaarselt. Lisage dieeti tervislikud toidud - tailiha, kala, puuviljad, köögiviljad, teraviljad, piirake praetud, vürtsikute toitude tarbimist. Kontrolli oma kehakaalu: see on võrdselt raske nii ala- kui ülekaalulistele, nii et proovige see normaalseks muuta. Vajadusel pöörduge oma dietoloogi poole.
3.
Halvad harjumused. Halbade harjumuste hulka kuuluvad mitte ainult alkohol, suitsetamine ja narkomaania, vaid ka vähem märgatav, kuid ka mitte kasulik. Alkoholi, nikotiini, narkootikumide ja muude ainete kahjulikkus on juba tõestatud: need võivad põhjustada raseduse katkemist, lapse arenguhäireid ja põhjustada enneaegset sünnitust. Nii et peate oma keha puhastama hakkama eelnevalt. Lisaks piirake kofeiini tarbimist - sellel on raseduse esimesel 4 kuul väga negatiivne mõju ja see võib põhjustada raseduse katkemist või loote kardiovaskulaarsüsteemi väärarenguid, piirata gaseeritud jookide, tugeva tee tarbimist ning unustada kiirtoidu ja mõnda aega ebatervislik toit.
4. Võtke vitamiine. Mõni kuu enne rasestumist peaksite alustama foolhappe võtmist - seda ravimit saab osta apteegist või süüa ka brokoli, kaunvilju, apelsine, maksa. Kontrollige raua ja B -vitamiinide taset oma kehas - need on väga vajalikud loote normaalseks arenguks esimesel trimestril. Kui teil on krooniline haigus, ei soovitata rasestumist selle ägenemise perioodil.
5. Hoolitse enda eest, et mitte viirust tabada vahetult enne rasestumist, tegutse: võta vähem kontakti haigete inimestega, ära külmeta, riietu ilma järgi. Olulist rolli mängib ka treening: kui naine juhib istuvat eluviisi, siis raseduse ajal on tema sidemetel ja liigestel oi kui raske see on. Paar kuud enne rasestumist alustage harjutuste tegemist, treenige jõusaalis, registreeruge spordiklubisse ja kõndige rohkem. Ja muidugi psühholoogiline suhtumine: proovige mitte muretseda pisiasjade pärast ja uskuge kindlalt, et kõik saab korda. Järgides mõningaid lihtsaid reegleid, valmistate end mitte ainult raseduseks ette, vaid liitute ka tervisliku eluviisiga.
Memo meestele
Mitte ainult naine, vaid ka mees vastutab eduka rasestumise eest. Ja kui õiglane sugu enne nii olulist sammu hakkab lugema raamatuid rasedusest ja sünnitusest, siis mehed on selles suhtes lahedamad. Niisiis, kuidas saab mees rasestumisprotsessiks valmistuda?
1. Külastage arsti.See on eriti oluline, kui mees põeb mis tahes haiguse kroonilist vormi ja võtab ravimeid. Teatud ravimid, sealhulgas mõned antibiootikumid, steroidid või hormoonid, võivad meeste viljakust kahjustada, seega küsige sellest oma arstilt. Ärge kasutage ka rahvapäraseid abinõusid: isegi näiliselt kahjutud maitsetaimed nagu naistepuna võivad halvendada sperma kvaliteeti. Kui mees tegeleb professionaalselt spordiga, tasub steroidravimitest loobuda. Laske end infektsioonide suhtes testida, külastage uroloogi, geneetikut (ta teeb spetsiaalseid sõeluuringuid, et teada saada, kas teil on kromosomaalseid või geneetilisi häireid).
2. Tervislik toit ja vitamiinid. Kui teie naine palub teil loobuda grillitud kanast või laastudest ja asendada need keedetud liha või aurutatud köögiviljadega, minge temaga kohtuma. Õige toitumine on paarile rasestumiseks valmistumisel sama oluline kui füüsiline tervis. Ebaõige toitumine võib mõjutada sperma kogust ja kvaliteeti: mehed peaksid võtma foolhapet, tsinki (seda leidub lihas, munades, mereandides), vitamiini C. Viljakuse suurendamiseks määravad arstid sageli multivitamiinikomplekse.
3. Halvad harjumused. Alkohol, suitsetamine, narkootikumid pole tulevase isa parimad kaaslased. Seega, kui olete alati tahtnud suitsetamisest loobuda, kuid mõjuvat põhjust polnud, on aeg sellele mõelda. Halvad harjumused põhjustavad sperma arvu ja liikuvuse vähenemist, mis tähendab, et lapse eostamine on palju raskem. Lisaks võib teie elustiil teie last mõjutada: alkoholi või suitsetamissegude sagedane tarbimine põhjustab loote defekte.
4. Töö. Mõelge, kui turvaline on teie töökoht. Sperma kvaliteeti võivad mõjutada ka muud kahjulikud ained: pestitsiidid, orgaanilised lahustid (autoesindustes, keemilises puhastuses, autopesulades, keemiatehastes). Need võivad põhjustada muutusi sperma koostises ja järgnevaid defekte loote arengus, seega on soovitav valida vähem ohtlik tegevus. Juhtige aktiivset eluviisi: minge sporti, minge sagedamini loodusesse, loobuge mõneks ajaks saunadest, vannidest, kuumadest vannidest - kuumus mõjutab negatiivselt sperma küpsemist.
5. Psühholoogiline hoiak. Proovige vähem muretseda: harvaesinevate paaride puhul saadakse rasestumine esimest korda. Lisaks kogevad mehed sageli hirmu oma naise raseduse ees: nad kardavad, et naise kuju muutub või ta armastab last palju rohkem kui oma meest. Tegelikult ilmub teie perre lihtsalt suurepärane inimene, kes armastab võrdselt ema ja isa, nii et pange kõik hirmud peast ja nautige igat hetke!
Raseduseks valmistumise tähtsusest oleme juba korduvalt rääkinud. Mida tuleb teha enne rasestumist, et mitte oodata probleeme lapse ootamise ajal või pärast tema sündi - kaalume selles artiklis.
10 sammu raseduse ettevalmistamiseks
- Esimene asi, mida naine peab tegema, on külastada oma günekoloogi ja läbida günekoloogiline läbivaatus. See on vajalik suguelundite vähieelsete või vähkkasvajate haiguste tuvastamiseks. Sellisel juhul tehakse analüüsid: bakterioloogiline külv, PCR (polümeraasi ahelreaktsioon), vaagnaelundite ultraheli. Mees peaks minema uroloogi vastuvõtule.
- Terapeudi konsultatsioon. Kõik probleemid, mis on seotud kõrge / madala vererõhuga, ebamõistliku kehatemperatuuri tõusuga ja teie krooniliste haigustega, tuleks arutada oma perearstiga.
- Konsultatsioon spetsialistiga, sõltuvalt vajadusest. See tähendab, et kui naine on terve, ei pea te lisaks ülaltoodud arstidele enam kellegagi kohtuma. Kui teil on terviseprobleeme, peate minema terapeudi või günekoloogi suunas teise spetsialisti vastuvõtule. Praegu suudab tänu meditsiinitasemele vastu pidada ja sünnitada terve lapse isegi naine, kes 9–10 aastat tagasi sama diagnoosiga poleks suutnud tunda kõiki emaduse võlusid.
- Tavalised laboratoorsed testid: uriin, väljaheited, üldine kliiniline vereanalüüs, biokeemiline vereanalüüs ja muud, vastavalt spetsialisti andmetele. Veregrupi ja Rh -faktori määramine. Veresuhkru test.
- Keha immuunseisundi analüüs. HIV, AIDSi, punetiste, toksoplasmoosi, süüfilise, B -hepatiidi testid. Kui naine pole selle vastu, on soovitatav enne rasestumist vaktsineerida. Samuti on väga oluline kontrollida klamüüdiat, kuna see haigus on vastsündinule ohtlik.
- Vajadusel geneetiku konsultatsioon:
- Kui sugulastel on pärilikud haigused, näiteks hemofiilia, Downi sündroom, tsüstiline fibroos, fibrotsüstoos, kaasasündinud südamehaigus, ülahuule või kõva suulagi, kääbuskasv, seljaaju ja teised.
- Kui üks partneritest põeb ühte ülaltoodud haigustest.
- Kui partnerid on sugulased.
- Kui tulevane ema on üle 35 -aastane või tulevane isa on üle 40 -aastane.
- Kui üks või mõlemad partnerid töötasid pikka aega ohtlikus tootmises või elasid ebasoodsates keskkonnatingimustes.
- Kui tulevastel vanematel oli anamneesis arenguhäiretega lapsi, oli pikaajaline viljatus, raseduse katkemine, surnult sündimine, raseduse katkemine.
- Kui vanemad tahavad teatud soost last.
- Naine peaks kindlasti hambaarsti külastama. Raseduse ajal on ebasoovitav teha röntgenkiirte ja kasutada kõige tavalisemaid valuvaigisteid. Lapse ootusperioodil võivad hambad hakata järsult halvenema, seetõttu on isegi enne rasestumist vaja ravida kõik kaariese tunnused ja vabaneda muudest hambaprobleemidest.
- Kas tasub meenutada halbade harjumuste kohustuslikku tagasilükkamist? Sperma uueneb umbes iga 3-4 kuu tagant, nii et alkoholi joomine ja suitsetamisest loobumine peaksid toimuma palju varem kui rasestumine. Suitsetavatel naistel suureneb oht, et laps jääb emakasiseses arengus maha, kolm korda.
- Mitmekesine ja toitev toitumine mängib keha tervise jaoks väga olulist rolli. Soovitatav on alustada söömist täpselt aasta enne rasedust. Ärge kasutage üle teatud toiduaineid, eriti neid, millel on väljendunud allergeenid. Kui võimalik, pöörduge toitumisspetsialisti poole. Närvitorude haiguste ja muude kõrvalekallete ennetamiseks on soovitatav võtta 0,4 mg foolhapet.
- Moraalne ja psühholoogiline ettevalmistus. Oluline on partneriga arutada kõiki lapseootuse ja temaga koos elamise nüansse. Pidage meeles, et rasedus ei ole haigus, see on lihtsalt uus etapp teie suhte arendamisel partneriga. On normaalne tunda hirmu, ärevust ja depressiooni. Kui tunnete, et ei suuda oma emotsioonidega ise toime tulla, külastage terapeuti.
Need on 10 lihtsat sammu, mis aitavad teie lapsel jõukas peres tervena sündida. Samuti on väike majapidamisnõuanne: tehke eelnevalt remont toas, kus laps elab. Fakt on see, et raseduse ajal peab naine rangelt välistama kokkupuute värvi- ja lakitööstuse ehitusmaterjalide ja esemetega.
Olulised faktid!
- Mees peaks enne rasestumist vältima kuuma vanni.
- Vitamiinide võtmisest peaksite rääkima spetsialistiga, mitte tegelema amatööridega. Kõige sagedamini määratakse vitamiinravi üks kuu enne kavandatud rasestumist. Mõlemad partnerid võtavad vitamiine.
- Võimlemine ja muud mitterasked koormused on tulevastele vanematele väga kasulikud. Harjutus aitab kaasa ovulatsioonile. Kui mees jookseb nädalas umbes 50 km, siis suureneb tema rasestumisvõime mitu korda.
- Ärge sööge üle! Kui naine on ülekaaluline, väheneb rasestumisvõime märkimisväärselt. Proovige sisestada normaalse kehakaaluga lapse ooteaeg.
- Emakasisene seade või hormonaalne implantaat tuleb eemaldada 3 kuud enne kavandatud rasestumist. See on vajalik, et naisel oleks regulaarne menstruaaltsükkel.
Eelmistel sajanditel oskasid inimesed beebi iseloomu ja sugu ette ennustada. Enne kui hakkate seda praegu tegema, on naisel vajalik menstruaaltsükkel stabiliseerida. Otsustage, kellega jalutate (poiss või tüdruk), otsustage soovitud tegelane ja hakake neid teatud päevadel looma.
Muidugi on oluline puu istutamine ja maja ehitamine. Kuid perele jätkamise andmine on palju olulisem. Tõsi, mehed mõtlevad sellele sageli hilinemisega. Esiteks, nagu tavaliselt, peavad nad püsti tõusma, karjääri üles ehitama, lõpuks kõndima ja alles siis saavad nad mõelda järglastele.
Küpsel isadusel on aga palju eeliseid: sel juhul on mehel rohkem mitte ainult materiaalseid võimalusi, vaid ka rohkem aega ja kannatlikkust, hellust ja tähelepanu ning mis kõige tähtsam - soov olla oma lapsega. Kui nooruses vallutavad enamasti mehed täiesti erinevad soovid. Seetõttu on küpsed isad reeglina paremad vanemad kui enneaegsed noored isad.
Kuid kahjuks pole plusse ilma miinusteta. Küpse vanemluse peamine puudus on võimalik rasestumine. Ja potentsiprobleemidel pole sellega absoluutselt mingit pistmist: sageli on seksuaalselt nõrkadel meestel suurepärane sperma ja vastupidi. Kuid selles küsimuses on vanus oluline. Lõppude lõpuks väheneb aastatega paraku sperma kvaliteet. Lisaks ei muutu inimesed aastatega tervemaks.
Teine punkt - meestel suureneb koos vanusega tugevalt geneetiliste häirete oht, mida ta võib pärida. Kui tulevane isa on üle viiekümne, on risk märkimisväärne: 10–12%, võrreldes 2–4% -ga elanikkonnast.
Noh, kes on tugevam sugu?
Lisaks on tõestatud kahjulikud keskkonnategurid! - neil on tugevam mõju meestele. See on tingitud isaste bioloogilisest rollist - olla loodusliku valiku peamine materjal. Naine on ainult geneetilise teabe hoidja ja edastaja. Iga päev toodab mees sadu miljoneid seemnerakke, samas kui naine küpseb vaid 1-2 muna kuus. Ainult ühel neist miljonitest on võimalus muna viljastada. Esmane spermatosoidide valik ja defektsete isendite sõelumine algab isegi meeste suguelunditel. Siis - teine voor. Nende hulgas, kellel õnnestus tuppe pääseda, läbib emakakaela kanalit emakasse vaid vähem kui 1% - ülejäänud surevad immutamatu "kindluse" piiramisel.
Terve mees toodab umbes 100 miljonit sperma iga tunni tagant, kuid karskusnädalaga spermatosoidides on neid juba 100 korda vähem. Seetõttu on rasestumise tõenäosus tervetel partneritel suurem regulaarse seksuaalvahekorra ajal. Tavaliselt peaks rasedus toimuma aasta jooksul pärast seksuaalset tegevust.
Nii et ma tahtsin ja sain!
Sageli võib mees, olles täielikult mõistnud oma soovi ja valmisolekut saada isaks, silmitsi ebaõnnestumisega. Reeglina hakkavad abikaasad sel juhul naisi süüdistama. Kuid on juba ammu tõestatud, et mõlemad partnerid võivad olla viljatuses süüdi ja võrdselt.
Seetõttu tuleb ka abikaasa üle vaadata ning ta peaks alustama visiidiga uroloogi juurde ja suguelundite infektsioonide testide läbimine(need on täis emakasiseseid lootepatoloogiaid). Kõige täpsem ja informatiivsem meetod on PCR (polümeraasi ahelreaktsioon).
Samuti on vaja verd annetada rühma ja Rh -faktori määramiseks, välistamaks B- ja C -hepatiidi, süüfilise ja HIV -i võimalused. Vajalik võib olla sperma analüüs. Enne selle esitamist kulub intiimsusest hoidumiseks 3-4 päeva.
Sperma kvaliteedi hindamine(mikroskoobi all) hõlmab sperma arvu, liikuvuse ja struktuuri määramist, akrosomaalset reaktsiooni (mille tõttu sperma võib hakata eritama munarakke hävitavaid akrosoome), samuti spermavastaste antikehade (antikehad oma sperma suhtes veres) olemasolu. meestest). Kui tuvastatakse spermatogeneesi häired, määrab arst ravimeid, mis kompenseerivad sperma erinevate komponentide puudust ja parandavad selle kvaliteeti.
Olulised reeglid
Tulevase isa jaoks on oluline alustada ettevalmistusi ette, 2-3 kuud enne eeldatavat rasestumist, kuna spermatogeneesi täielik tsükkel (sperma küpsemise protsess) kestab 72 päeva.
Oleks vaja:
- vabaneda suguelundite infektsioonidest, mille asümptomaatiline kandmine on üks levinumaid viljatuse põhjuseid;
- lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine;
- järgige mõistlikku dieeti, vajadusel kaalu ja normaliseerige kolesteroolitaset (ülekaal ja naastude ladestumine veresoontesse häirivad vaagnapiirkonna vereringet ja põhjustavad vere stagnatsiooni);
- proovige vältida pikaajalist stressi;
- suurendada füüsilist aktiivsust;
- magama vähemalt 7-8 tundi;
- vältida nakkusi (näiteks gripp ja leetrid vähendavad sperma kvaliteeti kuni 3 kuud);
- hoiduge kubemepiirkonna vigastustest ja ülekuumenemisest (vältige vannide ja saunade külastamist, kuumade vannide võtmist ja ka soojendusega turvatoolide kasutamist);
- välistada kokkupuude lakkide, värvide ja lahustitega, raskmetallidega ning ioniseeriva ja elektromagnetilise kiirguse allikatega.
Rasedus on otsustav samm. Lapse eostamise ettevalmistamist teostab mitte ainult tulevane ema, vaid ka isa. On vaja läbida mitmeid uuringuid ja kõrvaldada kõrvalekalded. Loobuge ka halbadest harjumustest. Reguleerige oma dieeti. Kontseptsiooni jaoks peate valima kõige soodsamad päevad. Raseduse planeerimisel on tervise parandamiseks oluline sportida. Vajadusel määrab arst vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimise. Ettevaatlik ettevalmistus toimub üle 30 -aastaselt. Sel ajal on rasestumine ja lapse kandmine problemaatiline.
Raseduse planeerimine on väga oluline
Oluliseks kontseptsiooniks on oluline psühholoogiliselt valmistuda. Rasedus ja sünnitus on tõsine stress psühho-emotsionaalsele taustale. Arvestatavaid tegureid on kirjeldatud tabelis.
| Esimene trimester | Olge valmis selleks, et esimesel trimestril peate tegelema toksikoosi tunnustega. Naine kogeb pidevat väsimust. Töövõime vähenemine. Esimene trimester ja rasedus üldiselt on raske naistele, kes on harjunud kõvasti tööd tegema ja pidevalt liikvel olema. |
| Muutused kehas | Oluline on mõista, et rasedusega kaasnevad kiired muutused kehas. Samuti peate meeles pidama, et see ei ole haigus, vaid ajutine seisund. |
| Pahameel | Vabanege enne rasedust kõigist kaebustest. Vastasel juhul "hüppavad" nad pidevalt mällu ja halvendavad psühho-emotsionaalset seisundit. |
| Hirmudest läbi töötamine | Töötle läbi oma hirmud raseduse ja sünnituse pärast. Seda saate teha nii iseseisvalt kui ka psühholoogi abiga. |
| Stressi minimeerimine | Minimeerige stressirohkeid olukordi. Võimaluse korral peaksite koormuse vähendamiseks üle minema lihtsale tööle. |
Samuti ei soovita arstid muuta lapse sündi kogu oma elu mõtteks. Lisaks ei tohiks naine ennast unustada ja ennast arendada. Samuti peab enne rasedust olema aega olemasolevate eesmärkide täitmiseks. See võib olla reisimine, haridus jne. Pärast lapse sündi on see palju raskem.
Samuti arvatakse, et mida rohkem naine mõtleb rasedusele ja proovib rasestuda, seda raskem on see. Mõnikord toimub väetamine alles pärast selle pinge alanemist. See, muide, seletab olukordi, kui naine nägi pärast meeleheidet ja testis kaht triipu, ning igasugused katsed rasestuda olid juba mõttetud.
Närvilised kogemused võivad põhjustada viljakuse probleeme Millised uuringud peavad naine läbima
Raseduse planeerimisel peaksite läbima diagnostilised uuringud ja veenduma, et ei esine erinevaid kõrvalekaldeid. Kontrollige oma Rh -faktorit ja veregruppi. Nakkuslike protsesside käik tuleks välistada. Erinevate neoplasmide esinemise tõenäosuse välistamiseks on ette nähtud emaka, munasarjade ja lisandite uurimine.
Raseduse ajal võib tekkida kaltsiumi puudus, mis viib hammaste seisundi halvenemiseni. Sellepärast peaksite esmalt külastama hambaarsti uurimiseks. Lisaks on naisele ette nähtud:
- vereanalüüsi;
- Uriini analüüs;
- tupetampoon;
- Vaagnaelundite ultraheli.
Peamised eksamid on loetletud. Täiendavaid soovitatakse individuaalselt.
Soovitatav on teha ultraheli eelnevalt Kuidas tuleb raseduse planeerimisel muuta sporti ja toitumist
Raseduse planeerimisel peaks harjutus olema mõõdukas. Sport on kasulik, kuid ainult õige lähenemisega treeningutele. Jõutreeningut ei soovitata, sest see suurendab testosterooni taset ja halvendab munasarjade tööd.
Parem on eelistada fitnessi või joogat. Need spordialad aitavad kiirendada ainevahetust. Neil on naiste kehale erilisi eeliseid. Kui soovite rasestuda, peate oma dieeti üle vaatama. Menüü peaks olema tasakaalus ja sisaldama võimalikult palju vitamiinide ja mineraalide komplekse. Tarbige kindlasti:
- kvaliteetsed piimatooted;
- pähklid;
- munad;
- Puuviljad ja köögiviljad;
- teraviljad;
- seened;
- või.
Toit peaks sisaldama mereande Alkohoolsed joogid on rangelt keelatud. Praetud on välistatud. Tooteid saab keeta, küpsetada, hautada, aurutada. Toidust eemaldatakse erinevad marinaadid ja kastmed, samuti konservid ja vorstid.
Iga päev peate jooma umbes kaks liitrit vett. On vaja puhastada keha ja taastada ainevahetusprotsesse.
Kuidas valida rasestumiseks kõige soodsamad päevad
Raseduse planeerimisel peaksite õppima kindlaks tegema parima rasestumisperioodi. Kõige tõhusam viis on basaaltemperatuuri mõõtmine. Indikaatorit tuleb iga päev uuendada ja registreerida.
Just BT ajakava aitab kindlaks teha ovulatsiooni algust. Võite kasutada ka kohandatud testi. Saate seda osta mis tahes lähimas apteegis. Need ekspressribad reageerivad spetsiifilise hormooni esinemisele uriinis.
Ovulatsiooni määramiseks peate koostama basaaltemperatuuri diagrammi Sümptomaatiliselt võib ovulatsiooni alguse ära tunda järgmiste kliiniliste tunnuste järgi:
- ebamugavustunne alakõhus;
- rikkalikud looduslikud eritised on läbipaistvad;
- rindade turse;
- suurenenud libiido;
- heaolu parandamine;
- iseloomulik sära silmades;
- naha ja juuste seisundi parandamine.
Ovulatsioon toimub menstruaaltsükli keskel.
Kuidas elustiil mõjutab
Enne planeeritud rasedust peaks naine oma elustiili uuesti läbi vaatama. See aitab teil eostada tervet last. Arstid rõhutavad järgmisi soovitusi:
- võtke ravimeid alles pärast arstiga konsulteerimist;
- vabaneda nikotiinisõltuvusest;
- lõpetage alkohoolsete jookide joomine;
- vältida nakkuslike protsesside teket;
- hoiduma kuumade vannide võtmisest ja saunade külastamisest;
- raseduse planeerimisel võtke foolhapet;
- loobuge igasugustest rangetest või monotoonsetest dieetidest, mille eesmärk on vähendada kehakaalu.
Sauna külastamisest on parem keelduda. Kuidas mehele valmistuda
Lapse eostamiseks valmistumine on vajalik mitte ainult naisele, vaid ka mehele. See on väga tähtis. Alustage foolhappe võtmist kolm kuud ette. Arstid annavad järgmised soovitused:
- keelduda vannide ja saunade külastamisest;
- ärge kuumutage munandikotti üle, kuna see halvendab seemnevedeliku kvaliteeti;
- eelistage mõõdukat füüsilist aktiivsust;
- söö õigesti;
- loobuma halbadest harjumustest;
- täielik uurimine;
- vältida stressirohkeid olukordi ja külmetushaigusi;
- võtke ravimeid ainult arstiga konsulteerides, rangelt järgides ettenähtud annuseid.
Mees, nagu ka naine, peab tõenäolise viljastamise suhtes vastutustundlikult lähenema.
On väga oluline suitsetamisest loobuda Kuidas vanus mõjutab
Vanemate vanusevahe ei mõjuta kuidagi viljastumisvõimet. Rasestumine on aga raskem, kui isa või ema on saanud 40 -aastaseks.
Tulevase ema jaoks on parim aeg lapse eostamiseks ja sünnitamiseks 20–35-aastane. Just sel ajal suudab naine taluda sellist tõsist koormust nagu rasedus ja sünnitus. Pärast 40. aastat toimub juba reproduktiivfunktsiooni väljasuremine. Lisaks suureneb kaasasündinud kõrvalekalletega lapse saamise oht.
Meeste jaoks oleks parim aeg 20-40 aastat. Vanusega halveneb sperma kvaliteet ja lapse eostamine muutub palju raskemaks kui varases eas.
Kui kaua võtab rasestumiseks valmistumine aega
Ettevalmistus peaks algama enne rasedust. Arstid soovitavad naistel oma heaolu ja tervist pidevalt jälgida. Naisorganism reageerib teravalt negatiivsetele teguritele.
Pärast selle video vaatamist saate teada, kuidas rasestuda:
Mees alustab ettevalmistust 3-6 kuud enne kavandatud rasestumist. Naine peab oma tervisele tähelepanu pöörama kauem - vähemalt aasta. Soovituste järgimine suurendab viljastumisvõimalust ja terve lapse sündi.
Paljud abielupaarid, kes on otsustanud lapsevanemateks saada, on siiralt hämmingus: milleks midagi planeerida, kui laps pole veel eostatud? Arstid on täiesti kindlad, et rasestumise planeerimine ja mitte ainult rasedus ei ole üldse kapriis, vaid teadlik vajadus.
Rasedus on tõsine seisund, mis nõuab naisorganismi kõigi süsteemide mobiliseerimist. Seetõttu küsimusele "Kuidas valmistuda lapse eostamiseks?" tuleks suhtuda võimalikult vastutustundlikult. Lõppude lõpuks sõltub see mitte ainult sellest, kas teil õnnestub rasestuda kiiresti aga ka teie sündimata lapse tervist.
Paljud naised usuvad, et kõige olulisem märk, mis räägib naisorganismi korrektsest toimimisest, on regulaarne menstruatsioon. Muidugi on oluline stabiilne tsükkel. Kuid tavaline tsükkel ei taga kiiret rasestumist. Teatud kehas esinevad probleemid, mis võivad rasestumist vältida, ei ole seotud tavalise tsükliga. Lisaks tasub meeles pidada, et mõned haigused võivad emalt lapsele edasi kanduda, seega on soovitav enne rasestumist veenduda nende puudumises või haigusega toime tulla.