Merevee kasulikud omadused inimkehale. Kõige kasulikum meri tervisele. Väävli mõju merevee koostisele

Meie ekspert - üldarst Irina Vechnaya.

Ninale ja liigestele

Mõelgem välja, milliseid haigusi saab meresuplemise abil ravida.

Nohu, sinusiit, krooniline riniit. Nina loputamine soolase veega muudab hingamise hetkega lihtsamaks. Merevesi, sattudes nina limaskestale, aurustub, võttes endaga kaasa liigse niiskuse ja leevendab seeläbi turset. Ligikaudu sama efekti on võimalik saavutada ka ninatilkadega, ainult tilkade puhul väheneb limaskesta turse vasokonstriktsiooni tõttu. Kuid erinevalt tilkadest mõjub merevesi pehmemalt ega tekita sõltuvust.

Bronhopulmonaarsed haigused. Merevees lahustunud kaltsium, väävel ja teised mineraalid annavad sellele põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Pidage meeles, et neile, kes soovivad parandada hingamisteede tervist, on parem valida kuiva õhuga kuurordid - Vahemeri, Krimm.

Leevendab stressi. Seda soodustavad mereveega küllastunud joodi ja broomi ühendid. Lisaks on merevees palju magneesiumi, mis on vajalik hästi koordineeritud tööks. närvisüsteem. Päevitamine ainult tugevdab stressivastast toimet merevesi. Sageli tekivad ju hooajalised meeleoluhäired D-vitamiini puudusest, mis tekib organismis päikesevalguse mõjul.

Nahahaigused. Ekseemi, psoriaasi, neurodermatiiti ja aknet saab ravida ka merel. Soolane vesi kuivatab veidi nahka, kõrvaldab põletikku ja kiirendab kudede taastumist.

Liigne kaal. Merevesi aktiveerib ainevahetusprotsesse, ergutab vereringet ja eemaldab liigse vedeliku. Selleks, et kaalulangus oleks kõige olulisem, on parem supelda jahedas vees.

Südame-veresoonkonna haigused. Igasugune suplemine treenib veresooni ja südamelihast temperatuurierinevuste tõttu. Kuid erinevalt mageveest sisaldab merevesi kaaliumi - südame-veresoonkonna süsteemi tervise põhielementi.

Hammaste ja igemete haigused. Tänu põletikuvastastele omadustele hoiab merevesi terved igemed, selles lahustunud kaltsium tugevdab hambaemaili ning soolaosakesed vähendavad hambakatu ladestumist.

Lihas-skeleti süsteemi haigused. Merevesi kõrvaldab liigeste põletikud ja tursed, parandab vereringet liigeses ja tugevdab luid.

Vannitamise reeglid

Selleks, et merevesi oleks kasulik, peate järgima mõnda lihtsat reeglit.

Püüdke mitte üle jahutada. Et vesi toimiks, piisab, kui veeta selles 10-15 minutit.

Ärge jookske kohe pärast suplemist duši alla. Laske soolal ja kasulikel elementidel nahal 15 minutit seista. Kuid pärast seda on dušš vajalik. Mereveel on ju võime viia kehast välja toksiine (tavaliselt läbi naha pooride ja higinäärmete), mis tuleb maha pesta. Lisaks eemaldab soolane vesi naha pinnalt loomuliku niiskuse ja see toob kaasa kortsude ilmnemise ja suurendab päikesepõletuse tõenäosust.

Ärge kasutage loputamiseks ja pesemiseks vett kalda lähedal. See on sageli saastunud. Puhtaim vesi on 2 meetri sügavusel. Nii et sa pead selle nimel sukelduma. Kui ei tea, siis ujuge vähemalt kaldast eemale.

Ärge ujuge kohe pärast söömist. See võib põhjustada seedeprobleeme.

Kuhu me läheme?

Must meri

Puhkamine on kasulik inimestele, kellel on hingamissüsteemi haigused (bronhiit, astma, sinusiit, kopsuhaigus).

Aasovi meri

Leevendab stressi, ravib nahahaigusi, parandab kopsude tööd, alandab vererõhku. Ujumine tuulise ilmaga on eriti kasulik - surf tõstab Aasovi mere põhjast tervendavat muda.

Läänemeri

Kasulik südamehaigetele, hüpertensiivsetele patsientidele, inimestele, kellel on ülekaaluline ja nõrgenenud immuunsüsteem.

Vahemeri

Parandab kopsufunktsiooni, võitleb bronhiidi, astma, põskkoopapõletiku vastu, tugevdab südant ja maandab stressi.

Punane meri

Kasulik nahahaiguste, stressi ja ainevahetushäirete korral.

Surnumere

Ravib ekseemi ja psoriaasi, ravimuda olemasolu tõttu soovitatakse haigetele liigestega inimestele.

4 naiivset küsimust

Kas merevett on võimalik kaasa võtta ja kodus ravida?

Paraku kaotab merevesi suurema osa oma kasulikest ressurssidest vaid päevaga. Seega ei ole varu varumine võimalik. Samal põhjusel on meres ujumine tervislikum kui mereveebasseinis ujumine.

Kas merevett on võimalik valmistada improviseeritud vahenditest?

Keeda klaas vett, jahuta siis temperatuurini 37 kraadi, vala sisse teelusikatäis meresoola, oota, kuni sool lahustub, lisa tilk joodi ja kurna lahus läbi marli. Hankige vett mere lähedal. Looduslik merevesi on aga siiski kasulikum, sest see sisaldab lisaks soolale ja joodile ka teisi makro- ja mikroelemente ning kasulikke mikroorganisme.

Kumb vesi on tervislikum – soe või külm?

Optimaalne veetemperatuur ujumiseks on 20-24 kraadi. Külmem vesi võib põhjustada külmetust või põiepõletikku ning liiga soojas merevees hakkavad paljunema mikroobid.

Kas merevett saab juua?

Ei, merevees sisalduvate soolade ja mineraalide eemaldamiseks kulub rohkem vedelikku kui soolases vees. Seetõttu põhjustab merevee kasutamine sees rohkem kui 5-7 päeva järjest dehüdratsiooni.

Rannikul puhates kogeb inimene tervet rida positiivseid emotsioone. Surfihelin, soe tuul, kajakate karjed pea kohal – kõik see aitab põgeneda igapäevamuredest, vabaneda stressi mõjudest ja saada energiat. Kuid lisaks psühholoogilisele kergendusele on rannikul puhkamine suurepärane võimalus taastumiseks. Sellel on keha tugevdav toime ja see aitab vabaneda paljudest haigustest.

Mereõhu raviomadused

Mereõhu raviomadused on tuntud juba iidsetest aegadest, seda mainiti Vana-Kreeka papüürustes ja indoeuroopa kirjanduse muistsetes mälestusmärkides, mis on üle 4 tuhande aasta vanad. Iidsetel aegadel sündis talassoteraapia - praegu nii populaarne suund, millel põhineb raviomadused mereline kliima. Tänapäeval, sajandeid hiljem, mängivad kliimategurid erinevate haiguste ravis ja ennetamisel olulist rolli. Lisaks on meditsiinis ilmunud eraldi suund - kliimateraapia, kus lisaks talassoteraapia, sisaldab ka - pikka või doseeritud peal püsimist õues, Ja helioteraapia- päevitamine.

Linnaelanikud käivad enamasti harva värske õhk, linnainimesel langeb naha ja limaskestade termoretseptorite funktsionaalsus ning kannatavad ka organismi kaitsereaktsioonid ( ). Ebasoodsate tegurite (näiteks hüpotermia, stress) mõjul on vältimatu mitmete haiguste teke või olemasolevate ägenemine ( ).

Kuid päikesekiirguse intensiivsuse, temperatuuri, õhukiiruse ja selle koostise muutumisega kehas, kohanemissüsteemi koolitus, suurendab vastupidavust igasugustele kahjulikele mõjudele: nii sisemisele kui välisele.

Pealegi on kliimategurid loomulikud, mis on oluline. ajal õhuvannid kahjustatud on naha närvilõpmed ja hingamisteede limaskestad, impulsid kanduvad edasi siseorganitesse, mille tulemusena suureneb kudede ja elundite hapnikuga varustatus, südame töö ja kopsude ventilatsioon. parandada. Õhuvanne võib võtta igal ajal aastas, kuigi on arvamus, et rohkem madalad temperatuurid. Kuid mereõhul on maksimaalsed võimalused.

Mis on kasulik mereõhk

Merelähedane õhk, eriti tormise ilmaga, on küllastunud mikroskoopiliste osooni- ja hapnikurikka mereveepiiskadega, mis suurendab seda mitu korda. kasulikud funktsioonid, eriti tuleks rõhutada selle bakteritsiidseid omadusi.

Lisaks määrab mereõhu eelised selle koostises tohutu hulga mikroelementide olemasolu. Merevee aurustumisel satub osa toimeaineid õhku. Tormise ilmaga, kui moodustuvad vahused mere "talled", suureneb nende sisaldus õhus oluliselt. Vahutamise tulemusena on õhk soolane aerosool, mis on küllastunud paljude kasulike ainetega, näiteks mereõhus leidub ka broomi, joodi, magneesiumi, naatriumkloriidi, kaaliumi, kaltsiumi ja palju muid ühendeid.

Inertgaaside olemasolu tõttu atmosfääris tekib kõrge ionisatsioonitase, mis suurendab mikroelementide toimet organismile.

Kellele mereõhk on kasulik

Klimatoteraapia on osutunud suurepäraseks kosmetoloogia. Mererannikul viibimine parandab regeneratsiooniprotsesse, nahk muutub pärast merelkäike sametiseks, jume paraneb. Jalutuskäigud piki mere rannikut sobivad ideaalselt probleemne nahk ja ka vananemisvastase ainena.
Kell hingamisteede haigused osooni- ja hapnikumolekulid kahjustavad nakkustekitajaid, sattudes hingamisteedesse. Seega on mereõhk kasulik patsientidele, kes põevad põsekoopapõletikku, larüngiiti, tonsilliidi, bronhiiti, bronhiaalastmat jne. Lisaks on rannikul tolmu ja allergeenide hulk minimaalne, mistõttu on inimestel allergilised haigused, sealhulgas koos, on soovitatav regulaarselt lõõgastuda mere lähedal, eriti õitsemise ajal.
Patsiendid, kellel on vereringesüsteemi haigused ja vere patoloogiad soovitatav on ka mereäärne puhkus. Jalutuskäikudel suureneb punaste vereliblede ja hemoglobiini hulk veres, paraneb vereringe ning joodi ja kaaliumi olemasolu normaliseerib vererõhku.
Õhk mere ranniku lähedal on küllastunud joodiga, mille puudumine võib põhjustada kilpnäärme haigus( ), mis omakorda kutsub esile mitmeid muid kõrvalekaldeid. Suure joodisisaldusega mereõhu sissehingamine võib olla joodipuuduse ennetamine.
Sest närvisüsteem mereõhk on looduslik antioksüdant, mis aitab toime tulla stressi mõjudega. Rannikuatmosfääris olevad magneesiumiioonid on organismile vajalikud närvipingete leevendamiseks ja liigse närvilise erutuvuse kõrvaldamiseks. Lisaks, olles ainevahetusprotsesside katalüsaatoriks, aitab mereranniku tervistav õhk tõsta efektiivsust ning on asendamatu ka võitluses sündroomiga.

Kui kaua peate maksimaalse efekti saavutamiseks merel viibima

Maksimaalse tervendava efekti saavutamiseks tuleks veeta mere ääres 3-4 nädalat. Arvestada tuleb sellega, et tundlikel inimestel võivad esimesed päevad võtta aklimatiseerumist ja alles pärast seda võib loota tervendavale toimele. Loomulikult on ühe puhkuse jooksul võimatu haigustest täielikult vabaneda, kuid kuurordi regulaarsete külastuste korral esineb haiguste ägenemisi harvemini ja sümptomid muutuvad sageli vähem väljendunud. Lisaks võite maksimaalse kasu saamiseks meeles pidada mõnda soovitust:

Kõige suurem kasulike ainete kontsentratsioon õhus on surfist kilomeetrite tsoonis.
Parim aeg jalutamiseks on hommikul ja päikeseloojangul.
Maksimaalne kasu – kare merega; sel ajal toimub õhu kõige intensiivsem küllastumine mikroelementidega.
Okaspuud suurendavad mereõhu kasulikke omadusi.

Võimalikud riskid ja vastunäidustused

Kas mereõhk on alati kasulik? Ja selgub, et ka inimeste tervise kahjustamine on võimalik. See on umbes vastunäidustuste kohta, kuigi väikesed. Onkoloogilisi ja nakkushaigusi põdevad inimesed peaksid hoiduma pikaajalisest mereäärses kuurordis viibimisest. Mereõhk ei ole alati kasulik patsientidele, kellel on. Südamehaigetel tasub mere ääres viibides olla eriti ettevaatlik, kuna mikroelementide kõrge tase koos päikesekiirgusega võib põhjustada südamepuudulikkust.

Loodus annab meile ainulaadse võimaluse taastumiseks, mida oleks äärmiselt ebamõistlik mitte kasutada. Mereõhk on universaalne ja tõestatud meetod erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks. Mererannas veedetud aeg aitab toime tulla kõigi negatiivsete teguritega, mis on nii helded kaasaegne tsivilisatsioon. Ebasoodsa, pideva, liikvel olles näksimise tagajärjed saab neutraliseerida, kui veedate regulaarselt puhkust mererannas.

Oksana Matias, üldarst

Illustratsioonid: Anastasia Leman

Kui akna taga sajab vihma ja külm tuul ulutab, tahaks väga kolida sinna, kuhu paistab päike aasta läbi, puhub soe tuul ja õrnad lained sosistavad rõõmsatest lõõgastuse ja mittemidagi tegemise hetkedest.

Isegi mälestus merest paneb naeratama ja tõstab tuju. Mereveel on teisigi imelisi omadusi. Sellel on kompleksne tervendav toime kogu inimkehale.

Natuke ajalugu

Teadlased on leidnud viiteid merevee kasulikkusele iidsete filosoofide Euripidese, Platoni, Aristotelese töödest. Kuulus arst Hippokrates soovitas vett kasutada haavade paranemiseks, aga ka nahahaiguste raviks. Kreeka ajaloolane Herodotos kirjutas selle edukast kasutamisest naiste haiguste ravis.

XVIII sajandil naasis teadus selle teema uurimise juurde. Saksa teadlane F.W. von Halem võttis kasutusele termini talassoteraapia. Briti teadlane R. Russell kirjutas mereveest raamatu, milles nimetas seda keha kaitsmise viisiks kahjustuste ja lagunemise eest.

Umbes sellest ajast hakkasid merede kallastele tekkima esimesed kuurordid, kus kasutati talassoteraapiat.

Mis on talassoteraapia?

Kreeka keeles tähendab see sõna mere ravi. See on meditsiinipraktika, mis põhineb sooja merevee kasutamisel erinevate haiguste korral.

Merevee koostis

Merevee ainulaadsed omadused on seotud eelkõige selle koostisega. Teadlased on sellest leidnud peaaegu kõik D. I. Mendelejevi perioodilisuse tabeli elemendid.

Tavaliselt eristatakse 5 rühma:

Ained, mille kontsentratsioon on piisavalt kõrge, on kloriidid, sulfaadid, karbonaadid.
Lahustunud gaasid - O2, N2, süsinikdioksiid jne.
Bioloogilise päritoluga ained - P, Si.
Lahustunud mikroelemendid, mille sisaldus on alla 1 mg / l - Zn, Au, F, Ni.
lahustunud orgaanilised ained.

Iga element mõjutab keha omal moel, pakkudes teatud mõju. Näiteks broom rahustab, väävel puhastab nahka seenhaigustest, kaltsium aitab ravida lõikehaavu, toetab immuunsust, parandab sidekudede seisundit, magneesium leevendab turseid, osaleb ainevahetuses, jood alandab kolesteroolitaset, normaliseerib hormoonide taset, arendab vaimseid võimeid. , tsink vähendab kasvajate tekke riski, räni tugevdab veresooni.

See koostis võimaldab kasutada merevett erinevates meditsiinilistel eesmärkidel. Kurista sellega, pese nina, võta vanni. Kuid te ei saa seda janu kustutamiseks juua, sest soolade olemasolu tõttu on nende kehast eemaldamiseks vaja palju ressursse.

Lisateavet eeliste kohta

Kokku maailmas 73 merd. Need erinevad üksteisest soolsuse astme poolest. Must ja Aasovi meri on kergelt soolased. Nendes suplemine on kasulik ja sellel pole haigustele vastunäidustusi.

Ujumine on suurepärane kehalise tegevuse vorm. See asendab treeningut jõusaalis. Meri annab hea võimaluse töötada erinevaid tehnikaid ujumine looduslikus keskkonnas, mitte klooritud vee basseinis. See parim kompleks füsioteraapia harjutused osteokondroosiga patsientidele. Selg on venitatud, selg sirgu. Füüsiline aktiivsus merevees avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonnale, tugevdades veresooni, alandades vererõhku.
Ujumise ajal vesi kerge masseeriv toime. Jahe vesi aitab põletada liigseid kaloreid, tugevdab immuunsüsteemi, karastab, vähendab tselluliiti. Soe (alates 24 kraadist) – soodustab lõõgastumist, leevendab lihaspingeid, vähendab stressi.
Rakutasandil nahale mõjuv merevesi rikastab keha mikroelementidega parandades ainevahetust. Pärast veeprotseduure on vaja käia duši all ning pesta maha lagunemissaadused ja naha kaudu eemaldatud toksiinid.
Meres lahustunud soolad kiirendada haavade paranemist, leevendab põletikku ekseemi, atoopilise dermatiidi, akne korral.
Merevesi on parem kui küünesalongide vannid tugevdab küüsi. Lakk tasub muidugi enne randa minekut eemaldada. Merevesi sobib ka pea nahahaiguste raviks, juuste tugevdamiseks.
Veega pestakse nina nohuga, vabastades selle patogeensest keskkonnast.
Mõtisklemine merepinna või elementide üle tormis aitab leida sisemist harmooniat, lõdvestab ja rahustab, laeb positiivse energiaga.
Lainete müra mõjutab inimese meeleolu, normaliseerib une.

Kahju kehale

Ärge unustage, et koos positiivsete külgedega võib meri tervist oluliselt kahjustada. Merekliimal on oma eripärad. Aklimatiseerumine võib nõuda palju jõudu. Ja mõnikord on saadud kasu võrreldes sellega tühine negatiivsed tagajärjed vaba aja veetmine. Seetõttu peaks mere ääres veedetud aeg olema piisavalt pikk, et keha harjuks uute keskkonnatingimustega.

Ja lõpuks mõned kasulikud näpunäited.

Maksimaalse kasu saamiseks on parem ujuda ja meditsiinilistel eesmärkidel vett koguda rannikust eemal asuvates mahajäetud randades. Merevett ei tohiks säilitada, kuna see kaotab kiiresti oma raviomadusi. Üle 24 kraadine vesi võib olla ohtlik patogeensete bakterite ja mikroorganismide kiire arengu tõttu.
Esmakordselt mereprotseduurid, õhu- ja päikesevannid ei tohiks kaua kesta. Et igav ei hakkaks, võite võtta aega ekskursioonidele, muuseumireisidele, linna ja selle lähiümbruse vaatamisväärsustega tutvumiseks.
Enne reisimist peaksite konsulteerima oma arstiga.. See tingimus peaks olema kohustuslik rasedatele, väikelastele ja tõsiste krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele.

Merevett võib nimetada küllastunud soolveeks, mis koosneb mineraalidest, sooladest ja peaaegu kogu perioodilisusest. Seetõttu peaksid kõik teadma merevee kasulikkusest meie kehale.

Merevee kasulikud omadused

Mereveel on ühtaegu tervendavad ja kosmeetilised omadused. See parandab immuunsust ja avaldab soodsat mõju närvisüsteemile, osaleb paljude haiguste ennetamises ja ravis. Samuti tõstab see punaste vereliblede taset veres, normaliseerib termoregulatsiooni jne. Meres ujudes pestakse maha liigne rasv, surnud naharakud ja pinnamikroobid. Kõik see on võimalik tänu kasulike ainete rikkale koostisele, mis sisaldab:

sool;
mineraalsoolad;
atmosfääri gaasid.
kaalium;
magneesium;
kaltsium;
raud;
kroom;
kloor;
baarium;
kuld;
hõbe jne.

Mida rohkem soolasid vees on, seda rohkem toob see tervisele kasu, näiteks Surnumeri, kõige soolasem ja juba ammu kogu maailmas kuulus oma raviomaduste poolest.

Meresool on toiduvalmistamisel väga kasulik ning seda võib supermarketite riiulitelt leida purustatuna ja kulinaarseks otstarbeks kohandatuna. See on eriti oluline inimestele, kes elavad kõrge taustkiirgusega tsoonis, näiteks tuumaelektrijaamade läheduses.

Kuidas on merevesi organismile kasulik?

Kas teadsite, et merevesi on väga kasulik nahale, küüntele ja juustele, kuna see toidab ja tugevdab neid? Kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja joodiga küllastunud küüned muutuvad tugevamaks, peatuvad ja küüneplaat ise muutub valgemaks.
Merevesi on oma raviomadustega hea nahale ja see on parem kui ravimite kasutamine, kuna parandab kiiresti haavu, aknet ja mõningaid nahahaigusi. Seetõttu ei tasu end kohe pärast meres ujumist värske veega pesta, anna kehale veel paar tundi, et võimalikult palju kasulikest ainetest küllastuda.
Paljud arstid soovitavad igal aastal suvel merd külastada, sest isegi mereõhk mõjub hingamissüsteemile väga soodsalt. Seetõttu on mereäärne puhkus eriti kasulik inimestele, kes põevad erinevaid bronhi- ja kopsuhaigusi, aga ka allergikutele ja astmaatikutele. Mida lähemale merelähedast õhku sisse hingate, seda rohkem on see joodiga küllastunud, mistõttu vees ja kaldal olles saab teie keha kilpnäärmehaiguste ennetamise.
Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks pole merevees suplemine vähem kasulik kui kõvenemine. Päikese käes soojendades sisened jahedasse vette, tunned hanenahka ja tekib kerge külmavärina. Sel hetkel teie veresooned ahenevad ja veri tormab sinna siseorganid, ja kui keha harjub vee temperatuuriga, siis toimub veresoonte laienemine ja vere väljavool. Selline laadimine tugevdab veresoonte seinu, normaliseerib südamerütmi ja on südamehaiguste ennetamine jne.
Kui riniit on puhkenud, siis võib ninakäiku mereveega loputada, kurguvalu puhul soovitatakse kuristada. Need protseduurid desinfitseerivad limaskestad ja küllastavad neid kasulike ainetega.

Ettevaatusabinõud

Meri on tervis. Meie esivanemad teadsid sellest, meie teame seda ja meie järeltulijad saavad sellest aru. Vaatamata sellele, et meres ujumise eeliseid ei salgata, alahindame siiski mereäärset puhkust. Ta on võimeline korda saatma imesid, millest saate täna lugeda.

Parim antistress

Meri on maailma parim psühholoogiline tugi. Lainete vibratsioon, ühtlane merekohin rahustab, maandab närvisüsteemi stressi. Seda märgivad kõik, kes, n

Olles stressi mõju all, otsustasin merel puhata.

Mereõhk aitab pead "tuulutada". Aju vereringe paraneb, halvad mõtted kaovad, lootusetuna näivatele olukordadele leitakse lahendusi.

Meres ujumine suurendab merelkäigu mõju. Meri sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente, mis läbi naha inimkehasse imenduvad. Meres ujumise eelised on alustele võimlemine. Vee temperatuur on igal juhul madalam kui keha temperatuur, mille tõttu toimub veresoonte ahenemine ja laienemine. 5-10 sukeldumist merre tunni jooksul võib inimese psühholoogilist seisundit radikaalselt muuta.

Mereõhk on suureks õnnistuseks neile, kes on halvas ökoloogilises keskkonnas. Mere lähedal on hingamine palju lihtsam, mis eemaldab veel ühe psühholoogilise ankru.

Dopamiin ja ujumine meres

Ujumine külma vee rongides sisemine süsteem julgustust. See puudutab hormoonide tasakaalu, mis vastutavad meie võime eest elust rõõmu tunda, oma eesmärke saavutada. Kuna merevesi on igal juhul kehast külmem, võib vett ka kõige kuumematel suvepäevadel “külmaks” pidada.

Kuid maksimaalne kasu meres ujumisest saavutatakse tõeliselt külma vette kastmisega. Verre paiskub hulk hormoone ning pärast takistuse ületamist vabaneb dopamiin – õnne- ja motivatsioonihormoon. Psüühika mõistab külmast veest üle saamist kui “JÄIN ELLU!!!”, annab ajutise eufooriatunde, millele järgneb ühtlane rõõm.

See on põhjus, miks on olemas selline asi nagu "talisuplus". Need inimesed on lihtsalt õnnelikud. Neid ei huvita mingid meditsiinilised hoiatused.

Ja aitäh kõrge tase dopamiini, on need inimesed tervemad kui neid ümbritsevad. Õnnetul inimesel on raske säilitada suurepärast füüsilist vormi.

Merevee eelised kehale

Meres ujumise eelised ei mõjuta mitte ainult psühholoogiat. Merevesi avaldab kasulikku mõju järgmistele kehasüsteemidele:

Nahk. Suplemise ajal avanevad poorid, kiirendatud tempos eemaldatakse kehast toksiinid ja jääkained. Läbi avatud pooride tungib kogu perioodilisustabel, mis sisaldub merevees, nahka. Meri ravib aknet, ravib haavu, takistab seenhaiguste teket;
Kardiovaskulaarsüsteem. Stress on südame-veresoonkonna haiguste peamine põhjus. Teiseks põhjuseks on veresoonte ummistus, ateroskleroos, veresoonte ja kapillaaride elastsuse vähenemine. Meres ujumise eeliseks on see, et see vähendab stressihormoonide taset ja annab veresoontele võimlemise, mis parandab nende seisundit;
lümfisüsteem. Lümfisüsteemi reostus on üks peamisi weni ja teiste nahalööbete põhjuseid. See on hommikuse peavalu, halva tuju põhjus. Meri puhastab lümfi, võitleb probleemide põhjusega ja kõrvaldab seeläbi need populaarsed sümptomid;
Hingamissüsteem. Meres ujumine on esimene asi, mida näidatakse, millal kroonilised haigused kõrv, kurk ja nina. ENT-haigusi ravitakse edukalt tänu veresoonte võimlemisele, ainulaadsele õhule ja kõigi kehasüsteemide paranemisele. Selle artikli autor ravis tänu igapäevasele meres suplemisele välja vasomotoorse riniidi, mille ravimiseks kulus aastaid ja tuhandeid dollareid. Pooleteise kuu pärast polnud 4-aastasest haigusest jälgegi;
Närvisüsteem. Meri on parim stressivastane. Siin pole midagi lisada;
Hormonaalne süsteem. Meri parandab kilpnäärme talitlust ja võimaldab taastada ka kõik hormonaalsed häired.

Parandab küünte ja juuste seisundit. Kui võrrelda seda ja kõiki ülaltoodud omadusi kõige kallimate kosmeetikute teenustega, võidab meri tohutu eelisega.

Meres ujumise eelised sportlasele

Regulaarne suplemine on kasulik nii tavainimestele kui ka sportlastele. Mere eelised sportlasele on järgmised:

Kiiruse suurendamine. Tänu kõigile ülaltoodud teguritele taastuvad lihased kiiremini;
Kiirendab rasvapõletust. Keha kulutab energiat normaalse kehatemperatuuri hoidmiseks, mis väljendub täiendavas kalorikulus;
Paranenud tervis. Sport on terviseprobleem. Puhkus merel võib vähendada Negatiivne mõju tervisetreeningud ja võistlused;
Võitlus kulturisti peamise vaevuse vastu. Füüsilisest ja psühho-emotsionaalsest stressist tulenev on spordi peamine probleem. Meri ravib ka seda.

On ka teisi kasulikke omadusi, mida saate merel puhkuse ajal avastada.

Vannitamise reeglid

Kõigi ülaltoodud tulemuste saamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

Ujuge maksimaalselt puhas vesi . Halvas keskkonnas on see keeruline, kuid suurem osa reostusest pärineb inimestest, kes on lähedal rannas. Väljapääs on leida minimaalse arvu inimestega rand, ujuda varahommikul ja hilisõhtul. See on optimaalne valik;
Kontrolli oma tervist enne kui uurite isiklikult meres ujumise eeliseid. Külm vesi võib saada katalüsaatoriks olemasolevate südame-, maksa-, neeru- ja muude siseorganite haiguste ägenemisel;
Vahetage riided kohe pärast ujumist. Erandiks võivad olla kuumad suveilmad, mil märjad riided ei mõju tervist halvendava tegurina;
Joo rohkem vett. Kahjulikud ained eemaldatakse nahalt ainult siis, kui on olemas piisav kogus selget vedelikku. Samuti paraneb mereteraapia koos veega