Храна за 3 кръвни ленти отрицателни. Как да ядем и какви продукти да се използват на диета на третата отрицателна кръвна група? Че е невъзможно да се яде

Прочетете 6 минути. Изгледи 4.2k.

Хората с трета положителна група се отличават със силно здраве. Тяхното тяло лесно асимилира различни продукти. В тази връзка, кръвната група от 3 положителна (таблицата на продуктите за жените е прикрепена) може да бъде смесена, комбинираща различни продукти.

Правила за хранене

Собствениците на третата група имат висока степен на смилаемост на различни продукти, те лесно могат да се адаптират към всякакъв вид сила. Осъществено от група 3 трябва да бъде балансирано. Различни храни, богати на витамини и минерали, ще отговарят на хората с тази група. Няма тежки ограничения за използването на всякакъв вид храна. Можете да използвате в големи количества като:

• риба;
• месо;
• яйца;
• млечни продукти;
• зеленчуци и плодове (пресни);
• боб.

Но има продукти, които не се препоръчват да се използват, особено често в големи количества. Месните продукти, забранени от потреблението, включват свинско и пиле. Сред забранените морски дарове, скариди, миди и стриди могат да бъдат разграничени.

Под спазването на диетата е необходимо да се пият инфузии от листата на такива растения като:

• sage;
• малини;
• зеле;
• червена боровинка;
• ананас;
• зелен чай (прясно).

Използването на прясно стиснати сокове е предпоставка за диетата.

3 груповата диета не предвижда използването на доматен сок, а Глутейн, съдържащ се в пшеницата, може да доведе до влошаване на метаболизма при хора с 3 групи. Забранено е да се използва пшеница съвместно със следните продукти:

• елда;
• фъстък;
• леща;
• царевица.

Здравословни храни

3 груповата диета (Ръс е положителна) предвижда такъв списък с продукти, полезни за използване:

• овнешко;
• заек;
• еленско;
• агнешко месо;
• сардини;
• камбала;
• сьомга;
• скумрия;
• angelfish;
• морски бас;
• треска;
• щука;
• черен хайвер.

На млечните и млечните продукти, като:

• кефир;
• кисело мляко;
• козе мляко;
• извара;
• домашно сирене;
• сирене за овце и гъска.

Трева и бобови растения, зърнени храни:

• просо;
• овес;
• черупки;
• тъмен боб;
• боб;
• червена соя.

Днес има много диета за загуба на тегло, повечето от които искат да ни помогнат да решаваме проблемите, свързани с наднорменото тегло и да го борим. Трудният избор е да изберете тази диета, която е най-подходяща за нас и ще бъде най-ефективна. Много диета са свързани с големи ограничения, следвани от всички способни, а често всички остри ограничения влияят отрицателно на нашето здраве и благополучие. Диета на третата положителна група кръв, д-р Джеймс д'Адамо, е уникален по рода си.

Основните препоръки за третата положителна група кръв са отказът на свинско, пилешко, морски дарове и доматен сок. Именно тези продукти оказват негативно влияние върху обменните процеси, процесите на храносмилане и допринасят за отлагането на ненужни килограми.

Нормализация на теглото

• Месото и яйцата са източник на протеин.
• Риба, особено в морето, богата на лесно смилаеми протеини, мастни киселини, флуор, цинк, йод, мед.
• Зеленчуците и плодовете осигуряват нашето тяло с витамини, минерали и фибри.
• От крупата е най-полезен ориз, просо, овесена каша. Разрешено vermicelli.
• Присъствието в диетата на бобовите растения - грах, боб, соя са задължителни. Те съдържат лесно приятелски протеин.
• Млечни продукти, ферментирали млечни продукти. Ако обаче искате да намалите теглото, е желателно да се използват продукти с ниско съдържание на мазнини. Млечни продукти Калций и протеинов източник.
• За предпочитане е приготвянето на зехтин.

• Сокове от червена боровинка, с червено грозде, ананас.
• Зелен чай или билкови такси с мъдрец, женско биле, имуно-твърд женшен.

За да се ускори загубата на ненужни килограми, умерените упражнения ще помогнат. За хора с трета група кръв, класове в басейна, на велосипеда, бягащите пътеки са подходящи. И йога е подходяща, бързо ходене, тенис.

С чувство за глад между храненията, трябва да ядете нещо протеин. Гладните диети не могат да бъдат категорично, тъй като в чувството на глад тялото изпитва силен стрес И със следващата храна, която отлага твърде много, за да се избегне нов стрес. Така че получавате още повече килограми.

Диетата на третата положителна група кръв напълно елиминира от:

• Свинско, тя е в група от отрицателни продукти във всички кръвни групи и пиле.
• Доматите и ястия от тях - кетчуп, доматен сок, асерта, авокадо, тиква, репички, репички
• Царевица, елда, пшеница, фъстъци, сусам
• Слънчогледово олио.
• Сок от нар
• Чай за липа

Всички тези продукти допринасят за увеличаване на теглото поради потискането на метаболитните процеси на тялото.

Неутрални продукти за 3 групи са месо - говеждо, телешко, чернодробна; Риба - херинга, шаран; От млечни продукти - соево мляко, масло кремаво; както и ядки орех и бадеми, зелен грах, ръж, яке, брашно, корнфлейкс.

Хората с третата положителна група кръв са щастливи да имат най-разпространените продукти в диетата. Поради това основната им задача е в компетентния избор на менюто за нормализиране на части и броя на храненията. Благодарение на характеристиките, тази група има предразположение в отслабването на функциите, което произвежда жизненоважен инсулин, така че дават минимално използване на сладкиши и захари.

Мастната храна вреди не само на фигура, но и здраве вътрешни органи. С помощта на диетолог изберете оптималното меню и стойността на частта. Трябва да ядете четири - шест пъти на ден. Използвайки правилните продукти, ще се почувствате весело, ще се появи дейност, добро настроение, сънят ще се подобри. В зависимост от начина на живот и сезона е възможно да се включи, като част от магнезий.

По време на наблюденията беше забелязано, че хората с третата положителна група от кръв, като същевременно спазват всички тези препоръки, живеят дълго и рядко се обръщат към лекарите. От всички диети, това е диета, която насърчава нормалната работа на тялото. Това го прави не само популярна, но и ефективна.

Ако 1 и се появи в резултат на миграция, третата група се появява в резултат на промяна на диетата. Според д-р д'адамо, характеристиката на появата на 3 кръвни групи е използването на млечни продукти в храната. Петата от населението има трета кръвна група.

Тези хора се отличават с отлично здраве. Тенденцията за наднормено тегло се дължи на големи порции храни, като се използва забранената диета на третата група кръв от положителен задния фактор, ниска физическа активност. Учените са установили, че хората с трета положителна кръвна група лесно се адаптират към нови условия и местообитания. Те са малко засегнати от променящите се времеви зони и време. Ето защо пътуването за тях ще бъде особено радостно и желателно.

Концепцията за американския Naturopath Peter d'Aadamo за зависимостта на правилното хранене от кръвната група е от голяма популярност по света вече една четвърт век, въпреки доста скептичното отношение на официалната медицина.

Според D'Aadamo тази зависимост се формира на генетичното ниво от древни времена и е свързано с начина на живот на примитивните хора.

Така че превозвачите на първата група кръв, той се позовава на "ловците", второто - "земеделски производители" и 3-то - "номади", тъй като за този период еволюцията на човека се характеризира с активна миграция. В момента 20% от населението на земята, това е всеки пето жител, принадлежат към тази кръвна група.

Каква е разликата между представителите на третата отрицателна кръвна група

В сравнение с "ловците" и "фермери", менюто на номадите е много по-богато - включва зеленчуци и храна за животни.

За "номадите" се характеризира с добра адаптивност към промените атмосфер, стабилен имунитет, силна нервна система. Сред тях обаче има тенденция към захарен диабет - сериозно заболяване на ендокринната система.

Често срещан проблем за значителна част от населението е загуба на тегло. Тя не заобикаля носителите на третата кръвна група.

За щастие, диетата се прехвърля доста лесно, защото те имат широка гама от продукти и как да се направи правилното меню и да изберат препоръчаната храна, ще помогне на таблицата.

Храна във всички видове кръвни групи

Какво трябва да бъде дясно хранене в третата негативна група кръв

Балансирано пълноценно хранене - ключът към запазването на здравето в продължение на много години при условие за адекватно физическо натоварване. Трябва да се даде предпочитание на продукти, които ускоряват метаболизма, а тези, които забавят, по-добре ограничават или изключват напълно.

Оптималната опция ще бъде фракционна мощност на малки порции с интервал от 3-3,5 часа. Приоритет в диетата е по-добре да се даде зелени зеленчуци (Листова салата, краставици и др.) И ферментирали ферментирали продукти. Като цяло диетата изглежда така:

• Месо: Говеждо, и по-добър телешко месо, телешки дроб, агнешко, заек, с изключение на свинско, пиле и пуйка.
• Яйца.
• Риба без мазнини: Пукнатина, риба тон, камбала, сардини.
• Млечни продукти: Кефир, кисело мляко, заквасена крем, сирене, извара.
• Зеленчуци, с изключение на картофи, репички, репички, тикви, домат, маслини, царевица.
• Зелени В големи количества.
• Плодове, с изключение на граната, авокадо и персим и сушени плодове.
• Craises., с изключение на манна и елда.
• Боб, С изключение на леща.
• Растителни масла: Маслинено, слънчоглед, спално бельо, от тиквени семена.
• Напитки: зелен чай, кафе, какао, билкови чайове, сокове (червена боровинка, ананас, оранжево, грозде, с изключение на домат и нар); саламура от кисело зеле.

Моля, обърнете внимание, че в списъка няма морски дарове - с третата група кръв, те са вредни, така че трябва да правите без скариди, мекотели и раци.

Статия по темата: "" "

Сега с наднорменото тегло е плаж за повечето от жителите. развити страни. Ето защо е толкова важно да се следи качеството на хранене. Ето защо диетите стават все по-популярни. Този подход ви позволява да дадете на тялото оптимално хранене. Той също така дава възможност за намаляване на риска от наднормено тегло, както и да отслабнете със съществуващ проблем.

Разликата на храненето е свързана с генетични характеристики организъм. Предполага се, че групите са възникнали при хора, които са живели в различни условия. Третата група се появява от номади. Следователно храната за собствениците от този тип трябва да бъде подходяща. Но в същото време те реагират перфектно на промяна на властта и могат да използват най-разнообразната храна.

Продукти за 3 кръвни групи положителни

Най-добрият вариант ще се използва за захранване на най-подходящите продукти. В края на краищата, въпреки цялата гъвкавост, такива хора също имат не само подходящи продукти, но и засягащи тялото отрицателно. На първо място, психологическото състояние страда. Следователно, храненето в кръвната група 3 е положително, трябва да бъде максимално балансирано.

Тъй като възникват собствениците на такава кръв от номади, те могат лесно да използват месо от месо, те също няма да бъдат излишни растителни продукти. Но си струва да се припомнят, че не всички продукти могат да се използват за власт.

Да започнем с това, което можете да използвате:

• Месо.. Не забравяйте да използвате агнешко и заек;
• Зеленчуци. Списъкът е достатъчно голям. Препоръчва се: патладжани, броколи, цвекло, моркови, други подобни корени, чушки, зеле;
• Риба. Списъкът на разрешените продукти тук също е твърдо: скумрия, сьомга, камбала, щука, есетра или хайвер, флустер, треска;
• Craises.: овесена каша, паста от оризово брашно, ориз;
• Яйца;
• Боб. Соя, боб, боб;
• Млечни продукти. Можем да приписваме следното: нискомаслени сирена, особено козе сирена; извара, кисело мляко;
• Оризови сладкиши, хляб от просо;
• Джинджифил и къри;
• Плодове: банан, кайсия, слива, ананас;
• Зелен чай,
• Почти всеки сок;
• Зехтин.

Продукти, които могат да се използват ограничени:

• Птиче месо: Турция, говеждо месо, както и телешко и чернодробна;
• Риба: Херинга, пъстърва, щука, калмари, шаран;
• Зеленчуци. Аспержи, зеленчуци, салати, картофи, краставици, тиква, чесън;
• Зелен грах, други консервирани богове, багажник и / или бял боб;
• Паста от всяко пшенично брашно, както и кафяв ориз;
• Пълномаслено мляко, евентуално масло;
• Соево мляко;
• Всички подправки, с изключение на аромат;
• Осоляване, майонеза, конфитюр или желе, горчица;
• Вода с лимон, кафе, червено и бяло вино.

Има и редица продукти, които са напълно забранени;

• Пиле, както и други видове птици, в никакъв случай не може да свинско;
• Сладолед;
• Всички морски дарове, ракообразни, костур;
• Растителни масла. Соя и слънчоглед;
• Craises.. Елда, царевица, пшеница, ечемик, ръж;
• Lentil.и също гайка;
• Домати, царевица;
• Забранени плодовеКруша, кокос, граната;
• От напитки не трябва да се използват доматен сок и алкохол.

Не забравяйте да изключите цялата нежелана храна от диетата, тя е нейната употреба да доведе до постепенно набор от маса, както и други здравословни проблеми. Контрол на храненето ще ви помогне таблицата с продукта от 3 кръвна група.

Таблица на продукта за 3 положителна кръвна група

Препоръчителни продукти	Неутрални продукти	Забранени продукти
Мунтън	Турция	Пиле, както и други видове птици
Crolcatin.	Говеждо, вегелина	Сладолед
Патладжан	Черен дроб	Морска храна
Броколи	Херинг	Ракообразни
Цвекло	Пъстърва	Кацалка
Морков	Хадца	Соево масло
Пипер	Калдари	Слънчогледово олио
Зеле	Шарка	Елда
Макеря	Аспержи	Царевица
Сьомга	Зелени	Пшеница
Хищник	Салати.	Ечемик
Щука	Картофи	Рей
Есетра	Краставици	Lentil.
Хайвер	Тиква	Домати
Камбанка	Чесън	Царевица
Количество	Зелен грах	Круша
Овесени шушулки	Макарони от всяко пшенично брашно	Кокосов орех
Паста оризова брашно	кафяв ориз	Garnet.
Фиг	Пълномаслено мляко
Яйца	Масло
Соя.	Соево мляко
Боб.	Всички плодове, с изключение на тези, които са забранени
Боби	Всички подправки, с изключение на аромат
Немаслени сирена	Soletia.
Извара	Майонеза
Йогурт	Jam.
Ориз лепеки	Горчица
Хляб от Pshen	Вода с лимон
Джинджифил и къри	Кафе
Банан	червено вино
Кайсия	бяло вино
Слива	Желе
Ананас	Консервирани богове
Зелен чай	Боб
Сок (почти всеки)	Бял боб.
Зехтин

Диета за 3 кръвни групи положителни

Нека разгледаме характеристиките на храненето за хора с подобна група кръв. Заслужава да се обърне внимание на това подобна диета не дава бърз резултат, за да получи положителен ефект, който си струва да се направи постоянен навик. Всяка повреда ще доведе до отрицателна реакция на тялото. Не забравяйте да следвате съдържанието на всички необходими вещества в храната.

Една характеристика на тази група хора е тяхната добра адаптивност, те наистина реагират перфектно за промяна на диетата, както и върху разнообразие от хранене. Ето защо, диета за кръвна група 3 е отделно хранене. Това ви позволява да овърклоклите метаболизма, което, заедно с използването на определени продукти, дава отличен резултат.

Тъй като хората с такава функция могат да ядат разнообразни, те няма да вземат проблеми за тях. По-долу ще покажем някои възможности за съчетаване на ястия, идеални за тях.

Закуска:

• Чийзек с кондензирано мляко. Обикновен чай;
• Honeycomb обикновен зеленчук, класически омлет, оризова торта, всеки сок;
• Тости с естествена пуйка, обикновени зеленчуци и зеленчуци. Кафе;
• Ориз от каша с ябълка, какао.

В интервала между основните техники можете да използвате закуски;

• Желе млечни плодове;
• Подходящи сушени плодове;
• Палачинки с конфитюр или извара;
• Всяка плодова салата;
• Ядки.

Опции за приблизителното меню за обяд:

• Турция супа, риба на скара с ориз гарнитура, цвекло / моркови и чесън;
• Зеленчукова супа, телешко месо под класически или друг подобен сос, готвене със зеле и zicchild
• Селско ухо, скумрия на скара, салата със сирене;
• Борч с говеждо и боб, салата от краставица, паста със зеленчуци, босилек;
• Супа с говеждо месо, задушен черен дроб с ориз, салата от репички с капан.

Не забравяйте да добавите следобед към плана за захранване. Това ще избегне чувството на глад в интервала между храненията.

Следните ястия могат да бъдат включени в следобедните часове:

• Шарпул с ябълки, чай;
• Пшеница тост с конфитюр, обичайно или соево мляко;
• Шарпул с ябълки, чай;
• Изваяващ десерт, сок.

Вечерята също е важна храна. Тук може да включва такива продукти:

• Задушено яхния, картофено готвене с всякакви гъби;
• На скара пъстърва, кафяв ориз, гарнитура, салата от краставица;
• Пилаф с агнешко, зеле, сирене с целина;
• Овесена каша с подходящ плод или конфитюр, какао;
• Картофено готвене със зеленчуци, слабо осолена херинга.

Това е примерен списък на ястия, от който можете да направите пълноценно меню. Обърнете внимание, че това не си струва всеки ден, че е едно и също нещо, храненето трябва да е разнообразно, тогава няма да има проблеми.

Продукти за 3 кръвни групи отрицателни

Често можете да чувате въпроси, отколкото списък с продукти за хора с трета отрицателна група от кръв. Всъщност тук няма специални разлики. Можете да всички продукти. Забрани същите продукти. Но това струва по-внимателно храненето. Отрицателният резус прави тялото по-податливо на храненето. Необходимо е напълно да се премахнат забранените продукти от храненето, а също и много внимателно се отнася до разрешено за ограничена употреба.

Диета за 3 кръвни групи отрицателни

Необходимо е да се вземе предвид изискването на тялото на такива хора. Кръвната група 3 отрицателна трябва да бъде толкова разнообразна. По принцип можете да използвате описаното меню за положителните цветове, но не забравяйте да премахнете продуктите, които могат да се използват ограничени. По този начин, вие сте гарантирани да избягвате много проблеми с тялото.
Много хора в недостатъците на такава диета включват невъзможността за контролиране на загуба на тегло. Той намалява гладко в дългосрочен план. Следователно често можете да чувате за ниската ефективност на този подход. Но всъщност ефективността на техниката е доказана с голям брой проучвания, в които не трябва да се съмнявате. Ако имате задачата да постигнете най-рационалното хранене, има смисъл да се вози тази диета.

Във връзка с

Всяка кръвна предпочитания се различават от всеки тип кръв. Ако се прави друг фокус върху месо или плодове, тогава представители на третата негативна група кръв са добре погълнати от млечни и алкохолни напитки, както и месо. Представители на 3 отрицателна група рядко имат стомашно-чревни заболявания. Имунитетът е доста силен. За загуба на тегло само диета е достатъчно без допълнително физическо натоварване. Помислете за основните аспекти на диетата за третата отрицателна група.

Характеристики на третата отрицателна кръвна група

За разлика от повечето представители на други групи, представители на третата група отрицателни имат силен имунитет и лесна приспособимост както на новите продукти, така и на новите медии. Нервната система на представителите на тази група не предизвиква оплаквания, така че диета върви спокойно.

Като минуси, си струва да се отбележи предразположението към алергии и вирусни инфекции. Също така, повечето от представителите на тази група страдат от хронична умора.

Таблица

По-долу са избрани списъци с продукти, избрани специално за тази група.

Трябва да използват продуктите:

• Месо (с изключение на свинско)
• Месо
• Млечни продукти
• Цвекло
• Шведка
• Гъби
• Боб.
• Краставици
• Дини
• Круши
• Цукини
• Плодови сокове

Както виждате, представители на третата негативна група отвориха цялата гама от млечни продукти и почти всякакъв вид месо. Благодарение на този списък, диетата може да се направи доста разнообразна.

• Свинско
• Морска храна
• Фъстък
• Лешник
• Домати (включително доматен сок и доматено пюре)
• Кокония
• Убедителност
• Garnet.
• Маслини
• сусамово масло

От целия списък на Яро, морски дарове е поразително. Така че любителите на скаридите и суши ще трябва да преосмислят менюто си, ако искат да следват диета на кръвната група.

• Упражнявайте активни спортове като бягане, плуване, тенис, колоездене. Това ще ви помогне да поддържате тялото си, без да прибягвате до силите.
• Консумират повече млечни продукти. Благодарение на това, тялото ви никога няма да страда от токсично с вредни вещества.
• Вие категорично е невъзможно да използвате продукти, които забавят метаболизма. Следователно по време на диетата ще трябва да се откажете от лешниците, фъстъците, царевичните и пшенични продукти.
• Опитайте се да минимизирате използването на бързи храни и мастни продукти.
• Консумира повече риба. За разлика от морски дарове - рибата не е забранена.

Меню Диета за 3 отрицателна кръвна група

Помислете за няколко ястия, състоящи се изцяло и изцяло от препоръчаните за нас продукти.

Риба салата с ориз.

За да подготвите тази салата, от която се нуждаем:

• Фиг. 100-200 грама
• Риба (консервиран). 1 банка
• Яйце. 6 позиции
• Луковици лук. 1 парче
• Майонеза

Метод на готвене:

1. Сварете ориза и изплакнете под струята вода
2. Варете яйца и нарязвайте фино
3. Лук също нарязва фино
4. Консервирани риби се отварят и пресичат съдържанието за вилица
5. Разбъркайте всички съставки и заредене майонеза

Боб с гъби.

Като съставки ще използваме:

• Гъби (годни свежи и мариновани). 300 грама
• Зелен боб. 300-400 грам
• Консервирани зърна. 1 банка
• Луковици лук. 1 парче
• Чесън (среден). 1 парче
• Черен пипер
• Растително масло

Процес на готвене:

1. Запържете растящите гъби до полу-готови
2. Нарежете лук пръстени и добавете към гъбите
3. Tuh и добавете боб
4. Съдържанието от 15 минути на средно пожар, добавяйки преварена вода
5. Добавете консервирани зърна, пипер и ситно нарязан чесън
6. Премахваме тигана от газа и си тръгваме за 15 минути

Пържени тиквички с мента и вар.

За готвене се нуждаем от:

• Тиквички. 5 позиции
• Вар. 2 части
• Зехтин. 1 супена лъжица
• Мента. 30 грама
• Черен пипер

Метод за готвене.