Ascorbinsäure oder Vitamin C. In welchen Produkten enthält Vitamin C. Vitamin C von kalt

Grüße an Sie, meine neugierigen Leser. Es ist unwahrscheinlich, dass die Person, die das Vitamin C leugnen wird, für den Körper nützlich ist. Aber so, dass dies manchmal Wissen über dieses wertvolle Element endet. Deshalb entschied ich mich, Ihnen heute mehr zu erzählen faszinierende Fakten über ihn. Also, Ascorbinsäure - ich bitte nach Liebe und Beschwerde 🙂

Dieses Element ist ein wunderbares Antioxidans. Es braucht nur unseren Körper als tägliche Fütterung. Unser Körper produziert es nicht. Aktivieren Sie daher Früchte und Gemüse in der Diät mit diesem Artikel. Glauben Sie mir, Sie werden sich sofort viel besser fühlen!

Chemischer Name Vitamin C - Ascorbinsäure. Er erhielt seinen Namen von Qingi, was heilt ("Trauer" - lateinischer Name). Übrigens können viele Tiere ihr eigenes Vitamin C produzieren. Aber wir brauchen es, um es von Essen zu bekommen.

Ascorbinka ist ein wasserlösliches Element. Das heißt, Ihr Körper sollte Vitamin C oder Produkte täglich reich erhalten. Nur er kann die notwendige Norm halten.

Dieses Element macht viel nützlich für unseren Körper und hilft:

• wiederherstellen und Zähne und Knochen retten;
• beschädigung von Zellen verhindern;
• unterstützung der Gesundheit des Körpergewebes;
• verbessern Sie die Arbeit des Immunsystems, das so wichtig ist, wenn er kalt ist;
• eisen aus Pflanzenprodukten absorbieren;
• im Kampf gegen freie Radikale;
• bei der Konstruktion von Kollagen, die für Knochen, Verbindungen, Sehnen und Bänder zusammen erforderlich sind;
• blutgefäße erstellen und aufrechterhalten;
• erinnerung verbessern und die Konzentration der Aufmerksamkeit erhöhen;
• den Organismus von Giftstoffen klären;
• den Effekt von Röntgen- und elektromagnetischen Emissionen erweichen;
• vision verbessern;
• gewicht verlieren, weil es an der Herstellung von Carnitin-Substanzen beteiligt ist, die das Fettmolekül verbrennen.

Dieses Element für Haare und Gesicht ist sehr wertvoll, weil Stimuliert die Kollagenbildung. Wenn Sie frindedes blasses Leder oder spröde Haare haben, füllen Sie die Ration mit Produkten mit Vitamin C auf.

Symptome des Defizits.

Zu schwerer Ascorbinsäure-Mangel kann zu Qing führen. Diese Krankheit betrifft neben dem Gesamtmalerei, das Knochen- und Muskelsystem, unterdrückt die Schutzfunktion des Körpers. In der Vergangenheit kehrten die Matrosen, die in Schwimmbahnen gingen, oft nicht wegen dieser Krankheit zurück.

Aber russische Navigatoren haben erfolgreich gereist, nicht an dieser Krankheit leiden. Das ganze Geheimnis war, dass sie jeden Tag ein Sauerkraut auf dem Tisch hatten. Es stellt sich heraus, dass es sehr nützlich ist. Kein Wunder, auch jetzt ist sie ein häufiger Gast auf dem Tisch 🙂

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass auch weniger spürbare Anzeichen des Defizits auch unseren Körper gut schaden. Unter ihnen sind solche Phänomene häufiger:

• schwellungsgummis und / oder Blutungen, Gingivitis;
• trockene und sekierte Haare;
• rote trockene Flecken auf der Haut;
• geschwächtes Immunsystem;
• verdauungsstörungen;
• langsamer Stoffwechsel und Übergewicht;
• geschwollene und schmerzhafte Gelenke;
• reizbarkeit und erhöhte Ermüdung;
• schlaflosigkeit;
• sicht verschlechtern.

Bei der Avitaminose nimmt die Konzentration freier Radikale mit einem schnellen Tempo zu. Aber sie sind "Mörder" von gesunden Zellen. Daher, schwächerende Immunität, Verschlechterung der inneren Organe, der Haare und der Haut.

Übertragung dieses Vitamins kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Ein langes Defizit dieses Elements kann die Entwicklung von Blutkrankheiten provozieren. Er provoziert auch Atherosklerose mit anschließendem Infarkt und / oder Schlägen. Auch lange Avitaminose C bewirkt die Erkrankung der Gallenblase, Diabetes und sogar Krebs.

In welchen Produkten enthält Vitamin C

Die besten Quellen der Ascorbinsäure sind rohe Früchte, Beeren oder Gemüse. Die Ausnahmen sind trockene Reitfrüchte. Das 100 g dieses Produkts enthält 1000 mg Vitamin C. und dies ist ungefähr 1000% der täglichen Norm. Vorstellen?

Nachfolgend finden Sie einen Tisch, der zeigt, in dem Obst und Gemüse viele Vitamin C. Daten zu einem täglichen Raten von 90 mg angegeben sind.

Ascorbic ist jedoch ein instabiles Element. Beim Kochen wird dieses Vitamin teilweise zerstört. Ich habe mehr detaillierter geschrieben.

Gebrauchsanweisung

Der tägliche Vitamin C-Verbrauch wird in MG gemessen. Die Rate hängt vom Alter einer Person ab. In unserem Land ist eine solche Dosierung offiziell anerkannt:

Für Kinder:

Für Erwachsene:

Normalerweise werden wir in ausreichenden Mengen mit Lebensmitteln Ascorbing. Wenn es jedoch nicht passiert, kann helfen, Hilfe zu erhalten apotheken-Droge. Kaufen in der Apotheke kann Ascorbinsäure in Ampullen, im Dragega und in Pillen sein. Sie können auch einen Hype von Vitamin C-Pillen mit Glukose erwerben. Die Formel des hergestellten Arzneimittels und die Dosierung seiner Hauptkomponente beeinflussen den Wert des Arzneimittels.

Vor dem Erhalt von Apothekenadditiven ist es wichtig, herauszufinden, wie er sie nimmt. Nur ein erfahrener Arzt kann das optimale Behandlungsregime malen. Mit einer solchen Therapie werden die Vorteile das Maximum sein, und der Körper wird nicht schaden. Er wird schreiben, wenn Sie diesen Artikel besser akzeptieren. Zum Beispiel nach dem Training oder vorher. Der Empfang von Vitaminergänzungen verbessert übrigens den Sauerstoffverbrauch während des Trainings.

Selbstmedien können es für Sie schlecht machen. Im Internet gibt es Bewertungen für diejenigen, die ähnliche Experimente durchgeführt haben. Und ich sage Ihnen, dass viele dann dann aufgebrochen werden mussten "Brei, das gebraut wurde."

In der zusätzlichen Anzahl von "Ascorbins" benötigen Sie:

• empfangsverhütungsmittel empfangen;
• übermäßiger Stress;
• exposition gegenüber toxischen Wirkungen (Tabakrauch);
• leberkrankheiten;
• schlechte Heilungswunden oder Frakturen;
• dystrophie;
• schwere körperliche Arbeit;
• nach dem kürzlich erlitten starken Krankheiten;
• in einem heißen oder zu kalten Klima.

Hypervitaminoseelement S.

Für den Körper, nicht nur das Defizit, sondern auch über dieses Vitamin. Letzteres passiert jedoch extrem selten. Schließlich wird "Ascorbinka" nach ein paar Stunden nach seiner Zulassung aus dem Körper gewaschen.

Es ist wichtig, das obere Safe-Limit - 2000 mg pro Tag nicht zu überschreiten. Mit einem langfristigen unkontrollierten Empfang von "Ascorbins" kann auftreten:

• urolithiasis-Krankheit;
• pathologie bei der Arbeit der Bauchspeicheldrüse;
• leberkrankheiten;
• es ist in der Lage, Uterus-Blutungen zu provozieren (es betrifft monatlich).

Um all diese ernsthaften Probleme zu verhindern, ist es wichtig, die ersten Symptome der Überdosierung zu identifizieren. Dazu gehören Salze im Urin, häufiger Drang auf das Wasserlassen und Durchfall. Ein weiteres treues Zeichen, das Überdosis anzeigt - Hautausschlag und Flecken. Wenn sie sich in einen Dalmatiner verwandeln, bedeutet dies, dass "Askorbank" 🙂

Bei welcher Temperatur wird Vitamin C zerstört

Wasserlösliche Vitamine sollten kontinuierlich mit dem Körper eindringen, um das erforderliche Niveau aufrechtzuerhalten. Essen Sie öfter Früchte und Gemüse ohne Wärmebehandlung. Oder bereiten Sie sie mit einer minimalen Menge an Wasser vor. Sie werden also nicht einige der wasserlöslichen Vitamine während des Kochens verlieren.

Was denkst du, bei welcher Temperatur wird Vitamin C zerfallen? Ich glaubte, dass bei 50-60 Grad bereits ein kompletter Zerfall des Elements besteht. Schreiben Sie also auf viele Ressourcen. Tatsächlich beträgt die Temperatur seiner Zersetzung 192 ° C ( 1 ).

Ascorbinsäure wird in wässrigen Lösungen unter dem Einfluss von Sauerstoff- oder Oxidationsmitteln teilweise oxidiert. In diesem Prozess wird es in Dehydro-süßes Säure umgewandelt. Im Wesentlichen ist dies eine andere Form von Vitamin C. und es hat die gleichen physiologischen Eigenschaften wie Ascorbinsäure.

Darüber hinaus erfolgt derselbe Prozess in unserem Magen. Der Körper, der bereits von DehydroaSorbinsäure verdaut hat. Diese Form ist jedoch instabil und kann auch bei Raumtemperatur zerstört werden.

Kurz, Kochen, Braten, Soar-Produkte können sein! Beim Kochen verringert sich der Inhalt mit WIRD, aber es wird nicht um 100% zusammenbrechen. Gehen Sie folgendermaßen vor, um in dem fertigen Produkt so viel Zeit wie möglich zu sparen, folgen Sie diesen Regeln:

• wenn Sie in Wasser kochen, essen Sie dann die Brühe. weil Ein Teil des Vitamins wird in Wasser gelöst.
• bereitstellung von Gerichten sofort vor dem Servieren. Je länger die Schale gespeichert ist, desto länger gibt es oxidierende Prozesse.
• bereiten Sie Produkte in kurzer Zeit in einer kleinen Menge Wasser vor. Gemüse tauchen Sie bereits in kochendes Wasser ein.
• wenn Sie sich entscheiden, wie Sie kochen, besser feuern oder sich auf ein Paar vorbereiten als das Kochen.
• halten Sie reines oder gehacktes Früchte und Gemüse in einem dicht geschlossenen Behälter im Kühlschrank.

Und natürlich können Sie die meisten Ascorbinosten von frischen Produkten bekommen. Fügen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung ein.

Vorteile von Vitamin C.

Unterhalb bringen Sie einige Gründe auf Ihre Aufmerksamkeit, um den Nutzen von Vitamin nachweisen:

Synthetisches oder natürliches Vitamin - was ist besser?

Viele von uns, denke ich, wird zustimmen, dass natürliches immer besser ist. Diese Tatsache wird offensichtlich, wenn Sie anfangen, Vitamine zu lernen. Zum Beispiel sind synthetisches Vitamin E und Folsäure wirklich weniger nützlich als natürlich. Allerdings nicht mit allen Vitaminen so.

Synthetisches Vitamin C, das vollständig im Labor erzeugt wird, ist in zwei Typen unterteilt. Der erste ist molekular identisch mit einem natürlichen Analogon, der zweite Typ ist nicht identisch. Synthetische Ascorbinsäure bezieht sich auf den ersten Typ und das Laboralpha-Tocopherolacetat zum zweiten Typ.

Im Jahr 2013 wurde eine Studie durchgeführt. Infolge der Messung wurde bewiesen, dass es keine signifikanten Unterschiede zwischen dem natürlichen und synthetischen Analogon gibt. Und dieser Indikator wurde in Flüssigkeiten und Geweben des Körpers gemessen, wenn Produkte mit Vitamin C ( 3 ).

Zwei weitere Studien entdeckten auch keine signifikanten Unterschiede in der Absorptionsgeschwindigkeit von Ascorbinsäure. Messungen wurden im Verbrauch von Vitamin C aus natürlichen Lebensmittelquellen und synthetischem ( 4 ).

Anscheinend ist daher die Inschrift "natürlich" auf einer Box mit Vitaminen würdig, nicht so viel erforderlich. Es ist für den Inhalt von mindestens 10% der Pflanzen oder Früchte aus dem Gesamtvolumen erforderlich. Die restlichen 90% können ein synthetisches Analogon sein.

Natürlich bleibt Vitamine aus alltäglichem Essen erhalten die beste Option. Wenn Sie vollständig gekämpft haben, erhalten Sie genügend Vitamine. Das einzige Problem ist, dass der quantitative Inhalt unter dem Einfluss von Licht, Luft, Wärme, Kälte variieren kann.

Von 1950 bis 1999 wurde eine Studie auf 43 Gemüse und Früchten durchgeführt. In diesem halben Jahrhundert ergab sich in diesem halben Jahrhundert ein stabiler Rückgang in der Menge an Protein, Calcium, Phosphor, Eisen, Riboflavin und "Ascorbins". Heute enthalten Früchte und Gemüse 30% weniger Vitamin C als mit unseren Großeltern

Interaktion mit anderen Drogen

Da dieses Element ein Antioxidationsmittel ist, gibt es Bedenken, dass es die Wirksamkeit einiger Drogen verringern kann. Wir sprechen von diesen Medikamenten, die im Kampf gegen Krebs verwendet werden.

Aluminium reagiert mit Vitamin C. Nehmen Sie daher 2 Stunden oder 4 Stunden nach den Antaziden ein.

Der Empfang großer Vitamin C-Dosierungen kann die Wirkung von Medikamenten reduzieren, die zur Behandlung von HIV / AIDS verwendet werden. Diese Liste umfasst Viraspt, Norvir, Fortovaz. Eine hohe Konzentration an Vitamin C kann die Effizienz von Warfarin (Kumadin) reduzieren - es wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen.

Wenn Sie "Ascorbins" mit Aspirin nehmen, ist es auch wichtig, die Sicherheitsmaßnahme zu beobachten. Auch große Konzentration Aspirin kann die Entfernung von Vitamin C vom Körper verbessern.

Ihr "Piggy Bank of Knowledge" wurde also mit Informationen über ein anderes nützliches Element aufgefüllt. Das mit Ihren Freunden gewonnene Wissen teilen - den Link zum Artikel in das soziale Netzwerk zurücksetzen. Und vergessen Sie nicht, Updates zu abonnieren - viele Entdeckungen und nützliche Fakten erwarten Sie voraus. Und ich sage dir - bisher.

Vitamin C, trägt immer noch solche Namen: Antizipating Vitamin, Antiskorbant Vitamin.

Vitamin C bezieht sich auf wasserlösliche Substanzen, sammelt sich nicht im Körper. Muss den Körper täglich mit Essen eindringen, ansonsten ist es nicht, Sie den ganzen Tag eine erhöhte Stimmung zu sehen, da es Zugang zu der emotionalen Umgebung einer Person hat. Vitamin C hilft, die Vitalität seit langem Jahren zu erhalten.

Vitamin C-Wert und Rolle

Das nützliche Vitamin C: Es hat einen verstärkten Effekt auf Knochengewebe, Haut, Sehnen, Zähne, Blutgefäße, insbesondere für mikroskopische Kapillaren, erhöht die Elastizität und die Festigkeit der Blutgefäße, beschleunigt die Heilung von Wunden, Verbrennungen, Blutungen. Der Empfang einer ausreichenden Menge Ascorbinsäure wirkt sich positiv auf regulatorische metabolische Prozesse aus. Vitamin C verbessert die Arbeit und den Zustand der endokrinen Drüsen, Verdauungs-, Nebennieren- und Leberorgane, verringert den Cholesterinspiegel im Blut, hat antiallergische und antikrebswirksame Aktionen, verhindert, dass die Bildung eines Geschwürs im Magen verhindert, wirkt vorteilhaft aus. Entfernt in den Augen Giftstoffe aus Alkoholikern und Drogenabhängigen, hilft bei der Krampfvarose der Venen, Hämorrhoiden, verlangsamt die Alterungsprozesse des Körpers, beseitigt Falten und Falten, kümmert sich um den Gurtzeug unserer Form und Schönheit. Ascorbinsäure ist an der Entwicklung einer Reihe von Hormonen einschließlich Antistressen beteiligt. Calcium und Vitamin C sind natürliche Zahnärzte, sagen moderne Biochemiker, weil: Vitamin C mit Bakterien kämpft, die mit Bakterien kärtet, die Karieszähne verursachen und an der Stärkung des Zahnfleisches bewirken, und Kalzium ergibt Zähne und Kieferknochen.

Der tägliche Bedürfnis von Vitamin C

Empfohlener täglicher Tarif Vitamin C ist:

• für Erwachsene 45.0 - 70,0 mg;
• für schwangere Frauen 70.0 - 90,0 mg;
• für Pflegemütter 70.0 - 100,0 mg;
• für Kinder, je nach Alter und Geschlecht, 40.0 - 50,0 mg;
• für Säuglinge 30.0 - 35,0 mg.

Mit Änderungen an den klimatischen Bedingungen müssen große Muskellasten, Krankheiten, stressige Situationen und ältere Menschen die Verwendung von Vitamin C erhöhen.

Welche Produkte enthalten Vitamin C (Quellen)

Gemüseprodukte mit Vitamin C:

Hagebutte Getrocknete, Barbaris, Frisch, Sanddorn, Johannisbeere, Petersilie, Pfeffer, Kohl Brüssel, Dill, Abrade, Weißdorn, Brokkoli, Kohlfarben, Kiwi, Rowan, Garten, Orange, Grapefruit, Erdbeere, Meerrettich (Wurzel) Kochan, Zitrone , Mandarin, Ananas, Supll, Zwiebeln grün, grüne Erbse, Tomaten, Rettich, Kartoffeln, Hausangriffe, Knoblauch, Gurken, Rüben, Karotten.

Vitamin C ist in tierischen Produkten enthalten:

Pferd Milch.
Der Name der Produkte ist in der Reihenfolge des Falls durch die Anzahl der Vitamin C in ihm geschrieben. (Daten sind ausreichend bedingt, der Gehalt an Vitaminen und Mineralien kann sich je nach Boden unterscheiden, wo das Produkt gewachsen ist)

Interaktion und Kompatibilität von Vitamin C

Vitamin C trägt zur Absorption von Aluminium bei, das für Sie toxisch sein kann, also keine Zubereitungen, die Aluminium zusammen mit Ascorbinsäure enthalten. Verhütungsmittel und Aspirin können den Niveau von Vitamin C im Blut verringern. Vitamin C erhöht sich zunehmend beim Saugen von Eisen und Neutralisierung von Toxinen, interagiert mit Vitaminen, B2, B5. Ascorbinsäure ist für die Bildung von Folsäure und Eisenschutz Hämoglobin sowie zur Stabilisierung notwendig, was wiederum die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C verbessert.

Vitamin C-Mangel-Symptome

Mögliche Symptome von Vitamin C:

• häufige Erkältungen;
• zahnfleischbluten;
• entzündung von Schleimhäuten;
• phlebeurysm;
• gelenkschmerzen;
• trockene Haut;
• hämorrhoiden;
• Übergewicht;
• lethargie;
• erhöhte Ermüdung;
• schwache Nerven;
• schlechte Konzentration der Aufmerksamkeit;
• reizbarkeit;
• depression;
• schlaflosigkeit;
• frühe Erziehung Falten;
• haarausfall;
• beeinträchtigung;
• skorbut.

Mit Vitamin-Überdosierungssymptomen

Es muss daran erinnert werden, dass die Symptome einer Überdosis nicht so schrecklich sind, wie mit einem Mangel an Vitamin C., aber immer noch große Dosen kann die Verdaulichkeit von Vitamin B12 ändern und zu seinem Mangel führen. Mit langfristigem Missbrauch von Vitamin C kann Haut Juckreiz, Irritation der Klinge, Durchfall, auftreten. Sollte auch nicht missbraucht werden, um schwangere Frauen mit erhöhter Blutgerinnung und Diabetes umzusetzen.

Ascorbinsäure tritt im Körper sehr auf wichtige Funktionen Sowohl biologisch als auch biochemisch.

Äußerlich Vitamin C ist weiße Kristalle, Zitronengeschmack (sauer).

Die Eröffnungsgeschichte beginnt mit einer solchen Krankheit als Qing. Es wurde beobachtet, dass die von den Matrosen am häufigsten entwickelten Krankheiten. In einigen Fällen führten Symptome sogar zu Tode.

Es zeichnete sich durch solche Anzeichen aus als:

• Ausgeprägte allgemeine Schwäche
• Blutungen aus dem Kaugummi
• Zahnärztlicher Verlust
• Das Erscheinungsbild von Petechs (Gefäßsterne, die von subkutanen Blutungen bezeichnet) auf der Haut.

Die Eröffnungsgeschichte hängt eng mit den Krankheiten der Matrosen zusammen. Nach einiger Zeit konnten die Matrosen ein Mittel zur Bekämpfung einer Quantine finden, und ein Mangel wurde aufgefüllt. Dies bedeutet, dass der Auszug aus Kiefernnadeln auf dem Wasser erkannt wird. Dann war es noch nicht bekannt, dass Vitamin C in konzentrierten Mengen enthalten ist, und der Extrakt provoziert keine Hypervitaminose.

Im 18. Jahrhundert (genauer, 1753) schlug der englische Arzt der Navy-Lind als Anti-Schneidmittel von Kalk und Zitronen vor und veröffentlichte diese Kühnheit für den Gedankenzeit in der "Abhandlung über Qing". Der Arzt schlussfolgern, dass Segler, deren Ernährung reich an Früchten und Gemüse (enthaltend Ascorbinsäure mit Glukose) ist, leidet nicht an dieser Krankheit. Wenn Hypovitaminose erschien und die Ration bereits entwickelt hat, stellt er Gemüse und Früchte in die Ernährung (und damit Vitamin C) ein, es ist möglich, sie vollständig zu heilen, ohne auf die Entwicklung von Komplikationen zu warten.

Der Entdecker dieses Vitamins ist Albert-Hintergrund Saint-Unterschied. Dann wurde in reiner Form Ascorbinsäure nicht hervorgehoben, er war in einem Komplex mit anderen Substanzen. Die feste Formel synthetisiert Ascorbinsäure im Labor, so dass es für die pharmazeutische Industrie und der modernen Medizin sehr wichtig war.

Hauptmerkmale

In der Natur hat Vitamin C (oder seine Gruppe) 4 räumliche Formen (Stereoisomere), in denen absolut identische chemische Formel. Jede dieser räumlichen Formen führt bestimmte Funktionen im Körper aus, daher ist das Vorhandensein von allen vier Stereoisomeren äußerst wichtig.

Die Vitamine der Gruppe C gelten als die stärksten Antioxidationsmittel, ermöglichen es, freie Sauerstoffatome zu neutralisieren, die die Körperzellen negativ beeinflussen können, um ihre Zerstörung zu verhindern.

Leder

Substanzen mit Kollagen, die eine Person nimmt, um den Zustand der Haut und die Vitamine mit zu verbessern hyaluronsäureEnthalten immer Ascorbinsäure. Dies wird dadurch erläutert, dass Vitamin C ein starkes Stimulans für Fibroblasten-Zellen ist, die das Bindegewebe, einschließlich mit Kollagen, sowie mit seinem Vorgänger - punktiert, synthetisieren.

Der normale Metabolismus von Eisen- und Folsäure ohne Vitamin C ist unmöglich. Dies ist besonders wichtig für Erythrozyten, die Sauerstoff tragen. Daher entwickelt sich der Mangel an "Ascorbins" im Körper verschiedene Arten Anämie - sowohl fold defekt als auch Eisenmangel. Der Komplex umfasst Vitamine mit Hyaluronsäure, Zink und Kollagen.

Nerven

Ascorbinsäure beteiligt sich an der Synthese der Gruppe von Katecholaminen und Steroidhormonen. Der erste ist die Hauptmediatoren der adrenergen Regulationssysteme. Der zweite umfasst Sexualhormone und Nebennieren-Kortex-Hormone. In diesem Zusammenhang ist Vitamin C für das Funktionieren des nervösen und endokrinen Systems äußerst notwendig.

Blut

Vitamin C ist unter anderem ein wichtiger Faktor für das System der Blutbildung. Es stärkt die Wände der Gefäße, wodurch sie weniger durchlässig sind und die Entwicklung des Ödems (vorteilhafte Wirkung auf monatlich) verhindert. Ascorbinsäure beschleunigt auch die Blutgerinnung, beseitigt Schwellungssymptome, was zu Blutungsrisiko führt. Seine Verwendung mit Kollagen eliminiert praktisch die Hypovitaminose.

Vor Entzündung

Dank des Vitamins C wird es unterdrückt oder eine Abnahme der Schwere der entzündlichen Reaktion (wenn die Norm verwendet wird), die dem Körper schaden kann. Diese chemische Verbindung reduziert die Synthese von Mediatoren, die für die Entwicklung von Allergien (Histamin, Bradykinin) verantwortlich sind. Daher wird es in der Allergologie allgemein als Mittel zur nichtspezifischen Desensibilisierung des Körpers verwendet.

Anti-Stress

Nützliche Eigenschaften von Vitamin C (wenn die Verbrauchsrate beobachtet wird), auch in der Anti-Stress-Wirkung auf den Körper. Aufgrund dieser Substanz ist es möglich, die Auswirkungen stressiger Faktoren zu reduzieren und ihre negativen Wirkung zu nivellieren. Dies gilt insbesondere für Infektionen, dass sich mit dem optimalen Maß an Ascorbinsäure im Körper deutlich weniger häufig entwickeln. Die Entwicklung der Entwicklung von Krebskrankheiten liegt auch direkt im Einklang mit dem Niveau von Vitamin C.

Diese Substanzen zusammen mit Spurenelementen (z. B. Zink) sind auch in Zusammenarbeit in Zusammenarbeit, die ihren Gesamtniveau beeinflussen. Der optimale Gehalt an Ascorbinsäure im Körper schließt Hypovitaminose aus und verbessert die Lernprozesse von Calcium und Eisen. Der erste ist äußerst notwendig, um die Knochen zu stärken, und die zweite - für die normale Synthese von Hämoglobin, das Teil der Erythrozyten ist.

Ascorbinsäure verhindert, dass Symptome Kupfer, Quecksilber oder Blei-Innovation kennzeichnen und das Entfernen der entsprechenden Ionen aus dem Körper verstärken. Die chemische Formel mit Zink stabilisiert auch andere Vitamine und schützt sie vor schädlichen freien Radikalen von Sauerstoff. Dies gilt für Riboflavin, Thiamin, Tocopherol, Retinol, Pantothesen und Folsäure, Vitamine mit Hyaluronsäure.

Die Vorteile von Ascorbinsäure besteht auch in der anti-Direktosklerotischen Wirkung, indem oxidative Reaktionen in Lipoproteinen mit niedriger Dichte verhindert werden. In dieser Hinsicht erwerben sie keine atherogenen Eigenschaften. Wenn daher eine normale Menge an Vitamin verwendet wird, wird der innere Hülsen der Gefäße nicht beschädigt, und atherosklerotische Plaques werden nicht gebildet.

Eigenschaften

Ascorbinsäure im Körper steuert die folgenden Prozesse:

• Immunreaktionen
• Der Zustand der vaskulären Wand (es wird verstärkt)
• Stabilität des neuropsychiatrischen Systems
• Gesundheitsgummis
• Metabolische Transformationen von Lipiden
• Glatte Haut und Reinheit
• Haarelastizität
• Zusammenfassungsfunktionen
• Kognitive Funktionen
• Normaler Sohn.
• Stressfestigkeit des Körpers.

Ascorbinka und der normale Kurs des Eierstocks - Menstruationszyklus (monatlich) sind auch untrennbar verbunden. Der optimale Niveau des Vitamin C im Körper kann Schmerzen reduzieren oder vollständig unterdrücken, so dass der monatliche Pass schmerzlos ist, wenn die Norm dieser Substanz im Körper einer Frau ausreichend ist. Dies wird durch die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin erklärt. Solche Symptome, die so schmerzhaft monatlich (Algodismenoe) (Algodismenoe) angeben, kann darauf hinweisen, dass eine Frau Hypovitaminose Vitamin C hat.

Es ist wichtig zu betonen, dass der Kaloriengehalt der Substanz von Vitamin in reiner Form Null ist. Dieser Fakt Es ist wichtig, dass Menschen, die den kalorischen Inhalt von Produkten und ihres eigenen Gewichts steuern, sowie für Patienten auf einer Diät. Eine solche Kalorie gibt. mögliche Anwendung möglich Auch mit Fettleibigkeit.

Brauchen

Der Tagespreis kann anders sein. Es hängt von den folgenden Faktoren ab:

• Alter des Menschen
• Sexualität - männlich oder weiblich Paul (schmerzhaft monatlich)
• Charakter der Arbeit und der körperlichen Aktivität
• Stillzeit oder Babywerkzeug
• Klima
• Das Vorhandensein schlechter Gewohnheiten.

Die Norm von Vitamin C, die in Lebensmitteln verwendet wird, sollte mit erhöht werden erhöhte Temperatur., Krankheiten (sowohl scharfe als auch chronische), stressige Situationen und in der Zulassung giftiger Substanzen im Körper. Der tägliche Bedürfnis sollte auch in solchen Situationen erhöht werden:

• Tropisches und subtropisches Klima mit hoher Lufttemperatur
• Bedingungen des Fernen Nordens (vorzugsweise mit Zink)
• Junges Alter
• Empfang von oralen Kontrazeptiven, die die Absorption von Vitamin reduzieren
• Rauchen und Alkoholismus.
• Schmerzhaft monatlich.

Der durchschnittliche tägliche Bedürfnis (Norm) in Ascorbinsäure reicht von 60 bis 100 mg. Wenn Sie das Defizit an Vitamin C füllen müssen, wird empfohlen, es täglich in einer Menge von 500 bis 1500 mg zu verwenden, wenn Hypervitaminose vorhanden ist, dann muss die Menge reduziert werden.

Interessante Tatsache! Es ist bewiesen, dass jede zurückgebrachte Zigarette mit einem Verlust von 30 mg Ascorbinsäure begleitet wird. Und negative Emotionen über 20 Minuten sind ein Verlust von 300 mg dieses Vitamins.

Die meisten optimale Methode Die Zulassung zum Körper dieser Substanz warnende Hypervitaminose ist ein fraktionaler Weg. Die tägliche Dosis ist in mehrere Techniken unterteilt, da er sofort in einer einmaligen Zulassung von "Ascorbins" konsumiert wird, und alle nachfolgenden Zeit, in der der Körper in einem Zustand des Vitamin-Hunger ist. Zur Wiederauffüllung des Defizits sollte die Anzahl der empfangenen Ascorbinsäure allmählich ansteigen, andernfalls entwickeln sich die Symptome von Stress im Körper.

Es sei darauf hingewiesen, dass die kulinarische Verarbeitung die Menge an Vitamin C in den Produkten erheblich reduziert. Im gekochten Kohl ist es also bereits 50% weniger, in gedämpft - um 85%, in einer Kartoffelsuppe - um 50% usw.

Symptome einer Hypovitaminose.

Das Fehlen von Vitamin entwickelt sich am häufigsten im Frühling und Winter. Bei Kindern kann jedoch im Frühjahr und Sommer ein Vitaminversagen auftreten, der mit dem erhöhten Bedarf eines Kinderkörpers in diesen Substanzen verbunden ist.

Epidemiologische Studien haben festgestellt, dass der Mangel an "Ascorbins" in schulalter Erhöht die Häufigkeit der Entwicklung scharfer Atemwege erheblich. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Funktion von Immunzellen (Leukozyten) im Vergleich zu der Norm um zweifache reduziert wird, sodass Mikroorganismen, die in den Körper gefallen sind, nicht zerstört werden. Es ist bemerkenswert, dass der Empfang der therapeutischen Dosen von Vitamin C in der Lage ist, die Immunität des Kindes spürbar zu erhöhen, und Mädchen verhindern das Erscheinungsbild der schmerzhaften Menstruation.

Die Geschichte beweist, dass sich Hypovitaminose als Ergebnis von zwei Hauptfaktoren entwickeln kann:

• Eine unzureichende Einnahme von Vitamin mit Lebensmitteln (ein Leistungsfaktor) provoziert in jedem Alter Hypovitaminose.
• Die beeinträchtigte Absorption von Vitamin im Darm und seine beeinträchtigte Verdaulichkeit verursachen auch unerwünschte Hypovitaminose.

Hypovitaminose hat die entsprechenden Symptome, und sie sind nicht immer spezifisch, was es schwierig macht, den Zustand zu diagnostizieren.

Sie können wie folgt sein:

• Erhöhte Blutung aus Zahnfleisch
• Sleitigkeit und Zähneverlust
• Licht oder spontanes Erscheinungsbild von Prellungen (Zweitgrad Hypovitaminose)
• Langsame Heilung von Wunden mit möglichen Komplikationen
• Gesamtschwäche.
• Lethargie
• Erhöhter Haarverlust
• Trockene Haut und Peeling
• Erhöhte Reizbarkeit
• Häufige Infektionskrankheiten (meistens von Hypovitaminose begleitet)
• Sustav-Schmerz
• Depressive Stimmung
• Ein Gefühl von Unbehagen.

Hypervitaminose.

Hypervitaminose ist besonders gefährlich für Menschen mit erblicher Vererbung in Gallen und Urolithiasis. Erhöhter Erhalt dieses Vitamins (Hypervitaminose) trägt zur Bildung von Oxalat-Räten (Steinen) bei. Normalerweise wird diese Situation beobachtet, wenn täglich 3 Gramm Ascorbinsäure umbaut und zu einer zweifachen Zunahme des Niveaus an Oxalsäure führt, was durch den Harnweg führt, was zu einer menschlichen Hypervitaminose führt.

Die Vorteile und den Schaden der Ascorbinsäure hängen in erster Linie von der Anzahl der Zulassung dieser Substanz im Körper ab. Andere Symptome einer Überdosierung (Hypervitaminose) sind Immunsuppression (Immunitätsunterdrückung) und Osteoporose (erhöhte Knochenfragilität). Darüber hinaus sind hohe Verbrauchsdosen und Hypervitaminose in der Lage, genetische Mutationen zu führen und das Fortpflanzungspotential einer Person zu reduzieren.

Medikamente.

Die moderne pharmakologische Industrie erzeugt verschiedene Formen und Kombinationen von Vitamin C.

Beispielsweise:

• Ascorbinsäure mit Glukose
• Hyaluronsäure Vitamine, die speziell für den Einsatz in der Dermatologie entwickelt wurden
• Mit Zink
• Schwimmende Tabletten
• Die Injektionslösung (verhindert schmerzhafte Perioden).

Kontraindikationen für den Empfang.

Für den Körper ist Ascorbinsäure äußerst wichtig. Die Ärzte bewiesen jedoch eindeutig, dass es immer noch Kontraindikationen für ihre Rezeption gibt und es nicht vergessen. Während der Schwangerschaft (wenn keine monatlichen Perioden vorhanden sind), sind hohe Dosen von Vitamin C, die mit der möglichen Entwicklung von Verstößen gegen den Fötus verbunden ist, verboten.

Die Substanz ist auch in den folgenden Situationen kontraindiziert:

• Einzelne Intoleranz, einschließlich der Entwicklung allergischer Reaktionen

• Nur wenige (sollten nicht auf Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren gebracht werden).

In großen Dosen kann Vitamin C nicht an Patienten mit solchen Erkrankungen unternommen werden:

• Zuckerdiabetes, insbesondere wenn es sich um ein "Ascorbic" mit Glukose handelt
• Nierenkrankheit
• Cholelithiasis.
• Gemohromatose.
• Thalassämie.

Vitamin C ist ein wichtiger Regler vieler Prozesse im Körper. Die Umsetzung aller seiner Eigenschaften ist jedoch nur auf optimaler Ebene möglich - schadet sowohl Überdosierung als auch Defizit. Im letzteren Fall ist zur Korrektur die Möglichkeit, pharmakologische Zubereitungen mit Ascorbinsäure in ihrer Zusammensetzung zu empfangen.

Bruttoformel.

C 6 h 8 o 6

Pharmakologische Gruppe von Substanzen Ascorbinsäure

Nonologische Klassifizierung (ICD-10)

Code Code

50-81-7

Eigenschaften der Substanz der Ascorbinsäure

Vitamin-Mittel (Vitamin C). Ascorbinsäure - weißes kristallines Pulver des sauren Geschmacks. Leicht löslich in Wasser (1: 3,5), langsam löslich in Ethanol (1:30), absoluter Alkohol (1:50), Glycerin (1: 100), Propylenglykol (1:20). Wasserlöslichkeit: 80,0% bei 100 ° C; 40,0% bei 45 ° C. Praktisch unlöslich auf der Luft, Benzol, Chloroform, Petrolether, Öle, Fette. Unter dem Einfluss von Luft und Licht dunkler. In trockener Form ist die wässrige Lösungen in der Luft schnell oxidiert. Molekulargewicht 176,13.

Natrium-Ascorbat sind kleine Kristalle, die in Wasser frei löslich sind: 62 g / 100 ml bei 25 ° C, 78 g / 100 ml bei 75 ° C.

Die meisten Primaten (einschließlich Menschen), Guinea-Schweine, einige Vögel, Fische können Vitamin C nicht synthetisieren. Im menschlichen Körper wird der notwendige Bestand durch Eindringen von Lebensmitteln aufgefüllt.

Für medizinische Zwecke wird Ascorbinsäure durch synthetische Weise erhalten.

Pharmakologie

pharmachologische Wirkung. - Antioxidans, Regulierung von Redoxprozessen, Stoffwechsel, Auffüllen Vitamin C-Mangel.

Es hat ausgeprägte antioxidative Eigenschaften. Passt den H + -Vertransport in vielen biochemischen Reaktionen an, verbessert die Verwendung von Glucose im Zyklus von Tricarbonsäuren, ist an der Bildung von Tetrahydrorofoliasäure und Geweberegeneration, Synthese von Steroidhormonen, Kollagen, punktiert, Karnitin, Serotonin-Hydroxylierung, beteiligt. Trägt den kolloidalen Zustand der interzellulären Substanz und die normale Permeabilität der Kapillaren (hemmt Hyaluronidase). Aktiviert proteolytische Enzyme, beteiligt sich am Austausch von aromatischen Aminosäuren, Pigmenten und Cholesterin, trägt zur Ansammlung von Glykogen in der Leber bei. Aufgrund der Aktivierung der Atmungsenzyme in der Leber verbessert es seine Entgiftungs- und Proteinbildungsfunktion, erhöht die Synthese von Prothrombin. Verbessert Bortoid, stellt die äußere Erzeugungsfunktion der Bauchspeicheldrüse und eine Unglaubkörper-Schilddrüse wieder her. Reguliert immunologische Reaktionen (aktiviert die Synthese von Antikörpern, der C3-Komponente des Komplements, Interferon), trägt zur Phagozytose bei, erhöht den Widerstand des Körpers an Infektionen. Es hat einen entzündungshemmenden und antiallergischen Effekt. Es verlangsamt die Freisetzung und beschleunigt den Abbau von Histamin, unterdrückt die Bildung von PG und anderen entzündlichen und Anaphylaxis-Mediatoren. Reduziert die Notwendigkeit von Vitaminen in 1, in 2, A, E, Folsäure, Pantothensäure. Die Insuffizienz von Ascorbinsäure führt zur Entwicklung von Hypovitaminose, in schweren Fällen - Avitaminose (Trauer, Qing).

Es wird in dem Dünndarm (Duodenal, teilweise in Iliac) absorbiert. Mit einer Erhöhung der Dosis von bis zu 200 mg werden bis zu 70% absorbiert; Mit einer weiteren Erhöhung der Dosis nimmt die Ansaugung (50-20%) ab. Pathologie des Gastrointestinaltrakts (Geschwür, Verstopfung, Durchfall), Schmelzinvasion, Giardiasis, Verbrauch von frischen Obst- und Gemüsesäften, alkalischen Getränken - Reduzieren Sie die Entsorgung von Ascorbat im Darm. C max nach dem Inneren wird nach 4 Stunden erreicht. Der Bindungsgrad mit Plasmaproteinen ist niedrig (etwa 25%). Penetriert leicht Leukozyten, Blutplättchen und dann in allen Stoffen; Die größten Konzentrationen befinden sich in Eisengewebe. Im hinteren Anteil der Hypophyse, den Kern von Nebennieren, Augenpithel, Zwischenzellen von Saatgutdrüsen, Eierstöcken, Leber, Gehirn, Milz, Bauchspeicheldrüsen, Lunge, Nieren, Darmwand, Herz, Muskeln, Schilddrüsen. Passiert durch die Plazenta. Metabolisiert, hauptsächlich in der Leber, an der Desoxyaskorbinologie und weiter in oxidosierter und trennender Säure. Unveränderter Ascorbat und Metaboliten werden mit Urin, Kot, damals abgeleitet, muttermilch. Während der Hämodialyse abgeleitet.

Bei hohen Dosen, wenn die Plasmakonzentration mehr als 1,4 mg / dl erreicht, ist die Beseitigung stark verbessert, und die erhöhte Ausscheidung kann nach dem Empfang gespeichert werden. Rauchen und Ethylalkoholkonsum beschleunigt die Zerstörung (Umwandlung in inaktive Metaboliten), die stark reduzierende Lagerbestände im Körper.

Bei der Verwendung in Form von vaginalen Tabletten verringert Ascorbinsäure den pH-Wert der Vagina und hemmt das Wachstum von Bakterien und hilft, den normalen pH-Wert und die vaginale Mikroflora (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus Gasseri) wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Somit tritt mit einer Abnahme des pH-Werts der Vagina seit einigen Tagen eine ausgeprägte Unterdrückung des Wachstums anaerolobischer Bakterien sowie die Wiederherstellung der normalen Flora auf.

Anwendung von Asskorbinsäure

Hypovitaminose C, hämorrhagische Diathese, Kapillaryotoxikose, hämorrhagischer Hub, Blutung (einschließlich Nasal, Lungen, Gebärmutter), Infektionskrankheiten, idiopathische Methämoglobinämie, Rausch, inkl. Chronische Vergiftung von Eisenpräparaten, alkoholischer und infektiöser Delikatesse, akute Strahlerkrankungen, Komplikationen, Lebererkrankungen nach der Transfusion, Lebererkrankung (Botkin-Krankheit, chronische Hepatitis und Zirrhose), Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (AHILIA, Ulzerative Erkrankung, insbesondere nach Blutungen, Enteritis, Colitis ), Helminthosen, Cholezystitis, Nebenniereninsuffizienz (Addison-Krankheit), träge heilende Wunden, Geschwüre, Verbrennungen, Knochenfrakturen, Dystrophie, körperliche und geistige Überlastung, Rekonstruktionsperiode nach übertragenen Krankheiten, Schwangerschaft (insbesondere mehrfach, auf dem Hintergrund der Nikotin- oder Drogenabhängigkeit ), Laktation, Hämosiderose, Melanodermie, Erythrodermie, Psoriasis, chronische gemeinsame Dermatosen. In der Laborpraxis - zur Markierung roter Blutkörperchen (zusammen mit Natriumchromat 51 CR).

Vaginale Tabletten - chronische oder wiederkehrende Vaginitis aufgrund anaerolobischer Flora (aufgrund einer veränderten pH-Vagina); Normalisierung der verletzten Mikroflora-Vagina.

Kontraindikationen

Überempfindlichkeit, Thrombophlebitis, lehnen sich an Thrombose, kandidores Vulvovaginit (für den Tisch. Vaginal).

Beschränkungen auf Antrag

Zuckerdiabetes, Glucose-6-Phosphatdehydrogenase, Hämochromatose, sideroblastische Anämie, Thalassemie, Hyperoxalura, Oxalose, Urolithiasis.

Anwendung in Schwangerschaft und Stillen

Der minimale tägliche Bedürfnis für Ascorbinsäure in der II-III der Trimester der Schwangerschaft beträgt etwa 60 mg. Es sollte berücksichtigt werden, dass die Früchte an hohe Dosen Ascorbinsäure anpassen können, die von einer schwangeren Frau aufgenommen wird, und dann ist das Neugeborene die Entwicklung des Stornierungssyndroms möglich. Es wurde berichtet, dass die Behandlung mit hohen Dosen von Vitamin C während der Schwangerschaft in Verbindung mit dem Risiko von Cingi-Entwicklung bei Neugeborenen, wenn ich in hohen Dosen verbunden bin, eine Androhung der Schwangerschaftsunterbrechung aufgrund von Östrogenämie ( netherogene Effekte).

Der tägliche Mindestbedarf der Lazation beträgt 80 mg. Die Ernährung der Mutter, die eine ausreichende Menge Ascorbinsäure enthält, reicht aus, um den Mangel an einem Brustkind zu verhindern. Theoretisch gibt es eine Gefahr für ein Kind, wenn eine hohe Dosis Ascorbinsäure aufgetragen wird (Pflegemutter wird empfohlen, den täglichen Bedürfnis der Ascorbinsäure nicht zu überschreiten).

Für Injektionsformen. Reproduktionsstudien zu Tieren mit Ascorbinsäure-Injektionen werden nicht durchgeführt. Es ist nicht bekannt, ob Vitamin C in der Injektionseinführung an schwangere Frauen einen embryotoxischen Effekt hat oder die Fortpflanzungsfähigkeit verletzt. Injektionsformen können während der Schwangerschaft nur bei extremem Bedarf vorgeschrieben werden.

Nebenwirkungen der Ascorbinsäure-Substanz

Von der Seite des kardiovaskulären Systems und des Blutes (Blutbildung, Hämostase): Thrombozytose, Hyperprothrombinämie, Erythroaction, neutrophile Leukozytose.

Von der Seite nervöses System und Sinn-Organe: Mit einem unnötigen Schnell in / in der Einführung - Schwindel, Schwäche.

Vom Kopf der gastrointestinalen Behörden: Wenn Sie innen einnehmen - Irritation der Schleimhaut des Gastrointestinaltrakts (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall), Durchfall (bei der Einnahme von Dosen von mehr als 1 g / Tag), Beschädigung des Zahnarztes (mit intensivem Verbrauch von Kautabletten oder Resorption von orale Formen).

Aus dem Metabolismus: Verstöße gegen den Metabolismus, die Hemmung der Glykogensynthese, übermäßige Bildung von Kortikosteroiden, Natriumverzögerung und Wasser, Hypokalämie.

Vom urogenital-System: Eine Erhöhung der Diurese, Beschädigung des glomerulären Nierengeräts, der Bildung von Oxalat-Harnsteinen (insbesondere mit langfristigem Empfang in Dosen von mehr als 1 g / Tag).

Allergische Reaktionen:hautausschlag, Hauthyperämie.

Andere: Schmerz an der Injektionsstelle (an der I / M-Einführung). Für vaginale Tabletten: lokale Reaktionen - Verbrennung oder Juckreiz in der Vagina, Amplifikation von Schleimhaut, Hyperämie, Vulva-Schwellungen.

Interaktion

Erhöht die Konzentration im Blut von Salicylat (erhöht das Risiko der Entwicklung der Kristallurie), Ethinylstradiol, Benzylpenicillin und Tetracyclin, reduziert - orale Kontrazeptiva. Acetylsalicylsäure, orale Kontrazeptiva, frische Säfte und alkalisches Getränk reduzieren Saug- und Absorption. Erhöht die Aktivität von Noradinephrin. Reduziert die Antikoagulans-Wirkung von Kumarinderivaten, Heparin. Verbessert die Absorption im Darm der Eisenpräparation (aufgrund der Übertragung von dreiwertigem Eisen in ein zweiwertiges). Bei gleichzeitiger Verwendung mit Deferoxamin ist es möglich, die Gewebe-Toxizität von Eisen zu erhöhen, inkl. Kardiotoxizität und Entwicklung des Herzinsuffizienz. Erhöht den allgemeinen Abstand von Ethylalkohol. Es kann die Wirksamkeit von Disulfirama bei der Behandlung chronischer Alkoholismus beeinträchtigen. Die Arzneimittel von Chinolinreihen, Calciumchlorid, Salicylaten, Kortikosteroiden während der längeren Verwendung von Vitamin-C-Beständen von Vitamin C. Die Lösung von Ascorbinsäure während des Mischens in einer Spritze tritt mit vielen LS chemische Wechselwirkung ein.

Überdosis

Symptome: Mit langfristiger Verwendung großer Dosen (mehr als 1 g) - Kopfschmerzen, zunehmend Ausnahme von ZNS, Insomnie, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Hyperasid-Gastritis, Ultra der gastrointestinalen Schleimhaut, Hemmung des Einflusses der Pankreas-Insulsion (Hyperglykämie, Glukose), Hyperoxalurie, Nephrolität (Calciumoxalat), Schäden an glomerulärem Nierengerät, mäßiger Pollakiurie (bei Erhalt einer Dosis von mehr als 600 mg / Tag).

Verringerung der Permeabilität von Kapillaren (mögliche Verschlechterung von Gewebe trophisch, erhöhter Blutdruck, Hyperkokage, Entwicklung der Microangiopathie).

Wenn ich / in der Einführung in hohen Dosen - die Androhung der Schwangerschaft (aufgrund von Östrogenämie), der Hämolyse von roten Blutkörperchen, ist.

Verwaltungswege

Innerhalb pro / m, in / c, intravaginal.

Vorsichtsmaßnahmen Substanz Ascorbinsäure

Bei der Ernennung von Lösungen in / in sollte es zu schnell vermieden werden. Während der langfristigen Behandlung kontrollieren Sie die Funktion der Nieren, den Blutdruck und den Glukosespiegel (insbesondere bei der Verschreibung von hohen Dosen). Mit extremer Vorsicht werden Patienten mit Urolithiasis, Diabetes Mellitus, Diabetes Mellitus, eine Tendenz der Thrombose verschrieben, die eine Antikoagulans-Therapie auf einer flüchtigen Ernährung empfängt.

Ascorbinsäure, wie ein Reduktionsmittel, kann die Ergebnisse verschiedener Labortests verzerren (Blutgehalt von Glucose, Bilirubin, Transaminase-Aktivität, LDH, Glucosegehalt im Urin, inkl. Bestimmen Sie die falsch negativen Ergebnisse der Flussforschung auf versteckten Blut ).

Bei Verwendung als Vaginaltabletten unterdrückt Ascorbinsäure das Wachstum der Pilzflora der Vagina nicht. Solche Manifestationen als Brennen und Juckreiz können auf das Vorhandensein einer gleichzeitigen asymptomatischen Pilzinfektion zurückzuführen sein. Daher sollte bei diesen Symptomen eine Analyse durchgeführt werden, um die Pilzinfektion zu beseitigen. Pausen bei der Verwendung von vaginalen Tabletten aufgrund von intericyclischen oder menstruellen Blutungen sind nicht erforderlich.

Wechselwirkungen mit anderen Wirkstoffen

Namen austauschen

Name	Validierung des VYSHKOVSKY INDEX ®

Die meisten biochemischen Reaktionen treten in dem Körper auf, während worin Substanzen, die für die vitale Aktivität benötigten, Ascorbinsäure erzeugt werden. Als Katalysator für viele Enzyme führt Vitamin C die folgenden Funktionen aus:

• an der Synthese von Anti-Stresshormonen (Adrenalin, Cortisol) beteiligt, um Stress zu überwinden;

• hilft, giftige Substanzen aus dem Körper (Blei, Quecksilber, Kohlenoxide) zu entfernen;

• verringert die Permeabilität von Gefäßwänden;

• beschleunigt die Synthese von Kollagen, die die Grundlage des Bindegewebes des Körpers (Haut, Haare, Knochen) bildet und seine Festigkeit und Elastizität sicherzustellen;

• hilft, das Hormon der Joy Serotonin zu synthetisieren, dank der, an den die Stimmung verbessert, der depressive Zustand eliminiert wird;

• schützt die Zellen nicht. negative Auswirkung Oxide - aktive Sauerstoffformen (sogenannte freie Radikale);

• erhöht den Widerstand des Körpers an Viren und Bakterien - stimuliert das Immunsystem;

• aktiviert die umfangreiche Funktion der Bauchspeicheldrüse (Sekretion von Bauchspeicheldauchsaft);

• verbessert Bortoid;

• nimmt an dem Austausch und Ansaugen von Folsäure, Calcium und Eisen aus dem Darm teil;

• verhindert die Oxidation von Lipoproteinen mit niedriger Dichte, wobei die Atherosklerose verhindert;

• reguliert den Blutverbrauch;

• stimuliert den Metabolismus im Körper.

Nach der neuesten Forschung spielt Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Prävention und Behandlung von Krebs.

Unter seiner Exposition ist der Metabolismus von Krebszellen gestört, der ihr Wachstum aufhält. Es unterdrückt auch die Synthese karzinogener Nitrosamine, die in Lebensmitteln enthalten sind, wodurch das Risiko formkologischer Tumoren im Magen, Darm, der Ösophagus reduziert wird.

Hauptquelle

Vitamin C ist eine unverzichtbare Substanz für eine Person. Es wird im Körper nicht unabhängig voneinander synthetisiert, muss daher in ausreichender Menge mit Lebensmitteln kommen.

Die Hauptquellen der Ascorbinsäure sind Gemüse und Früchte. Es befindet sich auch in einigen krautigen Pflanzen, Früchten, Samen.

Die in Vitamin C reichhaltigen Produkte und sein Inhalt in 100 g sind in der Tabelle gezeigt.

Quellen von Vitamin C.	Der Gehalt an Ascorbinsäure (mg / 100 g)
	2500-3000
Barbados Cherry.	Bis 2000.
Frisch (getrocknet)	650 (1200)
Bulgarischer roter Pfeffer	250
Brombeere	200-250
Sanddorn	200
Petersilie	150
Grünes Pfeffer	125
Kohl	90-120
Roter Euge	110
Dill, Cheremsh.	100
Kiwi	95
	80
Garten-Erdbeere.	60
Sauerampfer	55
	50
Zitruszitrus	40-60
Tomaten	35
Äpfel	20-30

Es ist beanstand, dass Vitamin C unter der Temperatur zwischen der Temperatur über 60 0c zusammengebrochen ist, daher führt die thermische Behandlung von Gemüse und Früchten zum Verlust von Ascorbinsäure. Sie werden in der frischen (Käse-) Form empfohlen. Das Trocknen der Früchte verringert jedoch nicht den Inhalt von Vitamin C: Die Zahl in ihnen bleibt gleich. Unter Berücksichtigung des Wasserverlusts erhöht sich der Prozentsatz des Ascorbinsäuregehalts in einer Masseneinheit von Beeren sogar. Tiefkühlprodukte behalten auch ihre Vitaminzusammensetzung.

Wasserlösliche Vitamine sind nicht im Körper der Zukunft abgedeckt. Eine Person, um die Notwendigkeit von Ascorbinsäure aufzufüllen, braucht seine tägliche Ankunft mit Lebensmitteln. Es ist zu beachten, dass der gemeinsame Einsatz einiger Substanzen (mit Nahrungsmitteln oder Drogen) entweder zur Absorption von Vitamin C beitragen kann oder es schwierig macht, saugen zu lassen.

Ascorbinsäure, besitzt Antioxidationseigenschaften, es ist am besten, Eigenschaften zusammen mit Vitamin E zu zeigen. Wenn Vitamin P (Routine) ist, stärkt es auch seine Wirkung. Vitamin B9 - Folsäure trägt zur Assimilation bei. Deshalb wird der frische Gemüsesalat notwendigerweise empfohlen, mit pflanzierbarem Öl zu tanken - die Quelle von Vitamin E und Hinzufügen von Grünen, die es reich an Vitaminen B9 und R.

Es ist besser, Ascorbinsäuren auch zu assimilieren, helfen auch:

• nüsse;

• bohnen;

• keimter Weizen;

• buchweizen.

In Anwesenheit von Biolavonoiden aus Zitruszitrus wird die Absorption von Vitamin C um 40% erhöht. Darüber hinaus sind in weißen Trennwänden, Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen eine große Anzahl von Routine enthalten.

Eine negative Wirkung auf den Saugprozess hat Alkohol, alkalische Getränke und einige Arzneimittel:

• acetylsalicylsäure (Aspirin);

• barbiturate;

• orale Kontrazeptiva;

• tetracyclin-Antibiotika.

Bei Erkrankungen des Verdauungssystems kann auch die Absorption von Vitamin C von Produkten verlangsamen.

Tagesnorm

Der tägliche Bedürfnis des Körpers in Vitamin C hängt von vielen Faktoren ab:

• alter;

• fußboden;

• allgemeine Gesundheit;

• art der beruflichen Tätigkeit;

• verfügbarkeit oder Fehlen schlechter Gewohnheiten;

• klimatische Lebensbedingungen.

Die gewichtete durchschnittliche tägliche Dosis für physiologische Bedürfnisse beträgt 40-50 mg pro Tag, getrennt durch 3 Empfang. Es ist so sehr, dass die Weltgesundheitsorganisation täglich empfohlen wird. Zum chronische Krankheit Der Verdauungstrakt, virale Infektionen und das Engagement für schädliche Präferenzen Die Notwendigkeit von Ascorbinsäure sollte eineinhalb Mal erhöht werden. Bei 30-40% ist es für Anwohner von rauen klimatischen Bedingungen, zukünftigen Müttern und beim Stillen notwendiger.

Tägliche Bedürfnisse je nach Alter (je nach WHO-Empfehlungen) wird in der Tabelle gezeigt.

Männern im Durchschnitt erfordert 10 mg Ascorbinsäure pro Tag mehr als Frauen.

Die Menge an Vitamin C, viele Experten betrachten zu niedrig. Sie sind zuversichtlich, dass es, um das normale Leben zu gewährleisten, um diese Zahlen um 2-3 Mal zu erhöhen - bis zu 100-200 mg pro Tag. Der empfohlene Bedarf sollte um 5-6-mal mit häufiger Belastung oder Krankheiten erhöht werden.

Amerikanischer Biologe L. K. POPING In den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts drückte sich die Ansicht, dass Infektionskrankheiten verhindert oder geschwächt werden können, wenn 4000-10000 mg Ascorbinsäure täglich verwendet werden (1-2,5 g 4-mal täglich). Ein Wissenschaftler zusammen mit seiner Frau seit einigen Jahren akzeptierte selbst eine solche Anzahl von Vitamin C und enthüllte keine Nebenwirkungen davon. Eine solche Rezeption ging zu ihnen - sie begannen weniger zu verletzen kalte Erkrankung. Erforschung der Erforschung der Wirkung einer Überdosierung von Ascorbinsäure an den Körper ist es möglich, hohe Dosen nur an völlig gesunde Menschen einzunehmen. Sie sollten die Menge an Vitamin C nicht erhöhen, mehr empfohlen von den folgenden Kategorien von Personen:

• kranke Diabetes;

• schwangere Frau;

• mit erhöhtem Blut fließend;

• mit Thrombophlebitis und zur Thrombose gelehnt.

Hohe Dosen können Erkrankungen im Stoffwechsel verursachen, führen zu Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes, der Bildung von Steinen in den Nieren, Erkrankungen des Verdauungssystems. Manchmal beobachtet allergische Reaktionen, Blutdrucksprünge. Daher sollte die Dosierung nur bei Bedarf überschritten werden, wenn nötig, mit Vorsicht, regelmäßig Blutkennzeichen steuern.

Der Überfluss von Ascorbinsäure im Körper kann nur sichergestellt werden, indem es zusätzlich in Form von Tabletten oder Injektionen eingenommen wird. Mit Lebensmittelüberdosis ist Vitamin fast unmöglich. Häufiger reden wir über seinen Mangel an.

Mit einer schlecht unausgeglichenen Ernährung mit einer kleinen Menge frischer Früchte und Gemüse im Körper im Körper tritt ein Ascorbinsäure-Mangel auf. Es kann vermutet werden, wenn die folgenden Symptome auftreten:

• häufige Entzündung von Schleimhäuten;

• lockerende Zähne;

• langsam Wunden heilen;

• lethargie, Apathie, erhöhte Ermüdung;

• haarausfall;

• blutblutungen von Gomen;

• nagelfrau;

• Übermäßige Reizbarkeit;

• gelenkschmerzen;

• häufige Erkältungen;

• schlafstörungen;

• nasenbluten;

• die Konzentration der Aufmerksamkeit reduzieren;

• blässe und trockene Haut.

Nach Forschung der russischen Wissenschaftler reduziert das Fehlen von Vitamin C die Aktivität des Immunsystems. Das Risiko von Infektionskrankheiten steigt um 2 Mal, Komplikationen werden häufiger entwickelt.

Die schwerste Krankheit, deren Mangel an Ascorbinsäure Ration ist. Ungefähr Millionen von Matrosen, die um die Welt der Welt hergestellt haben - die weite Navigation starben im Mittelalter an dieser Krankheit. Erst in den 30er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts wurde bewiesen, dass die Ursache für Massentopfen auf Schiffen das Qing war, das durch das Fehlen von Vitamin C in Lebensmitteln verursacht wurde. Die Krankheit ist durch Kollagensynthesestörungen gekennzeichnet. Dies beinhaltet die Zerbrechlichkeit von Blutgefäßen, der Zahnverlust führt zu einer ernsthaften Form der Anämie. Kinder verlangsamen das Wachstum von Knochen.

Um ein Mangel an Ascorbinsäure im Körper zu vermeiden, müssen Sie der Ernährung folgen, einschließlich von in Vitamin C an Vitamin C. im täglichen Menü sein Rohgemüse, Grüns, Früchte. Wenn es keine Möglichkeit des Verzehrs in frischer Form gibt, sind getrocknete Früchte oder gefrorene Gemüse und Beeren geeignet.

In Ermangelung des Effekts der therapeutischen Ernährung müssen Sie ärztliche Aufmerksamkeit auf Spezialisten suchen. Bei Bedarf ernennt der Arzt Vitaminergänzungen an Nahrung.

Wenn Sie dem ständigen Fluss von Vitamin C in den Körper folgen, werden viele gesundheitliche Probleme vermieden. Erzielte seine ausreichende Zulassung zum Essen, können Sie den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützen. Es wird sich positiv auf das Aussehen auswirken: Der Teint wird sich verbessern, das Haar wird stark und glänzend. Nehmen Sie Vitamin C und seien Sie gesund!