Apropos, aus irgendeinem Grund schöne Frauen Niemand denkt darüber nach, wie viel Mühe es braucht, um schön zu sein. Brauchen Sie dafür Geld? Ja. Doch für die Grundversorgung und eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio braucht es keine Millionen, und der Kurs steht mittlerweile auf Wunsch jedem zur Verfügung, von einer ausgewogenen Ernährung ganz zu schweigen. Allerdings gibt es nur wenige Ressourcen, und die meisten von uns, die über die nötigen Ressourcen verfügen, liegen immer noch auf der Couch, essen abends Brötchen und sind zu faul, eine Gesichtsmaske zu tragen. Daher ist die Hauptsache im Kampf um Schönheit immer noch harte Arbeit. Und Anna Sedokova ist ein anschauliches Beispiel dafür.
Der Sänger treibt regelmäßig Sport. Ja, Sedokova war nie dick, aber ihre aktuelle Muskeldefinition ist das Ergebnis gigantischer Arbeit. Um dieses Ergebnis zu erzielen, müssen Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen und regelmäßig im Fitnessstudio trainieren. Anna selbst sagt, dass sie auch dann, wenn sie auf Tour ist und kein Fitnessstudio in der Nähe hat, laufen geht und eine Reihe von Heimübungen macht.
Was die Ernährung angeht, muss man sich für ein Ergebnis wie das von Sedokova richtig und ausgewogen ernähren: keine Diäten, nur die richtige Ernährung gesunde Produkte. Natürlich vergessen wir fettige und stark frittierte, mehlige und cremige Speisen – und machen weiter. Wenn Sie Schokolade wollen, müssen Sie sie in der ersten Hälfte des Tages essen, und das natürlich ohne Fanatismus.
Was die Hautpflege betrifft, trägt Anna je nach Jahreszeit regelmäßig Cremes auf, stellt Gesichtsmasken her und verwendet spezielle Seren. Gleichzeitig stellt der Star Masken her, sowohl industriell hergestellte als auch hausgemachte. Am beliebtesten unter den Haushalten ist Kefir, der die Haut nährt, die Poren verengt und einen gesunden Teint wiederherstellt. Sedokova vernachlässigt auch die Haarbehandlung zu Hause nicht: Einmal pro Woche stellt sie immer eine Öl-Gesichtsmaske her. Um den Zustand der Haut an ihrem Körper zu erhalten, nimmt Anna regelmäßig ein Bad mit ihr essentielle Öle und tut.
Aufgrund der Tatsache, dass Annas Haare ständig gefärbt werden und Wärmebehandlung Die Sängerin bevorzugt professionelle Haarpflegemarken. Für Körper und Gesicht bevorzugt er jedoch Apotheken- und Naturkosmetikmarken.
Anna Sedokova ist eine dieser Sängerinnen, die in ihrer Kreativität nicht auf Talent, sondern auf Hypersexualität setzen. Jetzt sind Gesicht und Körper des Mädchens maximal an die primitiven Standards der Hollywood-Schönheit angepasst, und von ihrem früheren Charme und ihrer Natürlichkeit ist keine Spur mehr übrig.
Biographie von Anna Sedokova
Die Liebesgeschichte von Annas Eltern erinnert an Shakespeares Romeo und Julia. Die wohlhabenden Eltern ihres Vaters lehnten seine Heirat mit seiner mitgiftfreien Mutter kategorisch ab. Also flohen die Jugendlichen aus dem russischen Tomsk ins ukrainische Kiew. In der Hauptstadt der Ukraine bekam das Paar am 16. Dezember 1982 eine Tochter, Anyutka.
Der Vater verließ die Familie, als Anechka drei Jahre alt war. Ohne Vater versuchte das Mädchen immer, ihrer Mutter zu helfen, da diese tagelang als Lehrerin arbeitete auf Englisch und Musik, um die Familie zu ernähren. Gleichzeitig lernte das Mädchen gut, schloss die Musikschule ab und reiste als Teil des Svitanok-Tanzensembles um die Welt.
Sedokovas Gesangskarriere
Die Popularität und die allgemeine Aufmerksamkeit schmeichelten Anya, zumal die Geldscheine in ihrer Tasche raschelten. Nachdem sie sich für einen zukünftigen Beruf entschieden hatte, studierte das Mädchen an der Kiewer Universität Nationaluniversität Kultur und Kunst. Sie arbeitete als Moderatorin, Model und Ansagerin. Der Höhepunkt seiner Karriere war die Teilnahme an der russischen Kultgruppe „VIA Gra“ von Konstantin Meladze.
Anna Sedokova und dem Publikum gefielen sie so gut, dass diese Zusammensetzung der sich ständig verändernden Gruppe „golden“ genannt wurde. Sehnsuchtsvolle Mädchen mit offenem Mund, die sich an allen Stellen streicheln, sind zu Sexsymbolen der russischen Bühne geworden. Der Mangel an Talent wurde durch Kostyas riesige Brüste und seine geschickte Produktion mehr als ausgeglichen. Als Anya das Team verließ und auf freie Fahrt ging, blieb ihr die Marke der Gruppe für immer erhalten: „die Rothaarige von VIA Gra“.
Annas Modelkarriere
Seltsamerweise sind es die Exemplare von Männerzeitschriften mit Sedokova auf dem Cover, die sich am meisten verkaufen. Für Anya sind Nacktfotoshootings ein Zeichen ihrer Schönheit und Beliebtheit. Aus Nachfrage entsteht Angebot, und so spielte sie im vierten Monat der Schwangerschaft für das Maxim-Magazin, in dem einst viele andere sexy junge Damen zu sehen waren.
Das Shooting war mehr als offen und die nackte Sedokova löste bei den Abonnenten ihres überaus beliebten Instagram-Accounts eine Flut negativer Emotionen aus. Dann fotografierte das PlayBoy-Magazin versuchsweise Anechka in Kleidung, aber mit leicht geöffnetem Mund und nach hinten verdrehten Augen. Diese Ausgabe brach Verkaufsrekorde.
Plastische Chirurgie von Anna Sedokova
Anya ist eine dieser Sängerinnen, die bis zum letzten Blutstropfen den natürlichen Ursprung plötzlich wachsender Brüste, plötzlich geschwollener Lippen oder einer stark gestreckten Nase beweisen wird. Menschen wie sie werden von vielen gehässigen Kritikern wegen ihrer großen Gesichtszüge und ihrer Fähigkeit, über Wasser zu bleiben, während sie mit Hintern und Kehlkopf arbeiten, von vielen gehässigen Kritikern als „stimmlose Travestien“ bezeichnet.
- Brustoperation. Betrachtet man Fotos aus verschiedenen Lebensabschnitten, auf denen Anna Sedokova vor und nach einer Brustoperation zu sehen ist, fällt es schwer, die wachsenden Gewichte an ihrem Körper nicht zu bemerken. In ihrer Jugend enthüllte welliges Haar auf den Fotos der Sängerin spielerisch ihre rosafarbenen Brustwarzen, aber jetzt verursacht das Foto von Anna Sedokova aufgrund der Fülle an hervorstehenden kugelförmigen Brüsten und dem Bild eines langweiligen Mädchens Übelkeit bei ihr.
Es scheint, dass die plastischen Chirurgen den Wünschen der jungen Dame entsprochen haben, denn aus einem natürlichen entstand ein vollwertiges C. Entweder unterzog sich die Künstlerin einer Mammoplastik oder wurde Miss Cabbage Stump Eater. Auf seinen Seiten in in sozialen Netzwerken Auf Instagram und VKontakte postet der Star ständig Fotos erotischer Natur, auf denen ihr polierter Hintern und ihre Auberginenbrüste zu sehen sind.
Beachten Sie, dass die Berühmtheit seit langem als Internet-Verrückter bekannt ist. Das Mädchen fotografiert jeden Schritt und Atemzug und lädt es online hoch. Ich möchte darauf hinweisen, dass Brüste wie Ihre in der zivilisierten Welt seit langem unbeliebt sind. Frauen entscheiden sich für eine Endoprothetik (Brustvergrößerung mit Implantaten) mit dem Wunsch, dass ihre Brüste so natürlich wie möglich aussehen, damit niemand den Verdacht hegt, dass es sich um eine Fälschung handelt. Aber russische „Matrjonas von der Bühne“ leben nach ihren eigenen besonderen Schönheitsstandards.
- Nasenkorrektur. Vor der Operation versuchte Anna Sedokova, Nahaufnahmen ihres Gesichts zu vermeiden. Ihre Nase sah aus wie ein schrecklicher Fleck auf ihrem Gesicht. Das ist nicht verwunderlich, denn die breiten schwarzen Nasenlöcher klebten an der abgehackten Kartoffelspitze. Der große Buckel „a la Givi“ verschlimmerte nur generelle Form. Die Unregelmäßigkeiten ähnelten Mondkratern, was das Gesamtbild stark vereinfachte und verkomplizierte Aussehen ehemaliger Solist von VIA Gra.
Nasenkorrektur ist ein so weit verbreiteter Schönheitseingriff, dass ihn fast alle Stars schon einmal gemacht haben: von der Schönheit bis zur Quasi-Katze. So wurde Anna Sedokova nach einer plastischen Operation zu einer stereotypischen geraden Nase. Anyuta selbst behauptet, dass sie mit Geschick eine gerade Nase erreicht. Dass sich die Sängerin auch professionell schminkt, ist für niemanden ein Geheimnis, doch der Grad der Veränderung an ihrer Nase ist um einiges größer. Die richtigen geometrischen Formen machten den Schnüffelapparat des Mädchens zum Anlass für ständige Fragen und Diskussionen im Internet.
- Lippenvergrößerung. Das Ergebnis, das auf dem Foto von Anna Sedokova vor und nach der Operation zu sehen ist, war für den Künstler nicht ganz zufriedenstellend. Schließlich unterscheiden sich russische Stars von amerikanischen Stars in ihrem postsowjetischen Denken, sodass alles „reichhaltig“ und „schön“ ist. Viele einheimische Stars glauben, dass Reichtum so weit wie möglich getragen werden sollte und dass das Volumen der Lippen direkt proportional zur Sexualität ist.
Anna Sedokova nach der Insertionsoperation Hyaluronsäure auf den Lippen wurde ein weiterer Fan von „Pu“-Bildern. Auf ihrer Seite postet die Ex-Solistin von „VIA Gra“ nicht nur ihre „Duck-Face“-Fotos, sondern ergänzt sie auch mit Kommentaren, die so analphabetisch sind, dass sie mir das Auge ausreißen. Die Lippenvergrößerung ist der einzige Eingriff, den Anyuta nicht verheimlicht, da sie ihn für eine normale und akzeptable Veränderung an sich selbst hält.
Bestandteile des Bildes des Ex-Solisten von „VIA Gra“
Anna Sedokovas zahlreiche plastische Operationen haben das hübsche Mädchen zu einer Standard-Fließbandsängerin geformt; nun versucht das Mädchen mit allen verfügbaren Mitteln, ihre hart erkämpfte Silikon-Hyaluron-Schönheit zu bewahren.
- Haarverlängerungen. Es ist eine Schande, die Haare durch Locken und Styling zu verwöhnen. Anna hat sich zu Zeiten von VIA Gra mit ihren Locken a la „Geburtstag in der UdSSR“ die Haare auf dem Kopf völlig ruiniert. Jetzt, obwohl sie in Los Angeles lebt, fliegt die sparsame Anya für günstigere Haar- und Kopfhautbehandlungen nach Moskau. Kürzlich hat sie ihren gewohnten Farbton zu einem einheitlicheren Farbton geändert und ihre fettigen und eher langweiligen Locken auf . geschnitten.
- Glänzender Mini. Es war die russische Prominente Ksenia Sobtschak, die Anna Sedokova ihre Liebe zum Glitzer vorwarf. Die Sängerin hatte die Unvorsichtigkeit zu erklären, dass sie niemals mit betrunkenen Menschen kommunizieren würde, dass diese für sie ekelhaft und unangenehm seien. Dazu sagte Sobtschak, dass es noch schrecklicher sei, wie Sedokova in einem BH mit Strasssteinen über die Bühne zu springen, als sich völlig zu betrinken. Danach sagte die schockierende Ksenia, dass die Sängerin Zemfira, die mit ihrem Gesicht im Salat schläft, mehr respektiert werden würde als Sedokovas Lieder und Aussehen.
- Ausschnitt. Ihre Fans sehen oft, wie die Brüste der Sängerin prall platzen. Im Jahr 2016, auf der Geburtstagsfeier des Fernsehsenders Muz, fielen Annas Brüste buchstäblich aus der leuchtend roten Farbe, die die Sängerin so liebte.
Jeder kann in Amerika eine Puppe von Anna Sedokova in genau diesem Kleid für nur 13 Dollar kaufen.
Persönliches Leben von Anna Sedokova
- Annas erste Ehe war mit dem Fußballspieler Valentin Belkevich. Aus der Ehe ging eine Tochter hervor, Alina. Der Sportler wurde der Ehe bald überdrüssig und die Familie zerbrach. Viel später sprach die Darstellerin in Lera Kudryavtsevas Programm „Secret for a Million“ über ihr schwieriges Schicksal und über Valentins Untreue, doch Anna Sedokovas Hauptgeheimnis darüber, was sie im Alter von 18 Jahren tat, blieb geheim. Das Mädchen hatte nicht den Mut, sich dem ganzen Land zu öffnen.
- Maxim Chernyavsky wurde der zweite Auserwählte des Sängers. Der Mann lebt in Los Angeles, obwohl er ukrainische Wurzeln hat. Trotz seines guten Zustands war er begierig darauf, seiner Frau Geld für eine Kosmetikerin zur Verfügung zu stellen. In ihrer zweiten Ehe bekam die Sängerin eine weitere Tochter, Monica. Der Scheidungsprozess war kompliziert; die Ex-Schwiegermutter versucht immer noch, ihrer (ihrer Meinung nach) berufstätigen Mutter ihre Enkelin wegzunehmen.
- Seit 2014 ist der ehemalige Leadsänger von Viagra mit dem Tänzer Sergei Guman liiert. Lange Zeit Das Paar versteckte sich vor neugierigen Journalisten, doch auf der Neujahrsparty enthüllte sie der Öffentlichkeit ihren Geliebten. Erst kürzlich verbreiteten sich im Netzwerk Gerüchte, dass Sedokova schwanger sei. Die Sängerin selbst äußert sich nicht zu Fragen zu ihrem runden Bauch, allerdings hat sie seit einigen Monaten keine ehrlichen Fotos im Bikini mehr gesehen.
Vor der Schönheitsoperation hatte Anna Sedokova eine gewisse weibliche Anziehungskraft. Ihre Gesangskarriere veränderte ihr Gesicht, ihren Körper und ihr Gesamtbild radikal. Das verkaufte Bild der albernen kleinen Lockenwicklerin Anechka mit riesigen Brüsten und sich windendem Körper ist fest im Bewusstsein des durchschnittlichen russischen Zuschauers verankert. Und egal wie sehr Anna sich bemüht, Bücher zu lesen, ihr Image und Make-up zu ändern, sie wird für immer die „Rothaarige von Viagra“ bleiben.
Video: Anna Sedokova – Tschüss, Schatz!
6842
Anna Sedokova ist der Maßstab für Sexualität und Weiblichkeit. In diesem Frühjahr wurde die Sängerin zum dritten Mal Mutter. Schwangerschaft und Geburt verbesserten das Aussehen des Stars nur, sie wurde noch schöner und attraktiver. Wie macht sie das? Wie isst sie, trainiert sie und kümmert sie sich um sich selbst? Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Material.
Über Ernährung
Der Sänger ist gegen Diäten und jegliche Lebensmittelbeschränkungen. Anna gibt zu, dass sie nur einmal in ihrem Leben eine Diät gemacht hat und diese dann genau einen Tag gedauert hat. Sie versucht, auf ihre Ernährung zu achten. Abends isst er zum Beispiel keine Spaghetti, tagsüber kann er sich aber problemlos eine kleine Portion leisten. Trinkt Kaffee und Tee ohne Zucker. Sedokovas Ernährung umfasst viel Gemüse und Obst, außerdem liebt sie weißes Fleisch, Truthahn und Hühnchen.
Über gute Gewohnheiten
Jeden Morgen trinkt die Sängerin eine Mischung aus einem Löffel Honig und einem Löffel Olivenöl mit Zitrone, die sie mit einem Glas Wasser herunterspült. Um daran zu denken, ständig Wasser zu trinken, kaufte Sedokova viele kleine Flaschen und stellte sie überall in ihrer Wohnung und ihrem Büro auf. Vor dem Zubettgehen stellt Anna morgens einen Becher Wasser neben ihr Bett, damit sie sofort aufwachen und das Wasser trinken kann. Der Star nimmt außerdem Probiotika zur Verbesserung der Magenmikroflora und Fischölvitamine ein.
Über Übergewicht nach der Geburt
Nach ihrer dritten Geburt legte Sedokova zu Übergewicht, aber sie beschloss, nicht darunter zu leiden. Die Sängerin treibt Sport, um in Form zu kommen, macht aber keine Diät und zählt auch keine Kalorien. „Ich liebe meine plus zehn Kilo. Ich liebe meinen Körper nach Hector und möchte keine Diäten mehr machen und unter meinem Übergewicht leiden. Nun, ich kann nicht dünn und träge sein und ein trauriges, bedeutungsvolles Gesicht haben. Es ist jemand anderes, ich bin es nicht. Und ich liebe meine Form, ich liebe meinen Körper. Ich möchte meine Sexualität nicht verbergen. Ich möchte keinen Ausschnitt tragen, weil es unstylish ist, sonst denkt sich jemand etwas. Weiblich und sexy zu sein liegt in meiner Natur. Jeder hat sein eigenes. Und die von der Gesellschaft auferlegten Stereotypen sind die Probleme dieser Gesellschaft“, teilt Anna ihre Gedanken auf Instagram mit.
Über Cellulite
Anna Sedokova hält das Fitnessstudio für das einzig sichere Heilmittel gegen Cellulite. Sie können auch eine Massage einbauen, aber keine gewöhnliche, sondern eine schmerzhafte – danach bleiben blaue Flecken zurück. Aber es ist besser, Wunderpeelings zu vergessen, die die „Orangenschale“ entfernen, sie helfen nicht. Und noch ein Tipp des Stars: Nichts kaschiert kleinere Figurfehler besser als eine gebräunte Haut. Auf bronzefarbener Haut ist Cellulite tausendmal weniger auffällig als auf blasser Haut. Nehmen Sie daher nach Möglichkeit ein Sonnenbad – natürlich nach dem Schutz Ihrer Haut mit Creme.
Über Masken
Sedokova empfiehlt die Herstellung von Masken, auch wenn man sich nicht wie sie ständigem Make-up-Wechsel oder 13-stündigen Flügen aussetzt. Und er gibt mehrere Empfehlungen: 1. Masken sollten nur auf gut gereinigter Haut aufgetragen werden. 2. Wenn Sie Masken in Gläsern nicht bequem mitnehmen können, versuchen Sie es mit Masken aus Stoff oder solchen, die in kleinen Mengen verkauft werden. 3. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, legen Sie sich nach dem Auftragen der Maske hin und entspannen Sie sich, denn manchmal reicht es nicht nur für ein gesundes Hautbild Kosmetika, aber auch eine gute Erholung.
Über Haarpflege
Bevor Anna ihr Haar einer Wärmebehandlung mit Lockenstab, Haartrockner oder Glätteisen unterzieht, schützt sie es stets mit Balsam oder Serum. Sie nimmt auch spezielle Haarvitamine ein. Ein paar Stunden vor der Haarwäsche trägt Sedokova Olivenöl auf ihr Haar auf, das das Wachstum perfekt anregt und die Haarwurzeln stärkt. Laut dem Mädchen ist dies die beste Alternative zu teuren Kosmetika. Normalerweise geht Anya mit ihrer Heilmaske zum Friseur. In der Kabine gibt es eine Klimazone, die Ihren Kopf wärmt und die Maske unter Hitzeeinwirkung besser absorbiert. Sie können den gleichen Vorgang auch zu Hause durchführen: Tragen Sie ein Arzneimittel auf Ihr Haar auf, setzen Sie eine Plastikkappe auf und blasen Sie alles etwa 15 Minuten lang mit einem heißen Haartrockner ab.
Über Ihre Lieblingskosmetik
Anna geht nie ohne Sonnencreme aus dem Haus. Für ihre tägliche Make-up-Routine verwendet sie Brauenstifte von Anastasia Beverly Hills und Benefit sowie einen goldglänzenden Highlighter, den sie auf ihre Wangenknochen aufträgt. Ihren Lieblingseffekt der geküssten Lippen kann Sedokova mit hygienischen Lippenstiften mit Kirschduft von Nivea und Bene Balm von Benefit erzielen. Die Sängerin lobt auch die Bio-Kosmetik, die sie in Amerika kauft.
Über Sport
Sedokova glaubt, dass es umso besser ist, je früher man mit dem Sport beginnt. Niemand spricht über schwere Gewichte, es geht mehr um die Kultur des Sportunterrichts. Sei es Gymnastik, Schwimmen oder zumindest morgens Joggen. Die Hauptsache ist, dass es in das System gelangt. Die Sängerin selbst bedankt sich bei ihrem Trainer, der ihr im Alter von 20 Jahren Grundübungen gezeigt hat, die sie auch heute noch ausführt und durch neue ergänzt. Das Mädchen ist sich sicher, dass sie im Alter von 18 Jahren, als sie zum ersten Mal ins Fitnessstudio ging, 99 % ihrer aktuellen Form entwickelt hat. Deshalb Anna auch mit ihren Töchtern junges Alter gewöhnt sich an das Training.
Über Massage
Ein weiteres Geheimnis des schönen Körpers der Sängerin liegt in ständigen Massagen. Das Mädchen sagt, dass sie sie sehr liebt, weil sie jede freie Minute dem Sport widmet und ihr Körper deshalb Entspannung braucht. Sedokova gibt zu, dass sie mehrere berühmte Mädchen kennt, die nie Sport treiben, aber dank der Hände guter Masseure gleichzeitig eine hervorragende Figur haben.
Über plastische Chirurgie
„Sie sollten nicht hoffen, dass eine Operation Sie glücklich macht. Dann müssen Sie den zweiten Schritt tun – in Ihrem Kopf. Ich bin überzeugt: Man muss sich schön und glücklich fühlen können, dann beginnt die notwendige Kettenreaktion“, sagt Sedokova. Ohne Selbstliebe helfen laut der Sängerin weder richtige Ernährung noch Bewegung: „Ohne an sich selbst zu glauben und sich so zu akzeptieren, wie man ist, wird man nicht geliebt, selbst wenn man 45 kg wiegt.“
Es gibt ein Sprichwort: „Wenn eine Frau ihren Haarschnitt ändert, bedeutet das, dass sie bald ihr Leben ändern wird.“ In den letzten Monaten haben mehrere russische Stars mit Haarfarbe und -länge experimentiert: Anna Sedokova, Svetlana Bondarchuk, Svetlana Ustinova, Irina Dubtsova, Lesya Kafelnikova. Wir werden wahrscheinlich sehr bald herausfinden, ob die „Regel des Wandels“ angesichts der öffentlichen Besonderheiten der Arbeit jeder Heldin funktionieren wird.
Länge und Farbe
Anna Sedokova hat seit mehreren Jahren keine dramatischen Veränderungen an ihrer Frisur vorgenommen. Natürlich änderte die Sängerin von Zeit zu Zeit den Farbton ihrer Haare und „erfrischte“ manchmal die Länge... Gestern erschien auf Sedokovas Instagram ein Foto in einem völlig neuen Bild, das ihre Fans übrigens mit a begrüßten Knall. Langes, welliges blondes Haar gehört der Vergangenheit an, jetzt ist Anna stolze Trägerin eines verlängerten Bobs.
Wenn Sie nichts tun, versichere ich Ihnen, dass nichts passieren wird.
Sedokova schrieb auf Instagram, als würde sie es andeuten schnelle Veränderungen nicht nur im Aussehen.
...und dann hat sie ihr Haar in einem dunkleren Farbton gefärbt
Anna Sedokova vor den Veränderungen
Knall
Die Mode für Pony verschwindet und kommt wieder zurück. Einige Prominente müssen jedoch nicht auf ihre „offizielle“ Rückkehr warten, denn sie selbst setzen Trends und diktieren die Regeln. Also zu Beginn des Herbstes neue Frisur präsentiert von Svetlana Bondarchuk: Laut GQ trat sie bei der Auszeichnung „Person des Jahres 2016“ mit Pony auf. Sehr bald folgten andere Stars ihrem Beispiel, zum Beispiel Svetlana Ustinova.
Svetlana Bondarchuk, bevor sie ihren Pony schneidet
Auch Svetlana Ustinova trägt seit 2 Wochen einen Pony
Farbe
Nach Kendall Jenner, die ihre Haarfarbe entsprechend ihrer Stimmung und einem neuen Kleid ändert, beschloss das 18-jährige russische Model Lesya Kafelnikova, ihr Aussehen zu ändern. Auf die Frage „Was wird Papa sagen?“ Der Tochter des Tennisspielers Jewgeni Kafelnikow muss man nicht antworten: Sie verdient seit langem ihren Lebensunterhalt selbst und entscheidet über solche Angelegenheiten. Übrigens behindern rosa Haare Lesyas Modelkarriere in keiner Weise, sondern helfen vielmehr: Ein ähnlicher Farbverlauf an ihren Haaren ist mittlerweile auf dem Höhepunkt der Beliebtheit.
Auch Irina Dubtsova beschloss, den Herbst des Wandels auszurufen. Am Ende des Sommers färbte die Sängerin ihre Haare von einem hellen Blond zu einem brennenden Brünett. Ihr Debüt auf der Bühne gab die Sängerin übrigens einmal mit annähernd derselben Haarfarbe.
...auch im Sommer sah sie sich am liebsten blond
Ex-Solist von „VIA Gra“ Anna Sedokova sagte der Website, dass sie keine Diäten macht und kategorisch gegen Lebensmittelbeschränkungen ist. „Ich war nur einmal auf Diät – vor sieben Jahren. Bei mir hat es genau einen Tag durchgehalten“, erinnert sich der Star. Dem Star zufolge brachte sie an diesem Tag einen Welpen mit nach Hause, den sie ihrer ältesten Tochter Alina schenkte (das Mädchen wurde am 8. Dezember 2004 geboren, als Anna mit dem weißrussischen Fußballspieler Valentin Belkevich verheiratet war – Red.), fragte Alina wie wir sie nennen sollten – sagte Sedokova mit einem Lächeln. „Ich sah ihn mit hungrigen Augen an und sagte: „Lass uns ein Brötchen essen ...“ Mit einem Wort, eine Art Wahnsinn hat bereits begonnen.“
Dieser Tag war das erste und letzte Mal, dass der Künstler eine Diät machte. „Im Moment versuche ich nur, meine Ernährung klug zu gestalten. Abends esse ich zum Beispiel auf keinen Fall Spaghetti, tagsüber kann ich mir aber problemlos eine kleine Portion leisten. Ich trinke Kaffee und Tee ohne Zucker – das hat mir meine Schwester beigebracht. Zuerst habe ich gespuckt – es war bitter, ekelhaft, aber jetzt kann ich mir nicht einmal vorstellen, wie es anders sein könnte“, gab Anya zu.
Als Sedokova in Amerika ankam, sprach sie mit einem Inder über gesunde Ernährung. „Er war über vierzig, sah aber gleichzeitig großartig aus und hatte keine Falte in seinem Gesicht“, teilte der Star 7D mit. - Dieser Mann erzählte mir von Enzymen – Enzymen, die in rohen, unverarbeiteten Lebensmitteln vorkommen und bei der Verdauung helfen. Mit der Zeit wird unsere Haut rauer, auch weil die Verdauungsprozesse des Körpers nicht mehr so funktionieren, wie sie sollten.“ Diese Inderin entdeckte Sedokova das Geheimnis der Enzyme und verwendet sie nun in ihrer Ernährung.
„Ich beziehe meine Enzyme lieber aus Naturprodukten. Ich koche zum Beispiel keinen Buchweizen, sondern übergieße ihn über Nacht mit kochendem Wasser – am Morgen bekomme ich einen sehr gesunden Brei. Bei Haferflocken ist es genauso. Und wenn man rohe Mandeln einen Tag lang in Wasser aufbewahrt, werden sie zu einem nahrhaften, vitaminreichen Snack“, sagt Sedokova. Neben Obst und Gemüse liebt Anna vor allem weißes Fleisch, Truthahn oder Hühnchen und hält sie für die besten Gerichte zum Abendessen. „Ein Salat am Nachmittag bringt keinen Nutzen: Gemüse wird schlecht verdaut“, sagt der Künstler. - Früchte in der Nacht sind noch schädlicher – sie enthalten auch Glukose und Zucker. Generell gilt: Wenn man abends Hunger verspürt, ist Protein das, was man braucht.“
Geheimnis Nr. 3. Er rennt lieber vor Übergewicht davon.
Foto: Yuri Feklistov
Laut Sedokova sind Jeans ihr Hauptindikator für Übergewicht. „Sobald ich nicht mehr hineinpasse, fahre ich sofort ins Fitnessstudio und beruhige mich erst, wenn ich wieder das Gewicht erreicht habe, bei dem ich mich wohl fühle“, gab Anna zu. Zu ihren Lieblingssportarten zählen morgens Laufen und der Gang ins Fitnessstudio. „Das Schwierigste ist, einen Trainingsanzug und Turnschuhe anzuziehen, nach draußen zu gehen und den ersten Schritt zu machen. Und dann klappt alles irgendwie von alleine. Im Fitnessstudio ist es noch einfacher: Sie erliegen sofort dieser sportlichen Atmosphäre, Sie spüren körperlich, wie Ihre Muskeln trainiert werden, Ihr Körper verbessert sich. Wenn es dir zu langweilig ist, einfach so auf dem Laufband zu laufen, nehme ich mein Tablet mit und schaue mir dabei Filme an“, verrät die Sängerin eines ihrer Geheimnisse, wie man in Topform kommt.
Sedokovas Trainingsprogramm sieht wie folgt aus: „Ich mache eine Stunde lang Cardio, dann wärme ich meine Muskeln auf. Da ich „Hardware“ nicht wirklich mag, mache ich eine Reihe von Übungen auf einer Matte. Dann übe ich Boxen mit einem Trainer. Er lobt mich und sagt, dass es gut läuft. Übrigens empfehle ich allen Mädchen das Boxen – es eignet sich hervorragend zum Aufpumpen der Arme. Wenn man in der Pause zusätzlich Kniebeugen und Liegestütze macht, erhält man ein gutes und effektives Training.“ Tagsüber geht Anna gerne mit ihren Töchtern ins Schwimmbad. „Als Kind hat mich meine Mutter in allen Bereichen unterrichtet – von der Leichtathletik bis zum Schwimmen, und dafür danke ich ihr sehr“, teilte die Sängerin 7days.ru mit. - Wenn ich jetzt übergewichtige Kinder sehe, verstehe ich, dass dies zu hundert Prozent die Schuld der Eltern ist. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter übergewichtig ist oder eine schlechte Körperhaltung hat, schicken Sie Ihr Kind dringend zum Schwimmen, Tanzen oder Kampfsport – Möglichkeiten gibt es viele.“ Seine Töchter sind die 11-jährige Alina und die 5-jährige Monica (der Vater der jüngsten Tochter). Ex-Mann Anna, Geschäftsmann Maxim Tschernjawski - Ca. Hrsg.) - Sedokova bringt ihr seit ihrer Kindheit Sport und gesunde Ernährung bei. „Früher ging Alya zum Turnen, jetzt spielt sie professionell Tennis“, sagte Anna.
Geheimnis Nr. 4. Pflegt Gesichtshaut und Haare sorgfältig
Foto: Yuri Feklistov
Sedokova liebt Kosmetika, die Kosmetikerinnen selbst herstellen. „In Beverly Hills gibt es zum Beispiel eine ausgezeichnete Kosmetikerin, russischer Nationalität. Stars kommen zu ihr – Kim Kardashian und Jada Pinkett Smith, Will Smiths Frau, erzählte Anna 7 Days. - Ich mag ihre Creme mit Aloe-Extrakt sehr, sie ist hundertprozentig natürlich. Schließlich enthalten massenhaft hergestellte Cremes, auch teure, allerlei chemische Zusätze, aber hier gibt es organisches Material, einen Extrakt. Und die Wirkung ist erstaunlich.“
Der Star pflegt die Haut außerdem mit Seren mit Vitaminen, die unter der Hauptcreme aufgetragen werden. Doch Sedokova muss im wahrsten Sinne des Wortes ihre Haare retten, die durch Styling und Locken ständig beansprucht werden. „Bevor ich meine Haare einer Wärmebehandlung mit einem Lockenstab, Haartrockner oder Glätteisen unterziehe, schütze ich sie immer mit etwas – Balsam oder Serum. Ich nehme auch spezielle Vitamine für die Haare, das ist auch wichtig“, gab die Sängerin zu. Der Star kommt mit seiner Heilmaske zum Friseur. Laut Anya gibt es im Salon eine Klimazone, die den Kopf wärmt, und die Maske wird unter dem Einfluss von Hitze besser aufgenommen. „Ich mache keine Diäten, aber ich versuche, meine Ernährung sinnvoll anzugehen.“ Ich werde zum Beispiel abends auf keinen Fall kalorienreiche Mahlzeiten zu mir nehmen, aber tagsüber kann ich es mir gönnen.“ Foto: Yuri Feklistov
Als Anna gefragt wird, ob die Sängerin sich jemals an plastische Chirurgen wenden wird, lächelt sie. Die Lebenserfahrung lehrte sie, nicht auf der Couch zu liegen und auf ein Wunder zu warten, sondern „an sich selbst zu arbeiten, zu arbeiten und zu arbeiten“. Bemühen Sie sich, immer in Form zu bleiben. „Man sollte nicht hoffen, dass eine Operation einen glücklich macht“, sagt sie. - Dann müssen Sie den zweiten Schritt tun - in Ihrem Kopf. Ich bin überzeugt: Man muss sich schön und glücklich fühlen können, dann beginnt die nötige Kettenreaktion.“
Es ist Selbstliebe, nicht gesunde Ernährung oder Sport als solchen, Anya betrachtet ihr wichtigstes Schönheitsgeheimnis. „Ohne Selbstvertrauen und Akzeptanz deiner selbst, wie du bist, wirst du nicht geliebt, selbst wenn du 45 kg wiegst.“ Deshalb versucht der Künstler öfter zu lächeln. "
Ein Lächeln, oder besser gesagt, viele Lächeln und gute Laune. Wenn du lächelst und Gutes sagst, lächelt die Welt zurück.“