19 շաբաթական հղիության ինչ է կատարվում մայրիկի հետ. Հղիության տասնիններորդ շաբաթ. խաղ, հորմոն: Ինֆոգրաֆիկա - ինչն է կազմում քաշի ավելացումը

Հղիության կեսին մնացել է ընդամենը մեկ շաբաթ։ Մայրիկը արդեն «շփվում» է իր երեխայի հետ՝ թեթև կամ ուժեղ հրումներով, նա պատմում է նրան իր կարիքների մասին:

Համոզվեք, որ հիշեք և ասեք բժշկին, թե երբ եք զգացել պտղի առաջին շարժումները հղիության ընթացքում. սա շատ կարևոր ցուցանիշ է, որը կօգնի բժշկին հաշվարկել ակնկալվող ծննդյան ամսաթիվը, ինչպես նաև որոշել երեխայի դիրքը արգանդում: Դուք դեռ չգիտեք, թե ինչպես և ինչ ուժով է ձեր երեխան հրում: Մի վշտացեք. պատահում է, որ երեխան իրեն զգում է «հետաքրքիր իրավիճակի» 20-րդ շաբաթից հետո։

Պտղի չափը

Երեխայի երկարությունը պտղի զարգացման 19 շաբաթում մոտ 15 սմ է, այն նույն չափի է, ինչ փոքր կաղամբի պատառաքաղը:

Երեխայի քաշը

Երեխան այժմ կշռում է մոտ 170-200 գրամ:

Պտղի զարգացումը հղիության 19 շաբաթում

Պտղի նյարդային համակարգը շարունակում է զարգանալ, ձևավորվում է այնպիսի կարևոր նյութ, ինչպիսին է միելինը, այն ծածկում է նյարդաթելերի պատյանը և ապահովում իմպուլսների արդյունավետ փոխանցում։ Ուղեղի կեղևը մեծանում է, երեխայի շնչառական համակարգը տեղափոխվում է նոր, ավելի կատարյալ փուլ՝ երեխայի թոքերը մեծանում են, ձևավորվում է բրոնխիալ համակարգը (բրոնխիալ ծառ): Մարսողական համակարգը զարգանում է. սկզբնական կղանքը (մեկոնիում) կուտակվում է աղիքներում: Այն բաղկացած է ամնիոտիկ հեղուկից, որը կուլ է տալիս երեխան, ինչպես նաև լորձից, մաղձից և ջրից։

սրտի բաբախյուն

Պտղի սրտի զարկերը բժիշկը լսում է կնոջ յուրաքանչյուր հետազոտության ժամանակ։ Սրտի հաճախությունը 19-րդ շաբաթվա ընթացքում կազմում է 140-160 զարկ/րոպե: Տախիկարդիան (ավելի քան 180-190 զարկ) և բրադիկարդիան (110 կամ պակաս) նշաններ են, որ երեխայի սիրտը սխալ է աշխատում և պահանջում է լրացուցիչ հետազոտություն:

Ինչպիսի՞ն է պտուղը հղիության 19 շաբաթում:

Երեխան դանդաղ բացում է աչքերը. այժմ նա արձագանքում է թեթև գրգռիչներին: Ամերիկացի մասնագետները պարզել են, որ մոր որովայնին ուղղված վառ լույսը վախեցնում է նրան։ Երեխան հարվածում է, գլորվում, փակում կոպերը: Երբ երեխան հանգստանում է, նա սկսում է ժպտալ, փորձում է խաղալ պորտալարի հետ, սեղմում և արձակում է ձեռքերը:

Երեխայի մարմինն արդեն ամբողջությամբ պատված է օրիգինալ բմբուլով՝ լանուգոյով։ Մաշկը դեռ կնճռոտ է, բայց արդեն ոչ այնքան բարակ ու թափանցիկ։

Կնոջ մարմնի փոփոխություններ և նոր սենսացիաներ

19-րդ շաբաթում շատ կանայք անհանգստանում են հղիության ընթացքում մեջքի ցավից: Սա ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է, որը կարող է սպասել ապագա մորը երեխային սպասելու ամիսների ընթացքում: Նրա տեսքի պատճառները հասկանալի են. «հետաքրքիր դիրքի» ընթացքում ազդրային-սակրալ հոդերը, որոնք սովորաբար անշարժ են, սկսում են հանգստանալ ռելաքսին հորմոնի ազդեցության տակ, որպեսզի հեշտացնեն պտղի շարժումը ծննդյան ջրանցք. Հանգստացած հոդերը, ինչպես նաև մեծացած փորը խախտում են մարմնի հավասարակշռությունը՝ մեծացնելով ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը։ Ուստի՝ ցավ և անհանգստություն գոտկատեղի շրջանում։ Ի՞նչ են խորհուրդ տալիս բժիշկները հղիության ընթացքում մեջքի ցավ ունեցող կանանց. Պետք է նստել, հանգստանալ, մերսել ցավոտ տեղը։ Կարելի է օգտագործել նաև հատուկ քսուքներ, սակայն դրանք պետք է շատ ուշադիր ընտրել՝ պատրաստուկները չպետք է պարունակեն թույներ և գրգռիչներ։ Եթե ​​ցավը երկար ժամանակ չի անհետանում, դիմեք բժշկի։

Քաշ ավելացնել

Բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին գնել կշեռքներ և շաբաթական վերահսկել իրենց քաշի ավելացումը. հղիության ընթացքում ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելը շատ անցանկալի է, ճիշտ այնպես, ինչպես ընդհանրապես չգիրանալը: Քաշի միջին ավելացումը շաբաթական մոտ 300-400 գ է, իսկ ընդհանուրը 19-րդ շաբաթվա վերջում կազմում է 6 կգ (այս թվերը մոտավոր են, ամեն ինչ կախված է կնոջ անհատական ​​հատկանիշներից):

Մայրիկի փորը

19-րդ շաբաթվա որովայնի չափը հաճախ որոշակի անհարմարություններ է առաջացնում, որոնք հիմնականում կապված են քնի հետ. մայրիկի համար գնալով ավելի դժվար է դառնում լավ քնելու հարմարավետ դիրք գտնելը: Բժիշկների կարծիքով՝ հղի կանայք պետք է քնեն ձախ կողքի վրա (այս դիրքում գտնվող արգանդը մեծ ճնշում չի գործադրում կնոջ ներքին օրգանների վրա)։ Իսկ լիարժեք հարմարավետության համար ապագա մայրիկը կարող է իր ոտքերի արանքում բարձ կամ բարձ դնել։

Մենք նաև նշում ենք, որ այս պահին որովայնի չափը կարող է շատ տարբեր լինել՝ ոմանց մոտ այն հազիվ նկատելի է, իսկ մյուսների մոտ՝ շատ տպավորիչ։ Սա բացարձակապես նորմալ է: Եթե ​​կինն առաջին անգամ է հղի, նրա որովայնը ավելի դանդաղ է աճելու:

Վերլուծություններ և ուլտրաձայնային հետազոտություն

19-րդ շաբաթում դուք դեռ կարող եք հղիության ընթացքում երկրորդ պլանավորված ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարել (բժիշկները կստուգեն պտղի զարգացումը, չափերը, հնարավոր անոմալիաները, պորտալարի և պլասենցայի վիճակը):

վիտամիններ

Կնոջ օրգանիզմը դեռևս չունի կալցիում, երկաթ, յոդ, A, B, D, E վիտամիններ։ Բայց վիտամինների ավելցուկը, ինչպես նաև դրանց պակասը կարող են վտանգավոր լինել։ Հիպերվիտամինոզը հանգեցնում է տարբեր ալերգիկ ռեակցիաների, թուլության և սրտխառնոցի: Եթե ​​դուք վիտամիններ չեք ընդունում բնական (սննդի հետ) տեսքով, այլ խմում եք հաբեր, անպայման համաձայնեցրեք դրանց քանակն ու ծավալը ձեր բժշկի հետ։

Սեքս հղիության 19 շաբաթում

19-րդ շաբաթում, երբ երեխայի ներկայությունն ավելի ակնհայտ է դառնում (շատ մայրեր արդեն զգում էին փշրանքների առաջին շարժումները), որոշ տղամարդիկ սկսում են հրաժարվել մտերմությունից՝ վախենալով ոչ միայն վնասել երեխային, այլև տարօրինակ նախապաշարմունքների պատճառով, որ. երեխան կդառնա ծնողների երևակայությունները սիրելու «վկան»: Նման բան չի կարող լինել: Իհարկե, պետք է հրաժարվել կոպիտ սեքսից և սեքսուալ խաղալիքներից, բայց հակառակ դեպքում կարող եք ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես եղել է մինչև հղիությունը (եթե կինը առողջ է և չունի սիրո ֆիզիկական արտահայտման բժշկական հակացուցումներ): Երեխան մայրիկի և հայրիկի սեռի մասին «հիշողություններ» չի ունենա։

Ապրելակերպ

Եկել է ժամանակը, երբ հղի կինը պետք է հրաժարվի բարձրակրունկ կոշիկներից՝ 3-4 սմ-ից բարձր կրունկներով կոշիկների պատճառով, սկսած «հետաքրքիր դիրքի» 19-րդ շաբաթից, ողնաշարի գոտկատեղի, կապանների և մկանների ծանրաբեռնվածության ավելացում: Սա հանգեցնում է գոտկատեղի ցավոտ սենսացիաների, ինչպես նաև արգանդի մկանների լարվածության և նրա տոնուսի բարձրացման:

Գեղեցկություն և աքսեսուարներ

Եթե ​​ապագա մայրը նախկինում դա չի արել, ապա այժմ՝ 19-րդ շաբաթում, նա պետք է վիրակապ գնի, որը կպահի իր մեջքի մկանները: Հղիների համար նախատեսված վիրակապը գոտու տեսքով համարվում է ունիվերսալ: Այն կրում են ներքնազգեստի վրայից, ոչ մի անհանգստություն չի առաջացնում և բացարձակապես անվտանգ է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար։ Հղիության ժամանակ վիրակապ կրեք՝ նեղ կողմը դեպի առաջ:

Հղիության 19-րդ շաբաթը երկրորդ եռամսյակի կեսն է: Հղիության այս շրջանում կինը իրեն հանգիստ և վստահ է զգում։ Հետևում է հղիության շրջանի գրեթե կեսը: Երեխան սկսում է շարժվել արգանդում, ինչը գոհացնում է ապագա ծնողներին: Որովայնի ծավալը դեռ համեմատաբար փոքր է, ինչը հղի կնոջը թույլ է տալիս ակտիվ ապրելակերպ վարել։

Երեխայի ներարգանդային զարգացումը 19 շաբաթվա ընթացքում

Ներարգանդային զարգացման այս ժամանակահատվածում պտուղը կազմում է քնի և արթնության «ժամանակացույց». երեխան շարժման մեջ է անցկացնում մոտ 6 ժամ, իսկ մնացած 18-ը քնում է, ինչը նման է:

Արգանդը գտնվում է պտույտից մոտ 8 սմ ցածր, ինչի պատճառով կնոջ որովայնն ավելի ու ավելի է դուրս գալիս և խոսում նրա հետաքրքիր դիրքի մասին։ Աճելով՝ արգանդը ձգում է որովայնի պատը, ինչի պատճառով հղի կինը կարող է զգալ քորոց և ցավ որովայնի ստորին հատվածում։ Կարևոր է չանտեսել դրանք և չշփոթել վիժման հնարավոր սպառնալիքի հետ, թեև այս պահին դա արդեն քիչ հավանական է։

Նկատվում է քաշի մի փոքր ավելացում, ապագա մայրիկի ձևն ու գոտկատեղը կլորացված են։ Ալբոմը ամեն շաբաթ թարմացվում է որովայնի լուսանկարներով, որտեղ կարող եք հետևել, թե ինչպես է երեխան աճել հենց բեղմնավորման պահից:

Ինչ է զգում կինը երեխա ունենալու այս ժամանակահատվածում

• Այս շրջանի գլխավոր իրադարձությունն է. Պրիմիպարասում երեխայի իսկական ցնցումները զգացվում են 19 շաբաթականից։ Մայրիկը սկսում է զգալ դրանք, երբ անցնում է 18-րդ շաբաթը, կամ մի փոքր ավելի վաղ, եթե նա երկրորդ հղիություն ունի: Առաջին շարժման ամսաթիվը պետք է հիշել և անպայման տեղեկացնել ձեր բժշկին:
• Մաշկի զգայունությունը մեծանում է, կինը կարող է այլ վերաբերմունք ունենալ հպմանը։ Մաշկը կարող է անսպասելիորեն հակված լինել գրգռման, չոր մաշկը անմիջապես զգացվում է քորով և կարմրությամբ: Բանն այն է, որ մաշկը ձգվում է, և կարող են հայտնվել ձգվող նշաններ, ուստի ժամանակն է խոնավեցնող միջոց վերցնել։
• Կրծքագեղձից հայտնվում են ցողունի առաջին կաթիլները։ Կանացի կուրծքը պատրաստվում է ծննդաբերությանը և կրծքով կերակրման առաջիկա գործընթացին, կաթնագեղձերը սկսում են աստիճանաբար գործել։ Այժմ անհրաժեշտ է ավելի շատ ժամանակ հատկացնել հիգիենային, պատրաստել պտուկներ և խնամքով խնամել դրանք։
• Այս շաբաթ կինը կարող է սկսել տառապել ավելորդ քրտնարտադրությունից: Շրջանառվող արյան ավելացող ծավալը և հորմոնալ ֆոնի վերակառուցումը ազդում են քրտինքի գեղձերի վրա։ Այժմ դուք կարող եք ավելի հաճախակի լոգանք ընդունել և փոխել ներքնազգեստը:
• Հորմոնալ ֆոնի փոփոխության պատճառով բերանի խոռոչում կարող են խնդիրներ առաջանալ՝ լնդերի արյունահոսություն, ատամների զգայունություն խոզանակի ժամանակ, լցոնումների վատթարացում։ Հաճախ երկրորդ եռամսյակում ատամները սկսում են փչանալ, քայքայվել, անհրաժեշտություն է առաջանում այցելել ատամնաբույժ:
• Վագինից հայտնվում է սպիտակավուն արտահոսք, ավելանում է սեկրեցիայի քանակը։ Լորձաթաղանթը թարմացվում է բարձր ինտենսիվությամբ, ինչը հանգեցնում է սեկրեցների ավելացման: Եթե, բացի հիգիենիկ նկատառումներից, ախտանիշն անհանգստություն չի առաջացնում, ապա չպետք է անհանգստանաք: Բայց մենք պետք է հիշենք, որ երեխայի կրելու ընթացքում ձեր մարմնի բոլոր փոփոխությունները, նույնիսկ աննշանները (ձեր կարծիքով), պետք է տեղեկացվեն ձեր գինեկոլոգին:

Բժշկի այցելություններ և հետազոտություններ

Տասնինը շաբաթվա ընթացքում կինը շարունակում է այցելել գինեկոլոգին, ինչպես նախատեսված է 1-1,5 շաբաթը մեկ անգամ: Յուրաքանչյուր նշանակման համար ապագա մայրը մեզի թեստեր է վերցնում ստերիլիզության համար սերմնավորման համար: Ընդունարանի մանկաբարձը չափում է արգանդի ֆոնդի քաշը, որովայնի շրջագիծը և բարձրությունը, ինչպես նաև պարտադիր կերպով ուսումնասիրում է հիվանդի ճնշումը տոնոմետրի միջոցով: Նաև այս պահին կինը կարող է զգալ իր երեխայի առաջին ցնցումները, իսկ պտղի շարժման ամսաթիվը բժշկի կողմից նշվում է հղիության կառավարման աղյուսակում:

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով կինը մինչ այս պահը չի հետազոտվել և կրկնակի թեստ չի արվել, ապա հենց այս պահին բժիշկը կառաջարկի կատարել եռակի համակցված թեստ, որը կուսումնասիրի.

1. ալֆա-ֆետոպրոտեինի (AFP) մակարդակները՝ սպիտակուց, որը արտադրվում է պտղի լյարդում և ստամոքս-աղիքային տրակտում.
2. խորիոնային գոնադոտրոպինի մակարդակը;
3. արյան մեջ կանացի սեռական հորմոնի՝ ազատ էստրիոլի քանակը (19-րդ շաբաթվա նորմը 7,5-28,0 նմոլ/լ է):

Հետազոտության արդյունքները կդիտարկվեն նախածննդյան կլինիկայում՝ ուլտրաձայնային տվյալների հետ մեկտեղ:

Կարևոր. Սքրինինգային տվյալները չեն կարող համարվել վերջնական ախտորոշում, դա միայն հավանական ռիսկի աստիճանի հաշվարկ է և գենետիկի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտության բացահայտում:

Ուլտրաձայնային հետազոտություն

Հինգերորդ մանկաբարձական ամսվա վերջում (19-) նշանակվում է ուլտրաձայնային հետազոտություն՝ պտղի ներարգանդային զարգացման հնարավոր շեղումները հայտնաբերելու համար։ Մասնագետը հատուկ ուշադրություն է դարձնում.

• (մոտավոր քաշը, գլխի տրամագիծը, որովայնը, ազդրի երկարությունը);
• մկանային-կմախքային համակարգ և վերջույթներ (ողնաշար, ֆալանգներ, ոտքեր և ձեռքեր);
• գնահատում է պտղի ներքին օրգանների վիճակը (սիրտ, ուղեղ, երիկամներ);
• Շարժիչային գործունեություն՝ մորը հարցնելով, թե որքան հաճախ է երեխան շարժվում օրվա ընթացքում.
• ամնիոտիկ հեղուկի քանակը;
• պլասենցայի վիճակը.

Արդեն հիմա կարող եք պարզել երեխայի սեռը, եթե երեխան թեքվի աջ կողմը, և մասնագետը կարողանա ճիշտ գնահատել բոլոր տվյալները։ Բարենպաստ ուսումնասիրության դեպքում ձեզ կարող է տրամադրվել պտղի լուսանկարը ընտանեկան արխիվի համար, որտեղ կարող եք տեսնել ձեր երեխային:

Երկվորյակներ կրելիս սեռի որոշումը կարող է ավելի դժվար լինել, քանի որ արգանդում երեխաների մոտ գտնվելու վայրը թույլ չի տալիս մասնագետին ամեն ինչ մանրամասն դիտարկել։ Դուք կարող եք պարզել, թե աղջիկները, տղաները կամ 50/50-ը թաքնվում են ձեզ հետ, դա ավելի ճշգրիտ հնարավոր կլինի հղիության 22-23 շաբաթում:

Ի՞նչը կարող է խանգարել ձեզ հղիության ընթացիկ շաբաթում:

19 շաբաթվա ընթացքում, ինչպես նաև դրանից հետո, կարող են առաջանալ տարբեր տագնապալի ախտանիշներ, որոնք նախկինում չեն եղել: 2-րդ եռամսյակում աճող արգանդը ավելի ու ավելի մեծ ճնշում է գործադրում ներքին օրգանների, այդ թվում՝ միզապարկի վրա, ինչի պատճառով ավելի հաճախակի կանչեր միզելու համար։ Զուգահեռաբար մեծանում է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը, առաջանում են մեջքի ցավեր։ Այս ամենը չի նպաստում լավ տրամադրությանը։ Հաշվի առեք այս պահին ամենատարածված բողոքները:

Այրոց	Երկրորդ եռամսյակում այրոց է ձևավորվում արգանդի ավելացման և կերակրափողի սփինտերի վրա ներորովայնային ճնշման պատճառով։ Բացի այդ, պատճառը կարող է լինել ստամոքսահյութի թթվայնության բարձրացումը։ Դուք կարող եք խուսափել այրոցից՝ նվազեցնելով մեկ չափաբաժնի համար օգտագործվող սննդի քանակը: Կերակրափոսում մշտական ​​այրման զգացումով կարելի է խմել թույլ ալկալային ջուր, կաթ կամ մասնագետի հետ ընտրել ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու դեղամիջոց։
Հեմոռոյ	Հղիության ամենատարածված բարդություններից մեկը հեմոռոյն է: Դրա առաջացման պատճառները բազմաթիվ են՝ կղանքի հետ կապված կանոնավոր խնդիրներ (փորկապություն), ավելորդ քաշ, նստակյաց կենսակերպ, ներորովայնային ճնշման բարձրացում և այլն։ Հեմոռոյը պետք է բուժվի, իսկ դեղամիջոցի ընտրությունը պետք է կատարի ներկա բժիշկը: Հիվանդության 1-2 փուլերում օգտագործվում են քսուքներ, քսուքներ, մոմիկներ; դրանք. պահպանողական բուժում. 3-4 փուլերում խորհուրդ է տրվում վիրահատություն (լազերային կաուտերացում կամ սկլերոթերապիա):
Հաճախակի միզարձակում	Հաճախակի հորդորները «փոքր կերպով» այս պահին կարելի է բացատրել երեխայի և արգանդի կողմից միզապարկի վրա գործադրվող ճնշմամբ։ Արժե միջոցներ ձեռնարկել միայն այն դեպքում, եթե զուգարան այցելելիս կինը ցավ է զգում որովայնի ստորին հատվածում, կամ մեզի չափաբաժինները շատ փոքր են, և հորդորը հաճախ կրկնվում է։ Այս իրավիճակը վկայում է ցիստիտի կամ այլ բակտերիալ վարակի առկայության մասին, որը պետք է շտապ բուժվի:
Հորթի ցավեր	Հորթի մկանների սպազմը շատ տհաճ ախտանիշ է, որը հաճախ արտահայտվում է հղիության երկրորդ եռամսյակում: Դրա առաջացման պատճառը ամենից հաճախ մկաններում արյան շրջանառության բացակայությունն է։ Երբեմն ոտքերի սպազմերը ազդանշան են տալիս նյարդային համակարգի հիվանդությունների մասին։ Նաև ցնցումները, հատկապես գիշերային ժամերին, կարող են «առաջարկել» օրգանիզմում կալցիումի պակասի մասին։
Ոտքերի երակների վարիկոզ լայնացում	19 շաբաթականում երակների վարիկոզ լայնացումը հաճախ առաջանում է կոնքի երակների վրա ընդլայնված արգանդի ճնշումից: Երակային համակարգում առաջանում է լճացում։ Այս դեպքում փոխվում են երակները, ոտքերի վրա հայտնվում են կապույտ երանգի դուրս ցցված «թելային» պլեքսուսներ։ Երակային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար անհրաժեշտ է ընտրել կոմպրեսիոն գուլպաներ: Կարևոր է նաև հետևել ձեր քաշին (խուսափել արագ ավելացումներից), խուսափել կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից, խուսափել երկար ժամանակ նստելուց կամ կանգնելուց և օրվա ընթացքում ավելի հաճախ փոխել ոտքերի դիրքը:
Ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն	Ոտքերի այտուցը այս պահին կարող է առաջանալ իլիկ երակների վրա գործադրվող ճնշման պատճառով: Ախտանիշն արտահայտվում է շոգի մեջ, երկար կանգնելուց հետո, հատկապես ուշ կեսօրին, մինչդեռ կնոջ ինքնազգացողությունը չի վատանում։ Էդեման վտանգավոր է պրեէկլամպսիայի զարգացման համար, ուստի, եթե դրանք հայտնաբերվեն, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ ստուգելու, թե արդյոք երիկամներն իրենց գործն են անում:
Սեկրեցների ավելացում	Հեշտոցային սեկրեցները կարող են աճել երկրորդ եռամսյակի կեսերին, ինչը միանգամայն նորմալ է, եթե դրանք չեն փոխում գույնը, հոտը և չեն ուղեկցվում այլ ախտանիշներով (որովայնի ստորին հատվածի ձգում, քոր, ցավ, ցան): Հաճախ հղիության ընթացքում առատ արտանետումները տեղի են ունենում արգանդի վզիկի էրոզիայի առկայության դեպքում: Բուժումն այս դեպքում նշանակում է հղիությունը դիտարկող բժիշկը։
գոտկային ցավեր	Սակրալ ցավը 19-րդ շաբաթվա ընթացքում սովորական երևույթ է, որն առաջանում է ծանրության կենտրոնի տեղաշարժից՝ կապված կնոջ որովայնի ծավալի մեծացման հետ: Ցավը կարող է սրվել անհարմար կոշիկներով, բարձրակրունկ կոշիկներով քայլելիս, երկար կանգնելիս և այլն։ Դուք կարող եք նվազեցնել անհանգստությունը հատուկ վիրակապի օգնությամբ, որը նախատեսված է մեծացած որովայնին աջակցելու համար:

Նշում! Ցանկացած պայման, որն անհանգստություն է պատճառում կնոջը երեխային տանելիս, պահանջում է այցելություն բժշկի, նույնիսկ եթե դա մեծ անհանգստություն չի առաջացնում: Հիշեք, որ ավելի հեշտ է կանխարգելել հիվանդության զարգացումը վաղ փուլում, քան բուժել այն սուր շրջանի մեջ՝ դրանից բխող բոլոր բարդություններով:

Մենք բուժում ենք մրսածությունը և SARS-ը 19-րդ շաբաթում

Հղիության ընթացքում ապագա մոր մարմինը բախվում է բազմաթիվ վիրուսների և բակտերիաների հետ: Նրանց մեծ մասի հետ հաջողությամբ «պայքարում է» անձեռնմխելիությունը:

Բայց, այնուամենայնիվ, լինում են դեպքեր, երբ մրսածությունը հարձակվում է հղի կնոջ վրա, և անհրաժեշտ է դառնում հակահարված տալ։ Բնականաբար, հաշվի առնելով կնոջ հետաքրքիր դիրքը, պետք է դիմել բժշկի և գործել ըստ նրա նշանակման։ Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով բժիշկը ժամանակավորապես անհասանելի է, դուք կարող եք մեղմել վիճակը սիմպտոմատիկ թերապիայի և ժողովրդական միջոցների միջոցով:

Առատ խմիչք

Ջերմության և անբավարարության դեպքում կնոջ համար կարևոր է շատ խմել: Այսպիսով, մարմինը կարող է արագ ազատվել տոքսիններից: Բացի այդ, հեղուկը խթանում է քրտինքը, ինչը նշանակում է, որ սառեցումը տեղի է ունենում բնական ճանապարհով, իսկ ջերմաստիճանը նվազում է:

Ի՞նչ խմիչք: Հղի կանայք կարող են թեյ պատրաստել ազնվամորիից, հաղարջից, վիբուրնումից, մասուրից և չիչխանից։ Այս ըմպելիքները պարունակում են վիտամին C, որը խթանում է իմունային համակարգը։ Ըմպելիքին կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր և մի կտոր կիտրոն։

Մենք լվանում ենք քիթը

Հոսող քթի դեպքում օգտակար է քիթը մանրակրկիտ ողողել նատրիումի քլորիդի սովորական դեղատնային լուծույթով կամ իզոտոնիկ լուծույթով (ծովի ջուր)։ Հարմար է լորձաթաղանթը ոռոգել ռետինե փոքրիկ տանձով կամ առանց ասեղի ներարկիչով։

Ինչպե՞ս պատրաստել լուծում: Տանը լվացքի լուծույթը կարելի է պատրաստել ինքնուրույն՝ անհրաժեշտ է 1 թեյի գդալ լուծարել մի բաժակ տաք եռացրած ջրի մեջ։ ծովի աղ.

Գոլորշի ինհալացիա

Խոտաբույսերի գոլորշու ինհալացիաները՝ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, էվկալիպտ, անանուխ, երիցուկ, կօգնեն բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը և մաքրել խցանված քիթը: Որպեսզի թավայի վրա նստելիս չվառվեք, ավելի լավ է ինհալացիայի համար գոլորշու ինհալատոր գնել։ Գոլորշի պրոցեդուրաները բարելավում են քունը, վերացնում են վերին և ստորին շնչուղիների գերբնակվածությունը և օգնում են խորխը հեռանալ:

Ինչպե՞ս իրականացնել ինհալացիա: 1:1 եռացրած ջրով նոսրացված խոտաբույսերի թուրմը լցնել ամանի մեջ՝ ինհալացիայի համար; կամ ամանի մեջ մինչև նշագիծը լցնել եռման ջուր և ավելացնել 12 կաթիլ էվկալիպտ/կալենդուլա թուրմ։ Անհրաժեշտ է օրական 2 անգամ բուժիչ գոլորշիներ շնչել, իսկ պրոցեդուրաների ամբողջական ընթացքը (12-15 ինհալացիա) նույնիսկ կթեթևացնի քրոնիկ ռինիտը:

Ապագա մոր ապրելակերպն այս պահին

Եթե ​​կնոջը ոչինչ չի անհանգստացնում երեխայի ծնվելու ընթացիկ շրջանը, ապա հաջող հղիությունը թույլ է տալիս նրան շարունակել ակտիվ ապրելակերպ՝ չհրաժարվելով մասնակցել տարբեր միջոցառումների, հյուրերի և այլնի: Որովայնն արդեն նկատելի է ուրիշների համար, բայց դեռ այնքան մեծ չէ, որ սահմանափակի շարժումը և կյանքի շոշափելի անհարմարություններ բերի շարժվելիս: Այժմ ամենակարևորը գերբեռնվածությունից և սթրեսից խուսափելն է։

Հանգիստ

Ձեր խնդիրն է կառուցել ձեր օրը այնպես, որ ավելի քան բավարար ժամանակ լինի հանգստի, հանգիստ սնվելու և լավ քնելու համար: Մի մոռացեք կանոնավոր հիգիենայի ընթացակարգերի մասին: Տնային գործերի մի մասը կարող է ապահով կերպով կիսվել սիրելիների հետ: Շուտով նրանց ակտիվ օգնության կարիքը կունենաք, ուստի պետք է սկսել լուծել այս հարցը հենց հիմա։

Աշխատանք

Հղիության արձակուրդը դեռ հեռու է, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շարունակեք ստանձնել աշխատանքի և պատասխանատվության առյուծի բաժինը։ Հիշեք հեշտ աշխատանքի ձեր իրավունքը՝ նախապես աշխատանքի համար հղիության վկայական տրամադրելով: Նաև, անհրաժեշտության դեպքում, կարող եք պայմանավորվել իշխանությունների հետ աշխատանքային օրվա տևողությունը կրճատելու վերաբերյալ։

քայլում է

Օրական մեկ ժամ քայլելը պետք է լավ սովորություն դառնա ոչ միայն հղիության ընթացքում։ Ընտրեք վայրեր արշավների համար անտառապատ տարածքում, զբոսայգիներում, որտեղ կան շատ ծառեր և քիչ տրանսպորտ: Խուսափեք մարդկանց մեծ բազմություն ունեցող վայրերից, ամբոխի մեջ լինելը վտանգավոր է ինչպես ֆիզիկապես (նրանք կարող են հրել / պատահաբար վիրավորվել), այնպես էլ էմոցիոնալ - բարձր աղմուկը և երթեւեկությունը պիկ ժամին բացասաբար կանդրադառնա ապագա մոր վիճակի վրա:

Գործունեություն

Հղիության ընթացքում ֆիթնեսի դասընթացները լավ առողջությամբ ողջունելի են: Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով դժվարացել է սովորական ֆիզիկական ակտիվություն կատարելը, ապա կարող եք մարմինը լավ վիճակում պահել այլ կերպ։ Դրանցից ամենապարզն ու հաճելին են քայլելը, թեթև վազքը, յոգան և լողը։ Պետք չէ նաև մոռանալ վարժությունների մասին և առավոտյան հակումները նվազագույնի հասցնել, ձգել ձեռքերն ու ուսերը։ Օգտակար է օրվա ընթացքում ողնաշարի շեղումով «կատվի» դիրքը վերցնելը, այս վարժությունը թեթևացնում է լարվածությունը մեջքի ստորին հատվածից և թեթևացնում անհարմարությունը։

Կանանց խորհրդատվություն

Բաց մի՛ թողեք ձեր նշանակումները ձեր բժշկի հետ և հետևեք նրա կողմից նշանակված բոլոր ցուցումներին, նույնիսկ եթե դրանք հակասում են ձեր հարազատների և ընկերների խորհուրդներին։ Հիշեք, որ յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է: Վերլուծություններն ու ուսումնասիրությունները նշանակվում են մի պատճառով, քանի որ պատահաբար հայտնաբերված առողջական խնդիրների դեպքում անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել դրանք վերացնելու համար։

Հղի դիետա 19 շաբաթվա ընթացքում

Այս պահին հավասարակշռված դիետան կօգնի խուսափել վիտամինների և հանքանյութերի պակասի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից: Մենք թվարկել ենք դրանցից ամենակարևորները, որոնք անհրաժեշտ են փշրանքների առողջ աճի և ներարգանդային զարգացման համար (այս նյութը օպտիմալ քանակությամբ պարունակող ապրանքների ցուցումով).

• վիտամին A-ն առկա է կաթում, կաթնաշոռում, ձկան, ձվի, ընկույզի, սպանախի, դդմի և գազարի մեջ՝ կարագի հետ միասին:
• ցինկը և սիլիցիումը հայտնաբերված են ձկների և հղի կանանց համար նախատեսված մուլտիվիտամինների մեջ.
• կալցիումը հայտնաբերված է կաթնամթերքի, նուշի, խուրմայի մեջ;
• երկաթը հայտնաբերվել է նապաստակի մսի, հնդկաձավարի, ձվի, կարմիր խնձորի և նռան մեջ;
• մանգան և մագնեզիում կան շագանակագույն բրնձի, բանանի և չոր ծիրանի մեջ:

Երբ ընթանում է 19-րդ մանկաբարձական շաբաթը, ապագա մայրը պետք է փորձի ապահովել, որ իր սննդակարգը հիմնականում բաղկացած լինի բարձր սննդային արժեք ունեցող մթերքներից։ Դիետայում սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի ճիշտ հարաբերակցությունը որոշում է պտղի ներքին օրգանների և հյուսվածքների ներդաշնակ աճը և ժամանակին զարգացումը, դրականորեն ազդում է չծնված երեխայի ինտելեկտի ձևավորման վրա:

ճաշ	Սննդի և խմիչքի ընտրանքներ
Առաջին նախաճաշ	Կաթնաշոռի կաթսա բրնձով և թթվասերով, բանանով, սուրճի ըմպելիքով կամ կակաոյով
Լանչ	Սենդվիչ կաթնաշոռով և խոզապուխտով, թեյ, մի կտոր հեմատոգեն սալիկ
Ընթրիք	Լցոնած պղպեղ, հնդկահավով և բանջարեղենով ապուր, կանաչիով և կաթնաշոռով տոստ, եղերդակի ըմպելիք
կեսօրյա թեյ	Մի բաժակ մածուն մյուսլիով, խնձորով, մրգային հյութով
Ընթրիք	Թարմ բանջարեղենի աղցան ձիթապտղի յուղով, խորոված ձուկ, կարտոֆիլի պյուրե, թեփ բուլկի, թույլ թեյ
Քնելուց առաջ	Մի բաժակ ֆերմենտացված թխած կաթ կամ կեֆիր, հյութալի կամ փափուկ թխվածքաբլիթ

Փորձեք ձեր մեջ սերմանել կանոնավոր ուտելու առողջ սովորություն. դուք պետք է ունենաք առնվազն երեք հիմնական սնունդ և կեսօրից մեկ խորտիկ: Ընդ որում, ճաշի ժամին անհրաժեշտ է տաք սնունդ ուտել։ Հավասարակշռված սննդակարգը, բացի պտղի օգուտից, նվազեցնում է մոր մոտ գիրության, շաքարախտի, աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների և կարիեսի հավանականությունը:

Մի նոտայի վրա!Վերոնշյալ ճաշացանկը կազմվել է ապագա մայրերի համար՝ բարեհաջող հղիության դեպքում: Եթե ​​կնոջ առողջության մեջ կան նրբերանգներ (քրոնիկ/սուր հիվանդություններ, ալերգիայի հակում), ապա պետք է փոխել սննդակարգը միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Արդեն գրեթե կեսը գնացել է: Հիմնական բանը, որին հիմա պետք է հավատարիմ մնալ, հանգիստ, չափված ապրելակերպն է՝ աստիճանաբար ձեր մարմինը ծննդաբերությանը նախապատրաստելը: Դա անելը դժվար չէ, պարզապես պետք է հետևել պարզ խորհուրդներին՝ կենտրոնանալով սեփական զգացմունքների վրա։

• Ծննդաբերությանը ֆիզիկապես պատրաստ լինելու համար ամեն օր կատարե՛ք թեթեւ մարմնամարզության համալիր, նախընտրելի է առավոտյան։ Եթե ​​մարմնամարզությունը դժվար է, ապա այն կարելի է փոխարինել 10 րոպեանոց վարժությունով (բայց հիշեք՝ ամեն ինչ պետք է անել սահուն, առանց հանկարծակի շարժումների)։ Կանոնավոր վարժությունները բարձրացնում են հեմոգլոբինը և պահպանում են ընդհանուր առողջությունը:
• Ոտքերի բարեկեցության և քայլելուց հետո երակների վարիկոզը կանխելու համար ոտքերի համար կոնտրաստային ցնցուղ արեք։ Նախ տաք ջրով անցկացրեք ներքևից վեր՝ 5 րոպե, ապա սառը ջրով վերևից վար՝ ևս 5 րոպե։ Պրոցեդուրայից հետո ոտքերը շփեք սրբիչով։
• Վերանայեք ձեր սննդակարգը՝ դրանից առավելագույնը բացառելով արագ սնունդը, երշիկեղենը, ճարպային բարձր կալորիականությամբ քաղցրավենիքները։ «Եթե ես ուզում եմ սա ուտել, ուրեմն երեխայիս պետք է» մտածելով՝ մի՛ արդարացիր։ Աճող երեխան ներկերի և կոնսերվանտների կարիք չունի: Առողջ հղիության համար ավելի լավ կլինի, եթե նախապատվությունը տաք ֆերմենտացված կաթնամթերքին, մրգերին ու բանջարեղենին։
• Չափից դուրս մի նյարդայնացեք: Իհարկե, հորմոնալ աճի դեպքում դժվար է հանգստություն պահպանել, երբ զգացմունքները գերակշռում են: Թույլ մի տվեք ձեզ անհանգստանալ որոշ նյարդայնացնող մանրուքների համար, պատկերացրեք ձեր երեխային և ինչպես է նա գտնվում ձեր ներսում՝ իր տաք, հարմարավետ տանը, որը պաշտպանում է նրան դրսի բոլոր վատ բաներից: Այս մտքերը կհանգստացնեն ձեզ, կդնեն բարենպաստ էմոցիոնալ ֆոնի վրա։
• Փորձեք հետևել ճիշտ ապրելակերպին։ Գիշերը ժամանակին պառկեք քնելու, ցերեկը ձեզ մի՛ զրկեք հանգստից։ Անպայման քայլեք մաքուր օդում, նույնիսկ օրական մեկ ժամ, հանգիստ տեմպերով, սա մեծ օգուտներ կբերի ինչպես ձեզ, այնպես էլ փոքրիկին: Ձեռք բերեք հոբբի. դա կօգնի ձեզ բացահայտել ինքներդ ձեզ և թույլ չի տա, որ ձանձրանաք մայրության արձակուրդի ժամանակ:
• առաջ. Պարզեք, թե ինչով է այն տարբերվում տասնիններորդից:

Հղիության 19-րդ շաբաթը բավականին հանգիստ շրջան է։ Եթե ​​երեխան դեռ երբեք չի հրել ձեզ, նա կարող է դա անել առաջիկա օրերին: Փշրանքների քաշը «կհասնի» մոտ 200 գրամի, իսկ բարձրությունը կհասնի 15 սմ-ի, որովայնը կարող է այնքան մեծանալ, որ դուք կզգաք պտուկի սկզբնական ելուստը։

Որքա՞ն ժամանակ առաջ է հղիացել երեխան:

19-րդ մանկաբարձական շաբաթը նշանակում է 17-րդը բեղմնավորման պահից: Ինչպես լավագույնս հաշվարկել ժամանակը, ինչ դժվարություններ կարող են առաջանալ այս դեպքում.

Ի՞նչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ:

Հիմա միայն ամենաաննկատ մարդիկ չգիտեն ձեր վիճակի մասին։ Մնացած բոլորին ձեր կլոր փորն արդեն «հայտնվել է»: Այն կարող է թաքնվել միայն շատ ազատ հագուստի տակ: Երկվորյակների հետ հղիության ընթացքում ստամոքսն էլ ավելի է կլորացվում։

Որովայնի լուսանկարներ (սեղմեք մեծացնելու համար).

Քայլելիս, հավանաբար, մի փոքր ետ եք թեքվում: Ահա թե ինչպես է ձեր ողնաշարը հավասարակշռում ձեր մարմինը: Երևի դուք արդեն ունեք հայտնի «բադիկ» քայլվածքը։

Բայց դա տեղի է ունենում նաև այլ կերպ. Եթե ​​դուք բավականին վերականգնվել եք և մինչև հղիությունը լավ ֆիզիկական վիճակում էիք, կարող եք պարզապես հիանալ ձեր շարժումների հեշտությամբ: Պարզապես զգույշ եղեք աստիճանների վրա: Թույլ մի տվեք ձեզ սայթաքել, առավել ևս ընկնել:

Ինչ այլ արտաքին հատկանիշներ են ձեզ բնորոշ տասնիններորդ շաբաթվա ընթացքում.

• քնքուշ, փափուկ և հարթ մաշկ, հաճախ վարդագույն գույնի;
• ճակատի, այտերի և կզակի պիգմենտացիա («հղի կանանց դիմակ»);
• մի փոքր կլորացված դեմք, մի փոքր այտուցված շուրթեր;
• սովորություն կա երբեմն-երբեմն ձեռքը դնել ստամոքսին.
• անոթը կարող է մի փոքր դուրս գալ;
• հայացքը դառնում է յուրահատուկ, իսկ աչքերը բառացիորեն փայլում են։

Զգալ

Տասնիններորդ շաբաթվա ընթացքում այրոց և փորկապություն դեռ կարող են հայտնվել: Հաճախակի միզելու ցանկությունը նույնպես սովորական երեւույթ է։ Քնի պակասը, թեյի ու սուրճի հանդեպ սերը, ինչպես նաև սովորական գերաշխատանքը կարող են ավարտվել գլխացավով։

Շատ անհարմարություններ կարելի է մեղմել։ Կարդացեք մեր առաջարկությունները:

Բայց շատ լավ բաներ կան։ Դուք կարող եք արդեն զգալ, որ ձեր երեխան հրում է: Եթե ​​ոչ, ապա դա նշանակում է, որ առաջին խառնման զարմանալի պահը դեռ առջեւում է, բայց արդեն շատ մոտ է։

Զգացմունքային տատանումները անցել են, դրանց փոխարեն կյանքում ամեն ինչ հանգիստ է ու լավ։ Դուք շատ ուժ ունեք: Երբեմն դուք նույնիսկ ցանկանում եք սկսել տան վերանորոգումը կամ վերադասավորումը: Այս ցանկությունը հեշտ է իրականացնել, եթե միայն պատվիրես: Ոչ մի ֆիզիկական ակտիվություն!

Նույնիսկ նիհար կանայք նկատում են, որ շատ ավելի քիչ են մրսել։ Բայց միևնույն ժամանակ շատ ապագա մայրեր սկսում են վատ հանդուրժել շոգ եղանակը:

Ուշադրություն՝ գեստոզ!

Դուք հաջողությամբ հաղթահարել եք վաղ տոքսիկոզը: Հնարավոր է, որ դուք այն ընդհանրապես չեք ունեցել: Եվ այնուամենայնիվ, ոչ մի մայր պաշտպանված չէ ուշ տոքսիկոզից կամ պրեէկլամպսիայից: Սա հղիության հատուկ բարդություն է, վտանգավոր է կնոջ և նրա պտղի համար։ Խնդրի էությունը.

Հնարավոր բարդություններ

Թեև երկրորդ եռամսյակը համարվում է հղիության ամենահանգիստ շրջանը, այստեղ նույնպես շատ խնդիրներ կան:

Հղիության վիժման կամ անհետացման վտանգը միշտ առկա է։ Ուժեղ վախը, DPT, սառույցի կամ կտրուկ աստիճանների վրա ընկնելը սադրիչ գործոններ են: Որոշ դեպքերում անբարենպաստ իրադարձության հետևանքները անմիջապես չեն ի հայտ գալիս:

Եթե ​​ձեր ստամոքսը կամ մեջքի ստորին հատվածը ցավում է, հայտնվում է շագանակագույն կամ բիծ, սա կարող է ազդանշան լինել մարմնի կողմից հնարավոր վիժման մասին: Ավելի վտանգավոր է սառեցված հղիությունը. Այն կարող է սկզբում որևէ ախտանիշ չցուցաբերել: Ամեն դեպքում, բոլոր նման խնդիրները պետք է լուծեն բժիշկները։

Ձեր իմունային համակարգը կարող է բավարար ուժ չունենալ ամբողջ մարմնում կարգուկանոն պահպանելու համար: Հետևաբար, հղի կանանց մոտ կեռնեխը հաճախ առաջանում է ինքնուրույն, իսկ հիպոթերմային դեպքում՝ ցիստիտ: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ցավում է միզելը, և ձեր ներքնազգեստը ուժեղ, դեղին կամ գարշահոտ արտահոսք է ունենում:

Փորձաքննություններ և վերլուծություններ

Եթե ​​ձեզ դեռևս չի նշանակվել սքրինինգ, ապա ձեզ կուղարկեն ձեր նախածննդյան կլինիկայի բժշկի մոտ հետազոտության համար: Ձեր արյունը կվերցվի hCG և AFP հորմոնների, ինչպես նաև անվճար էստրիոլի համար: Սա թույլ կտա բժիշկներին ստուգել պաթոլոգիաների բացակայությունը, օրինակ՝ Դաունի հիվանդությունը։

Ուշադրություն. Թեստերից մեկի նորմերին չհամապատասխանելը չի ​​նշանակում ձեր երեխայի մոտ պաթոլոգիայի 100% հավանականություն: Միգուցե դուք պարզապես պատշաճ կերպով չեք նախապատրաստվել արյան նվիրատվությանը (օրինակ՝ չեք կարողացել դիմադրել և ուտել): Պտղի զարգացման խնդիրների մասին եզրակացությունը կատարվում է բազմակի, կրկնվող ուսումնասիրությունների հիման վրա։

Կախված ձեր վիճակից և նախորդ հետազոտություններից՝ բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել արյան և մեզի ստանդարտ թեստեր՝ շաքարի, սպիտակուցի, հեմոգլոբինի և այլ ստանդարտ ցուցանիշների համար:

Այժմ (կամ մի փոքր ուշ) ձեզ կարող է նշանակվել ուլտրաձայնային հետազոտություն: Մասնագետը կստուգի ձեր երեխայի հիմնական մետրային ցուցանիշները և, հնարավոր է, կասի երեխայի սեռը (եթե դուք դեռ չգիտեք, և երեխան հաջողությամբ պտտվում է): Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր փոքրիկը ձեզ զարմացնի: Ասացեք բժշկին, որ չեք ցանկանում իմանալ, թե ինչ սեռի է պտուղը:

Բժիշկը ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ պետք է գնահատի պլասենցայի, արգանդի վզիկի և ամնիոտիկ հեղուկի վիճակը:

Պտղի զարգացում

բարձրությունը՝ 13-15 սմ; քաշը՝ 200 գրամ

Ձեր երեխայի համար հիմա գլխավորը լիարժեք աճելու և կատարելագործվելու հնարավորությունն է: Ճիշտ սննդակարգով և լավ հանգստով կապահովեք փշրանքներին այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է։ Եվ այս պահին պտուղը.

• ամբողջ մարմինը աճում է;
• ուղեղը ակտիվորեն զարգանում է, նրանում բարելավվում են այն գոտիները, որոնք պատասխանատու են հինգ հիմնական զգայարանների համար.
• փայծաղը «կապված է» իմունային համակարգի ձևավորման և ամրապնդման հետ.
• պարանոցի մկանները ամրացվում են այնպես, որ ծնված երեխան արդեն կարող է շրջել գլուխը.
• մատների և ոտքերի մատների շարժումները բարելավվում են, դրանք թեքվում են բոլոր փոքրիկ հոդերի մեջ.
• ավելանում է ենթամաշկային ճարպի քանակը;
• շնչառական համակարգը շարունակում է զարգանալ;
• աղջիկները ակտիվորեն ձևավորում են ձվեր և մեծ քանակությամբ (դրանցից մի քանի միլիոն կա);
• ամեն օր մոտ տասնութ ժամ պտուղը գտնվում է հանգստի վիճակում, մնացած ժամանակ նա շարժվում է (օրական կան ակտիվության և հանգստի մի քանի շրջաններ):

Երեխան դեռ բավական տեղ ունի գլորվելու համար, այնպես որ նրա շարժումները չեն «խփում փորին» և ձեզ անհանգստություն չեն պատճառում, այլ միայն հաճույք են պատճառում:

Ինչպե՞ս է ապագա հայրիկը:

Տասնիններորդ շաբաթվա վերջում դուք արդեն շատ բան եք զգացել։ Միգուցե պարզապես մի փոքր հոգնած: Շուրջբոլորը խոսում են այն մասին, թե ինչ լավ ժամանակ է՝ երկրորդ եռամսյակը, բայց դու ընդհանրապես ոչինչ չես ուզում: Պարզապես նստեք և հեռուստացույց դիտեք: Կամ թերթելով ամսագրերը։

Այս վիճակում հնարավոր են կոնֆլիկտներ ձեր ամուսնու (զուգընկերոջ) հետ։ Տղամարդիկ տեսնում են միայն արտաքին փոփոխություններ։ Նրանց համար դժվար է գիտակցել, թե ինչ սահմանափակումներ է դնում ձեր կյանքում երեխայի սպասելիքը։ Ի՞նչ անել, եթե սիրելիի ուշադրությունը պակասում է:

Խնդրեք նրան պարբերաբար ժամանակ տրամադրել ձեզ: Այս կարևոր պահերը միասին անցկացրեք զբոսանքի կամ պարզապես զրուցելու վրա։ Ստեղծեք ինչ-որ համատեղ գործունեություն՝ նույնիսկ մի պարզ հանելուկ հավաքելով: Հավանաբար, ձեր երեխայի հայրը պարզապես բավարար տեղեկատվություն չունի: Միասին գտնեք ֆորումներ, որտեղ արդեն կայացած հայրերը կիսում են իրենց տպավորությունները: Այնտեղ կարող եք գտնել մի քանի շատ օգտակար խորհուրդներ:

Գլխավորը միմյանց կողքի մենակ չլինելն է։ Փոխըմբռնում և հարգանք «կես»-ի նկատմամբ, որը ձեզ շատ շուտով պետք կգա:

Ամուսինների համար.

1. Հետևեք հղիների սննդակարգին՝ բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն, միս և ձուկ:
2. Փորձեք ավելի հաճախ դոնդող խմել, եթե դուք զգում եք այրոց:
3. Սալորաչիրը կօգնի փորկապության դեպքում։
4. Կծկումը նշանակում է կալիումի և կալցիումի պակաս: Լրացրեք դեֆիցիտը կաթնամթերքով և չորացրած ծիրանով։
5. Թեյ և/կամ սուրճ մի խմեք սննդի հետ, հատկապես եթե հաճախակի գլխացավեր եք ունենում։
6. Միշտ փորձեք քնել օրվա ընթացքում, երբ կարող եք:
7. Գիշերը բավականաչափ քնեք՝ լիարժեք հանգստանալու համար: Հիշեք, որ հանգստյան օրերին ճաշից առաջ քնելը չի ​​փոխհատուցի աշխատանքային օրերին քնի պակասը, եթե այդպիսիք կան:
8. Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված վիտամիններ և այլ դեղամիջոցներ: Եվ այլևս ոչ մի թմրանյութ:
9. Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախածննդյան ժապավենի անհրաժեշտության մասին:
10. Հոգ տանել ձեր ոտքերի մասին՝ դրանք չպետք է թրջվեն, չմրսեն և այտուցվեն։ Հագեք հարմարավետ կոշիկներ ցածր կրունկներով կամ փոքր սեպերով: Տանը, երբ նստած կամ պառկած, փորձեք բարձրացնել ձեր ոտքերը:
11. Ձեր ներքնազգեստը և անկողնային պարագաները պետք է բնական լինեն:
12. Սեռական կյանքը պետք է ուրախություն բերի: Եթե ​​ինչ-որ բանից վախենում եք, դա քննարկեք ձեր զուգընկերոջ և բժիշկների հետ։ Ինտիմ կյանքը պետք է սահմանափակվի, եթե դուք ունեք ամնիոտիկ հեղուկի պակաս, մեկից ավելի երեխայի եք սպասում կամ երբևէ ձեզ սպառնացել է վիժում:
13. Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում պահպանակներ օգտագործել։ Ենթադրվում է, որ դա կպաշտպանի պտուղը հնարավոր վարակներից: Բացի այդ, մի շարք բժիշկներ կարծում են, որ սերմնահեղուկը կարող է առաջացնել արգանդի կծկումներ և առաջացնել վիժում։ Այս վտանգը ծագում է սերմնահեղուկում պրոստագլանդին հորմոնի առկայությունից։
14. Եթե ​​տանը կշեռք ունեք, ամեն շաբաթ կշռվեք, օրինակ՝ կիրակի օրերին։ Ավելի լավ է դա անել մերկ՝ այս կերպ Դուք կստանաք ամենաճշգրիտ տվյալները ձեր քաշի ավելացման վերաբերյալ։ Հնարավորություն չկա՞ Կշռելու համար հագեք նույն հագուստը: Բժիշկները նորմ են համարում շաբաթական 250-300 գրամ ավելացումը։
15. Մի նստեք ձեր ոտքերը խաչած. այս կերպ դուք խանգարում եք արյան հոսքը որովայնի խոռոչում և անհարկի ծանրաբեռնում կոնքի ոսկորները և մկանները:
16. Աշխատանքից ընդմիջումներ արեք։ Փոխեք ձեր նստած դիրքը, դուրս եկեք դրսում կամ պատշգամբ, եթե կա, հնարավորության դեպքում զբոսնեք: Գտեք կարճ ընդմիջում կատարելու ուղիներ՝ ըստ ձեր կատարած աշխատանքի:
17. Երբ գնում եք քնելու կամ պարզապես հանգստանում եք, դրեք բարձեր, սրբիչի գլանափաթեթներ կամ նմանատիպ այլ բան ձեր ստամոքսի տակ և ձեր ծնկների միջև: Այժմ դուք կարող եք ձեր որովայնը պառկեցնել միայն մեկ դիրքով՝ կողքի վրա:
18. Մի արտահայտեք colostrum. Այն պետք է ազատորեն աչքի ընկնի։ Սպիտակեղենի և հագուստի վրա բծերից խուսափելու համար գնեք հատուկ բարձիկներ։
19. Մի վախեցեք մարզչական կռիվներից։ Եթե ​​երբեմն ստամոքսն ինքնին մի փոքր լարվում է, բայց հետո ամեն ինչ հեռանում է, դա նորմալ է: Պարզապես համոզվեք, որ ցավ չկա:
20. Խոսեք ձեր երեխայի հետ, լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը (ոչ միայն ականջակալներով) և ազատ զգալ քսեք ձեր որովայնը:

Մի փոքր ավելին, և դուք կարող եք հպարտորեն ասել, որ դուք վերապրել եք հղիության մոտ կեսը:

Վիդեո ուղեցույց. Հղիության 19 շաբաթ - շարժումներ, ինչ է կատարվում, որովայնի սենսացիաներ, պիգմենտացիա, ջղաձգություն, ծննդատուն

Հղիության 19-րդ շաբաթը երեխայի կենսական օրգանների, նրա նյարդային համակարգի ձևավորման ավարտի շրջանն է։ Նրան անհրաժեշտ են հետքի տարրեր և վիտամիններ, որպեսզի բոլոր օրգանները լիարժեք զարգանան: Երեխան դրանք ստանում է մոր օրգանիզմից, ուստի կարևոր է, որ նա ճիշտ սնվի։

Ամենակարևոր վիտամինները.

Վիտամին A (ռետինոլ):Ապահովում է արյան ամբողջական շրջանառությունը պլասենցայում, կարևոր է պտղի տեսողության օրգանի ձևավորման համար։ Կանխում է տեսողության կորուստը, մաշկային խնդիրները ապագա մայրիկի մոտ։ Պակասությունը դրսևորվում է չոր մաշկի, աչքերի առաջ շղարշի, առարկաների անորոշությամբ։ Ստացվում է ծովային ձկան լյարդից, ձվից, կարագից, կաթնաշոռից, գազարից, չոր մրգերից։ Պահանջվող գումարը օրական 2500 IU է։

Վիտամին B1 (թիամին, անևրին):Մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակությանը։ Կարևոր է պտղի սրտի և նյարդային համակարգի պատշաճ աշխատանքի համար: Կնոջ մոտ անբավարարությունը դրսևորվում է թուլությամբ, դյուրագրգռությամբ, փքվածությամբ, կղանքի խանգարումով։ Հանգեցնում է պտղի աճի հետաձգմանը: Պարունակվում է հիմնականում բուսական մթերքներում՝ հաց, լոբի, սպանախ։ Ավելի քիչ քանակություն կա կաթում և լյարդում: Հղի կնոջը օրական անհրաժեշտ է 1 մգ թիամին:

Կարծիքներ ծննդատների մասին
քաղաքում:

Մոսկվա Սանկտ Պետերբուրգ Կրասնոդար Եկատերինբուրգ Նովոսիբիրսկ Դոնի Ռոստով Չելյաբինսկ Ալմաթի Կազան Նիժնի Նովգորոդ Կիև Սամարա Ուֆա Վորոնեժ Օմսկ Կրասնոյարսկ Վոլգոգրադ Պերմ Սարատով Մինսկ Տյումեն Բարնաուլ Աստանա Սոչի Օրենբուրգ Տոլյատի Խարկով Ուլյանովսկի Իր. vropol Yaroslavl Մախաչկալա Vladivostok Ryazan Tula Karaganda Դնեպրոպետրովսկ Տվեր Բրյանսկ Կեմերովո Իժևսկ Տոմսկ Նաբերեժնիե Չելնի

Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին):Օրգանիզմում ոչ մի նյութափոխանակության գործընթաց չի կարող առանց դրա: Պտուղը կարևոր է արյան կարմիր բջիջների, հակամարմինների ձևավորման համար։ Պակասությունը կարող է որոշվել շրթունքների վրա ճաքերի, լեզվի այտուցի, դեմքի դերմատիտի, տեսողության վատթարացմամբ: Ռիբոֆլավինը պարունակում է լյարդ, ձու, սունկ, կաթնաշոռ, կաթ, հնդկաձավար։ Հղի կնոջը պետք է օրական 2 մգ ընդունել։

Վիտամին B3 (նիկոտինաթթու, վիտամին PP):Անհրաժեշտ է պատշաճ նյութափոխանակության, ֆերմենտների ձևավորման համար։ Ապահովում է պլասենցային լավ արյան մատակարարում: Կարելի է ստանալ տարեկանի հացից, ճակնդեղից, հնդկաձավարից, տավարի միսից, մանգոյից։ Անբավարարությունը որոշվում է փքվածությամբ, փորլուծությամբ, մազերի և եղունգների փխրունությամբ: Հղիության 19-րդ շաբաթում պահանջվում է օրական 25 մգ:

Վիտամին B5 (պանտոտենաթթու):Անհրաժեշտ է օքսիդատիվ պրոցեսների իրականացման, օրգանիզմի թթվածնով հագեցվածության համար։ Կանխում է պտղի ներարգանդային հիպոքսիան։ Ստացվում է խավիարից, խմորիչից, ձվից, կաթից, կանաչեղենից։ Անբավարարությունը դրսևորվում է չոր մաշկով, փխրուն մազերի և եղունգների, շնչահեղձության, սրտի բաբախյունի հետ: Կնոջը օրական անհրաժեշտ է 5 մգ:

Վիտամին B6 (պիրիդոքսին):Խթանում է պտղի արյունաստեղծությունը: Կնոջ մոտ այն նվազեցնում է դյուրագրգռությունը, բարելավում է տրամադրությունը և նվազեցնում տոքսիկոզի ծանրությունը։ Բացակայությունը հանգեցնում է դեպրեսիայի, մկանային ջղերի, անեմիայի: Պահանջվող օրական քանակությունը 2,5 մգ է։ Ստացվում է ընկույզից, կարտոֆիլից, ցիտրուսային մրգերից, գազարից։

Վիտամին B9 (ֆոլաթթու):Առանց դրա անհնար է նուկլեինաթթուների, ամինաթթուների առաջացումը։ Հղիության 19-րդ շաբաթում այն ​​ապահովում է պտղի նյարդային համակարգի պատշաճ գործունեությունը։ Մայրերին անհրաժեշտ է բջիջների արագ վերածնում: Թերությունը որոշվում է հոգնածությամբ, դյուրագրգռությամբ, քնի խանգարմամբ, վատ ախորժակով։ Հղի կնոջը օրական անհրաժեշտ է 400 մկգ։ Ստացվում է թեփ հացից, խմորիչից, լյարդից, ձվից։

Վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին):Պտղի մեջ այն մասնակցում է կարմիր արյան բջիջների, ԴՆԹ-ի ձևավորմանը: Կնոջ մոտ այն կարգավորում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, նորմալացնում է արյան ճնշումը և նվազեցնում պրեէկլամպսիայի զարգացման ռիսկը։ Պահանջվող օրական քանակը 4 մկգ է։ Ստացվում է ենթամթերքից, ձվի դեղնուցից, ծովային ձկներից, կաթնամթերքից։ Պակասությունը դրսևորվում է մատների և ոտքերի մատների թմրածությամբ, նրանց մեջ քորոցով, լեզվի այրմամբ։

Վիտամին C (ասկորբինաթթու):Մասնակցում է բջիջների նորացման գործընթացին, ապահովում է երկաթի և ֆոլաթթվի լիարժեք կլանումը։ Ամրացնում է իմունային համակարգը, կանխում է մրսածությունը։ Ամրացնում է արյունատար անոթները՝ նվազեցնելով պլասենցայի անջատման և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը։ Անբավարարությունը դրսևորվում է չոր մաշկի, փխրուն մազերի և եղունգների, արյունահոսության ավելացմամբ: Օրական նորմը 75 մգ է։ Հղի կինը ասկորբինաթթու է ստանում բանջարեղենից, մրգերից, կարտոֆիլից։

Վիտամին D (կալցիֆերոլ):Ոսկրային հյուսվածքի կարևոր բաղադրիչ: Ապահովում է կալցիումի և ֆոսֆորի լիարժեք կլանումը, ծառայում է որպես երեխայի ռախիտի կանխարգելում։ Դուք կարող եք ստանալ ծովային ձկից, լյարդից, ձվից, կաթնամթերքից։ Հղի կնոջը օրական անհրաժեշտ է 400 IU: Հղի կնոջ մոտ դեֆիցիտը հազվադեպ է զարգանում, որն արտահայտվում է ոսկրերի փխրունության բարձրացմամբ։

Վիտամին E (տոկոֆերոլ):Պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից, ամրացնում է իմունային համակարգը։ Անհրաժեշտ է կոլագենի և էլաստինի ձևավորման համար, մաշկը դարձնում է առաձգական: Բարելավում է արյան շրջանառությունը պլասենցայում: Պահանջվում է օրական 10 IU: Հղիների մոտ դեֆիցիտը հազվադեպ է, դրսևորվում է մկանային թուլությամբ, մաշկի վատթարացումով։ Ստացվում է ենթամթերքից, ծովային ձկներից։

Վիտամին H (բիոտին):Կարգավորում է նյարդային համակարգի, աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ Կանխում է գլյուկոզայի ավելորդ կուտակումը` նվազեցնելով պտղի մոտ շաքարախտի առաջացման վտանգը: Պակասությունը դրսևորվում է չափազանց յուղոտ կամ չոր մաշկով, թեփով, մազաթափությամբ։ Հղի կնոջը օրական անհրաժեշտ է 50 մկգ։ Կարելի է ձեռք բերել լյարդից, լոբիից, ընկույզից։
Վիտամին K (ֆիլոկինոն): Պատասխանատու է նորմալ արյան մակարդման համար: Ստացվում է լոլիկից, գազարից, դեղաբույսերից, հատապտուղներից։ Պահանջվող օրական քանակը 65 մկգ է։

Ամենակարևոր հետքի տարրերը.

Երկաթ- հեմոգլոբինի մի մասը. Կանխում է անեմիայի զարգացումը մոր և պտղի մոտ։ Նվազեցնում է վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը. Օրական անհրաժեշտությունը 3 մգ է։ Ապագա մայրը երկաթ է ստանում մսից, ենթամթերքից, խնձորից, հնդկաձավարից։

Յոդ.Կարևոր տարր է մոր և պտղի վահանաձև գեղձի լիարժեք գործունեության համար: Յոդի պակասը վտանգավոր է առաջին հերթին երեխայի համար՝ վիժում, զարգացման ուշացում, բնածին կրետինիզմ։ Կնոջ մոտ կարող է զարգանալ խոպոպ: Օրական անհրաժեշտությունը 300 մկգ է։ Պարունակվում է ծովային ձկների, լամինարիայի մեջ։

Կալցիում.Ոսկրային հյուսվածքի հիմնական բաղադրիչը. Պահանջվում է և՛ մոր, և՛ երեխայի համար։ Ստացեք կաթնամթերքից, կանաչ բանջարեղենից, ընկույզից, հատապտուղներից: Պակասությունը դրսևորվում է փխրուն եղունգներով և մազերով։ Օրական չափաբաժինը 1000 մգ է։

Կալիում.Աջակցում է մարմնի հագեցվածությանը թթվածնով, պաշտպանում է պտուղը ներարգանդային հիպոքսիայից: Կարգավորում է սրտի աշխատանքը։ Կանխում է այտուցների առաջացումը. Հղի կինը կալիում է ստանում լոլիկից, բանանից, չորացրած ծիրանից, կանաչեղենից։ Օրական չափաբաժինը 5000 մգ է։ Անբավարարությունը հազվադեպ է, դրսևորվում է արագ սրտի բաբախումով, սրտի աշխատանքի ընդհատումների զգացումով։

Կոբալտ.Կանխում է անեմիայի, նյարդաբանական խանգարումների զարգացումը։ Հեշտացնում է քունը, բարելավում է տրամադրությունը։ Պակասությունը որոշվում է մաշկի ալերգիկ ցանով, դեպրեսիայով։ Հղի կինը ծովային ձկներից կոբալտ է ստանում.

Սիլիկոն։Ապահովում է պտղի շարակցական հյուսվածքի՝ աճառի, ջլերի, մաշկի պատշաճ զարգացումը։ Պահանջվող օրական քանակությունը 20 մգ է։ Թերությունը դրսևորվում է եղունգների փխրունությամբ, մազաթափությամբ, մաշկի չորությամբ։ Ստացվում է հնդկաձավարից, բանջարեղենից, խոտաբույսերից։

Մագնեզիում.Տարրը կարգավորում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, որոշ հորմոնների մաս է կազմում։ Ապագա մայրն այն ստանում է ջրիմուռներից, կանաչեղենից, պանիրից, ընկույզից, հացից։ Թերությունը դրսևորվում է դյուրագրգռության ավելացմամբ, անհանգստացնող մտքերով, քնի խանգարմամբ։ Պահանջվող քանակությունը օրական 300 մգ է։

Հղիության 19-րդ շաբաթում երեխայի զարգացումը արգանդի ներսում շարունակվում է։ Ժամանակաշրջանի տարբերակիչ առանձնահատկություններն են գլխի չափի մեծացումը, նյարդային բջիջների ձևավորումն ու զարգացումը, որոնք պատասխանատու են մկանային-կմախքային համակարգի զարգացման համար։ Երեխան արդեն կարող է անել այն շարժումները, որոնք ցանկանում է, նա գիտի, թե ինչպես շարժել իր մատներն ու ոտքերը: Այս շաբաթ որոշվում են մարմնի համամասնությունները (ներառյալ ստորին ոտքի և կոնքերի երկարությունը):

Զարգանում է նաև երեխայի շնչառական ապարատը, այս պահին հայտնվում են բրոնխիոլներ։ Երեխայի կոպերը դեռ փակ են, բայց նա արդեն կարողանում է տարբերել լույսի հոսքի պայծառությունը։ Այս պահից փոքրիկի օրգանիզմի աճը փոքր-ինչ դանդաղում է, սակայն երեխայի օրգանիզմի ճարպային հյուսվածքներով մատակարարման շնորհիվ պլասենցայի ներսում ջերմությունը լավ է պահպանվում։

Այս ժամանակահատվածում կինն արդեն լավ է զգում փոքրիկի ամենափոքր շարժումները։ Երեխայի հաճախակի շարժումները կարող են անհարմարություն պատճառել մորը, իսկ զգալիորեն ավելացած քաշն արդեն իսկ խանգարում է։ Գոյություն ունի ազդրերի զգալի ընդլայնում, հաճախ տեղի է ունենում կեցվածքի խախտում՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ որովայնը զգալիորեն մեծանում է չափերով և գնալով սկսում է ցած քաշվել: Երեխայի քաշը զարգացման այս փուլում մոտավորապես 200 գրամ է: Կինը պետք է ավելի շատ ժամանակ տրամադրի հանգստին, մարմնին նվազագույն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն տա և ավելի հաճախ խոսի իր երեխայի հետ, որը հղիության 18-րդ շաբաթում արդեն լսում է դրսից եկող բոլոր ձայները։

Հղիության 19-րդ շաբաթը պատկանում է երեխայի ներարգանդային զարգացման 5-րդ ամսին, ավելի ճիշտ՝ 3-րդ շաբաթին։

Զարգացման առանձնահատկությունները

Հղիության 19-րդ շաբաթում պտղի զարգացումն էլ ավելի ակտիվ է ու արագ։ Հատկապես արագ է աճում երեխայի ուղեղը։ Երեխայի կողմից արգանդի ներսում կատարվող բոլոր գործողություններն այս ժամանակահատվածում դառնում են ավելի իմաստալից և համակարգված: Մանկական մանրանկարչական օրգանները նույնպես արագ զարգանում են։ Հղիության 19-րդ շաբաթում տեղի է ունենում բրոնխիալ ծառի ձևավորում, և նախկինում ձևավորված թոքերը, բրոնխիոլները և բրոնխները կազմում են նորածնի ամբողջական շնչառական համակարգը: Այս օրգանների բարելավումը տեղի կունենա մինչև երեխայի ծնունդը։

Ներարգանդային զարգացման 19-րդ շաբաթում իրականացվում է ճարպագեղձերի ակտիվ աշխատանք։ Նրանք արտադրում են հատուկ սպիտակավուն նյութ, որը պաշտպանիչ գործառույթներ է կատարում և ամբողջությամբ ծածկում է երեխայի մարմինը։ Այս քսանյութն ունի հիանալի մանրէասպան հատկություն և պաշտպանում է երեխային ամնիոտիկ հեղուկի և վնասակար միկրոօրգանիզմների ազդեցությունից:

Երեխայի մաշկը շարունակում է պատված լինել փոքրիկ բմբուլով։ Հատկապես հստակ երևում են փշրանքների դեմքի մազերը։ Մի անհանգստացեք նրանց ներկայության համար, քանի որ ծնվելուց հետո այս բուսականությունը անհետանում է։ Հղիության 19-րդ շաբաթում երեխան արդեն կարող է պահել գլուխը և շրջել այն։ Երեխայի վիզը բավականաչափ ամուր է, և այժմ նա կարող է այն դարձնել 180C:

Փորը և արգանդը

Հղիության 5-րդ ամսվա 4-րդ շաբաթում (բեղմնավորման սկզբից 19-րդ շաբաթ) արգանդը շարունակում է աճել, և այս պահին նրա քաշը կազմում է մոտ 320 գ: Ապագա մայրն արդեն կկարողանա զգալ արգանդը: իր սեփականը` ձեռքն իջեցնելով պտուկից մոտ 1,3 սմ-ով: Արգանդի աճը կարող է ցավ առաջացնել որովայնի ներսում։ Սակայն դրանք մեծ վտանգ չեն ներկայացնում, եթե չեն ուղեկցվում արյունահոսությամբ և հեշտոցային արտանետումների գույնի ու հոտի փոփոխությամբ։

Հղիության 19-րդ շաբաթում որովայնի մկանները ուժեղանում և հաստանում են, սակայն նրանց առաձգականությունը զգալիորեն նվազում է։ Այս առումով ուժեղ լարվածությամբ ցավոտ սենսացիաներ են լինում: Այս շաբաթվա վերջում ապագա մայրը հաճախ է զգում արգանդի ճնշումը պորտի վրա։ Պետք է մի փոքր համբերատար լինել, որոշ ժամանակ անց սրա հետ կապված անհարմարությունը կվերանա։ Այս ժամանակահատվածում ցավն առաջանում է կոնքի և մեջքի ստորին հատվածում, որոնք նույնպես գտնվում են արգանդի ճնշման տակ: Գնալով հաճախ են լինում նաև ցավոտ սենսացիաներ ոսկորներում՝ աստիճանաբար շեղվելով և ընդլայնելով ծննդյան ջրանցքը, որպեսզի երեխան հետագայում անցնի դրանց միջով: Հղիության 19-րդ շաբաթում մեջքի և մեջքի ցավը կարող է առաջանալ երկար քայլելու կամ անհարմար դիրքում երկար նստելու պատճառով։ Եթե ​​հղի կինն ունի նստակյաց աշխատանք, ապա նա պետք է առնվազն ժամը մեկ անգամ ընդմիջումներ կատարի: Ուռուցքների առաջացումից խուսափելու համար ավելի լավ է նստել մեջքով կամ հարմարավետ աթոռի վրա և «ոչ» ասել բարձրակրունկ կոշիկներին։

Հղիության 19-րդ շաբաթում որովայնի շրջանում ցավի հայտնվելը կարող է վկայել դրա դադարեցման սպառնալիքի մասին։ Հատկապես հաճախ նման սպառնալիք է առաջանում, եթե ցավը կծկման բնույթ ունի։ Կինը պետք է անպայման դիմի բժշկի, եթե ծննդաբերության 19-րդ շաբաթում ունի արյունահոսություն, որն ուղեկցվում է ձգվող սենսացիաներով կամ որովայնի ստորին հատվածում ցավերով։

Այս պահին որովայնի մեծ չափի պատճառով ապագա մայրը, ամենայն հավանականությամբ, անհարմար կլինի քնելու համար և ստիպված կլինի հարմարավետ դիրք փնտրել հանգստանալու համար: Այժմ ստամոքսի վրա հանգստանալն անհնար է, քանի որ այս դեպքում արգանդի վրա ուժեղ ճնշում կա, ինչը խիստ անցանկալի է։ Պետք չէ նաև մեջքի վրա քնել, քանի որ այս դիրքում արգանդի ծանրությունը կսեղմի երակային խոռոչը, որի միջով թթվածինն ու արյունը մտնում են պտղի մեջ։

Զգացմունքները կնոջ մեջ

Հղիության 19-րդ շաբաթում ապագա մոր հիմնական սենսացիան պտղի շարժումն է։ Գոյություն ունի օրգանիզմի ակտիվ նախապատրաստում ծննդաբերության և կրծքով կերակրման համար, և դրա հետ կապված արտադրվում է կոլոստր։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պարզապես սրբել խուլերը մաքուր շորով, երբ դրանցից կաթնագույն հեղուկ է դուրս գալիս։

Հղիության նկարագրված ժամանակահատվածում արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը հաճախ նվազում է, ինչը կապված է դրա ծավալի ավելացման հետ։ Դրա պատճառով կանայք այս ժամանակահատվածում զգում են ուժեղ թուլություն, գլխապտույտ և սրտխառնոց: Զարկերակն ավելի հաճախակի է դառնում, շնչառությունը հաճախ դժվարանում է, և կինը կարող է միայն խորը շունչ քաշել և մեծ դժվարությամբ շնչել։ Հղիության 19-րդ շաբաթվա համար երեխային բնորոշ է նաև քրտնարտադրության ավելացումը, միզելու ավելի հաճախակի ցանկությունը, իսկ կանխարգելման բացակայության դեպքում՝ նույնիսկ ձգվող նշանների ի հայտ գալը։ Արգանդի ներսում պտղի ցնցումները դառնում են ավելի ակտիվ, հաճախակի և ուժեղ:

Հատկացումներ

Հղիության 19-րդ շաբաթում հեշտոցային արտանետումների քանակը մեծանում է։ Նրանց գույնը և հոտը մնում են անփոփոխ, բայց հետևողականությունը դառնում է հեղուկ, իսկ ծավալն ավելի մեծ է, քան վաղ փուլերում։ Եթե ​​արտահոսքը փոխում է իր խտությունը, ծավալը, գույնն ու հոտը, ապա կինը պետք է այդ մասին ասի իր բժշկին։ Երեխայի և ապագա մոր առողջության համար վտանգ է ներկայացնում կանաչ, կարմիր, շագանակագույն երանգի կաթնաշոռային արտանետումը, որը բնութագրվում է սուր և տհաճ հոտով: Դրանք բոլորն էլ վարակիչ հիվանդության նշան են, որի բուժումը պետք է իրականացվի բժշկի խիստ հսկողության ներքո և, ցանկալի է, մինչև ծննդյան ամսաթիվը։

ինտիմ կյանք

Հղիության երկրորդ եռամսյակը, որը ներառում է 19-րդ շաբաթը, լավագույն ժամանակն է ինքներդ ձեզ և զուգընկերոջ հետ սեռական խաղերին ուշադրություն դարձնելու համար։ Այս ժամանակահատվածում լավ լուծում է տաք երկրներում հանգստանալը։ Այնուամենայնիվ, եթե կա վիժման վտանգ, կամ հղիությունը վատ է ընթանում, ապա ավելի լավ է հետաձգել ճանապարհորդությունը, մինչև գա ավելի բարենպաստ ժամանակ։ Հղիության այս շաբաթ լավ առողջությամբ կնոջը ցույց է տրվում ավելի շատ քայլել, շարժվել և, իհարկե, սեքսով զբաղվել իր սիրելի ամուսնու հետ: Նկարագրված շաբաթը ամենահանդարտներից է հղիության ողջ ժամանակահատվածի համար, ուստի կինը պետք է անպայման վայելի այս հրաշալի ժամանակը:

Ուլտրաձայնային և այլ հետազոտություններ

Հղիության 19-րդ շաբաթում անալիզները նշանակվում են բժշկի կողմից՝ պտղի վիճակը և նրա զարգացման առանձնահատկությունները ախտորոշելու համար։ Երեխա ունենալու այս փուլում ժամանակն է ստուգելու կնոջ արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, մեզի թեստ հանձնելու՝ սպիտակուցի քանակությունը ստուգելու համար։ Այս փուլում կարևոր է որոշել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։

Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կնոջը նշանակում է հորմոնների և, մասնավորապես, պրոգեստերոնի մակարդակի թեստեր անցնել: Հղիության հաջող ընթացքը մեծապես կախված կլինի հորմոնների մակարդակից։ Եթե ​​կինը երկրորդ եռամսյակում դեռ չի անցել սկրինինգ, բժիշկը կարող է նրան առաջարկել նման պրոցեդուրա անցնել 19-րդ շաբաթում։ Սքրինինգի օգնությամբ ախտորոշվում են պտղի զարգացման բնածին անոմալիաներ, որոնք ներառում են նյարդային խողովակի արատներ և Դաունի համախտանիշ։ Ամեն դեպքում, հղիության երկրորդ եռամսյակի սկրինինգի արդյունքների գնահատումը բարդ է։

Ուլտրաձայնային ախտորոշումը նույնպես դառնում է երկրորդ սկրինինգի մեջ ներառված պարտադիր ընթացակարգ։ Դրա իրականացման ընթացքում մասնագետը գնահատում է քթի ոսկորի ճիշտ զարգացումը, երեխայի սրտի բաբախյունը, օձիքի շրջանի հաստության պարամետրերը, պտղաջրերի վիճակն ու բնութագրերը։ Ծնողների ցանկությամբ բժիշկը կարող է նշել նաև երեխայի սեռը։ Երբեմն ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ հնարավոր է տեսնել, թե ինչպես է երեխան շարժվում, խաղում և զվարճանում իր «ժամանակավոր տանը»: Այս պահին երեխան արդեն հաստատել է իր առօրյան: Հիմնականում (մոտ 18 ժամ) երեխան քնում է, իսկ մնացած ժամանակ խաղում է և ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերում։

սառեցված միրգ

Հղիության 19-րդ շաբաթում դեռևս կա պտղի մարման վտանգ, ուստի կինը պետք է լսի սեփական մարմնին: Չի կարելի անտեսել ի հայտ եկած հիվանդությունները, քանի որ դրանք կարող են լինել պտղի և մոր առողջական լուրջ խնդիրների նախանշան։ Նորմալ և լիարժեք զարգացմամբ երեխան այս պահին ակտիվորեն շարժվում է, հրում է ոտքերով և ձեռքերով: Իսկ եթե կինը չի զգում այդ ցնցումները, ապա պետք է դիմի բժշկի։ Երբեմն պատահում է, որ սառած պտուղը մնում է արգանդում մի քանի շաբաթ, մինչև հաջորդ բժշկական ախտորոշումը բացահայտի խնդիր։ Այս իրավիճակը շատ վտանգավոր է, և, հետևաբար, շատ ցանկալի է, որ բաց թողնված հղիության սահմանումը տեղի ունենա որքան հնարավոր է շուտ:

Ուլտրաձայնային ախտորոշման ժամանակ միայն բժիշկը կարող է ճշգրիտ բացահայտել պտղի զարգացման դադարեցումը և նրա մահը: Հղիության մարման հիմնական ախտանիշներն են արգանդի չափի և պտղի զարգացման իրական ժամկետների անհամապատասխանությունը, երեխայի շարժումների բացակայությունը և նրա սրտի բաբախյունը: Միակ լավ նորությունն այն է, որ այդքան ուշ ժամին պտղի մահվան վտանգը նվազագույն է: Այնուամենայնիվ, ամենափոքր հիվանդության դեպքում մայր դառնալու պատրաստվող կինը դեռ պետք է այցելի բժշկի:

Ինչ պետք է լինի սնունդը

Ամբողջական և ճիշտ սնուցումը 19 շաբաթ կնպաստի երեխայի մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն զարգացմանը։ Ապագա մոր սննդակարգում անպայման պետք է գերակշռեն բնական սնունդը, հավասարակշռված և օգտակար սնունդը։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրիկի ճաշացանկում ներառել փոքր քանակությամբ ընկույզ, խաշած տավարի միս, հատիկաընդեղեն (դրանց հետ պետք է ավելի զգույշ լինել, հատկապես, եթե գազի առաջացման հետ կապված խնդիրներ կան):

Եփելիս ցանկալի է օգտագործել նվազագույն ճարպ՝ նախապատվությունը տալով շոգեխաշած ուտեստներին։ Ավելի լավ է, որ հղին իր սննդակարգից բացառի տապակած, ապխտած և կծու մթերքները։ Խիստ վերահսկողության տակ պետք է պահել քաղցրավենիքի և աղի մթերքների օգտագործումը։

Ապագա մոր ճաշացանկը պետք է պարունակի կալցիումով և երկաթով հարուստ մթերքներ։ Դրանք ներառում են թուզ, չորացրած ծիրան, հապալաս, վարսակի ալյուր և հնդկացորենի շիլա, լոլիկի հյութ, նապաստակի միս և տավարի միս: Ցանկալի է նաև սննդակարգում ներառել ձու, պանիր, տերևավոր կանաչի, մրգեր, կանաչ բանջարեղեն։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրիկին ուտել կոտորակային, փոքր չափաբաժիններով և երբեք օրգանիզմը չհասցնել սովի վիճակի։ Ձեր երեխան պետք է ստանա իր զարգացման համար անհրաժեշտ սննդային բաղադրիչները, այնուամենայնիվ, մոր օրգանիզմը չպետք է ծանրաբեռնվի սննդով, քանի որ դա կհանգեցնի լուրջ խնդիրների զարգացմանը, որոնցից հիմնականը ավելորդ քաշն է։ Ի դեպ, կինը պետք է ուշադիր հետևի հղիության հետ կապված ավելորդ կիլոգրամների ավելացմանը և կշռի առնվազն շաբաթը մեկ անգամ։ Նորման 2-րդ եռամսյակում քաշի ավելացումն է՝ շաբաթական 250-300 գրամի հավասար։ Այսինքն՝ սահմանված չափանիշների համաձայն՝ հղիության երկրորդ եռամսյակում կինը պետք է գիրանա մոտ 3,5-6,5 կգ։ Բայց դուք պետք է հիշեք, որ այս բոլոր նորմերը հաշվարկվում են անհատապես՝ ակնկալվող մոր մարմնի առանձնահատկություններին, նրա առողջական վիճակին, տարիքին և այլ գործոններին համապատասխան:

Հղի կինն արդեն 19-րդ շաբաթում պետք է լսի իր զգացմունքները։ Մեծ հավանականություն կա, որ երեխան մղի որովայնի ներսում: Սակայն, եթե դա տեղի չունենա, ապա պետք է մի փոքր սպասել՝ չմոռանալով այցելել գինեկոլոգի, որը վերահսկում է հղիության ընթացքը։

Առնչվող հոդվածներ.