Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում եք անհույս և ոչ փոխադարձաբար։ Եթե դուք ունեք նման խնդիր - բարի գալուստ մեր կայք, այստեղ ձեզ կօգնեն և կաջակցեն:
Ցավոք, ոչ բոլոր հարաբերություններն են ավարտվում ինչպես հեքիաթներում: «Նրանք երջանիկ ապրեցին և մահացան նույն օրը» ուտոպիա է, որը հազվադեպ է իրականանում: Մարդը ուժ չունի իր զգացմունքների վրա և չի կարող երաշխավորել իր անսահման սերը ձեր հանդեպ, ինչպես դուք եք անում նրա հանդեպ։
Եթե դուք մենակ եք մնացել ձեր անպատասխան սիրո հետ, ապա ձեզ հարկավոր է հավաքվել և բառացիորեն դուրս սողալ զգացմունքային անցքից: Դա կլինի դժվար, ցավոտ և վախկոտ, բայց դուք պետք է անցնեք դրա միջով: Ես կօգնեմ քեզ հնարավորինս արագ դադարեցնել տառապանքը և բաց թողնել այն մարդուն, ով քեզ չի սիրում:
Ինչ անել մարդուն արագ մոռանալու համար. 9 խորհուրդ
Վերջերս ես ինքս նման իրավիճակում էի. Սիրելի տղամարդու հեռանալը բառացիորեն տապալեց ինձ. ես կորցրի ախորժակս և կորցրի 10 կգ, երկար ժամանակ հիվանդ էի, չէի կարողանում քնել, ընդհանրապես, ես ընկա խորը դեպրեսիայի մեջ: Ինչ-որ պահի ես լրջորեն վախենում էի իմ կյանքի համար, և դա ինձ դրդեց դիմել մասնագետի։ Եթե ձեր վիճակը մոտ է կրիտիկականին, մի հանդուրժեք դա, հետևեք իմ օրինակին:
Բարեբախտաբար, դա տեղի է ունենում բավականին հազվադեպ, շատ դեպքերում մարդը կարող է գոյատևել բաժանությունից և ինքնուրույն սիրահարվել նախկին զուգընկերոջը: Գլխավորը ճիշտ կուրս ընդունելն ու դրան հավատարիմ մնալն է՝ անկախ ամեն ինչից:
Հեռացրեք մարդուն ձեր կյանքից
Առաջին բանը, որ պետք է անել, դադարեցնել նրա հետ բոլոր շփումները: Անկախ նրանից, թե որքան քոր առաջանա ձեր ձեռքերը հաղորդագրություն գրելու կամ զանգելու համար, արգելեք ինքներդ ձեզ դա անել: Վայրեր, որտեղ դուք կարող եք պատահաբար անցնել, շրջանցեք մեկ մղոն հեռավորության վրա: Եթե դուք շփվել եք ընդհանուր ընկերների շրջապատում, ապա ստիպված կլինեք որոշ ժամանակով հեռանալ դրանից։ Անհնար է մոռանալ մարդուն, եթե նրան տեսնում ես ամեն օր։
Միանգամից զգուշացնում եմ՝ ձեր ուղեղը տարբեր հնարքներ կմտածի արգելքը շրջանցելու համար։ Հատկապես, եթե նախկին սիրեկանը կամ սիրահարը հիմարաբար առաջարկել են ընկերներ մնալ: Նման «բարեկամությունը» կկործանի ձեզ և կհետաձգի բուժման գործընթացը։
Ազատվեք այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է նրա մասին։
Երբ դուք ֆիզիկապես հեռանում եք մարդուց, դուք պետք է նրան հանեք ձեր գլխից: Սկզբից դադարեցրեք նրա էջերը սոցցանցերում վերահսկել, մտածել նրա մասին, մտացածին երկխոսություններ ունենալ նրա հետ և քննարկել ընկերների կամ հարազատների հետ։
Այնուհետև վերցրեք տուփը և դրեք դրա մեջ նրա բոլոր նվերները, լուսանկարները, կինոյի տոմսերը, որոնք խնամքով պահում եք առաջին ծանոթության պահից և նման այլ արտեֆակտներ: Ձերբազատվեք այս ողջ հարստությունից ցանկացած հարմար ձևով` դեն նետեք, տվեք մեկին, տարեք անտառ և թաղեք և այլն:
Դադարեք երևակայել, որ մարդը դեռ սիրում է ձեզ
Իմ սիրելի հոգեբան Մարինա Կոմիսարովան, ով երկար ժամանակ աշխատել է ամենադժվար սիրային հակումներով, ասում է, որ հնարավոր է մեկ օրում զգալիորեն նվազեցնել սիրահարվելու աստիճանը՝ համոզելով մարդուն, որ իր սիրելին անտարբեր է իր նկատմամբ։ Նման դեպքերի համար հիպնոսը կիրառվում է նույնիսկ հոգեբանական պրակտիկայում։
Փաստն այն է, որ չափահաս առողջ սերը սնվում է բացառապես փոխադարձությամբ: Այս բարդ հուզական մեխանիզմը ձևավորվել է էվոլյուցիայի ընթացքում և կապված է բնական ամենակարևոր ֆունկցիայի՝ ծննդաբերության հետ։
Որտեղի՞ց է գալիս ոչ փոխադարձ ճակատագրական սերը, որը մարդկանց դրդում է ինքնասպանության և այլ անհեթեթությունների, հարցնում ես։
Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը փորձում է խաբել իր ուղեղը, որպեսզի պոկի ազատ բարձրության մի կտոր: Գիտնականներն ապացուցել են, որ մեր կենսահամակարգիչը մեծ տարբերություն չի տեսնում իրական և երևակայական իրականության միջև։
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք կծում կիտրոնը, և դուք անմիջապես թուք եք թափում: Հիմա պատկերացրեք, թե ինչպես եք համբուրում ձեր սիրելիին: Գրազ եմ գալիս, որ սիրտդ ավելի արագ է բաբախում, և հաճելի ջերմություն տարածվում է մարմնովդ: Դա ձեր նյարդային համակարգն է, որը էնդորֆինի մի մասը նետել է արյան մեջ: Այսպիսով, համբույրը երևակայական է, բայց հորմոններն իրական են: Բոլոր դեղերը գործում են նույն կերպ:
Այսպիսով, ամեն անգամ, երբ դուք փախչում եք սառը իրականությունից սիրելիի կերպարով քաղցր պատրանքների աշխարհ, դուք մեծացնում եք ձեր սերը և զրոյից ուժեղանում՝ անտեսելով արձագանքները: Սա պարզապես ժամանակի վատնում չէ, ինչպես շատերն են կարծում, այլ վնասակար ու վտանգավոր զբաղմունք։ Հատկապես բաժանումից հետո:
Պատկերացրեք՝ աղջիկը չգիտի, թե ինչպես ազատվել ձեզնից, և ձեր երազներում դուք ձեզ տեսնում եք որպես իր ցանկալի փեսան: Կամ երևակայեք մի տղամարդու կին լինելու մասին, ով գաղափար չունի ձեզ հետ ամուսնանալու մասին:
Այնքան մոտ է շիզոֆրենիային։ Ուստի, եկեք համաձայնվենք, եթե դեռ չեք կարողանում ձերբազատվել մարդու մասին մտքերից, ապա գոնե պատկերացրեք նրան անտարբեր, իսկ ավելի լավ՝ նույնիսկ ձեզնից կշտացած ու հոգնած։ Եթե հաջողվի, ձեր սերը կսկսի հալվել ձեր աչքի առաջ, հավատացեք ինձ։
Լրացրեք ձեր ազատ ժամանակը առավելագույն չափով
Իդեալում, դուք պետք է տուն գաք երեկոյան և ընկնեք հոգնածությունից: Շատերը բնազդաբար գլխով ընկնում են աշխատանքի մեջ և վազում մարզասրահի երկաթի կտորները քաշելու: Սա, հավանաբար, երբևէ եղած լավագույն բաղադրատոմսն է:
Կարող եք նաև սկսել վերանորոգում և ակտիվ մասնակցել դրան։ Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած արդյունավետ գործունեություն, որը պահանջում է մտավոր և ֆիզիկական ջանք, կհաջողվի: Պարզապես չպետք է ժամանակ ունենաս մտածելու այն մարդու մասին, ով լքել է քեզ։
Եթե դուք այնքան վատ եք զգում, որ ցանկանում եք բարձրանալ պատին, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել նրանց, ովքեր նույնիսկ ավելի վատ վիճակում են։ Օրինակ՝ մի երկու օր կամավոր լինել ուռուցքաբանական կենտրոնում կամ ծերանոցում։
Ավելի շատ շփվեք հակառակ սեռի հետ
Շատ հաճախ մարդիկ դուրս են սողում անհաջող հարաբերություններից՝ գետնին կործանված ինքնագնահատականով: Այն վերականգնելու համար դուք պետք է դադարեք ինքներդ ձեզ նայել ձեր հանդեպ անտարբեր մարդու քննադատական հայացքով։ Սկսեք շփվել հակառակ սեռի մարդկանց հետ ընկերական մակարդակից, այնուհետև կարող եք կապել ֆլիրտը:
Ձեզ ուղղված ուշադրությունը կօգնի վերականգնել հավատը ձեր գրավչության նկատմամբ և փորել հմայքը։ Եթե աղջիկ եք, առայժմ կանգ առեք այնտեղ, ձեզ հարկավոր չէ ընկղմվել անառակության մեջ և մտնել պատահական հարաբերությունների մեջ։ Տղամարդիկ կարող են, բայց միայն այն կանանց հետ, ովքեր գոնե մի քիչ սիրում են:
Փոխեք դեկորացիան
Եթե վաղուց էիք ծրագրում ճանապարհորդել, բայց հետաձգում էիք, ապա հիմա ճիշտ ժամանակն է։ Նոր վայրերն ու վառ տպավորությունները կգրավեն ձեր ողջ ուշադրությունը և ձեր գլխից դուրս կմղեն ձեր սիրելիի կերպարը։ Միայն հանգիստը պետք է ակտիվ լինի, լողափում պարապ թավալվելը չի օգնի:
Կազմեք ձեզ համար ամենահարուստ մշակութային ծրագիրը՝ այցելեք թանգարաններ, բարձրացեք լեռներ, զվարճացեք ռոք համերգներին: Լավագույն տարբերակը մեծ ընկերական խմբի հետ գնալն է: Ընկերները կաջակցեն և թույլ չեն տա ձեզ ձանձրանալ։ Կարող եք նաև նոր ծանոթություններ հաստատել հենց տեղում։
Մի տրվեք մեղքի զգացմանը
Անմիջապես բաժանումից հետո դուք ջղաձգորեն կանցնեք ձեր գլխում ձեր տգեղ գործողությունները ձեր սիրելիի նկատմամբ: Եվ եթե այդպիսիք չլինեին, ուղեղը կօգնի ձեզ և կգա նրանց հետ: Նրանք չեն աղի ապուրը. Դե, իհարկե, դուք նետվել եք հենց դրա համար: Տասներորդի փոխարեն յոթերորդ iPhone-ը տվեցին. ինչպե՞ս կարող էիր:
Երբ թիկունքումդ ջամբ ես զգում, թվում է, թե դա շտկելով կամ փոխհատուցելով կարող ես ամեն ինչ վերադարձնել։ Դադարեցրեք բոլոր նման մտքերը բողբոջում, հակառակ դեպքում դուք կարող եք երկար տարիներ խրվել այս պատմության մեջ:
Ճիշտ եզրակացություններ արեք
Ցանկացած փորձ, նույնիսկ անհաջող, կարող է մեզ ինչ-որ բան սովորեցնել։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք ճիշտ եզրակացություններ անեք և օգտագործեք դրանք: Եկեք տեսնենք, թե ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք մեր իրավիճակում:
- Եթե սիրելիի հեռանալուց հետո ձեր աշխարհը բառացիորեն փլուզվեց, ապա ձեր կյանքը դատարկ էր: Ինձ հետ հենց այդպես էլ եղավ։ Բաժանման պահին ես աշխատանք չունեի, բոլոր հոբբիները լքված էին, ընկերները մոռացված: Զարմանալի չէ, որ ես հայտնվեցի դժոխքում և շատ երկար ժամանակով դուրս եկա դրանից։ Եզրակացություն՝ հոգ տանել ձեր կյանքի մասին, այն լցնել այլ բանով, քան հարաբերությունները, զարգացնել։
- Սովորաբար զուգընկերոջ սառչումը տեղի է ունենում աստիճանաբար, և եթե բաժանումը ձեզ համար անակնկալ էր, ապա դուք բաց եք թողել բոլոր ահազանգերը: Ապագայի համար դուք պետք է փորձեք ավելի ուշադիր լինել ձեր սիրելիի նկատմամբ՝ ժամանակին նկատեք նրա ցանկությունը՝ դադար վերցնել ձեզանից և չկախվել նրա վզից:
Ապագայի պլաններ կազմեք
Հենց հիմա վերցրեք թուղթ և մատիտ և պլանավորեք ձեր հաջորդ շաբաթը: Այնուհետև ձեր նպատակները դրեք ամսվա, տարվա և այլնի համար: Փորձեք հնարավորինս վառ պատկերացնել ձեր ապագա կյանքը։ Բնականաբար, ձեր նախկին զուգընկերը չպետք է լինի դրա մեջ։
Երբ դուք սկսեք իրականություն դարձնել պլանավորվածը, գործընթացը կգրավի ձեզ, իսկ անձի մասին մտքերը կմահանան հետին պլան:
Դիտեք այս տեսանյութը գոնե մեկ աչքով, որտեղ տղան պատմում է, թե ինչպես կարելի է ավելի արագ սիրահարվել՝ օգտագործելով NLP տեխնիկան։
Չաշխատող ուղիներ
Փորձելով ձերբազատվել մարդու մասին մտքերից և դադարել սիրել նրան, շատ հեշտ է մոլորվել երեք սոճիների մեջ։ Որպեսզի ժամանակ չկորցնեք և չվնասեք ինքներդ ձեզ, կարդացեք և հիշեք, թե ինչից պետք է խուսափել։
Արժեզրկում
Երբ դու շատ սիրահարված ես մարդուն, իսկ նա անտարբեր է քո հանդեպ, մեծ գայթակղություն է առաջանում խորամուխ լինել նրա թերությունների մեջ և լավագույն ընկերների հետ լվանալ նրա բոլոր ոսկորները։ Սա անելը չարժե:
Նախ, այս պահին դուք ձեր գլխում պահում եք նրա կերպարը, և դա ոչ մի կերպ չի նպաստում կրծքից կտրելուն։ Երկրորդ՝ արժեզրկման նման փորձերը զուտ ինքնախաբեություն են։ Դուք սիրում եք նրան՝ չնայած բոլոր թերություններին, և եթե նա նույնիսկ մի քայլ անի դեպի ձեզ, պատրաստ կլինեք շտապել և խեղդել նրան ձեր գրկում։ Ուրեմն ինչու՞ խաբել ինքներդ ձեզ: Ցանկացած խաբեության համար ծանր գին է պետք վճարել։
Սովորաբար նման հոգեկան մահապատժից հետո որոշ ժամանակ անց միայն ուժեղանում է համակրանքն ու գրավչությունը մարդու հանդեպ։ Կարծես Գորինիչ օձի գլուխը կտրեցիր, և նրա տեղում երկուսն աճեցին։
Գնալով զբոսանքի
Խմելը, անառակությունը, կասկածելի արկածները, իհարկե, օգնում են շեղել ուշադրությունը, բայց միայն կարճ ժամանակով։ Երբ զվարճանքն ավարտվի, ձեզ անխուսափելիորեն կծածկեն դատարկությունն ու սիրելիի կարոտը: Մի փորձեք մոռանալ ինքներդ ձեզ, ընդհակառակը, այս դժվարին ժամանակահատվածում դուք պետք է փորձեք գտնել ինքներդ ձեզ: Գտեք կամքը, բռնեք այն պոչից և վերականգնեք ձեր անհատականությունը աղյուս առ աղյուս:
Վրեժ
Ցավոք, շատերը զուգընկերոջ սառեցումն ընկալում են որպես դավաճանություն և վրեժխնդիր են լինում նրանից։ Պարզ չէ, թե այս դեպքում ինչով են առաջնորդվում, ամենայն հավանականությամբ ուժեղ հույզերը պարզապես խլացնում են բանականության ձայնը։
Հիմնականում, իհարկե, աղջիկները մեղանչում են սրանով։ Կանացի տրամաբանությունը կարողանում է հիմնավորել ամենազավեշտալի ու տարօրինակ արարքները. Ասում են՝ «նա կոտրել է իմ զգացմունքները, ես նրա հետ մի զզվելի բան կանեմ, ինձ համար ավելի լավ կզգամ, և ես անմիջապես անտարբեր կդառնամ նրա նկատմամբ»: Բայց դա չկար! Այո, և վրեժխնդրության ծրագրերը, որպես կանոն, սարսափելի ծիծաղելի են և զավեշտական:
«Գեշտալտի փակում»
Ինչ հնարքներ մարդիկ պարզապես չեն հորինում, որպեսզի արդարացնեն անտարբեր մարդուն կառչելու իրենց ցանկությունը: Այս հարցում չեմպիոնները կրկին աղջիկներն են։ Ինչ-որ տեղ լսեցինք «գեստալտ» խելացի բառը, կարդացինք, որ այն կարելի է «փակել» և փորձենք ինքներս մեզ վրա։
«Ես վերջին անգամ կքնեմ նրա հետ, որ գեստալտը փակեմ»։ «Եթե ես չարտահայտեմ այն ամենը, ինչ կուտակել եմ իմ հոգում, գեշտալտը չի փակվի»: «Նա իր մատիտը թողել է իմ տանը, ես նրան կսպասեմ մուտքի մոտ և կվերադարձնեմ, միևնույն ժամանակ կփակեմ գեստալտը»: Ձեր ընկերներից նման բան լսե՞լ եք:
Խնդրում եմ նման անհեթեթություններ մի արեք։ Հետևեք թիվ 1 կանոնին, որը նկարագրված է հոդվածի հենց սկզբում. հանգիստ թողեք մարդուն: Որքան արագ անեք դա, այնքան ավելի արագ կզովանաք և կսկսեք նոր կյանք:
Եզրակացություն
Ոչ փոխադարձ սերը միշտ շատ ծանր է և ցավոտ, բայց ես վստահ եմ, որ դուք կարող եք հաղթահարել այն: Եթե աջակցության կարիք ունեք, մի հապաղեք գրել մեկնաբանություններում, ես անպայման կօգնեմ: Խնայիր քեզ!
Ուժեղ սերը բարի և պայծառ զգացողություն է, որը մարդկանց ուրախություն և ստեղծագործություն է ներշնչում: Ուժեղ կապվածությունը մարդուն տալիս է իմաստով գոյության լիարժեքության զգացում և զգացում:
Այնուամենայնիվ, սերը միշտ չէ, որ հավերժ է, ինչպես գրքերում կամ ֆիլմերում, ուստի այն կարող է ավարտվել ցանկացած պահի, թողնելով հիասթափություն և անհանգստություն ապագայի համար:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ հարաբերությունները պետք է ավարտվեն և պաշտպանվենք դեպրեսիվ խանգարումից և ցավալի բաժանման հետևանքով առաջացած բլյուզից: Ինչպե՞ս դադարել սիրել մեկին, ում այդքան շատ ես սիրում: Հոգեբանի խորհուրդը, որը հետագայում նկարագրված է հոդվածում, կօգնի:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է սիրահարվել:
Սիրահարվել նշանակում է մոռանալ և ջնջել ներկան: Ժամանակակից իրողություններն այնպիսին են, որ մարդկանց, ովքեր հարաբերությունների մեջ են եղել և նրանց ավարտից հետո մնացել են ընկերներ, չեն կարող գտնել «օրը կրակով»: Զույգերի մեծ մասը նախընտրում է չտեսնել միմյանց բաժանումից հետո, որպեսզի չբացեն անցյալի վերքերը: Եվ այս ռազմավարությունը հիմնականում ճիշտ է, քանի որ այն խուսափում է երկու կողմերի ապրած զգացմունքային ցավի հիշեցումից:Այնուամենայնիվ, վերջնականապես և անդառնալիորեն բաժանվելուց առաջ նաև կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես և երբ դա պետք է արվի: Ի վերջո, բաժանվելը մեծ որոշում է: Եթե ինքնաբերաբար անդառնալի քայլ եք անում՝ վատ կշռելով այն և լավ մտածելով, կարող եք դառնորեն զղջալ։
Հոգեբանները առանձնացնում են մի քանի ուղեցույցներ, որոնց հիման վրա անհատը կարողանում է հստակ հասկանալ, որ եկել է հեռանալու ժամանակը.
- Մանիպուլյացիա.Եթե հաստատ գիտեք, որ «երկրորդ կեսը» ամեն ինչում ձգտում է պարտադրել իր տեսակետը, ապա պետք է անհապաղ հեռանալ: Հակառակ դեպքում ձեզ կդարձնեն ձեր սեփական կարծիքի իրավունք չունեցող խամաճիկ։
- Իներցիա.Հոգեթերապևտներին հայտնի են բազմաթիվ դեպքեր, երբ զույգերը չեն բաժանվել միայն այն պատճառով, որ նրանց ստիպող զուգընկերները շատ երկար են միասին ապրել: Մտերիմ մնալը ոչ թե սիրուց, այլ սովորությունից դրդված աղետալի բան է, որը հղի է այն զգացողությամբ, որ կյանքի լավագույն տարիները չեն տրվել նրան, ով արժանի է դրան։ Ուստի, եթե զգում եք, որ զգացմունքները վաղուց չորացել են, մի հապաղեք և մի սպասեք, որ դրանք հրաշքով հարություն կառնեն։ Վերցրեք նախաձեռնությունը ձեր ձեռքերում և որոշեք կոտրել:
- Մենակության վախ.Այդ իսկ պատճառով հարաբերությունների ավարտից կանայք հիմնականում խուսափում են, քանի որ նրանք վստահ չեն, որ կարող են ավելի լավ երեկույթ գտնել, քան հիմա կա։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ զգացմունքները չեն կարող կառուցվել վախի վրա: Միաժամանակ սերը կորցնում է իր ողջ գրավչությունը, իսկ ուրախության փոխարեն դառնություն ու զայրույթ է բերում։
- Սիրելին բոլորից գաղտնի է պահում հարաբերությունները։Եթե զուգընկերը ամաչում է ընտանիքին և ընկերներին պատմել, թե ում հետ է հանդիպում, ապա սա լուրջ պատճառ է մտածելու, թե արդյոք դուք որոշ ժամանակով «խաղալիք» եք: Նրա համար զվարճալի է նրա հետ անցկացնել իր հանգիստը, բայց մինչև այն պահը, երբ ավելի շահավետ երեկույթ հայտնվի:
- Փոխադարձության բացակայություն.Սերը պետք է այրվի երկու սրտերում էլ հավասար ուժով, եթե դա այդպես չէ, ապա ցանկացած միակողմանի պատրույգ, նույնիսկ ամենաուժեղը, աստիճանաբար կհանգչի: Պատրա՞ստ եք երկուսի համար կրել սիրո բեռը:
- Կոպտություն և հարգանքի բացակայություն.Եթե «երկրորդ կեսը» ապացուցում է իր գերազանցությունը ֆիզիկական ուժով՝ համեմելով այդ ամենը կշտամբանքների ամենօրյա չափաբաժնով, ապա պետք է անհապաղ հեռանալ։ Սխալը, այս դեպքում, լինելու է լուռ մնալու և նվաստացմանը դիմանալու որոշումը։
- Դավաճանություն.Այն փաստը, որ ձեզ խաբել են, ամբողջովին ոչնչացնում է ձեր միջև կառուցված ողջ վստահությունը։ Վիճակագրության համաձայն՝ զույգերի մոտ 90%-ն այլեւս չի կարող վերականգնվել նման հարվածից ու մոտ ապագայում բաժանվել։
- Ապագայի տարբեր ծրագրեր և հայացքներ:Եթե սիրահարը նախընտրում է առանց պարտավորությունների հարաբերություններ, իսկ դուք երազում եք լիարժեք, ապա ավելի լավ է անմիջապես հեռանաք, այս կապից ոչ մի լավ բան չի ստացվի։
Հղման համար!
Մարդուն վերափոխելու բոլոր փորձերը կավարտվեն սկանդալներով և ձեր հասցեին մեղադրանքներով՝ փորձելով պարտադրել ձեր կարծիքը: - Անվերջ համեմատություններ նախկին գործընկերների հետ.Պետք չէ նույնիսկ փորձել դրական կամ բացասական իմաստով հասկանալ, որ համեմատությունը տեղի է ունենում։ Միակ կարևորն այն է, որ նա, ով ձեր կողքին է, դեռ լիովին չի լքել անցյալ հարաբերությունները։ Եվ սա կարող է ավարտվել կտրուկ ընդմիջումով, կամ այս զուգահեռներն ու նմանությունները դեռ երկար կշարունակվեն, բայց դուք ուժ ունե՞ք դրանց դիմանալու։
Ինչպես հասկանալ, որ դուք սիրահարվել եք
Այն գիտակցումը, որ նա ինքն է դա արել վաղուց, կարող է նաև օգնել դադարել սիրել անհատին:
Հաշվի առեք այն բնորոշ նշանները, որ սիրահարի զգացմունքները սառչել են.
- «Երկրորդ կեսը» անտեսում է ձեզ, չի վերցնում հեռախոսը, երբ զանգում եք, փորձում է խուսափել հանդիպումներից։ Սա խոսում է և՛ ընտրյալի կողմից դավաճանության հնարավոր կատարյալ փաստի մասին (նա ամաչում է կամ վախենում է պատահաբար դավաճանել իրեն), և՛ որ նրա համար պարզապես տհաճ է ձեզ տեսնելը.
- վեճերն ու սկանդալները, որոնք ծագում են անսպասելի և ոչնչի պատճառով, գնալով ավելի հաճախակի են դառնում.
- սիրելիի կողմից ուշադրության լիակատար բացակայություն, հատկապես ի տարբերություն նվերների և խնամքի, որոնք եղել են հարաբերությունների սկզբում.
- խուսափել ֆիզիկական շփումից, մտերմությունից, շոշափելի ջերմությունից՝ գրկախառնությունների կամ ձեռքերը բռնելու տեսքով.
- «Մարդկանց մոտ դուրս գալը» դադարում է, ընտրյալը նախընտրում է ձեզանից առանձին այցելել փոխադարձ ծանոթներին.
- որոշ դեպքերում սիրո կորստով, հատկապես տղամարդկանց մոտ, նրանք դադարում են խանդել իրենց ընտրյալներին.
- կանայք, կորցնելով զուգընկերոջ նկատմամբ հետաքրքրությունը, սկսում են «կատակով» առաջարկել իրենց ընկերուհիներին ծանոթության համար՝ որպես իրենց հնարավոր այլընտրանք.
- խուսափելով աչքի շփումից, գործընկերը փորձում է չնայել ձեր աչքերին, կարծես ինքն է մեղավոր ինչ-որ բանում.
- գործընկերը ավելի հաճախ հետաձգվում է աշխատանքի մեջ, չի շտապում տուն.
- սիրելին գործնականում դադարել է ժպտալ ձեզ հանդիպման ժամանակ, նրա պատմությունները իր գործերի մասին «չոր» են և մակերեսային:
Հոգեբանները վստահ են, որ երկրորդ տարբերակը ծայրահեղ կործանարար է առողջության համար և կարող է հանգեցնել հոգեկան խանգարումների։
Հետևաբար, այնքան կարևոր է սովորել դադարեցնել սիրելը, երբ զգացմունքներն անցել են, նույնիսկ եթե ամենապայծառ երազանքներն ու հույսերը կապված են ընտրվածի հետ: Իսկապես, հակառակ դեպքում անհատին սպառնում է սոցիալական մեկուսացում, ֆատալիզմ և նյարդային հյուծում:
Ի փրկություն նրանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ժամանակին վերացվել ուժեղ կապվածությունից, կգա հոգեբանի հետևյալ խորհուրդը.
- Վերցրեք դատարկ թերթիկ և դրա վրա գրեք ձեր զուգընկերոջ դրական և բացասական հատկությունները:Փորձեք լինել հնարավորինս օբյեկտիվ, հակառակ դեպքում տեխնիկայի հոգեթերապեւտիկ ազդեցությունը կնվազի։ Համեմատեք արդյունքները և ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Արդյո՞ք այս մարդը արժանի է սիրվելու և դրա համար տառապելու»: Կարևոր. Այս տերեւը դեն մի նետեք, ապագայում այն կօգնի խուսափել իդեալականացումից, որը տեղի է ունենում բաժանումից 1-2 ամիս հետո։ Բավական է պարբերաբար վերընթերցել բացասական գծերով սյունակը, այնպես որ կհիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ մարմնով հրեշտակ ընդհանրապես չէիք սիրում։
- Մի փորձեք թաքցնել ձեր սրտի ցավը.Եթե դուք անընդհատ ձեր մեջ բացասական փորձառություններ եք կուտակում, ապա դա շուտով կհանգեցնի հոգեսոմատիկ լուրջ հիվանդությունների։ Ուստի մի հապաղեք «ժիլետով լաց լինել» ընկերներին և հարազատներին։ Թող հիշողությունը, ում պետք է դադարել սիրել, թողնի քեզ արցունքներով:
- Ցավալի հիշողությունների հանկարծակի բռնկումներից խուսափելու համար փորձեք ձեր կյանքից վերացնել նախկինի մասին հիշեցումները: Հեռացրեք նրա նվերները հեռավոր անկյունում, ջնջեք համատեղ լուսանկարները, մի այցելեք այն վայրերը, որտեղ միասին եք եղել։ Իդեալական լուծումը կլինի արձակուրդը կամ գործուղումը այնտեղ, որտեղ նախկինում չեք եղել: Նոր միջավայրը մարդուն արագ ոտքի է կանգնեցնում, նույնիսկ եթե նա շատ է անհանգստանում հարաբերությունները խզելու համար:
- Վերակողմնորոշեք ձեր սիրո վեկտորը:Ուղղեք այս լույսի զգացողությունը մեկ այլ առարկայի վրա: Ձեռք բերեք այնպիսի ընտանի կենդանու, որին ջերմություն և հոգատարություն կպարգևեք, կամ զբաղվեք մի բանով, որում լավ եք, օրինակ՝ սպորտով կամ ստեղծագործությամբ:
- Խուսափեք հանդիպել նախկինի հետ:Ժողովրդական իմաստությունը «աչքից հեռու, մտքից դուրս» բացարձակ ճշմարտացի և վավերական ճշմարտություն է: Արժե մի քանի շաբաթ չհանդիպել մարդուն, չխոսել նրա հետ և ամեն կերպ անտեսել նրան, քանի որ զգացմունքները սկսում են բթանալ, մինչև նրանք ընդհանրապես անհետանան։
- Հանդիպել նոր մարդկանց.Ինքներդ փակվելն անարդյունավետ տարբերակ է, քանի որ մենակությունը ուժեղացնում է բացասական մտքերը և վերակենդանացնում անցյալը: Ավելի լավ է անմիջապես սուզվել հետաքրքիր հանդիպումների և ժամադրության աշխարհ: Այսպիսով, դուք արագ կհասկանաք, որ ոչ միայն մեկ նախկին զուգընկերոջ վրա «լույսը սեպ է հավաքվել», որովհետև շրջապատում կան շատ հետաքրքիր անձնավորություններ՝ հարուստ ներաշխարհով:
- Բացասականը սուբլիմացրե՛ք աշխատանքի մեջ:Կարիերայի տարբերակը ամենավատ տարբերակը չէ ինչ-որ մեկի հետ սիրահարվելու համար: Ձեռք բերեք նախաձեռնություն, ավելի շատ պարտականություններ ստանձնեք, զարգացեք մասնագիտորեն, և դա ոչ միայն թույլ կտա ջնջել ձեր սիրելիին հիշողությունից, այլև ավելի հաջողակ և պահանջված մասնագետ դառնալ։
Անպատասխան սեր. 5 կանոն, թե ինչպես շարունակել ապրել
Հոգեբաններն իրենց պրակտիկայում հաճախ բախվում են հաճախորդների խնդրանքին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մի մարդու, ում դուք շատ եք սիրում, բայց ով չի փոխադարձում: Անպատասխան սերը լուրջ խնդիր է, որը կարող է մարդուն հասցնել ինքնասպանության և նույնիսկ ինքնասպանության:- Մի փորձեք ինչ-որ մեկին ստիպել սիրահարվել ձեզ:Սա բացարձակապես անհույս զբաղմունք է, որը կավարտվի ձեզ համար ցածր ինքնագնահատականով և ինքնահարգանքի կորստով: Նույնիսկ եթե ձեզ հաջողվի որոշ ժամանակ ուշադրություն գրավել, ապա հարաբերությունների հետագա կտրուկ ընդմիջումը շատ ավելի մեծ վնաս կհասցնի, քան ընդհանրապես չսկսված կապը։ Ավելի կառուցողական է ուժ խնայել ավելի «պատասխանատու» գործընկերոջ համար, ով պետք չէ նվաճել, ինչպես Էվերեստը, և ով ի պատասխան սիրում է ձեզ:
- Հանգստացեք և առաջ գնացեք:Ուրիշի անտարբերությունից վիրավորվելն ամենաարդյունավետ զբաղմունքը չէ, շատ ավելի լավ է դուրս գալ «Իսկ եթե...»-ի արատավոր շրջանից և դադարել ապրել անմարմին պատրանքների մեջ։ Բացի այդ, եթե ուշադիր նայեք, շրջապատում բավականաչափ մարդիկ կան, ովքեր հաճույքով կարձագանքեն իրենց ճանաչելու ձեր փորձերին։
- Մի բարկացիր։Որպես կանոն, երբեք բացասաբար չխոսեք նրանց մասին, ովքեր մերժել են ձեզ: Սա, համենայնդեպս, ձեզ արժանի չէ: Բացի այդ, ձեր մեջ ագրեսիա առաջացնելով, դուք միայն վատացնում եք ինքներդ ձեզ: Մարդիկ շատ են, և «օտար հոգին խավար է», այնպես որ ներեք անհատին նրա կարճատեսության համար և նայեք ավելի հեռուն:
- Անցեք ինչ-որ հաճելի գործունեության:Լսեք դասական երաժշտություն, գնացեք բնություն, գնացեք կինո ընկերների հետ: Ամեն ինչ ավելի լավ է, քան տանը նստելն ու քո գլխում անհասանելի ընտրյալի հետ լինելու անհնարինությունը վերարտադրել:
- Փայփայեք ինքներդ ձեզ:Գնումներ կատարելը հիանալի միջոց է ձեր միտքը հեռացնելու մութ մտքերից: Ժամանակն է, որ կինը իրեն վերաբերվի նոր հանդերձանք կամ կոսմետիկա գնելով, իսկ տղամարդը հաճույքով ձեռք կբերի նոր աքսեսուար (ժամացույց, բջջային հեռախոս):
Ինչպես սիրահարվել. հիմնական կանոնը
Եվ վերջում ես կցանկանայի ուրվագծել այն հիմնական կանոնը, որին պետք է հավատարիմ մնան բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են արագ սիրահարվել մեկ այլ մարդու: Հնչում է այսպես. մի դադարեք ապրել հարուստ և լիարժեք: Պետք չէ սրանից ողբերգություն սարքել և տրվել ճակատագրական մտքերին, քանի որ սա առաջին և ոչ վերջին բաժանումը չէ, որին ստիպված կլինեք հանդիպել։Մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոխել վերաբերմունքն այն փաստին, որ մարդը ի վիճակի չէ փոխվել։ Եթե սերն ավարտվել է, ապա ավելի լավ է այն ընկալել որպես անգնահատելի փորձ, որը թույլ է տալիս ապագայում ավելի լավը լինել՝ արդեն մեկ այլ զուգընկերոջ հետ։ Պետք չէ կենտրոնանալ բացասականի վրա, որն արդեն լի է մեր առօրյա գոյությամբ։
Հիշեք, որ այն հարցին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մի մարդու, ում շատ եք սիրում, հոգեբանի խորհուրդը ժամանակավոր աջակցություն է, այս առաջադրանքի մեծ մասը դուք պետք է կատարեք ինքներդ: Ձեր գործողություններից և որոշումներից է կախված, թե արագությունը, որով դուք գլուխ կհանեք խնդրից: Իսկ ինչպե՞ս են ընթերցողները հաղթահարում ինչ-որ մեկի հետ սիրահարվելը: Խնդրում ենք թողնել ձեր մեկնաբանությունը տեքստի տակ:
Սերը միշտ չէ, որ երջանիկ է: Երբեմն դա այնքան ցավ ու տառապանք է բերում, որ թվում է ոչ թե ի վերևից վարձատրություն, այլ իրական պատիժ։
Հաճախ դա տեղի է ունենում նրանց հետ, ում սերը դողացող և խորը զգացումից հանկարծ վերածվում է ուժեղ կախվածության, որի դեմ պայքարելու միակ միջոցը դաժան ազատագրումն է:
Բայց ինչպես սիրահարվել մարդուն, որը հանգիստ դարձավ «տիեզերքի կենտրոնը»։
սիրային կախվածություն
սիրային կախվածություն- Այսպիսով, հոգեբանության մեջ նրանք անվանում են սիրո ցավոտ դրսևորում, որի դեպքում մարդը զգում է ուժեղ կիրք և առարկայի նկատմամբ մոլուցք:
Որքան երկար է տևում այս վիճակը, այնքան ավելի ուժեղ է դառնում դրան ուղեկցող տառապանքը:
Առավել ենթակա«հիվանդ» սեր, և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք, ովքեր.
- մանկության տարիներին զգացել է ծնողական սիրո և ուշադրության պակաս.
- ենթարկվում է մեծահասակների խիստ հսկողության;
- ունենալ խորը (և ոչ փորձառու) մանկության հոգեբանական տրավմա.
- չեն կարողանում ինքնուրույն որոշումներ կայացնել.
- հոգեպես պատրաստ չէ հասուն, լիարժեք հարաբերությունների համար.
- ցածր են, տարված են սեփական թերություններով և չափազանց անվստահ են.
- խուճապային;
- զգալ անպաշտպան և պատրաստ հնազանդվելու:
Ինչպե՞ս հեռացնել սիրելիին ձեր գլխից: դուք կգտնեք մեր կայքում:
Հիվանդ սեր՝ հոգեբանություն
Որպես կանոն, մարդը, ով ունի (ինչպես նաև թմրամոլն ու հարբեցողը) տեղյակ չէ առկա խնդրին՝ համոզված լինելով, որ իր ապրած զգացմունքները սա իսկական սեր է:
Միևնույն ժամանակ, նրա էմոցիոնալ հանգստությունն ու հարմարավետությունն ուղղակիորեն կախված են դիմացինից՝ նրա տրամադրությունից, ներկայությունից, մոտիկությունից։
Հաճախ բաժանում (նույնիսկ եթե ժամանակավոր) դառնում է հիթորին հաջորդում են ապատիան և դեպրեսիան: Այս ամենը հանգեցնում է մարդու անձնական աճի արգելակմանը, իսկ երբեմն էլ՝ ամբողջական դեգրադացմանը։
Դուք կարող եք բացահայտել հիվանդ սերը օգնությամբ բնորոշ հատկանիշներ.
Հնարավո՞ր է մեկ օրում սիրահարվել.
Միակ ճիշտ որոշումը, որը կարող է ընդունել կախված սիրուց տառապող մարդը պայքարեք այս կախվածության դեմ:
Հաճախ բավական դժվար է դա անել ինքնուրույն, և միայն մասնագետը` հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը, կարող է իրական օգնություն ցույց տալ:
Ամեն դեպքում, առաջին և ամենանշանակալի քայլը ապրած զգացողության «ցավալիության» գիտակցումն է։
Թերապիայի հիմնական նպատակը- սիրահարվել օբյեկտին, ազատվել կախվածությունից և սկսել ապրել լիարժեք կյանքով: Բայց ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն: Իսկ դա կարելի՞ է անել։ Սիրային կախվածության դեպքում սիրահարվելը նշանակում է գիտակցել, որ ապրած զգացումը սեր չէ, այլ հիվանդություն։
Եվ քանի որ մարդու զգացմունքներն ու գործողությունները ուղղակիորեն կախված են նրա մտքերից, ճիշտ մտածելով «ճիշտ ուղղությամբ», որոշ ժամանակ անց ցավալի սիրո հետք չի մնա, մարդը աստիճանաբար կսկսի ուշքի գալ, վերածնվել դեպի նոր և երջանիկ կյանք.
Անկասկած, յուրաքանչյուր մարդ, ով տեսել է «ցավոտ» սիրո լույսը, ձգտում է որքան հնարավոր է շուտ «բուժվել»՝ որքան հնարավոր է շուտ սիրահարվելով իր զգացմունքների օբյեկտին։
Բայց բուժում և վերականգնում ցանկացած հիվանդությունից - գործընթացը բավականին երկար է, որի տեւողությունը յուրաքանչյուր դեպքում զուտ անհատական է՝ ինչ-որ մեկին շաբաթներ են պետք, իսկ մեկին՝ ամիսներ։
Ամեն դեպքում, մեկ օրում մարդուն սիրահարվելը հեշտ է։ անհնարին!
Հե՞շտ է մոռանալ մեկին, ով քեզ չի սիրում:
սիրահարվել - միշտ դժվար է.Հաճախ մարդիկ, նույնիսկ հիանալի գիտենալով, որ հարաբերությունները կամ անպատասխան զգացումը այլ բան չեն բերում, քան հիասթափությունն ու դժգոհությունը, փայփայում են հույսը, որ վաղ թե ուշ ամեն ինչ հրաշքով դեպի լավը կփոխվի:
Այս դիրքորոշումը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ ներկա իրավիճակը պահանջում է կտրուկ միջոցներ:
- Գիտակցումը, որ դա ամենաանհույս զգացումն է, որը շատ դժվար է կառավարել։
- Ընդունել, որ դա եղել է, բայց ոչ ոք մեղավոր չէ։
- Պատճառների ցուցակ կազմելը, թե ինչու պետք է դադարել սիրել մարդուն:
Միևնույն ժամանակ կարևոր է իրերին սթափ նայել և հնարավորինս ազնիվ լինել՝ վերհիշելով նույնիսկ ամենաաննշան իրավիճակները, որոնց մասին հիշողությունները ցավալի զգացողություններ են առաջացնում։
Ինչպե՞ս սիրահարվել: Զգացմունքները վերացնելու 3 եղանակ.
Ինչ անել?
Հոգեբանների խորհուրդները.
Ինչպես դադարեցնել սիրել մի տղայի, ով չի ուզում քեզ? Անպատասխան սերը հազվադեպ չէ: Սովորաբար նման իրավիճակում կանայք հակված են իդեալականացնելու իրենց սիրելիին՝ նրան օժտելով այնպիսի հատկանիշներով, որոնք նա, փաստորեն, չունի։ Որպեսզի դադարեք նման մարդուն սիրել, գլխավորը բացեք ձեր աչքերը և հասկանաք, որ նա շատ թերություններ ունի։ Վերցրեք մի թերթիկ և գրեք դրա բոլոր արժանիքները: Իսկ հետո՝ թերություններ, հիշելով դրա հետ կապված ամեն տհաճ իրավիճակ։ Որպես կանոն, գործընթացի վերջում գալիս է այն ըմբռնումը, որ մարդն այնքան էլ կատարյալ չէ, որքան թվում էր առաջին հայացքից։ Ձեզ հետ տարեք հաշմանդամության թերթիկի մի մասը և վերընթերցեք այն ամեն անգամ, երբ «կարոտի ալիքը» սկսում է պատել ձեզ:
- Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի աղջկա, որը շատ ես սիրում:Դադարեցնել սիրելը, և դա ժամանակ է պահանջում: Ավելին, այս պահին կարևոր է ձեր ողջ ուժն ու հույզերն ուղղել աշխատանքի, ուսման, սպորտի, հանգստի, զվարճանքի, ճանապարհորդության: Տեղի ունեցածի համար ոչ ոք չպետք է մեղադրվի.
Թող ներկա իրավիճակը դառնա ձեզ կատարելագործվելու և կատարելագործելու խթան, բայց ոչ հանուն այդ աղջկա, այլ հանուն նոր, ներդաշնակ հարաբերությունների, որոնք անպայման կհայտնվեն ձեր կյանքում։
- Ինչպե՞ս ազատվել ամուսնացած կնոջը սիրահարվելու զգացումից.Հասկանալով, որ ամուսնացած կնոջ հանդեպ կիրքը «սխալ» է, պետք է անհապաղ և կտրուկ գործել . Եթե հարաբերություններն արդեն սկսվել են, ապա վճռական որոշում կայացրեք՝ չզանգահարել կամ չանցնել ճանապարհները: Եվ հետո՝ աշխատանքի մեջ ընկղմում, նոր հոբբիներ, սպորտ և նվազագույն ազատ ժամանակ ցավոտ մտքերի համար:
- Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել ամուսնացած տղամարդուն:Նախևառաջ պետք է ինքդ քեզ հարց տաս՝ ինչի՞ս է պետք այս սերը: Ի՞նչ կստանամ ապագայում:
Որպես կանոն, ամուսնացած տղամարդիկ շատ հազվադեպ են լքում ընտանիքը, և շարունակելով սիրել նրան՝ դու քեզ դատապարտում ես մշտական սպասումների, տանջանքների և խանդի։ Հասկացեք, որ նման սերը կործանարար է։ Ի վերջո, ինչ-որ տեղ սպասող «ձեր» մարդն է, ում ճակատագիրը չի կարող ձեզ մոտ բերել հենց կյանքում կախվածության զգացողության առկայության պատճառով:
Ամուսնացած տղամարդու հետ ցանկացած հարաբերություն խզեք. Փոխեք ձեր հեռախոսահամարը: Մի փոքր տառապիր, իսկ հետո՝ փոխիր սանրվածքդ, գնիր նոր օծանելիք, ձեռքի պայուսակ և գնա յոգայի (ֆիթնես, լող): Փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել տնից հեռու և շփվել նոր մարդկանց հետ:
- Ինչպե՞ս սիրահարվել սիրահարին, եթե նա ամուսնացած է:Սկզբից արժե հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է առաջացրել նման սեր։ Դա անելու համար հարկավոր է թղթի վրա գրել այն զգացմունքները, որոնք կինը ապրում է իր սիրելիի կողքին: Բայց երկրորդ թերթիկի վրա `ամուսնու կողքին: Դրանից հետո կարևոր է գիտակցել, որ սերը մեկ այլ տղամարդու նկատմամբ կործանարար զգացում է, որից պետք է ազատվել։ Պարզապես պետք է ցանկանալ ազատվել դրանից՝ լիովին մեկուսանալով նրա հետ շփումից։
Եվ ամենակարևորը՝ սովորել լիարժեք զգալ ոչ թե «ինչ-որ մեկի կողքին», այլ «ինքնուրույն»:
- Ինչպե՞ս սպանել կնոջ սերը:Երբ ընտանեկան կյանքը չի ստացվում, ապա ամուսնալուծությունը միակ ելքն է։ Բայց նույնիսկ դրանից հետո տղամարդը կարող է դեռ զգացմունքներ ունենալ իր կնոջ հանդեպ, որոնք թույլ չեն տալիս նրան առաջ շարժվել։ Ինչպե՞ս լինել: Նախ և առաջ արժե իրավիճակը ընդունել և աշխատել ցածր ինքնագնահատականի վրա։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր է ամեն կերպ սահմանափակել (կամ ավելի լավ՝ ընդհանրապես դադարեցնել) ցանկացած հաղորդակցություն, գոնե որոշ ժամանակով։ Աշխատանքի մեջ ընկղմվելը, հոբբիները, ինչպես նաև երջանիկ ընտանեկան կյանք հիշեցնող ցանկացած իրի տեսանելի հասանելիությունից հեռացնելը կօգնի շեղել ուշադրությունը։
Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել ձեր ամուսնուն նրա հետ ապրելու ընթացքում:Հաճախ ամուսինները շարունակում են ապրել որպես մեկ ընտանիք, նույնիսկ այն դեպքում, երբ համակեցությունն անտանելի է դառնում մշտական վեճերի, նախատինքների, տղամարդու կողմից ֆիզիկական կամ հոգեբանական բռնության, ալկոհոլից նրա կախվածության պատճառով: Կինը շարունակում է դիմանալ և նույնիսկ սիրել հավատացյալներին «հանուն երեխաների»։ Ցավի ու տառապանքի արատավոր շրջանակը կոտրելու համար անհրաժեշտ է կշռադատել նման գոյության դրական ու բացասական կողմերը, գուցե միակ ճիշտ որոշումը: Հիմնական բանը գիտակցելն է, որ սա այլևս սեր չէ, այլ միայնակ մնալու վախ: Կարող եք դիմել հոգեբանի, կամ փորձել հոգեթրեյնինգի միջոցով բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և ազատվել ցավոտ կախվածությունից, վճռական քայլ կատարել դեպի նոր ու ազատ կյանք։- Ինչպե՞ս դադարեցնել նախկին ամուսնուն սիրելը:Երկուսն էլ միշտ մեղավոր են հարաբերությունների խզման համար, ուստի կտրականապես չարժե զբաղվել ինքնակարգավորմամբ և ամեն ինչում մեղադրել ինքներդ ձեզ։ Հատկապես զանգահարել նախկին ամուսնուն և ներողություն խնդրել: Սկզբում ավելի լավ է բացառել բոլոր շփումները և հեռացնել նրա մասին բոլոր հիշեցումները աչքից հեռու: Նախընտրելի է հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին, թարմացնել զգեստապահարանը, այցելել հասարակական վայրեր, տարբեր միջոցառումներ։
Գլխավորը ամեն րոպե զբաղված լինելն է՝ թույլ չտալով, որ ինքնախղճահարությունն ու կորստի դառնությունը ծածկեն գլուխդ։
Պետք է սիրել ինքդ քեզ՝ զգալով ազատ և անկախ, միայն դրանից հետո նոր հարաբերություններն ինքնուրույն կյանքի կկոչվեն։
- Ինչպե՞ս սիրահարվել կնամոլին:Նախ՝ պատասխանել հարցին՝ մեզ պե՞տք է նման սեր, որը հագեցած է խանդով, ցավով ու տառապանքով։ Եթե ոչ, ազատ զգալ այդ մասին պատմեք մարդուն: Դուք պետք է համառ և կատեգորիկ լինեք, և ամեն անգամ, երբ հանկարծ կասկածներ առաջացնեք ձեր արարքի ճիշտության վերաբերյալ, հիշեք նրա հետ շփվելու բոլոր բացասական կողմերը: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ յուրաքանչյուր կին արժանի է անկեղծ, իրական, խորը զգացմունքի, որն անպայման կհայտնվի ցավոտ սիրուց ազատվելուց հետո։
Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ դադարեցնել սիրել դասընկերոջ տղային:Գլխավորն այն է, որ թույլ չտաք ձեզ ցիկլերի մեջ գնալ ձեր զգացմունքների օբյեկտում: Ամենից հաճախ, դպրոցական տարիքում, աղջիկները հակված են իդեալականացնել իրենց ընտրյալին, ուստի ավելի լավ է ավելի մոտիկից նայել նրան. նա հավանաբար ունի մի քանի թերություններ, որոնք նախկինում դժվար էր կռահել: Անհրաժեշտ է նաև ձեր էներգիան այլ ուղղությամբ ուղղել՝ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել սովորելուն, ինքնազարգացմանը, արտաքինին, հոբբիներին, ինչպես նաև հնարավորինս հաճախ շփվել հասակակիցների հետ:
Ինչպե՞ս ջնջել զգացմունքները: Խորհուրդներ պրոֆեսիոնալ հոգեբանից.
Եթե ամեն օր տեսնեք նրան
Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում տեսնում եք ամեն օր կամ ում հետ աշխատում եք: ժողովրդական իմաստություն «Աչքից հեռու, մտքից դուրս»հորինված է մի պատճառով. Շատ ավելի հեշտ և արագ է սիրահարվել այն մարդուն, ով հորիզոնում «չի երևում»:
Բայց ի՞նչ, եթե սիրելի (բայց արդեն նախկին) մարդը հարեւան է, դասընկեր կամ գործընկեր, որի հետ ամենօրյա շփումն անխուսափելի է ու ցավոտ։
Ոմանք, հայտնվելով նմանատիպ երկընտրանքի առաջ, ընտրում են նվազագույն դիմադրության ճանապարհը՝ փոխել իրենց բնակության վայրը, համալսարանը կամ աշխատանքը:
Բայց կա մարդու հանդեպ սիրուց ազատվելու մեկ այլ միջոց, որը պետք է ամեն օր տեսնել։ Թերեւս դա շատ ժամանակ կպահանջվի, բայց ի վերջո դա ձեզ լիովին կազատի «ավելորդ» զգացումից։ Այն բաղկացած է երեք հիմնական փուլից.
Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրելը և մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես: Ազատում հոգևոր հիվանդությունից.
Ինչպե՞ս ազատվել սիրելիի մասին մտքերից.
Մտքի ուժըկարող է հզոր ազդեցություն ունենալ մեր կյանքի վրա՝ ինչպես ստեղծելով, այնպես էլ ոչնչացնելով:
Եվ նույնիսկ եթե թվում է, թե մարդու համար ցավոտ զգացումը անցյալում է, «նախկին սիրելիի» մասին մտքերը ոչ, ոչ, և նույնիսկ գլխում են առաջանում՝ անամոթաբար խախտելով ներքին ներդաշնակությունը:
Մի քանի պարզ հնարքներ կօգնեն.
- առավելագույն զբաղվածություն. Գլուխդ աշխատանքի կամ ուսման մեջ գցելով՝ կարող ես մտքերդ ուղղել ճիշտ ուղղությամբ։ Թող ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը զբաղված լինի ինչ-որ բանով` պարով, յոգայով, սպորտով, դասընթացներով: Կամավորական կամ բարեգործական գործունեությունը հիանալի է տխուր մտքերը հեռացնելու համար.
- լինելով մարդկանց մեջ.Անկախ նրանից, թե որքան կցանկանայիք փաթաթվել տաք վերմակով և անձնատուր լինել տխուր հիշողություններին, դա բացարձակապես չարժե անել: Ընդհակառակը, դուք պետք է փորձեք ցանկացած անվճար րոպե անցկացնել տանից դուրս: Թատրոնը, ցուցահանդեսը, գիշերային ակումբը, կինոն կամ պարզապես ընկերների հետ հավաքները ոչ միայն կհեռացնեն մոլուցքային մտքերը, այլև կօգնեն լիցքավորվել դրական էներգիայով.
- աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա.Հաճախ հենց ցածր ինքնագնահատականն է հանգեցնում նրան, որ մարդը չի կարող ցավալի զգացողություն զգալ, այնուհետև մտավոր վերադառնում է իր փորձառություններին:
Սրանից ազատվելու կօգնի հատուկ հոգեբանական գրականությունը՝ ուղղված ինքնաճանաչմանը, ինքնակատարելագործմանը և ինքնընդունմանը։
- դրական հայտարարություններ.Երբ ձեր գլխում մոլուցքային մտքեր են գալիս, վերցրեք գրիչ և գրեք դրանք: Եվ հետո՝ վերընթերցեք և փորձեք վերաձեւակերպել դրանցից յուրաքանչյուրը, որպեսզի այն դրական նշանակություն ունենա։ Այս թերթիկը ծալեք գեղեցիկ ծրարի մեջ և տարեք այն ձեզ հետ՝ ամեն անգամ վերընթերցելով այն, հենց որ «ավելորդ» մտքերը նորից զգացվեն:
Ինչպե՞ս չարչարվել և բաց թողնել դժբախտ սերը:
Գիտակցում, որ որոշակի անձի համար զգացված զգացումը. կործանարար և ցավոտ, վաղ թե ուշ անպայման գալիս է։ Եվ եթե դա վերջապես տեղի ունեցավ, գլխավորը դժբախտ սիրուց ընդմիշտ բաց թողնելն է։
Հարցը, թե ինչպես ազատվել ավելորդ զգացմունքներից և անպատասխան սիրուց, ոչ պակաս տեղին է, քան դրա որոնման վերաբերյալ հարցերը: Ի վերջո, ինչպես ոմանք սեր են փնտրում, մյուսներն էլ ամբողջ ուժով փորձում են այն արմատախիլ անել իրենց սրտից: Ինչպե՞ս դադարեցնել մարդուն սիրելը, եթե հարաբերությունները ձախողվել են, և նրա հանդեպ զգացմունքները միայն տառապանք են բերում: Դիտարկենք մի քանի պարզ ուղիներ:
Հրաժարվեք ցանկացած շփումից և փոխազդեցությունից
Եթե դուք վճռական եք ազատել ձեր սիրտը նախկին սիրուց, ապա այս նյութը գրեթե 50% հաջողություն կունենա: Չնայած սոցցանցով կապ հաստատելու, զանգահարելու կամ այս անձի տեսադաշտում այլ կերպ հայտնվելու ցանկությանը, նման կերպ վարվելը բացարձակապես անհնար է։ Ի վերջո, այդ ժամանակ զգացմունքները կբռնկվեն ավելի մեծ ուժով, քանի որ նա այժմ անհասանելի է դարձել ձեզ համար: Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ցանկանում եք ավելի շատ խոշտանգել ինքներդ ձեզ, որպեսզի ի վերջո դառնաք հիվանդ հոգեբուժական կլինիկայում:
Լրացրեք ձեր կյանքը մարդկանցով
Նրանք, ովքեր փորձում են սիրահարվել, հաճախ նույն սխալն են անում. նրանք քաշվում են իրենց մեջ, նստում տանը՝ անվերջ հղկելով հրաշալի կամ ոչ այնքան անցյալի հիշողությունները, և ոմանք այս դեպքերում նույնիսկ սկսում են չարաշահել ալկոհոլը: Քանի որ և՛ անհարկի տառապանքը, և՛ ալկոհոլիզմի բուժումը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր պլաններում չեն, փորձեք հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը:
Ստեղծեք նոր սոցիալական կապեր, թարմացրեք հինները։ Իսկապես, հաճախ լավագույն մխիթարություններից մեկը կարող է լինել ընկերական ուսը կամ նույնիսկ անծանոթ մարդկանց հետ շփումը: Շփվեք ամեն հնարավորության դեպքում. թող մարդիկ միշտ շրջապատեն ձեզ՝ աշխատանքի, ուսման կամ հանգստի ժամանակ: Եթե ձեր գրաֆիկում ոչ մի րոպե մենակություն չկա, ապա չիրականացած երազանքներին տենչելու ժամանակ չի լինի։
Որքան հնարավոր է հաճախ, մտածեք այս մարդու մասին բացասական կերպով:
Ի՞նչ վատ բաներ պատահեցին, երբ դուք միասին էիք: Ո՞ր իրադարձություններն օգնեցին առավել հստակ ընդգծել նրա բնավորության բացասական գծերը: Ինչ վերաբերում է ֆիզիկական արատներին: Ամեն անգամ, երբ անցյալ հարաբերությունների մասին ափսոսանքի ալիք է հարվածում ձեզ, փորձեք հակադարձել դրա դեմ՝ հնարավորինս վառ կերպով հիշելու այս մարդու թերությունները:
Չէ՞ որ աշխարհում չկան սրբեր կամ իդեալներ՝ յուրաքանչյուրն ընտրում է նրան, ում հետ ապրելն ավելի հարմար ու երջանիկ կլիներ իր համար։ Եվ եթե հասկանում եք, որ այն մարդը, ում նկատմամբ դեռևս զգացմունքներ ունեք, չի կարողանում բավարարել ձեր կարիքները, ժամանակն է հիշել նրա թերությունները։ Քանի որ սուրբ բան է դադարել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ, ուրեմն պետք չէ մեղավոր զգալ դրա համար։ Հիշեք գոնե աստվածաշնչյան «հարեւանիդ վարվիր այնպես, ինչպես ուզում ես, որ քեզ հետ վարվեն»: Արդարությունը հենց այն է, ինչ հիմա պետք է ստիպի ձեզ սթափ առերեսվել ճշմարտության հետ և չվախենալ, գոնե ձեր ներսում, ընդունել նրա բոլոր թերությունները:
Միշտ շատ ավելի հեշտ է դադարել սիրել մարդուն, եթե ձեր միտքը զբաղեցնեք հոգսերով և աշխատանքով:
Հաճախ պարզվում է, որ աշխատանքը, հատկապես ինտելեկտուալը, հեշտ գործ չէ, եթե սրտում զգացմունքները դեռ մարում են։ Բայց իրականում որքան դժվար է ինքդ քեզ ստիպել զբաղվել գործով, այնքան ավելի օգտակար է այս տեսակի գործունեությունը դժվար մտքերից շեղելու համար։
Սկսեք երազել նոր սիրեկանի կամ սիրելիի մասին
Որքան գրավիչ է դիմացինը ձեզ համար, այնքան արդյունավետ է այս մեթոդը։ Ինչ վերաբերում է այս կետին, այստեղ կարելի է ձեռնարկել գործողությունների մի ամբողջ շարք՝ սիրեկանի նոր հավանական թեկնածուների հետ ծանոթությունից մինչև ավելի լավ մարդու հետ ավելի լավ օրերի պարզ երազանքներ: Առաջին դեպքում նման «թերապիան» կարող է ամենաարդյունավետ լինել։ Այնուամենայնիվ, այստեղ դուք պետք է հավատարիմ մնաք ոսկե կանոնին. մի շտապեք լողավազան ձեր գլխով: Նման ժամադրությունները մեծ մասամբ կարող են միայն շեղել ձեզ, չէ՞ որ շատ հեշտ է ամեն ինչ խառնել, քանի դեռ չեք զբաղվել հին խնդիրներով։
Այս մեթոդի երկրորդ տարբերակում դուք ավելի շատ տարբերակներ ունեք: Ի վերջո, դուք կարող եք երազել ցանկացածի մասին, նույնիսկ եթե դա ամսագրի էջերից նոր խորհրդավոր անծանոթի կերպար է: Այստեղ գլխավորն այն է, որ ինտենսիվորեն կերակրեք ձեր ուղեղը նոր պոտենցիալ հարաբերությունների մասին տեղեկություններով, հանգստացնել նրան անհրաժեշտ սերը կրկին ստանալու հնարավորությամբ: Որքան համոզիչ լինեն այս վկայությունները, այնքան ավելի արագ կսկսվի հին վերքերի ապաքինումը:
Դուք կարող եք նաև օգնել ձեզ ազատվել տառապանքից՝ փոխակերպելով ձեր միջավայրը: Բնակարանի վերանորոգում, աշխատանքը փոխելը, զգեստապահարանի թարմացումը՝ այս բոլոր գործողությունները կօգնեն ձեզ հնարավորինս շուտ սկսել կյանքը զրոյից: Եթե կա տեղափոխվելու հնարավորություն, ապա չպետք է հրաժարվեք այս տարբերակից, նույնիսկ եթե այն տեղափոխվում է այլ քաղաք։
Եթե միջավայրում ինչ-որ բան փոխելու ուժ բացարձակապես չկա, կարող եք, ընդհակառակը, ձեզ նոր միջավայրում տեղավորել՝ ճանապարհորդության օգնությամբ։ Այս մեթոդի արդյունավետությունը հիմնված է ուղեղի նոր փորձառությունների կարիքի վրա: Նոր վայրեր, մարդիկ, գոնե պաստառի գույնը՝ այս ամենը լրացուցիչ տեղեկատվական սնունդ է ապահովում ուղեղի համար և օգնում է դիմադրել դեպրեսիայի:
Շատ դժվար է մոռանալ հեռացած սերը, հատկապես, երբ հույզերի ու հիշողությունների ներհոսք է տեղի ունենում, և զգացմունքներից ազատվելու բոլոր ջանքերն ապարդյուն են թվում։ Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Այն բանից հետո, երբ դուք ազատեք բոլոր տառապանքները, հաստատակամորեն վերսկսեք ձեր կյանքի վերափոխումը: Գիշերը ամենամութն է լուսաբացից անմիջապես առաջ, այնպես որ հավաքեք քաջություն, և այդ ժամանակ անհարկի տառապանքը շուտով իր տեղը կզիջի նոր սիրուն:
Հենց երեկ դուք անբաժան էիք, և թվում էր, թե դա հավերժ կտևի։ Բայց կյանքը անկանխատեսելի բան է, ուստի սիրելիը կարող է հեռանալ, կամ հարաբերությունները պարզապես սպառել են իրեն: Ինչպես դադարեցնել սիրել մի մարդու, ում շատ եք սիրում, անհասկանալի է և անհնարին է թվում: Բայց հոգեբանների խորհուրդների, ժամանակի ու ցանկության շնորհիվ ցանկացած տխրություն անցնում է, և նոր երջանկություն գտնելու հնարավորություն կա։
Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ում շատ ես սիրում և չես ուզում բաց թողնել:
Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում շատ եք սիրում, կօգնի ձեզ հաշտվել ձեր սիրելիի հեռանալու հետ և գտնել ապրելու խթան.
- Գտեք բոլոր այն հուշումները, որոնք կապում են ձեզ ձեր սիրելիի հետ, այսինքն՝ ազատվեք բոլոր հիշողություններից, արարքներից և իրերից, այնուհետև նրա հանդեպ կապվածությունը կնվազի: Փորձեք հասկանալ, թե հատկապես ինչն է ձեզ դուր եկել ձեր զուգընկերոջ մեջ, ինչ է նա արել ձեզ համար, ինչն է առաջացրել ամենամեծ հույզերը։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրել այն այնպես, որ կյանքում այսքանը չլինի.
- Հասկացեք, որ դուք ամենից շատ կապված եք սենսացիաներին և զգացմունքներին, այլ ոչ թե զուգընկերոջը։ Խոսքը հպման, սեքսի, ձայնի կամ էներգիայի մասին է: Հնարավո՞ր է դադարել սիրել մարդուն՝ առանց զգացմունքից ազատվելու: Ոչ Սա է առանցքային կետը.
- Հեռացրեք տնից և կյանքից այն ամենը, ինչ հիշեցնում է սիրելիի մասին.
- Փորձեք ուշադրություն չդարձնել ներքին հրահանգներին՝ տառապելու, սպանելու և բաժանվելու մասին մտածելու։ Մտածեք, թե որքան եք ցանկանում ապրել այս ճնշող զգացմունքներով:
Իրավիճակին ռացիոնալ նայելու և լուծումներ արագ գտնելու համար խորհուրդ է տրվում թղթի վրա նկարագրել բոլոր հուզիչ հարցերն ու դժգոհությունները: Ինչպե՞ս դադարել սիրել տղամարդուն, չտառապել և բաց թողնել: Առաջին հերթին, թույլ տվեք նրան հեռանալ ձեր սրտից և գիտակցել, որ դա միայն լավագույնի համար է, որ ձեր զուգընկերը սպասում է ձեզ առջևում, և այս մարդու հեռանալը ձեզ ներքուստ ավելի ուժեղ կդարձնի:
- Հասկացեք՝ արդյոք ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկել հարաբերություններում, ինչ պահերին և ինչ էմոցիաներ է դա առաջացրել։ Այդ ժամանակ դուք կհասկանաք բաժանման որոշ պատճառներ և կհասկանաք, որ ամեն ինչ լավ է եղել.
- Դադարեք մտածել, որ այս մարդը միակն էր ձեզ համար, և ձեր կյանքում վառ սերն այլևս չի լինի։ Ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ ապրել զոհի կերպարով, սիրեք ինքներդ ձեզ, և այդ ժամանակ կհասկանաք, թե ինչպես արագ դադարեցնել սիրել մարդուն և առաջ գնալ.
- Գիտակցիր, որ դու սիրել ես ոչ թե մարդու, այլ մարդու կերպարը: Սա հատկապես վերաբերում է այն կանանց, ովքեր իրենց զուգընկերոջը վերագրում են գոյություն չունեցող հատկանիշներ և ապրում են վարդագույն ակնոցներով։ Բավական է դադարել սիրել կերպարը, և կարող ես բաց թողնել նախկինը.
- Գտեք կյանքում նոր նպատակներ, փորձեք նոր հույզեր մտցնել դրա մեջ: Մարդուն գոյության իմաստ մի դարձրու.
- Մտածեք այդ մասին, Ձեզ դուր է գալիս այն զգացողությունը, որ դուք դեռ սիրում եք ինչ-որ մեկին: Երբեմն մենք ինքներս չենք ուզում բաց թողնել և առաջ գնալ, ընդունել, որ զգացմունքները սառչել են: Եվ հետո ոչ ոք ձեզ չի ասի, թե ինչպես դադարեցնել սիրել ձեր սիրելիին, քանի որ դա արդեն տեղի է ունեցել, և դուք ապրում եք պատրանքի մեջ.
- Փոխեք ձեր վերաբերմունքը սիրո նկատմամբ և անցյալը մի՛ պրոյեկտեք նոր հարաբերությունների մեջ.
- Անմիջապես մի սկսեք նոր հարաբերություններ, այլ ձեզ հնարավորություն տվեք երջանիկ լինելու, մի վախեցեք նորից փորձել;
- Գիտակցեք առողջ և խնդրահարույց հարաբերությունների տարբերությունը, բացահայտեք ձեր սխալները, աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա;
- Ընդունեք դաժան ճշմարտությունը. այս աշխարհում հավերժական ոչինչ չկա.
- Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում ես: Գտեք պլյուսներ բացը, սահմանեք ձեզ համար նոր նպատակներ և առաջ շարժվելու մոտիվացիա;
- Մի համեմատեք նոր ծանոթները նախկինների հետ.
- Սահմանեք սիրո և սիրո միջև տարբերությունը:
Հնարավո՞ր է դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում եք: Իհարկե! Ժամանակը, զբաղվածությունը և նոր մարդիկ աստիճանաբար կջնջեն անցյալի պատկերները, և դուք ձեզ ազատ կզգաք։ Գլխավորը կրքի առարկան առաջին անգամ չտեսնելն է։
Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ:
Կան նաև իրավիճակներ, երբ ձեր կրքի օբյեկտը փոխադարձ զգացմունքներ չի զգում ձեր նկատմամբ։ Իսկ ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ: Իմացեք հաջորդը.
- Ցավը, որը դուք զգում եք, սովորական զգացողություն է, դուք չպետք է ամաչեք դրա համար.
- Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք իրավիճակի միջով անցնելու, վշտանալու և հաշտվելու համար.
- Հասկացեք, որ դուք չեք կարող փոխադարձություն ակնկալել մեկ այլ անձից և վերահսկել զգացմունքները.
- Հեռացե՛ք, մի շփվեք և մարդուն գոնե որոշ ժամանակով բացառեք կյանքից.
- Գտեք ձեր հույզերն արտահայտելու միջոց՝ լաց լինել, մարզվել, ավելի շատ աշխատել, նկարել կամ պարզապես պառկել անկողնում;
- Ազատվեք հիշեցումներից, քանի որ այն հարցին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել ամուսնուն, ով չի սիրում ձեզ, սա է առանցքային կետը.
- Մի սխալվեք. կարիք չկա մեղադրել կամ անհանգստացնել նախկինին, հարբել և անձնատուր լինել ամեն ինչ լուրջ, կարճատև հարաբերություններ հաստատել: Այն չի հանգստացնում ցավը, այլ ավելի շատ անհանգստություն է պատճառում։
Ինչպե՞ս դադարել սիրել տղամարդուն, չտառապել և բաց թողնել: Եվ ամենակարևորը, ե՞րբ կավարտվի:
Հոգեբանության մեջ, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել տղային սիրելը, կբացատրվի գրեթե ցանկացած ձեռնարկում կամ մասնագետից: Բայց հիմնական հարցը մնում է` ե՞րբ դա տեղի կունենա: Ե՞րբ չի ցավի, ե՞րբ կվերանա սիրելիի վերադարձի ցանկությունն ու սպասումը։ Ոչ ոք չի կարող պատասխանել այս հարցերին, ամեն ինչ կախված է ձեզանից: Ոմանց համար վեց ամիսը բավական է, ոմանք ուշքի են գալիս երկու տարի անց, ոմանք էլ ութ տարի ապրում են դժբախտ սիրով սրտերում։ Միջին հաշվով, բաժանումից հետո վերականգնվելու և նորից փորձելու համար պահանջվում է մոտ երկու տարի: Հարցն այն է, թե ե՞րբ կոտրել արատավոր շրջանակը և ազատվել: Ինչպես ասում են. «Խեղդվողների փրկությունը հենց խեղդվողների գործն է»։
Ինչպես սիրահարվել սիրելիի հետ - ամփոփել
Չկա համընդհանուր պատասխան այն մասին, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել սիրելիին սիրելը, քանի որ մենք բոլորս առանձնահատուկ ենք, մենք այլ կերպ ենք մեզ զգում, և իրավիճակները տարբեր են: Միակ բանը, որ հայտնի է, սիրահարվելն է. միգուցե, եթե դուք դա ցանկանում եք, լցրեք ձեր կյանքը նոր զգացմունքներով, գտեք նոր նպատակներ և ձերբազատվեք անցյալի սխալներից: Գտեք սիրո նոր առարկա, ինչպես ինքներդ: