Կոշիկ գնելիս մեզանից շատերը միշտ չէ, որ ուշադրություն են դարձնում դրանց հարմարավետությանը։ Սա հատկապես վերաբերում է կանանց, քանի որ նրանց համար ոտքերի գեղեցկությունն առաջին տեղում է։ Եվ հենց նրանք էլ կարող են գնել չափազանց կիպ կոշիկներ՝ այն հույսով, որ ժամանակի ընթացքում դրանք կոտրվում են և կվերցնեն ոտքի ձևը։ Եվ հետո ամեն օր նրանք սովոր են կրել այնպիսի մի բան, որը որոշակի անհարմարություն է ստեղծում, և ամեն ինչ, քանի որ այն այնքան գեղեցիկ է: Եկեք նայենք, թե արդյոք վնասակար է կիպ կոշիկներ կրելը և ինչու։
Նիհար կոշիկներ՝ դրանք կրելու հետևանքները
Նիհար կոշիկներ կրելը իսկապես վատ է: Եվ անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ է այն առաջին հայացքից։ Եթե դուք սովոր եք դիսկոմֆորտին դիմանալ, ուշադրություն մի դարձրեք չոր կոշտուկներին և եգիպտացորենին, դա չի նշանակում, որ այլևս վնաս չկա սպասելու։ Նիհար կոշիկներ կրելու հետեւանքները կարող են անմիջապես չերեւալ, բայց որոշ ժամանակ անց դրանք անպայման իրենց զգացնել կտան։
Նիհար կոշիկներ կրելը հանգեցնում է արյան շրջանառության խանգարումների, մկանների լարվածության, երակային հիվանդությունների զարգացման, այդ թվում՝ այնպիսի տհաճի, ինչպիսին է երակների վարիկոզ լայնացումը։ Ուռուցք, ցավ ոտքերում՝ ահա թե ինչ կարող եք զգալ ամեն օր կիպ կոշիկները երկար ժամանակ կրելուց հետո։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ որոշ ժամանակ անց ողնաշարի կորությունը կարող է սկսվել, հատկապես, եթե դուք կրում եք կիպ բարձրակրունկ կոշիկներ։
Անընդհատ կիպ կոշիկներ կրելով՝ մի քանի տարի անց ոտքերի վիճակի լուրջ փոփոխություն կնկատեք։ Մատները կարող են թեքվել, ոսկորները կարող են դեֆորմացվել։ Էլ չեմ խոսում բոլոր տեսակի եգիպտացորենների, կոշտուկների ու ճաքերի մասին։ Ձեր ոտքերը հիմա գեղեցիկ են, բայց մտածեք, թե ինչ կարող են դառնալ դրանք մի քանի տարի հետո: Այդ դեպքում, անշուշտ, խնդրահարույց կլինի կոշիկներ ընտրելը՝ հաշվի առնելով առաջացած խնդիրները։
Այսպիսով, արժե՞ արդյոք նման զոհաբերությունների գեղեցկությունը: Չէ՞ որ միանգամայն իրատեսական է ընտրել չափի մի զույգ կոշիկ, որը գեղեցիկ տեսք կունենա նաև ոտքերի վրա և անհարմարություն չի ստեղծի կրելու ժամանակ։
Ձգտելով համապատասխանել նորաձևության միտումներին կամ փորձելով հարմարեցնել իրենց արտաքինի առանձնահատկությունները՝ մարդիկ հաճախ կրում են այնպիսի կոշիկներ, որոնք ակնհայտորեն չեն հետաքրքրում իրենց հենաշարժական համակարգի առողջությանը: Բացի անհարմարությունից, դա կարող է հրահրել մի շարք հիվանդություններ, որոնք շատ դժվար կլինի բուժել, իսկ երբեմն՝ բոլորովին անհնար։ Մենք առաջարկում ենք զբաղվել նեղ կոշիկներով և երկարաճիտ կոշիկներով։ Ինչու են նեղ կոշիկները վտանգավոր առողջության համար.
Կոճ մատը ոտքի առողջության դեմ
Նախ, եկեք կենտրոնանանք նեղ քիթով կոշիկների վրա։ Այն թույլ չի տալիս, որ մատները ազատ տեղավորվեն ներսում՝ սեղմելով բթամատն ու փոքր մատը դեպի ներս։ Ստացվում է այնպիսի սեպ, որի մեջ ամբողջ բեռը ընկնում է միջին մատների վրա։ Սա կարող է հրահրել լայնակի հարթ ոտքերի զարգացումը:
Նեղ քիթով կոշիկների մեջ մատները ծալվում են մի տեսակ աղեղի։ Սա վտանգավոր է այն ֆալանգների ոսկորների վրա, որոնք ավելի բարձր են և շփվում են կոշիկի վերևի հետ, կոշտուկների ձևավորման պատճառով: Ամենից հաճախ ախտահարվում են միջին և փոքր մատները: Այն շատ անէսթետիկ տեսք է ստանում, երբ սովորական կոշտուկները վերածվում են չորի: Ոտքը դառնում է թռչնի ոտքի պես: Ժամանակի ընթացքում մատների թեքումն ավելի ու ավելի դժվար կլինի, քանի որ կսկսվի դրանց մուրճանման կորությունը։
Չպետք է մոռանալ ներաճած եղունգների մասին, որոնք առաջանում են ոտքի համար կիպ կոշիկների պատճառով։ Պատկերացրեք, թե ինչ ճնշում է կրում եղունգների ափսեը, եթե այն սկսում է փոխել իր աճի ուղղությունը՝ նույնիսկ չդադարելով մաշկի առջև:
Նիհար կոշիկներ կրելու հետևանքով առաջացած հիվանդություններ
Նիհար կոշիկները սեղմում են ոտքը։ Սա խաթարում է արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է հանգեցնել թմրածության և սպազմերի: Իսկ ապագայում սպառնում է երակների վարիկոզ լայնացումով։ Ոտնաթաթի այս դիրքը չափազանց վտանգավոր է շաքարախտով տառապողների համար։
Բութ մատի բուրսիտը կարող է առաջանալ ֆալանգը ոտքին կապող ջիլի դեֆորմացիայից: Մատը սկսում է թեքվել դեպի ներս, իսկ ջիլը՝ դեպի դուրս։ Այս դեպքում վերջինս ուռչում է ու բորբոքվում՝ քայլելիս ստեղծելով ցավոտ անհարմարություն։
Հաջորդ հիվանդությունը՝ Մորտոնի նեյրոմա, կարելի է կռահել ոչ անմիջապես։ 
Դա շատ նենգ է, քանի որ ոտքերի ցավն առաջանում է ամուր կոշիկները հանելուց հետո։ Սրա պատճառը ոտնաթաթի նյարդերի բարորակ գոյացումն է։ Այն ցավ է առաջացնում երկրորդ և երրորդ մատների շրջանում, ավելի ճիշտ՝ դրանց հիմքում։
Նիհար կոշիկների ազդեցության տակ կրունկներն են
Թվում է, թե ոտքի գարշապարը սեղմելը շատ դժվար է։ Այնուամենայնիվ, ցանկացած կիպ կոշիկ կարող է այս ոլորտում հիվանդություն առաջացնել:
Կիպ կոշիկների երկար կրելը կարող է ոտնաթաթի ֆասիիտ առաջացնել: Այն բնութագրվում է կրունկների հատվածում ցավոտ սենսացիաներով։ Միայն ոտքերի համար պատշաճ հանգիստը և ներբանների համար նախատեսված ներդիրները (կիսաներքնակներ) կօգնեն բարելավել ոտքերի վիճակը։
Երբ կոշիկը ետևից սեղմում է, Հալգունդի դեֆորմացիան կարելի է վաստակել։ Այն առանձնանում է կրունկի վրա առաջացած աճով, որը տրոփում է ցավից։
Հոգ տանել ձեր ոտքերի մասին, քանի որ դրանք ողջ մկանային-կմախքային համակարգի առողջության գրավականն են։ Ոչ մի նորաձևություն արժանի չէ զոհաբերել իր հարմարավետությունը, հարմարավետությունը, անվտանգությունը և առողջությունը: Ոտքերը հաճոյացեք միայն բարձրորակ, ճիշտ ընտրված և կատարյալ տեղավորվող կոշիկներով։
Հարակից նորություններ
07/06/2012 Ինչպես ընտրել սպորտային կոշիկներ
Սպորտային կոշիկները մեր զգեստապահարանի անբաժանելի մասն են։ Ինչը, ընդ որում, շատերն օգտագործում են առօրյա կյանքում։ Ինչպես ընտրել ճիշտ սպորտային կոշիկներ, դրա մասին ավելի ուշ:
03/01/2012 Ինչպես ընտրել մանկական կոշիկներ
Շատ կարեւոր դեր է խաղում մանկական կոշիկների ճիշտ ընտրությունը։ Չէ՞ որ դրանից է կախված երեխայի առողջությունը։ Մանկական կոշիկների ընտրության վերաբերյալ խորհուրդներ կարդացեք:
17.01.2012 Կաշվե կոշիկ, թե ոչ՝ սա է հարցը
Չգիտե՞ք ինչպես որոշել՝ արդյոք ձեր կոշիկները բնական կաշվից են: Օգտագործեք խորհուրդները բնական կաշվի և արհեստական նյութերի նույնականացման համար:
Այսօր դժվար է հավատալ, որ մարդիկ ժամանակին ոտաբոբիկ քայլել են ցանկացած ջերմաստիճանի և ցանկացած տեղանքի վրա: Ներկայումս կոշիկի խանութների առատությունն ու դիզայներական մոդելների հարստությունը պարզապես վախեցնում են։ Հետապնդելով նորաձևության միտումները, մարդիկ գնում են կոշիկներ, որոնք չեն համապատասխանում իրենց ոտքերի ձևին և չափին: Իսկ իգական սեռի կեսը, փորձելով փոքրացնել չափը, կրում է չափազանց կիպ կոշիկներ, որոնք հետագայում առաջացնում են եգիպտացորեն, բուրսիտ և մատների դեֆորմացիա։ Ճիշտ կոշիկներ գնելը ոչ միայն անձնական ոճի խնդիր է, այլ կենսական գործոն: Դիտարկենք կիպ կոշիկներ կրելու հետևանքները և արդեն գնված կիպ կոշիկները կոտրելու ամենահեշտ ձևը։
Մարդն իր կյանքի ընթացքում միջին հաշվով անցնում է 185000 կիլոմետր: Ամեն քայլափոխի նա ավելի ու ավելի է լարում ոտքերը, ուստի կոշիկները պետք է պաշտպանեն և աջակցեն նրան։ Ցավոք, շատերը պարզապես չեն հասկանում կոշիկի հարմարավետության կարևորությունը: Կանանց ոտքերը հղիության ընթացքում տառապում են հորմոնների ավելցուկից, ինչը հանգեցնում է չափի մեծացման: Թքվածություն է առաջանում նաև դեղամիջոցներ ընդունելուց, որոնք օրգանիզմում ջուր են պահում: Նույնիսկ երիտասարդների մոտ օրվա վերջում ոտքերը ուռչում են երկար քայլելու և ֆիզիկական ակտիվության պատճառով:
Նիհար կոշիկներն ունենում են կարճաժամկետ և երկարաժամկետ բացասական հետևանքներ, որոնք ազդում են մարդու աշխատանքի վրա:
Ոտքի կարճաժամկետ խնդիրներ.
- Կոշտուկները առաջանում են որոշակի տարածքի վրա երկարատև ճնշման հետևանքով: Նրանք ունեն կետ, դիսկրետ ձև և ցավ են ցույց տալիս տեղում սեղմելիս: Գանգուրները կարող են լինել կոշտ կամ փափուկ, եթե գտնվում են մատների միջև, և դրանք կարող են նաև պարունակել արյան անոթներ կամ նյարդաթելեր:
- Ներաճած եղունգները և սնկային վարակները առաջացնում են կոշիկի չափազանց նեղ գուլպաներ: Բացի այդ, մշտական ճնշումը կարող է պատճառ դառնալ, որ եղունգների մահճակալը հեռանա մատի մաշկից: Ավելորդ կուտակումը նաև խոնավ միջավայր է ստեղծում, որտեղ զարգանում են սնկային սպորները:
- Մարզիկի ոտքը առաջանում է մաշկի վրա ապրող դերմատոֆիտ սնկերի պատճառով: Ոտքերի անընդհատ թաց և քրտնած հատվածները, հատկապես մատներին չափից ավելի մոտ լինելու դեպքում, առաջացնում են կարմրություն, սպիտակավուն կլեպ, պղպջակներ և ճաքեր։
- Արյան շրջանառության մշտական խախտումն առաջացնում է հոգնածություն և ոտքերի այտուց, ինչը հանգեցնում է երակների վարիկոզ լայնացման։
Նիհար կոշիկները կարող են անդառնալի վնաս հասցնել ոչ միայն ոտքերին, այլև ողջ մարմնին:
Երկարաժամկետ խնդիրներ.
- Հարթաթաթությունը հաճախ դրսևորվում է աքիլեսյան ջիլում և մկաններում քայլելու ժամանակ սեղմվածությամբ: Ոտնաթաթի կամարն ապահովող կապանների դեֆորմացիան կորցնում է իր ճկունությունը, ուստի ամբողջ բեռը փոխանցվում է ծնկի և ազդրի հոդերի վրա: Մարդու հարթ ոտքերի դեպքում ողնաշարը զգալիորեն տուժում է, և կեցվածքը խախտվում է։
- Նիհար կոշիկները, հատկապես՝ կրունկներով, հաճախակի մեջքի ցավեր են առաջացնում։ Նման քայլելու դեպքում ողնաշարի մկանները ուժեղանում են, ինչը հանգեցնում է դրանց գերշահագործման և կեցվածքի փոփոխությունների։
- Ոտքերի երկարատև ծանրաբեռնվածությունը կարող է առաջացնել արթրիտ, ինչպես նաև ծնկի ցավ, հատկապես բարձրակրունկների դեպքում։
- Նիհար կոշիկները կարող են նաև հանգեցնել ոսկրային դեֆորմացիաների, ինչպիսիք են բուրսիտը (մատի բութ մատի այտուցը) կամ կրունկի վրա գոյացություն:
Ինչու են ոտքերը սառչում կիպ կոշիկների մեջ:
Արյան շրջանառության խանգարումների ֆիզիկական պատճառը և ոտքերում նյութափոխանակության գործընթացների ձախողումը հանգեցնում են վերջույթների արագ սառեցմանը: Մեկ այլ գործոն ցածր ջերմային հաղորդունակությամբ օդի նվազագույն առկայությունն է, այսինքն. կիպ կոշիկները ցածր ջերմամեկուսիչ են: Միայն ընդարձակ երկարաճիտ կոշիկները թույլ են տալիս պահպանել ջերմությունը ձեր ոտքերից:
Նիհար կոշիկների հետևանքները մատների վրա
Շատ կիպ կոշիկները երկար ժամանակ կրելը կարող է առաջացնել ոսկրային դեֆորմացիա և առաջացնել հետևյալ հիվանդությունները.
- Մատների ճանկերի դեֆորմացիան (սովորաբար երկրորդ կամ երրորդ) դրսևորվում է ֆալանգների ոլորմամբ։ Նրանք գտնվում են սեղմված վիճակում, և ճնշման ոչ պատշաճ բաշխումը առաջացնում է եգիպտացորեն:
- Ներաճած եղունգների վտանգի բարձրացում: Հաճախ կիպ կոշիկներն ունեն նեղ քիթ, ինչն առաջացնում է եղունգների վրա ճնշման ավելացում։
- Մեծ ոտքի մատի բշտիկները բնութագրվում են մեծ մատի հիմքում գտնվող հոդի շուրջ ոսկորների կամ հյուսվածքների ավելացմամբ: Այն կարող է պտտվել դեպի երկրորդ մատը և քայլելիս առաջացնել այտուց և ցավ:
- Շաքարային դիաբետով մարդիկ հաճախ տառապում են ոտքերի նյարդերի վնասումից (ծայրամասային նյարդաբանություն)՝ առանց մաշկի գրգռվածության զգալու: Նիհար կոշիկները հանգեցնում են բշտիկների կամ խոցերի, որոնք արագ զարգանում են:
Կոշտ կոշիկներից կոշտուկներ
Չափազանց կիպ կոշիկները մշտական մաշվածությամբ առաջացնում են քսում, բշտիկներ և նույնիսկ կոշտուկներ զգայուն մաշկի վրա: Կալոզիաները չեն կարող ինքնուրույն անհետանալ: Սովորաբար դրանք ոչ մի ցավ չեն առաջացնում, բայց մատներն այնքան էլ գեղեցիկ տեսք չունեն։ Պարզապես կոշտուկները վիրակապով փակելը չի լուծի խնդիրը, իսկ անտեսելը կարող է վարակ կամ լուրջ բարդություն առաջացնել։
Կալլուսները զարգանում են մաշկի մահացած բջիջների հավաքածուից՝ ձևավորելով հաստ, կոպիտ տարածքներ: Դրանք պարունակում են կոնաձև միջուկ՝ մի կետով, որը կարող է սեղմել նյարդի վրա՝ առաջացնելով ցավ: Սովորաբար կոճղերը ձևավորվում են մատների ծայրերին, կողքերին և ծայրերին, ինչպես նաև ոտքերի ներբաններին:
Գոյություն ունեն խտացման մի քանի տեսակներ՝ չոր, ներաճած, հին, ներքին և ոսկրային։ Նրանք նաև բաժանվում են փափուկ (փուչիկների) և կոշտ (եգիպտացորենի և կրունկի ցցերի):
Կալուսի ձևավորման ախտանիշները.
- մաշկի խիտ, կոպիտ շերտ;
- կերատինացված տուբերկուլյոզ;
- ցավ մաշկի տակ քայլելիս;
- չոր կամ մոմածածկ մաշկ:
Ոտքերի վրա կոճկված կոշիկներ
Ոչ միայն կիպ կոշիկները, այլեւ բարձրակրունկներով ոտքի անբնական դիրքը կարող են առաջացնել hallux valgus, այլ կերպ ասած՝ բշտիկներ, բթամատ կամ փոքր մատ: Ծուռ մատը հոդից դուրս է գալիս՝ այս տեղում տուբերկուլյոզ առաջացնելով։ Կոշիկի մշտական ճնշումը հանգեցնում է նրան, որ ոսկրային ելուստներն աճում են և դառնում ցավոտ։ Գնդիկն աստիճանաբար բթամատը տեղափոխում է կողք՝ առաջացնելով ճնշում, շփում և այլ ֆալանգների բորբոքում, ինչը հանգեցնում է ցավոտ ցավերի՝ քայլելիս:
Կոների աճը, բացի կիպ կոշիկներից, առաջացնում է ավելորդ քաշ և հոդերի, ոտքերի և կապանների տարբեր հիվանդություններ։ Այս նենգ երեւույթի դեմ պայքարը պետք է սկսել դեֆորմացիայի վաղ փուլից։
Նիհար կոշիկները վնասում են մատը, ինչ անել
Ցավի բնույթը (թեթև, ծանր կամ ցավոտ) կարող է որոշել մատի վնասվածքի ծանրությունը: Նման դեպքերում կարևոր դեր է խաղում ցավի դրսևորման ժամանակը` քայլելիս, ֆիզիկական ակտիվություն կամ առավոտյան/երեկոյան:
Հիմնական պատճառները և բուժումը.
- Նեղ քթով կամ ոչ պատշաճ կոշիկներով մատները սեղմելը հանգեցնում է վերջույթների այտուցի, կարմրության և նույնիսկ թմրության։ Խնդրի լուծումը կլինի հարմարավետ կոշիկների ընտրությունը։ Մատների այտուցը կարելի է հեռացնել սառը կոմպրեսի կամ կոնտրաստային լոգանքների միջոցով։ Արյան շրջանառությունը լավացնելու համար ոտքերը 5 րոպե թաթախում են մեծ ամանի կամ դույլով սառը ջրի մեջ, իսկ հետո նույն ժամանակ տաք ջրի մեջ, 5 րոպե հետո գործողությունը կրկնվում է։
- Մարզվելուց հետո հոգնածությունն ու ցավոտ ցավը վերացվում է հատուկ վարժությունով։ Մեջքի վրա պառկած՝ ծնկները պետք է ուղղված լինեն դեպի վեր, բարձրացրեք ձեր մատները վեր, մինչդեռ կրունկները չեն պոկվում մակերեսից։ Կրկնեք վարժությունը մինչև 10 անգամ, որպեսզի մատները հանգստանան, իսկ ոտքերը ուժեղանան։
- Կոշկեղենը փոխելու ժամանակ շփվելու հետևանքով առաջացած բշտիկները անհետանում են, սակայն այդ հատվածների վրա երկարատև ճնշումը քայքայում է մաշկի բարակ վերին շերտը, բշտիկները պայթում են և դրանից հեղուկ արտահոսում, ինչը կարող է մեծացնել վարակվելու և ավելի խորը վերքի առաջացումը: . Մի փորձեք ցամաքեցնել բշտիկը, ծակել կամ կտրել մաշկը: Երբ այն բնականորեն պատռվում է, տարածքը լվանում են օճառով և ջրով, մեղմորեն չորացնում՝ օգտագործելով հակաբակտերիալ քսուք և ծածկում վիրակապով:
Ինչպես ընդլայնել ամուր կոշիկները տանը
Ահա ձեր կոշիկները տանը ձգելու երեք արագ եղանակներ:
Մեթոդ թիվ 1 Սառեցնել
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- երկու խոշոր պլաստիկ տոպրակներ կայծակաճարմանդով;
- ջուր.
Փաթեթները բացվում և տեղադրվում են միմյանց ներսում (անվտանգության լրացուցիչ միջոց): Պլաստիկը տեղադրվում է կոշիկի ներքևի մասում՝ ձեռքով բռնելով անկյունները։ Այնուհետև պայուսակը զգուշորեն ջրով լցրեք, մինչև այն լրացնի կոշիկի ամբողջ ներսը։ Զգուշորեն փակեք երկու պայուսակները: Կոշիկը դնում են սառցախցիկում և թողնում այնտեղ, մինչև ջուրն ամբողջությամբ սառչի։ Իր ընդարձակմամբ (մոտ 9%) կոշիկը կձգվի։
Մեթոդ թիվ 2 Քսել սպիրտով
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- բժշկական ալկոհոլ;
- մի զույգ տաք գուլպաներ;
- լակի շիշ:
Փոքր քանակությամբ ալկոհոլը լցվում է դատարկ լակի շշի մեջ: Սփրեյն անցկացրեք կոշիկի ներսում, մինչև այն մի փոքր խոնավ դառնա: Ոտքերին տաք գուլպաներ են հագցնում, կոշիկներ են հագցնում ու քայլում այնքան, մինչեւ սպիրտը չորանա։ Կրկնել ըստ անհրաժեշտության:
Կարող եք գնալ այլ ճանապարհով՝ գուլպաները թաթախել սպիրտով, ճզմել, հագնել ձեր ոտքերը և հագնել ամուր կոշիկներ: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք մի քանի անգամ:
Մեթոդ թիվ 3 Վարսահարդարիչ + գուլպաներ
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- մի զույգ հաստ գուլպաներ;
- Ֆեն.
Ոտքերին հագնում են գուլպաներ, հագցնում կոշիկները և տաք օդը ուղղում դեպի կոշիկի նեղ հատվածները։ Տաքացման ժամանակ ցանկալի է շարժել մատները։ Վարսահարդարիչն անջատված է, և կոշիկները մի կողմ են դրվում, մինչև նյութն ամբողջությամբ սառչի։ Գուլպաները հանվում են, իսկ կոշիկները փորձում են:
Ինչպես կոտրել ամուր կաշվե կոշիկները
Կաշվե կոշիկները միմյանցից 1⁄2 չափի տարբերությամբ կրելու լավագույն միջոցը բակում քայլելիս կրելն է։ Կոշիկն աստիճանաբար կձգվի։ Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է նոր զույգի համար։ Փակցնելու գործընթացը արագացնելու համար ոտքերին լրացուցիչ հագեք մի զույգ հաստ գուլպաներ։ Հաճախ կաշվե կոշիկները կոտրելու համար օգտագործվում են հատուկ բարձիկներ (ձգվող նշաններ) և սփրեյ: Lasts-ը բաղկացած է փայտի կտորից (սովորաբար մայրու), որը տեղադրվում է կոշիկի ներսում երկու պատճառով. Նախ՝ ծառը կլանում է խոնավությունը և թարմություն է հաղորդում։ Երկրորդ՝ սարքի օգնությամբ նրանք պահպանում են իրենց ձևը և մի փոքր ընդլայնում այն։ Ընդարձակիչը ունի բռնակ, որը վերահսկում է կոշիկի երկարությունը և լայնությունը՝ թույլ տալով այն ձգվել ցանկացած ուղղությամբ: Տարածմանը նպաստում է հատուկ հեղուկի կամ ցողացիր օգտագործելը։
Խոնավեցնող միջոցներն ու կոնդիցիոներները փափկեցնում են մաշկը և դարձնում այն ավելի առաձգական: Այս քսանյութն օգտագործելիս պետք է համոզվեք, որ այն հարմար է ձեր մաշկի հատուկ տեսակին: Որոշ սփրեյներ կարող են բացառել թավշը և նուբուկը:
Տարածմանն օգնում է սպիրտի 1/3-ը և ջրի 2 բաժինը, որոնք միացված են լակի շշի մեջ։ Կոշիկները մշակվում են հեղուկով և չորանում:
Որոշ առցանց հոդվածներ խորհուրդ են տալիս կաշվե կոշիկները տաքացնել արհեստական ջերմությամբ՝ դրանք ձգելու համար: Բայց նման գործողություններով այն արագ վերադառնում է իր սկզբնական չափին։ Կաշին վարսահարդարիչով տաքացնելը կարող է կնճռոտել կամ աղավաղել կաշին:
Կաշվե կոշիկները ձգելու լավագույն միջոցը դրանցով քայլելն է։
Ինչպես ձգել կիպ արհեստական կոշիկները
Կաշվե կոշիկները հեշտ չէ ընդլայնել, քանի որ. այն գրեթե չի ձգվում գործվածքի հիմքի պատճառով։ Որպես կանոն, կոշիկի էքսպանդերը ավելի հարմար է թավշի, կաշվի և այլ բնական նյութերի համար։ Սինթետիկները և տեքստիլները ձգվում են, բայց կարող են արագ վերադառնալ իրենց սկզբնական չափին:
Արհեստական կաշվի վրա վարսահարդարիչով տաքացնելիս ավելի լավ է թաց շոր դնել, որպեսզի նյութն ընդհանրապես չփչանա։ Սինթետիկ կոշիկները հագնում են ոտքերին հաստ գուլպաների հետ և հագնում։
Ալկոհոլ պարունակող նյութերը լավ փափկացնում են նման կոշիկների կրունկները։ Քացախի և ջրի համադրությունը (1:1), որը կիրառվում է խնդրահարույց տարածքներում, նույնպես փափկեցնող միջոց է արհեստական նյութի համար:
Նիհար կոշիկներն անուղղելի վնաս են հասցնում մարդու առողջությանը, ուստի երկարաճիտ կոշիկների կամ կոշիկների ճիշտ ընտրությունը շատ կարևոր է։ Հիշեք, որ չափազանց նեղ կոշիկներն արգելափակում են արյան հոսքը, ինչը հանգեցնում է սրտի խնդիրների: Մի փորձեք ձեր ոտքերը դնել ավելի փոքր չափսի: Միշտ ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ոտքի ձևին:
Ի տարբերություն տղամարդկանց, կանայք պատրաստ են շատ զոհաբերությունների գնալ հանուն գեղեցկության։ Կոշիկները բացառություն չեն. նույնիսկ եթե դրանք կիպ են, անհարմար, բայց շատ գեղեցիկ և, այնուամենայնիվ, կատարյալ ցանկացած հագուստի համար, պետք է անպայման գնել և վստահ լինել, որ դրանք գրեթե անմիջապես կձգվեն, երբ կրես: Բայց տղամարդիկ երբեք չեն գնի կոշիկ, եթե նրանց մեջ անհարմար են զգում:
Երկար ժամանակ կիպ կոշիկներ կրելը ի վերջո կազդի ոտքերի արտաքին տեսքի վրա՝ կոշտուկներ, եգիպտացորեն, ներաճած եղունգներ, ոտնաթաթի դեֆորմացիա, կրունկների ճաքճքվածություն: Ընդլայնված դեպքերում կարող է լինել մատների կորություն, մատների վրա «ոսկորների» առաջացում, որոնք ցավ են պատճառում քայլելիս և դժվարացնում են ճիշտ կոշիկների ընտրությունը։
Պետք չէ ամուր կոշիկներ կրել, քանի որ.
- ոտքը անընդհատ սեղմվում է, ինչը խանգարում է արյան նորմալ շրջանառությանը, և դա կարող է հանգեցնել արյան խցանումների ձևավորմանը.
- փոխելով քայլվածքը, կեցվածքը;
- մկանները գերլարվում են, ոտքերը արագ հոգնում են, հայտնվում են ցավ և ցավոտ հոդեր;
- կա varicose veins- ի զարգացման բարձր ռիսկ;
- դուք կարող եք վաստակել հարթ ոտքեր, ողնաշարի կորություն;
- ներաճած եղունգներ. Դա տեղի է ունենում, եթե դուք չափազանց նեղ քիթով կոշիկներ եք կրում: Գրեթե միշտ եղունգը մեծանում է բութ մատի վրա, մատը բորբոքվում է, ինչն էլ ցավ է պատճառում;
- կարող է զարգանալ «դիաբետիկ ոտք»: Շաքարային դիաբետով մարդիկ հաճախ տառապում են ծայրամասային ոտքերի նյարդաբանությամբ (նյարդային վնասվածք), ինչը նրանց դարձնում է ավելի քիչ զգայուն մաշկի գրգռվածության նկատմամբ: Արդյունքում կիպ կոշիկներ կրելը կբերի բշտիկների, խոցերի առաջացման և վարակների հետագա առաջընթացի։
- Ոտքերի վրա զարգանում են նորագոյացություններ՝ «սփըրզ», «բեղ» և այլն։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կապանների և աճառային հյուսվածքի վրա առաջանում են միկրոճաքեր:
- ոտքերի շրջանառության խախտում կա, դա կարող է տեղի ունենալ նյութափոխանակության խանգարումների, ոտքերի քրոնիկական հոգնածության, այտուցի և թմրության պատճառով: Արյան շրջանառության խանգարումները կարող են հրահրել թրոմբոֆլեբիտ և վարիկոզ;
- կիպ կոշիկներ կրելու պատճառով քայլվածքը և կեցվածքը կարող են խախտվել, հարթաթաթություն առաջանալ։ Ապագայում դա կարող է անհնարին դարձնել ինքնուրույն տեղաշարժվելը և նվազեցնել կյանքի որակը.
- Դեռահասների համար հատկապես վտանգավոր է կիպ կոշիկներ կրելը, քանի որ նրանց ոտքերը դեռ լիովին ձևավորված չեն և շարունակում են աճել: Սա կարող է մեծ վնաս հասցնել ամբողջ մարմնին, հնարավոր է խանգարել արյան շրջանառությունը և աճի գործընթացները: Հնարավոր է նույնիսկ նման ելք, երբ մի քանի տարի անց դեռահասը չի կարողանա նույնիսկ քայլել։
Ճիշտ կոշիկներ գնելը
Պատկերացրեք մի իրավիճակ՝ դուք եկել եք խանութ՝ ինքներդ ձեզ նոր կոշիկներ գնելու: Նրանք ընտրեցին իրենց հավանած մոդելը և վաճառողից խնդրեցին բերել ճիշտ չափսը (օրինակ՝ 37-րդը)։ Սակայն բանվորը միայն ճնշող ժեստ է անում՝ մնացել է միայն 36-րդը։ Այն հույսով, որ կոշիկները կձգվեն, դուք գնում եք մի զույգ։ Այնուամենայնիվ, դա չպետք է արվի: Ինչո՞ւ։ Բանն այն է, որ կիպ կոշիկների ոտքը սեղմվում է, արյան շրջանառությունը վատանում է, մկանները գերլարվում են, հայտնվում են հոդերի և երակների հիվանդություններ, փոխվում է մարդու քայլվածքը և նույնիսկ կեցվածքը: Ավելին, դրա պատճառով ոտքերը շատ ավելի արագ են հոգնում, ցավեր ու ցավեր են հայտնվում։
Նույնիսկ ավելի վատ, եթե դեռահասը կրում է նման կոշիկներ, դա կարող է հանգեցնել կմախքի ոչ պատշաճ ձևավորման և հարթ ոտքերի հնարավոր տեսքի:
Եթե ցանկանում եք լինել առողջ և չհետապնդել նորաձևությանը, ապա կոշիկ ընտրելիս հետևեք որոշ կանոնների.
- Գնումներ կատարեք միայն կեսօրից հետո, քանի որ այս պահին ոտքը փոքր-ինչ մեծանում է չափերով (ուռչում է քայլելուց):
- Փորձեք մի զույգ երկու ոտքերի վրա: Անպայման շրջեք դրանցով սրահով և համոզվեք, որ որևէ անհարմարություն չզգաք։
- Եթե ձեր ընտրությունն ընկել է բարձրակրունկ կոշիկների վրա, ապա ավելի լավ է հրաժարվել այս գաղափարից։ Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս 3-4 սանտիմետրից բարձր կրունկ ունենալ։
- Եվ, իհարկե, մի գնեք ավելի փոքր չափի կոշիկ, այլապես կարող եք բավականին փչացնել ձեր առողջությունը:
- Պետք է միշտ ունենալ մի քանի զույգ կոշիկ՝ փողոցի, տան, սպորտի և աշխատանքի համար։ Կոշիկները պետք է կրել հերթափոխով:
- Բարձրակրունկներով կարելի է քայլել օրական ընդամենը 3 կիլոմետր, իսկ հետո, եթե կոշիկի բլոկը հարմար է։
- Եթե դուք չեք կարող ապրել առանց կրունկների, ապա ընտրեք 5-6 սմ կրունկ, եթե կրունկը 10-12 սմ է, մի կրեք այն ամեն օր։
- Սանդալներ ընտրելիս պետք է համոզվել, որ կրունկը դուրս չի գալիս։
- Մի ընտրեք կիպ կոշիկներ՝ հույս ունենալով, որ դրանք կձգվեն, դա վնասակար կլինի առողջությանը։ Ոտքերը կուռչեն ու կհոգնեն, կեցվածքի խախտում կլինի։
- Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված մոդելներ, որպեսզի կրունկն ու մատը ամուր լինեն։
- Քայլելիս ոտքի չափը փոխվում է, ուստի ներքին պարամետրերը չպետք է շատ ավելի մեծ լինեն, քան հանգիստ վիճակում։ Մատները պետք է ազատ լինեն, որպեսզի կարողանաք դրանք շարժել։
- Կոշիկները պետք է ընտրվեն օրվա ընթացքում, երբ ոտքը բաց է:
- Եթե ճիշտ կոշիկ ընտրեք, կարող եք խուսափել ոտքերի բազմաթիվ թերություններից, ինչպիսիք են կոշտուկները և ծուռ մատները: Ի վերջո, եգիպտացորենը, որը երկու անգամ քսում է մեկ տեղում, կարող է վերածվել խրոնիկականի։
Ինչպե՞ս ձգել կոշիկները տանը:
Պատկերացրեք մի պարզ իրավիճակ. Դուք և ձեր ընկերուհին գնացիք առևտրի կենտրոն և գնացիք կոշիկի խանութ: Այստեղ դուք տեսաք կոշիկների ոչ երկրային գեղեցկությունը, որոնք, ցավոք, մնացել էին ընդամենը մեկ զույգի չափով։ Ավելին, նրանք ձեզ հրում են: Բայց գեղեցկությունը զոհեր է պահանջում՝ դուք գնում եք կոշիկ՝ հավատալով, որ բավական կլինի դրանցով մի փոքր քայլել, որպեսզի դրանք ձգվեն։ Բայց արդյո՞ք դա իսկապես հնարավոր է: Թե՞ ավելի հեշտ է կոշիկները խանութ վերադարձնելը։
Կոշիկի ձգմանը օգնելու ուղիներ
Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ նյութից են պատրաստված ձեր կոշիկները։ Այսպիսով, եթե սա կոպիտ կաշվե կտոր է, ապա ինչքան էլ դրանով քայլեք, արդյունք հաստատ չի լինի։ Այնուամենայնիվ, այս խնդիրը լուծելու մի քանի մեթոդներ կան. Նրանց մասին այսօր կպատմենք։
- Չե՞ք ուզում ձեր գլուխը անհանգստացնել այս խնդրով: Դե, այս դեպքում օգնության համար կարող եք դիմել կոշիկի խանութին, որտեղ նման դժվարությունները լուծվում են ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում։ Ընթացակարգի արժեքը կախված է դրա բարդությունից:
- Եթե խոսքը կաշվե կոշիկների մասին է, ապա կարելի է օգտագործել հնաոճ մեթոդը, այն է՝ ալկոհոլ օգտագործել։ Դա անելու համար վերցրեք մի քանի հին օդեկոլոն, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ալկոհոլ և շաղ տվեք կոշիկների վրա, իսկ ներսից։ Դրանից հետո անմիջապես հագեք բամբակյա գուլպաներ, կոշիկները և դրանցով սկսեք շրջել բնակարանով։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք յուղել միայն այն մասերը, որոնք պահանջում են փակցնել ալկոհոլով: Եթե ձեռքի տակ օդեկոլոն չունեք, մի անհանգստացեք։ Գտեք մաքուր սպիրտ, նոսրացրեք այն ջրով 1-ից 1-ով և շաղ տվեք կաշվե մակերեսին, այնուհետև հագեք ձեր կոշիկները և որոշ ժամանակ շրջեք դրանցով:
- Մեկ այլ հին և ապացուցված մեթոդ է եռացող ջրի օգտագործումը: Տաք ջուրն օգնում է ձգվել մաշկը, քանի որ այն զգալիորեն ընդլայնվում է: Այս պահին կոշիկները պետք է դնել ոտքի վրա: Բայց զգույշ եղեք, քանի որ այս մեթոդը տեղին է միայն մաշկի համար, օրինակ՝ նույն կաշվե կտորը կարող է ձգվել, բայց միևնույն ժամանակ դրա մակերեսին կմնան բծեր և բծեր, որոնք հաստատ ձեզ չեն գոհացնի։ Ինչ վերաբերում է բուն գործընթացին, ապա այն պարզ է՝ եռացնել թեյնիկը, եռման ջուր լցնել ներքին մակերեսի վրա և քամել ջուրը։ Կարելի է նաև շորը թրջել տաք ջրով, լավ ճզմել, դնել կոշիկների մեջ և թողնել 10-12 ժամ՝ չմոռանալով մաշկը բուսայուղով սրբել։
- Ի դեպ, նավթի մասին. Եթե գտնում եք ձեր հին կոշիկները, որոնք պահարանում փոշի են հավաքում անհիշելի ժամանակներից և նախատեսում եք սկսել քայլել դրանցով, բայց դրանք ճզմվել են և չեն ցանկանում տեղավորվել ձեր ոտքի վրա, ապա մշակեք դրանք բուսական յուղով կամ սովորական նավթային ժելեով։ . Այնուհետեւ դուք պետք է կոտրեք կոշիկները: Հատկանշական է, որ այս հրահանգը հարմար է ոչ միայն կաշվից պատրաստված կոշիկների, այլ նաև կաշվե երեսպատման համար։
- Եթե մենք խոսում ենք ակնհայտորեն տարբեր նյութից ստեղծված կոշիկների մասին, օրինակ՝ գործվածքից, ապա պետք է օգտագործել նման հնագույն մեթոդ։ Վերցրեք մեծ քանակությամբ թերթեր, թաթախեք ջրի մեջ և լավ քամեք։ Այնուհետև կոշիկները պինդ լցրեք դրանցով և թողեք այս ձևով, մինչև թուղթը չորանա։ Թղթի փոխարեն կարող եք օգտագործել բամբակյա գործվածք։ Ճիշտ է, այստեղ կա մեկ կարևոր նրբերանգ՝ կոշիկի ձևը կարող է աղավաղվել, ուստի թերթերը պետք է ուղղել։ Բացի այդ, այն կարելի է չորացնել միայն բնական պայմաններում, նույն մարտկոցի վրա այն պարզապես կկորցնի իր ձևը։
- Կա մեկ շատ հետաքրքիր միջոց, որը, սակայն, բավականին վտանգավոր է թանկարժեք կոշիկների համար։ Այն բաղկացած է հետևյալից՝ անհրաժեշտ է վերցնել պոլիէթիլենային տոպրակներ, մտցնել կոշիկների մեջ և լցնել ջրով այնպես, որ այն ամբողջությամբ ծածկի ներքին տարածությունը։ Այնուհետև պայուսակները կապվում են, իսկ կոշիկները հանվում են ... սառցախցիկում: Այս տեսքով թողնում ենք գիշերը, առավոտյան հանում ենք մեր պայուսակները և անմիջապես կոտրում ենք կոշիկները։ Գործընթացը կարող է կրկնվել մի քանի անգամ։ Բայց, կրկին, կոշիկների վնասվելու հավանականությունը մեծ է, ուստի զգույշ եղեք։
- Հնաոճ մեթոդներից մեկը խորհուրդ է տալիս ձգվելու համար օգտագործել կերոսին, բայց դա կարող է վտանգավոր լինել։ Նախ՝ կերոսինը կարող է մաշկի վրա բծեր թողնել, երկրորդ՝ երկար ժամանակ քայքայվում է։
- Այսօր կոշիկի խանութների դարակներում դուք կարող եք գտնել հսկայական քանակությամբ բոլոր տեսակի միջոցներ տարբեր արտադրողների մաշկը ձգելու համար: Նրանք իսկապես թույլ են տալիս ձգել մաշկը, բայց այս ապրանքներից որն է ավելի լավը, իսկ որն է ավելի վատ, դժվար է ասել։ Պրոցեդուրան ինքնին չափազանց պարզ է՝ փրփուրը քսեք խնդրահարույց հատվածին, թողեք, որ մի փոքր թրջվի, ապա հագեք կոշիկները և մի փոքր տարածեք դրանք։ Պրոցեդուրան կարող է կրկնվել բազմիցս։
- Ի վերջո, կարող եք օգտագործել կոշիկների տեսքով հատուկ բարձիկներ։ Այս մեթոդի միակ թերությունը բլոկի ինքնարժեքն է, որպես կանոն, դա առնվազն մի քանի հազար ռուբլի է:
Վերջում ուզում եմ հիշեցնել, որ կոշիկները կարող եք ձգել առավելագույնը մեկ չափսի։ Հետևաբար, եթե նա շատ ուժեղ ճնշում է ձեզ, ավելի լավ է նրան հետ տանել խանութ, քանի որ հետագայում դա կարող է միայն տանջանքներ բերել ձեզ:
Շատ մարդիկ երբեմն կամ պարբերաբար բողոքում են իրենց ոտքերի ցավից՝ հավատալով, որ սա ինչ-որ հիվանդություն է՝ ռևմատիզմ, հոդատապ, արթրիտ կամ սովորական եգիպտացորեն կամ եգիպտացորեն: Անմիջապես հարցեր են ծագում՝ ինչպես բուժել եգիպտացորենը, ինչ միջոցներ ձեռնարկել ռևմատիզմի դեպքում։ Բայց հաճախ է պատահում, որ ցավի պատճառ կարող են լինել պարզապես ոչ պատշաճ կոշիկները։ Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ կոշիկները: Պետք չէ հետապնդել նորաձեւությունը, գնել կիպ կամ անհարմար կոշիկներ, նույնիսկ եթե դրանք դրսից շատ գրավիչ տեսք ունեն։ Յուրաքանչյուր կին, ով հոգ է տանում իր առողջության մասին, պետք է ընտրի բարձրորակ և հարմարավետ Jimmy Choo կոշիկներ։
Բարձր ստիլետտոները և հզոր հարթակները լավ են կարճաժամկետ օգտագործման համար, բայց ամենօրյա կրելու համար կոշիկի ներքին չափերն ու ձևը պետք է համապատասխանեն ոտքի ձևին և չափին: Դուք պետք է հագեք կոշիկ, որը համապատասխանում է բոլոր առումներով: Շատ կիպ կամ շատ ազատ կոշիկները անհարմարություններ են առաջացնում: Նիհար կոշիկները խանգարում են արյան շրջանառությանը, իսկ երեխաների և դեռահասների մոտ նման կոշիկները խանգարում են ոտնաթաթի զարգացմանը և դրա ճիշտ աճին։
Շատ կանայք գիտեն, որ բարձրակրունկները անհարմար և վտանգավոր են: Առկա են այտուցներ, ցավեր ծնկների, կոճերի, մեջքի հատվածներում, որոնցից շատերը կապված չեն բարձրակրունկների երկարատև կրման հետ։ Բայց չէ՞ որ սրանք հաջորդող լուրջ հիվանդությունների առաջին նշաններն են, որոնք կարող են հանգեցնել դաշտանային ցիկլի խախտումների, ապագայում հղիանալու անկարողության։ Ոտքերի վրա մեծ ծանրաբեռնվածությունը առաջացնում է երակների վարիկոզ լայնացում, թրոմբոֆլեբիտ։
Կան մի քանի բավականին պարզ կանոններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել առողջությունը և ընտրել ճիշտ կոշիկները:
Միշտ մի հագեք նույն զույգ կոշիկները: Տանը միշտ պետք է մի քանի զույգ ունենալ՝ փողոցի, սպորտի, խոնավ և չոր եղանակի համար։ Բարձրակրունկները պետք է համապատասխանեն մարդու տարիքին և առողջությանը։ Մի կրեք կրունկներ, եթե պլանավորում եք երկար քայլել։ Ամառային սանդալները պետք է այնպես ընտրել, որ կրունկը դուրս չշարժվի ու բլոկի միջից դուրս չնայվի։
Մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ հույսով, որ կիպ կոշիկները կարող են կոտրվել: Ինչքան էլ ջանք գործադրես, միեւնույն է, այն նեղ կմնա ու մեծ փորձանք կբերի իր տիրոջը։
Ընտրելիս նպատակահարմար է ընտրել բնական նյութերից պատրաստված կոշիկներ, որպեսզի թաթը և կրունկը ամուր լինեն։
Պետք է իմանալ, որ քայլելիս ոտքը մի փոքր բաշխվում է, հետևաբար, փորձելիս անհրաժեշտ է, որ մատներն ազատ տեղակայվեն, և դրանք հնարավոր լինի շարժել։
Կոշիկները պետք է ընտրել ցերեկային ժամերին, երբ ոտքը ազատ է, բայց հոգնածությունից դեռ ուռած չէ։
Ալեքսանդր Վեկսլերը հատուկ համար
Հաճա՞խ եք կարծում, որ պարբերաբար ի հայտ եկող ցավը, անհանգստությունը կամ ոտքերի սպազմերը կապված են ոչ ճիշտ ընտրված կոշիկների հետ: Ամենայն հավանականությամբ, այս խնդիրները վերագրվում են հոգնածության կամ հնարավոր հիվանդությունների, ինչպիսիք են արթրիտը, ռևմատիզմը, երակների վարիկոզը: Շատերը սկսում են հետազոտվել, դիմել բժիշկների և իսկապես բացահայտում են, որ առողջական խնդիրներ ունեն, բայց դրանք միայն հետևանք են այն բանի, որ դու զոհաբերում ես կոշիկների հարմարավետությունը հանուն նրանց գեղեցկության և նորաձևության։ Բայց շատ վնասակար է կիպ կոշիկ կամ շատ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելը։
Ինչու՞ է վատ կիպ կոշիկներ կրելը:
Ցանկացած մոդելի բարձրակրունկ կոշիկ, ինչպես նաև հողաթափեր կամ հզոր հարթակով կոշիկներ, նախատեսված են կարճ ժամանակով «մեկ-մեկ» կրելու համար, և եթե շատ ժամանակ եք անցկացնում ոտքերի վրա, ապա այն պետք է առաջին հերթին հարմարավետ լինի։ բոլորը. Ամեն դեպքում, կոշիկները պետք է իդեալականորեն համապատասխանեն ձեզ բոլոր առումներով՝ չափսեր, լրիվություն, թաթերի բարձրություն: Որովհետև կիպ, ինչպես նաև շատ ազատ կոշիկները կարող են շատ դժվարություններ առաջացնել։ Նախ, կիպ կոշիկները վնասակար է այն պատճառով, որ դրանք խանգարում են արյան նորմալ շրջանառությանը, դրանով իսկ առաջացնելով այտուցներ, երակային խնդիրներ և այլ տհաճ բաներ։ Իսկ եթե կիպ կոշիկները կրում են դեռահասները կամ դեռահասները, որոնք դեռ աճում են, ապա դա կբերի ոտնաթաթի դեֆորմացման և հենաշարժական համակարգի տարբեր հիվանդությունների։
Կանանց համար հատկապես վնասակար է կիպ կոշիկներ կրելը, և եթե միևնույն ժամանակ նրանք չեն ցանկանում բաժանվել կրունկներից, ապա սկզբում կարող են ակնկալել ցավեր կոճերի, ծնկների և մեջքի հատվածում, ինչը հետագայում կհանգեցնի լուրջ հիվանդությունների, որոնք կարող են. ազդում է սեռական տարածքի վրա. Իսկ դաշտանային ցիկլի խախտումը ամենավատ բանը չէ՝ կինը հետագայում կարող է հղիության հետ կապված խնդիրներ ունենալ։ Բացի այդ, կիպ կոշիկները մեծացնում են ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը, ինչը նպաստում է երակների վարիկոզի և թրոմբոֆլեբիտի առաջացմանը։
Եթե կոշիկ ընտրելիս և կրելիս հետևեք որոշ կանոնների, ապա առողջությունը կարելի է պաշտպանել նման հետևանքներից։
- Պետք է ամեն առիթի համար ունենալ կոշիկ և անընդհատ նույն զույգը չկրել։ Տան, աշխատանքի, փողոցի, գնումների, բնություն ճամփորդությունների համար դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական զույգ կոշիկը։
- Եթե դուք չեք կարող անել առանց կրունկի, ապա ընտրեք նրա հասակը ձեր առողջական վիճակին և տարիքին համապատասխան՝ փորձելով այն հնարավորինս կայուն դարձնել։ Դուք չեք կարող երկար ժամանակ կրել բարձրակրունկ կոշիկներ, այնպես որ մի կրեք դրանք զբոսանքի կամ գնումների գնալիս։
- Բաց ամառային կոշիկները պետք է ընտրել այնպես, որ մատներն ու կրունկը ներբանից այն կողմ չտեսնեն։
- Գնել նոր կոշիկներ միշտ պետք է լինի կեսօրից հետո, երբ ոտքը առավելագույն չափի է: Հիշեք, որ կիպ կոշիկներ կրելը վնասակար է, և դա կարող է լինել, եթե ձեր ոտքը դեռ բաց չէ տեղադրման ժամանակ: Նման կոշիկներով կոտրելը գրեթե անհնար է։
- Ուշադրություն դարձրեք այն նյութին, որից պատրաստված են կոշիկները, դրանց գուլպաների և մեջքի կարծրությանը։
- Փորձեք կոշիկները երկու ոտքերի վրա և համոզվեք, որ շրջեք դրա միջանցքում ՝ լսելով ձեր զգացմունքները: Ամենափոքր անհարմարության դեպքում հրաժարվեք այս զույգից:
Սվետլանա Նեկրասովան հատուկ համար
Հաճախ է պատահում, որ նոր, վերջերս գնված երկարաճիտ կոշիկները կիպ են։ Դա տեղի է ունենում մի քանի պատճառներով՝ ընտրության շտապում, այտուցված ոտքեր կամ կոշիկի անհարմար կառուցվածք:
Ապրանքը կրելը հաճելի դարձնելու համար կարող եք օգտագործել տնային կիպ կոշիկները կոտրելու հայտնի մեթոդները:
Դուք կարող եք կրել կաշվե, թավշյա, լաքապատ կոշիկներ: Օգտակար խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել մատների ցավը, ինչպես նաև ձգվածության հետևանքները։
Նոր կոշիկները կամ կոշիկները ձգելու ունիվերսալ կանոնների շարքում կարող եք անմիջապես ընդգծել հիմնականը` հատուկ քիմիական նյութերի օգտագործումը:
Նրանք թույլ են տալիս արագ և արդյունավետ կերպով ձգել նուբուկից և այլ հումքից պատրաստված արտադրանքը ցանկալի չափի:
Բնական կաշվից պատրաստված արտադրանքն առանձնանում է իր ամրությամբ, մաշվածության դիմադրությամբ։
Շատ ավելի հեշտ է կոտրել այս նյութից պատրաստված կոշիկները, քան անալոգներից պատրաստված ապրանքները՝ կաշվից և արհեստական կաշվից.
- Քացախի կամ ալկոհոլի լուծույթի օգտագործումը.Պատրաստեք նշված ապրանքներից մեկը և դրանով մշակեք նեղ կոշիկների ամբողջ ներքին մակերեսը։
Դրանից հետո ապրանքները դրեք ամուր գուլպաների վրա և կրեք դրանք մեկ ժամ: Օճառի լուծույթը կօգնի հեռացնել քացախի սուր հոտը։
- Եռման ջուր.Նոր կոշիկները լցնում են եռման ջրով, որից հետո այն պետք է անմիջապես դուրս թափել ու դնել ոտքի վրա։ Անհրաժեշտ է 20 րոպե մշակելուց հետո կաշվե կոշիկները փռել։
- Եգիպտացորեն.Այս մեթոդը կիրառվում էր Վայրի Արևմուտքում. ցանկացած հատիկ, որը թրջվելիս ուռչում է, դրվում է կոշիկների մեջ:
Լցնել ջրով և թողնել ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան հացահատիկը թափվում է, բայց կոշիկները չեն չորանում, հագնում են ու հագնում, մինչև չորանան։
Պարզ իմպրովիզացված ուղիները կօգնեն մեծացնել կոշիկի լայնությունն ու երկարությունը տանը։
Թավշյա կոշիկների կանոններ
Նոր թավշե կոշիկները, որոնք տեղավորվում էին խանութում, պարզվեց, որ տանը մի փոքր փոքր են. իրավիճակը պատահել է բոլորի հետ:
Փոքր թավշե կոշիկները կոտրելու համար օգտագործեք հետևյալ կանոնները.
- Մեխանիկական.Աշխատանքից հետո տուն հասնելը, տնային գործերը կատարելը, կոշիկները հագնելը, շրջել տանը:
Մեթոդը համարվում է արդյունավետ, եթե այն պարբերաբար իրականացվում է մի քանի օրվա ընթացքում։ Նյութի փափկությունը թույլ է տալիս կրել նույնիսկ ձմեռային կոշիկներ։
- Օգնություն հարազատներից.Եթե ավելի մեծ ոտքի չափս ունեցող մարդն ապրում է տանը, խնդրեք նրան մի փոքր նոր կոշիկներ հագնել. դա նպաստում է չափի ընդլայնմանը և երկարացմանը։
- Բնական նյութից պատրաստված գուլպաներ.Հագեք գուլպաներ՝ նախապես թրջելով դրանք, կոշիկներով քայլեք տան շուրջը։
Շնորհիվ այն բանի, որ խոնավությունը կչորանա, թավշը կձգվի լայնությամբ և երկարությամբ։
Թավշե կոշիկները կոտրելիս հիմնական կանոնն այն է, որ դրանք երբեք չչորացնել վարսահարդարիչով կամ ջեռուցման մարտկոցների վրա: Նման քայլը կառաջացնի չափի նվազում, քանի որ նյութը ձգվում է:
Կարևոր! Խոնավություն պարունակող մեթոդներ կիրառելիս զգույշ եղեք՝ թավշը հեղուկ չի սիրում և հակված է փչանալու։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս գուլպաները ձգելու համար օգտագործել թերթի գնդիկներ. փաթաթել մի փոքրիկ կտոր, տեղադրել այն ներսում:
Լաքի արտադրանքի առանձնահատկությունները
Լաքի արտադրանքները նրբագեղ և գրավիչ տեսք ունեն. դրանք զգույշ խնամք են պահանջում գեղեցիկ տեսքը պահպանելու համար: Անկախ նրանից՝ դա ամառային կոշիկ է, թե մորթով երկարաճիտ կոշիկներ, կիպության խնդիր կա։
Նշում! Այս նյութից մոդելների արտադրողները պնդում են, որ լաքի արտադրանքը կարող է քաշվել միայն լայնությամբ:
Զգուշությամբ օգտագործեք ստորև առաջարկվող մեթոդները, քանի որ սխալ գործողությունները կհանգեցնեն կոշիկի դեֆորմացմանը.
| Ճանապարհ | Նկարագրություն |
| Քյոլն | Տեխնիկան նման է ալկոհոլով կամ քացախով բուժմանը. կոշիկները պետք է ներսից քսել օդեկոլոնով և մի փոքր նմանվել դրանց։ Այս կերպ չափազանց կոշտ կոշիկները ձգելը չարժե: |
| Վարսահարդարիչ և ճարպային կրեմ | Կոշիկի վերանորոգման խանութում անմիջապես կասեն, որ այս մեթոդը կասկածելի է։ Կրեմ և վարսահարդարիչ քսելիս ավելի լավ է չափազանց զգույշ լինել՝ չփչացնել կոշիկների ձևն ու մակերեսը։ |
| Սառույց | Եթե կոշիկները ամուր են, ապա սառույցով լցրեք պոլիէթիլենային տոպրակները և դրեք այն կոշիկների մեջ |
| Տաք սրբիչ | Եթե ձեր կոշիկները փչանում են, դրեք դրանք տաք սրբիչով տոպրակի մեջ և փաթեթավորեք դրանք: Թողնել մինչև առավոտ, ապա մի փոքր քսել |
Ինչ անել, եթե ձեր մատները ցավում են.
Բոլոր բժիշկները միաձայն պնդում են, որ վնասակար է չափազանց կիպ կոշիկներ և երկարաճիտ կոշիկներ կրելը։
Այս իրավիճակում ամենատարածված խնդիրը մատների ցավն է: Բացի այդ, եղունգը ցավում է, խնդիրները սկսվում են կրունկից:
Մարդկանց մեծամասնությունը ցավ է զգում մատի փոքր մատի, ինչպես նաև երկրորդ մատի մեջ, որի ոսկորը փորում է կոշիկները:
Ինչ անել, եթե ձեր մատները ցավում են, կքննարկվի ստորև.
- Բուրսիտը համարվում է մատների այտուցվածության տարածված հիվանդություններից մեկը՝ այտուցներից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել բուժական քսուքներ։
- Նիհար կոշիկները հաճախ վնասում են եղունգները, ինչից էլ ոտքի մատները ցավում են. կապտած եղունգը բուժելու համար երիցուկով լոգանք պատրաստեք:
- Օգտագործեք սոսին. շոգեխաշեք ցավոտ մատները և փաթաթեք սոսին, փաթաթեք վիրակապով:
Մատների բորբոքումը հեռացնելու համար օգտագործեք հալվեի հյութ՝ մի փոքր բուժիչ բույս գցեք խնդրահարույց հատվածներին:
Նիհար կոշիկներ կրելու հետևանքները
Բացի ոտքի մատների ցավից, կա կիպ կոշիկներ կրելու հետևանքների մի փոքր ցանկ, որոնք հանգեցնում են եղունգների վնասմանը, ինչպես նաև ոտքերի տգեղությանը:
Ահա կիպ կոշիկներ կրելու հետևանքներից մի քանիսը.
- Բուրսիտը մեծ մատի հոդի արտաքին մասում այտուց է:
- Ֆասիիտը կրունկի ցավն է՝ ոտնաթաթի վատ շրջանառության պատճառով:
- Ոտքերի թմրություն – ձգվածության պատճառով նյարդային մանրաթելերը դադարում են փոխազդել միմյանց հետ։
- Ոսկորների ճաքեր - մատները սեղմելը հանգեցնում է հետևանքի.
- Բշտիկները և կոշտուկները ամենաանվնաս հետևանքներն են, բայց դրանք մարդուն էսթետիկ խնդիրներ են առաջացնում։
- Հաճախ է պատահում, որ մատները սևանում են՝ սա եղունգի տակ հեղուկի կուտակման հետևանք է։
Այս խնդիրներից խուսափելու համար գնեք միայն ձեր չափսի բարձրորակ կոշիկներ։
Կարևոր! Շատ սպորտաձևեր կապված են կիպ կոշիկների կրման հետ՝ կապված մասնագիտական անհրաժեշտության հետ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է երկար ընդմիջումներ անել։
Եթե նույնիսկ լավ մորթով կոշիկներով ոտքերը սառն են, դա կարող է վկայել ոտքերի անեմիայի մասին: Նման լուրջ խնդիրների դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք թերապևտի հետ:
Շատ կանայք կոշիկ գնելիս առաջին հերթին ուշադրություն են դարձնում, թե արդյոք նրանք գեղեցիկ տեսք ունեն ոտքերի վրա՝ բացարձակապես անտեսելով կոշիկների հարմարավետությունը։ Եվ երբեմն այն կոշիկները, որոնք ձեզ իսկապես դուր են գալիս, մի փոքր կիպ են լինում։ Կարևոր չէ, ես առաքում եմ,- մտածում է տիկինը և վճարում գնման համար: Երջանիկ, նոր բան է հագնում, բայց կես օր քայլելուց հետո շատ ցավոտ կոշտուկ է ստանում։ Բայց բանն այսքանով չի սահմանափակվում։ Ժամանակի ընթացքում լինում են այլ շատ տհաճ հետևանքներ։
Կոշտուկներ և եգիպտացորեն
Նիհար կոշիկները լցնում են եգիպտացորենը և՛ մատների վրա, և՛ մատների միջև։ Որոշ ժամանակ անց ոտքերի վրա առաջանում են եգիպտացորեններ, որոնք ցավում են ու խանգարում քայլելիս։ Բայց դա դեռ փորձության կեսն է:
Վարիկոզ հիվանդություն
Նիհար կոշիկները խանգարում են արյան հոսքը ոտքերում՝ սեղմելով անոթները։ Իսկ սա արդեն ռիսկի գործոն է երակների վարիկոզի համար՝ ոտքերի ծանրություն, այրոց, ցավ, գիշերային ջղաձգություն։ Բացի այդ, տուժում է նաև էսթետիկան՝ մաշկի վրա հայտնվում են կարմրավուն աստղեր և երակային հանգույցներ, որոնք փչացնում են ոտքերի տեսքը։ Եվ ոչ մի գեղեցիկ կոշիկ չի օգնի: Իսկ եթե վարիկոզը չբուժվի, դրանք կարող են ավարտվել թրոմբոէմբոլիզմով:
ոտքի դեֆորմացիա
Նիհար կոշիկներն առաջացնում են ոտքի դեֆորմացիա։ Երբ մատները մշտապես խցկված են, նրանք ի վերջո մնում են այդ դիրքում ընդմիշտ՝ ձևավորելով այն, ինչը հայտնի է որպես մուրճի մատ: Իսկ նման պաթոլոգիայի դեպքում կարող է շատ դժվար լինել հարմարավետ կոշիկներ ընտրելը՝ բարձրացրած մատի վրա շատ ցավոտ կոշտուկ է առաջանում։
Մատների իրար սեղմելու պատճառով բթամատի վրա առաջանում է ոսկոր, կամ գիտականորեն՝ առաջին մատի հալյուքս վալգուս դեֆորմացիա։ Ոսկորը ցավում է, ավելի է դժվարանում հարմարավետ կոշիկներ գտնելը, և այս պաթոլոգիայից կարող եք ազատվել միայն վիրահատության միջոցով։
Ներաճած եղունգ
Նիհար կոշիկներ կրելու ևս մեկ հետևանք. Այս դեպքում եղունգների գլանափաթեթն ուռչում է, բորբոքվում, տանջալի ցավեր են առաջանում։ Հետագայում գործընթացը զարգանում է քրոնիկական ձևով: Որպես կանոն, մնացած բոլոր միջոցները՝ լոգանքները, վիրակապը և այլն, բերում են միայն ժամանակավոր թեթևացում։ Ավելին, նույնիսկ վիրահատությունից հետո հնարավոր են հիվանդության ռեցիդիվներ։
Ստատիկ հարթ ոտքեր
Անհարմար և կիպ կոշիկներ կրելու վերջնական արդյունքը ստատիկ հարթաթաթությունն է. ոտքը կորցնում է իր ճկունությունը, հարթեցնում և կորցնում է հարվածները կլանող հատկությունները: Ոտքի վրա առաջանում են կոճղեր, այնքան ցավոտ, որ խանգարում են քայլելիս, առաջանում է ներաճած եղունգ, մատներն էլ ավելի թեքված են, ոսկորը առաջադիմում է։
Հարթաթաթությունը բացասաբար է անդրադառնում ողջ մկանային-թոքային համակարգի վիճակի վրա։ Քայլվածքը փոխվում է, առաջանում է կողաթաթաթություն, ցավում են մեջքը, սրունքները, ազդրերը, ծնկները, կեցվածքը վատանում է: Այնպես որ հարթաթաթությունն ամենևին էլ անվնաս պաթոլոգիա չէ։ Այժմ դուք կարող եք մոռանալ մոդելային կոշիկների մասին՝ ստիպված կլինեք անընդհատ կրել սպորտային կոշիկներ կամ մաշված հողաթափեր, իսկ դրանց մեջ նույնիսկ օրթոպեդիկ ներքնակ դնել։
Եվ այս ամբողջ տանջանքները կիպ, անհարմար, թեկուզ գեղեցիկ կոշիկների պատճառով։ Արդարացվա՞ծ է արդյոք նման տառապանքը։ Իհարկե, բոլորս էլ հիշում ենք, որ գեղեցկությունը զոհեր է պահանջում, բայց չէ՞ որ այս զոհաբերությունները չափազանց մեծ են։ Ընտրությունը քոնն է։
Սառա Ջեսիկա Փարքերը, ով աստղ է դարձել «Sex and the City»-ի շնորհիվ, խոստովանել է, որ Քերի Բրեդշոուի կոշիկների գլխապտույտ հավաքածուն իրեն մեծ անհանգստություն է պատճառել։ «Գնացի բժշկի մոտ, նա ասաց. քո ոտքերը պետք է անեն մի բան, որի համար նախատեսված չեն: Տեսնու՞մ եք այս ոսկորը: Նա չպետք է այստեղ լինի, դուք եք ստեղծել նրան»,- ասել է Փարքերը The Edit-ին տված հարցազրույցում:
Եթե դուք չեք ցանկանում բախվել նման խնդրի հետ, ապա պետք է իմանաք այն հիվանդությունների մասին, որոնք առաջանում են սխալ կոշիկներ կրելուց։ Ամենավտանգավորը ստիլետոներն են, բայց մյուս կոշիկները կարող են մեծ տառապանք պատճառել։
Մատների դեֆորմացիա - գամասեղներ
Բարձրակրունկները ոչ միայն շատ անհարմար են ոտքերի համար, այլեւ լուրջ վնաս են հասցնում։ Կոշիկի մատները սեղմված են, իսկ ոսկորը բառացիորեն փոխում է ձևը՝ ոտքերը ճանկերի տեսք տալով։ Իհարկե, այս դեֆորմացիան հնարավոր չէ ստանալ, եթե երբեմն-երբեմն բարձրակրունկներ եք կրում, բայց եթե կանոնավոր կերպով 8 ժամից ավել ստիլետո եք կրում, ձեր մատները վտանգի տակ են։
Ոսկորների աճ - կիպ կոշիկներ
Ոսկրերի աճն այսօր աներևակայելի տարածված է դարձել: Սա բավականին լուրջ հիվանդություն է, և դա հեշտ է կանխարգելել՝ պարզապես պետք է միշտ կրել ոչ շատ կիպ և նեղ կոշիկներ։ Ընտրեք ձեր կոշիկները ուշադիր և մի փորձեք ձեր ոտքերը սեղմել ձեզ համար չափազանց փոքր կոշիկների մեջ:
Կոճ խնդիրներ - պլատֆորմի կոշիկներ
Կարող է թվալ, որ հարթակի օգտին կրունկները հանելը կօգնի խուսափել ոտքերի հետ կապված խնդիրներից, բայց դա այդպես չէ: Պլատֆորմի կոշիկները կարող են առաջացնել մեկ այլ հիվանդություն, քանի որ դրանք առաջացնում են կոճի անկայունություն: Դուք ոտքերին անբնական երկարություն եք ավելացնում, և երկար ժամանակ կրելու դեպքում դա կհանգեցնի ցանի:
Աքիլես ջիլ վնասվածքներ՝ բարձրակրունկներ
Բարձրակրունկ կոշիկների երկար կրելը ձգում է աքիլեսյան ջիլը և մեծացնում վնասվածքների վտանգը։ Պարտադիր չէ լինել պրոֆեսիոնալ մարզիկ՝ տենդոնիտով հիվանդանալու համար, իսկ դա շատ վտանգավոր հետևանք է թիկնոցներ կրելու համար:
Նիհար կոշիկները օգտակար չեն, սակայն կիպ կոշիկները, որոնք հասնում են կոնքերին, հատկապես վտանգավոր են ոտքերի համար։
Plantar Fasciitis - Flip Flops
Թեև կրունկներն առանձնապես առողջարար չեն, մյուս ծայրահեղությունը նույնպես կարող է վնասակար լինել ձեր ոտքերի համար: Շրջանակները չեն ապահովում ոտքին, այնպես որ դուք կարող եք զարգացնել ոտքի ֆասիիտ, որն առաջացնում է ոտքի ուժեղ ցավ: Աջակցման բացակայությունը հանգեցնում է ջիլային խնդիրների, այդ թվում՝ կրունկը մատների հետ կապող ջիլի բորբոքման, որը սովորաբար շատ ցավոտ է:
Նյարդային վնասվածք - բարձր կոշիկներ
Նիհար կոշիկները օգտակար չեն, սակայն կիպ կոշիկները, որոնք հասնում են կոնքերին, հատկապես վտանգավոր են ոտքերի համար։ Եթե նյութը չի ձգվում, նրանք սահմանափակում են ծնկի շարժումը և ավելացնում ճնշումը նյարդի վրա, ինչը հանգեցնում է այրման և ցավի։
Հոդերի և ջիլերի խնդիրներ՝ մաշված կոշիկներ
Սպորտային կոշիկները, հատկապես վազքի կոշիկները, կարող են խնդիրներ առաջացնել, երբ ներդիրները մաշվում են: Պարբերաբար փոխեք ձեր վազքի կոշիկները՝ հոդերի վնասման վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար:
Ցավ - բալետի բնակարաններ
Ինչպես բալետայինները, այնպես էլ բալերինանները կամարների համարժեք աջակցություն չեն ապահովում: Դրանց ներբանը նույնպես չի ներառում անհրաժեշտ բարձը, ուստի դրանք անընդհատ կրելը կարող է հանգեցնել խնդիրների: Համոզվեք, որ դրանք փոխարինեք այլ կոշիկներով:
Արթրիտ - անհարմար կոշիկներ
Կրունկներ կամ ընդհանրապես առանց կրունկներ. ցանկացած անհարմար կոշիկ մեծացնում է ոտքերի հոդերի արթրիտի վտանգը: Դա պայմանավորված է նրանց վրա ճնշման ավելացմամբ: Միշտ կրեք միայն հարմարավետ կոշիկներ, այլապես չեք խուսափի ոտքերի հետ կապված խնդիրներից։