გზები, რათა დადგინდეს ზომის ხელჯანთა და ხელთათმანები.
ზამთრის ბარიერის შესახებ, ზოგიერთ ადგილებში პირველი თოვლი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში დაეცა. ეს იმას ნიშნავს, რომ ძალიან თბილი, რომ არის, რომ არის, შეიძინოს ან knit ხელთათმანები, mittens. ახლა ადამიანების უმრავლესობამ სხვადასხვა ინტერნეტ რესურსებზე ახალი ტანსაცმელი უბრძანა. ამ სტატიაში ჩვენ ხელს შეუწყობს ხელთათმანების ზომას.
ხელის საზომი სქემა თავად ძალიან მარტივია. აუცილებელია ასეთი გაზომვების ამოღება:
- ფუნჯის მოცულობა მაიზინიდან თითის თითიდან. განვიხილოთ, რომ სანტიმეტრი ფირმა უნდა გაიაროს ძვლების გარშემო.
- ამის შემდეგ, განსაზღვრავს მანძილი საწყისი ფუნჯი საწყისი წვერი შუა თითი.
- გაზომეთ მანძილი Maiden to მაჯის. ამის შემდეგ, გავზომოთ სიგრძე thumb.
- იგი ასევე იღებს მანძილი დასაწყისში thumb to მაჯის.
მარტივი გზა ამის გაკეთება ქაღალდზე. ამისათვის, გაავრცელოთ A4 ქაღალდის ფურცელი მყარი ზედაპირზე და დააყენა თქვენი პალმის მასზე. წრე კონტურები მაჯის. თითების უნდა დააყენა პატარა მხარეები.
ნაღმების ზომები და ხელთათმანები ბავშვებისთვის, ქალებისა და მამაკაცებისათვის: მაგიდა
არსებობს სპეციალური მაგიდა, სადაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ ზომის esisions და ხელთათმანები. პირველად ეს სისტემის შეფასების სისტემა საფრანგეთში გამოიგონა. ზომები შეესაბამება inches- ში მწერების მოცულობას. ცხრილის ზომის დასადგენად, საკმარისია პალმის სრული ჯიშის გაზომვა ძვლის ფართობზე, სადაც ინდექსი თითი და პატარა თითი იწყება. მოვძებნოთ რიცხვითი და ზომა მაგიდაზე და ზომა, რომელიც შეესაბამება მას.
როგორ განვსაზღვროთ ცხვირის ზომის მაგიდაზე?
ვექტორების ზომის განსაზღვრის პროცედურა:
- Palm Circumference (იზომება ფართო ნაწილი ძვლები)
- მაჯის მოცულობა
- პალმის სიგრძე მაჯისგან შუა თითის წვერით
- სიგრძის ფუნჯი საწყისი მაჯის ადრე დაწყების thumb
- სიგრძის thumb დასაწყისიდან თითის წვერი
განსაზღვრავს ვაკეების ზომა ცხრილში როგორ გამოვთვალოთ ზომა ქსოვის mittens?
ყველაფერი საკმარისად არის საკმარისი. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ზომა თქვენი მხრივ პარამეტრების მიერ. იგი ითვალისწინებს ნართის სისქეს და სპიკერის დიამეტრს. უფრო მკვრივი ქსოვის, უფრო ნართი გჭირდებათ. ამავე დროს, ქსოვის ნიმუშები, როგორიცაა harnesses და braids გაზრდის მატყლის მოხმარების 30-40%.
საშუალოდ, 100-120 გრ ნართი საჭიროა ქალთა verges. იმისათვის, რომ ბავშვთა ხელჯოხების ჰალსტუხი, 60-70 გრ თემაა. მაგიდაზე ნაპოვნი ქსოვის სიტყვების რაოდენობის რაოდენობა. ამავდროულად, ქსოვის იწყება ფუნჯი და ხორციელდება 5 ქსელის წრეში.
ტესტირებისათვის cuffs ვრცელდება mating "რეზინის". ამისათვის ისინი ერთ სახლსა და უთოებს მიმართავენ. ასეთი mating საშუალებას აძლევს cuff მონაკვეთი როდესაც აღჭურვილია.
გამოთვალეთ ზომის ქსოვის ხელჯოხების ზომა
ეს მაგიდა დაეხმარება გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა იმოქმედოს მოზრდილთა და ბავშვებისთვის. იგი მიუთითებს ყველა კუთხის ქსოვის ზუსტი რაოდენობის რაოდენობაზე. ანუ, რა არის მარყუჟების უნდა შეამოწმოთ thumb, ჯაგრისები და პალმის. მაგიდა მიუთითებს ბავშვთა, მამრობითი და მდედრობითი ზომის ზომაზე.
განსაზღვრავს ზომის esions და ხელთათმანები საკმაოდ მარტივია. ამისათვის, გაზომეთ მაჯის მოცულობა და შუა თითის წვერიდან.
ბევრ სფეროში, პირველი თოვლი დაეცა, ასე რომ არ უნდა დაიმალოთ არჩევანი და ზრუნვა თქვენს ხელში.
ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენად ისინი დაცული არიან ცივი penetrating ქარი გავლენას ახდენს მდგომარეობის კანისა და მისი ჯანსაღი სახეს. იმის გათვალისწინებით, რომ დღეს, საუკეთესო შესყიდვები ხორციელდება ინტერნეტ რესურსების მეშვეობით, აუცილებელია სწორად განსაზღვროს esisions ან ხელთათმანების ზომა, ისე, რომ შეძენა სარგებლობდა და არ იყო იმედგაცრუება.
ეს სტატია ხელს შეუწყობს მარჯვენა პალმის გაზომვას და აირჩიეთ უფლება ზომა.
როგორ გავზომოთ თქვენი პალმის verges?
ხელის გაზომვის მიზნით, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი გაზომვები სანტიმეტრი ლენტით:
- განსაზღვრა მანძილი დასაწყისში thumb to მაჯის.
- გაზომეთ სიგრძე thumb.
- გაზომეთ მანძილი მაიზინის წვერიდან მაჯისკენ.
- ჩართეთ მანძილი შუა თითიდან პალმის ზედა ნაწილში.
- განსაზღვრავს ფუნჯების მოცულობას Maiden- ის უდაბნოს თითის ნაწილში (აუცილებლად იმის გათვალისწინებით, რომ სანტიმეტრი უნდა იყოს ძვლის შესახებ).
პალმის ზომის მოსახერხებელი და პრაქტიკული საშუალება ითვლება ფურცლის ფურცელზე. ამისათვის აუცილებელია პალმის ფურცელზე, მოაწყოს პატარა თითი და ხელით მკაცრად კონტურის გასწვრივ, რაც შეიძლება მაქსიმალურად გაკეთდეს და ზომის შემცირების გარეშე.
როგორ განვსაზღვროთ ქალების, მამაკაცებისა და ბავშვებისთვის სისხლძარღვების / ხელთათმანების ზომა?
ტრადიციით, ხელთათმანების ზომა ან მონები აღინიშნება ფრანგულ ინჩებზე, რადგან საფრანგეთში იმყოფებოდა, რომ ზომის შეფასების ეს სისტემა გამოიგონა. ქვემოთ არის მაგიდები, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ ზომა. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გაზომოთ პალმის მოცულობის მოცულობა ძვლის (ფართო ნაწილში) Maiden- დან ინდექსის თითისგან. იპოვეთ მითითებული ცხრილების შედეგად მიღებული მნიშვნელობა და, შესაბამისად, ზომა, რომელიც შეესაბამება ამ მოცულობას.
1) ქალი verges და ხელთათმანები
2) მამრობითი mittens და ხელთათმანები
3) ბავშვთა verges და ხელთათმანები
შერჩევა mittens და ხელთათმანები არ უნდა აირჩიოს ერთი კრიტერიუმი, რომ მათ უნდა შეესაბამებოდეს მჭიდროდ ხელით. ეს არის ჭეშმარიტი ხელთათმანები, რომლებიც ხაზს უსვამენ პალმის ხაზს, მაშინ ისინი თბილი და კომფორტული იქნება. მაგრამ ხელები არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ, რომ ხელიდან წამოაყენონ, თუ ისინი არ არიან უწმინდური მასალისაგან (კანის, ბეწვი), უნდა იყოთ თქვენი თითების სპიკერი, თუმცა, ამავე დროს, ისინი არ უნდა იყვნენ ძალიან დიდი, სხვაგვარად ცივი ჰაერი შეაღწია შიგნით და გამოყენებისგან, არ იქნება. 
როგორ გამოვთვალოთ ზომის ხელჯოხების ზომა ნემსით ნემსით?
გაანგარიშების პრინციპი საკმაოდ მარტივია და განსაზღვრავს ხელის პარამეტრების მიხედვით, ხოლო აუცილებელია გაითვალისწინოს სპიკერის დიამეტრი, რომელიც ხელს უშლის პროდუქტისა და ნართის სისქეს. Denser არის დაგეგმილი უნდა იყოს ქსოვის, უფრო ნართი უნდა მომზადდეს. თუ დაგეგმილია სხვადასხვა ნიმუშების გამოყენება პროდუქტში (braids, harnesses) zoom მოცულობა მასალები 30-40% -ით. ქსოვა Vechers ჩვეულებრივ ხდება წრიული დიაგრამაზე 5 ქსოვის სანელებლებზე, დაწყებული ფუნჯი და დამთავრებული თითების თითების.
ქალთა verges, დაახლოებით 100-120 გრ ნართი, მამრობითი - 120-140 გ ნართი და ბავშვები - 60-70 გ. დასასვენებლად ბავშვების, მდედრობითი ან მამრობითი ხსენების რაოდენობის დასადგენად სასურველი ზომა თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი:
უზარმაზარი შერჩევა ბავშვთა და ქალთა მონსტრები შეგიძლიათ იხილოთ მაღაზიაში "ბეწვის ლაბირინთი", რომელიც წარმოდგენილია სხვადასხვა ვარიანტები კურდღლის ბეწვი, მელა, მიქსები, ქვიშები, ასევე პავლოლოოპოსადის თავსაბურავები. ასეთი აქსესუარი არა მარტო ცივ ზამთარში თბილია, არამედ ბევრი ენთუზიაზმით იზიდავს.
ოლგა დეკერი
შეიძლება იყოს ნამცხვარი, cookies, candy?
5 წესები olga decker- ის შესაბამისი კვების წესები
აირჩიეთ კომფორტული მაცნე
ერთხელ იმავე სემინარზე "როგორ შეამციროთ წონა შიმშილისა და ფიტნეს გარეშე," მე შეჭამა გაოცებული საზოგადოების წინაშე შვრიის ნამცხვარი შოკოლადით. ღმერთი, ხალხი არ მოელოდა ასეთი რამ ჩემგან, და სიტყვების შემდეგ "რა გემრიელი ნაჭდევები", რამდენიმე ადამიანი ითხოვდა.
Შესაძლებელია? სასარგებლოა? და რაც შეეხება? ჩემი პასუხი ძალიან მარტივია: თუ დღეს ერთი ნამცხვარი და შოკოლადი გქონდათ, შეუძლებელი იყო, და თუ დაბალანსებული იყო , მაშინ - გთხოვთ.
მაგალითად, მე უკვე ვუთხარი, რომ ტკბილი იოგურტი (მაგალითად, "აქტივისტები") ბევრად უფრო საზიანოა შოკოლადის ნამცხვარი, რომელიც ამცირებს მის წონას. თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია. ბევრი გვჯერა, რომ ტკბილი იოგურტი წონაში წონაში, ეს ასე არ არის! დარწმუნდით საკუთარ თავს.
სხვათა შორის, მე არასდროს არ კრძალავს საყვარელი პროდუქტების ჭამა.
და მე არასოდეს აიძულებ თქვენ ჭამა unloved ... თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ აზრი და სურვილი პირი, ისევე როგორც პოზიცია ექიმი. ერთადერთი კითხვაა, რამდენი და როდესაც თქვენ უნდა ჭამა გემრიელი და სასარგებლო საკვები, იმის გათვალისწინებით, თქვენი წონა, ზრდა, ასაკი, ჯანმრთელობის შეზღუდვები.
არა მხოლოდ კალორია საქმეში!
თქვენ შეგიძლიათ ჭამა დღეში იგივე რაოდენობის კალორია პური ან თევზი. განსხვავება მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ნახავთ ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს. ეს არის ილუზია, რომ მხოლოდ კალორია უნდა ჩაითვალოს!
და კითხვაზე, შემიძლია შოკოლადის ტკბილეული?
მე ვუპასუხებ ისევე როგორც შეკითხვას, და შესაძლებელია ჭამა ნამცხვარი, ნამცხვარი, ნამცხვარი? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე. თუ წონაში და შენი დიეტა დაკარგავს, სანამ არ გადაწყვიტეთ ჭამა კანფეტი, ძირითადად ცილის საკვებიდან შედგება, შეგიძლიათ ჭამა კამფეტი თამამად(არა მხოლოდ ყუთი).
და თუ მხოლოდ წვენი იყო საუზმეზე, და სადილი Cookies, და სადილად გსურთ ჭამა ტკბილეული და მკითხოთ ან საკუთარ თავს - "შესაძლებელია? ყოველივე ამის შემდეგ, მე თითქმის არ ჭამა არაფერი დღეს ... " "Ეს შეუძლებელია!" - Მე გიპასუხებ. მაშინაც კი, არ შეჭამეს, ორგანოს უკვე მიიღო საკმარისი ნახშირწყლები, მაგრამ მას აქვს უზარმაზარი დეფიციტი და საჭიროების ცილის. და ეს მნიშვნელოვანია!
მე არ ჭამა არაფერი ყველა ...
სიყვარული ან ტკბილი ტკბილი?
სხვათა შორის, იმ პირობით, რომ თქვენ ჭამა დაბალანსებული, და თქვენ კვლავ გაიყვანოს შევიდა ტკბილი, არსებობს მხოლოდ 2 მიზეზი ამ ფენომენზე:
1. თქვენს სხეულში არსებობს სოკო და ისინი სჭირდება ტკბილი გამოყვანა, როგორც ჩაის სოკოს, რომელიც ჩვენ თითქმის ყველა იზრდება ბანკში, თუ შაქარი არ აყენებს მას, ის არ გამრავლდება.
2.ქრომის მინერალური ნაკლებობა. ფაქტია, რომ ჩვენი სხეულის ვიტამინები შეიძლება სინთეზირება, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ჭამა მინერალები. იმის გამო, რომ თანამედროვე საკვები არ არის ამაღლების სიმრავლის მინერალების, ჩვენ იძულებული ვიპოვოთ ალტერნატივა ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების სახით. არჩევისას, ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტის ბუნებას.
"ყველაფერი, ჰალუცინაციები დაიწყო, ტკბილეული, ნამცხვრები და შოკოლადი ყველგან დაიმალა და შეხედე მათ". ასე რომ, როგორც წესი, დიეტაზე ტკბილი სიზმრები გამოხატულია. მაგრამ ეს მართლაც საშიშია ჭამა ნაჭერი ნამცხვარი ან შოკოლადი? რა მოხდება, თუ გინდა ტკბილი დიეტაზე?
სარგებელი და ზიანი მიაყენოს ტკბილი on დიეტა
აქ მთავარია, რათა დადგინდეს, რა არის მავნე და რა არ არის საკმაოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც ჩვენ აღიქვამს, შეიცავს კალორიების რაოდენობას, მათ შორის სასარგებლო ბოსტნეულიდა ტკბილეული. ეს ყველაფერი ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. და ჩვენი ორგანიზმი უბრალოდ აუცილებელია და მარტო და სხვები. და ცხიმის და ნახშირწყლების პროდუქტების immeasurable აბსორბციის სისქით.
სწორედ ამიტომ ტკბილი დროს დიეტა შეგიძლიათ იხილოთ, მაგრამ არ წასვლა ნაგავსაყრელზე.
ტკბილეული დიეტა ჭამის შემდეგ, როგორც დესერტი, შეზღუდული რაოდენობით.
და როგორ უნდა გაირკვეს, რა ტკბილეული შეიძლება იყოს დიეტა? ისინი ასევე, როგორც ყველა პროდუქტი, არსებობს მავნე და სასარგებლო.
სასარგებლო ტკბილი
1. შოკოლადი
შოკოლადი არის ღირებული ცილის პროდუქტი, უფრო მეტიც, სეროტონინის შემცველი, ბედნიერების ჰორმონი და სტრესის საშუალებით. ეს თავისთავად არ არის ცუდი, თუ არა 600 კკალი ყოველ 100 გრამი. ასე რომ განვიხილოთ ჩვეულებრივი დიეტა - ეს დაახლოებით 1500 კილოგრამი. თუ თქვენ ჭამა ყველა ფილა, მაშინ თითქმის ნახევარი ყოველდღიური ნორმა. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეზღუდოთ რამდენიმე ცალი ჭამის შემდეგ და სულის ჰარმონიაში მოიპოვოს, არ არის დამრღვევი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჭარბი წონა იგი გადაიდო კაკაოს კარაქის გამო, რომელიც შეიცავს შოკოლადს, ხოლო თითქმის წონაში თითქმის ნახევარი წონაა. აქედან გამომდინარე, არ ზღუდავს საკუთარ თავს შოკოლადში, ზღუდავს მას თავის რაოდენობას.
Ჩვენ ვჭამთ: 20 გრამი, ეს არის მეხუთე ფილა.
ისე, არსებობს მავნე, ბუნებრივი პროდუქტი, მყარი ვიტამინები და ბოჭკოვანი ნაწლავების, ანტიოქსიდანტების ... თუ არ ითვლიან Calorie შინაარსი მდე 300 Kcal თითო 100 გრამი. აქედან გამომდინარე, ზღუდავს საკუთარ თავს ხუთი რამ დღეში.
ასევე სასარგებლო გამხმარი ხილი დროს ყაბზობა, რადგან ისინი ნამდვილად შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი. ამ შემთხვევაში, დაასხით მათ მდუღარე წყალში ღამით და დილით ჩვენ ვსვამ თხევას, რომელშიც გამხმარი ხილი იყო. Გვახსოვდეს, რომ სასარგებლო თვისებები ტკბილი გამხმარი ხილი გამოიხატება, თუ ეს არის ნათელი ფერის დამატება.
ჭამა: 5 ცალი
3. თაფლი
კალორია საუკეთესო მეგობარი შაქარი, დაახლოებით 45 კკალზე კოვზი. მაგრამ არა მაგალითი უფრო სასარგებლოა ბიოფლავიოიდების არსებობის გამო, კვალი ელემენტებისა და ნივთიერებების არსებობის გამო. შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიები.
ჩვენ ვჭამთ: ერთი C.L. დღეში.
4. Marmalade, Paxtil, Marshmallow
სრული ნახშირწყლები, რომელიც სწრაფად დამწვრობა, თუ არა ჭარბი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ასეთი ტკბილეული გამოიწვიოს სისხლის შაქრის მკვეთრი ზრდა, რომელიც არ არის კარგი ენდოკრინული სისტემისთვის.
Ჩვენ ვჭამთ: 1-2 რამ დღეში.
5. რთული მდგომარეობა
ჩვენ გვახსოვს, რომ ჯემი არის პროდუქტი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში სითბოს მკურნალობას განიცდის, ასე რომ ვიტამინები აღარ არის. მაგრამ არსებობს ნახშირწყლები და ბოჭკოვანი ნაწლავები, ამიტომ ჩვენ ვიღებთ სასარგებლო თვისებები ტკბილი ჯემი on შენიშვნა და მაღალი ცოტა.
ჩვენ ვჭამთ: ერთი C.L. დღეში.
ყველაზე მავნე ტკბილეული
1. Შაქარი
მისი სუფთა ფორმით - ასი პროცენტიანი ნახშირწყლები, გლუკოზა, მყისიერად სისხლში, დაახლოებით 100 გრამი დაახლოებით ოთხასი კილოგრამი. არ არის ცილები და ვიტამინები.
2. Ledges
თითქმის 100% შაქარი, ისევ არაფერია სასარგებლო, იგივე 400 კკალ ბალასტი.
შეიძლება იყოს ტკბილეული და ნამცხვრები, როდესაც წონაში წონაში?
რა თქმა უნდა, ეს კითხვა ბევრს აწუხებს, ვინც slimming ეტაპზეა. გულგრილი ადამიანები ტკბილეულს ძალიან მცირეა. ყოველივე ამის შემდეგ, გასაგებია, ნამცხვრების, ნამცხვრების, შოკოლადის და ტკბილეულის მოხმარებისგან, ჩვენ გაუმჯობესდა განწყობა. საკუთარი სხეულის გემოვნების დამაკმაყოფილებელი, ჩვენ გაიტანეთ დეპრესიული პირობები და ამით ყოველდღიურად ატარებდნენ საღებავებს.
მხოლოდ აქ ჩვენ უნდა გავიგოთ. თუ apathy და დეპრესიის სახელმწიფო აქვს ნორმა, და ერთადერთი გზა, რომელიც მასთან გამკლავებაა ყველა სახის ტკბილეულის მოხმარება (აქ ჩვენ ვკითხულობთ ორივე), მაშინ ეს არის სწრაფი გზა ჯანმრთელობის პრობლემებზე და თავისთავად - კომპლექტი ჭარბი ცხიმი და წონა.
ქრონიკული დაღლილობა და დეპრესია უნდა დაეხმარონ სხვა გზებით. ეს არის დაბალანსებული კვების კომპლექსი. და ასევე ჰობია, მეგობრებთან ურთიერთობა, ბუნება, ცხოველები და ცხოვრების სხვა სიხარული.
ვისწავლოთ დაიწყოს დელიმიტაცია და გაგება თქვენთვის: რა გაძლევთ ტკბილეულს, კერძოდ საკონდიტრო ნაწარმს. და ვიფიქროთ ყოფნა ფქვილი დესერტი თქვენს მაგიდაზე ყოველდღიურად, არ ჩანს ნახშირწყლების დამოკიდებულება? (წაიკითხეთ ეს ჩემს შესახებ).
კარგად, თუ თქვენ, საბედნიეროდ, არ არსებობს ნახშირწყლების დამოკიდებულება, და სურვილი მკურნალობა თავს ტორტი ხდება ზოგჯერ (მაგრამ, როგორც წესი, მწვავე ძალა 😆), ხოლო თქვენ ხართ ეტაპზე წონის დაკარგვა ან მუდმივად კონტროლი თავს ისე, რომ არ აღდგენა, მაშინ ღირს დაპირისპირების ეს სურვილები? ჩემი ცალსახა პასუხი: არა! 🙂
მაგრამ აქ არის რიგი დათქმები.
რა ნამცხვრები და საკონდიტრო ნაწარმის არჩევისას სათანადო კვების არჩევისას.
როგორ ჭამა ნამცხვრები და წონაში ♥
მე პერიოდულად დავუშვებ თავს საჭმელად ნაჭერი ნამცხვარი ან ნამცხვარი. მაგრამ ამავე დროს დაიცვას გარკვეული წესები.
დასკვნები
Cepened ჭამა ნამცხვარი, ღვინო! ეს არის ჩემი ცალსახა მყარი აზრი :-). ამ სიამოვნების სრული უარი ემუქრება დეპრესიული განწყობით, და შედეგად, გაუჩინარდა (ერთი "ლამაზი" დღეში თქვენ ჩააგდებს პირველ ტორტს და აბსორბციას სრულიად 😯, განიცდის საშინელი იმედგაცრუება და დანაშაულის განცდა ). თუ თქვენ ვცდილობთ წონაში ან შეინარჩუნოთ სახით, გახსოვდეთ ეს მთავარი მიზანი, არჩევის მხოლოდ ნამცხვრები სწორი ინგრედიენტებით, მავნე ცხიმების გარეშე. არჩევა მინიმალური ნაწილი თქვენთვის, მხოლოდ გრძნობს გემოვნების და მიიღეთ ჭეშმარიტი სიამოვნება ამ გარეშე remorse.