Sarcina in 19 saptamani ce i se intampla cu mama. A nouăsprezecea săptămână de sarcină: joacă, hormon! Infografică - ceea ce face creșterea în greutate

Mai rămâne doar o săptămână până la jumătatea sarcinii. Mama deja „comună” cu copilul ei - cu împingeri ușoare sau puternice, el îi spune despre nevoile sale.

Asigurați-vă că vă amintiți și spuneți medicului când ați simțit primele mișcări ale fătului în timpul sarcinii - acesta este un indicator foarte important care îl va ajuta pe medicul să calculeze data nașterii așteptate, precum și să determine poziția bebelușului în uter. Încă nu știi cum și cu ce forță împinge copilul tău? Nu vă supărați: se întâmplă ca bebelușul să se facă simțit abia după a 20-a săptămână a „situației interesante”.

Dimensiunea fructelor

Lungimea bebelușului la 19 săptămâni de dezvoltare fetală este de aproximativ 15 cm.Are aceeași dimensiune ca o furculiță mică de varză.

Greutatea bebelușului

Copilul cântărește acum aproximativ 170-200 de grame.

Dezvoltarea fetală la 19 săptămâni de gestație

Sistemul nervos al fătului continuă să se dezvolte, se formează o substanță atât de importantă precum mielina - acopera teaca fibrelor nervoase și asigură transmiterea eficientă a impulsurilor. Scoarța cerebrală crește, sistemul respirator al bebelușului trece la o nouă etapă mai perfectă - plămânii bebelușului cresc, sistemul bronșic (arborele bronșic) se formează. Sistemul digestiv progresează - fecalele originale (meconiu) se acumulează în intestine. Este format din lichid amniotic, care este înghițit de copil, precum și mucus, bilă și apă.

bătăile inimii

Bătăile inimii fetale sunt auzite de medic la fiecare examinare a femeii. Frecvența cardiacă în săptămâna 19 este de 140-160 de bătăi pe minut. Tahicardia (peste 180-190 de bătăi) și bradicardia (110 sau mai puțin) sunt semne că inima copilului funcționează cumva greșit și necesită o examinare suplimentară.

Cum arată un făt la 19 săptămâni de sarcină?

Copilul deschide încet ochii - acum reacționează la stimuli lumini! Experții americani au descoperit că o lumină puternică îndreptată spre burta mamei îl sperie. Puștiul dă cu piciorul, se rostogolește, își închide pleoapele. Când bebelușul se liniștește, începe să zâmbească, încearcă să se joace cu cordonul ombilical, strânge și desface mâinile.

Corpul copilului este deja complet acoperit cu puful original - lanugo. Pielea este încă șifonată, dar nu mai este atât de subțire și transparentă.

Schimbări corporale și senzații noi ale unei femei

În săptămâna 19, multe femei sunt îngrijorate de durerile de spate în timpul sarcinii. Aceasta este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care poate sta la pândă pe viitoarea mamă în lunile de așteptare a copilului. Motivele apariției sale sunt de înțeles: în perioada „poziției interesante”, articulațiile femuro-sacrale, care sunt de obicei nemișcate, încep să se relaxeze sub acțiunea hormonului relaxină pentru a facilita mișcarea fătului prin canal de nastere. Articulațiile relaxate, precum și burta mărită, perturbă echilibrul corpului, crescând încărcătura asupra coloanei vertebrale. Prin urmare - durere și disconfort în regiunea lombară. Ce le sfătuiesc medicii femeilor care au dureri de spate în timpul sarcinii? Trebuie să te așezi, să te relaxezi, să masezi locul dureros. Puteți folosi și unguente speciale, dar acestea trebuie selectate cu mare atenție - preparatele nu trebuie să conțină otrăvuri și iritanți. Dacă durerea nu dispare mult timp, consultați un medic.

Creștere în greutate

Medicii recomandă insistent mamelor însărcinate să cumpere cântare și să-și monitorizeze săptămânal creșterea în greutate – a câștiga kilograme în plus în timpul sarcinii este foarte nedorit, la fel ca să nu le câștigi deloc. Creșterea medie în greutate este de aproximativ 300-400 g pe săptămână, iar totalul până la sfârșitul celei de-a 19-a săptămâni este de 6 kg (aceste cifre sunt aproximative, totul depinde de caracteristicile individuale ale femeii).

Burta mamei

Mărimea abdomenului în săptămâna 19 provoacă adesea unele inconveniente, asociate în primul rând cu somnul - devine din ce în ce mai greu pentru mama să găsească o poziție confortabilă pentru a dormi bine. Potrivit medicilor, femeile însărcinate ar trebui să doarmă pe partea stângă (uterul în această poziție nu pune prea multă presiune asupra organelor interne ale unei femei). Iar pentru confort deplin, viitoarea mămică poate pune o pernă sau o pernă între picioare.

De asemenea, observăm că dimensiunea burticii în acest moment poate fi foarte diferită: în unele abia se observă, în timp ce în altele este foarte impresionantă. Acest lucru este absolut normal! Dacă o femeie este însărcinată pentru prima dată, burta ei tinde să crească mai încet.

Analize si ecografie

În săptămâna 19, mai puteți face o a doua ecografie planificată în timpul sarcinii (medicii vor verifica dezvoltarea fătului, dimensiunea acestuia, posibile anomalii, starea cordonului ombilical și a placentei).

vitamine

În organismul femeii îi lipsesc încă calciu, fier, iod, vitaminele A, B, D, E. Dar un exces de vitamine, precum și lipsa acestora, pot fi periculoase. Hipervitaminoza duce la diferite reacții alergice, slăbiciune și greață. Dacă nu luați vitamine sub formă naturală (cu alimente), ci beți tablete, asigurați-vă că le coordonați cantitatea și volumul cu medicul dumneavoastră.

Sex la 19 săptămâni de sarcină

În săptămâna 19, când prezența bebelușului devine mai evidentă (multe mame puteau simți deja primele mișcări ale firimiturii), unii bărbați încep să refuze intimitatea, temându-se nu doar să-i facă rău copilului, ci și din cauza ciudatei prejudecăți pe care o are. copilul va deveni un „martor” al iubirii fanteziilor parentale. Nimic de genul acesta nu poate fi! Desigur, sexul dur și jucăriile sexuale ar trebui abandonate, dar altfel poți lăsa totul așa cum a fost înainte de sarcină (dacă femeia este sănătoasă și nu are contraindicații medicale pentru exprimarea fizică a iubirii). Copilul nu va avea nicio „amintiri” despre sexul mamei și al tatălui.

Mod de viata

A venit momentul când o femeie însărcinată ar trebui să renunțe la pantofii cu toc înalt - pantofii cu toc peste 3–4 cm cauzează, începând din a 19-a săptămână a unei „poziții interesante”, o încărcare crescută asupra coloanei vertebrale lombare, ligamentelor și mușchilor. Acest lucru duce la senzații dureroase în regiunea lombară, precum și la tensiune în mușchii uterului și la o creștere a tonusului acestuia.

Frumusețe și accesorii

Dacă viitoarea mamă nu a făcut acest lucru înainte, acum, în săptămâna 19, trebuie să-și cumpere un bandaj care să-i susțină mușchii spatelui. Un bandaj pentru femeile însărcinate sub formă de centură este considerat universal. Se poarta peste lenjerie intima, nu provoaca niciun disconfort si este absolut sigur atat pentru mama cat si pentru bebelus. Purtați un bandaj în timpul sarcinii cu partea îngustă în față.

Sarcina în 19 săptămâni este jumătatea celui de-al doilea trimestru. În această perioadă de sarcină, o femeie se simte calmă și încrezătoare. Aproape jumătate din perioada de gestație în urmă. Bebelușul începe să se miște în pântec, ceea ce face plăcere viitorilor părinți. Volumul abdomenului este încă relativ mic, ceea ce permite gravidei să ducă un stil de viață activ.

Dezvoltarea intrauterina a bebelusului la 19 saptamani

În această perioadă de dezvoltare intrauterină, fătul formează un „program” de somn și veghe: copilul petrece aproximativ 6 ore în mișcare, iar restul de 18 doarme, ceea ce seamănă.

Uterul este situat la aproximativ 8 cm sub buric, din cauza căruia burtica femeii iese din ce în ce mai mult și vorbește despre poziția ei interesantă. În creștere, uterul întinde peretele abdominal, din cauza căruia femeia însărcinată poate simți furnicături și dureri în abdomenul inferior. Este important să nu le ignorați și să nu le confundați cu o posibilă amenințare de avort spontan, deși în acest moment este deja puțin probabil.

Există o ușoară creștere în greutate, forma și talia viitoarei mame sunt rotunjite. Albumul este actualizat în fiecare săptămână cu fotografii ale burticilor, unde puteți urmări modul în care a crescut copilul încă din momentul concepției.

Ce simte o femeie în această perioadă de naștere a unui copil

Principalul eveniment al acestei perioade este. La primipare, adevăratele tremurări ale bebelușului se resimt de la 19 săptămâni. Mama începe să le simtă când trece săptămâna a 18-a sau puțin mai devreme dacă are o a doua sarcină. Data primei mișcări trebuie reținută și asigurați-vă că informați medicul dumneavoastră.
Sensibilitatea pielii crește, o femeie poate avea o atitudine diferită la atingere. Pielea poate deveni neașteptat de predispusă la iritații, pielea uscată se simte imediat cu mâncărime și roșeață. Chestia este că pielea este întinsă și pot apărea vergeturi, așa că este timpul să iei o cremă hidratantă.
Primele picături de colostru apar din sân. Sânul feminin este pregătit pentru naștere și procesul viitor de alăptare, glandele mamare încep să funcționeze treptat. Acum este necesar să dedicați mai mult timp igienei, să pregătiți sfarcurile și să le îngrijiți cu grijă.
În această săptămână, o femeie poate începe să sufere de transpirație excesivă. Creșterea volumului de sânge circulant și restructurarea fondului hormonal au un efect asupra glandelor sudoripare. Acum ar putea fi nevoie să faceți duș mai des și să vă schimbați lenjeria intimă.
Din cauza modificărilor fondului hormonal, pot apărea probleme în cavitatea bucală - sângerare a gingiilor, sensibilitate a dinților în timpul periajului, deteriorarea plombelor. Adesea, în al doilea trimestru, dinții încep să se deterioreze, să se deterioreze și este nevoie să vizitați un stomatolog.
Din vagin apar scurgeri albicioase, cantitatea de secreție crește. Membrana mucoasă este actualizată cu intensitate mare, ceea ce duce la o creștere a secrețiilor. Dacă, pe lângă considerentele de igienă, simptomul nu provoacă disconfort, atunci nu trebuie să vă faceți griji. Dar trebuie să ne amintim că toate modificările din corpul tău în timpul nașterii unui copil, chiar și cele minore (în opinia ta), ar trebui raportate medicului tău ginecolog.

Vizite și examinări la medic

La nouăsprezece săptămâni, femeia continuă să viziteze medicul ginecolog, așa cum a fost planificat, o dată la 1-1,5 săptămâni. Pentru fiecare programare, viitoarea mamă face analize de urină pentru însămânțare pentru sterilitate. Obstetricianul de la recepție măsoară greutatea, circumferința abdominală și înălțimea fundului uterin și, de asemenea, examinează în mod necesar presiunea pacientului folosind un tonometru. De asemenea, o femeie în acest moment poate simți primele tremurături ale copilului ei, iar data mișcării fătului este indicată de medic în diagrama de management al sarcinii.

Dacă din anumite motive până în acest moment, femeia nu a fost examinată și nu a fost efectuat un test dublu, atunci medicul se va oferi în acest moment să facă un test triplu combinat, care va examina:

nivelurile de alfa-fetoproteină (AFP), o proteină produsă în ficat și tractul gastrointestinal al fătului;
nivelul gonadotropinei coriale;
cantitatea de hormon sexual feminin - estriol liber în sânge (norma în săptămâna 19 este de 7,5 - 28,0 nmol / l).

Rezultatele testului vor fi luate în considerare în clinica antenatală împreună cu datele ecografice.

Important! Datele de screening nu pot fi considerate un diagnostic final, sunt doar un calcul al gradului posibil de risc și identificarea necesității de a consulta un genetician.

Ultrasonografia

La sfârșitul celei de-a cincea luni obstetricale (19-), se prescrie ecografie pentru a identifica posibile anomalii în dezvoltarea intrauterină a fătului. Specialistul acordă o atenție deosebită:

(greutate aproximativă, diametrul capului, burticii, lungimea coapsei);
sistemul musculo-scheletic și membrele (coloana vertebrală, falange, picioare și brațe);
evaluează starea organelor interne ale fătului (inima, creierul, rinichii);
activitate motrică, întrebând mama cât de des se mișcă copilul în timpul zilei;
cantitatea de lichid amniotic;
starea placentei.

Deja acum puteți afla sexul copilului dacă bebelușul întoarce partea dreaptă și specialistul poate evalua corect toate datele. Cu un studiu favorabil, ți se poate pune la dispoziție o fotografie a fătului pentru arhiva familiei, unde îți poți vedea copilul.

Când transportați gemeni, determinarea sexului poate fi mai dificilă, deoarece locația apropiată a copiilor în uter nu permite specialistului să ia în considerare totul în detaliu. Poți afla dacă fete, băieți sau 50/50 se ascund alături de tine, va fi posibil mai precis la 22-23 de săptămâni de sarcină.

Ce te poate deranja în săptămâna curentă de sarcină?

La 19 săptămâni, precum și pe, pot apărea diverse simptome alarmante care nu existau înainte. În al 2-lea trimestru, uterul în creștere pune din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne, inclusiv asupra vezicii urinare, ceea ce provoacă apeluri mai frecvente de a urina. În paralel, sarcina asupra coloanei vertebrale crește, apar dureri de spate. Toate acestea nu sunt propice unei bune dispoziții. Luați în considerare cele mai frecvente plângeri în acest moment.

Arsuri la stomac	În al doilea trimestru, arsurile la stomac se formează din cauza creșterii uterului și a presiunii intraabdominale asupra sfincterului esofagian. De asemenea, cauza poate fi aciditatea crescută a sucului gastric. Puteți evita arsurile la stomac reducând cantitatea de alimente pe care o consumați per porție. Cu o senzație constantă de arsură în esofag, puteți bea apă alcalină slabă, lapte sau, împreună cu un specialist, puteți alege un medicament pentru a reduce aciditatea în stomac.
hemoroizi	Una dintre cele mai frecvente complicații ale sarcinii sunt hemoroizii. Există multe motive pentru apariția acesteia: probleme regulate cu scaunul (constipație), excesul de greutate, sedentarismul, creșterea presiunii intra-abdominale etc. Hemoroizii trebuie tratați, iar selecția medicamentului trebuie făcută de medicul curant. În etapele 1-2 ale bolii se folosesc unguente, creme, supozitoare; acestea. tratament conservator. La 3-4 etape se recomanda interventia chirurgicala (cauterizare cu laser sau scleroterapia).
Urinare frecventa	Îndemnurile frecvente „în mică măsură” în acest moment pot fi explicate prin presiunea exercitată de bebeluș și de uter asupra vezicii urinare. Merită să luați măsuri numai dacă, când vizitează toaleta, o femeie simte dureri în abdomenul inferior, sau porțiunile de urină sunt prea mici, iar nevoia se repetă des. Această situație indică prezența cistitei sau a unei alte infecții bacteriene care trebuie tratată urgent.
Crampe la gambe	Spasmul mușchilor gambei este un simptom foarte neplăcut care se manifestă adesea în al doilea trimestru. Cauza apariției sale este cel mai adesea o lipsă de circulație a sângelui în mușchi. Uneori, spasmele la nivelul picioarelor semnalează boli ale sistemului nervos. De asemenea, convulsiile, mai ales noaptea, pot „sugera” un deficit de calciu în organism.
Vene varicoase la nivelul picioarelor	Varicele la 19 săptămâni sunt adesea cauzate de presiunea exercitată de uterul mărit asupra venelor pelvine. Stagnarea are loc în sistemul venos. În acest caz, venele se schimbă, pe picioare apar plexuri de „fir” proeminente de o nuanță albastră. Pentru prevenirea și tratamentul bolilor venoase, trebuie să alegeți ciorapi compresivi. De asemenea, este important să vă urmăriți greutatea (evitați creșterea rapidă), să evitați băuturile cu cofeină, să evitați să stați pe scaun sau în picioare pentru perioade lungi de timp și să vă schimbați poziția picioarelor mai des în timpul zilei.
Umflarea picioarelor și gleznelor	Umflarea picioarelor în acest moment poate apărea din cauza presiunii exercitate asupra venelor iliace. Simptomul se manifestă prin căldură, după ce a stat mult timp în picioare, mai ales după-amiaza târziu, în timp ce starea de bine a femeii nu se înrăutățește. Edemul este periculos pentru dezvoltarea preeclampsiei, așa că, dacă sunt găsite, trebuie să consultați un medic pentru a verifica dacă rinichii își fac treaba.
Creșterea secrețiilor	Secrețiile vaginale pot crește la mijlocul celui de-al doilea trimestru, ceea ce este complet normal dacă nu își schimbă culoarea, mirosul și nu sunt însoțite de alte simptome (tragerea abdomenului inferior, mâncărime, durere, erupții cutanate). Adesea, scurgerile abundente în timpul sarcinii apar în prezența eroziunii cervicale. Tratamentul în acest caz este prescris de un medic care observă sarcina.
dureri lombare	Durerea sacră din săptămâna 19 este o apariție frecventă cauzată de o deplasare a centrului de greutate din cauza creșterii volumului abdomenului unei femei. Durerea poate fi agravată atunci când mergeți pe pantofi incomozi, pantofi cu tocuri înalte, stând în picioare mult timp etc. Puteți reduce disconfortul cu ajutorul unui bandaj special conceput pentru a susține o burtă crescută.

Notă! Orice afecțiune care provoacă disconfort femeii în timp ce poartă un copil necesită o vizită la medic, chiar dacă nu cauzează prea multe probleme. Amintiți-vă că este mai ușor să preveniți dezvoltarea bolii într-un stadiu incipient decât să o tratați în mijlocul unei perioade acute cu toate complicațiile care decurg.

Tratăm răceala și SARS în săptămâna 19

Corpul viitoarei mame în timpul sarcinii se confruntă cu mulți viruși și bacterii. Cu majoritatea dintre ei „luptă” cu succes imunitatea.

Dar totuși, există momente în care o răceală atacă o femeie însărcinată și devine necesar să ripostezi. Desigur, având în vedere poziția interesantă a unei femei, trebuie să vedeți un medic și să acționați conform numirii sale. Dacă, dintr-un motiv oarecare, medicul este temporar indisponibil, puteți atenua starea cu terapie simptomatică și remedii populare.

Băutură din belșug

Cu febră și stare de rău, este important ca o femeie să bea mult. Astfel, organismul poate scăpa rapid de toxine. În plus, lichidul stimulează transpirația, ceea ce înseamnă că răcirea are loc în mod natural, iar temperatura scade.

Ce băutură? Femeile însărcinate pot face ceai din zmeură, coacăze, viburn, măceșe și cătină. Aceste băuturi conțin vitamina C, care stimulează sistemul imunitar. Puteți adăuga puțină miere și o felie de lămâie la băutură.

Spălăm nasul

În cazul unui nas care curge, este util să clătiți bine nasul cu o soluție obișnuită de farmacie de clorură de sodiu sau soluție izotonă (apă de mare). Este convenabil să irigați membrana mucoasă cu o pere mică de cauciuc sau o seringă fără ac.

Cum să faci o soluție? Acasă, soluția de spălare poate fi făcută independent - trebuie să dizolvați 1 linguriță într-un pahar cu apă fiartă caldă. sare de mare.

Inhalarea aburului

Inhalațiile cu abur cu ierburi - sunătoare, eucalipt, mentă, mușețel - vor ajuta la îmbunătățirea stării generale de bine și la curățarea nasului înfundat. Pentru a nu te arde în timp ce stai deasupra cratiței, este mai bine să achiziționezi un inhalator de abur pentru inhalare. Procedurile cu abur îmbunătățesc somnul, ameliorează congestia în tractul respirator superior și inferior și ajută spută să se îndepărteze.

Cum se efectuează inhalarea? Se toarnă un decoct de ierburi diluate cu apă clocotită 1: 1 într-un vas pentru inhalare; sau turnați apă clocotită în vas până la semn și adăugați 12 picături de tinctură de eucalipt/calendula. Trebuie să respirați vapori vindecători de 2 ori pe zi, iar un curs complet de proceduri (12-15 inhalații) va ameliora chiar și rinita cronică.

Stilul de viață al viitoarei mame în acest moment

Dacă nimic nu deranjează o femeie de perioada actuală de naștere a unui copil, o sarcină reușită îi permite să continue să ducă un stil de viață activ fără a refuza să participe la diverse evenimente, invitați etc. Burta este deja vizibilă pentru ceilalți, dar nu este încă atât de mare încât să restricționeze mișcarea și să aducă la viață inconveniente palpabile atunci când se mișcă. Cel mai important lucru acum este să evitați suprasolicitarea și stresul.

Odihnă

Sarcina ta este să-ți construiești ziua în așa fel încât să existe timp mai mult decât suficient pentru odihnă, pentru mese pe îndelete și pentru un somn bun. Nu uitați de procedurile obișnuite de igienă. O parte din treburile casnice pot fi împărtășite în siguranță cu cei dragi. În curând veți avea nevoie de ajutorul lor activ, așa că ar trebui să începeți să rezolvați această problemă acum.

Loc de munca

Concediul de maternitate este încă departe, dar asta nu înseamnă că trebuie să vă asumați în continuare partea leului de muncă și responsabilitate. Amintiți-vă dreptul la o muncă ușoară, având în prealabil furnizat un certificat de sarcină pentru a lucra. De asemenea, dacă este necesar, puteți conveni cu autoritățile pentru reducerea duratei zilei de lucru.

plimbări

O oră de mers pe zi ar trebui să devină un obicei bun nu numai în timpul sarcinii. Alege locuri pentru drumeții într-o zonă împădurită, în parcuri în care sunt mulți copaci și puțin transport. Evita locurile cu aglomeratie mare de oameni, a fi in aglomeratie este periculos atat din punct de vedere fizic (pot impinge/doare accidental), cat si emotional – zgomotul puternic si traficul la ora de varf vor afecta negativ starea viitoarei mamici.

Activitate

Cursurile de fitness în timpul sarcinii cu sănătate bună sunt binevenite. Dar dacă dintr-un motiv oarecare a devenit dificil să efectuați activitatea fizică obișnuită, atunci puteți menține corpul în formă bună în alte moduri. Cele mai simple și mai plăcute dintre ele sunt mersul pe jos, alergarea ușoară, yoga și înotul. De asemenea, nu trebuie să uitați de exerciții și să faceți înclinații la minimum dimineața, să vă întindeți brațele și umerii. Este util să luați poziția „pisica” cu devierea coloanei vertebrale în timpul zilei, acest exercițiu ameliorează tensiunea din partea inferioară a spatelui și ameliorează disconfortul.

Consultatie femei

Nu ratați întâlnirile cu medicul dumneavoastră și urmați toate instrucțiunile prescrise de acesta, chiar dacă acestea contrazic sfaturile rudelor și prietenilor dumneavoastră. Amintiți-vă că fiecare sarcină este diferită. Analizele și studiile sunt desemnate cu un motiv, deoarece în cazul unor probleme de sănătate identificate accidental, este necesar să se ia măsuri pentru eliminarea acestora.

Dieta gravidei la 19 saptamani

O dietă echilibrată în acest moment va ajuta la evitarea multor probleme asociate cu lipsa de vitamine și minerale. Am enumerat cele mai importante dintre ele, necesare creșterii sănătoase și dezvoltării intrauterine a firimiturii (cu indicarea produselor care conțin această substanță în cantitate optimă):

vitamina A se găsește în lapte, brânză de vaci, pește, ouă, nuci, spanac, dovleac și morcovi în combinație cu unt.
zincul si siliciul se gasesc in peste si multivitamine pentru femeile insarcinate;
calciul se găsește în produsele lactate, migdale, curmale;
fierul se găsește în carnea de iepure, hrișcă, ouă, mere roșii și rodie;
manganul și magneziul se găsesc în orez brun, banane și caise uscate.

Când începe săptămâna a 19-a obstetricală, viitoarea mamă ar trebui să încerce să se asigure că dieta ei constă în principal din alimente cu valoare nutritivă ridicată. Raportul corect de proteine, grăsimi, carbohidrați din dietă determină creșterea armonioasă și dezvoltarea în timp util a organelor și țesuturilor interne ale fătului, are un efect pozitiv asupra formării inteligenței copilului nenăscut.

masă	Opțiuni de mâncare și băutură
Primul mic dejun	Caserolă de brânză de vaci cu orez și smântână, banane, băutură de cafea sau cacao
Masa de pranz	Sandwich cu caș și șuncă, ceai, o bucată de țiglă hematogenă
Cină	Ardei umpluți, supă cu curcan și legume, pâine prăjită cu verdeață și brânză de vaci, băutură de cicoare
ceai de după-amiază	Un pahar de iaurt cu musli, mere, suc de fructe
Cină	Salata de legume proaspete cu ulei de masline, peste la gratar, piure de cartofi, chifla de tarate, ceai slab
Înainte de culcare	Un pahar de lapte copt fermentat sau chefir, suculent sau moale

Încercați să vă insufleți un obicei sănătos de a mânca regulat - ar trebui să aveți cel puțin trei mese principale și o gustare de după-amiază. În același timp, este necesar să consumați mâncare caldă la prânz. O dietă echilibrată, pe lângă faptul că aduce beneficii fătului, reduce probabilitatea mamei de obezitate, diabet, boli ale tractului gastro-intestinal și carii.

Pe o notă!Meniul de mai sus a fost alcatuit pentru viitoarele mamici din pozitia de beneficiu intr-o sarcina reusita. Dacă există nuanțe în sănătatea unei femei (boli cronice / acute, predispoziție la alergii), atunci ar trebui să vă schimbați dieta numai după consultarea medicului dumneavoastră.

A dispărut deja aproape jumătate. Principalul lucru de care trebuie să rămâi acum este un stil de viață calm, măsurat, pregătindu-ți treptat corpul pentru naștere. Nu este greu să faci asta, trebuie doar să urmezi sfaturi simple, concentrându-te pe propriile sentimente.

Pentru a fi pregătit fizic pentru naștere, efectuați zilnic un complex de gimnastică ușoară, de preferință dimineața. Dacă gimnastica este dificilă, atunci poate fi înlocuită cu un exercițiu de 10 minute (dar amintiți-vă, trebuie să faceți totul fără probleme, fără mișcări bruște). Exercițiile fizice regulate cresc hemoglobina și menține sănătatea generală.
Pentru starea de bine a picioarelor si prevenirea varicelor, fa un dus de contrast pentru picioare dupa mers. Mai întâi, cu apă caldă, petreceți de jos în sus - 5 minute, apoi cu apă rece de sus în jos - încă 5 minute. După procedură, frecați picioarele cu un prosop.
Reconsiderați-vă dieta, excluzând la maximum mâncarea fast-food, cârnații, dulciurile grase și bogate în calorii. Nu te scuze gândindu-te: „Dacă vreau să mănânc asta, atunci copilul meu are nevoie de el”. Un copil în creștere nu are nevoie de coloranți și conservanți. Pentru o sarcina sanatoasa, va fi mai bine daca dai preferinta produselor lactate fermentate, fructelor si legumelor.
Nu fi prea nervos. Desigur, cu un val hormonal, este dificil să rămâi calm atunci când emoțiile copleșesc. Nu te lăsa să-ți faci griji pentru niște fleacuri enervante, imaginează-ți bebelușul și cum se află în tine, în casa lui caldă, confortabilă, care îl protejează de toate lucrurile rele din exterior. Aceste gânduri te vor calma, te vor pune pe un fundal emoțional favorabil.
Încercați să urmați stilul de viață corect. Culcă-te la timp noaptea, nu te priva de odihnă în timpul zilei. Asigurați-vă că mergeți în aer curat, chiar și pentru o oră pe zi, într-un ritm lejer, acest lucru vă va aduce mari beneficii atât ție, cât și bebelușului. Fă-ți un hobby - te va ajuta să te dezvălui și nu te va lăsa să te plictisești în timpul concediului de maternitate.
înainte. Aflați cum diferă de al XIX-lea.

A 19-a săptămână de sarcină este o perioadă destul de calmă. Dacă bebelușul nu v-a împins niciodată, s-ar putea să o facă în zilele următoare. Greutatea firimiturii va „ajunge” la aproximativ 200 de grame, iar înălțimea acesteia va ajunge la 15 cm. Burta poate crește atât de mult încât veți simți proeminența inițială a buricului.

Cu cât timp în urmă a fost conceput copilul?

A 19-a săptămână obstetricală înseamnă a 17-a de la concepție. Cum se calculează cel mai bine timpul, ce dificultăți pot apărea în acest caz -.

Ce se întâmplă cu corpul tău?

Acum doar cei mai neobservatori nu știu despre starea ta. Pentru toți ceilalți, burtica voastră rotundă a „apărut”. Poate fi ascuns doar sub haine foarte largi. În timpul sarcinii cu gemeni, stomacul este și mai rotunjit.

Fotografii cu burtici (click pentru a mări):

Când mergi, probabil te apleci ușor pe spate. Acesta este modul în care coloana vertebrală vă echilibrează corpul. Poate că ai deja binecunoscutul mers „de rață”.

Dar se întâmplă și altfel. Dacă ți-ai revenit destul de mult și ai fost într-o formă fizică bună înainte de sarcină, poți pur și simplu să te minunezi de ușurința mișcărilor tale. Ai grijă doar pe scări. Nu vă lăsați să vă împiedicați, darămite să cazați.

Ce alte trăsături externe vă sunt caracteristice în săptămâna a nouăsprezecea:

piele fragedă, moale și netedă, adesea de culoare roz;
pigmentarea frunții, obrajilor și bărbiei („mască femeilor însărcinate”);
fata usor rotunjita, buze usor umflate;
există din când în când un obicei de a pune mâna pe burtă;
buricul poate ieși ușor în afară;
aspectul devine special, iar ochii strălucesc literalmente.

Simte

În a nouăsprezecea săptămână, arsurile la stomac și constipația pot apărea în continuare. Dorința frecventă de a urina este, de asemenea, o întâmplare comună. Lipsa somnului, dragostea pentru ceai și cafea, precum și surmenajul obișnuit se pot termina cu o durere de cap.

Multe neplăceri pot fi atenuate. Citiți recomandările noastre.

Dar sunt multe lucruri bune! Este posibil să simți deja copilul împingând. Dacă nu, înseamnă că momentul uimitor al primei agitații este încă înainte, dar deja foarte aproape.

Leagănele emoționale au trecut, în locul lor totul în viață este calm și bun. Ai multă putere. Uneori chiar vrei să începi o reparație sau o rearanjare la domiciliu. Această dorință este ușor de realizat dacă doar comandi. Fără activitate fizică!

Chiar și femeile slabe observă că au devenit mult mai puțin frig. Dar, în același timp, multe viitoare mame încep să tolereze prost vremea caldă.

Atentie: gestoza!

Ai făcut față cu succes toxicozei timpurii. Poate că nu l-ați avut deloc. Și totuși, nicio mamă nu este imună la toxicoză tardivă sau preeclampsie. Aceasta este o complicație specială a sarcinii, este periculoasă pentru o femeie și pentru fătul ei. Esența problemei.

Complicații posibile

Deși al doilea trimestru este considerat cel mai liniștit moment al sarcinii, există și aici o mulțime de probleme.

Amenințarea cu avortul spontan sau cu dispariția sarcinii există întotdeauna. Spaima puternică, DPT, căderea pe gheață sau scări abrupte sunt toți factori provocatori. În unele cazuri, consecințele unui eveniment advers nu apar imediat.

Dacă te doare stomacul sau partea inferioară a spatelui, apare maro sau pete, acesta poate fi un semnal din partea corpului despre un posibil avort spontan. Sarcina înghețată este mai periculoasă. Este posibil să nu prezinte niciun simptom la început. În orice caz, toate aceste probleme ar trebui rezolvate de medici.

Este posibil ca sistemul dumneavoastră imunitar să nu aibă suficientă putere pentru a menține ordinea în întregul corp. Prin urmare, la femeile însărcinate, afta apare adesea de la sine și cu hipotermie - cistita. Spuneți medicului dumneavoastră dacă vă doare să urinați și lenjeria dumneavoastră prezintă scurgeri grele, galbene sau urât mirositoare.

Examene și analize

Dacă nu ați fost încă programată pentru un screening, veți fi îndrumat către medicul clinician prenatal pentru o examinare. Sângele dumneavoastră va fi luat pentru hormonii hCG și AFP, precum și pentru estriol liber. Acest lucru va permite medicilor să verifice absența patologiilor - de exemplu, boala Down.

Atenţie. Nerespectarea normelor unuia dintre teste nu înseamnă o probabilitate de 100% de patologie la copilul dumneavoastră. Poate că pur și simplu nu v-ați pregătit corespunzător pentru donarea de sânge (de exemplu, nu ați putut rezista și nu ați mâncat). Concluzia despre problemele dezvoltării fetale se face pe baza unor studii multiple, repetitive.

În funcție de starea dumneavoastră și de examinările anterioare, medicul vă poate trimite la teste standard de sânge și urină - pentru zahăr, proteine, hemoglobină și alți indicatori standard.

Acum (sau puțin mai târziu) vi se poate atribui o ecografie. Specialistul va verifica principalii indicatori metrici ai bebelușului dvs. și, eventual, vă va spune sexul copilului (dacă nu știți deja, iar bebelușul se întoarce cu succes). Vrei ca micutul tau sa te surprinda? Spune-i medicului că nu vrei să știi ce sex este fătul.

Medicul în timpul ecografiei ar trebui să evalueze starea placentei, a colului uterin și a lichidului amniotic.

Dezvoltarea fetală

inaltime: 13-15 cm; greutate: 200 grame

Principalul lucru pentru copilul tău acum este oportunitatea de a crește și de a se îmbunătăți pe deplin. Vei oferi firimiturii cu tot ce ai nevoie cu o dietă potrivită și odihnă bună. Și în acest moment, fătul:

tot corpul crește;
creierul se dezvoltă activ, zonele care sunt responsabile pentru cele cinci simțuri de bază sunt îmbunătățite în el;
splina este „conectată” la formarea și întărirea sistemului imunitar;
mușchii gâtului sunt întăriți, astfel încât copilul născut să poată întoarce deja capul;
mișcările degetelor de la mâini și de la picioare sunt îmbunătățite, se îndoaie în toate articulațiile minuscule;
cantitatea de grăsime subcutanată crește;
sistemul respirator continuă să se dezvolte;
fetele formează în mod activ ouă și cu o aprovizionare mare (există câteva milioane);
timp de aproximativ optsprezece ore în fiecare zi, fătul este în repaus, în restul timpului se mișcă (sunt mai multe perioade de activitate și odihnă pe zi).

Copilul mai are suficient spațiu pentru a se răsturna, așa că mișcările lui nu „lovin în stomac” și nu vă provoacă îngrijorare, ci doar încântare.

Cum este viitorul tată?

Până la sfârșitul săptămânii a nouăsprezecea, ați experimentat deja multe. Poate doar puțin obosit. Toată lumea din jur vorbește despre ce moment grozav - al doilea trimestru, dar nu vrei nimic. Doar stați și uitați-vă la televizor. Sau răsfoind reviste.

În această stare, sunt posibile conflicte cu soțul (partenerul). Bărbații văd doar schimbări externe. Le este greu să-și dea seama ce restricții impune în viața ta așteptarea unui copil. Ce să faci dacă îți lipsește atenția cuiva drag?

Roagă-l să-ți acorde timp în mod regulat. Petreceți aceste momente importante împreună la plimbări sau pur și simplu vorbind. Veniți cu un fel de activitate comună - chiar și pregătiți un puzzle simplu! Poate că tatăl copilului tău pur și simplu nu are suficiente informații. Împreună, găsiți forumuri în care tați deja realizați își împărtășesc impresiile. Puteți găsi câteva sfaturi foarte utile acolo.

Principalul lucru este să nu fii singuri unul lângă altul. Înțelegere reciprocă și respect pentru „jumătatea” de care veți avea nevoie destul de curând.

Pentru soti:

Urmați dieta femeilor însărcinate: legume, fructe, cereale, carne și pește.
Încercați să beți jeleu mai des dacă aveți atacuri de arsuri la stomac.
Prunele vor ajuta la constipație.
Crampele înseamnă lipsa de potasiu și calciu. Completați deficitul cu produse lactate și caise uscate.
Nu beți ceai și/sau cafea cu alimente, mai ales dacă aveți dureri de cap frecvente.
Încercați întotdeauna să dormiți în timpul zilei, când puteți.
Dormiți suficient noaptea pentru a vă odihni pe deplin. Amintiți-vă că dormitul în weekendul înainte de prânz nu va compensa lipsa de somn în zilele lucrătoare, dacă este cazul.
Luați vitamine și alte medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. Și gata de droguri!
Discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea unui bandaj prenatal.
Ai grijă de picioarele tale: nu trebuie să se ude, să se răcească și să se umfle. Purtați pantofi confortabili cu tocuri joase sau pane mici. Acasă, când stați sau întinși, încercați să ridicați picioarele.
Lenjeria și lenjeria de pat ar trebui să fie naturale.
Viața sexuală ar trebui să aducă bucurie. Dacă ți-e frică de ceva, discută cu partenerul tău și cu medicii. Viața intimă va trebui să fie limitată dacă ai lipsă de lichid amniotic, aștepți mai mult de un copil sau ai fost vreodată amenințată cu un avort spontan.
Unii medici recomandă utilizarea prezervativelor în timpul sarcinii. Se crede că acest lucru va proteja fătul de posibile infecții. În plus, un număr de medici consideră că sperma poate provoca contracții uterine și poate provoca avort spontan. Acest pericol apare din cauza prezenței hormonului prostaglandină în lichidul seminal.
Dacă ai un cântar acasă, cântărește-te în fiecare săptămână, de exemplu, duminica. Este mai bine să faceți acest lucru gol - în acest fel veți obține cele mai precise date despre creșterea în greutate. Nicio oportunitate? Purtați aceleași haine pentru cântărire. Medicii consideră o creștere de 250-300 de grame pe săptămână ca fiind norma.
Nu stați cu picioarele încrucișate - astfel împiedicați fluxul de sânge în cavitatea abdominală și supraîncărcați inutil oasele și mușchii pelvieni.
Luați pauze de la serviciu. Schimbați poziția în care stați, ieșiți afară sau balconul, dacă există, faceți o plimbare acolo unde este posibil. Găsiți modalități de a face o scurtă pauză în funcție de tipul de muncă pe care o desfășurați.
Când te culci sau pur și simplu te relaxezi - pune perne, rulouri de prosoape sau ceva asemănător sub burtă și între genunchi. Acum îți poți pune burtica în pat într-o singură poziție - pe partea ta.
Nu exprima colostrul. Ar trebui să iasă în evidență liber. Pentru a evita petele pe lenjerie și haine, cumpărați tampoane speciale.
Nu vă fie frică de lupte de antrenament. Dacă uneori stomacul se încordează ușor de la sine, dar apoi totul dispare - acest lucru este normal. Doar asigurați-vă că nu există durere.
Vorbește cu copilul tău, ascultă muzica ta preferată (nu doar cu căștile!) și simți-te liber să-ți freci burtica.

Încă puțin – și poți spune cu mândrie că ai supraviețuit la aproximativ jumătate din sarcină.

Ghid video: 19 săptămâni de sarcină - mișcări, ce se întâmplă, senzații în abdomen, pigmentare, crampe, maternitate

A 19-a săptămână de sarcină este perioada de finalizare a formării organelor vitale ale bebelușului, sistemul său nervos. Are nevoie de oligoelemente și vitamine pentru ca toate organele să se dezvolte pe deplin. Copilul le primește din corpul mamei, așa că este important să mănânce corespunzător.

Cele mai importante vitamine:

Vitamina A (retinol). Oferă circulație completă a sângelui în placentă, este important pentru formarea organului de vedere la făt. Previne pierderea vederii, problemele pielii la viitoarea mamă. Lipsa se manifestă prin piele uscată, apariția unui văl în fața ochilor și vagitatea obiectelor. Se obține din ficatul de pește de mare, ouă, unt, brânză de vaci, morcovi, fructe uscate. Cantitatea necesară pe zi este de 2500 UI.

Vitamina B1 (tiamina, aneurina). Participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Important pentru buna funcționare a inimii fetale și a sistemului nervos. O deficiență la o femeie se manifestă prin slăbiciune, iritabilitate, balonare, scaun supărat. Conduce la întârzierea creșterii fetale. Conținut în principal în alimente vegetale - pâine, fasole, spanac. Cantități mai mici se găsesc în lapte și ficat. O femeie însărcinată are nevoie de 1 mg de tiamină pe zi.

Recenzii despre maternități
in oras:

Moscova Sankt Petersburg Krasnodar Ekaterinburg Novosibirsk Rostov-pe-Don Chelyabinsk Almaty Kazan Nijni Novgorod Kiev Samara Ufa Voronezh Omsk Krasnoyarsk Volgograd Perm Saratov Minsk Tyumen Barnaul Astana Soci Orenburg Tolyatti Hârkov Ulyanovsk Olyannovsk Omsk Omsk Krasnodar ropol Yaroslavl Makhachkala Vladivostok Ryazan Tula Karaganda Dnepropetrovsk Tver Bryansk Kemerovo Izhevsk Tomsk Naberezhnye Chelny

Vitamina B2 (riboflavina). Nici un singur proces metabolic din organism nu se poate descurca fără el. Fătul este important pentru formarea de globule roșii, anticorpi. Deficiența poate fi determinată de apariția crăpăturilor pe buze, umflarea limbii, dermatită pe față, deteriorarea vederii. Riboflavina conține ficat, ouă, ciuperci, brânză de vaci, lapte, hrișcă. O femeie însărcinată trebuie să primească 2 mg pe zi.

Vitamina B3 (acid nicotinic, vitamina PP). Necesar pentru metabolismul corect, formarea de enzime. Oferă o bună alimentare cu sânge a placentei. Poate fi obtinut din paine de secara, sfecla, hrisca, vita, mango. Deficiența este determinată de balonare, diaree, păr și unghii fragile. În a 19-a săptămână de sarcină, sunt necesare 25 mg pe zi.

Vitamina B5 (acid pantotenic). Necesar pentru implementarea proceselor oxidative, saturarea corpului cu oxigen. Previne hipoxia fetală intrauterină. Obținut din caviar, drojdie, ouă, lapte, verdeață. Deficiența se manifestă prin piele uscată, păr și unghii fragile, dificultăți de respirație, palpitații. O femeie are nevoie de 5 mg pe zi.

Vitamina B6 (piridoxina). Stimulează hematopoieza fetală. La o femeie, reduce iritabilitatea, îmbunătățește starea de spirit și reduce severitatea toxicozei. Lipsa duce la depresie, crampe musculare, anemie. Cantitatea zilnică necesară este de 2,5 mg. Obținut din nuci, cartofi, citrice, morcovi.

Vitamina B9 (acid folic). Fără el, formarea de acizi nucleici, aminoacizi este imposibilă. La a 19-a saptamana de sarcina asigura buna functionare a sistemului nervos fetal. Mamele au nevoie de o regenerare celulară rapidă. Dezavantajul este determinat de oboseală, iritabilitate, tulburări de somn, apetit scăzut. O femeie însărcinată are nevoie de 400 mcg pe zi. Obținut din pâine de tărâțe, drojdie, ficat, ouă.

Vitamina B12 (cianocobalamina). La făt, este implicat în formarea globulelor roșii, ADN. La o femeie, reglează funcționarea sistemului nervos, normalizează tensiunea arterială și reduce riscul de a dezvolta preeclampsie. Cantitatea zilnică necesară este de 4 mcg. Obținut din organe, gălbenuș de ou, pește marin, produse lactate. Deficiența se manifestă prin amorțeală a degetelor de la mâini și de la picioare, furnicături în ele, arsuri ale limbii.

Vitamina C (acid ascorbic). Participă la procesul de reînnoire celulară, asigură absorbția completă a fierului și a acidului folic. Intareste sistemul imunitar, previne racelile. Întărește vasele de sânge, reducând riscul de desprindere a placentei și naștere prematură. Deficiența se manifestă prin piele uscată, păr și unghii fragile, sângerare crescută. Norma zilnică este de 75 mg. O femeie însărcinată primește acid ascorbic din legume, fructe, cartofi.

Vitamina D (calciferol). O componentă importantă a țesutului osos. Oferă absorbția completă a calciului și fosforului, servește ca prevenire a rahitismului la un copil. Puteți obține din pește de mare, ficat, ouă, produse lactate. O femeie însărcinată are nevoie de 400 UI pe zi. Deficiența la o femeie însărcinată se dezvoltă rar, manifestată prin fragilitate osoasă crescută.

Vitamina E (tocoferol). Protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi, întărește sistemul imunitar. Necesar pentru formarea de colagen și elastina, face pielea elastică. Îmbunătățește circulația sângelui în placentă. Sunt necesare 10 UI pe zi. Deficiența la gravide este rară, manifestată prin slăbiciune musculară, deteriorare a pielii. Obținut din organe, pești marini.

Vitamina H (biotina). Reglează activitatea sistemului nervos, a tractului gastrointestinal. Previne acumularea excesivă de glucoză, reducând riscul de a dezvolta diabet la făt. Deficienta se manifesta prin piele excesiv de grasa sau uscata, matreata, caderea parului. O femeie însărcinată are nevoie de 50 mcg pe zi. Poate fi obținut din ficat, fasole, nuci.
Vitamina K (filochinonă). Responsabil pentru coagularea normală a sângelui. Obținut din roșii, morcovi, ierburi, fructe de pădure. Cantitatea zilnică necesară este de 65 mcg.

Cele mai importante oligoelemente:

Fier- parte a hemoglobinei. Previne dezvoltarea anemiei la mamă și făt. Reduce riscul de naștere prematură. Necesarul pe zi este de 3 mg. Viitoarea mamă primește fier din carne, organe, mere, hrișcă.

Iod. Un element important pentru funcționarea deplină a glandei tiroide a mamei și a fătului. Lipsa iodului este periculoasă în primul rând pentru copil - avort spontan, întârziere în dezvoltare, cretinism congenital. O femeie poate dezvolta gușă. Necesarul pe zi este de 300 mcg. Conținut în pește marin, varec.

Calciu. Componenta principală a țesutului osos. Necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil. Primiți din produse lactate, legume verzi, nuci, fructe de pădure. Deficiența se manifestă prin unghii și păr fragile. Cantitatea zilnică este de 1000 mg.

Potasiu. Sprijină saturația organismului cu oxigen, protejează fătul de hipoxie intrauterină. Reglează activitatea inimii. Previne formarea edemului. O femeie însărcinată primește potasiu din roșii, banane, caise uscate, verdeață. Cantitatea zilnică este de 5000 mg. Deficiența este rară, manifestată prin bătăi rapide ale inimii, o senzație de întreruperi în activitatea inimii.

Cobalt. Previne dezvoltarea anemiei, tulburărilor neurologice. Facilitează somnul, îmbunătățește starea de spirit. Deficiența este determinată de erupții cutanate alergice, depresie. O femeie însărcinată primește cobalt din pești marin.

Siliciu. Asigură dezvoltarea corespunzătoare a țesutului conjunctiv fetal - cartilaj, tendoane, piele. Cantitatea zilnică necesară este de 20 mg. Dezavantajul se manifesta prin unghii casante, caderea parului, piele uscata. Obținut din hrișcă, legume, ierburi.

Magneziu. Elementul reglează activitatea sistemului cardiovascular, face parte din unii hormoni. Viitoarea mamă îl obține din alge marine, verdeață, brânză, nuci, pâine. Dezavantajul se manifestă prin iritabilitate crescută, gânduri tulburătoare, tulburări de somn. Cantitatea necesară este de 300 mg pe zi.

În timpul celei de-a 19-a săptămâni de sarcină, dezvoltarea bebelușului în interiorul uterului continuă. Trăsăturile distinctive ale perioadei sunt creșterea dimensiunii capului, formarea și dezvoltarea celulelor nervoase care sunt responsabile de dezvoltarea sistemului musculo-scheletic. Puștiul poate deja să facă acele mișcări pe care le dorește, știe să-și miște degetele și picioarele. În această săptămână, sunt determinate proporțiile corpului (inclusiv lungimea piciorului inferior și a șoldurilor).

Se dezvoltă și aparatul respirator al bebelușului, în acest moment apar bronhiole. Pleoapele bebelușului sunt încă închise, dar el poate distinge deja luminozitatea fluxului de lumină. Din acest moment, creșterea corpului bebelușului încetinește puțin, însă, datorită aprovizionării corpului copilului cu țesuturi grase, căldura din interiorul placentei este bine păstrată.

În această perioadă de timp, femeia simte deja bine cele mai mici mișcări ale bebelușului. Mișcările frecvente ale bebelușului pot provoca disconfort mamei, iar greutatea mult crescută este deja în cale. Există o expansiune semnificativă a șoldurilor, adesea există o încălcare a posturii datorită faptului că abdomenul crește semnificativ în dimensiune și începe din ce în ce să tragă în jos. Greutatea bebelușului în acest stadiu de dezvoltare este de aproximativ 200 de grame. O femeie ar trebui să dedice mai mult timp odihnei, să ofere corpului un minim de efort fizic și să vorbească mai des cu bebelușul ei, care până în a 18-a săptămână de sarcină aude deja toate sunetele care vin din exterior.

Săptămâna a 19-a de sarcină aparține celei de-a 5-a luni de dezvoltare intrauterină a bebelușului sau, mai degrabă, săptămâna a 3-a.

Caracteristici de dezvoltare

Dezvoltarea fătului în a 19-a săptămână de sarcină este și mai activă și mai rapidă. Creierul bebelușului crește deosebit de repede. Toate acțiunile efectuate de bebeluș în interiorul uterului devin mai semnificative și coordonate în această perioadă. De asemenea, organele miniaturale ale copiilor se dezvoltă rapid. În a 19-a săptămână de sarcină are loc formarea arborelui bronșic, iar plămânii, bronhiolele și bronhiile formate anterior formează un sistem respirator complet al sugarului. Îmbunătățirea acestor organe va avea loc până la nașterea copilului.

În a 19-a săptămână de dezvoltare intrauterină, se realizează activitatea activă a glandelor sebacee. Acestea produc o substanță albicioasă specială care îndeplinește funcții de protecție și acoperă complet corpul bebelușului. Acest lubrifiant are proprietăți bactericide excelente și protejează copilul de efectele lichidului amniotic și ale microorganismelor dăunătoare.

Pielea bebelușului continuă să fie acoperită cu un puf mic. Firele de păr de pe fața firimiturii sunt deosebit de clar vizibile. Nu vă faceți griji pentru prezența lor, deoarece după naștere, această vegetație dispare. În a 19-a săptămână de sarcină, bebelușul își poate ține deja capul și îl poate întoarce. Gâtul bebelușului este suficient de puternic și acum îl poate întoarce la 180C.

Burta și uterul

Uterul în a 4-a săptămână a lunii a 5-a de sarcină (a 19-a săptămână de la începutul concepției) continuă să crească, iar în acest moment greutatea sa este de aproximativ 320 g. Viitoarea mamă va putea deja să simtă uterul pe a ei, coborându-și mâna cu aproximativ 1,3 cm sub buric. Creșterea uterului poate provoca dureri în interiorul abdomenului. Cu toate acestea, ele nu prezintă un mare pericol, decât dacă sunt însoțite de sângerare și de o schimbare a culorii și mirosului secrețiilor vaginale.

În a 19-a săptămână de sarcină, mușchii abdominali devin mai puternici și mai groși, dar elasticitatea lor scade semnificativ. În acest sens, cu o tensiune puternică apar senzații dureroase. La sfârșitul acestei săptămâni, viitoarea mamă simte adesea presiunea uterului pe buric. Trebuie să aveți puțină răbdare, după un timp disconfortul asociat cu aceasta va dispărea. Durerea apare în această perioadă de timp în pelvis și partea inferioară a spatelui, care sunt, de asemenea, sub presiunea uterului. Din ce în ce mai mult, există și senzații dureroase în oase, divergând treptat și extinzând canalul de naștere pentru ca bebelușul să treacă prin ele în viitor. Durerea de spate și partea inferioară a spatelui în a 19-a săptămână de sarcină poate apărea din cauza mersului lung sau a stării lungi într-o poziție inconfortabilă. Dacă o femeie însărcinată are un loc de muncă sedentar, ar trebui să facă pauze cel puțin o dată pe oră. Pentru a evita apariția edemului, este mai bine să vă așezați pe un scaun cu spătar sau un scaun confortabil și să spuneți „nu” pantofilor cu toc înalt.

Apariția durerii în abdomen în a 19-a săptămână de sarcină poate indica amenințarea întreruperii acesteia. Mai ales adesea o astfel de amenințare apare dacă durerea este de natura contracțiilor. O femeie ar trebui neapărat să se prezinte la medic dacă are sângerări în a 19-a săptămână de la naștere, însoțite de senzații de tracțiune sau dureri în abdomenul inferior.

Datorită dimensiunii mari a burticii în acest moment, viitoarea mamă va fi cel mai probabil să doarmă inconfortabil și va trebui să caute o poziție confortabilă pentru relaxare. Acum este imposibil să te odihnești pe stomac, deoarece în acest caz există o presiune puternică asupra uterului, ceea ce este extrem de nedorit. Nu trebuie să dormi nici pe spate, pentru că în această poziție, greutatea uterului va stoarce vena cavă, prin care oxigenul și sângele intră în făt.

Sentimente la o femeie

Principala senzație a viitoarei mame la a 19-a săptămână de sarcină este mișcarea fătului. Există o pregătire activă a organismului pentru naștere și alăptare, iar în legătură cu aceasta se produce colostru. Experții recomandă pur și simplu ștergerea mameloanelor cu o cârpă curată atunci când din ele se eliberează lichid lăptos.

În perioada descrisă de gestație, nivelul hemoglobinei din sânge scade adesea, ceea ce este asociat cu o creștere a volumului acestuia. Din această cauză, femeile simt slăbiciune severă, amețeli și greață în această perioadă de timp. Pulsul devine mai frecvent, respirația este adesea dificilă și femeia poate doar să respire adânc și să respire cu mare dificultate. Pentru saptamana a 19-a de gestatie bebelusul se caracterizeaza si prin cresterea transpiratiei, nevoia mai frecventa de a urina, iar in lipsa prevenirii, chiar si aparitia vergeturilor. Tremorurile fătului din interiorul uterului devin și mai active, mai frecvente și mai puternice.

Alocările

Cantitatea de scurgeri vaginale în a 19-a săptămână de sarcină crește. Culoarea și mirosul lor rămân neschimbate, dar consistența devine lichidă, iar volumul este mai mare decât în stadiile incipiente. Dacă secreția își schimbă consistența, volumul, culoarea și mirosul, atunci femeia ar trebui să-și spună medicului despre asta. Un pericol pentru sănătatea bebelușului și a viitoarei mame este scurgerea coagulată a unei nuanțe de verde, roșu, maro, caracterizată printr-un miros ascuțit și neplăcut. Toate acestea sunt un semn al unei boli infecțioase, a cărei vindecare trebuie efectuată sub supravegherea strictă a unui medic și, de preferință, înainte de data nașterii.

viata intima

Al doilea trimestru de sarcină, care include săptămâna a 19-a, este cel mai bun moment pentru a fi atent la tine și la jocurile sexuale cu un partener. În această perioadă, o soluție bună este să te odihnești în țările calde. Cu toate acestea, dacă există o amenințare de avort spontan sau sarcina merge prost, atunci este mai bine să amânați călătoria până când vine un moment mai favorabil. Cu sănătate bună în această săptămână de sarcină, o femeie se arată că merge mai mult, se mișcă și, bineînțeles, face sex cu soțul ei iubit. Săptămâna descrisă este una dintre cele mai calme pentru întreaga perioadă de gestație, așa că o femeie trebuie neapărat să se bucure de această perioadă minunată.

Ultrasunete și alte teste

Analizele în săptămâna a 19-a de sarcină sunt prescrise de un medic pentru a diagnostica starea fătului și caracteristicile dezvoltării acestuia. În această etapă a nașterii unui copil, este timpul să verificați nivelul hemoglobinei din sângele femeii, să treceți un test de urină pentru a verifica cantitatea de proteine. Este important în această etapă să se determine nivelul de zahăr din sânge.

Dacă este necesar, medicul prescrie unei femei să fie supusă unor teste pentru hormoni și, în special, pentru nivelul de progesteron. Cursul de succes al sarcinii va depinde în mare măsură de nivelul hormonilor. Dacă o femeie nu a avut încă un screening în al doilea trimestru, medicul poate sugera să fie supusă unei astfel de proceduri în a 19-a săptămână. Cu ajutorul screening-ului, sunt diagnosticate anomalii congenitale în dezvoltarea fătului, care includ defecte ale tubului neural și sindromul Down. În orice caz, evaluarea rezultatelor screening-ului din al doilea trimestru de sarcină este complexă.

Diagnosticarea cu ultrasunete devine, de asemenea, o procedură obligatorie inclusă în al doilea screening. În timpul implementării sale, specialistul evaluează dezvoltarea corectă a osului nazal, bătăile inimii bebelușului, parametrii grosimii regiunii gulerului, starea și caracteristicile lichidului amniotic. La cererea parintilor, medicul poate numi si sexul bebelusului. Uneori, în timpul unei ecografii, este posibil să vedeți cum bebelușul se mișcă, se joacă și se zbârnește în „casa sa temporară”. Până în acest moment, copilul și-a stabilit deja propria rutină zilnică. De cele mai multe ori (aproximativ 18 ore) copilul doarme, iar în restul timpului se joacă și arată activitate fizică.

fructe congelate

În a 19-a săptămână de sarcină, există încă riscul de decolorare a fătului, așa că o femeie ar trebui să-și asculte propriul corp. Afecțiunile emergente nu trebuie ignorate, deoarece pot fi un precursor al unor probleme grave de sănătate la făt și la mamă. Cu o dezvoltare normală și deplină, copilul în acest moment se mișcă activ, împinge cu picioarele și brațele. Și dacă o femeie nu simte aceste tremurături, atunci ar trebui să consulte un medic. Uneori se întâmplă ca un făt înghețat să rămână în pântec timp de câteva săptămâni, până când următorul diagnostic medical dezvăluie o problemă. Această situație este foarte periculoasă și, prin urmare, este foarte de dorit ca definiția unei sarcini ratate să apară cât mai devreme posibil.

Doar un medic poate detecta cu exactitate încetarea dezvoltării fetale și moartea acesteia în timpul unui diagnostic cu ultrasunete. Principalele simptome ale estompării sarcinii sunt discrepanța dintre dimensiunea uterului și termenii efectivi ai dezvoltării fetale, absența mișcărilor copilului și bătăile inimii acestuia. Singura veste bună este că riscul de moarte fetală la o dată atât de târziu este minim. Cu toate acestea, la cea mai mică afecțiune, o femeie care se pregătește să devină mamă ar trebui totuși să viziteze un medic.

Care ar trebui să fie mâncarea

Alimentația completă și adecvată pentru o perioadă de 19 săptămâni va contribui la dezvoltarea normală a tuturor organelor și sistemelor corpului copilului. Dieta viitoarei mame trebuie neapărat să fie dominată de alimente naturale, alimente echilibrate și sănătoase. Medicii recomandă includerea unor cantități mici de nuci, carne de vită fiartă, leguminoase în meniul viitoarei mame (trebuie să fii mai atent cu ele, mai ales dacă există probleme cu formarea gazelor).

Când gătiți, este de dorit să folosiți un minim de grăsime, dând preferință mâncărurilor cu abur. Este mai bine ca o femeie însărcinată să excludă din alimentație alimentele prăjite, afumate și picante. Sub control strict ar trebui să păstrați utilizarea dulciurilor și alimentelor sărate.

Meniul viitoarei mame trebuie sa contina alimente bogate in calciu si fier. Acestea includ smochine, caise uscate, afine, fulgi de ovăz și terci de hrișcă, suc de roșii, carne de iepure și carne de vită. De asemenea, este indicat să includeți în alimentație ouă, brânză, verdeață cu frunze, fructe, legume verzi. Medicii recomandă ca viitoarea mamă să mănânce fracționat, în porții mici, și să nu aducă niciodată organismul într-o stare de foame. Bebelușul dumneavoastră ar trebui să primească componentele nutriționale necesare dezvoltării sale, cu toate acestea, nu ar trebui să existe o supraîncărcare a corpului mamei cu alimente, deoarece acest lucru va duce la dezvoltarea unor probleme grave, principala dintre acestea fiind excesul de greutate. Apropo, o femeie ar trebui să monitorizeze cu atenție adăugarea de kilograme în plus asociate cu sarcina și să se cântărească cel puțin o dată pe săptămână. Norma este creșterea în greutate în al doilea trimestru, egală cu 250-300 de grame pe săptămână. Adică, conform standardelor stabilite, o femeie ar trebui să câștige aproximativ 3,5-6,5 kg în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Dar trebuie să rețineți că toate aceste norme sunt calculate individual, în conformitate cu caracteristicile corpului viitoarei mame, starea ei de sănătate, vârsta și alți factori.

O femeie însărcinată în a 19-a săptămână ar trebui să-și asculte deja sentimentele. Există șanse mari ca bebelușul să împingă în interiorul burticii. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie să așteptați puțin, fără a uita să vizitați un ginecolog care monitorizează cursul sarcinii.

Articole similare: