Din anumite motive, vorbind despre femei frumoase nimeni nu se gândește la cât efort trebuie să depui pentru a fi frumoasă. Ai nevoie de bani pentru asta? Da. Dar pentru îngrijirea de bază și abonamentul la sală, nu sunt necesare milioane, iar cursul este acum disponibil tuturor dacă dorește, ca să nu mai vorbim de o dietă echilibrată. Cu toate acestea, doar resursele sunt rare, iar cei mai mulți dintre noi, având resurse de bază, încă stau întinși pe canapea, mănâncă chifle seara și suntem prea leneși să folosim o mască de față. Prin urmare, principalul lucru în lupta pentru frumusețe este încă diligența. Și Anna Sedokova este un exemplu viu în acest sens.
Cântăreața merge în mod regulat la sport. Da, Sedokova nu a fost niciodată plină, dar astăzi ușurarea ei musculară este rezultatul muncii titanice. Pentru a obține acest rezultat, trebuie să vă monitorizați cu atenție dieta și să faceți exerciții regulate în sala de sport. Anna însăși spune că chiar și atunci când este în turneu și nu are o sală de sport lângă ea, face un jogging și o serie de exerciții acasă.
În ceea ce privește alimentația, pentru un rezultat precum cel al lui Sedokova, trebuie să mănânci corect și echilibrat: fără diete, doar alimentație adecvată din produse utile. Bineînțeles, uităm de grăsimi și prăjiți puternic, făină și smântână - și mergeți mai departe. Dacă vrei ciocolată, atunci trebuie consumată dimineața și, bineînțeles, fără fanatism.
În ceea ce privește îngrijirea pielii, Anna aplică în mod regulat creme în funcție de sezon, face măști de față și folosește seruri speciale. În același timp, vedeta realizează măști, atât industriale, cât și de casă. Cel mai preferat dintre cele făcute în casă este chefirul, care hrănește pielea, strânge porii și redă un ten sănătos. Sedokova nu neglijează procedurile de păr acasă: o dată pe săptămână face întotdeauna o mască de față cu ulei. Pentru a menține starea pielii de pe corpul ei, Anna face în mod regulat băi cu Uleiuri esentialeși face.
Datorită faptului că părul Annei este în mod constant vopsit și tratat termic, cântăreața preferă mărcile profesionale de îngrijire a părului. Și, pentru corp și față, preferă mărcile farmaceutice și naturale de cosmetice.
Anna Sedokova este una dintre acele cântărețe care, în munca lor, se bazează nu pe talent, ci pe hipersexualitate. Acum, fața și corpul fetei sunt adaptate maxim la standardele primitive ale frumuseții de la Hollywood și nu există nicio urmă din farmecul și naturalețea ei de altădată.
Biografia Annei Sedokova
Povestea de dragoste a părinților Annei amintește de Romeo și Julieta lui Shakespeare. Părinții bogați ai tatălui ei s-au opus vehement căsătoriei lui cu o mamă de zestre. Așa că tânărul a fugit din Tomskul rusesc la Kievul ucrainean. În capitala Ucrainei, pe 16 decembrie 1982, s-a născut fiica cuplului Anyutka.
Tatăl a părăsit familia când Anechka avea trei ani. Rămasă fără tată, fata a încercat mereu să-și ajute mama, pentru că a lucrat ca profesoară zile întregi în limba englezăși muzică pentru a hrăni familia. În același timp, fata a studiat bine, a absolvit o școală de muzică și a călătorit în jurul lumii ca parte a ansamblului de dans Svitanok.
Cariera de cântăreț Sedokova
Popularitatea și atenția generală au flatat-o pe Anya, mai ales că în buzunar îi foșneau bancnotele. După ce și-a ales o profesie viitoare, fata a studiat la Kiev universitate Națională Cultură și Artă. A lucrat ca prezentatoare, model, crainic. Apogeul unei cariere este participarea la echipa rusă de cult a lui Konstantin Meladze „VIA Gra”.
Anna Sedokova și publicului le-a plăcut atât de mult încât această compoziție a grupului în continuă schimbare a fost numită „aur”. Fetele care lânceau cu gura deschisă, mângâindu-se în toate locurile, au devenit simboluri sexuale ale scenei rusești. Lipsa de talent a fost mai mult decât compensată de sânii puși și de producția pricepută a lui Kostya. Când Anya a părăsit echipa, plecând într-o călătorie liberă, stigmatul grupului i-a rămas pentru totdeauna „roșcata de la VIA Gra”.
Cariera de model a Anei
Destul de ciudat, dar exemplarele revistelor pentru bărbați cu Sedokova pe coperta sunt cele care se vând cel mai mult. Anya consideră că ședințele foto nud sunt un indicator al frumuseții și popularității ei. Cererea creează ofertă, așa că pentru revista Maxim, în care multe alte domnișoare sexy au fost filmate la un moment dat, ea a jucat în a patra lună de sarcină.
Fotografierea a ieșit mai mult decât sinceră, iar Sedokova goală a provocat o rafală de emoții negative din partea abonaților din instagramul ei mega-popular. Apoi revista PlayBoy, ca experiment, a luat-o pe Anechka îmbrăcată, dar cu gura căscată și cu ochii peste cap. Acest număr a doborât recordurile de vânzări.
Materialele plastice ale Annei Sedokova
Anya este una dintre acele cântărețe care, până la ultima picătură de sânge, va dovedi originea naturală a unui sân crescut brusc, a buzelor brusc umflate sau a unui nas ascuțit nivelat. Așa cum ea, mulți critici plini de răutate numesc „parola fără voce” din cauza trăsăturilor feței mari și a capacității de a rămâne pe linia de plutire, lucrând fundul și laringele.
- Plasticul sânilor. Privind fotografiile din diferite perioade de viață, în care Anna Sedokova înainte și după operația plastică la sân, este greu să nu observi greutățile crescute pe corpul ei. În tinerețe, părul ondulat a deschis jucăuș sfârcurile roz în imaginile cântăreței, iar acum fotografia Anna Sedokova o face să se simtă greață din cauza excesului de sâni sferici proeminenti și a imaginii unei fete proaste.
Se pare că chirurgii plasticieni au satisfăcut nevoile tinerei domnișoare, pentru că dintr-unul natural au ieșit trei cu drepturi depline. Fie artista a suferit o mamoplastie, fie a devenit o mancatoare de cioturi de varza. Pe paginile lor în în rețelele sociale Starul Instagram și VKontakte încarcă din când în când fotografii de natură erotică, care prezintă fundul ei lustruit și sânii de vinete.
Rețineți că celebritatea a fost cunoscută de mult timp ca un maniac al internetului. Fiecare pas și fiecare respirație, fata fotografiază și se contopește în rețea. Aș dori să remarc că în lumea civilizată, sânii, ca aceia, au fost mult timp nepopulari. Femeile merg la endoprotetice (mărirea sânilor cu ajutorul implanturilor) cu o cerere ca sânii lor să arate cât mai naturali, astfel încât nimeni să nu bănuiască că farmecele nu sunt reale. Dar „Matryonas de pe scenă” rusești trăiesc după propriile lor standarde speciale de frumusețe.
- Rinoplastie. Anna Sedokova a încercat să evite prim-planurile feței înainte de operație. Nasul ei arăta ca o pată groaznică pe față. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece nările largi ale negrilor erau lipite de cartoful tăiat de la vârf. Cocoașa mare „a la Givi” nu a făcut decât să se agraveze forma generala. Neregulile arătau ca niște cratere lunare, care au simplificat foarte mult și au făcut generalul aspect fost solist al VIA Gra.
Rinoplastia este o procedură de înfrumusețare atât de comună încât aproape toate vedetele au făcut-o: de la frumusețe la cvasi-pisica. Așa că Anna Sedokova, după o intervenție chirurgicală plastică, a devenit un șablon cu nasul drept. Anyuta însăși susține că obține un nas drept cu pricepere. Faptul ca cantareata se machieaza si profesional nu este un secret pentru nimeni, insa pasul schimbarii nasului este mult mai mare. Forma geometrică corectă a transformat aparatul de tuns al fetei în cauza unor întrebări și discuții constante în rețea.
- Mărirea buzelor. Rezultatul, care poate fi văzut în fotografie, unde Anna Sedokova înainte și după operație, nu s-a potrivit pe deplin artistului. La urma urmei, vedetele ruse diferă de cele americane în gândirea lor post-sovietică, astfel încât totul este „bogat” și „frumos”. Multe vedete autohtone cred că bogăția ar trebui purtată cât mai mult posibil, iar volumul buzelor este direct proporțional cu sexualitatea.
Anna Sedokova după operația de inserție acid hialuronic pe buze a devenit un alt fan al pozelor „pu”. Pe pagina ei, fosta solistă a VIA Gra nu numai că își postează fotografiile „față de rață”, ci și le completează cu comentarii care sunt analfabete până la nivelul „scoate-mi ochiul”. Marirea buzelor este singura procedura pe care Anyuta nu o ascunde, pentru ca o considera o schimbare normala si acceptabila in sine.
Componentele imaginii fostului solist al „VIA Gra”
Numeroase operații plastice realizate de Anna Sedokova au făcut o cântăreață standard, transportoare dintr-o fată drăguță, acum fata încearcă prin toate mijloacele disponibile să păstreze frumusețea silicon-hialuronică care a fost atât de greu de obținut.
- Păr extins. Este păcat să-ți strici părul cu bucle și coafare. Anna, pe vremea VIA Gra, cu buclele ei la „ziua de naștere în URSS”, și-a stricat complet părul de pe cap. Acum, chiar și în timp ce locuiește în Los Angeles, cumpătată Anya zboară la Moscova pentru tratamente mai ieftine pentru păr și cap. Recent, și-a schimbat o nuanță obișnuită într-o nuanță mai uniformă și și-a tăiat buclele grase și destul de plictisitoare.
- Mini strălucitor. Îndrăgostită de strălucitor, socialita rusă Ksenia Sobchak i-a reproșat Anna Sedokova. Cântăreața a avut imprudența să declare că nu va comunica niciodată cu oameni bețivi, că i-au fost dezgustători și neplăcuți. La aceasta, Sobchak a spus că sări pe scenă într-un sutien cu strasuri, precum Sedokova, este chiar mai rău decât să te îmbăți la gunoi. După aceea, scandaloasa Ksenia a spus că cântăreața Zemfira, dormind cu fața într-o salată, va fi respectată mai mult decât melodiile și aspectul Sedokovei.
- Răscroială. Deseori și dens smulgând pieptul cântăreței este văzut de fanii ei. În 2016, la petrecerea de naștere a canalului Muz TV, sânii Annei au căzut literalmente din culoarea roșu aprins adorată de cântăreață.
Păpușa Annei Sedokova într-o astfel de rochie poate fi cumpărată în America pentru doar 13 USD.
Viața personală a Annei Sedokova
- Prima căsătorie a Annei cu fotbalistul Valentin Belkevich. În căsătorie, s-a născut o fiică, Alina. Căsnicia s-a săturat curând de sportiv, iar familia s-a destrămat. Mult mai târziu, în programul Lerei Kudryavtseva „Secret pentru un milion”, interpretul a povestit despre soarta ei dificilă și despre trădările lui Valentin, dar secretul principal al Annei Sedokova despre ceea ce făcuse la vârsta de 18 ani a rămas nedezvăluit. Fata nu a avut curajul să se deschidă către toată țara.
- Maxim Chernyavsky a devenit al doilea ales al cântărețului. Bărbatul locuiește în Los Angeles, deși are rădăcini ucrainene. În stare bună, era lacom să aloce fonduri soției sale pentru o cosmeticiană. În a doua căsătorie, cântăreața a mai avut o fiică, Monica. Procesul de divort a fost complicat, fosta soacra inca incearca sa-si ia nepoata de la (dupa ei) mama profurset.
- Din 2014, fostul solist Viagra se întâlnește cu dansatorul Serghei Guman. Pentru o lungă perioadă de timp cuplul s-a ascuns de jurnaliştii năzuitori, dar la petrecerea de Revelion şi-a dezvăluit publicului iubitul. Mai recent, în rețea s-au răspândit zvonuri că Sedokova este însărcinată. Cântăreața însăși nu comentează întrebările despre burtica ei rotunjită, dar fotografii sincere în bikini nu au fost văzute de câteva luni.
Anna Sedokova avea un anumit atractiv feminin înainte de operația plastică. Cariera de cântăreț i-a schimbat radical fața, corpul și imaginea în general. Imaginea ondulatorului de păr prost Anechka, cu sâni uriași și un corp zvârcolit, care este vândut, este ferm plantată în mintea spectatorului rus obișnuit. Și oricât de mult încearcă Anna să citească cărți, să-și schimbe imaginea și machiajul, ea va rămâne pentru totdeauna o „roșcată de la Viagra”.
Video: Anna Sedokova - Pa, dragă!
6842
Anna Sedokova este standardul sexualității și feminității. În această primăvară, cântăreața a devenit mamă pentru a treia oară. Sarcina și nașterea au beneficiat doar de aspectul vedetei, ea a devenit și mai frumoasă și mai atractivă. Cum face ea? Cum mănâncă, face mișcare și are grijă de ea însăși? Răspunsurile la aceste întrebări sunt în materialul nostru.
Despre nutriție
Cântăreața este împotriva dietelor și oricăror restricții alimentare. Anna recunoaște că a ținut o dietă o singură dată în viață și apoi a fost suficientă pentru exact o zi. Ea încearcă să dea sens dietei sale. De exemplu, spaghetele nu vor fi consumate noaptea, dar ziua își pot permite cu ușurință o porție mică. Bea cafea și ceai fără zahăr. Dieta lui Sedokova conține o mulțime de legume și fructe și iubește, de asemenea, carnea albă de curcan și pui.
Despre bunele obiceiuri
În fiecare dimineață, cântăreața bea un amestec dintr-o lingură de miere și o lingură de ulei de măsline și lămâie, pe care le ia cu un pahar cu apă. Pentru a nu uita să bea apă în mod constant, Sedokova a cumpărat multe sticle mici și le-a așezat peste tot în apartament și birou. Înainte de a merge la culcare, Anna pune o cană cu apă lângă pat pentru dimineața să se trezească și să bea imediat apă. Vedeta ia și probiotice pentru a îmbunătăți microflora stomacului și vitaminele din uleiul de pește.
Excesul de greutate după naștere
După a treia naștere, Sedokova a marcat greutate excesiva dar ea a decis să nu sufere din cauza asta. Cântăreața face sport pentru a se pune în formă, dar nu ține dietă și nu numără caloriile. „Îmi plac plus zece kg. Îmi iubesc corpul după Hector și nu mai vreau să țin dietă și să sufăr din cauza plinătății mele. Ei bine, nu pot fi slabă și lângă, cu o față tristă și plină de semnificație. Este altcineva, nu sunt eu. Și îmi iubesc formele, îmi iubesc corpul. Nu vreau să-mi ascund sexualitatea. Nu vreau să nu port un decolteu pentru că nu este elegant sau cineva se va gândi la ceva. A fi feminin și sexy este natura mea. Fiecare are a ei. Iar stereotipurile impuse de societate sunt chiar problemele acestei societăți”, își împărtășește Anna gândurile pe Instagram.
Despre celulita
Anna Sedokova consideră că sala de sport este singurul remediu adevărat pentru celulită. Puteți conecta și un masaj, dar nu obișnuit, dar dureros - după care rămân vânătăi. Dar este mai bine să uiți de scruburile miraculoase care scapă de „coaja de portocală”, nu ajută. Și încă un indiciu de la vedetă: nimic nu ascunde defecte minore de siluetă precum bronzul. Pe pielea de bronz, celulita este de o mie de ori mai puțin vizibilă decât pe pielea palidă. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, faceți plajă - în mod natural, după ce ați protejat pielea cu o cremă.
Despre măști
Sedokova încurajează măștile, chiar dacă nu te supui unor schimbări constante de machiaj sau zboruri de 13 ore ca ea. Și dă câteva recomandări: 1. Măștile trebuie aplicate numai pe pielea bine curățată. 2. Dacă îți este incomod să porți cu tine măștile în borcane, încearcă cele din material textil sau cele care se vând în volume mici. 3. Porniți muzica preferată, întindeți-vă și relaxați-vă după aplicarea măștii, pentru că pentru un ten sănătos uneori nu numai produse cosmetice dar și odihnă bună.
Despre îngrijirea părului
Înainte de a-și supune părul unui tratament termic cu ondulator, uscător de păr sau fier de călcat, Anna îi protejează întotdeauna cu un balsam sau cu ser. De asemenea, bea vitamine speciale pentru păr. Cu câteva ore înainte de șamponare, Sedokova aplică ulei de măsline pe părul ei, care stimulează perfect creșterea și întărește rădăcinile părului. Potrivit fetei, aceasta este cea mai bună alternativă la produsele cosmetice scumpe. Anya merge de obicei la coafor cu masca de tratament. Există un climazon în salon, care încălzește capul, iar masca se absoarbe mai bine sub influența căldurii. Și acasă, puteți aranja o astfel de procedură: aplicați un remediu pe păr, puneți un capac de plastic și suflați totul cu un uscător de păr fierbinte timp de aproximativ 15 minute.
Despre cosmeticele tale preferate
Anna nu iese niciodată din casă fără protecție solară. În machiajul ei de zi cu zi, folosește creioane pentru sprâncene de la Anastasia Beverly Hills și Benefit, precum și un iluminator auriu strălucitor, pe care îl aplică pe pomeți. Efectul preferat de Sedokova al buzelor sărutate poate fi realizat cu ajutorul rujurilor igienice cu atingere - cu parfum de cireșe de la Nivea și Bene Balm de la Benefit. Cântăreața laudă și cosmeticele organice pe care le cumpără din America.
Despre sport
Sedokova crede că cu cât începi mai devreme să faci sport, cu atât mai bine. Nimeni nu vorbește despre greutăți mari, este mai mult despre cultura educației fizice. Să fie gimnastică, înot sau cel puțin jogging dimineața. Principalul lucru este că este inclus în sistem. Cântăreața însăși îi mulțumește antrenorului ei, care la 20 de ani i-a arătat un set de bază de exerciții pe care le mai face, adăugând altele noi. Fata este sigură că a lăsat 99% din forma ei actuală la vârsta de 18 ani, venind pentru prima dată la sală. Prin urmare, Anna și cu fiicele ei vârstă fragedă te învață să faci mișcare.
Despre masaj
Un alt secret al frumosului trup al cântăreței constă în masajele constante. Fata spune că îi iubește foarte mult, pentru că dedică orice minut liber sportului și, prin urmare, corpul are nevoie să se relaxeze. Sedokova recunoaște că cunoaște mai multe fete celebre care nu fac niciodată sport, dar în același timp au o siluetă excelentă datorită mâinilor bunilor terapeuți de masaj.
Despre chirurgia plastica
„Sperând că o singură operație te va face fericit nu merită. Apoi trebuie să o faci pe a doua - în capul tău. Sunt convins că cineva trebuie să se poată simți frumos și fericit, iar atunci va începe reacția în lanț necesară ”, spune Sedokova. Potrivit cântăreței, nici o alimentație adecvată, nici sportul nu vor ajuta dacă nu există iubire de sine: „Fără încredere în tine și să te accepți așa cum ești, nu vei fi iubit, chiar dacă ai 45 de kg”.
Există o vorbă: „Dacă o femeie își schimbă tunsoarea, atunci în curând își va schimba viața”. În ultimele luni, mai multe vedete ruse au experimentat cu culoarea și lungimea părului: Anna Sedokova, Svetlana Bondarchuk, Svetlana Ustinova, Irina Dubtsova, Lesya Kafelnikova. Dacă „regula schimbării” va funcționa, având în vedere specificul public al muncii fiecăreia dintre eroine, probabil că vom afla foarte curând.
Lungime și culoare
Anna Sedokova nu a recurs la schimbări drastice în coafura ei de câțiva ani. Desigur, cântăreața și-a schimbat din când în când nuanța părului, uneori a „împrospătat” lungimea... Ieri, pe Instagram-ul lui Sedokova a apărut o fotografie într-o imagine complet nouă, pe care fanii ei, apropo, au salutat-o cu un bang. Părul lung și ondulat blond este de domeniul trecutului, acum Anna este purtătoarea mândră a unui caret alungit.
Dacă nu faci nimic, te asigur că nu se va întâmpla nimic.
Sedokova a scris pe Instagram, de parcă ar fi sugerat schimbare iminentă nu numai în aparenţă.
...și apoi și-a vopsit părul într-o nuanță mai închisă
Anna Sedokova înainte de schimbare
Bang
Moda pentru breton merge și revine. Cu toate acestea, unele vedete nu trebuie să aștepte revenirea ei „oficială”, pentru că ei înșiși stabilesc tendințele și dictează regulile. Da, la începutul toamnei coafura noua prezentată de Svetlana Bondarchuk: a apărut cu breton la premiul GQ Person of the Year 2016. Foarte curând, alte vedete au urmat exemplul, precum Svetlana Ustinova.
Svetlana Bondarchuk înainte să-și taie bretonul
Svetlana Ustinova poartă breton și ea de 2 săptămâni
Culoare
În urma lui Kendall Jenner, care își schimbă culoarea părului pentru a se potrivi cu starea ei de spirit și cu o rochie nouă, fotomodelul rusesc Lesya Kafelnikova, în vârstă de 18 ani, a decis să-și schimbe aspectul. La întrebarea „Ce va spune tata?” nu este nevoie să răspunzi fiicei jucătorului de tenis Yevgeny Kafelnikov: ea însăși își câștigă existența de mult timp și rezolvă astfel de probleme. Apropo, părul roz nu interferează în niciun fel cu cariera de model a Lesya, mai degrabă contribuie: un gradient similar pe părul ei este acum la vârful popularității.
Și Irina Dubtsova a decis să proclame toamna uneori schimbări. La sfârșitul verii, cântăreața și-a vopsit părul de la un blond strălucitor la o brunetă arzătoare. Apropo, cu aproximativ aceeași culoare a părului, cântăreața și-a făcut odată debutul pe scenă.
... chiar și vara a preferat să se vadă blondă
Fost solist al „VIA Gra” Anna Sedokova a spus site-ului că nu ține dietă și este categoric împotriva restricțiilor alimentare. „Am ținut o dietă doar o dată - acum șapte ani. Mi-a luat exact o zi”, își amintește vedeta. Potrivit vedetei, în acea zi a adus acasă un cățeluș, pe care l-a dăruit fiicei sale mai mari, Alina (fata a apărut pe 8 decembrie 2004, când Anna era căsătorită cu fotbalistul belarus Valentin Belkevich - Ed.) „Alina a întrebat ce am ar suna, - cu Sedokova spuse zâmbind. - L-am privit cu ochi flămânzi și i-am spus: „Hai cu o chiflă...” Un fel de nebunie a început deja, într-un cuvânt.
Această zi a fost prima și ultima când artistul ținea dietă. „Acum încerc doar să fiu atent la dieta mea. De exemplu, cu siguranță nu voi mânca spaghete noaptea, dar în timpul zilei îmi pot permite cu ușurință o porție mică. Eu beau cafea și ceai fără zahăr - sora mea m-a învățat asta. La început am scuipat - a fost amar, dezgustător, iar acum nici nu-mi pot imagina cum ar putea fi altfel ”, a recunoscut Anna.
Odată ajunsă în America, Sedokova a vorbit despre alimentația sănătoasă cu un indian. „Avea peste patruzeci de ani, dar în același timp arăta uimitor și nu avea riduri pe față”, a împărtășit vedeta pentru 7D. - Acest om mi-a spus despre enzime - enzime care se găsesc în alimentele crude neprocesate și ajută la digerarea acesteia. În timp, pielea noastră devine aspră, în parte pentru că procesele digestive ale corpului nu funcționează așa cum ar trebui.” Acea indiană a descoperit secretul enzimelor lui Sedokova, iar acum le folosește în dieta ei.
„Prefer să iau enzime din produse naturale. De exemplu, nu fierb hrișcă, ci toarnă apă clocotită peste noapte - până dimineața se dovedește a fi un terci foarte sănătos. La fel și cu fulgii de ovăz. Și dacă țineți migdale crude în apă timp de o zi, se va transforma într-o gustare hrănitoare, bogată în vitamine ”, a spus Sedokova. Pe langa fructe si legume, Anna ii place foarte mult carnea alba de curcan sau pui si le considera cele mai bune preparate pentru cina. „O salată după-amiaza nu va aduce niciun beneficiu: legumele sunt prost digerate”, argumentează artista. - Fructele noaptea sunt și mai dăunătoare - există glucoză, zahăr. În general, dacă ți-e foame seara, proteinele sunt ceea ce ai nevoie.
Numărul secret 3. Preferă să fugă de supraponderalitate.
Foto: Iuri Feklistov
Potrivit lui Sedokova, principalul ei indicator al supraponderii sunt blugii. „De îndată ce nu mai intru în ele, mă conduc imediat la sală și nu mă calmez până nu revin la greutatea în care mă simt confortabil”, a recunoscut Anna. Printre sporturile ei preferate se numără joggingul dimineața și mersul la sală. „Cel mai greu este să îmbraci trening și adidași, să ieși afară și să faci primul pas. Și apoi totul funcționează cumva de la sine. Este și mai ușor în sală: cedezi imediat în această atmosferă sportivă, începi să simți fizic cum îți sunt antrenați mușchii, corpul tău se îmbunătățește. Dacă e plictisitor să mergi pe o bandă de alergare chiar așa, iau o tabletă cu mine și mă uit la filme în acest proces ”, a împărtășit cântăreața unul dintre secretele ei ale unei forme grozave.
Programul de antrenament al lui Sedokova este următorul: „Îmi iau o oră pentru cardio, apoi îmi întind mușchii. Deoarece nu prea îmi plac „bucățile de fier”, fac un set de exerciții pe covor. Apoi fac box cu un antrenor. Mă laudă, spune, iese bine. Apropo, sfătuiesc boxul tuturor fetelor - ridică perfect mâinile. Dacă tot faci genuflexiuni și flotări în timpul pauzei, obții un antrenament solid și eficient. În timpul zilei, Anna iubește să meargă la piscină cu fiicele ei. „În copilărie, mama m-a oferit la toate secțiunile - de la atletism la înot și îi mulțumesc foarte mult pentru asta”, a împărtășit cântăreața pentru 7days.ru. - Acum, când văd copii plini, înțeleg că asta e vina sută la sută a părinților. Dacă observi că fiul sau fiica ta este supraponderală sau are o postură proastă, trimite-ți imediat copilul la înot, dans, arte marțiale - există o mulțime de opțiuni. Fiicele lor - Alina de 11 ani și Monika de 5 ani (tatăl fiicei celei mai mici - fostul sot Anna, om de afaceri Maxim Cernyavski - Aprox. Ed.) - Sedokova predă sport și alimentație sănătoasă încă din copilărie. „Alya obișnuia să meargă la gimnastică, iar acum este angajată profesional în tenis”, a spus Anna.
Numărul secret 4. Îngrijește temeinic pielea feței și părul
Foto: Iuri Feklistov
Sedokova este foarte pasionată de cosmetice, pe care cosmetologii le produc ei înșiși. „De exemplu, un cosmetolog excelent, rus de naționalitate, lucrează în Beverly Hills. Vedetele merg la ea - Kim Kardashian și Jada Pinkett-Smith, soția lui Will Smith, - a povestit Anna pentru 7 Days. - Deci, îmi place foarte mult crema ei cu extract de aloe, sută la sută naturală. Totuși, în cremele produse în masă, chiar dacă sunt scumpe, există tot felul de aditivi chimici, iar aici - organice, un extract. Iar efectul este uimitor.”
Vedeta hrănește și pielea cu seruri cu vitamine, care se aplică sub crema principală. Dar părul, care este în mod constant stresat de coafare și ondulare, Sedokova trebuie să fie salvat. „Înainte de a-mi trata părul termic cu un ondulator, uscător de păr sau fier de călcat, îl protejez întotdeauna cu ceva - un balsam sau ser. De asemenea, beau vitamine speciale pentru păr, acest lucru este important”, a recunoscut cântăreața. Vedeta vine la coafor cu masca ei de tratament. Potrivit Anyei, în salon există un climazon care încălzește capul, iar masca se absoarbe mai bine sub influența căldurii. De exemplu, cu siguranță nu voi mânca mâncăruri bogate în calorii noaptea, dar în timpul zilei îmi pot face un răsfăț” Foto: Iuri Feklistov
Când Anna este întrebată dacă cântăreața va apela vreodată la chirurgi plastici, ea... zâmbește. Experiența de viață a învățat-o să nu stea întinsă pe canapea în așteptarea unui miracol, ci să „mucreze, muncește și lucrează pe tine însuți”. Fă un efort pentru a fi mereu în formă. „Sperând că o singură operație te va face fericit nu merită”, spune ea. - Atunci trebuie să o faci pe a doua - în capul tău. Sunt convins că cineva trebuie să se poată simți frumos și fericit și atunci va începe reacția în lanț necesară.
Anya consideră că principalul ei secret al frumuseții este dragostea de sine și nu alimentația sănătoasă sau sportul ca atare. „Fără încredere în tine și fără acceptarea ta așa cum ești, nu vei fi iubit, chiar dacă cântărești 45 kg.” De aceea artista încearcă să zâmbească mai des. "
Un zâmbet, sau mai degrabă multe zâmbete și o dispoziție bună. Când zâmbești și aduci bunătate, lumea îți zâmbește înapoi.