Bananen. Die Vorteile und den Schaden der einmal exotischen Frucht. Wie sind Bananen auf dem menschlichen Körper nützliche Eigenschaften einer menschlichen Körperbanane

Jeder von euch weiß am wahrscheinlichsten, welche Art von Obst - Banane, nicht wahr?

Oh ja …

Wie kann ich ihn nicht kennenlernen!

Schöne gelbe Palmenfrucht, die wir oft in deinen grünen Cocktails verwenden oder einfach nicht mit Hunger sterben "sterben". Viele natürlich lieben es auch, es auch in Obstsalaten und Backen einzusetzen.

Es scheint, dass es scheint, dass es hier noch möglich ist, über ihn zu sprechen, mit der Ausnahme, dass sie etwas Geschirr süße und Glatte, Sahnebeschaffenheit. Nun, ja, sie haben völlig vergessen, dass gefrorene Bananen auch hübsch sind leckeres GerichtWie Eis "Savir" von der Kindheit.

Aber wissen Sie, dass Bananen einige verrückte Vorteile für Ihre Gesundheit haben?

Die therapeutischen Eigenschaften einer Banane sind einfach erstaunt.

Sie sind von Kalium verpackt, ein Element, das Gesundheit und Schönheit schreibt, in die Gruppe der wichtigsten Elemente der notwendigen, die für Ihren Körper notwendig sind. Und das ist eigentlich so. Es hilft, in einer Vielzahl von Merkmalen im menschlichen Körper zu fließen, einschließlich der Funktionen des Gehirns und der Regulierung der Energie.

Banane ist auch eine natürliche Quelle vieler anderer wichtiger Nährstoffe, von denen jeder helfen kann. Schauen wir uns die folgenden Daten an ...

Bananen Ernährungswert:

Vitamin B6 - 0,5 mg
Mangan - 0,3 mg
Vitamin C - 9 mg
Kalium - 450 mg
Proteine \u200b\u200b- 1 g
- 34 mg
- 25,0 μg
Riboflavin - 0,1 mg
Nikotinsäure - 0,8 mg
Vitamin A - 81
- 0,3 mg

Daher kann der Schluss gezogen werden, dass die Bananen einen Bündel von Vorteilen für Ihre Gesundheit haben.

"Aber was können sie für mich geben oder was sind die Vorteile von Bananen?" - Fragen Sie Sie speziell ...

Gehen wir also auf die Liste der Gründe ohne Zeremonien, warum Sie Bananen Ihrer Ernährung hinzufügen können, wenn Sie dies noch nicht getan haben.

Nützliche Eigenschaften einer Banane für Ihre Gesundheit

Fahren Sie also mit dem Studium dieser Infografik fort. Vielleicht sind Ihnen einige dieser 19 vorteilhaften Eigenschaften von Bananen bereits bekannt. Es scheint jedoch, dass es ein kleiner Prozentsatz sein wird.

Ich bin mir sicher, dass Sie nicht einmal von vielen von ihnen vermutet haben ...

Ja, es scheint, dass es hier nichts hinzuzufügen ... Die Forschung um unsere Ernährung ist jedoch nicht im Ausland. Und das ist gut, also können wir noch mehr wissen.

Beispielsweise wurde in einem der Studien eine interessante Studie angekündigt. Dies ist sicherlich ein umstrittenes Thema, aber Studien zeigen, dass Bananen dazu beitragen können, die HIV-Übertragung zu verhindern.

Es ist unglaublich! ...

Es heißt, dass während der Studie an der Universität von Michigan Lektine in Banan gefunden wurden. Diese Proteine \u200b\u200bassoziieren Zuckermoleküle, es sind diese Moleküle, die zur Entwicklung von HIV beitragen.

Dies bedeutet nicht, dass Bananen HIV behandeln können, aber es scheint, dass diese interessante Nachricht diesem Fötus mehr Autorität gibt.

Bist du überrascht?

Zum Beispiel war ich von solchen Fakten sehr überrascht.

Es gibt auch viele Rezepte der traditionellen Medizin mit der Beteiligung von Bananen. AlltouthoutealthCenter hat also eine interessante Sicht, dass der Bananenschuhl die Blutergüsse der Bluterguss im Handumdrehen entfernen kann. Dies erfordert nur eine halbe Stunde, um einen Bananenrock an den Bluterguss anzubringen.

Darüber hinaus kann es überraschen, dass die Banane auf dem Grill gekocht werden kann. Wie gefällt dir diese Nachricht? Interessant?

Ja, wie man widerstehen kann ...

Dies ist auch ein interessanter Gedanke, aber es ist wahr. Ja, viele von uns wissen, dass die Banane Mitglied verschiedener Rezepte sein kann. Zum Beispiel versagen viele Rezepte Smoothies nicht ohne Banane. Aber die Tatsache, dass es auf dem Grill vorbereitet werden kann, ist vielleicht sogar für einen echten Schock.

Man muss es versuchen!

Das nächste Mal, wenn Sie eine Familie auf einem Picknick gehen, versuchen Sie, eine Banane auf Kohlen zu braten.

Wie kann man es machen? ...

Schneiden Sie Ihre Bananen in zwei Hälften, strezte sie ein bisschen Zimt ab und stecken Sie das Grillgitter nur wenige Minuten. Es wird eine ausgezeichnete Delikatesse sein. Versuchen Sie es übrigens mit einem stark gekühlten Joghurt (versuchen Sie, Zucker und Konservierungsstoffe Joghurt zu sein). Es wird ein Schlag für Ihre Emotionen sein.

Super, richtig?

Abschließende Gedanken ...

Es scheint jetzt, dass Sie genau wissen, ob Sie eine Banane mit mir haben, Sie haben eine Wunderfrucht. Ich weiß nicht, wie du, aber als ich erkundete medizinische Eigenschaften Banane, sie haben mich gerade getroffen. Insbesondere die Tatsache, dass die Banane nur HIV verhindern kann.

Ich mag die Banane wirklich. Ich liebe es besonders, in meinen grünen und Frucht-Cocktails zu verwenden. Er ist toll.

Im Allgemeinen ist es ein super universelles und gesunde Früchte. Wenn Sie nach interessanten Rezepten suchen, beachten Sie übrigens besondere Aufmerksamkeit auf die Artikeln:

Wenn Sie etwas über Bananen wissen, schreiben Sie in den Kommentaren unten. Sie schreiben auch Ihre Lieblingsrezepte und wie Sie es am liebsten verwenden.

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Einer der beliebtesten in unserem Land, und auf der ganzen Welt sind Obstarten Bananen - ein leckeres und nahrhaftes, erschwingliches und in jedem Geschäft, nützlich und reich an den erforderlichen Substanzenprodukten. Sie enthalten eine große Anzahl von Pektinen, natürlichen natürlichen Zuckern, Phosphor und Calcium, Magnesium und Eisen, Kalium und andere chemische Verbindungen. Außerdem ist jede reife Banane ein echtes Lagerhaus von Vitaminen und leicht verdaulichen Kohlenhydraten.

Nützliche Eigenschaften von Bananen

In vielen südlichen Ländern, in der in der Tat, wo Bananen unterschiedlicher Sorten hauptsächlich wächst, sind sie eines der wichtigsten Stromquellen der Bevölkerung. Was nicht überraschend ist, denn an diesen Orten wird diese Frucht in riesigen Mengen zum Exportieren und Essen von Anwohnern angebaut, und auch überall wächst er in einer wilden Form.

Unter den riesigen Vielfalt an Produkten zeichnet sich die Banane aus, dass es ein wirklich breites Sortiment an nützlichen Eigenschaften hat:

Komplexe Chemikalien in seiner Zellstoff sind ein hervorragendes Werkzeug zur Verhinderung und Behandlung von entzündlichen Prozessen auf der Schleimhaut der Mundhöhle und der Organe des Gastrointestinaltrakts. Seine regelmäßige Verwendung trägt zur Normalisierung der Genauigkeit des Magensafts bei, stimuliert die Aktivierung des Verdauungsprozesses, wodurch die Verdaulichkeit anderer Lebensmittel verbessert wird.
Ein weiterer wichtiger Vorteil eines solchen Produkts wie eine Banane ist eine hohe Konzentration von Magnesium- und Kaliumelementen, die in einer gesunden Ernährung jeder Person, unabhängig von Alter und Geschlecht, in einer gesunden Ernährung sein sollten. Ohne ihre Hilfe ist es schwierig, das normale Funktionieren des Herzens, der Muskelaktivität, das Wachstum von Knochen und Zähnen, der Arbeit der Leber, vorzustellen. Wenn Sie täglich auf einem Paar Bananen essen, können Sie den täglichen Bedürfnis nach Kalium sowie fast vollständig in Magnesium abdecken. Diese Frucht ist besonders nützlich für Sportler und Arbeitnehmer, durch die Art ihrer Aktivitäten, die dauerhafte erhöhte Belastungen auf Herz-Kreislauf- und Muskelsysteme erleben.
Banana ist eine leistungsstarke Energiequelle, die eine große Menge an Zuckern und anderen gut verdaulichen Kohlenhydraten enthält, die von Menschen mit Gewalt gesättigt ist. Sein unverwechselbares Merkmal ist eine hohe Kalorien, wodurch Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen werden, Bananen in irgendeiner Form in einer täglichen Ernährung an Menschen aufzunehmen, die an Fettleibigkeit leiden und versuchen, Übergewicht zu beseitigen.
Wichtig Diese Südfrucht hat die Ernährung eines Kindes. Sein Wert in der Kinder-Ernährung lässt sich leicht durch eine gute Verdaulichkeit nützlicher Substanzen mit chemischer Zusammensetzung, mangelndem Risiko von Allergien, erläutern. Sie können Bananen in Lebensmitteln auch zu kleinen Kindern essen, es lohnt sich jedoch, dass die in ihnen enthaltenen Fasern von einer Person bis zum Alter von 3 Jahren schlecht verdaut werden.
Der beruhigende und hüllende Effekt von Bananenzellstoff Wenn Sie den Schleimhäuten des Körpers ausgesetzt werden, können Sie Sodbrennen loswerden. Auch Frucht ist ein hervorragendes Instrument zur Prävention und Behandlung von Lebererkrankungen und trägt zur Beschleunigung regenerativer Prozesse darin bei.
Die in den Zellstoffgewüben enthaltenen Substanzen werden Knochen und Haare verstärkt, haben eine verjüngende Wirkung auf die Haut, daher werden auf der Grundlage dieses Produkts Masken für das Gesicht und andere hergestellt kosmetika. Nach den Beobachtungen von Spezialisten, die sich in der Zusammensetzung von Fruchtsäuren befinden, befeuchten Sie die Hautoberfläche und machen es elastisch und elastisch, was Frauen schätzen werden.
Die positive Wirkung von Bananen auf den Staat nervöses System - ein weiteres ernstes Plus im Sparschwein der nützlichen Eigenschaften. Die regelmäßige Verwendung von Früchten ermöglicht es, Depressionen einmal und für immer zu vergessen, den Charakter ruhiger und ausgewogener zu machen. Und alles, weil Bananen reich an den sogenannten "Hormonen der Freude" sind, wenn sich eine Person im Körper behindert und seine Stimmung verbessert.
Es bezweifelt nicht, dass ihre Vorteile für das Blutbildungssystem aufgrund des hohen Eisengehalts auftreten. Die Einbeziehung von Bananen in der Ernährung ermöglicht es Ihnen, die natürlichen Hautprozesse des Alterns zu verlangsamen, die geistige Fähigkeit des Gehirns zu verbessern, die Heilung der Wunden zu beschleunigen, den Grad der Verdaulichkeit von Fetten und Proteinen zu verbessern.
Die in der Frucht enthaltenen Substanzen neutralisieren und entfernen schädliche Verbindungen des Körpers, die während des täglichen Raucherprozesses durch Licht eingeatmet sind, sodass die Aufgabe die Aufgabe für diejenigen erleichtert, die sich ernsthaft beschlossen, diese schädliche Gewohnheit loszuwerden.

Bananen und in. volksmedizin - Aufgrund einer großen Nährstoffkonzentration werden sie effektiv zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen des Mund- und Verdauungssystems, Verstopfung und Durchfall, Magen- und Gastritisgeschwüre, erhöhter Blutdruck und Anämie, Diathese und Atherosklerose, verschiedene Arten von Nervenstörungen, erhöht. Die Schale gilt als ein hervorragendes Werkzeug, um Warzen und andere Hautprobleme loszuwerden.

Vorteilhafte Funktionen Bananen sind auf eine Vielzahl von Frzurückzuführen. Es enthält eine große Auswahl solcher Verbindungen wichtiger Person an den Körper als:

Kalium - verantwortlich für Herz und Gefäße, nährt und stärkt Myokard, unterstützt Elastizität und Ton der Gefäßwände, verringert das Risiko von Problemen mit Arteriendruck. Es reicht aus, ein solches Früchte am Tag zu verwenden, um Hypertonie zu vergessen.
Die Faser - normalisiert die Arbeit des Darms und anderer Organe des Verdauungssystems, wobei ihre zarten Schleimwände aus Giftstoffen gereinigt werden, wirkt einen weichen Abführmittel.
Serotonin, auch bekannt als "Hormon der Freude" oder "Hormon des Glücks" - ein echtes sicheres natürliches antidepressives, beruhigendes Nerven, das sich nach dem intensiven Arbeit des Alltags entspannen lässt, der gezielt positive Emotionen beim Menschen verursacht.

Bananen enthalten fast keine Fette und Proteine, sondern reich an Vitaminen und Mineralien - Ascorbinsäure, Magnesium, Kalzium und andere. Je nach Größe liegt der Kaloriengehalt von einem Obst von 70 bis 100 Kilokalorien oder einem Durchschnitt von 85 Kilokalorien.

Die Vorteile von getrockneten Bananen

Heute werden getrocknete Bananen immer beliebter - süße getrocknete Früchte, die hervorragende Delikatesse sind. Sie sind reich an Kalium und anderen wichtigen Chemikalien, die das Gehirn und das Herz, das Haar und die menschliche Haut günstig beeinflussen. Die regelmäßige Verwendung ihres Essens ermöglicht es, Malokrovia, Probleme mit Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System, Verstopfung, Toxinen, loszuwerden.

Der Empfang von getrockneten Bananen in Lebensmitteln ermöglicht es, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper abzuleiten, wodurch die Schwellung beseitigt wird. Die faserige Struktur ihres Zellstoffs wird von den Schleimhäuten des Magens und des Darms am meisten beeinflusst, die Verdauungsprozesse anregen und den Ausschreibungsgrad von Lebensmitteln verbessern. Aufgrund der großen Anzahl von Faser hat diese Art von Trockenfrüchten einen geringfügigen laxen Effekt.

Getrocknete Banane ist ein leicht, der vom menschlichen Körper aufgenommen ist, und bietet seinen Kräften und Energie, was besonders wichtig ist, die für Menschen, die Sport oder Arbeiter in schwerer körperlicher Arbeit lieben, besonders wichtig sind. Darüber hinaus ist die Früchte reich an Vitamin C, was es zu einem hervorragenden Mitteln zur Stärkung der Immunität, bekämpfen Avitaminose, Prävention und Behandlung viraler und infektiöser Krankheiten macht.

Trotz der riesigen Menge an Vorteilen können Bananen in einigen Fällen den menschlichen Körper schaden:

Sie enthalten eine große Konzentration an Zucker, so dass ihre häufige Verwendung kategorisch nicht den Menschen nicht empfohlen wird, die an Diabetes leiden oder anfällig für Vollständigkeit sind, sowie versuchen, Fettleibigkeit loszuwerden.
Es ist notwendig, sie in der Mäßigung zu nutzen, da ein großer Betrag von MEACTY schwer zu verdauen ist, mit dem Magen und Darm zu verdauen, insbesondere wenn es um die grünen Bananen geht. Andernfalls müssen Sie für solche Probleme bereit sein wie eine hohe Gasbildung und -brötung.
Versuchen Sie nicht, Bananen mit Milch zu mischen - in den meisten Fällen wird eine solche Mischung in kürzester Zeit eine Verdauungsstörung verursacht, wodurch ein Flüssigstuhl und andere Probleme verursacht.
Es ist nicht wünschenswert, Kinder unter drei Jahren einen großen Betrag dieser Früchte zu geben. Zunächst ist ihr Verdauungssystem noch nicht gut angepasst, um die Faser in der Pulpe zu verdauen, zweitens besteht ein Risiko von Allergien.
Es wird nicht empfohlen, Bananen während eines Kinderwerkzeugs oder in der Zeit zu verwenden stillen - Manchmal kann eine solche Diät dazu führen allergische Reaktionen, nuklearer Gelbsucht oder hämolytische Anämie in Säuglingen.
Es lohnt sich auch, ihren Empfang mit Krankheiten wie Thrombophlebitis aufzugeben, ischämische Krankheit Herzen, erhöhte Blutgerinnung. Von ihrem Kauf sollte von Menschen verzichtet werden, die einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erlitten haben.

Oft im Verkauf können Sie grüne Unglück-Bananen treffen. Sie in Essen zu essen ist nicht die beste Lösung. Tatsache ist, dass anstelle von leicht absorbierenden Zucker in ihnen eine schwierige lösliche Stärke besteht, der Fall in der Verdauung verursacht den Bloating und Meteorismus. Nachdem sie solche Früchte gekauft haben, müssen Sie sie für ein paar Tage gewinnen lassen, damit die Stärke in Zucker verwandelt.

Video: Was passiert, wenn Sie 2 Banane pro Tag essen

Wir alle kennen und essen die einmal exotische Fruchtbanane. Wenn in unserer sowjetischen Kindheit die Bananen ein unverzichtbarer Attribute von Cartoon-Affenattributen waren, da die Bananen in den Regalen unserer Geschäfte erschienen, wurden sie zu einer beliebten Köstlichkeit von Kindern und Erwachsenen. Übrigens haben wir schon irgendwie darüber geschrieben, seine Funktionen und Bewertungen - also liebt die Editorial Board diese Frucht. Außerdem ist diese Frucht neben einem angenehmen und sanften Geschmack auch sehr nützlich. Wie bei jedem anderen Produkt gibt es zwar bestimmte Kontraindikationen bei der Verwendung. So Bananen: Vorteile und Schaden! Versuchen wir, herauszufinden.

Nützliche Eigenschaften von Bananen

Also sind Bananen hauptsächlich von vielen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien nützlich. Trotz der Tatsache, dass sie einen süßen, nicht sauren Geschmack haben, gibt in ihrem Zellstoff eine Menge Vitamin C, was ein wunderbares natürliches ist, dem Körper, sich vor verschiedenen Arten von Erkältungen sowie Infektionen zu schützen. Darüber hinaus hilft Vitamin C, die Zellwände sowie die Wände der Gefäße zu stärken. Wer viel Vitamin C verbraucht, bleibt immer schön und jung (zumindest noch nicht). Wenn Sie das Gespräch über Vitamine fortsetzen, sind die Vorteile von Bananen hier offensichtlich. Sie können eine ziemlich beeindruckende Liste von in dieser Früchte enthaltenen Vitamine ziehen:

Vitamin A, genauer gesagt, seine spezielle Form - Carotin. Normale Augenarbeit, Hautelastizität, starkes Haar Und Nägel sind einfache Dinge, die jeder braucht. Sehr wichtiges Carotin für die Gesundheit schwangerer Frauen. Darüber hinaus ist es das Carotin, das am Schutz des Organismus-Schleimhäuers beteiligt ist, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Bildung von Krebszellen verhindert.
B1 oder, wie bekannt ist, Tiamin. Es beteiligt sich aktiv an der Assimilation von Kohlenhydraten. Darüber hinaus nimmt es an der Übertragung von Nervenimpulsen teil, den Zustand der Haut aufrechtzuerhalten. Übrigens ist Thyamin auch in anderen Produkten enthalten: zum Beispiel B ,.
B2, eine wichtige Rolle bei heilenden Wunden, nützlich für Sehenswürdigkeiten. Darüber hinaus ist dieses Vitamin für das effektive Funktionieren des Magens und des Darms erforderlich.
B3 oder das sogenannte Vitamin-RR - die Arbeit des Nervensystems und des Gehirns. Weil Bananen empfehlen, dass es diejenigen gibt, die in geistiger Arbeit beschäftigt sind. Sie können den Speicher verbessern und die Konzentration zurückgeben.
B6 oder Pyridoxin, das sich auch positiv auf das Nervensystem und das Gehirn auswirkt, und dauert auch am Prozess der Herstellung von Magensaft. Es hat eine diuretische Eigenschaft, weil die Bananen unter Schwellungen der Beine und anderen Körperteilen eingesetzt werden können. Nützlich für Kinder und ältere Menschen - erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Dank dieses Vitamins wirkt Bananen als Beruhigungsmittel. Darüber hinaus stimuliert Vitamin B6 Serotonin im Gehirn. Aber letzteres ist für Freude und Freude verantwortlich. Essen Sie jeden Tag Bananen, und Ihre Nervosität und Reizbarkeit wird weniger spürbar sein.
B9 oder Folsäure. Aber über die Folsäure und die Gebrauchsbereiche auf unserer Website gibt es einen separaten sehr interessanten Artikel -.
Vitamin E - und er ist dafür verantwortlich, im perfekten Zustand unserer Haut aufrechtzuerhalten. Er macht es elastisch und glatt. Darüber hinaus ist es durch die Stimmung und das Wohlbefinden einer Person gut beeinträchtigt.

Wenn wir über Spurenelemente sprechen, haben die Bananen in ihrer Komposition viel Kalium, nützlich für Muskeln, Herz und menschliches Gehirn. Diejenigen, die Bananen verwenden, manifestiert viel weniger ein Gefühl der Ermüdung, das Volumen an übermäßiger Flüssigkeit im Körper nimmt ab. Immerhin trägt dieses Element zur Entfernung von überschüssigen Flüssigkeit aus dem Körper bei und ist für das Gleichgewicht von Wasser- und Salzstoffwechsel verantwortlich. Der menschliche Körper pro Tag braucht mindestens ein Gramm Kalium. Die optimale Dosis von Erwachsenen beträgt 3-4 Gramm. Kinder brauchen auch einen Kalium, der 15-30 Milligramm pro Kilogramm Gewicht pro Tag betragen sollte. Mit unzureichender Anzahl von Kalium kann die Dystrophie auch mit reichhaltigen Ernährungsproteinen gebildet werden. In 100 Gramm Bananenzellstoff gibt es bis zu 375 Milligramm Kalium, was mehr als alle anderen Produkte ist. Daher ist es die Bananen einfacher, die erforderlichen Reserven des Körpers in diesem Spurenelement zu füllen.

Neben Kalium enthält die Früchte eine ausreichende Menge Magnesium und Kalzium, die auf den Knochen von Vorteil sind. C, natürlich nicht vergleichen, aber trotzdem ...

Das Gespräch darüber, wie Bananen nützlich sind, lohnt es sich auch, ihre faserige Struktur zu bemerken. Dank dieser sind sie mit chronischen Problemen des Verdauungstrakts sogar krank. Darüber hinaus können sie im Gegensatz zu anderen Früchten auch während der Verschärfung von Krankheiten konsumiert werden.

Bananen ermöglichen es Ihnen, die Kräfte während des Trainings schnell wiederherzustellen. Daher können sie zum Snacking in der weiteren Straße verwendet werden - schälen Sie sie auch mit schmutzigen Händen. Beachten Sie, dass diese Früchte eine große Dosis natürlicher Zucker enthalten, die in der Lage ist, schnell in das Blut einer Person zu gelangen. Aber Zucker ist immer eine Energiequelle. Daher essen viele Athleten vor dem Wettbewerb sowie nach ihrer Fertigstellung ein paar Bananen.

Wie Sie sehen, ist die Banane, die vorteilhaften Eigenschaften schwer zu überschätzen, einfach eine wunderbare Quelle von Spurenelementen, Vitaminen und Mineralien. Auch bekannte therapeutische Eigenschaften von Bananenschalen, was ein ausgezeichneter Agent gegen Helminths (Würmer) ist.

Kontraindikationen für die Verwendung von Bananen

Wie oben erwähnt, hat Banane, wie jedes Produkt, seine eigenen Kontraindikationen. Wälder von Früchten um sie müssen immer daran erinnert werden, ihren eigenen Organismus nicht zu schädigen.

Also sind Bananen sehr langweilig absorbiert. Wenn Sie bei der Verwendung von Bananen vor dem Essen verwenden, ist das Bloating wahrscheinlich wahrscheinlich sowie verschiedene Beschwerden. Daher wird es nicht empfohlen, diese Früchte auf leerem Magen zu essen, sowie das Verbrauch von Wasser oder Getränken nach ihnen. Übrigens gibt es eine Empfehlung von Ernährungswissenschaftlern, die nach jeder Mahlzeit Wasser nicht sofort verwenden sollte (Sie können darüber lesen).

Die Bananen können denjenigen, die den Herzinfarkt oder den Schlaganfall überlebten, einen bestimmten Schaden anwenden, und neben Menschen, die an Krampfadern oder Thrombophlebitis leiden. Tatsache ist, dass diese Früchte Blut verdicken und den Grad an Viskosität erhöhen. Daher steigt die Wahrscheinlichkeit der Thrombose von Arterien und Adern erheblich an.

Manche Menschen haben Allergien an Bananen. Dies gilt insbesondere für kleine Kinder. Schließlich ist ihr Organismus noch nicht an verschiedene exotische Früchte verwendet. Bananen für Kinder am besten über das Auftreten eines dreijährigen Alters geben. Krankenpflege-Mütter haben auch keine vielen Bananen. Nach allem, neben Allergien, kann sich eine hämolytische Anämie oder ein Atomwufheit entwickeln.

Aufgrund der großen Zuckermenge gibt es keine Bananen für diejenigen, die kranken Diabetes sind. Wenn Sie diese Früchte mit Milch verwenden, ist es durchaus möglich, eine Magenstörung zu verursachen.

Wenn die Bananen grün sind, sollten sie sie überhaupt nicht kaufen und essen - sie haben unlösliche Stärke. Und sein Organismus kann nicht recyceln. Nach der Verwendung einer solchen Delikatesse im Bauch kann eine übermäßige Gasbildung beobachtet werden, Gärung, Blähungen.

Bananen sind schädlich, die einer speziellen Verarbeitung mit Chemikalien unterzogen wurden - so dass sie gut erhalten sind, verwenden Sie die Elemente E231, E230 und E232. Sie sind nichts anderes als ein Phenol, das ein Gift aus reinem Wasser ist. In kleinen Dosen sterblicher Gefahr ertert es jedoch nicht, sondern provoziert die Entwicklung von Krebs. Phenol wird auf der Oberfläche der Früchte aufgetragen, um sie vor Beschädigungen zu schützen. Durch den Kauf dieser Früchte in unseren Geschäften müssen Sie sie daher sorgfältig unter fließendem Wasser waschen.

Kalorienbananen

Es sei darauf hingewiesen, dass Bananen ein hochkalorientiertes Produkt sind. Wie viele Kalorien in der Banane hängen von der Größe eines bestimmten Fötus ab. Im Durchschnitt ist es jedoch von siebzig bis einhundert Kilokalorien. Interessanterweise enthalten noch nicht gereifte Früchte mehr Kalorien - bis zu 110 kcal. Aber in der grünen Form sind sie äußerst bitter, weil sie eine riesige Menge an Tanin haben.

Wenn Sie übrigens grüne Bananen gekauft haben, sollten Sie nicht verzweifeln (dies sind nur Bananen, kein Grund, sich zu verzweifeln, überhaupt, glauben Sie mir ...). Sie können zu Hause komplett gekocht werden. Genug, um in die dunkle, aber warmer Ort zu legen. Denn genau ähnliche Möglichkeiten, die sie nach der Lieferung von wachsenden Orten in Lager bogen. Tatsache ist, dass die Bananen mit grün zu uns gebracht werden, da sie nicht reif sind, um sie auf solche langen Entfernungen zu bringen. Wenn Sie Bananenglanz reifen. Gleichzeitig verwandelt sich die Stärke in ihnen in Zucker, und die Früchte verlieren Bitterkeit und werden süß.

In der getrockneten Form von Bananen enthalten noch mehr Kilokalorien - bis dreihundert. Aus diesem Grund sind Bananen sehr komfortables Essen für Snack. Zwei Bananen reichen für einen Erwachsenen aus, um die verlorene Energie eineinhalb Stunden erhebliche körperliche Anstrengung zu füllen.

Hoher Kaloriengehalt der Banane erläutert bestimmte Einschränkungen in ihrer Verwendung für Menschen mit Übergewicht. Wenn Sie alle die gleichen Bananen sehr lieben, ist es besser, sich einem Ernährungswissenschaftler zu wenden, der die Diät anpasst und einige Bananen dort eindringt. Interessanterweise bilden einige Ärzte Ernährungswissenschaftler eine besondere Art, Bananen dort einzuschalten. Tatsache ist, dass diese Früchte eine andere Funktionsfunktion haben - sie entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper. Weil wir bereits früher gesprochen haben, gibt es noch etwas Besonderes.

ERGEBNISSE

Wie Sie sehen, können Bananen bestimmte Vorteile und etwas Schaden mitbringen. In jedem Fall dominieren jedoch die vorteilhaften Eigenschaften. Immerhin sind Früchte sehr reich an nützlichen Spurenelementen und Vitaminen. Die Hauptsache ist, sie richtig auszuwählen, und berücksichtigen Sie auch einige Regeln, wenn sie verwendet werden. Nun, sowie bei jedem Essen, verhindern Sie eine übermäßige Verwendung von Bananen in Lebensmitteln. Schließlich kann dies auf jeden Fall negative Folgen und die Reaktion unseres Körpers auslösen.

Das köstliche Fleisch der Bananen wurde von vielen Einwohnern unseres Planeten geliebt, aber nicht jeder weiß, dass sie sich auf Beeren beziehen, da sie im Gras wachsen, um eine Höhe von mehreren Metern zu erreichen.

Nur wenige Leute wissen, dass Bananen einen ganzen Multivitamin-Komplex mit Mineralien und anderen nützlichen Verbindungen enthalten, die helfen, schwere Erkrankungen zu bekämpfen.

Mit einer übermäßigen Verwendung dieser Früchte können jedoch Verstöße bei der Arbeit einiger metabolischer Prozesse auftreten, was einen irreparablen Schaden für die menschliche Gesundheit verursacht.

Nahezu alle Sorten, die auf modernen Regalen gefunden werden, werden von künstlich abgeleitet. Alle sind in zwei Kategorien unterteilt:

Dessertsorten mit einem süßen Geschmack und angenehmem Aroma;
"Platan" - nicht in Lebensmitteln ohne Thermo- und Dampfverarbeitung geeignet. Solche Bananen haben steife grüne oder rote Schale, und das Fleisch ist wilde und der Törtchengeschmack.

Der Nachteil künstlich abgeleiteter Bananensorten ist ihre Instabilität gegenüber nachteiligen Umgebungen. Erstens können sie sich nicht multiplizieren.

Derzeit werden Cavendish und Valerie als die beliebtesten Dessertbananen-Sorten betrachtet. In Indien erwerben Mysore und Rajapuri Popularität.

Nützliche Eigenschaften und Vitaminzusammensetzung von Bananen

Die Früchte enthält eine riesige Menge an Kohlenhydraten, in einer Banane, die sie bis zu 50 Gramm enthalten sind. Darüber hinaus hat es viel askorbinsäure, Biotin und Vitamin E sowie Cholin, die für die Verbesserung des Gedächtnisses verantwortlich sind.

Unter Ihnen können fast alle zuordnen:

thiamine
riboflavin,
eine Nicotinsäure,
vitamine B 5 und B 6,
folsäure, die für das Wachstum von Zellen notwendig ist und Proteinverbindungen synthetisiert werden;
B 3 hilft, "schlechtes" Cholesterin in "gut" zu recyceln, was atherosklerotische Plaketten verhindert;
vitamin B 6 - Pyridoxin trägt zur Entwicklung von wesentlichen Hormonen bei und beteiligt sich an der Regulation von Fett- und Kohlenhydratbörsen. In 100 Gramm einer Banane enthält es etwa 20% der täglichen Dosierung.

Neben Vitaminen gibt es Magnesien, Phosphor, Kalium und Natrium in Bananen in großen Konzentrationen.

So helfen Bananen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekämpfen und die Wände der Blutgefäße zu stärken. In Frucht gibt es auch viele Mangan, Bor und Silizium, Nägel und eine gesunde Hautfarbe.

Unter Kohlenhydraten belegt die führende Position die Stärke, die in einer Frucht etwa 6 Gramm und Saccharose - etwa 3 Gramm ist.

In dieser Hinsicht haben die Bananen einen hohen Kaloriengehalt - ungefähr 90 Kilokalorien, sodass sie häufig in den Monodulationen eingesetzt werden.

Vitamin C in Verbindung mit den Vitaminen der Gruppe B sorgen für den Schutz des Körpers aus äußeren widrigen Bedingungen, erhöhen die Immunität und verstärken den Widerstand an infektiösen und entzündlichen Erkrankungen.

Therapeutische Eigenschaften von Bananen bei verschiedenen Krankheiten

In seiner Zusammensetzung enthält Früchte eine große Menge Vitamine, Mikro- und Makroelemente, Nährstoffe, die den menschlichen Körper unterstützen und metabolische Prozesse regulieren.

Der Effekt von Bananenzellstoff auf das Verdauungssystem.

Zunächst reinigt die faserige Struktur der Banane den Darm von schadstoffe und kumulierte Schlackenformationen.

Darüber hinaus stellt es die Darmperistalse wieder her und entspannt eine glatte Muskulatur, die dazu beitragen, Hämorrhoiden und entzündliche Erkrankungen des Dünndarms zu bewältigen.

Die Wirkung auf die Arbeit der Leber und die Wiederherstellung von Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffmetholprozessen im Körper.
Bananen stärken das menschliche Immunsystem, hilft, Bakterien, Viren und andere Infektionen zu widerstehen.
Früchte beeinflusst die Konzentration der Aufmerksamkeit, um die Leistung und Verbesserung der Informationswahrnehmung zu verbessern.
Infolge von Serotonin, das Vitamin in 6 produziert, wird der Gesamtstaat verbessert, die Stimmung steigt und die Ladung der Fröhlichkeit steigt für einen ganzen Tag an.
Bananen tragen zu schnellen Muskelgebäuden bei, also sind Athleten in regelmäßigen Sportarten erforderlich.
Kalium und Magnesium in der Zusammensetzung der Frucht verhindern das Erscheinungsbild von atherosklerotischen Plaketten, stärken die Wände der Blutgefäße, warnen die Entwicklung des Herzinfarkts.

Darüber hinaus reduzieren Bananen den Blutdruck, so dass hypertensiv erforderlich sind.

Wissenschaftler haben den Einfluss von Bananen für den menschlichen Schlaf bewiesen.

Sie haben aufgrund von Tryptophan eine schlafende Pille, die tägliche Rhythmen reguliert.

Pyridoxin hält einen permanenten Glukose in menschlichem Blut aufrecht, wodurch die Entwicklung von Typ-II-Diabetes verhindert wird.

Verwenden Sie für Männer, Frauen und Kinder

Für männliche Vertreter sind die Vorteile der Banane unschätzbar, insbesondere wenn Männer sich den schweren physischen Klassen aussetzen.

Nach Wissenschaftlern muss ein gesunder Mann täglich 2 - 3 Banane essen, um Kalium und Magnesium im Körper zu füllen.

Darüber hinaus ist diese Frucht in direktem Zusammenhang mit der Wiederherstellung einer Geburtsfunktion, dh, wiederhergestellt und erhöht die männliche Potenz. Dies ist auf die aktive Wirkung von Tryptophan zurückzuführen, was sich auch positiv auf die Arbeit des zentralen Nervensystems auswirkt.

Bananen auf der ganzen Welt gilt als starke Aphrodisiak-, die Anziehungskraft und sexuelles Verlangen erhöhen.

Für Frauen ist es notwendig, in der Nahrung dieser Früchte regelmäßig zu essen, um die Stimmung zu erhöhen und den Körper mit allen Nährstoffen zu füllen. Dies gilt insbesondere für zukünftige Mütter, die auf das Baby warten.

Bei der Schwangerschaft beitragen Bananen, in den ersten Wochen mit der Toxikose mit der Toxikose fertig zu werden, und entfernen Sie auch die Ermüdung und Spannung der Bauchmuskulatur, wodurch der Ton der Gebärmutter in der Androhung von Interrupt reduziert wird.

Darüber hinaus haben viele zukünftige Mütter Probleme mit der Verdauung und der Entstehung von Verstopfung. Bananen auf Kosten ihrer faserigen Struktur helfen mit diesem Problem in kurzer Zeit mit diesem Problem.

Derzeit leiden viele Einwohner unseres Planeten an Eisenmangelanämie - Bananen tragen zum Rapid im Körper bei und erhöhen den Hämoglobin im Blut.

Früchte sind auch für Kinder verschiedener Altersgruppen unerlässlich. Aufgrund der Tatsache, dass Bananen ohne Düngemittel wachsen, müssen sie für den Körper der Kinder absolut sicher sind.

Aufgrund des angenehmen süßen Geschmacks essen viele Kinder gerne diese Frucht und während der Erkrankung und statt Snack.

Nutzen von Peel.

Nicht viele wissen, dass nicht nur das Fleisch der Früchte nützliche Eigenschaften hat, sondern auch seine Schale.

Eine frische Haut einer reifen Banane ist üblicherweise mit schmerzhaften Körperteilen überlagert: auf Rissen auf Fersen sowie Verbrennungen, Schnitte und starke Prellungen.

Stellen Sie dazu die Hautinnenseite in die Haut auf die Haut und befestigen Sie den beschädigten Hautbereich.

Bei regelmäßiger langfristiger Verwendung von Rose aus Bananen ist es in der Lage, von Warzen zu heilen.

Einige Volksheiler für Migräne und schwere Kopfschmerzen versetzen eine Haut von einer Früchte an der Stirn und dem Occipital-Bereich, um schmerzhafte Symptome zu entfernen.
Wenn Sie an Bananenhäuten eine alkoholische Tinktur machen, kann es schmerzende Gelenke gerieben werden, eine solche Lösung entfernen auch Schmerzen in müden und intensiven Muskeln.

Anwendung in der Kosmetik

In der Kosmetik wird bei der Infusion der Bananenschale auf Wasser verwendet.

Um die Immunität zu verbessern und die Schutzreserven des Körpers zu erhöhen, werden einige Ärzte vorgeschrieben, um den täglichen KVASS-Bolotov zu akzeptieren, der Hauptkomponente, in dem ein Bananenschalen ist.

Das Ergebnis der Eisenhautfermentation wird zur Bildung von Substanzen, die in der Lage sind, die Bildung bösartiger Tumoren zu bekämpfen.

Für seine Vorbereitung müssen Sie sich auflösen glasbank Das Volumen von drei Litern ist ein unvollständiges Glas Zucker, 3 Gläser mit einer winzigen Bananenschale und fügt ein paar Teelöffel Sauerrahm oder Sahne hinzu.

Danach ist es notwendig, den Hals der Dosen mit einem heiraten Verband zu starten, in mehrere Schichten gerollt und etwa ein paar Wochen einzulegen. Ready Kvass wird empfohlen, täglich bei halben Teigwaren vor den Mahlzeiten zu essen.

Neben der Schale, der Verwendung von Green Futterbananen, die empfohlen werden, um vorkochen oder braten.

Neben Dessertsorten sind solche Früchte reich an Kalium, daher sind bei kardiovaskulären Erkrankungen und an einem erhöhten arteriellen Druck nützlich. Grüne Früchte können Calcium im Körper halten, daher zur Stärkung von Knochen und Muskelsystem beitragen.

Mögliche Kontraindikationen.

Trotz der enormen Vorteile, die Fruchtdaten mitbringen, wird in einigen Fällen ihre Verwendung empfohlen, um zu begrenzen oder vollständig zu stoppen:

Es ist ratsam, den Verbrauch von Bananen an einen Tag zu begrenzen, da sie ein kalorienartiges Kalorienprodukt sind, das reich an Kohlenhydraten ist.
Leute S. erhöhte Säure Der Magen wird nicht empfohlen, sie in Lebensmitteln zu verwenden, da sie langsam verdauten und verzögert werden. Verdauungssaft.
Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sowie mit krampfartigen Venen von Adern sind Bananen kontraindiziert.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie die Blutviskosität erhöhen.

Kinderalter bis zu 6 Monate.

In den Säuglingen der ersten Hälfte des Lebens ist der Darm noch nicht vollständig ausgebildet und kann nicht vollständig komplexe Kohlenhydratfutter verdauen.

Um Probleme mit Darm und Allergien zu vermeiden, wird empfohlen, die Frucht allmählich einzuführen, beginnend mit einem Teelöffel pro Tag, um die Dosierung allmählich zu erhöhen.

Daher ist es durch das Erßen von Bananen erforderlich, sich an der Hauptregel einzuhalten: "Alles ist gut in der Moderation", dann wird diese Frucht nur profitieren, wenn der menschliche Körper nicht verletzt wird.

Nützliche Rezepte der traditionellen Medizin

Derzeit werden Bananen überall verwendet, und nicht nur in exotischen Ländern. Sie sind gekocht, braten, getrocknet und nutzen frisch in Lebensmitteln.

In der Antike in der Antike in Brasilien benutzte Bananen Kissel, um einen starken Husten bei Kindern vor frühem Alter zu behandeln.

Es hat eine Expotenantenaktion und entfernt auch das Schmerzsyndrom, das Atmen und Schlucken lindert. Die Hauptwirkung der brasilianischen Mischung wird dieses Arzneimittel bezeichnet, es stellt sich heraus, dass es ausgebaut wird, sie wächst, und das Auswurf kommt leicht aus den Lungen.

Für die Vorbereitung eines nützlichen Cocktails benötigen Sie eine reife Früchte einer Banane, einen Esslöffel Zuckersand und kochendes Wasser. Um damit zu beginnen, ist es notwendig, eine Banane in einen Reiniger in einem Mixer zu drehen, wonach es notwendig ist, mit Zucker einzuschlafen und kochendes Wasser zu füllen. Mischen Sie danach den resultierenden Kissel gut und belasten Sie das Sieb. Es muss innerhalb weniger Tage in warmer Form verbraucht werden.

Für diejenigen, die versuchen, überschüssiges Gewicht zu beseitigen, verschreiben Ernährungswissenschaftler Diät-basierte Kefir mit Banane.

Gleichzeitig können Sie drei Banane pro Tag essen und drei Tassen Kefir trinken.

Ihr Mischen gilt jedoch als eine nützliche Option, dadurch wird ein köstlicher und befriedigender Joghurt erhalten, der reich an den nützlichen Substanzen ist, die in der kräftigen Valenz ist.

Darüber hinaus erwirbt Cottage-Käse einen sanften und angenehmeren Geschmack, und der Gewichtsverlust wird zu einem nützlichen und angenehmen Beruf.

Um die Immunität zu erhöhen, trinken viele den Energiecocktail mit einer Banane.

Für seine Zubereitung werden frische Orangen- und Karottensäfte benötigt, das Fleisch einer Banane, Honig und etwas Zitronensaft. Alle Zutaten werden in einem Mixer gemischt und werden tagsüber vor den Mahlzeiten eingesetzt.

Ein solches Getränk hat eine beruhigende Wirkung für das Nervensystem und erhöht auch die Vitalität des Körpers.

Wahl und Lagerung von Bananen

Das, was im Prozess des Transports von Früchten nicht überriesen, erinnerten sie sich nicht erinnern und behalten ein schönes ästhetisches Erscheinungsbild, sie werden durch unreif gebrochen. In den Geschäften können Sie daher grünliche Früchte treffen.

Die meiste und leckerste sind Bananen, die sich in der Mitte der Bürsten befinden, mit einer hellen Farbe (es kann in Abhängigkeit von der Vielfalt gelb oder rot sein) und abgerundete Form ohne Dellen und Rückwirkungen.

Bei reifen Bananen erlaubt GOST grüne natürliche Abteilungen, die sich in keiner Weise den Geschmack und den Aroma des Fötus auswirken.

Ausgewählte Bananen können nicht im Kühlschrank und im Cellophan-Paket gespeichert werden. Um sie mehrere Tage zu retten, reicht es aus, sie an einem dunklen kühlen Ort zu setzen.

Ein weiteres Merkmal der Lagerung von ausgereiften Bananen ist, dass sie in den Bürsten viel länger gelagert werden, sodass Sie sie beim Kauf im Laden nicht voneinander trennen sollten.

Die Vorteile von getrockneten Bananen

In der Trockenfrüchte gibt es keine zusätzliche Feuchtigkeit, während die Bananen in der Menge verlieren, aber ihre nützlichen und heilenden Eigenschaften behalten.

Um die reifen Früchte zu Hause zu trocknen, müssen Sie sie von der Schale reinigen und in dünne Scheiben schneiden. Danach ist Pergamentpapier auf das Backblech verlegt, und es werden ein Bananen eingerichtet. Im Messing muss unterstützt werden optimale Temperatur. Für die Einnahme - etwa 40-50 ° C für 5-6 Stunden vor ihrer vollständigen Trocknung.

Eine kleine List in diesem Fall hält die Ofentür Ajar, so dass die frische Luft innen fließt, wodurch die natürliche Belüftung gewährleistet wird.

Bananenfrüchte haben eine Reihe nützlicher Eigenschaften, die in der Lage sind, die Entwicklung vieler schwerer Krankheiten zu heilen und zu verhindern, sowie die Stimmung für den ganzen Tag zu erhöhen. Mit einer übermäßigen unkontrollierten Verwendung von Früchten können sie jedoch ernsthafte Verletzungen der menschlichen Gesundheit verursachen.

Bananen sind auf der ganzen Welt beliebt. Sie werden in vielen Ländern geliebt und gegessen. Sogar für uns ist diese tropische Früchte lange aufgehört, sich ein Wunder zu sein. Es ist erfreulich, dass das Übersee-Produkt jetzt für eine solche Anzahl von Personen zur Verfügung steht, da die Vorteile von Bananen von unschätzbarem Wert sind. Sie enthalten Substanzen, die in fast allen Organismensystemen arbeiten. Dies ist nicht nur ein Genuss und die echte Medizin für Körper und Seele.

Banane ist ein Hochleistungs-Snack. Der Fünftel des Fötus ist Kohlenhydrate. Daher beginnt sich Frucht zu essen, eine Person, die sehr bald sehr fühlt.

Das Essen von Früchten für die Verdickung von Hunger ist viel nützlicher als Schokoriegel oder Torten. Immerhin beträgt das Durchschnittsgewicht der Banane 150 g, und dies ist nur 120 kcal, was manchmal weniger als in Süßigkeiten oder Backen (zum Vergleich in einem Schokoladenstäbe etwa 300 kcal) ist.

Banane ist reich an Kalium und Magnesium, das für Herzelemente erforderlich ist. Diese Substanzen werden im Normdruck- und Herzrhythmus aufrechterhalten.

Das Zellstoff des Geschenks von den Tropen ist mit Pektinfasern gesättigt, die der Schwamm in den toxischen Traktgiftstoffen gesammelt wird. Die Ausscheidung verschiedener Schlacken trägt zur Faser bei. In der Banane ist es viel weicher als viele berühmte Früchte, daher verursacht er nicht kolisch und blühen.

Banane fördert die Verdauung. Es wird für Diarrhoe empfohlen. Mineralien, die in der Pulpen enthalten sind, tragen zur Wiederherstellung des elektrolytischen Gleichgewichts bei, was wichtig ist, wenn ein übermäßiger Feuchtigkeitsverlust ist. Die Pflanzenfasern sind eine gute Grundlage für das Wachstum von Nutzenbakterien im Darm.

Nur eine Früchte enthält täglich 10-20% täglicher Eisenrate. Dieses Element ist an der Konstruktion von Blutzellen beteiligt und liefert alle Gewebe und Sauerstofforgane.

In der Banane ist nur eine riesige Menge Ascorbinsäure. Um den täglichen Bedürfnis vollständig abzudecken, müssen nur zwei Früchte essen. Muss ich darüber reden, welche wichtige Rolle dieses Produkt in der Stärkung der Immunität spielt?

Es ist weiterhin zu erwähnen, dass alle bekannten Bananenfähigkeit die Stimmung verbessern. Diese Frucht enthält wirklich eine große Menge an Aminosäuren, die die Serotonin-Produktion beeinflusst - Freude Hormon. Daher können Sie durch regelmäßige Verwendung von Bananen von einem solchen Problem als Depression sicherstellen.

Die Vorteile von Bananen für Männer

Die tropischen Früchte sind reich an Aminosäuren, die zur Herstellung von Genitalhormonen beitragen. Es wird angenommen, dass Banane männliche Stärke erhebt. Es erhöht nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die Qualität der Samenflüssigkeit. Daher werden Männer, die planen, Büros zu erwerben, empfohlen, Bananen täglich in ihre Diät einzubeziehen.

Was sind nützliche Bananen für Frauen?

Die Vorteile von Bananen für Frauen werden durch den hohen Gehalt an der Zellstoff von Vitamin C erläutert, der als Antioxidationsmittel wirkt, was zur Verlängerung der Jugend beiträgt.

Liebe zu diesem Früchten reflektiert sich positiv in der Fortpflanzungsfunktion. Bananen normalisieren Cholesterinspiegel, was die Grundlage für die Herstellung von Genitalhormonen ist.

Frauen in einer Position sind nützlich, um Bananen zur Prävention von Anämie zu essen. Während der Schwangerschaft erscheint der Körper ein erhöhtes Bedarf an Hardware. Ein Teil dieses Bedarfs kann auf Kosten einer tropischen Frucht abgedeckt werden.

Mit dem Aussterben der Fortpflanzungsfunktion für die Damen gibt es eine schwierige Zeit für emotionale Instabilität. Und hier, um tropische Früchte zu helfen, kann kommen. Banane hebt die Produktion von Serotonin und Melanin auf und beitrug zur Wiederherstellung des geistigen Gleichgewichts. Unter dem Einfluss dieser Hormone ist die Stimmung verbessert, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden.

Für Kinder

Helle gelbe Früchte enthalten essentielle Aminosäuren, die einen wachsenden Organismus brauchen. Früchte wirkt sich positiv auf die Entwicklung kognitiver Fähigkeiten aus, um Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu verbessern.

Bananenpüree fördert die Verdauung und das Wachstum normaler Mikroflora. Bei Kindern nach einem Jahr gibt es praktisch keine Nahrungsstörungen aus der Verwendung dieser Früchte.

Unter welchen Krankheiten hilft

Essen spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Krankheiten. Durch das Satisieren des Körpers mit den fehlenden Substanzen ist es möglich, den Schweregrad schmerzhafter Symptome wirklich zu reduzieren.

Zum Beispiel sind die nützlichen Eigenschaften einer Banane gut zu bedienen, um Schmerzen durch Muskelkrämpfe zu erleichtern. Es wird Frucht während der schmerzhaften Menstruation empfohlen. Banane hilft, Reflux zu kämpfen. Seine Substanzen entspannen Sphinkter, die die gastrointestinalen Abteilungen trennen, wodurch das Wurf von teilweise verdauten Lebensmitteln zurück in den Speiseröhre verhindert.

Seltsamerweise hilft die Banane gleichzeitig und während der Verstopfung und während des Durchfalls. Dank seiner Mineralien wird das Gleichgewicht von Elektrolyten wiederhergestellt, und Durchfall hört auf.

Wenn die Defäkation mit Schwierigkeiten durchgeführt wird, löst die weiche Bananenfaser dieses Problem. Sie stimuliert die Peristaltik und trägt zum Wachstum einer gesunden Flora bei.

Tropische Früchte werden für den Magengeschwür empfohlen. Der Zellstoff der Banane umhüllt die beschädigten Wände des Organs Verdauungsnahrung. Schützt sie vor der Wirkung von aggressivem Saft und schafft nachteilige Bedingungen für Bakterien, die das Erscheinungsbild einer Geschwüre hervorrufen.

Hypertensive ist nützlich, um Früchte zu essen, um den Druck zu reduzieren. Banane warnt Erkrankungen wie Atherosklerose und Schlaganfall.

Früchte müssen für Anämie essen. Sie können verwendet werden, um Diabetes zu verhindern. Bananen reduzieren die Raucherkreuzung. Sie reduzieren die Symptome eines berauschenden Alkohols, wodurch dabei einen Kater kämpfen kann.

Produkte Reinigen Sie die Nieren und pflegen den normalen Leberbetrieb. Sie entfernen überschüssiges Wasser und reduzieren die Schwellung.

Getrocknete, getrocknete, grüne Bananen: Nutzen und Schaden

Bananen werden von Plantagen gesammelt, noch Grünen. Sie erreichen den Zustand im Transportprozess und geben die Zähler in eine reife Form ein.

Frucht wird sehr lang gehalten. Ein Teil der gesammelten Früchte geht sofort zur Verarbeitung. Von diesen werden getrocknete und getrocknete Bananen erhalten, die nicht mit frischem Früchten durch Geschmackseigenschaften unterlegen sind.

Getrocknete Bananen

Getrocknete Bananen behalten alle Vorteile des frischen Produkts, aber sie sind viel Kalorien (320 kcal pro 100 g). Daher sollten die anfälligen Menschen, die anfällig sind, sorgfältig von der gegessenen Anzahl gefolgt.

In getrockneten Früchten wird ein Minimum an Feuchtigkeit aufrechterhalten, einige der Vitamine werden Vitamine und mineralische Substanzen im Gegenteil konzentrieren. Getrocknete Banane im Überschuss enthalten Kalium, was für Gehirn- und Herzaktivität nützlich ist.

Trockener Bananen

Bananen rollen in Windschränken. Während der thermischen Verarbeitung wird in ihnen eine zusätzliche Menge an Zuckern gebildet. Die Pulpe erwirbt eine dicke Gelkonsistenz.

Das getrocknete Produkt behält bis zu 98% des Nutzen, ist jedoch schwerer dauerhaft vom Darm und unter anderem aufgrund von erhöhten Zuckern, Blähungen und Gasbildung provozieren kann.

Grüne Bananen

Grüne Bananen sind nicht so nahrhaft wie ihr reifer Kerl. Sie sind weniger stärkere Substanzen, jedoch einfachere Zucker. Ein solches Produkt kann die Gärung im Darm verursachen. Es wird empfohlen, nicht mehr am Tag zu verwenden.

Welche nützlichen Bananenchips

Bananenchips sind alle die gleichen getrockneten Bananen. Sie ziehen ihre Form an und können verwendet werden, um Süßwarengerichte zu dekorieren.

Fruchtchips enthalten doppelt so viele Mineralien. Dies ist ein gesunder Snack. Es hilft, die Festigkeit schnell wiederherzustellen und Muskelmüdigkeit zu entfernen.

Bananenchips sind für Schiffe nützlich. Sie stärken die Nägel, das Haar und heilen die Haut. Mit Hilfe eines solchen Desserts können Sie einen Traum einstellen und die Stimmung erheben.

Anwendung in der Kosmetik

Tropische Früchte werden häufig zur Zubereitung von Häuserpflegeprodukten verwendet. Die Gesichtsmasken tragen zur Wiederherstellung des Hauttons bei, entfernen die Pigmentierung, sättigen die oberen Ebenen der Epidermis mit Vitaminen, feuchten, feuchtigkeitsspendeln und einem strahlenden Look.

Für normale Haut wird die Banane in Kombination mit Olivenöl und Sauerrahm verwendet. Zum Ölige Haut Masken bereiten sich auf die Zugabe von Kefir vor.

Die Vorteile und den Schaden des Hubbangs

Die Bananenschale ist mit Carotinoiden und Fruchtsäuren gesättigt. Es enthält die gleiche Menge an Vitaminen und Mineralien wie in der Früchte selbst. Eine Abkochung der Schale kann als Vitaminergänzungsmittel verwendet werden, um den Druck zur Verhinderung von Augenerkrankungen und eine Erhöhung der Sehschärfe zu reduzieren.

Die Peeling von gekauften Früchten wird jedoch nicht empfohlen. Um die Bananen zu verbessern, wird das auf Phenol basierende Gasgemisch behandelt. Dies ist eine sehr gefährliche und krebserregende Verbindung. Es gibt keine Garantie dafür, dass nach dem Waschen mit Wasser vollständig die Oberfläche abgewaschen wird. Daher ist die Schale besser nur als Außenbereich zu verwenden.

Sie entfernt perfekt Entzündungen auf der Haut. Die innere weiße Seite kann Insektenstiche, Warzen und Akne abwischen.

Die Schale ist gut, um als leichte Fruchtpeeling zu verwenden. Schmieren Sie das Gesicht mit der gegenüberliegenden Seite, geben Sie die Hautelastizität und den Glanz zurück. Fruchtsäuren Glatte feine Falten und Blackenpigmentflecken.

Das Weiß der Zähne wird auf dieselbe Weise zurückgegeben. Sie reiben den weißen Teil der Skins. Entfernen Sie somit die Überreste der Paste und bereichern Sie Email-Vitamine und Mineralien.

Rezepte nützlicher Gerichte mit Bananen

Der Smoothie aus der Banane hilft, alle Vorteile der Früchte aufzudecken und den Körper mit den fehlenden Substanzen zu sättigen.

Rezept Nummer 1:

reife geschälte Banane;
50 g Milch;
50 g natürliches cremiges Eis.

Komponenten schlagen in einem Mixer. Getränk ist nicht gespeichert. Es muss unmittelbar nach dem Kochen verwendet werden.

Rezept Nummer 2:

fleisch einer reifen Banane;
hälfte eines Glass Sojabohnenmilch (Mandel);
1-2 Löffel von Haferflocken.

Alle Komponenten müssen in einem Mixer gießen. Dieses Gericht kann als nützliches Frühstück genutzt werden, Menschen, die an Allergien zum Milch leiden.

Das Rezept zum Kochen von Bananenchips sieht sehr einfach aus.

Bananenpfannkuchen sind perfekt zum Frühstück:

geist durch Gabel Eine reife Banane in einen pürealen Zustand;
nehmen Sie in einem separaten Behälter das Ei mit zwei Löffeln von Puderzucker;
alle Komponenten anschließen;
fügen Sie ihnen 3 Esslöffel, die Siedelmehl hinzufügen;
Überprüfen Sie den flüssigen Teig.

Die vorbereitete Basis wird auf eine erhitzte Pfanne mit einer Antihaftbeschichtung gegossen. Pankequets werden auf beiden Seiten ohne Öl vor der Bildung einer goldenen Kruste gebraten.

Kontraindikationen zur Verwendung

Nur 1-2 Früchte pro Tag essen, um Schäden fast unmöglich anzuwenden. Es lohnt sich nur, Bananen sorgfältig mit einer glatten gelben Farbe ohne Anzeichen von Schäden zu wählen.

Die regelmäßige Verwendung grüner unreifer Früchte kann die Darmfermentation provozieren. Reife Frucht, die in den Einzelhandelsketten üblich sind, sollten keine Menschen mit Reizdarmsyndrom haben. Für die entzündete Schleimhaut ist mit einem hohen Gewebegehalt ausreichend schwer zur Absorption.

Die Menschen anfällig für die Formation von Thrombus, es ist zu wissen, dass es viele Vitamin K in Bananen gibt, die die Situation zusätzlich verstärken können. Gegen Kontraindikationen ist es nicht erwähnenswert, den empfohlenen täglichen Verbrauchsraten zu überschreiten.

Wie cool, dass es so ein tolles Früchte auf dem Planeten wie eine Banane gibt. Dies ist eine echte Quelle von Vitalität und Energie. Einfaches und einfaches Dessert, das keine langfristigen Vorbereitungen erfordert. Die Hauptsache ist, dass diese Delikatesse nicht nur lecker ist, sondern auch sehr nützlich ist.