Diät mit erhöhter Säure und Sodbrennen. Richtige Ernährung für Sodbrennen - welche Diät ist zugewiesen? Essen für Kinder

Wieder Sodbrennen, wieder, wie folterte diese Sodbrennen!

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Diät unter Sodbrennen. richtige Ernährung Mit Sodbrennen!

Nun, sie liegen nicht - die Pillen hilft perfekt. Ich weiß nicht von der Heilung, ich habe mich wiederholt für mich überprüft.
Super! Wir essen weiter! Wir haben wieder ein Sodbrennen - wir pillen ...

Du hast schon müde von dieser Anmutung - "Wer ist jemand", und du willst kein Spiel mit Gesundheit zu weit?

Perfekt!

Sie haben eine tolle Motivation, um zu gesundem Essen zu gehen, denn:

Die richtige Ernährung lindert Sie vollständig von Sodbrennen!

Oh, ich, sofort das ganze Geheimnis und erzählte ...

Und das ist wahr, was wieder selbst getestet hat - ich habe dieses unangenehme Gefühl schon drei Jahre lang gefühlt. Zuvor war das einmal pro Woche notwendigerweise ein Sodbrennen oder noch häufiger.

Ich denke, das ist ein Sodbrennen, die Gründe für diese "Krankheit", es geht Ihnen gut und Sie wissen es. Wenn nicht - dann sehen Sie dieses Video an:

Beachtung! Alle Organismen sind unterschiedlich, und daher verursacht einige Produkte die Reaktion, es gibt keine anderen. Wenn Sie zum Beispiel ein süßes Soda haben, verursacht Sodbrennen, dann beginnt jemand aus Bier.

Je nach eigenen Beobachtungen, auch zur Umfrage zwischen Bekannten und Konsultationen eines Arztes, beginnen die meisten häufig Symptome nach fettigem und akutem Essen.

Ernährung unter Sodbrennen oder angemessener Ernährung beim Sodbrennen?

Das Wichtigste bei der Lösung dieses Problems ist ein integrierter Ansatz. Das heißt, es wird kein solches geben - "Ich sitze auf einer Diät, den Tag - der andere, und alles wird passieren." Ja, wissen Sie, und selbst - Sodbrurn wird zurückkehren, sobald Ihre Ernährung endet.

• Erstens müssen wir die Ernährung ändern. Wenn Sie Ihr tägliches Menü erstellen, verwenden Sie die Regeln und Prinzipien des Artikels.
• Zweitens, neben der richtigen Ernährung, müssen wir den Lebensstil ändern, die Anhänge und den Geschmack ändern. Und das ist natürlich sehr schwer, aber tun Sie es! Und ich werde dir ein wenig dabei helfen.

Wie wir wissen, kommt der Sodbrennen nach Erhalt des "falschen" Essens. Je öfter wir es essen, desto schneller gibt es eine unangenehme Verbrennung. Die Ausgabe legt sich vor, und es ist sehr einfach!

Richtige Ernährung, wenn Sodbrennen eine Beseitigung von Lebensmitteln ist, die es verursachen.
Aber als Gesetz über die Energieerhaltung - "Wenn irgendwoer Verlust, bedeutet es irgendwo eingetroffen." Also hier.

Sie können die Produkte nicht einfach von Ihrer Ernährung entfernen, erinnern Sie sich daran! Müssen sie ersetzen!

Zum Beispiel lieben Sie geröstete Kartoffeln. Ich muss es nicht sofort loswerden, glauben Sie mir - es gibt nur wenige Menschen in Kraft. Sie müssen es nur durch den Ofen ersetzen (natürlich ohne Öl).

Hier haben Sie ein Rezept - Pommes in The Ofen, sehr, sehr gut:

Solche Kartoffeln können sogar kühn an Kindern sein.

Ein ähnlicher Ansatz kann in all Ihren Lieblingsköstlichkeiten verwendet werden, oder umgekehrt - nicht geliebte Angehörige.

Das heißt, wenn Ihr Körper kein Produkt ankommt, ändern Sie einfach seine Form, Futtermittel, Rezept oder Kochen.

Ich wusste immer, dass Haferflocken nützlich und notwendiger "Artikel" für den Körper. Aber da ich mich nicht gezwungen habe - "Nun, ich kann diesen grauen, harten und viskosen Substanz nicht essen!" Aber ich habe ein Rezept für mich gefunden.
Ich klasse nur die Herkules in Prostokvash (Raumtemperatur) plus Honig- und Eisfrüchte (Winter).

Ja, Sie müssen ungefähr eine Stunde warten!Nun, das ist eine Frage der Gewohnheit!

Aber jetzt fressen ich jeden Morgen ein gesundes, nahrhaftes und nützliches Essen! Und heute - das ist eines meiner Lieblingsgerichte!

Produkte, die wir ausschließen müssen (ersetzen) von Ihrer täglichen Ernährung ausschließen.

Beachtung! Einige Produkte müssen einfach in der Menge begrenzt sein!
1. Fett und gebratenes Essen - Essen Sie überhaupt nicht!
2. Geräuchertes Fleisch, Vogel, Fisch - Beseitigen!
3. Vollmilch. Ich höre oft diese Empfehlung. Ehrlich gesagt weiß ich nicht - "Einige von Ihnen benutzt solche Milch in Ihrer Ernährung? Wir kaufen es zu ganz, aber es ist verteidigt, und die Frau sammelt saure Sahne. In solchen Milch gibt es bereits viel weniger Fett.
4. Butter - Meine Meinung, Sie können sicher ein Sandwich pro Tag essen, und nichts wird sein.
5. Schokoladenlimit.
6. Fast Food - völlig ablehnen! Es ist nicht nur nicht bekannt, dass es nicht bekannt ist, was er erledigt ist, es ist auch immer gebraten.
7. Kaffee, Tee, Zitrusensaft - All dies kann den entzündeten unteren Teil der Speiseröhre reizen. Wenn Sie oft ein Sodbrennen haben, muss zunächst die Verwendung dieser Produkte stark einschränkend sein.
Wenn Sie dann von Saft auf gesunde Ernährung sein werden, haben Sie nur einen Energiemengen. Aber Sie wollen keinen Tee und Kaffee, und es ist nicht notwendig.

Produkte, die Sodbrennen loswerden.

Es gibt Produkte, die keine Säuren enthalten:
Melonen;
Bananen;
Wassermelone;
Nektar;
Termine usw.

Und es gibt diejenigen, die helfen, Sodbrennen loszuwerden: Mandelmutter, Kartoffelsaft, Hafermehl, Infusion von Minze, einige hilft Apple, Lolk Zitrone.

Über Zitrone - eine separate Geschichte, sehr umstrittene Meinungen. Obwohl es eine sehr saure Frucht ist, aber nach vielen, verursacht er eine alkalische Reaktion im Körper. Es gibt also einen Fall - versuchen Sie, und in den Kommentaren werden Sie auf jeden Fall abbestellen.

Und übrigens um alkalische Lebensmittel müssen Sie in Ihr tägliches Menü aufnehmen:
Karotten, Avocado, Sellerie, Gurken, Spargel, Petersilie.
Bananen, Avocado, süße Äpfel, Aprikosen, Ananas.
Johannisbeere, Kiwi, süße Trauben, Rosinen.

Tabelle "gute und schlechte" Produkte.

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden, können Sie verwenden oder umgekehrt - Sie müssen in Ihrem Menü vermieden werden.

Mit dieser Tabelle können Sie Ihre Ernährung machen.

Gruppe	Empfehlen	Vermeiden
Milch oder Milchprodukte	entfettete, 1% oder 2% Magermilch; fettarmes oder fettarmes Joghurt	vollmilch (4%), Milchschokolade
Gemüse	alle anderen Gemüse, allmählich der Anteil des "rohen" thermisch unbehandelten Gemüses muss erhöht werden *	gebratenes Gemüse, rote Tomaten, Sauerampfer
Früchte	Äpfel, Beeren, Melonen, Bananen, Pfirsiche, Birnen, Kiwi usw.	zitrungen (während des "Angriffs" Sodbrennen)
Brot und Kashi.	alle, die mit niedrigem Fettgehalt gemacht wurden, vorzugsweise ohne Hefe und Vollkornbrot und Solo-Getreide-Getreide	jeder gekochte mit fester Milch oder hoher Fett
Fleisch, Fleischersatz	fettarmes Fleisch, Huhn, Fisch	fleisch sortiert, Wurst, Speck, fettiges Fleisch, Hühnerfett / Leder
Butter	eine kleine Menge	große Menge Gemüse oder butter
Süßigkeiten und Desserts	alle Produkte werden ohne Fett (weniger als oder gleich 3 g Fett / Portion) hergestellt (kleiner oder gleich 3 g)	schokolade, Desserts, mit Ölen oder Fetten gekocht
Getränke	ohne Koffein, nicht Minze Kräutertee; Säfte; Wasser	alkohol, Kaffee (gewöhnlich oder ohne Koffein), kohlensäurehaltige Getränke, Tee
Suppen	ohne Fleischbrühe	brühen auf einem Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch

* Übrigens, eingefroren - vom Gefrierschrank: Gemüse, Früchte, Fleisch, Fisch usw. gehören auch zu thermisch verarbeiteten Produkten!

Aber in diesen Daten, meine Meinung, gibt es einige Widersprüche. Zum Beispiel hatte ich von Tomaten - ich hatte noch nie Sodbrennen, auch von Kaffee oder von Tee, zumal tadellos. Wie sie sagen - ätherische Öle dieses Kräusens, entspannen Sie den Sprühussphitzer, und Magensaft fällt in den Ösophagus ...
Aber ich kann über die Zitrusfrüchte sagen, vielleicht, wenn jemand jeden Tag 3 kg isst?
Vielleicht ist es nur ich.

Hatten Sie von diesen Produkten eine Verschärfung? Schreiben Sie in die Kommentare.

Diät unter Sodbrennen - richtige Ernährung

Hier ist ein ungefähres My-Menü für einen ganzen Tag. Nach einer solchen Diät werden Sie niemals Sodbrennen haben.
1. Frühstück - Haferflocken in meinem Rezept.
2. Snack-geriebener roter Esszimmerkühler (roh) mit Knoblauch und ein gekochtes Ei.
3. Mittagessen - Ware Rice Plus Pike, im Backofen gebacken, frischer Gemüsesalat, zwei Stücke ohne Hefebrot.
4. Snack - Apfel.
5. Abendessen - Gemüsesalat, Suppe (nicht auf Fleischbrühe).
6. Snack - Tee und Cottaged Catnerole oder einfach fettarmer "süßer" Cottage-Käse mit Sprecher. Anstelle von Zucker - Stevia.

Wie Sie sehen, benutze ich Produkte aus dem Tisch + fraktionales Essen.

Häufige Snacks tragen beitragen:
Zuerst Portionen reduzieren;
Zweitens, wenn Sie oft essen, entwickeln Sie keinen starken Hunger, der wiederum nicht zur Zuteilung einer großen Anzahl von Magensaft führt;
Mit einer solchen Diät ist es schwierig, sich zu bewegen, was auch das Erscheinungsbild des Sodbrennens verringert.

Natürlich verletzte ich diese Ernährung manchmal: Anstelle ein paar Stücke - drei. Snack vermisst - zum Abendessen usw.

Ich weiß nicht, vielleicht kann jemand dies mögen - "Alles, von den Regeln, nur nützlich und gesund", kann ich nicht. Ich komme allmählich dazu, aber was und der Sodbrennen macht sich lange nicht um mich besorgt über mich ...

Als ich früh geschrieben habe, mit Ausnahme einer Diät müssen wir uns ändern und den Lebensstil ändern. Er wendet sich heraus, provoziert auch das Erscheinungsbild von Sodbrennen.

Sie müssen mit dem Rauchen aufhören und Alkohol trinken.

Seltsamerweise, aber diese schädlichen Süchtigen und hier "Hit". Und beeinflussen das Verdauungssystem negativ als und beitragen zum unnötigen Anrufen dieses unangenehmen Gefühls.

Gehen Sie nicht vor dem Schlafengehen.

Gehen Sie nicht innerhalb von zwei bis drei Stunden nach dem Essen ins Bett. Mit einer horizontalen Körperposition ist Magensaft viel einfacher, in die Speiseröhre zu gelangen.

Übergewicht.

Dies trägt auch zum Erscheinungsbild dieses Gefühls bei. Fett an der Taille schafft Druck auf den Magen, der zum Auswurf des Magensafts beiträgt.

Wasser trinken.

Wie viel über das Wasser ist bereits geschrieben, ich werde nur noch ein Wasser trinken, um eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken. Sing NICHT Nahrung!

Mehr Ballaststoffe.

Wieder über Essen. Die Faser ist die Grundlage der richtigen Ernährung beim Sodbrennen, denn es hilft in unserem Geschäft sehr viel und in alle Richtungen.
Und viel davon in rohem Gemüse und Früchten.

Essen Sie viele dieser Produkte und Sie werden niemals fettig sein!

Im Allgemeinen ist die Schlussfolgerung: eine Diät unter Sodbrennen, die richtige Ernährung, wenn Sodbrennen nur eine gesunde Ernährung ist!

Wie immer, warten Sie auf Ihre Kommentare.

Probleme mit der Verdauung für die moderne Person sind fast vertraut, aber sogar, so dass jede Manifestation viel Unbehagen bringt. Sodbrennen gilt als eines der häufigsten Symptome von Dyspepsia, da die Hälfte der Bevölkerung gefunden wird, und in einigen Ländern stehen die Menschen mehrmals pro Woche gegenüber. Wie gefährlich ist dieses Problem, wie man damit fertig wird und welche Nahrung sein sollte, wenn Sodbrennen das Wohlbefinden lindern soll?

Was ist Sodbrennen?

Etwa 20% der Einwohner Westeuropas, Amerika und der Türkei sind bereit, Anzeichen von Sodbrennen sofort zu beschreiben, da sie wöchentlich dadurch leiden, und in Moskau, nach statistischen Umfragen, erscheint er 18% der Bevölkerung. Ein unangenehmes Gefühl, hinter dem Brustbein zu verbrennen (dank dessen Symptom und seinen Namen erhielt), der aus der Epigastrischen Fläche aufsteigt, zum Hals, bekannt und Erwachsenen und Kindern. Neben dem Brennen kann der Angriff des Sodbrands begleitet werden:

• ein Gefühl der Schwerkraft im Bauch (wie in Überessen);
• glaubte;
• gorky-Geschmack im Mund;
• verschlechterung des Zustands während der Hänge des Gehäuses.

Im offiziellen Medikament wird Sodbrennen das Ergebnis der Reizung der Ösophagusschleimhaut aufgrund des sauren Magensafts bezeichnet, der darauf fällt, was während des unangemessenen Betriebs des Trennspörs und des Magens des Schließmuskels auftritt - dies heißt gastroösophagealer Reflux. Neben Salzsäure kann das brennende Empfindungen Gallensäuren, Pepsin, Pankreasenzyme provozieren. Sogar gesunde Menschen stellen sich mit diesem unangenehmen Phänomen an, aber häufige Angriffe zeichnen sich nur von Personen mit beeinträchtigter Verdauungsprozess aus. Die Hauptvoraussetzungen für Sodbrennen Gastroenterologen umfassen:

• Übergewichtig (Fettleibigkeit).
• Hernien der Ösophagus-Membranabteilung.
• Erhöhte Säure von Magensaft (angeboren und erworben).
• Schwangerschaft (vor dem Hintergrund des zunehmenden intraabdominalen Drucks).
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (chronische Besetzung in der Speiseröhre des Magen- / Duodenalgehalts).
• Ezophagitis (entzündlicher Prozess der Schleimhaut der Speiseröhre), Reflux-Ösophagitis (Konjugat mit GERD).
• Barretts Ösophagus (vorsingelnde Gerb kompliziert mit Veränderungen in Epithelgewebe).
• Motorstörungen der Speiseröhre und der Magen (seltener - Duodenal Estate).
• Adenokarzinom der Speiseröhre.

Wenn eine Person gesund ist, aber periodisch den verbindlichen Angriffen konfrontiert ist, kann das Problem im Missbrauch von Nikotin, Alkohol, starkem Tee oder Kaffee sein. Es tritt auf dem Hintergrund des Tragens in der Nähe von Kleidern auf, stark anziehen Gürtel. Zusätzliche Gefahr darstellen:

• Notfallstörungen (beide füllen das Menü, und in Gewohnheiten gibt es Trockenheit oder läuft, lehnt sich zu überessen).
• Die Gewohnheit des Abendessens vor dem Schlafengehen (der Körper ist in einer horizontalen Position, der Schließmuskel arbeitet örtlich, der Prozess der Verdauung von Lebensmitteln wird behindert).
• Physische Anstrengung, insbesondere mit den Inclets, nach den Mahlzeiten.

Diät unter Sodbrennen.

Befreien Sie sich von Angriffen des Brennens im Bereich der Speiseröhre, besonders häufig, es ist nur durch Korrektur von Lebensmitteln möglich, für die es in erster Linie erforderlich ist, herauszufinden, was Sodbrennen verursacht hat. Ein gesunder Mensch kann ein gewisses Produkt provozieren, das vom Magen schlecht wahrgenommen wird - und der aggressive Verdauungstrakt ist starker Kaffee und subjektiv sicheres Gemüse. Da kommt das Problem immer nach den Mahlzeiten auf, die Frage "Was ist unter Sodbrennen?" Noch relevanter als ein "What Tablet to Trinken?". Diät ist der Schlüsselmoment der Behandlung, denn:

• Wenn mit häufigen Angriffen von Sodbrennen keine Ernährung korrigieren, kann selbst ein gesunder Mensch eine gastroösophageale Refluxkrankheit entwickeln, die später Komplikationen darstellt: Erosionen, Geschwüre oder Adenokarzinom.
• Die Tabletten stoppen den Angriff, beeinflussen jedoch nicht den Zustand der Schleimhaut, und bestimmte Produkte helfen, die Speiseröhre zu beruhigen, obwohl sie nicht so schnell wie Medikamente arbeiten werden.
• Diät unter Heartbag und Belsching ist besonders wichtig für Personen mit erhöhter Säuregehalt von Magensaft (hilft, den sauren Alkali-Gleichgewicht anzupassen) und die angeborene Beeinträchtigung des unteren Speiseröhresphinkters (das Risiko neuer Einwohner von Sodbrennen wird reduziert).

Grundlegende Regeln

Die Wirkung von Magensaft in der Speiseröhre ist vorzugsweise auf die falsche Position des Körpers während der Mahlzeiten und danach (innerhalb von 1-2 Stunden) vor dem Hintergrund der Überessen, die Absorption von Nahrungsmitteln unterwegs oder dem Missbrauch von schädlichen Produkte - Alkohol, Gurken, Marinaden. Aus diesem Grund, in dem das Nahrungsmittel, das den aktuellen Angriff von Sodbrennen hilft, neu zu entfernen und neu zu verhindern, basierend auf den folgenden Regeln:

• Schließen Sie einen kleinen Teil der Nahrung in einem Teller - für Fleisch ist es etwa 60-100 g (je nachdem, ob Sie kohlenhydratige Kohlenhydrate ergeben oder nicht), für Getreide und Teigwaren etwa 50-60 g (impliziert trockenes Produktgewicht) , für Gemüse / Frucht ist das Volumen in 200-300 von der unteren Grenze der angegebenen Zahlen zulässig - wenn Sie alle in einer Platte mit 2 Kategorien (Fleisch mit Gemüse, Gemüse mit Kohlenhydraten, Fleisch mit Kohlenhydraten), obere - wenn Sie verwenden sie separat.
• Nicht verhungern - der vom Magen erzeugte Saft sollte zum Verdauen von Lebensmitteln gehen, also müssen 5-6 Mahlzeiten (und mit einem langen Arbeitstag und mehr) pro Tag passieren. Enthalten Sie das Intervall in 2-3 Stunden zwischen ihnen, insbesondere wenn Sie Gastritis oder Probleme des Hepatobiliersystems haben.
• Setzen Sie die Hauptmahlzeit (nicht im Snack) auf eine solche Zeit, so dass Sie nicht sofort irgendwo laufen sollten, zum Training oder im Bett gehen: Sie müssen eine Stunde oder etwas länger sitzen oder in einem gemessenen Tempo mögen.
• Vermeiden Sie nicht mit sehr heißem Essen (Temperatur über 60 Grad) - es ärgert die Schleimhaut.
• Müll kalte Getränke, Desserts - Eiscreme, einige Cocktails, auch nur kaltes Wasser: Sie reizen nicht nur den Ösophagus, sondern provozieren auch eine längere Herstellung von Salzsäure.
• Iss langsam, um Luftguss mit Essen zu verhindern und jedes Stück sorgfältig zu rauchen.
• Bevorzugt an gekochte Produkte oder gedämpft. Wenn Sie sie backen möchten, tun Sie es in einer Folie oder einer Hülle, um keine grobe Kruste zu schaffen. Das Braten ist verboten.

Was du essen kannst

Produkte, die keinen Sodbrennen verursachen, sind für jeden Körper individuell, sodass alle in der untenstehenden Liste aufgeführt sind, müssen Sie persönlich geprüft werden. Separat ist das Vorhandensein von gastrointestinalen Erkrankungen, die die Ernährung einschränken können, stärker als einzelne Anfälle von Sodbrennen, daher ist das Menü wichtig, mit dem Gastroenterologen zu koordinieren. Die Gesamtliste der Produkte, die bei herkömmlichen Produkten erlaubt sind, sieht so aus:

• fettfettfleisch (hauptsächlich Vogel) - Türkei, Hähnchen, Kalbfleisch;
• süßwasser- und Meeresfisch - Minttai, Barsch, Sudak;
• stärkiges und nicht saures Gemüse - Kartoffeln, Rüben, Kürbis, Karotten, bulgarische Paprika, Zucchini, Blindkohl, Mais;
• bulgur, Buchweizen, Reis ist unlight, Haferflocken, Mais, Grieß;
• break-Free Brot (Nicht-Fracht);
• galerie-Cookies;
• kissel, hausgemachtes Gelee, Honig;
• fettarme Hüttenkäse;
• ungelöst, Unschollenkäse;
• süße Äpfel, Bananen, Pfirsiche, Wassermelonen, Birnen, Pflaumen;
• olivenöl;
• petersilie Dill.

Welche Produkte entfernen Sodbrennen

Um einen plötzlichen Angriff des Brennens in der Speiseröhre zu beseitigen, können Sie Pillen, und Sie können einfache Lebensmittelprodukte verwenden, die sich im Kühlschrank befinden, ist sicherer und schneller. Das Essen wird für gesund unter Sodbrennen verwendet. Bananen sind verängstigte Karotten (mit einem Löffel Öl oder Sauerrahm), und auch:

• Haferflocken auf dem Wasser, aber nicht Herkules, aber sehr klein, was nicht mit einer großen Menge Flüssigkeit kochen und gekocht ist, so dass eine schlankende Konsistenz herausstellte.
• Hitzige fettarme Milch mit einem Teelöffel Honig, getrunken mit kleinen Schlucken.
• Püree Kürbis- oder Kartoffelsuppe.
• Irgendwelche Nüsse außer Erdnüssen (nicht salzig, ohne Glasuren usw. Additive).
• Olivenöl ist ein Teelöffel, verschluckt ohne zusätzliches Essen.

Was trinken

Alle Getränke, die während der Anfälligkeiten von Sodbrennen erlaubt sind, und während der Zeit, die versucht haben, Wiederholung zu verhindern, sollten zuerst warm sein - kein erfrischender Kerl oder Cocktails. Zweitens sollten sie nicht kohlensäurehalifiziert oder zu stark sein, besonders wenn Sie Tee brauen. Von Kaffee muss nicht ablehnen. Die Liste der zulässigen Getränke, wenn Sodbrennen sehr kurz ist:

• alkalisches Mineralwasser ohne Gas;
• befestigung grüner Teeoder schwarzer Baihovy (letzterer ist nicht wünschenswert, nicht zu missbrauchen);
• fettmilch, natürlicher Joghurt, nichtstustender Kefir - idealerweise wählen Sie völlig entfettende Optionen, und beobachten Sie, wie die Milch laktosefrei ist;
• kompotte aus getrockneten Früchten ohne Zucker;
• streitkräuterstrahlen, Heilkräuter - ein guter beruhigender Effekt (in Bezug auf den Schleim) besitzen die Kanäle, Calendula.
• dekorationen von Flachssamen, Hafer - Die Schleimhaut umhüllen.

Welche Produkte verursachen Sodbrennen

Bei medizinischen Ernährungsernährungsproblemen ist der sehr wichtige Punkt die chemische Spitze der gastrointestinalen Organe, und als Sodbrennen, das vor dem Hintergrund der Erhöhung der Säure von Magensaft beobachtet wird, ist dies eine besonders signifikante Nuance. Chemische Reizung tritt bei der Verwendung von Kochsalzlösung, scharfen, sauren, marinierten Gerichten auf, sodass die verbotenen Produkte unter Sodbrennen ist:

• Alle Arten von Zitrusfrüchten, insbesondere auf leerem Magen.
• Starke Brühe auf fettigem Fisch und Fleisch (Schweinefleisch, Lamm, Gans, Ente, Lachs, Makrelen, Beluga, Stör), auf Pilzen.
• Fettfleisch in irgendeiner Form.
• Rohes Gemüse, insbesondere mit der Verschärfung von Gastritis, ulzerativer Erkrankung (dies bedeutet nicht eine vollständige Ausnahme von Gemüse aus dem Menü - sie werden in einem thermisch verarbeiteten Formular verwendet).
• Saure Beeren (Johannisbeeren, Stachelbeeren, Arycha, Cranberries, Blackberry), grüne Äpfel, Kiwi, Ananas, Aprikosen.
• Frischer Teig, Hefebacken, Brot (insbesondere Roggen).
• Spinat, Sauerampfer, Khrena Wurzel, Zwiebel, Knoblauch.
• Sellerie, Radieschen, Rettich, Tomaten.
• Alle Süßigkeiten, ohne Honig: Kuchen, Brötchen, Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen.
• Frische Gemüse- und Fruchtsäfte, kalte Früchte.
• Recyclingprodukte Raffinierter Zucker - Marmelade, Kondensmilch.
• Kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich mineralwasser.
• Pearl-Cruppe, Hirse - stimulieren Sie die Erhöhung der Säure des Magensafts.
• Fast Food: Snacks, Cracker, Chips, Nudeln schnelles kochenSnacks
• Alkohol, Essig, Senf.
• Fisch / Fleischkonserven.
• Rauchen, Halbzeuge.
• Fleischprodukte, die eine thermische Verarbeitung auf offenem Feuer oder Grill unterziehen.

Menü für eine Woche

Wenn Sie mehr als einmal auf einen Anschlag von Sodbrennen stoßen, um die Schleimhaut der Speiseröhre und die Normalisierung des Schließmuskels vollständig wieder herzustellen, gibt es eine wöchentliche Ernährung, die die Ausnahme nur wichtiger gefährlicher Produkte impliziert. In Anwesenheit von Erkrankungen des Verdauungstrakts, insbesondere konjugieren Sie mit der gaofagalen Refluxkrankheit, sollte die Diät ein Gastroenterologe sein und bis sechs Monate haften. Ungefähre Ernährung beim Herzbau und erhöhter Magensäuregehalt eine Woche ist:

	Frühstück	Mittagessen	Abendessen	Nachmittagsperson.	Abendessen
Montag	Haferflocken auf Wasser mit einem Löffel Honig und Feigen	Milch Kissel, Sugari von zu Hause Brot	Suppe mit Karotten, Kartoffeln und Petersilie (ohne Zwiebel)	Kasserolle aus fettarmen Quark mit ei-Protein und löffel saure Sahne	Gekochtes Kalbfleisch mit gebackenem Rüben und Grünen
Dienstag	Curd Souffle für ein Paar mit Pfirsichen, ungereinigter schwacher Tee	Ein Paar süße Früchte, fettarmer Trinkjoghurt	Dampfmarker von gemischt mit einem Salat von Gurken und Grün unter Olivenöl	Gebackener Rüben mit Apfel	Zucchini-Koteletts mit Kichererbsen
Mittwoch	Kürbis Apfel Auflauf, Handvoll Muttern oder Termine	Käsekuchen aus fettarmen Hüttenkäse	Gekochtes Hähnchenfilet mit Buchweizen	KOMMERNEN VON GETRIEBEN Früchten, Galerie-Cookies	Fischmemorbene mit süßem Mais und frischer Gurke
Donnerstag	Reisbrei mit Kuragya und Handvoll Mandel	Rhose Rose, Ungenaukäse und getrocknetes weißes Brot	Kartoffel- und Brokkoli-Suppe, Türkei-Dampfkanal	Ein Paar gebackene Birnen mit entfetteten Hüttenkäse und Honig	Glas Natural Joghurt mit Banane (vorzugsweise übertroffen)
Freitag	Maisbrei mit Rosinen und Honig	Omelett aus 2 Eiern (ohne Yolk) für ein Paar mit Karotten	Gemüsebrühe mit Vermicelus, etwas Dampfrindstoffe	Selbst gemachter Fruchtgelee (vorzugsweise auf Agar)	Faule Knödel mit einem Paar oder gekochtem Grün
Samstag	Haferflocken auf Wasser mit Banane	Haferflocken, Galetny-Kekse oder Dampfjunge	Brauner Reis mit Spargel und grünen Erbsen auf ein Paar	Weizen getrocknetes Brötchen getrocknet mit einem Stück nicht schwenkbarem Käse, ungelehrter grüner Tee	Gemüsebrühe mit Hühnerfilet-Fleischbällchen, Grün- und Eier-Eichhörnchen
Sonntag	Bulgur mit getrockneten Früchten, schwacher grüner Tee mit Honig	Casting-Karotten mit Löffel Sauerrahm und Pflaumen	Fett-Fische mit Blumenkohl gedämpft	Berry Kissel, Haltous Cookies	Gekochte Eier (1-2 Stück), getrocknetes Brot, Paare von Gemüsepaprika

Merkmale der Diät unter Sodbrennen in schwangeren und pflegenden Frauen

Wenn die Vorspannung in der Speiseröhre nicht an Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts zurückzuführen ist, sondern ein erhöhter intraabdominaler Druck auf den Hintergrund der Schwangerschaft (einige Frauen, wird die Situation langsam normalisiert, daher erfolgt er während des Fütterns eines neugeborenen Sodbrennens auch) Die Ernährung wird nicht so streng sein, wie oben geschrieben, sondern von schädlichen Produkten, um sich abzulehnen, sondern auch mehrere Grundvorschriften folgen müssen. Im Allgemeinen ist eine schwangere und stillende weibliche Ernährungsanforderung:

• Kleine Portionen, aber häufige Mahlzeiten.
• Obligatorische Anwesenheit von Nahrungsprotein in der Diät (Hühnchen, Truthahn, Kalbfleisch, Hüttenkäse, Eier).
• Weigerung des Bratens, Verbrauchsfettgerichten, Gurken, Raucher. Mariniertes und konservierendes Essen sind ebenfalls ausgeschlossen.
• Versuchen Sie nicht, fermentierte Milchgetränke zu verwenden - wenn nötig, trinken Sie ggf. nur Zakawsk oder Wellen, wenn sie vom Körper gut toleriert sind.
• Stellen Sie nach Angriffen von Sodbrennen pro Tag das Menü aus dem angespannten Brei (auf dem Wasser), püree Suppen aus Gemüse, kabelgebundenes Fleisch.

Richtige Diät für Kinder

Das Kind hat eine Ernährung, um noch strenger zu kontrollieren als ein Erwachsener, da Kinder anfällig für süße und schnelles Essen sind, um das Essen zu wählen geschmack, NICHT Nutzen. Überwachen Sie sorgfältig, was das Baby isst, folgen Sie diesen Regeln des Kindermenüs:

• Das Kind muss langsam und sorgfältig jedes Stück kauen.
• Von der Süße in der Diät, nur ein Weiden, Marshmallow, Honig, Marmelade zu verlassen.
• Kochen des Babys Daily Haferflocken oder Reissuppe Täglich können Sie ihn geschmolzenen Käse hinzufügen.
• Lassen Sie uns nur fettfreies Fleisch in der gekochten Form einschalten.
• Liefert von Baby-Food-Halbzeugen, Würstchen, Würstchen, Zitrusfrüchten, Zwiebeln und Knoblauch aus.

Video

Sodbrennen ist ein sehr unangenehmes Phänomen. Aus diesem Grund muss eine Ernährung unter Sodbrennen anwesend sein, die richtige Ernährung unter Sodbrennen ist einer der Hauptfaktoren auf dem Weg zur Erholung und Befreiung von diesem Problem.

Die häufigsten Ursachen des Symptomaussehens sind:

• falsche und unausgeglichene Ernährung, die saure Getränke und Lebensmittel, sehr fette und gebratene Gerichte, häufige trockene Snacks umfasst;
• schwangerschaft (Sodbrand fällt fast alle zukünftigen Mütter);
• häufige stressige Situationen und Nervenüberspannungen;
• Übergewicht;
• alkoholische Getränke und Rauchen trinken;
• einige Krankheiten wie Diabetes, Gastritis und andere;
• Übermäßige Verwendung verschiedener Medikamente.

Wenn eine Person Sodbrennen ignoriert und keine rechtzeitige Behandlung hat, kann diese Erkrankung schließlich in eine schwerwiegende Erkrankung wachsen, beispielsweise ein Magengeschwür. Die Ernährung unter Sodbrennen liegt in der richtigen und genauen Beobachtung der Ernährung, die von einem Spezialisten einzeln zusammengestellt wurde, angesichts aller Bedürfnisse des menschlichen Körpers. Eine solche Diät beinhaltet nur die Lebensmittel, die dieses sehr unangenehme Symptom nicht verursachen können.

Die richtige Ernährung umfasst:

1. Fraktionales Essen sucht mehrmals am Tag. Es ist wichtig, dass die Portionen klein waren.
2. Kauen Essen wird sehr sorgfältig und langsam benötigt. In Übereinstimmung mit einer solchen einfachen Regel kann eine Person die Arbeit aller verfügbaren Verdauungsorgane unabhängig erleichtern und die Zuordnung des bestehenden Magensafts stabilisieren.
3. Nach jedem Essen für eine halbe Stunde ist es unerwünscht, eine horizontale Position zu nehmen.

Zulässiges Essen.

Die folgenden Lebensmittel können das Erscheinungsbild des Sodbrennens nicht provozieren:

• frische Früchte, getrocknete Früchte, deren Anzahl von Äpfeln, Bananen, Terminen und anderen (der Hauptsache, so, dass sie süß sind), umfassen;
• ausreichend süße Beeren (Erdbeeren, Erdbeeren und natürlich Himbeeren);
• gemüse in Eintopf und gekocht, frisch;
• melone;
• milchprodukte, aber nicht alle, nur einige Käsesorten und Magermilch.

Sie können eine kleine Menge Joghurt- und Hüttenkäse verwenden. Es ist wichtig, dass die Menge an Fetten, die in diesen Lebensmittelprodukten enthalten sind, vernachlässigbar war.

Und was kann nicht mit Sodbrennen sein? Die Liste der verbotenen Produkte ist recht groß. Es enthält:

• alle Arten von Zitrusfrüchten, Tomaten und Beeren von Saurensorten;
• tischessig, alle Arten von Gewürzen, meistens scharf und Ketchup;
• alkoholische Getränke, Kaffee;
• pasta;
• faty Grad Fleisch;
• alle möglichen fetten und ölen;
• sehr süße Bäckereierzeugnisse und verschiedene Desserts.

Diät aus Sodbrennen hat seine Vorteile:

1. Die richtige und ausgewogene Ernährung kann nicht nur eine Person aus dem Auftreten von Sodbrennen retten, sondern ermöglicht es Ihnen, ein paar unnötige Kilogramm zurückzusetzen. Darüber hinaus verbessert der Patient das Erscheinungsbild, das Wohlbefinden und die Gesundheit im Allgemeinen.
2. Die Freisetzung von Magensaft ist sehr schnell normalisiert, und es wird seine Freisetzung allmählich in die Speiseröhre einstellen.
3. Stabilisiert die normale Betriebsfunktion des gesamten Verdauungssystems vollständig.

Es ist wichtig, dass die Ernährung aus dem Sodbrennen unterliegt, die Person nicht die geringsten Nebenwirkungen hat.

Richtiges Menü

Die Ernährung, wenn das Herzbau mit erhöhter Magensäure vollständig verboten ist, solche Produkte zu ergreifen wie:

• beeren von Säuresorten und alle Arten von Hitze, die auf der Grundlage dieser Beeren zubereitet werden;
• saure Früchte und Zitrusfrüchte
• gemüse, das zum Erscheinungsbild eines Gefühls des Brennens im Brustbereich beiträgt;
• scharfe Käse und Gewürze;
• suppen basierend auf Fleisch- und Pilzbrühe und Okroshka.

Das ungefähre Menü, wenn das Herzbau mit erhöhter Säuregehäuse des Magens wie folgt sein sollte:

1. Zum Frühstück, um unter Sodbrennen zu essen, benötigen Sie fettarme Fischsorten in der gekochten Form und Getränkekompott von natürlichen Äpfeln gekocht.
2. Das zweite Frühstück umfasst den Empfang von leichter Karotte und Apfelsalat.
3. Zum Mittagessen können Sie Kohlbrokkoli für ein Paar essen, es wird empfohlen, mit Kartoffelkartoffeln mit Kartoffelpüree zu mischen. Darüber hinaus können Sie ein kleines Stück Brot mit einem fettarmen Sortenkäse essen und alles mit einem natürlichen Karottensaft waschen.
4. Am Nachmittags-Snack, mit einem großen Verlangen, können Sie Melone essen. Dieses Produkt ist jedoch wichtig, dass es nicht übertrieben wird.
5. Das Abendessen beinhaltet das Empfang von Gedeifte Gemüse mit Buchweizen und trinken natürliche Apfelsaft.

Wenn der Patient nach dem Hauptabendessen einen Snack haben möchte, können Sie Pudding aus Bananen essen und mit frisch gequetschtem natürlichen Saft von Äpfeln legen.

Diät mit Gastritis

Wie bekannt ist, ist Gastritis ein sehr unangenehmes Entzündungsverfahren, der in der Lage ist, die gesamte Schleimhaut des Magens zu beeinträchtigen. Bei der Einhaltung der richtigen Ernährung verschwindet der Sodbrennen jedoch im Laufe der Zeit.

Bei der Gastritis aus einem Tag mit einer Diät ist es notwendig, Produkte wie Brühen und Suppen auf Basis von Pilzen, fettigen Sorten von Fleisch und Fisch, Gurken, Früchten von Säuresorten zu beseitigen.

Bei der Entwicklung der Entwicklung der Gastritis sollte wie folgt angetrieben werden:

1. Zum Frühstück gibt es einen Schleimbrei von Reis und einem Apfel. Die Hauptsache ist, dass es süß war.
2. Das zweite Frühstück sollte nur wenige Melonenstücke umfassen.
3. Zum Mittagessen muss der Patient Suppe aus der Gerste essen, mit der Zugabe einer geringen Menge Kartoffeln und Karotten gerieben werden. Nach dem Hauptempfang können Sie süßen Kissel trinken.
4. Die Ernährung unter Sodbrennen am Nachmittag sollte einen leichten Salat von Karotten und Rüben mit einer kleinen Zugabe von Rosinen umfassen.
5. Zum Abendessen wird empfohlen, Hafermehlschleimhaut, Milch ohne einen fetten Gehalt an Sojabohnen zu verwenden.
6. Für 1-1,5 Stunden vor dem Schlafengehen können Sie 2 Banane essen.

Was ist eine Diät beim Sodbrennen zum Zeitpunkt des Blähwerts bauchhöhle? Die wichtigsten Lebensmittel sind in diesem Fall wie folgt:

• fisch und Fleisch von nicht fetten Sorten;
• hühnerneier geschweißt;
• gemüse im Gebäck oder in Eintopf sowie ausschließlich zu einem Paar oder in der gekochten Form.

Ernährung, wenn sie mit Blähungen herzlich ist, entfällt die Verwendung von Gurken, Leguminiumkulturen und ein anderes negatives, beeindruckendes Essen.

Was kann beim Sodbrennen im Moment der Bauchhöhle verwendet werden? Das ungefähre Menü enthält:

1. Zum Frühstück können Sie gut gekochtes Buchweizen-Brei und Getränk speziell gekochter Bananen-Cocktail oder natürlicher Saft von Äpfeln aus.
2. Am zweiten Frühstück - 1 gekochtes verdrehtes Hühnerei, gewaschen mit einem natürlichen Getränk von Karotten.
3. Das Mittagessen muss Kürbisbrei mit dem Zugabe von Kuragi sowie Karotten- und Naturkompottpüree einschließen.
4. Sie können ein paar süße Aprikosenfrüchte in den Patienten essen.
5. Abendessen während einer Ernährung, als Sodbrurning den Empfang von Sinning Sinch und Gemüse in den Backofen und den schwach gekochten grünen Tee enthalten sollte.

Wie man es zu essen, wenn Weels im Bauch und häufigem Rüschen

Was kann verwendet werden, wenn das Herzbau mit Belsching verwendet wird? Eine solche Diät unterscheidet sich geringfügig von derjenigen, die während der Gastritis angewendet werden muss. Zusätzlich zum Hauptmenü, mit vollem Umfang, mit vollem Umfang, können Sie sich an andere halten, nicht weniger nützliche Tipps:

• alle Lebensmittel müssen sorgfältig gekaut werden;
• im Prozess der Mahlzeiten müssen Sie versuchen, nicht zu viel zu essen;
• befreien Sie sich vollständig mit Getränken mit Gasen;
• wenn der Patient den Magensäuregehalt erhöht hat, müssen Sie mit verschiedenen Gräsern so viel Schatz wie möglich verwenden.

Stromversorgung während der Schwangerschaft

Schwangeres Sodbrennen kann infolge der hormonellen Umstrukturierung des Körpers auftreten. Macht unter der Einhaltung einer Ernährung zum Zeitpunkt des Erscheinungsbildes von Sodbrennen für zukünftige Mütter sollte auf:

• fraktionale Ernährung, ausschließlich in kleinen Portionen;
• ausschluss von Überessen und gründlichem Kauen aller Lebensmittel;
• empfangen der erforderlichen Flüssigkeitsmenge zwischen den Mahlzeiten;
• außer der üblichen Ernährung von Sauerkraut, allen Sorten von Fleisch und Fisch, verschiedenen Getränken mit einem Gasgehalt und einem anderen schädlichen Lebensmittel.

Alle bestehenden Ergebnisse, nachdem die Ernährung in der Entwicklung von Sodbrennen beobachtet wird, zeigen, dass das Gefühl der Verbrennung in der Brustfläche für 3-4 Tage nach Beginn der Ernährung verschwunden ist. Mit spürbaren Verbesserungen müssen Sie nicht sofort die bekannten Mahlzeiten beginnen. Die heilende Ernährung muss mindestens 1 Woche beobachtet werden und bestenfalls - 2 Wochen. Darüber hinaus wird die Bedingung aller menschlichen Verdauungsorgane in der gesamten Einhaltung der erforderlichen Ernährung ganz oder teilweise wiederhergestellt, während die Zuteilung von Magensaft vollständig stabilisiert ist.

Ärzte raten nicht nur, nicht nur an der Ernährung festzuhalten, sondern auch den Spezialisten zu besuchen, um die Ursachen für Sodbrennen und die richtige Diagnose zu klären.

Gehen Sie nicht an den Tipps von Ernährungsspitzen vorbei. Diese schließen ein:

• einschränkung oder eine vollständige Weigerung der schlechten Gewohnheiten, nämlich vom Missbrauch von alkoholischen Getränken und Tabak;
• bei Mahlzeiten ist es ratsam, warmes, außergewöhnlich sauberes Wasser zu verwenden.
• erstellen Sie kompetent ein Menü für einen Tag, wenn man alle angibt gesunde Lebensmittel Ernährung;
• beseitigen Sie fetthaltige Speisen vollständig aus der üblichen Ernährung sowie aufzugebenen Mahlzeiten vor dem Schlafengehen;
• wenn eine Person spürbar ist, versuchen Sie, es so schnell wie möglich loszuwerden.

Zum Zeitpunkt der Einhaltung einer Ernährung mit Sodbrennen ist es wichtig, an alle Empfehlungen und Warnungen von Spezialisten zu erinnern. Nur bei sorgfältiger Einhaltung aller Regeln können Sie das gewünschte Ergebnis erreichen und die Gesundheit verbessern.

Sodbrennen wettert die unangenehme Folge der Nahrungsaufnahme. Die meisten Fachkräfte konvergieren sich an der Ansicht, dass sein Erscheinungsbild zum Hauptsymptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit wird. Heartburn erscheint am häufigsten nach dem Verzehr von öligem, gebratenem, scharfem, übermäßig gesalzenem Essen. Es kann eine Art Reaktion des menschlichen Körpers eingehen, es scheint völlig harmloses Essen, wie Kaffee, Tee, Tomaten, Zwiebeln und andere.

Wir verstehen die Gründe

Bevor Sie mit dem Hauptthema des Artikels fortfahren und verstehen, dass Sie beim Sodbrennen essen können, möchte ich zumindest ein wenig Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Eine Person bemerkt also ein unangenehmes Gefühl, in der Speiseröhre zu verbrennen, was die Folge der Kontaktaufnahme mit dem Inhalt des Magens aus dem Schleimmehlröhrchen ist. Die Auswirkungen von Sodbrennen können völlig enttäuschend sein: Sie markiert oft die Entwicklung von Tumoren, Entzündungen, Erosion. Deshalb ist es nicht notwendig, die Symptome zu ignorieren, insbesondere wenn sie den regulären Charakter anfangen.

In den Hauptgründen für das Erscheinungsbild des Sodbrennens sollte zugeschrieben werden:

• chronische Erkrankungen - Gastritis, Magengeschwür;
• defendslosigkeit der Schleimhaut der Speiseröhre vor der Exposition gegenüber Säuren;
• individuelle Intoleranz einiger Produkte, die eine ähnliche Reaktion verursachen;
• Übermäßige körperliche Anstrengung.

Sodbrennen kann traurige Konsequenzen haben, deshalb ist das Brennen, Beschwerden auf dem Feld der Speiseröhre sicherlich nicht notwendig, ohne ordnungsgemäße Aufmerksamkeit zu gehen. Unter der Einhaltung der Ernährung ist es möglich, den Magen und Darm normal zu bringen.

Grundprinzipien der Ernährung unter Sodbrennen

Der Zweck einer Diät minimiert nicht nur die schmerzhaften Empfindungen, sondern auch, um sie zu beseitigen, um sie zu beseitigen, um das normale Funktionieren der Vitalität des Körpers sicherzustellen. In diesem Fall ist es notwendig, "herauszuziehen", dann die Flamme, die in der Speiseröhre gebrochen war, und entlassen Sie unangenehme Symptome. Und das alles ist in der Lage, beim Sodbrennen eine Diät zu machen. Richtige Ernährung, wenn Sodbrennen auf Grundgesetzen basiert:

• fraktionales Essen - versuchen Sie, 5-6 Mal am Tag in kleinen Portionen zu essen;
• nicht übersehen - im Magen sollte niemals Schwerkraft sein, genau so viel essen, wie Sie brauchen, es ist besser, mit einem leichten Hungergefühl aus dem Tisch zu kommen;
• weigerung von späten Mahlzeiten;
• ruhe während der Nahrungsaufnahme - haben Sie nicht, als ob Sie eine Herde von Wölfen erwischt haben, ist es ein großer Stress für Ihren Körper, der das Erscheinungsbild von Sodbrennen provozieren kann;
• aktivität nach jeder Mahlzeit - steht nicht nach einem dichten Mittag- oder Abendessen, um eine horizontale Position zu besetzen, aber auch mit körperlicher Anstrengung - Extreme, ist es besser, aufzustehen und 35-40 Minuten ein ruhiger Schritt zu gehen;
• weigerung der schlechten Gewohnheiten und schädlichen Produkte - wenn Sie gesund sein wollen, kümmern Sie sich um Ihre Langlebigkeit, geben Sie Rauchen, Alkohol auf, versuchen Sie, den Einsatz von gerösteten, fettigen, salzigen und akuten zu minimieren. Änderungen des Wohlbefindens werden nicht lange warten, um zu warten;
• tierfette ersetzen Gemüse.

Ersatzteile

Möchten Sie wissen, was beim Sodbrennen hilft? Das Geheimnis des Kochens für Menschen, die an solchen unangenehmen Symptomen leiden, ist seit langem sparsames Essen. Was ist das?

Versuchen Sie also, Ihre Lieblingsgerichte für ein Paar vorzubereiten, und sofort vor dem Gebrauch mahlen Sie sie. Verweigern Sie alle Produkte, die das Erscheinungsbild von Sodbrennen auslösen, ersetzen Sie von weniger gefährlichen Analoga. Nun, schließlich geben Sie das thermische Reizmittel des Schleims auf - in diesem Fall, heißes Essen und im Gegenteil, übermäßig gekühlte Gerichte, wie kalte Snacks, Eiscreme.

Gesunde Lebensmittel

Was kann ich beim Sodbrennen essen? Schließlich wurden wir mit diesem Problem behandelt. Im Gegensatz zum etablierten Stereotyp gibt es einige Produkte, die die Schleimhaut und den Magen positiv beeinflussen, den neutralisierenden Effekt demonstrieren und Entzündungen und Schmerzen entfernen. Solche Produkte bezieht sich:

• Milchprodukte (nicht der Fermentation ausgesetzt) \u200b\u200b- Milch beim Sodbrennen - Real Medicine, eine der nützlichsten Produkte, die in seine Ernährung einbezogen werden müssen. Fettfache rustikale Milch umhüllt die Wände des Magens und der Speiseröhre, entlastet Entzündungen, beruhigt, besitzt einen Hüllwirkung. Es dürfen Hüttenkäse mit hohem Fett sowie Quarkkäse verwenden. Kefir beim Sodbrennen - Thema ist ziemlich interessant. Die meisten Experten vereinbaren, dass in kleinen Mengen Kefir dem Körper sogar dazu beitragen, mit brennender Krankheit umzugehen. Kefir ist ein hervorragendes Instrument, um den geschwollenen Magen zu beruhigen, Schmerz zu entfernen, Sie können mit dem Überessen fertig werden.

• Haferflocken. Was hilft beim Sodbrennen? Haferflocken zum Frühstück. Die mit dieser Reiher angereicherten Schleimhäuten umhüllen die Wände des Magens. Haferflocken bewahrt lange Zeit ein Sättigungssinn, leitet nicht die Säure. Sie können die Kruppe der Milch hinzufügen, wenn Sie Sodbrennen - in diesem Fall die nützlichen Eigenschaften dieser Produkte zusammenführen.
• Brot - für Menschen, die an Sodbrennen leiden, ausschließlich lockeres Brot. Ausgezeichnetes Beispiel - Lavash, es kann in der Diät einbezogen werden. Wenn wir über traditionelles Brot mit Hefe sprechen, ist dies definitiv nicht Ihre Option. Es startet den Fermentationsprozess im Magen, begleitet von der Trennung einer Säure, die zum Erscheinungsbild des Brennens führt.
• Bettwäscheöl - Öl, wenn Sodbrennen, aus Flachssamen gewonnen wird, umhüllt die Magenwände perfekt um, beruhigt es, beseitigt Schmerzen. Es kann Salate hinzugefügt werden, um Garniram zu garniram und einen leeren Magen auf einem Esslöffel einzunehmen.
• Banane - Diese tropische Frucht wird mit dem Inhalt nützlicher Vitamine und Spurenelemente angereichert. Wenn Sie nicht wissen, was Sie beim Sodbrennen essen können, schaden Sie nicht nur Bananen, sondern helfen auch Ihrem Körper. Es enthält praktisch keine Säuren, die im Magen brennend provieren können. Aufgrund der wundervollen Umhüllungsmöglichkeiten hilft die Banane, Schmerzen zu neutralisieren und die gereizten Magenwände zu beruhigen.
• Gemüse, das für ein Paar oder durch Löschen vorbereitet ist, erlaubt in einer beliebigen Menge. Dies ist ein hervorragender Augenpalette für diejenigen, die an den Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts leiden.
• Gemüsesuppen, fettarme Brühe - der Magen von jedem von uns braucht flüssiges Essen.

Vielleicht ist dies die richtigste Ernährung beim Sodbrennen. Die richtige Ernährung für Sodbrennen ist ein Versprechen eines angenehmen Wohlbefindens, sodass Sie seine Fundamente nicht vernachlässigen sollten.

Verbotene Produkte

Es gibt nichts Überraschendes, dass es unmöglich ist, Produkte zu essen, von denen Sie diejenigen ablehnen sollten, die an Sodbrennen leiden. Zunächst ist es:

• Früchte und Gemüse mit hoher Säure - Äpfel, Zitrusfrucht, Kiwi, Pflaumen, Johannisbeeren, Erdbeeren, Tomaten können dieser Gruppe zugeschrieben werden. Alle diese Produkte erhöhen wiederholt den Niveau der Säure im Magen, so dass ihre Verwendung streng verboten ist.
• Hefe Brot.
• Scharfe Gerichte - es lohnt sich, Gerichte mit Pfeffer, Senf, aufzugeben. Dies sind aggressive Produkte für Magen- und Darm, die zu einer Schleimverbrennung, scharfen Schmerzen führen können.
• Konserven - Fische in verschiedenen Saucen, eingelegten Pilzen, Gurken, zucchki Kaviar und anderer. Ablehnen dieser Produkte negativ beeinflussen die irritierte Ösophagusschleimhaut.
• Fast Food - Die Gruppe umfasst Backen, stärkere Getränke, Chips, Cracker. Sie tragen keinen Nutzen, im Gegenteil, destruktiv beeinflussen den Betrieb des Gastrointestinaltrakts und des Verdauungssystems destruktiv.
• Geräuchert, Kaffee und Schokolade - Diese Produkte werden nur in einer Gruppe platziert, da sie zur Entspannung des Schließmuskels beitragen, der den Zugang von Säure an die Ösophagusschleimhaut öffnet. Honig unter Sodbrennen ist eine würdige Alternative zu Zucker und ersetzt Schokolade.

Das ist es, Ernährung beim Sodbrennen. Das Menü, wie wir sehen, können möglicherweise die vielfältigste sein. Es ist besser, nützliche Produkte zwischeneinander zu kombinieren. Wir haben uns auf Sie vorbereitet mustermenü. Um dieses Essen zu beweisen, das Sodbrennen nicht nur ausgewogen, nützlich, aber auch lecker sein kann.

Frühstück

Haferflocken, auf Milch gekocht - die beste Art Zum Frühstück. Es ist möglich, es durch Hirse, Manna, Reis - nicht grundlegend zu ersetzen. Wenn das Getreide nicht ausreicht, können Sie Tee mit einem Sandwich-Sandwich und einem Curd-Käse hinzufügen. Denken Sie daran, dass das Frühstück dicht sein sollte, Haferflocken Sie mit dieser Aufgabe perfekt.

Snack

Als Morgen-Snack ist ein Glas Milch oder Kefir perfekt geeignet, und zum Nachmittag können Sie eine Früchte wählen, zum Beispiel eine Banane oder ein Snack-Sandwich mit einem Avocado- und Hüttenkäse.

Abendessen

Niedrige Säure Gemüsesuppe, Hühnerbrühe - perfekte Lösung Zum Mittagessen. Sie können die Suppe mit einem kleinen Stück fettarm gekochtem Fleisch (Brust) ergänzen, und als Beilage, Pasta von festen Weizensorten, Gemüse, alle Fans von Meeresfrüchten können Fleisch oder einen Vogel auf nicht großen Fisch ersetzen.

Abendessen

Das Abendessen sollte einfach sein: Sie erinnern sich an einen der wichtigsten Stromregeln beim Sodbrennen? Hüttenkäse mit Nüssen und getrockneten Früchten werden ganz ausreichend sein. Wenn Sie nicht mit dem Hungergefühl fertig werden können, können Sie ein kleines Stück Brust kochen und es mit einem Salat von frischem Gemüse ergänzen.

Spätes Abendessen

Vor dem Schlafengehen können Sie ein Glas Kefira oder Milch trinken - Sie beruhigen Sie also die Wände des Magens.

Wir hoffen, dass das Thema von allen Seiten hervorgehoben hat: "Was kann unter Sodbrennen essen, von welchen Produkten es besser ist, abzulehnen." Passen Sie richtig, helfen Sie Ihrem Körper.

Sodbrennen begleitet uns oft in der modernen Welt. Unsachgemäße Ernährung, nicht dauerhafte Krankheiten und steigender Stress machen ihren Job. Wer hat jedoch gesagt, der Sodbrennen kann nicht besiegt werden? Wenn Sie nicht mein ganzes Leben lang ertragen wollen, ist es wert, über die Wege nachzudenken, um sie loszuwerden, der Hauptsächlich die richtige Ernährung und Beachtung der Ernährung bei Sodbrennen.

Wenn Sie unterstützen, halten Sie sich an die Empfehlungen des Arztes oder verschwinden von ihnen, wie von den ärgerlichen Fliegen an einem heißen Tag? Diese Frage ist es wert, eine Antwort zu finden. Trotzdem führen Ärzte uns normalerweise, und empfehlen stark, bestimmte Mittel zu nehmen und Ihren Lebensstil zu ändern. Wenn Sie dies nicht hören, glauben Sie, dass Sie nicht genug Zeit sind, dass die Behandlung und Ernährung immer teuer ist und verschwunden ist, dass alles durchgehen wird - denken Sie, wenn Sie Ihre Gesundheit wirklich nicht vernachlässigen wollen? Und ist es schwierig, etwas Zeit zu finden, um sich selbst eine Diät zu wählen, um diese unangenehme Erkrankung endgültig loszuwerden?

Mit einem solchen Symptom, als Sodbrennen, ist es üblich, zwei Arten von Diäten hervorzuheben - eine Ernährung, die während der Verschärfung verwendet wird, und eine Diät, die beim Abschwächung des Symptoms verwendet wird, dh seine Remission. Trotz der Tatsache, dass sie etwas anders sind, als eine Ernährung mit der EXACERBATION einen schonenderen Leistungsmodus erfordert, haben sie auch bestimmte Ähnlichkeiten. Beide Ernährungstypen erfordern den Ausschluss bestimmter Produkte sowie die Einhaltung einiger Regeln, die unten präsentiert werden.

Grundlegende Diätprinzipien.

Starker Sodbrennen manifestiert sich am häufigsten vor dem Hintergrund von Problemen mit dem oberen Verdauungstrakt, hauptsächlich mit Magen und Ösophagus sowie mit dem unteren Speiseröhre-Sphinkter. Deshalb ist es wichtig, sanftes Essen zu verwenden. Insgesamt gibt es mehrere Prinzipien solcher ernährungsmechanischer, thermischer und chemischer Ersatzteile. Mit einem mechanischen Typ, eliminieren Sie reich an Faser oder anderen harten Produkten für Substanzen. Schwere Substanzen sind nicht nur schlecht verdaut und im Gastrointestinaltrakt verdaut, sondern können in den Darm wandern oder verrotten, was zum Erscheinungsbild negativer Symptome oder gleichmäßige Krankheiten führt. Splits Thermal impliziert eine Weigerung von zu heiß oder im Gegenteil, kaltem Essen. Dies wird durch die Notwendigkeit, Verletzungen des Magens zu vermeiden, und im Falle von kaltem Essen - auch der Darm, da das kalte Essen schlechter ist als verdaut und absorbiert. Es wird in der Regel empfohlen, warm zu essen, der obere Temperaturschwellenwert beträgt 40-60 Grad und die untere 15.

Der letzte Typ ist chemische Ersatzteile. In diesem Fall ist es begrenzt oder eliminiert durch die Verwendung von Substanzen, die eine Zunahme der Säuregehalt und infolgedessen veranlasst - der Bauchverletzung. Grundsätzlich sind dies verschiedene Getränke, wie Kaffee, starker Tee und Alkohol sowie verschiedene konzentrierte Säfte, insbesondere von Zitrusfrüchten, da der Zitrusfrüchte selbst erhöhte Säure aufweisen. Unerwünschte Produkte umfassen auch gekochte gebratene, gerauchte und scharfe Gerichte.

Grundregeln

Und wie essen Sie beim Sodbrennen? Um eine Diät aus Sodbrennen zu nutzen, müssen Sie besondere Regeln einhalten. Die Hauptregel ist eine fraktionierte fünfvolumige Ernährung (oder sogar sechs), die Ihrem Bauch dabei hilft, besser mit dem ankommenden Lebensmittel fertig zu werden. Es wird empfohlen, alle zwei oder drei Stunden in kleinen Portionen zu essen. Mit diesem Modus ist der Magen nicht überlaufend, was es ermöglicht, wenn der Sodbrennen nicht vollständig eliminiert wird, dann zumindest erheblich reduziert. Diät mit Sodbrennen impliziert das Fehlen von Magenüberlauf, sodass es unmöglich ist, zu viel zu essen. Sie müssen genau so viel essen, wie es für die Sättigung erforderlich ist. Spät Abendessen müssen eliminiert werden, indem Sie ein paar Stunden vor dem Schlaf einnehmen. Außerdem sollte die Mahlzeit nicht schnell und fließend sein - das Gebrauch von Lebensmitteln wird ruhig und gemessen, oft ist es für ein ausreichendes Mahlen gekaut. Beschränken Sie sich selbst und in Ruhe auf dem Sofa nach den Mahlzeiten - um die Position von mindestens einer halben Stunde aufzunehmen. Die körperliche Aktivität nach der Mahlzeit lohnt sich auch, nein zu sagen - es verschlechtert die Verdauung signifikant, und mit scharfen Sprüngen und inclittern kann ein Rückflussstrom der Flüssigkeit provozieren, dessen Symptome das Sodbrennen ist.

Die Macht unter Sodbrennen sollte ausgewogen sein. Die Norm ist das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten 1: 1: 4, es kann jedoch bei Bedarf durch einen Arzt korrigiert werden. Es wird auch empfohlen, den Verbrauch von Tierfetten zu reduzieren, stattdessen Gemüse, leichter für Assimilation. Sie sollten nicht viel Salz verwenden - der Tagespreis unter Sodbrennen wird auf 10 Gramm reduziert. Aber das Wasser, wenn Sodbrennen einfach notwendig ist - das übliche Trinkwasser an dem Tag, an dem Sie ungefähr eineinhalb Liter trinken müssen, wodurch die Ernährung und andere Getränke hinzufügt - verdünnte Bilder, Frost und Kisis.

Welche Produkte können nicht?

Wenn Sie sich Ihre Gesundheit fragen und Sodbrennen loswerden, werden Sie wichtig sein, um zu wissen, was Sie nicht essen können, wenn es sich um Sodbrennen handelt. Es gibt eine umfangreiche Liste von Produkten, die nicht empfohlen werden, um diese verschiedenen Kategorien abzudecken. Unter ihnen sind einige:

• fleischgerichte;
• milchprodukte;
• gewürze;
• nachspeisen;
• gemüse;
• früchte

Unter den Fleischprodukten sind unerwünschte gebratene, gerauchte und halbfertige Gerichte. Es ist in der Regel Bifshes, gebratene Hühnerflügel und Hackfleisch. Es ist auch erwähnenswert, dass die unerwünschte Verwendung beim Kochen von öligem Fleisch - Schweinefleisch und Lamm verwendet werden kann. Aus dem Gebiet der Milchindustrie gibt es keinen fettigen Cottage-Käse- und Hüttenkäse, Fettmilch und saure Sahne sowie Milchcocktails und Eiscreme. Einige fette Käsesorten werden auch nicht zur Verwendung empfohlen.

Eine Vielzahl von Gewürzen stimuliert die Sekretion von Magensaft, was sich negativ auf den Wundmagen und den Ösophagus auswirkt. Der starkste derartigste Effekt wird aus scharfen Gewürzen beobachtet. Essig und Pfeffer haben den größten Einfluss - mit Sodbrennen, diese Additive sind kontraindiziert. Und wie bereits oben erwähnt, hat ein negativer Effekt zu gesalzenes Lebensmittel - daher muss er es einschränken. Wie für verschiedene Süßigkeiten und Desserts bezieht sich die Einschränkung auf das Backen. Brötchen, Kuchen und Schokolade, Kuchen und Kekse - all dies provoziert Sodbrennen. Missbrauch nicht Brot, besonders mit Hefe gekocht.

Aus dem Gemüse lohnt es sich, den Einsatz von Rohzwiebeln, Rüben, Tomaten und gebratenen Kartoffeln (gefährlichste Pommes) einzuschränken. Unter den Früchten sind jedoch unerwünscht, durch und große, Zitrusfrüchte - wie oben erwähnt, aufgrund erhöhter Säure. Im Allgemeinen ist es nicht notwendig, Früchte, Beeren und Gemüse in einer misshandelenden Form zu verwenden.

Für flüssiges Essen hat auch seine eigenen Kontraindikationen. Es ist also unmöglich, fetthaltige und schwere Brühen, konzentrierte Säfte, Alkohol, Tee und Kaffee sowie Bier und KVASe zu verwenden.

Was kannst du essen?

Natürlich ist es auch wichtig, dass Sie wissen, was Sie unter Sodbrennen essen können. In der Fleischkategorie ist es wert, seine Aufmerksamkeit auf gekochten oder dampfenden Produkte, z. B. fettarmen Fisch, mageres Fleisch, zu stoppen hühnerfilets, Rindfleisch oder Kaninchen. Es ist möglich, Eier in einer gekochten Form oder ein Omelett zu einem Paar zu verwenden. Für den Fall, dass Sie Milchprodukte in Lebensmitteln verwenden möchten, kümmern Sie sich um das niedrigste Fett. Ernährung, wenn Sodbrennen Sie mit geschmolzenem Käse und Feta, Magermilch und in begrenzten Mengen nutzen können - leichter Joghurt und Hüttenkäse.

Wenn Sie sich mit leckerem verwöhnen wollen, können Sie leicht einfrieren, das Backen einfrieren. Die erlaubten Süßigkeiten umfassen Gelee und Marmelade, obwohl letzterer natürlich sein sollte. Sie können getrocknete Früchte essen - getrocknete Aprikosen, Pickens, Pflanzen.

Aber eine Vielzahl von Gemüse kann viel sein. Es gibt nur eine kleine Einschränkung - sie müssen entweder frisch oder kerlieren oder gekocht sein. Was Sie benötigen, um in einem Menü von Gemüse zu aktivieren:

• kartoffeln (nicht gebraten);
• kürbis, zum Beispiel Gurken, Zucchini und Kürbisse;
• blumenkohl und Brokkoli;
• karotte;
• grüne Erbse.

Früchte und Beeren sind auch im Menü enthalten. Die Hauptregel - sie sollten erlaubt sein und nicht sauer und süß. Bei Heartbud wird es empfohlen, aufzunehmen:

• bachch-Kulturen wie Melonen, Wassermelonen;
• birnen und Äpfel;
• süße Erdbeeren, Erdbeeren, Himbeeren;
• bananen;
• pfirsiche und Aprikosen.

Natürlich müssen Sie sich um Getränke kümmern. Das Menü umfasst Wasser (Liter - Hälfte), Mineralwasser ohne Gas, verwässerte Kompoten und Früchte.

Bei Sodbrennen sollten Sie sorgfältig eine Diät auswählen, die ein individuelles Menü mit einem Arzt für Sie erstellt. Allgemeine Empfehlungen sollten immer beobachtet werden, aber die Auswahl spezifischer zulässiger Produkte bleibt normalerweise für Sie. Es ist möglich, ein Menü von einer Vielzahl von Rezepten zu erstellen.

Betrachten Sie als Beispiel die tägliche Ernährung, die aus fünf Mahlzeiten besteht:

Zum Frühstück wird Brei angeboten (nach Ermessen - Haferflocken, Buchweizen oder Reis), fettarme Hüttenkäse in der Zusammensetzung des Käsesortens oder des Quark-Soufs, und als Getränk - ungesüßt und befestigt grüner oder Kräutertee.

Brunch oder das zweite Frühstück beinhaltet Früchte - frisch oder in einem natürlichen Souffle.

Zum Mittagessen können Sie Gemüsesuppe mit einem Topf von Zucchini oder Karotten, fettarmen Memerden für ein Paar und Gemüseeintopf (Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten) auftragen. Sie können es mit einem leichten Kisel oder Kompott trinken.

Die nächste Mahlzeit ist Nachmittag. Es sollte fettarme Kefir, trockene Kekse oder Früchte umfassen.

Sodbrennen zeichnet sich durch ein Gefühl der Verbrennung im Brustbereich aus, das häufig von einem Gefühl von Übelkeit begleitet wird, drängt auf Erbrechen, bitterer oder saurer Geschmack im Mund und dem Hals. Zusammen mit Sodbrennen entsteht auch ein Meteorismus, einem Rauch. Am häufigsten tritt Sodbrennen auf, wenn eine Person liegt. Es erscheint auch vor dem Hintergrund des Überessens. Dann wird der saure Gehalt des Magens in den Ösophagus geworfen und verursacht einen ganzen Bereich unangenehmer Empfindungen. Andere Gründe für das Erscheinungsbild von Sodbrennen sind:

• Snacks unterwegs, wenn das Essen von großen Scheiben verschluckt wird,
• Schlechtes fiercing essen,
• Überessen,
• Übermäßiger Gebrauch von kohlensäurehaltigen Getränken, Schokoladen, Gewürzen, öligem Essen, Zwiebeln und Knoblauch,
• Übergewicht,
• Rauchen,
• Häufiger und nicht harmonischer Alkohol trinken
• Körperliche Anstrengung unmittelbar nach dem Essen,
• Empfang bestimmter Arten von Medikamenten - gegen Asthma, um Herz, Beruhigungsmittel, Antihistamamin, Spasmolitik, aufrechtzuerhalten,
• Wasser unmittelbar nach den Mahlzeiten trinken,
• Stress
• Tragen Sie eine enge Kleidung und ein Anziehen von Zubehör.

Sodbrennen - Dies ist das häufigste Symptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit und der Hernie des Ösophaguslochs der Membran. Sodbrennen ist charakteristisch für schwangere Frauen.

Über Fälle von Sodbrennen müssen an den Gastroenterologen gemeldet werden. Nach der Prüfung und Ermittlung der Ursache von Sodbrennen verschreiben Medikamente, verringern die Säuregehaltung des Magens, wird beraten, die Gewohnheit des Rauchens loszuwerden, und empfiehlt sich an eine spezielle Ernährung. Die Ernährung unter Sodbrennen ist kein Rigor, aber immer noch auf die Einschränkung einer Reihe von Produkten.

Essen, wenn Sodbrennen vollständig ausgewogen sein sollte, so dass der Körper keinen Mangel an Vitaminen, Makro- und Mikroelemente hat.

Schlüsselprinzipien der richtigen Ernährung unter Sodbrennen:

• Lebensmittelmodus, wenn Heartbag Fractional Es ist alle drei oder vier Stunden mit kleinen Portionen erforderlich.
• Nicht essen. Wenn es nicht gekommen ist, aber es will nicht essen, dann ist es besser, eine Tasse Tee, einen Kompott, ein Gelee zu trinken. Wenn der Teil groß ist, ist es nicht notwendig, es vollständig zu essen.
• Späte Mahlzeiten ablehnen. Wenn es eine Pause zwischen dem Abendessen und Abflug gab, um zu schlafen und essen wollte, dann ist der beste Weg, um ein Glas Kefir zu trinken.
• Es kommt langsam, das jedes Stück kaut. Selbst flüssige Lebensmittel braucht etwas Zeit, um in den Mund zu bleiben, damit seine Komponenten die primäre Behandlung von Speichel erhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass die Verdauung in der Mundhöhle beginnt.
• Nach dem Erhalt von Lebensmitteln sollten Sie sich nicht hinlegen Und geben Sie sich physische Anstrengung. Es ist besser, einen kleinen Schritt zu laufen.
• Tiere fette (Butter, Saletz, Salo) sollte durch Gemüse ersetzt werden (Mais, Olive, Olive, sonnenblumenöl). Zum Beispiel in Kartoffelkartoffeln anstelle eines Butters von Butter von cremig und Milch ist es besser, etwas fettarme Sahne hinzuzufügen.
• Sollte Snacks ablehnen Fast-Food-Lebensmittel (Fertiges Frühstück, trockene Porrridges, Vanillepudding-Suppen, Fast-Food-Nudeln, Kartoffelflocken zum Brühen), von Fast Food (Kartoffelfrei, Nuggets, Burger, Shaurma), von süßen kohlensäurehaltigen Getränken, sofortigen Kaffee, verpackten Säften und Saft- Produkte enthalten. Im Allgemeinen wird jeder Kaffee, wenn Sodbrennen nicht von den Ärztern-Ernährungswissenschaftlern und Gastroenterologen empfohlen wird, aber auffälliger ist, ist jedoch schädlicher als natürlich, da wir verschiedene Arten von körperlichen und chemischen Behandlungen unterzogen haben.
• Bedürfnissen für eine Behandlungsphase Hör auf, Alkohol zu trinken Irgendein Typ und in jeder Dosierung.
  Bequeme Temperatur essen - nicht kalt und nicht heiß. Ein scharfer thermischer Aufprall verursacht nicht nur Sodbrennen, sondern provoziert auch eine Verschärfung von Gastritis, Gastroduodenitis, peptischem Geschwür.
• Müllkaugummi ablehnen. Das Kauen verursacht die Herstellung von Magensaft, der von einem leeren Magen in die Speiseröhre gelangen und Reizungen und Sodbrennen verursacht. Die am stärksten ausgeprägigste Immobilie von Minze und Menthole Zhumanes, da Menthol und Mint unter Sodbrennen die Situation verschlimmern und das Gefühl des Brennens verbessern.
• Müssen die Menge an Salz in Gerichten reduzieren Da Salz die Irritation der Schleimhäute verbessert und eine zusätzliche Produktion von Magensaft hervorzurufen.

Was dürfen beim Sodbrennen in Lebensmitteln essen und was mit Vorsicht verwendet werden kann

Patienten, die von Sodbrennen festgestellt wurden, wenn es nicht von einer Krankheit verursacht wird, müssen Sie eine leichte Ernährung einhalten. Angetrieben von Herzbau und Gastritis mit erhöhter Magensäure. Wenn der Grund für dieses Phänomen Gastritis ist, begleitet von einer Erhöhung der Salzsäure in Magensaft, können Sie an den folgenden Empfehlungen geleitet werden. Wenn der Sodbrennen aus anderen Gründen verursacht wird, muss die Diät die aktuelle Krankheit berücksichtigen. Daher ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Einschränkungen eingeben.

Hier können Patienten beim Sodbrennen essen:

Tischliste der Produkte, die bei herkömmlichen Produkten erlaubt sind

• Es dürfen süße Früchte und Beeren essen: Wassermelonen, Melonen, Aprikosen, Pfirsiche, Nektarinen, Birnen, Äpfel, Bananen, Himbeeren, Blaubeeren, seidig. Früchte mit dichter Haut werden empfohlen, um zu reinigen. Obwohl die Haut Nährstoffe und Ballaststoffe enthält, wird es nicht empfohlen, während der Irritation der Speiseröhre zu essen.
• Nonxal Gemüse: Brokkoli, Kürbis, Blumenkohl, Kartoffeln, Rüben, Karotten, Rüben, Hosen. Sie müssen gebacken, gekocht oder gekoppelt. Das pflanzliche Sortiment ist großartig für die Beilagen oder Fische. Aus Hülsenfrüchten können Sie gekochte oder dampfende grüne Erbsen essen. Gurke und Pekingkohl können roh gegessen werden. Sie haben eine sanfte Wasserstruktur, die von den Organen des Verdauungssystems gut wahrgenommen wird.
• Mageres Fleisch (Hähnchen, Truthahn, Kaninchen, Kalbfleisch, Rindfleisch), gekocht gekocht, Paar, Gebacken oder Eintopf ohne Tomatensaft und Knoblauch. Der Vogel muss ohne Haut essen, weil die Haut in der Struktur und ölig unhöflich ist.
• Lenten Fisch (Kabeljau, Kambala, Falus, Navaga, Heck, Marine Okun, Pike, Putasu, Mintai) - Dampf, gekocht, eintopf, gebacken - und Meeresfrüchte.
• Hühner- und Wachteleier In der gekochten Form in Form von Dampfmelettes.
• Boule aus Fleisch und Geflügel , zweites, befestigend, erweitert.
• Fleisch, Gemüse, Getreidesuppen , einschließlich gerieben und auf fettarmen Brühe und ohne geröstetem, gebraten.
• Getrocknete Früchte: kuraga, Pflanzen, Termine, getrocknete Äpfel, getrocknete Birnen. Es ist wünschenswert, sie vor der Verwendung zu vermeiden, damit sie den Magen nicht laden und nicht irritiert.
• Grünen Mit relativ niedrigem Inhalt essentielle Öle: Dill und Petersilie. Sie können erfahrene und flavorische Salate, erste und zweite Gerichte sein.
• Auf Wasser oder Milchmischung mit Wasser-Getreide gekocht: Buchweizen, Reis, Haferflocken, Manna, Mais. Von der gesamten Kruppe können Sie Brei kochen oder Seiten von ihnen vorbereiten. Müssen daran erinnern grieß - das herzhafteste, Kalorien und schwer für den Bauch, also lohnt sich es nicht, ausgeführt zu werden. Kresse und Porridges sind bei den meisten Verdauungskrankheiten sicher.
• Nicht-tatterierbares Gebäck Von Weizen, Mais und Hafermehl Mehl. Bäckereierzeugnisse sollten mit der Zugabe von Roggenmehl vermieden werden.
• Pasta Aus weizen festen Sorten.
• Nüsse Gastritismuttern sind eine der wertvollen Eiweißquellen und leicht freundlicher Fette. Daher ist es wichtig, ein Nahrungsmenü beim Sodbrennen zu planen, es ist wichtig, Gerichte mit Nüssen darin zu legen. Zum Beispiel ist gekochter Reis mit getrockneten Früchten und Nüssen eine ausgezeichnete Frühstücksoption.
• Pflanzenöle.
• Versagen nicht karbonierte Getränke: Nachhaltiger Tee, vor allem grüner Tee oder schwarzer Tee mit Milch ohne Zucker, Infusion von Ivan-Tee und anderen Kräuter-Tees, Borjomi, Essentuki und anderen Arten von therapeutischen Mineralgewässern, ungeeigneten Kompoten, Küssen. Kissel, beim Sodbrennen, wird es profitieren, wenn es unabhängig voneinander gekocht wird - von Obst-Berry-Beeren und Stärke, und nicht aus dem Ladenbrikett, gefüllt mit Aroma, Farbstoffen und Süßstoffe. Sie können Saft von süßen Früchten und Beeren quetschen. Wenn frischer Saft sehr konzentriert ist, muss er mit Trinkwasser verdünnt werden. Mineralwasser unter Sodbrennen sollte alkalisch sein, um die Säure des Magensafts effektiv zu reduzieren.

Hier ist eine Tischliste der verbotenen Produkte mit Erklärungen.

Das kannst du nicht essen, wenn ein Sodbrennen ist:

• Saure und saure und süße Früchte und Beeren, insbesondere Zitrusfrüchte, rote Johannisbeeren, Gasse, Kirsche, Granate. Es gibt auch unmöglich, dass es ungesüßte Früchte mit einem rauen Fleisch gibt.
• Sauergemüse, vor allem Tomaten sowie Rohgemüse und verwurzeltes Bratenfleisch (Rüben, Karotten).
• Fett und hartes Fleisch: Schweinefleisch, Lamm, Spiel.
• Fettfische.
• Alle Produkte, die von gegrilltem Braten und Backen erstellt wurden.
• Eier von Wasservögeln (aufgrund des hohen Fettgehalts) sowie etwaige Eier, die in Form von verschlüsselter Eierverglasung hergestellt werden.
• Starke fette Brühen aus Fleisch, Vögeln und Fisch, Suppen mit gesalzenen und kämpften Produkten in der Zusammensetzung (Brideller, Suolarship), Suppen mit Röster.
• Verboten okroshka.
• Fischkaviar, Salz, geräucherter, niedriger Volenfisch.
• Pilze und Pilzbrüche, Suppen mit Pilzen.
• Tomatensaucen, Ketchups, Tomaten-Paste-basierte Saucen, Senf, Zitronensaft, Mayonnaise und gekaufte Mayonnaise-Saucen.
• Würste, Würstchen, geräuchertes Fleisch, Salz und geräuchertes Fett.
• Würzig, angereichert mit Gewürzen und Salzprodukten, Sauer und eingelegtem Gemüse (von der ganzen Liste mit großer Sorgfalt, können Sie nur den Sauer, traditionell Kohl essen - nicht in Koreanisch, ohne Spargel ohne Preiselbeeren).
• Alkoholische Getränke, einschließlich Bier (Bier, wenn Sodbrennen, wie Kvass, wie kvass, verursacht seine Verschlimmerung), kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und Getränke, die darauf basieren, Kakao, heiße Schokolade, Minztee, Getränke, die auf Milch- und Teepilz basieren,
• Obst, Gemüse, Beerensäfte mit saurem Geschmack.
• Zwiebeln, Knoblauch, akuter Pfeffer, Radieschen, Rettich, Meerrettich, Pastinger und anderes würziges Gemüse und Wurzeln.
• Essig, Sojasauce, Senf.
• Würzige Kräuter - Minze, Melissa, Estragon, Rosmarin.
• Schnelle Snacks (Snacks) - Chips, Cracker, Müsli, Fast-Food-Flocken. Diese Produkte sind mit Fetten, Süßungsmitteln, Farbstoffen, Aromen, Emulgatoren übersättigt.
• Hefe und Ruckeln und Backen.
• Milchprodukte und fermentierte Milcherzeugnisse - Käse (fest, weich, geschmolzen), Hüttenkäse, Hüttenkäse, hausgemachte Milch, vor allem Ziege und Schafe, Eiscreme, Fettcreme, fette Sauerrahm, Joghurt mit Füllstoffen.

Es ist unmöglich, Zitrone zu essen, wenn herkbuzzzzzulant und andere Zitrusfrüchte, da sie aufgrund des hohen Gehalts an Säuren einen erhöhten Saft und Angriffe des Brennens in der Speiseröhre verursachen. Sie müssen auch Tee mit Zitrone aufgeben.

Produkte, die helfen, die Bindung zu stoppen

Die Volksmedizin kennt mehrere Möglichkeiten, die erste Hilfe beim Sodbrennen zur Verfügung zu stellen. Der Angriff von Sodbrands stoppt Wasser mit einer Prise nahrungsmittel-Soda. Aber diese Methode verursacht den Meteorismus. Darüber hinaus ist es nicht einfach zu berechnen, wie viel Soda hinzufügen muss, um den Verdauungsprozess nicht zu stören und sich nicht selbst zu verletzen. Ärzte anstelle von Soda werden empfohlen, wenn Sodbrennen Antazida-Agenten aufnehmen, Salzsäure als Teil des Magensafts neutralisieren: Adzhifluux, Almaty, Gastal, Maalox, Renny, Riofast, Phosfalugel. Jedes dieser Fonds fungiert als Ambulanz im Kampf von Sodbrennen. In der Apotheke können Sie eine Magensammlung kaufen, die auch hilft, das unangenehme Sensation zu beseitigen.

Diese Produkte helfen bei Sodbrennen, wenn sie während eines Angriffs eingesetzt werden.

• Gastroenterologen empfehlen, einen gestohlenen und extraktiven Flachssamen beim Sodbrennen zu nehmen. Es hat einen umhüllenden und beruhigenden Effekt und verbessert das Wohlbefinden des Patienten erheblich.
• Wenn der Sodbrennen null ist, hilft Persimmon. Es gehört zu den Produkten, die von Sodbrennen helfen. Seine verbindlichen Eigenschaften wirkt sich vorteilhaft auf die Regulation der Magenjugendsokulation aus. Sie müssen sehr reife Früchte mit einem sanften Fleisch wählen. Früchte mit einem festen dichten Fruchtfleisch und einem sehr Astrettenlernschmeßungsgeschmack bringt nicht.
  • Kefir unter Sodbrennen ist eines der am meisten empfohlenen Produkte. Es beseitigt die brennenden und anderen unangenehmen Empfindungen auf dem Gebiet der Speiseröhre und neutralisiert die Säure, irritierende Schleimhäute und unzufriedenheit Und ein unangenehmer Geschmack im Mund und im Hals. Eine ähnliche Wirkung ist rudert.

Wenn der Sodbrennen nicht mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts zusammenhängt, hilft es der Infusion der Wurzel von Aira. Es beseitigt die Ungleichgewichte von Säuren und Alkalien im Magen, was das unangenehme Sensation beseitigt und die Verdauung positiv beeinträchtigt. Ein ähnlicher Effekt hat Kartoffelsaft, der durch ihre frischen Kartoffeln erhalten wird. Ein Viertel eines Glases muss dreimal täglich vor den Mahlzeiten zur Prävention trinken. Auch die Infusion von Cranberryblättern hilft beim Sodbrennen. Sie können mit Honig-Aloe-Saft mischen, es brüten warmes Wasser und trinken Sie zur Behandlung und Prävention von Sodbrennen.

Ungefähre Menü für eine Woche für diejenigen, die Sodbrennen haben

Alle Gerichte als Teil einer Diät unter Sodbrennen können keinen Pfeffer, übermäßig salzieren und ihren Geschmack mit Gewürzen verbessern. Im Allgemeinen ist die richtige Ernährung unter Sodbrennen der erste und der Hauptschritt, um es loszuwerden.

Das Menü für eine Woche an diejenigen, die die Ernährung aus Sodbrennen halten, kann so aussehen.

Frühstück: Haferflocken mit Nüssen und getrockneten Früchten; reis-Porrige mit Dampfkabellet aus Kalb; gekochter Reis mit Nüssen und getrockneten Früchten; Buchweizenbrei mit Milch; Maisbrei mit Kürbis; Manna Brei mit Beeren; Buchweizenbrei mit Fleisch.
Zweites Frühstück: Gebackene Äpfel mit Honig; Banane mit Kefir; Getreideauflauf; Pasta Kasserolle; Kissel mit trockenen Keksen; Kompott mit nicht antreibenden Brötchen; gemüsesalat aus gebackenem Gemüse;
Mittagessen: Borsch mit Rindfleisch und Dampffisch mit Salat von Frischgemüse; Zucchini-Suppe und Fleischbällchen mit einer Getreide-Garnierung; Ohr und gebackenes Hühnerfleisch mit gekochtem Gemüse; Gemüsesuppe und Pasta mit Dampffleisch;
Chesdays: Kann das zweite Frühstück wiederholen.
Abendessen: Manna Kasserolle mit Sauerrahm; Hühnerbrust im Ofen; Fisch mit Gemüse für ein Paar; Fruchtcocktail mit Joghurt; gebackenes Kotelett aus der Türkei; Kaninchen in Sauerrahm; Brauner Reis mit Meeresfrüchten.

Diese Gerichte passen in der Ernährung, wenn es sich um Sodbrennen handelt. Vor dem Schlafengehen können Sie Mineralwasser mit einer alkalischen Zusammensetzung, Kefir oder Ryazhenka, Kräutertee trinken. Ernährung für schwangere und laktierende Frauen, wenn Sodbrennen, wie eine Kinderdiät, wenn Sodbrennen derselbe ist wie für einen Erwachsenen. Es ist möglich, mögliche Allergene zu beseitigen und sicherzustellen, dass die gewünschte Menge an Protein und Calcium für die Bildung von Muskeln und Knochengewebe und im Fötus sowie im bereits geborenen Kind erforderlich ist.

Häufige Kämme von Sodbrennen verursachen nicht nur Unannehmlichkeiten, sondern führen auch zu Schäden an der Speiseröhre, die Krebs anregen kann. Um mit unangenehmen Symptomen fertig zu werden, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Die Ernährung unter Sodbrennen hilft, die Entzündung der Schleimhaut der Verdauungsorgane zu reduzieren, aufzuhören, Komplikationen zu verhindern, die Lebensqualität des Patienten zu verbessern.

Merkmale Diät

Die Diät unter Heartbag basiert auf den folgenden Prinzipien:

• fraktionales Essen: Ja, es ist 5-6 Mal am Tag notwendig;
• mechanische Ersatzteile - Maximales Schleifen von Lebensmitteln während der Zubereitung;
• langsames Kauen von Lebensmitteln;
• kleine Portionen (100-150 g);
• einschränkung des Salzverbrauchs bis 10 g pro Tag;
• mahlzeiten gleichzeitig, Abendessen 2-3 Stunden vor dem Schlaf (ein Glas Milch ist für die Nacht zulässig);
• die Temperatur der Geschirr + 30 ... + 50 ° C (heiße und kalte Produkte sind durch den Ösophagus und der Magen gereizt);
• compliance mit dem Trinkmodus: pro Tag sollten bis zu 2 Liter Feder- oder gefiltertes Wasser verbraucht werden.
• ausnahme von der Speisekarte gebraten, übermäßig gesalzen, geräucherte, saure, scharfe, ölige, süße Nahrung.

Beim Kochen von Gerichten ist es zulässig, Gewürze zu nutzen, die zur Beseitigung von Brennen in der Speiseröhre beitragen: Ingwer, Zimt, Kurkuma. Frische Petersilie, Dill und getrocknete Tomaten können hinzugefügt werden, um den Lebensmittelgeschmack zu verbessern. Früchte und Gemüse sind besser der thermischen Verarbeitung ausgesetzt, da der Magensaft beim Verdauen der rohen Früchte im Übermaß erzeugt wird.

Das sanftste Essen für eine gereizte Schleimhaut der Gasten-Organe ist Sahnungssuppen, Produkte aus Fleisch- und Fischhackfleisch, in einem Doppelkessel oder einem langsamen Herd, Omeloden (vorzugsweise Protein), Hüttenkäse und Getreidepuddings, Mousse, Eiern, Eiern . Brot vor der Verwendung sollte getrocknet werden. Um den Angriff des Sodbrands schnell zu stoppen, können Sie 2 EL-TBP essen. l. Eine geriebene Rohkarotte oder die gleiche Menge an Hafermehl auf dem Wasser gekocht. Banane wird dazu beitragen, Beschwerden im Magen und der Speiseröhre, nach dem Essen zu beseitigen.

Während der Diätperiode ist es auch wichtig, die folgenden Empfehlungen zu erfüllen:

• lüge nicht sofort nach dem Essen weg;
• vermeiden Sie die Zustände, in denen der intrafbehaftete Druck zunimmt: Hebegewichte, arbeiten in der geneigten Position, tragenden Kleidern und Quetschen von Gurten;
• beseitigen Sie Alkohol und Rauchen;
• verstopfung verhindern;
• schlaf auf einem hohen Kissen;
• Übergewicht reduzieren;
• nehmen Sie das alkalische Mineralwasser auf die Empfehlung des Arztes.

Wenn die Ursache des Sodbrennens die Verschärfung der Erkrankung der Verdauungsorgane war, sollte die Ernährung so sanft wie möglich sein. In der ersten Woche ist es notwendig, Bäckereierzeugnisse, Gemüse und Früchte in irgendeiner Form, Brühen, Saucen, starker Tee vollständig zu beseitigen. Die Basis der Ernährung sollte Brei sein, auf Milch in der Hälfte mit Wasser, Fleisch und Fisch in Form eines Soufs- oder Pasteten, Proteinomeletts gekocht werden. Von der zweiten Woche fügen sie mit geriebenen Gemüsesuppen, einem Salat von rohen Karotten, frischer Hüttenkäse hinzu.

Ursachen für Sodbrennen.

Die Aktivität des Verdauungssystems ist unmittelbar nach dem Aufwachen aktiviert: Die Herstellung von Speichel, Magensaft, Galle in der Leber nimmt zu. Wenn der Organismus kein Lebensmittel erhält, wächst die Konzentration an Salzsäure und Galle, und sie beginnen, die Schleimhaut der gastrointestinalen Organe zu irritieren.

Wenn der Ton des Herzsphinkters verletzt wird, der während des normalen Betriebs den Inhalt des Magens in der Speiseröhre verhindert, besteht ein Wurf von Lebensmitteln in die entgegengesetzte Richtung: einen Hals- und Mundhöhlen. Dieser Prozess wird von einem Gefühl des brennenden Tieres und im Halsbereich, Auspuff, Übelkeit begleitet.

Sodbrennen ist oft bei schwangeren Frauen. Dies ist auf die zunehmende Gebärmutter zurückzuführen, die den Magen drückt, und mit der verbesserten Produktion von Progesteronhormon, die den Speiseröhre entspannen kann, der Sphinkter entspannen kann.

Toll kann den Empfang von fettigem, geräucherten, geräucherten, zu gesalzenen, scharfen, gebratenen Lebensmitteln, alkoholischen Getränken, reichhaltiges Essen vor dem Schlafengehen auslösen. Unangenehme Empfindungen treten häufig auf, wenn Sie die Anschluss- und Frühstückspass entsprechen. Infolge von Ernährungsstörungen nimmt der Säuregehalt von Magensaft auf, was aggressiv auf die Schleimhaut der gastrointestinalen Organe wirkt.

Die Ursachen des Sodbrennens sind auch:

• häufige Überessen, da sich der Ösophagussphinkter mit einem Anstieg des Volumens des Magenvolumens entspannt;
• stress, Depression, Nervenspannung;
• erkrankungen des Verdauungssystems: Geschwüre, Duodenitis, Gastritis, Pathologie des Gallenblasen- und Gallenrakts, ein gereiztes Darmsyndrom;
• eine Erhöhung des intraabdominalen Drucks, der von den Verletzungen des Bauchens, der betrieblichen Eingriffe, der Verstopfung, Erkrankungen der Magen-Darm-Organe hervorgerufen wird;
• magenstas.

Liste der erlaubten Produkte

Essen mit Sodbrennen basiert auf der Verwendung der folgenden Produkte:

• fat Fleischsorten: Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen, Truthahn, Hühnchen;
• fisch: Kabeljau, Kambala, Minttai, Thunfisch, Haltus, Barsch, Putassu, Pike;
• brot aus Weizen, Haferflocken oder Maismehl (nichtabbar oder im Ofen getrocknet);
• makkaroni aus festen Weizensorten;
• gras: Mankka, Reis, Hafer, maisgrieß, Buchweizen;
• nüsse, nicht fermentierte Sonnenblumenkerne;
• nicht saure Milchprodukte;
• käse: natürlich geschmolzen und Ziege;
• pflanzenöl (vorzugsweise essen Mais, Olive, Bettwäsche);
• butter (zu fertigen Gerichten hinzufügen);
• gemüse: Kartoffeln, alle Kohlsorten, außer Weiß, Rüben, Karotten, Blattsalat, Kürbis, Zucchini;
• eier (ohne gebratene und gekochte Schozyk);
• süße Früchte;
• bakhchy-Kulturen;
• niedrige kalorienische Desserts: Weiden, Marshmallows, Honig, natürliche Marmelade, Gelee;
• trockener Keks, hängende Kekse;
• grün, weiß, schwarzer Tee;
• kräutertees (mit der Ausnahme von Minze);
• kompotten;
• kisel;
• frisch hergestellte Säfte aus süßen Früchten, verdünnt mit Wasser.

Verbotene Produkte

Aus der Ernährung, wenn Heartbag, ist es notwendig, auszuschließen:

Menü für eine Woche

Angetrieben von Sodbrennen sollten die am wenigsten irritierenden Schleimhäuten von Verdauungsorganen, schnellen Daley-Gerichten einschließen. Vorbereitet folgt in einem Doppelkessel, einem langsamen Herd, Backofen. Unmittelbar nach dem Erwachen ist es notwendig, 200 ml Wassertemperatur zu trinken. Nach 20-30 Minuten ist es notwendig, das Frühstück zu beginnen. Die wöchentliche Ernährung kann wie folgt hergestellt werden:

Montag:

• frühstück: Buchweizenbrei, Laib, Kompott aus getrockneten Früchten;
• snack: Ei "in einer Tasche", Karottensaft;
• mittagessen: Gemüse für ein Paar, Kabeljaue kniert, weißer Tee;
• nachmittags-Person: Banane;
• abendessen: Gekochter Brokkoli, Hüttenkäsepudding, Rosenhäuser.

• frühstück: Haferflocken, getrockneter Baton, Milchtee;
• snack: Süßer Apfel;
• mittagessen: Gemüsesuppe, gekochtes Huhn, Apfelkompott;
• halboons: Galetny-Kekse, BERRY KISSEL;
• abendessen: Reis, Mintai, Milch.

• frühstück: dampf-Omlet., geriebene Karotten, Tee;
• snack: Melone;
• mittagessen: Creme-Suppenpüree, gekochte Teigwaren;
• nachmittagsperson: Apfel mit Nüssen und Honig gebacken;
• abendessen: Gemüseeintopf, Türkei für ein Paar, Kompott aus dem Kuragi und Izzyum.

• frühstück: Käse, in einem Doppelkessel gekocht, Kompott;
• snack: Vollkornbrot, Käse, Tee;
• mittagessen: Hechtohr, Knödel mit Kartoffeln, Kompott;
• nachmittag: Ei geschweißt von verschraubt, Kisel;
• abendessen: gekochte Truthahn, Kartoffelpüree, Kamilleee.

• frühstück: Reisbrei, Hafer-Kekse, weißer Tee;
• snack: Karotte und süßer Apfelsalat;
• mittagessen: Blumenkohlsuppe mit Ei, Dampfanrufer aus Kalbfleisch;
• nachmittagsschule: Lebkuchenplätzchen, hausgemachter Joghurt;
• abendessen: Gekochtes Gemüsesalat, Dampffleischbällchen, Mut-Kompott.

• frühstück: Kasserolle Hüttenkäse mit Rosinen, Tee;
• snack: Savy Cracker, Kissel;
• mittagessen: Zucchini und Kartoffeln, gekochtes Rindfleisch, Kompott;
• nachmittagsperson: Banane Punky, grüner Tee;
• abendessen: Kohl, Milch.

Sonntag:

• frühstück: Maisbrei, Tee mit Honig;
• snack: Cracker, Birne, Ingwer-Tee;
• mittagessen: Gemüsesuppe mit Reis, Lammkanal für ein Paar, Himbeer-Kissel;
• nachmittags-Person: Hüttenkäse, Apfelkompott;
• abendessen: gekochter Kabeljau, Gemüseeintopf, Milch.

Geschirrrezepte

Gemüsesuppe mit Ei:

1. 1 l Wasser in einen Topf gegossen, befriedigend und zum Kochen bringen.
2. Wir setzen 300 g der Podoli-Bohnen, eine geriebene Karotte und 2 Kartoffel-Tuber, die von Würfeln geschnitten werden.
3. Gemüse wird 12 Minuten gekocht.
4. Die Platte ist geschlagen ein rohe Eier Mit 20 g saurer Sahne.
5. Die Mischung wird in eine kochende Suppe gegossen, schnell Rühren.
6. Mahlen Sie 20 g Dill und Petersilie und fügen Sie einem Topf hinzu.
7. Das Gericht wird 2 Minuten zur Bereitstellung gebracht.

An einem langsamen Kocher mischt:

1. In der Mixer, 200 g Mischt, 100 g Weißbrot, Rohei, 150 ml Milch, Salz.
2. Die Silikonform wird mit Butter geschmiert und das resultierende Püree füllen.
3. Die Multicooker-Schüssel wird 500 ml Wasser gegossen. Von oben legten sie einen dampfenden Behälter, wo die Form mit der Fischmasse platziert ist.
4. Multicooker schließt sich. Führen Sie das Programm "Kochen für ein Paar" für 12 Minuten aus.
5. Das fertige Souffle wird aus der Form entfernt und kühl.

Fisch Wneel:

1. 10 g eines Wurms Weißbrot wird in 30 ml Sahne getränkt.
2. 100 g CB-Filets werden durch die Fleischschleifer geleitet und mit spritzenden Brot gemischt.
3. 15 g geschmolzenes Cremeöl, Salz, Boden Ingwer werden dem Hackfleisch hinzugefügt.
4. Form kleine Kugeln.
5. Die Billets werden in kochendem Wasser abgesenkt und 5 Minuten kochen.

Dampfkassetten:

1. 1 kg Kalbfleisch wird von Fett und Filmen gereinigt, gewaschen und in kleine Stücke geschnitten.
2. Das Fleisch wird zweimal durch die Fleischschleifer geleitet.
3. Blättern Sie auch 2 mittelgroße Birnen.
4. 150 g ständiger Brot werden in 100 ml Milch eingeweicht und zu Hackfleisch hinzugefügt.
5. 50 g Butter ist mit 3 Eiern geschlagen und kombiniert mit dem Masse.
6. Farm gesalzen, um 100 ml Wasser für Saft zu schmecken und zu verdünnen.
7. Formkoteletts und legen Sie sie in die untere Schüssel des Dampfers.
8. Alle 8 Minuten von Produkten drehen sich um. Die Gesamtkochzeit beträgt 40 Minuten.

Curd tött:

1. 20 g Gelatine wird 120 ml Milch gegossen und 30 Minuten bei Raumtemperatur gelassen.
2. 300 g Hüttenkäse von 5% und 20 g Zucker in der Küche verbinden sich in der Küche zur Homogenität.
3. Nobuch Gelatine, Rühren, auf +60 ° C erhitzt, aus der Platte entfernt und mit Hüttenkäse kombiniert. Auf homogene Konsistenz gerührt.
4. Die Basis wird in das Süßwarenform verschoben und 4 Stunden in den Kühlschrank gelegt.

Gebackene Äpfel:

1. 4 Äpfel werden hergestellt: waschen, das obere Teil zusammen mit dem Kern entfernen, so dass Löcher nicht an der Unterseite der Früchte ausgebildet sind.
2. 40 g Rosinen sind mit kochendem Wasser aufgehängt und 20 Minuten in Wasser getränkt.
3. Zerquetscht 60 g Walnüsse.
4. Jeder Apfel ist mit Rosinen und Muttern gefüllt, fügt 5 g Zucker hinzu. Sie können den Dessert mit Honig versüßen.
5. Vorbereitete Früchte legen sich auf dem Backblech aus und gebacken bei 180 ° C, bis ein goldener Farbton (etwa 35 Minuten) erscheint.

Vorteile und Nachteile

Positive Seiten ernährungsnahrung. Bei Sodbrennen sind sie wie folgt:

• es wird durch die Herstellung von Magensaft normalisiert, hält er seine Besetzung in der Speiseröhre.
• die Entzündung der Schleimhaut der gastrointestinalen Organe wird reduziert;
• stellen Sie die Funktionen des Verdauungssystems wieder her;
• der Metabolismus ist aktiviert;
• verringert das Körpergewicht.

Es gibt praktisch keine Minus der therapeutischen Diät. Einige Patienten stören schnell einschränkern in der Ernährung, verbieten die Verwendung scharfer Gewürze und die Verwendung von gebratenen Gerichten. Wenn Sie jedoch an der diätetischen Ernährung, von Symptomen von Sodbrennen einhalten, können Sie sich vollständig von 1-2 Wochen loswerden.