Lemmikäri – hommikuti kauem magada – ei jäta inimesele aega tervislikuks hommikusöögiks. Arstid hoiatavad, et kõiki toite ei saa hommikul süüa. Enamasti on hommikusöögi "jooksul" põhjuseks rike, aga ka paljud seedetrakti haigused.
Tasub mõelda sellele, et hommikune täisväärtuslik eine võib anda kehale kogu tööpäevaks vajalikke toitaineid, kaloreid ja energiat (kalorisaator). Veelgi enam, sotsioloogid on tõestanud, et enam kui 90% inimestest, kes söövad hommikust koos tassi kohviga, kannatavad gastriidi all. Inimesed, kes üldse hommikusööki ei söö, on kõige rohkem vastutavad mitmesuguste teedel juhtuvate õnnetuste eest.
Pidage meeles lihtsat reeglit: selleks, et olla terve päeva rõõmsameelne, rõõmsameelne ja töövõimeline, peate valmistama endale kerged ja samas toitvad hommikusöögid. Ja kui hommikul pole isu, siis see ei tähenda, et keha ei vaja selliseid toitaineid nagu. Just need kaks meie hommikusöögi komponenti vastutavad lisaenergia ja küllastustunde eest. Niisiis, millistest toiduainetest peaks toitev hommikusöök koosnema? Arstid soovitavad, et see nimekiri sisaldaks selliseid tooteid nagu:
- piima- ja hapupiim (või);
- munaroad (või);
- mitmesugused teraviljad;
- või röstsai.
On eksiarvamus, et teraviljad sisaldavad palju kaloreid. Sel juhul tuleb seda meeles pidada, millest piisab terveks päevaks. Kui plaanid aktiivset hommikut – jõutreeningut või liikumistööd, söö rahulikult ja ära karda lisakilosid lisada. Muidugi on igal reeglil erandeid. Meie puhul on tegemist kiirpudrudega. Siin võivad nad suure koguse suhkrute sisalduse tõttu teie figuuri kergesti rikkuda. Kui teie hommik on istuv, siis sööge hommikusööki kodujuustu või röstsaiaga munaputruga.
Sellest positiivsest noodist tuleb edasi liikuda toodete nimekirja, mille hommikune tarbimine meie tervisele väga tugevalt mõjub. Nii et see nimekiri tundub paljudele valusalt tuttav ja lemmiktoidud. Lõppude lõpuks söövad paljud inimesed koos nendega hommikusööki.
Hommikusöök pole lubatud:
- rasvased, vürtsikad ja soolased toidud (seedeelundid kannatavad sellise toidu tarbimise tõttu) - hommikusöögiks ei sobi absoluutselt suitsuliha, sealiha, kanatiivad, praeliha, soolakala, omatehtud hapukurgid ja vürtsikate maitseainetega toidud;
- kommid ja jahutooted () - et võite hommikusöögiks süüa igasugust kahjulikku - levinud eksiarvamus, mis võib teie tervisele maksma minna;
- (äratab isu ja me sööme rohkem, kui vajame);
- (põhjustab maoärritust ja võib põhjustada haavandeid) - kohvi ei tohi juua tühja kõhuga, eriti kui on probleeme seedesüsteemiga.
Meie vanemad korrutasid lapsepõlvest peale pidevalt, et kui tahad suureks ja terveks kasvada, pead hästi toituma. Miks me siis täiskasvanuna unustame õige ja ratsionaalse toitumise (kalorisaatori)? Pidage meeles, et tervist ei saa raha eest osta ega taastada. Hea toitumine on hea tervise võti. Ja selle oluline osa on õige hommikusöök. Te ei tohiks seda unustada.
Meie keha reageerib erinevatele toitudele erinevalt. Aga kui sa oled näljane, võib kõik, mis on käepärast, suhu minna. Kuid mõnda toitu ei soovitata süüa tühja kõhuga. Ja isegi kui te kohe negatiivset mõju ei tunne, võivad need teie keha kahjustada.
Kui sööte neid puuvilju tühja kõhuga värskelt või kompotis, võib teil tekkida ebamugavustunne maos ja sooltes: puhitus, valu ja isegi kõhulahtisus. Gastriidi ja maohaavanditega inimestele on vastunäidustatud ka aprikoosid, virsikud ja ploomid.
Banaanides sisalduv magneesium võib rikkuda magneesiumi-kaltsiumi tasakaalu organismis ja kutsuda esile südame-veresoonkonna haiguste ägenemise.
Apelsinid, nagu aprikoosid, võivad põhjustada puhitus. Samuti võib nendes puuviljades sisalduv hape ärritada mao seinu.
Kuigi viirpuu pole Venemaal populaarne, lisame selle sellesse loendisse. Viirpuu puuviljahapped kutsuvad esile rohke maomahla sekretsiooni, mis võib kahjustada mitte ainult gastriiti põdevaid inimesi, vaid ka üsna terveid inimesi. Kuid viirpuu on kasulik inimestele, kellel on isu.
Huvitav on see, et tühja kõhuga jogurt ei ole praktiliselt kasulik. Seedimise normaliseerimiseks on soovitatav juua fermenteeritud piimatooteid 2 tundi pärast söömist.
6. Bataat
Bataat sisaldab parkhapet ja pektiini, mis võivad põhjustada kõhuvalu kuni tugeva valuni.
Nii nagu maguskartuli puhul, võivad pektiin ja parkhape teid kahjustada.
8. Tomatid
Tühja kõhuga tomatid võivad ärritada söögitoru ja mao limaskesta, samuti kutsuda esile puhitus.
9. Suhkur ja maiustused
Suhkur või maiustused tühja kõhuga tekitavad kõhunäärmele lihtsalt tohutu koormuse. Kiiresti seeditav, satub see vereringesse ja organism ei suuda toota vajalikku kogust insuliini.
Küüslauk võib põhjustada gastrospasme, sest see ärritab mao ja soolte seinu.
Isegi kui te pole hommikust saati midagi söönud, ei tohiks kõike haarata, mis kätte sattus. Parem on süüa midagi säästlikku, näiteks putru või lahjat köögiviljapuljongit.
Tõenäoliselt teavad kõik, et teatud toodete kasutamine võib tuua nii kasu kui ka kahju, olenevalt sellest, millal neid süüa. Aga selgub, et oluline on ka see, kas kasutad neid tühja või täis kõhuga. Meie keha on keeruline asi ja näiteks küpsetistest, tassist kohvist ja banaanist koosnev hommikusöök võib teha rohkem kahju kui kasu. Selleks, et teie kõht ütleks "aitäh", oleme koostanud teile nimekirja toiduainetest, mida ei tohi tühja kõhtu visata ja mida saate näksida, isegi kui suus polnud isegi puru. enne.
Toiduained, mida ei tohiks tühja kõhuga süüa
Kooki süüa nagu hommikusöögiks šokolaadisarvesaia, kõlab üsna ahvatlevalt, samas kui keha jaoks on see otsene tee diabeeti.
Fakt on see, et meie kõhunääre ei suuda vaevalt töödelda tohutut insuliiniannust, mis erinevate maiustustega kaasneb ja põhjustab järsu veresuhkru hüppe. Proovige täielikult loobuda igasugustest magustoitudest, vabaneda suhkrusõltuvusest ja valida hommikusöögiks midagi tervislikumat, kuid mitte vähem maitsvat ja rahuldavat.
Iseenesest täiesti kahjutud, tühja kõhuga söödud banaanid toovad sulle tõenäolisemalt rohkem kahju kui kasu.
Selles puuviljas sisalduv suur kogus magneesiumi ja kaaliumi võib viia organismi magneesiumi-kaaliumi tasakaalu tasakaalust välja ja selle tulemusena kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi. Kui sööte banaani pärast põhitoidukorda, imenduvad selle kasulikud omadused ja kõik vitamiinid palju paremini.
Paljud meist lihtsalt ei suuda ette kujutada head päeva, mis algaks ilma tassikese kange värskelt valmistatud kohvita. Just selle populaarse joogi ümber tekkis kõige rohkem müüte selle kujuteldava kahju või absoluutse kasu kohta. Hoolimata asjaolust, et argumendid "poolt" kaaluvad otsustavalt üles "vastu" argumendid, on kosutava joogi osas siiski mõned vastunäidustused.
Kui jood kohvi tühja kõhuga, aitad kaasa liigsele maomahla tootmisele, mis põhjustab parimal juhul limaskesta ärritust ja kerget ebamugavustunnet ning halvimal juhul gastriidi või isegi haavandini.
Külmad karastusjoogid
Kõik külmad joogid, millega oma päeva alustate või lihtsalt vahepalaks valite, mõjutavad otseselt keerulist ainevahetusprotsessi organismis, mis vajab juba niigi pidevat tuge.
Soovitame enne hommikusööki juua klaas gaseerimata vett toasoojast: nii käivitad seedimisprotsessi, aitad kiirendada ainevahetust, hoiad ära vedelikupuuduse ja annad nahale hea enesetunde (lihtsaim vesi puhastab keha mürkidest ja toksiine, taastades naha sära ja terve sära).
Küpsetised ja kõik pärmi sisaldavad tooted ei ole kõige parem valik, kui olete näljane.
Just pärmitooted on peasüüdlased, et pärast söömist kannatame suurenenud gaaside moodustumise käes, samuti tekib raskus- ja ebamugavustunne. Kui te ei suuda hommikusöögiks kuumadele saiakestele vastu panna, proovige neid valmistada ilma pärmita.
Tühja kõhuga söödud liiga vürtsikas või erinevate maitseainete rikas toit võib kergesti tekitada kõrvetisi ja kõhuvalu, samuti soodustada seedesüsteemi erinevaid häireid.
Sama kehtib ka näiteks sibula või küüslaugu kohta: viimane on rikkalikult mao limaskesta ärritava aine allitsiini allikas.
Rohelised toored köögiviljad on küllastunud aminohapete ja muude ainetega, mis on mao limaskestale üsna agressiivsed. Kui sööte regulaarselt hommikusööki või näksite ainult köögivilju, võib keha ühel päeval hakata märku andma sellistest haigustest nagu gastriit või haavand.
Valige põhitoidu kõrvale värsked köögiviljad (nt munad või lahja linnuliha) või aurutage neid.
Võib-olla ei taha te alustada oma päeva hommikusöögiga, mis ei sisalda midagi peale tomati, kuid kui teile meeldib mõni kirsstomat näksida, pidage meeles, et tomatites on palju hapet, mis suurendab maohappe sekretsiooni, põhjustades kõrvetisi ja ebamugavustunnet.
Muide, hurma, kartul ja tsitrusviljad mõjuvad meie kehale umbes samamoodi: neid ei tohi kas üldse tühja kõhuga süüa või tuleb neid “lahjendada” muude toodetega.
Toiduained, mis on tühja kõhuga süües veelgi tervislikumad
Puder on ideaalne hommikusöök: see on laeng elujõust, vitamiinidest ja mikroelementidest, mida organism vajab terve päeva.
Vali hommikusöögiks kaerahelbe- või riisipuder: need aitavad alandada kolesteroolitaset ning mõjuvad tänu kõrgele kiudainesisaldusele soodsalt seedimisele ja tõstavad efektiivsust, tugevdades südame-veresoonkonna süsteemi ja immuunsust.
Ärge unustage manna, maisi, nisu ja tatrapudru olemasolu - nagu kaerahelbed, katavad need sõna otseses mõttes meie kõhtu, kaitstes selle limaskesta ja aitavad kaasa ainevahetuse normaalsele toimimisele.
Kanamunad on üks tervislikumaid toite, mida oma dieeti lisada. Suur kogus vitamiine ja mineraalaineid ning pikaajaline küllastustunne on vaid mõned selle madala kalorsusega toote eelistest.
Ja neil, kes mõistatavad, mida peale lihtsa munapudru või omleti veel munast küpsetada, soovitame tungivalt leida endale uus lemmikhommikusöögi retsept - neid on nii palju.
Pähklid on rikkad tervislike rasvade poolest ja nende kõrge energiasisaldus teeb neist suurepärase võimaluse kiireks, maitsvaks ja tervislikuks suupisteks.
Peotäie pähklite söömine hommikusöögiks käivitab teie ainevahetuse, alandab teie kolesteroolitaset ning teie nahk, küüned ja juuksed tänavad teid rikkaliku annuse B-vitamiinide ja tervislike rasvade eest.
Kreeka pähkleid ja kašupähkleid soovitatakse süüa raske füüsilise või vaimse tööga tegelevatel inimestel; mandlid, pistaatsiapähklid ja piiniapähklid aitavad seedetrakti haiguste ja nõrga immuunsuse korral ning sarapuupähklid ja maapähklid muutuvad stressi ja madala jõudluse korral asendamatuteks abimeesteks.
Mahlaste arbuuside austajatel on eriti hea meel näksida selle magusa marja pehmeid viile. Vaatamata sellele, et tegemist on 90% veega, mis on hommikusöögi puhul kindel pluss, sisaldab arbuus ka palju vitamiine (näiteks A- ja C-vitamiinid, antioksüdandid) ning ka mikroelemente (kaalium, kaltsium ja magneesium).
Arbuuse peetakse üheks parimaks detox-toiduks: magus maitse, madala kalorsusega sisaldus, liigse vedeliku, jääkainete ja toksiinide eemaldamine kehast, kõrge kiudainete sisaldus ja kiire küllastustunne – tundub, et paremat viisi oma elu alustamiseks lihtsalt pole. päeval.
Toidud, mida ei tohi tühja kõhuga süüa. Inimkeha vajab toitu. Päeva peamine ja kõige olulisem söögikord on hommikusöök.
Just hommikul küllastame end vajaliku energia, jõu, särtsuga. Olles hommikul korralikult ja rahuldavalt söönud, ei saa te terve päeva nälga tunda.
Ammu on tõestatud, et just hommikusöök jääb kehale kõige olulisemaks ja vajalikumaks. Kuid siin pole kõik nii lihtne.
Sa ei saa hommikul vara tõusta ja süüa kõike, mida hing ihkab. Paljud tühja kõhuga söödud toidud võivad olla tervisele kahjulikud.
Seetõttu peate teadma, kuidas õigesti süüa, mida on parem hommikusöögiks süüa ja mida sel kellaajal kategooriliselt ei soovitata kasutada.
Kõige ebasoovitavamate toiduainete loetelu, mille söömine tühja kõhuga on vastunäidustatud. Nimetame ka põhjused, miks need siia nimekirja on kantud.
Esiteks ei saa te varahommikul külma vedelikku juua. Kuna see toob kaasa asjaolu, et mao veresooned kitsenevad, häiritakse vereringet ja lõppkokkuvõttes seeditakse söödav toit halvasti. 
Kahtlemata on paljudel raske oma päeva alustada ilma tassikese kosutava soojendava joogita.
Aga kohvi joomine tühja kõhuga on rangelt keelatud. See ju hävitab soole limaskesta, invaliidistab kogu seedesüsteemi ja lõpuks tõotab gastriidi teket.
Kui te ei saa hommikul ilma kohvita minna, siis sööge enne selle joomist mõni puuvili või mõni muu kerge toit. Ja siis hakka kohvi jooma.
Ka jookidest on parem piirata happeliste mahlade kasutamist tühja kõhuga. Näiteks apelsinimahla või greibimahla on parem juua pärast hommikusööki.
Sellised joogid võivad järsult suurendada mao happesust, mis veelgi ohustab paljude seedetrakti haiguste arengut. Lisaks loetletutele on keelatud ka vahuvesi, kompotid, puuviljajoogid.
Kuid vedelikku tuleks tarbida hommikusöögiks ja tühja kõhuga.
Ideaalne variant on klaas tavalist toatemperatuuril gaseerimata vett. Muid jooke on parem juua pärast sööki, kuid mitte tühja kõhuga.
Teise kategooria toiduained, mida on kõige parem varahommikul vältida, on piimatooted. Kahtlemata on piimatooted inimkehale väga kasulikud, kuid kui süüa neid tühja kõhuga, siis see ei too absoluutselt mingit kasu.
See kehtib vedela piima kohta. Kodujuust ja juust - vastupidi, kõige ihaldusväärsemad hommikusöögid.
Fakt on see, et kasulikud bakterid surevad mao happelises keskkonnas, isegi soolestikku sattumata. Piimast kasu saamiseks sööge seda umbes kaks tundi pärast hommikusööki.
Võite süüa puuvilju, kuid mõned neist on ebasoovitavad, näiteks tsitrusviljad on keelatud.
Neil on kõrge happesus, mis on tühja kõhu jaoks halb - selle seinad hävivad ja selle tagajärjel võivad areneda või ägeneda mitmesugused haigused. Tsitrusviljad võivad samuti põhjustada allergilisi reaktsioone.
Need tooted sisaldavad üsna suures koguses kiudaineid. Kiudained on kasulikud seedetrakti tööks, kuid hommikul on see ebasoovitav.
Lisaks põhjustab hurma koostoime maomahlaga geelitaolise konsistentsi ilmnemiseni, millest võib hiljem tekkida maokivi.
Lisaks puuviljadele on keelatud toiduainete nimekirjas marjad. Kõige ebasoovitavamate hulgas on vaarikad, maasikad, maasikad.
Paljud tühjale kõhule kahjulikud happed hävitavad selle seinu. Kuid lisaks sisaldavad need väikseid luid, mis ärritavad limaskesta.
Järgmine näljase kõhu jaoks keelatud toitude kategooria on toored köögiviljad. Esiteks tomatid, kurgid, paprika, kapsas. Need sisaldavad ka palju happeid, mille ohtlikkusest on juba korduvalt juttu olnud.
Kuid maokivi tekkele aitavad kaasa muu hulgas tomatid, aga ka hurma. Kuid kõik teavad värskete salatite eelistest. Neid on kõige parem süüa lõuna- või õhtusöögiks.
Kui aga väga tahad köögivilju, siis auruta või küpseta, kohustusliku leiva kasutamisega. 
Valides, mida hommikusöögiks süüa, kaitske end küpsetise, jahu ja pärmi eest. Kõik see ei kahjusta mitte ainult figuuri, vaid aitab kaasa ka gaaside moodustumisele.
Tühja kõhuga keelatud toitude nimekiri jätkub maiustustega. Suhkruga kohv, maiustused, kuklid, koogid, saiakesed – kõik see mõjub inimorganismile halvasti.
Suhkur on kahjulik, kuna see ei lase kõhunäärmel piisavalt insuliini toota. Selle tulemusena võite diabeedist mööduda.
Kahjulik hommikusöögi suitsuvorsti ja kalakonservide puhul. Vorst sisaldab piisavas koguses sooli ja säilitusaineid, mis koormavad maksa.
Kuid kalakonservid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Hommikusöögiks võileibu valmistades asenda vorst keedetud kana- või kalkunilihatükiga.
Ka kõik vürtsikas ja piprane on tühja kõhuga vastunäidustatud. Erinevad kastmed, kastmed, sibul ja küüslauk. Kõik need tooted ärritavad limaskesta ja hävitavad mao seinu.
Samuti võivad sibul ja küüslauk põhjustada kõhukrampe ja koolikuid ning häirida sapipõie normaalset talitlust. Kuid sibula ja küüslaugu ebameeldiv lõhn pole üldse mainimist väärt. Kui te ei soovi kõiki päeva jooksul eemale peletada, siis kindlasti välistage need tooted.
Keelatud nimekirja lõpptoode on kiirhelbed. Tegemist on palju suhkrut sisaldavate valmisostetud toodetega, mille ohtudest on juba juttu olnud.
Need sisaldavad ka palju muid kahjulikke aineid, mis kahjustavad maksa tööd. Seetõttu ärge olge liiga laisk, et ise putru keeta, ja ärge kasutage ostetud putru.
Hommikumenüüd koostades pea meeles, et tühja kõhuga kõiki toite vastu ei võeta. Kompileerige õigesti. Ärge toppige kõike endale, sööge korralikult ja kasulikult.
Teraviljad, eriti kaerahelbed, madala rasvasisaldusega piim, kerged võileivad – see on hommikusöögiks õigete ja vajalike komponentide loetelu.
Sõbrad, ärgem uskugem pimesi kõike, mis internetis kirjutatakse!
Täna õpime, mida saab hommikul tühja kõhuga süüa. Elagu uued müüdid tervislikust, õigest ja täisväärtuslikust toitumisest ja toidust!
Siin on artikli jätk
VEEL JÄLLE: kirjutatud viitab tervetele inimestele. Kui teil on gastriit, haavand või muu sarnane haigus, pöörduge arsti poole ja tegutsege rangelt tema soovituste kohaselt.
Mida saab süüa hommikul tühja kõhuga?
Milliseid toite saab süüa tühja kõhuga – millist maagilist toitu Internet kiitis heaks ja lubas meile, lihtsurelikele, seda armulikult süüa? Tuletame veelkord meelde: elada saab tervislikult, lihtsalt ja maitsvalt – ilma idiootsete keeldude ja reegliteta!
Kostja Širokaja võitleb taas tervisliku toitumise müütidega – kohtuge, tõde ja reaalsus koputavad teie uksele!
Kaerahelbed
Ei, hommikusöögiks kaerahelbed on väga head, aga .. huvitav, kuidas see "ümbris"? Midagi tõhusamat kui mao enda kaitsmine oma happe eest, mis suudab kuidagi ilma pudruta hakkama saada umbes poolsada aastat? Ja kuidas kiudained kolesteroolitaset alandavad?
Neile, kes pole kursis V: Kaerahelbed ei mähi tegelikult midagi. Ja see ei vähene. Ja see on hea, muidu tuleks pudrust loobuda, sest selline "ümbris" oleks see muu karuteene, mis tõesti segab seedimist ja kolesterool on elu jaoks kõige olulisem aine: enamik rakumembraane koosneb sellest, kl. vähemalt.
tatar
Väljend "pehmelt stimuleerib" seostub kutsikate või kassipoegade kõhu massaažiga. Ja kuidas on tegelikult võimalik seedekulgla tööd päriselt ja tõhusalt stimuleerida, saime teada Pavlovi koerte kontekstis.
Siin pole meil kaebusi. Küsimusele "mida saab süüa tühja kõhuga (st tühja kõhuga)" - tatar on suurepärane vastus. See on rammus, maitsev, lihtne ja suhteliselt kiiresti valmiv (vabandust, maha hõõrumine võtab kaua aega 🙁)! Lisaks on puder vitamiinide allikas. Nagu ka valdav enamus muid tooteid ja roogasid sealhulgas isegi (oh ei) McDonaldsi juustuburgerid. Kujutage ette, neil on ka valku, rauda ja vitamiine.
Maisipuder
Tundub, et algse postituse sponsoriks olid pudrukeetjad 🙂 Siin pole midagi lisada, siin on kõik nii ilus. Traditsiooni kohaselt omistatakse räbu sooladele ja toksiinidele. No teate, kehas on sellised šlakid, mida keegi pole elus näinud, aga need on pisiasjad.
idandatud nisu
Loomulikult on see üldiselt väga lahe hommikusöök: klaas idusid. Nisu ei ole kahjulik, kuid seda pole vaja ka otse idandada. Mingeid superfunktsioone see ei täida, kõht hakkab tööle ka eelnevalt joodud veeklaasist. Kui sa tahad rohtu süüa, siis jumala eest. Kuid see pole imerohi.
Munad
Siin pole erilisi kaebusi. Tõsi, selle teooria kohta tõendeid ei leitud, kuid näete, munad on tõesti väga maitsvad ja sobivad hommikusöögiks!
Arbuus
See on number! MIS ON HAPPED?! See tähendab, et tomat / kurk / apelsin pole lubatud, aga arbuus on "mitte"? Ja üldiselt arbuus hommikusöögiks - tõsiselt? Sa ei ole Serezha Zhukov (ta kaotas kaalu arbuusidieedil).
Toidu ja bioloogiliselt aktiivsete ainete tarbimise taseme soovituse kohaselt peaks lükopeeni (mida leidub muide tomatites) tarbima umbes 5 mg päevas, ülemine lubatud tarbimismäär on 10 mg päevas. Lükopeeni sisaldus arbuusides: 23-72 mg/kg. Need. selle aine päevane norm on valitud maksimaalselt 434 grammi arbuusi. Minimaalne - 69 grammi. Kui palju, pool koorikut?
Mustikas
Noh, mustikad on tervislikud, me ei vaidle, nagu banaanid 😉 Kui raha on, siis söö kaerahelbedega. Raha pole – ja see on okei.
Täistera leib
Üldiselt oleme seda teemat juba artikli esimeses osas arutanud, kuid räägime sellest veidi lähemalt. ei ole elemendid.
See on komplekssete orgaaniliste ainete klass, mis sisaldas häbimärgistatud suhkrut. Saate neid süüa millal iganes soovite, mitte ainult hommikul.
Kuid ütleme kohe, et paljud reklaamitud pagaritooted eesliitega FITNESS on puhas pettus ja nende toodete tootjate PR-käik. Muidugi on erandeid ja selle nime all toodetakse tõesti dieetleiba.
pähklid
Ja mis öises happesuses viga on? Miks peaks seda varahommikul normaliseerima? Kas arvate, et magu on nii loll, et toodab öösel maomahla ookeane ja neelab ennast? Kui sa öisest seedimisest midagi ei tea, siis oled oodatud lugema. Ja muide, kas teate, kui palju "traumaatilisi jämedaid kiude" on pähklites? Midagi enamat kui pirnid. Lisaks võivad pähklid põhjustada märkimisväärseid kõrvetisi.
Ausalt öeldes on meil kahtlus, et autor töötab meie televisioonis. Ta käsitleb vabalt ka fakte: kui see on talle kasulik, kasutab ta mis tahes fakti positiivsena, ja kui tal on vaja midagi halvustada, muutub fakt teravalt negatiivseks. Väga professionaalne ja erapooletu.
Kallis
Mille poolest erineb mesi suhkrusisalduse poolest maiustustest? Ja mis, mesi ei põhjusta insuliini vabanemist veres? Mesi (nagu kõik maiustused) ei saa kehale "pika aja jooksul" energiat anda, sest see koosneb süsivesikutest, mida esmajoones töödeldakse. Kui tahad pikaajalist energiat, söö rasva.
Väljund
Järeldus on sama: kontrollige vähemalt saadud minimaalset teavet.
