ინსტრუქციები

ყურადღებით დააკვირდით იმ პირის სახეს, რომლის ეჭვიც გაქვთ. ნიკოტინს აქვს ყველაზე მავნე ზეგავლენა, ამცირებს კანის ელასტიურობას, ამცირებს მას, აიძულებს ყველა უჯრედს განიცადოს ჟანგბადის შიმშილი. არსებობს "მწეველის სახეც" .ნიკოტინზე დამოკიდებულთათვის დამახასიათებელია ადრეული დაბერება. მწეველთა სახეები ჩვეულებრივ ბრჭყვიალაა, აქვს უსიამოვნო და არაჯანსაღი მიწიერი ფერი, ღრმა ნასოლაბიალური ნაკეცები, ჩაძირული ლოყები. სახის კანი მშრალია და პერგამენტს წააგავს. თვალების გარე კუთხეებში, პირველი "ყვავილის ფეხები" ადრე იქმნება და თვალების ირგვლივ მდებარე ადგილები იძენს მტკივნეულ, უხასიათო გარეგნობას - მოყვითალო, მოლურჯო, ყავისფერ ან თუნდაც მეწამულ ელფერს.

შეხედეთ სავარაუდო მწეველის ხელებს. ფრჩხილები, საჩვენებელი და შუა თითების წვერები, რომლებსაც ის ჩვეულებრივ იყენებს, გაყვითლდება და მათზე კანი სქელი და უხეში იქნება.

მიაქციეთ ყურადღება ადამიანს. ზოგჯერ ქურთუკზე, საწვიმარზე ან ქურთუკზე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ დამწვრობის ნიშნები, დამწვარი ლაქები - სიგარეტის ან ცხელი ნაცრის უყურადღებო მოპყრობის შედეგი, რომელიც შემთხვევით დაეცა ქსოვილს.

ყნოსვა. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ფრთხილად შენიღბავს მწეველი თავის ჩვევას საღეჭი რეზინით, დეზოდორანტებით, სუნთქვის გამაგრილებელი საშუალებებით და სუნამოებით, ეს ხრიკები საუკეთესო შემთხვევაში უსარგებლოა. მწეველი ყოველთვის გარშემორტყმულია შეუდარებელი ქარვით. მის გარე ტანსაცმელს აქვს სუნი (შეუძლებელია მისი ყოველდღე დაბანა) - განსაკუთრებით მანჟეტები, თმა „ყნოსავს“ და, რა თქმა უნდა, სუნთქვა „ავსებს“ თამბაქოს.

დამხმარე რჩევა

თუ მოწევის ტესტირება თქვენი შვილია, არსებობს კიდევ რამდენიმე გზა დამოკიდებულების არსებობის დასადგენად. მაგალითად, აქ არის რამოდენიმე მინიშნება, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ მოზარდი ეწევა: სიგარეტის რეგულარული დაკარგვა, თუ სახლში არიან მოზარდები, ასევე თამბაქოს ნამსხვრევები გარე ტანსაცმლის ჯიბეებში.

წყაროები:

• როგორ გითხრათ, ადამიანი ეწევა თუ არა: გამოცხადების დიდი ისტორიები!
• როგორ გავარკვიოთ ეწევა თუ არა ადამიანი
• ჩემი შვილი სარეველას ეწევა

მოწევა თუ არ მოწევა ყველა ადამიანის არჩევანია. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი შვილი ეწევა? სიგარეტს აქვს მავნე ზეგავლენა მზარდ სხეულზე, ამიტომ ყველა ღონე უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვის დასაცავად ნიკოტინისგან. თუ ბავშვი თქვენს კითხვებს უარყოფითად უპასუხებს, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ იტყუება.

ინსტრუქციები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააფრთხილოთ სიგარეტის სუნი ტანსაცმლიდან. იყავით განსაკუთრებით ფრთხილად, თუ სუნი გამუდმებულია და ბავშვი ყველა კითხვას ეუბნება, რომ ის უბრალოდ მოწევის კომპანიაში იყო. ასევე, უფრო ხშირი კბილები, ასევე საღეჭი რეზინის მუდმივი გამოყენება, შეიძლება შემაშფოთებელ ფაქტორად იქცეს.

ეცადე ჯერ შვილს ესაუბრო. აუხსენით, რომ თქვენ მასზე ღელავთ, გვითხარით, რა ზიანი შეიძლება მოუტანოს სიგარეტმა მის სხეულს, აჩვენეთ მწეველი. ხშირად, გულწრფელი საუბარი დაგეხმარებათ გაიგოთ არის თუ არა თქვენი შვილი და შემდეგ შეარჩიოთ სწორი ზომები. გაითვალისწინეთ, რომ თუ ბავშვი აღიარებს, მაშინ არ უნდა ტიროდეთ, მშვიდად ესაუბროთ მას. დაიმახსოვრე, შენც ერთხელ იყავი ამ ასაკში და ალბათ შენ თვითონ სცადე მოწევა.

თუ ბავშვი უარყოფს მოწევას, მაგრამ მას მუდმივად აქვს სიგარეტის სუნი, მაშინ შეეცადეთ დაიჭიროთ სუნთქვის სუნი. თუ მოზარდმა ადრე დაღეჭა რეზინა ან კანფეტი, მაშინ სუნი შეიძლება არ იყოს. შემდეგ მიაქციეთ ყურადღება თქვენს თითებს - თამბაქოს სუნი მათზე დიდხანს რჩება.

შეხედეთ ჯიბეებს და სკოლის ზურგჩანთას - თუ თქვენი ბავშვი რეგულარულად ეწევა, დიდი ალბათობით სიგარეტი ექნება.

მიაქციეთ ყურადღება მოზარდის კომპანიას. თუ მასში ბევრი მწეველია, მაშინ ეს ხელს უწყობს "ნახირის რეფლექსს", რომლის მოზარდებსაც ძალიან უყვართ მისი დაცვა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დაისაჯოთ ბავშვი სიგარეტისთვის. ყველაზე ეფექტური იქნება ყველა ერთი და იგივე გულწრფელი საუბარი.

და შემდგომ. თუ თქვენ თავს ეწევით და თქვენმა შვილმა იცის ამის შესახებ, მაშინ გაცილებით რთული იქნება თქვენთვის მოწევის აკრძალვაზე საუბარი, რადგან ბავშვები მაგალითს იღებენ, უპირველეს ყოვლისა, მშობლებისგან!

კვლევები აჩვენებს, რომ ბევრი მწეველი ცდილობს დამალოს დამოკიდებულება. მოზარდები ამას აკეთებენ განსაკუთრებული სიფრთხილით, მშობლებისა და მასწავლებლების დაგმობისა და დასჯის შიშით.

ინსტრუქციები

იმის გაგება, რომ თქვენი შვილი საკმაოდ მარტივია. რა თქმა უნდა, ისინი ძალიან გამომგონებლები არიან და ყველანაირად შეეცდებიან თქვენი დაბნეულობა. ამიტომ, როგორც კი თქვენი შვილი ბრუნდება სახლში სხვა გასეირნებიდან, უპირველეს ყოვლისა მისი თითების სუნი იგრძენით. სუნთქვის სუნი ადვილად განეიტრალდება რეზინის ან ჰაერის გამაგრილებლის საშუალებით. მაგრამ ხელებზე სუნი უფრო დიდხანს გრძელდება.

რა თქმა უნდა, ხელის სუნი ასევე შეიძლება მოიხსნას სურვილისამებრ საპნით ან სველი ხელსახოცებით. თუ ეს ასეა, სცადეთ თქვენი თმის და ტანსაცმლის სუნი. ამასთან, არ უნდა იყვირო და დაიფიცო, თუ ბავშვი კატეგორიულად უარყოფს თავის დამოკიდებულებას ამ დამოკიდებულებაში. შეიძლება მართალია, რომ სხვა ბავშვები ეწევიან კომპანიაში და თქვენი შვილი მათ გვერდით არის. მიუხედავად იმისა, რომ არ უნდა დაისვენოთ, გამოკითხვის თანახმად, ეს არის მშობლების ყველაზე საბაბი.

მოძებნეთ სიგარეტი თქვენი შვილის ოთახში. ხშირად ისინი ზურგჩანთაში არიან, ტანსაცმელში, კარადაში. თუ იპოვით მათ, მოემზადეთ მოუსმინოთ თქვენი შვილის ვერსიას, რომელიც მეზობელმა მაგიდაზე ან ამხანაგმა მისცა მათ შესანახად.

ყურადღება მიაქციეთ რამდენ ჯიბის ფულს აძლევთ თქვენს შვილს, გაიზარდა თუ არა მისი მოთხოვნილებები ბოლო დროს, შეამოწმეთ ნამდვილად გაიზარდა თუ არა ფასები სკოლის კაფეტერიაში. მშობლები ხშირად კარგავენ საფულესთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, რასაც ისინი ჩვეულებრივ არ მისდევენ.

ბავშვი, რომელიც ეწევა, ჩვეულებრივ ადვილად ღიზიანდება, აგრესიულია და ხშირად ექვემდებარება განწყობას. ზოგჯერ მას აქვს ლეტარგია, მადის ნაკლებობა, ზოგადი კეთილდღეობა გაუარესდება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე. ხანდახან ის იშორებს, როცა გინდა ჩაეხუტო ან დაუახლოვდე მას. თუ თქვენ აღიარებთ თქვენს შვილს ზემოთ აღწერილობაში, მოემზადეთ სერიოზული და რთული საუბრისთვის.

თამბაქოს მავნე დამოკიდებულებას შეუძლია განასხვავოს მწეველი არა-მწეველთაგან. თუ არ მიიღებთ სასუნთქი გზების და სხვა სასიცოცხლო შინაგანი ორგანოების მდგომარეობას, რომლებიც როგორღაც ექვემდებარებიან ნიკოტინის მავნე ზემოქმედებას, მწეველი ადვილად გამოირჩევა ვიზუალურ დონეზეც კი.

ინსტრუქციები

როდესაც თინეიჯერები ეწევიან სიგარეტს, მათ თავი მოწიფულად მიაჩნიათ. თუკი გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისინი არ შეწყვეტენ მოწევას, მაშინ ისინი მართლაც ბერდებიან. დროთა განმავლობაში, კანი იძენს მიწიერ (ნაცრისფერ და ზოგჯერ მოყვითალო) ელფერს, მიმიკური ნაოჭები ძალიან სწრაფად ჩნდება ტუჩების და ნიკაპის მიდამოში და ხშირი და ღრმა ამოფრქვევის გამო ლოყები იძირება. კანის დაბერება აიხსნება კოლაგენის შემცირებით, ვინაიდან ჟანგბადის ნაცვლად, სხეული მოწამლულია ფისებით.

კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა "მწეველი". ის წააგავს ბრონქულ ხველას, მაგრამ მას არ ახლავს ცხელება. როგორც წესი, ის იხსნება და თან ახლავს ნაცრისფერი ნახველის გამოყოფა. ეს ხველა შეიძლება იყოს მოზარდებში ან მათ შორის, ვინც მოწევას ეწეოდა ორიოდე წლის წინ. სხვათა შორის, ის ძალიან სწრაფად წყვეტს მათ შეწუხებას, ვინც სიგარეტს ტოვებს.

მწეველის ამოცნობა შესაძლებელია მისი ღიმილით. თამბაქოს გრძელვადიანი დამოკიდებულება იწვევს დაფისა და ღრძილების დაავადებებს. სიგარეტის კვამლით გამოყოფილი ნიკოტინი, ამიაკი, ფენოლური ნაერთები დეპონირდება კბილების ძირში, ანადგურებს მათ ფესვებს და ღრძილების ლორწოვან გარსს. გარდა ამისა, მწეველ ადამიანებს თან ახლავს ცუდი სუნთქვა, რომელსაც ისინი ნიღბავს საღეჭი რეზინით ან ჰაერის გამამხნევებელი საშუალებებით.

მიაქციეთ ყურადღება თითებს. ყველაზე ხშირად, მარჯვენა ხელის საჩვენებელი და შუა თითების წვერებს (თუ ადამიანი მემარჯვენეა) აქვს დამახასიათებელი მოყვითალო ფერი. მწეველის ხელებს, თმას და ტანსაცმელს აქვს მუდმივი სუნი თამბაქოს კვამლისგან, რომელსაც ვერ მალავს არც ქსოვილის დარბილებლები და არც კარგი სუნამო. თუ მწეველს ამ მომენტში არ აქვს მოწევის შესაძლებლობა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის შეძლებს მშვიდად ჯდომას. დიდი ალბათობით, ის მექანიკურად დაუკრავს პატარა საგნებს (კალამი, გასაღებები, ჩანგალი, ხელსახოცი და სხვა) და აჩვენებს ზოგად ნერვიულობას.

რჩევა 5: როგორ უნდა იცოდეთ, ეწევა თუ არა თქვენი შვილი კანაფს, ან შეძლოთ ცხადი რამის გარჩევა

თუ თქვენი თინეიჯერი ბავშვის ქცევა ზოგჯერ სრულიად ადეკვატურად არ გეჩვენებათ, თქვენ ყველაფერი არ უნდა დააბრალოთ მოზარდობის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებს. დააკვირდით თქვენს შვილს - შეიძლება სერიოზული შეშფოთების მიზეზები იყოს.

თქვენ დაგჭირდებათ

• - ბავშვის დაკვირვება;
• - პირდაპირი საუბარი;
• - ტაქტიანობა.

ინსტრუქციები

ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ქცევას. მარიხუანის მოწევა, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, კანაფს, იწვევს მსუბუქ ეიფორიას, ზოგად დასვენებას და ძილიანობას. ამ მდგომარეობაში ადამიანები ჩვეულებრივ უფრო მგრძნობიარენი ხდებიან ბგერების აღქმის მიმართ. მცირე დეტალები, რომლებიც ადრე შეუმჩნეველი დარჩა, განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს. ნარკოტიკული ინტოქსიკაციის პირობებში მოზარდს შეუძლია სიამოვნებით შეხედოს მის შემოგარენს, რაც ადრე მას არ აინტერესებდა.

გაანალიზეთ თქვენი ბავშვის ურთიერთობა სხვებთან. სოციალური კომუნიკაციის თვალსაზრისით, ადამიანი, რომელიც კანაფს ეწევა, ხდება უფრო მხიარული, კომუნიკაბელური და ლაპარაკიც კი. განიცდის მაღალ განწყობას, ის ხშირად ცდილობს მის გადმოცემას გარშემომყოფებისთვის. ამ მდგომარეობაში შეინიშნება აგრესიულობის დონის დაქვეითება.

დააკვირდით როგორ ჭამს თქვენი მოზარდი. მარიხუანას ზემოქმედების ქვეშ მყოფი ჩვეულებრივი საკვებიც კი გაცილებით უკეთეს გემოს იძენს და ადამიანს შეუძლია ჩვეული დღიური დოზის ჭამა ერთ სხდომაზე. ამავდროულად, მეტაბოლიზმის ზოგადი გაუმჯობესება არ იწვევს ჭარბ კვებას და წონის უკონტროლო მატებას.

ღირს ყურადღების გამახვილება იმ ფაქტზე, რომ კანაფის მაღალი დოზებით, დროის სუბიექტური აღქმა შეიძლება შეიცვალოს: მეხსიერებიდან გარკვეული დროის ინტერვალი. მოზარდი შეეცდება გაიხსენოს რატომ დაიწყო მოქმედება ან ვერ შეძლებს დაწყებული წინადადების დასრულებას, ავიწყდება საიდან დაიწყო აზრი. ქუჩაში ყოფნისას მან შეიძლება უცებ დაიწყოს გახსენება როგორ მოხვდა აქ. მიუხედავად ამისა, ეს შეგრძნებები არ იწვევს ნეგატიურ ემოციებს, ვინაიდან ასეთ მდგომარეობაში ხდება ცნობიერების გაყოფა: როგორც ჩანს, მთვრალი თავს აკვირდება გვერდიდან. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს იწვევს ხანგრძლივ დაძაბულ გართობას, მაგრამ ზოგადად, ადამიანი ინარჩუნებს კონტროლს თავის ქმედებებზე.

მიაქციეთ ყურადღება მარიხუანის მოხმარების სიმპტომებს, როგორიცაა შფოთვის ნიშნები. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი მოზარდი სულელურად იქცევა, მაგრამ მან შეიძლება რეალურად იგრძნოს მოახლოებული საფრთხის, შფოთვის და სივრცეში დეზორიენტაციის გრძნობა. ჩვეულებრივ, ეს ყველაფერი სწრაფად გადის ცხელი ჩაის ჭიქისა და დამამშვიდებელი საუბრის შემდეგ.

კანაფის მოწევის გარე ნიშნებია გაფართოება ან, პირიქით, მოსწავლეთა შევიწროება, ანთებული, წითელი, ოდნავ დახუჭული თვალები (მოზარდს შეიძლება შეექმნას გარკვეული სირთულეები, რომ შეეცადოს გამოიყურებოდეს ნორმალური); ოფლის ძლიერი უსიამოვნო სუნი; საჭმლის მონელება, სახის ფერმკრთალი.

თუ თქვენი შვილი გვიან ბრუნდება სახლში, ცდილობს თვალი არ მოგიქციოთ, მის ქცევაში ან გარეგნობაში შეამჩნევთ ზემოთ ჩამოთვლილ ერთ ან რამდენიმე ნიშანს, არ გადადოთ სერიოზული საუბარი მოგვიანებით. "მსუბუქი" წამლებიდან მძიმე ნარკოტიკებზე გადასვლა ხდება ძალიან სწრაფად, ამიტომ თქვენი დახმარებაა საჭირო

მარტივი დაკვირვება დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, ეწევა თუ არა შვილი. პირველივე ეჭვისას ნუ ეცდებით ბავშვის ჯიბეების ამობრუნებას, გაკიცხვას და რაღაცაში დადანაშაულებას, პირადი ნივთების შემოწმებას. რა თქმა უნდა, მშობლებს შეუძლიათ თქვან, რომ მათ აქვთ ამის სრული უფლება, მაგრამ ამ გზით თქვენ მხოლოდ თქვენი შვილის ნდობას დაკარგავთ. უმჯობესია, ცოტა ხნით უყუროთ მას: მოთმინებასა და ყურადღებას მეტის თქმა შეუძლია, ვიდრე დაკითხვებსა და ბრძანებებს. თუ ბავშვი მოულოდნელად იწყებს გვიან სკოლას, იწყებს სხვა კომპანიას თავისთვის, აშკარად მალავს რაღაცას, არ საუბრობს ღიად, დადის პირქუში - არის მიზეზი, რომ ისაუბროს შვილთან. როდესაც ოჯახში შეიქმნა სანდო ურთიერთობა, ასეთი საუბარი დაგეხმარებათ, მოზარდი აღიარებს, რატომ ეწევა, ან დარწმუნდებით, რომ ეჭვები უშედეგო იყო. თუმცა, მოწევის უფრო მკაფიო ნიშნებიც არსებობს.

ნიშნები იმისა, რომ მოზარდი ეწევა

მოწევის ყველაზე საიმედო ნიშანია, რა თქმა უნდა, სუნი. ის მოდის ხელიდან, ტანსაცმლიდან, თმიდან, პირიდან. რასაკვირველია, მოზარდს ასევე შეუძლია საბაბი მისცეს, რომ მისი მეგობრები ეწევიან და ის უბრალოდ დგას იქ. მაგრამ პირიდან სუნი არაფრით არ არის გამართლებული. და ხელებზე მოწევის კვალი რჩება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ეწევა საკუთარ თავს. ამ სუნის მოსაშორებლად თინეიჯერები ხერხს მიმართავენ: ისინი ასევე პიტნას ღეჭავენ, ხელებს იხეხავენ ლიმონის ცედრით, ყავას იღებენ პირში. თუ შეამჩნევთ თქვენს ქცევას თქვენს შვილში, სავარაუდოდ ის ეწევა.

მეორე სიმპტომია ხველა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის რაიმე მიზეზით ჩნდება. რამდენჯერმე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს გაციებას, მაგრამ მიუხედავად ამისა, სიგარეტის ხველა ყურში შეიძლება ამოვიცნოთ - ის მშრალად, დაძაბულად ჟღერს. თუ ბავშვი უფრო ხშირად იწყებს გაციებას ან მას აქვს თავის ტკივილი, ეს ასევე იმის ნიშანია, რომ მშობლებმა უნდა იფიქრონ ამაზე.

მოწევა დიდ გავლენას ახდენს გარეგნობაზე, განსაკუთრებით მოზარდებში. მათი სხეული უკვე განიცდის ცვლილებებს, ის ძალიან არასტაბილურია და სიგარეტზე დამოკიდებულება მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. მოზარდის კანი ხდება მონაცრისფრო ან, ბზარები ჩნდება ტუჩებზე, კბილების მდგომარეობა და ფერი უარესდება. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი შვილიც კი მიიყვანოთ თერაპევტთან ან სტომატოლოგთან - მათ შეუძლიათ ზუსტად ზუსტად განსაზღვრონ მწეველი.

ქცევითი ცვლილებები

მწეველი მოზარდი მუდმივად უნდა იყოს სტრესის ქვეშ, დაიმალოს თავისი დამოკიდებულება. ამიტომ, სახლში მას შეუძლია მოიქცეს უფრო გონივრულად და ნერვიულად. ის განსაკუთრებით უნდა ნერვიულობდეს, როდესაც სახლიდან დიდი ხნით გასვლის საშუალება არ არის და ამიტომ მას არც შეუძლია მოწევა. ასეთ მოზარდს შეუძლია შემოვარდეს სახლში, უაზროდ იაროს ოთახიდან ოთახში, უკან დაიხიოს, იჩხუბოს სხვებთან, თუმცა, როგორც ჩანს, ამის მიზეზი არ არსებობს.

უფრო ახლოს დააკვირდით რაში ხარჯავს ბავშვი ფულს. თუ რაიმე დაუსაბუთებელი დანახარჯია, ეს ნიშანია დასაფიქრებლად. სიგარეტის შეძენა არ ხდება ყოველდღე, მაგრამ მაინც უნდა მოხდეს საკმარისი სიხშირით. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ, როდის სჭირდება თქვენს შვილს ფული, გაინტერესებთ რას ხარჯავს იგი. გარდა ამისა, თუ სახლში არის მწეველი მშობელი, შეგიძლიათ უფრო ახლოს დაათვალიეროთ თუ არა მისი სიგარეტი დაკარგული. როდესაც მოზარდი ეწევა, ჩვეულებრივ ადვილია თამბაქოს კვალი ჯიბეში ან ზურგჩანთის ბოლოში.

თუ თქვენ მაინც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შვილი ეწევა, არ უნდა მიიღოთ სასწრაფოდ სერიოზული ზომები, გალანძღოთ და დაისაჯოთ იგი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ისაუბროთ, ისაუბროთ მოწევის საფრთხეებზე, ჯანსაღი ცხოვრების წესის სარგებელზე. თქვენ უნდა ჰკითხოთ ბავშვს იმ მიზეზების შესახებ, რამაც აიძულა იგი მოწევას გადაეყარა, შესაძლოა ის ასე გადაჭრის თავის ზოგიერთ პრობლემას, ხოლო დასჯით თქვენ მხოლოდ გაამწვავებთ მის მდგომარეობას. გარდა ამისა, პოზიტიური მოტივაცია ხელს უწყობს უკეთეს შეკვეთას. დაპირდით თქვენს შვილს მოწევის შეწყვეტაზე. ვთქვათ, თქვენ დიდი ხანია აპირებთ მისთვის ახალი ველოსიპედის მიცემას. დათანხმდით ამის გაკეთებას მხოლოდ სიგარეტის დატოვების შემდეგ.

მოწევა არის დამოკიდებულება, რომელიც ყველამ იცის საფრთხეების შესახებ. იმის გასაგებად, თუ რატომ ეწევიან ადამიანები, თქვენ უნდა გესმოდეთ: ეს არის სხეულის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება თუ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება? ამომწურავი პასუხის გასაცემად, აუცილებელია ჩავწვდეთ იმ მიზეზებს, რომლებიც ადამიანებს უბიძგებს მიიღონ პირველი დარტყმა.

მიზეზები, რის გამოც ადამიანები იწყებენ მოწევას

1. სტრესი, დეპრესია, მოწყენილობა. პირველად ადამიანი იღებს სიგარეტს, რადგან ის იძლევა ზოგად აზრს, რომ ნიკოტინი ამშვიდებს. სიგარეტის მოწევის შემდეგ იქმნება შთაბეჭდილება, რომ გახდა უფრო მშვიდი და გაწონასწორებული. იქმნება განპირობებული რეფლექსი: მოწეული სიგარეტი - დაწყნარდა. ეს ილუზია ბევრს ემსახურება, რადგან ხალხს უყვარს მარტივი გადაწყვეტილებები. დასამშვიდებლად, სიგარეტის აღება უფრო ადვილია, ვიდრე ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენება ან მედიტაციურ მდგომარეობაში შესვლა.
2. სურვილი უფრო ძველი გამოჩნდეს. ახალგაზრდებს სურთ უფროსები გამოჩნდნენ. სიგარეტი არის ზრდასრული, დამოუკიდებელი ადამიანის ნიშანი. ძალიან ხშირად ბავშვები აკოპირებენ მშობლებს. თუ ოჯახი მუდმივად ეწევა, მაშინ ბავშვი მას აღიქვამს, როგორც რაღაც ჩვეულებრივ. ისინი ცუდს ვერაფერს ხედავენ მოწევის მცდელობაში.
3. ბრბოს ეფექტი. ადამიანი სოციალური არსებაა. საზოგადოება მასზე ძლიერ გავლენას ახდენს. თუ ადამიანი მუდმივად ეწევა მწეველთა კომპანიას, ის იწყებს მათი ქცევის კოპირებას და იღებს სიგარეტს. ასეთ პირობებში მოწევისთვის თავის დანებება ძალიან რთულია. მოზარდები იწყებენ მოწევას, რადგან მათ არ სურთ განსხვავდებოდნენ თანატოლებისგან, რომლებსაც მიაჩნიათ, რომ მოწევა ძალიან მოდური და თანამედროვეა.
4. ბავშვობაში დაკმაყოფილებული ზეპირი მოთხოვნილებები. ეს ვერსია შემოგვთავაზა ცნობილმა ფსიქოანალიტიკოსმა ზიგმუნდ ფროიდმა. მისი აზრით, ადამიანს, რომელიც მოწევაზეა დამოკიდებული, არ მიუღია საკმარისი ტაქტილური შეგრძნებები, დედის სითბო ჩვილობაში და საკმარისად არ იწოვს დედის მკერდს. ადამიანები, რომლებიც გაიზარდნენ ხელოვნური კვებით, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი მოწევისკენ. წოვის რეფლექსის უკმაყოფილება იწვევს ადამიანებს მოწევის დაწყებაში. სხვათა შორის, თავად ფროიდი იყო მგზნებარე მწეველი. ალბათ, თავის თეორიაში, მან აღწერა საკუთარი თავი?

იმ მიზეზების საფუძველზე, რომლებიც აიძულებს ხალხს აიღონ სიგარეტი ხელში, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ფსიქოლოგიური მიზეზები აქ მთავარ როლს ასრულებს. ისინი ასევე ხელს უშლიან ადამიანს გაეყაროს ამ დამოკიდებულებას. ნიკოტინის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება მინიმალურია.

მოწევის შეწყვეტის მიზეზები

რატომ გინდა მოწევა, თუ სხეულის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება არ არსებობს? ფსიქოლოგიური მიზეზები ასეთი ძლიერია? Სამწუხაროდ კი. რა არის ეს მიზეზები:

1. გრძნობის რეგულარული სტიმულაციის საჭიროება. მწეველს უნდა ჰქონდეს დაკავებული პირი და ხელები. თუ ის არაფრით არის დაკავებული, ის განიცდის დიდ დისკომფორტს. სიგარეტის უმეტესობა ეწევა უსაქმურობის გამო. იმავე მიზეზის გამო, ადამიანები თესლს იჭერენ, თამაშობენ მობილურ თამაშებს, ჭამენ ბევრს და ა. სხვათა შორის, როდესაც ადამიანები ტოვებენ მოწევას, ისინი იწყებენ ამ მოთხოვნილების შეცვლას ზემოაღნიშნული მეთოდებით. ერთი დამოკიდებულება იცვლება მეორეზე.
2. სტრესთან გამკლავების უუნარობა. ყველა ადამიანი დროდადრო განიცდის შინაგან სტრესს. მწეველმა აირჩია უმარტივესი და იოლი გზა მისგან თავის დასაღწევად. რატომ ეძებთ სხვა გზებს, თუ არსებობს "ჯადოსნური სიგარეტი", რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ რამდენიმე წუთში.
3. კომუნიკაციის სიმტკიცე, გაზრდილი შფოთვა, საუბრის შენარჩუნების უუნარობა. სიგარეტი საშუალებას გაძლევთ დაუახლოვდეთ ადამიანებს, შეავსოთ უხერხული პაუზა საუბარში და შეამციროთ დაძაბულობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას კომუნიკაციის პროცესში.
4. სუსტი ნებისყოფა. ეს არის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები აგრძელებენ მოწევას. ადამიანს არ უყვარს სირთულეებთან ბრძოლა, ძალისხმევა, სიამოვნების ჩამორთმევა და ა. თუმცა, ყველა მწეველს აქვს ილუზია, რომ ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს შეუძლია.
5. რწმენა, რომ მოწევის მავნებლობა ძალიან გადაჭარბებულია. თამბაქოს საწინააღმდეგო პროპაგანდა ბოლო დროს ძალიან აქტიური გახდა, ამიტომ ეფექტი საპირისპიროა. ბევრი მწეველი თვლის, რომ ფილტვის კიბოს და ადრეულ სიკვდილს შეუძლია ნებისმიერი ადამიანის ზემოქმედება, ეწევა თუ არა. ლეგენდა ბაბუის შესახებ, რომელიც მთელი ცხოვრება სვამდა და ეწეოდა, მაგრამ 90 წლამდე ცხოვრობდა, ძალიან პოპულარულია. როგორც წესი, მოწევის დიდი გამოცდილების მქონე ადამიანებს სჯერათ მისი სიმართლის.

ეს არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ადამიანები ეწევიან. ყველა მათგანი ფსიქოლოგიურია. ასე რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ პიროვნებასთან. ეს ნამუშევარი კარგ ნაყოფს იძლევა და არა მხოლოდ მოწევასთან ბრძოლაში.

რატომ ეწევიან ადამიანები და არ სურთ მათი მიტოვება? სამწუხაროდ, არსებობს ადამიანების კატეგორიაც, რომლებსაც აქვთ მწეველთა გამოცდილება და არ გეგმავენ სიგარეტის მიტოვებას. ალბათ ეს გადაწყვეტილება მათ დროთა განმავლობაში მოვა, და შესაძლოა არც არასდროს. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ადამიანი შეწყვიტოს მოწევა. თუ არსებობს სურვილი, იქნება შედეგი. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი მეთოდი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თავი დაანებოთ მოწევას და ის ეფექტური იქნება. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სიგარეტის შეცვლა ელექტრონული სიგარეტით, წიგნის კითხვა, საღეჭი რეზინი და ა. ყველამ თავად უნდა აირჩიოს ის, რაც მოსწონს.

არსებობს კიდევ ერთი კითხვა, რომელიც ბევრ ადამიანს აინტერესებს: "რატომ ეწევიან ადამიანები ნაგავს?" განსხვავდება თუთიის მოწევის გავლენა სხეულზე სიგარეტის კვამლისგან?

მიზეზები, რის გამოც ადამიანები ეწევიან ნაგავს

1. მკვეთრი გემო და სასიამოვნო არომატი. ეს იზიდავს ბევრ ადამიანს, თუნდაც მათ, ვინც სიგარეტს არ ეწევა.
2. ხელმისაწვდომობა. რასაკვირველია, სიგარეტთან შედარებით, ჩილიმი არც ისე ხელმისაწვდომია, მაგრამ მისი მოწევა ბევრ კაფეში და ბარშია შესაძლებელი. არსებობს სპეციალური ადგილებიც კი, რომლებიც სპეციალიზდება ნაგავსაყრელის მოწევაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ყიდოთ ნაგლეჯი სახლში და მოწიოთ იგი ზღვაზე, სახლში და ა.
3. სასიამოვნო გატარება, მიზეზი მეგობრებთან ერთად. მხოლოდ ფილმის ყურება და ჩაის დალევა ძალიან მოსაწყენი და შეუსაბამოა. მაგრამ ერთად ყოფნა და ჩილიმის მოწევა მოდურია.
4. მრავალფეროვნება. Hookah გაძლევთ საშუალებას დააკავშიროთ თამბაქოს მრავალფეროვანი სახეობა. ზოგჯერ თამბაქოს მიქსები აღმოჩნდება ორიგინალური და მოულოდნელი, რაც მაინც იწვევს მის თაყვანისმცემლებს შორის კიდევ უფრო მეტ ინტერესს.

უპასუხეთ კითხვას: "რატომ ეწევიან ადამიანები ნაგავს", შეგიძლიათ დაასახელოთ ყველა ის მიზეზი, რაც ჩამოთვლილია ჩვეულებრივ სიგარეტთან მიმართებაში. ამავე დროს, ჩილიმი არ იწვევს ისეთ ძლიერ დამოკიდებულებას, როგორც სიგარეტი. დიდი ალბათობით, იმიტომ, რომ თქვენ ვერ წაიყვანთ მას სამსახურში ან საზოგადოებრივ ადგილას ნერვების დასამშვიდებლად და უხერხული კომუნიკაციის შესამსუბუქებლად. ეს არა მხოლოდ უცნაურია, არამედ ძალიან მოუხერხებელია.

მოწევა ცუდი ჩვევაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს. ამ ადამიანების რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ აქტიურია თამბაქოს საწინააღმდეგო პროპაგანდა. ამის მიზეზი ის არის, რომ მოწევასთან ბრძოლაში მცირე ყურადღება ექცევა იმ მიზეზებს, რის გამოც ადამიანები ეწევიან. თითოეული მათგანის პრევენციით, უფრო ადვილი იქნება შედეგებთან გამკლავება.

ბავშვობიდანვე გვეუბნებოდნენ მოწევის საშინელ საფრთხეებზე, რაც დადასტურდა სამედიცინო გამოკვლევებით და მწეველთა ცხოვრებიდან მიღებული ფაქტებით. მაგრამ რატომ ეწევიან ადამიანები, არ აქცევენ ყურადღებას საკუთარ ჯანმრთელობაზე მიყენებულ ზიანს?

საიდან მოდის მოწევაზე დამოკიდებულება?

გახანგრძლივებული სტრესი

სტრესული სიტუაციების ხანგრძლივმა ჯაჭვმა შეიძლება შეაწუხოთ ყველაზე მშვიდი და გაწონასწორებული ადამიანიც კი. ამ დროს, იმის ნაცვლად, რომ შეხედონ სიტუაციას მეორე მხრიდან ან გადაიტანონ რაიმე პროფესიით, ბევრი იწყებს დამშვიდების და დასვენების სწრაფ გზას. და ძალიან ხშირად ის ხდება მოწევა.

მორალური კმაყოფილების მიღების ასეთი სწრაფი გზა, ყოველ ჯერზე ვიღაცასთან სხვა კამათის დროს ან უბრალოდ სერიოზული საუბრისას, ადამიანი ანთებს სხვა სიგარეტს, მიაჩნია, რომ ეს დაამშვიდებს მის ნერვებს და შეძლებს სიტუაციის სწორად შეფასებას. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ის ნამდვილად ეხმარება მას. მაგრამ არა იმიტომ, რომ სიგარეტის მოწევა სავარაუდოდ "ამშვიდებს", არამედ იმიტომ, რომ მან თავად მტკიცედ ჩაუნერგა ეს იდეა საკუთარ თავში.

მოდის გავლენა

რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს, მოდის ტენდენციები ხშირად აიძულებს ადამიანებს შეცდომების დაშვებაში. ასე, მაგალითად, ფოტოგადაღების ბრწყინვალებაში გამოქვეყნების შედეგი ჩარჩოში მოწეული მოდელის მონაწილეობით შეიძლება იყოს მოწევის მოდაში კიდევ ერთი მომატება. უფრო მეტიც, ასეთი მოდის ტენდენციები ძალიან სწრაფად ვრცელდება. ჟურნალის გამოქვეყნებიდან მეორე დღესვე შესაძლებელი იქნება იმის დაკვირვება, თუ რამდენი ადრე არ იყენებდნენ თამბაქოს თინეიჯერი გოგონები და გოგოები, ცნობილი მოდის მოდელის იმიტაციით.

გარდამავალი ასაკი

მწეველთა წოდებების შევსება საშუალო სკოლის მოსწავლეებისა და სტუდენტების ხარჯზე შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ მოდის ახალი ტურის გამო. საერთო მიზეზებს შორის, რის გამოც მოზარდები იწყებენ მოწევას, ასევე პოპულარულია შემდეგი:

1. თანატოლების აღიარების მოთხოვნილება და სურვილი, იყოს ყველას მსგავსად. მოზარდების შიში იმისა, რომ ისინი გახდებიან შავი ცხვარი, ზოგჯერ იმდენად დიდია, რომ მათ შეუძლიათ ბევრი სულელური საქმის გაკეთება, მათ შორის მოწევაც.
2. სურვილი, მეორეს მხრივ, არის გამოირჩევა ერიდან.
3. პროტესტი. ზოგჯერ ახალგაზრდები იწყებენ მოწევას პროტესტის ნიშნად, რითაც ეწინააღმდეგებიან საზოგადოებას და ცდილობენ ყველას აჩვენონ თავიანთი დამოუკიდებლობა და დამოუკიდებლობა. გავიხსენოთ 80 -იანი წლების საბჭოთა როკერები. მათ ქცევის ძალიან დამახასიათებელი მოდელი ჰქონდათ: ეწეოდნენ სიგარეტს, დასცინოდნენ საზოგადოების მანკიერებებს მათ სიმღერებში, სვამდნენ ბევრ ალკოჰოლს და იქცეოდნენ, რბილად რომ ვთქვათ, გამომწვევად.

ნიკოტინის დამოკიდებულება

მწეველების დამოკიდებულება სიგარეტზე არის 2 სახის: ფიზიკური და ფსიქოლოგიური. ფიზიკური დამოკიდებულება ემყარება სხეულის დამოკიდებულებას ნიკოტინზე. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ემყარება ადამიანის მკაფიო რწმენას, რომ მოწევა ამშვიდებს, ამშვიდებს, გვეხმარება უფრო სწრაფად კონცენტრირებაში და ა. ამ ტიპებს შორის განსხვავება ისაა, რომ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ხშირად არის მიზეზი, რის გამოც მწეველები იწყებენ თამბაქოს მოხმარებას, მაგრამ ფიზიკური დამოკიდებულება ხდება მისი შედეგი - მთავარი პრობლემა, რის გამოც ადამიანები ეწევიან და ვერ ტოვებენ ამ მავნე ჩვევას.

იმის გაცნობიერებით, თუ რატომ ეწევიან ადამიანები, გაცილებით ადვილია ამ დამოკიდებულებისგან გათავისუფლების პროცესის დაწყება. ამასთან, თქვენ უნდა მოემზადოთ ასეთი ნაბიჯისათვის მორალური თვალსაზრისით. აუცილებელია სულ მცირე მოკლედ გაეცნოთ სამედიცინო ლიტერატურას და ღრმად გააცნობიეროთ რა ზიანს აყენებს მოწევა ჯანმრთელობას, ასევე გამოთვალოთ რამდენი ფული იხარჯება სიგარეტის შესყიდვაზე წელიწადში. ამის შემდეგ, მთელი თქვენი ნება მუშტად ჩადეთ და დაანებეთ თავი მოწევას.

დატოვე ერთხელ და სამუდამოდ

ყოფილი მწეველთა უმრავლესობა გვირჩევს არა "გამოიგონოთ ველოსიპედი", არამედ მოწევას თავი დაანებოთ უეცრად და ერთ მომენტში - ერთხელ და სამუდამოდ. ამ გზის არჩევისას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაემორჩილოთ სისუსტეს და იფიქროთ, რომ ერთი სიგარეტი (ან მეტი) დღეში არაფერს შეცვლის (გაამართლეთ იმით, რომ ის მაინც იმაზე ნაკლებია ვიდრე იყო). თუ გადაწყვეტილება მიღებულია, თქვენ არ შეგიძლიათ უკან დაიხიოთ!

თანდათან დანებდით

მსგავსი მეთოდი შესაფერისია მათთვის, ვისაც აქვს აშკარა დამოკიდებულება ნიკოტინზე. მოწევისთვის თავის დანებებისთვის მათ თანდათან უნდა შეამცირონ სიგარეტის რაოდენობა, რომელსაც ეწევიან დღეში. მაგალითად, თუ ადამიანი ეწევა სიგარეტის კოლოფს დღეში, მაშინ თქვენ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ სიგარეტის რაოდენობა ყოველდღიურად მინიმუმ ერთი ცალით. როდესაც საქმე ეხება 2-3 სიგარეტს დღეში, თქვენ მოულოდნელად შეგიძლიათ მთლიანად დაანებოთ თავი მოწევას.

წარმართეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ მწეველები, რომლებმაც დაიწყეს სწორი კვება და ვარჯიში, დროთა განმავლობაში, თავად იშორებენ ამ ნეგატიურ ჩვევას. როგორ ხდება ეს? საიდუმლო კვლავ თვითჰიპნოზშია. ადამიანის ფსიქოლოგია ისეთია, რომ როდესაც ის იწყებს ჯანსაღი საკვების მიღებას და სპორტს თამაშობს, ის უნებლიედ უარს ამბობს მავნე საკვებზე და სხვა დაბრკოლებებზე, რომლებიც ხელს უშლის მას ახალი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვაში.

გარდა ამისა, მწეველი შეამჩნევს ქოშინს ჯანმრთელობის მრავალი ვარჯიშის შესრულებისას. ცურვა და სირბილი განსაკუთრებით კარგი მაგალითებია ამ მხრივ. მოწევისა და ვარჯიშის შერწყმის წარუმატებელი მცდელობების შემდეგ, ადამიანი სავარაუდოდ მიიღებს გადაწყვეტილებას სიგარეტზე უარის თქმის შესახებ.

ასევე, დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში, შემდეგი რეკომენდაციები შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი დახმარება:

1. აუდიო ფაილების მოსმენა და წიგნების კითხვა მოწევის საფრთხეების შესახებ.
2. სვამს საკმარის წყალს.
3. ჩვეული სიგარეტის ჩანაცვლება ელექტრონული სიგარეტით, რომელიც მოგვიანებით აღმოჩნდა, რომ ზოგისთვის გაცილებით ადვილი იყო უარის თქმა, ვიდრე ჩვეულებრივზე.
4. გარდა ამისა, როდესაც ნამდვილად გსურთ მოწევა, შეგიძლიათ სცადოთ სიგარეტის შეცვლა რაიმე ტკბილით ან თესლით. ან აიღეთ სიგარეტი და, ანთების გარეშე, მოახდინეთ მოწევის პროცესის სიმულაცია 10-15 წუთის განმავლობაში.
5. იმ ადგილების მონახულებაზე უარი, სადაც მოწევა დასაშვებია (ღამის კლუბებში, რესტორნებში მოწევის ადგილები და დარბაზები და სხვა).
6. მეგობრებთან შეთანხმება, რომ ისინი არ ეწევიან კომუნიკაციის დროს.
7. ჩასვით დადასტურებები (სიტყვები და სურათები, რომლებიც გადმოსცემენ სასურველის მნიშვნელობას) სახლის კედლებზე ჯანსაღი ცხოვრების წესის თემაზე. მაგალითად, ჯანსაღი, ლამაზი ადამიანების სურათები და მწეველთა სურათები, რომლებიც ამაზრზენია. ეს ხელს უწყობს ქვეცნობიერში მოწევასთან ბრძოლისას სწორი ქცევის კონსოლიდაციას.

მცდელობების უკან იმის გასარკვევად, ეწევა თუ არა ადამიანი თითქმის ყოველთვის მწეველის უარყოფას დამოკიდებულებისგან. მშობლები ხშირად სვამენ საკუთარ თავს ასეთ კითხვებს, რადგან მცირეწლოვანი ბავშვები ხშირად ფარულად სვამენ მავნე თამბაქოს კვამლს. მწეველები ცდილობენ თავიანთი დამოკიდებულების საიდუმლოდ შენახვას, იყენებენ სხვადასხვა მეთოდს, რათა გაირკვეს, ეწევა თუ არა ადამიანი, თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ მალავენ დამოკიდებულები დამოკიდებულებას.

პირადი გამოცდილება და მოგონებები

ყველამ იცის რა ამაზრზენი სუნი ტოვებს სიგარეტის მოწევას. ადგილები, სადაც სიგარეტის კვამლის სუნი ყველაზე მეტად შეიწოვება არის ხელები (განსაკუთრებით თითები), პირი, ყდის. მე და ჩემი მეგობრები ხშირად ვხვდებოდით სკოლის პერიოდში.

ჩვენ შორის იყვნენ მწეველები, რომლებიც უფრო ჭკვიანები იყვნენ, მათმა მშობლებმა მოწევის შესახებ გვიან სწავლა მოახერხეს. მწეველის ნიშნების დასამალად, მათ გამოიყენეს ასეთი პოპულარული მეთოდები:

მე არ ჩამოვთვლი მოზარდების ყველა სახის ხრიკს სიგარეტზე დამოკიდებულების ნიშნების მოსაშორებლად. შესაძლებელია გაირკვეს, ნამდვილად ეწევა თუ არა ადამიანი მაშინაც კი, თუ მწეველი ძალიან ფრთხილია. ჩვენ ვისაუბრებთ პირის მოწევის შემდგომი ტესტირების უმარტივეს და ეფექტურ მეთოდებზე.

5 მარტივი და ეფექტური გზა

1. სახის არაჯანსაღი კანი სიგარეტის მოწევის ერთ -ერთი მთავარი ნიშანია. მწეველებს აქვთ ფერმკრთალი კანი და ძალიან სწრაფად უვითარდებათ სისხლძარღვთა ქსელი ლოყებზე. მოამზადეთ ჭიქა ბუნებრივი ყავა მწეველისთვის, თუ ეჭვმიტანილს სახე გაწითლდება - ეს ნიკოტინისადმი დამოკიდებულების ერთ -ერთი ნიშანია. სახის კანის უჯრედები განიცდიან ჟანგბადის შიმშილს, ამიტომ მწეველის სახე ძალიან მშრალად გამოიყურება.
2. თამბაქოს სუნი დაეხმარება მწეველის იდენტიფიცირებას, თუ ის შედარებით ცოტა ხნის წინ ეწეოდა. მაშინაც კი, თუ ის ეწევა სიგარეტს და კბენს მენთოლის საღეჭი რეზინით, სუნი დარჩება თმაზე, მშობლების ფორუმებზე მიმოხილვები ვარაუდობენ, რომ შეგიძლიათ ყნოსოთ ყურები და ყურების უკან. ისინი ამბობენ, რომ სიგარეტის სუნი გროვდება იქ, მაგრამ მწეველებმა თავად არ იციან ამის შესახებ.
3. ყელის ხშირი დაავადებები. თუ ადამიანი ზაფხულში რამდენჯერმე ახერხებს გაციებას, დარწმუნებული იყავით, რომ ის 99%ეწევა. სიგარეტის მოწევა ამცირებს ზედა სასუნთქი გზების ორგანოებს, ისინი სუსტდებიან. ზამთარში მწეველი თითქმის ყოველდღიურად გრძნობს დისკომფორტს ყელში, ხველდება. ეს შეიძლება არ შეწყდეს მთელი ზამთრის განმავლობაში.
4. შეამოწმეთ ეჭვმიტანილის ტანსაცმლის ჯიბეები. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ იპოვით აშკარა კამათს - სიგარეტის კოლოფები, არ გაჩერდეთ. დახურული პაკეტიდანაც კი, თამბაქოს პატარა ნაჭრები ამოვარდება, დროთა განმავლობაში ისინი ჯიბეების ბოლოში გროვდება. თუ ადამიანს დიდი ხანია თან აქვს სიგარეტი, მისი "პოპულარული" ჯიბების ბოლოში იქნება თამბაქოს რამდენიმე ჩიპი.
5. ყურადღება მიაქციეთ ეჭვმიტანილის ქცევას. როდესაც ადამიანი ცდილობს რაღაცის დამალვას, ის უხერხულად იქცევა და თავს არიდებს მიახლოებას და თვალის დახუჭვას.

ასეც რომ იყოს, მე გირჩევთ მხოლოდ ადამიანთან საუბარს. თუ თქვენ ეწევით მოწევას როგორც დამოკიდებულებას და შესთავაზებთ დახმარებას მწეველს, დიდი ალბათობით ის არ დაანებებს თავს. დაიმახსოვრეთ, ყველა მწეველს, თუნდაც ყველაზე მგზნებარე ადამიანს, უნდა შეწყვიტოს მოწევის მიმალვა და სჭირდება თქვენი დახმარება.

10 მიზეზი იმისა, რომ არასოდეს დაანებოთ თავი მოწევას!

მტკივნეულად ვცდილობთ დავწეროთ სტატია იმის შესახებ, რომ საჭიროა ყველაფერში მხოლოდ დადებითი მხარეების დანახვა, ჩვენ მწუხარედ ჩავაქრეთ სიგარეტი და, გაკვირვებით, დავინახეთ ბევრი დადებითი მხარე ამ პროცესში. მოწევას თავი დაანებე? ოდესმე მოგიწევია? შემდეგ ჩვენ შენთან მივდივართ!

მოწევა საუკეთესო სახის გადადებაა!

პასუხისმგებელ ადამიანებს რცხვენიათ გაჭიანურდეს სოციალური ქსელებში ჯდომისა და ფოსტის განახლებისას. პასუხისმგებელ ადამიანებს ესმით, რომ ეს არის საკუთარი თავის მოტყუება. მაგრამ რაც შეეხება მოწევას - რა სახის მოტყუებაა? ეს სასიცოცხლო აუცილებლობაა, სიგარეტის დანთება, მე ვიმუშავებ ბევრად უკეთესად: მე არ გამაფრთხილებს მოხსნის სინდრომი და ნიკოტინი ჩემს ტვინს ტკბილეულით იკვებება (იხ. პუნქტი 4). შესაბამისად, მწეველი აჭიანურებს მუშაობას დამსაქმებლის წინაშე სირცხვილის დესტრუქციულ რეპრესირებულ გრძნობებთან ერთად ქვეცნობიერის დატანჯვის გარეშე, რის შედეგადაც იგი ბევრად უფრო ეფექტურია.

მოწევა არის უსიამოვნო საუბრების თავიდან აცილების საშუალება

ასე ხდება - ცოლი ყვირის, უფროსი დასცინის, კოლეგები აწუხებენ შეხვედრაზე მეხუთე საათს. არამწეველს გაქცევის საშუალება არ აქვს. ის ჩაკეტილია წესიერების მჭიდროდ გალიაში, რომელიც არ იძლევა განცხადების საშუალებას: "შენ მე ელენთა მიმიყვანე, შესაბამისად, შენ ოდნავ დაბლა მიდიხარ იმ ადგილას, სადაც მომიყვანე". მწეველს ყოველთვის აქვს სამაშველო გამოსავალი: "მაპატიე, აივანზე გამოვალ მოსაწევად". სიგარეტი არის მინიმუმ 5-10 წუთი თავისუფლება და არის ან ვირი ან პადიშაჰი ...

მოწევა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ნიკოტინი კლავს ოცდაექვსმეტი ტიპის მიკრობს, მათგან რვა მავნეა. ნიკოტინის გავლენით, ძველი და დასუსტებული ტვინის უჯრედები პირველი იღუპებიან. მოწევის დროს ფილტვების შიდა ზედაპირზე დაგროვილი ფისები ართულებს ჰაერის მიღებას ალვეოლებში, რითაც აიძულებს სხეულს სასიკეთოდ გაზარდოს ფილტვებში სისხლის მიმოქცევა. მოწევის გარეშე, მსგავსი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ინტენსიური სპორტით ან რთული სუნთქვითი ვარჯიშებით. მწეველის ხველა არის სუნთქვის ვარჯიშები, როგორც არის.

მოწევა კარგია გონებისთვის

ნიკოტინი ახდენს მასტიმულირებელ მოქმედებას ტვინზე, აუმჯობესებს მეხსიერებას და ინფორმაციის დამუშავების ხარისხს. ბოლოდროინდელი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ მწეველებს აქვთ პარკინსონის დაავადების 70% -ით ნაკლები რისკი, ვიდრე არამწეველებს. ალცჰეიმერის დაავადების შესახებ მსგავსი მონაცემებია მიღებული - მისი განვითარების ტემპი შენელებულია ნიკოტინის დაშლის ქვეპროდუქტით: ნორნიკოტინით. გარდა ამისა, აღმოჩნდა, რომ ნიკოტინი ანაზღაურებს შიზოფრენიის დროს თავის ტვინის დეფექტებს. ასე რომ ეს არის. შენ კი: წვეთი, ცხენი ...

მოწევა შესანიშნავი გზაა ახალი ურთიერთობების დასაწყებად.

ჩვენი საზოგადოება ტრადიციულად უფრთხილდება იმ გოგონებს, რომლებიც უცნობთან მიდიან კითხვებით, თუ რას აკეთებს ის ამაღამ და სჭირდება თუ არა დედას რძალი. თანდაყოლილი გოგონური მორცხვი და ყოველგვარი საზოგადოების გარეშე გვიშლის ხელს მივუახლოვდეთ ლამაზ მამაკაცს ბარში და სასწრაფოდ მოვიხსნათ მისი ტრუსები. ზოგადად, მხოლოდ კარგ ადამიანს შეხვდები სასწაულით. მწეველებს ეს ბევრად უფრო უადვილდებათ - დაინახეთ რასელ ქროუ, რომელიც ქუჩაში იდგა და ეწეოდა? მან სიგარეტი სთხოვა - და ჰარა, ის უკვე იხსნის ტრუსებს.

მოწევა შესანიშნავი გზაა დამთრგუნველი სტუმრებისგან თავის დასაღწევად.

მოწევა არის ღვთის საჩუქარი სოციოპათებისთვის. მას შემდეგ, რაც უკვე რამდენიმე წელია მოწევა აღარ არის მოდური, მწეველთა რიცხვი მკვეთრად შემცირდა. რამდენიმე ადამიანი ისეთივე შეუწყნარებელია თამბაქოს კვამლის სუნი, როგორც ყოფილი მწეველები. და ეს მშვენიერია, მშვენიერი! ყველა მიდრეკილება მოვიდეს თქვენთან ღამით, დალიოთ თქვენი არაყი და გაანადგუროთ ძეხვი, ადვილად ჩახშობილია უყურადღებო ფრაზით: "ოჰ, მაგრამ მე ბევრი კვამლი მაქვს". დიახ, შეგიძლიათ ცული ჩამოკიდოთ. და ეს ყველაფერი - იჯექი მარტო, უყურე შენს პორნოს ჩარევის გარეშე.

მოწევა მატარებლებს ნებისყოფას

თქვენ შეგიძლიათ თამბაქოს მოწევისთვის თავის დანებება წელიწადში თორმეტჯერ. იტანჯე, დაიწყე ისევ, გაუძლო საკუთარ თავს და ისევ დატოვე. ეს არის საუკეთესო ნებისყოფის ტრენერი კაცობრიობის მიერ ოდესმე გამოგონილი. გასართობი "მე დიეტაზე ვარ" მსგავსი ეფექტი აქვს, მაგრამ თუ გამხდარი ხარ, რჩება მხოლოდ მოწევა.

მოწევა ბავშვობაში გვაბრუნებს

რომელი რეფლექსია პასუხისმგებელი, კერძოდ, მოწევაზე? ბინგო! წოვის რეფლექსი. ჩვენ ისევ პატარები ვართ, ისევ დედის მკერდზე ვართ, ვგრძნობთ მშვიდობასა და დაცვას. თუ სიგარეტს წაართმევთ მწეველს და შემდეგ დაუბრუნებთ მას რამდენიმე საათის შემდეგ, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის მშობლის კალთასავით ჩაეჭიდება პაკეტს. და მის ჩახშობილ ქვითინში შეიძლება გამოირჩეოდეს ტექსტი: "დედა, ჩემო დედა".

მოწევა სოციალური პასუხისმგებლობაა

მოდით გამოვთვალოთ რამდენ ადამიანს აძლევს ჩვენი მოწევა სამუშაო ადგილს? ესენი არიან თამბაქოს შემგროვებლები, ქარხნების მუშაკები და გამყიდველები და დეიდა მეტროსთან ახლოს მდებარე კიოსკიდან. ხალხი რომ არ ეწეოდეს, დეიდაჩემი დარჩებოდა ქუჩაში, დაღმართზე დატრიალდებოდა, მისი სხეული ორგანოებზე იყიდებოდა და მოკვდებოდა. ანუ შენ სინამდვილეში ბეტმენი ხარ.

მოწევა სხვებთან შედარებით ბევრად ადრე სიკვდილის საშუალებაა

და სანამ ისინი ყველანი გარბიან თავიანთი იპოთეკით, გულგრილი შვილიშვილებითა და სასტიკი სამყაროთი, საერთოდ, თქვენ ან ხართ კარგი (სამოთხე), ან გართობა (ჯოჯოხეთი), ან ღრმად (ძალიან ღრმად) გულგრილი.

ტექსტი: ალექსანდრა სმილიანსკაია
ფოტო: Shutterstock

გსურთ მიიღოთ ერთი საინტერესო წაუკითხავი სტატია დღეში?