Modalități de a determina dimensiunea mănușilor și mănușilor.
Pe pragul iernii, în unele zone, prima zăpadă a căzut destul de mult timp. Acest lucru înseamnă că chiar timpul să se încălzească, adică să dobândească sau să tricote mănuși, mănuși. Acum majoritatea oamenilor au comandat haine noi pe diferite resurse de internet. În acest articol vom ajuta la determinarea dimensiunii mănușilor.
Schema de măsurare a mâinilor în sine este foarte simplă. Este necesar să se elimine astfel de măsurători:
- Volumul periei de la degetul arătător la Maizin. Luați în considerare faptul că banda de centimetru ar trebui să treacă strict în jurul oaselor.
- După aceea, determinați distanța de la începutul periei până la vârful degetului mijlociu.
- Măsurați distanța de la fecioară la încheietura mâinii. După aceea, măsurați lungimea degetului mare.
- De asemenea, are de asemenea distanța de la începutul degetului mare până la încheietura mâinii.
Cel mai simplu mod de a face acest lucru pe hârtie. Pentru a face acest lucru, răspândiți foaia de hârtie A4 pe suprafața solidă și puneți-vă palma pe ea. Contururile cercului la încheietura mâinii. Degetele ar trebui să pună puțin pe laturi.
Dimensiunile minelor și mănușilor pentru copii, femei și bărbați: masă
Există o masă specială la care puteți determina dimensiunea veaiunilor și mănușilor. Pentru prima dată, acest sistem de evaluare a sistemului a fost inventat în Franța. Dimensiunile corespund volumului încheieturilor în inci. Pentru a determina dimensiunea tabelului, este suficient să măsurați circumferința completă a palmei în zona osului, unde începe degetul arătător și degetul mic. Găsiți numericul și dimensiunea rezultată în tabel și dimensiunea care se potrivește.
Cum să determinați dimensiunea navelor de pe masă?
Procedura de determinare a mărimii vegherilor:
- Circumferința palmei (măsurată partea cea mai largă a oaselor)
- Volumul încheieturii mâinii
- Lungimea palmei de la încheietura mâinii la vârful degetului mijlociu
- Lungimea periei de la încheietura mâinii înainte de începerea degetului mare
- Lungimea degetului mare de la începutul vârfului degetului
Determinați mărimea veșnicilor de pe masă Cum se calculează dimensiunea mănăstirilor de tricotat?
Totul este destul de simplu. Puteți determina dimensiunea parametrilor mâinii dvs. Acesta ia în considerare grosimea firelor și diametrul spițelor. Cu atât mai dense tricotat, cu atât mai multe fire de care aveți nevoie. În același timp, modelele de tricotat, cum ar fi hamurile și panglicele măresc consumul de lână cu 30-40%.
În medie, sunt necesare 100-120 g de fire pentru tricotarea vergerilor femeilor. Pentru a lega mănunchiurile pentru copii, 60-70 g de fire au nevoie. Numărul de balamale pentru vechii de tricotat poate fi găsit în tabel. În același timp, tricotat începe cu peria și se desfășoară într-un cerc de 5 tricotat.
Pentru testarea manșetelor se aplică un "cauciuc" de împerechere. Pentru aceasta, ele sunt legate printr-un fecial și fiare de călcat. O astfel de împerechere permite întinderii manșetei atunci când este echipată.
Calculați dimensiunea mănăstirilor de tricotat
Acest tabel vă va ajuta să aflați cum să tricotați mănuși pentru adulți și copii. Indică numărul exact de balamale pentru tricotarea tuturor părților. Asta este, cât de mult trebuie să testeze buclele degetul mare, perii și palmă. Tabelul indică dimensiunea mănăstirilor pentru copii, bărbați și femei.
Determinați dimensiunea veaiunilor și a mănușilor este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, măsurați volumul încheieturii mâinii și lungimea periei la vârful degetului mijlociu.
În multe zone, prima zăpadă a căzut, astfel încât să nu vă ascundeți cu alegerea și să aveți grijă de mâini.
La urma urmei, cât de mult sunt protejate de un vânt penetrant rece afectează starea pielii și aspectul său sănătos. Având în vedere că astăzi, cele mai multe achiziții sunt efectuate prin intermediul resurselor de Internet, este necesar să se determine corect dimensiunea veaiunilor sau mănușilor, astfel încât cumpărarea sa bucurat și nu a fost dezamăgită.
Acest articol va ajuta la efectuarea măsurătorilor de palmier din dreapta și va alege dimensiunea potrivită.
Cum să vă măsurați palma pentru vergele?
Pentru a măsura mâna, trebuie să efectuați următoarele măsurători ale unei panglici de centimetru:
- Determinați distanța de la începutul degetului mare până la încheietura mâinii.
- Măsurați lungimea degetului mare.
- Măsurați distanța de la vârful Maizince la încheietura mâinii.
- Rotiți distanța de la vârful degetului mijlociu în partea superioară a palmei.
- Determinați volumul periei în cea mai largă parte a fetei la degetul arătător (analizând în mod necesar că centimetrul ar trebui să se afle pe os).
O modalitate convenabilă și practică de măsurare a dimensiunii palmei este considerată a fi o schiță a unei mâini pe o foaie de hârtie. Pentru a face acest lucru, este necesar să puneți palma pe foaie, să aranjați un deget mic și să circulă cu o mână strict de-a lungul conturului, încercând să o faceți cât mai mult posibil și fără reducerea / creșterea dimensiunii.
Cum de a determina mărimea vaselor / mănușilor pentru femei, bărbați și copii?
Prin tradiție, mărimea mănușilor sau a mulțimilor este indicată în inci francezi, deoarece a fost în Franța că acest sistem de evaluare a dimensiunii a fost inventat. Mai jos sunt tabelele conform căreia puteți defini dimensiunea. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să măsurați volumul palmei în zona osului (în partea cea mai largă) de la fecioara la degetul arătător. Găsiți în tabelele specificate valoarea rezultată și, în consecință, dimensiunea corespunde acestui volum.
1) feminin vergeri și mănuși
2) mănuși de sex masculin și mănuși
3) Vergedele și mănușile pentru copii
Alegerea mănușilor și mănușilor nu ar trebui să aleagă un criteriu pe care ar trebui să se potrivească strâns la mână. Este adevărat pentru mănușile care ar trebui să sublinieze linia de palmier, atunci vor fi calde și confortabile. Dar mănunchiul nu ar trebui să fie prea strâns să se așeze la mâna ei dacă sunt din material nesărat (piele, blană), trebuie să existe un spoke cu degetele, deși în același timp nu ar trebui să fie prea mari, altfel Aerul rece va pătrunde în interior și se va folosi de la verget acolo va fi nu. 
Cum se calculează dimensiunea mănăstirilor pentru tricotat cu ace?
Principiul calculului este destul de simplu și determinat în funcție de parametrii de mână, în timp ce este necesar să se țină seama de diametrul spițelor, care va elimina produsul și grosimea firelor. Denserul este planificat să fie un tricotat, cu atât mai mult trebuie să fie pregătite firele. Dacă se planifică utilizarea diferitelor modele în produs (panglici, hamuri) pentru a mări volumul consumabile cu 30-40%. Vecții de tricotat apare de obicei pe o diagramă circulară pe 5 mirodenii de tricotat, începând cu peria și se termină pe vârfurile degetelor.
Pentru tricotarea verariilor femeilor, circa 100-120 g de fire, bărbat - 120-140 g Fire și copii - 60-70 g. Pentru a determina numărul de balamale pentru veaiuni de copil tricotate, feminin sau bărbat în conformitate cu dimensiunea dorită. Puteți utiliza tabelul de mai jos:
O selecție imensă de mulțimi pentru copii și femei poate fi găsită în magazinul "blană labirint", care prezintă diferite opțiuni de la blana de iepure, vulpi, nivele, nisipuri, precum și pe capul lui Pavlovoposad. Un astfel de accesoriu nu se va încălzi numai în iarna rece, dar atrage și o mulțime de vederi entuziaste.
Olga Decker.
Poate să fie un tort, cookie-uri, bomboane?
5 Reguli pentru o nutriție adecvată de la Olga Decker
Alegeți un mesager confortabil pentru a obține
O dată pe același seminar "Cum de a reduce greutatea fără foame și fitness", am mâncat în fața publicului uimit prăjituri cu fulgi de ovăz cu ciocolată. Doamne, oamenii nu se aștepta la astfel de lucruri și după cuvintele "ce cookie-uri delicioase", mai mulți oameni au început să mă întrebe.
Este posibil? Este util? Și despre ce zici? Răspunsul meu a fost foarte simplu: dacă ai avea o biscuită și ciocolată în timpul zilei, era imposibil și dacă drone echilibrat , Apoi - vă rog.
De exemplu, am spus deja că iaurtul dulce (de exemplu, "activiștii") este mult mai dăunător pentru o bucată de prăjitură de ciocolată pentru o persoană care își reduce greutatea. Dacă sunteți interesat, puteți citi articolul. Mulți cred că iaurturile dulci ajută la scăderea în greutate, nu este așa! Asigurați-vă.
Apropo, nu vă interzic niciodată să mâncați produse preferate.
Și nu vă voi forța niciodată să mâncați nevăzuți ... puteți lua întotdeauna în considerare opinia și dorința unei persoane, precum și poziția medicului. Singura întrebare este cât de mult și când trebuie să mănânci mâncare gustoasă și utilă, având în vedere greutatea, creșterea, vârsta, restricțiile de sănătate.
Nu numai în afacerea caloriilor!
Puteți mânca ziua în aceeași cantitate de calorii de pâine sau pește. Diferența este semnificativă, dacă vă uitați la proteine, grăsimi și carbohidrați. Aceasta este o iluzie că numai calorii trebuie luate în considerare!
Și la întrebare, pot avea bomboane de ciocolată?
Voi răspunde în același mod ca o întrebare și este posibil să mănânce tort, cookie-uri, tort? Totul depinde de scopul dvs. Dacă pierdeți în greutate și dieta dvs. până când vă decideți să mâncați o bomboană, constă în principal din alimente proteice, puteți mânca bomboane cu îndrăzneală(Nu numai cutia).
Și dacă doar sucul a fost pentru micul dejun și pentru cookie-urile de prânz, și pentru cină doriți să mâncați dulciuri și să mă întrebați sau pe voi înșivă - "Este posibil? La urma urmei, aproape că nu am mâncat nimic astăzi ... " "Este imposibil!" - Voi raspunde. Chiar și așa, fără a fi mâncat, corpul a primit deja suficienți carbohidrați, dar are un deficit imens și nevoia de proteine. Și acest lucru este important!
Nu mănânc nimic deloc ...
Dragostea sau împinsă la dulce?
Apropo, cu condiția să mâncați echilibrat și încă trageți în dulce, există doar 2 motive pentru acest fenomen:
1. În corpul vostru există ciuperci și au nevoie de dulce pentru reproducere, Ca o ciupercă de ceai, pe care aproape toți vom crește într-o bancă, dacă zahărul nu-l pune, nu se înmulțește.
2.Lipsa minerală de crom. Faptul este că vitaminele noastre corporale pot sintetiza, dar putem mânca doar minerale. Datorită faptului că mâncarea modernă nu se laudă cu abundență de minerale, suntem forțați să găsim o alternativă sub formă de aditivi biologic activi. Când alegeți, acordați atenție naturalității produsului.
"Totul, halucinațiile au început, bomboane, prăjituri și ciocolată se ascund peste tot și arată astfel încât le-am mâncat". Deci, de regulă, visele unui dulce pe o dietă sunt exprimate. Dar este foarte periculos să mănânci o bucată de tort sau ciocolată? Dacă vrei un dulce pe o dietă?
Beneficiile și răul pentru dulciurile din dietă
Aici, principalul lucru este de a determina ceea ce este dăunător și ceea ce nu este destul. La urma urmei, tot ceea ce absorb nu conține un număr enon de calorii, inclusiv legume utile, și dulciuri. Toți aceștia sunt carbohidrați, grăsimi și proteine. Și organismul nostru este pur și simplu necesar și singur, iar alții. Și în grosimea absorbției incomensurabile a produselor de grăsime și carbohidrați.
Acesta este motivul pentru care dulce în timpul unei diete poate fi găsit, dar nu să mergeți la dump.
Dulciuri cu o dietă care mănâncă după masă principală, ca desert, în cantități limitate.
Și cum să afli ce dulciuri pot fi pe o dietă? Ele sunt, de asemenea, ca toate produsele, sunt dăunătoare și utile.
Utile dulci
1. Ciocolată
Ciocolata este un produs de proteine \u200b\u200bvaloros, în plus, care conține serotonină, hormon de fericire și un mijloc de stres. Acest lucru în sine nu este rău dacă nu 600 kcal pentru fiecare 100 de grame. Deci, ia în considerare dieta obișnuită - este de aproximativ 1500 de kilocalorii. Dacă mâncați toată țigla, atunci aproape jumătate din norma zilnică. Dar puteți, de asemenea, să restricționați câteva bucăți după mese și să obțineți armonie în suflet, fără a fi infraroșu.
Este important să ne amintim că în greutate excesiva Este amânată datorită untului de cacao, conținut în ciocolată și este aproape jumătate din greutate din toată greutatea. Prin urmare, nu vă limitați în ciocolată, limitați-o în cantitatea sa.
Noi mancam: 20 de grame, aceasta este o cincime țiglă.
Ei bine, există un produs nociv, natural, vitamine solide și fibre pentru intestine, antioxidanți ... dacă nu pentru a număra conținut de calorii până la 300 kcal pe 100 de grame. Prin urmare, limitați-ne la cinci lucruri pe zi.
De asemenea, fructe utile uscate în timpul constipației, deoarece acestea conțin într-adevăr o mulțime de fibre. În acest caz, vărsați-le cu apă clocotită peste noapte și dimineața bem lichidul în care au fost localizate fructele uscate. Sa nu uiti asta caracteristici benefice Fructele uscate dulci se manifestă dacă este uscat fără a adăuga culori strălucitoare.
Mănâncă: 5 bucăți
3. Miere
De calorii cel mai bun prieten Zahăr, aproximativ 45 kcal pe o linguriță. Dar nu este un exemplu este mai util datorită prezenței bioflavonoidelor, oligoelementelor și substanțelor responsabile cu imunitatea. Poate provoca alergii.
Mâncăm: unul c.l. într-o zi.
4. Marmalade, Paxtil, Marshmallow
Carbohidrații compleți care vor arde rapid, dacă nu sunt în exces. Cu toate acestea, amintiți-vă că astfel de dulciuri provoacă o creștere accentuată a zahărului din sânge, care nu este bună pentru sistemul endocrin.
Noi mancam: 1-2 lucruri pe zi.
5. Gem
Ne amintim că gemul este un produs care a suferit un tratament termic pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât nici o vitamine nu mai sunt acolo. Dar există carbohidrați și fibre pentru intestine, așa că luăm proprietățile benefice ale blocajului dulce pe o notă și înalte într-un pic.
Mâncăm: unul c.l. într-o zi.
Cele mai dăunătoare dulciuri
1. Zahăr
În forma sa pură - o sută la sută carbohidrați, glucoză, care se încadrează instantaneu în sânge, aproximativ patru sute de kilocalorii pe 100 de grame. Nu există proteine \u200b\u200bși vitamine.
2. Pervaz
Aproape 100% zahăr, din nou nimic util, același balast de 400 kcal.
Pot exista dulciuri și prăjituri când pierzi în greutate?
Desigur, această întrebare vă îngrijorează pe mulți care se află la etapa de slăbire. Oamenii indiferenți la dulciuri sunt extrem de mici. La urma urmei, este de înțeles, de la consumul de prăjituri, prăjituri, ciocolată și bomboane, am îmbunătățit starea de spirit. Satisfăcând bucuria gustului corpului propriu, înscriem condiții depresive și, prin urmare, să aducem vopsele în viața de zi cu zi.
Doar aici trebuie să ne dăm seama. Dacă starea de apatie și depresie are normă, și singura modalitate de a face față este consumul de tot felul de dulciuri (aici citim amândouă), atunci acesta este o cale rapidă la problemele de sănătate și de la sine - un set de exces de grăsime și greutate.
Oboseala cronică și depresia ar trebui ajutate de alte moduri. Acesta este un complex de nutriție echilibrat. Și, de asemenea, hobby-uri, comunicare cu prietenii, bucurându-se de natură, animale de companie și alte bucuri de viață.
Învățați să începeți delimitarea și să înțelegeți pentru voi: ceea ce vă oferă dulciuri, în special de cofetărie. Și gândiți-vă la prezență deserturi de făină Pe masa ta zilnic, nu pare pe dependența de carbohidrați? (Citiți despre el în mine).
Ei bine, dacă sunteți, din fericire, nu există dependență de carbohidrați, iar dorința de a vă trata la tort apare uneori (dar, de regulă, cu forță acută 😆), în timp ce vă aflați în stadiul de pierdere în greutate sau controlați în mod constant Deci, ca să nu se recupereze, atunci merită opus acestor dorințe? Răspunsul meu fără ambiguitate: Nu! 🙂.
Dar aici există o serie de rezerve.
Ce fel de prăjituri și produse de patiserie merită aleasă pe o nutriție adecvată.
Cum să mănânci prăjituri și să piardă în greutate 🙂
Eu însumi mă permit periodic să mănânc o bucată de prăjitură sau tort. Dar în același timp aderă la anumite reguli.
Concluzii
Cepened să mănânce tortul, plânge! Aceasta este opinia mea solidă de unicnică :-). Un refuz complet al acestei plăceri este amenințat cu starea de spirit deprimat și, ca rezultat, a dispărut (într-o zi "frumoasă", veți arunca pe primul tort și o veți absorbi complet 😯, trăind o dezamăgire teribilă și senzație de vinovăție a doua zi ). Dacă vă străduiți să pierdeți în greutate sau să vă mențineți în formă, amintiți-vă acest obiectiv principal, alegeți doar prăjituri cu ingredientele corecte, fără grăsimi dăunătoare. Alegeți porțiuni minime pentru dvs., doar pentru a simți gustul și pentru a obține o adevărată plăcere de la acest lucru fără remușcări.