Proč byste neměli nosit těsné boty. Výjimka z pravidla

Mnozí z nás ne vždy při nákupu bot dbají na jejich pohodlí. To platí zejména pro ženy, protože pro ně je krása nohou na prvním místě. A právě oni si mohou koupit příliš těsné boty v naději, že se časem rozbijí a vezmou tvar chodidla. A pak si každý den zvyknou nosit něco, co vytváří určité nepohodlí, a to vše proto, že je to tak krásné! Podívejme se, zda je škodlivé nosit těsné boty a proč.

Těsné boty – důsledky jejich nošení

Nosit těsné boty je opravdu špatné. A bez ohledu na to, jak krásně vypadá na první pohled. Pokud jste zvyklí snášet nepohodlí, nevšímejte si suchých mozolů a kuřích ok, neznamená to, že vás nečeká nic dalšího. Následky nošení těsných bot se nemusí dostavit hned, ale po nějaké době dají o sobě určitě vědět.

Nošení těsné obuvi vede k poruchám prokrvení, svalové zátěži, rozvoji žilních onemocnění, včetně tak nepříjemného, jako jsou křečové žíly. Otoky, bolesti nohou – to je to, co můžete po dlouhém nošení těsných bot pociťovat každý den. Upozorňujeme, že po chvíli může začít zakřivení páteře, zejména pokud nosíte těsné boty na vysokém podpatku.

Když budete neustále nosit těsné boty, po několika letech zaznamenáte vážnou změnu stavu vašich nohou. Prsty mohou být ohnuty, kosti mohou být deformovány. Nemluvě o všech možných kuřích oka, mozolech a prasklinách. Vaše nohy jsou nyní krásné, ale myslete na to, čím se mohou stát za pár let. Pak bude jistě problematické vybírat boty s ohledem na vzniklé problémy.

Stojí tedy krása takových obětí za to? Koneckonců, je docela realistické vybrat si pár bot ve velikosti, které budou také vypadat krásně na nohou a nebudou při nošení vytvářet nepohodlí.

Ve snaze přizpůsobit se módním trendům nebo upravit rysy svého zevnějšku lidé často nosí boty, u kterých evidentně nedbali o zdraví vlastního pohybového aparátu. Kromě nepohodlí to může vyvolat řadu nemocí, které bude velmi obtížné léčit a někdy zcela nemožné. Nabízíme řešení úzké obuvi a kozaček. Proč jsou těsné boty zdraví nebezpečné?

Zúžená špička proti zdraví nohou

Nejprve se zaměřme na boty se zúženou špičkou. Nedovoluje, aby prsty byly volně umístěny uvnitř, stlačovaly palec a malíček dovnitř. Ukazuje se takový druh klínu, ve kterém celé zatížení padá na prostřední prsty. To může vyvolat rozvoj příčných plochých nohou.

V botách se zúženou špičkou se prsty skládají do jakéhosi oblouku. To je nebezpečné kvůli tvorbě mozolů na kostech těch článků, které jsou vyšší a jsou v kontaktu s horní částí boty. Nejčastěji jsou postiženy prostředníčky a malíčky. Při přeměně obyčejných mozolů na suché získává velmi neestetický vzhled. Noha se stává jako ptačí noha. Postupem času bude stále obtížnější ohnout prsty, protože začne jejich zakřivení jako kladivo.

Zapomínat bychom neměli ani na zarostlé nehty, které se objevují kvůli botám, které jsou na nohu těsné. Představte si tlak, který nehtová ploténka zažívá, pokud začne měnit směr svého růstu, aniž by se zastavila před kůží.

Nemoci v důsledku nošení těsné obuvi

Těsné boty stlačují nohu. To zhoršuje krevní oběh, což může vést k necitlivosti a křečím. A v budoucnu hrozí křečovými žilami. Tato poloha nohy je extrémně nebezpečná pro ty, kteří trpí cukrovkou.

Bursitida palce nohy může být způsobena deformací šlachy, která spojuje falangu s nohou. Prst se začíná vyklenovat dovnitř a šlacha ven. V tomto případě druhý bobtná a zanítí se, což vytváří bolestivé nepohodlí při chůzi.

Další nemoc, Mortonův neurom, nelze uhodnout okamžitě. Je to velmi zákeřné, jelikož bolest nohou nastává po sundání těsné obuvi. Důvodem je benigní formace v nervech nohy. Vyvolává bolest v oblasti druhého a třetího prstu, přesněji v jejich základně.

Pod dopadem těsných bot jsou podpatky

Zdálo by se, že zmáčknout patu chodidla je velmi obtížné. Jakékoli těsné boty však mohou v této oblasti vyvolat onemocnění.

Dlouhodobé nošení těsné obuvi může způsobit plantární fasciitidu. Vyznačuje se bolestivými pocity v oblasti paty. Pouze správný odpočinek pro nohy a vložky (polovložky) do chodidel pomohou zlepšit stav nohou.

Když bota tlačí zezadu, Halgundova deformace se dá zasloužit. Vyznačuje se výrůstkem na patě, který tepe bolestí.

Pečujte o své nohy, protože jsou klíčem ke zdraví celého pohybového aparátu. Žádná móda si nezaslouží obětovat svůj vlastní komfort, pohodlí, bezpečnost a zdraví. Potěšte své nohy pouze kvalitní, správně vybranou a perfektně padnoucí obuví.

Související novinky
07/06/2012 Jak vybrat sportovní obuv
Sportovní obuv je nedílnou součástí našeho šatníku. Což navíc mnozí využívají v běžném životě. Jak vybrat správnou sportovní obuv – o tom později.

3.1.2012 Jak vybrat dětskou obuv
Velmi důležitou roli hraje správný výběr dětské obuvi. Koneckonců na tom závisí zdraví dítěte. Přečtěte si tipy na výběr dětské obuvi.

17.01.2012 Kožené boty nebo ne - toť otázka
Nevíte, jak zjistit, zda jsou vaše boty vyrobeny z pravé kůže? Použijte tipy pro identifikaci pravé kůže a umělých materiálů.

Dnes je těžké uvěřit, že lidé kdysi chodili bosí při jakékoli teplotě a v jakémkoli terénu. V současné době je množství obchodů s obuví a bohatství návrhářských modelů jednoduše děsivé. V honbě za módními trendy si lidé kupují boty, které neodpovídají tvaru a velikosti nohy. A ženská polovina, která se snaží zmenšit svou velikost, nosí příliš těsné boty, které následně způsobují kuří oka, burzitidu a deformaci prstů. Nákup správných bot není jen otázkou osobního stylu, ale zásadním faktorem. Podívejme se na důsledky nošení těsných bot a nejjednodušší způsob, jak nabourat již koupené těsné boty.

Průměrný člověk najezdí za život 185 000 kilometrů. S každým krokem namáhá nohy víc a víc, boty by ho proto měly chránit a podporovat. Bohužel mnozí jednoduše nechápou důležitost pohodlí obuvi. Ženské nohy trpí v těhotenství přemírou hormonů, což vede ke zvětšení velikosti. Otoky se také objevují při užívání léků, které zadržují vodu v těle. Dokonce i u mladých lidí nohy otékají na konci dne v důsledku dlouhé chůze a fyzické aktivity.
Těsná obuv má krátkodobé i dlouhodobé negativní účinky, které ovlivňují výkonnost člověka.

Krátkodobé problémy s nohou:

Mozoly jsou způsobeny dlouhodobým tlakem na určitou oblast. Mají špičatý, diskrétní tvar a při stlačení na místě vykazují bolest. Mozoly mohou být tvrdé nebo měkké, pokud se nacházejí mezi prsty, a mohou také obsahovat krevní cévy nebo nervová vlákna.

Zarostlé nehty na nohou a plísňové infekce vyvolávají příliš úzké ponožky. Neustálý tlak navíc může způsobit, že se nehtové lůžko zvedne od pokožky prstu. Nadměrné shlukování také vytváří vlhké prostředí, ve kterém se vyvíjejí spory hub.
Atletická noha je způsobena dermatofytními houbami, které žijí na kůži. Neustále mokré a zpocené oblasti nohou, zejména s nadměrnou blízkostí prstů, vyvolávají zarudnutí, bělavé olupování, bubliny a praskliny.
Neustálé porušování krevního oběhu způsobuje únavu a otoky nohou, což vede k křečovým žilám.

Těsné boty mohou vést k nevratnému poškození nejen chodidel, ale celého těla.

Dlouhodobé problémy:

Ploché nohy se často projevují sevřením při chůzi v Achillově šlaše a svalech. Deformace ve vazech, které podpírají nožní klenbu, ztrácí svou pružnost, takže veškerá zátěž se přenáší na kolenní a kyčelní klouby. Při plochých nohách u člověka výrazně trpí páteř a narušuje se držení těla.

Úzké boty, zejména ty s podpatky, způsobují časté bolesti zad. Při takové chůzi působí svaly páteře zesíleně, což vede k jejich přetěžování a změnám držení těla.
Dlouhodobé přetěžování nohou může způsobit artritidu i bolesti kolen, zejména v případě vysokých podpatků.
Těsné boty mohou také vést k deformacím kostí, jako je bursitida (otok palce u nohy) nebo boule na patě.

Proč je v těsných botách zima na nohy?

Fyzická příčina poruch krevního oběhu a selhání metabolických procesů v nohách vedou k rychlému ochlazení končetin. Dalším faktorem je minimální přítomnost vzduchu s nízkou tepelnou vodivostí, tzn. těsné boty jsou nízkým tepelným izolantem. Pouze prostorné boty vám umožní udržet teplo vycházející z vašich nohou.

Těsné boty důsledky pro prsty

Dlouhodobé nošení příliš těsné obuvi může způsobit deformaci kostí a způsobit následující onemocnění:

Deformita drápů prstů (obvykle druhého nebo třetího) se projevuje stočením článků prstů. Jsou v předepnutém stavu a nesprávné rozložení tlaku způsobuje kuří oka.

Zvýšené riziko zarůstání nehtů. Často mají těsné boty úzkou špičku, což způsobuje zvýšený tlak na nehty.
Vbočený palec na noze je charakterizován zmnožením kosti nebo tkáně kolem kloubu na bázi palce nohy. Může se otáčet směrem k druhému prstu a způsobit otok a bolest při chůzi.
Lidé s cukrovkou často trpí poškozením nervů (periferní neuropatie) na nohou, aniž by pociťovali podráždění kůže. Těsné boty vedou k puchýřům nebo vředům, které rychle postupují.

Mozoly z těsné obuvi

Příliš těsné boty při neustálém nošení způsobují tření, puchýře a dokonce mozoly na citlivé pokožce. Kalosity nemohou zmizet samy od sebe. Obvykle nezpůsobují žádnou bolest, ale prsty nevypadají příliš krásně. Pouhé přelepení mozolů náplastí problém nevyřeší a jeho ignorování může způsobit infekci nebo vážnou komplikaci.
Mozoly se vyvíjejí ze sbírky odumřelých kožních buněk, které tvoří silné, drsné oblasti. Obsahují zkosené jádro s tečkou, která může tlačit na nerv a způsobovat bolest. Mozoly se obvykle tvoří na vrcholcích, bocích a špičkách prstů a také na chodidlech.
Existuje několik typů zahuštění: suché, zarostlé, staré, vnitřní a kostní. Dělí se také na měkké (puchýře) a tvrdé (kuří oka a patní ostruhy).

Příznaky tvorby kalusu:

ztluštělá, hrubá skvrna kůže;
keratinizovaný tuberkul;
bolest pod kůží při chůzi;
suchá nebo vosková kůže.

Boule na nohou těsné boty

Nejen těsné boty, ale i nepřirozená poloha nohy s vysokými podpatky může způsobit hallux valgus, tedy boule, palec nebo malíček. Vbočený prst vychází z kloubu a tvoří v tomto místě hrbolek. Neustálý tlak boty způsobuje, že kostní výčnělky rostou a jsou bolestivé. Bulka postupně posouvá palec na stranu, což způsobuje tlak, tření a zánět dalších článků prstů, což vede k bolestivé bolesti při chůzi.
Růst čípků, kromě těsných bot, vyvolává nadváhu a různá onemocnění kloubů, nohou a vazů. Boj proti tomuto zákeřnému jevu by měl začít již v rané fázi deformace.

Těsné boty bolí prst, co dělat

Povaha bolesti (mírná, silná nebo bolestivá) může určit závažnost poškození prstu. V takových případech hraje důležitou roli čas projevu bolesti: při chůzi, fyzické aktivitě nebo ráno / večer.

Hlavní příčiny a léčba:

Mačkání prstů úzkými nosy nebo nevhodnými botami vede k otokům, zarudnutí, až znecitlivění končetin. Řešením problému bude výběr pohodlné obuvi. Otoky prstů lze odstranit studeným obkladem nebo kontrastními koupelemi. Pro zlepšení krevního oběhu se nohy ponoří na 5 minut do velké mísy nebo kbelíku se studenou vodou a poté na stejnou dobu do horké vody, po 5 minutách se akce opakuje.

Únava a bolestivá bolest po cvičení se odstraní speciálním cvičením. Vleže na zádech by měla kolena směřovat nahoru, zvedněte prsty u nohou, přičemž paty se neodtrhávají od povrchu. Cvik opakujte až 10x, aby si prsty odpočinuly a nohy zesílily.

Puchýře způsobené třením mizí při výměně obuvi, ale dlouhodobý tlak na tato místa opotřebovává tenkou vrchní vrstvu kůže, puchýř praská a vytéká z ní tekutina, což může zvýšit riziko infekce a vzniku hlubší rány. Nesnažte se puchýř vypustit, propíchnout nebo naříznout kůži. Když přirozeně praskne, místo se omyje mýdlem a vodou, jemně osuší antibakteriální mastí a překryje obvazem.

Jak rozšířit těsné boty doma

Zde jsou tři rychlé způsoby, jak si doma protáhnout boty.

Metoda číslo 1 Zmrazit

Budete potřebovat:

dvě velké plastové tašky se zipem;
voda.

Obaly se otevírají a vkládají do sebe (další bezpečnostní opatření). Plast je vložen do spodní části boty, přidržuje rohy rukou. Poté sáček opatrně naplňte vodou, dokud nevyplní celý vnitřek boty. Oba sáčky pečlivě uzavřete. Bota se vloží do mrazáku a nechá se tam, dokud voda úplně nezmrzne. S jeho roztažením (asi 9%) se bota natáhne.

Metoda číslo 2 Potřete alkoholem

Budete potřebovat:

lékařský alkohol;
pár teplých ponožek;
stříkací lahvička.

Malé množství alkoholu se nalije do prázdné lahvičky s rozprašovačem. Protáhněte sprej dovnitř boty, dokud nebude mírně vlhký. Na nohy si dají teplé ponožky, obouvají boty a chodí, dokud alkohol nezaschne. Opakujte podle potřeby.
Můžete jít i jinak: namočte si ponožky do alkoholu, vyždímejte, nazujte nohy a nazujte těsné boty. V případě potřeby opakujte několikrát.

Metoda číslo 3 Fén + ponožky

Budete potřebovat:

pár tlustých ponožek;
fén.

Na nohy se nazouvají ponožky, obouvají se a horký vzduch je směrován do úzkých částí boty. Během zahřívání je vhodné pohybovat prsty. Fén se vypne a boty se odloží, dokud materiál úplně nevychladne. Sundají se ponožky a vyzouvají boty.

Jak se zlomit v těsných kožených botách

Nejlepší způsob, jak nosit kožené boty 1⁄2 velikosti od sebe, je nosit je při procházce po dvoře. Boty se budou postupně roztahovat. Tato metoda je zvláště účinná pro nový pár. Chcete-li proces odesílání urychlit, navlékněte si na nohy navíc silné ponožky. K rozbití kožených bot se často používají speciální vycpávky (strie) a sprej. Kopyta se skládají z kusu dřeva (obvykle cedrového), který je umístěn uvnitř boty ze dvou důvodů. Za prvé, strom absorbuje vlhkost a dává svěžest. Za druhé, pomocí zařízení si zachovávají svůj tvar a mírně jej rozšiřují. Expandér má rukojeť, která ovládá délku a šířku boty, což umožňuje její roztažení v libovolném směru. Roztírání je usnadněno použitím speciální kapaliny nebo spreje.

Hydratační a kondicionéry zjemňují pokožku a činí ji pružnější. Při používání tohoto lubrikantu se musíte ujistit, že je vhodný pro váš konkrétní typ pleti. Některé spreje mohou vylučovat semiš a nubuk.
Při roztírání pomáhá 1/3 lihu a 2 díly vody, které jsou smíchány v rozprašovači. Boty jsou ošetřeny kapalinou a vysušeny.
Některé internetové články doporučují kožené boty zahřívat umělým teplem, aby se natáhly. Ale s takovými akcemi se rychle vrátí do původní velikosti. Zahřívání kůže fénem může kůži pomačkat nebo zkroutit.
Nejlepší způsob, jak natáhnout kožené boty, je chodit v nich.

Jak natáhnout těsné umělé boty

Koženkové boty není snadné rozšířit, protože. díky látkovému základu se téměř nevytahuje. Zpravidla se roztahovač bot hodí spíše na semiš, kůži a další přírodní materiály. Syntetika a textilie se natahují, ale mohou se rychle vrátit do původní velikosti.
Při nahřívání fénem na umělou kůži je lepší dát mokrý hadřík, aby se materiál vůbec nezkazil. Syntetické boty se nosí na nohou spolu s tlustými ponožkami a nosí se.
Látky obsahující alkohol dobře změkčují paty takových bot. Kombinace octa a vody (1:1), aplikovaná na problémová místa, je také změkčovadlem pro umělý materiál.

Těsné boty způsobují nenapravitelné škody na lidském zdraví, takže správný výběr bot nebo bot je velmi důležitý. Pamatujte, že příliš těsné boty blokují průtok krve, což vede k srdečním problémům. Nesnažte se dát nohy do menší velikosti. Vždy vybírejte produkty, které se přizpůsobí tvaru vašeho chodidla.

Na rozdíl od mužů jsou ženy pro krásu připraveny podstoupit mnoho obětí. Výjimkou nejsou ani boty: i když jsou upnuté, nepohodlné, ale velmi krásné a stále se hodí ke každému outfitu, rozhodně byste si měli koupit a pevně věřit, že se při nošení téměř okamžitě roztáhnou. Muži si ale boty nikdy nekoupí, pokud se v nich cítí nepohodlně!

Dlouhodobé nošení těsné obuvi se nakonec projeví na vzhledu nohou: mozoly, kuří oka, zarostlé nehty, deformace chodidel, popraskané paty. V pokročilých případech může dojít k zakřivení prstů, vzniku „kostiček“ na prstech, které způsobují bolest při chůzi a znesnadňují výběr vhodné obuvi.

Neměli byste nosit těsné boty, protože:

noha je neustále stlačena, což zabraňuje normálnímu krevnímu oběhu, a to může vést k tvorbě krevních sraženin;
změna chůze, držení těla;
svaly se přetěžují, nohy se rychle unaví, objevují se bolesti a bolavé klouby;
existuje vysoké riziko vzniku křečových žil;
můžete vydělat ploché nohy, zakřivení páteře;
zarostlé nehty. K tomu dochází, pokud nosíte boty s příliš úzkou špičkou. Téměř vždy nehet roste na palci u nohy, palec se zanítí, což způsobuje bolest;
může se vyvinout „diabetická noha“. Lidé s diabetem často trpí periferní neuropatií nohou (poškozením nervů), díky čemuž jsou méně citliví na podráždění kůže. Výsledkem je, že nošení těsné obuvi povede ke vzniku puchýřů, vředů a další progresi infekcí;
na nohou se vyvíjejí novotvary, jako jsou „ostruhy“, „fousy“ a další. To je způsobeno tím, že se na vazech a tkáni chrupavky tvoří mikrotrhliny.
dochází k narušení oběhu nohou, k tomu může dojít v důsledku metabolických poruch, chronické únavy nohou, otoku a necitlivosti. Poruchy krevního oběhu mohou vyvolat tromboflebitidu a křečové žíly;
v důsledku nošení těsné obuvi může být narušena chůze a držení těla, mohou se vyvinout ploché nohy. V budoucnu to může znemožnit samostatný pohyb a snížit kvalitu života;
Obzvláště nebezpečné pro teenagery je nosit těsné boty, protože jejich nohy ještě nejsou zcela formovány a nadále rostou. To může způsobit velké škody celému tělu, případně narušit krevní oběh a růstové procesy. Je možný i takový výsledek, kdy po pár letech nebude puberťák ani chodit.

Nákup správných bot

Představte si situaci – přišli jste do obchodu, abyste si koupili nové boty. Vybrali si model, který se jim líbil, a požádali prodejce, aby přinesl správnou velikost (například 37.). Dělník však udělá jen depresivní gesto – zbývá už jen 36. V naději, že se boty roztáhnou, si koupíte pár. To by se však nemělo dělat. Proč? Faktem je, že noha v těsné obuvi je stlačena, krevní oběh se zhoršuje, svaly se přetěžují, objevují se onemocnění kloubů a žil, mění se chůze člověka a dokonce je narušené držení těla. Navíc se díky tomu nohy mnohem rychleji unaví, objeví se bolesti a bolesti.

Ještě horší je, že pokud takové boty nosí teenager, může to vést k nesprávné tvorbě kostry a možnému výskytu plochých nohou.

Pokud chcete být zdraví a nehonit se módou, dodržujte při výběru bot několik pravidel:

Jděte nakupovat až odpoledne, protože v této době se noha mírně zvětšuje (otéká z chůze).
Vyzkoušejte pár na obou nohách. Určitě se v nich projděte po předsíni a ujistěte se, že se vám nestane nějaká nepříjemnost.
Pokud vaše volba padla na boty s vysokými podpatky, je lepší tuto myšlenku opustit. Lékaři nedoporučují podpatek vyšší než 3-4 centimetry.
A samozřejmě si nekupujte boty o číslo menší, jinak si můžete pěkně pokazit vlastní zdraví.
Vždy byste měli mít několik párů bot, na ulici, na doma, na sport i do práce. Boty by se měly nosit střídavě.
Na vysokých podpatcích ujdete jen 3 kilometry denně, a pak, pokud je bota pohodlná.
Pokud nemůžete žít bez podpatků, zvolte 5-6 cm podpatek.Pokud je podpatek 10-12 cm, nenoste ho každý den.
Při výběru sandálů je třeba dbát na to, aby se pata nevysunula.
Nevybírejte těsné boty v naději, že se roztáhnou, poškodí to zdraví. Nohy budou otékat a unavit, dojde k porušení držení těla.
Vybírejte modely vyrobené z přírodních materiálů tak, aby pata a špička byly pevné.
Při chůzi se velikost chodidla mění, proto by vnitřní parametry neměly být o moc větší než v klidném stavu. Prsty by měly být volné, abyste s nimi mohli pohybovat.
Boty by měly být vybírány během dne, kdy je noha otevřená.
Pokud zvolíte správnou obuv, můžete se vyhnout mnoha nedokonalostem na nohou, jako jsou mozoly a křivé prsty. Kuří oka, třená dvakrát na jednom místě, se totiž mohou vyvinout v chronická.

Jak natáhnout boty doma?

Představte si jednoduchou situaci. Šli jste s přítelkyní do nákupního centra a do obchodu s obuví. Zde jste viděli nadpozemskou krásu bot, které bohužel zůstaly v počtu pouze jednoho páru! Navíc vás tlačí. Ale krása vyžaduje oběť – koupíte si boty v domnění, že se v nich bude stačit trochu projít, aby se roztáhly. Ale je to opravdu možné? Nebo je jednodušší boty vrátit do prodejny?

Způsoby, jak pomoci natáhnout boty

Vše záleží na tom, z jakého materiálu jsou vaše boty vyrobeny. Pokud se tedy jedná o hrubou koženku, tak ať v ní budete chodit jakkoli, výsledek se určitě nedostaví. Existuje však několik metod, jak tento problém vyřešit. Dnes vám o nich povíme.

Nechcete si tímto problémem trápit hlavu? V tomto případě se můžete obrátit o pomoc na obchod s obuví, kde jsou takové potíže vyřešeny během několika dní. Cena postupu závisí na jeho složitosti.
Pokud mluvíme o kožených botách, můžete použít staromódní metodu, konkrétně použít alkohol. Chcete-li to provést, vezměte starou kolínskou obsahující velké množství alkoholu a potřete jí boty i zevnitř. Poté si ihned nazujte bavlněnou ponožku, boty a začněte v nich chodit po bytě. Alternativně můžete lihem namazat pouze ty části, které vyžadují nalepení. Pokud nemáte po ruce kolínskou, nebojte se. Najděte čistý alkohol, nařeďte ho vodou v poměru 1:1 a pokropte jím kožený povrch, pak si nazujte boty a chvíli se v nich procházejte.
Další starou a osvědčenou metodou je použití vroucí vody. Horká voda pomáhá napínat pokožku, protože se výrazně rozšiřuje. V tuto chvíli je potřeba boty nasadit na nohu. Ale buďte opatrní, protože tato metoda je relevantní pouze pro pokožku - například stejná koženka se může natáhnout, ale zároveň na jejím povrchu zůstanou skvrny a skvrny, což vás rozhodně nepotěší. Co se týče samotného procesu, je jednoduchý: konvici uvařte, vnitřní povrch zalijte vařící vodou a vodu slijte. Můžete také navlhčit hadřík horkou vodou, dobře ho vyždímat, vložit do bot a nechat 10-12 hodin, nezapomeňte otřít pokožku rostlinným olejem.
Mimochodem, o ropě. Pokud najdete své staré boty, na které se ve skříni od nepaměti práší a plánujete v nich začít chodit, ale jsou scvrklé a nechtějí vám sedět na nohu, ošetřete je rostlinným olejem nebo obyčejnou vazelínou . Pak se musíte zlomit v botách. Je pozoruhodné, že tento návod je vhodný nejen pro boty vyrobené z kůže, ale také pro koženku.

Pokud mluvíme o botách vytvořených ze zjevně odlišného materiálu, například látky, musíte použít takovou starodávnou metodu. Vezměte velké množství novin, ponořte je do vody a dobře je vyždímejte. Poté jimi boty pevně vycpěte a nechte v této formě, dokud papír nezaschne. Místo papíru můžete použít bavlněnou látku. Je pravda, že je zde jedna důležitá nuance - tvar boty může být zkreslený, takže noviny je třeba narovnat. Navíc lze sušit pouze v přírodních podmínkách, na stejné baterii jednoduše ztratí svůj tvar.
Existuje jeden velmi zajímavý způsob, který je však u drahých bot dost nebezpečný. Spočívá v následujícím: musíte vzít plastové sáčky, vložit je do bot a naplnit je vodou tak, aby zcela pokryly vnitřní prostor. Pak se pytle zavážou a boty se vyjmou ... do mrazáku! V této podobě necháme na noc, ráno vyndáme tašky a hned se lámeme v botách. Postup lze několikrát opakovat. Ale opět je zde vysoká pravděpodobnost poškození bot, takže buďte opatrní.
Jedna ze staromódních metod radí používat ke strečinku petrolej, ale to může být nebezpečné. Za prvé může petrolej zanechat na kůži skvrny a za druhé dlouhodobě eroduje.
Dnes na regálech obchodů s obuví najdete obrovské množství nejrůznějších prostředků pro protahování kůže různých výrobců. Opravdu umožňují natáhnout pokožku, ale který z těchto produktů je lepší a který horší, těžko říct. Samotný postup je extrémně jednoduchý: naneste pěnu na problémové místo, nechte trochu vsáknout, pak si nazujte boty a trochu je rozetřete. Postup lze mnohokrát opakovat.

Nakonec můžete použít speciální podložky ve tvaru bot. Jedinou nevýhodou této metody jsou náklady na samotný blok, zpravidla je to nejméně několik tisíc rublů.

Na závěr připomínám, že boty můžete natáhnout maximálně o jednu velikost. Pokud vás tedy velmi tlačí, je lepší ji vzít zpět do obchodu, protože později vám to může přinést jen muka.

Mnoho lidí si občas nebo pravidelně stěžuje na bolesti nohou v domnění, že se jedná o nějaký druh onemocnění – revmatismus, dna, artritidu nebo kuří oka nebo kuří oka. Okamžitě vyvstávají otázky: jak léčit kuří oka, jaká opatření přijmout pro revmatismus. Často se ale stává, že příčinou bolesti mohou být prostě nevhodné boty. Musíte se naučit, jak vybrat správnou obuv. Neměli byste pronásledovat módu, kupovat těsné nebo nepohodlné boty, i když zvenčí vypadají velmi atraktivně. Každá žena, která dbá na své zdraví, by měla volit kvalitní a pohodlné boty Jimmy Choo.

Vysoké jehlové boty a mohutné platformy jsou dobré pro krátkodobé použití, ale pro každodenní nošení by vnitřní rozměry a tvar boty měly odpovídat tvaru nohy a velikosti. Musíte nosit boty, které padnou ve všech ohledech. Příliš těsné nebo příliš volné boty způsobují nepohodlí. Těsná obuv brání krevnímu oběhu a u dětí a dospívajících taková obuv narušuje vývoj nohy a její správný růst.

Mnoho žen ví, že vysoké podpatky jsou nepříjemné a nebezpečné. Objevují se otoky, bolesti kolen, kotníků, zad, mnohé z nich nejsou spojeny s dlouhodobým nošením vysokých podpatků. Ale přeci jen jsou to první příznaky následných závažných onemocnění, které mohou vést k nepravidelnostem menstruačního cyklu, nemožnosti otěhotnět v budoucnu. Velké zatížení nohou způsobuje křečové žíly, tromboflebitidu.

Existuje několik docela jednoduchých pravidel, která vám mohou pomoci udržet si zdraví a vybrat správnou obuv.

Nenoste vždy stejné boty. Doma byste měli mít vždy několik párů - na ulici, na sport, na mokré a suché počasí. Vysoké podpatky by měly odpovídat věku a zdraví člověka. Pokud plánujete dlouhou procházku, nenoste podpatky. Letní sandály by měly být vybrány tak, aby se pata nevysunula a nevypadala z bloku.

Nelichotte si s nadějí, že se dají rozbít těsné boty. Ať se budete snažit sebevíc, stále bude stísněný a svému majiteli přinese velké potíže.

Při výběru je vhodné volit boty z přírodních materiálů tak, aby špička a pata byly pevné.

Musíte vědět, že při chůzi je noha trochu rozložena, proto je při zkoušení nutné, aby prsty byly umístěny volně a mohly se pohybovat.

Obuv je třeba volit přes den, kdy je noha povolená, ale ještě neoteklá únavou.

Alexander Veksler speciálně pro

Často se vám zdá, že pravidelně se objevující bolest, nepohodlí nebo křeče v nohou souvisí s nevhodně zvolenou obuví? S největší pravděpodobností jsou tyto problémy připisovány únavě nebo možným onemocněním jako je artritida, revmatismus, křečové žíly. Mnozí se začnou nechat vyšetřovat, chodit k lékařům a skutečně zjistí, že mají zdravotní problémy, ale jsou jen důsledkem toho, že obětujete pohodlí bot kvůli jejich kráse a módě. Ale je velmi škodlivé nosit těsné boty nebo boty s velmi vysokými podpatky.

Proč je špatné nosit těsné boty?

Jakýkoli model bot na vysokém podpatku, stejně jako pantofle nebo boty s výkonnou platformou, jsou určeny ke krátkodobému nošení „občas“, a pokud trávíte hodně času na nohou, pak by měly být především pohodlné. Všechno. V každém případě by vám boty měly ideálně sedět ve všech ohledech: velikost, plnost, výška nártu. Protože těsné, stejně jako příliš volné boty, mohou způsobit spoustu problémů. Za prvé je škodlivé nosit těsné boty, protože narušují normální krevní oběh, a tím způsobují otoky, problémy se žilami a další nepříjemné věci. A pokud těsné boty nosí děti nebo dospívající, kteří stále rostou, pak to povede k deformaci nohou a různým onemocněním pohybového aparátu.

Zvláště pro ženy je škodlivé nosit těsné boty, a pokud se zároveň nechtějí rozejít s podpatky, pak mohou zpočátku očekávat bolesti kotníků, kolen a zad, které následně povedou k vážným onemocněním, které mohou ovlivnit oblast genitálií. A porušení menstruačního cyklu není to nejhorší: žena může mít v budoucnu problémy s těhotenstvím. Navíc těsné boty zvyšují zátěž nohou, což přispívá ke vzniku křečových žil a tromboflebitidy.

Pokud při výběru a nošení obuvi dodržujete některá pravidla, může být zdraví před takovými následky chráněno.

Boty je nutné mít pro každou příležitost a nenosit stále stejný pár. Na doma, do práce, na ulici, na nákupy, na výlety do přírody byste měli mít vlastní boty.
Pokud se bez podpatku neobejdete, volte jeho výšku podle svého zdravotního stavu a věku a snažte se, aby byl co nejstabilnější. Boty na vysokém podpatku nemůžete nosit dlouhou dobu, takže je nenoste na procházku nebo na nákupy.
Otevřené letní boty by měly být vybrány tak, aby prsty a pata nekoukaly za podrážku.
Kupovat nové boty by mělo být vždy odpoledne, kdy je chodidlo ve své maximální velikosti. Pamatujte, že je škodlivé nosit těsné boty, a může tomu tak být, pokud vaše chodidlo ještě není během montáže otevřené. V takových botách je téměř nemožné se zlomit.
Dávejte pozor na materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny, na tvrdost jejich ponožek a hřbetu.
Vyzkoušejte si boty na obě nohy a určitě se v nich projděte po hale a poslouchejte své pocity. Při sebemenší nepříjemnosti tento pár vyřaďte.

Světlana Nekrasová speciálně pro

Často se stává, že nové, nedávno zakoupené kozačky jsou těsné. To se děje z několika důvodů: spěch s výběrem, otoky nohou nebo nepohodlná struktura bot.

Aby bylo nošení výrobku příjemné, můžete doma použít oblíbené metody lámání v těsné obuvi.

Můžete nosit kožené, semišové, lakované boty. Užitečné tipy vám pomohou vyrovnat se s bolestí prstů a také s následky těsnosti.

Mezi univerzálními pravidly pro protahování nových bot nebo bot můžete okamžitě vyzdvihnout hlavní věc - použití speciálních chemikálií.

Umožňují rychle a efektivně natáhnout výrobky z nubuku a dalších surovin na požadovanou velikost.

Výrobek vyrobený z pravé kůže se vyznačuje pevností a odolností proti opotřebení.

Je mnohem snazší rozbít boty vyrobené z tohoto materiálu než výrobky vyrobené z analogů - koženky a umělé kůže:

Použití octa nebo roztoku alkoholu. Připravte si některý z uvedených přípravků a ošetřete jím celý vnitřní povrch úzkých bot.
Poté nasaďte výrobky na těsnou ponožku a noste je hodinu. Mýdlový roztok pomůže odstranit štiplavý zápach octa.
Vařící voda. Nové boty se naplní vařící vodou, po které musí být okamžitě vylity a nasazeny na nohu. Kožené boty je nutné po zpracování 20 minut rozetřít.
Kukuřice. Tato metoda se používala na Divokém západě: každé zrno, které bobtná, když je mokré, se umístí do bot.
Naplňte ji vodou a nechte přes noc. Ráno se obilí vysype, ale boty se nesuší: nazouvají se a nosí, dokud samy neuschnou.

Jednoduché improvizované způsoby pomohou zvýšit šířku a délku obuvi doma.

Pravidla pro semišové boty

Nové semišové boty, které se hodí do obchodu, se ukázaly být doma trochu malé - situace se stala každému.

Chcete-li zlomit malé semišové boty, použijte následující pravidla:

Mechanické. Přijít domů po práci, dělat domácí práce, obout boty, projít se po domě.
Metoda je považována za účinnou, pokud se provádí pravidelně několik dní. Měkkost materiálu umožňuje nošení i zimní obuvi.
Pomoc od příbuzných.Žije-li doma člověk s větší velikostí chodidla, požádejte ho, aby trochu nosil nové boty: přispívá to k rozšíření a prodloužení velikosti.
Ponožky z přírodního materiálu. Nasaďte si ponožky, které jste předtím namočili, a choďte v botách po domě.
Díky tomu, že vlhkost vyschne, semiš se roztáhne do šířky i délky.

Hlavním pravidlem při lámání semišových bot je nikdy je nesušit fénem nebo na radiátorech topení. Takový pohyb vyvolá zmenšení velikosti, protože materiál má tendenci se stahovat.

Důležité! Při použití metod, které obsahují vlhkost, buďte opatrní: semiš nemá rád kapalinu a je náchylný ke zkažení.

Odborníci doporučují používat k natažení ponožky novinové kuličky: srolujte malou hrudku a vložte ji dovnitř.

Vlastnosti lakových výrobků

Lakové výrobky vypadají elegantně a atraktivně: vyžadují pečlivou péči, aby si zachovaly krásný vzhled. Bez ohledu na to, zda se jedná o letní boty nebo boty s kožíškem, je zde problém těsnosti.

Poznámka! Výrobci modelů z tohoto materiálu tvrdí, že lakové výrobky lze táhnout pouze na šířku.

Níže uvedené metody používejte opatrně, protože nesprávné akce povedou k deformaci boty:

Způsob	Popis
Kolín nad Rýnem	Technika je podobná ošetření alkoholem nebo octem: boty se musí zevnitř potřít kolínskou a trochu se jim podobat. Natahovat příliš tuhé boty tímto způsobem se nevyplatí.
Fén a tukový krém	V opravně obuvi hned řeknou, že tato metoda je pochybná. Při nanášení krému a vysoušeče vlasů je lepší být velmi opatrní, aby nedošlo k poškození tvaru a povrchu obuvi.
Led	Pokud jsou boty těsné, naplňte plastové sáčky ledem a vložte jej do obuvi
Teplý froté ručník	Pokud se vám boty odře, vložte je do sáčku s teplým froté ručníkem a zabalte je. Nechte do rána, poté trochu rozetřete

Co dělat, když vás bolí prsty?

Všichni lékaři svorně tvrdí, že je škodlivé nosit příliš těsné boty a boty.

Nejčastějším problémem v této situaci je bolest v prstech. Navíc nehet bolí, problémy začínají na patě.

Většina lidí pociťuje bolest malíčku a také druhého prstu, jehož kost se zarývá do bot.

Co dělat, když vás bolí prsty, je popsáno níže:

Bursitida je považována za jednu z běžných onemocnění oteklých prstů: doporučuje se používat terapeutické masti, abyste se zbavili edému.
Těsné boty často zraňují nehty, což způsobuje bolest prstů: k vyléčení nehtu, který zmodral, si udělejte koupel z heřmánku.
Použijte jitrocel: napařte bolavé prsty a zabalte je jitrocelem, zabalte obvazem.

Chcete-li odstranit zánět na prstech, použijte šťávu z aloe: na problémové oblasti kápněte trochu léčivé rostliny.

Důsledky nošení těsné obuvi

Kromě bolesti prstů na nohou existuje malý seznam důsledků nošení těsných bot, což vede k poškození nehtů a také k ošklivosti nohou.

Zde jsou některé z důsledků nošení těsné obuvi:

Bursitida je otok na vnější straně kloubu palce nohy.
Fasciitida je bolest v patě v důsledku špatného oběhu v chodidle.
Necitlivost nohou – kvůli sevření přestávají nervová vlákna vzájemně interagovat.
Trhliny v kostech - zmáčknutí prstů vede k důsledku.
Boule a mozoly jsou nejnebezpečnějšími následky, ale způsobují člověku estetické problémy.
Často se stává, že prsty zčernají - je to důsledek nahromadění tekutiny pod nehtem.

Abyste se vyhnuli těmto problémům, kupujte pouze kvalitní boty ve vaší velikosti.

Důležité! Mnoho sportů zahrnuje nošení těsné obuvi z důvodu profesionální potřeby. V tomto případě je třeba udělat dlouhé přestávky.

Pokud jsou nohy studené i v botách s dobrou srstí, může to znamenat anémii nohou. S tak vážnými problémy byste se měli poradit s terapeutem.

Mnoho žen při nákupu bot dbá především na to, zda vypadají na nohou krásně, přičemž pohodlí bot zcela ignoruje. A někdy jsou boty, které se vám opravdu líbí, trochu těsné. Nevadí, doručím - paní si promyslí a zaplatí nákup. Šťastná si oblékne novou věc, ale po půldenní chůzi se jí udělá velmi bolestivý mozol. Ale věc není omezena na toto. Postupem času se objevují další velmi nepříjemné důsledky.

Mozoly a kuří oka

Těsné boty vyplňují kuří oka jak na prstech, tak mezi prsty. Po nějaké době se na nohou tvoří kuří oka, která bolí a překážejí při chůzi. Ale pořád je to polovina problémů.

Varikózní onemocnění

Těsné boty brání průtoku krve v chodidlech zúžením cév. A to už je rizikový faktor pro křečové žíly: tíha v nohou, pálení, bolest, noční křeče. Navíc trpí i estetika: na kůži se objevují načervenalé hvězdičky a žilní uzlíky, které kazí vzhled nohou. A nepomohou žádné krásné boty. A pokud se křečové žíly neléčí, mohou skončit tromboembolií.

deformace chodidla

Těsné boty způsobují deformaci chodidla. Když jsou prsty neustále zastrčené, nakonec zůstanou v této poloze navždy a vytvoří to, co je známé jako kladívkový palec. A s takovou patologií může být velmi obtížné vybrat si pohodlné boty - na zvednutém prstu se tvoří velmi bolestivý mozol.

Kvůli přitlačení prstů k sobě se na palci vytvoří kost, nebo vědecky, hallux valgus deformita prvního prstu. Kost bolí, je ještě obtížnější najít pohodlné boty a této patologie se můžete zbavit pouze chirurgickým zákrokem.

Zarostlý nehet

Další důsledek nošení těsné obuvi. V tomto případě nehtový váleček oteče, zanítí se a objeví se mučivá bolest. V budoucnu se proces vyvine do chronické formy. Všechny ostatní prostředky: koupele, obvazy atd. přinášejí zpravidla jen dočasnou úlevu. Navíc i po operaci jsou možné relapsy onemocnění.

Statické ploché nohy

Konečným důsledkem nošení nepohodlné a těsné obuvi jsou statické ploché nohy – chodidlo ztrácí pružnost, zplošťuje se a ztrácí své vlastnosti tlumení nárazů. Na chodidle se objevují mozoly, tak bolestivé, že překážejí při chůzi, tvoří se zarostlý nehet, prsty jsou ještě více ohnuté, kost postupuje.

Ploché nohy negativně ovlivňují stav celého pohybového aparátu. Mění se chůze, objevuje se PEC, bolí záda, lýtka, kyčle, kolena, zhoršuje se držení těla. Ploché nohy tedy vůbec nejsou neškodnou patologií. Nyní můžete zapomenout na modelové boty - budete muset neustále nosit tenisky nebo obnošené pantofle a dokonce do nich vložit ortopedickou vložku.

A všechna tato muka kvůli těsným, nepohodlným, i když krásným botám. Je takové utrpení oprávněné? Samozřejmě si všichni pamatujeme, že krása vyžaduje oběti, ale nejsou tyto oběti příliš velké? Volba je na tobě.

Sarah Jessica Parker, která se stala hvězdou díky "Sexu ve městě", přiznala, že jí závratná sbírka bot Carrie Bradshaw způsobila nemalé potíže. „Šel jsem k doktorovi a ten řekl: vaše nohy musely udělat něco, pro co nebyly určeny. Vidíš tuhle kost? Neměla by tu být, stvořil jsi ji, “řekl Parker v rozhovoru pro The Edit.

Pokud nechcete čelit takovému problému, měli byste se dozvědět o nemocech, které vznikají při nošení nesprávné obuvi. Nejnebezpečnější jsou jehlové boty, ale jiné boty mohou způsobit mnoho utrpení.

Deformace prstů – cvočky

Vysoké podpatky jsou nejen velmi nepříjemné pro nohy, ale také způsobují vážná poškození. Prsty jsou v botách sevřené a kost doslova mění tvar, takže nohy vypadají jako drápy. Tuto deformaci samozřejmě nelze získat, pokud občas nosíte vysoké podpatky, ale pokud nosíte jehlové boty pravidelně déle než 8 hodin, jsou vaše prsty v ohrožení.

Růst kostí - těsné boty

Růst kostí se dnes stal neuvěřitelně běžným. Jedná se o poměrně závažné onemocnění a je snadné mu předcházet: stačí vždy nosit boty, které nejsou příliš těsné a úzké. Boty vybírejte pečlivě a nesnažte se vmáčknout nohy do bot, které jsou vám malé.

Problémy s kotníkem - Boty na platformě

Může se zdát, že příkopové podpatky ve prospěch platformy pomohou vyhnout se problémům s nohou, ale není tomu tak. Boty na platformě mohou způsobit další onemocnění, protože způsobují nestabilitu kotníku. Nohám dodáváte nepřirozenou délku a při dlouhodobém nošení to povede k podvrtnutí.

Poranění Achillovy šlachy - vysoké podpatky

Dlouhodobé nošení bot na vysokém podpatku natahuje Achillovu šlachu a zvyšuje riziko zranění. Nemusíte být profesionálním sportovcem, abyste dostali zánět šlach, a to je velmi nebezpečný důsledek nošení jehlových bot.

Těsné boty nejsou užitečné, ale pro nohy jsou nebezpečné zejména těsné boty, které sahají k bokům.

Plantární fasciitida - Flip Flops

I když podpatky nejsou nijak zvlášť zdravé, druhý extrém může být pro vaše nohy také špatný. Žabky neposkytují oporu chodidlu, takže se u vás může vyvinout plantární fasciitida, která způsobuje silné bolesti nohou. Nedostatek opory vede k problémům se šlachami, včetně zánětu šlachy, která spojuje patu s prsty, což je obvykle velmi bolestivé.

Poranění nervů – vysoké boty

Těsné boty nejsou užitečné, ale pro nohy jsou nebezpečné zejména těsné boty, které sahají k bokům. Pokud není materiál natažen, omezují pohyb kolena a zvyšují tlak na nerv, což vede k pálení a bolesti.

Problémy s klouby a šlachami – opotřebované boty

Atletická obuv, zejména běžecká obuv, může způsobit problémy při opotřebení vložek. Pravidelně měňte běžecké boty, abyste minimalizovali riziko poškození kloubů.

Bolest - balerínky

Stejně jako žabky ani baleríny neposkytují dostatečnou podporu klenby. Stélka v nich také nezahrnuje potřebné odpružení, takže jejich neustálé nošení může vést k problémům. Určitě je střídejte s jinými botami.

Artritida - nepohodlné boty

Podpatky nebo žádné podpatky – jakákoli nepohodlná obuv zvyšuje riziko artritidy v kloubech nohou. Je to kvůli zvýšenému tlaku na ně. Vždy noste pouze pohodlné boty, jinak se problémům s nohama nevyhnete.