Cara untuk menentukan ukuran sarung tangan dan sarung tangan.
Di ambang musim dingin, di beberapa daerah salju pertama jatuh cukup lama. Ini berarti bahwa waktu untuk pemanasan, yaitu, untuk mengakuisisi atau merajut sarung tangan, sarung tangan. Sekarang kebanyakan orang memesan pakaian baru di berbagai sumber daya Internet. Pada artikel ini kami akan membantu menentukan ukuran sarung tangan.
Skema pengukuran tangan itu sendiri sangat sederhana. Perlu untuk menghapus pengukuran seperti itu:
- Volume kuas dari jari telunjuk ke maizin. Pertimbangkan bahwa pita sentimeter harus melewati ketat di sekitar tulang.
- Setelah itu, tentukan jarak dari awal kuas ke ujung jari tengah.
- Ukur jarak dari gadis ke pergelangan tangan. Setelah itu, ukur panjang ibu jari.
- Itu juga mengambil jarak dari awal ibu jari ke pergelangan tangan.
Cara termudah untuk melakukannya di atas kertas. Untuk melakukan ini, sebarkan lembaran kertas A4 pada permukaan padat dan letakkan telapak tangan Anda. Lingkaran kontur ke pergelangan tangan. Jari-jari harus meletakkan sedikit di samping.
Dimensi tambang dan sarung tangan untuk anak-anak, perempuan dan laki-laki: Tabel
Ada tabel khusus di mana Anda dapat menentukan ukuran vila dan sarung tangan. Untuk pertama kalinya sistem evaluasi sistem ini ditemukan di Prancis. Dimensi sesuai dengan volume pergelangan tangan dalam inci. Untuk menentukan ukuran tabel, sudah cukup untuk mengukur ketebalan penuh dari telapak tangan di area tulang, di mana jari telunjuk dan jari kelingking dimulai. Temukan numerik dan ukuran yang dihasilkan dalam tabel dan ukuran yang cocok.
Bagaimana cara menentukan ukuran bejana di atas meja?
Prosedur untuk menentukan ukuran VECHERS:
- Lingkar kelapa sawit (diukur bagian terluas dari tulang)
- Volume pergelangan tangan
- Panjang telapak tangan dari pergelangan tangan ke ujung jari tengah
- Panjang sikat dari pergelangan tangan sebelum dimulainya ibu jari
- Panjang ibu jari dari awal ke ujung jari
Tentukan ukuran vechers di atas meja Bagaimana cara menghitung ukuran mittens rajut?
Semuanya cukup sederhana. Anda dapat menentukan ukuran dengan parameter tangan Anda. Ini memperhitungkan ketebalan benang dan diameter jari-jari. Semakin tebal rajutan, semakin banyak benang yang Anda butuhkan. Pada saat yang sama, pola rajut, seperti harness dan kepang meningkatkan konsumsi wol hingga 30-40%.
Rata-rata, 100-120 g benang diperlukan untuk merajut ambang wanita. Untuk mengikat sarung tangan anak-anak, 60-70 g benang membutuhkan. Jumlah engsel untuk merajut vechers dapat ditemukan di tabel. Pada saat yang sama, rajutan dimulai dengan kuas dan dilakukan dalam lingkaran 5 rajutan.
Untuk menguji manset menerapkan "karet" kawin. Untuk ini, mereka diikat melalui satu wajah dan setrika. Perkawinan seperti itu memungkinkan bentangan manset saat dilengkapi.
Hitung ukuran sarung tangan rajut
Tabel ini akan membantu mencari cara merajut sarung tangan untuk orang dewasa dan anak-anak. Ini menunjukkan jumlah pasti engsel untuk merajut semua bagian. Yaitu, berapa banyak loop perlu menguji ibu jari, kuas dan telapak tangan. Tabel ini menunjukkan ukuran sarung tangan anak-anak, jantan dan betina.
Tentukan ukuran vila dan sarung tangan yang cukup sederhana. Untuk melakukan ini, ukur volume pergelangan tangan dan panjang kuas ke ujung jari tengah.
Di banyak daerah, salju pertama jatuh, jadi Anda tidak harus bersembunyi dengan pilihan dan merawat tangan Anda.
Lagi pula, seberapa banyak mereka dilindungi dari angin menembus dingin memengaruhi kondisi kulit dan tampilannya yang sehat. Mempertimbangkan bahwa hari ini, sebagian besar pembelian dilakukan melalui sumber daya Internet, perlu untuk menentukan ukuran vila atau sarung tangan dengan benar, sehingga pembelian sedang dinikmati dan tidak ada kekecewaan.
Artikel ini akan membantu membuat pengukuran kelapa sawit yang tepat dan memilih ukuran yang tepat.
Bagaimana cara mengukur telapak tangan Anda untuk ambang?
Untuk mengukur tangan, Anda harus melakukan pengukuran pita sentimeter berikut:
- Tentukan jarak dari awal ibu jari ke pergelangan tangan.
- Ukur panjang ibu jari.
- Ukur jarak dari ujung Maizince ke pergelangan tangan.
- Putar jarak dari ujung jari tengah ke atas telapak tangan.
- Tentukan volume kuas di bagian terluas gadis ke jari telunjuk (tentu mengingat bahwa sentimeter harus berbaring di tulang).
Cara yang nyaman dan praktis untuk mengukur ukuran telapak tangan dianggap sebagai sketsa tangan di selembar kertas. Untuk melakukan ini, perlu untuk menempatkan telapak tangan di atas lembaran, mengatur jari kecil dan mengelilingi tangan secara ketat di sepanjang kontur, mencoba melakukannya sebanyak mungkin dan tanpa mengurangi / meningkatkan ukuran.
Bagaimana menentukan ukuran bejana / sarung tangan untuk wanita, pria dan anak-anak?
Dengan tradisi, ukuran sarung tangan atau gerombolan diindikasikan dalam inci Prancis, karena di Prancis bahwa sistem evaluasi ukuran ini ditemukan. Di bawah ini adalah tabel yang sesuai dengan yang dapat Anda tetapkan ukurannya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengukur volume kelapa sawit di area tulang (di bagian terluas) dari gadis ke jari telunjuk. Temukan dalam tabel yang ditentukan dengan nilai yang dihasilkan dan, sesuai, ukuran yang sesuai dengan volume ini.
1) Perempuan verges dan sarung tangan
2) Mittens dan sarung tangan jantan
3) ambang dan sarung tangan anak-anak
Memilih sarung tangan dan sarung tangan tidak boleh memilih satu kriteria yang harus mereka pasang dengan erat. Memang benar untuk sarung tangan yang harus menekankan garis telapak tangan, maka mereka akan hangat dan nyaman. Tetapi sarung tangan seharusnya tidak terlalu erat untuk berbaring ke tangannya jika mereka berasal dari bahan yang tidak menarik (kulit, bulu), harus ada jamban dengan jari-jari Anda, meskipun pada saat yang sama mereka tidak boleh terlalu besar, sebaliknya Udara dingin akan menembus bagian dalam dan digunakan dari yang tidak akan ada. 
Bagaimana cara menghitung ukuran sarung tangan untuk merajut dengan jarum?
Prinsip perhitungan agak sederhana dan ditentukan sesuai dengan parameter tangan, sementara perlu untuk memperhitungkan diameter jari-jari, yang akan mengetuk produk dan ketebalan benang. Denser yang direncanakan rajutan, semakin banyak benang perlu disiapkan. Jika direncanakan untuk menggunakan berbagai pola dalam produk (kepang, harness) untuk memperbesar volume bahan habis pakai 30-40%. Vechers rajut biasanya terjadi pada diagram melingkar pada 5 rangkaian rajut, dimulai dengan sikat dan berakhir pada ujung jari.
Untuk merajut ambang perempuan, sekitar 100-120 g benang, laki-laki - 120-140 g benang dan anak-anak - 60-70 g. Untuk menentukan jumlah engsel untuk vila anak-anak rajutan, perempuan atau laki-laki sesuai dengan ukuran yang diinginkan Anda dapat menggunakan tabel di bawah ini:
Banyak pilihan massa anak-anak dan wanita dapat ditemukan di toko "labirin bulu", yang menyajikan berbagai pilihan dari bulu kelinci, rubah, bulu, pasir, serta pada jilbab Pavlovoposad. Aksesori semacam itu tidak hanya akan hangat di musim dingin, tetapi juga menarik banyak pandangan antusias.
Olga Decker.
Bisakah ada kue, kue, permen?
5 aturan untuk nutrisi yang tepat dari Olga Decker
Pilih utusan yang nyaman untuk didapat
Sekali pada seminar yang sama "Cara mengurangi berat badan tanpa kelaparan dan kebugaran," Saya makan di depan publik yang tak kagum kue gandum dengan cokelat. Tuhan, orang-orang tidak mengharapkan hal-hal seperti itu dariku, dan setelah kata-kata "kue lezat apa", beberapa orang mulai bertanya kepada saya.
Apa itu mungkin? Apakah itu berguna? Dan bagaimana dengan? Jawaban saya sangat sederhana: Jika Anda memiliki satu biskuit dan cokelat di siang hari, itu tidak mungkin, dan jika Anda seimbang , Lalu - tolong.
Misalnya, saya sudah mengatakan bahwa yogurt manis (misalnya, "aktivis") jauh lebih berbahaya bagi sepotong kue cokelat untuk seseorang yang mengurangi berat badannya. Jika Anda tertarik, Anda dapat membaca artikel. Banyak yang percaya bahwa yogurt manis membantu menurunkan berat badan, tidak seperti itu! Pastikan diri Anda.
Ngomong-ngomong, saya tidak pernah melarang Anda makan produk favorit.
Dan saya tidak akan pernah memaksa Anda untuk makan tidak dicintai ... Anda selalu dapat memperhitungkan pendapat dan keinginan seseorang, serta posisi dokter. Satu-satunya pertanyaan adalah berapa banyak dan ketika Anda perlu makan makanan lezat dan bermanfaat, mengingat berat badan, pertumbuhan, usia, pembatasan kesehatan.
Tidak hanya dalam perselingkuhan kalori!
Anda dapat memakan hari dengan jumlah kalori roti atau ikan yang sama. Perbedaannya signifikan, jika Anda melihat protein, lemak dan karbohidrat. Ini adalah khayalan bahwa hanya kalori yang perlu dipertimbangkan!
Dan untuk pertanyaan, bisakah saya memiliki permen cokelat?
Saya akan menjawab dengan cara yang sama sebagai pertanyaan, dan apakah mungkin untuk makan kue, kue, kue? Itu semua tergantung pada tujuan Anda. Jika Anda menurunkan berat badan dan diet Anda sampai Anda memutuskan untuk makan permen, terutama terdiri dari makanan protein, Anda bisa makan permen dengan berani(bukan hanya kotak).
Dan jika hanya jus untuk sarapan, dan untuk makan siang kue, dan untuk makan malam Anda ingin makan permen dan bertanya kepada saya atau diri sendiri - "Apakah mungkin? Bagaimanapun, saya hampir tidak makan apa pun hari ini ... " "Itu tidak mungkin!" - Saya akan menjawab. Meski begitu, tanpa makan, tubuh sudah menerima karbohidrat yang cukup, tetapi dia memiliki defisit besar dan kebutuhan protein. Dan ini penting!
Saya tidak makan apa pun di semua ...
Cinta atau dorong manis?
By the way, asalkan Anda makan seimbang, dan Anda masih menarik ke manis, hanya ada 2 alasan untuk fenomena ini:
1. Dalam tubuh Anda ada jamur dan mereka membutuhkan manis untuk berkembang biak, Seperti jamur teh, yang kita hampir semua tumbuh di bank, jika gula tidak menempatkannya, dia tidak berkembang biak.
2.Kurangnya mineral kromium. Faktanya adalah bahwa vitamin tubuh kita dapat mensintesis, tetapi kita hanya bisa makan mineral. Karena fakta bahwa makanan modern tidak membanggakan banyak mineral, kami dipaksa untuk menemukan alternatif dalam bentuk aditif aktif secara biologis. Saat memilih, perhatikan kealamian produk.
"Semuanya, halusinasi dimulai, permen, kue dan cokelat bersembunyi di mana-mana, dan lihat supaya aku memakannya." Jadi, sebagai aturan, mimpi yang manis pada diet diungkapkan. Tetapi apakah benar-benar berbahaya untuk makan sepotong kue atau cokelat? Bagaimana jika Anda ingin makanan yang manis?
Manfaat dan bahaya pada yang manis pada diet
Di sini, yang utama adalah menentukan apa yang berbahaya, dan apa yang tidak cukup. Lagi pula, semua yang kita serap mengandung jumlah kalori enon, termasuk sayuran yang berguna, dan permen. Semua ini adalah karbohidrat, lemak dan protein. Dan organisme kita hanya perlu dan sendirian, dan lainnya. Dan dengan ketebalan penyerapan lemak dan karbohidrat yang tak terukur.
Itu sebabnya manis selama diet dapat ditemukan, tetapi tidak pergi ke dump.
Permen dengan diet makan setelah makan utama, sebagai hidangan penutup, dalam jumlah terbatas.
Dan bagaimana cara mengetahui manisan apa yang bisa diet? Mereka juga, seperti semua produk, ada yang berbahaya dan bermanfaat.
Berguna manis
1. Cokelat
Cokelat adalah produk protein yang berharga, apalagi, mengandung serotonin, hormon kebahagiaan dan sarana stres. Ini sendiri tidak buruk jika bukan 600 kkal untuk setiap 100 gram. Jadi pertimbangkan diet biasa - sekitar 1500 kilokalori. Jika Anda makan semua ubin, maka hampir setengah dari norma harian. Tetapi Anda juga dapat membatasi beberapa bagian setelah makan dan mendapatkan harmoni dalam jiwa, tanpa tidak dialami.
Penting untuk diingat dalam kelebihan berat Itu ditunda karena cocoa butter, yang terkandung dalam cokelat, dan hampir setengah dari berat dari semua berat. Karena itu, jangan membatasi diri Anda dalam cokelat, batasi dalam jumlahnya.
Kita makan: 20 gram, ini adalah satu ubin kelima.
Nah, ada produk alami, alami, vitamin padat dan serat untuk usus, antioksidan ... jika tidak untuk menghitung konten kalori hingga 300 kkal per 100 gram. Karena itu, batasi diri kita dengan lima hal per hari.
Juga buah-buahan kering yang berguna selama sembelit, karena mereka benar-benar mengandung banyak serat. Dalam hal ini, tuangkan dengan air mendidih semalaman, dan di pagi hari kita minum cairan di mana buah-buahan kering berada. Ingat bahwa fitur menguntungkan Buah kering manis dimanifestasikan jika dikeringkan tanpa menambahkan warna-warna cerah.
Makan: 5 buah
3. Madu
Oleh kalori sahabat Gula, sekitar 45 kkal pada satu sendok teh. Tetapi bukan contoh lebih bermanfaat karena adanya bioflavonoid, elemen jejak dan zat yang bertanggung jawab atas kekebalan. Dapat menyebabkan alergi.
Kami makan: satu c.l. dalam sehari.
4. Marmalade, Paxtil, Marshmallow
Karbohidrat lengkap yang dengan cepat terbakar, jika tidak berlebihan. Namun, ingat bahwa permen seperti itu menyebabkan kenaikan gula darah yang tajam, yang tidak baik untuk sistem endokrin.
Kita makan: 1-2 hal per hari.
5. Selai
Kami ingat bahwa kemacetan adalah produk yang telah menjalani perlakuan panas untuk waktu yang lama, jadi tidak ada vitamin yang tidak ada lagi. Tetapi ada karbohidrat dan serat untuk usus, jadi kami mengambil sifat menguntungkan dari kemacetan manis pada catatan dan tinggi dalam sedikit.
Kami makan: satu c.l. dalam sehari.
Permen paling berbahaya
1. Gula
Dalam bentuk murni - seratus persen karbohidrat, glukosa, langsung jatuh ke dalam darah, sekitar empat ratus kilokalori per 100 gram. Tidak ada protein dan vitamin.
2. Tepian
Hampir 100% gula, sekali lagi tidak ada yang berguna, pemberat 400 kkal yang sama.
Bisakah ada permen dan kue ketika Anda menurunkan berat badan?
Tentu saja, pertanyaan ini mengkhawatirkan banyak yang berada pada tahap pelangsing. Orang-orang acuh tak acuh untuk permen sangat kecil. Lagi pula, itu bisa dimengerti, dari konsumsi kue, kue, cokelat dan permen, kami telah meningkatkan suasana hati. Memuaskan kenikmatan rasa tubuhnya sendiri, kami mencetak kondisi depresi dan dengan demikian membawa cat dalam kehidupan sehari-hari.
Hanya di sini kita harus mencari tahu. Jika keadaan apatis dan depresi memiliki norma, dan satu-satunya cara untuk menghadapinya adalah konsumsi semua jenis permen (di sini kita membaca keduanya), maka ini adalah cara cepat untuk masalah kesehatan, dan dengan sendirinya - satu set kelebihan lemak dan berat badan.
Kelelahan kronis dan depresi harus dibantu dengan cara lain. Ini adalah kompleks gizi seimbang. Dan juga hobi, komunikasi dengan teman-teman, menikmati alam, hewan peliharaan dan kegembiraan hidup lainnya.
Belajarlah untuk memulai pembatasan dan memahami sendiri: Apa yang memberi Anda permen, khususnya gula-gula. Dan pikirkan kehadirannya tepung Desserts. Di meja Anda setiap hari, bukankah itu tampak kecanduan karbohidrat? (baca tentang itu di milikku).
Nah, jika Anda, untungnya, tidak ada kecanduan karbohidrat, dan keinginan untuk memanjakan diri Anda dengan kue kadang-kadang terjadi (tetapi, sebagai aturan, dengan kekuatan akut 😆), sementara Anda berada pada tahap penurunan berat badan atau terus-menerus mengendalikan diri Sehingga tidak pulih, maka apakah itu layak untuk menentang keinginan ini? Jawaban saya yang tidak ambigu: Tidak! 🙂.
Tetapi di sini ada sejumlah pemesanan.
Kue dan kue apa yang layak dipilih pada nutrisi yang tepat.
Cara makan kue dan menurunkan berat badan 🙂
Saya sendiri secara berkala biarkan diri saya makan sepotong kue atau kue. Tetapi pada saat yang sama mematuhi aturan tertentu.
kesimpulan.
Cepened untuk memakan kue, merengek! Ini adalah pendapat kuat saya yang jelas :-). Penolakan penuh dengan kesenangan ini terancam dengan suasana yang depresi, dan sebagai hasilnya, menghilang (dalam satu hari "indah" Anda akan melempar kue pertama dan menyerapnya sepenuhnya 😯, mengalami kekecewaan yang mengerikan dan perasaan bersalah pada hari berikutnya ). Jika Anda berusaha menurunkan berat badan atau mempertahankan diri Anda, maka ingatlah tujuan utama ini, hanya memilih kue dengan bahan-bahan yang benar, tanpa lemak berbahaya. Pilih porsi minimum untuk diri sendiri, hanya untuk merasakan rasa dan mendapatkan kesenangan sejati dari ini tanpa penyesalan.