Mengapa Anda tidak harus memakai sepatu ketat. Pengecualian untuk aturan

Saat membeli sepatu, banyak dari kita yang tidak selalu memperhatikan kenyamanannya. Ini terutama berlaku untuk wanita, karena bagi mereka keindahan kaki adalah yang utama. Dan merekalah yang bisa membeli sepatu yang terlalu ketat, dengan harapan lama kelamaan akan pecah dan mengikuti bentuk kaki. Dan kemudian setiap hari mereka terbiasa mengenakan sesuatu yang menciptakan ketidaknyamanan tertentu, dan semua karena itu sangat indah! Mari kita lihat apakah berbahaya memakai sepatu ketat dan mengapa.

Sepatu ketat - konsekuensi memakainya

Mengenakan sepatu ketat sangat buruk. Dan tidak peduli betapa indahnya itu terlihat pada pandangan pertama. Jika Anda terbiasa menahan ketidaknyamanan, jangan memperhatikan kapalan dan jagung kering, ini tidak berarti bahwa tidak ada lagi bahaya yang diharapkan. Akibat memakai sepatu ketat mungkin tidak langsung terlihat, tapi lama-lama pasti akan terasa.

Mengenakan sepatu ketat menyebabkan gangguan peredaran darah, ketegangan otot, perkembangan penyakit pembuluh darah, termasuk yang tidak menyenangkan seperti varises. Pembengkakan, nyeri pada kaki - inilah yang bisa Anda rasakan setiap hari setelah memakai sepatu ketat dalam waktu lama. Harap dicatat bahwa setelah beberapa saat, lengkungan tulang belakang mungkin mulai, terutama jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi yang ketat.

Mengenakan sepatu yang terus-menerus ketat, setelah beberapa tahun Anda akan melihat perubahan serius pada kondisi kaki Anda. Jari bisa ditekuk, tulang bisa berubah bentuk. Belum lagi semua jenis jagung, kapalan dan retak. Kaki Anda indah sekarang, tetapi pikirkan akan menjadi apa dalam beberapa tahun. Maka tentu akan bermasalah untuk memilih sepatu dengan mempertimbangkan masalah yang muncul.

Jadi, apakah keindahan pengorbanan seperti itu sepadan? Lagi pula, cukup realistis untuk memilih sepasang sepatu dalam ukuran, yang juga akan terlihat indah di kaki Anda dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan saat mengenakannya.

Dalam upaya untuk mencocokkan tren mode atau mencoba menyesuaikan fitur penampilan mereka, orang sering memakai sepatu yang jelas-jelas tidak peduli dengan kesehatan sistem muskuloskeletal mereka sendiri. Selain ketidaknyamanan, ini dapat memicu sejumlah penyakit yang akan sangat sulit disembuhkan, dan terkadang sama sekali tidak mungkin. Kami menawarkan untuk menangani sepatu dan sepatu bot sempit. Mengapa sepatu ketat berbahaya bagi kesehatan?

Jari kaki meruncing terhadap kesehatan kaki

Pertama-tama, mari kita fokus pada sepatu dengan jari kaki yang menyempit. Itu tidak memungkinkan jari-jari berada dengan bebas di dalam, menekan ibu jari dan jari kelingking ke dalam. Ternyata semacam irisan, di mana seluruh beban jatuh di jari tengah. Ini dapat memicu perkembangan kaki datar melintang.

Pada sepatu dengan jari kaki yang menyempit, jari-jari terlipat menjadi semacam busur. Ini berbahaya karena pembentukan kapalan pada tulang falang yang lebih tinggi dan bersentuhan dengan bagian atas sepatu. Jari tengah dan jari kelingking paling sering terkena. Dibutuhkan penampilan yang sangat tidak estetis ketika kapalan biasa diubah menjadi kapalan kering. Kaki menjadi seperti kaki burung. Seiring waktu, akan menjadi semakin sulit untuk melepaskan jari, karena kelengkungan seperti palu akan dimulai.

Kita tidak boleh melupakan kuku yang tumbuh ke dalam, yang muncul karena sepatu yang ketat untuk kaki. Bayangkan tekanan yang dialami lempeng kuku jika mulai mengubah arah pertumbuhannya, bahkan tanpa berhenti di depan kulit.

Penyakit akibat memakai sepatu ketat

Sepatu ketat menekan kaki. Ini mengganggu sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan mati rasa dan kram. Dan di masa depan mengancam dengan varises. Posisi kaki ini sangat berbahaya bagi mereka yang menderita diabetes.

Bursitis pada jempol kaki dapat disebabkan oleh deformitas tendon yang menghubungkan phalanx ke kaki. Jari mulai melengkung ke dalam, dan tendon keluar. Dalam hal ini, yang terakhir membengkak dan meradang, menciptakan ketidaknyamanan yang menyakitkan saat berjalan.

Penyakit berikutnya, neuroma Morton, tidak bisa langsung ditebak. Ini sangat berbahaya, karena rasa sakit di kaki terjadi setelah sepatu ketat dilepas. Alasan untuk ini adalah formasi jinak di saraf kaki. Ini memicu rasa sakit di area jari kedua dan ketiga, lebih tepatnya, di pangkalnya.

Di bawah pengaruh sepatu ketat adalah tumit

Tampaknya meremas tumit kaki sangat sulit. Namun, sepatu ketat apa pun dapat memicu penyakit di area ini.

Penggunaan sepatu ketat dalam waktu lama dapat menyebabkan plantar fasciitis. Hal ini ditandai dengan sensasi nyeri di area tumit. Hanya istirahat yang tepat untuk kaki dan sol (semi-sol) untuk sol yang akan membantu memperbaiki kondisi kaki.

Saat sepatu ditekan dari belakang, deformitas Halgund bisa didapat. Ini dibedakan oleh pertumbuhan di tumit, yang berdenyut-denyut karena rasa sakit.

Rawat kaki Anda, karena mereka adalah kunci kesehatan seluruh sistem muskuloskeletal. Tidak ada mode yang pantas mengorbankan kenyamanan, kemudahan, keamanan, dan kesehatannya sendiri. Harapkan kaki Anda hanya dengan sepatu berkualitas tinggi, dipilih dengan benar, dan sangat pas.

Berita Terkait
07/06/2012 Bagaimana memilih sepatu olahraga
Sepatu olahraga adalah bagian integral dari lemari pakaian kami. Yang, apalagi, digunakan oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana memilih sepatu olahraga yang tepat - lebih lanjut tentang itu nanti.

03/01/2012 Bagaimana memilih sepatu anak-anak
Pilihan sepatu anak yang tepat memainkan peran yang sangat penting. Bagaimanapun, kesehatan anak tergantung padanya. Baca terus untuk tips memilih sepatu anak.

01/17/2012 Sepatu kulit atau tidak - itulah pertanyaannya
Tidak tahu bagaimana menentukan apakah sepatu Anda terbuat dari kulit asli? Gunakan tips untuk mengidentifikasi kulit asli dan bahan buatan.

Hari ini sulit untuk percaya bahwa orang pernah berjalan tanpa alas kaki pada suhu berapa pun dan di medan apa pun. Saat ini, banyaknya toko sepatu dan kekayaan model desainer benar-benar menakutkan. Dalam mengejar tren mode, orang membeli sepatu yang tidak sesuai dengan bentuk dan ukuran kaki mereka. Dan separuh betina, mencoba mengurangi ukurannya, memakai sepatu yang terlalu ketat, yang kemudian menyebabkan jagung, radang kandung lendir, dan deformasi jari. Membeli sepatu yang tepat bukan hanya masalah gaya pribadi, tetapi faktor penting. Mari kita lihat konsekuensi memakai sepatu ketat dan cara termudah untuk mendobrak sepatu ketat yang sudah dibeli.

Rata-rata orang melakukan perjalanan 185.000 kilometer dalam hidup mereka. Dengan setiap langkah, dia semakin menegangkan kakinya, jadi sepatu harus melindungi dan menopangnya. Sayangnya, banyak yang tidak memahami pentingnya kenyamanan alas kaki. Kaki wanita menderita kelebihan hormon selama kehamilan, yang menyebabkan peningkatan ukuran. Bengkak juga terjadi karena minum obat yang menahan air di dalam tubuh. Bahkan pada orang muda, kaki membengkak di penghujung hari karena berjalan jauh dan aktivitas fisik.
Sepatu ketat memiliki efek negatif jangka pendek dan jangka panjang yang mempengaruhi kinerja seseorang.

Masalah kaki jangka pendek:

Kapalan disebabkan oleh tekanan yang berkepanjangan pada area tertentu. Mereka memiliki titik, bentuk diskrit dan menunjukkan rasa sakit saat ditekan di situs. Kapalan bisa keras atau lunak jika terletak di antara jari-jari, dan kapalan juga bisa mengandung pembuluh darah atau serabut saraf.

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan infeksi jamur memicu kaus kaki sepatu yang terlalu sempit. Selain itu, tekanan konstan dapat menyebabkan dasar kuku terangkat dari kulit jari. Kerumunan yang berlebihan juga menciptakan lingkungan yang lembab di mana spora jamur berkembang.
Athlete's foot disebabkan oleh jamur dermatofita yang hidup di kulit. Area kaki yang terus-menerus basah dan berkeringat, terutama dengan kedekatan yang berlebihan dengan jari, memicu kemerahan, pengelupasan keputihan, gelembung dan retakan.
Pelanggaran sirkulasi darah yang konstan menyebabkan kelelahan dan pembengkakan pada kaki, yang menyebabkan varises.

Sepatu ketat dapat menyebabkan kerusakan permanen tidak hanya pada kaki, tetapi juga seluruh tubuh.

Masalah jangka panjang:

Kaki datar sering dimanifestasikan oleh sesak saat berjalan di tendon dan otot Achilles. Deformasi pada ligamen yang menopang lengkungan kaki kehilangan elastisitasnya, sehingga seluruh beban dipindahkan ke sendi lutut dan pinggul. Dengan kaki rata pada seseorang, tulang belakang menderita secara signifikan dan postur terganggu.

Sepatu ketat, terutama yang bertumit, sering menyebabkan sakit punggung. Dengan berjalan seperti itu, otot-otot tulang belakang bertindak intensif, yang mengarah pada eksploitasi berlebihan dan perubahan postur.
Kelebihan beban kaki yang berkepanjangan dapat menyebabkan radang sendi serta nyeri lutut, terutama dalam kasus sepatu hak tinggi.
Sepatu ketat juga dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang, seperti bursitis (pembengkakan jempol kaki) atau benjolan di tumit.

Mengapa kaki menjadi dingin dengan sepatu ketat?

Penyebab fisik gangguan peredaran darah dan kegagalan proses metabolisme di kaki menyebabkan pendinginan anggota badan yang cepat. Faktor lain adalah kehadiran minimum udara dengan konduktivitas termal rendah, yaitu. sepatu ketat adalah isolator termal rendah. Hanya sepatu bot yang luas yang memungkinkan Anda menjaga panas yang keluar dari kaki Anda.

Konsekuensi sepatu ketat untuk jari kaki

Mengenakan sepatu yang terlalu ketat dalam waktu lama dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang dan menyebabkan penyakit berikut:

Deformitas cakar jari (biasanya yang kedua atau ketiga) dimanifestasikan dengan memutar falang. Mereka berada dalam keadaan dimuat sebelumnya, dan distribusi tekanan yang tidak tepat menyebabkan jagung.

Peningkatan risiko kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Seringkali, sepatu ketat memiliki jari kaki yang sempit, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada kuku.
Bunion jempol kaki ditandai dengan bertambahnya tulang atau jaringan di sekitar sendi di pangkal jempol kaki. Itu bisa berputar ke arah jari kaki kedua dan menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit saat berjalan.
Penderita diabetes sering mengalami kerusakan saraf (neuropati perifer) di kaki mereka tanpa merasakan iritasi kulit. Sepatu ketat menyebabkan lecet atau luka yang berkembang dengan cepat.

Kapalan dari sepatu ketat

Sepatu yang terlalu ketat dengan pemakaian yang terus-menerus menyebabkan gesekan, lecet dan bahkan kapalan pada kulit sensitif. Callosities tidak bisa hilang dengan sendirinya. Biasanya mereka tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi jari-jari tidak terlihat sangat indah. Cukup menutupi kapalan dengan plester tidak akan menyelesaikan masalah, dan mengabaikannya dapat menyebabkan infeksi atau komplikasi serius.
Kapalan berkembang dari kumpulan sel kulit mati, membentuk area yang tebal dan kasar. Mereka mengandung inti meruncing dengan titik yang dapat menekan saraf, menyebabkan rasa sakit. Kapalan biasanya terbentuk di bagian atas, samping, dan ujung jari kaki, serta di telapak kaki.
Ada beberapa jenis penebalan: kering, tumbuh ke dalam, tua, internal dan tulang. Mereka juga dibagi menjadi lunak (lepuh) dan keras (jagung dan taji tumit).

Gejala pembentukan kalus:

bagian kulit yang menebal dan kasar;
tuberkel berkeratin;
rasa sakit di bawah kulit saat berjalan;
kulit kering atau berlilin.

Benjolan di kaki sepatu ketat

Tidak hanya sepatu yang ketat, posisi kaki yang tidak wajar dengan sepatu hak tinggi juga dapat menyebabkan hallux valgus, dengan kata lain benjolan, ibu jari atau jari kelingking. Jari yang bengkok keluar dari persendian, membentuk tuberkel di tempat ini. Tekanan konstan dari sepatu menyebabkan tonjolan tulang tumbuh dan menjadi menyakitkan. Benjolan secara bertahap menggeser ibu jari ke samping, menyebabkan tekanan, gesekan dan peradangan pada falang lainnya, yang menyebabkan rasa sakit saat berjalan.
Pertumbuhan kerucut, selain sepatu ketat, memicu kelebihan berat badan dan berbagai penyakit sendi, kaki dan ligamen. Pertarungan melawan fenomena berbahaya ini harus dimulai pada tahap awal deformasi.

Sepatu ketat melukai jari, apa yang harus dilakukan

Sifat nyeri (ringan, berat atau nyeri) dapat menentukan tingkat keparahan kerusakan pada jari. Dalam kasus seperti itu, waktu manifestasi nyeri memainkan peran penting: saat berjalan, aktivitas fisik, atau di pagi / sore hari.

Penyebab utama dan pengobatan:

Meremas jari-jari Anda dengan hidung sempit atau sepatu yang tidak tepat menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan bahkan mati rasa pada ekstremitas. Solusi untuk masalah ini adalah pemilihan sepatu yang nyaman. Bengkak pada jari dapat dihilangkan dengan kompres dingin atau mandi kontras. Untuk meningkatkan sirkulasi darah, kaki dicelupkan selama 5 menit ke dalam mangkuk besar atau ember berisi air dingin, dan kemudian untuk waktu yang sama dalam air panas, setelah 5 menit tindakan diulang.

Rasa lelah dan pegal-pegal setelah berolahraga dihilangkan dengan latihan khusus. Berbaring telentang, lutut Anda harus mengarah ke atas, angkat jari-jari kaki ke atas, sementara tumit tidak merobek permukaan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali agar jari-jari beristirahat dan kaki menjadi lebih kuat.

Lepuh yang disebabkan oleh gesekan hilang saat sepatu diganti, tetapi tekanan yang berkepanjangan pada area ini mengikis lapisan atas kulit yang tipis, lepuh pecah dan mengeluarkan cairan darinya, yang dapat meningkatkan risiko infeksi dan perkembangan luka yang lebih dalam. Jangan mencoba mengeringkan lepuh, menusuk atau memotong kulit. Ketika pecah secara alami, area tersebut dicuci dengan sabun dan air, dikeringkan dengan lembut menggunakan salep antibakteri, dan ditutup dengan perban.

Cara memperluas sepatu ketat di rumah

Berikut adalah tiga cara cepat untuk meregangkan sepatu Anda di rumah.

Metode nomor 1 Beku

Anda akan perlu:

dua kantong plastik besar dengan ritsleting;
air.

Paket dibuka dan ditempatkan di dalam satu sama lain (tindakan keamanan tambahan). Plastik dimasukkan ke bagian bawah sepatu, pegang sudutnya dengan tangan Anda. Kemudian dengan hati-hati isi tas dengan air sampai memenuhi seluruh bagian dalam sepatu. Tutup kedua tas dengan hati-hati. Boot ditempatkan di dalam freezer dan dibiarkan di sana sampai air membeku sepenuhnya. Dengan ekspansinya (sekitar 9%), sepatu akan meregang.

Metode nomor 2 Gosok dengan alkohol

Anda akan perlu:

alkohol medis;
sepasang kaus kaki hangat;
botol semprotan.

Sejumlah kecil alkohol dituangkan ke dalam botol semprot kosong. Masukkan semprotan ke dalam sepatu sampai sedikit lembap. Mereka mengenakan kaus kaki hangat, memakai sepatu dan berjalan sampai alkohol mengering. Ulangi sesuai kebutuhan.
Anda dapat melakukan sebaliknya: rendam kaus kaki Anda dalam alkohol, peras, kenakan kaki Anda dan kenakan sepatu ketat. Ulangi beberapa kali jika perlu.

Metode nomor 3 Pengering rambut + kaus kaki

Anda akan perlu:

sepasang kaus kaki tebal;
pengering rambut.

Kaus kaki dikenakan di kaki, sepatu dipakai dan udara panas diarahkan ke bagian sepatu yang sempit. Dianjurkan untuk menggerakkan jari Anda selama pemanasan. Pengering rambut dimatikan dan sepatu disingkirkan sampai bahan benar-benar dingin. Kaus kaki dilepas dan sepatu dicoba.

Cara mendobrak sepatu kulit ketat

Cara terbaik untuk memakai sepatu kulit berukuran 1/2 adalah dengan memakainya saat berjalan di halaman. Sepatu secara bertahap akan meregang. Metode ini sangat efektif untuk pasangan baru. Untuk mempercepat proses posting, kenakan juga sepasang kaus kaki tebal di kaki Anda. Seringkali, bantalan khusus (stretch mark) dan semprotan digunakan untuk merusak sepatu kulit. Lasts terdiri dari sepotong kayu (biasanya cedar) yang ditempatkan di dalam sepatu karena dua alasan. Pertama, pohon menyerap kelembapan dan memberi kesegaran. Kedua, dengan bantuan perangkat, mereka mempertahankan bentuknya dan sedikit mengembangkannya. Ekspander memiliki pegangan yang mengontrol panjang dan lebar sepatu, sehingga dapat diregangkan ke segala arah. Penyebarannya difasilitasi dengan penggunaan cairan atau semprotan khusus.

Pelembab dan kondisioner melembutkan kulit dan membuatnya lebih kenyal. Saat menggunakan pelumas ini, Anda perlu memastikan bahwa itu cocok untuk jenis kulit spesifik Anda. Beberapa semprotan mungkin mengecualikan suede dan nubuck.
1/3 alkohol dan 2 bagian air, yang digabungkan dalam botol semprot, membantu penyebaran. Sepatu dirawat dengan cairan dan dikeringkan.
Beberapa artikel online merekomendasikan untuk memanaskan sepatu kulit dengan panas buatan untuk meregangkannya. Tetapi dengan tindakan seperti itu, ia dengan cepat kembali ke ukuran aslinya. Memanaskan kulit dengan pengering rambut dapat membuat kulit kusut atau melengkung.
Cara terbaik untuk meregangkan sepatu kulit adalah dengan berjalan di dalamnya.

Cara meregangkan sepatu buatan yang ketat

Sepatu kulit imitasi tidak mudah mengembang, karena. itu hampir tidak meregang karena dasar kain. Biasanya, sepatu expander lebih cocok untuk suede, kulit, dan bahan alami lainnya. Sintetis dan tekstil meregang, tetapi dapat dengan cepat kembali ke ukuran aslinya.
Saat dipanaskan dengan pengering rambut pada kulit buatan, lebih baik meletakkan kain basah agar tidak merusak bahan sama sekali. Sepatu sintetis dikenakan di kaki bersama dengan kaus kaki tebal dan dikenakan.
Zat yang mengandung alkohol melembutkan tumit sepatu seperti itu dengan baik. Kombinasi cuka dan air (1:1), diterapkan pada area bermasalah, juga merupakan emolien untuk bahan buatan.

Sepatu ketat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi kesehatan manusia, jadi pemilihan sepatu bot atau sepatu yang tepat sangat penting. Ingat, sepatu yang terlalu ketat menghalangi aliran darah, yang menyebabkan masalah jantung. Jangan mencoba untuk menempatkan kaki Anda dalam ukuran yang lebih kecil. Selalu pilih produk yang sesuai dengan bentuk kaki Anda.

Berbeda dengan pria, wanita rela berkorban banyak demi kecantikan. Sepatu tidak terkecuali: meskipun ketat, tidak nyaman, tetapi sangat indah dan tetap sempurna untuk pakaian apa pun, Anda pasti harus membeli dan sangat yakin bahwa sepatu itu akan segera meregang saat dikenakan. Tetapi pria tidak akan pernah membeli sepatu jika mereka merasa tidak nyaman di dalamnya!

Mengenakan sepatu ketat dalam waktu lama pada akhirnya akan mempengaruhi penampilan kaki: kapalan, jagung, kuku tumbuh ke dalam, kelainan bentuk kaki, tumit pecah-pecah. Dalam kasus lanjut, mungkin ada kelengkungan jari, munculnya "tulang" pada jari, yang menyebabkan rasa sakit saat berjalan dan membuat sulit untuk memilih sepatu yang cocok.

Anda tidak boleh memakai sepatu ketat karena:

kaki terus-menerus diperas, yang mencegah sirkulasi darah normal, dan ini dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah;
mengubah gaya berjalan, postur;
otot terlalu tegang, kaki cepat lelah, nyeri dan nyeri sendi muncul;
ada risiko tinggi mengembangkan varises;
Anda bisa mendapatkan kaki rata, kelengkungan tulang belakang;
kuku yang tumbuh ke dalam. Ini terjadi jika Anda memakai sepatu dengan ujung jari yang terlalu sempit. Hampir selalu, kuku tumbuh di jempol kaki, jari kaki menjadi meradang, yang menyebabkan rasa sakit;
'kaki diabetes' dapat berkembang. Orang dengan diabetes sering menderita neuropati kaki perifer (kerusakan saraf), yang membuat mereka kurang sensitif terhadap iritasi kulit. Akibatnya, memakai sepatu ketat akan menyebabkan munculnya lepuh, bisul dan perkembangan infeksi lebih lanjut;
neoplasma berkembang di kaki, seperti "taji", "kumis" dan lain-lain. Ini disebabkan oleh fakta bahwa microcracks terbentuk pada ligamen dan jaringan tulang rawan.
terjadi gangguan sirkulasi pada kaki, hal ini dapat terjadi karena gangguan metabolisme, kelelahan kaki kronis, bengkak dan mati rasa. Gangguan peredaran darah dapat memicu tromboflebitis dan varises;
karena memakai sepatu ketat, gaya berjalan dan postur mungkin terganggu, kaki rata dapat berkembang. Di masa depan, ini mungkin membuat tidak mungkin untuk bergerak secara mandiri dan mengurangi kualitas hidup;
Sangat berbahaya bagi remaja untuk memakai sepatu ketat karena kaki mereka belum sepenuhnya terbentuk dan terus tumbuh. Ini dapat menyebabkan kerusakan besar pada seluruh tubuh, mungkin mengganggu sirkulasi darah dan proses pertumbuhan. Bahkan hasil seperti itu mungkin terjadi, ketika setelah beberapa tahun remaja bahkan tidak akan bisa berjalan.

Membeli sepatu yang tepat

Bayangkan sebuah situasi - Anda datang ke toko untuk membeli sendiri sepatu baru. Mereka memilih model yang mereka sukai dan meminta penjual untuk membawa ukuran yang tepat (misalnya, yang ke-37). Namun, pekerja itu hanya membuat gerakan yang menyedihkan - hanya yang ke-36 yang tersisa. Dengan harapan sepatu akan melar, Anda membeli sepasang. Namun, ini tidak boleh dilakukan. Mengapa? Faktanya adalah kaki dengan sepatu ketat terjepit, sirkulasi darah memburuk, otot tegang, penyakit sendi dan vena muncul, gaya berjalan seseorang berubah dan bahkan postur terganggu. Selain itu, karena ini, kaki menjadi lebih cepat lelah, rasa sakit dan nyeri muncul.

Lebih buruk lagi, jika seorang remaja memakai sepatu seperti itu, ini dapat menyebabkan pembentukan kerangka yang tidak tepat dan kemungkinan munculnya kaki rata.

Jika Anda ingin sehat dan tidak mengejar mode, ikuti beberapa aturan saat memilih sepatu:

Berbelanja hanya di sore hari, karena saat ini ukuran kaki sedikit bertambah (membengkak karena berjalan).
Cobalah sepasang di kedua kaki. Pastikan untuk berjalan di sekitar aula di dalamnya dan pastikan Anda tidak mengalami ketidaknyamanan.
Jika pilihan Anda jatuh pada sepatu hak tinggi, lebih baik tinggalkan ide ini. Dokter tidak merekomendasikan tumit lebih tinggi dari 3-4 sentimeter.
Dan, tentu saja, jangan membeli sepatu dengan ukuran lebih kecil, jika tidak, Anda dapat merusak kesehatan Anda sendiri.
Anda harus selalu memiliki beberapa pasang sepatu, untuk jalan, untuk rumah, untuk olahraga, dan untuk bekerja. Sepatu harus dipakai secara bergantian.
Dengan sepatu hak tinggi, Anda dapat berjalan hanya 3 kilometer sehari, dan kemudian jika blok sepatu nyaman.
Jika Anda tidak bisa hidup tanpa tumit, pilih tumit 5-6 cm, jika tumit 10-12 cm, jangan dipakai setiap hari.
Saat memilih sandal, Anda perlu memastikan bahwa tumit tidak terlepas.
Jangan memilih sepatu yang ketat dengan harapan akan melar, ini akan berbahaya bagi kesehatan. Kaki akan membengkak dan lelah, akan ada pelanggaran postur.
Pilih model yang terbuat dari bahan alami agar bagian tumit dan jari kaki kokoh.
Saat berjalan, ukuran kaki berubah, sehingga parameter internal tidak boleh jauh lebih besar daripada dalam keadaan tenang. Jari-jari harus longgar sehingga Anda dapat menggerakkannya.
Sepatu sebaiknya dipilih pada siang hari saat kaki terbuka.
Jika Anda memilih sepatu yang tepat, Anda dapat menghindari banyak ketidaksempurnaan pada kaki Anda, seperti kapalan dan jari kaki yang bengkok. Lagi pula, jagung, yang digosok dua kali di satu tempat, bisa berkembang menjadi kronis.

Bagaimana cara meregangkan sepatu di rumah?

Bayangkan situasi sederhana. Anda dan pacar Anda pergi ke mal dan pergi ke toko sepatu. Di sini Anda melihat keindahan sepatu yang tidak wajar, yang sayangnya, hanya tersisa satu pasang! Terlebih lagi, mereka mendorong Anda. Tetapi kecantikan membutuhkan pengorbanan - Anda membeli sepatu, percaya bahwa itu akan cukup untuk berjalan sedikit di dalamnya sehingga mereka meregang. Tapi apakah itu benar-benar mungkin? Atau lebih mudah mengembalikan sepatu ke toko?

Cara membantu meregangkan sepatu

Itu semua tergantung pada bahan apa sepatu Anda dibuat. Jadi, jika ini adalah kulit imitasi yang kasar, maka tidak peduli seberapa banyak Anda berjalan di dalamnya, pasti tidak akan ada hasilnya. Namun, ada beberapa metode untuk mengatasi masalah ini. Kami akan memberi tahu Anda tentang mereka hari ini.

Anda tidak ingin pusing kepala dengan masalah ini? Nah, dalam hal ini, Anda dapat meminta bantuan toko sepatu, di mana kesulitan seperti itu diselesaikan hanya dalam beberapa hari. Biaya prosedur tergantung pada kerumitannya.
Jika kita berbicara tentang sepatu kulit, maka Anda bisa menggunakan cara kuno yaitu menggunakan alkohol. Untuk melakukan ini, ambil beberapa cologne tua yang mengandung alkohol dalam jumlah besar dan taburkan di sepatu, dan dari dalam. Setelah itu, segera kenakan kaus kaki katun, sepatu dan mulailah berjalan di sekitar apartemen di dalamnya. Atau, Anda hanya dapat melumasi bagian-bagian yang memerlukan pengeposan dengan alkohol. Jika Anda tidak memiliki cologne, jangan khawatir. Cari alkohol murni, encerkan dengan air 1 banding 1 dan taburkan di permukaan kulit, lalu kenakan sepatu Anda dan berjalan-jalan di dalamnya sebentar.
Metode lama dan terbukti lainnya adalah dengan menggunakan air mendidih. Air panas membantu meregangkan kulit saat mengembang secara signifikan. Pada titik ini, sepatu harus diletakkan di atas kaki. Tapi hati-hati, karena metode ini hanya relevan untuk kulit - misalnya, kulit imitasi yang sama dapat meregang, tetapi pada saat yang sama, noda dan noda akan tetap ada di permukaannya, yang pasti tidak akan menyenangkan Anda. Adapun prosesnya sendiri, sederhana: rebus ketel, tuangkan air mendidih ke permukaan bagian dalam dan tiriskan air. Anda juga bisa membasahi kain dengan air panas, peras dengan baik, masukkan ke dalam sepatu dan biarkan selama 10-12 jam, jangan lupa untuk menyeka kulit dengan minyak sayur.
Omong-omong, tentang minyak. Jika Anda menemukan sepatu lama Anda yang telah mengumpulkan debu di lemari sejak dahulu kala dan Anda berencana untuk mulai berjalan di dalamnya, tetapi sepatu itu mengerut dan tidak mau muat di kaki Anda, maka obati dengan minyak sayur atau petroleum jelly biasa. . Maka Anda perlu istirahat di sepatu. Patut dicatat bahwa instruksi ini cocok tidak hanya untuk sepatu yang terbuat dari kulit, tetapi juga untuk kulit imitasi.

Jika kita berbicara tentang sepatu yang dibuat dari bahan yang jelas berbeda, misalnya, kain, maka Anda perlu menggunakan metode kuno seperti itu. Ambil sejumlah besar koran, celupkan ke dalam air dan peras dengan baik. Kemudian isi sepatu dengan erat dan biarkan dalam bentuk ini sampai kertas mengering. Alih-alih kertas, Anda bisa menggunakan kain katun. Benar, ada satu nuansa penting di sini - bentuk sepatu bisa terdistorsi, jadi koran perlu diluruskan. Selain itu, hanya dapat dikeringkan dalam kondisi alami, pada baterai yang sama akan kehilangan bentuknya.
Ada satu cara yang sangat menarik, yang, bagaimanapun, cukup berbahaya untuk sepatu mahal. Ini terdiri dari yang berikut: Anda perlu mengambil kantong plastik, memasukkannya ke dalam sepatu dan mengisinya dengan air sedemikian rupa sehingga benar-benar menutupi ruang internal. Kemudian tas diikat, dan sepatu dilepas ... di dalam freezer! Kami meninggalkannya dalam bentuk ini untuk malam, di pagi hari kami mengeluarkan tas kami dan segera membuka sepatu kami. Prosedur dapat diulang beberapa kali. Tapi, sekali lagi, ada kemungkinan besar kerusakan pada sepatu, jadi berhati-hatilah.
Salah satu metode kuno menyarankan penggunaan minyak tanah untuk peregangan, tetapi ini bisa berbahaya. Pertama, minyak tanah dapat meninggalkan noda di kulit, dan kedua, mengikis untuk waktu yang lama.
Hari ini di rak-rak toko sepatu Anda dapat menemukan sejumlah besar segala macam cara untuk meregangkan kulit dari berbagai produsen. Mereka benar-benar memungkinkan Anda untuk meregangkan kulit, tetapi produk mana yang lebih baik dan mana yang lebih buruk sulit dikatakan. Prosedurnya sendiri sangat sederhana: oleskan busa ke area yang bermasalah, biarkan sedikit meresap, lalu kenakan sepatu Anda dan ratakan sedikit. Prosedurnya bisa diulang berkali-kali.

Terakhir, Anda bisa menggunakan bantalan khusus berbentuk sepatu. Satu-satunya kelemahan dari metode ini adalah biaya blok itu sendiri, sebagai aturan, setidaknya beberapa ribu rubel.

Terakhir, saya ingin mengingatkan Anda bahwa Anda dapat meregangkan sepatu dengan maksimal satu ukuran. Karena itu, jika dia menekan Anda dengan sangat keras, lebih baik membawanya kembali ke toko, karena nanti hanya akan membawa Anda siksaan.

Banyak orang kadang-kadang atau secara teratur mengeluh sakit di kaki mereka, percaya bahwa ini adalah beberapa jenis penyakit - rematik, asam urat, radang sendi, atau jagung atau jagung biasa. Pertanyaan segera muncul: bagaimana mengobati jagung, tindakan apa yang harus dilakukan untuk rematik. Tetapi sering terjadi bahwa penyebab rasa sakit bisa jadi karena sepatu yang tidak tepat. Anda perlu belajar bagaimana memilih sepatu yang tepat. Anda tidak boleh mengejar mode, membeli sepatu yang ketat atau tidak nyaman, meskipun dari luar terlihat sangat menarik. Setiap wanita yang menjaga kesehatannya harus memilih sepatu Jimmy Choo yang berkualitas tinggi dan nyaman.

Stiletto tinggi dan platform yang kuat bagus untuk penggunaan jangka pendek, tetapi untuk pemakaian sehari-hari, dimensi dan bentuk internal sepatu harus sesuai dengan bentuk kaki dan ukurannya. Anda harus memakai sepatu yang pas dalam segala hal. Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar menyebabkan ketidaknyamanan. Sepatu ketat menghambat sirkulasi darah, dan pada anak-anak dan remaja, sepatu seperti itu mengganggu perkembangan kaki dan pertumbuhannya yang tepat.

Banyak wanita tahu bahwa sepatu hak tinggi tidak nyaman dan berbahaya. Ada pembengkakan, nyeri di lutut, pergelangan kaki, punggung, banyak di antaranya tidak terkait dengan pemakaian sepatu hak tinggi yang berkepanjangan. Tetapi bagaimanapun juga, ini adalah tanda-tanda pertama dari penyakit serius berikutnya yang dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, ketidakmampuan untuk hamil di masa depan. Beban besar pada kaki menyebabkan varises, tromboflebitis.

Ada beberapa aturan sederhana yang dapat membantu Anda tetap sehat dan memilih sepatu yang tepat.

Jangan selalu memakai sepasang sepatu yang sama. Di rumah, Anda harus selalu memiliki beberapa pasang - untuk jalan, untuk olahraga, untuk cuaca basah dan kering. Sepatu hak tinggi harus sesuai dengan usia dan kesehatan orang tersebut. Jangan memakai sepatu hak jika Anda berencana berjalan jauh. Sandal musim panas harus dipilih sedemikian rupa sehingga tumit tidak keluar dan tidak terlihat keluar dari blok.

Jangan menyanjung diri sendiri dengan harapan sepatu ketat bisa dibobol. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, itu akan tetap sempit dan akan membawa masalah besar bagi pemiliknya.

Saat memilih, disarankan untuk memilih sepatu yang terbuat dari bahan alami sehingga bagian jari kaki dan tumit kokoh.

Perlu Anda ketahui bahwa saat berjalan, kaki sedikit terdistribusi, oleh karena itu, saat mencoba, jari-jari perlu ditempatkan dengan bebas, dan dapat digerakkan.

Sepatu sebaiknya dipilih pada siang hari, saat kaki kendur, namun belum bengkak karena kelelahan.

Alexander Veksler khusus untuk

Apakah Anda sering berpikir bahwa rasa sakit, ketidaknyamanan, atau kram kaki yang muncul secara teratur berhubungan dengan sepatu yang tidak tepat? Kemungkinan besar, masalah ini dikaitkan dengan kelelahan atau kemungkinan penyakit seperti radang sendi, rematik, varises. Banyak yang mulai diperiksa, pergi ke dokter, dan benar-benar menemukan bahwa mereka memiliki masalah kesehatan, tetapi itu hanyalah konsekuensi dari kenyataan bahwa Anda mengorbankan kenyamanan sepatu demi kecantikan dan mode mereka. Tetapi sangat berbahaya untuk memakai sepatu ketat atau sepatu dengan hak yang sangat tinggi.

Mengapa memakai sepatu ketat itu buruk?

Sepatu hak tinggi model apa pun, serta sandal atau sepatu dengan platform yang kuat, dirancang untuk dikenakan "sesekali" untuk waktu yang singkat, dan jika Anda menghabiskan banyak waktu di kaki Anda, maka itu harus nyaman terlebih dahulu. semua. Bagaimanapun, sepatu idealnya cocok untuk Anda dalam segala hal: ukuran, kepenuhan, tinggi punggung kaki. Karena sepatu yang terlalu ketat dan terlalu longgar dapat menyebabkan banyak masalah. Pertama-tama, berbahaya memakai sepatu ketat karena mengganggu sirkulasi darah normal, sehingga menyebabkan pembengkakan, masalah pembuluh darah, dan hal-hal tidak menyenangkan lainnya. Dan jika sepatu ketat dikenakan oleh anak-anak atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan, maka akan menyebabkan kelainan bentuk kaki dan berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Sangat berbahaya bagi wanita untuk mengenakan sepatu ketat, dan jika pada saat yang sama mereka tidak ingin berpisah dengan tumit, maka pada awalnya mereka dapat mengharapkan rasa sakit di pergelangan kaki, lutut dan punggung, yang selanjutnya akan menyebabkan penyakit serius yang dapat mempengaruhi daerah genital. Dan pelanggaran siklus menstruasi bukanlah hal terburuk: seorang wanita mungkin memiliki masalah dengan kehamilan di masa depan. Selain itu, sepatu ketat meningkatkan beban pada kaki, yang berkontribusi pada munculnya varises dan tromboflebitis.

Jika Anda mengikuti beberapa aturan saat memilih dan mengenakan sepatu, maka kesehatan dapat dilindungi dari konsekuensi tersebut.

Penting untuk memiliki sepatu untuk setiap kesempatan dan tidak memakai sepatu yang sama sepanjang waktu. Untuk rumah, kantor, jalan, belanja, jalan-jalan ke alam, Anda harus memiliki sepasang sepatu sendiri.
Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa tumit, maka pilih ketinggiannya sesuai dengan kondisi kesehatan dan usia Anda, berusaha membuatnya sestabil mungkin. Anda tidak bisa memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, jadi jangan memakainya saat berjalan-jalan atau berbelanja.
Sepatu musim panas terbuka harus dipilih agar jari kaki dan tumit tidak terlihat di luar sol.
Beli sepatu baru harus selalu di sore hari, saat kaki berada pada ukuran maksimalnya. Ingatlah bahwa memakai sepatu ketat itu berbahaya, dan mungkin saja demikian jika kaki Anda belum terbuka selama pemasangan. Hampir tidak mungkin untuk memecahkan sepatu seperti itu.
Perhatikan bahan dari mana sepatu itu dibuat, pada kekerasan kaus kaki dan punggungnya.
Cobalah sepatu di kedua kaki dan pastikan untuk berjalan di sekitar aula di dalamnya, mendengarkan perasaan Anda. Pada ketidaknyamanan sekecil apa pun, buang pasangan ini.

Svetlana Nekrasova khusus untuk

Sering terjadi bahwa sepatu bot baru yang baru dibeli ketat. Ini terjadi karena beberapa alasan: terburu-buru memilih, kaki bengkak, atau struktur sepatu yang tidak nyaman.

Untuk membuat pemakaian produk menjadi menyenangkan, Anda dapat menggunakan metode populer untuk membuka sepatu ketat di rumah.

Anda dapat membawa sepatu kulit, suede, kulit paten. Kiat yang berguna akan membantu Anda mengatasi rasa sakit di jari, serta konsekuensi dari sesak.

Di antara aturan universal untuk meregangkan sepatu atau sepatu bot baru, Anda dapat langsung menyoroti hal utama - penggunaan bahan kimia khusus.

Mereka memungkinkan Anda dengan cepat dan efisien meregangkan produk yang terbuat dari nubuck dan bahan baku lainnya ke ukuran yang diinginkan.

Produk yang terbuat dari kulit asli dibedakan oleh kekuatannya, ketahanan aus.

Jauh lebih mudah untuk memecahkan sepatu yang terbuat dari bahan ini daripada produk yang terbuat dari analog - kulit imitasi dan kulit buatan:

Penggunaan larutan cuka atau alkohol. Siapkan salah satu produk yang ditunjukkan dan rawat seluruh permukaan bagian dalam sepatu sempit dengannya.
Setelah itu, kenakan produk di kaus kaki yang ketat dan kenakan selama satu jam. Larutan sabun akan membantu menghilangkan bau cuka yang menyengat.
Air mendidih. Sepatu baru diisi dengan air mendidih, setelah itu harus segera dituangkan dan diletakkan di atas kaki. Hal ini diperlukan untuk menyebarkan sepatu kulit setelah diproses selama 20 menit.
Jagung. Metode ini digunakan di Wild West: biji-bijian apa pun yang membengkak saat basah dimasukkan ke dalam sepatu bot.
Isi dengan air dan biarkan semalaman. Di pagi hari, biji-bijian dituangkan, tetapi sepatu tidak dikeringkan: mereka dipakai dan dipakai sampai kering sendiri.

Cara improvisasi sederhana akan membantu menambah lebar dan panjang sepatu di rumah.

Aturan untuk sepatu suede

Sepatu suede baru yang pas di toko ternyata agak kecil di rumah - situasinya terjadi pada semua orang.

Untuk mendobrak sepatu suede kecil, gunakan aturan berikut:

Mekanis. Tiba di rumah setelah bekerja, melakukan pekerjaan rumah tangga, memakai sepatu, berjalan-jalan di sekitar rumah.
Cara tersebut dianggap efektif jika dilakukan secara rutin selama beberapa hari. Kelembutan bahan memungkinkan Anda untuk membawa bahkan sepatu musim dingin.
Bantuan dari kerabat. Jika seseorang dengan ukuran kaki yang lebih besar tinggal di rumah, minta dia untuk memakai sepatu baru sedikit: ini berkontribusi pada perluasan dan pemanjangan ukuran.
Kaos kaki dari bahan alami. Kenakan kaus kaki, setelah sebelumnya dibasahi, berjalan dengan sepatu di sekitar rumah.
Karena fakta bahwa kelembaban akan mengering, suede akan meregang lebar dan panjang.

Aturan utama saat membobol sepatu suede adalah jangan pernah mengeringkannya dengan pengering rambut atau radiator pemanas. Langkah seperti itu akan memicu penurunan ukuran, karena bahannya cenderung mengencang.

Penting! Saat menggunakan metode yang mengandung kelembaban, berhati-hatilah: suede tidak menyukai cairan dan rentan terhadap pembusukan.

Para ahli menyarankan menggunakan bola koran untuk meregangkan kaus kaki: gulung gumpalan kecil, letakkan di dalam.

Fitur produk pernis

Produk pernis terlihat elegan dan menarik: mereka membutuhkan perawatan yang cermat untuk mempertahankan penampilan yang indah. Terlepas dari apakah itu sepatu musim panas atau sepatu bot dengan bulu, ada masalah sesak.

Catatan! Produsen model dari bahan ini mengklaim bahwa produk pernis hanya dapat ditarik lebarnya.

Gunakan metode yang disarankan di bawah ini dengan hati-hati, karena tindakan yang salah akan menyebabkan deformasi sepatu:

Cara	Keterangan
Koln	Tekniknya mirip dengan perawatan dengan alkohol atau cuka: sepatu harus digosok dari dalam dengan cologne dan terlihat sedikit seperti itu. Meregangkan sepatu yang terlalu kaku dengan cara ini tidak sepadan.
Pengering rambut dan krim lemak	Di bengkel sepatu, mereka akan langsung mengatakan bahwa metode ini meragukan. Saat mengoleskan krim dan pengering rambut, lebih baik berhati-hati agar tidak merusak bentuk dan permukaan sepatu.
Es	Jika sepatu ketat, isi kantong plastik dengan es dan letakkan di sepatu
Handuk terry hangat	Jika sepatu Anda lecet, masukkan ke dalam tas dengan handuk hangat dan bungkus. Diamkan sampai pagi, lalu olesi sedikit

Apa yang harus dilakukan jika jari Anda sakit?

Semua dokter serentak berpendapat bahwa memakai sepatu dan sepatu bot yang terlalu ketat berbahaya.

Masalah paling umum dalam situasi ini adalah rasa sakit di jari. Selain itu, kuku sakit, masalah dimulai pada tumit.

Kebanyakan orang mengalami rasa sakit di jari kelingking, serta jari kaki kedua, yang tulangnya menusuk ke dalam sepatu.

Apa yang harus dilakukan jika jari Anda sakit dibahas di bawah ini:

Bursitis dianggap sebagai salah satu penyakit umum pada jari kaki yang bengkak: dianjurkan untuk menggunakan salep terapeutik untuk menghilangkan edema.
Sepatu ketat sering melukai kuku, yang menyebabkan jari kaki sakit: untuk menyembuhkan kuku yang membiru, mandikan chamomile.
Gunakan pisang raja: kukus jari yang sakit dan bungkus dengan pisang raja, bungkus dengan perban.

Untuk menghilangkan peradangan pada jari, gunakan jus lidah buaya: jatuhkan sedikit tanaman penyembuh di area yang bermasalah.

Konsekuensi memakai sepatu ketat

Selain nyeri pada jari kaki, ada daftar kecil konsekuensi dari memakai sepatu ketat, yang menyebabkan kerusakan pada kuku, serta membuat kaki jelek.

Berikut adalah beberapa konsekuensi dari memakai sepatu ketat:

Bursitis adalah pembengkakan di bagian luar sendi jempol kaki.
Fasciitis adalah nyeri pada tumit karena sirkulasi yang buruk di kaki.
Mati rasa pada kaki - karena sesak, serabut saraf berhenti berinteraksi satu sama lain.
Retak pada tulang - meremas jari menyebabkan konsekuensi.
Benjolan dan kapalan adalah konsekuensi yang paling tidak berbahaya, tetapi mereka menyebabkan masalah estetika bagi seseorang.
Sering terjadi bahwa jari-jari menjadi hitam - ini adalah konsekuensi dari akumulasi cairan di bawah kuku.

Untuk menghindari masalah ini, beli hanya sepatu berkualitas tinggi dalam ukuran Anda.

Penting! Banyak olahraga melibatkan pemakaian sepatu ketat karena kebutuhan profesional. Dalam hal ini, Anda perlu istirahat panjang.

Jika kaki dingin bahkan dengan sepatu bot dengan bulu yang bagus, ini mungkin mengindikasikan anemia pada kaki. Dengan masalah serius seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan terapis.

Banyak wanita, saat membeli sepatu, pertama-tama memperhatikan apakah mereka terlihat cantik di kaki mereka, sama sekali mengabaikan kenyamanan sepatu. Dan terkadang sepatu yang sangat Anda sukai sedikit ketat. Tidak masalah, saya mengantarkannya - wanita itu berpikir dan membayar pembelian. Senang, dia memakai sesuatu yang baru, tetapi setelah berjalan selama setengah hari, dia mendapat kapalan yang sangat menyakitkan. Tetapi masalahnya tidak terbatas pada ini. Seiring waktu, ada konsekuensi lain yang sangat tidak menyenangkan.

Kapalan dan jagung

Sepatu ketat mengisi jagung baik di jari kaki dan di antara jari kaki. Setelah beberapa waktu, jagung terbentuk di kaki, yang menyakitkan dan mengganggu berjalan. Tapi itu masih setengah masalah.

penyakit varises

Sepatu ketat menghambat aliran darah di kaki dengan menyempitkan pembuluh darah. Dan ini sudah menjadi faktor risiko varises: berat di kaki, terbakar, nyeri, kram malam. Selain itu, estetika juga menderita: bintang kemerahan dan simpul vena muncul di kulit, yang merusak penampilan kaki. Dan tidak ada sepatu cantik yang akan membantu. Dan jika varises tidak diobati, mereka bisa berakhir dengan tromboemboli.

deformitas kaki

Sepatu yang ketat menyebabkan kelainan bentuk kaki. Ketika jari-jari terus-menerus diselipkan, mereka akhirnya tetap di posisi itu selamanya, membentuk apa yang dikenal sebagai jari kaki palu. Dan dengan patologi seperti itu, bisa sangat sulit untuk memilih sepatu yang nyaman - kalus yang sangat menyakitkan terbentuk pada jari yang terangkat.

Karena jari-jari ditekan bersama-sama, sebuah tulang terbentuk pada ibu jari, atau secara ilmiah, deformitas hallux valgus pada jari pertama. Tulangnya sakit, menjadi lebih sulit untuk menemukan sepatu yang nyaman, dan Anda dapat menyingkirkan patologi ini hanya dengan operasi.

kuku tumbuh ke dalam

Konsekuensi lain dari memakai sepatu ketat. Dalam hal ini, rol kuku membengkak, meradang, dan rasa sakit yang menyiksa terjadi. Di masa depan, proses berkembang menjadi bentuk kronis. Sebagai aturan, semua cara lain: mandi, perban, dll. hanya membawa bantuan sementara. Selain itu, bahkan setelah operasi, kekambuhan penyakit mungkin terjadi.

Kaki datar statis

Hasil akhir dari pemakaian sepatu yang tidak nyaman dan ketat adalah kaki datar yang statis - kaki kehilangan kelenturannya, menjadi rata, dan kehilangan sifat penyerap goncangannya. Kapalan muncul di kaki, sangat menyakitkan sehingga mengganggu berjalan, kuku tumbuh ke dalam, jari-jari bahkan lebih bengkok, tulang berkembang.

Kaki datar berdampak negatif pada kondisi seluruh sistem muskuloskeletal. Gaya berjalan berubah, kaki pengkor terjadi, punggung, betis, pinggul, lutut sakit, postur memburuk. Jadi kaki rata bukanlah patologi yang tidak berbahaya sama sekali. Sekarang Anda dapat melupakan sepatu model - Anda harus terus-menerus memakai sepatu kets atau sandal usang, dan bahkan memasukkan sol ortopedi ke dalamnya.

Dan semua siksaan ini karena sepatu yang ketat, tidak nyaman, meskipun indah. Apakah penderitaan seperti itu dibenarkan? Tentu saja, kita semua ingat bahwa kecantikan membutuhkan pengorbanan, tetapi bukankah pengorbanan ini terlalu besar? Pilihan ada padamu.

Sarah Jessica Parker, yang menjadi bintang berkat "Sex and the City", mengakui bahwa koleksi sepatu Carrie Bradshaw yang memusingkan menyebabkan banyak masalah baginya. “Saya pergi ke dokter dan dia berkata: kaki Anda harus melakukan sesuatu yang tidak dirancang untuknya. Lihat tulang ini? Dia seharusnya tidak ada di sini, Anda yang menciptakannya, ”kata Parker dalam sebuah wawancara dengan The Edit.

Jika Anda tidak ingin menghadapi masalah seperti itu, ada baiknya Anda mempelajari penyakit-penyakit yang timbul akibat penggunaan sepatu yang salah. Yang paling berbahaya adalah stiletto, tetapi sepatu lain dapat menyebabkan banyak penderitaan.

Deformitas jari - kancing

Sepatu hak tinggi tidak hanya sangat tidak nyaman bagi kaki, tetapi juga menyebabkan kerusakan serius. Jari-jari kaki terkepal di sepatu, dan tulangnya benar-benar berubah bentuk, membuat kaki terlihat seperti cakar. Tentu saja, deformasi ini tidak dapat diperoleh jika Anda sesekali memakai sepatu hak tinggi, tetapi jika Anda memakai stiletto secara teratur selama lebih dari 8 jam, jari-jari Anda dalam bahaya.

Pertumbuhan tulang - sepatu ketat

Pertumbuhan tulang telah menjadi sangat umum saat ini. Ini adalah penyakit yang cukup serius, dan mudah untuk mencegahnya: Anda hanya perlu selalu memakai sepatu yang tidak terlalu ketat dan sempit. Pilih sepatu Anda dengan hati-hati dan jangan mencoba memasukkan kaki Anda ke dalam sepatu yang terlalu kecil untuk Anda.

Masalah Pergelangan Kaki - Sepatu Platform

Tampaknya membuang tumit demi platform akan membantu menghindari masalah kaki, tetapi ini tidak terjadi. Sepatu platform dapat menyebabkan penyakit lain karena menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki. Anda menambahkan panjang yang tidak wajar ke kaki, dan jika dipakai untuk waktu yang lama, ini akan menyebabkan keseleo.

Cedera tendon Achilles - sepatu hak tinggi

Pemakaian sepatu hak tinggi dalam waktu lama meregangkan tendon Achilles dan meningkatkan risiko cedera. Anda tidak harus menjadi atlet profesional untuk mendapatkan tendonitis, dan itu adalah konsekuensi yang sangat berbahaya dari memakai stiletto.

Sepatu ketat tidak berguna, tetapi sepatu bot ketat yang mencapai pinggul sangat berbahaya bagi kaki.

Plantar Fasciitis - Sandal Jepit

Sementara tumit tidak terlalu sehat, ekstrem lainnya juga bisa berdampak buruk bagi kaki Anda. Sandal jepit tidak memberikan dukungan untuk kaki, sehingga Anda dapat mengembangkan plantar fasciitis, yang menyebabkan nyeri kaki yang parah. Kurangnya dukungan menyebabkan masalah tendon, termasuk radang tendon yang menghubungkan tumit ke jari kaki, yang biasanya sangat menyakitkan.

Cedera Saraf - Sepatu Bot Tinggi

Sepatu ketat tidak berguna, tetapi sepatu bot ketat yang mencapai pinggul sangat berbahaya bagi kaki. Jika bahannya tidak diregangkan, mereka membatasi pergerakan lutut dan meningkatkan tekanan pada saraf, yang menyebabkan rasa terbakar dan nyeri.

Masalah sendi dan tendon - sepatu usang

Sepatu atletik, terutama sepatu lari, bisa menimbulkan masalah saat solnya aus. Ganti sepatu lari Anda secara teratur untuk meminimalkan risiko kerusakan sendi.

Sakit - flat balet

Seperti sandal jepit, balerina tidak memberikan dukungan lengkungan yang memadai. Sol dalam di dalamnya juga tidak termasuk bantalan yang diperlukan, jadi memakainya sepanjang waktu dapat menyebabkan masalah. Pastikan untuk menggantinya dengan sepatu lain.

Arthritis - sepatu yang tidak nyaman

Tumit atau tanpa tumit sama sekali - sepatu yang tidak nyaman meningkatkan risiko radang sendi pada persendian kaki. Ini karena tekanan yang meningkat pada mereka. Selalu kenakan hanya sepatu yang nyaman, jika tidak, Anda tidak akan terhindar dari masalah dengan kaki Anda.