ყველა ქალი არ ახერხებს სწრაფად დაორსულებას გათხოვებით. და ტესტს ყოველთვის არ შეუძლია აჩვენოს კონცეფციის ფაქტი ადრეულ ეტაპზე. ტემპერატურის გაზომვას გარკვეული გზით შეუძლია ასი პროცენტით გაზომვა თითქმის დაუყოვნებლივ. როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად, დღეს განიხილება.

ინდიკატორების ეფექტურობისთვის დრო დასჭირდება კონკრეტული გრაფიკის შედგენას. ბაზალური ტემპერატურა (BT) ასევე აჩვენებს ოვულაციის დაწყებას და ჰორმონალური დონის სხვადასხვა ცვლილებას. იგი იზომება დასვენების დროს ისეთი მეთოდებით, როგორიცაა რექტალური, ვაგინალური ან ორალური.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ მუშაობს გრაფიკი (სკალა ტემპერატურის მაჩვენებლებით).

ამ ციფრებზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, როგორიცაა დრამატული ცვლილებები დიეტაში ან ცხოვრების წესში, და არა მხოლოდ:

• ჰორმონალური დონის გადახრები;
• თუ ეწევით ან სვამთ ძალიან ბევრ ალკოჰოლს;
• მუდმივ სტრესში ყოფნა;
• საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა ან კლიმატური ზონის შეცვლა;
• შინაგანი ორგანოების პათოლოგიები და გაციება.

მნიშვნელოვანია: ტემპერატურის მუდმივი გაზომვით შესაძლებელია გამოვლინდეს პრობლემა იმ ჰორმონების დონეზე, რომლებიც ხელს უშლიან დაორსულებას და, შესაბამისად, დროულად მიიღოთ ზომები მის აღსადგენად.

ყველაზე სანდო მაჩვენებლების მისაღებად საჭიროა სწორად გაზომვა - დილით გაღვიძებისთანავე, საწოლიდან ადგომის გარეშე. ყოველდღე, ეს მანიპულაციები უნდა ჩატარდეს ერთსა და იმავე დროს - დასაშვები შეცდომა 30 წუთის განმავლობაში. და კიდევ ერთი წესი - განახორციელოთ გაზომვები სამი შერჩეული გზით, ანუ თუ ეს გააკეთეთ ზეპირად პირველ დღეს, მაშინ ყველა მომდევნო დღე უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ამ გზით.

რომელი თერმომეტრი გამოვიყენოთ

თუ ვსაუბრობთ თერმომეტრზე ასეთი გაზომვებისთვის, მაშინ ნებისმიერი - ციფრული ან ვერცხლისწყალი გააკეთებს. თუ მათ შევადარებთ, მაშინ ვერცხლისწყლის თერმომეტრი იძლევა უფრო ზუსტ ინფორმაციას, მაგრამ ციფრული (შეცდომა 0,2-0,3 გრადუსია) უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად.

ინფორმაციის სისრულეს მიიღებთ ბაზალური ტემპერატურის 3-4 ციკლის გაზომვით.

რამდენი დრო უნდა გავზომოთ

არ არის მიზანშეწონილი ღამით საწოლიდან ადგომა რაიმე საჭიროებისთვის - გაზომვა კეთდება გაღვიძების შემდეგ და დაუყოვნებლივ. თუ ეს მოხდა ღამით, მაშინ ამ მომენტში იზომავთ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მეორე დღეს მოგიწევთ დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს გაღვიძება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ინფორმაცია დამახინჯდება.

გაზომვის დრო დამოკიდებულია არჩეულ გაზომვის მეთოდზე:

• პერორალური მიღებისთვის 4-დან 5 წუთის განმავლობაში ენის ქვეშ;
• რექტალური 8 წუთამდე, სწორ ნაწლავში თერმომეტრის შეყვანით 5 სმ-ით;
• ვაგინალური ვერცხლისწყალი გრძელდება 8 წუთამდე;
• ელექტრონული 10-15 წამის განმავლობაში ან სიგნალამდე, საშოში ნახევრად ჩასმული.

ალბათ გაინტერესებთ კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს? უმჯობესია არ გააკეთოთ ეს, რადგან დღის ამ დროს ინდიკატორები ყოველთვის უფრო მაღალია, ვიდრე დილით. ღამით მუდმივი სიფხიზლით, გაზომეთ BT დღის განმავლობაში გაღვიძებისთანავე, მაგრამ ძილი უნდა გაგრძელდეს ზედიზედ მინიმუმ 5 საათი.

რას აჩვენებს გაზომილი ინდიკატორები

რეგულარულად გაზომილი BT საშუალებას გაძლევთ იცოდეთ, როგორ იცვლება ჰორმონის დონე მთელი ციკლის განმავლობაში, როგორ გადახრის ის, აჩვენებს ოვულაციისა და ჩასახვის დღეს. ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი ასევე დაგეხმარებათ მენსტრუაციის დაგვიანების მიზეზის იდენტიფიცირებაში.

ასეთი გაზომვების დახმარებით შესაძლებელია ორგანიზმში არსებული დარღვევების იდენტიფიცირება ჰორმონალური სისტემის გაუმართაობის გამო. თუ თავს იცავთ კალენდარული მეთოდით, მაშინ ეს მეთოდიც ნაჩვენებია. ასევე შესაძლებელია არ დაბადებული ბავშვის სქესის დაგეგმვა BT მონაცემების გამოყენებით. დაორსულების წარუმატებელი მცდელობისას და უნაყოფობის ეჭვის შემთხვევაში, მსგავსი მეთოდი დაგეხმარებათ.

როგორ გავაკეთოთ ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამა

ბაზალური ტემპერატურა დასვენების დროს დაფიქსირებული მაჩვენებელია, რომელზეც გავლენას არ ახდენს გარე ფაქტორები, სიცხე, სტრესი და ა.შ. შედეგები მიიღება ყოველდღე დილით, სულ მცირე, 6 საათის ძილის შემდეგ. უმჯობესია ამის გაკეთება რექტალურად, რაც მისცემს ყველაზე საიმედო მაჩვენებლებს.

დაანგრიეთ თერმომეტრი 34-35 გრადუსამდე და ჩადეთ ანუსში საჭირო მანძილზე. მითითებული დროის გასვლის შემდეგ ამოიღეთ და შედეგი ჩაწერეთ ბლოკნოტში არსებული დარღვევების შესახებ, მაგალითად, წინა დღეს მიღებული ალკოჰოლი, ცუდი ძილი და ა.შ. და ასე ყოველ დილით.

ციკლის პირველ ფაზაში ტემპერატურა 36,4-დან 36,6 გრადუსამდე იქნება. ოვულაცია ზრდის ამ დონეს 36,9-37,1-მდე. ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეა ოვულაციის დღე, ანუ როდესაც ტემპერატურა ეცემა. თუ ტემპერატურა ძალიან მაღალი ან დაბალია, შეიძლება ვისაუბროთ არსებულ დარღვევებზე, რომელთა გამოვლენისთვის აუცილებელია გინეკოლოგთან დაკავშირება.

ზუსტ დიაგნოზზე საუბარი შესაძლებელი იქნება ტემპერატურის გაზომვის შემდეგ ზედიზედ სამი ციკლი.

მნიშვნელოვანია: ალკოჰოლის გაზომვამდე საღამოს მიღება გავლენას ახდენს შედეგებზე. ზოგიერთი მედიკამენტი მუშაობს იმავე გზით.

და თუ თქვენ სვამთ ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს, მაშინ ასეთი მანიპულაციები ზოგადად უაზროა, რადგან რაიმე სასარგებლო ინფორმაცია აკლია.

ადრეული ჩვენებები და განმარტებები

განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრების მნიშვნელოვანი ჰორმონია პროგესტერონი და ის ყველაზე უხვად არის ოვულაციის დროს. ამ პროცესის წყალობით, BT ორსულობის ადრეულ ეტაპზე აღწევს მაჩვენებლებს 37-დან 37,3 გრადუსამდე.

BT ორსულობის დროს: ნორმა და გადახრები

ზემოთ მოყვანილი ფიგურები მიუთითებს პროცესის ნორმალურ განვითარებაზე. თუმცა ხდება, რომ ტემპერატურა 38 გრადუსს აღწევს, რაც ქალის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებით აიხსნება. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, ასეთი მაჩვენებლებით, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.

BT-ის განსაზღვრა ასევე ტარდება დილით გაღვიძების შემდეგ. კვება, ემოციური გადატვირთვა ან ფიზიკური დატვირთვა ძლიერ მოქმედებს ბაზალურ ტემპერატურაზე, რის გამოც აზრი არ აქვს ამის გაკეთებას დღისით ან საღამოს.

თუ მე-2 ფაზაში დაბალი ტემპერატურაა, მაშინ არსებობს სპონტანური აბორტის რისკი. მსგავსი მაჩვენებლები არაორსულ ქალებში მიუთითებს შესაძლო უნაყოფობაზე.

სპეციალისტთან დაკავშირება საჭირო იქნება, თუ რიცხვები 37 გრადუსზე ნაკლებია ან 38-ზე მეტი. პირველ შემთხვევაში ეს არის ბავშვისთვის საშიში პროგესტერონის ნაკლებობა, მეორეში კი ნებისმიერი ანთებითი პროცესის განვითარება.

პათოლოგიების დიაგნოსტიკა BT-ის გამოყენებით

არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ BBT გრაფიკზე, მაგალითად, ენდომეტრიტით, ტემპერატურა იზრდება 37 გრადუსამდე, რაც შეესაბამება მაშინაც კი, როდესაც მენსტრუაცია ხდება.

ადნექსიტი ასევე აჩვენებს ამაღლებულ ტემპერატურას რამდენიმე დღის განმავლობაში ზედიზედ, შემდეგ კი ნორმალურ მნიშვნელობებს უბრუნდება. იგივე შედეგი მიუთითებს კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შეუძლებლობაზე.

BT გაზომვისას ინდიკატორებში გადასვლა მიუთითებს კვერცხუჯრედის სიკვდილზე სტრესის, ფარმაცევტული მედიკამენტების გამოყენების ან სხვა ფაქტორების გამო.

თუ მენსტრუაცია დროულად არ მოდის და ამავე დროს BT მცირდება, მაშინ დიდი ალბათობით ეს არის საკვერცხის დისფუნქცია, რომლის დასადასტურებლად მოგიწევთ გინეკოლოგთან ვიზიტი და დამატებითი გამოკვლევების ჩატარება.

გაზრდილი ტემპერატურის მაჩვენებლები პროლიფერაციულ ფაზაში ნიშნავს ესტროგენის ნაკლებობას, პროგესტერონის და ყვითელი სხეულის დაქვეითებას.

გაყინული ორსულობის ინდიკატორები

სამწუხაროდ, ორსულობა ყოველთვის არ მთავრდება მშობიარობით, ხდება სპონტანური აბორტები, ნაადრევი მშობიარობა და გაყინული ორსულობა. ეს ხდება ქალების 15%-ში, რაც ძნელი დასადგენია. ეს შეიძლება მოხდეს ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე, მაგრამ ყველაზე ხშირად საწყის პერიოდში, 13 კვირამდე.

და ეს არის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა (დაბალი მაჩვენებლები) რაც ხელს უწყობს ამ პროცესის დროულად დანახვას, როდესაც მისი თავიდან აცილება ჯერ კიდევ შესაძლებელია. ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება იყოს ინფექციური დაავადებები და ენდოკრინული სისტემა, ჰორმონალური დარღვევები, ალკოჰოლისა და ნიკოტინის ბოროტად გამოყენება, ასევე ასაკი 30 წლის შემდეგ.

ეს ხდება, რომ ბაზალური ტემპერატურა ინახება 37 გრადუსზე და დაიწყო გაყინული ორსულობის განვითარება. ამის შემდეგ შეიძლება ვიმსჯელოთ ყველა სიმპტომის მკვეთრი გაქრობით - უცებ გაქრა ტოქსიკოზი, გულმკერდი არ გტკივა, რაიმე განსაკუთრებული ცვლილებების გარეშე ნორმალურად დაიწყე ნებისმიერი საკვების ყურება. ამ შემთხვევაში შეიძლება მუცლის ქვედა ნაწილი მტკივა და სისხლი გამოჩნდეს სეკრეტში. ამ ყველაფერმა უნდა აიძულოთ სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს.

თუ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება და ორსულობა შეწყდა, მაშინ ერთადერთი მკურნალობა აბორტია, თუ ვადა ხანგრძლივია, მაშინ სკრაპი. ასეთი პროცედურების შემდეგ მომდევნო განაყოფიერებამდე უნდა დაელოდოთ ექვსი თვე, რაც საშუალებას მოგცემთ სრულად გამოჯანმრთელდეთ და უსაფრთხოდ დაორსულდეთ.

ბაზალური ტემპერატურის რეგულარული და სწორი გაზომვა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ დაორსულებაში, არამედ თქვენს ორგანიზმში არსებული სხვადასხვა დარღვევების იდენტიფიცირებაში. ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს ახლობლებს!

საღამოს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა არასწორია. თუმცა ცალკეულ ქალებს აინტერესებთ რა ბაზალური ტემპერატურაა საღამოს.

ბაზალური ტემპერატურა საღამოს იზომება თუ დღისით? რა თქმა უნდა, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა შესაძლებელია საღამოს. ცნობილი ფაქტია, რომ ბაზალური ტემპერატურა საღამოს იმატებს. ვინაიდან ეს მაჩვენებელი საიმედოა მხოლოდ დასვენების დროს, საღამოს გაზომვა, როდესაც ქალი ფხიზლობს, არ მოგცემთ რაიმე ზუსტ შედეგს. ბაზალური ტემპერატურა დილით და საღამოს ძალიან განსხვავებულია და განსხვავება ერთ ინდიკატორს შორის შეიძლება იყოს გრადუსამდეც. და მედიცინაში და, კერძოდ, გინეკოლოგიური დაკვირვებისთვის, ასეთი შეუსაბამობები ძალიან მნიშვნელოვანია.

ქალებს უნდა ახსოვდეთ, რომ სხეულის შიგნით ტემპერატურა ყოველ დღე იზომება. და ეს უნდა გაკეთდეს დილით, როდესაც სხეული ყველაზე მოდუნებულია. ტემპერატურა მაშინ ყველაზე ზუსტად იქნება ნაჩვენები.

რატომ არის ბაზალური ტემპერატურა საღამოს უფრო მაღალი ვიდრე დილით? ეს გამოწვეულია იმით, რომ დღის განმავლობაში ქალი ეწევა აქტიურ ცხოვრების წესს, მუშაობს, მოძრაობს, რაც ზრდის ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, რაც გამოიხატება ბაზალური ტემპერატურის მატებაში. უფრო მეტიც, ტემპერატურის მატება შეიძლება განსხვავდებოდეს ფიზიკური აქტივობის, ემოციური მდგომარეობის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტრესის მიხედვით. ყველა ეს მომენტი იწვევს იმ ფაქტს, რომ დილა-საღამოს ბაზალური ტემპერატურის განსხვავებაა. საღამოს გაზომვების ინფორმაციული შინაარსის სრული ნაკლებობის გამო, არ არის რეკომენდებული ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს მენსტრუაციის წინ.

ყურადღება უნდა მიექცეს გაზომვის ასეთ ასპექტებს.

1. ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი.
2. თერმომეტრი უნდა იყოს ჩასმული ანუსში. აქ ტემპერატურის პარამეტრები ყველაზე სწორი იქნება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზომოთ ტემპერატურა იღლიაში ან პირის ღრუში (პირის ღრუში დაახლოებით ნახევარი გრადუსით მეტი, ვიდრე იღლიაში გაზომვისას).
3. გაზომვა უნდა იყოს მინიმუმ 5 წუთი. უფრო მეტიც, ცვლილების მეთოდი ყოველთვის ერთი და იგივე უნდა იყოს.
4. თქვენ არ გჭირდებათ ორალური კონტრაცეპტივების მიღება BT მაჩვენებლების მონიტორინგის პროცესში.
5. უმჯობესია თერმომეტრი საღამოს დაანგრიოთ, რათა დილით უკვე მომზადებული აიღოთ.

შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს?

ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ ამავე დროს მისი წაკითხვები მნიშვნელოვნად განსხვავდება დილით მიღებულიდან. და თუ საღამოს ბაზალური ტემპერატურა 37-ია, ეს მაინც არაფერს ნიშნავს: დილით შეიძლება უფრო დაბალი იყოს. იგივე ხდება იმ სიტუაციაში, როდესაც ბაზალური ტემპერატურა საღამოს არის 37 5: უმეტეს შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ნორმის გარკვეული ვარიანტი: დღის ამ დროს ის უკვე მაღალია.

ქალებს უნდა ახსოვდეთ, რომ საღამოს ხუთიდან შვიდ საათამდე სხეულის ტემპერატურა ყველაზე მაღალია. ამიტომ ყველა გაზომვის პროცედურა ტარდება მხოლოდ დილით და მათ საფუძველზე ექიმები ადგენენ დიაგნოზს.

იგივე შეიძლება ითქვას დღის განმავლობაში BT-ის გაზომვაზე: ამ დროს ორგანიზმის აქტივობის ყველა პარამეტრი ყველაზე მაღალია. ეს ნიშნავს, რომ ტემპერატურა იგივე იქნება.

არ არის რეკომენდებული BT გაზომვა საღამოს. ის ყოველთვის უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე ზუსტი მაჩვენებლები, რომლებიც გამოიყენება, ვთქვათ, ოვულაციის მომენტის დასადგენად. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს, თუ, ვთქვათ, ქალი, თავისი სახის აქტივობიდან გამომდინარე, ღამით მუშაობს? ეს შეიძლება გაკეთდეს: მთავარია, რომ დღის განმავლობაში მინიმუმ ხუთი საათი იყოს ძილი.

გაზომვის დროს, თქვენ უნდა დაიცვან ყველა იგივე რეკომენდაცია ასეთი მარტივი, მაგრამ ამავე დროს პასუხისმგებელი პროცედურისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პარამეტრები არასწორი იქნება.

გახსოვდეთ, რომ საღამოს BT უმეტეს შემთხვევაში არაინფორმაციული იქნება სამედიცინო დიაგნოზისთვის. ქალის სხეულში მიმდინარე პროცესების ზუსტი განსაზღვრისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად დილის მაჩვენებლების მიღება.

რა არის ორსულობის დროს დიაგნოსტიკის თავისებურებები? ქალები, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, დაინტერესებულნი არიან, შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს. ჩვენ გავარკვევთ, რამდენად გამართლებულია ასეთი პროცედურა ორსულობის პერიოდის დაწყების დადგენის თვალსაზრისით.

ქალს შეუძლია ფრთხილად შეინარჩუნოს BT განრიგი ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი. ზოგადი წესების მიხედვით, ასეთი პროცედურა შეიძლება დასრულდეს პირველი ტრიმესტრის გავლის შემდეგ: საწყის ეტაპზეა, რომ თერმომეტრია საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ უსიამოვნების პირველი ნიშნები. ამ დროს ასეთი მარტივი და საიმედო მეთოდით შეგიძლიათ განსაზღვროთ ჰორმონალური სისტემის მდგომარეობა და დროულად დაიწყოთ მისი გადახრების გამოსწორება. რა თქმა უნდა, ექიმი მიიღებს სრულ და სწორ ინფორმაციას მხოლოდ მაშინ, როდესაც მისი პაციენტი დაიცავს ყველა რეკომენდაციას გაზომვასთან დაკავშირებით.

რა თქმა უნდა, რისკის ქვეშ მყოფი ქალების სრული სამედიცინო გამოკვლევა შეუდარებლად საჭირო შედეგებს იძლევა. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ უარი რეკომენდებულ დიაგნოზზე. დიაგნოსტიკური პროცედურები არც დედას და არც მის შვილს არ დააზარალებს.

ორსულობის ადრეულ სტადიაზე საღამოს ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება ოდნავ დაეცეს რამდენიმე ათეული გრადუსით. ეს გამოწვეულია ძალების დაქვეითებით, ვინაიდან ამ დროს ორგანიზმს ჯერ კიდევ უჭირს ახალ პირობებთან ადაპტაცია. და თუ თქვენ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა საღამოს ადრე, მაშინ დღის შედეგები არ არის გათვალისწინებული: ისინი ყალბი იქნება. საღამოს ცვლილებების მონაცემებში კი გარკვეული კორექტირება ხდება.

არსებობს მოსაზრება, რომ ორსულობის სპონტანური შეწყვეტამდე ან მის გაქრობამდე ხდება ბაზალური ტემპერატურის უმნიშვნელო კლება. თქვენ არ გჭირდებათ სერიოზულად აღიქვათ BT ინდიკატორების ვარდნა, ისევე როგორც არ გჭირდებათ პანიკა. ასე რომ, BT-ის ერთჯერადი მცირე შემცირება შეიძლება მოხდეს სიძლიერის დაკარგვის, ამოწურვის ან გაზომვის პროცესში შეცდომების გამო. მაგრამ მიუხედავად ამისა, თუ ჰორმონალური აშლილობის პირველი საგანგაშო სიმპტომები გამოჩნდება, მაშინ რეკომენდებულია, დაუყოვნებლად, მიმართოთ ექიმს ყოვლისმომცველი დიაგნოსტიკური გამოკვლევისთვის.

თუ აღმოჩნდა, რომ ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურა 37,8-მდე ან უფრო მეტს აღწევს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ანთებითი პროცესის დაწყების ნიშანი. ემბრიონის გესტაციის დროს ანთებითი მოვლენების მკურნალობა რთულია მედიკამენტების შეზღუდული არჩევანის გამო. ამიტომ, ქალი უკიდურესად ფრთხილად უნდა იყოს თავის ჯანმრთელობაზე: არ გაცივდეს, იკვებოს სწორად, ივარჯიშო. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ საშიში გართულებების გაჩენა, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას სპონტანურ აბორტს, გაუფერულ ორსულობას და სხვა პრობლემებს.

ბაზალური ტემპერატურის სწორი გაზომვა არის ზუსტი დიაგნოსტიკური მონაცემების მოპოვებისა და სწორი მკურნალობის ტაქტიკის განსაზღვრის გასაღები, თუ ორგანიზმში დარღვევების ნიშნები აღმოჩენილია.

ციკლის რომელი დღიდან უნდა დაიწყოს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა? BT იგივეა მთელი დღის განმავლობაში? რომელ საათზე ჯობია გაზომვა? სანამ დაიწყებთ BT გრაფიკის შექმნას, თქვენ აუცილებლად უნდა იპოვოთ პასუხები ამ და სხვა აქტუალურ კითხვებზე.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა არის ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდი ოვულაციისა და ჰორმონალური დარღვევების გამოსავლენად. იგი ასევე გამოიყენება ორსულობის დადგენისთვის რაც შეიძლება ადრეულ თარიღში. BT გრაფიკი ინფორმატიულია მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაკვირვება ტარდება მუდმივად და დიდი ხნის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აზრი არ აქვს BT წაკითხვებზე დაყრდნობით დასკვნების გამოტანას: ისინი არ ასახავს რეალურ სურათს. კითხვაზე, რომელ დღეს უნდა დაიწყოს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, გინეკოლოგები ცალსახად პასუხობენ - მენსტრუალური ციკლის პირველი დღიდან. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამ მეთოდს პირველად იყენებთ. თუ ციკლის დასაწყისს გამოტოვებთ, მაშინ ვერ შეძლებთ ცვლილებების სწორი დინამიკის დაფიქსირებას.

თუ აკვირდებით რამდენიმე ციკლს, მაშინ როდის უნდა დაიწყოთ გაზომვა, თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ; ბაზალური ტემპერატურა შეგიძლიათ გაზომოთ პირველად ციკლში ნებისმიერ დღეს, თუ საწყისი ეტაპის მაჩვენებლები იგივე რჩება რამდენიმე ციკლის განმავლობაში. .

ციკლის მეორე ფაზაში მაღალი ბაზალური ტემპერატურა ორსულობაზე მიუთითებს. BT მაჩვენებლების გაზრდა 12 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არის კონცეფციის სიგნალი. ორსულობის დადგენისთანავე გაზომვები არ უნდა შეწყდეს. რამდენ ხანს გჭირდებათ ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, ექიმი გეტყვით. ჩვეულებრივ ტემპერატურა აღირიცხება 12-16 კვირამდე. ჩვენებები შესაძლებელს ხდის ჩასახვის შემდეგ ქალის ორგანიზმში სხვადასხვა პათოლოგიის იდენტიფიცირებას. ამ პერიოდის შემდეგ BT ხდება არაინფორმაციული. მე-12 კვირაზე პროგესტერონი, რომელიც ასრულებს ორსულობის შენარჩუნების ფუნქციას, წყვეტს გამომუშავებას ყვითელი სხეულით და გადადის პლაცენტაში, ანუ ბაზალური ტემპერატურა აღარ ასახავს მის დონეს. 16 კვირის შემდეგ, სხეულის ჰორმონალური ფონი მთლიანად იცვლება, BT შეიძლება დაეცეს, მაგრამ ეს არ იქნება ნორმიდან გადახრის მტკიცებულება. ბაზალური ტემპერატურის გაზომვები, ფაქტობრივად, აქტუალურია მხოლოდ ორსულობამდე და ჩასახვის შემდეგ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ამიტომ ბევრი ქალი წყვეტს გაზომვას 12 კვირამდე დიდი ხნით ადრე. ეს საკითხი უნდა განიხილონ ექიმთან.

რა დროს ჯობია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა

ყველა ქალმა, რომელიც გეგმავს ორსულობას, იცის, რომ ბაზალური ტემპერატურა დილით უნდა გაიზომოს, მაგრამ რატომ არის რეკომენდებული ამ დროს გაზომვების გაკეთება, ცოტას შეუძლია პასუხის გაცემა. ბაზალური ტემპერატურა ეხება სხეულის ტემპერატურას, როდესაც ის მოსვენებულ მდგომარეობაშია. აქ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არა თავად სხეულის პოზიცია, არამედ შინაგანი ორგანოების აქტივობა. დილიდან ორგანიზმში პროცესები ჯერ არ დაწყებულა, რის შედეგადაც სხეული თბება, ამიტომ დილის ტემპერატურის მაჩვენებლები ყველაზე ინფორმაციულად ითვლება. ხშირად ქალები, რომლებიც იყენებენ ამ მეთოდს, ეკითხებიან საკუთარ თავს: შესაძლებელია თუ არა დასვენების ტემპერატურის, ანუ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საღამოს, როდესაც ყველა პროცესი შენელდება. მართლაც, საღამოს, სხეულის ტემპერატურა ეცემა და უახლოვდება სხეულის რეალურ მდგომარეობას ამსახველ მაჩვენებლებს. თუმცა, თუ ბაზალურ ტემპერატურას გაზომავთ არა დილით, არამედ საღამოს, მაშინ შეუძლებელია ზუსტი სურათის მიღება. ძილის დროს დაფიქსირებული ტემპერატურა და საღამოს გაზომილი ტემპერატურა განსხვავდება დაახლოებით ერთი გრადუსით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი შეუსაბამობაა სამედიცინო ანალიზისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა დღის განმავლობაში? არა, ასეთი ჩვენებების მიხედვით, რთული იქნება ოვულაციის და ორსულობის დაწყების დადგენა ან პრობლემის იდენტიფიცირება. თუ დაიწყებთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვას დღის განმავლობაში და ამ მონაცემებზე დაყრდნობით შექმნით გრაფიკს, მაშინ კვლევა არასანდო აღმოჩნდება. დღის განმავლობაში, სხეულის ბიოლოგიური აქტივობა ჩვეულებრივ უახლოვდება მაქსიმალურ მნიშვნელობას.

ოვულაციის დიაგნოზის სიზუსტე დამოკიდებულია გაზომვების სისწორეზე. ეს ნიშნავს - იმ პერიოდის განსაზღვრის ხარისხს, როდესაც შესაძლებელია ორსულობა. მოდით შევხედოთ როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა.

BT იზომება ძილის შემდეგ დაუყოვნებლივ, საწოლიდან ადგომის გარეშე. სწორი გაზომვის მნიშვნელოვანი პირობაა არ გააკეთოთ მოძრაობა, არ წამოდგეთ, არ აწიოთ სხეული ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

ნებისმიერი მოძრაობა ააქტიურებს სისხლის ნაკადს და ამაღლებს ტემპერატურას სხეულის შიგნით. ამიტომ ბაზალური ტემპერატურა საღამოს უფრო მაღალია.

აუცილებელია მინიმალური ტემპერატურის გაზომვა, რომელიც ყალიბდება მხოლოდ შინაგანი ორგანოების მუშაობის გამო, კუნთების გარეშე. ამიტომ ბაზალური ტემპერატურა უნდა გაიზომოს გაღვიძებისთანავე, ტუალეტში გასვლამდე და დაბანამდე.

მნიშვნელოვანია დაიცვან შემდეგი პირობები:

• წინა ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 6 საათზე მეტი.
• ღამით ტუალეტში წასვლასა და BT-ის გაზომვას შორის უნდა იყოს მინიმუმ 3 საათი. ანუ, თუ დილის 5 საათზე ადექით ტუალეტით სარგებლობისთვის, მაშინ 7.00 საათზე გაზომვები არასანდო იქნება.
• გაზომვამდე არ უნდა იყოს სქესობრივი კავშირი. მინიმალური დრო სექსსა და BT გაზომვას შორის არის 8 საათი.
• სწორი განრიგის შესაქმნელად, თქვენ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა ერთდროულად (7-00, ან 7-30, ან 6-40, თქვენი რეჟიმიდან გამომდინარე).
• გაზომვის ხანგრძლივობაა 5-დან 7 წუთამდე.
• ანუსში თერმომეტრის სიღრმე 2-3 სმ-ია.

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ შემდეგი ფაქტორები გავლენას ახდენენ ტემპერატურის მაჩვენებელზე:

• საჭმლის მომნელებელი ორგანოების გაუარესება (ნაწლავის დარღვევები, პანკრეასის ანთება, ღვიძლის);
• ძილის ნაკლებობა;
• წინა დღით მიღებული ალკოჰოლი;
• გონებრივი გადატვირთვა, ნერვული გამოცდილება, სტრესი.

ჩამოთვლილი ფაქტორები ხელს უშლის გაზომვების სისწორეს და ამცირებს გრაფიკის სანდოობას.... სხეულის ვერტიკალური პოზიცია (ჯდომა, დგომა) იწვევს სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში, რაც ზრდის სხეულის შიდა ტემპერატურას და გაზომვებს არასანდო ხდის.

გაზომვის ტექნიკა და BT ინდიკატორები

სწორი გაზომვისთვის თერმომეტრი შეჰყავთ ადამიანის სხეულის ნებისმიერ ღია ღრუში (პირში, საშოში, ანუსში). მედიცინის პროფესორის მარშალის (1953) მიერ შემუშავებული ტექნიკის მიხედვით, ბაზალური ტემპერატურა (BT) იზომება სწორ ნაწლავში (ანუსის მეშვეობით). ეს ხშირად კეთდება მაშინ, როდესაც საჭიროა ბავშვის ტემპერატურის გაზომვა. თერმომეტრი მკლავის ქვეშ დაჭერის საშუალება არ არის, ამიტომ იგი უკანალშია ჩასმული.

ქალებისთვის, ანუსში ან საშოში ტემპერატურის გაზომვით შეიძლება განისაზღვროს მერყეობა მეათედებში. ისინი აჩვენებენ შესამჩნევ ნახტომს ბაზალურ მაჩვენებელში ოვულაციის დროს.

რისთვის გამოიყენება გაზომილი ინდიკატორები?

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის ტექნიკა შემუშავდა კვერცხუჯრედის ოვულაციის დიაგნოზისთვის. ოვულაცია არის კვერცხუჯრედის გათავისუფლება მემბრანიდან (ფოლიკულიდან), რომელიც ხდება მისი მომწიფების შემდეგ. კვერცხუჯრედი გამოიყოფა ფალოპის მილში და გადადის საშვილოსნოში. ამ ცვლილებებს თან ახლავს მეათედი ხარისხის მატება. ოვულაციამდე ბაზალური ტემპერატურა ჯერ ოდნავ იკლებს, შემდეგ კი მკვეთრად იზრდება. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების მომენტიდან ჩასახვა შესაძლებელი ხდება.

ბაზალური ტემპერატურის ყოველდღიური გაზომვა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ოვულაციის დღე. ეს, თავის მხრივ, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ზომები ორსულობის თავიდან ასაცილებლად (თუ ეს არასასურველია), ან პირიქით, სცადოთ დაორსულება ამ დღეებში.

გაზომილი მონაცემები არის ცხრილი და გრაფიკული. გარდა ამისა, ცხრილში დაფიქსირებულია დამატებითი ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ დიაგნოზის სიზუსტეზე (გაციების, ინფექციის, თავის ტკივილის არსებობა).

გრაფიკი გატეხილ ხაზს ჰგავს. ციკლის დასაწყისში, პირველ სამიდან ოთხ დღეში, მაჩვენებელი 36.8 - 37.0 ºC დონეზეა (მას შეუძლია მერყეობდეს 0.1 - 0.2º).

რამე საინტერესო გინდა?

მენსტრუაციის შემდეგ გრადუსი ეცემა ყველაზე დაბალ დონემდე - 36,5 - 36, .8 ºC. სწორედ ეს ტემპერატურაა საჭირო კვერცხუჯრედის მომწიფებისთვის.

სიმწიფის დრო 14 დღემდე გრძელდება, ასე რომ, თვის მომდევნო ათი დღის განმავლობაში გრაფიკი იცვლება იმავე ინდიკატორის გარშემო - 36,6 ºC-დან, ზემოთ ან ქვემოთ 0,1-0,2º-ით.

ციკლის შუა პერიოდში (ოვულაციამდე 1 დღის განმავლობაში), ხარისხი მცირდება (2-0,3º-ით), რის შემდეგაც იგი მკვეთრად იზრდება 0,3-0,6º-ით და აღწევს 37ºC ან უფრო მაღალ ტემპერატურას.

ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის დროს

BT ოვულაციის დროს არის უმნიშვნელო კლება 37º-მდე ნახტომამდე. სხვათა შორის, სწორედ ამ დღეს არის ჩასახვის მაქსიმალური ალბათობა 33%. ამიტომ, თუ არ გეგმავთ ორსულობას, შეზღუდეთ სქესობრივი კონტაქტი ან დაიცავით თქვენი სექსი (პრეზერვატივით ან სხვა შესაფერისი კონტრაცეფციით).

ოვულაციის შემდეგ ბაზალური ტემპერატურა არის აწევა ზედა დონეზე (გრაფიკის ზედა ნაწილში მცირე რყევებით).

შემდგომი BT განრიგი დამოკიდებულია იმაზე, დადგა თუ არა ორსულობა, თუ სხეული ემზადება მენსტრუაციისთვის. თუ ორსულობა მოხდა, მაშინ ბაზალური მაჩვენებელი მაღალი რჩება. ქალის ორგანიზმში წარმოიქმნება პროგესტერონი, რომელიც ინარჩუნებს BT-ის მაღალ მნიშვნელობებს.

თუ კონცეფცია არ მოხდა, ჰორმონალური ფონი ნორმალურად ბრუნდება, მაჩვენებელი მცირდება. ეს ხდება მენსტრუაციამდე ერთი კვირით ადრე (BT მცირდება 0,3 - 0,6º-ით).

ოვულაციის დროს ბაზალური ტემპერატურის ასეთი გრაფიკი დამახასიათებელია ჯანმრთელი ქალისთვის. რაიმე დარღვევის შემთხვევაში (გენიტალური მიდამოში ან სხვა ორგანოებში), ნორმალური გატეხილი გრაფიკა იკარგება, ნახტომი არც ისე აშკარა ხდება. მაშინ კონტრაცეფციის ბიოლოგიური მეთოდი, ბაზალური სიხშირის გაზომვით, არაეფექტურია.

ორსულობა შეიძლება მოხდეს ტემპერატურის ნახტომის აშკარა არარსებობის მიუხედავად.

BT-ში ცვლილებების სრული ციკლი ერთი თვის განმავლობაში საშუალებას გაძლევთ დიაგნოსტირება უნაყოფობის მიზეზების და სასქესო ორგანოების ფუნქციონირების სხვა დარღვევების შესახებ. ქალის უნაყოფობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ოვულაციის ნაკლებობაა. BT-ის გაზომვა საშუალებას გაძლევთ გაარკვიოთ, ხდება თუ არა კვერცხუჯრედის გათავისუფლება და ციკლის რომელ დღეებში უფრო ადვილია დაორსულება.

გარდა ამისა, BT მიუთითებს სხვა ორგანოებში ანთების არსებობაზე. ეს ხელმისაწვდომი მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მარტივად, დამოუკიდებლად და სრულიად უფასოდ გამოიკვლიოთ საკუთარი თავი ფარული პათოლოგიების გამოსავლენად.

უსაფრთხო სექსისა და სასურველი ჩასახვის დღეები

ყოველთვიური BT გაზომვები იძლევა ტემპერატურის ცვლილებების ტიპურ გრაფიკს. გრაფიკის მონაცემების მიხედვით, შესაძლებელია დიდი სიზუსტით იწინასწარმეტყველოთ დღეები, როდესაც ჩასახვა შესაძლებელია და დღეები, როდესაც ჩასახვა შეუძლებელია ნებისმიერ ვითარებაში. ეს ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც არასასურველი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, ასევე სასურველი ბავშვის დაორსულებისთვის. მოდით შევხედოთ, როდის არის შესაძლებელი ჩასახვა და როგორ გამოვიყენოთ მეთოდი კონტრაცეფციის სახით.

BBT-ის გაზომვას ბიოლოგიური კონტრაცეფცია ეწოდება. ეს ჩასახვის საწინააღმდეგო ყველაზე უსაფრთხო მეთოდია. როგორ გამოიყენება?

ჩასახვის სავარაუდო დღეებია კვერცხუჯრედის ფოლიკულიდან (ოვულაციის) დატოვებისთანავე ორი დღე. და ასევე ოვულაციამდე ორი-სამი დღით ადრე.

ამ დღეებში კვერცხუჯრედს ჯერ კიდევ არ შეუძლია განაყოფიერება. მაგრამ სპერმას შეუძლია ორი დღის განმავლობაში გადარჩენა. ამიტომ, საშოდან საშვილოსნოში მოხვედრისას, ისინი რჩებიან მასში რამდენიმე დღის განმავლობაში და ანაყოფიერებენ კვერცხუჯრედს მისი გათავისუფლებისთანავე და ფოლიკულს. ამრიგად, ოვულაციამდე ორი-სამი დღით ადრე ემატება შესაძლო კონცეფციის დღეებს.

ოვულაციის პერიოდს და მის წინა დღეებს (სულ დაახლოებით 5-7 დღე) ნაყოფიერი ეწოდება. თუ არ გეგმავთ ორსულობას, მაშინ თავი შეიკავეთ სექსისგან ან დაიცავით თავი კონდომით (ან სხვა კონტრაცეფციით). თუ თქვენ გეგმავთ ბავშვს, მაშინ დაკავდით სექსით ოვულაციის წინა დღეს ან უშუალოდ კვერცხუჯრედის გამოშვების დღეს. როგორ განვსაზღვროთ კვერცხუჯრედის გათავისუფლება, რა ბაზალური ტემპერატურა უნდა გაიზომოს ოვულაციის დროს საშოში?

გრაფიკის მიხედვით, ოვულაციის დღე არის გრადუსების უმნიშვნელო კლება, ხოლო მომდევნო დღეებში - ინდიკატორის ნახტომი ზემოთ. სწორედ ეს ორი დღე უნდა ჩაითვალოს „საშიშად“ (ორსულობის მოწინააღმდეგეებისთვის) ან ნაყოფიერად (მათთვის, ვისაც ბავშვის მოლოდინში სურს).

ოვულაციის შემდგომ პერიოდს აბსოლუტურ უნაყოფობას უწოდებენ. კვერცხუჯრედის სიცოცხლე საკვერცხის შემდეგ 24 საათია. გაუნაყოფიერებელი კვერცხუჯრედი ერთ დღეში ნადგურდება, ოვულაციის შემდეგ ორი დღის დაორსულების ალბათობა ნულს უახლოვდება.

საინტერესოა იცოდე:ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, Y- სპერმატოზოიდები (ისინი, ვინც დაორსულდა ბიჭი) ყველაზე აქტიურია.

ისინი უფრო სწრაფად მოძრაობენ და პირველები ანაყოფიერებენ კვერცხუჯრედს ოვულაციის დღეს. თუმცა, X-სპერმატოზოიდები (გოგონას დაორსულება) უფრო გამძლეა. ამიტომ, თუ სქესობრივი აქტი მოხდა ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე, ეს არის X-სპერმატოზოიდი, რომელიც გადარჩება კვერცხუჯრედთან შეხვედრამდე. ეს მონაცემები შესაძლებელს ხდის, გარკვეული ალბათობით, დაიგეგმოს ბავშვის სქესი.

ზემოთ ჩამოთვლილი დღეების განაწილება შესაძლო და შეუძლებელი ჩასახვის პერიოდებისთვის არ შეესაბამება სიმართლეს ყველა ქალისთვის. დაცვის სისტემა მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პერიოდი სტაბილურია, საათის მსგავსად. ყველა დანარჩენისთვის ეს მეთოდი არაეფექტურია.

როგორია ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დროს: ნორმა და გადახრები

ნებისმიერი ცვლილება საშუალო BT-ში არის ჰორმონალური ცვლილებების შედეგი. ქალის ორგანიზმში ყველა სასიცოცხლო პროცესი ჰორმონალური გარდაქმნებით იწყება. ამიტომ ორსულობას თან ახლავს BT-ის ცვლილება.

ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურა რჩება მაღალ დონეზე (37,2ºC-ზე მეტი)... მაღალი BT-ის არსებობა უზრუნველყოფს ჰორმონის პროგესტერონს. ის ინტენსიურად იწარმოება ბავშვის გაჩენის პირველ ოთხ თვეში. ამრიგად, BT მაჩვენებელი ამ პერიოდში გაიზარდა. პროგესტერონის დონის დაქვეითების შემდეგ, მასთან ერთად მცირდება ბაზალური ტემპერატურა. ამიტომ, ორსულობის 20 კვირის შემდეგ, აზრი არ აქვს მისი ღირებულების გაზომვას.

ორსულობის დასაწყისში ბაზალური ტემპერატურა არის პირველი ნიშანი, რომლითაც შეიძლება ვიმსჯელოთ კონცეფციაზე, რომელიც მოხდა მენსტრუაციის დაგვიანებამდეც კი. თუმცა, ეს ნიშანი ორაზროვანია. ხარისხის ინდექსის მაღალ დონეზე შენარჩუნება თან ახლავს ანთებით დაავადებებს, ფიზიკურ აქტივობას და გარკვეული მედიკამენტების მიღებას. ამიტომ ტესტი ზუსტად გეტყვით ორსულობის დაწყების შესახებ. და ირიბად - მაღალი BT.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად

ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ ორ ძირითად პირობაზე:

• BT იზომება საწოლიდან ადგომის გარეშე. ბაზალური ტემპერატურის სწორად გასაზომად თერმომეტრი საწოლის გვერდით მაგიდაზე უნდა დარჩეს, სადაც ხელით ადვილად მისწვდება, ტორსი საწოლში მობრუნების გარეშე.
• BT იზომება დილით იმავე დროს (არაუმეტეს 15 წუთის სხვაობით).

არ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა დღის განმავლობაში. ბაზალური ტემპერატურა დღის განმავლობაში არ აჩვენებს ყველა მნიშვნელოვან ცვლილებას სხეულის შიგნით. მხოლოდ თქვენი ყოველდღიური დილის გაზომვები ასახავს თქვენს რეალურ ჰორმონის დონეს.

BT განრიგი ორსულობის დროს: რისი უნდა გეშინოდეს

ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი ჰგავს გატეხილ ხაზს, რომელიც მერყეობს +37,4ºC-ზე 0,1-0,2ºC-ით. 37ºC-ზე ქვემოთ ინდიკატორის დაქვეითება მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმში პროგესტერონის რაოდენობა შემცირდა. ეს ნიშნავს სპონტანური აბორტის შესაძლებლობას, ავარიის საფრთხეს ან გაყინულ ორსულობას. საჭიროა ექიმთან სასწრაფო კონსულტაცია.

თუმცა, ეს დიაგნოზიც ბუნდოვანია. შესაძლოა ზედმეტმა მუშაობამ იმოქმედა, ან ძალიან ბევრი ამბავი გსმენიათ პრობლემური მშობიარობის შესახებ. ნებისმიერი სტრესი, გადატვირთვა და შფოთვა ამცირებს BT დონეს და ამცირებს ჰორმონების რაოდენობას. შეეცადეთ დაიბრუნოთ და დაზოგოთ ნერვები მოგვიანებით.

ორსულობის დროს BT-ის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი შეიძლება მიაღწიოს + 38ºC-ს. თუ თქვენი BT უფრო მაღალია, უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს მაჩვენებელი ხშირად თან ახლავს შიდა ინფექციებს, ანთებას.

საინტერესოა იცოდე:ძალიან მაღალი BT შეიძლება გამოწვეული იყოს არასწორი გაზომვებით. მაგალითად, თუ ოთახში შემოივლით, რომ აიღოთ თერმომეტრი კაბინეტიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ გაზომოთ ტემპერატურა, მაჩვენებლები იქნება 38ºC-ზე მეტი, თუმცა ქალის სხეული ჯანმრთელი იქნება.

საინტერესოა, როგორი უნდა იყოს ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუაციამდე? და რატომ არის ეს მაჩვენებელი მნიშვნელოვანი?

BT-ის გაზომვა მენსტრუაციის წინ და მის დროს საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ანთებითი დაავადებების არსებობა. თუ მენსტრუაციის დროს ტემპერატურა 38ºC-ს აჭარბებს, მაშინ შიგნით არის ანთების დამალული წყარო.

• ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუაციის წინ- მაღალი. მენსტრუაციის დროს პროგესტერონის დონე იკლებს, ამიტომ ბაზალური მაჩვენებელი ეცემა. უფრო მაღალი მნიშვნელობებიდან (37,8ºC მენსტრუაციის პირველ დღეს), ის მცირდება 37,1ºC-მდე (მენსტრუაციის მეოთხე და მეხუთე დღისთვის).
• ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუაციის დროს- ეს არის საშუალო მნიშვნელობა წინა პერიოდის მაღალ ტემპერატურასა და მენსტრუაციის შემდეგ დაბალ მნიშვნელობას შორის. მენსტრუაციის დროს, BT ინახება დაახლოებით 37ºC ან ოდნავ დაბალი.
• ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუაციის შემდეგ- ეს არის ციკლის ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი (ოვულაციის დღე რომ არ ჩაითვალოს, როდესაც მაჩვენებელი კიდევ უფრო იკლებს რამდენიმე მეათედი ხარისხით).

რატომ უნდა იცოდეთ რა არის ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუაციამდე? ორსულობის ადრეული დიაგნოზისთვის აუცილებელია გაზომვები. თუ გქონიათ სექსი კონტრაცეფციის გარეშე, შეგიძლიათ განსაზღვროთ ორსულად ხართ თუ არა მენსტრუაციის დასრულებამდე. ამისათვის BT იზომება. თუ ბაზალური მაჩვენებელი არ მცირდება, მაშინ არის ორსულობა.

ბუნება გვაძლევს შესაძლებლობებს და საჩუქრებს. თქვენ არ გჭირდებათ საეჭვო ჰორმონებზე დაფუძნებული კონტრაცეფციის გამოყენება, უარი თქვით პრეზერვატივზე, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ოვულაცია უკვე დასრულებულია.

სხეულის ბაზალური ტემპერატურა, შემოკლებით BBT, ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, რომლის დაკვირვებითაც ქალს შეუძლია გაიგოს ოვულაციის დაწყების, ორსულობისა და ჯანმრთელობის პრობლემების შესახებ. ზოგიერთი ქალი განსაზღვრავს BTT-ს, რათა გამოთვალოს აბსტინენციის დღეები, თუ მათ არ სურთ კონტრაცეპტივების გამოყენება, ზოგი კი - ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების გასარკვევად. ახლა ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა.

ბაზალური ტემპერატურა განისაზღვრება დილით გაღვიძებისთანავე. თქვენ არ გჭირდებათ საწოლიდან ადგომა. სასურველია საღამოს მოამზადოთ თერმომეტრი გაზომვისთვის და დააყენოთ საწოლთან. ოდნავი მოძრაობა, მოძრაობა ოთახში შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდიკატორზე. გაზომვები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე თვის განმავლობაში.

მათთვის, ვინც არ იცის როგორ გაზომოს ბაზალური ტემპერატურა სახლში, აღსანიშნავია, რომ ამის გაკეთება ძალიან მარტივია. საკმარისია თერმომეტრი შეიყვანოთ სწორ ნაწლავში, საშოში ან პირში.

პირველი ვარიანტი ყველაზე სასურველია. თუ სწორ ნაწლავში არ არის BBT გაზომვის სურვილი, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მეთოდები, მაგრამ აქ უნდა გახსოვდეთ, რომ ისინი ნაკლებად ზუსტია. გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ინდიკატორი სხვადასხვა გზით სხვადასხვა დღეებში. BBT არ იზომება მკლავის ქვეშ.

იმისთვის, რომ ჩვენებები იყოს სწორი, რეკომენდებულია ალკოჰოლური სასმელების მიღებაზე უარის თქმა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული სტრესული სიტუაციები. ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება იყოს არაზუსტი სხვადასხვა დაავადებების, უძილობის, ხშირი ფრენების და მოგზაურობის, სქესობრივი კავშირის გამო, რომელიც მოხდა გაღვიძებამდე რამდენიმე საათით ადრე.

ორალური კონტრაცეპტივების მიღებისას აზრი არ აქვს იმაზე ფიქრს, სად ჯობია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. მისი დონე განისაზღვრება წამლებით. ქალებში, რომლებიც იყენებენ აბებს, ჰორმონალური ფონი დიდად არ იცვლება.

ამიტომ ბაზალური ტემპერატურა ნებისმიერ დღეს თითქმის ერთნაირია. შეიძლება იყოს უმნიშვნელო აღმავლობა და დაცემა, მაგრამ არ არსებობს ოვულაციისთვის დამახასიათებელი მწვერვალები.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა თერმომეტრით?

ბაზალური ტემპერატურის დასადგენად გამოიყენება ჩვეულებრივი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელექტრონული, მაგრამ ის აჩვენებს ტემპერატურას მცირე შეცდომებით. ინდიკატორის გაზომვისას სიზუსტე ძალიან მნიშვნელოვანია.

BTT დაგეგმვის მახასიათებლები

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა აუცილებელია მენსტრუალური ციკლის პირველივე დღიდან. მიღებული შედეგები ყოველდღიურად უნდა ჩაიწეროს. თქვენ ასევე უნდა მიუთითოთ ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ციფრულ მაჩვენებელზე (მოხმარებული იყო თუ არა ალკოჰოლი, მოგიწიათ თუ არა სტრესულ სიტუაციებში მოხვედრა, გადაიტანეს თუ არა მაღალი ფიზიკური აქტივობა და ა.შ.).

რეკომენდებულია გამონადენის ხასიათის აღნიშვნა (ბლანტი, სისხლიანი, მოყვითალო, წყლიანი და ა.შ.). მიღებული შედეგების გამოყენებით შეგიძლიათ შეადგინოთ გრაფიკი, საიდანაც ნათლად ჩანს, ახლოვდება თუ არა ოვულაციის დღე.

გრაფიკის დახატვა მარტივია. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ მარტივი ნაბიჯები:

• მოამზადეთ ფურცელი (სასურველია გალიაში);
• დახაზეთ 2 პერპენდიკულარული ხაზი (ჰორიზონტალური და ვერტიკალური ღერძი);
• ჰორიზონტალურ სხივზე მიუთითეთ მენსტრუალური ციკლის დღეები;
• მონიშნეთ გრადუსი ვერტიკალურ ღერძზე.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა გჭირდებათ არაუმეტეს 5 წუთისა.ეს დრო საკმარისია ინდიკატორის ზუსტად დასადგენად და იმის გასაგებად, თუ რა პროცესები მიმდინარეობს ორგანიზმში.

გრაფიკზე ყოველდღე იდება შესაბამისი ნიშანი - მიღებული შედეგი აღინიშნება ციკლის დღის და გრადუსების საწინააღმდეგო წერტილით. შემდეგ ყველა ნიშანი უკავშირდება ხაზით. ტემპერატურის ცვლილების ნიმუშის შესამჩნევად, ის უნდა გაიზომოს 3 მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში.

BTT მენსტრუაციის დროს და მის შემდეგ

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საჭიროა ყოველდღე, მენსტრუაციის დროსაც კი. როგორი უნდა იყოს კრიტიკულ დღეებში? ეს მაჩვენებელი თითოეული ქალისთვის ინდივიდუალურია. თუმცა, არსებობს საშუალო ღირებულებები, რომლებიც დამახასიათებელია ყველა სამართლიანი სქესისთვის.

მენსტრუაციის დროს ნორმალური ბაზალური ტემპერატურაა 37 ° C. კრიტიკული დღეების ბოლოს ის ეცემა 36,4 გრადუსამდე. ეს ვარდნა აიხსნება იმით, რომ ქალის ორგანიზმში იცვლება ჰორმონალური ფონი – იკლებს პროგესტერონის დონე და იზრდება ესტროგენების რაოდენობა.

მენსტრუაციის შემდეგ ბაზალური ტემპერატურა 36,4-36,6 გრადუსია. ციკლის შუა პერიოდში, ოვულაციამდე, ინდიკატორის მნიშვნელობა მკვეთრად მცირდება. მწიფე კვერცხუჯრედის საკვერცხედან გამოყოფისას ბაზალური ტემპერატურა 0,5-0,6 გრადუსით იმატებს. დაცემის შემდეგ აწევა მიუთითებს იმაზე, რომ ოვულაცია დადგა.

მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში BTT ჩვეულებრივ ოდნავ აღემატება 37 გრადუსს. ყოველთვიამდე ინდიკატორის მნიშვნელობა მცირდება (0,3 გრადუსით). რეცესია კრიტიკული დღეების მოახლოების ნიშანია.

თუ თქვენ გაზომავთ ბაზალურ ტემპერატურას ორსულობის დასადგენად, უნდა ისწავლოთ გრაფიკის ანალიზი. ეს კეთდება ძალიან მარტივად. ინდიკატორი იზომება ყოველდღე, აღირიცხება და გამოსახულია გრაფიკზე.

თუ მენსტრუაციამდე ტემპერატურის დაქვეითება არ შეინიშნება, მაშინ ქალი შეიძლება იყოს ორსულად. ზოგიერთ შემთხვევაში, მშვენიერი სქესი საერთოდ არ აკვირდება აღმართს და დაცემას. ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ოვულაცია არ ხდება და ქალი უნაყოფოა.

თუ მენსტრუაციის დაგვიანებაა, ხოლო რიცხვითი მაჩვენებელი არ შეესაბამება ნორმას და ძალიან დაბალია, მაშინ შეიძლება არსებობდეს სპონტანური აბორტის საშიშროება. თუ მენსტრუაციის დროს BBT აგრძელებს ზრდას დაცემის შემდეგ, მაშინ ეს არის საშვილოსნოს ღრუს ლორწოვანი გარსის ანთების ნიშანი.

როგორც ხედავთ, ყველა ქალმა, რომელიც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, უნდა იცოდეს, როგორ გაზომოს ბაზალური ტემპერატურა სწორ ნაწლავში. BBT გაზომვა და დაგეგმვა მარტივი პროცედურაა. რეკომენდირებულია მისი ჩატარება შემდეგ სიტუაციებში: ბავშვის დაორსულების მცდელობები წარუმატებლად მთავრდება, არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემების ეჭვი (ჰორმონალური დარღვევები, უნაყოფობა), არსებობს სურვილი, გაზარდოს თქვენი ორსულობის შანსი. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად და გექნებათ ზუსტი მონაცემები რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის შესახებ.