Küsimus, kas aju saab luua uusi neuronite - see uus piirkond. Teadusuuringud. Täna ma ütlen teile ühe kõige imelisemaid jaamadest, kus luuakse uued neuronid - hipokampe (dr Kreeka. "Merehobune"). Ta sai oma nime selle merelooma sarnasuse tõttu. Hippokampus on limbilise süsteemi keskpunkt, mis hõlmab ka basaaltuude, limbic aju ja ajukoore.
Limbilise aju vastutab otseselt emotsioonide haldamise eest. Ja hippokampus - kõik, mis on seotud õppimise, meeldejäämise ja meeleoluga. Viimase paari aasta jooksul on uuringud leidnud, et see on ainus osa täiskasvanu aju ajus, kus uusi neuronite toodetakse iga päev.
Alates lapsepõlvest teame me kõik, et igaüks meist on teatud arv neuronite (umbes 87 miljardit) ja me kaotame need aja jooksul. See selgitas probleeme mälu või rohkem väljendunud meeleolu kiiged eakatel. Tänu kaasaegsele neuroteadusele leidsid teadlased, et hipokampusepäeval toodab kuni 700 uut neuronit.
Te võite arvata, et 700 on üsna natuke, kui me võrdleme 87 miljardit. Aga mõtle, mis: 50 aasta pärast, tänu neurogeneesile asendab meie aju kõik neuronid. Ja kõik need uued neuronid loodi täiskasvanud ajus!
Miks on uued neuronite tähtsad?
Need on eriti olulised õppimise ja mäluprotsessi jaoks. Uuringud täiskasvanud aju blokeeritud võime toota uusi neuroneid näitas, et uute neuronite puudumine peegeldub alati mälestusse.
See mälu võime on eriti oluline ruumi suunamiseks. Näiteks tänu temale on teil orienteeritud tuttavas linnas. Seetõttu inimesed, kellel on neurodesome (näiteks kuna Alzheimeri tõbi), on probleeme orientatsiooni ja sageli ei leia teed koju.
Viimased avastused on näidanud, et uute neuronite loomine on oluline mitte ainult võime meelde jätta, vaid ka mälu kvaliteeti. Neurogenees aitab meil eristada mälestusi, mis võivad esmapilgul olla samad. Näiteks, kui õhtul paned oma auto parkimiseks, on teil harjumus selle parklasse teatud osa, kuid iga kord erinevates kohtades. See on tänu neurogeneesile, et teil on võimalus mällu uue koha hoida.
Neuronite avastamine Hippokampuses võimaldas meil tõelisi avastusi teha. Näiteks on olemas otsene seos neurogeneesi ja depressiooni vahel. Depressiooni või emotsionaalse läbipõletuse seisundis olev mees on alati uute neuronite tootmise madalam tase.
Sellepärast parandada mälu, meeleolu, vältida probleeme ajus põhjustatud vananemine ja stress, peate uurima neurogeneesi üksikasjalikumalt.
Kas on võimalik kontrollida neurogeneesi ja edendada teda?
Ja siin on mul hea uudis: see on võimalik! Seda saate teha uute neuronite moodustamise hõlbustamiseks.
Koolitus
Enamik neist stimuleerib uute neuronite õppimise tootmist. Nii on see protsess meie aju kohandamise protsess ümbritsevatele tingimustele. Mida rohkem teie teadvus on avatud uuele, seda rohkem õpid, seda rohkem neuronite loob teie aju. Täpselt nagu lihased: Mida rohkem te teete neid töö, seda rohkem nad arenevad.
Seksuaalsuhted
Te võite olla üllatunud, et seksuaalsuhted suurendavad ka neurogeneesi. See on tõsi! Aga see ei ole seotud juhuslike suhete kohta: suhted peaksid olema kõrge kvaliteediga, kellega sa armastad. Teil peab olema tõeline armastuse vahetus, siis aitab see kaasa intensiivsele neurogeneesile.
Mäleta oma varandus, kui tundsin end armastuses uskumatult. Tundus teile, et teie tiivad tõusid nagu sina, ja sa tundsid eriti enesekindlat.
Kuluta aega voodis oma kallimaga - suurepärase! Kuid pidage meeles, et seda ei tohiks magada kulul teha. Kuna une puudumine on neurogeneesi peamine pidur. See on väga oluline puhata ja magada nii palju kui teie keha on vajalik.
Üldiselt lihtsalt meeles pidama: Niipea kui me tunneme end hästi oma keha, niipea, kui hakkame midagi õppima ja õppima, kui leiame meiega suhteid, on neurogeneesi alati intensiivistunud.
Mängud
Kõik mängud on ka märkimisväärne neurogeneesi katalüsaator. Nüüd ma kutsun kõiki vanemaid üles: kui teie laps mängib videomängudes, kujutage ette uued neuronite!
Jah, ma tean: kui sa vaatad kaasaegsed nooriKülg küljest nad sageli näevad zombie vidinaid. Sellegipoolest on see ka võimalus uute neuronite tootmiseks! Aga tasub pöörata tähelepanu järgmistele arvutimängud Negatiivselt mõjutab une, mis vähendab kogu positiivset mõju nullile.
Sport
Laske märkimisväärselt suurendada neurogeneesi töötamist, ujumist ja üldist sporti.
Uudsus
On üks väga oluline väike kirje: Kindlasti varieeruda. Kui käivitate, muutke marsruuti regulaarselt. Igal koolitusel teha mõned muudatused. Nii aju jätkab uute neuronite loomist, sest see on sunnitud kohanema muutuvate tingimustega.
Positiivsed ühendused
Positiivsed ühendused, mis soodustavad neurogeneesi oma ümbruse ja inimeste suhtlemise ringis.
Mis aeglustab ja blokeerib täiesti uute neuronite tootmise?
Oluline on mitte ainult teha meetmeid, mis stimuleerivad neurogeneesi, vaid ka vältida neid, mis inhibeerivad seda.
Mitte magamata
Olen juba rääkinud une puudumisest. Lisan, et me räägime sügavast une taastamisest. See ei ole küsimus, mil sa magasid. Täna teame une kvaliteedi kriteeriume: ärkvel kujul on piisavalt energiat, et töötada päeva jooksul hästi ja mitte liiga kiiresti väsinud. Ainult selline unistus aitab kaasa neurogeneesile.
Stress
Pikaajaline I. tugev stress Häirib uute neuronite tootmist. See mõjutab meeleolu ja tekitab mõju. krooniline väsimus. Sina ise märkas, et niipea, kui see on stress või väsinud, teie meeleolu alati automaatselt lendab.
Õppimise lõpetamine
Arvatakse, et vananemine peaks samuti aeglustama neurogeneesi. Vanuse ja tõe mõju on jälgitud, kuid ainult juhul, kui inimene õpib õppeprotsessist välja. Asjaolu, et vanusega Meie mälu nõrgeneb peamiselt tingitud asjaolust, et me ei laadita meie aju piisavalt piisavalt ja mitte aastate arvuga.
Staatiline keskkond
Ühe uuringu käigus lahustati eksperimentaalsed hiired kahel erineval rakkudel. Iga rakk oli ratas - kõikidel hiirtel oli võimalus käivitada ja saada vajaliku füüsilise pingutuse. Aga ühes rakku ei juhtunud enam ja teisel ajal midagi muutunud: ma installisin mõned uued labürindis, muutsid liigutusi, lisage erinevad "mänguasjad". Ja selle raku hiired neurogeneesi oli mõnikord seitse (!) Korda kõrgem võrreldes hiirtega rakus ilma muutusteta.
Seetõttu on oluline, et uute neuronite moodustamine oleks ümbrus, mis muudab regulaarselt. Kui olete märganud, isegi kauplustes keskmiselt iga kolme aasta tagant on täielikult muutnud kauplemisruumi. Turundustehnikana ei rakendata seda juhuslikult.
Negatiivsed emotsioonid
Kui teil tekib viha, pettumust, hirm, kortisooli toodetakse teie kehas. Cortizolil on vara Hippokampuses neuronite rünnamiseks. See tähendab, et te ei vähenda mitte ainult uute neuronite arendamist, kuid vanad osutavad löögi all.
Kuidas toitumine mõjutab neurogeneesi?
Mis ja nagu me sööme, mõjutab ka uute neuronite aju.
Kalorite ja Power Mode
Ma ütlen teile veel üks asi, mis võib tunduda väga uskumatu. Päevase dieedi piiramine 20-30% kalorisuse suurendab neurogeneesi. Regulaarne lühike nälga ja söögikordade aja venitamine aitavad kaasa ka uute neuronite arendamisele.
Must šokolaad ja mustikad
See teave peaks eriti naistele meeldima naistega: musta šokolaadi ja mustikate tarbimine aitab kaasa neurogeneesi suurenemisele. Selleks vastavad nendes toodetes sisalduvad flavonoidid.
Rasva.
Kõik tooted, mis sisaldavad omega-3 rasvhappeid (näiteks rasva kala) abi neurogeneesi. Teisest küljest on küllastunud rasvades rikas toidukord (näiteks punane liha, palmiõli jne) uute närvirakkude tootmisel äärmiselt negatiivselt kajastatud.
Alkoholi
Väike detail. Kui juua veini, on teil hea uudis teile. See sisaldab ainet, mis toetab neuronite eluiga. Seetõttu saab veini nautida väikestes kogustes, mäletades etanooli kahjulikkust.
Firma ja karge
Ma räägin Jaapanis toimunud viimasest uuringust. Jaapani lihtsalt jumaldame erinevaid tekstuuri. Näiteks võivad nad ühendada midagi kleepuvat ja kõva ja krõbeda jne. Niisiis avastasid selle riigi teadlased, et pehmed tooted aeglustavad neurogeneesi ja tahket ja krõmpsuvat, mis peavad hoolikalt närima, kiirendama seda.
Tervislik toitumine
Tervislik toit ja toorained on keha jaoks kasulikud ja stimuleerivad neurogeneesi. Mitte Õige toitumineToit ülemäärase happesisaldusega mitte ainult tekitada depressiivsete riikide arengut, vaid ka halvendada mälu ja meeleolu, aeglustada neuronite tootmist Hippokampuses.
Hügieenielu
Mis teavet ma andsin teile, teil on võimalus teadlikult läheneda paranemise oma elu, täitke uue muljed, naudingud ja avastused, õppimine ja armastus.
Niisiis, hoidke kursus tervislikumale ja lõdvamale elule ilma stressita, et kaitsta ennast ärevuse ja ärevuse eest maksimaalseks. Sest nüüd sa tead, et hippokampus kannatab pikemas perspektiivis ja see on äärmiselt väga negatiivsed tagajärjed Keha kui terviku jaoks.
Tundub, et kõik, mis ma siin ütlesin, ja nii et igaüks teab ja harjutab. Aga kui hakkate üksikasju minema, vähesed inimesed kiidevad, et teda juhib tervislik, õnnelik elu. Ärge süüdistage ennast ja tegelema isepuhkust. On vaja endalt küsida endalt sagedamini: kas ma inspireerib mind, mida ma teen?
Eelistades neid tegevusi, mis suurendavad teie aju toodetud neuronite arvu. See võimaldab teil:
Ole õnnelik igapäevaelus;
Toetage oma mälu;
Hästi hallata oma emotsioone;
Parandada nende õppimise kvaliteeti;
Ja eriti tagada enda vananemine.
Viimase lõigu osas märgin märgin, et aju hävitavad protsessid algavad juba ammu enne päeva, kuna arstid diagnoosivad Alzheimeri tõve - aastaid 15-17 aastat, mitte vähem. Seetõttu on vaja hoolitseda aju eest nüüd, ootamata vanaduse saabumist.
Toimetajast
Seksuaalsuhted oma kallimaga tõstab meeleolu ja parandab neurogeneesi. Aga Alas, see juhtub, et paljud paarid elavad üldiselt ilma soost. Kes on süüdi mitte-konsolideeritud abielu ja mida teha, selgub populaarne blogija Catherine nimetamata: .
Sport ja füüsiline aktiivsus - pluss keha neurogeneesi ja üldise tervise jaoks. Kui otsustate proovida ennast jõusaalis, on oluline mõista, kuidas läheneda koolituse õigesti. Mis siis, kui olete simulaatori jaoks uus ja kuidas ise ei kahjusta ennast, ütleb treener Olga Kurkulina: .
Rääkides stressist, tasub märkida kurb fakt: allasurutud, mitte ainult elavad negatiivsed emotsioonid tapavad mitte ainult psüühika, vaid ka keha tervikuna. Psühholoogilise nõustamise spetsialist Olga Spiridonova Ta väidab, et see on üks põhjusi, miks meeste eeldatav eluiga on väiksem kui naistele:
American Ajakirjanik Scott Stossel teab, et see ei ole võimatu: kuna lapsepõlve ta on psühhiaatrite järelevalve all. Ja ta ei ole selles probleemis üksi - mõnede aruannete kohaselt kannatab iga kuues elukoht Maa neuroosi all. Pulgad otsustasid oma raamatus koguda "Ärevuse vanus. Hirmad, lootused, neuroos ja meelerahu otsingud " Ärevushäirete ja kroonilise stressi vastu võitlemise viisid :.
Seal on müüt, et närvilised rakud ei taastata. See on tavaline, et selgitada kognitiivsete funktsioonide nõrgenemist vanematel inimestel. Siiski on hiljutised uuringud närvirakkude taastamisel lubatud hästi väljakujunenud uskumusi.
Looduses on esialgu närvirakkude arv ette nii, et inimese aju võib tavapäraselt toimida teatud aastate jooksul. Embrüo moodustamisel moodustub suur hulk aju neuronite, mis sureb enne lapse ilmumist.
Kui rakk on mingil põhjusel hukkunud, jagatakse selle funktsioon teiste aktiivsete neuronitega, mis ei luba aju töö katkestada.
Näitena saate ajus mitu seniilseid haigusi asetada muutusi, näiteks Parkinsoni tõve. Patoloogia kliinilised ilmingud ei ole märgatavad enne lagunemise kahjustumist üle 90% aju neuronitest. Seda seletab asjaoluga, et neuronid suudavad võtta surnud "seltsimehed" ja seega viimasele säilitada aju ja inimese närvisüsteemi normaalne toimimine.
Miks närvilised rakud surevad
On teada, et alates 30-aastaselt on aju neuronite surma protsess aktiveeritud. See on tingitud närviliste rakkude kulumisest, millel on tohutu koormus kogu inimese elu jooksul.
On tõestatud, et neuraalsete ühenduste arv eaka terve inimese ajus on umbes 15% madalam kui 20-aastaselt noormehest.
Aju kanga vananemine on loomulik protsess, mis ei lähe kuhugi. Väljavõte närvirakkude taastamise võimaluse kohta põhineb asjaolul, et nad lihtsalt ei ole vaja taastada. Esialgu on neuronite olemus, mis on piisav normaalseks toimimiseks kogu inimese elu jooksul. Lisaks on neuronid võimalik võtta funktsioone surnud rakud, nii ajutöö ei kannata isegi surma olulise osa neuronite.
Aju neuronite taastamine
Iga inimese aju jaoks moodustatakse iga inimese ajus uusi neuraalseid ühendusi. Kuid tingitud asjaolust, et suur hulk rakke sureb iga päev, on uued ühendused oluliselt väiksemad kui surnud.
Neural võlakirjade aju terve inimene ei ole taastatud, sest keha lihtsalt ei ole vajalik. Vanuse närvrakkude levitajad edastavad oma funktsiooni teistele neuronitele ja inimelule jätkub ilma muudatusteta.
Kui mingil põhjusel on neuronite massiline surm ja kaotatud suhete arv mitu korda ületab igapäevase normi ja ülejäänud "elus" ei toime tulla funktsioone, käivitatakse aktiivse regeneratsiooni protsess.
Seega tõestati, et neuronite massihingamise korral on võimalik siirdada väikese koguse närvikoe, mida keha ei lükata mitte ainult, vaid toob kaasa suure arvu kiire esinemiseni uute neuraalsete ühenduste kohta.
Teooria kliinilised kinnitused
American T. Wallis kannatas autoõnnetuses suuresti, mille tulemusena ta kukkus keegi. Patsiendi täieliku vegetatiivse seisundi tõttu nõudsid arstid seina seadme lahtiühendamisest seadmetest, kuid tema perekond keeldus. Mees veetis kooma peaaegu kaks aastakümmet, mille järel silmad äkki avas ja naasis teadvuse. Arstide üllatuseks taastas tema aju kadunud neural ühenduste.
Üllataval kombel pärast koomat on patsient moodustanud uued ühendused, välja arvatud need, kes olid enne vahejuhtumit. Seega võib järeldada, et inimese aju valib iseseisvalt regenereerimise võimalused.
Täna saab mees rääkida ja isegi nali, kuid tema keha vajab kaua aega, et taastada mootori aktiivsus, kuna kahe aastakümne jooksul koomalihastest täiesti atroofia.
Mis kiirendab neuronite surma
Närvilised rakud on igapäevased surevad vastuseks mis tahes närvisüsteemi ärritava teguri tegevusele. Lisaks vigastustele või haigustele on selline tegur ja närviline pinged.
On tõestatud, et rakusurma suureneb oluliselt vastuseks stressi mõjule. Lisaks on stressirohke riik suuresti aeglustunud aju sidekoe taastamise loomulikus protsessis.
Kuidas taastada aju neuronite
Niisiis, kuidas taastada närvirakud? On mitmeid tingimusi, mis on täidetud neuronite massilise surma vältimiseks:
- tasakaalustatud toitumine;
- firmaväärtus teistele;
- stressi puudumine;
- säästev moraalsed ja eetilised standardid ja maailmavaade.
Kõik see muudab inimese elu tugevaks ja stabiilseks ning seetõttu takistab olukordi vastuseks, milliseid närvirakke kaduvad.
Tuleb meeles pidada, et kõige tõhusamad narkootikumid närvisüsteemi taastamiseks on stressi puudumine ja täielik uni. Selle saavutamiseks aitab erilist suhtumist ja suhtumist elu, mille üle iga inimene peaks töötama.
Närvide taastamise tööriistad
On võimalik taastada närvirakud lihtsate folk meetoditega, mida kasutatakse stressi eemaldamiseks. Need on igasugused looduslikud dekoratsioonid ravimtaim-une kvaliteedi parandamine. 
Lisaks on olemas ravim, mis mõjutab positiivselt närvisüsteemi tervist, kuid tema ametisse nimetamist tuleks konsulteerida arstiga. See ravim viitab rühmale nootroopika - narkootikume, mis parandavad vereringet ja aju metabolismi. Üks neist ravimitest on "nopept".
Teine "magic" pill närvisüsteemi tervisele on Vitamiinid rühma V. See on need vitamiinid, mis osalevad närvisüsteemi moodustamisel, mis tähendab, et närvirakkude ajakohastamise protsessid stimuleerivad. Selle rühma vitamiine ei ole ette nähtud mitmetes neuroloogilistes häiretes, mida tekitavad erinevate närvide kahjustusi.
Happiness'i harmoonid aitavad taastada närvrakke, mis stimuleerib ka rakulise värskenduse protsessi.
Vältige probleeme aju tööga vanas eas aitab tasakaalustatud toitumist, regulaarselt kõnnib värske õhkmõõdukas füüsiline aktiivsus ja tervislik uni. Tuleb meeles pidada, et teie närvisüsteemi tervist on iga inimese käes, nii et noorsooelu elustiili muutmine võib vältida erinevate seniilsete patoloogiate väljatöötamist ja seejärel ei pea vaatama närvi taastamise vahendit rakud.
Tegelikult on närvilised rakud, st neuronid taastatakse. Kuidas see juhtub ja miks?
On olemas kogu teadus - neurogeneesi. Tuleb välja, et 50-aastaste inimestega inimestel on kõik neuronid, mis asendati sünnist kuni äsja moodustatud!
Mis need on nii tähtsad, need uued neuronid? Esiteks on need vajalikud koolituse ja mälu jaoks. See tõestas eksperimentaalselt. Eksperiment pandi rottidele.
Katsete ajal paigutati hiir sarnastesse, kuid kahe jooksurajandi erineva keskkonnaga. Üks, nad tundsid lõhn sidruni ja nägi pulseerivat valgust teise - lõhn banaan ja sinine valgus. Ühes lahtris nad said ebameeldivaid voolu puhub, teisele - ei. Tavaliselt loomad on seotud teatud komplekt stiimulite valuliku kogemuse ja jälle olles "ohtlik" rakus, näitas stressirohke reaktsiooni, millel on simuleeritud. Siiski, kui teadlased olid suunatud "välja lülitatud", koos noorte ABGC tegevusega ontogeneetikumide abil, ei täheldatud käitumise erinevust: hiired olid võrdselt hirmunud ja teine \u200b\u200brakk neid eristamata.
See tähendab, et need neuronid meid navigeerida linna.
Samuti on teadlased kindlad, et see parandab ka inimmälu kvaliteeti. Nad aitavad eristada meile väga sarnaseid mälestusi. See on, kuidas kui sa oleksid jalgrattaga suured jalgratta parkimine ja suutsid leida oma.
Suhteliselt hiljuti, tunnustades teadusringkondade neurogeneesi täiskasvanute pealkirjade uudiste saitide on keelatud pealkirju: "Närvisüksused taastatakse! Oleme petetud varajase lapsepõlve!"
Kuid neurogeneesi täiskasvanute voolab subventrikulaarse (pindala ümber vatsakeste aju), mille rakud migreeruvad lõhna pirn ja subgraclacular tsooni (pindala hipokampuse), mis on siiski mitte vältida sellele küsimusele jaatavalt vastust.
Loe lähemalt embrüonaalse ja inmbriumi neurogeneesi kohta sobival teaduslikud dokumendid.
Loomulikult taastatakse nad juba üsna aegunud arvamuse, mis kõnnib ainult igapäevaelus. On selge, et närviliste rakkude puhul ei ole selline tavaline juhtum, nagu näiteks epiteeli jaoks, kuid siiski. Neurobioloogias on terve suund - neurogenees. See protsess on klassikaliselt armastatud õppida hipokampuses - struktuur, mis vastutab mälu, orientatsioon kosmoses on väga tundlik negatiivne mõju Stress / depressioon.
Siin on viimased teaduslikud avastused selles valdkonnas.
JHAVERI D. J. et al. Tõendid äsja genereeritud interneeuronite kohta täiskasvanute hiirte // molekulaarse psühhiaatria basolateraalse Amygdala kohta. - 2018. - T. 23. - №. 3. - lk. 521.
Wallace J. L., Wienisch M., Murthy V. N. Täiskasvanute sündinud neuronite // Neuroni funktsionaalsete omaduste arendamine ja täiustamine. - 2018. - T. 97. - №. 3. - P. 727.
Schoenfeld T. J. et al. Adultide neurogeneesi stress ja kahjum vähendab erinevalt hipokampuse mahtu // bioloogilist psühhiaatriat. - 2017. - T. 82. - №. 12. - P. 914-923.
TRINCCERO M. F. et al. Uute graanulifrakkude kõrge plastilisus vananevas hipokampuses // rakkude aruannetes. - 2017. - T. 21. - №. 5. - P. 1129-1139.
Kui lühidalt need artiklid ütlevad, et neurogeneesi on juba avastanud Amigrale (Almith) - konstruktsiooni aju, mis vastavalt väljakujunenud ideede vastutab selliste emotsionaalsete ilmingute eest meie käitumise hirmust ja ärevus. Neurogeneesi protsessi valguses aju täiskasvanud loomal ise on voolanud, kuidas negatiivselt mõjutab stressi ja vastupidi, positiivselt - kehaline aktiivsus.
Tänu paljudele uuringutele on teadlased leidnud, et inimese närvilised rakud on võimelised taastuma. Nende aktiivsuse vähenemine vanusega ei toimu asjaolu tõttu, et aju piirkonnad surevad. Põhimõtteliselt on need protsessid seotud dendriitide ammendumisega, mis osalevad intercellaarsete impulsside aktiveerivate protsesside protsessides. Artikkel räägib sellest, kuidas taastada inimese aju närvirakud.
Vaadeldavate rakkude omadused
Kogu inimese närvisüsteem koosneb kahest rakkudest:
- neuronid, mis edastavad suuremaid impulsse;
- savirakud, mis loovad optimaalsed tingimused Neuronite täieliku toimimise jaoks kaitsevad nad neid jne.
Neuronite mõõtmed ulatuvad 4 kuni 150 μm. Need koosnevad põhikehast - dendrite ja paljud närvisüsteeme - aksonid. See on tänu viimasele inimkeha impulsse. Dendriit on aksonitest palju suurem, impulssivastus neuroni keskele katkeb. Neuronite moodustumise protsessid algavad embrüonaalse arengu perioodi jooksul.
Kõik neutronid omakorda jagatakse mitmeks liiki:
- unipolaarne. Sisaldama ainult ühte teki (leidub ainult embrüonaalse arengu perioodil);
- bipolaarne. See rühm hõlmab kõrva ja silmade neuroneid, mis koosnevad Aksonist ja Dendrita;
- multipolaarsel on nende koostises mitu protsessi. Need on peamised neuronite kesk- ja perifeerse na;
- pseudonechnipi pistikud asuvad kolju ja seljaaju osas.
See rakk on kaetud spetsiaalse kestaga - üldiselt. See toimub CE-vahetusprotsesside ja impulssreaktsioonide edastamine. Lisaks sisaldab iga neuron tsütoplasmas, mitokondrid, südamik, golgi, lizosoom, endoplasmaatiline reticulum. Orgadelleri seas võib eristada neurokibreerimist.
See rakk kehas vastutab teatud protsesside eest:
- Tundlikud neuronid asuvad perifeerse süsteemi ganglies.
- Lisab neuroni impulsi üleandmisel.
- Mootor, mis on paigutatud sisesekretsiooni lihaste kiududesse ja näärmetesse.
- Abisaak, toimivad iga närvirakkude barjääri ja kaitsena.
Kõikide närvirakkude peamine funktsioon on pulssi püüdmine ja edastamine inimkeha rakkudele. Oluline on märkida, et töös sisaldub ainult umbes 5-7% neuronite koguarvust. Kõik teised ootavad omakorda. Iga päev on üksikute rakkude suremas, seda peetakse absoluutselt tavaliseks protsessiks. Kas nad saavad siiski taastuda?
Mõiste neurogeneesi
Neurogenees on uute neuronite rakkude moodustamise protsess. Selle kõige aktiivsem faas on emakasisene areng, mille jooksul inimene moodustab.
Mitte nii kaua aega tagasi väitsid kõik teadlased, et need rakud ei suuda taastuda. Varem arvati, et inimese ajus on püsiv kogus neuronite. Kuid teisel poolel 20. sajandil alustati uuringuid patripitud linnud ja imetajatel, mis on tõestanud, et ajus on eraldi osa - Gypocampal Windows. Neis oli see, et leiti spetsiifiline mikroenker, milles neuroblastid jagatakse (neuronite ees moodustatud rakud). Divisjoni protsessis umbes pooled sureb (programmeeritud) ja teine \u200b\u200bpool teisendatakse. Siiski, kui mõni osa surebist pühendatud ellu jääb, moodustavad nad omavahel sünaptilise seose ja neid iseloomustab pikk olemasolu. Seega tõestati, et inimese närvirakkude regenereerimise protsessid esinevad erilises kohas - lõhna pirni ja aju hippokampi vahel.
Teooria kliinilised kinnitused
Täna jätkuvad uuringud selles valdkonnas ikka veel, kuid teadlased on juba tõestanud paljud neuronite taastamise protsessid. Regenereerimine toimub mitmetes etappides:
- tüvirakkude moodustamine, mis on võimelised jagama (tulevaste neuronite eelkäijad);
- nende jagamine neuroblastite moodustamisega;
- liigutage viimast aju eraldi osadesse, nende ümberkujundamise neuronitesse ja operatsiooni alguse.
Teadlased on tõestanud, et ajus on erilised osad, kus asuvad neuronite eelkäijad.
Närvirakkude ja aju piirkondade kahjustamise korral kiireneb neurogeneesi protsess. Seega käivitati "varu" neuronite liikumise protsess subventrikulaarsest piirkonnast kahjustatud piirkondadesse, kus nad muutuvad neuroniteks või gliaks. Seda protsessi saab reguleerida spetsiaalsete hormonaalsete preparaatide, tsütokiinide, pingeliste olukordade, elektrofüsioloogilise aktiivsuse jne abil.
Kuidas taastada aju rakud
Dekomission toimub nende suhete nõrgenemise tõttu (dendrite hõrenemine). Selle protsessi peatamiseks soovitavad arstid järgmist:
- söö paremale. On vaja rikastada oma dieeti vitamiinide ja kasulike mikroelementidega, mis parandavad reaktsiooni ja kontsentratsiooni;
- aktiivselt mängida sporti. Valgusjuhtimine aitab luua kehas vereringe protsesse, parandada liikumiste koordineerimist ja aktiveerida ajupiirkondi;
- aju harjutused. Sel juhul on soovitatav teha Ridge ristsõnad sagedamini lahendada mõistatusi või mängida mänge, mis aitavad kaasa närvirakkude treeningule (malet, kaardid jne);
- rohkem aju laadimiseks uue teabega;
- vältige stressi ja närvilisi häireid.
Veenduge, et puhkeaja ja aktiivsuse perioodid on õigesti vahelduvad (magama vähemalt 8-9 tundi) ja alati on positiivne suhtumine.
Neuroni remonditööriistad
Sellisel juhul saate kasutada nii ravimeid kui ka folk õiguskaitsevahendid. Esimesel juhul oleme seotud ka otseselt osalenud neuronite regenereerimisprotsessides. Samuti ette nähtud preparaadid eemaldamiseks stressi ja närv pingete (rahustid).
Seas inimeste meetodid Kasutades Champs'i ja infusioone ravimtaimedest (Arnica, rakulist, viirpuu, värvimine jne). Sel juhul, enne kasutamist on parem konsulteerida arstiga, et vähendada negatiivsete tagajärgede ohtu.
Teine suurepärane vahend neuronite taastamiseks on keha hormooni olemasolu kehas.
Seetõttu tasub teie igapäevane elu Rohkem rõõmsamaid sündmusi ja siis võib vältida ajukahjustusega probleeme.
Teadlased jätkavad selles valdkonnas teadusuuringute tööd. Täna püüavad nad leida unikaalse võimaluse siirdamise neuronite. Kuid seda tehnikat ei ole veel tõestatud ja nõuab palju kliinilisi uuringuid.
Järeldus
Tänu paljudele uuringutele on teadlased tõestanud, et vaadeldavate inimeste rakud on võimelised taastuma. Selles protsessis mängib õige toitumine ja elustiil väga oluline roll. Seetõttu ei seisa see vanadusega silmitsi mälukaotuse probleemidega jne, on vaja suhelda noorte aastate tervisega.