Salatid või - samm tervisele ja see on tõesti. Seas erinevaid salatite eraldi rühmas, saate ja peate esile tõstma need, mis on keedetud ilma majoneesi kasutamata.
On oluline, et tassi ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka ei kahjustanud ega toonud keha. Seetõttu on taimeõli kasutades valmistatud salatid väga populaarsed.
Lisaks meile kõigile tuttav päevalille ja oliiviõli, saate kasutada teisi õli - seesami, linane, kõrvits jne. Nad annavad salati ebatavalise lõhnava märkused
Posti ajal ma ei taha ka keelduda maitsvat ja mitmekesist toitu. Ja sel juhul on taimeõli meie esimene assistent.
Kuidas süüa õli salatid - 15 sorti
Selles salatis, kõik oli segatud - ja kollane päike Hispaania ja ereda roheliste oma väljade ja punase vere, ilma milleta Corra't ei arvestata. Hoolimata oade olemasolust ei ole salat raske, kuid tõeliselt maitsev ja toitev.
Koostis:
- Konserveeritud oad - 2 pangad
- Tomati - 1 tk.
- Sibul - 1 tk.
- Kurk - 1 tk.
- Red Sweet Pepper - 1 tk.
- Kollane magus pipar - 1 tk.
- Must pipar - maitse
- Äädikas vein või sidrunimahl - täis
- Taimeõli rafineeritud - 2-3 spl. Lusikad
Kokkamine:
Oad on võimalik võtta. Aga punane on parem kui valge ja must on parem kui punane. Kui leiate, kasutage musta oa. See annab autentsuse salati
Loputada oad.
Suures kaussi õlgede söötme (või veidi väiksem), lõigatud paprika - tingimata multikaliseerunud heleduse jaoks (meil on punane ja kollane). See lisab ka mitte väga suurt pirni, tükeldatud poolrõngad.
Valage köögiviljad suure hulga veini äädikaga ja jäta paar minutit kohevaks.
Kurk ja tomat konverteerige nuga väikeste kuubikutega ja lisage oad.
Nende 5-7 minuti jooksul õnnestus meie paprika marvel. Me ühendame äädikat ja lisame need oad.
Maitse, lisage must must pipar.
Täitkem taimeõli ja segagem.
Solo salat on parem individuaalselt plaadil, nii et köögiviljad ei anna mahla üldise salati kaussi.
Ta teab kõike ja armastan kõike. See on eriti hea suvel - küllastunud ja jahutab samal ajal.
Koostis:
- Tomatid - 4 tk.
- Kurkud - 4 tk. Keskmise suurusega
- Must oliivid - 20 tk.
- Pepper Bulgaaria - 2 tk. Erinevad värvid
- Oregano kuivatati - 2 ppm
- Aruvumise basiilik
- Sweet sibula (Jalta) - 2 tk.
- Feta juust - 400 g
- Leht salat - 2 keskmise tala
- Oliiviõli - 2 spl.
Kokkamine:
Relvastatud nuga. Kurk on muundunud seibesse ja tomati ja pipar - paleris.
Bulb lõigatakse poolrõngaga.
Lehe salat korralikult rebimine käed.
Me kogume kõik salat kaussi. Lisa oliivid. Solim ja segage.
Õrnalt tutvustada juustu. Lõplik vöötkood - me veeõli kahe teelusikatäit Oregano.
Kaunista ja kohe taotleda lauale.
See särav, mahlane salat peab ilmselt maitse kõik - ja mehed, sest selle koostises on liha ja naised, sest kaloreid on selles üsna natuke.
Koostis:
- Kanafilee keedeti - 200 g
- Värske kurk - 180 g
- Munad - 3 - 4 tk.
- Roheline Bow - 10-20 g
- Toores porgandid - 30 - 40 g
- Sinep Grainy -1 CH.L.
- Oliiviõli - 3 spl.
Kokkamine:
Ma keetke munad, me puhastame neid ja ühe munakollased kõrvale jätta. Ta vajab seda hiljem. Ülejäänud munad purustasid mune.
Kana ja kurgi liha lõigatakse samade tükkide kohta.
Puhastage porgandi köögiviljade nuga lõigatud teenindusaegadesse.
Paneme kõik salat kaussi.
Me ootame tankimist. Selleks, et õnnestumiseks on see eriti maitsev, segage täielikku teelusikatäit aju sinepi, soola, 3 spl õli (eelistatavalt oliiviõli, kuid võib olla päevalille). Me kanname kõike ühtsuse.
Me takime salatit.
Disoleeritud roheline lucÜlaltoodud puistatakse, andke eriline värvus.
Bean rooud on Gruusias väga populaarsed. Seetõttu nimetatakse seda salatit Tbilisi. Väga lihtne keetmine, kuid väga maitsev. See on eriti armastatud meeste poolt küllastumise tunnet, mida ta annab pikka aega.
Koostis:
- Konserveeritud oad - 1 pank
- Sibul - 2 tk. Keskmise suurusega
- Pähklid - 100 g
- KINSE või peterselli tala
- Bulgaaria Pepper - 2 tk.
- Küüslauk - 2 hammast
- Tomatid - 300 g
- Keedetud liha - 300-400 g
- Oliiviõli - 60-70 ml
- Valge veini äädika (6%) - 3 - 4 spl.
Kokkamine:
Oad on hästi loputatud ja nihkunud sügavatesse roogadesse. Kui on aega ja soovi, oad saab keedetud ja iseseisvalt.
Seejärel lõigake puhas õlgpipra puhas õlg ja lisage oad.
Tegutseda ka tomatitega.
Shining õhukeste poolrõngadega sibul, me laev kogu mass.
Liha keedetud eelõhtul liha õlgedel, peeneks lõigata KINSE kimp, pigista küüslaugu läbi küüslaugu ja lisage kõik selle rikkuse salatisse.
Solim maitse järgi.
On aeg pähkleid teha. Kuiva pannil kuivavad nad valguse põsepuna, jahedad, peeneks hõõruge nuga ja segage meie tassi.
Lisame tankimise, mis on oliiviõli segu 60-70 ml ja 3-3,5 supilusikatäit veini äädikat 6%.
Äädikas tuleb võtta neutraalse maitsega - just valge veini. Mitte balsamic, mitte õun, sest Nende maitse ja aroom on palju eredamalt tunda ja "viskas" salat
Segage ja naudi.
Peaaegu kõik selle salatiga segatud vikerkaare moonutamine. Väga hele, pidulik ja maitsev.
Koostis:
- Konserveeritud mais - 1 pank
- Pepper Bulgaaria - 1 tk.
- Oliivid või oliivid - 1 pank
- Marineeritud ingver - 100 g
- Kurk - 1 tk. keskmise suurusega
- Sibul Green - 30 g
- Dill - 30 g
- Petersell - 30 g
- Pumpkin õli (võite võtta Olive) - 3-4 spl.
Kokkamine:
Kaussi me valame konserveeritud maisi.
Bulgaaria pipar ja värske kurk muutuvad väikesteks kuubikuteks, mis lisavad maisi. Grind Oliivid ja saadavad kogumassi.
Pickiness meie salatile annab marineeritud ingverile. Tema me muretseme väga peeneks.
Me lisame salatisse puhketud rohelised.
Solim oma maitse ja segage hästi. Tiheme oliiviõli või kõrvitsaõli.
Me taotleme lauale.
Küpsetusprotsessi saab vaadata ja video
Väga ebatavaline salat meeldejääva maitsega. Lisaks on lihtne valmistada.
Koostis:
- Pekingi kapsas - 1 väike Kochan
- Red Cabbage - 1 väike Kochan
- Dill - 1 suur tala
- Pomegranaat - 1 tk.
- Rahastamata päevalilleõli - 4-5 spl.
- Apple või veini äädika - 4 spl.
- Küüslauk - 2 hammast
Kokkamine:
Sügavatel roogadel paneme tükeldatud kapsas õhukestele ribadele. Me austame ja kui kapsas on karmid, mitu korda kohandume kätega pehmusega.
Samamoodi on Pekingi kapsas särav. Me liigume punase kapsaseni.
Peenelt lõigatud Dill, saatke kogumassile.
Granaatõuna puhastada. Laulmine käputäis terad küljele. Seejärel kaunistavad nad oma tassi. Järelejäänud saatmine salatile.
Let's pigistada küüslauk.
Mõned solid - sõna otseses mõttes paar näputäis. Ära unusta, et punane kapsas oli juba varem säranud.
Me tankitasime äädikat ja õli. Segada.
Kaunista granaatide terade ja teenida.
Rikas salat idamaise maitsega. Tõus retsept Lazzat Usbekistan. See salat peab nägema välja nagu teie mehed. Soovitame proovida!
Koostis:
- Velme - 350 g
- Kurgid väikesed - 4 tk.
- Tomatid oma mahlas - 350 g
- Kinza - 1 tala
- Sibul - 1 pea
- Roheline luc
- Küüslauk - 1 hammaste
- Köögiviljaõli kustutamiseks - 100 g + 2 spl. Tankimiseks
- Soja kaste - 4 - 5 spl.
- Pipar
Kokkamine:
Vasikaliha (saab kootud) lõigake õhuke õled. Pannis me valame õli- ja praeva liha kõrgetel temperatuuridel. Seal me lisame küüslaugu ja vibu purustatud nuga nuga.
Lisati püree konserveeritud tomatitele lisada sojakaste. Päris segades ja saatke mulle pannile.
5 minutit 5 minutit, eemaldage tulekahju ja tühistage kõrvale. Laskma jahutatakse.
Ja me tegeleme kurkidega - me rakendame neid õlgedest.
Seejärel segage vasikalipudega kaklasid ja lisatakse sabantrile. Kaunista rohelise vööri kaunistamiseks.
Sest Juit, me veega valmis salat koos paar supilusikatäit taimse õli musta pipra ja küüslauguga.
Valgus valmistise ja väga originaalsete salatide maitse.
Koostis:
- Peet - 500 g
- Feta juust - 250 g
- Petersell - 1 tala
- Päevalilleseemned või kõrvitsad - 50 g
- Oliiviõli - 6 spl.
- Sidrunimahl - 4 spl.
- Honey - 2 spl.
- Küüslauk - 2 hammast
- Sool ja must pipar - maitse järgi
- OREGO - 1 näputäis
Kokkamine:
Peetid on ettevaatlikud ja jahedad.
Beetlela ei keeta paremini, vaid mähkige foolium ja küpseta ahjus tund aega (poolteist poolte jaoks)
Esimese lihvima juustu "feta". Selleks lisage kuubikuteks lõigatud 2 spl. Oliiviõli (või päevalille) õli oregano näputäis:
Siis suhkrupeedi liin - me puhastame selle ja muutume keskmise suurusega kuubikuteks. Peeneks purunev petersell ja saata peet.
Nüüd on aeg valmistada tankimist. Selleks, et teha sügavas kitsas tank panna oliiviõli, sidrunimahl, mesi, sool, must pipar, peenelt riivitud küüslauk ja võita segisti säästva emulsiooni.
Alustame salati kogumist:
Lai tassi sööda paigaldamiseks peet. Ülevalt - marineeritud juust. Ma veendun meie tankimise hästi. Nii et kõik oleks leotatud. Ja nagu kaunistamiseks - puistatakse puhastatud päevalille või kõrvitsaseemnetega.
See salat sobib kõigile, kes unistab kaalust alla võtta. Madala kalorsusega maitsv salat Kõik muu kui tõeline luud pühib sellesse kogunenud räbu.
Koostis:
- Kapsas Belococcal - 100 g
- Porgand - 100 g
- Peedi - 100 g
- Rohelised - 2 spl.
- Apple (roheline) - 1 tk.
- Seller - 1 pistikud
- Sidrunimahl - 1-2 spl.
- Linaseemneõli - 1 tl.
Kokkamine:
Kapsas, porgandid ja peet lõigatud õhukeste õlgedega. Paigaldage konteineris. Kui köögiviljad on karmid, siis mäletad neid veidi, et anda pehmust.
Lisa selleri söögiriistad, tükeldatud üle ja segage hästi.
Lõpuks, kuid me puhastame rohelise õuna nahast, säravad selle õlgedest ja saatke see salatile.
Me veeta tankimist linaseemne õli ja sidrunimahla.
Segage uuesti.
Loe edasi - video
Nüüd moe, Jaapani roogasid on sushi, rullid jne Pakume proovida ja salat Jaapani maitsega.
Koostis:
- Pekingi kapsas - 400 g
- Kurkud - 2 - 3 tk.
- Kana rind - 100 g
- Munad - 4 tk.
- Pepper Sharp - 2 tk.
- Rohelised sibulad - väike tala
- Soja kaste - täis
- Sidrunimahl - 4 spl.
- Seesamiõli - täis
- Sugar - 4 spl. ilma slaidita
- seesamiseemned
Kokkamine:
Ebatavaline selle salati vene mehe koostisosa jaoks - purustav pannkook. Me alustame temaga.
Niisiis kuumutage pannil taimse õli tilga. Munad vahustatud näputäis soola. Valmistatud massist me küpsetame 4 vea pannkook pannil. Jahutamisel me tegeleme ülejäänud koostisosadega.
Kurgid ja keedetud kanarindad lõigatakse pikad õhukesed tükid. Paigaldage suures tossis.
Seal me lisame Pekingi kapsas, tükeldatud kitsaste paeladega.
Selle aja jooksul meie pannkoogid jahutatakse. Me lõikasime need nagu kapsas kitsaste lintide jaoks.
Rohkem mugavam teha seda, kui te rullite pannkook rulli
Lisame kogu mass peeneks crumpby tšilli pipra ja roheliste sibulate.
Toiduvalmistamiseks nõutavad koostisosad Me segame väikese brigaadiga suhkru lahustamiseks.
Me vees tankimise ja segamise.
Kuiva pannil roosilisele pannile inspireerida seesami seemned. Puista salat.
Nautige tulemust.
Imeline tõeliselt karge salat rõõmustab kõik kerge toiduainete armastajad.
Koostis:
- Baton White - 200 g
- Kanarind - 200 grammi
- Tahke klassijuust - 200 g
- Sibuls Sweet (Jalta) - 1 tk.
- Värske kurk - 1 tk.
- Loetletud salat - 1 kochan
- Sidrunimahl - 2 spl.
- Taimeõli - 4-5 spl.
- Pipar
Kokkamine:
Keeratud kana rinnaga kätega jagame kiud. Paigaldage sügavas konteineris.
Lisage hakitud kurk, riivitud juust ja magusa sibul.
Lisa salatilehed. Nad peavad oma käed murdma.
Kõik segunevad hästi, lisage valgest batonist kreekerid ja jootmise tankimine. Selle valmistamisel segatakse taimeõli, sidrunimahla, pipart ja soola maitse järgi.
Ja kohe teenida.
Ja siin - video selle salati küpsetamiseks
Selle salati nimi räägib enda eest. Ta sobib kõigile, kellel on reeglid tervislik toitumine.
Koostis:
- Leht salat - 1 tala
- Tomatid - 1-2 tk.
- Kurgid - 1-2 tükki.
- Keedetud munad - 2 tk.
- Konserveeritud kala - 1 pank
- seesamiseemned
- Linaseemneõli
Kokkamine:
Paneme suurt tassi salatilehtede lehtede nii, et nad moodustasid ilusa erise ümber perimeetri ümber.
Me eemaldame luud kaladest, sõitsime seda kahvliga ja asetage salat lehtedele. Kala saab kasutada mis tahes oma mahlas. Näiteks Gorbowa või tuunikala.
Kurgid ja tomatite lõigatud meelevaldsete tükkidega. Pange need kala peale.
Järgmine kiht keedetud keedetud munad. Lõikamise kuju ei ole oluline, see ei mõjuta maitset. Peaasi ei ole liiga peeneks.
Lõpus sülitame salatist näputäis soolaga, puista linaseemneõli. Ja puista seesami.
Salat valmis.
Kõrgelt suvel salat. Zucchini hooajal - lihtsalt leid. Seda saab süüa nii kuuma kui külma - maitsev mis tahes vormis. Proovige.
Koostis:
- Zucchini noor - 1 kg
- Walnuts - Polovakan
- Petersell - väike tala
- Küüslauk - 2 hammast
- Sool - 1 tl.
- Bround Pepper Ground - näputäis
- Taimne õli - 50 ml
Kokkamine:
Me lõigasime suvikõrvits väikesteks tükkideks. Kõige mugavam, kui see on kuubikud. Kui suvikõrvits ei ole eriti noor, siis nad vajavad nahka eemaldada ja eemaldada kindlasti seemned.
Me häbistame saadud kuubikuid, segame, me paljastame kõlarile ja jätta umbes pool tundi, nii et nad oleksid soolatud, kustutama lisa niiskuse.
Sel ajal lihvima pähklid nuga.
Pärast 30 minuti möödumist hakkame valmistama suvikõkke röstitud - me igatseme neid põhjalikult kuivaks.
Siis me valame õli pannile, me kaotame väga kuumale riigile. Zucchini 1 kihi praadige kuni sulgemiseni.
Röstitud suvikõrvits lisab peterselli rohelised, purustatud pähklid. Segada.
1 supilusikatäis õli segu piprikaga paprikaga lisage 1-2 purustatud küüslauguküünt ja vees ülaltoodud salat.
Loe lähemalt selle salati valmistamiseks, vaata siit -
Salat "Caesar" Me armastame palju toiduvalmistamise ja suurepärase maitse lihtsuse eest. Ma teen ettepaneku valmistada üks paljude selle salati sortide valmistamiseks - "Caesar" kanaga.
Koostis:
- Pekingi kapsas - 1 väike kochan
- Kanarind - 300 g
- Karlic leib krakkide - 100 g
- Tahkete sortide juust - 50 g
- Oliiviõli - 150 ml
- Küüslauk - 2 hammast
- Pepper Black Hammer
- Sinep - 2 ppm ilma slaidita
- Munad - 2 tk.
- Sidrunimahl - 2 spl.
Kokkamine:
Pekingi kapsa pisarad meelevaldne, kuid puhas tükid. Paneme suure lameda tassi sileda kihiga.
Järgmine kiht - kuubikuteks lõigatud kana kanafilee. Kana ei saa mitte ainult keeda, vaid ka praadida või küpseta ahjus.
Järgmine samm on küüslaugukere. Neid saab osta lõpetatud videoJa saate ennast süüa. Selleks valatakse kuivatatud valge leib õliga praetud küüslauguga.
Krakkide seadistamine, jätkake kastme valmistamist.
Bendenderi kaussi paneme oliiviõli, munakollased munadest, sinepist, sidrunimahlast, küüslaugu, soola ja pipart. Kõik Kogustes nimetatud koostisosade loetelus salatile. Me pisume kõik suure kiirusega homogeense emulsiooni seisundile.
Saadud tankimine meie salat.
Üles puistatakse riivitud juustuga. Ja kiirem sööda lauale, kuni kreekerid pritsivad.
Ebatavaline soe salat. Eriti sellesse kohta, kus ta on külma talveajal. Muide, laud kaob kõigepealt.
Ta valmistub enne tabeli esitamist.
Koostis:
- Champightons - 300 g
- Cherry Tomatiid - 300 g
- Brynza - 300 g
- Rohelised (Dill, petersell, Kinza)
- Küüslauk - 3-5 hambad
- Pepper Black Hammer
- Taimeõli - 50 g
Kokkamine:
Lõika juustu keskmise kuubikute ja praadida neid taimeõli enne moodustumist Ruddy koorik. Me saame juustu ja praadida champignons samas õlis. Cherry tomatite lõigatud pooleks ja asetage seentele. Lisa juust.
Peeneks hõõruge küüslauk, rohelised. Vala salatile.
Hooaja soola ja vürtsidega. Ja siiani ei ole tabelis jahtunud.
Ja detailsemalt teada, kuidas seda salatit süüa, saate siin -
Tere, kallis perenaine!
Pakume teile valik peene salateid ilma majoneesi ilma, mis sobib nii iga päev ja väärikusega saab kaunistada oma piduliku tabeli.
Artikli kiiresti liikumiseks kasutage sinise raamistiku linke:
Itaalia Caprese salati klassikaline retsept
Lihtne, kuid samal ajal peen salat, lemmiklooma pidulik tabel.
Salat koostatakse Itaalia lipu värve, kuid samal ajal on traditsiooniline uusaasta mäng ideaalselt korduv.
Seetõttu tundub uue aasta tabelis hea. Ja tema maitse on fantastiline!
Koostisosad
- Mozarella juust (suured) - 2 tk
- Tomatite keskmise - 4 tk
- Värske basiiliku lehed - kobar
- Extra Virgin oliiviõli (rafineerimata)
Kokkamine
Mozzarella eemaldab soolveest, kuivatage veidi. Lõika siledad, ilusad viilud.
Kui teil pole magada, veidi rahuldavat.
Tomatite lõigatud ilusad ringid. Keerulise maitse jaoks saate neid puistad balsamiõli äädikaga.
Pane kõik plaadile, vahelduva juustu ja tomatite peale.
Kaunista basiiliku infolehed ja kergelt spin koos oliiviõli.
Salat valmis! Milline ilus ja maitse on üllas, keerukas!
Saksa kartulisalat
Tõeliselt maitsv salat, mis naudib meeste erilist edu, sest see on salat lihaga.
Samal ajal on see väga ilus ja maitsev, see ei väideta pidulikul tabelis!
Koostisosad
- Kartulid - 500 g
- Sibulad - 1 tk (suur)
- Marineeritud kurkide pank (750 g)
- Bacon - 80 g
- Vorsaaž - 150 g
- Roheline Parsushki.
- Jahvatatud must pipar
- Taimeõli
Kokkamine
Sibulad lõigatakse õhukesteks poolrõngadeks, rahuldavad ja täitke see kurgi marinaadiga (kurgikurkidest).
Kata kaas kaane ja lahkuda marineeritud pool tundi.
Puhastage kartuli vormiriietuses, seejärel puhastage ja lõigake tükkideks.
Lisage supilusikatäis köögiviljaõli kartuleid ja segage. Salati puhul peavad kartulid täiesti lahe.
Kurkud lõikavad ringid, mitte liiga paksud, kuid mitte õhukesed.
Bacon lõigatakse väikesteks viiludeks.
Samamoodi teeme vorsti.
Fry peekon umbes 5 minutit. Ma võtan selle pannilt välja.
Kaugus peekonist, rasv praaditakse ka vorsti, minutit 3. Ei ole vaja palju lihvida.
Me alustame oma salati kogumist!
Sibulad pigistavad marinaadist ja panevad kaussi.
Lisage kartulid, kurgid, vorst, peekon ja hakitud rohelised.
Natuke meie salatist ja peegeldage seda marinaadi ja taimeõli seguga (1 supilusikatäis mõlemat).
Kõik see on hästi segatud ja saate tabelisse teenida!
Noh, väga maitsev ja isegi rahuldamine!
Ära jäta suur valik ilusat joonist!
Salat Aadam ja Eeva
Teine väga imeline salat originaal tankimise ja peen maitsega!
Kui soovite üllatada külalisi, peate valmistama. Retsept Vaata seda videot:
Elegantne, särav ja väga maitsev salat!
Koostisosad
- Tomatid - 3 tk (suur)
- Purple Bow-1 tk
- Tahke või feta juustu - 150 g
- Must oliivid - 1 pank
- Basil, petersell
- Sidrunimahl - 1 spl. l.
- Köögiviljaõli - 3- 5 spl. l.
- Soola maitse järgi
Kokkamine
Lõika tomatite viilud. Purple sibul tükeldatakse poolrõngad.
Selle salati jaoks valime selle pehme, magusa maitse eest täpselt lilla vööri.
Juust lõigata kuubikud umbes 1 cm. Lõika rohelised.
Sega kõik ühes konteineris. Turse, puista sidrunimahla ja täitke taimeõli.
Suvel värske ja maitsev ja kõige olulisem - hea tervise ja kuju!
Salat Nam-Nam seente ja oad
Koostisosad
- Punane oad (konserveeritud) - 1 pank
- Shampignoni seened (värske) - 400 gr
- Marineeritud kurgid - 2-3 tk
- Sibul - 2 tk
- Sool - 1 / 3H.l
- Roheline - 1 kimp
- Taimseõli - 3-4 spl
Kokkamine
Lõika peene sibula ja praadige see keskmise kuumusega kuni poolläbipaistvuseni.
Seened lõigatud õled ja valage vibu. Turse, pipar maitse, saate hakitud küüslaugu lisada.
Fry kõike koos veel 10 minutit, kuni seened on valmis.
Pärast seda postitage need kaussi ja annavad natuke lahe.
Sel ajal hõlmavad marineeritud kurgid ja lisage need seentesse.
Avasta purk oad, tühjendage vedelik ja loputage oad, seejärel lisage see ülaltoodud koostisosadele.
Seal me valetame tilli, pannes salat taimeõli.
Segage ja valmis!
Salat kana ja muna pannkoogid ilma majoneesiga
Suurepärane, lihtne valik sojakaste tankimisega, mis annab talle erilise maitse.
Koostisosad
- Munad - 3 tk
- Keedetud kanafilee - 1 tk
- Värske kurk - 2 tk
- Young Zucchini - 1/4 tk
- Sibulid - 1/4 tk
- Roheline salat - 3-4 lehed
Tankimiseks:
- Köögiviljaõli - 3 spl
- Soja kaste - 3 spl
- Küüslauk - 2-3 hammast
- Sool, pipar (maitse järgi)
Kokkamine
Kõigepealt valmistage muna pannkoogid valmistada. Nad on väga lihtsalt: me jagame 1 muna kaussi, me istusime, me kirjutame. Ja küpseta 1 pannkook pannil, sõna otseses mõttes paar minutit mõlemal küljel.
Kuna meil on 3 muna, siis töötab see 3 õhuke pannkooki.
Kana rinna lõigatud ja lõigata kiud, et saada piisavalt peeneks.
Curneds lõigatud õled.
Me võtame noor suvikõrvits ja lõigata õlgedega. See on salatide üsna ebatavaline koostisosa, kui sulle ei meeldi see köögivilja, siis saate ilma selleta teha.
Aga tegelikult see variantZucchini saadakse väga maitsev tõttu spetsiaalse tankimise, nii et me soovitame teil proovida.
Jahutatud muna pannkoogid purunevad ka õlgedest.
Sibulad peavad lõigatud ja valada keeva veega 5-10 minutit, et jätta tema ilmne kibedus. Salat lehed murda oma käed väikesteks osadeks.
Kõik koostisosad kogunevad ühesse kaussi.
Nüüd teeme tankimise. Selleks segage taimeõli, sojakastme ja küüslauk, pihustus ja pipar ja täitke see salati segu.
Salat valmis!
Salat veiseliha maksa ja seened
Cooking Vaata seda videoõppe:
Kreeka salat Fetaxi klassikalise retseptiga
Üks lemmik salatite ta on suur hulk Fännid ja see ei ole hea!
See on lihtsalt maagiline maitse, lisaks see on tõesti kasulik ja vitamiin.
Koostisosad
- Värske väike kurgid - 5 tk
- Värsked tomatid - 3 tk
- Sweet Bulgaaria Pern - 1 tk
- Pool punast luke
- Oilless Bones - 10-15 tk
- Fetax - 100-150 g
- Küüslauk - 1-2 hambad
- Sool - 1 tl
- Sidrunimahl või veini äädikas - 1 spl. L.
- Oliiviõli ekstra neitsi - 4 spl. L.
- Värskelt jahvatatud must pipar - 1/2 h. L
- Oregano kuivatati - 1/2 h. L
Kokkamine
Kõik salatilöögiviljad lõigatakse suureks. Seega jäävad nad maitsvamaks ja mahlakaks ja samal ajal vabastatakse vähem mahla. Salat ei ole vesine.
Nii kurgid lõigatud lihav õmblusteta, tomati - viilud.
Bulgaaria Punch peab olema seemnekastist lahti ja lõigatud ruutudeks. Nii et salat on heledam, võtke pipart erinevate värvidega.
Viilutatud köögiviljad koht ühise kaussi ja õrnalt segada.
TÄHTIS: Me ei sega see enam, kõik teised koostisosad lihtsalt paigutada üle eespool.
Punased sibulad kaitsevad poolrõngaid.
Salat paneb välja tassi, kus see kätte toimetatakse. Poolriski asetamine.
Valmistage tankimine oliiviõli, sidrunimahla, soola ja pipar + pressitud küüslaugu. See Poola aromaatne aine on meie salat.
Juust kohaldatakse kuubikuteks umbes 1-1,5 cm. Ja asetage see salati peale.
Kevadel meie tassi aromaatne oregano ja kaunistada oliivid köögiviljade üle.
Vahemere heledad ja värsked Kussany viimistlus!
Roosa salat hapukoor tankimisega
Tahad üllatada külalisi midagi ebatavaline? Püüa süüa siin sellist ilu - kilpkonn, roosa, elegantne ja väga maitsev!
Selle video retsept:
Pidulik salat sir.
Noh, see on üldiselt luksus oma puhtal kujul. Rikas, tüüpiline salat mitmekülgse maitsega - mis tahes piduliku tabeli kuningas!
Koostisosad
- Hämardatud sink - 10 kihti
- Creamy juust - 100 g
- Cherry Tomatiid - 150 g
- Salat mix (aerucola, jäämägi, basiilik jne)
Sosta "Venegret" jaoks:
- Küüslauk - 1 hammaste
- Oliiviõli - 1 spl. L.
- Dijon Grain Sinerd - 1 h. L
- Balsamic äädikas - 1 h. L
- Poolmahla sidrun
- Soola, pipar, suhkru maitse järgi
- Kašupähklite või Cedar röstitud
Kokkamine
Alustame tankimise ettevalmistamisest.
Jaotage küüslaugukultuuri kaussi, lisage sool, pipar, suhkrut (või vähem maitse), sidruni poolide mahla, teelusikatäis balsamic äädikat, supilusikatäis oliiviõli, tl terade dijoni sinepit , segage.
Kaste on valmis, kui ta talle kõrvale jätta, nii et ta ütles.
Nüüd võtame viilud sink. Iga panna viilu koorejuust ja sõita rulli, et saada toru täitmisega.
Iga toru lõigatakse pooleks, nii et need ei ole liiga kaua.
Plaadil pannakse padja rohelised välja. See võib sisaldada erinevaid salatilehte, Arugula, Basil, Pekingi kapsas ja teised.
Ülaltoodud rohelistel asetage kirsi tomatite lõikamine pooleks.
Ka peal, et panna sinki torude täitmisega.
Noh, puista salati keedetud kaste ja pihustatud kašupähklid ja praetud Cedar mutrid.
Noh, maagiline ravis saadakse!
Loodame, et mitmed meie artikli salatid kaunistavad teie tabeli eelseisvas uues aastas!
Salatid taimeõli - rahuldamine ja samal ajal valgus, sageli toitumine. Nad on väga populaarsed, nad on pidevalt valmis. Salatid armastavad täiskasvanuid ja lapsi.
Salatid lisatakse taimse õli, seal on ühine vara - kõik need on maitsvad ja väga kasulikud. Need on vaja täieliku toitumisalase toitumise jaoks.
Kõige kasulikumad taimeõlid, mis sisaldavad mono-küllastunud rasvhappeid (oliiviõli, maapähkli, seesami, vägistamise). Nad vähendavad kolesterooli veres.
Päevalilleõli on maailma kõige levinum, kõige ihaldatavamad. See on kasulik ja mitte kallis - paljude vitamiinide, küllastumata rasvade allikas.
Regulaarse õli kasutamisega normaliseeritakse kõigi organismi süsteemide käitamine. Seda kasutatakse majoneesi, teiste kastmete, küpsetamise jne valmistamisel.
Salatid koos taimeõli tuleb valmistada aastaringselt. Talvel saate kasutada külmutatud köögivilju ja puuvilju. Soovitatav on teenindada igapäevaseid salatite tabelisse. Pidage meeles, et salatid on vitamiinide, orgaaniliste hapete ja mineraalsoolade hoidla.
Kuidas valmistada salatite taimeõli - 15 sorti
Salat Bright, ilus peab maitsema kõik köögiviljade armastajad. Ta on kerge, lahja kõige lihtsamatest koostisosadest. Rohelised saavad unikaalse aroomi.
Koostis:
- Tomatid, kurgid - 2 tk.
- Köögiviljaõli - 2 spl. l.
- Noor küüslauk - 3 varre
- Redis - 5 tk.
- Sibul roheline, lehtsalat, tilli - kimp
- Sool, äädikas - maitse järgi
Kokkamine:
Lõika kurgid ja tomatid poolrüklite, redis - ringid. Lõigake peeneks rohelised.
Kõik koostisosad ühendavad. Müü äädikat, või ja puista maitse. Pärast keetmist teenib kohe tabelisse.
Õrn munasalat, mahlane kana rind, värsked köögiviljad maitsva täitmise ja piduliku tabeliga
Salat maitsev, õrn, kerge salat. Kõik koostisosad on lõigatud õled.
Väga rahuldav salat ja samal ajal toitumine.
Kurkud ja suvikõrvits annavad salatile. Värskus, marineeritud sibul lisab Kitty. Isegi neutraalse maitsega suvikõrvits muutub mahlane ja aromaatne. Sojakastme ja taimeõli tankimine küüslaugu lisamisega annab salatile spetsiaalse pikamaa.
Koostis:
- Munad - 3 tk.
- Kana rindade - 1 tk.
- Sibul - 1 tk.
- Carcket väike - 1/4 osa
- Värsked kurgid - 2 tk.
- Sojakaste, taimeõli, - 3 spl. l.
- Küüslauk - 2-3 hammast
- Salat roheline - 3-4 leht
- Pipar ja sool - maitse
Kokkamine:
Küpseta kolm muna pannkooke. Smack kaussi, kergelt panna ja piitsutada segu. Vala küpsetatud pannile ja määritakse taimeõliga. Praadige mõlemalt poolt. Pärast jahutamist klappige pannkook teise. Lõika laia triibud, lõigatud õled.
Lõika keedetud kana rinnaga õledega. See peaks olema täitmisel hästi leotatud. Ülejäänud koostisosad lõigasid ka sama suurusega õled.
Et teha mõru sibul maitsev, panna see peeneks, vala keeva veega, lisage äädika lusikaga ja jäta 5-10 minutit. Tühjendage vesi. Ta muutub marineeritud, krõmpsuvaks.
Valmistage salat täitmine.
Segage õli, sojakastmega, lisage hakitud küüslauk. Segage mass, lisage pipart, sool, purustatud rohelised.
Valage segus olev bensiinijaam, segage salat ja serveeri tabelisse.
Valkudes rikas salat, rahuldamine, toitev ja kasulik. See ei pruugi olla ainult suupiste, vaid ka täielik lõunasöök. Tänu rohelusele ja vürtsidele on see aromaatne, aromaatne.
Koostis:
- Rohelised oad (külmutatud) - 400 g
- Kanafilee - 300 g
- Köögiviljaõli - 3 spl. l.
- Cherry Tomatiid - 8 tk.
- Sibul roheline - 2 vars
- Sidrunimahl - 2 spl. l.
- Küüslauk - 2 hammast
- Vürtsid - maitse järgi
- Rohelised - äranägemisel
Kokkamine:
Kana rinnad julgevad, lõigatakse väikesteks tükkideks.
Loputada oad, lõigata, keedetakse kuni valmis. Viska kaelarile, lahe.
Pange kanarindu kaussi, keedetud oad, hakitud tomatite, purustatud küüslaugu ja värske rohelised.
Valage koostisosad õli, sidrunimahlaga puista suure hulga erinevaid vürtse ja segage salat.
Salat ei ole raske, hoolimata oad, toitev. Maitsev sibul ja paprika immutatakse sidrunimahlaga.
Koostis:
- Kurk ja tomati - 1 tk.
- Konserveeritud oad - 1 pank
- Pepper Sweet - 1 tk.
- Köögiviljaõli - 2-3 spl. l.
- Sibul - 1 tk.
- Soola ja pipar - maitse järgi
- Sidrunimahl - 1/2 tassi
Kokkamine:
Pane sibulad ja pipar suur kaussi, lõigates pool rõngad.
Valage köögiviljad suure hulga sidrunimahlaga ja jätke äratuse 5 kuni 7 minutit.
Loputada oad, panna eraldi kaussi. Lisa kurk ja tomat, lõigates väikesteks tükkideks.
Tühjendage sidrunimahl marineeritud köögiviljadega ja lisage koostisosade segule.
Valage segu õliga, puista maapinnaga ja segage.
Solustamine salat ei ole parem mitte üldise salati kaussi, vaid igas plaadis eraldi.
Rustic salat alates lihtsamaid tooteid - leida postitus
Salat valmistub kiiresti aastaringselt. Krõbeda kapsas, sibul roheline ja porgand Kapsas Kaunista salat.
Koostis:
- Kapsas Quhashen - vajadusel
- Kartulid - 2 tk.
- Sibul - 1 tk.
- Sool ja sibul roheline - maitse järgi
Kokkamine:
Keeda kartulid ühtlasesse, lõigatud keskmise suurusega kuubikuteks. Lisage päevalilleõli kuuma kartuleid, nii et see on parem immutatud. Porrulaua lõigatud rõngad.
Klappige kogu salati kaussi kapsas, kartulid, sibul ja purustatud rohelised sibul. Lisage rohkem taimseid õli ja natuke soola.
Salat õrn hapu-magus, kõrge kalorsusega, palju vitamiine. Ta on ilus ja kaunistada isegi pidulikku tabelit.
Salati lisamine kanafileeSee annab kalorite, rikastab maitset.
Koostis:
- Kanafilee - 0,5 kg.
- Pekingi kapsas - 1 Kochan
- Kanafilee - 500 g
- Muna, granaatõuna - 1 tk.
- Päevalilleõli - 4 spl. l.
- Küüslauk - 2 hammast
- Roheline - 1 kimp
- Soola maitse järgi
- Äädikas 9% Apple - 4 spl. l.
Kokkamine:
Keeda või küpseta kanafilee vürtsidega, lõigata mitte suured tükid.
Sügavatel roogades klappige filee tükid, tükeldatud Pekingi kapsas õhukesteks ribadeks, auhinnaks. Lõigake rohelised peeneks ja lisage massile.
Puhastage granaatõuna, jätke terad lahkuda salatist kaunistamiseks. Ülejäänud, panna salatisse. Lisage purustatud küüslauk, puista.
Müü salat õli ja õli äädika, segada. Salat on kaunistatud keedetud munade ja granaatide terade viiludega.
Salat väga rahuldav. Seda saab valmistada erinevate lihatoodete koostisosadega. Vasikaliha saab asendada lambaliha, kana rinnaga, keelega. Talvel asendavad värsked kurgid rohelise sibula asemel soolase asemel, kasutage muid rohelisi.
Koostis:
- Vusse - 500 g
- Kurkud - 4 tk.
- Küüslauk - 4 hammast
- Köögiviljaõli - 3 spl. l.
- Sibul - 1 tk.
- Sibul Green - 1/2 tala
- Sool, pipar, koriander, Kinza, tilli - maitse järgi
Kokkamine:
Lõika liha ribad. Küpsetage õli küpsetatud pannil kõrgetel temperatuuridel. Lisage purustatud küüslauk ja sibul, poolrõngad. Vaata veel viis minutit.
Kurkud lõigatud õled, tervitasid kätega fragmente. Lisage liha ja segage kõik koostisosad.
Segage vasika kurkidega. Jucity, värvige salat õli abil, lisades küüslaugu ja pipar. Lisage kindlasti roheline sibula ja cilantro aroomi jaoks.
Salat Light, mahlane, kiiresti valmis.
Koostis:
- Krabipulgad - 230 g
- Kapsas Belococcal - 300 g
- Sibul - 1 tk.
- Värsked kurgid - 3 - 4 tk.
- Konserveeritud mais - 150 g.
Tankimiseks:
- Sojakaste ja taimeõli - 3 spl. l.
- Jahvatatud pipar - maitse järgi
- Küüslauk - 2 hammast
Kokkamine:
Lõika õlgkapsas, sibul - poolrõngad. Kurgid ja krabipulgad - õhukesed triibud. Kõik koostisosad liiguvad ühisesse kaussi.
Valmistage tankimine. Päevalilleõli, sojakaste vala väikese kaussi, lisage hakitud küüslauk, pipar ja higi kiilu mass. Lisa tankimine salat ja seista paar minutit. Salat tuleks blokeerida.
Salat rahuldav ja üsna valguse kõige kuulsamate ja populaarsemate koostisosade, mis on ideaalselt üksteisega kombineeritud.
Koostis:
- Baton - 200 g
- Kanafilee -250
- Tahke juust - 150 g
- Kurgid - 300 g
- Bow - 150 g
- Salat roheline - 1 tala
Tankimiseks:
- Köögiviljaõli - 4 spl. l.
- Küüslauk - 3 hammast
- Sool, pipar - maitse järgi
- Äädikas 6% - 1 spl. l.
Kokkamine:
Keedetud filee demonteerib kiud. Lõika väikeste kuubikute batoni ja praadida pannil. Kurkud lõigatud väikestesse õlgedesse, sibul - poolrõngad, juustu sooda riivist. Roheline salat pausi väikesteks tükkideks.
Kui sibul on kibedad, siis valage see külm vesi Ja seisake kümme minutit. Loputage vee joa all ja kibedus kaovad.
Küpsetamine tankimine:
Väikestes mahutis valage õli, lisage soola, äädika, purustatud küüslauk ja jahvatatud pipar.
Kombineerige kõik koostisosad, värvige keedetud tankimine ja serveeri tabelisse.
Krakkide karge omaduste säilitamiseks tuleb salat segada, toitmine tabelisse.
Rouquer annab salatilise originaalse mutter maitse sinepiga, ainulaadne aroom. See on rikas kehaga vajalike mikroelementide kompleksis. Hommikusöök salatiga maksab energiakogu kogu päeva. Brynza on ka väga kasulik.
Koostis:
- Arugula - 100 g
- Brynza - 150 g
- Cherry Tomatiid - 100 g
- Köögiviljaõli - 2 spl. l.
- Jahvatatud pipar - maitse järgi
Kokkamine:
Levitage plaatide vürtsikas muru, pannakse kahe osa peal lõigatud tomatite peale. Lõigake juust mitte suurteks kuubikuteks, pange tomatid peal.
Laev ja puista taimse õliga. Salat valmis.
Salat valgus, populaarne huvitav, ebatavaline tankimine.
Koostisosade saab muuta, võttes arvesse maitset. Oliiviõli saab asendada teiste taimeõli, mesi suhkruga. Sinep võib kasutada mis tahes kindlus ja mis tahes osa.
Koostis:
- Noor kapsas - 200 g
- Munad - 4 tk.
- Kurkud - 180
- Redis - 150 g
- Dill - 20 g
- Sibul roheline - 40 g.
- Tankimiseks:
- Oliiviõli - 25 g.
- Hapukoor 12-15% - 100 g.
- Honey - 10 g.
- Sinep - 15
- Sidrunimahl - 15
- Sool - 4 g.
Kokkamine:
Patch Kapsas lõigake kurgid poolrõngad, redis - väikestes tükkides. Dill, rohelised sibulad ja keedetud munad. Arvuta peeneks.
Valmistage tankimine. Segage oliiviõli, sidrunimahla, mesi, sinepi ja soola. Segage maapinnal ja lisage hapukoor.
Müü salat, vaeva maitse ja kohe taotleda tabelit.
Salati juhuslik annab oad ja kana. Tassi abil saate kiiresti nälga eemaldada.
Koostis:
- Kanafilee - 500 g
- Taimne õli - 50 g.
- Oad oma mahlas - 300 g
- Tomatid - 250 g
- Peking kapsas - 150 g
- Küüslauk - 4 hammast
- Soola maitse järgi
Kokkamine:
Keedetud filee lõigatud tükkideks. Puudutage Pekingi kapsas, kuupmeetri kuubikuid. Segage kõik ja lisage oad segule, vedeliku tühjendamiseks. Lisa õli, sool, purustatud küüslauk ja segage mass. Salat valmis.
Salat heeringaga võib olla ka maitsev ja populaarne.
Koostis:
- Faili heeringas - 1 tk.
- Suur tomat, magus kollane pipar, sibul - 1 tk.
- Köögiviljaõli - 2 spl. l.
- Äädikas - 1ch. l.
- Pepper, sool - maitse järgi
- Salat lehed
Kokkamine:
Lõika heeringafilee tükkideks, tomati - 4 kruus. Sibulad lõigatud ringidega, pipar - kitsas triibud.
Tomati kruusi keskel tehke pesa, sisestage sibula rõngas. Rõngas panna mitu ribapiiri pipar, 1-2 viilu heeringas. Pane salati lehed. Nõue on väga ilus ja elegantne.
Tankimise valmistamiseks segage õli, äädika, pipar, sool ja puista salat.
Miass salat sõpradele - maitsev, lihtne, mitte unustatud
Salat valmistub väikestes kogustes, peamiselt väikese ettevõtte jaoks. Võite teenida tartlete.
Koostis:
- Liha - sealiha - 300 g
- Soolatud kurgid, sibulad - 300 g.
- Taimeõli - vajadust
- Sool ja pipar - vajadust
Kokkamine:
Liha, sibulad, kurgid lõigatud sama keskmise suurusega kuubikute.
Praetud sibul, soolakurk. Lihakell, ühendage koostisosad, puista, pipar, lisage õli, segage. Salat valmis.
Salat keelega, seened Kasulikud, rahuldavad delikatess
Keel on delikatess, sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente. Seened - keha kasulike ainete hoidlas. Vürtsid annavad flauntkeele.
Kapsassalat Kapsas puudutage õlgedest, pihustage, värvige äädikat ja soojendage mõni minut, nii et see ei muutuks pehmeks. Kapsas Cool, Lisa jõhvika ja suhkrut, segage. Sibulad ja porgandid lõigatud õhukeste õlede ja ühendada salat, kütteõli ja suled ...
Sealiha salat köögiviljadega 
1. Porgandid, daikon ja sealiha lõigatud õled. 2. Porgandid puista suhkru ja soolaga. 3. Valmis liha ja köögiviljad, alter, lisage peeneks hakitud sibul ja küüslauk. Salat kütteõli segada äädikat ja pipart. 4. Pange salat 1 tund külmkapis ...See on vajalik: sealiha sealiha keedetud või praetud - 200 g, porgand - 3 tk., Daikon - 2 tk., Sibul - 1 pea, küüslauk - 4 hammast, taimeõli - 2 spl. Spoolid, äädika veini valge - 1 spl. Spoon, suhkur - 1 h. Lusika, punane jahvatatud pipar - 1 h. Lusikas
Valge oa salat köögiviljadega 
Sibulad ja porgandid lõigatakse väikesteks kuubikuteks, paprikadeks - tükkideks. Praetud sibul taimeõli kohta, kuni see muutub läbipaistvaks. Seejärel pange porgandid ja röstitud, segades veel 5 minutit. Lisage paprika, segage ...See võtab: valge oad konserveeritud - 300 g, sibul - 2 pead, porgandid - 2 tk., Magusad pipar - 2 tk., Taimne õli - 2 spl. Spoolid, tilli ja Kinza rohelised - 1 kimp, küüslauk - 1 hammaste, seesamiõli - 1 spl. Spoon, veini äädikas - 1 h. Lusika ...
Suitsutatud kala salat kartulitega 
Selge kartul I. sibul. Apple lõikab kvartali ja puista sidrunimahlaga. Kartulid, sibul, suitsukala ja peekon lõigatud kuubikuteks. Taimeõli ja 2 supilusikatäit kreemjas praetud peekonit ja sibulat. Ll ...See võtab: keedetud kartulid ühtses - 400 g, suhkur, suitsutatud kalafilee - 400 g, pipar, mahla sidrun - 2 spl. Spoolid, sibul - 2 pead, Apple - 1 tk., Bacon - 100 g, õunamahl - 5 spl. lusikad, sool, või kreemja - 200 g, taimeõli - 3 spl. ...
Salat Nisauz suitsutatud kala Kartul keedetakse ja jahe. Bean pods Blanch 3-4 minutit keeva veega, siis jahutage. Tomatite lõigatud pooleks. Luke Circles lõigatud pooleks ja demonteerib semajel. Söögiks segage õli põhjalikult voxiga ...See võtab: suitsutatud kalafilee (makrell, lufar või forell) - 110-170 g, noor kartul - 4-6 tk., Podkolkaya oad - 8-12 tk., Cherry tomatid - 12 tk., Red sibul - 2 ringi Välisalat lehed, oliiviõli - 2 spl. Spoolid, äädika veinid ...
Salat "assortii" (4) 
Söögiks segame vett sidrunimahla, suhkru ja soolaga, tuua segu keema. Skinny kapsas Kuni panna keemissegu, tuua keema. Kapsas Eemaldage müra, pannakse tassi. Valmistage ette ka ilu ...See võtab: valge kapsas - 250 g, kapsa punane - 250 g, paprika roheline - 2 tk., Tomatid - 2-3 tk., Köögiviljaõli - 3 spl. lusikad, vesi - 250 g, mahla sidrun - 1/2 h. lusikad, suhkur, sool
Taimsed salat Argentina 
Porgandid, seller ja Kohlrabi lõigatud kuubikud, ühendamine, lisage roheline hernes. Vala salat taimeõliga segati äädika, soola ja pipraga, taluma 10-15 minutit. Salat pannakse tassi slaidi, tehke mune, lõikamine ...See võtab: porgandid - 120 g, seller root - 120 g, Kohlrabi - 160 g, rohelised konserveeritud herned - 80 g, munad - 2 tk, spargel konserveeritud - 60 g, taimeõli - 80 g, äädikas 3% - 1 kunst . Spoon, must pinnapart, sool
Blood Carbbage salat jõhvikaga 
1. Kapsas puudutage õlgesid, tervitust, värvi äädikat ja soojendage paar minutit, järgides seda pehmeks. 2. Jahutage kapsas, lisage jõhvika ja suhkrut, segage. 3. Sibulad ja porgandid lõigatud õhukeste õlede ja ühendi ...See võtab: valge kapsas - 300 g, jõhvikad - 1/2 tassi, sibul - 1/4 pea, porgand - 1/2 tk, taimeõli - 2 spl. lusikad, äädika 3%, suhkur, sool
Salat "talupoeg" (2) 
Tomatid lõigatakse ringkondadesse, puhastage kurk ja lõigatakse viiludeks. Lisage oliivid, viilutatud rõngad, kapparid, tükeldatud paprika, jättes mõned köögiviljad kaunistamiseks. Sool ja segamine. Juust lõigatakse kuubikuteks, kombineerige köögiviljadega, täitke salat Ol ...See võtab: Sweet Pepper - 1 tk., Kurkud - 1-2 tk., Tomatid - 4-5 tk., Oliivid või oliivid - 10 tk., Kapparid - 1 spl. Spoon, Feta juust - 150 g, oliiviõli - 1/2 tassi, soola maitse järgi
Mango ja avokaado salat kana 
Mango toode puhastatakse, lõigatakse õhukesteks viiludeks, lagunevad plaatidel. Avokaado puhtad, lõigatud ja lagunevad mango viilude peale. Lõika kana õhukeste viiludega ja lagunevad plaatidel. Keskmes õrnalt slaidises lattide lehed. Sinepiõli ...See võtab: mango-1 tk, avokaado - 1pc., Keedetud kanarind - 1pc., Fryza salat, oliiviõli, sinep terakas - 1 tl., Sidrunimahl
On tohutu kogum toidu taimeõlid, mis on aktiivselt kasutatud toiduvalmistamisel. Kõige sagedamini kasutatavad nendel eesmärkidel päevalille, oliivi- ja maisiõli. Mõnikord nõuab mõnede toitude valmistamiseks sinepit, seesami, voodipesu või pähkelõli. Kõik taimeõlid erinevad maitse, värvi ja aroomi, samuti vitamiinide produkti koostises. Seega sisaldab kõige tavalisem päevalilleõli rühmade A, D, E ja K-rühma vitamiine ning vajalikud organismid küllastumata rasvhapped. Samuti on teada, et päevalilleõli on noorendav mõju.
Köögiviljaõli kasutatakse sageli paljude roogade tegemise protsessis. Üks neist on taimeõli salat. Lõpliku salati saab lihtsalt toita mis tahes köögiviljaõli (näiteks päevalille või oliiviõli) poolt või teha õli põhjal originaalse kaste. Niisiis, saate valmistada omatehtud majoneesi, mis hõlmab päevalilleõli, munakollaseid, sinepi, soola, suhkru ja sidrunimahla. Paljud salatid taimeõliga täidetakse täpselt sellise majoneesiga.
Nimekiri kõik olemasolevad taimeõli retseptid taimeõliga on lihtsalt võimatu. Sa võid ainult välja mitu selliste roogade rühma: kõik lemmik köögiviljasalatid, rõõmsameelne liha, kala, puuviljasalatid jne Ideaalis valitud koostisosad koos ühe taimeõlidega tagavad tõesti maitsva ja kasuliku tassi. Sest köögiviljade valmistamiseks taimeõliga, kõigepealt kasutatakse kõigepealt erinevaid köögivilju: tomatid, sibul, kurgid, kartulid, redis, baklažaanid, porgandid, kapsas, peet, suvikõrvits jne. Köögivilja saab kasutada nii värskete kui ka keedetud, keedetud või hautatud.
Liha salatite valmistamiseks taimeõliga saate võtta kana liha, veiseliha, sealiha, sinki, vorsti, rups (näiteks maksa või keelt) - üldiselt sõltub see fantaasia ja maitse eelistustest. Lilleõli roogasid sisaldavad sageli erinevaid juustude sorte, mune, seente, konserveeritud toiduaineid (Polka dots, maisi, oliivid), igasuguseid vürtse, maitseaineid ja rohelisi. Reeglina lõigatakse kõik koostisosad vastavalt, segatakse ja täidetavad taimse õliga.
Salatid taimeõliga - toodete ja nõudmiste ettevalmistamine
Taimeõli taimestiku valmistamiseks võib kasutada erinevaid roogasid. Sügavasse kaussi või salati kaussiga on mugav segada kõik komponendid koos õliga. Madalas tasas, saate panna valmis salat ja vesi valitud õli peal.
Kõik köögiviljade köögiviljade köögiviljade köögiviljade köögiviljad tuleb kuivada kuivana ja vajadusel puhastada koorimist. Sõltuvalt retseptist keedetakse köögiviljad, läbivad või varastavad, kuigi värskeid tooteid kasutatakse kõige sagedamini.
Toores liha nõuab ka eeltöötlemist - pesemist, keedetud või röstitud. Kõik tooted lõigatakse vastavalt vegetatiivse õlisalati retseptile.
Retseptide salatid taimeõliga:
Retsept 1: Taimeõli salat
See on kõigile teada köögiviljasalat Hea kuuma suvepäeva jaoks, kergesti imendub ja tal on värske maitse.
Nõutavad koostisosad:
- 2 küpsed tomatid;
- Feta juust - 100 g;
- 2 värsket kurki;
- Salatilehed;
- Oliivid - 10 tk;
- Bulgaaria Pepper - 1 tk;
- Värske peterselli rohelised;
- Soola maitsele;
- Kunsti all. l. Sidrunimahl ja oliiviõli.
Cooking meetod:
Kõik köögiviljad tuleb pesta ja lõigata väikesteks kuubikuteks. Peterselli peterselli melde mees, salat lehed meelevaldselt hävitada. Feta juustu lõigatakse väikesteks kuubikuteks, õli lõigatud pooleks. Kõik koostisosad segatakse salat kaussi soola maitse järgi, täitke see sidrunimahla ja oliiviõliga.
Retsept 2: Taimeõli salat Pekingi kapsas
See kerge dieedi salat on eriti armastatud suurepärase poolepopulatsiooni poolt. Puuviljad puutuvad puuviljadesse, andke tassi magus maitse ja võimaldab teil kasutada seda salatist taimse õliga magustoiduna.
Nõutavad koostisosad:
- Pekingi kapsas - 1 väike Kochan;
- Pirn ja Apple - 1 tk;
- 2 tk. Kiwi;
- Väike porgand;
- Pipar, sool;
- Oliiviõli, sidrunimahl - 1 spl. l.
Cooking meetod:
Pekingi kapsapesu, õhukeste õlgede tükeldamine. Porgand puhas ja resti jäme riiv. Kapsas ja porgandid panevad kaussi, selline levik ja pilk käed. Apple ja pirn puhas koorimine, lõigatud õled. Kiwi selge nahast, lõigata väikesteks kuubikuteks. Valmis tassi tungida (maitse), täitke see sidrunimahla ja oliiviõli. Saate lisada mõned suhkru (valikuline element).
Retsept 3: taimeõli salat ja krevetid
See salat on tõeline leida mitte ainult goursets, vaid ka tervisliku toitumise toetajad. Nõude on kasulik kehale, madala kalorsusega ja kergesti imendumiseks.
Nõutavad koostisosad:
- Väikesed kooritud krevetid - 200 g;
- 2 tomat;
- Kana muna - 3 tk;
- Juustu juust - 80 g;
- Salatilehed;
- Soola, pipart, oliivi maitsetaimede segu;
- Punased sibulad - 1 tk;
- Päevalille või oliiviõli.
Cooking meetod:
Krevetid keedetakse soolatud vees, lisades musta pipra pipart (küpseta täpselt 3 minutit pärast uuesti keemist). Boot munad, jahe ja tükeldada. Sibulad lõigatakse õhukesteks poolrõngadeks. Tomatite ja juustu lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Salat lehed lõigatakse õhukeste õlgedega. Kõik koostisosad segatakse sügavas kaussi, vürtsi ja täitke taimeõli (võib olla päevalille, oliiviõli või mais).
Retsept 4: salatid taimeõli ja maksaga
Väga lihtne, kuid samal ajal maitsv salat. Nõude on ideaalne iga päev.
Nõutavad koostisosad:
- Veiseliha maksa - 500 g;
- 2 suurt porgandit;
- Sibul - 2 tk.;
- Must jahvatatud pipar - maitse järgi;
- Päevalilleõli - 3 spl. l.
Cooking meetod:
Keeda maksa, andke jahe, lõigata väikestesse paneelidesse. Sibulad puhtad ja peenelt lõigatud. Porgandid puhtad, hõõruda suure riiv. Porgand koos sibul praadida taimeõli, nihutada madala kuumusega 15 minutit. Andke köögivilja jahtuda. Sega sibul, porgandid ja maksa. Valmis salat koos taimeõli, et täita päevalilleõli.
Retsept 5: salat taimeõliga krabipulgadest
See krabi salat taimeõliga on täiesti reaktsioon ja värskendab. Köögiviljad ja oad on osa tassist ja oad annavad huvitava maitse ja meeldiva lõhna.
Nõutavad koostisosad:
- Pakend krabipulgad või liha - 200 g;
- Punase konservide pank;
- Bulgaaria pipar - 1 tk;
- Punane punane - 1 tk.;
- Rohelised peterselli ja tilli;
- 2 küüslauguküünt;
- Sool;
- Äädikas - 1 tl;
- Sidrunimahl ja oliiviõli - 2 spl. l.
Cooking meetod:
Crab Chipsticks lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Oad lahjad kõlarile ja annavad vedeliku äravoolu. Sibulad lõigatakse õhukesteks poolrõngadeks, bulgaaria pipar - Väikesed kuubikud. Värske rohelised peeneks tükeldamiseks. Küüslaugu tükeldamiseks väga peeneks. Et sekkuda kõik komponendid, täitke äädika, oliiviõli ja sidrunimahlaga.
Salatid taimeõli - saladused ja kasulikud näpunäited parimatest kulinaaridest
- Maitse ja aroomi vegetatiivse nafta salatit võib olla väga kahjustatud, kui te võtate kahjustatud või häälestatud õli, seega on äärmiselt oluline kontrollida toote säilivusaja, samuti tavapäraseid säilitamise tingimusi selle ladustamiseks. Nagu päevalilleõli puhul, on parem kasutada rafineerimata võimalust tankimiseks, sest Rafineeritud õli ei anna õigust maitse kvaliteet ja aroomi tassi.
- Tootjad pakuvad sirgete taimeõlide ostjaid ja saadud orgaaniliste lahustite abil. Loomulikult on esimene kategooria eelistatav suurema kasu ja parema kvaliteediga. On tavaline, et talvel on parem kasutada toitev oliiviõli ja kuuma suveaeg - linane või kõrvits.
- Salatid saab tankida mitte ainult taimeõli, vaid rikkalikku toodet. Selleks lisatakse õlile erinevaid vürtse, maitseaineid ja maitsetaimi. Mõned eelistavad kasutada õlide segu (näiteks päikeseloojane sesami jne).