Հրահանգներ

Ուշադիր նայեք այն անձի դեմքին, ում կասկածում եք: Նիկոտինը ամենավատ վնասակար ազդեցությունն է թողնում ՝ նվազեցնելով մաշկի առաձգականությունը, ջրազրկելով այն, ստիպելով յուրաքանչյուր բջիջ զգալ թթվածնի սով: Կա նույնիսկ «ծխողի դեմք»: Նիկոտինից կախվածներին բնորոշ է վաղ ծերացումը: Smխողների դեմքերը սովորաբար թուլացած են, ունեն տհաճ և անառողջ երկրային գույն, խոր քթի ծալքեր, ընկղմված այտեր: Դեմքի մաշկը չոր է և նման է մագաղաթի: Աչքերի արտաքին անկյուններում առաջին «ագռավի ոտքերը» վաղ են ձևավորվում, և աչքերի շուրջ գտնվող հատվածները ձեռք են բերում ցավոտ հնացած տեսք, որը բնորոշ չէ `դեղնավուն, կապտավուն, շագանակագույն կամ նույնիսկ մանուշակագույն երանգ:

Հայացք գցեք ենթադրյալ ծխողի ձեռքերին: Եղունգները, ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը, որոնք նա սովորաբար օգտագործում է, դեղնավուն կլինեն, իսկ դրանց վրա մաշկը ՝ հաստ և կոպիտ:

Ուշադրություն դարձրեք անձին: Երբեմն բաճկոնի, անձրևանոցի կամ վերարկուի վրա կարող եք նկատել այրվածքների հետքեր, այրված բծեր `ծխախոտի կամ տաք մոխրի անզգույշ վարման արդյունք, որը պատահաբար ընկնում է կտորի վրա:

Հոտոտել: Անկախ նրանից, թե ծխողը որքան զգուշորեն է քողարկում իր սովորությունը ծամոնով, դեզոդորանտներով, շնչառությունը թարմացնող միջոցներով և օծանելիքներով, այս հնարքները լավագույն դեպքում անօգուտ են: Smխողը միշտ շրջապատված է անզուգական սաթով: Նրա արտաքին հագուստի հոտ է գալիս (ամեն օր անհնար է լվանալ) - հատկապես ճարմանդները, մազերը «հոտ է գալիս» և, իհարկե, շունչը «լցվում» է ծխախոտով:

Օգտակար խորհուրդ

Եթե ​​ծխելու համար փորձարկվող անհատը ձեր երեխան է, կախվածության առկայությունը որոշելու մի քանի այլ եղանակներ կան: Օրինակ, ահա մի քանի հուշումներ, որոնք ցույց են տալիս, որ դեռահասը ծխում է. Ծխախոտի կանոնավոր կորուստ, եթե տանը կան մեծահասակ թմրամոլներ, ինչպես նաև արտաքին հագուստի գրպաններում ծխախոտի փշրանքներ:

Աղբյուրներ:

• Ինչպե՞ս ասել, եթե մարդը ծխում է. Հայտնությունների հիանալի պատմություններ:
• ինչպես պարզել, արդյոք մարդը ծխում է
• Որդիս մոլախոտ է ծխում

Smokeխելը կամ չծխելը յուրաքանչյուր մարդու ընտրությունն է: Բայց ի՞նչ անել, եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան ծխում է: Cխախոտը վնասակար ազդեցություն ունի աճող մարմնի վրա, ուստի պետք է ամեն ինչ անել, որպեսզի երեխան պաշտպանվի նիկոտինից: Եթե ​​երեխան բացասական է պատասխանում ձեր հարցերին, ապա դուք պետք է համոզվեք, որ երեխան չի ստում:

Հրահանգներ

Առաջին հերթին, դուք պետք է զգուշանաք հագուստից ծխախոտի հոտից: Հատկապես զգույշ եղեք, եթե հոտը համառ է, և երեխան բոլոր հարցերին ասում է, որ նա պարզապես ծխող ընկերությունում էր: Բացի այդ, ավելի հաճախակի ատամները, ինչպես նաև մաստակի մշտական ​​օգտագործումը կարող են ծառայել որպես տագնապալի գործոններ:

Փորձեք նախ խոսել ձեր երեխայի հետ: Բացատրեք, որ անհանգստանում եք նրա համար, ասեք մեզ, թե ծխախոտը ինչ վնաս կարող է հասցնել նրա մարմնին, ցույց տվեք ծխողին: Հաճախ անկեղծ զրույց վարելը կօգնի ձեզ հասկանալ ՝ ձեր երեխան կա՞, թե՞ ոչ, այնուհետև ընտրեք ճիշտ միջոցները: Հիշեք, որ եթե երեխան խոստովանել է, ուրեմն պետք չէ լաց լինել, հանգիստ խոսել նրա հետ: Հիշեք, որ դուք նույնպես ժամանակին այս տարիքում էիք և հավանաբար ինքներդ եք փորձել ծխել:

Եթե ​​երեխան մերժում է ծխելը, բայց անընդհատ ծխախոտի հոտ է առնում, ապա փորձեք բռնել շնչառության հոտը: Եթե ​​դեռահասը նախկինում մաստակ կամ կոնֆետ է ծամել, ապա հոտը կարող է բացակայել: Հետո ուշադրություն դարձրեք ձեր մատներին - ծխախոտի հոտը նրանց վրա շատ ավելի երկար է մնում:

Նայեք գրպաններին և դպրոցական ուսապարկին. Եթե ձեր երեխան կանոնավոր ծխում է, ամենայն հավանականությամբ նա ծխախոտ կունենա:

Ուշադրություն դարձրեք, թե որ ընկերությունում է գտնվում դեռահասը: Եթե ​​դրանում ծխողները շատ են, ապա դա նպաստում է «նախիրի ռեֆլեքսի» ստեղծմանը, որին դեռահասներն այդքան սիրում են հետևել:

Ամեն դեպքում, չպետք է պատժել երեխային ծխախոտի համար: Ամենաարդյունավետը կլինի նույն սրտանց խոսքը:

Եվ հետագա. Եթե ​​ինքներդ եք ծխում, և ձեր երեխան գիտի այդ մասին, ապա ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի խոսել ծխելու արգելքի մասին, քանի որ երեխաները օրինակ են վերցնում, առաջին հերթին, իրենց ծնողներից:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շատ ծխողներ փորձում են թաքցնել իրենց կախվածությունը: Իսկ դեռահասները դա անում են հատուկ խնամքով ՝ վախենալով ծնողների ու ուսուցիչների դատապարտումից ու պատժից:

Հրահանգներ

Հասկանալով, որ ձեր երեխան բավականին հեշտ է: Իհարկե, դրանք շատ հնարամիտ են եւ կփորձեն ամեն կերպ շփոթեցնել ձեզ: Հետևաբար, հենց որ ձեր երեխան տուն վերադառնա մեկ այլ զբոսանքից, առաջին հերթին հոտեք նրա մատները: Շնչառության հոտը կարելի է հեշտությամբ չեզոքացնել մաստակի կամ օդը թարմացնող միջոցով: Բայց ձեռքերի հոտը ավելի երկար է տևում:

Իհարկե, ձեռքի հոտը կարող է նաև հեռացվել օճառով կամ թաց անձեռոցիկներով: Եթե ​​դա այդպես է, փորձեք հոտոտել ձեր մազերն ու հագուստը: Այնուամենայնիվ, չպետք է բղավել և հայհոյել, եթե երեխան կտրականապես հերքում է իր ներգրավվածությունն այս կախվածության մեջ: Կարող է ճիշտ լինել, որ ընկերությունում ծխում են այլ երեխաներ, և ձեր երեխան հենց նրանց կողքին է: Չնայած չպետք է հանգստանալ, սակայն սոցհարցումների համաձայն, սա ծնողների համար ամենաարդարացումն է:

Փնտրեք ծխախոտ ձեր երեխայի սենյակում: Հաճախ նրանք ուսապարկի մեջ են, հագուստով, պահարանի վրա: Եթե ​​դրանք գտնեք, պատրաստ եղեք լսել ձեր երեխայի այն տարբերակը, որը գրասեղանի վրա դրած հարևանը կամ բաժնի ընկերը տվել էր նրանց պահեստավորման համար:

Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան գրպանային գումար եք տալիս ձեր երեխային, արդյո՞ք նրա կարիքները վերջին շրջանում ավելացել են, ստուգեք, արդյոք գներն իսկապես բարձրացել են դպրոցի բուֆետում: Հաճախ ծնողները կորցնում են դրամապանակի փոփոխությունները, որոնց նրանք սովորաբար չեն հետևում:

Smխող երեխան սովորաբար հեշտությամբ նյարդայնանում է, ագրեսիվ է և ենթարկվում է տրամադրության հաճախակի փոփոխությունների: Երբեմն նա ունենում է թուլություն, ախորժակի բացակայություն, ընդհանուր բարեկեցությունը վատանում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Երբեմն նա հեռանում է, երբ ուզում ես գրկել կամ մոտենալ նրան: Եթե ​​ձեր երեխային ճանաչում եք վերը նկարագրության մեջ, պատրաստվեք լուրջ և դժվարին զրույցի:

Tobaccoխախոտի վնասակար կախվածությունը կարող է տարբերել ծխողին մի շարք չծխողներից: Եթե ​​դուք հիմք չեք ընդունում շնչառական և այլ կենսական ներքին օրգանների վիճակը, որոնք ինչ -որ կերպ ենթարկվում են նիկոտինի վնասակար հետևանքներին, ծխողը կարող է հեշտությամբ տարբերվել նույնիսկ տեսողական մակարդակում:

Հրահանգներ

Երբ դեռահասները ծխախոտ են ծխում, նրանք իրենց համարում են հասունացած: Դե, եթե որոշ ժամանակ անց նրանք չեն թողնում ծխելը, ապա, իրոք, նրանք ծերանում են: Timeամանակի ընթացքում մաշկը ձեռք է բերում երկրային (մոխրագույն, իսկ երբեմն նաև դեղնավուն) երանգ, շուրթերի և կզակի շուրջը շատ արագ առաջանում են միմիկ կնճիռներ, իսկ հաճախակի և խորը փչումների պատճառով այտերը խորտակվում են: Մաշկի ծերացումը բացատրվում է կոլագենի նվազումով, քանի որ թթվածնի փոխարեն մարմինը թունավորվում է խեժերով:

Մեկ այլ բնորոշ հատկանիշ է «ծխողը»: Այն նման է բրոնխիալ հազի, սակայն այն չի ուղեկցվում ջերմությամբ: Որպես կանոն, այն բացվում է եւ ուղեկցվում է մոխրագույն թուքի արտազատմամբ: Այս հազը կարող է լինել դեռահասների կամ նրանց մոտ, ովքեր ծխելուց կախվածություն ունեին ընդամենը մի քանի տարի առաջ: Ի դեպ, նա շատ արագ դադարում է անհանգստացնել ծխելը թողածներին:

Okerխողին կարելի է ճանաչել իր ժպիտով: Tobaccoխախոտի երկարատև կախվածությունը հանգեցնում է ափսեի և լնդերի հիվանդության: Նիկոտինը, ամոնիակը, ծխախոտի ծխից արտազատվող ֆենոլային միացությունները նստեցվում են ատամների հիմքում ՝ ոչնչացնելով դրանց արմատներն ու լնդերի լորձաթաղանթը: Բացի այդ, ծխող մարդկանց ուղեկցում է բերանի տհաճ հոտը, որը նրանք դիմակավորում են մաստակով կամ օդը թարմացնող միջոցներով:

Ուշադրություն դարձրեք մատներին: Ամենից հաճախ աջ ձեռքի ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը (եթե մարդը աջլիկ է) ունեն բնորոշ դեղնավուն գույն: Okerխողի ձեռքերին, մազերին և հագուստին ծխախոտի ծխի համառ հոտ է գալիս, որը չեն կարող թաքցնել ո՛չ գործվածքների մեղմացուցիչները, ո՛չ էլ լավ օծանելիքը: Եթե ​​ծխողն այս պահին հնարավորություն չունի ծխելու, ապա դժվար թե նա կարողանա հանգիստ նստել: Ամենայն հավանականությամբ, նա մեխանիկորեն կծեր փոքր առարկաներով (գրիչ, բանալիներ, պատառաքաղ, անձեռոցիկ և այլն) և ընդհանուր նյարդայնություն կցուցաբերի:

Հուշում 5. Ինչպես իմանալ, արդյոք ձեր երեխան ծխում է կանեփ, թե կարողանաք հասկանալ ակնհայտը

Եթե ​​ձեր դեռահաս երեխայի պահվածքը երբեմն ձեզ համար համարժեք չի թվում, չպետք է ամեն ինչ մեղադրեք դեռահասության ֆիզիոլոգիական բնութագրերի վրա: Ավելի ուշադիր նայեք ձեր երեխային. Հնարավոր է լուրջ անհանգստության պատճառներ լինեն:

Ձեզ պետք կգա

• - երեխայի դիտում;
• - ուղիղ խոսակցություն;
• - նրբանկատություն:

Հրահանգներ

Ուշադրություն դարձրեք երեխայի վարքագծին: Մարիխուանա ծխելը կամ, ինչպես կոչվում է նաև կանեփ, առաջացնում է թեթև էյֆորիա, ընդհանուր թուլացում և քնկոտություն: Այս վիճակում մարդիկ սովորաբար ավելի զգայուն են դառնում ձայների ընկալման նկատմամբ: Փոքր մանրամասները, որոնք նախկինում աննկատ էին մնում, հատուկ նշանակություն են ստանում: Թմրամիջոցների թունավորման վիճակում դեռահասը կարող է վայելել իր շրջապատին նայելը, որը նախկինում իրեն չէր հետաքրքրում:

Վերլուծեք, թե ինչպես է ձեր երեխան շփվում ուրիշների հետ: Սոցիալական հաղորդակցության առումով, կանեփ ծխող մարդը դառնում է ավելի կենսուրախ, շփվող և նույնիսկ շատախոս: Փորձելով բարձր տրամադրություն ՝ նա հաճախ ձգտում է դա փոխանցել շրջապատին: Այս վիճակում նկատվում է ագրեսիվության մակարդակի նվազում:

Դիտեք, թե ինչպես է ձեր դեռահասը ուտում: Նույնիսկ մարիխուանայի ազդեցության տակ գտնվող սովորական սնունդը շատ ավելի համեղ է, և մարդը կարող է ուտել իր սովորական օրական նպաստը մեկ նիստում: Միևնույն ժամանակ, նյութափոխանակության նկատված ընդհանուր բարելավումը չի հանգեցնում գերհագեցածության և քաշի անվերահսկելի ավելացման:

Արժե ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ կանեփի մեծ չափաբաժիններով ժամանակի սուբյեկտիվ ընկալումը կարող է փոխվել. Հիշողությունից որոշ ժամանակային ընդմիջումներ: Դեռահասը կփորձի հիշել, թե ինչու է նա սկսել գործողությունը կամ չի կարողանա ավարտել իր սկսած նախադասությունը ՝ մոռանալով, թե որտեղից է սկսվել միտքը: Լինելով փողոցում, նա կարող է հանկարծակի սկսել հիշել, թե ինչպես է հայտնվել այստեղ: Այնուամենայնիվ, այս սենսացիաները բացասական հույզեր չեն առաջացնում, քանի որ նման վիճակում կա գիտակցության պառակտում. Հարբածը կարծես կողքից դիտում է իրեն: Որոշ դեպքերում դա առաջացնում է երկարատև բուռն զվարճանքի նոպաներ, բայց ընդհանուր առմամբ, մարդը պահպանում է իր գործողությունների վերահսկողությունը:

Ուշադրություն դարձրեք մարիխուանայի օգտագործման ախտանիշներին, ինչպիսիք են անհանգստության նշանները: Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր դեռահասը պարզապես հիմարություն է անում, բայց իրականում նա կարող է զգալ մոտալուտ վտանգի, անհանգստության և ապակողմնորոշման զգացում տարածության մեջ: Սովորաբար, այս ամենն արագ անցնում է մի բաժակ տաք թեյից և հանգստացնող զրույցից հետո:

Կանեփ ծխելու արտաքին նշաններն են լայնացումը կամ, ընդհակառակը, աշակերտների սեղմումը, բորբոքված, կարմիր, թեթևակի աչքերը կտրած աչքերը (դեռահասը կարող է որոշակի դժվարություններ ունենալ ՝ փորձելով տեսքը նորմալ դարձնել); քրտինքի ուժեղ տհաճ հոտ; մարսողության խանգարում, դեմքի գունատություն:

Եթե ​​ձեր երեխան ուշ է գալիս տուն, փորձում է ձեր աչքը չընկնել, դուք նկատում եք նրա վարքի կամ արտաքինի վերը նշված նշաններից մեկը կամ մի քանիսը, լուրջ խոսակցությունը մի հետաձգեք մինչև ավելի ուշ: «Թեթև» դեղամիջոցներից ծանր դեղերի անցումը տեղի է ունենում շատ արագ, ուստի ձեր օգնությունն անհրաժեշտ է

Պարզ դիտարկումը կօգնի հասկանալ, արդյոք որդին ծխում է: Առաջին կասկածի դեպքում մի փորձեք դուրս հանել երեխայի գրպանները, նախատել նրան և ինչ -որ բանում մեղադրել, ստուգել նրա անձնական իրերը: Իհարկե, ծնողները կարող են ասել, որ իրենք դրա իրավունքն ունեն, բայց այս կերպ դուք կկորցնեք միայն ձեր որդու վստահությունը: Ավելի լավ է ՝ որոշ ժամանակ դիտեք նրան. Համբերությունն ու ուշադրությունը կարող են ավելին ասել, քան հարցաքննություններն ու հրամանները: Եթե ​​երեխան հանկարծ սկսում է ուշանալ դպրոցից, իր համար հիմնում է այլ ընկերություն, ակնհայտորեն ինչ -որ բան թաքցնում է, բաց չի խոսում, մռայլ է քայլում `իր որդու հետ խոսելու պատճառ կա: Երբ ընտանիքում ստեղծվում է վստահելի հարաբերություններ, նման խոսակցությունը կարող է օգնել, դեռահասը խոստովանում է, թե ինչու է ծխում, կամ դուք կհամոզվեք, որ կասկածներն ապարդյուն էին: Այնուամենայնիվ, կան նաև ծխելու ավելի հստակ նշաններ:

Նշաններ, որ ձեր դեռահասը ծխում է

Smokingխելու ամենահուսալի նշանը, իհարկե, հոտն է: Այն գալիս է ձեռքերից, հագուստից, մազերից, բերանից: Իհարկե, դեռահասը կարող է նաև արդարանալ, որ իր ընկերները ծխում են, և նա պարզապես կանգնած է այնտեղ: Բայց բերանից հոտը ոչնչով չի արդարացվում: Իսկ ձեռքերի վրա ծխելու հետքերը մնում են միայն այն ժամանակ, երբ մարդն ինքն է ծխում: Այս հոտը հեռացնելու համար դեռահասները դիմում են հնարքների ՝ նրանք նաև անանուխ են ծամում, ձեռքերը շփում են կիտրոնի կեղևով, սուրճ են բերանում: Եթե ​​ձեր որդու մեջ նկատում եք այս պահվածքը, ամենայն հավանականությամբ նա ծխում է:

Երկրորդ ախտանիշը հազն է, հատկապես, երբ այն ինչ -ինչ պատճառներով ի հայտ է գալիս: Մի քանի անգամ դա կարելի է վերագրել մրսածության, բայց, այնուամենայնիվ, ծխախոտի հազը ականջով կարելի է ճանաչել. Այն հնչում է չոր, լարված: Եթե ​​երեխան սկսում է ավելի հաճախ մրսել կամ գլխացավ ունի, սա նաև նշան է, որ ծնողները պետք է մտածեն դրա մասին:

Okingխելը մեծ ազդեցություն ունի արտաքին տեսքի վրա, հատկապես դեռահասների մոտ: Նրանց մարմինն արդեն փոփոխությունների է ենթարկվում, շատ անկայուն է, իսկ ծխախոտից կախվածությունը միայն ավելի է սրում իրավիճակը: Դեռահասի մաշկը դառնում է մոխրագույն կամ շրթունքների վրա առաջանում են ճաքեր, ատամների վիճակն ու գույնը վատանում են: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր որդուն տանել թերապևտի կամ ատամնաբույժի մոտ. Նրանք կարող են գրեթե ճշգրիտ ճանաչել ծխողին:

Վարքագծային փոփոխություններ

Smokingխող դեռահասը պետք է անընդհատ սթրեսի մեջ լինի, թաքցնի իր կախվածությունը: Հետեւաբար, տանը նա կարող է իրեն պահել ավելի զուսպ ու նյարդային: Նա պետք է հատկապես նյարդայնանա, երբ երկար ժամանակ տանից դուրս գալու հնարավորություն չկա, և, հետևաբար, նա նույնպես չի կարող ծխել: Նման դեռահասը կարող է շտապել տան շուրջը, աննպատակ քայլել սենյակից սենյակ, հետ քաշվել, վիճել ուրիշների հետ, չնայած որ դրա համար պատճառ չկա:

Ուշադիր նայեք, թե ինչի վրա է երեխան գումար ծախսում: Եթե ​​կան ինչ -որ անհիմն ծախսեր, սա մտածելու նշան է: Cigaretխախոտի գնումը տեղի չի ունենում ամեն օր, բայց այն դեռ պետք է կատարվի բավարար հաճախականությամբ: Հետևաբար, կարող եք հետևել, թե երբ է ձեր որդուն փող պետք, հետաքրքրվել, թե ինչի վրա է նա ծախսում այն: Բացի այդ, եթե տանը ծխող ծնող կա, կարող եք ավելի մոտիկից նայել ՝ արդյոք նրա ծխախոտը բացակայում է: Երբ դեռահասը ծխում է, սովորաբար հեշտ է ծխախոտի հետքեր գտնել նրա գրպաններում կամ ուսապարկի ներքևում:

Եթե ​​այնուամենայնիվ գտնում եք, որ ձեր որդին ծխում է, ապա չպետք է անմիջապես լուրջ միջոցներ ձեռնարկեք, նախատեք և պատժեք նրան: Նախ, պետք է խոսել, խոսել ծխելու վտանգների, առողջ ապրելակերպի առավելությունների մասին: Դուք պետք է երեխային հարցնեք այն պատճառների մասին, որոնք ստիպել են նրան դիմել ծխելու, միգուցե այսպես է նա լուծում իր որոշ խնդիրները, իսկ պատժելով ՝ դուք միայն կխորացնեք նրա վիճակը: Բացի այդ, դրական մոտիվացիան օգնում է ավելի լավ պատվիրել: Ձեր երեխային ինչ -որ բան խոստացեք ծխելը թողնելու համար: Ենթադրենք, դուք նրան վաղուց նոր հեծանիվ եք նվիրելու: Համաձայնեք դա անել միայն ծխախոտը թողնելուց հետո:

Smխելը կախվածություն է, որը բոլորին է հայտնի վտանգների մասին: Հասկանալու համար, թե ինչու են մարդիկ ծխում, պետք է հասկանալ. Դա մարմնի ֆիզիոլոգիական կարիք է, թե հոգեբանական կախվածություն: Ամբողջական պատասխան տալու համար անհրաժեշտ է խորանալ այն պատճառների մեջ, որոնք մարդկանց դրդում են առաջին փչել:

Մարդկանց ծխելու պատճառները

1. Սթրես, դեպրեսիա, ձանձրույթ: Առաջին անգամ մարդը ծխախոտ է վերցնում, քանի որ այն տեղի է տալիս ընդհանուր կարծիքին, որ նիկոտինը հանգստացնում է: Aխախոտ ծխելուց հետո տպավորություն է ստեղծվում, որ նա դարձել է ավելի հանգիստ և հավասարակշռված: Ձևավորվում է պայմանավորված ռեֆլեքս. Ծխեց ծխախոտ - հանգստացավ: Այս պատրանքը գործում է շատերի մոտ, քանի որ մարդիկ սիրում են պարզ լուծումներ: Հանգստանալու համար ավելի հեշտ է ծխախոտ վերցնել, քան կիրառել հոգեբանական տեխնիկա կամ մտնել մեդիտացիոն վիճակի մեջ:
2. Ավելի հին երեւալու ցանկություն: Երիտասարդները ցանկանում են ավելի մեծ թվալ: Aխախոտը մեծահասակ, անկախ մարդու նշան է: Շատ հաճախ երեխաները կրկնօրինակում են իրենց ծնողներին: Եթե ​​ընտանիքն անընդհատ ծխում է, ապա երեխան դա ընկալում է որպես սովորական մի բան: Նրանք վատ բան չեն տեսնում ծխելը փորձելու մեջ:
3. Ամբոխի ազդեցություն: Մարդը սոցիալական էակ է: Հասարակությունը նրա վրա ուժեղ ազդեցություն ունի: Եթե ​​մարդը մշտապես ծխող մարդկանց շրջապատում է, ապա նա սկսում է կրկնօրինակել նրանց վարքագիծը և վերցնում ծխախոտը: Նման պայմաններում ծխելը թողնելը շատ դժվար է: Դեռահասները սկսում են ծխել, քանի որ չեն ցանկանում տարբերվել իրենց հասակակիցներից, ովքեր կարծում են, որ ծխելը շատ նորաձև է և ոճային:
4. Մանկության մեջ չբավարարված բանավոր կարիքները: Այս տարբերակը առաջարկել է հայտնի հոգեվերլուծաբան igիգմունդ Ֆրեյդը: Նրա կարծիքով ՝ ծխելու հակում ունեցող մարդը չի ստացել բավական շոշափելի սենսացիաներ, մայրական ջերմություն մանկության տարիներին և բավականաչափ չի ծծել մայրական կրծքերը: Մարդիկ, ովքեր մեծացել են արհեստական ​​կերակրման միջոցով, ավելի հակված են ծխելու: Theծելու ռեֆլեքսից դժգոհությունը հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ սկսում են ծխել: Ի դեպ, Ֆրոյդը ինքը ջերմեռանդ ծխող էր: Միգուցե, իր տեսության մեջ, նա նկարագրե՞լ է իրեն:

Ելնելով այն պատճառներից, որոնք դրդում են մարդկանց ծխախոտը ձեռք առնել, կարող ենք եզրակացնել, որ հոգեբանական պատճառներն այստեղ մեծ դեր են խաղում: Նրանք նաև խանգարում են մարդուն բաժանվել այս կախվածությունից: Նիկոտինի ֆիզիոլոգիական կարիքը նվազագույն է:

Smokingխելը դադարեցնելու պատճառները

Ինչու՞ եք ուզում ծխել, եթե մարմնի ֆիզիոլոգիական կարիք չկա: Արդյո՞ք հոգեբանական պատճառներն այդքան ուժեղ են: Unfortunatelyավոք, այո: Որո՞նք են այս պատճառները.

1. Theգայարանների կանոնավոր խթանման անհրաժեշտություն: Okerխողը կարիք ունի զբաղեցնելու բերանն ​​ու ձեռքերը: Եթե ​​նա ոչ մի բանով զբաղված չէ, մեծ անհարմարություն է ապրում: Cigaretխախոտի մեծ մասը ծխում են ձանձրույթից: Նույն պատճառով մարդիկ սերմեր են կոտրում, բջջային խաղեր են խաղում, շատ են ուտում և այլն: Ի դեպ, երբ մարդիկ թողնում են ծխելը, նրանք սկսում են այս կարիքը փոխարինել վերը նշված մեթոդներով: Մեկ կախվածությունը փոխարինվում է մյուսով:
2. Սթրեսին դիմակայելու անկարողություն: Յուրաքանչյուր մարդ ժամանակ առ ժամանակ ներքին սթրես է ապրում: Smխողն ընտրել է նրանից ազատվելու ամենապարզ եւ ամենահեշտ ձեւը: Ինչու՞ այլ ուղիներ փնտրել, եթե կա «կախարդական ծխախոտ», որը թույլ կտա հանգստանալ մի քանի րոպեում:
3. Հաղորդակցության խստություն, անհանգստության բարձրացում, զրույց վարելու անկարողություն: Aխախոտը թույլ է տալիս ավելի մոտենալ մարդկանց, լրացնել անհարմար դադար զրույցի ընթացքում և նվազեցնել լարվածությունը, որը կարող է առաջանալ հաղորդակցության գործընթացում:
4. Թույլ կամքի ուժ: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, որ մարդիկ շարունակում են ծխել: Մարդը չի սիրում դժվարությունների հետ պայքարել, ջանքեր գործադրել, իրեն զրկել հաճույքներից և այլն: Այնուամենայնիվ, բոլոր ծխողները պատրանք ունեն, որ կարող են դա անել ցանկացած պահի:
5. Այն համոզմունքը, որ ծխելու վնասը չափազանցված է: Հակածխախոտային քարոզչությունը վերջին շրջանում չափազանց ակտիվացել է, ուստի ազդեցությունը հակառակն է: Շատ ծխողներ կարծում են, որ թոքերի քաղցկեղը և վաղաժամ մահը կարող են առաջանալ յուրաքանչյուրի մոտ ՝ անկախ ծխողից կամ չծխողներից: Պապի մասին լեգենդը, ով ամբողջ կյանքը խմել և ծխել է, բայց միևնույն ժամանակ ապրել է 90 տարեկան, շատ տարածված է: Որպես կանոն, ծխելու մեծ փորձ ունեցող մարդիկ հավատում են դրա ճշմարտությանը:

Սրանք այն հիմնական պատճառներն են, թե ինչու են մարդիկ ծխում: Նրանք բոլորը հոգեբանական են: Այսպիսով, դուք պետք է աշխատեք ձեր սեփական անձի հետ: Այս աշխատանքը լավ պտուղ է տալիս, և ոչ միայն ծխելու դեմ պայքարում:

Ինչու են մարդիկ ծխում և չեն ուզում թողնել: Unfortunatelyավոք, կա նաև այն մարդկանց կատեգորիան, ովքեր ծխելու լավ փորձ ունեն և չեն ծրագրում թողնել ծխելը: Թերեւս այս որոշումը նրանց մոտ կգա ժամանակի ընթացքում, եւ գուցե երբեք: Դուք չեք կարող ստիպել մարդուն թողնել ծխելը: Եթե ​​կա ցանկություն, կլինի արդյունք: Այս դեպքում կարող եք ընտրել ցանկացած մեթոդ, որը թույլ է տալիս թողնել ծխելը, և դա արդյունավետ կլինի: Սա կարող է փոխարինել սովորական ծխախոտը էլեկտրոնայինով, գիրք կարդալ, մաստակ և այլն: Յուրաքանչյուրը պետք է ընտրի իր համար այն, ինչ իրեն դուր է գալիս:

Կա մեկ այլ հարց, որը հետաքրքրում է շատերին. «Ինչու՞ են մարդիկ նարգիլե ծխում»: Արդյո՞ք նարգիլեի ծխի ազդեցությունը մարմնի վրա տարբերվում է ծխախոտի ծխից:

Մարդիկ նարգիլա ծխելու պատճառները

1. Ինտենսիվ համ և հաճելի բուրմունք: Սա գրավում է շատ մարդկանց, նույնիսկ նրանց, ովքեր ծխախոտ չեն ծխում:
2. Մատչելիություն: Իհարկե, ծխախոտի համեմատ նարգիլեն այնքան էլ մատչելի չէ, սակայն այն կարելի է ծխել բազմաթիվ սրճարաններում ու բարերում: Կան նույնիսկ հատուկ վայրեր, որոնք մասնագիտացած են նարգիլե ծխելու մեջ: Կարելի է նաեւ նարգիլե գնել տանը եւ ծխել ծովում, տանը եւ այլն:
3. Հաճելի ժամանց, ընկերների հետ հավաքվելու առիթ: Միայն ֆիլմ դիտելը և մի բաժակ թեյ խմելը շատ ձանձրալի է և անտեղի: Բայց հավաքվելն ու նարգիլե ծխելը նորաձև է:
4. Բազմազանություն: Նարգիլեն թույլ է տալիս համատեղել ծխախոտի բազմազան տեսակներ: Երբեմն ծխախոտի խառնուրդները դառնում են օրիգինալ և անսպասելի, ինչը դեռ ավելի մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում նրա երկրպագուների մոտ:

Պատասխանելով այն հարցին, թե «Ինչու՞ են մարդիկ նարգիլե ծխում», կարող եք նշել բոլոր այն պատճառները, որոնք թվարկված էին սովորական ծխախոտի հետ կապված: Միեւնույն ժամանակ, նարգիլեն չի առաջացնում այնպիսի ուժեղ կախվածություն, ինչպիսին ծխախոտն է: Ամենայն հավանականությամբ, քանի որ չեք կարող նրան ձեզ հետ տանել աշխատանքի կամ հասարակական վայր ՝ ձեր նյարդերը հանգստացնելու և անհարմար շփումները հարթելու համար: Սա ոչ միայն տարօրինակ է, այլև շատ անհարմար:

Okingխելը վատ սովորություն է, որը շատերն ունեն: Այս մարդկանց թիվը տարեցտարի ավելանում է: Եվ դա չնայած այն հանգամանքին, որ կա ակտիվ հակածխախոտային քարոզչություն: Դրա պատճառն այն է, որ ծխելու դեմ պայքարում քիչ ուշադրություն է դարձվում այն ​​պատճառներին, թե ինչու են մարդիկ ծխում: Կանխելով դրանցից յուրաքանչյուրին, ավելի հեշտ կլինի զբաղվել հետևանքներով:

Մանկուց մեզ պատմել են ծխելու սարսափելի վտանգների մասին ՝ դա հաստատելով բժշկական հետազոտություններով և ծխողների կյանքի փաստերով: Բայց ինչու՞ են մարդիկ ծխում ՝ ուշադրություն չդարձնելով սեփական առողջությանը հասցված վնասին:

Որտեղի՞ց է ծագում ծխելը:

Երկարատև սթրես

Սթրեսային իրավիճակների երկար շղթան կարող է անհանգստացնել նույնիսկ ամենահանգիստ և հավասարակշռված մարդուն: Այս պահին, իրավիճակին հակառակ կողմից նայելու կամ ինչ -որ զբաղմունքով շեղելու փոխարեն, շատերը սկսում են հանգստանալու և հանգստանալու արագ միջոց փնտրել: Եվ շատ հաճախ դա դառնում է ծխելը:

Գտնելով բարոյական բավարարվածություն ստանալու այսքան արագ միջոց, ամեն անգամ, երբ որևէ մեկի հետ վեճի կամ պարզապես լուրջ խոսակցության ժամանակ, մարդը վառում է մեկ այլ ծխախոտ `հավատալով, որ դա կհանգստացնի իր նյարդերը և կկարողանա ճիշտ գնահատել իրավիճակը: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ դա իսկապես օգնում է նրան: Բայց ոչ այն պատճառով, որ ծխախոտ ծխելն իբր «հանգստացնում է», այլ այն, որ նա ինքը հաստատապես ներշնչել է այս գաղափարը:

Նորաձևության ազդեցությունը

Որքան էլ ցավալի հնչի, բայց նորաձևության միտումները հաճախ ստիպում են մարդկանց սխալվել: Այսպես, օրինակ, ֆոտոսեսիայի փայլուն հրապարակումների արդյունքը ՝ շրջանակում ծխող մոդելի մասնակցությամբ, կարող է ծխելու նորաձևության հերթական աճը լինել: Ավելին, նման նորաձեւության միտումները շատ արագ տարածվում են: Ամսագրի թողարկումից անմիջապես հաջորդ օրը հնարավոր կլինի դիտարկել, թե նախկինում քանի ծխող դեռահաս աղջիկներ և աղջիկներ են ծխում ՝ նմանակելով հայտնի մոդելին:

Անցումային տարիքը

Schoolխողների դասարանների համալրում ավագ դպրոցի աշակերտների և ուսանողների հաշվին կարող է տեղի ունենալ ոչ միայն նորաձևության նոր փուլի պատճառով: Դեռահասների ծխելը սկսելու ընդհանուր պատճառների շարքում հայտնի են նաև հետևյալները.

1. Հասակակիցների ճանաչման անհրաժեշտությունը և բոլորի նման լինելու ցանկությունը: Սև ոչխար դառնալու դեռահասների վախը երբեմն այնքան մեծ է, որ նրանք ունակ են շատ հիմարությունների, այդ թվում ՝ ծխելու:
2. Theանկությունը, մյուս կողմից, ամբոխից առանձնանալն է:
3. Բողոքի ակցիա. Երբեմն երիտասարդները սկսում են ծխել ի նշան բողոքի ՝ դրանով իսկ իրենց հակադրելով հասարակությանը և փորձելով բոլորին ցույց տալ իրենց անկախությունն ու անկախությունը: Հիշենք 80 -ականների խորհրդային ռոքերներին: Նրանք վարքագծի շատ բնորոշ մոդել ունեին. Ծխախոտ էին ծխում, ծաղրում հասարակության արատները իրենց երգերում, շատ ալկոհոլ խմում և իրենց պահում, մեղմ ասած, վիրավորական:

Նիկոտինից կախվածություն

Cigaretխողների կախվածությունը ծխախոտից 2 տեսակի է ՝ ֆիզիկական և հոգեբանական: Ֆիզիկական կախվածությունը հիմնված է նիկոտինից մարմնի կախվածության վրա: Հոգեբանական կախվածությունը հիմնված է մարդու հստակ համոզմունքների վրա, որ ծխելը հանգստացնում է, հանգստանում է, օգնում է ավելի արագ կենտրոնանալ և այլն: Այս տեսակների միջև տարբերությունն այն է, որ հոգեբանական կախվածությունը հաճախ ծխախոտի օգտագործման պատճառ է դառնում, սակայն ֆիզիկական կախվածությունը դառնում է դրա հետևանքը. Հիմնական խնդիրը, որի պատճառով մարդիկ ծխում են և չեն կարող թողնել այս վատ սովորությունը:

Պարզելով, թե ինչու են մարդիկ ծխում, շատ ավելի հեշտ է սկսել այս կախվածությունից կտրվելու գործընթացը: Այնուամենայնիվ, պետք է բարոյական տեսանկյունից ինքդ քեզ պատրաստվել նման քայլի: Անհրաժեշտ է գոնե հակիրճ ծանոթանալ բժշկական գրականությանը և խորապես գիտակցել, թե ինչ վնաս է հասցնում ծխելը առողջությանը, ինչպես նաև հաշվարկել, թե տարեկան որքան գումար է ծախսվում ծխախոտ գնելու համար: Դրանից հետո բռունցք վերցրեք ձեր ամբողջ կամքը և թողեք ծխելը:

Դադարեցրեք մեկընդմիշտ

Նախկին ծխողներից շատերը խորհուրդ են տալիս ոչ թե «հեծանիվ հորինել», այլ կտրուկ թողնել ծխելը և մի պահ `մեկընդմիշտ: Ընտրելով այս ճանապարհը, ոչ մի դեպքում չպետք է ենթարկվել թուլության և մտածել, որ օրական մեկ ծխախոտը (կամ ավելի) ոչինչ չի փոխի (արդարանալով նրանով, որ այն դեռ ավելի քիչ է, քան եղել է): Եթե ​​որոշումը կայացվի, դուք չեք կարող նահանջել:

Աստիճանաբար հանձնվեք

Նմանատիպ մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր ունեն հստակ նիկոտինային կախվածություն: Smokingխելը թողնելու համար նրանք պետք է աստիճանաբար նվազեցնեն օրական ծխող ծխախոտի քանակը: Օրինակ, եթե մարդը ծխում է մեկ տուփ ծխախոտ օրական, ապա ձեզ հարկավոր է փորձել նվազեցնել օրական ծխախոտի քանակը առնվազն մեկ կտորով: Երբ խոսքը օրական 2-3 ծխախոտի մասին է, դուք կարող եք հանկարծ ընդհանրապես թողնել ծխելը:

Առաջնորդեք առողջ ապրելակերպ

Հոգեբանները պարզել են, որ ծխողները, ովքեր սկսել են ճիշտ սնվել և զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, ժամանակի ընթացքում իրենք են ազատվում այս բացասական սովորությունից: Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում: Գաղտնիքը կրկին ինքնահիպնոսի մեջ է: Մարդկային հոգեբանությունն այնպիսին է, որ երբ սկսում է ուտել առողջ սնունդ և զբաղվել սպորտով, նա ակամայից հրաժարվում է վնասակար սննդից և այլ խոչընդոտներից, որոնք խանգարում են նրան վարել նոր, ավելի առողջ ապրելակերպ:

Բացի այդ, ծխողն առողջության բազմաթիվ վարժություններ կատարելիս շնչահեղձություն է զգում: Լողն ու վազքը հատկապես լավ օրինակներ են այս առումով: Smokingխելը և վարժությունը համատեղելու անհաջող փորձերից հետո, ամենայն հավանականությամբ, մարդը կգա ծխախոտից հրաժարվելու որոշմանը:

Բացի այդ, կախվածության դեմ պայքարում հետևյալ առաջարկությունները կարող են էական օգնություն ցուցաբերել.

1. Լսեք աուդիո ֆայլեր և գրքեր կարդացեք ծխելու վտանգների մասին:
2. Բավական ջուր խմելը:
3. Սովորական ծխախոտի փոխարինումը էլեկտրոնայինով, որը հետագայում պարզվեց, որ ոմանց համար շատ ավելի հեշտ է հրաժարվել, քան սովորականներից:
4. Բացի այդ, երբ իսկապես ուզում եք ծխել, կարող եք փորձել ծխախոտը փոխարինել քաղցր կամ սերմերով: Կամ վերցրեք ծխախոտը և, առանց այն վառելու, նմանեցրեք ծխելու ընթացքը 10-15 րոպե:
5. Հրաժարվել այցելել այնպիսի վայրեր, որտեղ ծխելը թույլատրված է (գիշերային ակումբներում, ռեստորաններում ծխելու համար նախատեսված տարածքներ և այլն):
6. Պայմանավորվածություն ընկերների հետ, որ նրանք չեն ծխում շփման ընթացքում:
7. Առողջ ապրելակերպի թեմայով տան պատերին տեղադրեք հաստատումներ (բառեր և նկարներ, որոնք փոխանցում են ցանկալիի իմաստը): Օրինակ ՝ առողջ, գեղեցիկ մարդկանց և ծխողների նկարները, որոնք զզվելի են: Սա օգնում է համախմբել ենթագիտակցության մեջ ծխելու դեմ պայքարի վարքագծի ճիշտ տեսակը:

Attemptsխող, թե ոչ ծխող անձը պարզելու փորձերի հետևում գրեթե միշտ ծխողից կախվածությունից հրաժարվելն է: Հաճախ ծնողները նման հարցեր են տալիս իրենց, քանի որ փոքր երեխաները հաճախ գաղտնի կծում են ծխախոտի վնասակար ծուխը: Addխողներն իրենց կախվածությունը գաղտնի պահելու համար օգտագործում են տարբեր մեթոդներ, որպեսզի պարզեն ՝ ծխո՞ւմ է մարդը, թե՞ ոչ, պետք է հասկանալ, թե ինչպես են թմրամոլները թաքցնում կախվածությունը:

Անձնական հիշողություններ և փորձառություններ

Բոլորը գիտեն, թե ինչ գարշելի հոտ է թողնում ծխած ծխախոտը: Plaխախոտի ծխի հոտը ամենից շատ կլանված վայրերն են ձեռքերը (հատկապես մատները), բերանը, թևերը: Այդ ուղիներով ես և ընկերներս հաճախ էինք հանդիպում դպրոցական օրերին:

Բայց մեր մեջ կային ծխողներ, ովքեր ավելի խելացի էին, նրանց ծնողներին հաջողվեց սովորել ծխելու մասին շատ ուշ: Aխողի նշանները թաքցնելու համար նրանք օգտագործեցին նման հանրաճանաչ մեթոդներ.

Չեմ թվարկի ծխախոտից կախվածության նշաններից ազատվող դեռահասների բոլոր տեսակի հնարքները: Հնարավոր է պարզել, թե արդյոք մարդը իրականում ծխում է, նույնիսկ եթե ծխողը շատ զգույշ է: Մենք կխոսենք ծխելու համար մարդուն հետագայում փորձարկելու ամենապարզ և ամենաարդյունավետ մեթոդների մասին:

5 պարզ և արդյունավետ միջոց

1. Դեմքի անառողջ մաշկը ծխախոտ ծխելու հիմնական նշաններից մեկն է: Smխողները գունատ մաշկ ունեն և շատ արագ զարգացնում են անոթների ցանց իրենց այտերին: Aխողի համար պատրաստեք մի բաժակ բնական սուրճ, եթե կասկածյալի դեմքը կարմրի - սա նիկոտինից կախվածության նշաններից մեկն է: Դեմքի մաշկի բջիջները զգում են թթվածնի պակաս, ուստի ծխողի դեմքը շատ չոր տեսք ունի:
2. Tobaccoխախոտի հոտը կօգնի բացահայտել ծխողին, եթե նա համեմատաբար վերջերս է ծխել: Նույնիսկ եթե նա ծխում է փայտով և կծում մենթոլի մաստակը, հոտը կմնա մազերի վրա, ծնողական ֆորումներում արված ակնարկները հուշում են, որ դուք կարող եք հոտոտել ականջները և ականջների հետևը: Նրանք ասում են, որ ծխախոտի հոտը կուտակվում է այնտեղ, բայց ծխողներն իրենք չգիտեն այդ մասին:
3. Հաճախակի կոկորդի հիվանդություններ: Եթե ​​ամռանը մարդուն հաջողվում է մի քանի անգամ մրսել, վստահ եղեք, որ ծխում է 99%-ով: Cigaretխախոտ ծխելը ճնշում է վերին շնչուղիների օրգանները, դրանք թուլանում են: Ձմռանը ծխողը գրեթե ամեն օր անհանգստություն է զգում կոկորդում, հազ. Սա չի կարող դադարել ամբողջ ձմռանը:
4. Ստուգեք կասկածյալի հագուստի գրպանները: Նույնիսկ եթե այնտեղ չեք գտնում հստակ փաստարկ ՝ ծխախոտի տուփեր, մի դադարեք: Նույնիսկ փակ փաթեթից ծխախոտի փոքր կտորներ են թափվում, ժամանակի ընթացքում դրանք կուտակվում են գրպանների ներքևում: Եթե ​​մարդը երկար ժամանակ ծխախոտ է կրել իր հետ, նրա «հանրաճանաչ» գրպանների ներքևում ծխախոտի մի քանի չիպսեր կլինեն:
5. Ուշադրություն դարձրեք կասկածյալի վարքագծին: Երբ մարդը փորձում է ինչ -որ բան թաքցնել, նա իրեն անհարմար է պահում և խուսափում է մոտենալուց և աչք դնելուց:

Չնայած դրան, ես խորհուրդ եմ տալիս պարզապես զրուցել անձի հետ: Եթե ​​ծխելը վերաբերվում եք որպես կախվածություն և օգնություն եք առաջարկում ծխողին, ամենայն հավանականությամբ, նա չի հրաժարվի: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր ծխող, նույնիսկ ամենաքմահաճը, ցանկանում է թաքցնել ծխելը և կարիք ունի ձեր աջակցության:

10 պատճառ ՝ երբեք չթողնել ծխելը:

Fullyավալիորեն փորձելով հոդված գրել ամեն ինչի մեջ միայն դրական կողմերը տեսնելու անհրաժեշտության մասին, մենք տխուր կերպով ծխախոտ վառեցինք և, զարմանքով, շատ դրական կողմեր ​​տեսանք այս գործընթացում: Դուք թողե՞լ եք ծխելը: Երբևէ ծխե՞լ եք: Հետո մենք գնում ենք ձեզ մոտ:

Okingխելը հետաձգման լավագույն տեսակն է:

Պատասխանատու մարդիկ ամաչում են ժամանակ ձգել սոցիալական ցանցերում նստած և փոստը թարմացնելիս: Պատասխանատու մարդիկ հասկանում են, որ սա ինքնախաբեություն է: Բայց երբ խոսքը ծխելու մասին է, ի՞նչ ինքնախաբեություն կա: Սա կենսական անհրաժեշտություն է, ծխախոտ վառելը, ես շատ ավելի լավ կաշխատեմ. Ինձ չեն շեղելու հեռացման սինդրոմը, իսկ նիկոտինը քաղցրավենիքով կերակրում է իմ ուղեղը (տե՛ս կետ 4): Ըստ այդմ, ծխողը հետաձգում է աշխատանքը ՝ առանց ենթագիտակցությանը տանջելու գործատուի առջև ամոթի կործանարար ճնշված ամոթի զգացումներով, ինչի արդյունքում նա շատ ավելի արդյունավետ է:

Unpleasantխելը տհաճ խոսակցություններից խուսափելու միջոց է

Ահա թե ինչպես է դա տեղի ունենում. Կինը բղավում է, շեֆը ծաղրում է, գործընկերները անհանգստացնում են հանդիպման հինգերորդ ժամը: Չծխող անձի համար փախուստի հնարավորություն չկա: Այն փակված է պարկեշտության նեղ վանդակում, որը թույլ չի տալիս հայտարարել. Smխողը միշտ ունի փրկարար ելք. «Ներեցեք, ես դուրս կգամ պատշգամբ ծխելու»: Aխախոտը առնվազն 5-10 րոպե ազատություն է, և կա՛մ էշ, կա՛մ փադիշահ ...

Smխելը օգտակար է ձեր առողջության համար

Նիկոտինը սպանում է երեսունվեց տեսակի միկրոբներ, որոնցից ութը վնասակար են: Նիկոտինի ազդեցության տակ ուղեղի հին ու թուլացած բջիջներն առաջինն են մահանում: Resխելու ընթացքում թոքերի ներքին մակերեսին նստած խեժերը դժվարացնում են օդի ալվեոլներին հասնելը, դրանով իսկ ստիպելով մարմնին շահավետորեն բարձրացնել թոքերում արյան հոսքը: Առանց ծխելու, նմանատիպ ազդեցություն կարող է ձեռք բերել միայն ինտենսիվ սպորտով կամ դժվար շնչառական վարժություններով: Իսկ ծխողի հազը շնչառական վարժություններ է, ինչպես որ կա:

Smխելը լավ է մտքի համար

Նիկոտինը խթանող ազդեցություն ունի ուղեղի վրա ՝ բարելավելով հիշողությունը և տեղեկատվության մշակման որակը: Վերջին տվյալները ցույց են տվել, որ ծխողների մոտ Պարկինսոնի հիվանդության վտանգը 70% -ով ավելի ցածր է, քան չծխողների մոտ: Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում նմանատիպ տվյալներ են ձեռք բերվել. Դրա զարգացման տեմպը դանդաղեցնում է նիկոտինի քայքայման ենթամթերքը `նոռնիկոտինը: Բացի այդ, պարզվել է, որ նիկոտինը փոխհատուցում է շիզոֆրենիայի ժամանակ ուղեղի արատները: Ուրեմն վերջ: Իսկ դու ՝ կաթիլ, ձի ...

Smխելը նոր հարաբերություններ սկսելու հիանալի միջոց է:

Մեր հասարակությունն ավանդաբար զգուշանում է այն աղջիկներից, ովքեր դիմում են անծանոթին ՝ այն հարցերով, թե ինչ է անում այս գիշեր և արդյոք իր մորը հարսի կարիք ունի: Իսկ բնածին աղջկական ամաչկոտությունը և առանց որևէ հասարակության մեզ խանգարում է մոտենալ բարում գտնվող մի գեղեցիկ տղամարդու և անմիջապես հանել նրա տաբատը: Ընդհանրապես, լավ մարդու կարող ես հանդիպել միայն հրաշքով: Smխողների համար դա շատ ավելի հեշտ է. Տեսե՞լ եք Ռասել Քրոուին, որը կանգնած էր փողոցում և ծխում: Նա ծխախոտ խնդրեց, և ահա, նա արդեն հանում է իր տաբատը:

Okingխելը հիանալի միջոց է աներես հյուրերից ազատվելու համար:

Սոցիոպաթների համար ծխելը աստվածատուր պարգև է: Քանի որ ծխելը դադարել է նորաձև լինել արդեն մի քանի տարի, ծխողների թիվը կտրուկ նվազել է: Իսկ քչերն են նույնքան անհանդուրժող ծխախոտի հոտը, որքան նախկին ծխողները: Եվ դա հիանալի է, հիանալի! Գիշերը ձեզ վրա ընկնելու, ձեր օղին խմելու և ձեր երշիկը կուլ տալու բոլոր հակումները հեշտությամբ ճնշվում են անզգույշ արտահայտությամբ ՝ «Օ,, բայց ես շատ ծուխ ունեմ» արտահայտությամբ: Այո, կարող եք կացինը կախել: Եվ վերջ, միայնակ նստեք, դիտեք ձեր պոռնոն առանց միջամտության:

Smխող գնացքները կամքի ուժ ունեն

Դուք կարող եք թողնել ծխելը տարեկան մինչև տասներկու անգամ: Տառապել, նորից սկսել, ինքդ քեզ զսպել և նորից թողնել: Սա կամքի ուժի լավագույն մարզիչն է, որը երբևէ հորինել է մարդկությունը: «Ես դիետա եմ պահում» զվարճանքը նման ազդեցություն ունի, բայց եթե դու նիհար ես, մնում է ծխելը:

Smխելը մեզ հետ է տանում մանկություն

Ո՞ր ռեֆլեքսն է պատասխանատու, մասնավորապես, ծխելու համար: Բինգո! Suծելու ռեֆլեքս: Մենք կրկին փոքր ենք, կրկին մայրիկի կրծքին ենք, խաղաղություն ու ապահովություն ենք զգում: Եթե ​​ծխախոտից խլում եք ծխախոտը, իսկ հետո մի քանի ժամից հետ տալիս, կարող եք վստահ լինել, որ նա ծնողի կիսաշրջազգեստի պես կառչած լինի փաթեթից: Եվ նրա խեղդված տնքոցում կարելի է տարբերել տեքստը. «Մայրիկ, մայրիկս»:

Okingխելը սոցիալական պատասխանատվություն է

Եկեք հաշվարկենք, թե քանի մարդ է աշխատանք տալիս մեր ծխելը: Սրանք ծխախոտ հավաքողներ, գործարանի աշխատակիցներ, վաճառողներ են, եւ այդ մորաքույրը մետրոյի մոտ գտնվող կրպակից: Եթե ​​մարդիկ չծխեին, մորաքույրս կմնար փողոցում, գլորվելով ներքև, իր մարմինը կվաճառեր օրգանների համար և կմահանար: Այսինքն, դու իրականում Բեթմեն ես:

Smխելը մյուսներից շատ ավելի վաղ մահանալու միջոց է

Եվ մինչ նրանք բոլորը վազում են իրենց հիփոթեքներով, անտարբեր թոռներով և դաժան աշխարհով, ընդհանրապես դու կամ լավն ես (դրախտ), կամ զվարճալի (դժոխք), կամ խորապես (շատ խորը) անտարբեր:

Տեքստ ՝ Ալեքսանդրա Սմիլյանսկայա
Լուսանկարը `Shutterstock

Կցանկանա՞ք օրական մեկ հետաքրքիր չկարդացված հոդված ստանալ: