Olya Likchev.

Schönheit - wie ein Juwel: Was ist einfacher, desto wertvoller :)

23. März 2017.

Inhalt

Die Software hilft Menschen, die zusätzliche Kilogramm vergessen möchten. Nach nützlicher Beratung kann eine Person abnehmen, um die Norm der rationalen Mahlzeiten zu berechnen. Sie können sich mit den Prinzipien der Ernährung und der Ferne kennenlernen. Die Software eignet sich für die Planung verschiedener Diäten, einschließlich therapeutisch.

Lebensmittelprogrammierungsprogramm.

Zu Hause abnehmen - wichtiger Zustand Nicht nur für junge Mütter, Frauen, die im Haushalt beteiligt sind, sondern auch für eine Geschäftsfrau. Das Programm des Heimatwidrigkeit wird erreicht. Von dir selbst:

• berechnen Kalorien;
• macht das richtige Menü aus.
• hilft, essgewohnheiten zu ändern.

Dies ist ein sehr effektives Werkzeug bei der Planung der Diät, der Auswahl geeigneter Gerichte. Nach den Empfehlungen des Kalorienzertifikats können Sie:

1. metabolismus normalisieren;
2. gewicht verlieren;
3. beginnen Sie mit dem Füttern mit gesünderen und nützlichen Produkten.

Das Diätprogramm ist extrem einfach zu bedienen. Es wird Ihnen sagen, welche Nährstoffe der Ernährung hinzugefügt werden müssen. Die Rezepte-Analyse wird sich dazu beitragen, sich auf Lebensmittel zu konzentrieren, was das Gewicht verringert und das Ergebnis in der Zukunft ergibt. Mit dem praktischen Menü können Sie einfach Informationen eingeben, indem Sie den Prozess des Arbeitsprozesses an sich selbst anzeigen, verfolgen, wie viel Kalorien tagsüber verwendet wurden. Wenn Probleme mit der Eingabe von Daten auftreten, können Sie die Anweisungen verwenden.

Wählen Sie eine Diät zum Gewichtsverlust

Um damit zu beginnen, wird vorgeschlagen, sein ideales Gewicht gemäß der Lorentz-Formel zu berechnen, um eine Ernährung für den Gewichtsverlust zu finden, die dazu beitragen, Fett zu beseitigen. Sie müssen Informationen über Ihr Wachstum, Gewicht, Abholungen einiger Teile des Körpers, der Sexualität, in Alter in ein spezielles Fenster eingeben, und drücken Sie dann die Taste "Berechnung". Das Programm zeigt das Ergebnis sofort auf dem Bildschirm an. Es sollte an den erhaltenen Daten skeptisch sein, da sie die einzelnen Eigenschaften des Körpers nicht berücksichtigen.

Der nächste Schritt ist zu kompilieren richtige Ration. Ernährung. Der Computer erzeugt automatisch das Zählen, wodurch Informationen über die Anzahl der Proteine, Kohlenhydrate, Fette in der Tabelle bereitgestellt werden. Software gibt eine Liste der für den täglichen Gebrauch erforderlichen Produkte aus. Ihre Zahl ist in Gramm angegeben. Der Benutzer kann auch eine der folgenden Diäten auswählen:

• therapeutisch;
• sport;
• gewicht reduzieren;
• für ein Massensatz.

Diät zur Gewichtsabnahme

Ein solcher Heimat-Ernährungswissenschaftler hilft nicht nur, die Norm rationaler Lebensmittel zu berechnen, sondern auch mit dem Rat von Ärzten aus der Ferne vertraut zu machen. Die vom Programm entwickelte Diät zur Gewichtsabnahme, die vom Programm entwickelt wurde, zeichnen sich durch Sicherheit, Effizienz aus. Eine Person kann lernen, wie Sie den genauen Teil zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen ermitteln können, wie Sie die Produkte wiegen, um Gewicht zu verlieren usw. Kalorienberechnung hilft beim Zurücksetzen Übergewicht, Vermeiden der Verwendung von schädlichen Lebensmitteln und Produkten, die zur Massensammlung beitragen.

Staatlicher autonomer Profi bildungseinrichtung Samara-Region.

"Tobiatti College of Service Technology and Deprepreneurship"

arbeitsprogramm.

Bildungsdisziplin.

Op 14.detologie.

PPKRs in der Spezialitäten 02/19/10 Lebensmittelprodukte

Tolyatti

Protokollnummer __ von _______ 20 15 g .

PCC-Stuhl ___________

Genehmigt:

Stellvertreter. Direktor für UMR TKSTP TSSKOVA N.M.

____________________

Das Arbeitsprogramm der Bildungsdisziplin wurde auf der Grundlage des Bundesstaates entwickelt bildungsstandard. (im Folgenden als GEF bezeichnet) der sekundären beruflichen Bildung (im Folgenden - SPO) in der Spezialität 02/19/10. Technologie der öffentlichen Catering, №384 vom 04.22.2014;

basierend auf der fachkundigen Meinung der variablen Komponente von PPSS, Spezialtechnologie der öffentlichen Catering

Entwicklerorganisation:Hapow Tkstp.

Entwickler:

Osiverova Anastasia Wladimirovna, Lehrer

1. Passport-Arbeitsprogramm der akademischen Disziplin

1. Struktur und Inhalt der Bildungsdisziplin

1. umsetzungsbedingungen der Bildungsdisziplin

1. Kontrolle und Bewertung der Ergebnisse der Entwicklung der Bildungsdisziplin

1. Pass des Arbeitsprogramms

Bildungsdisziplin.

Ernotologie

1.1. Anwendungsgebiet arbeitsprogramm

Das Arbeitsprogramm der Bildungsdisziplin ist Teil des Fachausbildungsprogramms der mittleren Ebene gemäß GEF in der Spezialität 19.02.10. Food Technology-Technologie.

Das Arbeitsprogramm der akademischen Disziplin kann zusätzlich genutzt werden berufsbildung (in fortschrittlichen Trainings- und Umschulungsprogrammen) und professionelles Training Mit dem Beruf, einem Technologen von Nahrungsmittelrohstoffen.

1.2. Ort der Bildungsdisziplin in der Struktur des Hauptprofisses bildungsprogramm:

die Disziplin ist in den herkömmlichen Zyklus enthalten.

1.3. Die Ziele und Ziele der Studiendisziplin sind die Anforderungen an die Ergebnisse der Entwicklung der Bildungsdisziplin:

Infolge der Entwicklung der Bildungsdisziplin sollte die Studie in der Lage sein,:

Bilden die Behandlungsregime.

Infolge der Entwicklung der Bildungsdisziplin sollte der Schüler wissen:

Diät;

Charakteristische Diäten;

Gerichte für Kinder;

Gerichte für verschiedene Diäten;

1.4. Die Anzahl der Stunden, um das Arbeitsprogramm der akademischen Disziplin zu beherrschen:

maximale Lernladung eines Studiums 74 Stunden, einschließlich:

obligatorische Audit-Lernlast eines Studiums von 48 Stunden;

unabhängige Arbeiten, die 26 Stunden studieren.

2. Struktur und Inhalt der Bildungsdisziplin

2.1. Das Volumen der Bildungsdisziplin und -typen akademische Arbeit.

einschließlich

Machen Sie ein Diätkind für den Tag.

Schreibe Abstracts zu Themen:

"Geschirr aus Gemüse und Früchten für Kinder des ersten Lebensjahres"

"Heiße Gerichte für Kinder älter als ein Jahr"

"Arten von Diäten"

"Sortiment an kalten Diät-Gerichten."

"Sortiment heißer zweiter Gerichte."

"Sortiment an süßen Gerichten und Getränken."

Vollständige Zertifizierung in Form differenzierter Tests.

2.2. Themenplan und der Inhalt der Bildungsdisziplin Ernotologie

Thema 1.1.

Definition, Faktoren, Eigenschaften, Produktsatz und ihre kulinarische Verarbeitung, chemische Zusammensetzung, physikalische Eigenschaften Gerichte sowie Zeit und Intervalle zwischen Fütterungsnahrungsmittel. Präferenzen der oder anderer Produkte und die Wahl des Lebensmittelmodus, der sich auf eine bedeutende Wirkung auf die menschliche Gesundheit beeinflusst.

Eine vernünftige Ernährung ist eine ernsthafte Ernährung einer gesunden Person, ein geeigneter Beruf, Geschlecht, Alter usw. (rational, ausgewogene, gesunde Ernährung) ist Gegenstand des Studiums der Ernährungshygiene.

Praktische Lektionen №1 Medizinische Ernährung: Entwicklung und Empfehlungen der Ernährung für eine Patientenperson

Selbstständige Arbeit Melden Sie "Diät in verschiedenen Kulturen"

Gegenstand. 1.2.

Ernotologie

Künstliche Ernährung in Ernährung. Vorbeugende Medizin

Praktische Klassen №2 Bildung einer Diät

Unabhängiges Arbeitsprojekt "Entwicklung der Ernährung und der weit verbreiteten Einführung der Ernährung und Therapie in einem Komplex von medizinischen und präventiven Maßnahmen in Russland"

Thema 1.3.

Diät-Klassifizierung.

Die Liste der Diäten nach dem Pessner, zuvor für verschiedene Krankheiten ernannt wurden.

Die neue Nomenklatur der Standard-Diäten wird vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation für die Anwendung des Landes in medizinischen und präventiven Institutionen genehmigt (Bestell-Nr. 330 vom 05.08.03).

Erwerb von Kindern zu einem gesunden Lebensstil und insbesondere ausgewogener Ernährung

Machtprinzipien.

Selbstständige Arbeit. Präsentation "Gesundes Essen des Kindes"

Differenzierter Test

Gesamt:

3. Umsetzungsbedingungen der akademischen Disziplin

Ein Lehrer zum Disziplin, um einen Kompetenzansatz zu implementieren bildungsprozess Aktive Formen der leitenden Klassen mit der Verwendung elektronischer Bildungsressourcen, Geschäfts- und Rollenspiele, Einzel- und Gruppenprojekten, Analyse von Produktionssituationen, psychologischer und sonstiger Schulungen, Gruppengespräche in Kombination mit außerschulischer Arbeiten.

Die Umsetzung der Disziplin erfordert die Verfügbarkeit eines spezialisierten Studienbüros, das Labor "Koch, Konditor".

3.1. Anforderungen für minimale logistische Unterstützung

Die Umsetzung der akademischen Disziplin erfordert die Verfügbarkeit eines Standard-Bildungskontos

Ausrüstungskabinett:

Sitzgelegenheiten in der Anzahl der Schüler;

Arbeitsplatz Lehrer;

Eine Reihe von pädagogischen und visuellen Vorteilen "Ernährungswaage";

Messgeräte und -werkzeuge

Technische Lernwerkzeuge:

Computer mit lizenzierter Software und Multimedioctor.

3.2. Informationsunterstützung Training.

Hauptquelle:

Gurvich m.m. Ernotung für alle. - M., 2013

Evenshtein Z.m. Beliebte Ernährung. - m .. 2010

Zusätzliche Quellen:

Baranovsky A. Yu., Nazarenko L. I. Tipps für die Ernährung der Russen. - St. Petersburg: Aton, 1998. - 414 p.

Baranovsky A. Yu., Rayhelson K. L, Nazarenko L. I. Sojabo-Diät bei der Behandlung und Prävention von Krankheiten. Handbuch für Ärzte. - SPB.: SPHINX, 2003. -96 p.

Bakhman A. L. Künstliche Ernährung. Pro mit englisch. - M. - SPB.: "Publishing Binom" - "Nevsky Diabel", 2001. - 192 p.

Buznik und M. Energieaustausch und Mahlzeiten. - M.: Medizin, 1978. -336 p.

Vasiaki A. F. Therapeutische Ernährung in Sanatorium-Preclactory. - Chisinau: Kartai Moldovenya, 1989. - S. 120-130.

Vorobyov V.I. Organisation der Gesundheit und der medizinischen Ernährung. - M.: Medizin, 2002.

Spatz. V.I. Organisation der Verbesserung und der medizinischen Ernährung. - M.: Medizin, 2002.

Ein Buch über leckeres und gesundes Essen. / Insgesamt. Ed. I. M. Skurichina. 12. ed., Pererab. und hinzufügen. - M: AST-Press-SCD, 2004. - 400 p.

Lisovsky V. A., Zandukheli 3. Ich bin Mukhin I. M. und andere. Ökologie und Ernährung. - St. Petersburg: Lenazdat, 1998. - 254 p.

MONTIGNAC M. MONTIGNAC-Methode-Methode. Besonders für Frauen. - M.: A.K. Ökologie, 1997.-294 p.

Nikolaev Yu. S. Neilov E. und Cherkasov V. G. Fasten für die Gesundheit. - M.: OV. Russland. - 1988. - 237 p.

Grundlagen von klinischen Lebensmitteln: pro. aus dem Englischen - Petrozavodsk: Inteltek, 2003.-412 p.

Pokrovsky A. A. "Dating-Gespräche." - M.: Medizin, 1968. -s. 204.

Pokhlebkin V. Geheimnisse der guten Küche. - Krasnojarsk Buchverlag. - 1988.-367 p.

Sammlung von Rezepten und kulinarischen Produkten für Cateringeinrichtungen. SPB: Hydrometeoizdat, 1999.

Smolyansky B. Lliflyandsky V. G. Ermittler. Das neueste Referenzbuch für Ärzte. - SPB.: Eule; M.: Verlag Eksmo, 2003. - 816 p.

Internetquellen:

- Rohkost.

https://www.google.ru/

4. Kontrolle und Bewertung der Ergebnisse der Entwicklung der Bildungsdisziplin

Steuerung und Score. Die Ergebnisse der Entwicklung der Bildungsdisziplin erfolgt vom Lehrer, um das praktische Training durchzuführen labor arbeit, Testen sowie Ausführen von Einzelaufgaben, Projekten, Forschung.

Ergebnisse des Lernens.

(gemeisterte Fähigkeiten erlernte Wissen)

Formulare und Verfahren zur Kontrolle und Bewertung von Lernergebnissen

Sollte in der Lage sein zu:

Produkte für Babynahrung abholen;

praktische Lektionen

Bilden die Stromversorgung;

Bilden die Behandlungsregime

Muss wissen:

Begriffe und Definitionen von Grundkonzepten im Bereich Therapeutikum und Babynahrung;

Orale Umfrage.

Grundlagen der Kinder- und medizinischen Ernährung;

Die physiologischen Merkmale der Verdauungsorgane von Kindern und Erwachsenen;

Produkte für therapeutische und Babynahrung;

Diät;

Charakteristische Diäten;

Gerichte für Kinder;

Gerichte für verschiedene Diäten;

Anforderungen an die Qualität der fertigen Gerichte.

Bewertung: 4.2 von 5 von 5
Voices: 15.

Das Programm verfügt über eine sehr visuelle und bequeme Schnittstelle, mit der Sie Ihre tägliche Ernährung, basierend auf den angegebenen Parametern: Total Day-Kalorie oder Kalorienfrühstück, Mittagessen, Abendessen.

Im Programm finden Sie viele nützliche Sowjets und Informationen zur Ernährung, Nahrungsmittelnormen, Wiegeprodukte usw. Wenn Sie Ihre Ernährung als streng kontrollieren müssen, sowie tägliche Kalorienzufuhr, probieren Sie Ihren Heimatwidrigkeit in Ihrer Arbeit.



Weitere Informationen
Lizenz: Bedingt kostenlos.
Entwickler von: Chirkov al.
Unterstützte Betriebssysteme: Windows XP.
Schnittstellensprache: Russisch
Verlängerungsdatum: 2017-03-25
Größenprogramm: 2,6 MB.

Kommentare und Bewertungen: 9

1. LIEENA 15.10.2013
Der übliche Kalorienrechner, der die ungefähre Menge an Kalorien in der Teller- und Tagesdiät berechnen kann.
Meiner Meinung nach werden Sie wissen, wie viele Kalorien gegessen oder nicht, es gibt keinen besonderen Vorteil, da er im Spiegel ersichtlich ist. Das Prinzip des Abnehmens ist unverändert - dies ist ein Gleichgewicht zwischen konsumierten Kalorien (Nahrungsmitteln) und calicial kombiniert (Metabolismus und Motoraktivität einer Person).

2. Diätka 30.12.2013
Um mit dem Gewicht zu beginnen, reicht es aus, nur um einen aktiven und sportlichen Lebensstil zu führen. Es sollte nicht mit harten Diäten beginnen, mit Ausnahme von Fast Food, Süßigkeiten und Süßwaren, Sdobu, fettigem Essen.
Schweinefleisch ersetzen Rindfleisch oder weißes Geflügelfleisch (Brust, Filet). Gebratenes Essen wie möglich auf gekocht und dampf ersetzen. Mehr Grün, Gemüse und Früchte. Stammer nicht für 1-2 Mahlzeiten. Teilen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten auf 5-6 Small Food-Mahlzeiten.

Und natürlich mit Sport. Es ist ratsam, dreimal pro Woche nicht zu schneiden.

3. Aleksey. 12.05.2016
Vor vielen Jahren bemerkte die Menschen, dass Wasser aus einigen Quellen den Staat in verschiedenen Krankheiten erleichtern und einen ausgeprägten therapeutischen Effekt haben könnten. Ja, wirklich natürliche Macht von Mineralwasser, kann viele Erkrankungen heilen: Gastritis, Pankreatitis, Blockade von Gallenkanälen der Leber- und Gallenkrankheit, Normalisieren Sie die Arbeit der Magen-Darm-Trakt-Organe. Wie man behandelt wird mineralwasser Und wie es ordnungsgemäß mit gesundheitlichen Vorteilen verwendet werden soll.
http://zozh-letkar.ru/zdorove/minallnaya-voda-sovety.html.

4. Anonym. 13.05.2016
Ich appelliere an alle, die hier bezüglich der Rückkehr dieser KG für ... die Anzahl der Tage in einem unbekannten Betrag ansprechen.
Wenn eine Person anfängt, richtig abzunehmen, wenn er sich dafür entschied, dies zu tun, und nicht nur Unsinn spricht und macht den dreiunddreißig dritten Versuch, dann sich zusammen mit der Ernährungswechsel, der Lebensstil und das Image des Denkens ändert sich. Ohne das wird es wirklich wiederkommen. Wie für körperliche und moralische Erschöpfung. Das ist das vollständige Unsinn. Prossidic 6 Tage an entladebare Hunger 4 davon mineralwasserUnd das Ergebnis sahen, hatte ich etwas Ähnliches wie das Gefühl des Sieges in der Weltmeisterschaft! Was für eine moralische Erschöpfung! Ich war glücklich. Für drei Monate, die bereits vergangen sind, verlor ich allmählich 10 kg, und ich gewinde sie nicht, weil ich nicht ohne Analyse essen! Also alles subjektiv und nicht gleich selbst gleich. "Wenn Sie nicht arbeiten, dann sind auch jeder auch" Sie müssen Ihren Kopf haben

5. Vishenka. 16.05.2016
Hallo zusammen. Auf einer Diät von 3 Wochen verdreht. Sie hielt streng an, aber der Hunger fühlte sich nicht ganz. Parallel gezählt KCAL. und die Anzahl der verbrauchten Gramm. In der ersten Woche war die durchschnittliche Anzahl von KCAL 1070. Hüttenkäse - ca. 500 gr. Syogurt - 500 ml. Gemüse - ca. 1 kg.

Zweite Woche - 1000 kcal. Hüttenkäse - 200 gr. Syogurt - 250 ml. Es ist nur so, dass alles andere nicht kletterte - auf Kosten von Gemüse und frischen Beeren ohne Zucker wie ohne sie im Sommer. Übrigens normalisieren die Blaubeeren normalerweise den Stuhl.

Die dritte Woche ist 1200 kcal. Das legitime Ei klettert vollständig auf, wenn ich Fleisch essen, dann akzeptiert Cottage-Käse und Joghurt den Körper nicht, so dass oder Fleisch oder Milchprodukte. Es wurde wahr, es wurde 10 Gramm der Trauer-Schokolade pro Tag, die den Mangel an Zucker beeinflusst.

Jetzt über das Wohlbefinden: perfekt, einfach und kostenlos. Ich möchte nicht einmal nicht wollen, aber in den letzten Tagen fühle ich sogar ein wenig Überessen, offenbar die Menge an konsumierten Produkten zu senken. Auf süßen, Brötchen, Kuchen und anderen kulinarischen Größen ziehen es überhaupt nicht an. Ich erinnere mich nicht an Sahara, obwohl es noch vor 3 Wochen ist, ist der Zucker weniger als 4 TL Auf einem Glas Tee oder Kaffee, das als Beleidigung wahrgenommen wird.

Jetzt über die Hauptsache. Ergebnisse: In den ersten zwei Wochen habe ich 5 kg verloren. -4 cm - in der Taille, - 3 cm - in den BEMPs, seltsam - aber der Brust blieb jedoch gleich, wahrscheinlich reagiert der Körper so sehr. Ich fühle mich großartig, ich ziehe in die wilde Hitze, die es in Riga wert ist, ich habe keinen Sportsport, und am wichtigsten ist das Ergebnis nicht nur für mich sichtbar, sondern auch andere.

Also wagen. Im Sommer verlieren Sie das Gewicht einfacher und mit Gemüse leichter. Ich wünsche Ihnen Erfolg!

6. annna 16.06.2016
MENSCHEN! Ich sitze für die dritte Woche auf der Ernährung, aber ich lese Kommentare. Und ich bin nur in Panik! Die Tatsache ist, dass ich an der Ernährung ziemlich streng haften (hier nur Joghurt aß Obst, sondern auch solche innerhalb von 3% der Fett), aber solide genug Salate. Menschen wissen, raten, kann ich aufhören, das Essen zu machen? Und eine weitere Frage, für 3 Wochen können Sie gebratenes Fleisch essen, zum Beispiel die Rindfleischkuchen, 1 Eier und Zwiebeln auf dem Öl gebraten? (Natürlich innerhalb von 300 Gramm) und dann klingt etwas seltsame für eine Diät, vielleicht habe ich etwas missverstanden ?

Es gefällt, was in unbegrenzten Mengen sein kann. Aber ehrlich, ich bezweifle, dass ich nach der ersten Woche die ungesalzene rohe Karotte ansehen kann, ganz zu schweigen von, dass es sehr ähnlich ist, dass alles all dieses Gemüsesorte sein würde. Sag mir, bitte, wer einen von denen hat, die diese Diät bereits bestanden haben, haben ähnliche Zweifel?

8. LADY DI. 26.03.2017
Wenn wir die Rate der Kalorien berücksichtigen, die gegessen und physisch zu handeln, können Sie zu Hause die perfekte Form leicht bewahren. Beispielsweise können Sie einen Standard-Set von Sportgeräten einnehmen - eine Hantel, einen Kardiotanmann, und das ist es! Das ist genug! Welche Art von Cardiotriberger für Zuhause zur Auswahl - ich habe hier gelesen, und jetzt habe ich einen Mini-Stepper- und Trainingsrad.

9. Maracanka. 20.10.2017
Mädchen leiden nicht Unsinn. Nicht Kalorien sollten in Betracht gezogen und auf Wunder von Diäten hoffen. Öffnen Sie den fetten Arsch von Sofas und Sitzen und tätigen Sie sich an Sport, Laufen, Fahrrad Ja, sitzen Sie einfach nicht auf den Arsch. Dieses Geheimnis ist schlank und schöne Figur Und nicht, wie viel mehr oder weniger Sie essen werden, obwohl für das Essen das Gleiche verfolgt werden sollte, aber die Bewegung ist wichtiger!

Die Welt ist etwas kleiner als digital. Wir kommunizieren und lernen über das Internet kennen, wir machen Einkäufe, wir planen jede Minute unseres Lebens und wir nutzen viele Instrumente, die niemand vor 15 Jahren an jemanden nachdenken würde. Mit solchen. hohes Level "Digitalisierung" ist nicht verwunderlich, dass selbst unsere Lebensgewohnheiten vom Smartphone, einem Tablet oder einem Laptop gesteuert werden können. Ein Ernährungswissenschaftler, der immer bei Ihnen ist - ist es nicht perfekt? Wir haben 10 interessante Anwendungen für Ihr Smartphone / Tablet ausgewählt, die Ihnen helfen, das Nahrungsmittelverhalten zu ändern und Ihre Ernährung zu kontrollieren.

IOS-Anwendungen

Akku.

Mobiler Antrag auf Ernährungs- und Diätprogramme

Es ist oft schwierig, eine geeignete Ernährung oder Ernährung zu wählen. Sie müssen sich mit Ernährungswissenschaftlern konsultieren oder im Internet surfen und alle diese Bündel ausgeben. Akku - löst diese Frage vollständig. Sie wählen einfach ein Ziel und geben Sie Ihre Metriken ein, und die Anwendung kann Sie auswählen geeignete Diät. Und wenn Sie die Ernährung, die Sie müde werden, können Sie andere auswählen. Akku hat bereits vier Zielkategorien: Gewicht verlieren, Muskelmasse gewinnen, zu einem gesunden Essen gehen oder Vegetarier werden. Alle Rationen bestehen aus leicht zu kochenden Gerichten mit einer praktischen Liste von Anweisungen und Zutaten, und die Nahrungsmittelbasis wächst ständig.

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PEP: Einzelmenü für den Tag

Richtige und gesunde Ernährung, Gewichtsverlust, Gewichtskontrolle

Pep holt ein Menü für einen Tag aus einfachen, leckeren, gesunden Geschirr, besonders für Sie, basierend auf was oder welche Statistiken Sie sind.
Um damit zu beginnen, berechnet das Programm, wie stark die Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate heute verwendet werden müssen, basierend auf Wachstum, Gewicht und Alter. Verteilt diese Werte dann zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Und vor allem - nimmt Mahlzeiten auf, damit die Gerichte vielfältig sind. Die Berechnung von Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten erfolgt auf der Grundlage der Zusammensetzung der in dem Rezept enthaltenen Zutaten und dessen Gewicht.

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Essenstagebuch.

Tagebuch

Das Essen ist leicht, um das Krafttagebuch zu verwalten. Rekordmahlzeiten, Training und getrunkenes Wasser pro Tag. Beobachten Sie Ihre Macht oder Ihre Ernährung. Mahlzeiteninnerungen helfen Ihnen, die nächste Mahlzeit nicht zu verpassen. Und die Aufnahme von Training im Tagebuch wird disziplin helfen. Wasser, betrunken pro Tag, können Sie auch in das Tagebuch einlegen und nicht vergessen, genug Wasser pro Tag zu trinken.

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Abnehmen!

Diäten, Workouts im Zeitplan, Ernährungsgerichte Rezepte, Kalorienzähler, gesunder Gewichtsverlust

Sie erstellen Informationen über die Nahrungsaufnahme, und das System gibt Ihnen Tipps zur Regulierung der körperlichen Anstrengung und des Ernährungsbilanzs. Das Ändern von Gewichts- und Grundparametern (Brust, Taille, Hüften und andere) wird im Zeitplan angezeigt. Der Anhang enthält auch zahlreiche Tipps, mit deren Hilfe Sie anfangen, schneller abzunehmen und den Benutzer während des Wassertags zu berücksichtigen. Um Ergebnisse in der Anwendung zu genießen, sind nicht mehr als 5 Minuten pro Tag erforderlich. Die Basis von 51.000 Gerichten, die eine integrierte Kalorienzähler- und Schnellgeisteinträge auffüllen, erleichtert einen integrierten Kalorienzähler die Gewichtsregelung und dabei hilft Ihnen, ein geplantes Ergebnis schnell zu erreichen. In den Funktionen der Anwendung "Gewicht verlieren!" Enthält auch das Trainingsmagazin, um tägliche körperliche Aktivität, Lebensmittel Tagebuch und andere Werkzeuge zu verfolgen, die die Gewichtskontrolle erleichtern.

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Gesunde Ernährung

Bleiben in der Form und steuern Sie Ihr Essen

Jetzt gibt es viele verschiedene Diäten, deren Ziele abweichen: Einige von ihnen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, einige von ihnen verbessern ihre Gesundheit und entfernen Schlacke vom Körper. Aber wo soll man beginnen und wie nicht in all diesen Diäten verwirrt werden, was im Internet gefunden werden kann? Wählen Sie eine von mehreren Diäten, die in der Anwendung gesunder Ernährung präsentiert werden. Sie können die Liste auch bearbeiten und Ihre eigene Ernährung erstellen oder einen anderen hinzufügen. Die Anwendung sendet Ihnen mehrmals täglich ein Popup-Benachrichtigungen mit einer Erinnerung, mit der Sie essen müssen, sodass Sie nicht alle Produkte und Zeit der Mahlzeiten auswendig lernen müssen.

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Android-Anwendungen.

Gesunde Ernährung und Rezepte

Leistungssteuerung und Rezepte

Die Anwendung wird dabei helfen, Ihre Ernährung zu kontrollieren, die Kalorienrate, LBA (Fette, Proteine, Kohlenhydrate), Wasserverbrauchsrate zu berechnen, ein einfaches Rezept zu finden, um ein köstliches Erstes oder zum Beispiel nützliche vegane Salat zu ermitteln, mehr über populäre Diäten erfahren ( Ducan, Belkova, Französisch, Japanisch und andere). Alles ist sehr einfach - geben Sie den Boden, die Höhe, das Gewicht, das Alter, das tägliche körperliche Anstrengungen an und markieren Sie Ihre Tagesdiät. Die Anwendung bestimmt die normalen Kalorien, Fette, Proteine, Kohlenhydrate und Wasser und bieten Rezepte mit Bildern und Beschreibungen an.

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Richtige Ernährung

Sammlung von Rezepten für den ganzen Tag

Anwendungsgerechte Ernährung ist eine Sammlung von Rezepten für den ganzen Tag: Frühstück, spätes Frühstück, Mittagessen, Nachmittags-Snack und Abendessen. Es hilft Ihnen, ein variables Menü an dem Tag, Woche und sogar einen Monat zu erstellen. Sie werden sehen, dass die richtige Ernährung sehr interessant und abwechslungsreich sein kann. Und vor allem - nicht teuer, weil die meisten Rezepte aus dem, was im Kühlschrank immer mit Ihnen liegt, vorbereitet werden kann. Tipps basieren auf weltweit anerkannten von vielen Ernährungswissenschaftlern und Sportlehreransatz - Protein-Kohlenhydratwechsel (Bus).

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Mahlzeiterinnerung

Anwendung, die Ihnen helfen wird, regelmäßig zu essen

Ernährungserinnerungs-App - Gewichtsverlust (Mahlzeiterinnerung - Gewichtsverlust) hilft Ihnen, einem einfachen Energieplan mit den folgenden Funktionen zu folgen:
Ändern der Leistungszeit, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen
Zeitmitteilung
Der Status des aktuellen Tags, um zu sehen, welche Turnschuhe gegessen oder vermisst wurden
Fähigkeit, 6., zusätzliche Mahlzeiten hinzuzufügen, wenn Sie früh aufstehen und Ihren Tag spät in der Nacht beenden
Vergangene Mahlzeiten bearbeiten.

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Gutes Essen.

Gesunde Ernährung

Good GOOD-App - Die gesunde Ernährung hilft Ihnen, Ihr Menü jeden Tag zu ermitteln, und nicht nur zu Hause, sondern überall. Mit Hilfe des Good GOOD-Kompatibilitätstisches können Sie schnell die Kompatibilität bestimmter Lebensmittel lernen und diejenigen auswählen, die den Prinzipien der separaten Ernährung entsprechen. Vorteile der guten GOOD-Anwendungen - gesundes Essen:
Detaillierte Beschreibungen Produktkategorien helfen Ihnen, sich auf die Produkte zu beziehen, die Sie zur Verfügung haben, um in der gewünschten Kategorie zu essen.
Memo zu den Prinzipien von separatem Essen wird die Möglichkeit bieten, in der Wahl der Ernährung korrekt zu navigieren, und frohe Tipps von Good Good - gesundes Essen, nicht nur die Auswahl des Menüs vereinfachen, sondern auch Ihre Geister erheben.

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MyfitnessPal Calorie Counter

Lebensmitteldatenbank für mehr als 6.000.000 Namen

Die Lebensmitteldatenbank für mehr als 6.000.000 Artikel und unglaublich schnelle Eingaben von Ernährungsdaten und Übungen haben bereits mehr als 40 Millionen Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen und auf dem Weg eines gesunden Lebensstils zu stehen. Vollständige Synchronisation mit der Site: Sie können das Tagebuch sowohl vom Computer als auch vom Telefon ausfüllen, mit anderen Worten, wo und wie es für Sie bequemer ist. Die Fähigkeit, mit Freunden abzunehmen: Fügen Sie Freunde hinzu und folgen Sie leicht Ihren Leistungen und teilen Sie Unterstützung. Vollständige Funktionen: Erstellen eigene Gerichte und Übungen, Statistiken zu den Hauptnährstoffen, Berichten über Dynamik, individuelle Anlage von Toren, die auf Ihrem Ernährungs-Profil, dem Rechner des Lebensmittelwerts von Rezepten und auch volle Unterstützung metrische und englische Systeme.