Untuk beberapa alasan, berbicara tentang wanita cantik tidak ada yang memikirkan berapa banyak usaha yang perlu Anda keluarkan untuk menjadi cantik. Apakah Anda butuh uang untuk ini? Ya. Tetapi jutaan tidak diperlukan untuk perawatan dasar dan keanggotaan gym, dan kursus ini sekarang tersedia untuk semua orang jika diinginkan, belum lagi diet seimbang. Namun, hanya sumber daya yang langka, dan kebanyakan dari kita, yang memiliki sumber daya dasar, masih berbaring di sofa, makan roti di malam hari, dan terlalu malas menggunakan masker wajah. Karenanya, hal utama dalam memperebutkan kecantikan tetaplah ketekunan. Dan Anna Sedokova adalah contoh nyata dari hal ini.
Penyanyi itu secara teratur berolahraga. Ya, Sedokova tidak pernah kenyang, tetapi hari ini kelegaan ototnya adalah hasil kerja keras. Untuk mencapai hasil ini, Anda perlu memantau pola makan dengan cermat dan berolahraga secara teratur di gym. Anna sendiri mengatakan bahwa meskipun dia sedang tur, dan dia tidak memiliki gym di sampingnya, dia melakukan joging dan serangkaian latihan di rumah.
Mengenai nutrisi, untuk hasil seperti Sedokova, Anda perlu makan dengan benar dan seimbang: tanpa diet, adil nutrisi yang tepat dari produk yang bermanfaat. Tentu saja, kita melupakan lemak dan gorengan, tepung dan krim - dan teruskan. Kalau mau coklat, maka harus dimakan pagi hari, dan tentunya tanpa fanatisme.
Untuk perawatan kulit, Anna rutin mengoleskan krim tergantung musim, membuat masker wajah, dan menggunakan serum khusus. Pada saat yang sama, sang bintang membuat topeng, baik produksi industri maupun buatan sendiri. Yang paling favorit di antara buatan sendiri adalah kefir, yang menutrisi kulit, mengencangkan pori-pori, dan mengembalikan warna kulit yang sehat. Sedokova tidak mengabaikan prosedur tata rambut di rumah: seminggu sekali dia selalu membuat masker wajah berminyak. Untuk menjaga kondisi kulit di tubuhnya, Anna rutin mandi bersama minyak esensial dan ya.
Karena rambut Anna selalu diwarnai dan dirawat dengan panas, penyanyi ini lebih memilih merek perawatan rambut profesional. Dan, untuk tubuh dan wajah, dia lebih memilih merek kosmetik farmasi dan alami.
Anna Sedokova adalah salah satu penyanyi yang dalam karyanya tidak mengandalkan bakat, tetapi pada hiperseksualitas. Sekarang wajah dan tubuh gadis itu secara maksimal disesuaikan dengan standar primitif kecantikan Hollywood, dan tidak ada jejak pesona dan kealamiannya sebelumnya.
Biografi Anna Sedokova
Kisah cinta orang tua Anna mengingatkan pada Romeo dan Juliet karya Shakespeare. Orang tua kaya ayahnya dengan keras menentang pernikahannya dengan ibu mahar. Jadi yang muda melarikan diri dari Tomsk Rusia ke Kyiv Ukraina. Di ibu kota Ukraina, pada 16 Desember 1982, putri pasangan Anyutka lahir.
Sang ayah meninggalkan keluarga saat Anechka berusia tiga tahun. Dibiarkan tanpa ayah, gadis itu selalu berusaha membantu ibunya, karena dia bekerja sebagai guru selama berhari-hari dalam bahasa Inggris dan musik untuk memberi makan keluarga. Pada saat yang sama, gadis itu belajar dengan baik, lulus dari sekolah musik dan berkeliling dunia sebagai bagian dari ansambel tari Svitanok.
Karir menyanyi Sedokova
Popularitas dan perhatian umum membuat Anya tersanjung, terutama karena uang kertas berdesir di sakunya. Setelah memilih profesi masa depan untuk dirinya sendiri, gadis itu belajar di Kiev Universitas Nasional Budaya dan Seni. Dia bekerja sebagai presenter, model, penyiar. Puncak karir adalah partisipasi dalam tim pemujaan Rusia Konstantin Meladze "VIA Gra".
Anna Sedokova, dan penonton sangat menyukainya sehingga komposisi grup yang selalu berubah ini disebut "emas". Gadis-gadis merana dengan mulut terbuka, membelai diri mereka sendiri di semua tempat, telah menjadi simbol seks panggung Rusia. Kurangnya bakat lebih dari dikompensasi oleh payudara pood dan produksi terampil oleh Kostya. Ketika Anya keluar dari tim, melakukan perjalanan bebas, stigma kelompok tetap bersamanya selamanya sebagai "si rambut merah dari VIA Gra".
Karier modeling Anna
Anehnya, salinan majalah pria dengan Sedokova di sampulnyalah yang paling banyak terjual. Anya menganggap pemotretan telanjang sebagai indikator kecantikan dan popularitasnya. Permintaan menciptakan pasokan, jadi untuk majalah Maxim, di mana banyak wanita muda seksi lainnya difilmkan pada satu waktu, dia membintangi bulan keempat kehamilan.
Penembakan itu keluar lebih dari sekadar jujur, dan Sedokova yang telanjang menyebabkan gelombang emosi negatif dari pelanggan di instagramnya yang sangat populer. Kemudian majalah PlayBoy, sebagai percobaan, mengambil Anechka dengan pakaian, tetapi dengan mulut terbuka dan mata berputar ke belakang. Angka ini memecahkan rekor penjualan.
Plastik Anna Sedokova
Anya adalah salah satu penyanyi yang, sampai titik darah penghabisan, akan membuktikan asal usul alami dari payudara yang tiba-tiba tumbuh, bibir yang tiba-tiba bengkak, atau hidung yang mancung. Seperti dia, banyak kritikus yang dengki menyebut "parodi tanpa suara" karena fitur wajah yang besar dan kemampuan untuk tetap bertahan, pantat kerja dan laring.
- Plastik payudara. Melihat foto-foto periode kehidupan yang berbeda, di mana Anna Sedokova sebelum dan sesudah operasi plastik payudara, sulit untuk tidak memperhatikan bobot yang tumbuh di tubuhnya. Di masa mudanya, rambut bergelombang dengan main-main membuka puting merah muda di foto penyanyi itu, dan kini foto Anna Sedokova membuatnya merasa mual karena payudara bulat yang menonjol dan citra gadis bodoh.
Tampaknya ahli bedah plastik memenuhi kebutuhan wanita muda itu, karena tiga yang lengkap keluar dari yang alami. Entah artis itu menjalani mammoplasty, atau dia menjadi pemakan tunggul kubis yang ketinggalan. Di halaman mereka di di jejaring sosial Bintang Instagram dan VKontakte sesekali mengunggah foto-foto yang bersifat erotis, yang menampilkan pantatnya yang dipoles dan payudara terong.
Perhatikan bahwa selebriti tersebut telah lama dikenal sebagai maniak internet. Setiap langkah dan nafas gadis itu memotret dan menyatu ke dalam jaringan. Saya ingin mencatat bahwa di dunia yang beradab, payudara, seperti itu, sudah lama tidak populer. Wanita menjalani endoprostetik (pembesaran payudara dengan bantuan implan) dengan permintaan agar payudara mereka terlihat sealami mungkin, agar tidak ada yang curiga bahwa pesona itu tidak nyata. Tapi "Matryonas from the stage" Rusia hidup dengan standar kecantikan mereka sendiri.
- Rhinoplasty. Anna Sedokova berusaha menghindari close-up wajahnya sebelum operasi. Hidungnya tampak seperti gumpalan yang mengerikan di wajahnya. Ini tidak mengherankan, karena lubang hidung orang Negro yang lebar menempel di ujung kentang yang dipotong. Punuk besar "a la Givi" semakin diperparah bentuk umum. Ketidakteraturan itu tampak seperti kawah bulan, yang sangat disederhanakan dan dibuat secara keseluruhan penampilan mantan solois VIA Gra.
Rhinoplasty adalah prosedur kecantikan yang umum sehingga hampir semua bintang melakukannya: dari kecantikan hingga kuasi-kucing. Jadi Anna Sedokova, setelah operasi plastik, menjadi template berhidung lurus. Anyuta sendiri mengklaim bahwa dia mencapai hidung lurus dengan terampil. Fakta bahwa penyanyi itu juga merias wajah secara profesional bukanlah rahasia bagi siapa pun, tetapi langkah mengubah hidungnya jauh lebih besar. Bentuk geometris yang benar mengubah alat penghisap gadis itu menjadi penyebab pertanyaan dan diskusi terus-menerus di jaringan.
- Pembesaran bibir. Hasilnya, yang bisa dilihat di foto, di mana Anna Sedokova sebelum dan sesudah operasi, tidak sepenuhnya sesuai dengan artisnya. Lagipula, bintang Rusia berbeda dari bintang Amerika dalam pemikiran pasca-Soviet, sehingga semuanya "kaya" dan "indah". Banyak bintang domestik percaya bahwa kekayaan harus dikenakan sebanyak mungkin, dan volume bibir berbanding lurus dengan seksualitas.
Anna Sedokova setelah operasi penyisipan asam hialuronat di bibir menjadi penggemar gambar "pu" lainnya. Di halamannya, mantan solois VIA Gra ini tidak hanya memposting foto "wajah bebek" -nya, tetapi juga melengkapinya dengan komentar buta huruf hingga "mencungkil mata saya". Pembesaran bibir adalah satu-satunya prosedur yang tidak disembunyikan Anyuta, karena dia menganggapnya sebagai perubahan yang normal dan dapat diterima dalam dirinya.
Komponen citra mantan solois "VIA Gra"
Banyak operasi plastik oleh Anna Sedokova membuat penyanyi konveyor standar dari seorang gadis cantik, sekarang gadis itu berusaha dengan segala cara yang tersedia untuk mempertahankan kecantikan silikon-hialuronat yang begitu sulit didapat.
- Rambut diperpanjang. Sayang sekali memanjakan rambut Anda dengan ikal dan gaya. Anna, di masa VIA Gra, dengan ikalnya ala "ulang tahun di Uni Soviet", benar-benar merusak rambut di kepalanya. Sekarang, meski tinggal di Los Angeles, Anya yang hemat terbang ke Moskow untuk perawatan rambut dan kepala yang lebih murah. Baru-baru ini, dia telah mengubah kebiasaannya menjadi warna yang lebih seragam dan memotong ikalnya yang berminyak dan agak membosankan.
- Mini mengkilap. Jatuh cinta dengan brilian itulah sosialita Rusia Ksenia Sobchak mencela Anna Sedokova. Penyanyi itu lalai untuk menyatakan bahwa dia tidak akan pernah berkomunikasi dengan orang mabuk, bahwa mereka menjijikkan dan tidak menyenangkan baginya. Untuk ini, Sobchak mengatakan bahwa melompati panggung dengan bra dengan rhinestones, seperti Sedokova, bahkan lebih buruk daripada mabuk di tempat sampah. Setelah itu, Ksenia yang keterlaluan mengatakan bahwa penyanyi Zemfira, yang tidur dengan wajah di salad, akan lebih dihormati daripada lagu dan penampilan Sedokova.
- Garis leher. Seringkali dan dengan padat merobek dada penyanyi itu terlihat oleh para penggemarnya. Pada tahun 2016, di pesta ulang tahun saluran Muz TV, payudara Anna benar-benar jatuh dari warna merah cerah yang dipuja oleh penyanyi tersebut.
Boneka Anna Sedokova dengan gaun seperti itu dapat dibeli di Amerika hanya dengan $13.
Kehidupan pribadi Anna Sedokova
- Pernikahan pertama Anna dengan pemain sepak bola Valentin Belkevich. Dalam pernikahan, seorang putri, Alina, lahir. Perkawinan itu segera membuat sang atlet bosan, dan keluarganya berantakan. Jauh kemudian, dalam program "Rahasia Sejuta" Lera Kudryavtseva, pemain tersebut menceritakan tentang nasibnya yang sulit dan pengkhianatan Valentine, tetapi rahasia utama Anna Sedokova tentang apa yang telah dia lakukan pada usia 18 tahun tetap dirahasiakan. Gadis itu tidak memiliki keberanian untuk terbuka ke seluruh negeri.
- Maxim Chernyavsky menjadi penyanyi pilihan kedua. Pria itu tinggal di Los Angeles, meskipun dia berasal dari Ukraina. Dalam kondisi baik, ia rakus mengalokasikan dana kepada istrinya untuk seorang ahli kecantikan. Dalam pernikahan keduanya, penyanyi itu memiliki seorang putri lagi, Monica. Proses perceraiannya berbelit-belit, mantan ibu mertua itu masih berusaha merebut cucunya dari (menurutnya) ibu profurset.
- Sejak 2014, mantan solois Viagra ini berpacaran dengan penari Sergei Guman. Untuk waktu yang lama pasangan itu saling menyembunyikan dari jurnalis yang usil, tetapi di pesta Tahun Baru, dia mengungkapkan kekasihnya kepada publik. Baru-baru ini, rumor telah menyebar ke seluruh jaringan bahwa Sedokova sedang hamil. Penyanyi itu sendiri tidak mengomentari pertanyaan tentang perutnya yang bulat, tetapi foto candid dalam balutan bikini belum terlihat selama beberapa bulan.
Anna Sedokova memiliki daya tarik feminin tertentu sebelum operasi plastik. Karier menyanyi secara radikal mengubah wajah, tubuh, dan citranya secara umum. Citra pengeriting rambut konyol Anechka dengan payudara besar dan tubuh menggeliat yang dijual tertanam kuat di benak rata-rata penonton Rusia. Dan tidak peduli seberapa keras Anna mencoba membaca buku, mengubah citra dan riasannya, dia akan selamanya menjadi "berambut merah dari Viagra".
Video: Anna Sedokova - Sampai jumpa, sayang!
6842
Anna Sedokova adalah standar seksualitas dan feminitas. Musim semi ini, penyanyi itu menjadi seorang ibu untuk ketiga kalinya. Kehamilan dan persalinan hanya menguntungkan penampilan sang bintang, ia menjadi semakin cantik dan menarik. Bagaimana dia melakukannya? Bagaimana dia makan, berolahraga, dan merawat dirinya sendiri? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini ada di materi kami.
Tentang nutrisi
Penyanyi itu menentang diet dan pantangan makanan apa pun. Anna mengaku diet hanya sekali seumur hidupnya, dan itu cukup untuk satu hari saja. Dia mencoba memahami dietnya. Misalnya, spageti tidak akan dimakan pada malam hari, tetapi pada siang hari porsi kecil dapat dengan mudah dibeli. Dia minum kopi dan teh tanpa gula. Makanan Sedokova mengandung banyak sayuran dan buah-buahan, dan dia juga menyukai kalkun putih dan daging ayam.
Tentang kebiasaan baik
Setiap pagi, penyanyi itu meminum campuran sesendok madu dan sesendok minyak zaitun dan lemon, yang diminumnya dengan segelas air. Agar tidak lupa untuk selalu minum air, Sedokova membeli banyak botol kecil dan meletakkannya di mana-mana di apartemen dan kantor. Sebelum tidur, Anna meletakkan secangkir air di samping tempat tidur untuk bangun pagi dan segera minum air. Bintang juga mengonsumsi probiotik untuk meningkatkan mikroflora lambung dan vitamin minyak ikan.
Kelebihan berat badan setelah melahirkan
Setelah kelahiran ketiga, Sedokova mencetak gol kelebihan berat tetapi dia memutuskan untuk tidak menderita karenanya. Penyanyi berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh, tetapi tidak diet dan tidak menghitung kalori. “Saya suka plus sepuluh kg saya. Saya mencintai tubuh saya setelah Hector dan tidak ingin diet lagi dan menderita karena kepenuhan saya. Yah, aku tidak bisa kurus dan lesu, dengan wajah sedih dan penuh arti. Itu orang lain, bukan aku. Dan saya mencintai bentuk saya, saya mencintai tubuh saya. Saya tidak ingin menyembunyikan seksualitas saya. Saya tidak ingin tidak memakai garis leher karena tidak bergaya atau seseorang akan memikirkan sesuatu. Menjadi feminin dan seksi adalah sifatku. Setiap orang memiliki miliknya sendiri. Dan stereotip yang dipaksakan oleh masyarakat adalah masalah masyarakat ini sendiri, ”Anna membagikan pemikirannya di Instagram.
Tentang selulit
Anna Sedokova menganggap gym sebagai satu-satunya obat yang benar untuk selulit. Anda juga dapat menghubungkan pijatan, tetapi tidak biasa, tetapi menyakitkan - setelah itu memar tetap ada. Tapi lebih baik lupakan scrub ajaib yang menghilangkan "kulit jeruk", itu tidak membantu. Dan satu petunjuk lagi dari sang bintang: tidak ada yang menyembunyikan kekurangan sosok kecil seperti cokelat. Pada kulit perunggu, selulit seribu kali lebih sedikit terlihat dibandingkan pada kulit pucat. Oleh karena itu, bila memungkinkan, berjemurlah - secara alami, setelah melindungi kulit dengan krim.
Tentang topeng
Sedokova mendorong penggunaan masker, bahkan jika Anda tidak terus-menerus mengganti make-up atau terbang selama 13 jam seperti dia. Dan dia memberikan beberapa rekomendasi: 1. Masker sebaiknya hanya dioleskan pada kulit yang sudah dibersihkan dengan baik. 2. Jika Anda merasa tidak nyaman untuk membawa masker dalam toples, cobalah masker berbahan kain atau yang dijual dalam volume kecil. 3. Nyalakan musik favorit Anda, berbaring dan rileks setelah mengoleskan masker, karena terkadang tidak hanya untuk kulit yang sehat kosmetik tapi juga selamat beristirahat.
Tentang perawatan rambut
Sebelum melakukan perawatan panas dengan alat pengeriting rambut, pengering rambut atau setrika, Anna selalu melindunginya dengan balsem atau serum. Dia juga minum vitamin khusus untuk rambut. Beberapa jam sebelum keramas, Sedokova mengoleskan minyak zaitun ke rambutnya, yang merangsang pertumbuhan dan memperkuat akar rambut dengan sempurna. Menurut gadis itu, ini adalah alternatif terbaik untuk kosmetik mahal. Anya biasanya pergi ke penata rambut dengan masker perawatannya. Ada klimazon di salon, yang menghangatkan kepala, dan masker menyerap lebih baik di bawah pengaruh panas. Di rumah, Anda juga dapat mengatur prosedur seperti itu: oleskan obat ke rambut Anda, kenakan tutup plastik dan tiup semuanya dengan pengering rambut panas selama sekitar 15 menit.
Tentang kosmetik favorit Anda
Anna tidak pernah keluar rumah tanpa tabir surya. Dalam tata rias hariannya, ia menggunakan pensil alis dari Anastasia Beverly Hills dan Benefit, serta highlighter kilau keemasan, yang ia terapkan pada tulang pipinya. Efek ciuman bibir favorit Sedokova dapat dicapai dengan bantuan lipstik higienis dengan sentuhan - dengan aroma ceri dari Nivea dan Bene Balm dari Benefit. Penyanyi itu juga memuji kosmetik organik yang dibelinya di Amerika.
Tentang olahraga
Sedokova percaya bahwa semakin cepat Anda mulai berolahraga, semakin baik. Tidak ada yang berbicara tentang beban berat, ini lebih tentang budaya pendidikan jasmani. Biarlah senam, berenang, atau setidaknya jogging di pagi hari. Yang utama adalah itu termasuk dalam sistem. Penyanyi itu sendiri berterima kasih kepada pelatihnya, yang pada usia 20 tahun menunjukkan kepadanya serangkaian latihan dasar yang masih dia lakukan, menambahkan yang baru. Gadis itu yakin bahwa dia meletakkan 99% dari bentuknya saat ini pada usia 18 tahun, datang ke gym untuk pertama kalinya. Karena itu, Anna juga bersama putri-putrinya usia dini mengajarkan Anda untuk berolahraga.
Tentang pijat
Rahasia lain dari tubuh indah penyanyi terletak pada pijatan yang konstan. Gadis itu berkata bahwa dia sangat mencintai mereka, karena dia mencurahkan waktu luangnya untuk olahraga, dan oleh karena itu tubuhnya perlu istirahat. Sedokova mengakui bahwa dia mengenal beberapa gadis terkenal yang tidak pernah berolahraga, tetapi pada saat yang sama memiliki sosok yang luar biasa berkat tangan terapis pijat yang baik.
Tentang operasi plastik
“Berharap satu operasi akan membuatmu bahagia tidaklah sepadan. Maka Anda harus melakukan yang kedua - di kepala Anda. Saya yakin bahwa seseorang harus bisa merasa cantik dan bahagia, dan reaksi berantai yang diperlukan akan dimulai, ”kata Sedokova. Menurut penyanyi itu, baik nutrisi yang tepat maupun olahraga tidak akan membantu jika tidak ada cinta diri: "Tanpa keyakinan pada diri sendiri dan menerima diri sendiri apa adanya, Anda tidak akan dicintai, meskipun berat Anda 45 kg."
Ada pepatah: "Jika seorang wanita mengubah potongan rambutnya, maka dia akan segera mengubah hidupnya." Selama beberapa bulan terakhir, beberapa bintang Rusia bereksperimen dengan warna dan panjang rambut: Anna Sedokova, Svetlana Bondarchuk, Svetlana Ustinova, Irina Dubtsova, Lesya Kafelnikova. Apakah "aturan perubahan" akan berhasil, mengingat spesifikasi publik dari karya masing-masing pahlawan wanita, kita mungkin akan segera mengetahuinya.
Panjang dan warna
Anna Sedokova tidak melakukan perubahan drastis pada gaya rambutnya selama beberapa tahun sekarang. Tentu saja, dari waktu ke waktu penyanyi mengubah warna rambutnya, kadang-kadang "menyegarkan" panjangnya ... Kemarin, sebuah foto muncul di Instagram Sedokova dalam gambar yang benar-benar baru, yang, omong-omong, disambut oleh para penggemarnya dengan a bang. Rambut pirang panjang bergelombang adalah masa lalu, sekarang Anna adalah pembawa caret memanjang yang bangga.
Jika Anda tidak melakukan apa pun, saya jamin tidak akan terjadi apa-apa.
Sedokova menulis di Instagram, seolah mengisyaratkan perubahan segera tidak hanya dalam penampilan.
... dan kemudian mengecat rambutnya dengan warna yang lebih gelap
Anna Sedokova sebelum ganti
Bang
Fashion untuk poni pergi dan kembali. Namun, beberapa selebritas tidak perlu menunggu dia kembali "resmi", karena mereka sendiri yang menentukan tren dan mendikte aturan. Ya, awal musim gugur gaya rambut baru dipersembahkan oleh Svetlana Bondarchuk: dia tampil dengan poni di penghargaan GQ Person of the Year 2016. Segera, bintang lain mengikuti, seperti Svetlana Ustinova.
Svetlana Bondarchuk sebelum memotong poninya
Svetlana Ustinova juga sudah memakai poni selama 2 minggu
Warna
Mengikuti Kendall Jenner, yang mengubah warna rambutnya agar sesuai dengan suasana hatinya dan gaun baru, model Rusia berusia 18 tahun Lesya Kafelnikova memutuskan untuk mengubah penampilannya. Untuk pertanyaan "Apa yang akan dikatakan ayah?" tidak perlu menjawab putri petenis Yevgeny Kafelnikov: dia sendiri sudah lama mencari nafkah dan menyelesaikan masalah seperti itu. Ngomong-ngomong, rambut merah muda sama sekali tidak mengganggu karir modeling Lesya, melainkan berkontribusi: gradien serupa pada rambutnya sekarang berada di puncak popularitas.
Irina Dubtsova juga memutuskan untuk menyatakan musim gugur terkadang berubah. Di akhir musim panas, penyanyi itu mengecat rambutnya dari pirang cerah menjadi cokelat terbakar. Ngomong-ngomong, dengan warna rambut yang hampir sama, penyanyi itu pernah memulai debutnya di atas panggung.
... bahkan di musim panas dia lebih suka melihat dirinya sebagai seorang pirang
Mantan solois "VIA Gra" Anna Sedokova mengatakan kepada situs tersebut bahwa dia tidak berdiet dan dengan tegas menentang pembatasan makanan. “Saya melakukan diet hanya sekali - tujuh tahun lalu. Saya membutuhkan waktu tepat satu hari, ”kenang sang bintang. Menurut sang bintang, hari itu dia membawa pulang seekor anak anjing, yang dia berikan kepada putri sulungnya Alina (gadis itu muncul pada 8 Desember 2004, saat Anna menikah dengan pemain sepak bola Belarusia Valentin Belkevich - Red.) “Alina bertanya apa yang kita akan menelepon, - dengan Sedokova berkata sambil tersenyum. - Saya menatapnya dengan mata lapar dan berkata: "Ayo dengan Bun ..." Semacam kegilaan telah dimulai, singkatnya.
Hari ini adalah yang pertama dan terakhir saat artis sedang diet. “Sekarang saya hanya mencoba untuk memperhatikan diet saya. Misalnya, saya pasti tidak akan makan spageti di malam hari, tetapi pada siang hari saya dapat dengan mudah membeli porsi kecil. Saya minum kopi dan teh tanpa gula - kakak saya mengajari saya ini. Awalnya saya meludah - pahit, menjijikkan, dan sekarang saya bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana bisa sebaliknya, ”aku Anna.
Sesampai di Amerika, Sedokova berbicara tentang makan sehat dengan seorang India. "Dia berusia lebih dari empat puluh tahun, tetapi pada saat yang sama dia tampak luar biasa, dan tidak ada kerutan di wajahnya," sang bintang berbagi dengan 7D. - Pria ini bercerita tentang enzim - enzim yang ditemukan dalam makanan mentah yang belum diproses dan membantu mencernanya. Seiring waktu, kulit kita menjadi kasar, sebagian karena proses pencernaan tubuh tidak berjalan sebagaimana mestinya." Orang India itu menemukan rahasia enzim Sedokova, dan sekarang dia menggunakannya dalam makanannya.
“Saya lebih suka mendapatkan enzim dari produk alami. Misalnya, saya tidak merebus soba, tetapi menuangkan air mendidih di malam hari - di pagi hari ternyata menjadi bubur yang sangat sehat. Sama halnya dengan oatmeal. Dan jika Anda menahan almond mentah dalam air selama sehari, itu akan berubah menjadi camilan kaya vitamin yang bergizi, ”kata Sedokova. Selain buah-buahan dan sayuran, Anna sangat menyukai kalkun atau ayam berdaging putih dan menganggapnya sebagai hidangan terbaik untuk makan malam. “Salad di sore hari tidak akan membawa manfaat apa pun: sayuran tidak dapat dicerna dengan baik,” bantah sang seniman. - Buah di malam hari bahkan lebih berbahaya - ada glukosa, gula. Secara umum, jika Anda lapar di malam hari, protein adalah yang Anda butuhkan.
Rahasia nomor 3. Dia lebih suka lari dari kelebihan berat badan.
Foto: Yuri Feklistov
Menurut Sedokova, indikator utama kelebihan berat badannya adalah jeans. “Begitu saya berhenti melakukannya, saya langsung menyetir sendiri ke gym dan tidak tenang sampai saya kembali ke beban yang membuat saya nyaman,” aku Anna. Di antara olahraga favoritnya adalah jogging di pagi hari dan pergi ke gym. “Hal tersulit adalah mengenakan pakaian olahraga dan sepatu kets, keluar dan mengambil langkah pertama. Dan kemudian semuanya berjalan dengan sendirinya. Bahkan lebih mudah di gym: Anda segera mengalah pada suasana olahraga ini, Anda mulai merasakan secara fisik bagaimana otot Anda bekerja, tubuh Anda membaik. Jika membosankan berjalan di atas treadmill begitu saja, saya membawa tablet dan menonton film dalam prosesnya, ”penyanyi itu membagikan salah satu rahasianya tentang bentuk tubuh yang bagus.
Program pelatihan Sedokova adalah sebagai berikut: “Saya mengambil satu jam untuk kardio, lalu saya meregangkan otot. Karena saya tidak terlalu suka "potongan besi", saya melakukan serangkaian latihan di atas permadani. Kemudian saya melakukan tinju dengan seorang pelatih. Dia memuji saya, katanya, ternyata bagus. Ngomong-ngomong, saya menyarankan tinju untuk semua perempuan - itu memompa tangan dengan sempurna. Jika Anda tetap melakukan squat dan push-up saat istirahat, Anda mendapatkan latihan yang solid dan efektif. Pada siang hari, Anna suka pergi ke kolam bersama putri-putrinya. “Sebagai seorang anak, ibu saya memberi saya semua bagian - dari atletik hingga renang, dan saya sangat berterima kasih padanya untuk ini,” penyanyi itu berbagi dengan 7days.ru. - Sekarang, ketika saya melihat anak-anak penuh, saya mengerti bahwa ini adalah kesalahan orang tua seratus persen. Jika Anda melihat putra atau putri Anda kelebihan berat badan atau memiliki postur tubuh yang buruk, segera kirim anak Anda untuk berenang, menari, seni bela diri - ada banyak pilihan. Anak perempuan mereka - Alina yang berusia 11 tahun dan Monika yang berusia 5 tahun (ayah dari putri bungsu - mantan suami Anna, pengusaha Maxim Chernyavsky - Kira-kira. Ed.) - Sedokova telah mengajar olahraga dan makan sehat sejak kecil. “Alya dulu pergi ke senam, dan sekarang dia terlibat dalam tenis secara profesional,” kata Anna.
Rahasia nomor 4. Merawat kulit wajah dan rambut secara menyeluruh
Foto: Yuri Feklistov
Sedokova sangat menyukai kosmetik, yang diproduksi sendiri oleh ahli kosmetik. “Misalnya, seorang ahli kosmetik yang hebat, berkebangsaan Rusia, bekerja di Beverly Hills. Bintang-bintang mendatanginya - Kim Kardashian dan Jada Pinkett-Smith, istri Will Smith, - kata Anna kepada 7 Days. - Jadi, saya sangat suka krimnya dengan ekstrak lidah buaya, seratus persen alami. Namun, dalam krim yang diproduksi secara massal, meskipun harganya mahal, ada semua jenis bahan kimia tambahan, dan di sini - organik, ekstrak. Dan efeknya luar biasa."
Bintang juga menutrisi kulit dengan serum dengan vitamin, yang dioleskan di bawah krim utama. Tapi rambut, yang terus-menerus tertekan karena penataan dan pengeritingan, Sedokova benar-benar harus diselamatkan. “Sebelum saya memanaskan rambut saya dengan alat pengeriting rambut, pengering rambut atau setrika, saya selalu melindunginya dengan sesuatu - balsem atau serum. Saya juga minum vitamin khusus untuk rambut, ini juga penting, ”aku penyanyi itu. Sang bintang datang ke penata rambut dengan masker perawatannya. Menurut Anya, di salon ada climazon yang menghangatkan kepala, dan masker menyerap lebih baik di bawah pengaruh panas. Misalnya, saya pasti tidak akan makan hidangan berkalori tinggi di malam hari, tetapi di siang hari saya bisa membuat diri saya sendiri senang ” Foto: Yuri Feklistov
Ketika Anna ditanya apakah penyanyi itu akan beralih ke ahli bedah plastik, dia ... tersenyum. Pengalaman hidup mengajarinya untuk tidak berbaring di sofa menunggu keajaiban, tetapi untuk "bekerja, bekerja, dan bekerja pada diri sendiri". Berusahalah untuk selalu bugar. “Berharap satu operasi akan membuat Anda bahagia tidaklah sepadan,” katanya. - Kemudian Anda harus melakukan yang kedua - di kepala Anda. Saya yakin bahwa seseorang harus bisa merasa cantik dan bahagia, dan kemudian reaksi berantai yang diperlukan akan dimulai.
Cinta diri, dan bukan makan sehat atau olahraga seperti itu, yang Anya anggap sebagai rahasia kecantikan utamanya. “Tanpa keyakinan pada diri sendiri dan menerima diri sendiri apa adanya, Anda tidak akan dicintai, meskipun berat Anda 45 kg.” Itu sebabnya sang artis berusaha lebih sering tersenyum. "
Senyum, atau lebih tepatnya banyak senyuman dan suasana hati yang baik. Ketika Anda tersenyum dan membawa kebaikan, dunia tersenyum kembali kepada Anda.