მერწყულის კარგი კეთილდღეობისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს სისხლის და ნორმალური მიმოქცევის სიწმინდეს, ამიტომ ისინი სარგებლობენ კვების პროდუქტებით სისხლში. ძალიან სასარგებლოა ჭამა ბევრი თევზი, მარცვლეული, soybeans, ლობიო, წიწიბურა. დიეტაში, უნდა იყოს საკმარისი რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, განსაკუთრებით მყარი cheeses. ვაშლი, lemons, turnips, ყველა სახის მწვანე waterwords უნდა იყოს აქტიურად გამოყენებული პერიოდში, როდესაც ისინი არ არის ძალიან კარგი ფორმა.
მერწყულის სათანადო კვება გულისხმობს კვერცხები, წიწაკა და სხვა პროდუქტების არსებობას მასში მწარე გემოთი. სხეული ყურადღებას გაამახვილებს ენერგეტიკულ ენერგოდან "მზის" პროდუქტებთან - ყვითელი და წითელი, მარწყვი, მარწყვი, მსხალი, მსხალი, ანანასი, ყველა ციტრუსის ხილი, თაფლი, მყარი ყველი, Pumpkins, thumbins. წყლის დიეტაში სპეციალური ადგილი სუფთა ხილით არის დაკავებული, "მეფე", რომელთა შორის ფორთოხალია მათთვის. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ხორცი, არამედ კანი სხვადასხვა გზით, მაგალითად, მაგალითად, ხორცს ხორცს გადასცემენ. სუნი ფორთოხალი ექნება სასარგებლო ეფექტი ნერვული სისტემა. კიდევ ერთი ძალიან მიესალმება სტუმარს მათი დიეტა არის თხილი, განსაკუთრებით ნუშის და არაქისი.
ძალიან კარგად დაიბადა ამ პერიოდის მანძილზე შიმშილით მრავალფეროვანი სინათლის სუპები. ადვილად აგრეგატი წყლები არასასურველია, რომ გამოიყენოთ საინტერესო მადა, მკვეთრი საკვები. ხშირად მათ აქვთ გაზრდილი მჟავიანობარა ხდის კიდევ უფრო უარყოფითი ეფექტი სხეულის ზეთოვანი, შემწვარი, მწვავე საკვები. Waterwords სასურველია დაგვავიწყდეს, თუ რა fryer არის, და ზოგადად, წასვლა სამზარეულო წყვილი, თუ ისინი ხშირად ხდება კუჭის აშლილობა. Aquariols მოსწონს პროდუქტები გამოხატული გემო, რომელიც ხშირად მიღწეული გამო ქიმიური დანამატების, მაგრამ ისინი განსაკუთრებით საზიანო, ქრონიკული დაავადება სწრაფად sharpened.
ცხოველური წარმოშობის სასტიკი საკვები შეიძლება იმყოფებოდეს ზოდიაქოს ამ ნიშნის წარმომადგენლების დიეტაში მაქსიმუმამდე დღეში ერთხელ. თუ ნიშნები არ გვინდა, რომ იყოს ბოსტნეული, შემდეგ შეაჩერე საკვები ჰოროსკოპის არჩევანი ქათმის და ხბოს. და თუ ხორცის დიეტაში ყოფნა, შეგიძლიათ კვლავ მიიღოთ უკეთესი, შემდეგ ნამცხვრები, ნამცხვრები, Candy, მაღალი calorie საცხობი უნდა იქნას გამოვლენილი იქიდან. ტკბილი გაზიანი სასმელები ასევე არ არის შესაფერისი წყალსადენისთვის, ისევე, როგორც ლუდი. მათი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ალკოჰოლური სასმელების ერთგულია, თუ ისინი გონივრულ თანხას იყენებენ. დიდი სასარგებლოდ მოაქვს მათ კაკაო, ისევე როგორც მცენარეული ჩაი. მათ უნდა გაანადგურონ შავი ჩაი და ყავა, რაც ხელს უწყობს მავნე შესაძლებლობებს.
მინერალები, კვალი ელემენტები, ვიტამინები წყალი
მერწყული არის ძალიან საჭირო ფოსფორის, რომელიც შეიძლება შედგენილი სოკოთი, თევზი, ქათმის yaitz, ღვიძლის, ხორცი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რძე, უხეში პური, არაქისი, ნუშის, კაკალი, ტყის კაკალი, თაფლი, შვრიის. მათთვის მნიშვნელოვანია მათთვის საკმარისი რაოდენობით რკინის, ასევე კალციუმის და კალციუმის ნატრიუმის წყვილის ბალანსი, რომელიც შეიძლება მიღწეული იყოს კოტეჯის ყველისა და სხვა რძის პროდუქტების გამოყენებით, სოიოს, ლეგებით, ნუშის, ნიახური, ისპანახი, სტაფილო , radishes, asparagus, კომბოსტო.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინების Aquarius არის C, E, U, PP.
კვების მერწყული: მნიშვნელოვანი ნიუანსი
საუზმე დაიბადა ამ პერიოდში საკმარისი საკმარისი. მას შემდეგ, რაც მზე მიდის, მათ უნდა ჭამა მაქსიმალურად საკვები. ყველაზე ინტენსიური კვება უნდა იყოს მესამე მთვარის ფაზა; ამ დროს კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული შიმშილით. მერწყული ამოიღებს უეჭველად სარგებელი ბოსტნეულის ან ხორცისგან უარის თქმისგან.
მერწყული მართავს სისხლის მიმოქცევის სისტემას, შინს, კვერცხებსა და ტერფებს.ფეხი ქვედა ნაწილია აქტიური მოძრაობის სიმბოლოა.
გარდა ამისა, მერწყული არის პროგრესული ხალხი, ინოვაციური აზროვნებით.
როგორც წესი, ისინი ძლიერი და ჯანსაღი, ფლობენ კარგ კოორდინაციას და ლამაზი ფეხებს თხელი ტერფებით.
ისინი უფრო აქტიური არიან ინტელექტუალური თვალსაზრისით, ვიდრე ფიზიკური.
მერწყული, არ დაიცვას მათი წონა, მიდრეკილება ადვილი სისულელე.
მათი ჯანმრთელობა შეიძლება იყოს მოულოდნელად და მკვეთრად გაუარესება და სწრაფად აღდგენა. აკვარიუსის დაავადებები გამოჩნდება თვალსაჩინო მიზეზების გარეშე.
ტერფის და ტერფის აკვარიუმის სხეულის ძალიან მოწყვლადი ნაწილებია. ზოგჯერ ისინი scatter და სიტყვით უბედურება.
მერწყული ხშირად განიცდიან ვარიკოზული ვენების და ფეხით კუნთების სპაზს.
მათი ხიზილალა, ტერფები და ტერფები მიდრეკილნი არიან, რომ შეამცირონ, სისხლჩაქცევები, გაჭიმვა და მოტეხილობები უფრო მეტად სხეულის სხვა ნაწილებზე.
მერწყული განიცდის სისხლძარღვთა დარღვევებს, გემების სკლეროზს, ანემია და სისხლის წნევა.
ცივი ამინდი განსაკუთრებით საშიშია წყლისთვის შესაძლო ყინულისთვის.
ურანი, მერწყული გუბერნატორი, სისხლძარღვთა სისტემის პატრონაჟი და სიშკოვური ჯირკვლები.
ამ ორგანოს ზუსტი დანიშნულება და ფუნქციები, რომელიც მდებარეობს ქალას ბაზაზე. ანტიკურში ის სჯეროდა, რომ ის იყო სული, და თავად არის "მესამე თვალი".
აქედან გამომდინარე, მერწყული უკავშირდება საგანგებო და მისტიკური ცოდნით.
რეკომენდაციები მერწყულის ჯანმრთელობისა და კვების შესახებ
შეინარჩუნოს სიცოცხლისუნარიანობა და ოპტიმალური წონა, სარქველები საჭიროა სწორი დიეტა.მათ უყვართ თავიანთი თავებით სხვადასხვა პროექტები და საქმიანობა, რომელიც ცოტა ხანში დაბალანსებულ საკვებს ტოვებს.
მერწყული ხშირად ჭამა, რომელიც დაეცა პერსპექტივაში.
მერწყული მარილური მარილი - ნატრიუმის ქლორიდი, ან საერთო მზარეული მარილი, რომელიც, თუმცა, არ ნიშნავს იმას, რომ მერწყული უნდა იყოს საჭმლის ნებისმიერი საკვები. ეს შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, თირკმლის დისფუნქციები, სისხლის მიმოქცევის სკლეროზი და სისუსტე სისუსტე.
მეორეს მხრივ, სისხლში მარილის ნაკლებობა ექვემდებარება დეჰიდრატაციას.
მერწყული უნდა მიიღოს ნატრიუმის ქლორიდი გონივრულად შერჩეული საკვები, მაგალითად, ოკეანის თევზი, lobster, tuna, mollusks, spinach, რადიშ, ნიახური, კომბოსტო, სალათი, სიმინდის, zucchini, lentils, ნუშის, pecanis კაკალი, კაკლის კაკალი, ვაშლი, ატამი, მსხალი, lemons და ფორთოხალი.
Aquariols უნდა გამყარებაში ცილის დიეტა შეზღუდული ცხიმის შემცველობა, ახალი ხილი და ბოსტნეული სასარგებლოა.
Aquariols ისარგებლებს ასეთი პროდუქტების - ქათამი, ხბოს, beets, ბროკოლი, სტაფილო, წიწაკა, პომიდორი, მარწყვი, ანანასი, ყუმბარა, ლეღვი, ვადები, წიწიბურა, ხორბალი, იოგურტი და ყველი.
მერწყული მნიშვნელოვანია - Სუფთა ჰაერი და ფიზიკური exertion მოხსნის ძაბვის და რეგენერაციის ენერგია.
თუმცა, მათ უნდა იზრუნოს ხიზილალა და ტერფის მოვლა.
ფეხით სწრაფი ნაბიჯი - დიდი ბრალი წყალი, გააძლიეროს სისხლის მიმოქცევის ფეხები.
მერწყული არ უნდა აწარმოებს, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ჩქარობენ; ისინი მიდრეკილია წვეთები.
დღე სძინავს მათ ენერგიას.
Aquariuses უნდა შეამციროს მოხმარების ყავა, რომელიც აძლიერებს ნერვულობას.
მერწყული აქვს ადრეული თმის რუხი, მაგრამ მათ არ უნდა იფიქრონ, რომ ეს საუბრობს ნაადრევი დაბერების შესახებ.
მერწყული - პაციენტის ხალხი, მაგრამ არ მიიღებთ უახლეს მკაცრი დიეტა, რომელიც თქვენ უბრალოდ წაიკითხეთ ინტერნეტში.
როდესაც თქვენ შეამციროთ Calorie მოხმარების მდე 1000 დღეში, სხეულის ცვლის "შიმშილის რეჟიმი". მოულოდნელად, თქვენი ცხიმის უჯრედები იწყებენ თქვენს მეტაბოლურ სისტემას "SOS". გარდა ამისა, მკაცრი დიეტა დამწვრობის ნაკლები კალორია, ვიდრე დაბალანსებული 1200-კალორიანი პროგრამა, რომელიც კომბინირებულია ნახევარ საათში.
თუ გადაწყვეტთ წონის შემცირებას, მიახლოება ეს პრობლემა გონივრულია. დადგინდა, რომ ნელი დასაწყისია, წარმატებით დასრულების შანსები.
სცადეთ თქვენი კალორიის მოხმარების მაჩვენებელი მთელი დღის განმავლობაში. იქნებ გამოტოვოთ საუზმე, ჭამა სენდვიჩები და სადილის შემდეგ, ისევ ისევ, რადგან თქვენ ფიქრობთ, რომ კუჭში ცარიელია?
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი affartities მხოლოდ ცოტა სრულიად სავსე, მათი სხეული შეიძლება იყოს freaks ბუნებრივი პროცესი საკვები მიღების და ენერგეტიკული კონსერვაცია. თუ გსურთ გრძნობთ კარგს მთელი დღის განმავლობაში და სრული საღამოს გასართობ პერიოდში, შეეცადეთ ჭამა ბუნებრივი პროდუქტები. მაგალითად, გამოიყენეთ თაფლის ნაცვლად შაქრის ნაცვლად, ძეხვიდან, ქვაბ-მოხარშული, ჩაყრილი ხორცი, წვენის ნაცვლად - ბუნებრივი ხილი და ბოსტნეული და ა.შ.
საუზმე მნიშვნელოვანია მერწყული, ხოლო ხშირად უგულვებელყოფილია, მხოლოდ ჭიქა წვენი და ვიტამინის ტაბლეტის დაკბენს. იმავდროულად, 10:00 საათზე მუშაობ, თქვენ დიდხანს დაველოდებით ლანჩს.
თუ დილით არ შეგიძლია, რძიანი ხილის კოქტეილი, როგორიცაა ბანანი ან მარწყვი. თქვენ მიიღებთ ვიტამინი C ნაყოფს და კალციუმის და რძის ცილის საკმარის რაოდენობას. ეს იქნება დიდი დასაწყისი, და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაველოდოთ ლანჩი, და შეინახოს ძალა და ენერგია.
თქვენ შეგიძლიათ მოშორებით კუნთების სპაზმების და კრუნჩხვებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება workouts- ისგან, თუ თქვენი სხეულის საკმარისი დრო გაატარეთ სწავლის შემდეგ, და თუ თქვენს დიეტაში საკმარისი რაოდენობის კალციუმის საკმარისი რაოდენობაა.
თუ იყენებთ საკვები ნივთიერებების ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ კალციუმის და მაგნიუმის ოდენობა დაბალანსებულია.
კალციუმის ბუნებრივი წყარო რძე, ნუშის, ყველი, ორაგული, sardines და სიბნელე ბოსტნეული, როგორიცაა sorrel.
Overbinding და overweight შეიძლება იყოს დაზიანება მყიფე ანატომიის მერწყული. ეს იქნება გონივრული თქვენთვის, რათა შეამციროს ფქვილი და შაქარი, მეტი ჭამა პროდუქტების შემცველი ბუნებრივი ვიტამინი E, როგორიცაა soybeans, უხეში პური, კაკალი და unrefined მცენარეული ზეთი.
თუ მერწყული აქვს ხედვა პრობლემებს, მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ ამ შემთხვევაში სტაფილო დაგეხმარებათ. არ ინერვიულოთ, თქვენ არ გახდებით herbivore, მაგრამ ვიტამინი A საჭიროა გააძლიეროს სხეულის. Fresh Carrot წვენი შეიძლება იყოს შესანიშნავი დანამატი დიეტა, რადგან იგი შეიცავს გაუმჯობესების ქსოვილის ჯანმრთელობის.
თავსებადობა ჰოროსკოპი: დიეტა ზოდიაქოს ნიშანი Aquarius მენიუ - საუკეთესო სრული აღწერა, მხოლოდ ათასწლეულების ასტროლოგიური დაკვირვების საფუძველზე მხოლოდ დადასტურებული თეორიები.
დიეტა მერწყული არის ტექნიკა, რომელიც სპეციალურად შექმნილია ზოდიაქოს ამ ნიშნის წარმომადგენლებისთვის, მათი გათვალისწინებით სუსტი ადგილები სხეულში და ინდივიდუალურ კვების საჭიროებებში.
იგი ეხმარება არა მარტო წონაში, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ამიტომ რეკომენდირებულია მთელი ცხოვრების მანძილზე.
დიეტა წყალი: არსი და თვისებები ^
მერწყული არის საჰაერო ელემენტების წარმომადგენლები და ხასიათდება ემოციურობისა და ენერგეტიკის გაზრდით. ასეთ ადამიანებს აქვთ კარგი ექსპოზიცია და მოთმინება, მათ ყოველთვის შეუძლიათ ბოლომდე დაიწყონ, მაგრამ წონის დაკარგვის თვალსაზრისით შეიძლება არასტაბილური იყოს: სასურველი შედეგის მიღწევის შემდეგ, ისინი დაუყოვნებლივ იღებენ ცხიმოვან და კალორიურ კერძებს, ხოლო მალე ყველაფერი წინა მაჩვენებლებს უბრუნებს .
უმრავლესობა წყალსადენისთვის მიდრეკილია ტკბილი, მაგრამ მათ, ვისაც არ შეუძლია უარყოს ხორცის ხორცი, და ისინი შოკოლადის ყურადღებას არ აქცევენ. ამასთან და სხვა შემთხვევაში, ხშირად იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს: ყველაზე ხშირად საჰაერო ელემენტის წარმომადგენლები განიცდიან ცენტრალური ნერვული და ჰორმონალური სისტემების, მიგრინების, ყურების დაავადებების, უძილობის და დეპრესიის დაავადებებს.
სტრესის ამოღების მიზნით, მერწყული ხშირად ტკბილეულებით არის დაფარული, ასე რომ, პირველ რიგში მათ უნდა შეზღუდონ შოკოლადის, ნაყინის, ტკბილეული და ა.შ. გარდა ამისა, ამ ნიშნის ქვეშ დაბადებულმა ადამიანებმა ხანდახან დაზარალდნენ კვების ქცევის დარღვევით, რომელიც გამოიხატება სტრესულ სიტუაციებში საჭმლის ბოროტად გამოყენების ტენდენციაში, ისევე როგორც ზედმეტი ან პირიქით - შიმშილი და ინტრუზიული იდეა, რის შედეგადაც კვების კალორია .
ბევრი დაავადების თავიდან ასაცილებლად, მერწყული უნდა დაიცვას დაბალანსებული კვება. დიეტაში უნდა მისცეს უპირატესობა ასეთ პროდუქტებს:
- ბოსტნეული: zucchini, ლობიო, ბადრიჯანი, კომბოსტო, ჭარხალი;
- ხილი: ნესვი, ვაშლი, ყუმბარა, კომშის, ქლიავი;
- ლობიო, არაქისი, სოიო;
- კაკაო;
- ზღვის პროდუქტები;
- თევზის და ხორცის უცხიმო ჯიშები;
- რძე, კეფირი, ხაჭო.
ზოგადად, წყლის დიეტა უნდა აშენდეს ჯირკვლის მდიდარ პროდუქტებზე, რადგან ეს არის ის, ვინც საუკეთესოდ გააძლიერებს გემების კედლებს და პოზიტიურ გავლენას ახდენს CNS- ის მუშაობაზე.
რაც თქვენ უნდა შეზღუდოთ ან გამორიცხოთ თქვენს დიეტაში:
Slimming ასევე რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ ჩატარება გადმოტვირთვის დღეები. სხვა დიეტისთვის განკუთვნილია წყალსადენისთვის: მაგალითად, მარგარიტის მეთოდის მიხედვით, დედოფალი, იაპონური დიეტა ან ატკინების კვების სისტემა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ აღინიშნოს კალორიების მნიშვნელოვანი ჭრა (მაგალითად, 500 კკალზე დღეში), რადგან ეს შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
დიეტა ქალთა მერწყული: მენიუ და რეცეპტები slimming ^
საკვები და slimming წესები მერწყული
წონის დაკარგვისთვის, არსებობს გარკვეული ძალაუფლების წესები:
- თქვენ უნდა იჯდეს მაგიდაზე 4-5 ჯერ დღეში, მაგრამ servings უნდა იყოს პატარა;
- ყოველდღე თქვენ უნდა გამოიყენოთ რძე და ხაჭო;
- დიეტის ყოველდღიური კალორიული შინაარსი უნდა იყოს დაახლოებით 1800-1900 კკალი;
- Waterwords კარგად არის შესაფერისი ბოსტნეულისთვის (ნებისმიერი ცხოველის პროდუქციის უარყოფა, გარდა თაფისა), მაგრამ ბევრი nutritionists არ ვურჩევ ამ ტექნიკას 2-3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რადგან ცილის დეფიციტი, რომელიც შეიცავს მასში გარკვეული დაავადებების განვითარებას;
- იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს დიეტა, შესაძლებელია ჭამა თაფლი ნაცვლად ტკბილეული, და შეფერხებები შორის კვება - ხილი ან კენკრა.
წონის შენარჩუნება, საკმარისია არ არის საკმარისი ზეთოვანი ან ტკბილი საჭმლის ბოროტად გამოყენება: მას მხოლოდ მცირე რაოდენობით და არა უმეტეს ორჯერ კვირაში.
ქალთა მერწყული დიეტა: მენიუ
მისი ქალი ქალის ქალბატონს, დაახლოებით ასახავს შემდეგნაირად:
- საუზმეზე, თქვენ ჭამთ 100 გ უცხიმო იოგურტი, ნესვის ნაჭერი. ჩვენ ვსვავ კაკაო;
- ლანჩზე, ჭამა შემწვარი თევზის ნაწილი და პატარა მოხარშული კარტოფილის მუნჯი, ისევე როგორც 200 გ Ბოსტნეულის სალათი;
- სადილი ჩაშუშული კომბოსტო და 150 გ მოხარშული ან გამომცხვარი ხორცი.
რეცეპტები წყლისთვის
რეცეპტი სენდვიჩები ქაშაყი:
- დაჭრილი პური 4 ნაჭერი, ჩვენ lubricate თითოეული მათგანი ზეთი;
- ჩვენ გამოვყავით ზემოდან გაანადგურა ქერქი, გაბრწყინებული ყველით.
თევზი snack რეცეპტი:
- მთვრალი კარტოფილი, დაჭრილი იგი ცალი;
- ჩამოიბანეთ წყლის თევზი, გაწმენდა, ჩამოიბანეთ, წაიღეთ, აურიეთ იგი წინასწარ შემწვარი ხახვი, მოხარშული სოკოთი და კარტოფილი;
- მე ყველაფერი saucepan, sprinkle ერთად წიწაკა და დაამატოთ ზეთისხილი, მორწყვა დარჩენილი სოკოს decoction;
- Mashed პატარა ცეცხლი, შემდეგ sprinkled ერთად გაანადგურა crushers და გააგზავნეთ ღუმელში 20 წუთი.
ფრიდმა Squid რეცეპტი:
- სროლა squid to მდუღარე წყალში 3 წუთი, ამოიღონ ფილმი, შემდეგ ამოიღონ და სცემეს off;
- ჩვენ მოჭრილი შევიდა ცალი shtitsy, მარილი და პილპილი, წამოაყენონ ფქვილი და breadcrumbs, fry on მცენარეული ზეთი;
- ადრე კვების, ჩვენ წყლის მდნარი კრემი ზეთი და sprinkle ერთად მწვანილი.
დიეტა ზოდიაქოს მერწყული ნიშნის შესახებ: მიმოხილვები და შედეგები ^
ეჭვგარეშეა, რომ ეს დიეტა მართლაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და ჯანმრთელობის გაძლიერებას, მაგრამ ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ ნებისმიერი კვების ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმთან წინასწარი კონსულტაციების შემდეგ.
უმეტეს შემთხვევაში, თვეში 5-7 კგ-მდე გადატვირთვა შესაძლებელია და მიიღონ საუკეთესო ეფექტი ღირს სპორტული თამაშები, მაგრამ არ გადატვირთოთ ფეხები და ტერფის - სუსტი ნაწილების ორგანოს aqualev.
ჩვენი მკითხველის მიმოხილვა
კეტრინ, 29 წლის:
"მანამდე არ მჯერა ჰოროსკოპები, მაგრამ მე წაიკითხა, როგორ დავკარგო წონა მერწყული და გულისთვის ინტერესი მე გადავწყვიტე ასტროლოგიური დიეტა ჩემი ნიშანი. გასაკვირია, რომ მუშაობდა: ერთი თვის შემდეგ თითქმის 5 კგ-ს შემეძლო და შენიშნა, რომ ბევრად უკეთესი გრძნობდა "
მარგარიტა, 35 წლის:
"მე ვფიქრობ, რომ ზოდიაქოს თითოეული ნიშნები მართლაც გაერთიანებულია ზოგადი ჯანმრთელობის პრობლემებით, ხოლო დიეტა ბოლო როლს თამაშობს. პირადად, მე დავკარგე 10 კგ რამდენიმე თვეში, მაგრამ ყურადღება გაამახვილა იმაზე, თუ რა იყო ნაკლებად სავარაუდო რეაგირება სტრესულ სიტუაციებში, ახლა მე უფრო მოდუნებული ვარ. "
"მე მაქვს ორაზროვანი შთაბეჭდილებები დიეტაზე წყლისთვის: ერთის მხრივ, მან ნამდვილად დამეხმარა ექვსი თვის განმავლობაში 20 კგ, მაგრამ მეორეს - მე არ შეამჩნია რაიმე განსაკუთრებული გავლენა ჩემს ჯანმრთელობაზე. პრინციპში, მე კმაყოფილი ვარ, როგორც ახლა ვიცი, როგორ ჭამა მერწყული, რათა თავიდან ავიცილოთ პრობლემები. "
კვება ზოდიაქოს მერწყული
საყვარელი კერძები და სწორი კვების მერწყული
საჰაერო ელემენტის წარმომადგენლები ხასიათდებიან ცვალებადობით, ცნობისმოყვარეობით და ცნობისმოყვარეობით. მათ მოსწონთ ახალი ახალი კერძები.
სადილად ისინი სადილად ჭამენ, ისინი არ იციან, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია განწყობაზე. მხოლოდ რამდენიმე წლის განმავლობაში ცხოვრობს ამ constellation, შეგიძლიათ ვისწავლოთ გამოიცნოს მისი განწყობა და სწორად აირჩიეთ მთავარი მენიუს კერძები. კულინარიული ჰოროსკოპის მერწყული არის პროგნოზები.
ამ ნიშნის ენერგიის შესანარჩუნებლად, ჰოროსკოპის მიხედვით მერწყული კვების უნდა შეიცავდეს ნატრიუმის ქლორიდის და მაგნიუმს, ისინი კაკაოს, არაქისის, თაფლისა და ლიმონის, სოიოსებშია.
როგორ უნდა მოვიქცეთ მერწყული ნიშნის წარმომადგენელი?
ყველა სიცოცხლე, მათ შორის, ზოდიაქოს ამ ნიშნის დიეტა, ძალიან ცვალებადია, სავსეა სიურპრიზები, მოსაზრებები და განწყობის მკვეთრი ცვლილებები, ამიტომ ადვილი არ არის ასეთი ადამიანების გთხოვთ. მაგრამ ისინი არ გააძევეს.
ამ ნიშნის ძალიან კომუნიკაბელურ ადამიანს იცნობს ზედნადები, სტრესი, თავის ტკივილი: დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ჩვეულებრივი კომბოსტო ხელს შეუწყობს სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდას.
ამ ნიშნის ჰოროსკოპის საკვები უბრალოდ ვალდებულია იყოს მრავალფეროვანი, ჩვენ გვჭირდება და შემწვარი და მოხარშული, ჩაყრილი და ნედლეული საკვები და ყოველდღე.
სამზარეულოსთვის, საჰაერო ელემენტის წარმომადგენლებმა არ სურთ ბევრი დრო გაატარონ, ურჩევნიათ კაფე მოინახულონ, ხდის ჰოროსკოპისკენ აკვარიორების აორთქლებას, არის არაპროფესიონალური დრო და მრავალფეროვანი.
მაგრამ თუ დაიბადა ამ ნიშნის ქვეშ მოხვდება, სადილის მომზადება პირადად, ყველა მოწვეული იქნება გაოცებული გემოვნების დახვეწა, დიზაინისა და მენიუს აზროვნების სილამაზე.
სწორი და კვების და დიეტა მერწყული
ამრიგად, ამ ნიშნის პროდუქტებზე დაკონსერვებული ან ქიმიურად დამუშავებული, მავნე გაზიანი სასმელები ძალიან მძიმეა. კარაქი. მერწყული დიეტა უნდა ზღუდავს სახამებლის რაოდენობას მოხმარებული, ბრინჯი, მაკარონი, თეთრი პური.
შაქრის ნაცვლად, სასარგებლოა თაფლის გამოყენება, საკონდიტრო ნაწარმი უკეთესად შეიცვალა გამხმარი ხილით. ღირს მარილის ჭარბი, სალათების საწვავი შეიძლება იყოს სანელებლები და ლიმონის წვენი.
ალკოჰოლი უკეთესია გამორიცხული, ჯანმრთელობა შეინარჩუნებს მცენარეულობას. სასარგებლო ვაშლი და ყუმბარა.
ზოდიაქოს მერწყული ნიშნისთვის დიეტა უნდა გამორიცხოს ხორცი, მარილი, ცხოველური ცხიმები და სახამებელი. უმჯობესია არ ჭამა საღამოს. ტკბილეული შეცვალოს ახალი ხილი და კენკრა. სასმელი უკეთესი ლიმონის წყალი, ხილი და ბოსტნეულის წვენები, არ დაივიწყოს კაკაო.
მერწყული: მახასიათებლები და აღწერა
გაირკვეს ყველაზე საინტერესო მერწყული. ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ წარმატების მისაღწევად ამ ნიშნის წარმომადგენელთან ურთიერთობებში, თავიდან აცილება და საერთო ინტერესების მოძიება.
დიეტა წყალი
ბოლო ადგილები მერწყულში
მთავარი პრობლემა კვების - სიყვარული ტკბილი. ამიტომ, waterballs უნდა თავიდან ავიცილოთ ტკბილი კერძები - ნამცხვრები, ტკბილეული,
Cupcakes, Drift, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს თაფლი. ასევე, გამოყენების სხვადასხვა შებოლილი ხორცი და დაკონსერვებული საკვები.ყველაზე სასარგებლო
ხილისგან
ბოსტნეულიდან
საჭმლის მომნელებელი tincture
მერწყული მთავარი მარილი არის ნატრიუმის ქლორიდი - სასადილო მარილი, მაგრამ შეუძლებელია ბოროტად გამოყენება: უმჯობესია, რომ საჭმელს მიიღონ. ეს კომბოსტო, ისპანახი, asparagus, ნიახური, radishes, სტაფილო, მარცვლეული, ოკეანის თევზი და ზღვის საკვები, ვაშლი, ლეღვი, მარწყვი.
სამკურნალო მცენარეები, სასარგებლო წყლის: Pijma, Holly, Lion Zev.
ზოდიაქოს დიეტის გვერდები
დიეტა მერწყული: გაძლიერება და შენახვა
გამოგზავნილია Nadelina 1926 დღის წინ
მერწყული - ნივთიერება არის არაპოსტირებული ჰაერი. არ არსებობს განსაკუთრებით ძლიერი ჯანმრთელობა მერწყული, მაგრამ, მაგრამ ისინი კომპენსაცია ამ ნაკლებობა მაღალი ორგანიზაცია, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს წინააღმდეგობის გაწევა დაავადებები, რათა გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი და თავს კარგად გრძნობს. როგორც წესი, მერწყული არ არის მიდრეკილება უკონტროლო საკვები შთანთქმის, მაგრამ, მერწყული, ძალიან, ხალხი და არაფერი ადამიანის უცხოა მათ.
-კენ მოწყვლადი ადგილები მერწყული მოიცავს ტერფებს და ფეხებს, მათ ასევე არ აქვთ სისხლი სისხლის მიმოქცევის სისხლი და არა ძალიან სტაბილური ჰორმონალური სისტემა. დროდადრო, წყალი შეიძლება იყოს შეშფოთებული შაკიკი, უძილობა, დეპრესია და ყურები დაავადება.
დიეტა მერწყული: გამორიცხავს მავნე პროდუქტებს
ელექტროენერგიის მიწოდების მთავარი საზიანო კომპონენტი ტკბილია. დიეტისთვის მერწყული ადგენს ტკბილეულის, ნამცხვრების, ნამცხვრების, ნამცხვრების, ნამცხვრების უარს. ეს ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს თაფლით. ასევე, მერწყული უკუჩვენება დაკონსერვებული საკვები და შებოლილი.გამორთეთ სასარგებლო პროდუქტები
დიეტა წყლის დაფუძნებული ეფუძნება ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები, კეფირი. ხორცი სასურველია უცხიმო ჯიშები, ისევე როგორც ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეულის სუპები, მარცვლეული, განსაკუთრებით წიწიბურა, როგორც დიდი რაოდენობით რკინის მასში.
მათი ხილი ყველაზე სასარგებლო ვაშლი, ქლიავი, ნესვი და ყუმბარა, ფორთოხალი, მსხალი და ყურძენი. ბოსტნეულიდან - კომბოსტო, zucchini, beets, ლობიო, ბადრიჯანი.
ენერგია წყლისთვის საჭიროა მაგნიუმის ფოსფატი. ეს შეიძლება იყოს soybean, არაქისი, ლობიო, წიწიბურას ფაფა. ამ ნიშნისთვის მინერალური ნატრიუმის ქლორიდი. ეს შეიძლება იყოს მიღებული კომბოსტო, სტაფილო, ისპანახი, თევზი და ვაშლი.
დროს დაძაბული, გრძელვადიანი დატვირთვები, thequakes ხელს შეუწყობს ფეხზე ყველი, რძე, turnip, მწვანილი, ნუშის და soybeans.
მერწყული არ შეიძლება გაუსწორდეს მზარეულის მარილით. უმჯობესია, რომ ნატრიუმის ქლორიდის სახით ის spinach, asparagus, ნიახური, სტაფილო, რადიშ, ზღვის თევზი და ზღვის პროდუქტები, ლეღვი, მარწყვი. Aquariols სასარგებლოა ინფუზიების სამკურნალო მწვანილი - ლომის Oz, Pizhma და Holly. საუკეთესო გადმოტვირთვის დღე შაბათია.
დიეტა მერწყული: არა მხოლოდ საკვები
Aquariols გვჭირდება ფიზიკური წვრთნები, რომელიც მიზნად ისახავს კარდიოვასკულური სისტემის გაძლიერებას.
მერწყული დიეტა: სავარაუდო მენიუ
აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი მერწყული მენიუდან დღეში, აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი.1. მცირე ნაწილი მჭლე ხორცი, ერთი ან ორი კოვზი თხევადი პოდიუმზე, ცოტა მოხარშული კარტოფილი, კომბოსტო და სტაფილო.
2. გრილის თევზის ნაწილი, პატარა კარტოფილი უნიფორმაში, სიმინდის მარცვლების რამდენიმე tablespoons, დიდი ფირფიტა ბოსტნეულის სალათი.
3. დიდი ნესვის ნაჭერი, 125 გრამი უცხიმო ცხვრის, თხევადი პოდლივის ერთი ან ორი კოვზი, მწვანე ლობიო, ბროკოლი, ერთი უცხიმო იოგურტი.
პ.ს. მე აღვნიშნავ, რომ დიეტა ზოდიაქოს ნიშანზე მხოლოდ ასტროლოგიის სახეა ჭარბი წონა. განიხილოს ამ თვალსაზრისით ერთადერთი ჭეშმარიტი, ჩემი აზრით, არ არის ძალიან სწორი. ნებისმიერი საერთო ჰოროსკოპის მსგავსად, ჰოროსკოპის დიეტა მხოლოდ ზოგადი საკონსულტაციო ბუნებაა - ეს არ ითვალისწინებს თქვენი სხეულის ინდივიდუალურ თვისებებს. უფრო სწორად, დიეტა ზოდიაქოს ნიშანზე მხოლოდ ყურადღებას მიაპყრობს თქვენს ყურადღებას თქვენს ნიშანს. Მეტი აღარ.
თუ სერიოზულად გვინდა წონაში, შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი თქვენი სხეულის ინდივიდუალური მოთხოვნებისა და პარამეტრების შესაბამისად - ამ კითხვაზე სრულყოფილად და სამეცნიერო. ყოველივე ამის შემდეგ, ვარსკვლავები იმდენად ცვალებადია!
დიეტისთვის სუსტი ჰოროსკოპის მიმართ Aquarius
ვარსკვლავები, თუმცა ისინი მიუთითებენ გზას, მაგრამ საკმარისი არ არის საკმარისი.
დიეტა წონის დაკარგვა და კვების
როგორც ჰაერის ყველა ნიშნები, მერწყული არ არის გამოირჩევა სპეციალური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ზოდიაქოს ამ ნიშნის კარგი ორგანიზება საშუალებას მისცემს მას დაავადებებს გაუძლოს და საკმაოდ აქტიური ცხოვრების წესი გამოიწვიოს. მერწყული / ზოგიერთი გამონაკლისი / არ არის მიდრეკილება, რომ overeat და ადვილად აკონტროლოს მათი საკვები addictions.
ბოლო ადგილები მერწყულში ისინი არიან shins და ankles, ასე რომ აუცილებელია არ გადატვირთვის ფეხები და მისცეს მათ საკმარისი დასვენება. გარდა ამისა, მერწყული სხეული მიდრეკილია სისხლის მიმოქცევისთვის და ჰორმონალური სისტემების ფუნქციების არასტაბილურობის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. მერწყულის ცხოვრების ნორმალური რიტმის ჩაშლა ასევე შაკიკისა და დაავადების დაავადებათა, უძილობა და დეპრესიული სახელმწიფო.
მთავარი პრობლემა კვების - სიყვარული ტკბილი. აქედან გამომდინარე, Aquariuses უნდა თავიდან ავიცილოთ ტკბილი კერძები - ნამცხვრები, ტკბილეული, ნამცხვრები, დასარტყამი, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს თაფლით. ასევე, გამოყენების სხვადასხვა შებოლილი ხორცი და დაკონსერვებული საკვები.
ყველაზე სასარგებლო სათანადო, დაბალანსებული კვების, რომელიც უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას ხილი და ბოსტნეული. რძის პროდუქტები, განსაკუთრებით კეფირი უნდა დაესწროს დიეტაში. თითოეული კვება სასარგებლო იქნება მცენარეული სალათის მცირე ნაწილისთვის. ხორცის კერძები უნდა შედგებოდეს ძირითადად ცხიმოვანი ჯიშების ხორცი, ისევე როგორც ზღვის პროდუქტები. მრავალფეროვანი მარცვლეული და კერძოდ წიწიბურა, რომელიც შეიცავს საკმარის რაოდენობას რკინის. სხვადასხვა სუპები და, განსაკუთრებით, ბოსტნეული კარგად არის შესაფერისი.
ხილისგან ყველაზე სასურველია: ყუმბარები, ვაშლი, ნესვი, კომშის, ქლიავი.
ბოსტნეულიდან საჭიროება, zucchini, ლობიო, კომბოსტო, spinach, beets, eggplants.
ფიჭური ენერგიის მარილი მერწყული - მაგნიუმის ფოსფატი, რომელიც შეიცავს კაკაოს, წიწიბურას ფაფს, თესლს, ლობელს, არაქუტს.
ზოდიაქოს მინერალური მერწყული - ნატრიუმის ქლორიდი, ასე რომ კვების უნდა დაესწრო: კომბოსტო, ისპანახი, სტაფილო, ვაშლი, თევზი.
ამდენად, საფუძველი სწორი კვების მერწყული - დაბალანსებული საკვები, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულის და ნაყოფის გაძლიერების საკმარის რაოდენობას, რკინას, მდიდარია ნერვული და ჰემატოპოეზური სისტემების ნორმალური აქტივობისთვის, ასევე ნატრიუმის ქლორიდის / მდიდარ პროდუქტებზე, მაგრამ არა ნატრიუმის /.
მერწყულის ოპტიმალური წონის შენარჩუნების მიზნით, მრავალფეროვანი კვების სისტემები შეესაბამება შელტონის, ბოსტნეულის მიერ ცალკე.
სწრაფი slimming თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი დაბალი calorie დიეტის, მათ შორის პოპულარული, როგორიცაა, დიეტა მარგარიტა დედოფალი, იაპონური დიეტა, კეფირი, წიწიბურა, ვაშლის დიეტა. ასევე, კარგი შედეგები შეიძლება მიღწეული იყოს, როდესაც სასმელი პატარა დიეტის დიეტის დიეტა, კრემლის დიეტა, ამერიკელი ასტრონავტების დიეტა /. კარგი შედეგები წონის დაკარგვა შეიძლება მიღწეული, თუ თქვენ დააკავშიროთ დიეტა საკმარისი ფიზიკური exertion.
საჭმლის მომნელებელი tincture თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გადმოტვირთვის დღეები ან ერთდღიანი Starvations, რომლებიც საუკეთესო გაკეთებულია შაბათს.
მიახლოებული დიეტა მენიუ მერწყული დღეში:
ა) 75 გ უცხიმო ხორცი, პატარა თხევადი პოდლივა, 75 გრ მოხარშული კარტოფილი, კომბოსტო, სტაფილო;
ბ) 150 გრილი თევზი, 150 გრ კარტოფილი, რომელიც მოხარშული ფორმაში, სიმინდის მარცვლეულის ორი tablespoons, შერეული სალათის დიდი ნაწილი;
გ) ნესვის დიდი ნაჭერი, დაბალი ცხიმის ცხვრის 125 გრ, პატარა თხევადი პოდლივა, მწვანე ლობიო, ბროკოლი, ერთი ჭიქა უცხიმო იოგურტი.
LiveInternetLiveInternet
- მე ვარ ფოტოგრაფიმოდული გამოქვეყნების ფოტოების შესახებ მომხმარებლის დღიურში. Მინიმალური სისტემის მოთხოვნები: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 JavaScript ჩართულია. იქნებ ეს იქნება მონა
- ბარათებიყველა შემთხვევისთვის საფოსტო ბარათების რეედია
- შექმნა avatarსამსახურის შექმნა avatar ხაზზე. საშუალებას გაძლევთ გაჭრა თქვენი muzzle დიდი ფოტო და მიიღოს avatar საწყისი 🙂 არსებობს შესაძლებლობა დაუყოვნებლივ დააყენოთ avatar როგორც მისი მთავარი.
- ყოველთვის ხელთარ არის ანალოგები ^ _ ^ საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ პანელის ნახვა თვითნებური HTML კოდით. თქვენ შეგიძლიათ დაბლოკოთ ბანერები, მრიცხველები და ა.შ.
- კედელიკედელი: მინი-სასტუმრო წიგნი, საშუალებას აძლევს სტუმრებს თქვენი დღიური დატოვონ შეტყობინებები. იმისათვის, რომ თქვენს პროფილში გამოჩნდეს შეტყობინებები, თქვენ უნდა წავიდეთ თქვენს კედელზე და დააჭირეთ "განახლებას
აფრიკის ყვავილი bluebird ბედნიერების ბუკლეტი on crocheted მომხიბლავი ფრინველი s.
Და მე. ჩემი დოლი. დიდი ხნის განმავლობაში მე იმდენად სულელური, თუ როგორ უნდა თოჯინა საწყისი ნულიდან თავს! კარგად, აქ არის es.
ელეგანტური შეცვლის მაისურები - უბრალოდ სუპერ! ჩვენ გვჭირდება: მაისური (.
– Ფოტოალბომი
– ყოველთვის ხელთ
– დღიური ძიება
– ელ-ფოსტის გამოწერა
– სტატისტიკა
დიეტა ზოდიაქოს მერწყული ნიშნები
ზოდიაქოს ნიშნები
ზოდიაქოს ნიშნები და ნიშანი დამოკიდებულება ზოგიერთ საკვები, შედეგად დიეტური ჰოროსკოპის თავის მხრივ. ასტროტოდეტები - და საკმაოდ დიეტური რეკომენდაციები ზოდიაქოს ცალკე ნიშნის ბიოლოგიური ორგანიზმის თავისებურებების საფუძველზე. ყოველივე ამის შემდეგ, სრულიად ნათელი ხდება, რომ ზოდიაქოს ნიშნები საკუთარი "Star Diet Diet" იღებს, რათა ეფექტურად გაუმკლავდეს სხეულის ან სხვა პრობლემებს, მათ შორის overweight.
ინოვაციური დიეტისთვის განკუთვნილია მერწყული, რომელიც არავინ სცადა და მას აქვს შესაძლებლობა, გაეცნოს მათ ეფექტურობას პირველი, გამოავლინოს მისი განაჩენი. რა თქმა უნდა, თუ იგი არ ითვალისწინებს სპეციალური ძალაუფლების წესებს. ამ ნიშნის ხალხი კარგად არის შემწყნარებელი დიეტა, რომელსაც აქვს საერთო წესების გადანაწილება, შეცვალოს ზოგიერთი პროდუქტი მეორე, მრავალფეროვან დიეტაზე.
წონაში რთულია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ შესაფერისი, არ არის დაძაბული წესების მიხედვით დიეტა. მნიშვნელოვანია, რომ ის უზრუნველყოფს მწვანეთა, თევზის, მჭლე ხორცის, სეზონური ხილის, ბოსტნეულის, ზღვის პროდუქტების გამოყენებას. მოულოდნელი და არასწორი დარღვევების დამყარების მიზნით, მერწყული რეკომენდირებულია მენიუში ფერმენტირებული რძე და ყველი, უარი თქვა თაფლისა და გამხმარი ხილის სასარგებლოდ.
სპორტი
ძალაუფლების წესების გარდა, მერწყული უნდა დაიცვას ფიზიკური აქტივობის რეჟიმი. ჭეშმარიტი, რეგულარული ჯგუფების კლასები ფიტნეს კლუბში ან სტუმრობენ დარბაზი არ ბრწყინავს. მხოლოდ იმიტომ, რომ კონცეფცია რეგულარობით არის უცხოელისთვის. თუ მხოლოდ სიგნალი არ არის ბედნიერი საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ ინსტრუქტორი-ლომი, რომელიც შეძლებს მას ნება დართოს ძალაუფლებას.
კიდევ ერთი ვარიანტი - წასვლა არაჩვეულებრივი სახეობები ფიტნესი, ეგზოტიკური ცეკვების, წყალბურთის გასაკეთებლად. თუ დისციპლინის ნაშთები თავს იგრძნობენ დისციპლინის ნაშთებს, შეგიძლიათ სცადოთ საცურაო, აკვაერაორული, ჩხირები ან თხილამურები.
ფსიქოლოგია
პრობლემა მერწყული მისი კარგი მადის და იმ ფაქტზე, რომ უხვად და გემრიელი საკვები მოაქვს მას არაფერი არაფერი შედარებით სიამოვნება და კარგი განწყობა. ის მზად არის ნებისმიერი დიეტის დასრულება, თუ ეს შესაძლებელია მდიდარი მაგიდის უკან მეგობრებთან ან ნათესავებთან ერთად. მაშინაც კი, თუ დიეტა შეძლო გაუძლოს, ეს ბიზნესი დაუყოვნებლივ აღინიშნება მრავალრიცხოვანი საჭმლით.
მერწყული უნდა გამოიყურებოდეს ალტერნატიული წყაროების სიამოვნება ცხოვრებაში. წავიდეთ მეგობრებთან ერთად აქტიური დანარჩენი, სადაც უბრალოდ არ იქნება ადგილი და დრო ენერგიით. ზრუნვა შემოქმედების, მიღების სიხარული თქვენი ხელები. ეს გადაარჩენს თქვენ მოულოდნელი თავდასხმების გრძელვადიანი და მარტოობა, რომელსაც ყველა machartities არიან მიდრეკილება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ისეთი სახელმწიფო, რომ ისინი ქვეცნობიერად იკავებენ მაცივარს და ყველას შეუერთდებიან ყველას, ვინც იპოვის.
კრეფა დიეტა, აირჩიოს ის, სადაც არსებობს ნაკლებად მკაცრი წესები. მაშინაც კი, იჯდა დიეტა, მოდით ყოველ კვირას რაღაც გემრიელი და აკრძალული, რა თქმა უნდა, გონივრულ რაოდენობას. რეკომენდირებულია ვეგეტარიანული საკვები პერიოდულად.