Solate z maslom - korak k zdravju, in res je. Med raznolikostjo solat v ločeni skupini lahko in morate poudariti tiste, ki so kuhani brez uporabe majoneze.
Pomembno je, da jed ni le okusna, ampak tudi ni škodovala in celo prinesla telo. Zato so solate, pripravljene z uporabo rastlinskega olja, zelo priljubljene.
Poleg vseh znanih sončnic in oljk lahko uporabljate druga olja - sezamovo, perilo, bučo itd. Dali bodo solatne nenavadne dišeče note
Med delom ne želim zavrniti okusne in raznolike hrane. In v tem primeru je rastlinsko olje naš prvi pomočnik.
Kako kuhati solate nafte - 15 sorte
V tej solati, je bilo vse mešano - in rumeno sonce Španije, in svetle zelenice njenih polj, in rdečo kri, brez katere je korido, ki se ne obračuna. Kljub prisotnosti fižola jelata ni težka, a resnično okusna in hranljiva.
Sestavine:
- Konzervirani fižol - 2 banke
- Paradižnik - 1 računalnik.
- Čebula - 1 PC.
- Kumare - 1 PC.
- Red Sweet Pepper - 1 PC.
- Rumeni sladki poper - 1 PC.
- Črni poper - okus
- Kis vino ali limonin sok - poln
- Rastlinsko olje rafinirano - 2-3 žlice. Žlice
Kuhanje:
Fižol je mogoče vzeti. Toda rdeča bo boljša od bele barve, črna pa je boljša od rdeče. Če najdete, uporabite črno fižol. Dala bo solato pristnosti
Izpiranje fižol.
V veliki skledi slamnatega medija (ali nekoliko manjšega), odrezane paprike - nujno večbarvne za svetlost (imamo rdeče in rumeno). To dodaja tudi zelo veliko žarnico, sesekljano po pol obročev.
Nalijte zelenjavo z velikim številom vinskega kisa in pustite nekaj minut na dlako.
Kumare in paradižnik se pretvorita z nožem v majhnih kockah in dodamo fižol.
Za ta 5-7 minut je naše paprike uspelo čuditi. Združimo kis in jih dodamo v fižol.
Za okus, dodajte zemeljsko papriko.
Napolnimo zelenjavo olje in mešamo.
Solo solata je boljša individualno v ploščici, tako da zelenjava ne daje soka v Splošno Solat Bowl.
Vse ve in ljubi vse. Še posebej je dobro v poletnih mesecih - nasičenja in hladi hkrati.
Sestavine:
- Paradižnik - 4 kos.
- Kumare - 4 kos. Srednje velikosti
- Črne oljke - 20 kosov.
- Pepper Bolgarščina - 2 kos. različne barve
- Origano suho - 2 ppm
- Bazilika za survates
- Sladka čebula (Yalta) - 2 kos.
- Feta sir - 400 g
- Slatska solata - 2 Srednje nosilci
- Oljčno olje - 2 žlici.
Kuhanje:
Oborožen z nožem. Kumara se pretvori v podložke, paradižnik in poper - v palerju.
Žarnica se zmanjša za polovico obročev.
Salata je lepo zdrskala.
Vse zbiramo v posodi za solato. Dodaj oljke. Solim in mešanica.
Nežno uvesti sir. Končna črtna koda - vodno olje z dvema žličko Origano.
Okrasite in takoj uporabite na tabeli.
Ta svetla, sočna solata bo verjetno morala okusiti vse - in moške, ker je v svoji sestavi, je meso, in ženske, ker so kalorije precej malo v njem.
Sestavine:
- Piščančja file kuhana - 200 g
- Sveža kumare - 180 g
- Jajca - 3 - 4 kos.
- Zeleni lok - 10 - 20 g
- Surovo korenje - 30 - 40 g
- Gorčica Grainy -1 Ch.l.
- Oljčno olje - 3 žlice.
Kuhanje:
Kuram jajca, jih očistimo in rumenjaki ene. Potreboval ga bo kasneje. Preostale jajca zmečkajo jajca.
Meso piščanca in kumare znižajo enake kose.
Očistite korenček zelenjavni nož narežemo na reže.
Vse smo postavili v posodo za solato.
Čakamo na polnjenje. Da bi uspeli, je še posebej okusno, zmešamo popolno čajno žličko možganske gorčice, soli, 3 žlice olja (po možnosti oljka, vendar je lahko sončnika). Vse nosimo v enotnost.
Popravili smo solato.
Distolished zelena luc., posuto od zgoraj, dajte posebno barvito.
Beanske jedi so zelo priljubljene v Gruziji. Zato se ta solata imenuje TBILISI. Zelo preprosto kuhanje, vendar zelo okusno. Še posebej jih ljubijo moški za občutek nasičenosti, ki ga daje dolgo časa.
Sestavine:
- Konzervirani fižol - 1 banka
- Čebula - 2 kos. Srednje velikosti
- Orehi - 100 g
- KINSE ali peteršilj
- Bolgarski poper - 2 kos.
- Česen - 2 zobje
- Paradižnik - 300 g
- Kuhano meso - 300 - 400 g
- Oljčno olje - 60 - 70 ml
- Beli vinski kis (6%) - 3 - 4 žlice.
Kuhanje:
Fižol so dobro izpere in premaknili v globoke jedi. Če je čas in želja, se fižol lahko kuhamo in neodvisno.
Nato izrežite čisto slamo poper s čisto slamo in dodajte fižol.
Delujte tudi s paradižnikom.
Shining s tanko pol obroče čebule, pošiljamo v skupno maso.
Meso, kuhano na predvečer mesa v slamico, drobno izrežemo snop Kinse, stisnite česen skozi česen in dodamo vse to bogastvo v solato.
Solim po okusu.
Čas je, da naredimo orehe. Na suhi ponvi, jih posušijo na svetlo rdečo, ohladi, fino drgnite nož in moti v našo posodo.
Dodajamo polnjenje, ki je mešanica oljčnega olja 60-70 ml in 3-3,5 žlice vinskega kisa 6%.
Kis je treba jemati z nevtralnim okusom - natančno iz belega vina. Ne balzamic, ne jabolko, ker Njihov okus in dišava sta veliko bolj čutila in "dosežena" solata
Zmešajte in uživajte.
Skoraj vse izkrivljanje mavrice, pomešane v tej solati. Zelo svetla, praznična in okusna.
Sestavine:
- Konzervirana koruza - 1 banka
- Pepper Bolgarščina - 1 PC.
- Oljke ali oljke - 1 Banka
- Mariniran ingver - 100 g
- Kumare - 1 PC. Srednja velikost
- Čebula zelena - 30 g
- Dill - 30 g
- Peteršilj - 30 g
- Pumpkin Oil (lahko vzamete oljke) - 3-4 žlica.
Kuhanje:
V skledi, smo vlije v pločevitem koruzi.
Bolgarski poper in sveža kumare se spremenita v majhne kocke, ki dodajo koruzo. Mreže oljke in pošljite skupno maso.
Picness na našo solato bo dala izbrani ingver. Njegova se zelo drobno drobno.
Dodamo v solato outbrirane zelenice.
Solimo na vašem okusu in dobro premešajte. Oljkajte oljčno ali bučno olje.
Nanašamo se na tabeli.
Postopek kuhanja si lahko ogledate in video
Zelo nenavadna solata z nepozabnim okusom. Poleg tega je enostavno pripraviti.
Sestavine:
- Peking Zelje - 1 Malo Kochan
- Rdeča zelje - 1 malo kochan
- Dill - 1 velik žarek
- Pomegranat - 1 PC.
- Nerafinirano sončnično olje - 4-5 žlice.
- Apple ali vinski kis - 4 žlice.
- Česen - 2 zobje
Kuhanje:
V globokih jedi smo postavili rezano zelje na tanke trakove. Od apliciramo in če je zelje kruto, večkrat se prilagajamo z rokami za mehkobo.
Na enak način, peking zelje sije. Premikamo na rdeče zelje.
Drobno izrežite koplje, pošljite na skupno maso.
Pomegranat očisti. Petje peščice zrn na stran. Nato okrasijo našo posodo. Preostalo pošiljanje v solato.
Stisnite česen.
Nekateri solis - dobesedno par ščepec. Ne pozabite, da je bilo rdečega zelja že prej.
Mi kis in nafto. Zmešajte.
Okrasite z granata zrna in služijo.
Bogata solata z orientalskim okusom. Dvignite recept za Lazzat iz Uzbekistana. Ta solata bo morala videti kot tvoji možje. Priporočamo!
Sestavine:
- Teletina - 350 g
- Kumare Small - 4 kos.
- Paradižnik v svojem soku - 350 g
- Kinza - 1 žar
- Čebula - 1 glava
- Zelena luc.
- Česen - 1 zobje
- Rastlinsko olje za gašenje - 100 g + 2 žlice. Za polnjenje
- Sojina omaka - 4 - 5 žlice.
- Poper na voljo
Kuhanje:
Teletina (lahko pletene) razrežemo tanko slamo. V ponvi nalijemo naftno in prepraženo meso pri visokih temperaturah. Tam, dodamo česen in lok z drobljenim z nožem z nožem.
Dodamo paradižnikom Pure Canzer sojina omaka. Precej mešanje in mi pošljite ponev.
5 minut 5 minut, odstranite iz ognja in nastavite na stran. Pustite ohladiti.
Ukvarjali se bomo s kumarico - uporabljamo jih slamice.
Nato zmešajte teleče s kumarico in se dodamo v Cilantro. Naprej okrasite zeleni lok.
Za juit, smo vodo pripravljene solate s par žlice rastlinskega olja s črnim poprom in česnom.
Svetloba v pripravi in \u200b\u200bzelo izvirni okus solata.
Sestavine:
- Pesa - 500 g
- Feta sir - 250 g
- Peteršilj - 1 žar
- Sunflower Seeds ali Pumpkins - 50 g
- Oljčno olje - 6 žlic.
- Limonin sok - 4 žlice.
- Draga - 2 žlici.
- Česen - 2 zobje
- Sol in črni poper - okus
- Orego - 1 ščepec
Kuhanje:
Pesa so vnaprej in kul.
Peetla ne kuhamo bolje, ampak zaviti folijo in pečemo v pečici eno uro (eno in pol za velik primer)
Najprej zmeljemo sir "Feta". Če želite to narediti, dodajte 2 žlice, narežemo na kocke na kocke. Oljčno (ali sončnično) olje s ščepcem Origana:
Nato linijo pese - očistimo in se spremenimo v srednje velike kocke. Drobno razpade peteršilja in pošljite pese.
Zdaj je čas za pripravo polnjenja. Če želite to narediti, v globokem ozkem cisterancu Place oljčno olje, limonin sok, medu, sol, črni poper, fino nariban česen in premagal mešalnik na trajnostno emulzijo.
Začnemo zbirati solato:
Na široki posodi za polaganje pese. Od zgoraj - kicled sir. Različam dobro oskrbo z gorivom. Tako da je vse namočeno. In kot dekoracijo - posuto s prečiščenim sončničnim ali bučnim semenom.
Ta solata bo ustrezala vsem, ki sanjajo, da izgubijo težo. Nizkokalorična okusna solata Vse ostalo kot prava metlica pometajo žlindre, ki so se nabrale v njem.
Sestavine:
- Zelje Belococcal - 100 g
- Korenček - 100 g
- Rdeča pesa - 100 g
- Zeleni - 2 žlici.
- Apple (zelena) - 1 PC.
- Zelena - 1 potaknjenci
- Limonin sok - 1-2 žlica.
- Laneno olje - 1 TSP.
Kuhanje:
Zelje, korenje in pesa rezana slama. V posodi. Če je zelenjava ostra, jih lahko spomnite malo, da bi dali mehkobo.
Dodajte jedilni pribor iz zelene, sesekljano in dobro premešajte.
Nazadnje, vendar očistimo zeleno jabolko od kože, si spuščamo slamo in ga pošljite v solato.
Vodamo z oskrbo z gorivom lanenega olja in limoninega soka.
Ponovno premešajte.
Preberite več - na video
Zdaj v modni, japonske jedi so suši, zvitki itd. Ponujamo, da poskusite in solato z japonskim okusom.
Sestavine:
- Peking Zelje - 400 g
- Kumare - 2 - 3 kos.
- Piščančje prsi - 100 g
- Jajca - 4 kos.
- Pepper Sharp - 2 kos.
- Zelena čebula - majhen žarek
- Sojina omaka - Fullcka
- Limonin sok - 4 žlice.
- Sezamovo olje - Fuckack
- Sladkor - 4 žlice. brez diapozitiva
- sezamovo seme
Kuhanje:
Nenavadno za rusko človeško sestavino te solate - drobljenje palačinke. Začeli bomo z njim.
Torej, segrejte ponev s kapljico rastlinskega olja. Jajca, ki so bile vstavljene s ščepcem soli. Iz pripravljene mase se pečemo v 4 napačni palačink ponvi. Medtem ko se ohladijo, se bomo ukvarjali s preostalimi sestavinami.
Kumare in vnaprej kuhane piščančje prsi narežemo na dolge tanke grude. V velikem vrtovanju.
Tam, dodamo v Pekinško zelje, sesekljajo z ozkimi trakovi.
V tem času so se naše palačinke ohladile. Izrezali smo jih tako kot zelje na ozke trakove.
Bolj priročno, če želite, če zavrtite palačinko v zvitek
Dodajamo v skupni masi drobno crumby chili poper in zelene čebule.
Za kuhanje vsega zahtevane sestavine Mešamo v majhni brigadi, da se raztopimo.
Vodamo z oskrbo z gorivom in mešanjem.
Na suhi ponvi za rožnato, navdihuje sezamovo seme. Potresemo solato.
Uživajte v rezultatu.
Čudovita resnično hrustljava solata bo navdušila vse ljubitelje lahke prehranske hrane.
Sestavine:
- Baton White - 200 g
- Piščančje prsi - 200 gramov
- Srednji razred sira - 200 g
- Čebula Sweet (Yalta) - 1 PC.
- Sveža kumare - 1 PC.
- Navedena solata - 1 Kochan
- Limonin sok - 2 žlici.
- Rastlinsko olje - 4-5 žlica.
- Poper
Kuhanje:
Twisted piščančje prsi z rokami delimo vlakna. V globokem posodi.
Dodaj sesekljano kumare, nariban sir in semirusiranje sladke čebule.
Dodajte liste solate. Morajo prekiniti roke.
Vse dobro premešajte, dodajte krekerje iz belega palice in polnjenje polnjenja. Za njegovo pripravo mešajte rastlinsko olje, limonin sok, poper in sol po okusu.
In takoj služijo.
In tukaj - Video o tem, kako kuhati to solato
Ime te solate govori zase. Ustrezal bo vsem, ki imajo pravila zdrava prehrana.
Sestavine:
- Sheet Solat - 1 žar
- Paradižnik - 1-2 kos.
- Kumare - 1-2 kosov.
- Kuhana jajca - 2 kos.
- Konzervirane ribe - 1 Banka
- sezamovo seme
- Laneno olje
Kuhanje:
Posameli smo veliko jed iz listov solate, da so oblikovali lepe roke okoli oboda.
Odstranimo kosti iz rib, ga zmešamo z vilicami in položite na solatne liste. Ribe se lahko uporabljajo v svojem soku. Gorbowa ali tuna, na primer.
Kumare in paradižniki, ki jih razrežejo samovoljne kose. Jih položite na vrh rib.
Naslednja plast je kuhana kuhana jajca. Oblika rezanja ni pomembna, ne vpliva na okus. Glavna stvar ni premalo fino.
Na koncu smo pljunili solato s ščepcem soli, potresemo z lanenim oljem. In pri potresemo Sesame.
Salat pripravljen.
Zelo poletna solata. V sezoni Zucchini - samo najti. Lahko se pojedo vroče in hladno - okusno v kakršni koli obliki. Poskusite.
Sestavine:
- Zucchini Young - 1 kg
- Orehi - Polovakan
- Peteršilj - majhen žarek
- Česen - 2 zobje
- Salt - 1 TSP.
- Zemeljska paprika - ščepec
- Rastlinsko olje - 50 ml
Kuhanje:
Zucchini smo izrezali na majhne koščke. Najbolj priročno, če je kocke. Če Zucchini ni še posebej mlad, potem morajo odstraniti kožo in se prepričajte, da odstranijo semena.
Smo osramotijo \u200b\u200bnastale kocke, mix, razkrivamo na Clanderju in pustimo približno pol ure, da bi bili nasoljeni, ugasnejo dodatno vlago.
V tem času zmešajte matice z nožem.
Po 30 minutah začenjamo pripraviti bučke na pečenko - pogrešamo jih na suho.
Nato nalijemo olje v ponev, smo se zmanjšali na zelo vroče stanje. Zucchini v 1 plasti Fry, dokler se ne izklopi.
Za pražen Zucchini dodajte Zeleče peteršilja, zdrobljene orehi. Zmešajte.
1 žlica mešanice olja s ščepko paprike, dodajte 1-2 zdrobljene česne stroge in vodo solato od zgoraj.
Preberite več o tem, kako kuhati to solato, glejte tukaj -
Salata "Cezar" Ljubimo veliko za preprostost kuhanja in veličastnega okusa. Predlagam pripraviti eno od številnih sort te solate - "Cezar" s piščancem.
Sestavine:
- Peking Zelje - 1 Mala Kochan
- Piščančje prsi - 300 g
- Carlic kruh krekerji - 100 g
- Sir trdnih sort - 50 g
- Oljčno olje - 150 ml
- Česen - 2 zobje
- Pepper Black Hammer.
- Gorčica - 2 ppm brez diapozitiva
- Jajca - 2 kos.
- Limonin sok - 2 žlici.
Kuhanje:
Peking zelje solze na samovoljne, vendar urejene kose. V veliko plosko jed smo dali z gladko plastjo.
Naslednji sloj - piščančje piščančje file narežemo na kocke. Piščanec ne more zavreti samo, ampak tudi prepražiti ali pečemo v pečici.
Naslednji korak je česen krekerji. Lahko jih kupite končal Video.In lahko kuhate sami. Za to se suho beli kruh zlije z oljem s pečenim česnom.
Nastavitev krekerjev, nadaljujte s pripravo omake.
V skledi mešalnika smo postavili oljčno olje, rumenjake iz jajc, gorčice, limoninega soka, česna, soli in popra. Vse v količinah, navedenih na seznamu sestavin do solate. Vse smo z visoko hitrostjo do stanja homogene emulzije.
Za posledico, da je našla našo solato.
Najbolj poškropite z naribanim sirom. In hitrejši na mizi, dokler se krekerji ne brišujejo.
Nenavadna topla solata. Še posebej na mestu je v hladnem zimskem času. Mimogrede, miza izgine.
Pripravlja se, preden servira na mizo.
Sestavine:
- Šampinjone - 300 g
- Češnjev paradižnik - 300 g
- Brynza - 300 g
- Zeleni (Dill, Peteršilj, Kinza)
- Česen - 3-5 zob
- Pepper Black Hammer.
- Rastlinsko olje - 50 g
Kuhanje:
Sir narežemo na srednje kocke in jih prepražim na rastlinskem olju pred nastankom rudne skorje. V istem olju dobimo sir in prepražimo šampinjone. Cherry paradižnik se razreže na polovico in popustite gobe. Dodajte sir.
Fino drgnite česen, zelenice. Nalijte v solato.
Sezona s soljo in začimbami. In doslej se ni ohladil - na mizi.
In podrobneje vedeti o tem, kako kuhati to solato, lahko tukaj -
Pozdravljeni, draga hostesa!
Ponujamo vam izbor izvrstnih solat brez majoneze, ki je primerna za vsak dan, in z dostojanstvom bo lahko okrasila vašo praznično mizo.
Da se hitro premaknete na članek, uporabite povezave v modri okvir:
Italijanski Caprese Solat Classic Recept
Preprosta, vendar hkrati izvrstna solata, hišnega ljubljenčka praznična miza.
Solata je sestavljena v barvah italijanske zastave, hkrati pa se tradicionalni novi letni loc popolnoma ponovi.
Torej, na novoletni mizi, izgleda super. In njegov okus je super!
Sestavine
- Mozarella sir (veliki) - 2 kos
- Paradižnik Srednje - 4 kos
- Svež listi bazilike - BUNCH
- Ekstra deviško oljčno olje (nerafinirano)
Kuhanje
Mozzarella Odstranite iz slanice, sušite malo. Izrežite gladke, lepe rezine.
Če nimaš spanja, malo zadovoljivo.
Paradižnik rezajo lepe kroge. Za prefinjen okus jih lahko potresemo z balzamičnim kisom.
Postavite vse na ploščo, izmenično sir in paradižnik.
Okrasite letaške letake in rahlo vrtenje z oljčnim oljem.
Salat Ready! Kakšen lep in okus je plemenit, prefinjen!
Nemški krompirjev solat.
Resnično okusna solata, ki uživa poseben uspeh pri moških, ker je to solata z mesom.
Hkrati je zelo lepa in okusna, ne bo domnevna na praznični mizi!
Sestavine
- Krompir - 500 g
- Čebula - 1 kos (velika)
- Banka mariniranih kumarov (750 g)
- Slanina - 80 g
- Klobasa - 150 g
- GREEN PARSUSHI.
- Zemeljski črni poper.
- Rastlinsko olje
Kuhanje
Čebula narežemo na tanke polovične obročke, zadovoljijo in jo zapolnijo s kumarajo marinado (iz kozarcev s kumare).
Pokrivamo pokrov in pustimo marinirano pol ure.
Očistite krompir v uniformi, nato očistite in narežite na koščke.
Dodajte žlico rastlinskega olja na krompir in mešamo. Za solato se mora krompir popolnoma ohladiti.
Kumare, narezane na kroge, ne predebele, vendar ne tanke.
Bacon narežemo na majhne rezine.
Podobno naredimo klobaso.
Fry slanina približno 5 minut. Odvzel ga bom iz ponve.
Na razširjeni od slanine, je maščoba tudi cvrtja klobasa, minute 3. Ni potrebno veliko zmeljevati.
Začnemo z zbiranjem naše solate!
Čebula se stisnejo iz marinade in položi v skledo.
Dodajte krompir, kumare, klobaso, slanino in sesekljane zelenice.
Malo iz naše solate in ga odraža z mešanico marinade in rastlinskega olja (1 žlica obeh).
Vse to je dobro mešano in lahko služite mizi!
No, zelo okusna in celo zadovoljiva!
Ne zamudite velike izbire za lepo sliko!
Solata Adam in Eve
Še ena čudovita solata z originalnim polnjenjem in subtilnim okusom!
Če želite presenetite goste, morate pripraviti. Recept Oglejte si ta videoposnetek:
Elegantna, svetla in zelo okusna solata!
Sestavine
- Paradižnik - 3 kos (veliki)
- Purple Bow - 1 PC
- Trdni ali feta sir - 150 g
- Črne oljke - 1 Banka
- Basil, peteršilj
- Limonin sok - 1 žlice. l.
- Rastlinsko olje - 3- 5 žlic. l.
- Sol po okusu
Kuhanje
Rezine paradižnika. Vijolične čebule sekajo po pol obročkih.
Za to solato smo izbrali natanko vijolični lok za njegov mehki, sladki okus.
Sir rezajo kocke približno 1 cm. Izrežite zelene.
Zmešajte vse v eni posodi. Oteklina, potresemo z limoninim sokom in napolnite z rastlinskim oljem.
Poleti sveže in okusno, in kar je najpomembnejše - dobro za zdravje in obliko!
Solat Nam-Vieti z gobami in fižolom
Sestavine
- Rdeča fižol (pločevinka) - 1 banka
- Šampon gobe (sveže) - 400 gr
- Marinirane kumare - 2-3 kos
- Čebula - 2 kos
- Sol - 1 / 3h.l
- Zelena - 1 sveženj
- Rastlinsko olje - 3-4 žlica
Kuhanje
Odrežite drobno čebulo in jo prepražite na srednji toploti do prosojnosti.
Gobe \u200b\u200brezajo slamo in nalijte na lok. Oteklina, poper v okusu, lahko dodate sesekljan česen.
Vse skupaj z vsemi 10 minutami, dokler niso pripravljene gobe.
Po tem, objavimo jih v skledo in dajte malo kul.
V tem času pokrijte marinirane kumare in jih dodamo v gobe.
Odkrijte kozarec z fižolom, izpraznite tekočino in sperite fižol, nato pa ga pritrdite na zgornje sestavine.
Tam bomo lagali Dillu, postavili solato z rastlinskim oljem.
Zmešajte in pripravite!
Solata s piščancem in jajčnimi palačinkami brez majoneze
Čudovita, enostavna možnost z gorivom iz sojine omake, ki mu daje poseben okus.
Sestavine
- Jajca - 3 kos
- Kuhane piščančje file - 1 PC
- Sveže kumare - 2 kos
- Mladi Zucchini - 1/4 kos
- Čebula - 1/4 kos
- Zelena solata - 3-4 listov
Za oskrbo z gorivom:
- Rastlinsko olje - 3 žlice
- Sojina omaka - 3 žlice
- Česen - 2-3 zob
- Sol, poper (okus)
Kuhanje
Za začetek priprava jajčnih palačink. Izdelani so zelo preprosto: delimo 1 jajce v skledo, smo sedeli, smo zapisali. In pečemo 1 palačinko v ponvi, dobesedno nekaj minut na vsaki strani.
Ker imamo 3 jajca, bo delovala 3 tanke palačinke.
Piščančji prsi rez in razstavljajte vlakna, da dobijo dovolj fino.
Krežesti rezana slama.
Vzamemo mladega bučke in rezamo s slamo. To je dokaj nenavadna sestavina v solatah, če vam ni všeč ta zelenjava, potem lahko brez njega.
Toda v resnici, v ta variantaZucchini je pridobljen zelo okusen zaradi posebnega polnjenja, zato vam svetujemo, da poskusite.
Ohlajene jajčne palačinke so tudi drobilne slamice.
Čebula morajo 5-10 minut fino rezati in pour vrele vodo, da pustite svojo očitno grenkobo. Salat listi, da bi prekinili roke v majhne dele.
Vse sestavine se zbirajo v eni posodi.
Zdaj pa polnimo polnjenje. Če želite to narediti, mešajte rastlinsko olje, sojo omako in česen, razpršilo in poper na voljo in izpolnite to mešanico solate.
Salat Ready!
Solata z govejem jetra in gobami
Kuhanje Oglejte si to video lekcijo:
Grška solata z Fetax Classic receptom
Ena izmed najljubših solat, ki jih ima velika številka Ventilatorji in to ni dobro!
To je samo čarobni okus, poleg tega je res koristno in vitamin.
Sestavine
- Sveže majhne kumare - 5 kosov
- Sveže paradižnik - 3 kos
- Sweet Bolgarski Pern - 1 PC
- Polovica rdeče Luke
- Oilless Bones - 10-15 kos
- Fetax - 100-150 g
- Česen - 1-2 Zobje
- Sol - 1 TSP
- Limonin sok ali vinski kis - 1 žlice. L.
- Oljčno olje Ekstra Virgin - 4 žlice. L.
- Sveže zemeljski črni poper - 1/2 h. L
- Origano suho - 1/2 h. L
Kuhanje
Vsa zelenjava za solato se zmanjšajo. Zato ostajajo bolj okusne in sočne, hkrati pa se izpusti manj sok. Salat ne bo voden.
Torej kumare narežemo na brezšivne, paradižnike - rezine.
Bolgarski udarec je treba znebiti semenskega polja in narezati na kvadrate. Da je solata svetlejša, vzemite poper različnih barv.
Sklopljeno zelenjavo mesto v skupni skledi in nežno mešamo.
POMEMBNO: Ne mešamo ga več, vse druge sestavine preprosto izstopajo od zgoraj.
Rdeča čebula so sledila pol obročev.
Solata je popuščena v posodi, na kateri bo postrežen. Na vrhu polovičnega tveganja.
Pripravite oskrbo z gorivom iz oljčnega olja, limoninega soka, soli in popra + stisnjen česen. Ta dišeča snov Poljske je naša solata.
Sir nanesite na kocke približno 1-1,5 cm. In ga postavite na solato.
Pomladi naš dišeči origano in okrasite oljke nad zelenjavo.
Sredozemlje Bright in svež kuhanija konča!
Pink Solat s kislo smetano polnjenje
Želite presenetite goste z nečim nenavadnim? Poskusite kuhati tukaj tako lepota - želva, roza, elegantna in zelo okusna!
Recept v tem videoposnetku:
Praznična solata, gospod.
No, to je na splošno razkošje v svoji čisti obliki. Bogata, reprezentativna solata z večplastnim okusom - kralj vsake praznične mize!
Sestavine
- Zatemnjena šunka - 10 plasti
- Creamy sir - 100 g
- Češnjev paradižnik - 150 g
- Mešanica solata (Arucola, ledena gora, bazilika itd.)
Za Sosta "Venegret":
- Česen - 1 zobje
- Oljčno olje - 1 žlice. L.
- Dijon Grain Gorčica - 1 h. L
- Balsamični kis - 1 h. L
- Pol soka limone
- Sol, poper, sladkor po okusu
- Cashw Nuts ali Cedra pražen
Kuhanje
Začnimo s pripravo polnjenja.
Podešite na skledo o stroku česen, dodamo sol, poper, sladkor, jo (ali manj, po okusu), sok polovic limone, čajno žličko balzamičnega kisa, žlica oljčnega olja, čajna žlička zrnate z Grainy Dijon gorčico , Mix.
Omaka je pripravljena, dokler mu bo, da mu posreduje, da bi vztrajal.
Zdaj vzamemo rezine šunke. V vsakem postavimo rezino kremnega sira in vožnja z rolom, da dobite cev s polnjenjem.
Vsaka cev se bo zmanjšala na pol, tako da niso predolge.
Na plošči je postavila zelenice blazine. Vključuje lahko različne solatne liste, Arugula, baziliko, Pekinško zelje in druge.
Od zgoraj na Zelenih, postavite češnjevega paradižnika, s polovicami.
Tudi na vrhu, da se s polnilom postavite cevi za šunke.
No, potresemo solato kuhano omako in brizganje in ocvrte cedar matice.
No, čarobna zdravila dobimo!
Upamo, da bo več solat iz našega članka okrasilo vašo tabelo v prihajajočem novem letu!
Solate z rastlinskim oljem - zadovoljevanje in hkrati svetloba, pogosto prehrana. Zelo priljubljeni so, nenehno se pripravljajo. Solate ljubijo odrasle in otroke.
Solate, napolnili z rastlinskim oljem, obstaja skupna lastnina - vse so okusne in zelo koristne. Potrebni so za popolno prehrano.
Najbolj uporabna rastlinska olja, ki vključujejo mono-nasičene maščobne kisline (oljk, arašide, sezamova, posilstvo). Zmanjšujejo holesterol v krvi.
Sončnično olje je najpogostejše na svetu, najbolj iskano. Uporaben je in ni drag - vir številnih vitaminov, nenasičenih maščob.
Z redno uporabo nafte je delovanje vseh sistemov organizmov normalizirano. Uporablja se pri proizvodnji majoneze, druge omake, peke itd.
Solate z rastlinskim oljem je treba pripraviti vse leto. Pozimi, lahko uporabite zamrznjeno zelenjavo in sadje. Priporočljivo je, da služijo dnevnim solatom na mizo. Ne pozabite, da so solate skladišče vitaminov, organskih kislin in mineralnih soli.
Kako pripraviti solate z rastlinskim oljem - 15 sorte
Salata Bright, lepa bo morala okusiti vse ljubitelje zelenjave. On je lahek, pusto iz najpreprostejših sestavin. Zeleni bo edinstveno dišavo.
Sestavine:
- Paradižnik, kumare - 2 kos.
- Rastlinsko olje - 2 žlice. l.
- Mladi česen - 3 steblo
- Radish - 5 kosov.
- Čebula zelena, listnatala, dill - na svežnju
- Sol, kis - okus
Kuhanje:
Cut kumare in paradižnik s polkrogi, redkev - krogi. Zmanjšajte droge.
Vse sestavine povezujejo. Prodaja kis, maslo in potresemo po okusu. Po kuhanju takoj služi mizi.
Nežna jajčna solata, sočno piščančje prsi, sveža zelenjava z okusno polnilo - dekoracijo in praznično mizo
Solata slastna, nežna, lahka solata. Vse sestavine so rezane slame.
Zelo zadovoljivo solato in hkrati prehranska.
Kumare in bucchini dajejo solato. Svežina, kicked čebula dodaja Kitty. Tudi bucchini z nevtralnim okusom postanejo sočne in dišeče. Polnjenje iz sojine omake in rastlinskega olja, z dodatkom česna, daje posebno pikantnost za solato.
Sestavine:
- Jajca - 3 kos.
- Piščančji prsi - 1 PC.
- Čebula - 1 PC.
- CARTER SMALL - 1/4 del
- Sveže kumare - 2 kos.
- Sojina omaka, rastlinsko olje, - 3 žlice. l.
- Česen - 2-3 zob
- Salat Green - 3-4 Leaf
- Poper in sol - po okusu
Kuhanje:
Pečemo tri jajčne palačinke. Smack posoda, rahlo položite in bičemo zmes. Nalijte v ponvski ponvi ogrevano in mazanje z rastlinskim oljem. Na obeh straneh. Po ohladitvi preklopite palačinko na drugega. Odrežite široke črte, rezano slamo.
Izrežite kuhane piščančje prsi s slamo. Dobro je namočeno napolniti. Preostale sestavine izrežemo tudi slamo.
Če želite narediti grenko čebulo okusno, jo postavite fino, nalijte vrelo vodo, dodajte žlico kisa in pustite 5-10 minut. Izpraznite vodo. Postal bo izbijal, hrustljaven.
Pripravite polnjenje solate.
Zmešajte olje, sojo omako, dodamo sesekljan česen. Mešajte maso, dodamo poper, sol, zdrobljene zelenice.
Nalijte bencinsko črpalko v mešanico, zmešajte solato in služite na mizo.
Solata, bogata z beljakovinami, zadovoljiva, hranljiva in uporabna. Morda ne samo prigrizek, ampak tudi polno kosilo. Zahvaljujoč zelenjam in začimbam, je dišeče, dišeče.
Sestavine:
- Zelena fižol (zamrznjena) - 400 g
- Piščančji file - 300 g
- Rastlinsko olje - 3 žlice. l.
- Cherry paradižnik - 8 kosov.
- Čebula zelena - 2 stebla
- Limonin sok - 2 žlici. l.
- Česen - 2 zobje
- Začimbe - okus
- Zeleni - po presoji
Kuhanje:
Piščančji prsi si upajo, narezati na majhne koščke.
Izperite fižol, rezano, kuhajte, dokler ni pripravljeno. Vrgel na cedilo, hladen.
Piščančje prsi položite v posodo, kuhani fižol, sesekljani paradižniki, zdrobljeni česen in sveži zeleni.
Nalijte sestavine z oljem, limoninim sokom, potresemo z velikim številom različnih začimb in zmešamo solato.
Solata ni težka, kljub prisotnosti fižola, hranljivo. Okusna čebula in paprika so impregnirana z limoninim sokom.
Sestavine:
- Kumare in paradižniki - 1 kos.
- Konzervirani fižol - 1 banka
- Pepper Sweet - 1 PC.
- Rastlinsko olje - 2-3 žlice. l.
- Čebula - 1 PC.
- Sol in poper - okus
- Limonin sok - 1/2 skodelice
Kuhanje:
Postavite čebulo in poper v veliko skledo, rezanje po pol obročev.
Nalijte zelenjavo z velikim številom limoninega soka in pustite Wake 5 do 7 minut.
Sperite fižol, položite v ločeno posodo. Dodajte kumare in paradižnik, rezanje na majhne koščke.
Odcedite limonin sok z izbranimi zelenjavo in dodamo zmes sestavin.
Zmešamo zmes z oljem, potresemo z mletim poprom in zmešamo.
Solalna solata je boljša ne v Splošni posodi za solato, ampak ločeno v vsaki plošči.
Rustikalna solata iz najpreprostejših izdelkov - Najdi za pošto
Solat se hitro pripravlja skozi vse leto. Krispy zelje, čebula zelena in korenja v zelje okrasite solato.
Sestavine:
- Quashen - Po potrebi
- Krompir - 2 kos.
- Čebula - 1 PC.
- Sol in čebula zelena - po okusu
Kuhanje:
Kuhajte krompir v uniformi, narežemo na srednje velike kocke. Dodajte sončnično olje v vroči krompir, tako da je bolje impregnirano. Ponočni rezani obroči.
Zložite v celotno solatno posodo, krompir, čebulo in zmečkano zeleno čebulo. Dodajte več rastlinskega olja in malo soli.
Solata nežen kislo, Sweet, High Calorie, z veliko vitaminov. Lepa je in okrasna celo praznična miza.
Dodajanje solate piščančji file, Zagotavlja kalorij, obogati okus.
Sestavine:
- Piščančji file - 0,5 kg.
- Peking Zelje - 1 Kochan
- Piščančji file - 500 g
- Jajce, jabolka - 1 kos.
- Sončnično olje - 4 žlice. l.
- Česen - 2 zobje
- Zelena - 1 sveženj
- Sol po okusu
- Kis 9% Apple - 4 žlice. l.
Kuhanje:
Kuhajte ali pečemo s piščančjimi začimbami, narežemo na ne velike koščke.
V globokih jedeh se zložujejo kosov fileja, sesekljamo na tanke trakove Pekinga zelja, nagrade. Drobno narežemo zelene in dodamo maso.
Očistite granatno jabolko, pustite zrna, da zapustijo solato za dekoracijo. Ostalo, postavite v solato. Dodajte zdrobljeni česen, potresemo.
Prodajte solato z oljem in jabolčnim kisom, mix. Solata je okrašena z rezinami kuhanih jajc in granatnih zrn.
Solata zelo zadovoljiva. Lahko se pripravi z različnimi mesnimi sestavinami. Telečina se lahko zamenja z jagnjejem, piščančjimi prsi, jezikom. Pozimi, sveže kumare zamenjajo slano, namesto zelene čebule, Dill uporablja vse druge zelenice.
Sestavine:
- Teletina - 500 g
- Kumare - 4 kos.
- Česen - 4 zobje
- Rastlinsko olje - 3 žlice. l.
- Čebula - 1 PC.
- Čebula zelena - 1/2 žarka
- Sol, poper, koriander, kinza, dill - po okusu
Kuhanje:
Rezane mesne trakove. Prepražimo v ponvi na olju pri visokih temperaturah. Dodajte drobljenje česna in čebule, piščančeno po pol obročev. Oglejte si pet minut.
Kumare izrežemo slamo, pozdravili z rokami na fragmente. Dodajte vse sestavine na meso in mešamo.
Zmešajte tele s kumarico. Za sokost, barvo solato z oljem, dodajanje česna in poper. Bodite prepričani, da dodate zeleno čebulo in CILANTRO za dišavo.
Solatna svetloba, sočna, hitro pripravljena.
Sestavine:
- Krab palice - 230 g
- Zelje Belococcal - 300 g
- Čebula - 1 PC.
- Sveže kumare - 3 - 4 kos.
- Konzervirana koruza - 150 g.
Za oskrbo z gorivom:
- Sojina omaka in rastlinsko olje - 3 žlice. l.
- Mleti poper - okus
- Česen - 2 zobje
Kuhanje:
Cut slamnat zelje, čebula - pol obročki. Kumare in rakovice - tanke črte. Vse sestavine se zložijo v skupno posodo.
Pripravite polnjenje. Sončnično olje, sojina omaka v majhno posodo, doda sesekljan česen, poper in znoj maso klina. Dodajte polnjenje v solato in stojte nekaj minut. Solata je treba blokirati.
Solata, ki izpolnjuje in dokaj svetloba najbolj znanih, priljubljenih sestavin, ki so popolnoma združeni med seboj.
Sestavine:
- Baton - 200 g
- Piščančji file -250.
- Trdni sir - 150 g
- Kumare - 300 g
- Lok - 150 g
- Salata Green - 1 žar
Za oskrbo z gorivom:
- Rastlinsko olje - 4 žlice. l.
- Česen - 3 zobje
- Sol, poper - okus
- Kis 6% - 1 žlice. l.
Kuhanje:
Kuhani file razstaviti vlakna. Izrežite na majhne kocke Baton in prepražite v ponvi. Kumare, narezane na majhne slamice, čebule - pol obroče, sira soda na grater. Zelena solata se zlomi na majhne koščke.
Če je čebula grenka, jo nato prelijte hladna voda In stojala deset minut. Sperite pod curkom vode in grenkoba bo izginila.
Kuhanje polnjenja goriva:
V majhnem vsebniku, nalijte olje, dodajte sol, kis, zdrobljenega česna in mletega popra.
Združite vse sestavine, pobarvajte kuhano polnjenje in postrežemo s tabelo.
Da bi ohranili jasne lastnosti krekerjev, je treba solato mešamo, hranjenje na mizo.
Rouquer daje solatni originalni okus z gorčico, edinstveno dišavo. Bogata je v kompleksu elementov v sledovih, ki so potrebni za telo. Zajtrk s solato zaračuna telo energije za ves dan. Brynza je zelo koristna.
Sestavine:
- Arugula - 100 g
- Brynza - 150 g
- Češnjev paradižnik - 100 g
- Rastlinsko olje - 2 žlice. l.
- Mleti poper - okus
Kuhanje:
Širiti na ploščah začinjene trave, položite na vrh paradižnika, narežemo na dva dela. Izrežite sir na ne velike kocke, položite paradižnik na vrh.
Ladje in potresemo z rastlinskim oljem. Salat pripravljen.
Slavna svetloba, priljubljena z zanimivo, nenavadno oskrbo z gorivom.
Sestavine se lahko spremenijo ob upoštevanju okusa. Oljčno olje se lahko nadomesti z drugim rastlinskim oljem, medenim sladkorjem. Gorčica lahko uporabi katero koli trdnjavo in v vsakem razmerju.
Sestavine:
- Mlada zelje - 200 g
- Jajca - 4 kos.
- Kumare - 180.
- Redsh - 150 g
- Dill - 20 g
- Čebula zelena - 40 g.
- Za oskrbo z gorivom:
- Oljčno olje - 25 g.
- Kislo smetano 12-15% - 100 g.
- Draga - 10 g.
- Gorčica - 15.
- Limonin sok - 15
- Sol - 4 g.
Kuhanje:
Patch zelje, narežemo kumare po polovičnih obročkih, redkev - v majhnih kosih. Dill, zelena čebula in kuhana jajca. Fino izračunajte.
Pripravite polnjenje. Zmešajte oljčno olje, limonin sok, medu, gorčico in sol. Zmešajte tla in dodajte kislo smetano.
Prodajte solato, se trudite okusiti in takoj nanesite na mizo.
Salatova naključna daje fižol in piščanca. S pomočjo jedi lahko hitro odstranite lakoto.
Sestavine:
- Piščančji file - 500 g
- Rastlinsko olje - 50 g.
- Fižol v svojem soku - 300 g
- Paradižnik - 250 g
- Peking zelje - 150 g
- Česen - 4 zobje
- Sol po okusu
Kuhanje:
Kuhani file, narežemo na kose. Dotaknite se Pekinškega zelja, kubičnih kockov. Zmešajte vse in dodajte fižol, odvajanje tekočine. Dodajte olje, sol, zdrobljenega česna in zmešajte maso. Salat pripravljen.
Solata s sledom je lahko tudi okusna in priljubljena.
Sestavine:
- Datoteka HERRING - 1 PC.
- Veliki paradižnik, sladki rumeni paprik, čebula - 1 PC.
- Rastlinsko olje - 2 žlice. l.
- Kis - 1ch. l.
- Poper, sol - po okusu
- Solatne liste
Kuhanje:
Izrežite file sleda na koščke, paradižnik - na 4 skodelico. Čebula, narezana s krogi, poper - ozke črte.
V središču paradižnikovega vrč, naredite režo, vstavite obroč čebule. V obroču, postavite več trakov popra, 1-2 rezine sleda. Postavite listje solate. Jed bo zelo lepa in elegantna.
Za pripravo polnjenja, mešamo olje, kis, poper, sol in potresemo salato.
MiASS solata za prijatelje - okusno, preprosto, ne pozabljeno
Solat se pripravlja v majhnih količinah, večinoma za majhno podjetje. Lahko služite v tartletjih.
Sestavine:
- Meso - svinjina - 300 g
- Slane kumare, čebula - 300 g.
- Rastlinsko olje - za potrebo
- Sol in poper - za potrebo
Kuhanje:
Meso, čebula, kumare, razrežejo enake srednje velike kocke.
Fry čebula, solne kumare. Mesni ura, povežite sestavine, potresemo, poper, dodajte olje, mix. Salat pripravljen.
Solata z jezikom, gobe koristne, zadovoljive poslastice
Jezik je poslastica, vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih. Gobe \u200b\u200b- skladišče uporabnih snovi za telo. Začimbe dajejo flaunt jezik.
Salad Zelja se dotakne slame, razpršila, barve kisa in se ogreje nekaj minut, sledi, tako da ne postane mehka. Zelje hladno, dodajte brusnice in sladkor, mix. Čebula in korenje izrežemo tanko slamo in se povežejo s solato, kurilno olje in perje ...
Solata svinjine z zelenjavo 
1. Korenček, Daikon in svinjska slama. 2. Korenje potresemo s sladkorjem in soljo. 3. Pripravljeno meso in zelenjavo, spremenite, dodamo drobno sesekljano čebulo in česen. Salata kurilnega olja, pomešanega z kisom in poprom. 4. Postavite solato 1 uro v hladilnik za ...Potrebno bo: svinjska svinjska svinjska pametna - 200 g, korenje - 3 kos., Daikon - 2 kos., Čebula - 1 glava, česen - 4 zob, rastlinsko olje - 2 žlice. Žlice, kis vino belo - 1 žlica. Žlica, sladkor - 1 h. Spoon, rdeča poper - 1 h. Žlička
Bela solata z zelenjavo 
Čebula in korenje, narezana na majhne kocke, sladke paprike. Pustiti čebulo na rastlinskem olju, dokler ne postane pregledna. Nato dajte korenje in pečenke, mešamo, še 5 minut. Dodajte sladko poper, mešanica, čip ...Vzel bo: bela fižol konzervirana - 300 g, čebule - 2 glave, korenje - 2 kos., Sweet poper - 2 kos., Rastlinsko olje - 2 žlice. Žlice, Dill in Kinza Zeleni - 1 Bundle, česen - 1 zobje, sezamovo olje - 1 žlice. Spoon, vinski kis - 1 h. Spoon ...
Dimljena ribja solata s krompirjem 
Jasen krompir I. čebula. Apple razreže četrtino in potresemo z limoninim sokom. Krompir, čebula, dimljene ribe in slanino narežemo na kocke. V rastlinskem olju in 2 žlici kremastega slanice in čebule. Ll ...To bo trajalo: kuhan krompir v uniformi - 400 g, sladkor, dimljene ribje file - 400 g, poper, sok limona - 2 žlice. Žlice, čebule - 2 glave, jabolko - 1 PC., Bacon - 100 g, Apple sok - 5 žlicp. žlice, sol, kremasto - 200 g, rastlinskega olja - 3 žlice. ...
Salat Nisauz s prekajene ribe Krompir kuhamo in hladimo. Bean Pods Blanch 3-4 minute v vreli vodi, potem se ohladi. Paradižnik narežemo na pol. Luke krogi narežemo na polovico in razstavljamo na semiru. Za omako, olje temeljito zmešajte z VOX ...Vzel bo: dimljeni ribji file (skuša, lufar ali postrv) - 110-170 g, mladi krompir - 4-6 kos., Podkolkaya Bean - 8-12 kos., Cherry paradižnik - 12 kosov., Rdeča čebula - 2 krog , Listi na terenu solate, oljčno olje - 2 žlice. Žlice, vino kisa ...
Solata "izbrana" (4) 
Za omako zmešamo vodo z limoninim sokom, sladkorjem in soljo, prinesite zmes na vre. Skinny zelje do, postavite v vrelo mešanico, prinesimo na vre. Zelje Odstranite hrup, položite na posodo. Pripravite tudi lepoto ...To bo vzelo: belo zelje - 250 g, zelje rdeče prevleko - 250 g, sladko poper zelena - 2 kos., Paradižnik - 2-3 kos., Rastlinsko olje - 3 žlice. žlice, voda - 250 g, sok limona - 1/2 h. žlice, sladkor, sol
Zelenjava solata argentine 
Kocke, zelene in kohlrabi, povežete, dodajte zelena Pea.. Nalijte solato z rastlinskim oljem, mešano z kisom, sol in poprom, prenesemo 10-15 minut. Salat je položil diapozitiv na jed, naredi jajca, rezanje ...To bo vzel: korenje - 120 g, zelena - 120 g, kohlrabi - 160 g, zeleno pločnica - 80 g, jajca - 2 kos, belušev konzervirano - 60 g, rastlinsko olje - 80 g, kis 3% - 1 umetnost . žlico, črni poper, sol
Salata v krvi z brusnico 
1. Zelja se dotaknite slame, pozdravite, barve kisa in se ogreje nekaj minut, sledi, da ne postanete mehki. 2. Cool zelje, dodajte brusnice in sladkor, mix. 3. Čebula in korenje izrežemo tanko slamo in spojino ...To bo trajalo: belo zelje - 300 g, brusnice - 1/2 skodelica, čebula - 1/4 glava, korenček - 1/2 kos, rastlinsko olje - 2 žlice. žlice, kis 3%, sladkor, sol
Solata "Kmečka" (2) 
Paradižnik narežemo na kroge, očistite kumare in narežemo na rezine. Dodajte oljke, narezane obroče, kape, sesekljane paprike, ki puščajo nekaj zelenjave za dekoracijo. Sol in mešanica. Sir narežemo na kocke, kombinirati z zelenjavo, izpolnite solato ...To bo trajalo: Sweet Pepper - 1 PC., Kumare - 1-2 kos., Paradižnik - 4-5 kos., Oljke ali oljke - 10 kosov., Caders - 1 žlice. Spoon, feta sir - 150 g, oljčno olje - 1/2 skodelice, sol po okusu
Mango in avokado solata s piščancem 
Izdelek Mango je očiščen, narežemo na tanke rezine, razpademo na plošče. Avokado čist, razrezan in razgradi na vrhu mango rezine. Piščanca narežemo s tankimi rezinami in razgradite na plošče. V sredini lepo zdrsnejo liste solate. Gorčično olje ...Vzel bo: Mango - 1 PC., Avokado - 1PC., Kuhane piščančje prsi - 1PC., Fryza Solat, Olivno olje, Gorčica Grainy - 1 TSP., Limonin sok
Obstaja velik sklop živilskih rastlinskih olj, ki se aktivno uporabljajo pri kuhanju. Najpogosteje se uporabljajo za te namene sončnice, oljčnega in koruznega olja. Včasih za pripravo nekaterih jedi zahteva gorčico, sezamovo, perilo ali orehovo olje. Vsa rastlinska olja se razlikujejo po okusu, barvi in \u200b\u200baromi, pa tudi v sestavi produkta vitaminov. Tako najpogostejše sončnično olje vsebuje vitamine skupin A, D, E in K, kot tudi potrebne organizme nenasičene maščobne kisline. Znano je tudi, da ima sončnično olje pomlajevalni učinek.
Rastlinsko olje se pogosto uporablja v procesu izdelave številnih jedi. Ena od teh je solata rastlinskega olja. Končana solata se lahko preprosto hrani z vsemi vrstami rastlinskega olja (na primer, sončnice ali oljk) ali naredite izvirno omako na osnovi olja. Torej, lahko kuhamo domačo majonezo, ki vključuje sončnično olje, jajčni rumenjak, gorčico, sol, sladkor in limonin sok. Veliko solatov z rastlinskim oljem se ponovno napolnijo to takšno majonezo.
Navedite vse obstoječe recepte za rastlinsko olje z rastlinskim oljem je preprosto nemogoče. Lahko samo odpravite več skupin takšnih jedi: vse najljubše zelenjavne solate, srčne meso, ribe, sadne solate itd. Idealno izbrane sestavine v kombinaciji z enim od rastlinskih olj bo zagotovilo resnično okusno in uporabno posodo. Za pripravo zelenjave z rastlinskim oljem, najprej se uporablja široka paleta zelenjave: paradižnik, čebula, kumare, krompir, redkev, jajčevci, korenje, zelje, pesa, bučke itd. Zelenjava se lahko uporablja sveže in kuhano pano, kuhano ali obara.
Za pripravo mesnih solat z rastlinskim oljem lahko vzamete piščančje meso, goveje meso, svinjino, šunko, klobasa, drobovine (na primer, jetra ali jezik) - na splošno je vse odvisno od fantazije in okusnih preferenc. Floral oljne jedi pogosto vključujejo različne sorte sirov, jajc, gob, konzerviranih živil (Polka pike, koruze, oljke), vse vrste začimb, začimb in zelenja. Praviloma se vse sestavine ustrezno zmanjšajo, mešajo in ponovno napolnijo z rastlinskim oljem.
Solate z rastlinskim oljem - priprava izdelkov in jedi
Za pripravo vegetacije z rastlinskim oljem lahko uporabljajo različne jedi. V skledo z globokim skledo ali solato je priročno, da mešamo vse komponente skupaj z oljem. Na plitki posodi lahko postavite končne solato in vodo z izbranim oljem na vrhu.
Vsa zelenjava, ki se uporablja za zelenjavo, ki se uporablja za zelenjavo z zelenjavo zelenjavo, je treba temeljito obrisati posušiti in po potrebi očistiti iz lupine. Odvisno od recepta se zelenjava kuha, prestopa ali krade, čeprav se najpogosteje uporabljajo sveži izdelki.
Surovo meso zahteva tudi predobdelavo - praženo, kuhano ali praženo. Vsi izdelki se ustrezno zmanjšajo glede na recept za vegetativno solato za vegetativno olje.
Recepti solate z rastlinskim oljem:
Recept 1: Salata rastlinskega olja
To je znano vsem zelenjavna solata Odlično za vroč poletni dan, enostavno absorbira in ima svež svetli okus.
Zahtevane sestavine:
- 2 zreli paradižniki;
- Feta sir - 100 g;
- 2 sveža kumare;
- Listi solate;
- Oljke - 10 kosov;
- Bolgarski poper - 1 kos;
- Sveže peteršilj zelenja;
- Sol po okusu;
- Pod umetnostjo. l. Limonin sok in oljčno olje.
Metoda kuhanja:
Vsa zelenjava je treba oprati in narezati na majhne kocke. Peteršilj Peteršilj Meld Moški, solata listov samovoljno uniči. Feta sir narežemo na majhne kocke, olje, da se zmanjša na pol. Vse sestavine se mešajo v solatni skledi, sol po okusu, jo napolnite z limoninim sokom in oljčnim oljem.
Recept 2: Salata rastlinskega olja iz Pekinga Zelje
Ta lahka prehrana solata je še posebej ljubljena z odlično pol populacijo. Sadje pridejo v sadje, dajte jed sladkega okusa in vam omogočajo, da to solato uporabljajo z rastlinskim oljem kot sladico.
Zahtevane sestavine:
- Peking Zelje - 1 Mala Kochan;
- Hruške in jabolčni kos;
- 2 kos. Kiwi;
- Majhna korenje;
- Poper, sol;
- Oljčno olje, limonin sok - 1 žlica. l.
Metoda kuhanja:
Peking zelje pranje, sekljanje tanke slame. Korenček očistite in rešete na grobih groznicah. Zelje in korenje v skledo, tako razlitje in mock roke. Apple in hruška očisti iz lupine, rezana slama. Kiwi iz kože, narežemo na majhne kocke. Ready-izdelana jed za prodrejo (po okusu), jo napolnite z limoninim sokom in oljčnim oljem. Dodate lahko nekaj sladkorja (izbirni element).
Recept 3: Rastlinska olje solata in kozice
Ta solata je resnična, ne samo za gurmane, ampak tudi podpornike zdrave prehrane. Jed je uporabna za telo, nizkokalorično in se enostavno absorbira.
Zahtevane sestavine:
- Majhne luščene kozice - 200 g;
- 2 paradižnik;
- Piščančje jajce - 3 kos.;
- Sir sira - 80 g;
- Listi solate;
- Sol, poper, mešanica oljčnih zelišč;
- Rdeča čebula - 1 računalnik;
- Sončnice ali oljčno olje.
Metoda kuhanja:
Kozice kuhamo v slani vodi z dodajanjem črnega popra Pepper (kuhajte točno 3 minute po ponovnem vretju). Boot jajca, kul in narezan. Čebula narežemo na tanke polovične obročke. Paradižnik in sir narežemo na majhne kocke. Salat Listi rezajo tanko slamo. Vse sestavine se mešajo v globoki skledi, začimba in polnjenje z rastlinskim oljem (lahko sončnice, oljke ali koruze).
Recept 4: Solate z rastlinskim oljem in jetri
Zelo preprosta, vendar ob istem času, okusna solata. Jed je popoln za vsak dan.
Zahtevane sestavine:
- Govejega jetra - 500 g;
- 2 veliki korenje;
- Čebula - 2 kos;
- Črni poper poper - po okusu;
- Sončnično olje - 3 žlice. l.
Metoda kuhanja:
Zavremo jetra, dajte hladno, narežemo na majhne plošče. Čebula čista in drobno rezana. Korenje čisto, drgnite na velik lažnik. Korenček skupaj s čebulo, ki se prepraži na rastlinskem olju, pobota na nizko toploto 15 minut. Dajte zelenjavo, da se ohladi. Mešanje čebule, korenje in jetra. Pripravljena solata z rastlinskim oljem, da se napolni s sončničnim oljem.
Recept 5: Solata z rastlinskim oljem iz rakovic
Ta rakovica z rastlinskim oljem je popolnoma ugasna in osveži. Zelenjava in fižol sta del jedi in fižol dajejo zanimiv okus in prijetno dišavo.
Zahtevane sestavine:
- Embalaža rakovice ali meso - 200 g;
- Banka rdečega konzerviranega fižola;
- Bolgarski poper - 1 računalnik;
- Rdeča rdeča - 1 računalnik;
- Zeleni peteršilja in kopljenja;
- 2 klinčki česna;
- Sol;
- Kis - 1 TSP;
- Limonin sok in oljčno olje - 2 žlice. l.
Metoda kuhanja:
Crab Chopsticks narežemo na majhne kocke. Fižol se nagiba na cedilo in daje tekoči odtok. Čebula narežemo na tanke polovice, bolgarski poper. - majhne kocke. Sveže zelenice v fino narezanih. Zelo drobno narežite česen. Če želite posredovati vse komponente, napolnite z kisom, oljčnim oljem in limoninim sokom.
Solate z rastlinskim oljem - skrivnosti in koristnih nasvetov iz najboljšega kulinarika
- Okus in aromo vegetativnega olja solate je lahko zelo poškodovana, če vzamete poškodovano ali izraženo olje, zato je zelo pomembno, da preverite rok uporabnosti izdelka, kot tudi zagotoviti običajne pogoje skladiščenja za njegovo skladiščenje. Kar se tiče sončničnega olja, je bolje uporabiti nerafinirano možnost za polnjenje, ker Rafinirano olje ne bo dalo pravice kakovost okusa in aroma.
- Proizvajalci ponujajo kupce ravnega stiskanja rastlinskih olj in pridobljene z uporabo organskih topil. Seveda je prva kategorija boljša pri večji koristi in boljši kakovosti. To je običajno, da je pozimi bolje uporabiti hranljivo oljčno olje, in na vroč poletni čas - perilo ali buče.
- Solate lahko gorivi ne le rastlinsko olje, ampak bogat izdelek. V ta namen se na olju dodajo različne začimbe, začimbe in zelišča. Nekateri raje uporabljajo mešanico olj (na primer sončnice s sezamom itd.).