გემრიელი სალათები მზესუმზირის ზეთზე. სალათები კარაქით. რეცეპტი - თბილი სალათი ქათმის ღვიძლისა და ჩემპიონატებით

სალათები კარაქით - ნაბიჯი ჯანმრთელობისთვის და ეს ნამდვილად არის. მათ შორის მრავალფეროვანი სალათების ცალკე ჯგუფში, შეგიძლიათ და უნდა აღინიშნოს, ვინც მოხარშული გარეშე მაიონეზი.

მნიშვნელოვანია, რომ კერძი არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ არ ზიანი მიაყენა და სხეულიც კი. ამიტომ, სალათები მომზადებული მცენარეული ზეთი ძალიან პოპულარულია.

გარდა ამისა, ყველა ჩვენგანის ნაცნობი მზესუმზირა და ზეთისხილის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ზეთები - სეზამი, თეთრეული, გოგრა და ა.შ. ისინი სალათი უჩვეულო სურნელოვანს მისცემს

პოსტის დროს, მე ასევე არ მინდა, რომ უარი თქვას გემრიელი და მრავალფეროვანი საკვები. და ამ შემთხვევაში, მცენარეული ზეთი არის ჩვენი პირველი ასისტენტი.

როგორ საზ ნავთობის სალათები - 15 ჯიშები

ამ სალათში ყველაფერი შერეული იყო - ესპანეთის ყვითელი მზე და მისი დარგების ნათელი მწვანილი და წითელი სისხლი, რომლის გარეშეც კორიდა არ არის აღრიცხული. მიუხედავად იმისა, რომ ლობიო, სალათი არ არის მძიმე, მაგრამ ჭეშმარიტად გემრიელი და nutritious.

შემადგენლობა:

დაკონსერვებული ლობიო - 2 ბანკები
პომიდორი - 1 PC.
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
კიტრი - 1 PC.
წითელი ტკბილი წიწაკა - 1 კომპიუტერი.
ყვითელი ტკბილი წიწაკა - 1 PC.
შავი წიწაკა - გემოვნებით
ძმარი ღვინო ან ლიმონის წვენი - სრული
მცენარეთა ზეთი დახვეწილი - 2-3 სტადიის. კნოზონები

სამზარეულო:

ლობიო შეიძლება იქნას მიღებული. მაგრამ წითელი უკეთესი იქნება, ვიდრე თეთრი, და შავი უკეთესია, ვიდრე წითელი. თუ თქვენ იპოვით, გამოიყენეთ შავი ლობიო. იგი აძლევს სალათი ნამდვილობის

ჩამოიბანეთ ლობიო.

დიდი თასი ჩალის საშუალო (ან ოდნავ პატარა), დაჭრილი წიწაკა - აუცილებლად multicolored for სიკაშკაშე (ჩვენ გვყავს წითელი და ყვითელი). ეს ასევე დასძენს, რომ არ არის ძალიან დიდი ნათურა, დაჭრილი ნახევარი რგოლები.

დაასხით ბოსტნეული დიდი რაოდენობით ღვინის ძმარი და გაემგზავრება რამდენიმე წუთში fluff.

კიტრი და ტომატის გარდაქმნას ერთად დანა პატარა კუბურები და დაამატოთ ლობიო.

ამ 5-7 წუთის განმავლობაში, ჩვენი წიწაკა მოახერხა მარველის. ჩვენ ვამზადებთ ძმებს და დაამატეთ ლობიო.

გემოვნებით, დაამატეთ შავი შავი წიწაკა.

მოდით შეავსოთ მცენარეული ზეთი და აურიეთ.

სოლო სალათი უკეთესია ინდივიდუალურად ფირფიტაში ისე, რომ ბოსტნეული არ იძლევა წვენს გენერალ სალათის თასში.

მან ყველაფერი იცის და ყველაფერი მიყვარს. ეს განსაკუთრებით კარგია ზაფხულში - სვამს და კბილებს ამავე დროს.

შემადგენლობა:

პომიდორი - 4 ცალი.
კიტრი - 4 ცალი. საშუალო ზომის
შავი ზეთისხილი - 20 ცალი.
Pepper Bulgarian - 2 ცალი. სხვადასხვა ფერები
Oregano გამხმარი - 2 ppm
შემოსავლებისთვის ბაზილი
ტკბილი ხახვი (იალტა) - 2 ცალი.
Feta ყველი - 400 გ
ფურცელი სალათი - 2 საშუალო სხივები
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.

სამზარეულო:

შეიარაღებული დანა. კიტრი გარდაიქმნება საყელურებში და პომიდორი და პილპილი - პალერში.

ბოლქვი გაჭრა ნახევარი რგოლებით.

ფურცელი სალათი neatly tearing ხელში.

ჩვენ ვაგროვებთ ყველაფერს სალათი თასში. დაამატეთ ზეთისხილი. სოლიმი და აურიეთ.

ნაზად დანერგვა ყველი. საბოლოო შტრიხ - ჩვენ წყლის ზეთი ორი teaspoons oregano.

დაამშვენებს და დაუყოვნებლივ ვრცელდება მაგიდაზე.

ეს ნათელი, წვნიანი სალათი სავარაუდოდ უნდა გასინჯოთ ყველა - და მამაკაცები, რადგან მისი შემადგენლობა არსებობს ხორცი, და ქალები, რადგან კალორია საკმაოდ ცოტა მას.

შემადგენლობა:

ქათმის ფილე მოხარშული - 200 გ
ახალი კიტრი - 180 გ
კვერცხი - 3 - 4 ცალი.
მწვანე მშვილდი - 10 - 20 გ
ნედლეული სტაფილო - 30 - 40 გ
მდოგვის მარცვლეული -1 ჩ.ლ.
ზეითუნის ზეთი - 3 სტადიის.

სამზარეულო:

მე ვამბობ კვერცხებს, ჩვენ გაწმენდა მათ და yolks ერთი წამოაყენონ. მას მოგვიანებით დასჭირდება. დანარჩენი კვერცხი დაიმსხვრა კვერცხები.

ხორცი ქათმის და კიტრი დაჭრილი დაახლოებით იგივე ცალი.

სუფთა სტაფილო ბოსტნეულის დანა დაჭრილი სლოტი.

ჩვენ ყველაფერს სალათი თასში ვამაყობთ.

ველოდებით საწვავს. წარმატების მისაღწევად, განსაკუთრებით გემრიელია, შეურიეთ ცერებრალური მდოგვის სრული ჩაის კოვზი, მარილი, 3 tablespoons ნავთობის (სასურველია ზეთისხილის, მაგრამ შეიძლება იყოს მზესუმზირის). ჩვენ ყველაფერს ვატარებთ ერთიანობას.

სალათის საწვავი.

განადგურებული მწვანე ლუკ, ზემოდან sprinkled, მისცეს სპეციალური ფერადი.

Bean კერძები ძალიან პოპულარულია საქართველოში. ამიტომ, სალათი თბილისს ეწოდება. ძალიან მარტივი სამზარეულო, მაგრამ ძალიან გემრიელი. განსაკუთრებით უყვართ მამაკაცები გააზრების გრძნობა, რომელიც მას დიდი ხნის განმავლობაში აძლევს.

შემადგენლობა:

დაკონსერვებული ლობიო - 1 \u200b\u200bბანკი
ხახვი - 2 ცალი. საშუალო ზომის
კაკალი - 100 გ
Kinse ან ოხრახუში სხივი
ბულგარეთის პილპილი - 2 ცალი.
ნიორი - 2 კბილები
პომიდორი - 300 გ
მოხარშული ხორცი - 300 - 400 გ
ზეთისხილის ზეთი - 60 - 70 მლ
თეთრი ღვინის ძმარი (6%) - 3 - 4 სტადიის.

სამზარეულო:

ლობიო კარგად გაირეცხება და ღრმა კერძებს გადაინაცვლებს. თუ არსებობს დრო და სურვილი, ლობიო შეიძლება მოხარშული და დამოუკიდებლად.

შემდეგ დაჭრილი სისუფთავე ჩალის წიწაკა სუფთა ჩალის და დაამატეთ ლობიო.

ასევე იმოქმედოს პომიდორით.

ბრწყინავს თხელი ნახევარი რგოლების ხახვი, ჩვენ მთელ მასალას მივდივართ.

ხორცის მოხარშული ხორცის საღამოს ჩაყრილი, წვრილად დაჭრილი kinse bundle, squeeze ნიორი მეშვეობით ნიორი მეშვეობით ნიორი და დაამატოთ ყველა ამ სიმდიდრე შევიდა სალათი.

სულით გემოვნებით.

დროა გავაკეთოთ კაკალი. მშრალი frying პან, ისინი მშრალი მათ სინათლის blush, cool, წვრილად RUB დანა და ჩაერიოს ჩვენი კერძი.

ჩვენ დავამატებთ საწვავი, რომელიც არის ზეითუნის ზეთი 60-70 მლ და 3-3.5 tablespoons ღვინის ძმარი 6%.

ძმარი უნდა იქნას მიღებული ნეიტრალური გემოთი - ზუსტად თეთრი ღვინო. არ balsamic, არ ვაშლი, რადგან მათი გემოვნება და სუნამო გაცილებით უფრო ნათელია და "გაიტანა" სალათი

შეურიეთ და ისიამოვნეთ.

ამ სალათში შერეული ცისარტყელას თითქმის ყველა დამახინჯება. ძალიან ნათელი, სადღესასწაულო და გემრიელი.

შემადგენლობა:

დაკონსერვებული სიმინდი - 1 ბანკი
Pepper Bulgarian - 1 PC.
ზეთისხილი ან ზეთისხილი - 1 ბანკი
Marinated Ginger - 100 გ
კიტრი - 1 PC. საშუალო ზომის
ხახვი მწვანე - 30 გ
კამა - 30 გ
ოხრახუში - 30 გ
გოგრა ზეთი (თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზეთისხილი) - 3-4 სტადიის.

სამზარეულო:

თასი, ჩვენ დაასხით დაკონსერვებული სიმინდი.

ბულგარეთის წიწაკა და ახალი კიტრი გადაიქცევა პატარა კუბურები, რომლებიც დაამატეთ სიმინდს. Grind ზეთისხილი და გაგზავნის საერთო მასა.

Pickiness ჩვენი სალათი მისცემს პიკელებული Ginger. მისი ჩვენ crumble ძალიან წვრილად.

ჩვენ დავამატებთ სალათში outbred მწვანეთა.

Solim თქვენი გემოვნების და აურიეთ კარგად. მოდით დავუბრუნდეთ ზეთისხილის ან გოგრა ზეთი.

ჩვენ ვრცელდება მაგიდაზე.

სამზარეულოს პროცესი შეიძლება ჩაითვალოს და ვიდეო

ძალიან უჩვეულო სალათი სამახსოვრო გემოთი. გარდა ამისა, ადვილია მომზადება.

შემადგენლობა:

პეკინი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bპატარა კოჩანი
წითელი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bპატარა კოჩანი
კამა - 1 დიდი სხივი
ბროწეული - 1 PC.
არარსებული მზესუმზირის ზეთი - 4-5 სტადიის.
ვაშლის ან ღვინის ძმარი - 4 სტადიის.
ნიორი - 2 კბილები

სამზარეულო:

ღრმა ჭურჭელში ჩვენ დავბრუნდებით shredded კომბოსტო თხელი ზოლები. ჩვენ abitate და თუ კომბოსტო არის მკაცრი, რამდენჯერმე ჩვენ შეცვალოს ხელები softness.

ანალოგიურად, პეკინის კომბოსტო ანათებს. ჩვენ გადავდივართ წითელ კომბოსტოს.

წვრილად დაჭრილი კამა, გააგზავნეთ საერთო მასა.

ბროწეულის გამწმენდი. მღეროდა მუჭა მარცვლეული მხარეს. ისინი შემდეგ დაამშვენებს ჩვენს კერძი. დარჩენილი გაგზავნა სალათი.

მოდით squeeze ნიორი.

ზოგიერთი solim - სიტყვასიტყვით წყვილი pinch. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ წითელი კომბოსტო უკვე ადრე დაიმსხვრა.

ჩვენ ვიღებთ ძმარი და ზეთი. აურიეთ.

დაამშვენებს ყუმბარმტყორცნებს და ემსახურება.

მდიდარი სალათი აღმოსავლური არომატით. გაიზარდოს რეცეპტი ლაზცათისთვის უზბეკეთიდან. ეს სალათი მოუწევს თქვენს მამაკაცებს. ჩვენ ვცდილობთ ვცდილობთ!

შემადგენლობა:

ხბოს - 350 გ
კიტრი მცირე - 4 ცალი.
პომიდორი საკუთარი წვენით - 350 გ
Kinza - 1 სხივი
ხახვი - 1 ხელმძღვანელი
მწვანე ლუკ
ნიორი - 1 კბილი
მცენარეული ზეთი ჩაქრობისთვის - 100 გ + 2 სტადიის. საწვავისთვის
სოიოს სოუსი - 4 - 5 სტადიის.
წიწაკა

სამზარეულო:

ხბოს (შეიძლება ჩაიძიროს) დაჭრილი თხელი ჩალის. პანში ჩვენ დავასხით ზეთი და ფრაის ხორცი მაღალი ტემპერატურა. იქ, ჩვენ დავამატებთ ნივრის და მშვილდი გაანადგურა ერთად დანა დანით.

დაემატა პიურე დაკონსერვებული პომიდორი დაამატეთ სოიოს სოუსი. Pretty აღვივებს და გამომიგზავნოთ frying პან.

5 წუთი 5 წუთი, ცეცხლიდან ამოღება და გათვალისწინებულია. მოდით გაცივდეს.

და ჩვენ გაუმკლავდეთ კიტრი - ჩვენ ვრცელდება მათ straws.

შემდეგ აურიეთ ხბოს კიტრი და დაემატოს Cilantro. შემდეგ დაამშვენებს მწვანე მშვილდი.

იყიდება juit, ჩვენ წყლის მზად დამზადებული სალათი ერთად წყვილი tablespoons მცენარეული ზეთი შავი წიწაკა და ნიორი.

მსუბუქი მომზადება და ძალიან ორიგინალური სალათი გემო.

შემადგენლობა:

Beets - 500 გ
ფეის ყველი - 250 გ
ოხრახუში - 1 სხივი
მზესუმზირის თესლი ან Pumpkins - 50 გ
ზეითუნის ზეთი - 6 სტადიის.
ლიმონის წვენი - 4 სტადიის.
თაფლი - 2 სტადიის.
ნიორი - 2 კბილები
მარილი და შავი პილპილი - გემოვნებით
Orego - 1 pinch

სამზარეულო:

Beets არის booze წინასწარ და მაგარი.

Beetla არ boil უკეთესი, მაგრამ გადაიტანოთ კილიტა და bake in ღუმელში ერთი საათის განმავლობაში (ერთი და ნახევარი დიდი მაგალითად)

პირველი grind ყველი "Feta". ამისათვის, დაამატეთ 2 სტადიის დაჭრილი კუბურები კუბურები. ზეთისხილის (ან მზესუმზირის) ზეთი Oregano- ს Pinch:

შემდეგ ჭარხლის ხაზი - ჩვენ გაწმენდა და გადაიქცევა საშუალო ზომის კუბურები. წვრილად დაარღვიოს ოხრახუში და გააგზავნეთ beets.

ახლა დროა მოამზადოს საწვავი. ამის გაკეთება, ღრმა ვიწრო სატანკო ადგილია ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, თაფლი, მარილი, შავი წიწაკა, წვრილად გახეხილი ნიორი და სცემეს ბლენდერს მდგრადი ემულსია.

ჩვენ დავიწყებთ სალათის შეგროვებას:

ფართო კერძი შესანახი beets. ზემოდან - პიკელებული ყველით. მე კარგად დაღვრები კარგად. ისე, რომ ყველაფერი გაჟღენთილია. და როგორც გაფორმება - sprinkled ერთად გაწმენდილი მზესუმზირის ან გოგრა თესლი.

ეს სალათი ჯდება ყველას, ვინც ოცნებობს წონაში. დაბალი კალორია გემრიელი სალათი ყველაფერი, როგორც ნამდვილი ცოცხებისა, მასში დაგროვილი.

შემადგენლობა:

კომბოსტო Belococcal - 100 გ
სტაფილო - 100 გ
ჭარხალი - 100 გ
მწვანილი - 2 სტადიის.
Apple (მწვანე) - 1 PC.
ნიახური - 1 კალმები
ლიმონის წვენი - 1-2 სტადიის.
Linseed ზეთი - 1 tsp.

სამზარეულო:

კომბოსტო, სტაფილო და ჭარხალი დაჭრილი თხელი ჩალის. ჩაუყარა კონტეინერში. თუ ბოსტნეული მკაცრია, მაშინ შეგიძლია გახსოვთ მათ პატარა, რათა softness.

სანიშნეს ნიახური დანაჩანგალი, დაჭრილი მასშტაბით, და აურიეთ კარგად.

ბოლო, მაგრამ ჩვენ გაწმენდა მწვანე ვაშლის კანის, ანათებს მას ჩალის და გააგზავნეთ სალათი.

ჩვენ წყლის საწვავის საწვავის საწვავი და ლიმონის წვენი.

კვლავ აურიეთ.

დაწვრილებით - ვიდეოზე

ახლა მოდის, იაპონიის კერძები არის სუში, რულონები და ა.შ. ჩვენ ვთავაზობთ ვცდილობთ და სალათი იაპონიის არომატით.

შემადგენლობა:

პეკინი კომბოსტო - 400 გ
კიტრი - 2 - 3 ცალი.
ქათმის მკერდი - 100 გ
კვერცხი - 4 ცალი.
Pepper Sharp - 2 ცალი.
მწვანე ხახვი - პატარა სხივი
სოიოს სოუსი - Fullack
ლიმონის წვენი - 4 სტადიის.
სეზამის ზეთი - Fullack
შაქარი - 4 სტადიის. სლაიდების გარეშე
სეზამის თესლი

სამზარეულო:

უჩვეულო ამ სალათის რუსული ადამიანის ინგრედიენტი - გამანადგურებელი ბლინი. ჩვენ მასთან ერთად დავიწყებთ.

ასე რომ, სითბოს პან ერთად წვეთი მცენარეული ზეთი. კვერცხები whipped ერთად pinch მარილი. მომზადებული მასობრივი ჩვენ bake 4 შეცდომა ბლინი frying პან. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გაცივდა, ჩვენ გაუმკლავდეთ დანარჩენი ინგრედიენტები.

კიტრი, და წინასწარ მოხარშული ქათმის ძუძუს დაჭრილი შევიდა ხანგრძლივი თხელი სიმსივნის. ჩაუყარა დიდი toss.

იქ, ჩვენ დავამატებთ პეკინის კომბოსტოს, დაჭრილი ვიწრო ლენტით.

ამ დროს, ჩვენი ბლინები გაცივდა. ჩვენ გაჭრა მათ ისევე, როგორც კომბოსტო ვიწრო ფირები.

უფრო მოსახერხებელია ამის გაკეთება, თუ გააფართოვოს ბლინი როლში

ჩვენ დავამატებთ საერთო მასას წვრილად crumby chili წიწაკა და მწვანე ხახვი.

სამზარეულო ყველა საჭირო ინგრედიენტები ჩვენ მცირე ბრიგადის შაქრის დაითხვისთვის ვაგებთ.

ჩვენ წყლის საწვავი და შერევა.

მშრალი frying პან Rosy, გააჩინოს Sesame თესლი. სალათი სალათი.

ისიამოვნეთ შედეგი.

მშვენიერია მართლაც crisp სალათი იქნება აღფრთოვანებული ყველა მოყვარულებს მსუბუქი დიეტური საკვები.

შემადგენლობა:

Baton თეთრი - 200 გ
ქათმის მკერდი - 200 გრამი
მყარი კლასის ყველი - 200 გ
ხახვი ტკბილი (იალტა) - 1 კომპიუტერი.
ახალი კიტრი - 1 PC.
ჩამოთვლილი სალათი - 1 კოჩანი
ლიმონის წვენი - 2 სტადიის.
მცენარეული ზეთი - 4-5 სტადიის.
Წიწაკა

სამზარეულო:

Twisted ქათმის ძუძუს ხელში ჩვენ გავყოთ ბოჭკოები. ჩაუყარა ღრმა კონტეინერში.

დაამატეთ დაჭრილი კიტრი, გახეხილი ყველი და სემინარი ტკბილი ხახვი.

დაამატეთ სალათის ფოთლები. მათ უნდა დაარღვიონ ხელები.

ყველა mix კარგად, დაამატოთ კრეკერი თეთრი baton და სარწყავი საწვავი. მისი მომზადება mix მცენარეული ზეთი, ლიმონის წვენი, წიწაკა და მარილი გემოვნებით.

და დაუყოვნებლივ ემსახურება.

და აქ - ვიდეო როგორ საზ ამ სალათი

ამ სალათის სახელი თავად საუბრობს. ის ჯდება ყველას, ვინც ფლობს წესებს ჯანსაღი კვების.

შემადგენლობა:

ფურცელი სალათი - 1 სხივი
პომიდორი - 1-2 ცალი.
კიტრი - 1-2 ცალი.
მოხარშული კვერცხი - 2 ცალი.
დაკონსერვებული თევზი - 1 ბანკი
სეზამის თესლი
Linseed ზეთი

სამზარეულო:

ჩვენ დააყენა დიდი კერძი სალათის ფოთლები ისე, რომ ისინი ჩამოყალიბდა ლამაზი fringe გარშემო პერიმეტრზე.

ჩვენ ამოღება ძვლები თევზი, knead იგი ჩანგალი და წამოაყენონ out onto სალათი ფოთლები. თევზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკუთარი წვენით. Gorbowa ან tuna, მაგალითად.

კიტრი და პომიდორი დაჭრილი თვითნებური ცალით. ჩაუყარა მათ თევზის თავზე.

მომდევნო ფენა მოხარშული მოხარშული კვერცხებია. ჭრის ფორმის არ არის მნიშვნელოვანი, ეს არ იმოქმედებს გემოვნებაზე. მთავარია არ არის ძალიან წვრილად.

დასასრულს, ჩვენ salad ერთად pinch მარილი, sprinkle ერთად linseed ზეთი. და იქნება sprinkle სეზამის.

სალათი მზად არის.

მაღალი საზაფხულო სალათი. სეზონზე zucchini - უბრალოდ იპოვოს. ეს შეიძლება შეჭამეს როგორც ცხელი და ცივი - გემრიელი ნებისმიერი ფორმით. სცადეთ.

შემადგენლობა:

Zucchini ახალგაზრდა - 1 კგ
კაკალი - პოლოვანა
ოხრახუში - პატარა სხივი
ნიორი - 2 კბილები
მარილი - 1 tsp.
სახმელეთო Pepper Ground - Pinch
მცენარეული ზეთი - 50 მლ

სამზარეულო:

ჩვენ გაჭრა zucchini შევიდა პატარა ნაჭრები. ყველაზე მოსახერხებელია, თუ ეს კუბურებია. თუ zucchini არ არის განსაკუთრებით ახალგაზრდა, მაშინ მათ უნდა ამოიღონ კანი და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ამოიღონ თესლი.

ჩვენ გვწამს შედეგად კუბურები, ავურიოთ, ჩვენ გამოვლენილია კოლანდერზე და გავაგრძელებთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, რომ ისინი დამარილებული, დამატებითი ტენიანობის ჩაქრობას.

ამ დროს, grind კაკალი ერთად დანა.

30 წუთის შემდეგ, ჩვენ ვიწყებთ zucchini to zucchini to roast - ჩვენ საფუძვლიანად მენატრება მათ სიმშრალე.

შემდეგ ჩვენ დავასხით ზეთი პანში, ძალიან ცხელი სახელმწიფოა. Zucchini 1 Layer Fry სანამ დახურვის.

შემწვარი zucchini დაამატოთ მწვანეთა ოხრახუში, გაანადგურა კაკალი. აურიეთ.

1 კოვზი ნავთობის ნაზავი ერთად pinch of peppers, დაამატოთ 1-2 გაანადგურა ნიორი კბილი და წყალი სალათი ზემოთ.

დაწვრილებით შესახებ, თუ როგორ უნდა საზ ამ სალათი, ვხედავ აქ -

სალათი "კეისარი" ჩვენ გვიყვარს ბევრი სიმარტივის სამზარეულო და ბრწყინვალე გემო. მე ვთავაზობ ამ სალათის ერთ-ერთ მრავალფეროვნებას - "კეისარს" ქათმისგან.

შემადგენლობა:

პეკინი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bპატარა კოჩანი
ქათმის მკერდი - 300 გ
CANIC BREAD CRAKERS - 100 გ
მყარი ჯიშების ყველი - 50 გ
ზეითუნის ზეთი - 150 მლ
ნიორი - 2 კბილები
წიწაკა შავი ჩაქუჩი
მდოგვი - 2 PPM სლაიდების გარეშე
კვერცხი - 2 ცალი.
ლიმონის წვენი - 2 სტადიის.

სამზარეულო:

პეკინი კომბოსტო ცრემლები თვითნებურად, მაგრამ სისუფთავე ცალია. ჩვენ დიდი ბინა კერძი გლუვი ფენით.

შემდეგი ფენა - ქათმის ქათმის ფილე დაჭრილი კუბურები. ქათმის არა მხოლოდ boil, არამედ fry ან bake ღუმელში.

შემდეგი ნაბიჯი არის ნივრის კრეკერი. ისინი შეიძლება შეიძინა დასრულებული ვიდეოდა თქვენ შეგიძლიათ საზ თავი. ამისათვის გამხმარი თეთრი პური ნავთობით შემწვარი ნიორივით არის მოსაკლავად.

შექმნის კრეკერი, გააგრძელეთ მომზადება სოუსით.

ბლენდერის თასში, ჩვენ ზეთისხილის ზეთი, კვერცხები, მდოგვი, ლიმონის წვენი, ნიორი, მარილი და პილპილი. ყველა იმ რაოდენობით, რომელიც მითითებულია სალათში ინგრედიენტების სიაში. ჩვენ ყველაფერს ვამბობთ ყველაფერს მაღალი სიჩქარით ერთგვაროვანი ემულსიის მდგომარეობით.

დაცემა შედეგად საწვავის ჩვენი სალათი.

ყველაზე sprinkled ერთად გახეხილი ყველი. და სწრაფად feed მაგიდაზე სანამ კრეკერი splashing.

არაჩვეულებრივი თბილი სალათი. განსაკუთრებით იმ ადგილას, სადაც ის ცივ ზამთარშია. სხვათა შორის, მაგიდა პირველად ქრება.

ის ემზადება მაგიდაზე.

შემადგენლობა:

Champignons - 300 გ
ალუბლის პომიდორი - 300 გ
Brynza - 300 გ
მწვანილი (კამა, ოხრახუში, კინზა)
ნიორი - 3-5 კბილები
წიწაკა შავი ჩაქუჩი
მცენარეული ზეთი - 50 გ

სამზარეულო:

დაჭრილი ყველი საშუალო კუბურები და fry მათ ბოსტნეულის ზეთი ადრე ფორმირების ruddy ქერქი. ჩვენ გვაქვს ყველი და ფრაის ჩემპიონები იმავე ზეთით. Cherry პომიდორი დაჭრილი ნახევარი და წამოაყენონ გარეთ სოკო. დაამატეთ ყველი.

წვრილად რუბლს ნიანი, მწვანილი. დაასხით სალათი.

სეზონი მარილი და სანელებლები. ჯერჯერობით არ გაცივდა - მაგიდაზე.

და უფრო დეტალურად ვიცი, თუ როგორ უნდა საზ ამ სალათი, შეგიძლიათ აქ -

გამარჯობა, ძვირფასო დიასახლისი!

ჩვენ გთავაზობთ შესარჩევად დახვეწილი სალათების გარეშე მაიონეზი, რომელიც განკუთვნილია როგორც ყოველდღე, და ღირსეულად შეძლებს დაამშვენებს თქვენი სადღესასწაულო მაგიდა.

სტატიაში სწრაფად გადაადგილება, გამოიყენეთ ბმულები ლურჯი ჩარჩოში:

იტალიური Caprese Salad Classic Recipe

მარტივი, მაგრამ ამავე დროს დახვეწილი სალათი, pet on სადღესასწაულო მაგიდა.

სალათი იტალიის დროშის ფერებში შედგენილია, მაგრამ ამავე დროს ტრადიციული საახალწლო გამაძლიერებელი სრულყოფილად განმეორდება.

აქედან გამომდინარე, საახალწლო მაგიდაზე, გამოიყურება დიდი. და მისი გემო არის გასაოცარია!

შემადგენლობა

Mozarella ყველი (დიდი) - 2 ცალი
პომიდორი საშუალო - 4 ცალი
ახალი ბასილი ფოთლები - bunch
დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი (unrefined)

სამზარეულო

Mozzarella ამოღება მარილწყალში, მშრალი პატარა. გაჭრა გლუვი, ლამაზი ნაჭერი.

თუ არ გაქვთ ძილი, პატარა დამაკმაყოფილებელი.

პომიდორი მოჭრილი ლამაზი წრეები. დახვეწილი გემოვნებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ sprinkle მათ balsamic ძმარი.

განათავსეთ ყველაფერი ფირფიტაზე, ალტერნატიული ყველი და პომიდორი.

დაამშვენებს ბაზის ფურცლები და მსუბუქად დაიძაბება ზეითუნის ზეთი.

სალათი მზად არის! რა ლამაზი და გემო კეთილშობილური, დახვეწილი!

გერმანული კარტოფილის სალათი

ჭეშმარიტად გემრიელი სალათი, რომელსაც განსაკუთრებული წარმატება აქვს მამაკაცებში, რადგან ეს არის სალათი ხორცით.

ამავე დროს, ეს ძალიან ლამაზი და გემრიელია, სადღესასწაულო მაგიდაზე არ იქნება სავარაუდო!

შემადგენლობა

კარტოფილი - 500 გ
ხახვი - 1 ცალი (დიდი)
ბანკის მარინირებული კიტრი (750 გ)
ბეკონი - 80 გ
ძეხვი - 150 გ
მწვანე პარსუშკი
ადგილზე შავი წიწაკა
Მცენარეული ზეთი

სამზარეულო

ხახვი დაჭრილი თხელი ნახევარი რგოლები, დააკმაყოფილოს და შეავსოთ იგი კიტრი მარინადით (ქილებში კიტრი).

მოდით დაფაროთ სახურავი და დატოვონ მარინირებული ნახევარი საათის განმავლობაში.

სუფთა კარტოფილი ერთგვაროვან, შემდეგ სუფთა და დაჭრილი ცალი.

სანიშნეს კოვზი მცენარეული ზეთი კარტოფილი და mix. სალათი, კარტოფილი უნდა იყოს მთლიანად მაგარი.

კიტრი დაჭრილი წრეებში, არ არის ძალიან სქელი, მაგრამ არა თხელი.

ბეკონი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.

ანალოგიურად, ჩვენ ძეხვი ვაკეთებთ.

Fry Bacon დაახლოებით 5 წუთი. მე ვიღებ მას frying პან.

ბეკონიდან გაფართოებულ, ცხიმი ასევე არის ძეხვი, წუთი 3. არ არის აუცილებელი, რომ გაცილებით მეტი იყოს.

ჩვენ დავიწყებთ ჩვენს სალათს!

ხახვი squeeze საწყისი marinade და დააყენა თასი.

დაამატეთ კარტოფილი, კიტრი, ძეხვი, ბეკონი და დაჭრილი მწვანილი.

ცოტა ჩვენი სალათი და ასახავს მას ნარევი marinade და მცენარეული ზეთი (1 კოვზი ორივე).

ეს ყველაფერი კარგად არის შერეული და თქვენ შეგიძლიათ ემსახურებოდეს მაგიდას!

კარგად, ძალიან გემრიელი, და კიდევ დამაკმაყოფილებელი!

არ გამოტოვოთ დიდი შერჩევა ლამაზი ფიგურა!

სალათი ადამი და ევა

კიდევ ერთი ძალიან მშვენიერი სალათი ორიგინალური საწვავი და დახვეწილი გემო!

თუ გსურთ გაოცება სტუმრებს, თქვენ უნდა მოამზადოთ. რეცეპტი იხილეთ ეს ვიდეო:

ელეგანტური, ნათელი და გემრიელი სალათი!

შემადგენლობა

პომიდორი - 3 ცალი (დიდი)
Purple Bow - 1 PC
მყარი ან ფეის ყველი - 150 გ
შავი ზეთისხილი - 1 ბანკი
ბასილი, ოხრახუში
ლიმონის წვენი - 1 სტადიის. ლ.
მცენარეული ზეთი - 3-5 სტადიის. ლ.
მარილი გემოვნებით

სამზარეულო

დაჭრილი პომიდორი ნაჭერი. Purple ხახვი დაჭრილი ნახევარი რგოლები.

ამ სალათი ჩვენ ზუსტად ვირჩევთ purple მშვილდი მისი რბილი, ტკბილი გემო.

ყველი დაჭრილი კუბურები დაახლოებით 1 სმ. მოჭრილი მწვანილი.

შეურიეთ ყველაფერი ერთ კონტეინერში. შეშუპება, საწინააღმდეგო ლიმონის წვენით და შეავსეთ მცენარეული ზეთი.

მეტი ზაფხულის ახალი და გემრიელი, და რაც მთავარია - კარგი ჯანმრთელობისა და ფორმის!

სალათი Nam-nam სოკოთი და ლობიო

შემადგენლობა

წითელი ლობიო (დაკონსერვებული) - 1 ბანკი
შამპუნდის სოკო (ახალი) - 400 გრ
მარინირებული კიტრი - 2-3 ცალი
ხახვი - 2 ცალი
მარილი - 1 / 3h.l
მწვანე - 1 Bundle
მცენარეული ზეთი - 3-4 სტადიის

სამზარეულო

დაჭრილი ჯარიმა ხახვი და ფრაის მას საშუალო სითბოს სანამ translucency.

სოკო გაჭრა ჩალის და დაასხით მშვილდი. შეშუპება, წიწაკა გემო, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი ნიორი.

Fry ყველაფერი ერთად კიდევ 10 წუთით, სანამ სოკო მზად არის.

ამის შემდეგ, მოდით პოსტი მათ თასი და მისცეს პატარა მაგარი.

ამ დროს, დაფარავს marinated კიტრი და დაამატოთ მათ სოკო.

აღმოაჩინეთ jar ერთად ლობიო, სანიაღვრე თხევადი და rinse ლობიო, შემდეგ დაურთოს მას ზემოთ ინგრედიენტები.

იქ ჩვენ დავრჩებით კამა, სალათი მცენარეული ზეთით.

შეურიეთ და მზად!

სალათი ქათმის და კვერცხის ბლინები მაიონეზის გარეშე

მშვენიერი, მარტივი ვარიანტი სოიოს სოუსით, რომელიც მას განსაკუთრებულ გემოვნებას აძლევს.

შემადგენლობა

კვერცხები - 3 ცალი
მოხარშული ქათმის ფილე - 1 PC
ახალი კიტრი - 2 ცალი
ახალგაზრდა zucchini - 1/4 ცალი
ხახვი - 1/4 ცალი
მწვანე სალათი - 3-4 ფურცლები

საწვავი:

მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის
სოიოს სოუსი - 3 სტადიის
ნიორი - 2-3 კბილები
მარილი, წიწაკა (გემოვნებით)

სამზარეულო

დასაწყისისთვის, მოამზადოს კვერცხი ბლინები. ისინი ძალიან მარტივად იყვნენ: 1 კვერცხის გაყოფა, ჩვენ დავჯექი, ჩვენ scribble. და Bake 1 ბლინი პან, ფაქტიურად რამდენიმე წუთის თითოეულ მხარეს.

მას შემდეგ, რაც ჩვენ გვყავს 3 კვერცხი, ის იმუშავებს 3 თხელი ბლინები.

ქათმის მკერდის მოჭრილი და დაიშალა ბოჭკოები მისაღებად საკმარისი წვრილად.

Curbeds მოჭრილი ჩალის.

ჩვენ ახალგაზრდა zucchini და დაჭრილი ერთად ჩალის. ეს არის საკმაოდ უჩვეულო ინგრედიენტი სალათებში, თუ არ მოგწონს ეს ბოსტნეული, მაშინ ამის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ.

მაგრამ, ფაქტობრივად, შემოსული ეს ვარიანტიZucchini მიღებული ძალიან გემრიელი გამო სპეციალური საწვავი, ამიტომ ჩვენ გირჩევთ ცდილობენ.

გაცივებული კვერცხი ბლინები ასევე crumbling straws.

ხახვი უნდა გვქონდეს წვრილად დაჭრილი და დაასხით მდუღარე წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში მისი აშკარა მწარე. სალათი ტოვებს ხელებს მცირე ნაწილებად.

ყველა ინგრედიენტი ერთ თასში იკრიბება.

ახლა მოდით გავაკეთოთ საწვავი. ამისათვის აურიეთ მცენარეული ზეთი, სოიოს სოუსი და ნიორი, სპრეი და წიწაკა და სალათის ამ ნარევი.

სალათი მზად არის!

სალათი ძროხის ღვიძლისა და სოკოთი

ეს ვიდეო გაკვეთილი:

ბერძნული სალათი FETAX Classic Recipe- ით

ერთ-ერთი საყვარელი სალათია მას აქვს დიდი ნომერი გულშემატკივარი და ეს არ არის კარგი!

ეს არის მხოლოდ ჯადოსნური გემო, გარდა ამისა, ეს მართლაც სასარგებლო და ვიტამინი.

შემადგენლობა

ახალი პატარა კიტრი - 5 ცალი
ახალი პომიდორი - 3 ცალი
ტკბილი ბულგარელი Pern - 1 PC
ნახევარი წითელი ლუკა
Oilless Bones - 10-15 ცალი
FETAX - 100-150 გ
ნიორი - 1-2 კბილები
მარილი - 1 tsp
ლიმონის წვენი ან ღვინის ძმარი - 1 სტადიის. ლ.
ზეთისხილის ზეთი დამატებით ღვთისმშობლის - 4 სტადიის. ლ.
ახლად ადგილზე შავი წიწაკა - 1/2 სთ. ლ
Oregano გამხმარი - 1/2 h. ლ

სამზარეულო

ყველა ბოსტნეული სალათი მოჭრილი დიდია. ასე რომ, ისინი უფრო გემრიელი და წვნიანი რჩება და, ამავე დროს, ნაკლებად წვენი გაათავისუფლეს. სალათი არ იქნება წყლიანი.

ასე რომ, კიტრი დაჭრილი შევიდა plump seamless, ტომატის - ნაჭერი.

ბულგარეთის Punch უნდა მოშორება სათესლე ყუთი და მოჭრილი შევიდა სკვერები. ისე, რომ სალათი არის ნათელი, მიიღოს წიწაკა სხვადასხვა ფერები.

დაჭრილი ბოსტნეული ადგილი საერთო თასი და ნაზად აურიეთ.

მნიშვნელოვანია: ჩვენ არ აურიეთ ეს აღარ, ყველა სხვა ინგრედიენტი უბრალოდ ქმნის ზემოდან.

წითელი ხახვი ნახევარი რგოლები.

სალათი ქმნის კერძი, რომელზეც ის მსახურობს. ნახევარი რისკის ქვეშ.

ზეთისხილის ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი + წიწაკა. პოლონეთის ეს სურნელოვანი ნივთიერებაა ჩვენი სალათი.

ყველი ვრცელდება კუბურები დაახლოებით 1-1.5 სმ. და სალათის თავზე.

გაზაფხულის ჩვენი კერძი სურნელოვანი oregano და დაამშვენებს ზეთისხილი მეტი ბოსტნეული.

ხმელთაშუაზღვისპირეთის ნათელი და ახალი კუშინის დასრულება!

ვარდისფერი სალათი არაჟანი საწვავი

გვინდა გაოცება სტუმრებს რაღაც უჩვეულო? შეეცადეთ საზ აქ ასეთი სილამაზის - კუს, ვარდისფერი, ელეგანტური და ძალიან გემრიელი!

რეცეპტი ამ ვიდეოში:

სადღესასწაულო სალათი სერ.

კარგად, ეს ზოგადად ფუფუნება თავის სუფთა სახით. მდიდარი, წარმომადგენელი სალათი მრავალმხრივი გემოთი - ნებისმიერი სადღესასწაულო მაგიდის მეფე!

შემადგენლობა

Dimmed ham - 10 ფენა
კრემისებური ყველი - 100 გ
ალუბლის პომიდორი - 150 გ
სალათი Mix (Arucola, Iceberg, Basil და ა.შ.)

Sosta "Venegret":

ნიორი - 1 კბილი
ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის. ლ.
დიჯონ მარცვლეული მდოგვი - 1 სთ
ბალზამიანი ძმარი - 1 სთ. ლ
ნახევარი წვენი ლიმონი
მარილი, წიწაკა, შაქარი გემოვნებით
კეშიუ კაკალი ან კედარი შემწვარი

სამზარეულო

დავიწყოთ საწვავის მომზადება.

გავრცელება ნივრის clove, დაამატეთ მარილი, წიწაკა, შაქარი მას (ან ნაკლები, გემოვნებით), წვენი ლიმონის, კოვზი balsamic ძმარი, კოვზი ზეითუნის ზეთი, teaspoon of grainy dijon მდოგარდი , აურიეთ.

სოუსით მზად არის, რადგან ის გადაეცემა მას, ისე, რომ ის დაჟინებით იწყებს.

ახლა ჩვენ ვიღებთ ლომის ნაჭრებს. თითოეულ მათგანს ქმნის ნაჭერი კრემი ყველი და მიგყავს როლი მისაღებად მილის შევსების.

თითოეული მილის ნახევარი გაჭრა ისე, რომ ისინი არ არიან ძალიან გრძელი.

On ფირფიტა ქმნის გარეთ cushion მწვანეთა. ეს შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა სალათის ფოთლებს, არგულულას, ბასილს, პეკილს და სხვებს.

ზემოდან მწვანილი მოათავსეთ ალუბლის პომიდორი ჰალსით.

ასევე თავზე დააყენოს ham მილები შევსების.

კარგად, sprinkle სალათი მოხარშული სოუსით და spray cashews და შემწვარი Cedar კაკალი.

კარგად, ჯადოსნური მკურნალობა მიიღება!

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატიიდან რამდენიმე სალათი მოახდენს თქვენს მაგიდას, მომავალ ახალ წელს!

სალათები მცენარეული ზეთი - დამაკმაყოფილებელი და ამავე დროს მსუბუქი, ხშირად დიეტური. ისინი ძალიან პოპულარულია, ისინი მუდმივად მომზადებულია. სალათები მიყვარს მოზრდილები და ბავშვები.

სალათები შევსებულია მცენარეული ზეთით, არის საერთო ქონება - ყველა მათგანი გემრიელი და ძალიან სასარგებლოა. ისინი საჭიროა სრული კვების კვებისათვის.

ყველაზე სასარგებლო მცენარეული ზეთები, რომლებიც მოიცავს მონო-გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების (ზეთისხილის, არაქისის, სეზამის, გაუპატიურების). ისინი სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას.

მზესუმზირის ზეთი მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული, ყველაზე მეტად ცდილობდა. ეს არის სასარგებლო და არ არის ძვირი - წყარო მრავალი ვიტამინების, უსახლკარო ცხიმები.

რეგულარული ნავთობის გამოყენება, ყველა ორგანიზმის სისტემის ოპერაცია ნორმალიზდება. იგი გამოიყენება მაიონეზი, სხვა საწებელი, საცხობი და ა.შ.

სალათები მცენარეული ზეთით უნდა მომზადდეს მთელი წლის განმავლობაში. ზამთარში შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ბოსტნეული და ხილი. სასურველია ყოველდღიური სალათების მაგიდაზე. გახსოვდეთ, რომ სალათები ვიტამინების, ორგანული მჟავებისა და მინერალური მარილების საწყობშია.

როგორ მოვამზადოთ სალათები მცენარეული ზეთით - 15 ჯიპი

სალათი ნათელი, ლამაზი უნდა დააგემოვნოს ყველა მოყვარულებს ბოსტნეული. ის მსუბუქი, მჭლე მარტივი ინგრედიენტებიდან. მწვანილი მოვა უნიკალური სურნელი.

შემადგენლობა:

პომიდორი, კიტრი - 2 ცალი.
მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. ლ.
ახალგაზრდა ნიორი - 3 ღეროვანი
რადიშ - 5 ცალი.
ხახვი მწვანე, ფოთოლი სალათი, კამა - Bundle- ზე
მარილი, ძმარი - გემოვნებით

სამზარეულო:

დაჭრილი კიტრი და პომიდორი semicircles, radishes - წრეები. დაჭრილი წვრილად მწვანილი.

ყველა ინგრედიენტი დაკავშირებულია. გაყიდვა ძმარი, კარაქი და sprinkle გემოვნებით. სამზარეულოს შემდეგ, დაუყოვნებლივ ემსახურება მაგიდას.

ნაზი კვერცხი სალათი, წვნიანი ქათმის მკერდი, ახალი ბოსტნეული გემრიელი შევსება - გაფორმება და სადღესასწაულო მაგიდა

სალათი გემრიელი, ნაზი, მსუბუქი სალათი. ყველა ინგრედიენტი დაჭრილი ჩალის.

ძალიან დამაკმაყოფილებელი სალათი და ამავე დროს დიეტური.

კიტრი და zucchini მისცეს სალათი. Freshness, პიკელებული ხახვი დასძენს Kitty. თუნდაც zucchini ნეიტრალური გემოთი, გახდეს წვნიანი და სურნელოვანი. სოიოს სოუსით და ბოსტნეულის ზეთიდან, ნივრის დამატებით, სალათის სპეციალურ პიკანტას აძლევს.

შემადგენლობა:

კვერცხი - 3 ცალი.
ქათმის მკერდი - 1 PC.
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
Casket მცირე - 1/4 ნაწილი
ახალი კიტრი - 2 ცალი.
სოიოს სოუსი, მცენარეული ზეთი, - 3 სტადიის. ლ.
ნიორი - 2-3 კბილები
სალათი მწვანე - 3-4 ფოთოლი
წიწაკა და მარილი - გემოვნებით

სამზარეულო:

Bake სამი კვერცხი ბლინები. Smack Bowl, ოდნავ დააყენა და whip ნარევი. ჩაასხით frying პან მწვავე და lubricated ერთად მცენარეული ზეთი. ფრაის ორივე მხარეს. მას შემდეგ, რაც გაგრილების, ჩამოყაროს ბლინი ერთმანეთისგან. დაჭრილი ფართო ზოლებით, დაჭრილი ჩალის.

დაჭრილი მოხარშული ქათმის მკერდის ჩალის ერთად. კარგად უნდა გაჟღენთილი. დარჩენილი ინგრედიენტები ასევე გაჭრა იმავე ზომის ჩალის.

იმისათვის, რომ მწარე ხახვი გემრიელი, დააყენა წვრილად, დაასხით მდუღარე წყალი, დაამატეთ კოვზი ძმარი და დატოვონ 5-10 წუთი. სანიაღვრე წყალი. ის გახდება პიკელებული, crunchy.

მომზადება სალათი შევსება.

შეურიეთ ზეთი, სოიოს სოუსი, დაამატეთ დაჭრილი ნიორი. აურიეთ მასა, დაამატეთ წიწაკა, მარილი, გაანადგურა მწვანილი.

ჩაასხით გაზის სადგური ნარევი, აურიეთ სალათი და ემსახურება მაგიდას.

სალათი მდიდარია ცილების, დამაკმაყოფილებელი, სასიამოვნო და სასარგებლო. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ snack, არამედ სრული სადილი. წყალობით გამწვანების და სანელებლები, ეს არის სურნელოვანი, არომატული.

შემადგენლობა:

მწვანე ლობიო (გაყინული) - 400 გ
ქათმის ფილე - 300 გ
მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. ლ.
Cherry პომიდორი - 8 ცალი.
ხახვი მწვანე - 2 ღეროვანი
ლიმონის წვენი - 2 სტადიის. ლ.
ნიორი - 2 კბილები
სანელებლები - გემოვნებით
მწვანილი - შეხედულებისამებრ

სამზარეულო:

ქათმის ძუძუს გაბედავს, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.

Rinse ლობიო, დაჭრილი, მოვხარშოთ სანამ მზად. განშლის off on colander, ზემოთ.

განათავსეთ ქათმის ძუძუს თასი, მოხარშული ლობიო, დაჭრილი პომიდორი, გაანადგურა ნიორი და ახალი მწვანილი.

ჩაასხით ინგრედიენტები ნავთობის, ლიმონის წვენი, sprinkle დიდი რაოდენობით სხვადასხვა სანელებლები და აურიეთ სალათი.

სალათი არ არის მძიმე, მიუხედავად ლობიო, nutritious. გემრიელი ხახვი და წიწაკა ლიმონის წვენით გაჟღენთილია.

შემადგენლობა:

კიტრი და პომიდორი - 1 ცალი.
დაკონსერვებული ლობიო - 1 \u200b\u200bბანკი
Pepper Sweet - 1 PC.
მცენარეული ზეთი - 2-3 სტადიის. ლ.
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
მარილი და პილპილი - გემოვნებით
ლიმონის წვენი - 1/2 ჭიქა

სამზარეულო:

განათავსეთ ხახვი და წიწაკა დიდი თასი, დაჭრილი ნახევარი რგოლები.

ჩაასხით ბოსტნეული დიდი რაოდენობით ლიმონის წვენით და გაიღე 5-დან 7 წუთის განმავლობაში.

ჩამოიბანეთ ლობიო, დააყენა ცალკე თასი. სანიშნეს კიტრი და პომიდორი, ჭრის პატარა ნაჭრები.

სანიაღვრე ლიმონის წვენი პიკელებული ბოსტნეულით და დაამატეთ ინგრედიენტების ნარევი.

ჩაასხით ნარევი ნავთობის, sprinkle ერთად ადგილზე წიწაკა და აურიეთ.

Solit სალათი უკეთესია, რომ ზოგადად სალათი თასი, მაგრამ ცალკე თითოეულ ფირფიტაში.

Rustic სალათი მარტივი პროდუქტები - ძებნა პოსტი

სალათი სწრაფად ემზადება მთელი წლის განმავლობაში. Crispy კომბოსტო, ხახვი მწვანე და სტაფილო კომბოსტოს დაამშვენებს სალათი.

შემადგენლობა:

კომბოსტო quashen - საჭიროება
კარტოფილი - 2 ცალი.
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
მარილი და ხახვი მწვანე - გემოვნებით

სამზარეულო:

Boil კარტოფილი ფორმაში, დაჭრილი შევიდა საშუალო ზომის კუბურები. სანიშნეს მზესუმზირის ზეთი ცხელი კარტოფილით, ისე, რომ ის გაჟღენთილია. ლეიკი მოჭრილი რგოლები.

ჩამოყალიბებული საერთო სალათი თასი კომბოსტო, კარტოფილი, ხახვი და გაანადგურა მწვანე ხახვი. დაამატეთ მეტი მცენარეული ზეთი და ცოტა მარილი.

სალათი ნაზი მჟავე ტკბილი, მაღალი კალორია, უამრავი ვიტამინებით. ის არის ლამაზი და დაამშვენებს სადღესასწაულო მაგიდას.

დასძინა სალათი ქათმის ფილე, ის უზრუნველყოფს კალორიას, ამდიდრებს გემოვნებას.

შემადგენლობა:

ქათმის ფილე - 0.5 კგ.
პეკინი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bკოჩანი
ქათმის ფილე - 500 გ
კვერცხი, ბროწეული - 1 ცალი.
მზესუმზირის ზეთი - 4 სტადიის. ლ.
ნიორი - 2 კბილები
მწვანე - 1 Bundle
მარილი გემოვნებით
ძმარი 9% Apple - 4 სტადიის. ლ.

სამზარეულო:

Boil ან bake ქათმის ფილე სანელებლებით, დაჭრილი არ არის დიდი ცალი.

ღრმა კერძებით, ფლუტის ცალი, პეკინის კომბოსტოს თხელი დაჭრილი, პრიზი. წვრილად დაჭრილი მწვანილი და დაამატეთ მასა.

გაწმენდა ბროწეული, დატოვონ მარცვლეული დატოვონ სალათი დეკორატიული. დანარჩენი, დააყენა სალათი. დაამატეთ გაანადგურა ნიორი, sprinkle.

გაყიდვა სალათი ნავთობისა და ვაშლის ძმარი, აურიეთ. სალათი გაფორმებულია მოხარშული კვერცხებისა და ყუმბარმტყორცნებით.

სალათი ძალიან დამაკმაყოფილებელია. ეს შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა ხორცით ინგრედიენტებით. ხბოს შეიძლება შეიცვალოს ცხვრის, ქათმის მკერდი, ენა. ზამთარში, ახალი კიტრი შეცვალოს მარილიანი, ნაცვლად მწვანე ხახვი, კამა გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა მწვანილი.

შემადგენლობა:

ხბოს - 500 გ
კიტრი - 4 ცალი.
ნიორი - 4 კბილები
მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. ლ.
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
ხახვი მწვანე - 1/2 სხივი
მარილი, წიწაკა, ქინძი, კინზა, კამა - გემოვნებით

სამზარეულო:

დაჭრილი ხორცის ზოლები. Fry in frying პან ნავთობის მაღალი ტემპერატურა. დამატება გამანადგურებელი ნიორი და ხახვი, chickly მიერ ნახევარი რგოლები. ნახეთ ხუთი წუთი.

კიტრი დაჭრილი ჩალის, მიესალმა ხელები ფრაგმენტები. დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი ხორცის და აურიეთ.

შეურიეთ ხბოს კიტრი. იმისათვის, რომ juiciness, ხატავს სალათი ნავთობის, დასძინა ნიორი და წიწაკა. დარწმუნდით, რომ დაამატოთ მწვანე ხახვი და cilantro for სუნამოს.

სალათი მსუბუქი, წვნიანი, სწრაფად მომზადებული.

შემადგენლობა:

Crab ჩხირები - 230 გ
კომბოსტო Belococcal - 300 გ
ხახვი - 1 კომპიუტერი.
ახალი კიტრი - 3 - 4 ცალი.
კონსერვირებული სიმინდი - 150 გ.

საწვავი:

სოიოს სოუსი და მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. ლ.
ადგილზე წიწაკა - გემოვნებით
ნიორი - 2 კბილები

სამზარეულო:

დაჭრილი ჩალის კომბოსტო, ხახვი - ნახევარი რგოლები. კიტრი და crab ჩხირები - თხელი ზოლებით. ყველა ინგრედიენტი ქმნის საერთო თასში.

მომზადება საწვავი. მზესუმზირის ზეთი, სოიოს სოუსით დაასხით პატარა თასი, დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, წიწაკა და წიწაკა მასის სოლი. დაამატეთ სალათი სალათში და რამდენიმე წუთში დავდგეთ. სალათი უნდა დაბლოკოს.

სალათი დამაკმაყოფილებელი და საკმაოდ ნათელი, ყველაზე ცნობილი, პოპულარული ინგრედიენტები, რომლებიც კარგად შერწყმულია ერთმანეთთან.

შემადგენლობა:

ბატონი - 200 გ
ქათმის ფილე -250
მყარი ყველი - 150 გ
კიტრი - 300 გ
მშვილდი - 150 გ
სალათი მწვანე - 1 სხივი

საწვავი:

მცენარეული ზეთი - 4 სტადიის. ლ.
ნიორი - 3 კბილები
მარილი, წიწაკა - გემოვნებით
ძმარი 6% - 1 სტადიის. ლ.

სამზარეულო:

მოხარშული ფილე დაიშალა ბოჭკოებისგან. დაჭრილი პატარა კუბურები baton და fry in frying პან. კიტრი დაჭრილი პატარა ჩალის, ხახვი - ნახევარი რგოლები, ყველის სოდა grater. მწვანე სალათი შესვენება პატარა ნაჭრებად.

თუ ხახვი მწარეა, მაშინ დაასხით იგი Ცივი წყალი და დავდგეთ ათი წუთი. ჩამოიბანეთ წყლის ჭურჭლის ქვეშ და მწარე გაქრება.

სამზარეულო საწვავი:

პატარა კონტეინერში, დაასხით ნავთობი, დაამატეთ მარილი, ძმარი, გაანადგურა ნიორი და წიწაკა.

შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი, ხატავს მოხარშული საწვავი და ემსახურება მაგიდას.

შეინარჩუნოს crisp თვისებები კრეკერი, სალათი უნდა იყოს შერეული, კვების მაგიდასთან.

Rouquer აძლევს სალათი ორიგინალური თხილის გემო მდოგვის, უნიკალური სუნამოს. ეს მდიდარია სხეულისთვის აუცილებელი კვალი ელემენტების კომპლექსით. საუზმე სალათი მთელი დღის განმავლობაში ენერგეტიკის სხეულს აფასებს. Brynza ასევე ძალიან სასარგებლოა.

შემადგენლობა:

Arugula - 100 გ
Brynza - 150 გ
ალუბლის პომიდორი - 100 გ
მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. ლ.
ადგილზე წიწაკა - გემოვნებით

სამზარეულო:

გავრცელებული ფირფიტები ცხარე ბალახი, დააყენა თავზე პომიდორი მოჭრილი თავზე ორ ნაწილად. დაჭრილი ყველი არ დიდი კუბურები, დააყენა პომიდორი თავზე.

გემის და sprinkle ერთად მცენარეული ზეთი. სალათი მზად არის.

სალათი მსუბუქი, პოპულარული საინტერესო, უჩვეულო საწვავი.

შემადგენლობა შეიძლება შეიცვალოს გემოვნების გათვალისწინებით. ზეთისხილის ზეთი შეიძლება შეიცვალოს სხვა მცენარეული ზეთი, თაფლის შაქარი. მდოგვის გამოყენება შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ციხე და ნებისმიერი პროპორციით.

შემადგენლობა:

ახალგაზრდა კომბოსტო - 200 გ
კვერცხი - 4 ცალი.
კიტრი - 180
რადიშ - 150 გ
კამა - 20 გ
ხახვი მწვანე - 40 გ.
საწვავი:
ზეითუნის ზეთი - 25 გ.
არაჟანი 12-15% - 100 გ.
თაფლი - 10 გ.
მდოგვი - 15
ლიმონის წვენი - 15
მარილი - 4 გ.

სამზარეულო:

პატჩი კომბოსტო, დაჭრილი კიტრი ნახევარი რგოლები, radishes - პატარა ნაჭრები. კამა, მწვანე ხახვი და მოხარშული კვერცხი. გამოთვალეთ წვრილად.

მომზადება საწვავი. შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, თაფლი, მდოგვი და მარილი. შეურიეთ ადგილზე და დაამატეთ არაჟანი.

გაყიდვა სალათი, შეწუხება გემოვნებით და დაუყოვნებლივ ვრცელდება მაგიდაზე.

სალათი შემთხვევითი აძლევს ლობიო და ქათამი. დახმარებით კერძი, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღონ შიმშილი.

შემადგენლობა:

ქათმის ფილე - 500 გ
მცენარეული ზეთი - 50 გ.
ლობიო თავის წვენში - 300 გ
პომიდორი - 250 გ
პეკინის კომბოსტო - 150 გ
ნიორი - 4 კბილები
მარილი გემოვნებით

სამზარეულო:

მოხარშული ფილე, დაჭრილი ცალი. შეეხეთ პეკინის კომბოსტოს, კუბურ კუბურებს. შეურიეთ ყველა და დაამატეთ ლობიო ნარევი, სადრენაჟო სითხე. დაამატეთ ზეთი, მარილი, გაანადგურა ნიორი და აურიეთ მასა. სალათი მზად არის.

სალათი ქაშაყი ასევე შეიძლება იყოს გემრიელი და პოპულარული.

შემადგენლობა:

ფაილი ქაშაყი - 1 PC.
დიდი პომიდორი, ტკბილი ყვითელი წიწაკა, ხახვი - 1 კომპიუტერი.
მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. ლ.
ძმარი - 1 ს. ლ.
წიწაკა, მარილი - გემოვნებით
სალათი ფოთლები

სამზარეულო:

დაჭრილი ქაშაყი ფილე რომ ცალი, პომიდორი - 4 Mug. ხახვი დაჭრილი წრეებით, წიწაკა - ვიწრო ზოლებით.

ცენტრში ტომატის Mug, მიიღოს სლოტი, ჩადეთ ბეჭედი ხახვი. ბეჭედი, დააყენა რამდენიმე ზოლები წიწაკა, 1-2 ნაჭერი ქაშაყი. განათავსეთ სალათი სალათი. კერძი ძალიან ლამაზი და ელეგანტური იქნება.

ნავთობის, ძმების, წიწაკის, წიწაკის, მარილის და სალათის სალათის შევსების მიზნით.

Miags სალათი მეგობრებისთვის - გემრიელი, მარტივი, არ დავიწყებია

სალათი ემზადება მცირე რაოდენობით, ძირითადად მცირე კომპანიისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ემსახუროთ tartlets.

შემადგენლობა:

ხორცი - ღორის - 300 გ
დამარილებული კიტრი, ხახვი - 300 გ.
მცენარეული ზეთი - საჭიროების მიხედვით
მარილი და პილპილი - საჭიროების მიხედვით

სამზარეულო:

ხორცი, ხახვი, კიტრი გაჭრა იგივე საშუალო ზომის კუბურები.

Fry ხახვი, მარილი კიტრი. ხორცის საათი, დაკავშირება ინგრედიენტები, sprinkle, წიწაკა, დაამატოთ ნავთობის, mix. სალათი მზად არის.

სალათი ენა, სოკო სასარგებლო, დამაკმაყოფილებელი დელიკატესი

ენა არის დელიკატესი, შეიცავს ბევრ ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. სოკო - სხეულის სასარგებლო ნივთიერებების საწყობი. სანელებლები აძლევენ flaunt ენას.

კომბოსტოს სალათი კომბოსტო შეხების ჩალის, spray, ხატავს ძმარი და თბილი რამდენიმე წუთში, შემდეგ, ისე, რომ ეს არ გახდება რბილი. კომბოსტო მაგარი, დამატება Cranberry და შაქარი, mix. ხახვი და სტაფილო გაჭრა თხელი ჩალის და აკავშირებს სალათი, საწვავის ნავთობისა და ბუმბულით ...

სალათი ღორის ბოსტნეულით 1. სტაფილო, Daikon და ღორის მოჭრილი Straws. 2. სტაფილო sprinkle შაქარი და მარილი. 3. მომზადებული ხორცი და ბოსტნეული, შეცვალეთ, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნიორი. სალათი საწვავის ნავთობი შერეული ძმარი და წიწაკა. 4. განათავსეთ სალათი 1 საათის განმავლობაში მაცივარში ...საჭირო იქნება: ღორის ღორის მოხარშული ან შემწვარი - 200 გ, სტაფილო - 3 ცალი., Daikon - 2 ცალი., ხახვი - 1 ხელმძღვანელი, ნიორი - 4 კბილები, მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები, ძმარი ღვინის თეთრი - 1 სტადიის. კოვზი, შაქარი - 1 სთ. კოვზი, წითელი წიწაკა - 1 სთ. კოვზი

თეთრი ლობიო სალათი ბოსტნეულით ხახვი და სტაფილო დაჭრილი პატარა კუბურები, ტკბილი წიწაკა - ცალი. Fry ხახვი on მცენარეული ზეთი სანამ ეს ხდება გამჭვირვალე. შემდეგ სტაფილო და შემწვარი, აღვივებს, კიდევ 5 წუთი. დაამატეთ ტკბილი წიწაკა, აურიეთ, ჩიპი ...იგი მიიღებს: თეთრი ლობიო დაკონსერვებული - 300 გ, ხახვი - 2 ხელმძღვანელები, სტაფილო - 2 ცალი., ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი., მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები, კამა და კინჟა მწვანილი - 1 Bundle, ნიორი - 1 კბილები, სეზამის ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი, ღვინის ძმარი - 1 სთ. კოვზი ...

შებოლილი თევზის სალათი კარტოფილით წმინდა კარტოფილი I. ხახვი. Apple Cut კვარტალში და sprinkle ერთად ლიმონის წვენი. კარტოფილი, ხახვი, შებოლილი თევზი და ბეკონი დაჭრილი კუბურები. მცენარეული ზეთი და 2 tablespoons ნაღების ფრაის ბეკონი და ხახვი. Დიდი ...იგი მიიღებს: მოხარშული კარტოფილი ფორმაში - 400 გ, შაქარი, შებოლილი თევზის ფილე - 400 გ, წიწაკა, წვენი ლიმონი - 2 სტადიის. კოვზები, ხახვი - 2 ხელმძღვანელები, ვაშლი - 1 კომპიუტერი, ბეკონი - 100 გ, ვაშლის წვენი - 5 სტადიის. კოვზები, მარილი, კარაქი კრემისებრი - 200 გ, მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. ...

სალათი Nisauz შებოლილი თევზი კარტოფილის boil და მაგარი. Bean Pods Blanch 3-4 წუთი მდუღარე წყალში, მაშინ ზემოთ. პომიდორი ნახევარი. ლუკა წრეების ნახევარი და დაიშალა სემინარი. იყიდება სოუსით, აურიეთ ნავთობის საფუძვლიანად Vox ...იგი მიიღებს: შებოლილი თევზის ფილე (Mackerel, Lufar ან კალმახი) - 110-170 გ, ახალგაზრდა კარტოფილი - 4-6 ცალი., Podkolkaya ლობიო - 8-12 ცალი., ალუბლის პომიდორი - 12 ცალი, წითელი ხახვი - 2 წრე , საველე სალათის ფოთლები, ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები, ძმარი ღვინო ...

სალათი "ასორტი" (4) იყიდება სოუსით, ჩვენ აურიეთ წყლის ლიმონის წვენი, შაქარი და მარილი, მოუტანს ნარევი to boil. Skinny კომბოსტო სანამ, დააყენა მდუღარე ნარევი, მოუტანს boil. კომბოსტო ამოიღონ ხმაური, ჩაუყარა კერძი. ასევე მომზადება სილამაზის ...იგი მიიღებს: თეთრი კომბოსტო - 250 გ, კომბოსტოს წითელი დაფარული - 250 გ, ტკბილი წიწაკა მწვანე - 2 ცალი., პომიდორი - 2-3 ცალი, მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის. კოვზები, წყალი - 250 გ, წვენი ლიმონი - 1/2 სთ. კოვზები, შაქარი, მარილი

ბოსტნეულის სალათი არგენტინული სტაფილო, ნიახური და Kohlrabi დაჭრილი კუბურები, დაკავშირება, დამატება მწვანე ბარდა. ჩაასხით სალათი მცენარეული ზეთით, შერეული ძმარი, მარილი და პილპილი, 10-15 წუთი. სალათი ქმნის slide on კერძი, მიიღოს კვერცხები, ჭრის ...იგი მიიღებს: სტაფილო - 120 გ, ნიახური ფესვი - 120 გ, კოჰლრაბი - 160 გ, მწვანე დაკონსერვებული ბარდა - 80 გ, კვერცხი - 2 ცალი, ასპროგუს დაკონსერვებული - 60 გ, მცენარეული ზეთი - 80 გ, ძმარი 3% - 1 ხელოვნება . კოვზი, შავი მიწა წიწაკა, მარილი

სისხლის კომბოსტო სალათი ერთად Cranberry 1. კომბოსტო შეხება ჩალის, მივესალმებით, ხატავს ძმარი და თბილი რამდენიმე წუთში, შემდეგ კი არ გახდება რბილი. 2. მაგარი კომბოსტო, დაამატეთ Cranberries და შაქარი, mix. 3. ხახვი და სტაფილო გაჭრა თხელი ჩალის და ნაერთი ...იგი მიიღებს: თეთრი კომბოსტო - 300 გ, მოცვის - 1/2 ჭიქა, ხახვი - 1/4 ხელმძღვანელი, სტაფილო - 1/2 ცალი, მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები, ძმარი 3%, შაქარი, მარილი

სალათი "გლეხი" (2) პომიდორი დაჭრილი წრეებში, სუფთა კიტრი და დაჭრილი ნაჭრებად. დაამატეთ ზეთისხილი, დაჭრილი ბეჭდები, capers, დაჭრილი წიწაკა, ტოვებს ზოგიერთი ბოსტნეული გაფორმება. მარილი და აურიეთ. ყველი დაჭრილი კუბურები, დააკავშიროთ ბოსტნეული, შეავსოთ სალათი ol ...იგი მიიღებს: ტკბილი წიწაკა - 1 PC., კიტრი - 1-2 ცალი., პომიდორი - 4-5 ცალი., ზეთისხილი ან ზეთისხილი - 10 ცალი., Capers - 1 სტადიის. კოვზი, ფეის ყველი - 150 გ, ზეითუნის ზეთი - 1/2 ჭიქა, მარილი გემოვნებით

მანგო და avocado სალათი ქათამი მანგოს პროდუქტი გაწმენდილია, დაჭრილი თხელი ნაჭრებით, ფირფიტებზე. Avocado სუფთა, დაჭრილი და decompose თავზე მანგოს ნაჭერი. დაჭრილი ქათმის თხელი ნაჭერი და decompose ფირფიტები. ცენტრში neatly slide ქმნის სალათის ფოთლები. Მდოგვის ზეთი ...იგი მიიღებს: Mango - 1 PC., Avocado - 1pc., მოხარშული ქათმის მკერდი - 1pc., ფრიზა სალათი, ზეითუნის ზეთი, მდოგვის მარცვლეული - 1 tsp., ლიმონის წვენი

არსებობს უზარმაზარი კომპლექტი საკვები მცენარეული ზეთები, რომლებიც აქტიურად გამოიყენება სამზარეულოში. ყველაზე ხშირად გამოიყენება ამ მიზნებისათვის მზესუმზირის, ზეთისხილისა და სიმინდის ზეთი. ზოგჯერ ზოგიერთი კერძების მომზადება მოითხოვს მდოგვის, სეზამის, თეთრეულის ან კაკლის ზეთს. ყველა მცენარეული ზეთები განსხვავდება გემოვნების, ფერისა და არომატით, ასევე ვიტამინების პროდუქტის შემადგენლობაში. ამდენად, ყველაზე გავრცელებული მზესუმზირის ზეთი შეიცავს ჯგუფების ვიტამინებს A, D, E და K, ისევე როგორც აუცილებელი ორგანიზმების არასასურველი ცხიმოვანი მჟავები. ასევე ცნობილია, რომ მზესუმზირის ზეთი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტია.

მცენარეული ზეთი ხშირად გამოიყენება მრავალი კერძების მიღების პროცესში. ერთი ეს არის მცენარეული ზეთი სალათი. დასრულებული სალათი უბრალოდ შეიძლება იკვებოს ნებისმიერი სახის მცენარეული ზეთი (მაგალითად, მზესუმზირის ან ზეთისხილისთვის) ან ორიგინალური სოუსით ნავთობის საფუძველზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ საზ ხელნაკეთი მაიონეზი, რომელიც მოიცავს მზესუმზირის ზეთი, კვერცხი yolks, მდოგვი, მარილი, შაქარი და ლიმონის წვენი. ბევრი სალათი მცენარეული ზეთით არის შევსებული ზუსტად ისეთი მაიონეზი.

ჩამოთვალეთ ყველა არსებული მცენარეული ნავთობის რეცეპტები მცენარეული ზეთით, უბრალოდ შეუძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე კერძების რამდენიმე ჯგუფი: ყველა საყვარელი ბოსტნეულის სალათები, გული, თევზი, ხილის სალათები და ა.შ. იდეალურ არჩეული ინგრედიენტები ერთ-ერთი მცენარეული ზეთით ერთ-ერთი კომბინაციით უზრუნველყოფს ნამდვილად გემრიელი და სასარგებლო კერძი. ბოსტნეულის ბოსტნეულის ბოსტნეულისთვის, პირველ რიგში, მრავალფეროვანი ბოსტნეული გამოიყენება: პომიდორი, ხახვი, კიტრი, კარტოფილი, რადიები, ბადელიები, სტაფილო, კომბოსტო, ჭარხალი, zucchini და ა.შ. ბოსტნეული შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ახალი და მოხარშული დაწყვილებული, მოხარშული ან stew.

ხორცის სალათების მომზადება მცენარეული ზეთით, შეგიძლიათ მიიღოს ქათმის ხორცი, ძროხის, ღორის, ლორი, ძეხვი, შტაბი (მაგალითად, ღვიძლი ან ენა) - ზოგადად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ფანტაზიასა და გემოვნების შეღავათებზე. ყვავილების ნავთობის კერძები ხშირად მოიცავს სხვადასხვა ჯიშების cheeses, კვერცხები, სოკო, დაკონსერვებული საკვები (პოლკა წერტილები, სიმინდი, ზეთისხილი), ყველა სახის სანელებლები, seasonings და მწვანილი. როგორც წესი, ყველა ინგრედიენტი მოჭრილი, შერეული და შევსება მცენარეული ზეთი.

სალათები მცენარეული ზეთით - პროდუქციისა და კერძების მომზადება

მცენარეული მცენარეული მცენარეული მცენარეული ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძებით. ღრმა თასი ან სალათი თასი, ეს არის მოსახერხებელი შეურიეთ ყველა კომპონენტის ერთად ნავთობის. ზედაპირული კერძი, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოყალიბდეს მზა სალათი და წყალი შერჩეული ზეთით.

ბოსტნეულისთვის გამოყენებული ბოსტნეული ბოსტნეულისთვის გამოყენებული ბოსტნეულით უნდა იყოს კარგად გაწმენდა მშრალი და, საჭიროების შემთხვევაში, სუფთა კანიდან. დამოკიდებულია რეცეპტი, ბოსტნეული მოხარშული, ნორმალური ან მოიპარონ, მიუხედავად იმისა, რომ Fresh პროდუქცია ყველაზე ხშირად გამოიყენება.

Raw ხორცი ასევე მოითხოვს pretreatment - washes, მოხარშული ან შემწვარი. ყველა პროდუქტი დაჭრილი შესაბამისად მცენარეული ნავთობის სალათის რეცეპტის მიხედვით.

რეცეპტები სალათები მცენარეული ზეთით:

რეცეპტი 1: მცენარეული ზეთი სალათი

ეს ყველასთვის ცნობილია ბოსტნეულის სალათი დიდი ზაფხულის ცხელ დღეს, ადვილად შეიწოვება და აქვს ახალი ნათელი გემო.

საჭირო ინგრედიენტები:

2 მწიფე პომიდორი;
Feta ყველი - 100 გ;
2 ახალი კიტრი;
სალათის ფოთლები;
ზეთისხილი - 10 ცალი;
ბულგარეთის პილპილი - 1 კომპიუტერი;
ახალი ოხრახუში მწვანილი;
მარილი გემოვნებით;
ხელოვნების ქვეშ. ლ. ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი.

სამზარეულო მეთოდი:

ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს გარეცხილი და დაჭრილი პატარა კუბურები. ოხრახუში ოხრახუში Meld კაცი, სალათის ფოთლები თვითნებურად ჩაშლის. Feta ყველი დაჭრილი შევიდა პატარა კუბურები, ზეთი გაჭრა ნახევარში. ყველა ინგრედიენტი შერეული სალათი თასი, მარილი გემოვნებით, შეავსეთ ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი.

რეცეპტი 2: მცენარეთა ნავთობის სალათი პეკინის კომბოსტოდან

ეს მსუბუქი დიეტა სალათი განსაკუთრებით უყვართ შესანიშნავი ნახევარი მოსახლეობით. ხილი მოვიდეს ხილისთვის კერძი ტკბილი გემოთი და საშუალებას მოგცემთ გამოიყენოთ ეს სალათი მცენარეული ზეთით, როგორც დესერტი.

საჭირო ინგრედიენტები:

პეკინი კომბოსტო - 1 \u200b\u200bპატარა კოჩანი;
მსხალი და ვაშლი - 1 ცალი;
2 ცალი. კივი;
მცირე სტაფილო;
წიწაკა, მარილი;
ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი - 1 სტადიის. ლ.

სამზარეულო მეთოდი:

პეკინი კომბოსტო სარეცხი, chopping თხელი ჩალის. Carrot სუფთა და grate on უხეში grater. კომბოსტო და სტაფილო დააყენა თასი, ასეთი დაღვრა და იმიტირებული ხელები. ვაშლი და მსხალი სუფთა კანიდან, დაჭრილი ჩალისგან. კივი ნათელი ტყავი, დაჭრილი პატარა კუბურები. მზა კერძი შეაღწიოს (გემოვნებით), შეავსეთ ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი (სურვილისამებრ პუნქტი).

რეცეპტი 3: მცენარეთა ნავთობის სალათი და shrimp

ეს სალათი ნამდვილია არა მხოლოდ გურმანებისთვის, არამედ ჯანსაღი კვების მხარდამჭერებს. კერძი სასარგებლოა სხეულის, დაბალი კალორიისა და ადვილად შეიწოვება.

საჭირო ინგრედიენტები:

მცირე peeled shrimps - 200 გ;
2 პომიდორი;
ქათმის კვერცხი - 3 ცალი;
ყველი ყველი - 80 გ;
სალათის ფოთლები;
მარილი, წიწაკა, ზეთისხილის მწვანილის ნარევი;
წითელი ხახვი - 1 კომპიუტერი;
მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი.

სამზარეულო მეთოდი:

Shrimps Boil in დამარილებული წყალი ერთად შავი წიწაკა წიწაკა (საზ ზუსტად 3 წუთის შემდეგ ხელახლა მდუღარე). ჩატვირთვის კვერცხი, მაგარი და chop. ხახვი დაჭრილი თხელი ნახევარი რგოლები. პომიდორი და ყველი დაჭრილი პატარა კუბურები. სალათი ფოთლები გაჭრა თხელი ჩალის. ყველა ინგრედიენტი შერეული ღრმა თასი, სანელებლები და შეავსოთ მცენარეული ზეთი (შეიძლება იყოს მზესუმზირის, ზეთისხილის ან სიმინდის).

რეცეპტი 4: სალათები მცენარეული ზეთი და ღვიძლი

ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს, გემრიელი სალათი. კერძი სრულყოფილია ყოველდღე.

საჭირო ინგრედიენტები:

ძროხის ღვიძლი - 500 გ;
2 დიდი სტაფილო;
ხახვი - 2 ცალი;
შავი ადგილზე წიწაკა - გემოვნებით;
მზესუმზირის ზეთი - 3 სტადიის. ლ.

სამზარეულო მეთოდი:

Boil ღვიძლის, მისცეს მაგარი, დაჭრილი შევიდა პატარა პანელები. ხახვი სუფთა და წვრილად დაჭრილი. სტაფილო სუფთა, რუბლს შეადგენს დიდი grater. სტაფილო ერთად ხახვი fry on მცენარეული ზეთი, ოფსეტური დაბალი სითბოს 15 წუთის განმავლობაში. მიეცით ბოსტნეული გაგრილებას. შეურიეთ ხახვი, სტაფილო და ღვიძლი. მზად სალათი მცენარეული ზეთი, რათა შეავსოთ მზესუმზირის ზეთი.

რეცეპტი 5: სალათი ბოსტნეულის ზეთით Crab ჩხირები

ეს crab სალათი მცენარეული ზეთი კარგად quenched და refreshes. ბოსტნეული და ლობიო ნაწილია კერძი და ლობიო აძლევს საინტერესო გემოვნებას და სასიამოვნო სურნელს.

საჭირო ინგრედიენტები:

შეფუთვა crab ჩხირები ან ხორცის - 200 გ;
ბანკის წითელი დაკონსერვებული ლობიო;
ბულგარული წიწაკა - 1 კომპიუტერი;
წითელი წითელი - 1 PC.;
მწვანეთა ოხრახუში და კამა;
2 კბილი ნიორი;
Მარილი;
ძმარი - 1 tsp;
ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. ლ.

სამზარეულო მეთოდი:

Crab Chopsticks მოჭრილი შევიდა პატარა კუბურები. ლობიო მჭლე კედელზე და თხევადი სანიაღვრე. ხახვი დაჭრილი თხელი ნახევარი რგოლები, ბულგარული წიწაკა - პატარა კუბურები. ახალი მწვანილი წვრილად დაჭრილი. წვრილად წვრილად წვრილად. ყველა კომპონენტის ჩარევა, შეავსეთ ძმარი, ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი.

სალათები მცენარეული ზეთი - Secrets და სასარგებლო რჩევები საუკეთესო კულინარია

მცენარეული ნავთობის სალათის გემოვნება და არომატი შეიძლება დაზიანდეს, თუ თქვენ მიიღებთ დაზიანებულ ან გაჟღერებულ ზეთს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტის შელფის სიცოცხლის შემოწმება, ასევე მისი შენახვისთვის ნორმალური შენახვის პირობები. რაც შეეხება მზესუმზირის ზეთს, უმჯობესია გამოიყენოთ შეუსრულებელი ვარიანტი საწვავისთვის, რადგან დახვეწილი ზეთი არ მისცემს უფლებას გემოვნების ხარისხი და არომატის კერძი.
მწარმოებლები გთავაზობთ მყიდველებს სწორი დაჭერით მცენარეული ზეთები და მიღებული გამოყენებით ორგანული გამხსნელების. ბუნებრივია, პირველი კატეგორია სასურველია უფრო დიდი სარგებელი და უკეთესი ხარისხი. ეს არის საერთო, რომ ზამთარში უმჯობესია გამოიყენოთ nutritious ზეითუნის ზეთი, და ცხელი ზაფხულის დრო - თეთრეული ან გოგრა.
სალათები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მცენარეული ზეთი, არამედ მდიდარი პროდუქტი. ამის გაკეთება, სხვადასხვა სანელებლები, სანელებლები და მწვანილი დაემატება ზეთი. ზოგს ურჩევნია გამოიყენოს ნაზავი ნაზავი (მაგალითად, მზესუმზირის სეზამით და ა.შ.).