Olya Likchev

Ilu - nagu pärm: mida see on lihtsam, seda väärtuslikum :)

23. märts 2017

Sisu

Tarkvara aitab inimestel, kes soovivad unustada ekstra kilogrammi. Kasulike nõuannete järgimine võib inimene kaalu kaotada, arvutades ratsionaalsete söögikordade normi. Te saate tutvuda dieediga ja eemalt. Tarkvara sobib erinevate toitumise planeerimiseks, sealhulgas terapeutiliseks.

Food Programmeerimisprogramm

Slimming kodus - oluline seisukord Mitte ainult noortele emadele, naistele tegelevate naiste jaoks, aga ka äri naise jaoks. Programm kodu toitumisspetsialisti saavutatakse. Üksi:

• arvutab kaloreid;
• moodustab õige menüü;
• aitab muuta toitumisharjumusi.

See on väga tõhus vahend dieedi planeerimisel, sobivate roogade valikul. Pärast kalorite sertifikaadi soovitusi saate:

1. normaliseerivad ainevahetust;
2. vähendada kaalu;
3. alusta tervislikumate ja kasulike toodete söötmist.

Toiduprogrammi on äärmiselt lihtne kasutada. See ütleb teile, millised toitained tuleb dieeti lisada. Retseptide analüüs aitab keskenduda toidule, mis aitab vähendada kaalu ja säilitada tulevik tulemus. Mugav menüü võimaldab teil hõlpsasti sisestada teavet, vaadates ise töötamise protsessi, jälgida, kui palju kaloreid on kasutatud päeva jooksul. Kui andmete sisestamine on probleeme, saate juhiseid kasutada.

Vali dieedi kaalulangus

Kõigepealt tehakse ettepanek arvutada selle ideaalse kaalu vastavalt Lorentzi valevalemile, et leida dieedi kaalulangus, mis aitab vabaneda rasvast. Sa pead sisestama teavet oma kasvu, kaalu, mõne kehaosade pickupsi kohta, seksuaalsuse, vanuse eriliseks aknasse, seejärel vajutage nuppu "Arvutus". Programm kuvab kohe ekraani tulemus. See peaks olema saadud andmete suhtes skeptiline, sest nad ei võta arvesse keha individuaalseid omadusi.

Järgmine samm on kompileerida Õigus Toitumine. Arvuti toodab automaatselt loendamist, pakkudes teavet valkude arvu, süsivesikute, tabeli rasvade arvu kohta. Tarkvara väljastab igapäevaseks kasutamiseks vajalike toodete loetelu. Nende arv on näidatud grammides. Samuti saab kasutaja valida ühe järgmistest toitumistest:

• terapeutiline;
• sport;
• kaalu vähendamiseks;
• massiprotsessi jaoks.

Dieet toitumine kaalulangus

Selline kodu toitumisspetsialist aitab mitte ainult arvutada normi ratsionaalse toitu, vaid ka tutvuda ise nõu arstid eemalt. Kõik dieedi toitumine programmi poolt välja töötatud kaalulanguse jaoks iseloomustab ohutus, tõhusus. Isik suudab õppida, kuidas määrata täpne osa hommikusöögiks, lõunasöögiks või õhtusöögiks, kuidas kaaluda tooteid kaalust alla võtta jne Kaloriaalne arvutus aitab taastada ülekaal, vältides kahjulike toiduainete ja toodete kasutamist, mis aitavad kaasa massikogule.

Riigi autonoomne professionaal haridusasutus Samara piirkond

"TOGLIATTI TEENUSE TEGEVUSKOGIA JA Ettevõtluse kolledž"

tööprogramm

Haridus distsipliin

Op 14.detoloogia

PPKRS eriala 02/19/10 toiduainetehnoloogia

Tolyatti

Protokolli number __ _______ 20 15 g .

PCC tool ___________

Heakskiidetud:

Asetäitja. Direktor UMR TKSTP TSKOVA N.M.

____________________

Tööprogramm haridus distsipliini töötati aluseks föderaalse riigi haridustase (edaspidi GEF ") teisese kutsehariduse (edaspidi SPO) eriala 02/19/10. Avaliku toitlustuse tehnoloogia, №384 04.22.2014;

tuginedes PPSS-i muutuva osa eksperdiarvamusele, avaliku toitlustuse eritasemele

Arendaja organisatsioon:HAPOW TKSTP

Arendajad:

Osipova Anastasia Vladimirovna, Õpetaja

1. Akadeemilise distsipliini passi tööprogramm

1. Struktuur ja sisu haridus distsipliini

1. haridusalast distsipliini rakendamise tingimused

1. Haridusalast distsipliini arendamise tulemuste kontrollimine ja hindamine

1. Tööprogrammi pass

Haridus distsipliin

Dietoloogia

1.1. Rakenduspiirkond tööprogramm

Haridusalast distsipliini tööprogramm on osa Kesktasandi spetsialistide koolitusprogrammist vastavalt GEF-ile eriala 19.02.10. Toidutehnoloogia tehnoloogia.

Akadeemilise distsipliini tööprogrammi saab kasutada täiendava professionaalne haridus (Täiustatud koolitus- ja ümberõppeprogrammides) ja professionaalne treening Elukutse, toidu toorainete tehnoloog.

1.2. Haridusalast distsipliini koht peamise professionaalide struktuuris haridusprogramm:

distsipliin on lisatud tavapärasesse tsükli.

1.3. Uuringu distsipliini eesmärgid ja eesmärgid on haridus distsipliini arendamise tulemuste nõuded:

Haridusalast distsipliini arendamise tulemusena peaks uuring olema võimeline:

Ravirežiimi moodustamine.

Haridusalast distsipliini arendamise tulemusena peaks üliõpilane teadma:

Dieet;

Iseloomulikud dieedid;

Nõud lastele;

Nõusid erinevate toitude jaoks;

1.4. Akadeemilise distsipliini tööprogrammi kapteni tundide arv:

Õppimise maksimaalne õppekoormus 74 tundi, sealhulgas:

kohustuslik auditi õppekoormus õppimise kohta 48 tundi;

sõltumatu töö, mis õpib 26 tundi.

2. Struktuur ja Sisu haridus distsipliini

2.1. Haridusalast distsipliini ja tüüpide maht akadeemiline töö

kaasa arvatud

Tee dieedi laps päevaks.

Kirjutage abstructs teemadel:

"Soojad köögiviljade ja puuviljade lastele esimesel eluaastal"

"Kuum roogasid vanematele lastele kui aasta"

"Toitude tüübid"

"Külma dieedi roogade valik."

"Kuuma teise roogade valik."

"Sweet toit ja joogid."

Täielik sertifitseerimine diferentseeritud testimise vormis.

2.2. Teemakava ja haridus distsipliini sisu Dietoloogia

Teema 1.1.

Määratlus, tegurid, omadused, toodete kogum ja nende kulinaarse töötlemise, keemilise koostise, füüsikalised omadused Nõud, samuti aeg ja ajavahemikud toitude söötmise vahel. Nende või muude toodete eelistused ja toidu režiimi valik, mis mõjutab olulist mõju inimeste tervisele.

Ratsionaalne dieet on terve inimese toitumine, sobiv elukutse, sugu, vanus jne (ratsionaalne, tasakaalustatud tervislik toitumine) on toitumisalase hügieeni uuring.

Praktilised õppetunnid №1 Medical Diet: Dieeti väljatöötamine ja soovitused patsiendi isikule

Sõltumatu töö Raport "Dieet erinevates kultuurides"

Teema. 1.2.

Dietoloogia

Kunstlik toitumine toitumisel. Noolikööstuse ennetav ravim

Praktilised klassid №2 dieedi moodustumine

Sõltumatu tööprojekt "Toitumise ja dieedi ja ravi laialdase kasutuselevõtu arendamine meditsiiniliste ja ennetavate meetmete kompleksis Venemaal"

Teema 1.3.

Dieet klassifikatsioon

Dieeri nimekiri vastavalt pesnerile, kes on eelnevalt valitud erinevate haiguste jaoks.

Uus nomenklatuur Standard Diets on heaks kiitnud Terviseministeerium Vene Föderatsiooni taotluse riigis meditsiini ja ennetava institutsioonide (Tellimus nr 330 05.08.03).

Laste omandamine tervisliku eluviisi ja eelkõige tasakaalustatud toitumise

Toitepõhimõtted.

Sõltumatu töö. Esitlus "Tervislik toit lapse"

Diferentseeritud test

Kokku:

3. Akadeemilise distsipliini rakendamise tingimused

Õppija distsipliiniõpetaja, et rakendada pädevuse lähenemisviisi haridusprotsess Aktiivsed liiklusklasside läbiviimise vormid elektrooniliste haridusressursside, äri- ja rollimängude, individuaalsete ja grupiprojektide kasutamisega, tootmise olukordade analüüsimise, psühholoogilise ja muu koolituse analüüsides, grupi arutelud koos kooliväliste tööga.

Distsipliini rakendamine nõuab spetsialiseeritud õppejõudu, laboratooriumi "kokk, kondiitrit".

3.1. Nõuded minimaalse logistilise toe

Akadeemilise distsipliini rakendamine nõuab standardse hariduskonto kättesaadavust

Varustus Koolitus kabinet:

Istekohta õpilaste arv;

Töökoht õpetaja;

Haridus- ja visuaalse kasu "dietoloogia";

Mõõteriistad ja tööriistad

Tehnilised õppevahendid:

Arvuti litsentseeritud tarkvara ja multimeedioctoriga.

3.2. Teabetoetuse koolitus

Peamised allikad:

GURVICH M.M. Dieet kõigile. - M., 2013

EvenSHTEIN Z.M. Populaarne dieetoloogia. - M .. 2010

Täiendavad allikad:

Baranovsky A. YU., Nazarenko L. I. Näpunäiteid venelaste toitumiseks. - Peterburi: ATON, 1998. - 414 lk.

Baranovsky A. YU., Rayhelson K. L, Nazarenko L. I. Soya dieet haiguste ravis ja ennetamisel. Arstide käsiraamat. - SPB.: SPHINX, 2003. -96 lk.

Bakhman A. L. Kunstlik toitumine. Inglise keeles. - M. - SPB.: "Publishing Binomi" - "Nevsky Diag", 2001. - 192 lk.

Buznik ja M. Energy Exchange ja Toitlustamine. - M.: Meditsiin, 1978. -336 lk.

Vasilaki A. F. Terapeutiline toitumine sanatooriumides-rentscororis. - Chisinau: Kartai Moldovenia, 1989. - P. 120-130.

Vorobyov V.I. Tervise ja meditsiinilise toitumise korraldamine. - M.: Meditsiin, 2002.

Sparrow. V.I. parandamise ja meditsiinilise toitumise korraldamine. - M.: Meditsiin, 2002.

Raamat maitsva ja tervisliku toidu kohta. / Kokku. Ed. I. M. Skurichina. 12. ed., Pererab. ja lisage. - M: AST-Press SCD, 2004. - 400 P.

3., ZANDUKHELI 3. Ma olen Mukhin I. M. ja teised. Ökoloogia ja toitumine. - Peterburi: Lenazdat, 1998. - 254 lk.

MONTIGNAC M. MONTIGNAC Meetodi meetod. Eriti naistele. - m.: A.K. Ökoloogia, 1997.-294 lk.

Nikolav Yu. S. Neilov E. ja Cherkasov V. G. Tervisepanda. - m.: OV. Venemaa. - 1988. - 237 lk.

Kliinilise toidu põhialused: per. alates inglise keelt - Petrozavodsk: Inteltk, 2003.-412 lk.

Pokrovsky A. A. "Vestlused." - M.: Meditsiin, 1968. -S. 204.

Pokhlebkin V. Hea köögi saladused. - Krasnojarski raamatute kirjastamise maja. - 1988.-367 lk.

Retseptide ja kulinaarsete toodete kogumine toitlustusasutustele. SPB: Hydrometeoizdat, 1999.

Smolyansky B. Lliflyandsky V. G. Dieetoloogia. Arstide uusim viiteraamat. - SPB.: Öökull; M.: Publishing House Eksmo, 2003. - 816 lk.

Interneti-allikad:

- Toores toit.

https://www.google.ru/

4. Hariduse distsipliini arendamise tulemuste kontrollimine ja hindamine

Kontroll ja skoor Haridusalast distsipliini arendamise tulemusi teostab õpetaja praktilise koolituse läbiviimise protsessis laboritöö, testimine, samuti individuaalsete ülesannete, projektide, uuringute tegemine.

Õppimise tulemused

(õppinud oskusi õppinud teadmisi)

Vormide ja õpitulemuste kontrollimise ja hindamise vormid ja meetodid

Peaks saama:

Pick up tooteid beebitoiduks;

praktilised õppetunnid

Moodustavad toiterežiimi;

Ravirežiimi moodustamine

Peab teadma:

Põhimõistete mõisted ja mõisted terapeutilise ja imikutoidu valdkonnas;

Suuline uuring

Laste ja meditsiinilise toitumise põhialused;

Laste ja täiskasvanute seedetrakti füsioloogilised omadused;

Tooted terapeutilise ja imikutoidu jaoks;

Dieet;

Iseloomulikud dieedid;

Nõud lastele;

Nõusid erinevate toitude jaoks;

Nõuded valmis roogade kvaliteedile.

Hinnang: 4.2 välja 5
Hääled: 15.

Programmil on väga visuaalne ja mugav liides, mis võimaldab teil hõlpsasti oma päevase toitumise hõlpsasti teha kindlaksmääratud parameetrite alusel: kogu päeva kaloriusus või kalorite hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök.

Programmis saate palju leida kasulikud nõukogud ja teave dieedi, toiduainete tarnimise standardite, kaaluvate toodete jne kohta Kui teil on vaja võtta range kontrolli oma toitumine, samuti igapäevane kalorite tarbimine, proovige oma kodu toitumisspetsialisti oma töös.



Lisainformatsioon
Litsents: Tingimuslikult tasuta
Arendaja poolt: Chirkov al.
Toetatud OS: Windows XP.
Liidese keel: Vene keel
Uuendamise kuupäev: 2017-03-25
Suurusprogramm: 2.6 MB.

Kommentaarid ja hinnangud: 9

1. Liena. 15.10.2013
Tavapärase kalorite kalkulaator, mis võimaldab arvutada ligikaudse arvu kalorite arvu ja päeva toitumine.
Minu arvates te teate, kui palju kaloreid sõid või mitte, ei ole erilist kasu, sest seda võib peegel näha. Kaalu kaotamise põhimõte ei muutu - see on tasakaalu tarbimise kalorite (toidu) ja rasket kombineeritud (metabolismi ja inimese mootori aktiivsuse) vahel.

2. Dietka. 30.12.2013
Kaalu kaotamise alustamiseks piisab aktiivse ja spordi elustiili läbiviimise alustamiseks. See ei tohiks alustada kõva dieediga, välja arvatud kiirtoit, maiustused ja kondiitritooted, SDOBU, õline toit.
Sealiha asendab veiseliha või valge kodulinnud liha (rind, filee). Küpsetatud toidu asendamine keedetud ja aurule. Rohkem rohelust, köögivilju ja puuvilju. Ärge koputage 1-2 sööki. Jagage oma igapäevast sööki 5-6 väikese toidutoiduga.

Ja muidugi tegelevad spordiga. Soovitatav on vähendada 3 korda nädalas.

3. Aleksey 12.05.2016
Palju aastaid tagasi täheldasid inimesed, et mõnede allikate vesi võib hõlbustada riiki erinevates haigustes ja neil on väljendunud terapeutiline mõju. Jah, tõesti loomulik mineraalvee võimsus, võib ravida paljusid tervisehäireid: gastriit, pankreatiit, maksa- ja sahahaiguse sappelide blokeerimine, normaliseerivad seedetrakti elundite töö. Kuidas ravida mineraalvesi Ja kuidas seda kasutada nõuetekohaselt kasu tervisele.
http://zozh-letkar.ru/zdorove/minallnay-voda-sovaty.html.

4. Anonüümne. 13.05.2016
Ma pöördun kõigile, kes siin ütleb nende kg tagastamisega ... päevade arv tundmatu summa.
Kui inimene hakkab kehakaalu õigesti kaotama, kui ta otsustas seda teha, ja mitte ainult rääkida jama ja teeb kolmekümne kolmanda katse, siis koos toitumise muutusega muutub elustiil ja mõtteviis. Ilma selleta tulevad see tõesti tagasi. Füüsilise ja moraalse kurnatuse osas. See on täielik jama. Projectic 6 päeva takitava nälga 4 mineraalvesiJa tulemus nägemine, mul oli midagi sarnast võitmise tunnet maailmameistrivõistlustel! Millist moraalset kurnatust! Olin õnnelik. Kolme kuu jooksul juba möödas, ma järk-järgult kaotas vaikselt 10 kg ja ma ei saa neid, sest ma ei söö ilma parsimiseta! Nii et kõik subjektiivselt ja ei ole isegi võrdne iseendaga. "Kui sa ei tööta, siis kõik ka" peate oma pea olema

5. Vishenka. 16.05.2016
Tere kõigile. Keerd toitumise 3 nädalat. Ta kinnitas rangelt, kuid nälg ei tundnud end üsna. Paralleelselt loendatud kcal. ja tarbitud grammi arvu. Esimesel nädalal oli KCAL keskmine arv 1070. Suvilajuust - umbes 500 gr. SYOGURT - 500 ml. Köögiviljad - umbes 1 kg.

Teise nädala - 1000 kcal. Talujuust - 200 gr. Syogurt - 250 ml. See on lihtsalt see, et kõik muu ei olnud ronimine - köögiviljade ja värskete marjade arvelt ilma suhkruta ilma nendeta suvel. Muide, mustikad normaliseerivad tooli tavaliselt.

Kolmas nädal on 1200 kcal. Täielikult mahajäetud õigustatud muna ei ronida, kui ma söön liha, siis suvila juust ja jogurt ei aktsepteeri keha, nii et või liha või piimatooted. Tõsi, see sai 10 grammi leinakuri šokolaadi kohta päevas mõjutab suhkru puudumist.

Nüüd heaolu kohta: täiuslik, lihtne ja tasuta. Ma ei taha isegi ei taha, kuid viimastel päevadel tunnen isegi vähe ülekuumenemist ilmselt tarbitavate toodete koguse vähendamiseks. Sweet, kuklid, koogid ja muud kulinaarsed suurused ei tõmba üldse. Ma ei mäleta Saharast, kuigi see on veel 3 nädalat tagasi suhkrut alla 4 tl Klaasist tee või kohvi tajutud solvamisena.

Nüüd on peamine asi. Tulemused: kahe esimese nädala jooksul kaotasin 5 kg. -4 cm - talje, - 3 cm - bemps, kummaline - kuid rindkere jäi samaks, ilmselt keha reageerib nii palju. Ma tunnen suurt, ma liigun loodusliku soojuse, mis on seda väärt Riias, mul ei ole spordi sporti ja mis kõige tähtsam - tulemus on nähtav mitte ainult mulle, vaid ka teistele.

Nii julge. Suvel kaotate kaalu lihtsamaks ja köögiviljade lihtsamaks. Soovin teile edu!

6. Annna. 16.06.2016
INIMESED! Ma istun dieedil kolmandal nädalal, kuid lugesin kommentaare. Ja ma olen lihtsalt paanikas! Fakt on see, et ma järgin dieeti päris rangelt (siin ainult jogurts sõid puuvilju, vaid ka neid 3% rasvasest), kuid piisavalt piisavalt salateid. Inimesed teavad, soovitan, kas ma saan lõpetada toitu? Ja veel üks küsimus, 3 nädala jooksul saate süüa praetud liha, näiteks veiseliha kooke, 1 muna ja sibul praetud õli? (Muidugi 300 grammi) ja siis midagi kummaliselt kõlab dieedi jaoks, äkki ma valesti midagi valesti ?

See soovib, mis võib olla piiramatutes kogustes. Aga ausalt öeldes, ma kahtlen, et pärast esimest nädalat saan ma vaadata skaleerimata toores porgandit, rääkimata sellest, et see oleks kõik need köögiviljad väga sarnased. Ütle mulle, palun, kellel on mõni neist, kes on juba möödunud sellel dieedil on sarnased kahtlused?

8. Lady di 26.03.2017
Kui me võtame arvesse kalorite arvu ja füüsiliselt tegutsema, siis kodus saate hõlpsasti säilitada täiuslikku vormi. Näiteks saate võtta standardse spordivarustuse komplekti - dumbbelli, kardiotrymani ja see ongi! See on piisavalt! Milline kardiotriager koju valida - ma lugesin siin ja nüüd on mul mini-stepper ja treeningratta.

9. MARACANKA 20.10.2017
Tüdrukud ei kannata mõttetu. Mitte kaloreid tuleks kaaluda ja loota imesid dieedist. Avage rasva perse diivanidest ja istmetest ning tegeleda spordiga, töötab, jalgratta jah, lihtsalt ärge istuma perse juures. See saladus on õhuke ja ilus näitaja Ja mitte, kui palju rohkem või vähem sööte, kuigi toidu puhul tuleb järgida, kuid liikumine on olulisem!

Maailm on veidi vähem kui täielikult muutub digitaalseks. Me suhtleme ja tutvume Interneti kaudu, teeme ostetud, planeerime oma elu iga minuti ja me kasutame palju vahendeid, mida keegi ei mõelnud isegi kellelegi 15 aastat tagasi. Sellise kõrge tase "Digitaliseerimine" ei ole üllatav, et isegi meie toiduharjumusi saab juhtida nutitelefoni, tableti või sülearvuti poolt. Nutritionist, kes on alati sinuga - kas pole täiuslik? Me valisime oma nutitelefoni / tahvelarvuti jaoks 10 huvitavat rakendust, mis aitavad teil muuta toidu käitumist ja juhtida oma toitumist.

IOS-rakendused

AKKU.

Mobiilirakendus toitumise ja dieedi programmide jaoks

Sageli on raske valida sobivat dieeti või dieeti. Te peate konsulteerima toitumisspetsialistidega või internetis surfama ja kulutama kõikidele selleks ajaks. AKKU - lahendab selle küsimuse täielikult. Te valite lihtsalt eesmärgi ja sisestage oma mõõdikud ja rakendus saab teid valida sobiv dieet. Ja kui dieet, mida väsinud, saate valida mõne muu. AKKU-l on juba neli eesmärke kategooriat: kaalus kaotada lihasmassi, minna tervisliku toitumise või saada taimetoitlane. Kõik rahvud koosnevad kergesti küpsetatud roogadest, millel on mugav loetelu juhiste ja koostisosade ja toidu baasi kasvab pidevalt.

Lae alla

PEP: Individuaalne menüü

Õige ja tervislik toitumine, kaalulangus, kaalu kontroll

PEP valib menüü päevast välja lihtne, maitsev, tervislik roogasid, eriti teie jaoks, mis põhineb sellest, mida või millist statistikat te olete.
Kõigepealt arvutab programm, kui palju kaloreid, valke, rasva ja süsivesikuid tuleb täna kasutada kasvu, kaalu ja vanuse alusel. Seejärel jaotage need väärtused hommikusöögiks, lõunasöögiks ja õhtusöögiks. Ja mis kõige tähtsam - valib sööki nii, et roogasid oleksid erinevad. Kalorite, valkude, rasvade ja süsivesikute arvutamisel viiakse läbi retsepti koostisosade koostise alusel ja nende kaal.

Lae alla

Toiduained.

Päevik

Foodiary on lihtne hallata toitepäevik. Salvestage sööki, treening ja purjus vett päevas. Vaadake oma võimu või toitumist. Toidu meeldetuletused aitavad teil järgmise sööki ära jätta. Ja päeviku koolituse salvestamine aitab distsiplineerida. Vesi, purjus päevas, saate ka päevikusse panna ja ärge unustage juua piisavalt vett päevas.

Lae alla

Kaalu kaotama!

Dieedid, treeningud ajakava, toitumistoidude retseptid, kalorite loendur, tervislik kaalulangus

Te teete teavet toidu tarbimise kohta ja süsteem annab teile näpunäiteid füüsilise pingutuse ja toitumisalase tasakaalu reguleerimise kohta. Kaalu ja põhiparameetrite (rindkere, talje, puusade ja teiste) muutmine kuvatakse ajakavale. Lisa sisaldab ka mitmeid näpunäiteid, mille abil hakkate kaalu kaotama kiiremini ja hoiab kasutaja veega raamatupidamise ajal. Taotluse tulemuste saamiseks on vaja rohkem kui 5 minutit päevas. Pidevalt täiendav alus 51 000 roogast, sisseehitatud kalorite loendur ja kiire võimsus kanne hõlbustab kaalu kontrolli ja aitab teil kiiresti saavutada kavandatud tulemus. Rakenduse funktsioonide komplektis "Kaalu kaotamine!" Sõlmib ka koolituse ajakirja, et jälgida igapäevaseid füüsilisi aktiivsust, toidupäevikut ja muid tööriistu, mis hõlbustavad kaalukontrolli.

Lae alla

Tervislik toitumine

Jääge vormis ja kontrollige oma toitu

Nüüd on palju erinevaid dieedid, kelle eesmärgid erinevad: mõned neist võivad aidata teil kaalust alla võtta, mõned neist parandavad nende tervist ja eemaldage kehast räbu. Aga kust alustada ja kuidas mitte segada kõigis nende dieeti, mida võib leida internetis? Valige üks mitmest toitumisest, mis on esitatud rakenduses tervislik toitumine. Samuti saate muuta nimekirja ja luua oma toitumine või lisada veel üks. Rakendus saadab teile hüpikaknad teated mitu korda päevas meeldetuletuse, et sa pead süüa, nii et te ei pea mäletama kõiki tooteid ja sööki aega.

Lae alla

Android-rakendused

Tervislik toitumine ja retseptid

Power Control ja retseptid

Application aitab kontrollida teie dieeti, arvutada kalorihinda, LBA (rasvad, valgud, süsivesikud), veetarbimise kiirus, leida lihtsa retsepti maitsva esimese või näiteks kasuliku vegaani salati tegemiseks, lisateavet populaarsete toitumise kohta ( Duucan, Belkova, prantsuse, jaapani ja teised). Kõik on väga lihtne - täpsustage põrand, kõrgus, kaal, vanus, päev füüsiline pingutus ja märkige oma päeva toitumine. Rakendus määrab normaalse kalorite, rasvade, valkude, süsivesikute ja veega ning pakuvad pilte ja kirjelduste retsepte.

Lae alla

Õige toitumine

Retseptide kogumine kogu päeva jaoks

Rakendus Nõuetekohane toitumine on kogu päeva retseptide kogumik: hommikusöök, hiline hommikusöök, lõunaeine, pärastlõunane suupiste ja õhtusöök. See aitab teil teha muutuva menüü päev, nädal ja isegi kuus. Näete, et õige toitumine võib olla väga huvitav ja mitmekesine. Ja mis kõige tähtsam - mitte kallis, sest enamik retsepte saab valmistada sellest, mis alati asub teie külmkapis. Näpunäiteid põhinevad paljudel toitumisspetsialistide ja spordiõpetajate lähenemisviisil maailma tunnustatud - valgu-süsivesikute vaheldumine (buss).

Lae alla

Sööki meeldetuletus

Rakendus, mis aitab teil regulaarselt süüa

Toitumise meeldetuletuse app - kaalulangus (sööki meeldetuletus - kaalulangus) aitab teil jälgida lihtsat elektriplaani järgmiste funktsioonidega:
Elektri aega muutmine teie vajaduste rahuldamiseks
Aja teatamine
Praeguse päeva staatus, et näha, millised tossud söödi või vastamata
Võime lisada 6. lisajahu, kui sa tõusevad varakult ja lõpetate oma päeva hilja öösel
Varasemate söögite muutmine.

Lae alla

Hea toit.

Tervislik toitumine

GoodFood App - Tervislik toitumine aitab teil määrata oma menüü iga päev ja mitte ainult kodus, vaid kõikjal. Hooguse ühilduvuse tabeli abil saate kiiresti õppida teatud toidu ühilduvust ja valida need, mis vastavad eraldi toitumise põhimõtetele. Heafloudi rakenduse eelised - tervislik toitumine:
Üksikasjalikud kirjeldused Tootekategooriad aitavad teil seostada soovitud kategooriasse süüa;
Memo eraldi toidu põhimõtete kohta annab võimaluse õigesti navigeerida toitumise valimisel ja heade toitude rõõmsate näpunäiteid - tervislik toitumine, mitte ainult lihtsustada menüü valikut, vaid ka tõsta oma vaimu.

Lae alla

MyFitnessla kalorite loendur

Toidu andmebaas rohkem kui 6 000 000 nime

Toidu andmebaas rohkem kui 6 000 000 esemete ja uskumatult kiire toitumisandmete ja harjutuste sisendiga on juba aidanud rohkem kui 40 miljonit inimest oma eesmärke saavutada ja seista tervisliku eluviisi teel. Täielik sünkroonimine saidi: saate täita päeviku nii arvuti kui ka telefoni, teisisõnu, kus ja kuidas see on mugavam teile. Võime kaotada kaalust sõpradega: lisage sõpru ja järgima oma saavutusi ja jagage oma saavutusi. Täielik funktsioonide komplekt: loomine oma nõusid ja harjutused, peamiste toitainete statistika, aruanded dünaamika kohta, individuaalsed eesmärgid, mis põhinevad teie toitumisprofiilil, retseptide toidu väärtuse kalkulaator ja ka täielik toetus Metric ja Inglise süsteemide meetmed.