რატომღაც საუბარი მშვენიერი ქალიარავინ ფიქრობს იმაზე, თუ რამდენი ძალისხმევა გჭირდებათ იმისათვის, რომ იყოთ ლამაზი. გჭირდებათ ფული ამისთვის? დიახ. მაგრამ ძირითადი მოვლისა და სპორტული დარბაზის წევრობისთვის მილიონები არ არის საჭირო და კურსი უკვე ხელმისაწვდომია ყველასთვის, თუ სასურველია, რომ აღარაფერი ვთქვათ დაბალანსებულ დიეტაზე. თუმცა, მხოლოდ რესურსები მწირია და უმეტეს ჩვენგანს, ძირითადი რესურსების მქონე, კვლავ დივანზე წევს, საღამოობით ფუნთუშებს მიირთმევს და ძალიან ეზარება სახის ნიღბის გამოყენება. ამიტომ სილამაზისთვის ბრძოლაში მთავარი მაინც მონდომებაა. და ანა სედოკოვა ამის ნათელი მაგალითია.
მომღერალი რეგულარულად დადის სპორტით. დიახ, სედოკოვა არასოდეს იყო სავსე, მაგრამ დღეს მისი კუნთების რელიეფი ტიტანური მუშაობის შედეგია. ამ შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და რეგულარულად ივარჯიშოთ დარბაზში. თავად ანა ამბობს, რომ მაშინაც კი, როცა გასტროლებზეა და გვერდით სპორტული დარბაზი არ აქვს, აკეთებს სირბილს და საშინაო ვარჯიშების სერიას.
რაც შეეხება კვებას, სედოკოვას მსგავსი შედეგისთვის, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და დაბალანსებულად: დიეტის გარეშე, უბრალოდ. სათანადო კვებასაწყისი სასარგებლო პროდუქტები. რა თქმა უნდა, ჩვენ დავივიწყებთ ცხიმიან და ძლიერ შემწვარს, ფქვილს და ნაღებს - და წავიდეთ წინ. თუ შოკოლადი გინდათ, მაშინ ის დილით უნდა მიირთვათ და, რა თქმა უნდა, ფანატიზმის გარეშე.
რაც შეეხება კანის მოვლას, ანა სეზონის მიხედვით რეგულარულად სვამს კრემებს, აკეთებს სახის ნიღბებს და იყენებს სპეციალურ შრატებს. ამავდროულად, ვარსკვლავი ამზადებს ნიღბებს, როგორც სამრეწველო წარმოების, ასევე ხელნაკეთი. ხელნაკეთი პროდუქტებიდან ყველაზე საყვარელია კეფირი, რომელიც კვებავს კანს, ამკვრივებს ფორებს და უბრუნებს ჯანსაღ ფერს. სედოკოვა არ უგულებელყოფს სახლის თმის პროცედურებს: კვირაში ერთხელ ის ყოველთვის აკეთებს ზეთის სახის ნიღაბს. სხეულზე კანის მდგომარეობის შესანარჩუნებლად ანა რეგულარულად იღებს აბაზანებს ეთერზეთებიდა აკეთებს.
იმის გამო, რომ ანას თმა მუდმივად იღებება და თერმულად დამუშავებულია, მომღერალი უპირატესობას ანიჭებს თმის მოვლის პროფესიონალურ ბრენდებს. სხეულისა და სახისთვის კი უპირატესობას ანიჭებს ფარმაცევტულ და ნატურალურ კოსმეტიკურ საშუალებებს.
ანა სედოკოვა ერთ-ერთია იმ მომღერალთაგანი, რომლებიც თავიანთ შემოქმედებაში ეყრდნობიან არა ნიჭს, არამედ ჰიპერსექსუალობას.ახლა გოგონას სახე და სხეული მაქსიმალურად არის მორგებული ჰოლივუდის სილამაზის პრიმიტიულ სტანდარტებზე და მისი ყოფილი მომხიბვლელობისა და ბუნებრიობის კვალი აღარ რჩება.
ანა სედოკოვას ბიოგრაფია
ანას მშობლების სიყვარულის ისტორია შექსპირის რომეო და ჯულიეტას მოგვაგონებს. მამის მდიდარი მშობლები კატეგორიულად ეწინააღმდეგებოდნენ მის ქორწინებას მზით მყოფ დედასთან. ასე რომ, ახალგაზრდა გაიქცა რუსული ტომსკიდან უკრაინულ კიევში. უკრაინის დედაქალაქში, 1982 წლის 16 დეკემბერს, წყვილის ქალიშვილი ანუტკა დაიბადა.
მამამ ოჯახი დატოვა, როდესაც ანეჩკა სამი წლის იყო. უმამოდ დარჩენილი გოგონა ყოველთვის ცდილობდა დედას დახმარებოდა, რადგან დღეების განმავლობაში მასწავლებლად მუშაობდა ინგლისურადდა მუსიკა ოჯახის შესანახად. ამავდროულად, გოგონა კარგად სწავლობდა, დაამთავრა მუსიკალური სკოლა და იმოგზაურა მთელ მსოფლიოში, როგორც სვიტანოკის ცეკვის ანსამბლის შემადგენლობაში.
სიმღერის კარიერა სედოკოვა
პოპულარობა და საერთო ყურადღება ანანია, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ჯიბეში კუპიურები ჭექა. აირჩია მომავალი პროფესია თავისთვის, გოგონა სწავლობდა კიევში ეროვნული უნივერსიტეტიკულტურა და ხელოვნება. მუშაობდა წამყვანად, მოდელად, დიქტორად. კარიერის მწვერვალი კონსტანტინე მელაძის საკულტო რუსულ გუნდში "ვია გრაში" მონაწილეობაა.
ანა სედოკოვა და აუდიტორიას იმდენად მოეწონა, რომ მუდმივად ცვალებადი ჯგუფის ამ კომპოზიციას "ოქროს" უწოდეს. გაშტერებული გოგოები ღია პირით, რომლებიც თავს ყველა ადგილას ეფერებიან, რუსული სცენის სექს-სიმბოლოდ იქცნენ. ნიჭის ნაკლებობა კომპენსირებული იყო პუდის მკერდითა და კოსტიას ოსტატური წარმოებით. როდესაც ანიამ დატოვა გუნდი, გაემგზავრა თავისუფალ მოგზაურობაში, ჯგუფის სტიგმა სამუდამოდ დარჩა მასთან "წითელი VIA Gra-დან".
ანას სამოდელო კარიერა
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ყველაზე მეტად ეს არის მამაკაცის ჟურნალების ასლები, რომელზეც სედოკოვა გამოსახულია გარეკანზე. ანას შიშველი ფოტო გადაღებები მისი სილამაზისა და პოპულარობის მაჩვენებელია. მოთხოვნა ქმნის მიწოდებას, ამიტომ ჟურნალ Maxim-ისთვის, რომელშიც ერთ დროს ბევრი სხვა სექსუალური ახალგაზრდა ქალბატონი იყო გადაღებული, მან ითამაშა ორსულობის მეოთხე თვეში.
სროლა უფრო გულწრფელი გამოვიდა და შიშველმა სედოკოვამ მის მეგაპოპულარულ ინსტაგრამზე აბონენტების უარყოფითი ემოციების მოზღვავება გამოიწვია. შემდეგ ჟურნალმა PlayBoy-მა, ექსპერიმენტის სახით, ანეჩკა ტანსაცმლით აიღო, ოღონდ გაღებული პირით და თვალები გადაატრიალა. ამ რიცხვმა გაყიდვების რეკორდი მოხსნა.
ანა სედოკოვას პლასტმასი
ანა ერთ-ერთია იმ მომღერალთაგანი, რომელიც სისხლის ბოლო წვეთამდე დაუმტკიცებს უეცრად გაზრდილი მკერდის, მოულოდნელად შეშუპებული ტუჩების ან მკვეთრად გასწორებული ცხვირის ბუნებრივ წარმოშობას. როგორც მას, ბევრი ბოროტი კრიტიკოსი უწოდებს "ხმისმომგვრელ ტრავესტიას" სახის დიდი ნაკვთების და წყალზე ყოფნის უნარის გამო, სამუშაო უკანალი და ხორხის გამო.
- მკერდის პლასტიკა. სხვადასხვა ცხოვრების პერიოდის ფოტოების ყურებისას, რომლებშიც ანა სედოკოვა მკერდის პლასტიკურ ოპერაციამდე და მის შემდეგ, ძნელია არ შეამჩნიო მის სხეულზე გაზრდილი წონა. ახალგაზრდობაში ტალღოვანმა თმამ მომღერლის სურათებში მხიარულად გახსნა ვარდისფერი ძუძუს წვერები, ახლა კი ანა სედოკოვას ფოტო აიძულებს მას გულისრევას გრძნობს, ჭარბი სფერული მკერდის და მუნჯი გოგოს გამოსახულების გამო.
როგორც ჩანს, პლასტიკურმა ქირურგებმა ახალგაზრდა ქალბატონის მოთხოვნილებები დააკმაყოფილეს, რადგან ბუნებრივიდან სრულფასოვანი სამი გამოვიდა. მხატვარმა ან მამოპლასტიკა გაიკეთა, ან კომბოსტოს ღეროების მის მჭამელი გახდა. მათ გვერდებზე სოციალურ ქსელებშიინსტაგრამი და VKontakte ვარსკვლავი ახლა და მერე ატვირთავს ეროტიკულ ფოტოებს, რომლებზეც გამოსახულია მისი გაპრიალებული უკანალი და ბადრიჯნის მკერდი.
გაითვალისწინეთ, რომ ცნობილი ადამიანი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც ინტერნეტ მანიაკია. ყოველი ნაბიჯი და ამოსუნთქვა გოგონა იღებს და ერწყმის ქსელს. მინდა აღვნიშნო, რომ ცივილიზებულ სამყაროში მკერდი, ისევე როგორც ასეთი, დიდი ხანია არაპოპულარულია. ქალები მიდიან ენდოპროთეზიაზე (მკერდის გადიდება იმპლანტების დახმარებით) იმ მოთხოვნით, რომ მკერდი მაქსიმალურად ბუნებრივად გამოიყურებოდეს, რათა არავინ იეჭვოს, რომ ხიბლი რეალური არ არის. მაგრამ რუსული "მატრიონები სცენიდან" ცხოვრობენ სილამაზის საკუთარი, განსაკუთრებული სტანდარტებით.
- რინოპლასტიკა. ანა სედოკოვა ოპერაციის დაწყებამდე ცდილობდა თავი აერიდებინა სახის ახლო ხედებიდან. მისი ცხვირი სახეზე საშინელ ლაქას ჰგავდა. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ზანგების ფართო ნესტოები წვერის დაჭრილ კარტოფილზე იყო მიმაგრებული. დიდი კეხი „ა ლა გივი“ მხოლოდ დამძიმდა ზოგადი ფორმა. დარღვევები მთვარის კრატერებს ჰგავდა, რამაც საგრძნობლად გაამარტივა და შექმნა მთლიანობა გარეგნობა VIA Gra-ს ყოფილი სოლისტი.
რინოპლასტიკა იმდენად გავრცელებული სილამაზის პროცედურაა, რომ თითქმის ყველა ვარსკვლავმა გააკეთა ეს: სილამაზედან კვაზი-კატამდე. ასე რომ, ანა სედოკოვა, პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ, სწორი ცხვირის თარგი გახდა. თავად ანიუტა ირწმუნება, რომ ის ოსტატურად აღწევს სწორ ცხვირს. ის, რომ მომღერალი მაკიაჟსაც პროფესიონალურად იკეთებს, არავისთვის საიდუმლო არ არის, მაგრამ ცხვირის შეცვლის ნაბიჯი გაცილებით დიდია. სწორმა გეომეტრიულმა ფორმამ გოგონას სასუქის აპარატი ქსელში მუდმივი კითხვებისა და დისკუსიების მიზეზად აქცია.
- ტუჩის გადიდება. შედეგი, რომელიც ჩანს ფოტოზე, სადაც ანა სედოკოვა ოპერაციამდე და მის შემდეგ ბოლომდე არ უხდებოდა მხატვარს. რუსი ვარსკვლავები ხომ განსხვავდებიან ამერიკელებისგან პოსტსაბჭოთა აზროვნებით, რომ ყველაფერი "მდიდარი" და "ლამაზია". ბევრი შინაური ვარსკვლავი თვლის, რომ სიმდიდრე მაქსიმალურად უნდა ატაროს, ტუჩების მოცულობა კი სექსუალურობის პირდაპირპროპორციულია.
ანა სედოკოვა ჩანერგვის ოპერაციის შემდეგ ჰიალურონის მჟავატუჩებზე "პუ" სურათების კიდევ ერთი გულშემატკივარი გახდა. VIA Gra-ს ყოფილი სოლისტი თავის გვერდზე არამარტო აქვეყნებს თავის "იხვის სახის" ფოტოებს, არამედ ავსებს მათ გაუნათლებელი კომენტარებით "თვალების ამოღება" დონეზე. ტუჩის გადიდება ერთადერთი პროცედურაა, რომელსაც ანიუტა არ მალავს, რადგან მას საკუთარ თავში ნორმალურ და მისაღებ ცვლილებად თვლის.
VIA Gra-ს ყოფილი სოლისტის იმიჯის კომპონენტები
ანა სედოკოვას მრავალრიცხოვანმა პლასტიკურმა ოპერაციამ ლამაზი გოგონასგან სტანდარტული, კონვეიერის მომღერალი შექმნა, ახლა გოგონა ყველა არსებული საშუალებით ცდილობს შეინარჩუნოს სილიკონ-ჰიალურონის სილამაზე, რომლის მიღებაც ასე ძნელი იყო.
- დაგრძელებული თმა. სამწუხაროა თმის გაფუჭება კულულებით და სტილისტიკით. ანამ, ჯერ კიდევ VIA Gra-ს დღეებში, თავისი კულულებით a la "დაბადების დღე სსრკ-ში", მთლიანად გაანადგურა თმა თავზე. ახლა, ლოს-ანჯელესში ცხოვრების დროსაც კი, ეკონომიური ანა მიფრინავს მოსკოვში თმისა და თავის იაფად სამკურნალოდ. ცოტა ხნის წინ, მან შეცვალა თავისი ჩვეული უფრო ერთგვაროვანი ჩრდილით და მოჭრა ცხიმიანი და საკმაოდ მოსაწყენი კულულები.
- მბზინავი მინი. ბრწყინვალეზე იყო შეყვარებული, რომ რუსი სოციალისტი ქსენია სობჩაკმა საყვედური გამოთქვა ანა სედოკოვას. მომღერალს გაუფრთხილებლობა ჰქონდა გამოეცხადებინა, რომ არასოდეს დაუკავშირდებოდა მთვრალ ადამიანებთან, რომ ისინი მისთვის ამაზრზენი და უსიამოვნო იყვნენ. ამასთან დაკავშირებით სობჩაკმა თქვა, რომ სცენის გარშემო სცენაზე გადახტომა ბრასით, როგორც სედოკოვა, კიდევ უფრო უარესია, ვიდრე ნაგავში დათრობა. ამის შემდეგ, აღმაშფოთებელმა ქსენიამ თქვა, რომ მომღერალ ზემფირას, რომელსაც სახე სალათში ეძინა, უფრო პატივს სცემენ, ვიდრე სედოკოვას სიმღერებსა და გარეგნობას.
- დეკოლტე. მომღერლის გულმკერდის ხშირად და მჭიდროდ ამოღებას მისი თაყვანისმცემლები ხედავენ. 2016 წელს ტელეკომპანია Muz-ის დაბადების დღეზე ანას მკერდი ფაქტიურად ჩამოვარდა მომღერლის მიერ სათაყვანებელი კაშკაშა წითელი ფერისგან.
ანა სედოკოვას თოჯინა სწორედ ასეთ კაბაში შეგიძლიათ შეიძინოთ ამერიკაში სულ რაღაც 13 დოლარად.
ანა სედოკოვას პირადი ცხოვრება
- ანას პირველი ქორწინება ფეხბურთელ ვალენტინ ბელკევიჩთან. ქორწინებაში შეეძინათ ქალიშვილი, ალინა. ქორწინებამ მალე დაიღალა სპორტსმენი და ოჯახი დაინგრა. მოგვიანებით, ლერა კუდრიავცევას გადაცემაში "საიდუმლო მილიონისთვის", შემსრულებელმა ისაუბრა მის რთულ ბედზე და ვალენტინობის ღალატებზე, მაგრამ ანა სედოკოვას მთავარი საიდუმლო იმის შესახებ, რაც მან გააკეთა 18 წლის ასაკში, გაურკვეველი დარჩა. გოგონას არ ეყოფოდა გამბედაობა, რომ გაეხსნა მთელი ქვეყანა.
- მაქსიმ ჩერნიავსკი მეორე არჩეული მომღერალი გახდა. მამაკაცი ლოს-ანჯელესში ცხოვრობს, თუმცა უკრაინული ფესვები აქვს. კარგ მდგომარეობაში იყო ხარბად გამოეყო ცოლისთვის კოსმეტოლოგისთვის თანხები. მეორე ქორწინებაში მომღერალს კიდევ ერთი ქალიშვილი, მონიკა შეეძინა. განქორწინების პროცესი გართულდა, ყოფილი დედამთილი კვლავ ცდილობს შვილიშვილი წაართვას (მისი აზრით) მფარველ დედას.
- 2014 წლიდან ვიაგრას ყოფილი სოლისტი მოცეკვავე სერგეი გუმანს ხვდება. Დიდი ხანის განმვლობაშიწყვილი ერთმანეთს დაუმალავდა ცუდ ჟურნალისტებს, მაგრამ საახალწლო წვეულებაზე მან საზოგადოებას თავისი შეყვარებული გაუმხილა. ახლახან ქსელში გავრცელდა ჭორები, რომ სედოკოვა ორსულადაა. თავად მომღერალი არ აკეთებს კომენტარს მის მომრგვალებულ მუცელთან დაკავშირებით კითხვებზე, მაგრამ ბიკინის გულწრფელი ფოტოები რამდენიმე თვეა არ უნახავთ.
ანა სედოკოვას გარკვეული ქალური მიმზიდველობა ჰქონდა პლასტიკური ქირურგიის წინ. სასიმღერო კარიერამ რადიკალურად შეცვალა მისი სახე, სხეული და ზოგადად იმიჯი. სულელური თმის დახვევის ანეჩკას სურათი, უზარმაზარი მკერდითა და მოღუნული სხეულით, რომელიც იყიდება, მტკიცედ არის ჩადებული საშუალო რუსი მაყურებლის გონებაში. და რაც არ უნდა ეცადოს ანა წიგნების კითხვას, იმიჯის და მაკიაჟის შეცვლას, ის სამუდამოდ დარჩება "ვიაგრადან წითელთმად".
ვიდეო: ანა სედოკოვა - ნახვამდის, ძვირფასო!
6842
ანა სედოკოვა არის სექსუალობისა და ქალურობის სტანდარტი. მიმდინარე წლის გაზაფხულზე მომღერალი დედა მესამედ გახდა. ორსულობამ და მშობიარობამ მხოლოდ ვარსკვლავის გარეგნობა ისარგებლა, ის კიდევ უფრო ლამაზი და მიმზიდველი გახდა. როგორ აკეთებს ის ამას? როგორ ჭამს, ვარჯიშობს და უვლის საკუთარ თავს? ამ კითხვებზე პასუხები ჩვენს მასალაშია.
კვების შესახებ
მომღერალი დიეტებისა და საკვების ყოველგვარი შეზღუდვის წინააღმდეგია. ანა აღიარებს, რომ ცხოვრებაში მხოლოდ ერთხელ იყო დიეტაზე, შემდეგ კი საკმარისი იყო ზუსტად ერთი დღისთვის. ის ცდილობს გააცნობიეროს თავისი დიეტა. მაგალითად, სპაგეტს ღამით არ მიირთმევენ, მაგრამ დღისით მას ადვილად შეუძლია მცირე პორცია. ის სვამს ყავას და ჩაის უშაქროდ. სედოკოვას დიეტა შეიცავს უამრავ ბოსტნეულს და ხილს, ასევე უყვარს თეთრი ინდაური და ქათმის ხორცი.
კარგი ჩვევების შესახებ
ყოველ დილით მომღერალი სვამს კოვზ თაფლისა და კოვზ ზეითუნის ზეთისა და ლიმონის ნარევს, რომელსაც ჭიქა წყალთან ერთად იღებს. იმისათვის, რომ არ დაგავიწყდეს წყლის გამუდმებული სმა, სედოკოვამ იყიდა ბევრი პატარა ბოთლი და მოათავსა ყველგან ბინაში და ოფისში. ძილის წინ ანა დილისთვის საწოლთან სვამს ჭიქა წყალს, რომ გამოფხიზლდეს და სასწრაფოდ დალიოს წყალი. ვარსკვლავი ასევე იღებს პრობიოტიკებს კუჭის მიკროფლორის გასაუმჯობესებლად და თევზის ზეთის ვიტამინებს.
ჭარბი წონა მშობიარობის შემდეგ
მესამე დაბადების შემდეგ სედოკოვამ გაიტანა გოლი ჭარბი წონამაგრამ მან გადაწყვიტა არ დაეტანჯა ამის გამო. მომღერალი სპორტით დადის, რომ ფორმაში ჩადგეს, მაგრამ დიეტას არ იცავს და კალორიებს არ ითვლის. ”მე მიყვარს ჩემი პლუს ათი კგ. მე მიყვარს ჩემი სხეული ჰექტორის შემდეგ და აღარ მინდა დიეტა და ვიტანჯები ჩემი სისავსის გამო. ისე, ვერ ვიქნები გამხდარი და დაღლილი, სევდიანი, აზრიანი სახით. ეს ვიღაც სხვაა, მე არ ვარ. და მე მიყვარს ჩემი ფორმები, მიყვარს ჩემი სხეული. არ მინდა ჩემი სექსუალობის დამალვა. არ მინდა დეკოლტე არ ჩავიცვა, რადგან ეს არ არის ელეგანტური ან ვინმემ რამე მოიფიქროს. ქალური და სექსუალური ყოფნა ჩემი ბუნებაა. ყველას თავისი აქვს. საზოგადოების მიერ დაწესებული სტერეოტიპები კი სწორედ ამ საზოგადოების პრობლემაა“, - აზიარებს თავის აზრებს ანა ინსტაგრამზე.
ცელულიტის შესახებ
ანა სედოკოვა ცელულიტის ერთადერთ ჭეშმარიტ საშუალებად სპორტდარბაზს მიიჩნევს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ მასაჟი, მაგრამ არა ჩვეულებრივი, მაგრამ მტკივნეული - რის შემდეგაც სისხლჩაქცევები რჩება. მაგრამ უმჯობესია დაივიწყოთ სასწაული სკრაბები, რომლებიც ათავისუფლებს "ფორთოხლის ქერქს", ისინი არ შველიან. და კიდევ ერთი მინიშნება ვარსკვლავისგან: არაფერი მალავს ფიგურის უმნიშვნელო ნაკლოვანებებს რუჯის მსგავსად. ბრინჯაოსფერ კანზე ცელულიტი ათასჯერ ნაკლებად შესამჩნევია, ვიდრე ფერმკრთალ კანზე. ამიტომ, შეძლებისდაგვარად, მიიღეთ მზის აბაზანები - ბუნებრივად, კანის კრემით დაცვის შემდეგ.
ნიღბების შესახებ
სედოკოვა წაახალისებს ნიღბების გამოყენებას, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ექვემდებარებით მაკიაჟის მუდმივ ცვლილებებს ან 13-საათიან ფრენებს, როგორც მას აკეთებს. და ის რამდენიმე რეკომენდაციას იძლევა: 1. ნიღბები უნდა წაისვათ მხოლოდ კარგად გაწმენდილ კანზე. 2. თუ თქვენთვის მოუხერხებელია ქილებში ნიღბების ტარება, სცადეთ ნაჭრის ან მცირე მოცულობით გაყიდული ნიღბები. 3. ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, დაწექით და დაისვენეთ ნიღბის წასმის შემდეგ, რადგან ჯანსაღი სახის კანისთვის ზოგჯერ არა მხოლოდ კოსმეტიკაარამედ კარგად დაისვენე.
თმის მოვლის შესახებ
სანამ თმას თერმულად დამუშავებას ახვევს უთოთი, ფენი ან უთო, ანა ყოველთვის იცავს მათ ბალზამით ან შრატით. ის ასევე სვამს სპეციალურ ვიტამინებს თმისთვის. შამპუნის დაბანამდე რამდენიმე საათით ადრე სედოკოვა თმაზე ზეითუნის ზეთს სვამს, რომელიც შესანიშნავად ასტიმულირებს ზრდას და ამაგრებს თმის ძირებს. გოგონას თქმით, ეს ძვირადღირებული კოსმეტიკის საუკეთესო ალტერნატივაა. ანა ჩვეულებრივ მიდის პარიკმახერთან თავისი სამკურნალო ნიღბით. სალონში არის კლიმაზონი, რომელიც ათბობს თავს და ნიღაბი უკეთესად შეიწოვება სითბოს ზემოქმედებით. სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მოაწყოთ ასეთი პროცედურა: წაისვით თმაზე წამალი, დაიხურეთ პლასტმასის ქუდი და ააფეთქეთ ეს ყველაფერი ცხელი ფენით დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
თქვენი საყვარელი კოსმეტიკის შესახებ
ანა სახლიდან მზისგან დამცავი კრემის გარეშე არასდროს გადის. ყოველდღიურ მაკიაჟში ის იყენებს წარბის ფანქრებს Anastasia Beverly Hills-ისა და Benefit-ისგან, ასევე ოქროსფერი ბზინვის ჰაილაითერს, რომელსაც ლოყებზე სვამს. სედოკოვას საყვარელი ტუჩების კოცნა ეფექტს მიიღწევა ჰიგიენური ტუჩსაცხების შეხებით - ალუბლის სურნელით Nivea-დან და Bene Balm Benefit-ისგან. მომღერალი ასევე აქებს ორგანულ კოსმეტიკას, რომელსაც ამერიკაში ყიდულობს.
სპორტის შესახებ
სედოკოვა თვლის, რომ რაც უფრო ადრე დაიწყებთ სპორტს, მით უკეთესი. მძიმე წონებზე არავინ საუბრობს, ეს უფრო ფიზიკური აღზრდის კულტურაზეა. დაე ეს იყოს ტანვარჯიში, ცურვა ან დილით მაინც სირბილი. მთავარი ის არის, რომ ის შედის სისტემაში. თავად მომღერალი მადლობას უხდის თავის მწვრთნელს, რომელმაც 20 წლის ასაკში აჩვენა სავარჯიშოების ძირითადი ნაკრები, რომელსაც ის ჯერ კიდევ აკეთებს და დაამატა ახლები. გოგონა დარწმუნებულია, რომ მან ამჟამინდელი ფორმის 99% 18 წლის ასაკში დადო, როდესაც პირველად მოვიდა სპორტდარბაზში. ამიტომ, ანა ასევე ქალიშვილებთან ერთად ადრეული ასაკივარჯიშს გასწავლის.
მასაჟის შესახებ
მომღერლის ლამაზი სხეულის კიდევ ერთი საიდუმლო მდგომარეობს მუდმივ მასაჟებში. გოგონა ამბობს, რომ ძალიან უყვარს ისინი, რადგან ნებისმიერ თავისუფალ წუთს უთმობს სპორტს და ამიტომ სხეულს დასვენება სჭირდება. სედოკოვა აღიარებს, რომ იცნობს რამდენიმე ცნობილ გოგონას, რომლებიც არასდროს თამაშობენ სპორტს, მაგრამ ამავე დროს აქვთ შესანიშნავი ფიგურა კარგი მასაჟისტების ხელების წყალობით.
პლასტიკური ქირურგიის შესახებ
„იმედი, რომ ერთი ოპერაცია გაგაბედნიერებს, არ ღირს. მერე მეორე უნდა გააკეთო - შენს თავში. დარწმუნებული ვარ, რომ ადამიანს უნდა შეეძლოს თავი ლამაზად და ბედნიერად იგრძნოს და შემდეგ დაიწყება აუცილებელი ჯაჭვური რეაქცია, ”- ამბობს სედოკოვა. მომღერლის თქმით, არც სწორი კვება და არც სპორტი არ დაგვეხმარება, თუ არ არის საკუთარი თავის სიყვარული: ”საკუთარი თავის რწმენის გარეშე და საკუთარი თავის ისეთი როგორიც ხარ, არ შეგიყვარდება, თუნდაც 45 კგ-ს იწონიდე”.
არსებობს გამონათქვამი: "თუ ქალი შეიცვლის თმის შეჭრას, მალე ის შეცვლის თავის ცხოვრებას". ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, რამდენიმე რუსმა ვარსკვლავმა ჩაატარა ექსპერიმენტები თმის ფერსა და სიგრძეზე: ანა სედოკოვა, სვეტლანა ბონდაჩუკი, სვეტლანა უსტინოვა, ირინა დუბცოვა, ლესია კაფელნიკოვა. იმუშავებს თუ არა „ცვლილების წესი“, თითოეული გმირის მუშაობის საჯარო სპეციფიკიდან გამომდინარე, ალბათ ძალიან მალე გავარკვევთ.
სიგრძე და ფერი
ანა სედოკოვა უკვე რამდენიმე წელია არ მიმართავს თმის ვარცხნილობის მკვეთრ ცვლილებებს. რა თქმა უნდა, მომღერალი დროდადრო იცვლიდა თმის ელფერს, ხანდახან „აახლებს“ სიგრძეს... გუშინ სედოკოვას ინსტაგრამზე სრულიად ახალი იმიჯით გამოჩნდა ფოტო, რომელსაც მისი თაყვანისმცემლები, სხვათა შორის, ულოცავდნენ. bang. გრძელი ტალღოვანი ქერა თმა წარსულს ჩაბარდა, ახლა ანა მოგრძო კარეტის ამაყი მატარებელია.
თუ არაფერს გააკეთებ, გარწმუნებ, არაფერი მოხდება.
სედოკოვამ ინსტაგრამზე დაწერა, თითქოს მიანიშნებდა გარდაუვალი ცვლილებაარა მხოლოდ გარეგნულად.
...და შემდეგ თმა უფრო მუქ ჩრდილში შეიღება
ანა სედოკოვა ცვლილებამდე
Bang
ბანგების მოდა მიდის და ბრუნდება. თუმცა, ზოგიერთ ცნობილ ადამიანს არ სჭირდება მის "ოფიციალურ" დაბრუნებას ლოდინი, რადგან ისინი თავად ადგენენ ტენდენციებს და კარნახობენ წესებს. დიახ, ადრეული შემოდგომა ახალი ვარცხნილობასვეტლანა ბონდაჩუკმა წარადგინა: ის 2016 წლის GQ-ის წლის პერსონაზე დაჯილდოვებაზე ბალთებით გამოჩნდა. ძალიან მალე სხვა ვარსკვლავებიც მიჰყვნენ, მაგალითად, სვეტლანა უსტინოვა.
სვეტლანა ბონდაჩუკი მანამ, სანამ ბაგეებს მოიჭრიდა
სვეტლანა უსტინოვაც უკვე 2 კვირაა ატარებს ბაფთებს
ფერი
კენდალ ჯენერის შემდეგ, რომელიც თმის ფერს განწყობისა და ახალი კაბის მიხედვით იცვლის, 18 წლის რუსმა მოდელმა ლესია კაფელნიკოვამ გარეგნობის შეცვლა გადაწყვიტა. კითხვაზე "რას იტყვის მამა?" არ არის საჭირო ჩოგბურთელის ევგენი კაფელნიკოვის ქალიშვილზე პასუხის გაცემა: ის თავადაც დიდი ხანია შოულობს საარსებო წყაროს და აგვარებს ასეთ საკითხებს. სხვათა შორის, ვარდისფერი თმა არანაირად არ ერევა ლესიას სამოდელო კარიერაში, პირიქით, ხელს უწყობს: მის თმაზე მსგავსი გრადიენტი ახლა პოპულარობის პიკზეა.
ირინა დუბცოვამ ასევე გადაწყვიტა, რომ შემოდგომა ზოგჯერ ცვლილებები გამოაცხადოს. ზაფხულის ბოლოს მომღერალმა თმა კაშკაშა ქერადან ცეცხლოვან შავგვრემანამდე შეიღება. სხვათა შორის, დაახლოებით იგივე თმის ფერით, მომღერალმა ერთხელ სცენაზე დებიუტი შედგა.
... ზაფხულშიც კი ამჯობინა საკუთარი თავი ქერად ენახა
VIA Gra-ს ყოფილი სოლისტი ანა სედოკოვასაიტს განუცხადა, რომ დიეტას არ იცავს და კატეგორიულად ეწინააღმდეგება კვების შეზღუდვას. „დიეტაზე მხოლოდ ერთხელ ვიყავი - შვიდი წლის წინ. ზუსტად ერთი დღე დამჭირდა, ”- იხსენებს ვარსკვლავი. ვარსკვლავის თქმით, იმ დღეს მან სახლში მოიყვანა ლეკვი, რომელიც აჩუქა თავის უფროს ქალიშვილს ალინას (გოგონა გამოჩნდა 2004 წლის 8 დეკემბერს, როდესაც ანა დაქორწინდა ბელორუს ფეხბურთელზე ვალენტინ ბელკევიჩზე - ედ.) ”ალინამ ჰკითხა, რა გვქონდა. დარეკავდა, - ღიმილით თქვა სედოკოვამ. - მშიერი თვალებით შევხედე და ვუთხარი: "მოდი ფუნთუშა..." რაღაც სიგიჟე უკვე დაიწყო, ერთი სიტყვით.
ეს დღე პირველი და უკანასკნელი იყო, როცა მხატვარი დიეტაზე იმყოფებოდა. „ახლა უბრალოდ ვცდილობ, ყურადღება გავამახვილო ჩემს დიეტაზე. მაგალითად, ღამით სპაგეტს ნამდვილად არ ვჭამ, მაგრამ დღისით ადვილად შემიძლია მცირე პორცია. ყავას და ჩაის უშაქროდ ვსვამ – ეს ჩემმა დამ მასწავლა. თავიდან ვიფურთხე - ეს იყო მწარე, ამაზრზენი და ახლა ვერც კი წარმომიდგენია, სხვაგვარად როგორ შეიძლება იყოს, ”- აღიარა ანამ.
ერთხელ ამერიკაში სედოკოვამ ინდოელთან ჯანსაღ კვებაზე ისაუბრა. „ის ორმოცს გადაცილებული იყო, მაგრამ ამავდროულად საოცრად გამოიყურებოდა და სახეზე ნაოჭები არ იყო“, - განუცხადა ვარსკვლავმა 7D-ს. - ამ კაცმა მითხრა ფერმენტებზე - ფერმენტებზე, რომლებიც უმი დაუმუშავებელ საკვებშია და ხელს უწყობს მის მონელებას. დროთა განმავლობაში, ჩვენი კანი ხდება უხეში, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი პროცესები არ მუშაობს ისე, როგორც უნდა. იმ ინდიელმა აღმოაჩინა სედოკოვას ფერმენტების საიდუმლო და ახლა ის მათ დიეტაში იყენებს.
„მირჩევნია ფერმენტების მიღება ნატურალური პროდუქტებიდან. მაგალითად, მე არ ვადუღებ წიწიბურას, მაგრამ ვასხამ მდუღარე წყალს ღამით - დილით ის ძალიან ჯანსაღი ფაფა გამოდის. იგივე შვრიის ფაფა. და თუ უმი ნუშის წყალში ერთი დღის განმავლობაში ინახავთ, ის მკვებავ, ვიტამინებით მდიდარ საჭმლად გადაიქცევა“, - თქვა სედოკოვამ. ხილ-ბოსტნეულის გარდა, ანას ძალიან უყვარს თეთრი ხორცის ინდაური ან ქათამი და მათ სადილისთვის საუკეთესო კერძებად მიიჩნევს. ”სალათი შუადღისას არანაირ სარგებელს არ მოიტანს: ბოსტნეული ცუდად არის მონელებული”, - ამტკიცებს მხატვარი. - ღამით ხილი კიდევ უფრო მავნეა - არის გლუკოზა, შაქარი. ზოგადად, თუ საღამოს გშიათ, ცილა არის ის, რაც გჭირდებათ.
საიდუმლო ნომერი 3. ჭარბ წონას გაქცევას ურჩევნია.
ფოტო: იური ფექლისტოვი
სედოკოვას თქმით, მისი ჭარბი წონის მთავარი მაჩვენებელი ჯინსია. „როგორც კი ვწყვეტ მათში შესვლას, მაშინვე მივდივარ სპორტდარბაზში და არ ვმშვიდდები, სანამ არ დავბრუნდები იმ წონაში, რომელშიც კომფორტულად ვარ“, - აღიარა ანამ. მის საყვარელ სპორტებს შორისაა დილის სირბილი და სპორტდარბაზში სიარული. „ყველაზე რთულია, ჩაიცვი სპორტული კოსტუმი და სპორტულები, გახვიდე გარეთ და გადადგა პირველი ნაბიჯი. შემდეგ კი ყველაფერი თავისთავად გამოდის. სპორტდარბაზში კიდევ უფრო ადვილია: მაშინვე ემორჩილები ამ სპორტულ ატმოსფეროს, ფიზიკურად იწყებ იმის შეგრძნებას, თუ როგორ მუშავდება შენი კუნთები, შენი სხეული უმჯობესდება. თუ მოსაწყენია სარბენ ბილიკზე ასე სიარული, თან ვიღებ ტაბლეტს და ამ პროცესში ვუყურებ ფილმებს“, - გააზიარა მომღერალმა შესანიშნავი ფორმის ერთ-ერთი საიდუმლო.
სედოკოვას სავარჯიშო პროგრამა ასეთია: ”კარდიოსთვის ერთ საათს ვატარებ, შემდეგ კუნთებს ვჭიმავ. ვინაიდან ძალიან არ მიყვარს "რკინის ნაჭრები", მე ვაკეთებ სავარჯიშოების კომპლექტს ხალიჩაზე. მერე მწვრთნელთან ერთად კრივს ვაკეთებ. მაქებს, ამბობს, კარგად გამომდისო. სხვათა შორის, კრივს ყველა გოგოს ვურჩევ - ის მშვენივრად ასხამს ხელებს. თუ შესვენების დროს მაინც აკეთებთ ჩაჯდომას და ბიძგს, თქვენ მიიღებთ მყარ, ეფექტურ ვარჯიშს. ანას დღის განმავლობაში უყვარს აუზზე სიარული ქალიშვილებთან ერთად. ”ბავშვობაში დედაჩემმა მომცა ყველა განყოფილება - მძლეოსნობიდან ცურვამდე და ამისთვის დიდი მადლობა მას”, - გაუზიარა მომღერალმა 7days.ru-სთან. - ახლა, როცა სავსე ბავშვებს ვხედავ, ვხვდები, რომ ეს მშობლების ასი პროცენტით ბრალია. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი ჭარბწონიანია ან ცუდი პოზა აქვს, სასწრაფოდ გაგზავნეთ თქვენი შვილი ცურვაზე, ცეკვაზე, საბრძოლო ხელოვნებაზე - უამრავი ვარიანტია. მათი ქალიშვილები - 11 წლის ალინა და 5 წლის მონიკა (უმცროსი ქალიშვილის მამა - ყოფილი ქმარიანა, ბიზნესმენი მაქსიმ ჩერნიავსკი - დაახლ. რედ.) - სედოკოვა ბავშვობიდან ასწავლის სპორტს და ჯანსაღ კვებას. ”ალია დადიოდა ტანვარჯიშზე, ახლა კი პროფესიონალურად არის დაკავებული ჩოგბურთით”, - თქვა ანამ.
საიდუმლო ნომერი 4. საფუძვლიანად ზრუნავს სახისა და თმის კანზე
ფოტო: იური ფექლისტოვი
სედოკოვას ძალიან უყვარს კოსმეტიკა, რომელსაც კოსმეტოლოგები თავად აწარმოებენ. ”მაგალითად, შესანიშნავი კოსმეტოლოგი, ეროვნებით რუსი, მუშაობს ბევერლი ჰილზში. მასთან მიდიან ვარსკვლავები - კიმ კარდაშიანი და ჯადა პინკეტ-სმიტი, უილ სმიტის ცოლი, - განუცხადა ანამ 7 Days-ს. - ასე რომ, ძალიან მომწონს მისი კრემი ალოეს ექსტრაქტით, ასი პროცენტით ნატურალური. მიუხედავად ამისა, მასობრივი წარმოების კრემებში, თუნდაც ძვირი იყოს, ყველანაირი ქიმიური დანამატია, აქ კი - ორგანული, ექსტრაქტი. და ეფექტი საოცარია."
ვარსკვლავი ასევე კვებავს კანს ვიტამინებით შრატებით, რომლებიც გამოიყენება ძირითადი კრემის ქვეშ. მაგრამ თმა, რომელიც მუდმივად სტრესის ქვეშაა სტილისა და დახვევისგან, სედოკოვას ფაქტიურად უნდა გადაარჩინოს. „სანამ თმას თბილად დავამუშავებ ტალღოვანი უთოით, ფენით ან უთოებით, ყოველთვის ვიცავ მათ რაღაცით - ბალზამით ან შრატით. მე ასევე ვსვამ სპეციალურ ვიტამინებს თმისთვის, ეს ასევე მნიშვნელოვანია, ”- აღიარა მომღერალმა. ვარსკვლავი პარიკმახერთან თავისი სამკურნალო ნიღბით მოდის. ანიას თქმით, სალონში არის კლიმაზონი, რომელიც ათბობს თავს და ნიღაბი უკეთესად შეიწოვება სითბოს გავლენით. მაგალითად, ღამით მაღალკალორიულ კერძებს ნამდვილად არ ვჭამ, მაგრამ დღისით შემიძლია საკუთარი თავის ინდულგენცია გავხადო. ფოტო: იური ფექლისტოვი
როდესაც ანას ეკითხებიან, აპირებს თუ არა მომღერალი ოდესმე მიმართოს პლასტიკურ ქირურგებს, ის ... იღიმება. ცხოვრებისეულმა გამოცდილებამ ასწავლა, რომ დივანზე არ დაწოლილიყო სასწაულის მოლოდინში, არამედ "მუშაობა, მუშაობა და საკუთარ თავზე მუშაობა". შეეცადეთ ყოველთვის იყოთ ფორმაში. "იმედი, რომ ერთი ოპერაცია გაგახარებს, არ ღირს", - ამბობს ის. - მაშინ მეორე უნდა გააკეთო - შენს თავში. დარწმუნებული ვარ, რომ ადამიანმა უნდა შეძლოს თავი ლამაზად და ბედნიერად იგრძნოს და მაშინ დაიწყება აუცილებელი ჯაჭვური რეაქცია.
ეს არის საკუთარი თავის სიყვარული და არა ჯანსაღი კვება ან სპორტი, როგორც ასეთი, რასაც ანა სილამაზის მთავარ საიდუმლოდ მიიჩნევს. "საკუთარი თავის რწმენისა და საკუთარი თავის ისეთი მიღების გარეშე, როგორიც ხარ, არ შეგიყვარებენ, თუნდაც 45 კგ-ს იწონიდე." ამიტომ მხატვარი ცდილობს უფრო ხშირად გაიღიმოს. "
ღიმილი, უფრო სწორად ბევრი ღიმილი და კარგი განწყობა. როცა იღიმი და სიკეთე მოაქვს, სამყარო გიღიმის.