Conceptul de stil de viață. Stilul de viață uman include trei categorii de concepte de bază ale ecologiei umane. Criza ecologică. Poluanții globali de mediu

  • § 2. Competența socio-psihologică ca o proprietate de conducere a unui profesionist
  • Secțiunea III Psihologia socială a relațiilor și a comunicării
  • Capitolul 5 Esența, structura și funcțiile relațiilor sociale și comunicarea
  • § 1. Conceptul și tipurile de relații sociale, relația lor cu comunicarea
  • § 2. Conceptul și tipurile de comunicare
  • 3. Caracteristici și dificultăți de comunicare
  • § 4. Caracteristicile comunicării profesionale
  • Capitolul 6.
  • § 1. Esența și tipurile de deformare a relațiilor sociale
  • § 2. Deformări unice: aspect criminal
  • § 1. Analiza socio-psihologică a societății
  • § 3. Caracteristicile socio-psihologice ale stratificării companiei. Imagine, calitate și stil de viață
  • Capitolul 8 Grupuri informale mici, structura și dinamica lor
  • § 1. Conceptul și tipurile de grupuri informale mici
  • § 2. Apariția și dezvoltarea unui mic grup informal
  • Capitolul 9 Psihologia familiei sociale
  • § 1. Clasificarea socio-psihologică și funcțiile familiale
  • § 2, probleme socio-psihologice ale familiei
  • CAPITOLUL 10 Cultura și climatul organizațiilor sociale
  • § 1. Conceptul și componentele culturii organizaționale
  • § 2. Caracteristicile climatului socio-psihologic al diferitelor organizații sociale
  • Capitolul 11 \u200b\u200bPsihologia socială a comunicațiilor de producție
  • § 1. Caracteristicile socio-psihologice ale comunităților de producție atunci când se deplasează la relațiile de piață
  • § 2. Psihologie de management
  • Capitolul 12 Caracteristicile socio-psihologice ale comunităților criminale
  • § 1. Înțelegerea socio-psihologică a crimei organizate
  • § 2. Criminalitatea comună: analiza socio-psihologică bazată pe o crimă comună (în aer liber, de uz casnic) este destul de des violență.
  • Capitolul 13 Psihologia grupurilor și mișcărilor mari
  • § 1. Semne de grupuri și mișcări mari
  • § 2. Caracteristicile fenomenelor socio-psihologice în masă
  • CAPITOLUL 14 Mulțimea psihologiei
  • § 1. Esența socio-psihologică a mulțimii
  • § 2. Caracteristicile diferitelor tipuri de mulțimi
  • Capitolul 16 Psihologia asigurărilor sociale
  • § 1. Măsurarea socială și psihologică a siguranței
  • § 2. Putere sigură
  • § 3. Securitatea publică
  • Secțiunea V.
  • Capitolul 17.
  • § 1. Concept, niveluri, cauze și mecanisme de tensiune socială
  • § 2. Forme de manifestare a tensiunilor sociale
  • Capitolul 18 Caracteristicile socio-psihologice ale conflictelor
  • § 1. Fundamentele conflictelor: Conceptul de conflicte, structura, funcțiile, etapa fluxului și tipurile
  • § 2. Conflicte în diferite comunități
  • Capitolul 19.
  • § 1. Tehnica de ajutorare a tensiunii sociale
  • § 2. Stabilirea conflictelor
  • Capitolul 20 Teoria impactului socio-psihologic
  • § 1. Esența impactului socio-psihologic
  • § 2. Caracteristicile socio-psihologice
  • CAPITOLUL 21 Moda psihologică socială și propagandă
  • § 1. Conceptul și funcțiile modei
  • § 2. Psihologia propagandei
  • Partea a II-a.
  • Secțiunea VI Introducere în psihologia socială aplicată
  • Capitolul 22 Articol, structură și sarcini de psihologie socială aplicată
  • § 1. Structura și subiectul psihologiei sociale aplicate
  • § 3. Funcții și obiective ale psihologiei sociale aplicate
  • Secțiunea VII Probleme teoretice și metodice ale diagnosticului și impactului socio-psihologic
  • Capitolul 23.
  • § 1. Software-ul de diagnosticare socio-psihologică
  • § 2. Organizarea și procedura de efectuare a diagnosticării sociale și psihologice
  • Capitolul 24.
  • § 1. Observarea și experimentarea ca metode de diagnosticare socială și psihologică. Metoda hardware pentru diagnosticarea fenomenelor sociale și psihologice
  • § 2. Utilizarea sondajelor în diagnosticarea socio-psihologică
  • § 3. Analiza conținutului ca metodă de diagnosticare socială și psihologică
  • § 4. Testarea fenomenelor socio-psihologice
  • § 5. Metode non-tradiționale de diagnosticare socio-psihologică
  • Capitolul 25.
  • § 1. Diagnosticare socio-psihologică
  • Partea 3:
  • § 2. Diagnosticarea fenomenelor masociale și psihologice
  • Capitolul 26.
  • § 1. Conceptul, speciile și formarea organizațională și psihologică
  • § 2. Conceptul și tehnicile principale de consiliere socio-psihologică
  • Secțiunea VIII.
  • Capitolul 27.
  • § 1. Diagnosticul socio-psihologic al problemelor familiale
  • § 2. Diagnosticare socio-psihologică
  • § 3. Diagnosticul socio-psihologic al personalității
  • § 4. Psihoterapia de grup non-medicamentos: Esența,
  • Secțiunea IX.
  • Capitolul 28.
  • § 1. Funcțiile și eficiența organizațiilor sociale
  • § 2. Diagnosticare socio-psihologică
  • § 3. Formarea imaginii organizațiilor sociale
  • § 4. Formarea socio-psihologică a comunicării de afaceri
  • § 5. Consiliere organizațională,
  • § 6. Algoritmul organizațional de bază
  • Secțiunea X.
  • Capitolul 29.
  • § 1. Psihologie socială aplicată și politică
  • § 2. Psihologie socială aplicată în domeniul economiei
  • Partea 4:
  • § 3. Psihologie socială aplicată în educație
  • § 4. Psihologia socială aplicată în îngrijirea sănătății
  • § 5. Psihologie socială aplicată extremă
  • § 3. Caracteristicile socio-psihologice ale stratificării companiei. Imagine, calitate și stil de viață

    Cuvântul "strat" \u200b\u200bînseamnă un strat, adică. Orice generalitate, grup social. Din stratificare, este imposibil să înțelegem natura comunității. Elementele de bază ale unei abordări moderne a studiului stratificării sociale au fost așezate de M. Deberom, care a considerat structura socială a societății ca sistem multidimensional, unde, împreună cu clasele și atributele lor de proprietate, un loc important aparține statutului. El a crezut că stratificarea sa bazat pe inegalitatea proprietății, prestigiul, accesul la putere.

    Cel mai dezvoltat este conceptul funcțional al stratificării sociale. Din punctul de vedere al acestei teorii, sistemul de stratificare al societății este diferențierea rolurilor și pozițiilor sociale. Se datorează diviziunii muncii și diferențierii sociale a diferitelor grupuri, precum și a sistemului de valori și standarde culturale, care determină importanța acestei activități și slăbește inegalitatea socială.

    Potrivit lui T. Parsons, criteriile universale ale stratificării sociale sunt:

    Calitatea (prescrierea individului unei anumite caracteristici, cum ar fi competența);

    Executarea (evaluarea activităților individului în comparație cu activitățile altor persoane);

    Posesia noastră de valori materiale, talente, resurse culturale.

    Au existat trei abordări diferite pentru studiul stratificării sociale: a) metoda de identitate de sine sau metoda de identificare a clasei; b) Din poziția evaluării reputației (de exemplu, în trecutul din apropiere a fost benefică să aibă lucrători și origini țărănești, dar cu debutul celorlalte ori, oamenii au început să găsească rădăcinile originii lor aristocratice); c) un obiectiv bazat pe prestigiul profesiei, nivelul de educație și venituri. Utilizează următoarea stratificare verticală: 1) elita societății profesioniști; 2) specialiștii medii; 3) clasa comercială; 4) burghezie mică; 5) tehnici și lucrători care efectuează orientări; 6) lucrători calificați; 7) lucrători necalificați.

    Mobilitatea socială și stratificarea socială - două părți ale aceleiași medalii. Stabilitatea publică este asigurată din cauza unei anumite stări a structurii sociale: la distribuirea unui set de straturi specifice, spun clasa de mijloc și starea fiecăruia dintre acestea, cum ar fi suma șomerilor.

    Revoluția este asociată cu o schimbare în stratificarea socială: unele straturi dispar, altele ocupă locul lor. În plus, revoluția dă acest proces o natură masivă. Astfel, după revoluția din 1917, au fost eliminate clasele burgheziei, aristocrației, cazanelor, faultelor, clerului etc.

    Distrugerea straturilor și claselor este însoțită de schimbări în stilul de viață. Fiecare strat este un transportator de relații, standarde și stil de viață social (cultural, moral etc.). Cu o schimbare ascuțită și cuprinzătoare a stratificării, compania se dovedește a fi în stare marginală, extrem de instabilă.

    În psihologia socială internă, o abordare de clasă a identificării structurii societății a dominat mult timp. Clasa este un grup social mare, diferit de alte posibilități de acces la bogăția publică (distribuția bunurilor), autoritățile, prestigiosul social. Baza caracteristicilor socio-psihologice ale clasei este nevoile, interesele, calitatea, imaginea și stilul lor social. Principalul dezavantaj al abordării clasei este că nu reflectă stratificarea reală, deoarece determină diferențierea socială pe baza contabilității numai doi indicatori: diviziunea publică a muncii și proprietatea privată a mijloacelor de producție. Stratificarea a existat întotdeauna. În Rusia, comunul generic a fost împărțit la nașterea de naștere pentru a cunoaște, comunitățile libere și membrii dependenți. Apoi, treptat stătea în proprietăți.

    Ei au reprezentat grupuri sociale care diferă nu numai în poziția lor reală în societate, ci și pe locul legal ocupat în stat. Aparținând unei anumite clase a fost considerată ereditară. Cu toate acestea, această cerință a fost observată, nerezolvată, spre deosebire de execuția necondiționată a normelor castell. Cele mai mari proprietăți au fost nobilime și cleric. Diferențierea socială reală nu a fost niciodată redusă numai la astfel de clase ca lucrători, țărani și inteligenți.

    În statul totalitar, cu o economie de distribuție de planificare, caracteristica reală stratificator este apropierea de distribuția fondurilor, deficitului. În acest sens, stratificarea constă în următoarele straturi: nomenclatură, lucrători comerciali etc.

    Pentru a intra în nomenclatură, adică elita și obțineți un statut ridicat de viață, era necesar să fie un pionier, un membru al Komsomol, partid, să respecte o anumită etichetă și să aibă conexiuni. Dar stratificarea nu a fost doar un departamentală corporativă, ci și teritorială. "Watershed" dezvoltat între oameni, în funcție de locul în care a trăit o persoană - în capitala, orașul provincial sau în sat. În ceea ce privește așa-numitele elemente "declasate", vagranții, statisticile nu au luat în considerare aceste straturi.

    Stratificarea deformată a început să se dezvolte și după liberalizarea prețurilor în țară. În condițiile pieței, diferențierea societății este inevitabilă, dar caracterul pe care la câștigat imediat după începerea reformelor, altfel este imposibil să se cheme. Pe de o parte, un strat a fost format cu venituri prea mari, pe de altă parte - populația săracă: lumine, șomeri. A fost un pachet ascuțit pe trăsătura materială. Diferența dintre straturi a atins o dimensiune colosală. În același timp, astfel de semne, cum ar fi educația, competența și-au pierdut semnificația. Procesul de stratificare a dobândit o natură urâtă, în mare parte penală. Fără oportunități de pornire, oamenii cinstiți au fost tăiați de la afaceri. În ceea ce privește nomenclatura și foștii infractori care au început capital, s-au găsit într-o poziție mai profitabilă. Clasa medie a oamenilor bogați nu sa format.

    Stratificarea deformată sa dezvoltat nu numai în societate, ci și în armată și în comunitățile criminale (cu toate acestea, a existat întotdeauna aici). În armată, o astfel de stratificare a fost numită "Deadovshchina", "relații non-statoase", esența căreia batjocură a bătrânului ("bunici") peste "tineri".

    Stratificarea într-un mediu criminal, adică diferența de caste a oamenilor și le împuternici în conformitate cu aceste drepturi și responsabilități strict definite - una dintre principalele manifestări ale subculturii penale. Într-un mediu criminal pentru tineret, sugerează:

    Diviziune hard pe "lor" și "străini" și "propriile lor" - pe "vârfurile și" fundul ";

    Branding social: desemnarea apartenenței la "elită" cu anumite simboluri (porecle, etc.);

    Mobilitate dificilă și mobilitate ușoară în jos (schimbarea stărilor de la cele mai mici pe cea mai mare este dificilă și invers);

    Justificarea mobilității Up - trecerea îmbunătățită a testelor sau garantarea "autorității", mobilitatea în scădere - încălcarea "legilor" lumii criminale;

    Autonomia existenței fiecărei caste, dificultăți, chiar imposibilitatea contactelor prietenoase dintre "Nizami" și "Elite" datorită amenințărilor de ostrakism pentru indivizi din "Elite", de acord cu aceste contacte;

    Prezența "elitei" lumii criminale a "legilor" sale, sistemul de valori, tabu, privilegii;

    Stabilitatea statutului: încercările persoanelor din "fund" pentru a scăpa de statutul lor sunt pedepsiți sever, precum și încercările de a se bucura în lumea criminală prin privilegii nu prin statut (V. F. Pie).

    Structura jocului de stare este manifestată nu numai în privilegiile, ci și în aparență, în special îmbrăcămintea, modul de a vorbi, plimbare etc.

    Fiecare straturi se caracterizează printr-un anumit mod de viață stabilit forme tipice de activitate vitală de personalitate și comunități, cu alte cuvinte, obiceiuri, tradiții, stereotipuri de comportament.

    Există diferite tipuri de stil de viață:

    Sănătoși, ceea ce implică o nutriție adecvată, respectarea standardelor igienice, prezența psihologică condiții confortabile La locul de muncă și în viața de zi cu zi, sport, au ordonat odihnă, evitând stresul, somnul puternic, consumul minim al alcoolului;

    Sănătatea morală, care îndeplinește conținutul valorilor de bază ale vieții și culturii;

    Închis, ascetic, presupunând îngrijire constantă pentru mântuirea sufletului și a modestiei spartane;

    Bohemny, asociat cu respectarea incredibilă a standardelor de comunicare de zi cu zi;

    - "Student", asociat cu neglijență și o ușoară atitudine față de viață.

    Lista acestor specii poate fi continuată pe baze complet diferite. Faptul este că câte tipuri de comunități, atât de multe tipuri de stil de viață. În conformitate cu acest stil de viață al armatei, urbanului, rural, monahal, sectar, stațiune, precum și stilul de viață al vagabonilor, cu handicap, "Tineret de aur", nomenclatură, "guler alb", lucrători comerciali, criminali etc.

    Structura stilului de viață include următoarele componente: -Axiologice (valoare, normativă), adică orientarea de a respecta anumite reguli de conduită. De exemplu, stilul de viață sovietic a fost ținut în detrimentul unei credințe orb în corectitudinea politicilor, superioritatea sistemului, împuternicirea dreptului de a dispune de destinul țării și de fiecare persoană. Pe baza acestor principii și a asigurat consimțământul național. Un refuz puternic al acestora a condus la criza spirituală a generațiilor întregi. În acest sens, încă o dată trebuie subliniat faptul că numai convergența valorilor poate fi posibilă, compromis;

    Comportamental, exprimându-se în mod obișnuit, modalități durabile de a răspunde diferitelor situații sociale;

    Cognitiv * asociat cu conținutul picturilor lumii, stereotipurile cognitive;

    Comunicativ, datorită incluziunii unei persoane într-un sistem de relații sociale, precum și starea vocabularului activ al diferitelor grupuri sociale, tezaurul, vocabularul, stilistica, jargonul, profesionalismul, terminologia specială, pronunția.

    Deci, în centrul acestui mod sau că acest mod de viață este un anumit sistem de valori sociale și culturale, priorități, preferințe; Picturi ale lumii, înțelegerea normei; un cerc de comunicare, interese, nevoi și moduri de a le satisface; Stereotipurile sociale, obiceiurile.

    Problema stilului de viață socială este strâns legată de tipologia socio-psihologică a oamenilor. Clasificați oamenii care încearcă la diferite baze. Abordarea socială și psihologică a tipologiei oamenilor diferă de tipologie, bazată pe contabilitatea diferențelor individuale. Din poziția abordării sociale și psihologice, partea de reglementare a stilului de viață și a așteptărilor formate în legătură cu acest lucru; Statutul personal și comportamentul său de rol. După cum știți, personalitatea poate lua un anumit statut numai dacă comportamentul său va corespunde așteptărilor. Cele mai vii exemple sunt eroii lui M. Bulgakov Balls și Schwonder. Aceste tipuri au respectat așteptările ideologiei de clasă a unei culturi proletariene de taxe.

    Stilul de viață este o caracteristică semnificativă a nu numai a grupurilor sociale individuale, ci și a generațiilor întregi. Aceasta este o caracteristică istorică temporară, specifică. Nu este întâmplător ca identificatorii diferitelor grupuri care locuiau în același timp, cum ar fi o singură comunitate, cum ar fi "șaizeci", vorbesc. Există un segment al vieții națiunii.

    Din punct de vedere moral, există un interes în calea vieții, numită "Domostroy". Se disidează cu un stil de viață modern, urbanizat, dar foarte instructiv și util. Un stil de viață conservator nu este cel mai rău, așa cum este evidențiat de istoria Angliei.

    A fost o încercare de a fundamenta existența stilului de viață sovietic, care se bazează pe colectivism etc. Există judecăți că stilul de viață sovietic este un alt mit. Nu puteți fi de acord cu părțile, care s-au format în condițiile de utilități, pensiuni, rupte de pe drumul din întreaga lume, satele, dar era imposibil să se certe că stilul de viață sovietic nu era deloc sau este imposibil pentru ao da singură cu o caracteristică negativă.

    Stilul de viață al grupurilor sociale specifice afectează întotdeauna caracteristicile etnopsihologice. Din acest punct de vedere, Rusia nu este caracterizată de Rusia, ci o comunitate de viață. Acest lucru nu poate fi luat în considerare. P.a.stolapin a fost primul care a încercat să distrugă acest stil de viață, care este din punct de vedere economic de la mereu eficient.

    Reformele au început în 1991 în țara reformelor au schimbat conținutul stilului de viață al întregului punct. I-au dat dinamism, un nou înțeles. Stilul de viață al cercurilor antreprenoriale a fost format, de multe ori există prea multă importanță ce stilul de viață al comercianților ruși, activitățile caritabile ale Savva Morozova sau activitățile culturale și educaționale ale S. Mamontov și P.tretyakov. În multe privințe, a fost criminalizat, bazat pe criminal etică.

    Stilul de viață penal este un stil de viață al comunității criminale bazate pe subcultură. El nu este universal. Pentru fiecare grup criminal, categoria infracțiunii nu are propriul mod de viață. A lui trăsături distinctive În unele cazuri, conspirația, ierarhia relațiilor, în altele - lux demonstrativ, cultul puterii.

    Stilul de viață nu poate fi trimis fără calitatea sa. În literatura internă, în loc de acest concept utilizează conceptul de "standard de viață". Calitatea vieții se caracterizează prin conținutul de energie, sănătatea, educația, condițiile de locuit, mijloacele de satisfacere a nevoilor spirituale, a bunurilor durabile, a serviciilor de transport, a siguranței penale etc. După cum se poate observa, nivelul și calitatea vieții sunt departe de același lucru. Standardul de locuit înregistrează numai rapoartele de venituri și cheltuieli, calitatea vieții este un indicator integrat subțire și sensibil, luând în considerare, de exemplu, astfel de semne: o persoană trăiește într-o zonă de prestigiu sau nu, utilizează transportul public sau personal , alimente ecologice sau toxice, are acces la valori culturale sau nu, etc.

    Stilul de viață nu este o caracteristică socio-psihologică mai puțin semnificativă. De obicei, sub ea implică tipul dominant de activitate și principalele sale caracteristici și, prin urmare, vorbesc despre afacerea, stilul creativ al vieții etc. În același timp, stilul de viață este format din astfel de acțiuni și elemente de proprietate care sunt interpretate ca simboluri ale unui poziție, ocupând într-una sau altă structură de stratificare. Cu alte cuvinte, este "consumul vizibil". Despre o astfel de înțelegere a stilului vieții, faptele care caracterizează numeroasele reprezentări ale oamenilor care au aranjat antreprenorii ruși și comportamentul unor reprezentanți ai lumii criminale.

    În același timp, stilul de viață este în mare parte legat de sfera cognitivă a omului care a format picturi ale lumii, stereotipuri, diferențe individuale.

    "
  • 5. Modele de asistență medicală, principiile de bază ale sistemului rus de sănătate, principalele niveluri de sănătate.
  • 6. Stilul de viață sănătos și componentele sale.
  • 7. Sănătate și ereditate. Boli ereditare.
  • 8. Valoarea vârstei, constituția și tipul de VNB în dezvoltarea bolii.
  • 9. Concepte de bază ale ecologiei umane. Criza ecologică. Poluanții globali de mediu.
  • 10. Stilul de viață: standard de viață, calitatea vieții, stilul de viață. Stil de viata sanatos. Activitatea și sănătatea motorii.
  • 11. Alimente și sănătate. Boli de civilizație.
  • 12. Realizarea de state și anemie.
  • 13. Obezitatea, bolile cauzate de intoleranța alimentară. Bazele moderne ale nutriției raționale.
  • 14. Trei aspecte ale conceptului de boală: Comunicarea cu mediul extern, includerea mecanismelor compensatorii, efectul asupra dizabilității. Simptomele bolii.
  • 15. Perioade și etape ale cursului bolii. Exodul bolii. Recuperare.
  • 16. Moartea. Starea terminală. Metode de renaștere, starea actuală a problemei.
  • 17. Conceptul de proces infecțios, un proces epidemic.
  • 18. Metode și tipuri de dezinfecție, metode de dezinfecție. Prevenirea bolilor infecțioase.
  • 19. Conceptul de imunitate și opiniile sale. Vaccinare.
  • 20. Caracteristicile generale ale bolilor infecțioase.
  • 21. Boli cu transmitere sexuală.
  • 22. Infecții cu picurare a aerului, infecții gastro-intestinale.
  • 23. Infecții hematogene. Zoonoze, ornitorii.
  • 24. Accidente. Efectele energiei mecanice: întinderea, decalajul, comprimarea, fracturile, comoția, dislocarea zdrobită. Primul ajutor.
  • 25. Tipuri de sângerare. Primul ajutor.
  • 26. Impactul energiei termice și radiante. Acționează o temperatură ridicată și scăzută. Arsuri și degeraturi. Acțiunea locală și globală a energiei termice.
  • 27. Ardeți boala, fazele, șocul de ardere.
  • 28. Energie radiantă: raze solare, radiații ionizante. Etapele de dezvoltare a bolii de radiații. Impactul dozelor mici de radiații asupra corpului.
  • 29. Factori chimici: otrăvire exogenă și endogenă.
  • 30. otrăvire: otrăvirea cu monoxid de carbon, otrăvirea gazelor de uz casnic, alimentele sau otrăvirea medicamentelor.
  • 31. Intrarea în alcool, supradoze de droguri (caracteristici, asistență).
  • 32. Reacții alergice, clasificare.
  • 33. Șoc anafilactic: manifestările externe ale șocului alergic, opțiuni pentru manifestarea șocului alergic. Asistență de urgență cu o reacție alergică.
  • 34. Factori biologici, cauze sociale și mentale ale bolilor.
  • 35. Principalele boli ale sistemului cardiovascular. Cauze, mecanisme de dezvoltare, rezultate.
  • 36. Astmul bronșic. Cauze, mecanisme de dezvoltare, rezultate. Îngrijirea de urgență pentru astmul bronșic.
  • 37. COMS pentru diabet zaharat: diabetic (hiperglicemic), comă hipoglicemică, asistență.
  • 38. Criza hipertensivă (schema de îngrijire de urgență pentru criza hipertensivă). Atac Angocardia (diagrama de asistență în timpul angina).
  • 39. Dureri abdominale acute. Reguli generale pentru transportul victimelor. Kit universal de prim ajutor.
  • 40. Prima prefigurare. Activități de resuscitare în timpul statelor urgente. Algoritmul comportamentului atunci când ajută victimele.
  • 41. Tipuri de înecare, tipuri. Activități de resuscitare.
  • 42. Principii generale de îngrijire a pacienților (evenimente de bază de îngrijire a pacienților). Administrarea medicamentelor. Complicații.
  • 9. Concepte de bază ale ecologiei umane. Criza ecologică. Poluanții obiectului global înconjurător.

    Ecologia umană este o industrie ecologică și socio-economică integrată, în cazul în care toate sociale, economice și condiții naturale Considerate ca fiind componente la fel de importante ale mediului de viață umană, oferind direcții diferite ale nevoilor sale.

    Ecologia umană include:

    ecologie socială;

    factori periculoși pentru mediu (EEO), inclusiv chimice (poluarea chimică a mediului), fizică (electromagnetică, radioactivă, vibrații, zgomot, lumină, termică), biologică (poluare biologică, infecție a mediului, sursa organismelor live și live transportatorii) sunt factori mecanici (deșeuri solide, gunoi).

    Criza ecologică - aceasta este o încălcare constantă a echilibrului între societate și natură, manifestată în degradarea mediului - pe de o parte, și incapacitatea structurilor de management de stat pentru a ieși din stat și a restabili echilibrul Societatea și natura - pe de altă parte.

    Poluanții principali: 1. CO2 - efect de seră. 2. Co-echilibru straturile superioare Atmosfera. 3. NXOY (N20, NO, N2O3, NO2, N2O5) - prins, bolile respiratorii. 4. SO2. 5. fosfați (hidrosfera). 6. Metale grele HG, PB. 7. Produse petroliere și petroliere. 8. Pesticide. 9. Radiații. Cauzele tehnologice ale poluării globale: 1. Resurse naturale neregenerabile și regenerabile. 2. Construcția și mineritul. 3. Arderea combustibilului. 4. Producția de îngrășăminte minerale. 5. Dezvoltarea industriei chimice. 6. Imperfectarea tehnologiilor.

    10. Stilul de viață: standard de viață, calitatea vieții, stilul de viață. Stil de viata sanatos. Activitatea și sănătatea motorii.

    Stilul de viață - un anumit tip de activitate vitală a persoanelor care implică o totalitate specii diferite Activități, comportament al oamenilor în viața de zi cu zi.

    Standardul de trai (nivelul bunăstării) caracterizează dimensiunea și structura nevoilor. Acestea sunt indicatori cantitativi ai condițiilor de viață. Standardul de trai este determinat de mărimea produsului brut, venitul național, venitul real al populației, securitatea locuințelor, îngrijirea medicală, indicatorii de sănătate a populației.

    Stilul de viață - comportamente individuale în viața de zi cu zi.

    Calitatea vieții - calitatea condițiilor în care se desfășoară activitatea zilnică a persoanelor (calitatea condițiilor de locuit, nutriția, educația, îngrijirea medicală).

    Un stil de viață sănătos este termenul care este încă aplicat. Cea mai simplă definiție a capului este tot ceea ce are un efect benefic asupra sănătății. În consecință, conceptul de ZOZH include toate partidele pozitive la activitățile oamenilor: satisfacția cu dificultate, poziția vieții active, optimismul social, activitatea fizică ridicată, aranjamentul vieții, lipsa obiceiurilor proaste, activitatea medicală ridicată etc.

    Activitatea fizică este unul dintre cei mai importanți factori care au un impact pozitiv asupra creșterii și dezvoltării corpului în toate etapele, pornind de la perioada intrauterină și terminând cu o vârstă învechită. Datorită schimburilor de condiții de viață și activităților de producție, majoritatea populației se confruntă în prezent cu o lipsă de activitate a motorului, adică. hipodynamină. În ultimii 100 de ani, activitatea fizică a corpului uman a scăzut cu mai mult de 90 de ori. Sarcina musculară este necesară pentru o persoană. Fără lucrarea mușchilor, niciunul dintre sistemele organism nu poate funcționa în mod normal. Mușchii nu sunt doar baza sistemului musculoscheletal, ci și strâns legată de funcționarea organelor interne. Scăderea activității fizice afectează în mod semnificativ starea psiho-emoțională. Hidodina se referă la așa-numitele factori de risc mari sau principali. Activitatea motorie insuficientă duce la numeroase schimbări negative ale corpului (funcția sistemului nervos central, slăbiciunea sistemului musculoscheletal, scăderea stabilității naturale a corpului, tulburările metabolice), care duce în cele din urmă la obezitate, inima ischemică Boala, osteochondroza, ateroscleroza si multe alte boli. Clasele de educație fizică corespunzătoare vârstei, statului de sănătate, nivelul de fitness fizic, creșterea stabilității organismului la infecții, modificări ale parametrilor atmosferici, stresului; întârzierea proceselor de îmbătrânire; stimularea activității intelectuale; Consolidarea sistemului musculoscheletal; Formarea sistemului cardiovascular și respirator; Activați sfera emoțională.

    Nivelul fiziologic optim al consumului de energie zilnică asupra activității musculare este de 2.000 ... 4,800 kcal, dar chiar dacă o persoană cheltuiește 2.000 kcal pe formarea fizică pe săptămână, atunci probabilitatea, de exemplu, bolile cardiovasculare este semnificativ redusă.

    Activitatea fizică este cea mai importantă componentă a unui stil de viață sănătos. OPTIMAL (cu excepția gimnasticii zilnice de dimineață) sunt considerate clase săptămânale de cultură fizică cel puțin 2 ... 3 ori la 45 ... 60 min. Lucrările musculare sunt considerate a fi o activitate fizică zilnică minimă, echivalentă cu 10 km de mers pe jos pașnic. Pentru persoanele în vârstă, această distanță scade la 5 ... 7 km. Tipurile de exerciții sunt foarte diverse: mersul pe jos, alergarea, înotul, patinele, bicicleta, gimnastica, volei, tenis etc.

    "

    Segmentarea oricărei piețe poate fi efectuată cu o varietate de moduri, în funcție de multe semne, luând în considerare varietatea de factori. De exemplu, segmentarea pieței de către grupurile de consumatori poate fi pusă în aplicare în conformitate cu următoarele caracteristici:
    Geografice: regiune, diviziune administrativă, populație, densitate a populației, climă.
    Demographic: sex, vârstă, dimensiune familială, statut marital, nivel de venit, tipuri de profesii, nivel de educație, religie, rasă, naționalitate.
    Psihografe: stratul social, stilul de viață, calitățile personale.
    Comportament: gradul de șansă de cumpărare, căutarea beneficiilor, statutul unui client permanent, gradul de nevoie de produs, gradul de loialitate, gradul de pregătire de a cumpăra, atitudine emoțională.
    Fiecare dintre aceste patru caracteristici este folosită atunci când analizează piața nu este de la sine, ci în orice combinație cu alții, pentru a determina cât mai exact posibil, unul sau alt produs este mulțumit de satisfacție. Coincide în anumite grupuri de consumatori, pot fi încheiate mai multe valori variabile despre prezența unui anumit segment de piață.
    Segmentarea pieței pe parametrii produsului se efectuează pe baza analizei, care parametrii unui anumit produs sunt deosebit de atractivi pentru consumatori și cât de mult concurenții dvs. au avut deja grijă de ea. Această segmentare are o importanță deosebită atunci când emite și comercializează produse noi.
    Când este segmentată de piața organizațiilor ( entitati legale) Compania poate folosi aceleași semne ca și pentru utilizatorii finali (persoane).
    Metodele tradiționale de segmentare sunt concepute în principal la produsele standardizate de masă stabilă și nu prevăd schimbarea rapidă a gamei de produse, integrarea strânsă a marketingului cu cercetarea și producția. ÎN condiții moderne Monitorizarea continuă a modificărilor structurii cererii de consum și îmbunătățirea cea mai rapidă a produselor și tehnologiilor fabricate de producție sunt dobândite deosebit de relevante.
    Astfel încât planificarea segmentării a avut succes, grupurile de consumatori trebuie să îndeplinească cinci criterii:
    Sunt necesare diferențe între consumatori, altfel strategia necesară va fi marketing în masă.
    Fiecare segment ar trebui să aibă suficiente semne de similaritate a consumatorului, astfel încât planul de marketing adecvat să poată fi dezvoltat pentru întregul segment.
    Întreprinderea ar trebui să aibă capacitatea de a măsura caracteristicile și cerințele consumatorilor pentru a forma grupuri. Uneori este dificil pentru factorii asociați cu stilul vieții.
    Segmentele ar trebui să fie suficient de mari pentru a asigura costurile de vânzări și costuri.
    Consumatorii în segmente ar trebui să fie destul de ușor de realizat
    .

    1

    Satisfacția cu viața este un indicator integrat, care rezumă astfel de caracteristici de satisfacție, ca stat psihologic, gradul de confort psihologic și adaptarea socio-psihologică. Este strâns legată de bunăstarea, nivelul de activitate și certitudinea planurilor de viață, prezența afacerilor creative.

    Stilul de viață include trei categorii: standard de viață, stil de viață, calitatea vieții.

    Standard de viață - Acesta este gradul de satisfacție a nevoilor materiale, culturale și spirituale (în principal categoria economică).

    Mod de viata - caracteristică comportamentală a vieții unei persoane, adică. Un anumit standard pentru care personalitatea este ajustată (categoria socio-psihologică).

    Calitatea vieții (Concept internațional de abrevieri "Calitatea vieții" - Calitatea vieții - QOL) este caracterizată de confort în satisfacție nevoile umane (în special categoria sociologică).

    De regulă, există patru aspecte de valoare ale calității vieții (QOL):

    • fizică QOL:mobilitate, sănătate, confort somatic, parametri funcționali etc.;
    • mental Qol.: satisfacție, pace, bucurie etc.;
    • social Qol.: familie, culturală, lucrători, relații economice;
    • spiritual Qol.: Înțeles viața, obiectivele, valorile, relațiile religioase metafizice.

    Sănătate. În formularea sănătății Organizației Mondiale a Sănătății - aceasta nu este doar absența bolilor și a defectelor fizice, ci o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu numai absența bolilor sau defectelor fizice.

    Sănătatea este considerată ca indicator de viabilitate umană dinamică.

    Este studiat din diferite părți: sănătatea somatică - domeniul de sănătate și medicină, sănătatea fizică - educația fizică și sport, sănătatea psihică - științele psihologice, sănătatea morală este sfera de educație.

    În prezent în concept sănătate Se transformă bine la bunăstarea morală și spirituală.

    În acest sens, modelul de sănătate poate fi reprezentat ca componente:

    1. Sănătatea fizică.

    Definiție medicală - Această stare de creștere și dezvoltare a organelor și sistemelor organismului, a căror bază este rezervele morfologice și funcționale care asigură reacțiile de adaptare.

    Definiție pedagogică - Aceasta este perfecțiunea autoreglementării în organism, armonia proceselor fiziologice, adaptarea maximă la mediu.

    2. Sănătate mental

    Definiție medicală - Această stare a sferei mentale, a căror bază constituie statutul de confort spiritual general, reacție comportamentală adecvată.

    Definiție pedagogică - Aceasta este o conștiință ridicată, dezvoltată gândire, o forță mare interioară și morală care încurajează activitățile creative.

    3. Sănătatea socială

    Definiție medicală - Acestea sunt condiții optime, adecvate pentru mediul social care împiedică apariția unor boli determinate din punct de vedere social, a madecuției sociale și a statului determinant de imunitate socială, dezvoltarea armonioasă a individului în structura socială a societății.

    Definiție pedagogică -aceasta este o compoziție morală, o evaluare adecvată a "I", autodeterminarea individului în condițiile sociale optime ale micro-componentelor (familiei, școlii, grupului social).

    4. Moralitatea sănătății

    Acesta este un complex de caracteristici ale sferei informative motivaționale și esențiale a activității vitale, a căror bază determină sistemul de valori ale instalațiilor și motivele comportamentului unui individ în societate. Spiritualitatea omului este mediată de sănătatea morală, deoarece este asociată cu adevărurile universale ale bunei, iubirii, mila și frumuseții.

    Condiția principală de învățare și educație la copiii de motivație privind sănătatea și stilul de viață sănătoasă este o educație regulată a culturii de sănătate relevante de la început vârsta pentru copii: controlul de mișcare fizică; Fiziologice - gestionarea proceselor în organism: psihologic - gestionarea senzațiilor și statului intern; Intelectual - gestionarea gândirii și a reflecțiilor vizând îmbunătățirea valorilor morale și spirituale pozitive.

    În practica de lucru institutii de invatamant Starea de sănătate și dezvoltarea fizică Copilul este:

    • indicatori somatic sănătate (date medicale);
    • general activitate: fizic, de muncă, public, cognitiv;
    • mastering Fundații pentru copii fizice personale cultură, cunoștințe teoretice și metodologice despre căile de dezvoltare fizică la o anumită vârstă și perspectivă;
    • conștientizarea Despre perspectivele tale dezvoltarea fizică: Formată adecvată stimă de sine Sănătatea sa, oportunitățile și caracteristicile fizice;
    • dezvoltarea rezistenței, flexibilității, vitezei, rezistenței;
    • dezvoltarea memoriei de vorbire, coordonare Abilități, mișcări, sensibilitate diversă;
    • nevoie și abilitatea în fizică auto-aprovizionare: Autoreglementarea comportamentului, utilizarea modului de timp, exerciții speciale pentru a crea o dispoziție pozitivă, postură, producție de mers etc.

    După cum arată practica, sănătatea copilului depinde în mare măsură de tehnologiile educației, de la un stil de viață sănătos.

    Stil de viata sanatos. Acest concept Reprezintă un set de forme de comportament care contribuie la îndeplinirea de către persoana de funcții profesionale, publice și interne în condiții optime pentru condițiile de sănătate și exprimă personalitatea orientată pentru a forma, menține și consolida sănătatea sa.

    Faimos în secolul al XIX-lea. Doctorul lui Schnell în cartea sa "Educație ecologică" a scris: "Dar fiind doar o grijă de viață, sănătatea este scopul de a educa! Ar trebui să fie un scop, deoarece copiii și tinerii din timpul nostru sunt susceptibili la boli și deficiențe mai mult decât oricând ... Boli de copilarie și tineret au o influență inevitabilă asupra vieții. Dispozitivul de sănătate al autorului a fost deja considerat Școala: "Dar doctrina începe - copilul este trimis la școală, iar aici prima poruncă stă inteligent și nu se mișcă ... Blushul obrajilor și rotunsul formei dispare Trupul este mai slab, iar corpul se subție și mulți, mulți copii cu admitere la școală vor să se despartă pentru totdeauna de sănătatea lor. Autorul vine la o concluzie neechivocă că nu ar fi rău să acorde atenție profesorilor și managerilor actuali: natura formării și educației la școală constituie baza "epuizării dezvoltării". Și ar trebui să fie opusul! Cu toții trebuie să înțelegem clar: Sănătatea este o categorie de educație, formarea rezervelor interne, iar știința educației este încă una - pedagogie. În consecință, sănătatea este o categorie pedagogică.

    Specialist în domeniul sănătății și dezvoltării copilului V.F. Bazary ne cheamă:

    "Dragi profesori! Dragi părinți! Gândiți-vă la cel puțin un moment: ce fonduri au fost cele mai eficiente în tratamentul depresiunilor severe, a dependenței de droguri, a straturilor mentale nu numai la tineri, ci și la adulți? Aici sunt ei:

    • aceasta este terapia cu contemplarea vieții sălbatice (pădure, cer, răsărit și apus de soare, stele etc.);
    • acestea sunt terapie cu o muncă fizică utilă;
    • aceasta este terapia cu traficatori artistică și, în special, desen;
    • aceasta este terapia cu o scrisoare caligrafică;
    • acestea sunt terapie cu tricotat și broderie;
    • acestea sunt terapie cu cântând corale;
    • acestea sunt terapie cu participarea personală la idei teatrale etc.

    Tot ceea ce a fost anterior imaginea educației ("educațional") a copiilor, a căilor de culturi educaționale populare, tot ceea ce a fost apoi expulzat din baza de bază curriculum Școala, mulți ani mai târziu, suntem forțați să aducem sub formă de terapie de reeducare! Concluzii pentru tine. "

    BIBLIOGRAFIE

    1. Basal V.F. Oboseala mentală a studenților în mediul școlar tradițional: origini, abordări de prevenire ( Programul prezidențial "Copiii din Rusia"). - Sergiev Posad, 1995 // http://www.hrono.ru/libris/lib_b/utoml00.html
    2. Basal V.F. Copil uman. Psihofiziologia dezvoltării și regresiei. M., 2009. // http://www.hrono.ru/libris/lib_b/ditja00.html
    3. Korobeinikov A.a. Educație în Rusia și securitatea națională a țării: un raport la Forumul All-Rus "Educație și dezvoltare sănătoși" la 27 decembrie 2005. // http://www.obrzdrav.ru/documents/korobejnikov.shtml
    4. Korobeinikov A.a. Educație în scopul dezvoltării armonioase a studenților: Raport la Adunarea Parlamentară a Consiliului Europei (APCE), 2008 // http://www.obrzdrav.ru/documents/kaa_pace_report.pdf

    Referință bibliografică

    Fedoseeva n.a. Analiza categoriilor cheie de viață // succese ale științei naturale moderne. - 2010. - № 5. - P. 93-95;
    URL: http://natural-sciences.ru/ru/article/view?id\u003d8133 (data manipulării: 03/05/2020). Vă aducem în atenția dvs. revistele care publică în editura "Academia de Științe Naturale"

    Datele care duc la Organizația Mondială a Sănătății indică faptul că sănătatea umană cu 50% depinde de stilul său de viață.

    Sub forma vieții se înțelege ca o metodă durabilă a vieții umane, manifestată în munca lor, viața, libertatea, satisfacția nevoilor materiale și spirituale, în normele de comunicare și comportament. Stilul de viață include trei componente: nivel, calitate și stil de viață.

    Calitatea vieții caracterizează gradul de confort În satisfacția nevoilor umane (adică este o categorie predominant sociologică). În literatura specială, expresia "calitatea vieții" a început după 1975. Definiția sa general acceptată nu a fost încă găsită. Calitatea vieții este interpretată ca un concept destul de larg, acoperind multe petreceri la viața umană, legate nu numai cu starea de sănătate. Acestea includ: condiții de viață; satisfacție cu studiul sau (și) de muncă; relații familiale; Mediu social; Situația politică și economică din țară.

    Părțile subiective la calitatea vieții se reflectă în următorii factori:

    Starea personalității, permițându-i să o depășească pentru a depăși opoziția (lupta, agresiunea, concurența) a lumii exterioare;

    Capacitatea de a rezolva în mod adecvat sarcinile;

    Posibilitatea de a trăi o viață întreagă în contact strâns cu tot ceea ce iubește omul;

    Capacitatea de a fi toți în stare să devină (auto-realizare);

    Abilitatea este în echilibru fizic și mental cu natura și mediul social, cu tine însuți.

    Întregul set de metode bine-cunoscute pentru evaluarea calității vieții pe subiectul studiului poate fi dispersat de cinci grupe principale 46.

    Starea fizică (Stare de sănătate fizică, abilități fizice, limitări fizice, handicap temporar).

    Starea mentală (bunăstarea psihologică, nivelurile de anxietate și depresie, auto-controlul emoțiilor și comportamentului, funcțiilor cognitive).

    Caracteristici sociale (contacte interpersonale, comunicații sociale, sprijin social: beneficii, beneficii etc.)

    Funcționarea rolului (la locul de muncă, acasă).

    Percepția subiectivă generală a stării de sănătate (evaluarea acestei afecțiuni și a perspectivelor sale, evaluarea durerii).

    Potrivit lui N.M. Amosov, sănătatea din punctul de vedere al calității vieții este alegerea unui astfel de stil de viață, în care o persoană se bucură de sănătate, iar disponibilitatea sa durabilă oferă longevitate cu niveluri înalte confort spiritual.



    Stilul de viață - categoria socio-psihologică. Aceasta caracterizează particularitățile vieții de zi cu zi a unei persoane, adică un anumit standard, în care psihologia și fiziologia individului se ajustează. Stilul de viață este un semn semnificativ de individualitate, manifestări ale independenței sale relative, abilitatea de a se forma ca o persoană în conformitate cu propriile idei despre întregul și o viață interesantă. Sănătatea umană depinde în mod semnificativ de stilul vieții, care se datorează mentalității (culturii și tradițiilor naționale) și înclinațiilor personale.

    Un stil de viață sănătos este un concept complex, dar mai îngust decât modul de viață. Majoritatea cercetătorilor determină un stil de viață sănătos ca un set de condiții de viață externe și interne ale corpului uman, în care toate sistemele sale funcționează durabile, precum și un set de metode raționale care contribuie la sănătate, dezvoltare armonioasă a personalității, a muncii și a recreerei Metode.

    Stilul de viață al unei persoane într-un grad decisiv se datorează atitudinii sale față de sănătatea sa.

    Atitudinea față de sănătate este una dintre problemele centrale, dar încă foarte prost dezvoltate de psihologie a sănătății. Căutarea unui răspuns la el este în esența sa: Cum să se asigure că sănătatea devine nevoia de conducere, organică pentru o persoană pe parcursul său drumul vietii. De fapt, formarea unei relații adecvate a unei persoane la propria sa sănătate este împiedicată de o serie de motive. 39 Mai jos sunt conținutul lor.

    Una dintre probleme este că o persoană sănătoasă nu observă sănătatea sa, o percepe ca fiind în mod natural ca un fapt fără motiv, fără a vedea subiectul unei atenții speciale. Într-o stare de bunăstare fizică și mentală completă, nevoia de sănătate nu este observată de o persoană cade din domeniul său. El crede în indestintibilitatea sa și nu consideră necesar (deoarece totul este bine) să ia măsuri speciale pentru a-și păstra și consolida sănătatea.

    De regulă, sănătatea atrage atenția atunci când apar unele probleme cu el. Sănătatea dobândește o necesitate vitală relevantă, în special semnificație atunci când este deja încălcată.

    În inima comportamentului nesănătoase, fenomenul "optimismului nerealist" este adesea minciuni, nerezonabile, fără rezonabile. Anumiți factori psihologici contribuie la formarea sa:

    lipsa experienței personale a bolii;

    credința în faptul că, dacă problema (boala) nu a apărut încă, aceasta nu va apărea în viitor;

    credință în faptul că, dacă problema cu sănătatea și apare, va fi posibil să se facă față, făcând acțiuni adecvate.

    Destul de tipic este situația în care oamenii care sunt împovărați cu boli sunt sentimente acute, totuși, nu iau măsuri eficiente, nu prezintă o activitate adecvată care vizează eliminarea acestora.

    Unul dintre motivele atitudinilor pasive față de sănătate constă în lipsa cunoașterii necesare despre el, despre cum să o formească, să păstreze și să o consolideze.

    Un comportament nesănătuit repetat, în unele cazuri, poate aduce plăcere instant (băutură de vodcă, fumează o "țigară bună" etc.) și pe termen lung consecințe negative Astfel de acțiuni par îndepărtate și puțin probabil.

    Adesea, oamenii pur și simplu nu-și dau seama, cu ce pericol există ceva nesănătoasă (încălcarea nutriției, a igienei personale, a forței de muncă și a recreerei, a culturii consumatorilor).

    O parte semnificativă a comportamentului de auto-sustenare a unei persoane este determinată de ideea sa de sănătate. Dacă recomandările privind promovarea sănătății primite din mijloace mass media sau un medic, nu se potrivesc, nu sunt de acord cu ideile sale, probabilitatea ca aceasta să îndeplinească aceste recomandări va fi scăzută.

    Există o dinamică de vârstă a asistenței medicale. Rolul său prioritar este cel mai adesea remarcat de reprezentările medii și, în special, de generația mai în vârstă. Tinerii se referă, de obicei, la problema sănătății ca ceva destul de important, dar abstract, fără a avea o relație directă. În ierarhia lor de valori, beneficiile materiale sunt dominate, carieră. El îi acordă atenție sănătății, apoi în principal componentei sale fizice. În înțelegerea tinerilor, rolul sănătății mentale și sociale nu găsește un loc potrivit.

    Presiunea socială forțează adesea oamenii să efectueze comportamente nesănătoase (de exemplu, rolul grupurilor de referință la adolescenți în ceea ce privește adopția lor pentru fumat, alcool, droguri).

    Există un efect al feedbackului deținuților: oamenii preferă să nu se împotrivească cu propria sănătate, deoarece rezultatul efortului petrecut poate să nu fie imediat vizibil și evident. Clasele de încărcare a dimineții, un fel de sistem de sănătate, întărirea oferă un rezultat pozitiv tangibil, nu imediat, în câteva zile, dar mai des în luni și chiar ani.

    Oamenii nu înțeleg acest lucru, adesea pur și simplu nu explică. Ele nu sunt configurate pe munca sistematică a pacientului pe propria sănătate. Fără a primi un efect rapid din acțiunile utile pentru sănătatea lor, oamenii aruncă exerciții și nu pot să se întoarcă la ei vreodată.

    Efectul feedback-ului deținuților este una dintre principalele cauze ale comportamentului non -gienic al oamenilor, neglijează regulile unui stil de viață sănătos.

    Din când în când, moda apare pe sănătate, dar nu există nici o încercare de a pune această problemă pe termen lung ca stat.

    În 1965, oamenii de știință americani care au început să investigheze impactul stilului de viață asupra sănătății umane (conform cărții: Nikiforov G.S. Psihologia sănătății. SPB: Discursul, 2002. 256.) Au fost intervievați 7.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 25 și 75 de ani. Cu ajutorul unei liste de întrebări, sa dovedit natura prezenței în stilul de viață al respondenților de șapte factori: somn, mic dejun, gustare între mese, menținerea greutății optime, fumatul, consumul de alcool și efortul fizic. O altă listă de întrebări a vizat găsirea stării de sănătate a respondenților în ultimele douăsprezece luni: de exemplu, au trebuit să ia o frunză de spitalizare a bolii; indiferent dacă aveau perioade de energie redusă; Indiferent dacă au fost forțați să abandoneze anumite activități și altele. Comparația diferitelor grupe de vârstă în funcție de rezultatele studiului a arătat că, în fiecare dintre ele, nivelul cumulativ de sănătate a crescut ca "recuperarea" stilului de viață. Mai mult, cei care au observat toate cele șapte reguli ale unui stil de viață sănătos au arătat aceleași rezultate asupra sănătății ca și cei care aveau vârsta de 30 de ani, dar aceste reguli nu au urmat deloc sau parțial. Ulterior, acestea Șapte factori au început să fie considerați ca bază a unui stil de viață sănătos. Acestea includ:

    Somn (7-8 ore),

    Nutriție regulată

    Refuzul unor mese suplimentare (adică, în întreruperile dintre tehnicile sale),

    Greutate care nu depășește 10% din optimă (în funcție de vârstă)

    Clase de exerciții regulate,

    Restricția de alcool

    Să renunțe la fumat.

    Desigur, acest lucru nu epuizează toate colectoarele reale ale factorilor unui stil de viață sănătos, care este actualizat în mod constant de experimental și nu este încă o listă finală. Dăm cei mai renumiți factori ai unui stil de viață sănătos și le însoțesc cu un comentariu de diferite grade de detalii.